Рефлексолозите разглеждат стъпалото на стъпалото като карта на човешкото тяло.На повърхността на стъпалото можете да намерите точки, съответстващи на почти всички основни органи, жлези и крайници на човек. Органите се проектират върху краката, от мъжката и женската страна, точно както са разположени в нашето тяло. Всеки от органите, освен че изпълнява чисто физиологични функции, отговаря за духовното и емоционалното състояние на човек. Например, далакът се счита за място на концентрация на ядосаност и гняв, тоест черти, които по някаква причина традиционно се приписват на жените. Въпреки че областта на сърцето е разположена на двата крака, неговата проекция е по-изразена на левия крак, което потвърждава, че емоциите са по-свързани с женското начало в човек. Черният дроб се проектира върху двата крака, но проекционната площ на десния крак е по-голяма, отколкото на левия. Между другото, черният дроб отдавна се свързва с чисто мъжки качества: гняв, груби емоции, бойно настроение.
От състоянието на всеки орган зависи както физическото, така и духовното здраве на човек. Например, здравият далак почиства кръвта от морална нечистота, позволявайки на човек да прояви повече състрадание и съпричастност и да води праведен живот. Черният дроб, от друга страна, ще излезе от строя, ако човек започне да потиска в себе си такава силна емоция като гняв.
Всичко по-горе се отнася изцяло за останалите органи. Следователно, за да бъде човек здрав както физически, така и духовно, е необходимо всеки един от неговите органи да е в ред. И изобщо не е необходимо да се лекува директно самият орган. От дълго време се измисля метод за лечение чрез излагане на точки, разположени на краката и които са проекции на органи. Това е масаж и акупунктура на краката.
Фигурите показват само точките, отговорни за основните органи. Всъщност те са в пъти повече. Според някои доклади около 15 хиляди биологично активни точки са концентрирани върху човешки крака. В допълнение към точките на основните органи, има точки, отговорни за общото благосъстояние, функцията на стомаха, настроението, добрия сън и дори за пристрастяването към тютюна.
ЛЯВ КРАК
| 1. Глава, мозък, дясна страна 2. Фронтални синуси, дясна страна 4. Хипофизната жлеза 5. Тригеминален нерв, храм вдясно 6. Нос 7. Задна част на главата 8. Дясно око 9. Дясно ухо 10. Ляво рамо 11.Трапецовиден мускул отляво 12. Щитовидна жлеза 13. Паращитовидни жлези 14. Бели дробове и бронхи отляво 15. Стомах 16. Дванадесетопръстник 17. Панкреас 20. Слънчев сплит 21. Надбъбречни жлези отляво 22. Бъбрек вляво 23. Пикочните пътища отляво 24. Пикочен мехур 25. Тънко черво 30. Низходящо дебело черво 31. Ректум 32. Анален отвор 33. Сърце 34. Далак 35. Ляво коляно 36. Полови жлези, яйчници отляво 38. Тазобедрена става вляво 57. Нервна система 60. Колянна става 61. Гърло |
ДЕСЕН КРАК
| 1. Глава, мозък, лява страна 2. Фронтални синуси, лява страна 3. Малък мозък, мозъчен ствол 4. Хипофизната жлеза 5. Троица нерв, храм вляво 6. Нос 7. Задна част на главата 8. Ляво око 9. Ляво ухо 10. Дясно рамо 11. Трапециев мускул вдясно 12. Щитовидна жлеза 13. Паращитовидни жлези 14. Бели дробове и бронхи вдясно 15. Стомах 16. Дванадесетопръстник 17. Панкреас 18. Черен дроб 19. Жлъчен мехур 20. Слънчев сплит 21. Надбъбречни жлези вдясно 22. Бъбрек вдясно 23. Пикочните пътища вдясно 24. Пикочен мехур 25. Тънко черво 26. Приложението 27. Червата 28. Възходящо дебело черво 29. Напречно дебело черво 35. Дясно коляно 36. Полови жлези 38. Тазобедрена става вдясно 57. Нервна система 60. Колянна става 61. Гърло |
Активните точки на стъпалото са свързани с функцията на части от тялото: стимулирането на първите подобрява функционирането на вторите и се справя с многобройни заболявания.
Акупунктура и рефлексни точки
Чрез точките на краката се осъществява ефективен ефект върху дейността на вътрешните органи. Акупресурният масаж на краката влияе върху хода на заболяването: състоянието на пациента се подобрява субективно и обективно.
Гледната точка на ориенталската медицина
Източните лекари вярват, че човекът не е само плътна материя. Тялото му е пронизано от енергийни потоци, наречени меридиани. Линиите се състоят от много зони, свързани с функцията на органите и системите. Древните лечители отдавна са използвали точки на стъпалата на краката си като ефективен инструмент за повлияване на хода на болезнения процес.
