Какво е междупрешленна херния и как да го лекуваме? Междупрепенкална херния: симптоми, причини, лечение

Херната на гръбначния стълб е патология, която възниква поради дегенеративни процеси в гръбначния стълб, което не е една година. Пациентите с гръбначни хернии отбелязват, че са се почувствали отдавна, но не им дадоха ценности, докато се появи критичният момент на заболяването.

Херния може да бъде оформен във всеки въртящ се диск. Натискът върху гръбначния мозък причинява постоянно страдание и предотвратява нормалното функциониране на вътрешните системи. За да върнете здравето, трябва да преразгледате режима си и да промените начина на живот.

Човек с предразположеност към херния може да бъде дълъг месец, за да се избегнат тежки товари, но само едно значимо усилие - и влакнестният пръстен ще се смяна или прекъсване.

Главна информация

Интерпреленските дискове при хората са силни, но все пак някои анатомични характеристики водят до това, което възниква херния. Първо, те нямат кръвоносни съдове. Второ, хранителните вещества идват от заобикалящата тъкан. Ето защо можете да се обадите няколко причини за счупване на влакнест пръстен:

1. Малко движение. Това е, когато се движите в дисковете, че най-голямото количество хранителни вещества идват. И техният недостатък води както на намаляване на силата на диска и на разкъсването му.
2. Мустак. Това включва и еднократна употреба на обекта на голямата маса.
3. Работа в грешна поза гръбнака.
4. Генетичен фактор.
5. Има и други причини: пушене, излишък от телесно тегло, висок растеж

За съжаление, не е възможно незабавно да се идентифицира херния - хората се лекуват най-вече, когато се появи болка, т.е. във втория етап от развитието на заболяването.

Какви са симптомите, присъщи на болестта:

• Болка в крака, както и слабостта на движението (преди всичко е трудно да се движи кракът, смеси / огъване на коляното).
• (Основно, това е точно първото, и Ishias - след няколко седмици и дори месеци).
• Неправилна походка.
• Нарушено уриниране.
• Малко крайбрежна чатала.

Симптомите варират в зависимост от отдела на гръбначния стълб, образувана херния.

Херния не го прави веднага да се почувства за себе си, така че за първи път се открива за първи път, когато провежда МРТ. Да се \u200b\u200bдиагностицира неврохирургите насоки към КТ, радиография.

Лечение

Херния е лечима, просто трябва да се придържа към препоръките на лекаря. В крайна сметка тя се третира основно консервативно и едва в трудни случаи е необходима работа.

За ефективно лечение, преди всичко, се изисква легла или поне без тежки натоварвания с 8-10 седмици. Също така ще трябва да приложите НСПВС (макар че курсът не надвишава 20 дни). Може да се коси, ибупрофен, диклофенак, Olfen, Woltaren, Dikloberl и т.н. Но наркотиците отнемат само болка и не се лекуват.

Ефективната терапия ще бъде:

1. Hilt терапия - тя помага за намаляване на хериперацията.
2. HIVAMAT.
3. Лазерна терапия mls.
4. Масаж.

Но лечението трябва задължително да бъде придружено от листа (ако болката не е много силна) ,. Тъй като те се реализират у дома, тогава тези методи си заслужават да говорят по-подробно.

Необходимо е да се отнасят вниманието не само до сложни и скъпи процедури, но и към препоръките, които изглеждат прости.

Гимнастика

Силни, всеобхватни болки в гърба след тренировка - основният знак на гръбначния стълб. Характерно е, че пациентът се тревожи не само за повредената зона, но и ръка или крак. Изглежда, че в крака също боли, въпреки че не е ясно това и защо. Това е илюзия, произтичаща от характеристиките на трансфера на нервни сигнали в мозъчни центрове.

Херния на лумбалния отдел не навреди на крака. Но болката може да бъде изчерпана. Следователно, след завършване на първия болен импулс, е необходимо да започнете.

Спазвайте следните правила:

1. Не се опитвайте да започнете разтягането, докато болката е преминала в засегнатия отдел на гръбначния стълб.
2. Докато лекарят не установява посоката на изместване на влакнестия пръстен, бъдете изключително внимателни. Обърнете повече внимание на упражненията, които не причиняват болка. Ако е твърде трудно да го направите - не се разреждайте, оставете настрана за по-късно.
3. Не извивайте случая. Движенията върху такава сложна амплитуда са противопоказани при гръбначния херния.
4. Не можете да правите повече от едно или две упражнения едновременно. Повреденият гръбначен стълб се нуждае от мир. Но лечението също така изисква периодични тренировки, така разпространение на подходящите движения за три-шест подхода и направете няколко пъти на ден.

