Уроците по физическо възпитание в началното училище са задължителни компоненти на всеки учебен процес. Затова те ежегодно се усъвършенстват и допълват с полезни упражнения, съобщават от Министерството на образованието.

Като цяло ясното разпределение на упражненията, както и разделянето на урока на части, е най-правилното. Необходима е както методическа подкрепа, така и правилно изпълнение на много елементи. Като цяло, според съвременната методика, урокът трябва да бъде разделен на няколко основни части. И така, първо идва уводната част. Тук се решават всички необходими организационни въпроси. Тази част е една от най-важните. Това важи особено за началното училище. Учителят трябва сам да заведе децата във фитнес залата, да помогне да се подготвят за урока, а също и да ги преподава на екипи. В този случай се има предвид строителство. Децата трябва да разберат, че основната им задача е да станат ясно на височина, от най-високото до най-ниското. Това решение беше наречено „стълба“. Затова се обръща специално внимание на конструкцията! Как да изградим децата правилно? За гимназистите такава процедура е позната и разбираема като цяло. Що се отнася до децата, те не разбират съвсем същността на въпроса. Трябва да изградите децата по такъв начин, че когато се движат, да не пречат един на друг. Освен това те трябва да имат добър зрителен кръг, като основната цел е да виждат учителя. И накрая, когато изпълнява различни задачи, учителят се нуждае от достатъчно място, за да може във всеки случай да може да окаже подкрепа. Ето защо строителството е толкова важно. Препоръчва се също да се настанят децата според ръста им или според нивото на физическо развитие. По принцип целият този процес се ръководи от учителя по физическо възпитание, той носи цялата отговорност.

От втори клас, като правило, децата правят всичко сами. Щом учителят произнесе определена команда, всички си идват на мястото. В самия час учителят може да върви до учениците или отпред, като по този начин им показва пътя. Когато се обръща към децата, абсолютно всички трябва да го видят. Ето защо тук е важно не само правилно да се изградят децата, но и да се избере добро място за учителя. Повечето от учителите се опитват да подредят децата около себе си, така е много по-удобно. Ако искате, можете да станете каквото искате, основното е децата да запомнят това добре. Сега си струва да обсъдим продължителността на уводната част. За бебета е около 10 минути. Факт е, че децата се сменят доста бавно и, влизайки в огромна зала, веднага започват да се губят. Следователно събирането и изграждането им е трудно. В "по-стария" клас на началното училище, а именно 3-4, всичко върви малко по-бързо. 5 минути ще са достатъчни. След уводната част следва подготвителна част, която, както и предишната, решава редица основни задачи. Като цяло физическото възпитание за по-малките ученици трябва да носи само положителни емоции. Ето защо тук на децата се дава време да се подготвят за бъдещи натоварвания. В този момент, като правило, се извършва загрявка, състояща се от определени упражнения. Те имат общоразвиващ характер. По принцип това са прости движения, насочени към регулиране на координацията на движенията. Започвайки от 3-ти клас, упражненията стават по-сложни. Това включва различни елементи с пръчки, топки, обръчи и знамена. В този случай всичко се изпълнява с елементи на движение, клекове, скокове и много други.

Като цяло подготвителните упражнения имат добър коригиращ ефект. Ето защо в началните класове подготвителната част се състои от общоразвиващи елементи. Освен това учителят трябва самостоятелно да избере две или три упражнения, които директно ще се фокусират върху двигателните умения и способности. Позволено е да се използват само те, като средство за развитие на определени качества у децата. Подготвителната част трябва да включва упражнения, които предотвратяват съпътстващи дефекти на опорно-двигателния апарат. Така постепенно продължителността на подготвителната част се увеличава до 15 минути и включва около 10 упражнения.

Натоварването в урока по физическо възпитание за ученици трябва да бъде умерено. След това идва основната част, обикновено отнема останалото време. В него е необходимо да се активират всички сили за основни упражнения. Това могат да бъдат както действия с елементи на гимнастика, лека атлетика, така и игри от различно естество. Препоръчват се щафети и състезания. Това създава усещане за екипен дух у децата, което е много полезно. При избора на упражнения учителят трябва да разбере, че основната им цел е да се съобразят с всички изброени по-горе качества. Просто казано, всички елементи просто са длъжни да доведат до нещо. Министерството на образованието препоръчва в началото на урока да се провеждат нови упражнения и такива, насочени към развиване на едно от качествата в основната част. Що се отнася до игрите, те трябва да са доста мобилни. Препоръчително е да се даде предпочитание на бягане, скачане, щафетни състезания с топка и т. н. Като цяло мнозина се опитват да включат възможно най-много гимнастически елементи. Естествено, това е добре, но все пак трябва да активирате всички сили на тренировката. Всъщност в ранна възраст много деца изпитват състояния на загуба, те просто не могат да се ориентират в пространството.