Мнението на съвременните експерти
Представители на западната медицинска наука на нашето време потвърждават съществуването на връзка между точките на стъпалото, които отговарят за органите, и благосъстоянието на човека. Експертите обясняват взаимодействието с наличието на голям брой нерви и техните окончания в областта на биологично активните точки. Нервните импулси свързват рефлексогенните зони на стъпалото с участъци и части от човешкото тяло.
Рефлексотерапията като метод на лечение
Проекцията на вътрешните органи на човека върху стъпалото прави възможно използването на масажни ефекти при лечението на заболявания. Съвременната медицина използва акупресурния масаж на краката като тежко допълнение към медикаментозното лечение и инструменталните методи. Чрез огъване на точките на стъпалата на двата крака можете да подобрите благосъстоянието си и да предотвратите появата на нови заболявания.
Проекцията на вътрешните органи върху краката
На стъпалото биологичните точки са гъсто разположени, специфични зони са свързани с функцията на съответния орган. Масажирането на краката стимулира притока на кръв и лимфната циркулация в рефлексната зона. Това задейства системната активност. Баните за крака и ходенето боси помагат за нормализиране на благосъстоянието и придобиване на сила.
Карта на горещите точки
Разположението на акупунктурните точки на стъпалото позволява масажът да се използва за подобряване на здравето при лечение на болезнени състояния. Всеки крак е свързан с определена половина от тялото. Проекционните зони показват тези органи, които трябва да бъдат повлияни:
- В областта на палеца се намира сферата на проекция на мозъка (епифизната жлеза, хипофизата), други пръсти са свързани с околоносните синуси. Това обяснява защо охлаждането на краката лесно причинява настинка с хрема и понижаване на температурата на кожата на десния пръст на крака - синузит или фронтален синузит от същата страна.
- В основата на останалите пръсти (всички с изключение на палеца) е областта на очите: масажирането й подобрява зрителната острота.
- По страничната вътрешна част на стъпалото се простира линия, която е свързана с функционирането на гръбначния стълб.
- В центъра на свода има точки на стъпалото, предназначени за излагане на патологичното състояние на храносмилателната система.
- На левия крак пред него има акупунктурни точки, които контролират функцията на сърцето, белите дробове и бронхите. Преди появата на сърдечен удар пациентът развива куцота. Масажирането на посочената част също ще помогне за намаляване на кашлицата.
- Извън предната част на десния крак е областта на черния дроб и жлъчния мехур.
- На петите и глезена има нервни окончания, които са свързани с функционирането на гениталиите.
Карта на активните точки на органите на стъпалото на човек ще ви помогне да се ориентирате на кои зони трябва да се обърне приоритетно внимание по време на масажа. 
Разновидности на биологични точки
Активните точки на стъпалото са разделени на следните основни групи:
- вълнуващо: ефектът стимулира и засилва функцията на органа;
- успокояващо: натискането върху тях облекчава прекомерната активност;
- хармонизиращи: допринасят за балансиране на функционирането на органите и системите.
Преди да започнете да работите с точките на стъпалото, важно е да разберете как трябва да се масажират, за да се подобри функцията или да се облекчи излишната активност.
Как се засягат точките?
След като проучите разположението на рефлексните зони, ще трябва да разберете каква е целта на масажа. За да активирате органите на тялото, трябва да правите плавни леки движения по посока на часовниковата стрелка и да премахнете прекомерната функционална активност - срещу.
Принципът на масажа
Основните принципи на правилното изпълнение на процедурата са:
- пълна релаксация (ще трябва да заемете удобна позиция);
- идентифициране на болкови точки, които сигнализират за наличието на проблем;
- масажиране не само на проекцията на болезнената зона, но и на съседните области на повърхността на подметката;
- масажът трябва да започне с пръстите на краката, като се работи последователно с всеки от тях.
Изчезването на болката показва нормализиране на функцията на органа.
Въздействие върху емоционалната и духовната сфера
Работейки с точки по енергийните линии, можете да повлияете на физическото и емоционалното състояние на човек.
Прекомерната активност на черния дроб причинява раздразнителност и гняв. Хармонизирането на зоната ще доведе до по-спокойно отношение на човек към житейските обстоятелства.
Влиянието върху функцията на далака подобрява чертите на характера, премахва свадливостта и придирчивостта. Масажирането на частта от стъпалото, свързана със сърдечната дейност, води до промяна в отношението към външния свят, повишаване на човечността и толерантността.
Масажът на точки причинява паралелно премахване на мускулни и психологически скоби в тялото, което допринася за нормализиране на отношенията с външния свят и изчезването на комплексите.
