Наличието на метали в кръвта на всяко живо същество е от голямо значение. Скоростта на желязо в кръвта е важен показател за здравословна тъканна оксигенация и др. Неговият излишък или недостиг може да доведе до сериозни проблеми във функционирането на организма. Днес ще говорим за анализа за желязо в кръвта: как правилно да се подготвим за него, да оценим получените данни и какво да правим, ако се диагностицира отклонение.
Функции на желязо (Fe)
Количеството желязо в организма е приблизително 4-5 грама. Около 70% от желязото, доставено с храната, е включено в състава на хемоглобина, тоест изразходва се за снабдяване на тъканите и органите с кислород. Ето защо понякога нивата на хемоглобина и желязото са свързани помежду си, но хемоглобинът и желязото не са едно и също нещо. Около 10% желязо са необходими за миоглобина, който участва в обмена на кислород и въглероден диоксид в мускулната тъкан. Приблизително 20% се депозира в черния дроб като резерв. И само 0,1% се комбинира с протеин и циркулира в кръвната плазма.
Ниското съдържание на желязо в кръвта може да повлияе на различни процеси, в които участва този елемент. Fe в организма е необходим за:
- Транспортиране на кислород и въглероден диоксид:
- Производство на прясна кръв;
- Метаболизъм и обмен на енергия;
- Производство на ДНК;
- Поддържане на имунитет;
- Производство на хормони на щитовидната жлеза;
- Нормален ход на редокс реакции;
- Унищожаване на токсични вещества в черния дроб.
Разбира се, това не е целият списък с функциите на желязото в организма. Отклонението на желязото от нормата се отразява на състоянието на кожата, косата и ноктите. За да функционират правилно всички системи, важно е редовно да следите нивата на желязо.
Обикновено се предписва железен тест, ако са открити някакви аномалии в общия кръвен тест или при изследване на хемоглобин, еритроцити или хематокрит. Анализът се използва и при лечение на анемия, отравяне с лекарства, съдържащи желязо, и съмнение за претоварване с желязо.
Нивото на желязо в кръвта: нормално
В кръвта нормалното съдържание на желязо при хората е 7-31 μmol, но много зависи от възрастта и пола на пациента и също варира през деня. И ако влиянието на времето на деня може да бъде неутрализирано чрез кръводаряване само сутрин и на празен стомах, тогава полът и възрастта, разбира се, трябва да се вземат предвид. Така че нормата на желязо в кръвта за жените е средно 10-21,5 μmol / l, за мъжете-14-25 μmol / l. Очевидно е допустимо нежният пол да има малко по -малко желязо в кръвта. Тази разлика в количеството желязо в кръвта при жените и мъжете се обяснява с менструалните особености на по -слабия пол. С възрастта тези различия изчезват, а нормата за двата пола е почти еднаква.
Нека да дадем оптималните показатели за желязо в кръвта за хора на различна възраст в μmol / l:
Деца под 1 месец: 5-22;
Деца от 1 месец до 1 година: 5-22;
Деца от 1 до 4 години: 5-18;
Деца 4-7 години: 5-20;
Деца 7-10 години: 5-19;
Деца 10-13 години: 5-20;
Деца 13-18 години: 5-24;
Мъжки пол, над 18 години: 12-30;
Момичета над 18 години: 9-30.
Конкретните резултати могат да се различават в различните лаборатории, затова е по -добре да се съсредоточите върху данните, които са записани в анализа ви като „нормални“. Ако лабораторията не ви е предоставила такива данни, трябва да попитате за това сами, тъй като референтните стойности могат да варират в зависимост от оборудването и други фактори.
Кръвен тест за желязо предполага нова суха епруветка, в която кръвта се поставя без вещество, което предотвратява коагулацията, тъй като пробата за желязо се взема от кръвния серум и за да се получи, е необходимо кръвта да се стратифицира.
Повишено желязо в кръвта
Fe влиза в тялото с храна и се транспортира през всички тъкани в комплекс с протеин. Процесът на приемане на желязо в тъканите и резервен резерв е подреден по такъв начин, че да не настъпва усвояване на излишното желязо, тоест в идеалния случай тялото отделя толкова желязо от храната, колкото му е необходимо. Ако в кръвта има много желязо, може да се предположи ускорено разпадане на червените кръвни клетки, в резултат на което всички включени химични елементи се освобождават в кръвта. Повишеното съдържание на желязо в кръвта може да бъде причинено от следното:
- Различни форми на анемия.
- Неуспех на механизма на усвояване на желязото в стомашно -чревния тракт, при който цялото желязо, постъпващо в храната, се абсорбира в червата. Това явление се нарича хемохроматоза.
- Излишъкът от желязо в организма може да бъде причинен от приемането на лекарства, съдържащи желязо, или многократното преливане на чужда кръв.
- Отравяне с тежки метали, по -специално с олово.
- Употреба на орални контрацептиви.