Основната част на урока трябва да е най-полезна и да е с продължителност 25 мин. Все пак е препоръчително да отделите малко време в края на урока за обобщаване. В този момент можете да давате оценки, да маркирате най-активните ученици и да говорите за придобитите умения. В крайна сметка само чрез наблюдение можете да разберете кои упражнения за деца са били наистина интересни. Като цяло структурата на урока може да бъде леко променена. Всичко, което е описано по-горе, се отнася по-скоро до основните препоръки. Това е съвременната учебна програма за дисциплината физическо възпитание. Да го спазва или не, всяка образователна институция решава сама. Като цяло учителят трябва да разбере, че обучението на децата по физическо възпитание просто трябва да носи до известна степен индивидуален характер. Ето защо е необходимо също така да се вгледате внимателно в поведението на децата и да вземете предвид техните желания. Препоръчително е на практика всички уроци по физическо възпитание да се разделят на няколко вида. Може да бъде като уводен урок, когато децата се запознават с нов материал и упражнения, както и комбинирани и контролни тестове. Физическото възпитание за първи клас не трябва да е твърде трудно. Поради това бяха направени някои корекции в учебния процес.

В момента има нова нормативна уредба за физическата култура. Основният слоган, който е „Не навреди! ". Този принцип беше взет предвид от всички служители, свързани със сферата на образованието. От 1 септември тази година се въвеждат специални норми на натоварване за всички ученици от началното училище. Оттук нататък децата се разделят на няколко групи, в съответствие с техните физиологични възможности. Днес много негативни фактори оказват негативно влияние върху учениците. Ето защо някой е по-силен по отношение на издръжливостта, за някой това е неразбираема линия. Следователно тези стандарти, които бяха преди, просто не отидоха никъде. Всъщност за повечето деца такова натоварване е просто неразбираемо. Освен това тези дисциплини, които децата не могат да правят предварително, са напълно премахнати. Просто казано, преди имаше такива упражнения, чието правилно изпълнение беше вредно за здравето на детето. Ето защо сега всичко се изучава изключително внимателно, още преди децата да започнат да се занимават с физическо възпитание. В този случай е трудно само за учителя. В крайна сметка не винаги е толкова лесно да се разбере и определи нивото на детето. Особено когато става дума за млад учител. Ето защо тук е необходимо да наблюдавате всичко по-внимателно, за да не навредите на никого. Всички упражнения трябва да са изключително полезни и да не натоварват детето по никакъв начин. Опростеността и подходящото работно натоварване трябва да бъдат осигурени едновременно.

Спортно ориентирано обучение в ОУ "Премиер".

Когато става въпрос за укрепване на здравето на учениците, веднага си спомняме за уроците по физическо възпитание. Как протичат тези уроци в нашето училище и с какви проблеми се сблъскват учителите по физическо възпитание? Нека се спрем на две от тях.

Посещаемост

Физическото възпитание е може би единственият предмет от училищната програма, от който ученикът може да бъде освободен. Лекарите могат да освободят урока или родителите могат да попитат за това. Освен това ученикът може просто да не е готов за часове по предмета (например, забравил формуляра за часовете). Следователно възниква проблем с посещаването на уроци по физическо възпитание. Напоследък работя с ученици от 5-11 клас, така че ще анализирам тези възрастови групи.

Динамиката на посещаемост на уроците по физическо възпитание от клас в клас има тенденция към намаляване. Ако в 5-ти клас почти 100% от учениците присъстват в уроците по физическо възпитание, то до крайния клас - малко повече от 60%. Ще се интересуваме от подобна динамика сред момчетата и момичетата поотделно. При момчетата посещаването на уроци по физическо възпитание е практически стабилно през целия период на обучение. И дори в последния клас 85–90% от децата посещават уроци по физическо възпитание. Освобождаването на гимназистите от уроци е свързано основно с увеличаване на броя на заболяванията от по-ниските класове към по-големите. А за момичетата картината е по-ужасна. Започвайки от 7-ми клас (началото на пубертета) има намаление на посещаемостта на часовете, което само се увеличава от година на година, а до 11-ти клас около половината от момичетата в класа, или дори по-малко, присъстват в уроци по физическо възпитание.