Откъде започва масажът на краката?
Процедурата трябва да започне със следните действия:
- направете вана за крака с добавка на сол или билкова отвара:
излагането на температура ще засили рефлексните връзки; - седнете удобно: поставете крака си върху коляното на другия крайник;
- отпуснете мускулите на цялото тяло преди работа.
Необходимо е да започнете масажа на зоните на стъпалото, свързани със съответните органи, с излагане на светлина, като постепенно увеличавате налягането. 
Правила за самомасаж
За да постигнете положителен резултат, се придържайте към следните принципи:
- времето на експозиция не трябва да надвишава 5-6 минути;
- масажирайте краката в точното време;
- след общо поглаждане на стъпалото ще е необходимо да се идентифицират болезнените зони и да им се обърне специално внимание.
Когато работите с глезена и петата, трябва да ги масажирате отдолу нагоре.
Какви резултати можете да постигнете?
При редовно провеждане на процедурата след няколко дни се подобрява здравословното състояние, появяват се жизненост и работоспособност, а нощният сън се нормализира.
Как да извлечем максимума от него?
За най-добри резултати при масажиране на точки на стъпалата е препоръчително да ходите боси. През зимата това се прави в апартамент, а през лятото е добре да се разхождате по естествената повърхност: малки камъчета, пясък, трева. Упражнението стимулира функцията на точките на стъпалото, укрепва имунната система и общото благосъстояние.
След засягане на нервните окончания на всеки крак е полезно да ходите по специална гумена постелка с шипове: рефлекторният ефект върху нервните окончания ще помогне за консолидиране на лечебния и оздравителен ефект.
Противопоказания
- доброкачествени и злокачествени образувания в тялото;
- фебрилни състояния с повишена телесна температура;
- заболявания на кожата на долните крайници, наличие на рани, язви и ожулвания;
- тромбофлебит на фона на разширени вени;
- анамнеза за емболични състояния.
Схемата на рефлексните точки на стъпалото, отговорни за всички органи, е вид топография на тяхното местоположение, както и части от мускулно-скелетната система на тялото. Правилният ефект върху зоните може значително да подобри състоянието на човек и да подобри ефекта от медицинските процедури. Точките на стъпалото за масаж се използват с цел предотвратяване на патологични състояния и общо възстановяване.
Масажът на краката се счита за една от най-приятните процедури сред всички физиотерапевтични практики. Колко е хубаво да изпънете краката си и да разпръснете застояла кръв след дълго ходене в тесни обувки. Но малко хора знаят, че правилно направеният масаж на краката не само отпуска, но и помага за подобряване на функционирането на цялото тяло. Ще научите за ползите от тази техника и как да я приложите у дома от тази статия.
Подобно на повечето други физиотерапевтични техники, масажът на краката е изобретен в древен Китай като лечебна техника. С помощта на масаж на рефлексните точки на стъпалото преди 4 хиляди години китайските лекари лекували заболявания на вътрешните органи. За съжаление, в необятността на нашата родина масажът на краката не е популярен, тъй като медицината не приписва тези манипулации на основните фактори за възстановяване. Възприема се от повечето като обикновено месене и доказан метод за премахване на умората.
Всъщност всичко е много по-сложно. Десетки рефлексни зони, разположени на стъпалата, имат биологично активен ефект върху всички системи на тялото.
Общият масаж на краката подобрява кръвообращението в долната част на тялото. Храненето на тъканите и метаболитните процеси се стабилизират. Напрежението на мускулната рамка се облекчава, умората изчезва.
Положителни резултати от редовен масаж на краката:
- лечение,
- възстановяване,
- укрепване на мускулите и връзките на стъпалото,
- да се отървем от плоски стъпала,
- подмладяване на кожата,
- предотвратяване на появата на мазоли, включително мазоли.
Дори обикновеното триене на краката подобрява работата на всички системи. Например, отокът на долните крайници отшумява и сънят се подобрява, има лекота в тялото, а въздушната походка допълнително подобрява настроението. Подсилва се имунната защита и се засилва костният апарат.
Който е полезен
Рефлексологията помага за облекчаване на болки в гърба и ставите. Нервният срив преминава, храносмилането се подобрява и главоболието изчезва.
Тематичен материал:
Китайските лечители, изучавайки рефлексните зони на краката и тяхното влияние върху определени системи на тялото, идентифицираха определен модел, който послужи като тласък за създаването на проекционна схема на органи на краката. За да се опрости значително, десният крак определя състоянието на дясната страна на тялото, а левият, съответно, определя състоянието на лявата.