- Точки 4 и 5 засягат процеса на хематопоеза и особено включването на желязо в състава на еритроцитите, в резултат на което може да се наблюдава повишено съдържание на желязо в кръвта.
- Различни чернодробни лезии.
Отделно си струва да говорим за симптомите на излишък на желязо в организма. В допълнение към факта, че излишъкът от този елемент усложнява протичането на болестта на Паркинсон и Алцхаймер, могат да се наблюдават и други признаци на високо съдържание на желязо в кръвта:
- Жълтеникав цвят на кожата, езика и лигавиците;
- Повишен обем на черния дроб;
- Слабост;
- Промяна на сърдечната честота;
- Обща бледност;
- Отслабване;
- Появата на старчески петна по дланите, подмишниците, на мястото на стари белези.
Не си струва да се прави заключение за състоянието на желязо в кръвта само въз основа на симптомите, тъй като някои от симптомите на дефицит на желязо означават едно и също нещо, което означава повишено желязо в кръвта. Единственият достоверен факт е резултатът от анализа, представен съгласно правилата в проверена медицинска лаборатория. За да се получат надеждни резултати сутрин преди даряване на кръв, трябва да се избягва физически и емоционален стрес.
Как да намалим желязото в кръвта?
Първото нещо, което трябва да се направи, е да промените диетата си, защото цялото желязо идва в тялото ни само с храната. За възрастни мъже дневната нужда от желязо се определя като 10 mg, за жените - 20 mg, тъй като желязото им се консумира в големи количества през критичните дни. Децата трябва да консумират от 4 до 18 mg желязо на ден, а бъдещите майки през втората половина на бременността и първата четвърт след раждането се нуждаят от 30-35 mg от този елемент.
Препоръчително е да добавите млечни продукти към диетата си. Можете да избегнете или регулирате увеличаването на желязото в кръвта, като включите млякото и млечните продукти в диетата си. Факт е, че те съдържат голямо количество калций, който пречи на нормалното усвояване на желязото, в резултат на което желязото не се задържа в червата и не остава в излишък.
Витамините С и В12, от друга страна, подобряват усвояването на желязото и могат да причинят излишък на желязо в кръвта. И къде се съдържат тези витамини, ще говорим по -подробно по -долу.
Друг ефективен начин за борба с излишното желязо в кръвта е свързан не с храненето, а със загубата на кръв. Факт е, че кръвопреливането провокира постоянен процес на производство на „нова“ кръв, която се оказва по -здравословна и с нормални нива на хемоглобина. Ето защо, ако според резултатите сте увеличили желязото в биохимията, е време да станете кръводарител.
Друг вариант също е свързан с кървене, но вече включва използването на пиявици. Този метод се нарича хирудотерапия и се използва не само за нормализиране на нивата на желязо, но и за подобряване на цялостното здраве на организма.
Флеботомията се използва в случаите, когато излишното ниво на желязо в кръвта не е причинено от сериозни заболявания, а само от неправилна диета и е необходимо нормализиране на кръвта без използване на лекарства.
Ниски нива на желязо в кръвта
Нашето тяло не произвежда желязо самостоятелно, цялото му количество постъпва в тъканите и клетките само чрез хранене. Следователно, основен фактор за причината за ниските нива на желязо в кръвта е недохранването или недохранването. Това може да е неграмотно вегетарианство или, напротив, безразборно потребление на мазни, бедни на желязо храни. Преходът към млечна диета също допринася за недостига на Fe, тъй като калцият, който се съдържа в големи количества в млечните продукти, намалява способността за свързване на желязото, в резултат на което желязото просто не се абсорбира в организма.
Следните явления също допринасят за намаляване на желязото:
- Голяма консумация на микроелементи, причинена от бързия растеж на тялото (например, когато детето е под 2 години, по време на пубертета при юноши и по време на бременност и кърмене).
- Заболявания на стомашно -чревния тракт, водещи до желязодефицитна анемия (например ентерит, гастрит, неоплазми и др.).
- Ако желязото в кръвта е ниско, причините могат да се крият във възпалителни, гнойни инфекции и злокачествени новообразувания, защото те водят до факта, че клетките започват интензивно да абсорбират желязо от кръвната плазма, в резултат на което се наблюдава неговият дефицит в кръвта.
- Хемосидероза.
- Бъбречна патология.
- Рак или цироза на черния дроб.
- Ниското съдържание на желязо в кръвта при жените може да бъде причинено от продължително кървене по време на менструация, кървене през носа, венците или след травма също провокира недостиг на желязо.
- Други витамини и микроелементи също влияят върху усвояването на желязото в организма. Както вече казахме, излишъкът от калций пречи на усвояването на желязото, докато аскорбиновата киселина, напротив, го насърчава. Ето защо, преди да увеличите желязото в кръвта, с помощта на различни лекарства, е необходимо да коригирате диетата си, в противен случай лечението може да бъде неефективно.