Нивото на физическа годност на децата

Въз основа на данните от тестовете за физическа годност може да се наблюдава следната динамика. Отчитайки растежа на тялото на детето, укрепването на физическото здраве чрез физическа култура, следва да наблюдаваме подобрение в нивото на физическата годност на децата от година на година. Какво всъщност става?

Ако вземем резултатите от момчетата, тогава тяхното подобрение се наблюдава всяка година, а до 11-ти клас (края на пубертета) има известна стабилизация. При момичетата положителна динамика се наблюдава само до 8 клас. Освен това резултатите на момичетата практически не растат. Освен това понякога има дори отрицателна динамика на нивото на физическа годност.

Фактът, че посещаемостта на училище и физическата годност на децата са неразривно свързани, е неоспорим.

От друга страна сред посетителите на съвременните фитнес клубове и здравни центрове могат да се видят все повече гимназисти, особено момичета. Между другото, много от тях са просто тези, които пропускат уроци по физическо възпитание и получават необходимата за младото тяло физическа активност във фитнес клубове. Какво кара децата да сменят училищното физическо възпитание за платени часове?

Има много причини. Това е както модерно ниво на оборудване, така и индивидуален подход и най-важното, напълно нови форми на здравни системи и упражнения. Всичко това, разбира се, представлява интерес за младото поколение и, за съжаление, това не е в училище.

Преценете сами. Дори учебната програма по физическо възпитание в гимназията не се различава много от 9 до 11 клас. Арсеналът от основни спортове, на които разчита учителят по физическо възпитание, е сравнително малък и от по-големите класове децата стават напълно безинтересни. Следователно те имат желание да се реализират другаде.

Възможно ли е по някакъв начин да се промени ситуацията в училище? Мога. Ние поехме по различен път в нашето училище.

До 8 клас (когато проблемът с посещаемостта и ентусиазма за физически упражнения все още не е толкова остър) децата се занимават с уроци по физическо възпитание по традиционната система (два урока седмично по основната програма). От 9 клас учениците преминават към спортно ориентирано образование, тоест получават възможност да избират на кой спорт да дадат предпочитание: нашата материална база ни позволява да направим това. Занятията в комбинирания паралел от класове се провеждат едновременно на:

- обща физическа годност;
- плуване;
- атлетическа гимнастика;
- аеробика;
- физиотерапевтични упражнения (където, между другото, се решава въпросът за децата, освободени от тежки физически натоварвания).

Студентът може да смени избрания спорт и да премине в друга група в края на образователния период (тримесечие или полугодие).

Разбира се, за такава организация на работа е необходимо да има добра база и достатъчен брой учители, които вече действат като обучители.

В тази система работим една година и вече могат да се направят определени изводи.

Първо, интересът на гимназистите към уроците не е намалял, а напротив, е нараснал.

Второ, такава система позволява да се използва времето на уроците за подготовка на децата за различни състезания, а гимназистите имат много от тях. Ако погледнете календара на училищните състезания, ще откриете, че повечето от тях са състезания за гимназисти. В юношеството това е необходимо.

На трето място, всеки ученик има право на избор и като правило намира това, което му харесва най-много.

Четвърто, новостта на предложената система също дава своите резултати. Фактът, че уроците ни по физическо възпитание не вървят като другите, намери разбиране и одобрение в очите на подрастващите.

След време ще можем да разберем дали физическата годност на децата се е подобрила с въвеждането на спортно ориентираното обучение, но дори положителните моменти, които вече се забелязват, ни позволяват да гледаме с увереност в бъдещето. Основното, което успяхме да постигнем, е, че децата все още обичат уроците по физическо възпитание. Няма значение каква форма приемат и на какви спортове ги преподава учителят. Основното нещо е радостта от движението, която ни дават физическите упражнения.

Алексей МАШКОВЦЕВ

Отдавна е доказано, че физическото възпитание в училищата има огромна и решаваща роля за формирането и възпитанието на пълноценна личност на детето. Този предмет решава проблемите не само за укрепване и запазване на здравето на учениците в бъдеще, но и за социална адаптация, активност и общителност.