Точков ефект върху рефлексните точки на стъпалото ще помогне за решаването на проблеми като:
- хормонален дисбаланс
- алергии,
- главоболие,
- настинка
- невралгия,
- проблеми с храносмилателната система,
- наднормено тегло,
- артрит,
- хронична умора
- депресивно състояние.
Ограничения и забрани
Масажът на краката има малко противопоказания, повечето от които са стандартни за всички видове масаж.
Процедурата ще навреди, ако:
- повишена телесна температура
- гнойни заболявания,
- дерматит,
- тромбоза,
- наличието на неоплазми,
- остеомиелит.
Масажът трябва да се извършва с повишено внимание, когато:
- бременност,
- разширени вени,
- проблеми със съдовата система,
- диабет.
За да сте сигурни, че процедурата е подходяща за Вас, консултирайте се с Вашия лекар. Особено ако не сте самият пациент, а вашето дете.
Рефлексни зони на краката
За да изчисли възможно най-точно местоположението на биологично активната точка, масажистът използва специална схема.
Има няколко вида схеми, но ще говорим за трите най-често срещани:
Първият
Местоположението на точките в него се определя от две конвенционални линии:
Секундата
Зониране според подреждането на системите в тялото по отдели:
- Пръсти на краката - глава и шия.
- От основата на пръстите до "линията на талията" - гърдите и ръцете.
- Надлъжният свод на стъпалото е дейността на вътрешните органи.
- По протежение на подметката, по-близо до вътрешната страна на крака - състоянието на гръбначния стълб.
Особено внимание се обръща на възглавничките на пръстите. Площта на зоните е малка, но има много важни точки върху нея.
Трето
Следващият вариант на условно зониране: краката са разделени на 5 секции, които се оформят с помощта на линии.
На общата и по-подробна карта на биологично активните зони, представена по-долу, можете да видите точки, които са не по-малко важни за благосъстоянието, но рядко са посочени в повечето схеми за проекция на органи.
Характеристики на масажа на краката
Точковото въздействие е от значение в случаите, когато е необходимо да се повлияе на определени системи на тялото. За пълноценен лечебен ефект е подходящ по-опростен масаж, за предпочитане всеки ден, преди лягане.
Ходете боси по килима преди процедурата.
Направете малко загряване:
- докато стоите, се изправете на пръсти и отново застанете на крака точно (5 повторения);
- разклатете на място;
- прехвърлете основното тегло на тялото към вътрешния, след това към външните ръбове на краката (5 повторения);
- правете ролка от пръсти до пети (5 повторения);
- след тези упражнения, преди масажа, се препоръчва да се направи топла вана или релаксираща вана за крака. Такъв комплекс ще бъде особено полезен преди лягане, така че ще ускорите заспиването.
Обърнете внимание на температурата на краката си най-често вечер при оптимални температурни условия в стаята и ги съпоставете със следните данни:
- Здравият човек има сухи и топли крака.
- Мокри и студени крака показват аномалия в храносмилателния тракт или функцията на щитовидната жлеза.
- Сухи и студени подметки - сърдечно-съдова недостатъчност или патологични процеси в мозъка.
- Горещи, влажни крака показват повишена температура, която се появява по време на възпаление или белодробна инфекция.
- Сухите, горещи крака са първият признак на свръхактивна щитовидна жлеза или кисел стомах.
- Случва се левият крак да е студен, а десният - топъл. В този случай трябва да обърнете внимание на работата на сърдечния мускул.
За да постигне максимален ефект процедурата за самомасаж, трябва да изберете една от следните удобни позиции:
- Седнало със свит крак. Стъпалото се опира в предната част на другото бедро.
- Седейки с един крак на опора. Стъпалото на другия ви крак опира върху седалката на стола пред вас.
- Полегнал на стол, когато масажираният крак се опира леко в ръба на близката мебел, оставяйки зоната за масаж отворена.
- Лежи по гръб с повдигнат крак, свит в коляното.
Уелнес манипулациите се извършват с топли ръце.
Кожата на краката е много чувствителна, така че студените ръце ще затруднят отпускането. Ако по време на процедурата се натрупа напрежение в ръцете, периодично ги разклащайте и размесвайте леко.
Видове техника
Изберете масажна техника в зависимост от това какви резултати очаквате от процедурата.
Класически
Стандартна техника. Извършва се в комплекси за общ масаж, както и като самостоятелен. Достатъчно прост, за да го направите сами у дома.
Поетапно изпълнение:
По време на масажа можете да въздействате върху биологично активните точки чрез комбиниране на процедури.
Точка
Масажирайте само суха, чиста кожа, без да използвате допълнителни вещества.
