Безгрижените летни дни приключиха, идва новата академична година. Всяка майка се опитва да даде най-доброто. Храненето, в този случай, не е изключение. В Fussy майката е много трудно да се намери време да планира приблизителното меню за училище за една седмица. Таблицата по-долу ще помогне на майката лесно да нахранява троха си не само вкусна, но и полезна храна.
Ученици в храната
Студентското училище трябва да бъде не само богати витамини и микроелементи, но и разнообразни. Изключването в храната води до различни патологии. Най-голямата стойност за нарастващия организъм е калий, калций, желязо, фосфор, магнезий и селен. Продуктите, съдържащи важни елементи на масата на Менделеев, трябва непременно да бъдат в ежедневна диета.
Научно доказано факта, че по време на умствения труд прекарва огромно количество енергия. Можете да запълните енергийното снабдяване в тялото на детето с рационално хранене. Примерно меню за училище за една седмица, таблицата съдържа необходимата информация.
Меню за ученик за всеки ден
| Дни от седмицата | Закуска | Вечеря | Следобеден човек | Вечеря |
| в понеделник | Веранда на овесена каша;
Хляб с масло и сирене; Чай със захар |
Пилешка супа с вермицелин;
Картофено пюре; Варени пилешки гърди; Салата със зеле с прясна краставица; Хляб; Целувка |
Кок; Сладък чай;
Apple. |
Каша от елда с кюфтета;
Хляб; Плод или зеленчуков сок |
| вторник | Млечна каша 5 зърнени култури;
Сварено яйце; Какао с мляко и захар |
Супа бръмбар;
Елда каша с кюфтета и пълнене на домати; Салата от моркови; Хляб; Компютър за сушени плодове |
Овесени бисквитки;
Ябълков сок; Оранжево |
Касерена за извара;
Нарязан хляб; Чай със захар и мляко |
| сряда | Млечна каша;
Сандвич с масло и сирене; Чай със захар |
Супа от туршия;
Зеле с говеждо месо; Винегрет; Хляб; Целувка |
Сирене от извара;
Кефир |
Картофени палачинки със сос от кисел крем;
Какао напитката със захар |
| четвъртък | Чятия 3 - 4 броя;
Манна каша; Какао с мляко и захар |
Супа бор;
Кнедли с картофи; Свежа растителна салата с растително масло; Хляб; Компютър за сушени плодове |
Касов готвене с пълнеж;
Ябълка или банан |
Оризова каша с рибна лодка;
Хляб; Мляко |
| петък | Овесена каша по мляко;
Сандвич със сирене; Сварено яйце; Чай със захар |
Картофи яхне с пилешки гърди;
Задушени зеленчуци; Прясна краставица; Хляб; Компот от плодове |
Палачинки с конфитюр 2 - 4 броя;
Чай със захар; Круша |
Зеленчукова яхния;
Варено месо; Хляб; Плодов сок |
| събота | Палачинки с извара 1 - 2 броя;
Каша мляко Херкулес; Хляб със сирене и масло; Какао с мляко и захар |
Супа от вермицил на говеждо месо;
Свежа зеленчукова салата; Пилаф с пиле; Чай със захар; Хляб |
Ryazhenka;
Бисквитки; Банан |
Каша елда с гулашка пилешка гърда;
Къдрава глътка; Хляб; Мляко |
| неделя | Млечни юфка; хляб със сирене и масло;
Чай със захар |
Супа от прясна зеле;
Салата от цвекло; Картофи с картофени картофи с котлети; Сушени плодове компот; Хляб |
Сок от моркови;
Mac Bun; Apple. |
Риби варени;
Къдрава морков; Веранда на овесена каша; Хляб; Мляко |
Мама трябва да помни, че не само съдържанието на плочата, но и дизайнерски ястия. Украсете ястието от зеленината с дете. Young Gourmet определено ще оцени вашия миг. Изненадайте бебето: изречете под формата на животно. Радостта на детето няма да бъде ограничение! Основното е за ястия за ученик, бяха приготвени с топлина на любовта и майка. И, разбира се, не забравяйте за ползите и калорията на храната.
Учениците учат 9 месеца годишно. За тях проучването е същата упорита работа, както при възрастните - работа. Учениците се провеждат в училищата половин ден, а понякога и повече: те изпълняват сложни умствени задачи, носят тежки портфейли, ангажирани са активни физически упражнения, комуникират, управляват.