Къде са уроците по физическо възпитание в училище

Часовете по физическо възпитание в училищата могат да се провеждат във физкултурни зали, налични в почти всяко училище, на специално оборудвана зона за тренировки или на улицата. Във фитнес залата и на обекта трябва да се създадат условия за тренировки в съответствие с установените стандарти. Те определят колко ученици могат да учат едновременно в определената зона, каква трябва да бъде височината на таваните в стаята, а стандартите установяват задължителното наличие на вентилация и отопление, необходимото осветление, броя на помощните помещения и съблекални, душове и спортно оборудване. На площадките се провеждат спортни игри: футбол, баскетбол и волейбол. За тях стандартите установяват местоположението на футболни голове, баскетболни кошове и волейболни мрежи.

От какво се състои урокът по физическо възпитание

Уроците по физическо възпитание в училище, като правило, се състоят от три части: уводна, основна и заключителна.

Уводната част, или загрявката, помага да се подготви тялото на детето за предстоящия стрес. В основната част децата учат нови физически упражнения, бягат, скачат, хвърлят, катерят въже, играят игри на открито, провеждат щафетни състезания. И в последната част учениците са поканени да си починат, така че сърдечният ритъм и пулсът да се нормализират, а тялото да има време за почивка.

Забелязано е, че часовете по физическо възпитание в училищата обикновено са уморителни за децата, ако са изградени стриктно по учебната програма. Ето защо по време на такива уроци на децата често се предлага самостоятелна физическа активност. Учителят провежда такива уроци или във фитнес залата, или на улицата, със или без спортно оборудване. Също така е много полезно да се изпълнява определена система от упражнения под музика, това облекчава стреса на учениците, помага да се развие чувство за ритъм, координация и внимание в тях.

Физическо възпитание

Понятието „физическо възпитание в училищата“ включва също загрявки или физкултурни минути, които могат да се провеждат в други уроци. Ако учителят види, че децата са уморени и лошо усвояват материала, можете да им дадете възможност за няколко минути да изпълнят прости упражнения, клякания и навеждания, това помага за облекчаване на психическото напрежение. През последните години занятията по физическо възпитание се провеждат основно в началните и по-рядко в средните класове, като за съжаление напълно забравиха за гимназистите. Но напразно. Отделяйки няколко минути за загряване, учителите биха могли да получат по-добри резултати в работата си, както и добри оценки.

Значението на медицинските прегледи

Във всички училища непременно се провеждат рутинни медицински прегледи на ученици, чиято цел е да се оцени здравословното състояние на всеки ученик, нивото на неговата физическа годност. Въз основа на данните от медицински прегледи лекарят препоръчва оптималните видове физически упражнения и количеството стрес. При медицински прегледи се установяват ученици, на които поради физически и психически отклонения са показани физиотерапевтични упражнения, такива деца се освобождават от физическо възпитание в училищата. Но това е погрешно, тъй като именно тези деца най-много се нуждаят от благотворното въздействие на упражненията върху отслабеното им тяло. В зависимост от здравословното състояние учениците са разделени на 3 групи за физическо възпитание: основно, подготвително и специално медицинско. Часовете за всяка група се определят от училището.

Физическо възпитание: програма в началното училище

Урокът в началното училище е насочен преди всичко към общото здравословно и физическо развитие на учениците, както и към развитието на самостоятелното и творческо мислене на учениците от началното училище. Физическото възпитание в 1-3 клас е необходимо за децата, тъй като помага за развиване на издръжливост, помага за развиване на сръчност, гъвкавост, координация на движенията, начални умения в отборни игри.

Урокът по физическо възпитание в началното училище е много важен. Задачата на учителя по физическо възпитание в младши класове е да предаде на младите ученици знанията по физическа култура, двигателните умения и способности, налични за тяхната възраст, както и способността да прилагат придобитите знания в ежедневието.

Физическото възпитание в началното училище помага на децата да поддържат тялото си в добра физическа форма от най-ранна възраст, формира уважително отношение към своето здраве и здравето на другите, възпитава колективизъм у бъдещите граждани, готовност за помощ, смелост, отзивчивост и трудолюбие.