Натиснете точките с палеца, показалеца или средния пръст. Ако трябва да създадете вибрация (последователни вълнообразни удари с малка сила), за да отпуснете застоя в мускулите, използвайте цялата си длан. Освен това ще се окаже, че разпръсква кръвта по-бързо.
Първо разтрийте крака и едва след такава подготовка пристъпете към основната процедура.
Техника:
- Лечението на краката започва с три основни точки на всеки от пръстите. Намират се в основата, в областта на средната става и в началото на растежа на нокътя. В този случай кракът се фиксира с една ръка, а ударът се получава с другата. Натискайте последователно рефлексните зони и се движете отгоре надолу, като започнете с палеца.
- Натиснете последователно 4-те точки, разположени в основата на палеца.
- Отстрани, от вътрешната и външната страна на петата, има още 3 важни точки. Действайте върху тях един по един.
- От областта над петата, по протежение на ахилесовото сухожилие, има още 3 зони. Трябва да се въздейства много внимателно, за да се избегне нараняване.
- Горната част на стъпалото също е богата на десетки активни точки. За да ги използвате всички, трябва бавно да преминете от всеки пръст към подбедрицата.
- Можете да завършите процедурата, като масажирате мястото, където стъпалото се съчленява с подбедрицата. Отпред, по повърхността на стъпалото, е мястото на гънката, а отзад е местоположението на ахилесовото сухожилие.
Преди да използвате този метод, проучете подробно диаграмата на рефлексните зони.
тайландски
Най-известният метод за масаж на краката. Дойде при нас от Индия. Изводът е да се стимулират проблемните зони, които трябва да бъдат възстановени. За това се използват карти на биологично активни зони с проекция на органи.
Описание на процедурата:
- Пациентът е в легнало положение. Майсторът, намиращ се в краката на клиента, държи пръстите му и разпространява стъпалата встрани. С всеки подход интензивността и амплитудата на налягането се увеличават.
- Използвайки тежестта на тялото си, масажистът натиска 6 точки, които са разположени на стъпалото. Краката се масажират на свой ред.
- Ударът върху точките, които реагират на състоянието на гръбначния стълб, се случва от петата до пръстите на краката, по вътрешната страна на стъпалото.
- Масажистът нежно издърпва стъпалата назад, като хваща подложките и пръстите. След това прави обратно движение и повтаря манипулациите няколко пъти.
- Пациентът е помолен да разтвори краката си. След това майсторът прави редуващ се натиск по крайниците от стъпалата до слабините. Въздействието е изключително върху мускулите. Наколенните капачки се поглаждат нежно.
Този масаж е отличен начин за облекчаване на стреса, подобряване на функционирането на кръвоносната и лимфната дренажна система и отпушване на нервните пътища. Стимулирането в областта на артикулацията на подбедрицата със стъпалото подобрява подвижността на ставата и изравнява потока на енергия в долната част на тялото.
Китайски
Тази техника включва използването на следните техники: поглаждане, триене и вибрации. В хода на такова въздействие се повлияват над 60 точки. Редовните лечения ще подобрят циркулацията на енергия и функцията на органите.
Специалистите, практикуващи този вид масаж, често използват допълнителни устройства, за да повишат ефективността и да използват възможно най-много точки.
У дома можете също да практикувате този метод. Достатъчно е да закупите специална акупунктурна постелка и, докато седите на стол, да поставите краката си върху нея, като периодично правите леки движения с крака си, сякаш натискате постелката. Когато натискът започне да носи забележим дискомфорт, променете позицията на краката. Правете този масаж не повече от 30 минути на ден.
Инструкции за извършване на китайски рефлексен масаж на краката:
- Изпънете пръстите на краката си. Всички за минута. Натиснете възглавничките, раздалечете пръстите си, стиснете ги и ги отпуснете.
- Разтрийте крака с кръгови движения.
- Хващайки възглавничките на пръстите на краката си, опитайте се да огънете и разгънете крака си до максимално възможно положение, без да причинявате болка.
Въздействието върху биологично активните точки съгласно представената схема се извършва с помощта на специални устройства или просто с пръсти.
За ежедневна релаксация е по-добре да изберете проста класическа техника, а за лечение - точкова.
Цената на процедурата в салоните
След като решите да се свържете със специалист, ще получите максимум приятни усещания от сесията и увереност в положителния резултат. Масажът се извършва в удобна поза и комфортна атмосфера. Ефективността на тези процедури и тяхното релаксиращо действие със сигурност ще ви спечелят.
Цената за сесия е ниска - от 800 рубли. Цената зависи от техниката, която предпочитате и квалификацията на масажиста.
Ако практикувате самомасаж на краката у дома или сте изпробвали услугите на майстор, споделете впечатленията си в коментарите.