Липсата на желязо в организма първоначално се проявява без никакви симптоми. След това, когато запасите от желязо в черния дроб са изчерпани, човек започва хронично да изпитва слабост, неразположение, световъртеж и мигрена. Вече на този етап човек трябва да си зададе въпроса какво да прави, ако в организма няма достатъчно желязо.
Следващият етап в развитието на желязодефицитна анемия се проявява със слабост в краката, задух, болезнени усещания в гърдите, необичайни вкусови предпочитания (например желанието да се яде глина или тебешир) и т.н.
Как да увеличите желязото в кръвта?
Яжте малко храни с високо съдържание на желязо. За да възстановите нормално кръвната си картина, трябва да консумирате достатъчно витамини С, В12 и протеини. Последният е необходим за изграждането на хемоглобин, който по -късно ще влезе в състава на еритроцитите и ще работи за обогатяване на организма с кислород.
В този случай броколите са чудесен продукт, тъй като съдържат желязо и аскорбинова киселина. Подправете салатите с лимонов сок и включете домати, леща, кисело зеле, чушки и авокадо в диетата си.
Ниското съдържание на желязо по време на бременност може да бъде причинено от недостиг на фолат или витамин В12. Бъдещите майки обикновено се предписват като хранителна добавка под формата на хапчета. По принцип фолиевата киселина се намира в киселото зеле и кефира. Той има положителен ефект върху чревната флора и дори се произвежда в него от организма сам.
Желязото се съдържа в храни като елда, миди, ябълки, цвекло, риба, месо, яйца, моркови, ябълки, броколи, боб, нахут, спанак и др.
Преди да се повиши нивото на желязо в кръвта, е необходимо да се подложи на преглед и да се консултира с лекар. Може би отклонението се дължи на много по -дълбоки и по -сериозни процеси в сравнение с диетата на храната.
Желязо по време на бременност
Изключително важно е бъдещите майки да получат достатъчно от този елемент от храната. Факт е, че увеличаването на матката изисква все по-голямо кръвообращение, а обемът на кръвта се увеличава по време на бременност с 30-40%. В резултат на това са необходими още повече желязо за задоволяване на нуждите на организма.
Лекарите съветват бременните момичета да консумират около 30 mg желязо на ден с храна или витаминни добавки. Разбира се, бъдещите майки трябва да обсъдят всички промени в диетата с лекар, както и да изслушат всички съвети и предписани витамини.
Между 8 и 22 седмици от бременността тялото има максимална нужда от желязо. Това се дължи на изграждането на нови тъкани и необходимостта от обогатяването им с кислород. По това време рискът от недостиг на желязо е много висок.
Ако все още имате въпроси по темата на статията или имате собствени идеи как да намалите желязото в кръвта или да увеличите съдържанието му в организма, оставете ги в коментарите по -долу.
Желязото е един от най -важните компоненти на кръвта, който е необходим компонент на хемоглобина и участва пряко в процеса на хематопоезата. Адекватните нива на желязо в организма са необходими за подпомагане на процеса на свързване, транспортиране и пренасяне на кислород по време на кръвообращението. Желязото влиза в тялото ни с храната и след като се абсорбира в червата, се пренася през кръвоносните съдове. Запасите от желязо в организма се съхраняват в черния дроб, костния мозък и далака.
За да поддържате оптимално ниво на желязо в кръвта, трябва редовно да консумирате храни, богати на този микроелемент: месо и черен дроб, риба, мляко, яйца, соя, боб, грах, елда, овесени и просо овесена каша, нар, орехи. В женския организъм нуждата от желязо е почти два пъти по -висока, отколкото в мъжкия. Това се дължи на менструация, по време на която тялото на жената губи значително количество желязо. По време на бременност и кърмене нуждите на жената от желязо се увеличават с един и половина пъти. Растящият детски организъм също се нуждае от увеличен прием на желязо.
Липсата или излишъкът на желязо се открива чрез биохимичен анализ. Тези нарушения могат да имат много сериозни последици за организма, особено ако са с хроничен характер. Помислете в кои случаи се предписва биохимичен кръвен тест за желязо, какви са нивата на желязо в кръвния тест, а също и по какви причини има недостиг или излишък на желязо.
Показания за анализ
За анализ се взема кръв от вена. Анализът на желязо в кръвта се предписва в следните случаи:
- в случай на съмнение за отравяне с продукти, съдържащи желязо, и за установяване на нарушения в диетата;
- за диагностика на различни видове анемия;
- за диагностика на остри и хронични инфекциозни заболявания;
- с хипо- и авитаминоза;
- в случай на нарушения на стомашно -чревния тракт;
- за оценка на ефективността на терапията.
Най -високото ниво на желязо в биохимичния кръвен тест се наблюдава в сутрешните часове, следователно, за да се получат надеждни резултати, изследването трябва да се проведе сутрин. Кръвта се дарява на празен стомах, като се въздържа от ядене 8-12 часа преди анализа. За биохимичен анализ на желязо в кръвта обикновено се използва колориметричен метод. Той точно определя нивото на съдържание на желязо, а също така е лесен за изпълнение.