Но не всяко училище може да се похвали с вкусни пълни вечери. Ето защо закуската на ученика е един от най-важните компоненти на здравето на ученика и напредъка му, тъй като тялото на нарастващото дете постоянно се нуждае от идеално балансирано меню. Първото хранене на детето трябва да бъде питателно, вкусно, максимално чрез витаминизиран. Децата, които получават задоволителна закуска, в сравнение с онези, които пренебрегват ранното хранене, са много по-добре да се научат, те рядко се сблъскват с такъв проблем като затлъстяване, те нямат почти никакви проблеми с стомашно-чревния тракт, те се чувстват весели и по-забавни по време на учебен ден.,
Когато няма време
Реалността на живота е, че малко от родителите могат да дадат много време сутрин, защото никой не е отменил работата. И често, майки и татковци, без да знаят, ученик бързо и без много проблеми, предпочитат готови царевични люспи, йогурти, незабавни какао и други продукти, за подготовката на която не се изисква повече от 5 минути. Такава закуска може да присъства в диетата на детето, но само ако са изпълнени няколко условия:
- Люспите трябва да се правят от пълнозърнест или овесени зърна, но не от брашно.
- Като част от "бърза закуска", съдържанието на захар трябва да бъде минимално.
- Овесената каша, пълна с кипяща вода, не носят никаква употреба в себе си, по-добре е да се подготвят тези, които бързо се готвят.
- Понякога е по-добре да замените "химията" плодове, шоколад или естествен какао.
Ако има 15 минути
Ако майката има суперфит 15 минути, през това време можете да приготвите достатъчно задоволителна, пълна и вкусна закуска за ученик. Експертите отбелязаха, че в първото хранене на детето трябва да присъстват млечни продукти, зеленчуци или плодове, както и зърнени продукти.
Зеленчуците и плодовете са богати на витамини, фибри. Зърнени култури - желязо, витамини А и Г, и въглехидрати, съдържащи се в тях, подобряват работата на мозъка и зареждат енергията. При млечни продукти тя съдържа калций, изисквана от нарастващото тяло на детето. Включени и за закуска за ученик, можете да изсушите плодове и малко количество ядки. Те са вкусни и много полезни.
Цитрус, листа салата, плодове са богати на витамини С, тяхната употреба ще спомогне за укрепване на визията на детето. Освен това тя ще помогне на организма да по-лесен за справяне с умствените товари и различни стресови ситуации. В боб, яйца и зърнени култури съдържа витамин Е, заедно с останалите продукти, те също трябва да бъдат включени в диетата на детето.
Закуски за ученик за една седмица
Не всеки възрастен иска всеки ден всеки ден, има една и съща храна, но дете и е потискана, така че не трябва да спирате вниманието си върху една или две ястия. Опитайте се да диверсифицирате менюто, събуждане на детския апетит, подгответе се всеки път нещо ново и интересно. И ще ви помогне в това приблизително меню за една седмица.
- Първият ден: зеленчуков омлет, какао с мляко.
- Ден две: Овесена каша с плодове, ябълков сок.
- Ден три: извара със сушени плодове, сандвич сирене, чай.
- Ден четвърти: сирене, какао.
- Пети ден: каша от елда, чай с шоколад.
- Ден шести: коктейл за мляко.
- Седми ден: бъркани яйца, естествен сок.
За да улесните задачата ви, ние ви предлагаме уникален този избор ще ви помогне да се отървете от ежедневното мислене за това как да се комбинирате полза и вкус, подготовка на учебна закуска. Менюто е балансирано, калоричната храна, тъй като тя трябва да бъде, е 15-20% от дневната диета. Не забравяйте, че хранителните ястия не трябва да траят по-малко от 15 минути.
Пролета млечна каша.
Съставки:
- Една чаша просо.
- Половин чаша мляко.
- 130 грама стафин.
- 130 грама извара сирене.
- 50 грама масло.
- Захар и сол - на вкус.
Готвене
Крупи се вземете и изплакнете обилно. Напълнете голямо количество чиста вода, доведете до кипене, намалете огъня и се сварявайте в продължение на 20 минути. След време, източете течността, напълнете с горещо мляко, добавете масло, сол и захар, заври, непрекъснато разбъркване, на най-ниския огън от 10 минути. Разбъркайте готовата каша с предварително тромав вода и суха стафиди.