Характерни статии
Почти всеки знае за съществуването на активни зони, които, когато са изложени на тях, могат да причинят болка на човек. Всеки знае ли, че много здравословни проблеми могат да бъдат решени чрез намиране на „лечебна” точка и физическо въздействие върху нея? И ще говорим за акупунктурата на краката.
Алтернативна медицина
Основатели на лечението с помощта на масаж на специални точки по човешкото тяло са китайски лекари. Те използват този печеливш и безопасен метод за лечение от дълго време. Човешкото стъпало се идентифицира с дистанционно управление, което, знаейки как да използва, може да диагностицира патологии на вътрешните органи и да ги лекува.В областта на подметката са концентрирани до 70 хиляди нервни окончания, както и повече от 60 биологични точки, върху които работата на вътрешните органи зависи. Медицински специалисти от западните страни, вдъхновени от източните практики, започнаха все повече да използват стимулирането на активните зони като един от методите на терапия без използване на лекарства и операции.
Разположение на активните зони на стъпалото
За да се разбере местоположението на горещите точки, е необходимо да се вземе предвид позата на човешкия ембрион.
- Здравето на гръбначния стълб е свързано с вътрешната част на стъпалото.
- Пръстите на краката са пряко свързани с главата. Палецът е в активно взаимодействие с мозъка, докато останалите са свързани помежду си със синусите.
- Органите на зрението зависят от точки, разположени в основата на безименния, средния и показалеца.
- Лявата повърхност на стъпалото отговаря за органите отляво, дясната за съответната част на тялото.
- Площта на органите на слуха съответства на точки в основата на най-малкия пръст на крака, както и на пръстена.
- Точката на "белите дробове" се спуска на ширина на пръст от точката, отговорна за зрението.
Сърцето се влияе чрез левостранните точки на стъпалото, които са концентрирани по-близо до външната част. На същото място има активни точки на стъпалото на десния крак, които влияят върху здравето и функционирането на черния дроб с жлъчния мехур. Останалите точки могат да се видят на фигурата.
На стъпалото на крака 14 меридиана поставят всички активни точки върху себе си. Китайските лечители твърдят, че има три вида точки по линията на всеки меридиан:
- вълнуваща точка, при излагане на която се активира съответният орган. На всеки меридиан има по една такава точка.
- успокояваща точка, също на меридиана, с помощта на която зависимият орган може да бъде приведен в състояние на покой и релаксация. Действайки върху него, нервното напрежение ще изчезне.
- точката на хармонизация е разположена по крайните места на меридиана. Чрез въздействие върху зоната на хармония може да се постигне обща релаксация на тялото.
Извършване на масаж на краката
Правилният масаж на краката ви ще помогне да повлияете на проблемните зони. За да направите това, трябва да извършите процедурата по следния план:
- Ходене боси или масажиране на краката с кръгови движения като загряване.
- Полагане на стъпалото и хващане на повдигането на крака с лявата ръка. Дясната длан трябва да бъде притисната към стъпалото.
- Началото на масажа трябва да бъде под формата на приятни поглаждащи движения в различни посоки.
- Глезена се масажира отвътре с дясната ръка.
- Леко притискане на сухожилията на първия чифт пръсти.
- Масажиране на подметката с докосвания в кръг, след това поглаждане с прави движения.
- Масажирайте разстоянието между метатарзуса и палеца с движение, подобно на гъсеница.
- Месете постепенно от самата основа на ставните зони на пръста, като се движите към подложките.
- Издърпайте всеки пръст леко нагоре.
След като завършите масажа на единия крак, изпълнете същите стъпки за другия крак.
Благодарение на съществуването на китайската медицина лечението придоби широка популярност сред хората чрез масажиране на определени точки от органите на стъпалото. Всеки знае, че кракът на човек е специфичен контролен панел за цялото тяло, върху който са разположени всички биологично активни точки, тясно свързани с вътрешните органи. Ходенето бос по трева или малки камъчета носи много приятно усещане на човек. По време на тази процедура човек оказва въздействие върху точките на краката си. Това започва да стимулира определени органи, като по този начин перфектно подобрява притока на кръв и по този начин повишава тонуса на тялото. В тази статия си струва да говорим за това как са разположени органите на крака на човек.
Акупресурата е много достъпен и прост начин за подобряване на здравето на човек. Този метод е малката сестра на акупунктурата. Той също така включва всички онези точки, в които се поставят специални игли за акупунктура. Все пак инжекционните предмети не се използват в акупресурата. Това гарантира най-безопасното, меко и в същото време ефективно лечение. В този случай металните игли се заменят от пръстите на собствените си ръце или от ръцете на самия масажист.