Норми
Съдържанието на желязо в човешкото тяло зависи от пола, възрастта и теглото. Нормата на желязо в кръвния тест за мъже варира в диапазона от 11,64 до 30,43 μmol / l. При жените нормата на желязо в кръвния тест е 8,95-30,43 μmol / l. При деца под 12 месеца нивото на желязо в организма трябва да бъде 7,17–17,90 µmol / L, а при деца под 14 години - 8,95–21,28 µmol / L.
Ниските нива на желязо в кръвта водят до симптоми като умора, депресия, слабост, намален имунитет, мускулна слабост, липса на апетит, лошо храносмилане, задух, бледност и суха кожа. Продължителният дефицит на желязо води до развитие на желязодефицитна анемия. При децата дефицитът на желязо се отразява под формата на забавяне на растежа и нарушения в развитието.
Високата концентрация на желязо в кръвта, която се проявява за дълъг период от време, също има сериозни последици. Желязото започва да се отлага в тъканите и органите, способността на червата да регулира метаболизма на желязото в организма се нарушава, което води до нарушаване на функционирането на вътрешните органи. Ако това състояние продължи дълго време, то може да застраши развитието на захарен диабет, сърдечни и чернодробни заболявания, ревматоиден артрит и дори рак на гърдата.
Повишена производителност
Ако кръвен тест за желязо е показал повишена концентрация на този микроелемент в кръвта, това може да показва наличието на следните нарушения и заболявания:
- дефицит на витамини В6, В12 и фолиева киселина;
- отравяне с хранителни добавки или препарати, съдържащи желязо;
- Оловно натравяне;
- хипопластична, злокачествена или хемолитична анемия;
- хемохроматоза (нарушение на процеса на отстраняване на желязо от тялото);
- левкемия;
- таласемия;
- нефрит;
- остър или хроничен вирусен хепатит.
Повишените нива на желязо могат да бъдат открити и при редовна употреба на естрогени или орални контрацептиви.
Намалена производителност
Когато се открие ниско съдържание на желязо въз основа на резултатите от желязо в кръвта, това може да показва следните състояния, нарушения и заболявания:
- дефицит на витамин В12;
- висока телесна нужда от желязо (период на растеж, бременност и кърмене);
- инфекциозни заболявания;
- Желязодефицитна анемия;
- хронична бъбречна недостатъчност;
- остро и хронично кървене;
- хипотиреоидизъм (дисфункция на щитовидната жлеза);
- кръвни заболявания;
- хроничен вирусен хепатит;
- цироза на черния дроб.
За лечение на дефицит на желязо е необходимо да се нормализира диетата, да се приемат лекарства, съдържащи желязо и хранителни добавки, витамини от група В и аскорбинова киселина. Ако съдържанието на желязо е високо, се използва специална диета, за да се ограничи приема на храни с високо съдържание на желязо, алкохол и плодове, богати на витамин С. Преливане на кръв също се използва като лечение.
Всеки, който е далеч от медицината, гледайки листа с резултатите от общ кръвен тест, се чуди какво означава това - серумното желязо е под нормалното, както се вижда от този показател, опасен ли е неговият дефицит?
Функция на желязо в кръвта
Кръвта е основният елемент в човешкото тяло, който има най -голям брой функции и задължения. Кръвта снабдява клетките с хранителни вещества, премахва крайните метаболитни продукти, участва в терморегулацията и е връзка между всички човешки органи.
Най -важната му функция обаче е да насити всяка клетка с кислород, без който техният живот и нормалното функциониране са невъзможни. И именно в този процес се включва серумното желязо.
Освен това желязото осигурява процеса на хематопоеза, нормалната клетъчна активност, регулира имунобиологичните процеси и редокс реакциите.
Желязото не се намира в чиста форма в кръвта, но е част от хемоглобина, миоглобина, цитохромите, миелоензимите. Част от него е в далака, черния дроб и костния мозък под формата на т. Нар. Резерв. И до 80% от общото желязо е част от хемоглобина. Точно в състава на последния той е отговорен за хематопоезата, оксигенацията на клетките и регулирането на имунната система.
Нивата на желязо са пряко повлияни от диетата на човек.
Това са предимно говеждо месо, черен дроб, елда, бобови растения и яйца. В допълнение към тези, съдържащи желязо, се налага използването на храни, съдържащи витамин С, който насърчава усвояването на желязото.
Кръвен тест
Нивото на желязо може да се променя през деня, а сутрин концентрацията му е най -висока. Това също зависи от пола на лицето; при мъжете нивото е по -високо. При жените съдържанието му е по -ниско, често в зависимост от менструалния цикъл. Също така стресът, умората и липсата на адекватен сън влияят пряко върху показателя му.
Нормалното ниво на съдържание при мъжете е фиксирано в диапазона от 11,64 до 30,43, при жените - 8,95-30,43 μmol / литър. При деца под една година и от една до 14 години този показател е равен съответно на 7,16-17,90 и 8,95-21,48.