Burrito.
И този ученик не остави нито едно дете безразлично.
Съставки:
- Два арменска лава.
- Един пипер български.
- Едно пилешко филе.
- Няколко листа от салата.
- Две средни домати.
- Парче от (100 грама) твърдо сирене.
- 50 грама масло.
- Сол на вкус.
Готвене
Нарежете варено пиле (можете да готвите от вечерта) на малки парченца, да се запържвате до златните цветове на маслото. Домати и чушки. Нарязана слама, сода сирене. Разбъркайте всички приготвени съставки, поръсите на вкус. Поставете апетитна смес на лавитен лист, обърнете палачинка, след това бързо се запържете.
Зеленчуков омлет
Съставки:
- Две картофи.
- Половин тиквички.
- Два домата.
- Четири яйца.
- Пълно с мляко.
- 50 грама сирене.
- Зелените, сол, растително масло, пипер.
Готвене
Сварете картофите в униформата, чиста. Нарежете всички зеленчуци с малки кубчета, запържете за пет минути върху растително масло. В отделен контейнер вземете млякото и подправките мляко и подправки. Напълнете се с яйчна смес, печено, затваряне на тигана с капак. Сирене и зеленчуци Shredtit, поръсете го е готова омлет.
Банан Панчкейки
Съставки:
- Половин чаша кефир.
- Две яйца.
- Един банан.
- Четвърт пакет крем масло.
- Лъжица захар.
- Брашно брашно.
- Ядки, сол, мед - на вкус.
- Една щипка сода.
Готвене
Нарежете пречистената банана с малки парчета. Поставете плода в блендера, добавете всички останали съставки, всички напълно. Подгответе се на крем масло като палачинки. Сервирайте мед, смесен с нарязани ядки.
Чейсенс
Съставки:
- 200 грама извара сирене.
- Едно яйце.
- Три лъжици брашно.
- Растително масло, сол.
- Лъжица захар.
- 40 ml крем.
Готвене
Разбъркайте всички съставки към хомогенност. Разточете се от масата на наденицата, изрежете кръга. Запържете от двете страни на растително масло. Сервирайте с конфитюр, заквасена сметана или настърган шоколад.
Ако се използва за готвене на ежедневни закуски за ученици, тези рецепти използват или други, тогава ще осъзнаете, че всъщност не отнема толкова много време. Но детето ви ще бъде весел, весел и да се хранят с обяд.
Храната на по-младите ученици определя тяхното предразположение към болести и като цяло успешно в продължение на много години напред. Този фактор на лекаря се обозначава като решаващ при образуването на детско тяло.
Като цяло, на 8 години, момчетата и момичетата вече се хранят от някои специализирани ястия, но тези, които са подготвени за цялото семейство. Храносмичната система към тази възраст се счита за вече оформена, плюс - наличието на зъби. Това ви позволява да ядете зряла възраст.
Правилната процедура постави 8 годишна дисциплина спрямо редовността на храненето. На тази възраст се формират важни умения за живот. В случай на успех и диета в бъдеще не е необходимо да се наблюдава, а теглото винаги ще бъде нормално.
Вашето дете трябва да научи основните правила:
- пътувам през нощта - да живеем в бъдещето на диета;
- крекери, бисквити и чипове не могат да се считат за пълноценна храна, това са лоши, вредни продукти;
- хранителните техники трябва да бъдат редовни.
Дисциплината в храната допринася за ефективното усвояване на хранителните вещества от различни продукти. Важно е да започнете рефлексен алгоритъм за дейността на детска храносмилателна система чрез часа.
Родителите трябва да възлагат основни модели по отношение на здравословното хранене на децата си.
Дневното меню на младшите ученици трябва да бъде счупено най-малко 4 хранения. Между всеки от тях е невъзможно да се направят твърде големи пропуски, в противен случай рискът от рязко влошаване на здравето се увеличава. Това е особено вярно за осемгодишния, водещ активен начин на живот и тези, които посещават много извънкласни дейности.
Например, яденето на млад хокеен играч, който прекарва много сила в обучението, отнема повече от едно момиче, което се занимава с рисуване. За малки атлети има специални диети, които се препоръчват да се придържат.