Какво точно правят децата от началните класове в часовете по физическо възпитание? Уроците по физическо възпитание в началните класове са посветени основно на спортни игри, различни щафети и състезания. Теоретичните уроци обикновено отнемат 3-5 минути в началото на урока – учителят казва на децата темата на текущия урок. В допълнение към игрите и щафетите, голямо внимание се отделя на упражненията за тренировки, бягане, ходене, скачане, катерене и хвърляне и акробатични движения. В северните ширини часовете по физическо възпитание включват и каране на ски. Всичко това е насочено към развитие на движението и координацията.

В момента час по физическо възпитание в по-малките класове се провежда 3 часа седмично. Програмата позволява един урок на седмица да бъде заменен с ритъм или хореография.

Урок по физическо възпитание в средните класове

Физическото възпитание в училище, в средното училище, помага на децата да се учат на следните умения:

• Редуване на ходене и бягане.
• Бягане с препятствия.
• Правилно дишане по време на движение.
• Дълги скокове с бягане.
• Бягане на високи скокове.
• Хвърляне на топка в мишена от различни разстояния.
• Хващане на топката с едната или двете ръце.
• Упражнения на гимнастическа стена.
• Плуване и ски.

Освен изброените по-горе умения, физическото възпитание в средните класове учи децата на закаляване, масаж, умствена регулация и самоконтрол – всичко това е част от процеса на възпитание.

Уроци по физическо възпитание в гимназията

Физическата култура в гимназията служи за формиране на навика на по-младото поколение да се занимава с физическо възпитание и спорт след завършване, тя трябва да ориентира младите хора към здравословен начин на живот, да се настрои към независими спортове в бъдеще, учи ги да разбират огромната стойност поддържане на правилен начин на живот и отказване от лоши навици...

Наранявания на деца в часовете по физическо възпитание в училище

Най-вече, според статистиката, децата на възраст 12-14 години са податливи на различни наранявания в училищните уроци по физическо възпитание. Тъжните цифри показват, че сред учители, треньори, учители, медицински работници и родители трябва да се работи за предотвратяване на наранявания на учениците в часовете по физическо възпитание. Всички тези категории трябва да са наясно със степента на риск от наранявания при всеки спорт, включен в учебната програма по физическо възпитание в училище, както и да държат под постоянен контрол причините, които могат да доведат до катастрофални последици.

Сред всичките много причини, водещи до наранявания в часовете по физическо възпитание, най-важните са:

• Недостатъчен контрол от страна на медицинските работници върху здравословното състояние на учениците.
• Нарушаване на дисциплината по време на уроци.
• Дефектно оборудване или неговото несъответствие с антропометричните данни.
• Липса на спортно облекло и обувки за ученици.
• Неблагоприятни метеорологични условия.
• Ниска квалификация на учител или обучител.

Статистиката показва, че най-голям брой наранявания, претърпели от децата по физическо възпитание в училище, се срещат в художествената гимнастика.

Организиране на уроци по физическо възпитание в училищата в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт (Федерални държавни образователни стандарти)

Формите на организиране на процеса на физическо възпитание в училище (FSES) са директни уроци по физическо възпитание, спортни състезания и празници, оздравителни загрявания през деня, участие в спортни кръжоци и секции, физическо възпитание и спорт у дома извън училище. От своя страна всички уроци по физическо възпитание са разделени на 3 вида:

1. Образователна и обучителна ориентация. В класната стая учениците се запознават с практическия материал и учебните знания по предмета (наименование и описание на упражненията, методика и техника на изпълнение и др.). На такива уроци обучението протича с поетапно формиране на двигателната активност на децата - начално обучение, задълбочено обучение, затвърждаване на материала и усъвършенстване на придобитите умения.
2. Образователно-познавателна насоченост. В класната стая децата се запознават с основите на самостоятелната организация на часовете по физическо възпитание, научават се директно да планират и извършват дейности за общо физическо възстановяване. В учебния процес те активно използват учебници и учебни помагала.
3. Образователна и обучителна ориентация. Провежда се директно в уроците по физическо възпитание за развитие на физическите данни на децата и тяхната активност.

Преподавателска практика

Бъдещите учители и учители по физическо възпитание преминават задължителна практика в училищата по физическо възпитание в учебния процес. По време на стажа студентите трябва да изпълнят редица задачи:

1. Запознаване с инструкцията на студента-стажант и програмата. Необходимата информация се представя в дневника на обучаемия. Програмата включва посещение на училище в уговореното време за среща, провеждане на уроци по физическо възпитание в младши, средни или старши класове. Всеки стажант е длъжен да преподава 6 урока самостоятелно и 6 урока като помощник на учител. Общото натоварване на стажа е дванадесет часа седмично.
2. Посетете 3 урока по физическо възпитание от състудент. Целта на тези посещения е да предоставят пълен педагогически анализ на уроците.
3. Разработете самостоятелен план за обучение на някакъв вид двигателни действия за периода на практика.
4. Напишете сценарий за празник за ученици, разработете го и проведете събитие.