Съдържанието на желязо в кръвта се проверява чрез биохимичен анализ на венозна кръв. Препоръчва се вземане на кръв за анализ сутрин, на гладно, за предпочитане между 7 и 10 часа. Дори едно хапче желязо, взето предния ден, тестостерон или аспирин в големи дози, употребата на витамин В12, контрацептиви в хапчета и алкохол могат да повлияят на правилността на резултата.
Такъв кръвен тест се предписва, ако човек има тежка умора, депресия, обща слабост, липса на апетит, нарушаване на стомашно -чревния тракт, сухота и бледност на кожата, нарушаване на имунната система. Освен това се наблюдават чуплива коса и нокти, пукнатини в ъглите на устата, нарушение на вкуса и мириса и повишаване на температурата.
Причини за смяна на индикатора
Ниските нива на желязо в кръвта на човек зависят от много фактори, както външни, така и вътрешни. На първо място, това е небалансирана диета, лоша диета и вегетарианство. Нищо чудно, че казват: ние сме това, което ядем. За нормален живот хората трябва да ядат всички необходими мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и най -важното желязо с храната.
Говеждото и черният дроб са основните храни, съдържащи желязо, достъпни за човечеството.
Липсата или отказът им да ядат трябва да бъдат заменени с други храни, които могат да наситят организма с желязо. Това могат да бъдат боб, ябълки, рибено масло, пресни билки.
Освен това съществуват редица вътрешни заболявания, чийто резултат е ниското съдържание на желязо в кръвта.
Тъй като приемът на този елемент се осъществява главно чрез храносмилателната система, а именно дванадесетопръстника, ниското му ниво може да се дължи на различни заболявания на тази зона. Всеки възпалителен процес в червата може да намали усвояването на полезните микроелементи и в резултат на това има недостиг на желязо.
При интензивен растеж при юноши и деца нивото на желязо в кръвта рязко намалява, в резултат на което резервите на този елемент се заимстват от черния дроб и костния мозък, което води до общо изчерпване.
Трябва да наблюдавате внимателно показателя за серумното желязо при бременни и кърмещи жени, тъй като през този период тялото на майката се отказва от всички важни компоненти за формирането и храненето на детето.
Малко хора знаят, но ракът, вътрешното кървене, язвата и гастритът могат да доведат до недостиг на желязо.
Ефекти
Основната и най -честа последица от липсата на желязо в кръвта е анемията. Това кръвно разстройство е пряко свързано с нивото на хемоглобина, с други думи, червените кръвни клетки. Те транспортират кислород и важни микроелементи в тялото. Анемията при децата често се причинява от консумацията на големи количества млечни продукти, които пречат на усвояването на желязо, ускорен растеж. Основните симптоми на анемия са умора, главоболие, летаргия и замаяност. Ако анемията не бъде диагностицирана навреме при деца и възрастни хора, тя може дори да доведе до смърт.
Друга много опасна последица от недостига на желязо е отслабването на имунната система.
В този случай кръвният серум губи способността си да информира своевременно определени органи за нарушения в работата им, което води до невъзможност на организма да устои на инфекции. Това може да доведе до развитие на хронични респираторни заболявания, туберкулоза, задух.
Дефицитът на желязо може да причини спад на кръвното налягане, което може да доведе до чести световъртеж, слабост, мускулна атрофия и нарушения на сърдечния ритъм.
Как да увеличите серумното желязо в кръвта
Ако след биохимичен кръвен тест е установена липса на желязо в кръвта, лекуващият лекар трябва да проведе подробен преглед на пациента, да го интервюира и, ако е необходимо, да предпише допълнителни изследвания. Важно е навреме да се постави точна диагноза и да се извърши своевременно лечение, за да не настъпят необратими процеси в организма като цяло и в органите в частност.
При намаляване на желязото поради неправилно и небалансирано хранене си струва да се мисли за диетата, да се пият таблетки, съдържащи желязо, и да се изключат млечните продукти от диетата.
Ако се окаже, че проблемът е в червата, е много важно да се локализира болестта, да се елиминира и последствията от нея. По принцип обичайното медикаментозно лечение е достатъчно; в крайни случаи се прибягва до хирургическа интервенция.
Много е важно да се наблюдават както нивата на желязо, така и на хемоглобина при малки деца, юноши и възрастни хора. Тази категория трябва да има редовни кръвни изследвания за навременна диагностика на анемия и други заболявания. При децата поради активния им растеж липсата на кислород може да доведе до доста сложни отклонения, забавяне на развитието и забавяне на растежа. С намаляване на нивото на този микроелемент е наложително да се включат в диетата им черният дроб, ябълките, ядките, да се намали количеството на млечните продукти, но да не се изключат напълно, тъй като те са основните източници на калций, необходим за образуване и нарастване на костната маса.