Всички класове, дали МФК, фитнес, аеробика или дори обикновени писти не могат да започнат веднага, но само няколко седмици след като болката първоначално стана.

Упражнения за анестезия

Болката в крака обикновено не се случва по време на увреждане на шийната гръбнака. - характерен знак за лумбалната херния. Помислете за движения, които ще ви помогнат незабавно да се отървете от болката в крака или ръка:

1. Намалете гръб до права, твърда наклонена повърхност. Широка, силна дъска е най-подходяща, най-горният край на който е поставен на височината на сто сантиметра от пода. Можете да гледате дъската до стабилна маса или перваза. За надеждна фиксация можете да прикрепите към ремъците на дъската, като се фокусирате върху ширината на раменете. Смелете ръцете си в ремъци и се отпуснете. Поставете изкривено одеяло или възглавница под коленете. Дръжте позицията от пет до двадесет минути. Гледайте, че разтягането не боли болката. Ако позицията подобрява болката в крака, опитайте се да инсталирате дъската върху опората на по-ниска (например легло или масичка за кафе).
2. Спуснете корема на нисък стол по такъв начин, че частта от рамото и таза да са на тегло. Прехвърляне на тежестта на тялото върху ръцете и краката. Опитайте се да се отпуснете напълно, мускулите не трябва да усещат напрежението. Бавно дишайте дълбоко, като използвате колкото е възможно по-голяма дихателна система. Запазете позицията най-малко пет минути.
3. Ако болката се дава само на един крак, опитайте странично. Спуснете здрава страна, като поставите ролка от одеялото под зоната, успоредна на мястото на херния. Леко разтегнете горната част на корпуса назад, дъното - представяне, сякаш ще разкъсате стомаха. Избягване на усукване, намерете оптималното положение за разтягане и отпускане. Запазете позата до петнадесет и двадесет минути. Ако на петата минута крайникът все още боли, прекъсва и премине към следващото упражнение.
4. Внимателно пикайте в клякане, след това изправете ръцете си и стойте на четири крака. Поставете гърба си и направете няколко кръга около стаята, без огъване лакти. Вижте строго направо, следвайте усещанията. Ако болката започна обратно към крайника, прекъсвайте незабавно и се простирайте на гърба.
5. По-ниско на гърба си на гладка права повърхност. Засадете ръцете и краката си. Започнете да достигате крачовите чорапи към себе си, в същото време дръпнете брадичката и ги разтегнете до гърдите. Задръжте колкото можете, след това се отпуснете за пет до десет секунди и повторете случая, намалявайки времето, за да задържите напрежението поне два пъти.

Всяко движение от този комплекс (както активно, така и пасивно) е включено в изправянето на гръбначния стълб. В първите дни след нараняването тези упражнения ще донесат облекчение и значително намаляване на болката.

Пълното лечение на херния изисква интегрирани мерки. Ако правите само най-простите движения, гръмски стълб няма да може да започне да се възстановява.

Общи упражнения

Лечението на херния е невъзможно без това да укрепва мускулите на гърба. Повреденият гръбначен стълб изисква цялата подкрепа, която може да получи. Но за да отидете във фитнеса на първия ден, след като нараняването няма да работи. Ако не искате да вредите, спазвайте предпазните мерки:

• Не прилагайте ненужни усилия. Лечението трябва да продължи постепенно. Ако се движите, нараняването ще се отдадете на знанието и няма да можете да се справите с няколко седмици. През това време мускулните влакна ще отслабят и ще бъде по-сложно да се постигнат резултати.
• Увеличаване на товара постепенно в рамките на един класове. Дори ако упражненията се дават лесно, започват с изключително късата амплитуда. Това ще помогне за затопляне и замяна на тренировката, която не можете да направите.
• Избягвайте зареждане на повредени завъртания. Ако почувствате напрежение и болка при извършване на движение, по-добре го пресечете от програмата (или се консултирайте с Вашия лекар). Може да имате упражнение неправилно и може би такъв тип товар е противопоказан. Внимавайте, за да не влошите проблемите.

Лечението трябва да заместват напрежението на мускулите и пълното с мир. Гръбнакът се увеличава по-бързо, ако през деня не получава товара в допълнение към терапевтичните упражнения. Защо се случва това? За да възстановите кръвообращението в рог, трябва да направите специални движения. Но ежедневните претоварвания изчерпват ежедневния ресурс на вътрешните системи и ефективното възстановяване на енергия вече не се оставя.