На 17 ноември 2016 г. в Академията за социално управление на град Москва се проведе регионален методически семинар на тема „Организационно и методическо подпомагане на уроците по физическа култура и извънкласните дейности в условия на ниска пропускателна способност на училищната спортна инфраструктура“.

Актуалността на темата е извън съмнение. Навсякъде има недостиг на фитнес зали. Материално-техническата база на учебните заведения е на ниско ниво. Натовареността на училищните физкултурни салони през учебния ден е толкова голяма, че човек просто остава изумен от педагогическите способности и умения на нашите учители. Как можете да проведете пълноценен урок, когато 2-3 класа се занимават едновременно във фитнес залата и освен това не винаги на една и съща възраст?

Няма да кажа това за всички училища в страната. Модерните, нови училища са оборудвани с всичко необходимо: няколко физкултурни и физкултурни зали, плувен басейн и хореографски зали. А в старите училища и по-специално в селските институции вече е невъзможно да се адаптират класни стаи за физическа култура поради нарастването на броя на учениците. Но е необходимо да излезем победител от тази ситуация.

На семинара направих видео презентация. Тема: "Организация на учебния процес в часовете по физическо възпитание в условия на незадоволителна материално-техническа база в общообразователна институция."

Как да провеждаме уроци по физическо възпитание или извънкласни дейности в контекста на училищната спортна инфраструктура с ниска честотна лента?

Ще споделя своите мисли и примери от собствения си трудов опит.

Първото нещо, което бих искал да ви предложа, е да спортувате колкото е възможно повече и колкото е възможно по-дълго на открито. Преди около 20 години навсякъде, у нас, се провеждаше час здраве. Мисля, че някои от вас ще си спомнят това. На открито, в отдих, коридори и физкултурни зали учениците от образователните институции се занимаваха с физическа култура и спорт в продължение на час в средата на учебния ден. И в крайна сметка не се оказа лошо.

И в училище, но не и във фитнеса, препоръчвам широко използване на стълби между етажите (можете да измислите много упражнения за развитие на скорост, сила, ловкост и координация на движенията). Спортното ми развитие започна на стадиона и помня упражненията по бягане и скачане на старите дървени трибуни.

При отдих или в малък офис върху гимнастически постелки е препоръчително да изпълнявате упражнения с елементи на акробатика, борба и дори игри на открито.

Няма да фокусирам вниманието ви върху упражнения с въже и аеробика (има много методически разработки и упражнения).

Нека се запознаем с нетрадиционните форми на занятия, които се използват в нашето селско училище.

Играта "Каучук". О, колко популярна беше тя в съветско време. Помня? И на почивки, и на открито след работно време. В нашето училище моите колеги възродиха тези забавни и полезни упражнения. С интерес се ангажират ученици от начален и среден клас, а не само момичета.

Да напомня, че дължината на ластика е 3 метра.

Състои се от набор от 6 упражнения.

Височината на разтегнатата еластична лента се променя с изпълнението на целия комплекс от упражнения.

Преди година ми хрумна идеята да заменя топката с волан при хвърляне от разстояние. Техниката е същата като при хвърляне на топка и волан. Само совалката не отлита като топка. И можете да практикувате почти навсякъде. Воланът може да се хвърля както за обхват, така и за точност (в цел).

Вече успях да проведа редица открити уроци, използвайки този снаряд. И отзивите на специалисти (треньори по лека атлетика) са само положителни.

Е, това е психологически симулатор, наречен "Приятелство" за насърчаване на чувството за лакът, колективизъм и изграждане на екип. Благодарение на този симулатор можете лесно да идентифицирате лидер в група или екип.

На пода има платформа, на която лежи топка за тенис. Към платформата има 6 въжета с еднаква дължина (1 метър). Всеки участник, хващайки края на въжето, дърпайки го към себе си, повдига платформата, така че топката да не падне. След това преминете 2-3 метра и го спуснете на пода на уговореното място. Цел: по време на задачата топката трябва да е на платформата през цялото време и не може да се държи.