При възрастни хора, ограничени в здравето и активността, дори ако нивото на желязото е леко понижено, това може да доведе до непоправими промени в мозъка, сърдечния мускул.
Същото може да се каже и за бременни жени. Потреблението на желязосъдържащи продукти от тази категория от населението трябва да се удвои, а контролът върху неговите показатели трябва да се извършва доста редовно. Както в други случаи, трябва да се храните правилно, да пиете витамини за бременни жени и постоянно да посещавате лекар.
При нормален начин на живот, балансирана диета, изключване на алкохол и други вредни вещества, внимателно проследяване на състоянието ви, пълно усвояване на желязото и натрупването му в организма.
Във връзка с
Но малцина знаят какво означава това. Защо хемоглобинът намалява, появява се дефицит на желязо и какво лечение препоръчват лекарите в този случай?
Нашият експерт отговаря на тези въпроси - хематолог Людмила Папуша.
Под лентата
Какво е анемия? Девет от десет души ще отговорят: анемия. Тази концепция е толкова заседнала в ежедневието, че никой не мисли да я декодира. Но „недостатъчно“ не означава, че няма достатъчно кръв в тялото ви. С неговото количество просто всичко е наред. Проблеми с "качеството": при анемия в кръвта липсват пълноценни еритроцити - червени кръвни клетки. И те съдържат хемоглобин, който е отговорен за "доставянето" на кислород до всяка клетка от тъканите на тялото. И ако нивото му бъде понижено, се случват много неприятни неща: органите и тъканите изпитват кислороден глад, което означава, че не могат да работят с пълна сила.
Анемията може да бъде наследствено кръвно заболяване или временно „анормално“ състояние. Например, когато тялото има недостиг на витамин В12, фолиева киселина, след нараняване с голяма загуба на кръв и т. Н. Но 90% от анемиите са т. Нар. Дефицит на желязо: самото име подсказва, че в организма липсва желязо. Защо? Нека се опитаме да го разберем.
Както възрастни, така и деца
При желязодефицитна анемия балансът се нарушава: загубата на желязо в организма надвишава усвояването му. Това се случва при деца по време на периоди на бърз растеж (през втората година от живота и юношеството) или поради инфекция с червеи. Анемията е чест спътник на бременни и кърмещи жени, чиито нужди от желязо се увеличават драстично - в края на краищата трябва да го "споделите" с детето си.
Но най -честата причина за недостиг на желязо при възрастни е честото леко кървене (5-10 ml на ден). Те могат да бъдат причинени от различни заболявания, от кървящи язви и хемороиди до рак на стомаха. При жените основната причина за недостиг на желязо е маточно кървене (причинено от ендометриоза или други гинекологични заболявания) и обилна менструация; при мъжете кървене от стомашно -чревния тракт.
Често ние сами се ограбваме: дните на гладно, независимите диети са много кратък път към недостиг на желязо.
Явно или скрито?
Анемията не е грип: тя се зарази и се разболя. Развива се бавно и дълго време човек дори не подозира, че „процесът е започнал“. И е важно да хванете анемия в началото, тогава ще бъде несравнимо по -лесно да се справите с нея. Има много тревожни симптоми на това заболяване, но е важно да знаете за основните - това са светлият цвят на езика и венците, чупливите нокти и общата слабост. При възрастните хора анемията може да причини задух, сърцебиене, мозъчно -съдови инциденти - потъмняване на очите, шум в ушите, замаяност.
Лекар подозира анемия, когато общият кръвен тест на пациента показва намалено ниво на хемоглобин в кръвта и намаляване на броя на червените кръвни клетки. Но подробностите винаги са важни, трябва да стигнете до дъното на причините, причиняващи това състояние. Особено при възрастните хора - те често „комбинират“ различни видове анемии.
Диагнозата започва с кръвни изследвания. Например, за да установите желязодефицитна анемия, трябва да проверите нивото на серумното желязо в кръвта. Ако подозирате дефицит на витамин В12, определете нивото му в кръвта, а ако липсва фолиева киселина, нивото му в кръвния серум и еритроцитите. Но бъдете готови за факта, че ще са необходими много повече изследвания и ще трябва да се подложите на прегледи, например на стомаха и червата, а жената ще трябва да бъде прегледана от гинеколог.
Анемията при възрастни винаги е сигнал за лекаря да започне да търси основно заболяване, тъй като по правило анемията е само негов спътник.
Желязна борба
Смята се, че най -добрият начин да повишите нивата на хемоглобина е да ядете повече храни, които съдържат желязо. Старите народни рецепти съветват: гответе ястия от черен дроб, яжте моркови, цвекло, орехи, ябълки, пийте сок от нар и бързо ще повишите хемоглобина.
Всъщност това не е така. Защото желязото е различно. Наистина в много плодове и зеленчуци има много желязо в бобовите растения, но то се абсорбира слабо. Както и от черния дроб, където железните съединения са представени под формата на сложни протеини, които не е лесно за тялото да „вземе“. Най-добре се усвоява така нареченото хемово желязо, което се среща само в месото и домашните птици.