Направете меню
Детската диета трябва да бъде замислена. Мазнините са задължителни - под формата на заквасена сметана, масло, месо. Отделно, трябва да кажете за риба, защото тя е богата на необходимите мастни киселини, които перфектно влияят на мозъчната активност.
Броят на кандидатите за протеини от храни за деца от посочената възраст трябва да бъде около 60% от общата храна на ден, но не повече. Протеинът се намира в млечни продукти, яйца, сирене, извара, говеждо и други животински продукти. На 8 години, млечните зъби в детето се променят до местните, така че не правят много трудности за дъвчене на месо.
Количеството на използване на въглехидрати на ден за ученик е най-малко 300-400.
Когато детето в училище поема нов материал и това се случва постоянно, товарът се увеличава върху очите му. Ето защо, в менюто е необходимо да се въведат моркови, домати, киви, кайсии, цитрусови и рибни мазнини. Можете да поглезите и.
Особените, пушените и консервираните храни трябва да бъдат строго дозирани, същото върви и бонбони. Вместо барове и бисквитки, по-добре е да поставите дете в училище на плодова закуска. Въпреки всички доказателства за този съвет, много родители позволяват на гостите на гастрономическото освобождение, без да мислят за последствията.
Личен режим
Ако вашият син или дъщеря се занимават с извънкласни дейности, например отива в спортна секция или музикален кръг, е необходимо да се осигури закуска за нея - тя може да бъде пакет от сок и плодове.
Ежедневната енергия за осемгодишно училище трябва да бъде около 2350 ккал.
Деца Детски 8 години за Ден на тренинга изглежда като това (приблизително време):
- домашна закуска - 7.30;
- училищна закуска -10.00;
- горещ обяд - 12.30;
- следобедна гимназия - 15.30;
- вечеря - 18.00;
- лесна закуска - 20.00.
Храна в училище
От много време учениците харчат за професии, в училище за хранене трябва да обслужват разнообразни и пълноценно меню, което се променя всяка седмица. На закуска често можете да намерите маники, овесена каша - какво е необходимо за активна умствена дейност.
За обяд, като правило, те дават супи и салати, а на второто - ястия от картофи, риба, тестени изделия, месо, птица и др. Риба е важен продукт в диетата на всеки ученик.
Той заслужава висока оценка на детските диетолози, защото е богата на всички най-полезни вещества, в които се нуждаят от учениците. Морските храни са добре засягащи умственото развитие на децата от много различни възрасти (не само 8 пилоти) и, най-важното, подкрепят стабилното състояние на церебралната кора, така че в диетата, без тях не е необходимо. Основното нещо - при подготовката за спазване на правилата за хигиена и излагане на продукти с внимателна термична обработка.
Съвременните родители трябва да контролират не само домашната храна на бебето, но и училището на училище, защото в училище детето ви се храни с 5-6 дни в седмицата. Но ако по медицински причини детето е регистрирано с диета, се грижи за вас не.
За вечер
В интервалите между вечерята и вечерята, детето е разрешено: извара, кисело мляко, малко плодове или кок. Родителите са важни за вечеря с детето, като менюто може да бъде общо за цялото семейство.
Вечерта на масата сервирайте основното ястие, както и компот или чай. За децата използването на месни продукти за вечеря е изключително нежелателно. Най-добре е да подготвите сирене от извара, отлагайте зеленчуци и др.
Преди лягане можете да предложите кисело мляко, чаша мляко или кефир. И не забравяйте за твърди зеленчуци и плодове - те са полезни за зъбите и не претоварват стомаха.
В балансирано хранене на младши ученици животинският протеин заема ключова позиция, която може да бъде получена от говеда или птиче месо, както и риба. За правилното и пълно развитие на 8-годишно дете тези продукти са просто необходими. Но трябва да се даде на постно месо и риба с ниско съдържание на мазнини.
Оптималните възможности за термична обработка на детски ястия са чифт пара, гасене и печене във фурната. В това отношение нищо не се е променило от въвеждането на първия прах.
Ако нарушите правилата, предписани от педиатриците, можете да провокирате разрушаване на метаболизма в дете и в резултат на това заболяванията на стомаха и червата, проблеми с изучаването, повишаването на нервността и наднорменото тегло.
Важна точка в правилното хранене на бебето е да получавате удоволствие от храненето. Не можете да принудите, детето трябва да иска да яде себе си.