Биологични точки на стъпалото
В тази статия можете да научите как са разположени точките на органите на човешкото стъпало. Ако вземем предвид теоретичните познания, които могат да бъдат научени от китайската медицина, трябва да се отбележи, че има определен модел на биологично активни зони и точки на влияние върху всяко човешко тяло на краката. С течение на времето в човешкото тяло започват да се натрупват токсини и токсини, които затрудняват доброто кръвообращение и така провокират различни заболявания. С помощта на масаж на краката човек може да действа по-активно върху точките, разположени на стъпалото, като по този начин привежда работата в стимул и създава баланс на общото състояние на човешкото тяло. Благодарение на масажа на стъпалата човек може да облекчи нервното напрежение и стреса, умората, да укрепи защитните механизми на организма, както и да нормализира работата на цялата нервна система и да излекува много заболявания.
Рефлексологията като нелекарствено лечение
Рефлексологията е метод на нелекарствена терапия, който успя да се наложи перфектно в медицината на западните страни. Масажът на краката може да помогне не само на болен човек, но и на здрав, който иска да подсили нервната си система и имунитета си. Те засягат точките, разположени на стъпалото на краката, които са отговорни за органите, можете перфектно да повлияете на работата на тялото: за да се отървете от кашлица, просто трябва да масажирате точката на трохеята. За да нормализирате храносмилателния процес, можете да масажирате точките на червата на стомаха. Тясна ивица от цялата вътрешна повърхност на стъпалото е свързана с гръбначния стълб. Ако човек периодично действа върху тези точки, тогава той ще може да облекчи състоянието на ишиас, остеохондроза, лумбаго, миозит. Масажирам точките на определен орган, човек може да облекчи например сърцебиене, да излекува всякакви хронични заболявания и да повлияе на отделителната система.
Разновидности на биологични точки
За да направите домашно лечение, ще ви е необходима проекция на органи на крака на човек. Ако имате тези познания, тогава масажът ще бъде правилен. Тези точки на стъпалото, които отговарят за органите, са точно разположени. Местоположението им е определено на четиринадесет реда. Те се наричат меридиан. Всеки такъв меридиан има свое име: Управител, Господар на сърцето, Тристепенен нагревател. Всеки от тях има три вида точки: точката на възбуждане. Ако го активирате, тогава можете да стимулирате работата на онези органи, които са свързани с един или друг меридиан. Хармонизиращи точки. Чрез активиране на тези точки, които са разположени в двата края на меридиана, можете да се отпуснете и да създадете хармонична работа на онези органи, които принадлежат към този тип меридиан. Успокояващи точки.Човек има много приятно усещане за безболезнен масаж, нервната система се успокоява, тялото се отпуска.
Проекция на вътрешните органи на краката
Всеки орган в човешкото тяло може да бъде отразен върху платното на стъпалото. За по-ясно представяне на тази проекция на всеки орган в главата може да си представите краката, които са разположени един до друг, и лицето, изобразено върху тях в позиция на ембрион, обърнат напред. По този начин пръстите на краката ще отразяват областта на главата. В този случай масажът на върховете на пръстите ще действа върху задната част на главата, а горната повърхност над частта на нокътя ще се излее в лицето. Вътрешните ръбове на стъпалото ще отразяват гръбначния стълб и средата на тялото. И външният свод на стъпалото ще съвпада с лицето.Върховете на пръстите ще съвпадат с тила.И двете пети ще съвпадат със седалището. Глезените съответстват на гениталиите. Точките на раменете са разположени от външната страна на петата до малките пръсти. Масажна процедура. По време на масажната процедура в човек могат да се открият болкови точки, сигнализиращи за заболяване и отслабване на всеки орган. На тези области ще трябва да се обърне специално внимание.
Също така трябва да се помни, че масажирането само на една акупунктурна точка на краката на здравето на човек може да не помогне. Необходимо е да се опитате да докоснете съседните зони с масаж, дори ако те няма да причинят болезнени усещания. По време на масажа е задължително да се редуват масажирането на болкови точки и паузите между тях. И резултатът от правилния масаж на болезнените зони трябва да бъде изчезването на неприятните усещания. Всяка такава точка трябва да се затопли поне за една минута.
Емоционална и духовна връзка
Тук ви разказваме за точките на стъпалото, които отговарят за човешките органи. Всички точки на краката на човек имат връзка с всички вътрешни органи, крайници и жлези в тялото. Освен че изпълняват основното си физиологично предназначение, органите отговарят и на духовното и емоционалното развитие на човек. Например, в такъв орган като далака, който се проектира върху левия крак, са концентрирани онези черти, които традиционно са характерни за жената - гняв и свадливост. Сърдечната област е разположена на двата крака. Но в по-голяма степен се отразява на левия крак. Това е потвърждение за женската емоционална същност. Подобно на сърцето, и на двата крака има чернодробна зона. Но все пак проекцията на този орган е по-разпространена на десния крак. Това се свързва с твърди мъжки качества, постоянство, живи характери и гняв. Същото се отнася и за други органи. Въз основа на това, за духовна чистота и добро физическо здраве е наложително да се следи здравето на всеки орган.