Но за да бъде усвоено, важно е и с какво се яде месото. Например, ако за гарнитура паста или каша, желязото се усвоява много по -малко: зърнените храни съдържат фитати, които го свързват. Отличен партньор за месни ястия са зеленчуковите гарнитури от тиквички, броколи, лук, билки (те съдържат вещества, които стимулират кръвообразуването). Затруднява усвояването на желязо и калций, така че млечните и месните продукти са слабо съвместими.
Мазнините инхибират хематопоезата, така че мазните меса и рибата и още повече свинската мас са изключени. Но маслото и всяко растително масло - слънчогледово, маслинено, царевично, тиквено и т.н. - трябва да са на масата ви. Не пийте чай веднага след хранене - танинът свързва желязото, предотвратявайки усвояването му. И не се увличайте прекалено много с кафето - тази напитка „изхвърля“ желязото от тялото.
Витамините, особено С, подпомагат усвояването на желязото.Полезно е да се пият портокалови и доматени сокове всеки ден. И яжте повече плодове и зеленчуци: Най -добрите доставчици на аскорбинова киселина са касис, цитрусови плодове, киви, чушки. През зимата, когато съдържанието на витамин С в пресните плодове и зеленчуци рязко спадне, киселото зеле и инфузията от шипка го допълват перфектно.
Буква и дух
Ако при многократни кръвни изследвания хемоглобинът остава на същото ниво или продължава да намалява, е необходимо да се премине към добавки с желязо. За деца те се предлагат под формата на хапчета, капсули, сиропи (има и инжекционни разтвори). За възрастни - таблетки и инжекции. Има монокомпонентни препарати - тоест такива, които съдържат само желязо (обикновено се предписват на страдащите от алергии) и комбинирани, където желязото се комбинира с различни витамини, които допринасят за по -доброто му усвояване.
Лекарят може да предпише инжекции в случаите, когато абсорбцията на желязо в червата е рязко нарушена (с възпалителни заболявания на червата, тежка диария).
Но у нас, като правило, предпочитание се дава на хапчета. Защото, от една страна, желязото "в инжекцията" се абсорбира по -лошо, от друга (парадокс!) - можете да прекалите с дозата му. Което също не е добре. Защото желязото, след като влезе в тялото, самото не се отстранява от него, а лежи в така нареченото „депо“. Излишното съхранение на желязо може да предизвика развитие на захарен диабет, тежко чернодробно заболяване, сърдечно заболяване и дори рак на гърдата.
Не правете грешки!
За да действат добре хапчетата, е важно да ги приемате правилно. Най -доброто от всичко - през втората половина на деня, именно по това време желязото се усвоява по -активно. И не по -късно от час преди хранене - веднъж попаднал в червата, той трябва да се абсорбира без контакт с храна.
Продължителността на лечението зависи от тежестта на анемията. По време на приема на лекарства, съдържащи желязо, изпражненията могат да имат тъмен цвят - това е нормално. Но понякога се появява запек или втечнени изпражнения и се появява гадене. Ако тези симптоми продължават дълго време, е необходимо да се замени лекарството или да се намали дозата. Ако сте получили остри респираторни вирусни инфекции или грип с анемия, не трябва да приемате добавки с желязо по време на заболяване.
След едномесечно лечение се прави контролен кръвен тест. Ако през това време нивото на хемоглобина не се е повишило или продължава да намалява, лекарят спира лечението и изпраща пациента за нов преглед, тъй като диагнозата трябва да бъде изяснена - може би анемията се причинява не от недостиг на желязо, а от други причини .
Ако пушите много, може да сте анемични, въпреки факта, че кръвният тест показва, че нивото на хемоглобина е нормално. И това се случва, защото въглеродният окис, съдържащ се в цигарите, се комбинира с хемоглобина и се образува неговата специална форма. Такъв хемоглобин не може да пренася кислород. И за да компенсира липсата му, тялото увеличава производството на хемоглобин, нивото му е високо, но от това има малко смисъл. Ето защо в чужбина например нивото на хемоглобина при пушачите се изчислява в зависимост от броя на цигарите, които се пушат на ден.
Желязото е минерал, който играе решаваща роля в нашето тяло, като транспортира кислород от червените кръвни клетки до всички клетки в тялото.
Този минерал е основен компонент на хемоглобина, специфичен протеин в човешката кръв.
Ако тялото ви изпитва недостиг на желязо, той не е в състояние да произведе необходимия брой червени кръвни клетки, способни да пренасят кислород. В резултат на това нивото на хемоглобина в кръвта намалява и има Желязодефицитна анемия.
Ако се окажете със симптомите, изброени по -долу, това е причина да проверите нивото на желязо в тялото си.
- Хронична умора.Този симптом възниква поради факта, че тялото няма кислород в клетките и това се отразява на енергийното ви ниво. Хората в това състояние често изпитват слабост и неспособност да се концентрират. Докато хроничната умора може да е признак на други медицински състояния, този симптом трябва да ви подтикне да проверите нивото на хемоглобина.