Следните упражнения осигуряват ефективно лечение на херния:

1. Отивате в гърба си и затегнете краката си, наведени в коленете. Прехвърлете телесното тегло върху ножовете и краката. Започнете да правите бавни, гладки асансьори таза нагоре. Избягвайте идвите. Повторете 4 пъти.
2. Стойте на коленете, дръпнете ръцете си и отидете върху тях. Отпуснете корпуса колкото е възможно повече, след това издърпайте назад и нагоре с лявата си ръка, гръб и нагоре - десния крак. Направете пет повторения за всяка страна.
3. Спуснете корема и сложийте ръцете си под главата. Издърпайте рамото на кутията, без да повдигате краката и натиснете от пода. Забавяне на пет сметки, след това слез. Повторете три пъти. Тези, които упражняват, изглеждат твърде прости, трябва да направите сложна опция. Изправете ръцете си и ги разтегнете по жилищата. На издигането и вдишването, дръпнете дланите обратно.

Комплексните товари ще помогнат бързо да се справят с хернии. След няколко седмици лекуващият лекар може да препоръча плуване като основно упражнение.

Не забравяйте, че гръбнакът се изважда в естествено положение само когато плува на гърба или крампи. Други стилове изискват напрежението на мускулите и обрат, което е много вредно в нараняванията на гръбначния стълб.

Възстановяване

За да бъде възстановен гръбнакът, е необходимо да се създадат оптимални условия за него. Херния на гръбначния стълб е свързана с прекомерно физическо натоварване, но професионалните спортисти са изправени пред този проблем много по-често от пациентите, които пренебрегват упражненията. Вержнителни дискове са по-добро заздравяване, докато спазването със следните условия:

1. Изобилно питие. Лекарите препоръчват да пият 8-10 чаши чиста вода на ден, но рядко които следват тази препоръка. Кафе и сладки газирани напитки не попълват достатъчно естествена загуба на влага през деня.
2. . Вербрачната херния затруднява запазването на пряката позиция на гърба, особено ако поражението трябваше да бъде на долната част на задната част. Но все пак опитайте да изправите раменете. Важно е да следите позицията на гръбначния стълб през целия ден. Някои пациенти с хернии имат красива, обучена походка, но си заслужава да седне на масата, тъй като стойката буквално се разпада пред очите си. Разрешаването на гръбначния стълб да бъде извита, увеличавате зоната на лезията. Еднакво позиция помага на гърба да се възстанови, без да се налага да лежи в леглото в продължение на седмици.
3. Упражнения. В първите часове след нараняване пациентът е противопоказан. Но тогава започва дългият процес на възстановяване, през който са необходими периодични товари.

Лечението на херния изисква точно спазване на препоръките на лекаря и отговорно отношение към рутината на деня. Нараняванията на лумбалния отдел не са фатални, но много пациенти страдат от херния от години, тъй като те не следват позицията на тялото през деня и не пият достатъчно течност.

Пренебрегването на основните правила за възстановяване в херния на лумбалния отдел може да изостри проблемите и да доведе до ново нараняване.

Диета

Балансираното хранене може да работи чудеса при лечение на шийката и лумбалния гръбнак. Процесите на възстановяване продължават по-бързо, ако консумират достатъчно "гориво". Активно използване на храни, наситени с полезни микроелементи, дава на тялото сигнал за възможността за преход към ускорен режим на възстановяване.

• Калция е основният строителен елемент на гръбначния диск. При херния е необходимо да се консумира повече калций от обикновено, тъй като се изразходва за лечението на гръбначния стълб. Ако микроелемента, пристигащ в храната, за изграждането на нови тъкани няма да е достатъчно, тогава самата тяло ще постигне необходимата кост. Това ще ги направи крехки и крехки. Калций в изобилие се съдържа в млечни продукти, морски кавинки, яйца, овесена каша и елда. Трябва да се помни, че с липса на магнезий или фосфор в калциевото тяло, той не абсорбира.
• Фосфорът е друг важен минерал, консумиран в големи количества при ремонт на увредени тъкани. Фосфор се съдържа в мляко, сирене и яйца. Използването на тези продукти увеличава ефективността на абсорбцията на калций. Също така много фосфор в риба и бобови култури.
• Магнезият помага на костните тъкани да се образуват и да участват в осигуряването на тяхната сила. Цвекло, трици и много зърнени храни съдържат увеличено количество от този важен микроелемент. Ако не харесвате нито цвекло, нито зърнени храни, след това се опитайте да ядете повече пилешко месо или да добавите шепа кедрови ядки и сушени плодове в ежедневната диета.
• Калият е особено важен при лечението на херния, тъй като не позволява калций да измие костната тъкан. Изтъняването на костите, водещо до нараняване, често се свързва с липсата на калий блокиране на консумацията на калций. За възстановяване има повече картофи, риба, спанак и ръжен хляб.