Най-добрият режим на захранване е този, в който храната влиза в стомаха чрез определени интервали от време. Трябва да има интервали между храненията: най-малко 3 часа и не повече от 5. в тялото на здравословния ученик 4 часа след друго хранене завършва храносмилането на предисената храна и стомахът ще се изпразни.
Ако детето яде правилно, теглото му от 8 години трябва да бъде приблизително 29 кг. Това важи и за момчета и момичета. Ясно е, че този показател не може да се прилага за всички без изключение, тъй като съотношението на растежа и теглото се определя и от наследственост.
Днес често е възможно да се изправим пред проблема с наднорменото сред по-младото поколение. Ако е необходимо, лекарят ще препоръча специална детска диета, която отчита физиологичните особености на детето ви, както и историята на болестите му.
- 7: 00-7: 35 - Повдигане, зареждане, хигиенни процедури, почистване, превръзка;
- 7: 35-7: 50 - Закуска (плътна);
- 7: 50-8: 25 - път към училище;
- 8: 30-12: 30 - Уроци в училище;
- 12: 30-13: 10 - Върнете се от училище или разходка с група с удължен ден;
- 13: 10-13: 30 - обяд;
- 13: 30-14: 35 - почивка или дневни сън (първокласници);
- 14: 35-15: 10 - Разходка или игри на чист въздух;
- 15: 10-16: 00 - Следобедна школа;
- 16: 00-17: 20 - извършване на домашна работа;
- 17: 20-19: 00 - Игри, разходка;
- 19: 00-20: 10 - Вечеря;
- 20: 10-20: 30 - Подготовка за сън (хигиенни процедури)
Колкото по-рано научавате детето на ясна рутина на деня, толкова по-лесно ще се справи с училищните класове. Като цяло, ясният регламент предполага производството на такова знака като точност, педантизъм и съответно оперативната.
Ако режимът на малкия дете зависи изцяло от нейните биоритми, тогава рутината на деня на градината вече прави свои собствени корекции. И училището вече подчинява целия си график и ритъм. Ако детето не е подчинено на ясно разпределение на времето, тогава нейното изпълнение няма да бъде високо. Тъй като учебното натоварване не ви позволява да се отпуснете добре и да се концентрирате правилно.
В режим на детето трябва да има ясно разпределение на времето за класове, почивка, храна и сън.
Тук е приблизителната процедура на деня за ученик:
Разбира се, за деца от старши училищна възраст, отнема много повече за домашното, отколкото за по-младите ученици. И в реалностите на днес в рутина на деня са включени компютър и интернет. Опитайте се да "филтрирате" информация, която децата са там. Времето, прекарано в близост до компютъра, трябва да се попълни с логически игри или да получава полезна информация. За младши ученици мониторът е желателен да ограничи 20-30 минути.
Стаята задължително се проветрява. Но неизменното правило трябва да бъде спазването на правилото 9 часа за сън, зареждане и 4 хранене. Не забравяйте да имате горещ обилен обяд. И все още има достатъчно плодове като закуска между игрите. И задължително за повече време във въздуха в активни игри.
В основните класове примерни проучвания и оценка се появяват не само поради усилията на децата, но и от пълноправен празник, ден и нощ. Според деня в деня предполага оптималното разпределение на времето за определена работа и отдих през деня.
Режимът на учебника на първични класове има елементи:
- класове в училище и къщи;
- редовна почивка в чист въздух;
- пълноценно хранене;
- силен, здравословен сън;
- независими хобита и класове по ваш избор.
Бебето на детето има сън, трябва да бъде най-малко 11 часа. Ако дете, посещавайки училището, често прехвърля болестта, той се препоръчва да спи през деня след тренировъчни сесии. По време на сън се оценява от силите и енергията, която ще помогне да се извърши домашна работа.
Спите по-добре да отидете на 10-ия или 11 часа, за да спим и на сутринта да ходи на училище. Не можете да викате върху децата, да се закълнете преди лягане, в противен случай ще бъде разстроен, нервната система ще бъде развълнувана и той няма да може да спи добре.
Необходимо е да попитате за миналия ден, да обсъдите съществуващите проблеми, да похвалите за неговите успехи. Родителите трябва да гарантират сутрешната колекция от дете в училище без бързане и шум.
Той се намира:
- Вечерта трябва да се извършват дрехи за гладене и събиране на портфолио.