Тази учебна година заинтересувах учениците си от прогимназиален етап от една игра от моето детство, наречена „Колелото“. Идеята ми надмина всички очаквания. Извън учебното време и по време на разходки на открито това занимание се превърна в едно от любимите ми. Смисълът на упражнението-игра "Колело" е да търкаляш джантата на колелото с помощта на тел на кормилото. Инвентарът се състои от тел, огънат по определен начин в края и колело, джанта от велосипед. Диаметърът на колелото няма значение, но по-маневрен е диаметърът от 20-30 см. Можете дори да търкаляте гимнастически обръч.
Стречингът има специален статус в моята преподавателска практика. Няма да кажа, че сега често го използвам в уроците си, но се интересувам от него повече от 10 години. От време на време го използвам в уроците по физическо възпитание. И ви призовавам да проявите интерес към него.

Ето един от наборите от индивидуални упражнения. Запознайте се за кратко и оценете. Комплексът от упражнения е предназначен за разтягане на мускулите (развиване на тяхната еластичност) и повишаване на гъвкавостта и подвижността в ставите. Може да се използва във всяка част от урока.

Инструкции

Първи стъпки уроксъс строителни и организационни въпроси. Учителят трябва да поддържа дисциплина в класната стая, поради което съставянето и представянето на доклада не трябва да се счита за формалност.

Започнете със загряване. Това е задължителен елемент от тренировката за всеки спортист и предпоставка
Загряването може да бъде разделено на две части. В първата част преследваме целта - да загреем тялото, като цяло. Тук са подходящи плавно бягане, крайници, торс, завои.Втората част от загрявката е да подготвим дишането и кръвообращението. В тази част можете да правите ускорение, потрепване, по-интензивни упражнения.

Преминете към основната част. Тук учителят вече трябва да работи с учениците, да покаже някаква нова техника, например, можете да научите да бягате. Това упражнение работи и за двете. В допълнение към разглеждането на техниката отвън, учениците трябва да изпробват новата техника. Те също трябва да бягат на кратко разстояние от нисък старт. Ако някой не успее да изпълни упражнението, трябва незабавно да работи върху грешките, ако времето му позволява.

Преминете към общата физическа форма. За момчета са подходящи лицеви опори и повдигане на торса в легнало положение по гръб. За момичетата скачането вместо лицеви опори е по-подходящо, но повдигането на тялото ще е и за тях.

В началото на учебната година се старайте често да включвате игрови елементи в учебния процес. Наистина, доскоро тези палави първокласници ходеха на детска градина и им е трудно веднага да се адаптират към новите условия.

Когато обяснявате нов материал, говорете информацията високо и ясно и повторете ключовите точки няколко пъти.

Диктувайте бавно, ясно произнасяйки всички части на думата, т.к децата тепърва започват да се учат и това, което ви се струва елементарно, по-често е трудно и неразбираемо за тях.

Когато анкетирате по материала, обхванат в последния урок във фронтална анкета, внимателно следете въпросите си. Първокласниците често се страхуват да признаят, че не са разбрали нещо, но поведението им (поглед, жестове, изражение на лицето) ги издава. Погледнете внимателно децата и ще видите кои аспекти им създават затруднения.

Имайте предвид и факта, че всяка реакция на класа е повече или по-малко стресираща за детето. Децата се страхуват, че учителят изведнъж ще им зададе въпрос и те няма да могат веднага да отговорят правилно. Реакцията на другарите им е не по-малко плашеща. За да предотвратите възникването на тези трудности, предупредете учениците за предстоящата анкета, дайте им възможност да прегледат материала. Когато детето реагира, осигурете тишина клас, учтиво потискайте всички коментари и забележки на деца по време на речта на ученика.

Подобни видеа

Първият урок е вълнуващ както за учителя, така и за неговите ученици. В първите минути трябва да се опитате да направите най-доброто впечатление, за да установите по-лесно контакт. Необходимо е да започнете първия урок по такъв начин, че учениците да се радват да се срещнат с вас през целия учебен период.

Ще имаш нужда

• - синопсис с урок;
• - видео материали;
• - мека топка;
• - литература за провеждане на уроци с деца.