Опитайте се да избегнете поглъщания. Храносмилателната система е трудно да се абсорбират полезни вещества, ако стомахът е претоварен. Направете силови карта и разделете ежедневната диета на четири или пет хранения.

Рижа е издатина на вътрешните органи чрез получения отвор. Това се случва или вродено. Последното се намира при малки деца поради нарушаване на развитието на съединителната тъкан и се придобива поради тежка физическа активност, когато мускулите са по-слаби от вътрешното налягане.

Пъпна херния

Патологията осигурява изхода на част от червата или жлезата за коремната стена през пъпната пръстен.

Има издатина, която изчезва в хоризонтално положение. Първите знаци са причина за посещение на хирурга.

Вродената причина за образованието е слабостта на пъпната пръстен, в зряла възраст, провокиращият фактор е бременност, затлъстяване, нараняване и други.

Родителите не винаги могат да разберат как Херния на пудел е боли при кърмачета, тъй като в някои случаи не може да го безпокои и с времето да отиде. Въпреки това, това не означава, че държавата може да се използва за "Самотек", индикации и противопоказания за операцията се определят изключително от специалист.

Симптоми

Децата има увеличение на образованието по време на плач, възрастните могат да се видят при повдигане на тежестта. Определете болестта чрез болезнени усещания в областта на неговото формиране или други външни прояви, се появява човек:

• гадене;
• запек;
• киселини.

При напрежението дискомфортът става по-силен, при деца се случва след писък или дълъг смях, те започват да плачат, когато се дефесират. Разбиране на начина, по който Halenia боли при възрастен или дете и как се проявява, е необходимо да се знаят начини за временно улесняване на държавата.

Как да помогна?

Ако стомахът боли с пъпна херния, тя може да бъде причинена от нарушение, което води до гангрена на съдържанието на торбата. Знак, че той става невъзможност за самостоятелност. Помощта на пациента е следната процедура:

1. Първото нещо, което трябва да направитеКогато херния боли е извикай линейка Колкото по-скоро пристигне, толкова по-голям е шансът на човек да поддържа нормалното функциониране на органите в херниалната порта.
2. Ако е невъзможно да издържите болката, трябва да поставите лед върху зоната на стомаха.
3. Приемането на болкоуспокояващи и лаксативи е забранено.
4. С тежка гадене можете да ядете малко лед.

Ако патологията е сформирала дълго време, образуването на сраствания не е изключено. Невъзможно е да се позволи на растежа на херния. Ако по някаква причина човекът не е извършил операция и боли куп херния, който лекар решава в такава ситуация, която трябва да получи препоръки предварително.

Гръбначна херния

Образованието може да бъде локализирано в шийката, лумбалната жертва и гръдния кош. Спиналните дискове се състоят от влакнест пръстен и ядро \u200b\u200bна пулпа. В патологични промени, твърдата обвивка е стенала, през която течността се просмуква, пресича нервните окончания.

Причините

Често, болка след изваждането на херния на гръбначния стълб се връща, това се случва, защото основната причина не е премахната. Много фактори могат да насърчават образуването на патология, често се развива на фона на други болести или наранявания. Наред с други неща, при липса на достатъчно натоварване, силата на дисковете е нарушена, в резултат на което те стават крехки и лесно разрушени.

Възможно е да се определи как гръбначната херния наранява в частична твърдост на мястото на локализацията. Човекът и жените от 30 години са еднакво податливи на поражението, а основните причини са:

• прекомерно физическо натоварване или ниска активност;
• свръхколажност на гърба;
• наднормено тегло;
• неправилна поза и походка на утайките.

При липса на своевременна намеса тя може да наруши работата на сърдечния мускул, за да предизвика инсулт, да допринесе за появата на гастрит, радикулит, бронхит. Често, с херния, кракът боли много, може да се превърне в парализа на предшествениците на крайниците.

Как да премахнете болката?