Откъде трябва да започнете масаж на краката? За да излекувате цялото тяло и да предотвратите заболявания, първо трябва да направите пълен комплексен масаж на двата крака. тази процедура е най-добре да се прави всяка вечер преди лягане. Преди да започнете масажа, трябва да размесите добре краката си в продължение на няколко минути, например, като се изправите на пръсти, ходете боси или редувате прехвърлянето на тежестта на тялото от вътрешните краища на краката към външните. В края на загряването можете да направите топла вана за крака. За да масажирате стъпалата самостоятелно, трябва да заемете удобна позиция, за да отпуснете краката си: отпуснете крака си, така че стъпалото да е удобно на стола.
Струва си да се отбележи, че вътрешните органи на крака на човек трябва да бъдат правилно масажирани. Сгъване на крака, така че стъпалото да лежи върху бедрото на другия крак. Заемете легнало положение, повдигнете и огънете крака си. Няколко прости правила за самомасаж. Масажът трябва да се извършва с топли ръце, като предварително се затоплят в масажното им масло, така че точките на стъпалото, които отговарят за органите, да се омесят внимателно. Необходимо е да се действа с двете ръце на стъпалата на краката, като се използват всички пръсти в този процес, като се редуват масажирането им с юмруци и кокалчета, като се движат от върховете на пръстите към петата. По време на общия масаж е необходимо много внимателно да обработите подметката и в същото време можете да омесите пръстите на краката си, насочвайки се от нокътя към основата. Всеки пръст трябва да се масажира отделно. Също така не трябва да забравяте за глезена и глезена, като ги масажирате нежно с кръгови движения. Можете също така да редувате тези техники: леки удари, пощипване, триене, периодично докосване, поглаждане. В края на процедурата можете да ходите и върху неравна масажна постелка, като премествате краката си от единия на другия и редувате прехвърлянето на тялото на единия или другия крак.
Противопоказания за акупресура
Проекцията на органите върху човешкото стъпало е важна информация за вас. Внимателно проучете снимката и не забравяйте да използвате тази информация. Тежки заболявания на сърдечно-съдовата система. Силна умора по време на бременност и кърмене. Кожни заболявания на краката под формата на лишеи или нагнояване. Масажираните зони на стъпалото, които отговарят за органите, може да нямат положителен ефект, ако има сериозни заболявания, които изискват незабавна медицинска помощ. Използването на метода акупресура може да бъде полезно като допълнително лечение, укрепване и анестезия на тялото.
Как можете да извлечете максимума от процедурата
Първо, трябва да заемете удобна и удобна позиция на стол, на пода или на легло. Можете също така да включите приятна релаксираща музика, да се опитате да се разсеете от различни звукови стимули, да изключите молитвения телефон за известно време. Първо, трябва да определите желаната точка. В случай, че масажната процедура се извършва за първи път, тогава семата от точки на стъпалото едва ли може да ви помогне в това. С леко натискане на точката, от която се нуждаете, трябва да извършвате кръгови движения, без да отдалечавате пръста си от биологичната точка. Времето за манипулация трябва да бъде не повече от пет минути. И резултатът от този масаж ще дойде много бързо. Обикновено има положителен ефект. Крака: Точките и органите, които се отнасят директно към тях, са полезни допълнителни примери. В малка кутия 50 на 50, пълна с бобови растения или камъчета, можете да ходите боси за 15 минути. През лятото можете да ходите по-често по трева, камъчета или пясък. Контрастният душ за крака е чудесно допълнение към акупресурата, а също така перфектно втвърдява тялото. Образно дишане. Трябва да заемете седнало положение, да отпуснете тялото си, с леко и свободно дишане, трябва напълно да прехвърлите цялото си внимание върху краката, сякаш си представяте, че дишането се произвежда от тях. Този вид техника може да се извърши в рамките на пет до шест минути. Компресите с мед влияят много добре на кожата и кръвоносните съдове, като по този начин подготвят точки за следващото действие. След като краката се третират с мед, е необходимо да се поставят найлонови торбички, а отгоре - памучни чорапи. Тези приложения се правят най-добре вечер: за цялата нощ кожата на краката ще може напълно да абсорбира елементите на меда, а с настъпването на сутринта те ще станат копринени, а общото благосъстояние на човека ще бъде нараства.
Зареждане ...