- Всички неща, дрехи, обувки трябва да лежат на постоянно място, за да не се налага да търсите преди класа.
- Не забравяйте да направите сутрешната такса заедно с децата, които ще им дадат бодростност, сили, енергия за целия ден.
- Закуска захранва най-доброто след зареждане, след 5 минути преди училище.
Трябва да планираме предварително и да изчислим колко време ще се нуждаят от такси в училище. В основните класове родителите винаги са задължени да придружават детето на училище. Необходимо е да се разпространява времето за спокойствие и в същото време да не закъснее за класове.
- В избрания маршрут, обяснете на детето ценностите на пътните знаци се срещнаха по пътя.
- Търсите други участници в движение, кажете на бебето за грешките, които те позволяват при шофиране.
- Кажете на дете как да преместите правилно улицата, използвайте светофара.
Важно е да знаете! Обяснете бебето, че дори и с позволянето на светлината на светофара, преди да преместите пътя, трябва да се огледате.
График на ученика
За да се улесни спазването на режима на детето, можете да направите независим график за учебна седмица за учебната седмица.
Можете да нарисувате график със собствените си ръце на детето си, защото това може да помогне на масата и да виси на видно място. И можете да си купите специална форма и да я изпълните. Но има класове, които преминават към втората смяна, където децата се учат от обяд. За тях е по-трудно да се адаптират и да свикнат с този режим.
Необходимо е да се направи правилен график на деня, така че бебето да е успяло да направи уроци, да играе, да се отпусне. Здравният статус, положителните оценки в училище, физическото развитие пряко зависи от композиционната рутина на деня.
Всеки студент се нуждае от специално определено място за извършване на уроци, както е определено у дома. Десктопът трябва да е удобно да се побере учебниците и тетрадките.
Размерът на таблицата и табуретката трябва да съответстват на растежа на детето. Ако не са подходящи, може да се появи гръбначната кривина, бебето ще се уморява бързо и не може да направи компетентно домашна работа.
Дневен режим по време на изпити
Изпитите са психически натоварване върху тялото на учениците. През този период тя трябва да бъде внимателно взета до режима на деня, периодично да се променя класовете и почивката. По време на изпитите е необходимо стриктно да се следва благоприятната атмосфера и семейна атмосфера.
Невъзможно е да се прекъсне времето на почивка и да спи, за да удължи умствения товар. Това може сериозно да повлияе на нервната система и върху физическото състояние на ученика като цяло. През почивните дни и празниците, графиката на деня трябва да се различава от учебната седмица.
Тези дни трябва да се извършват възможно най-дълго в чист въздух, ходене по театри, магазини, филми. По време на празниците децата са полезни за почивка в здравни лагери и санаториуми. За лятото е необходимо също да се компенсира рутината на деня, така че детето да може да се възстанови до новата учебна година.
Правила за старши класове
Ден на правилата за старши класове. Що се отнася до младшите класове, правилната рутина на деня е важна за учениците от гимназията. Те имат различия между себе си. Възрастните деца се допускат да не спи на обяд.
Учениците от гимназията също ще използват разходки на улицата, уелнес спортове, за нервната система и мускулно-скелетната система.
Благоприятно време за извършване на домашна работа сервират часове от 16-00 до 19-00, след което започва изясняването на тялото, главоболие, влошаване на паметта.
Не отклонявайте вниманието на децата по време на изпълнението на вътрешните сесии, те могат да бъдат търсени с мисли и ще бъдат трудни за припомняне на основната мисъл. Мисълта и добрите оценки зависят до голяма степен от родителите.
Необходимо е да им помогнем да извършат режима на деня, да подготвят неща, така че да е чист и свикнал да поръчате.
Ако ученикът не изпълни десния ден на деня, тогава училищните класове могат да повлияят негативно на здравето му:
- неправилната поза на страница причинява кривината на гръбначния стълб;
- езерото мускулна система;
- кръвообращението на мускулите и мозъка е счупено;
- честият стрес може да причини нервни разбивания;
- до края на обучителните сесии детето възниква умора, сънливост;
- сигурените нарушения могат да възникнат поради неправилно хранене;
- капки зрение.
Ако не се занимавате с децата си, тогава училището може да повлияе неблагоприятно върху физическото и психическото си развитие.
Полезно видео
- Свързани записи
Зареждане ...