Инструкции

Внимателно проучете в специализираната литература особеностите на децата от възрастта, с която трябва да работите. Обърнете внимание на предложените форми на преподаване. Всяка възраст носи своите характеристики на внимание, мислене, получаване на информация. Това е, върху което трябва да надграждате, когато решавате как да започнете първия си урок.

По-малките ученици представляват най-непретенциозната публика, но в същото време им е доста трудно да задържат вниманието си. Най-добре е да започнете урок с тях с процедурата за запознаване. Играйте го в малка игра. Например, Snowball работи добре. Така ще научите как са вашите заряди и те ще се опознаят.

Не забравяйте, че малките деца са срамежливи в началото. За да облекчите напрежението, вземете мека и предложете да започнете да излизате. Представете им се, кажете им, че наистина искате да знаете имената им с помощта на вълшебната топка, която държите в ръцете си. Кажете на момчетата, че който хване топката, трябва да каже високо името си. И да ти го хвърли обратно. Вие от своя страна повтаряте името на детето и казвате, че ви е приятно да се запознаете с него.

При по-големите ученици. По-добре е да бъдете сериозни с тях и можете да започнете първия урок с разговор и запознанство. Можете също да покажете филм по темата, за да консолидирате вече обхванатия материал. Ако искате да знаете какво е тяхното ниво на владеене по даден предмет, направете кратък тест или вплетете необходимите въпроси в тъканта на първия разговор.

Най-големият ще знае предварително за новия. Те вече ще бъдат информирани за вашето име, отчество и фамилия, но няма да е излишно да се представите. Най-добрият начин да започнете първия урок с гимназисти е с модерен виц за вашия предмет или с малка интересна история, случила се на вас или на някой друг. Същевременно се съсредоточете върху адекватното отношение от ваша страна към преподавания предмет.

Защо имате нужда от загряване?

Загряването преди всяка физическа активност е задължително. Помага за загряване на мускулите и подготовка на тялото за предстоящия стрес. Ако загрявката е направена добре, температурата може да се повиши значително в някои части на тялото. Това прави тъканта по-малко уязвима за навяхвания и наранявания. По време на загрявката пулсът се ускорява, кръвообращението се подобрява и налягането се повишава. Цялата гама от упражнения за загряване може да се раздели грубо на две части: основна и специална.

Основни упражнения за загряване

Основната част от загрявката трябва да се извършва преди всяка физическа активност: фитнес, фитнес, силови тренировки и т. н. Във фитнеса, като подготовка за тялото, се препоръчва да тренирате на бягаща пътека. Това е един от най-добрите варианти да накарате цялото си тяло да работи и да се разтяга. При бягане ще бъдат включени максималният брой мускули, всичко без изключение ще работи, а също така ще се провеждат тренировки за дишане и сърце. Препоръчително е да започнете подготовката на тялото с бърза разходка по бягащата пътека, като постепенно увеличавате темпото, 7-10 минути бягане е оптималното време за загряване.

Добър вариант за подготовка на тялото за стрес е скачането на въже и ходенето на елиптичен тренажор. Но изборът на велоергометър или степер като помощници по време на загрявката не си струва. Те работят само върху долната част на тялото, докато останалите мускули остават незагряти.

След като загреете на някакъв симулатор, трябва да загреете ставите. Това могат да бъдат ротационни упражнения. Препоръчително е да ги започнете от врата. Няколко движения на главата в различни посоки ще бъдат достатъчни. След това можете да преминете към раменете. Те трябва да бъдат повдигнати нагоре и надолу няколко пъти и след това да бъдат взети 5 пъти назад и същото количество напред. След това трябва да разтегнете гърдите, лактите, ръцете, кръста, коленните стави, глезените. Всичко това се прави с плавни ротационни движения, без потрепвания, за да не се нараните.

Упражнения за специална загрявка

Тези упражнения са по избор, но желателни, особено ако се планира силова тренировка с изучаване на конкретна мускулна група. При извършване на втората част от загрявката всички движения трябва да се извършват бързо и енергично, така че тялото да се затопли максимално. Ротационни движения и замах с ръце, набирания, лицеви опори от пода или от опора, разтягане на краката са основните упражнения за тази част от загрявката. Особено внимание трябва да се обърне на онези мускули, които ще се напрегнат по време на тренировка.
Между другото, опитните спортисти се съветват да не пренебрегват висококачествена загрявка преди физическа активност. Според тях е по-добре да загреете правилно без тренировка, отколкото да започнете без загряване.

Подобни видеа