- Чести настинки... Желязото играе ключова роля за здравето на нашата имунна система. Недостатъчният транспорт на кислород ще повлияе на функционирането на далака, който е естествен филтър от бактериите, попадащи в тялото ни. Поради липсата на кислород, образуването на бели кръвни клетки, левкоцити, чиято цел е да се борят с инфекциите, ще бъдат инхибирани.
- Прекомерен косопад... Загубата от около 100 косъма на ден се счита за нормална. Ако забележите много косми по гребена, трябва да проверите съдържанието на желязо в кръвта си.
- Бледност... Хемоглобинът придава на кожата розов оттенък, така че бледността на кожата може да е признак на желязодефицитна анемия.
- Уголемен език... Липсата на кислород води до разширяване на мускулите в тялото. Единственият мускул, върху който можете да забележите този симптом, е езикът. Пукнатини в ъглите на устата също са чести при хора с недостиг на желязо.
- Пика... Хората с недостатъчни запаси от желязо понякога имат копнеж за нехранителни вещества като пръст, глина или тебешир.
- Ускорен и неравномерен сърдечен ритъм... При анемия сърцето изпомпва повече кръв през себе си, за да компенсира ниските нива на кислород.
Нормата на желязото и причините за липсата му в човешкото тяло
Жените в детеродна възраст са най -застрашени от недостиг на желязо поради загуба на кръв по време на менструация. Жените между 18 и 50 години се препоръчват да консумират 18 mg желязо на ден.
Бременните жени трябва да приемат 27 mg на ден. За възрастни мъже са достатъчни около 8 mg желязо на ден.
Има няколко причини, поради които човек може да има недостиг на желязо:
- Неправилно хранене... Учените разграничават два вида желязо: хемово желязо, абсорбирано от животински източници (говеждо месо, черен дроб, стриди) и нехемово желязо, получено от растения (елда, бобови растения, спанак). Хемовото желязо се усвоява най -добре от тялото ни. Дългосрочната консумация на храни с ниско съдържание на хемово желязо помага за намаляване на нивото на този минерал в организма.
- Бременност... Желязото е необходимо за развитието на плода, затова се препоръчва повишен прием на желязо за бременни жени.
- Обилно менструално кървенесред жените. Обикновено менструацията продължава 4-5 дни и количеството загубена кръв е приблизително 2-3 супени лъжици.
- Вътрешно кървене... Язва, полипи или рак на червата могат да бъдат провокатори на латентно вътрешно кървене. Честата употреба на аспирин също може да доведе до стомашно кървене.
- Проблеми с усвояването на желязо... Дори ако вашата диета е богата на желязо, някои медицински състояния могат да попречат на усвояването му. Те включват например целиакия или операция на стомашен байпас.
Как се диагностицира дефицитът на желязо?
За определяне на съдържанието на желязо се използва подробен кръвен тест, който ще покаже количественото съдържание на хемоглобин, хематокрит, тромбоцити, червени и бели кръвни клетки.
Диагнозата на анемия се основава на показатели за размера на червените кръвни клетки, хемоглобин и хематокрит, което се определя от процента на червените кръвни клетки в кръвта. Нормалният хематокрит е 34,9-44,5% за жените и 38,8-50% за мъжете.
Адекватното ниво на хемоглобина е 120-155 g / l за жените и 135-175 g / l за мъжете. Размерът и цветът на червените кръвни клетки се определят под микроскоп, а бледочервените кръвни клетки също ще показват липса на желязо.
За пълнота на диагнозата лекарят може да разбере съдържание на феритин и трансферинв кръв.
Трансферинът е протеин, който транспортира желязо; количеството му показва способността на организма да свързва железни атоми за последващото им прехвърляне към органи.Как да се лекува недостигът на желязо в организма?
Ако подозирате, че имате желязодефицитна анемия, трябва да потърсите помощта на официалната медицина. Самодиагностиката и самолечението могат да имат обратен ефект-излишъкът от желязо в кръвта, което допринася за запек и увреждане на черния дроб. За да се премахне анемията, обикновено се предприемат следните стъпки:
- Прием на добавки с желязо... Когато е възможно, приемайте таблетки желязо на празен стомах, за да помогнете на тялото ви да го усвои по -добре. Може да се наложи дългосрочно добавяне на желязо в продължение на няколко месеца, с възможни странични ефекти: запек и черни изпражнения.
- Диета с повишен прием на храни, съдържащи желязо: червено месо, ядки, спанак. Приемът на витамин С едновременно ще помогне на тялото да усвоява желязото по -активно. Добавете цитрусови плодове към диетата си.
- Лечение на кървене... Ако недостигът на желязо е предизвикан от кървене, вътрешно или излишно менструално кървене, тогава добавките с желязо са безполезни. Необходимо е да се потърси помощ от лекар.
Зареждане ...