Хирургичната интервенция не се извършва незабавно, в първия етап се използват консервативни методи, при които: физиотерапия, акупунктура и метод за теглене на експозиция. От дискомфорт в задната част се препоръчва да се приемат нестероидни лекарства срещу възпаление с продължителност до 24 часа: CEBEREX, кетопрофен, пироквим, Сулиндак и други, които ще назначат специалист.

Лекарствата облекчават болката и възпалението, но имат редица странични ефекти под формата на дразнене на стомашната лигавица, в резултат на който може да се образува гастрит или язва. Можете да се предпазите от странични ефекти, като приемате лекарства след хранене и избора на инструменти, които не се разтварят в стомаха, но в червата.

Как да се избегне болка след операцията

Случаи, когато пациентите вървят боли след премахване на хернии на гръбначния стълб, често има. Това се дължи на неспазване на препоръките на рехабилитационния период, който включва постепенно възстановяване на възстановяването. Продължителността зависи от индивидуалните характеристики на тялото средно 6 месеца. По това време човек не трябва:

• седнете за 30 дни;
• направете остри движения на гърба;
• вдигнете повече от 4 кг.

Всеки час трябва да лежи в рамките на 15 минути и не по-малко от 3 часа на ден, носещи твърд корсет. Ако известно време след отстраняване на междупрертръчната херния, крак боли, трябва да направите MRI, за да потвърдите или опровергаете появата на рецидив, който може да притисне нервите. За да се улесни състоянието, се препоръчва да се лежи от едната страна, избледняващ възпален крак.

Лумбар Херния

Необходимо е да се разбере защо херния гръбнак болки, не е лесно, проявлението е характерно за поражението на лумбалния отдел, той се допълва от изтръпване на крайниците, но усещанията могат да възникнат по други причини, за да се установи кои опитен хирург може да установи.

Често пациентите се интересуват от: може ли гръбнакът да боли стомахът в херния? Това се случва поради болка в пълнежа, в резултат на което е трудно да се определи специфичното му място.

Симптоми

Определете как лумбалната херния наранява с придружаващи прояви:

• получената болка може да премине няколко минути по-късно или ще продължи повече от седмица;
• дава на седалището или друга площ на крака;
• по време на склоновете се появява скованост и се превръща;
• в напреднали случаи проблемите възникват с функционирането на червата и уринирането, атрофията на мускулите на краката.

Патологията, поради нарушения на кръвообращението, води жените до гинекологични проблеми и неуспехи на менструалния цикъл. В резултат на намалена подвижност се образува сколиоза.

Помощ за болка

Ако болката боли, и най-ранната е диагностицирана с херния, която в този случай обяснява предварително лекаря, който предписва лекарства въз основа на анализи, поради противопоказания и странични ефекти. Като правило, проблемите с гръбначния стълб започват и продължават няколко години и е възможно да се провокират остра болка при повдигане на тежестта.

За бързо премахване на болката синдром, гърба трябва да обездвижи и прилага мехлем: Voltaren, Emulgel и други. Те се основават на диклофенак, който се счита за силни болкоуспокояващи, практически няма противопоказания. Calanechoe се използва от естествените инструменти, като растенията свалят филма и затегнете нощта на пациента място върху листотата.

Гърди херния

Тъй като херния на гръбначния стълб на отдела на гръдния кош е трудно да се определи поради причината, която често дава на стомашната област, след което пациентите се подозират в гастрит, язви, панкреатит. Често се появяват неприятни усещания в областта на сърцето, белите дробове. Някои хора не отиват в болницата за диагностика и са ангажирани в самолечението на несъществуващи болести, силно подхранват тялото.

Симптоми

Синдромът на болката се прилага за областта на гръдния кош и раменете, се засилва чрез движение. Свързани прояви, на които те определят как Hernia боли гръдната степен зависят от степента на компресия на нервните корени или гръбначния мозък и може да бъде както следва:

• изтръпване;

• липса на въздух, поради очевидното налягане в гърдите;
• скованост на движенията на горния колан.

Понякога издатината не се проявява и се намира случайно в ЯМР.

Облекчаване на болката

Оперативната интервенция е показана в случай, че консервативните методи не помагат на пациента. На човек се препоръчва да се намали физическото натоварване, когато се появи болезнен синдром, използвайте нестероидни, болкоуспокояващи, правят масаж на ръка или вакуумни банки.

Херния Шорно

Патологията се формира в резултат на индуциране на диска в прешлената, той е вроден или придобит. Често протича асимптоматично, ако херния на шорка на гърдата боли, вероятно е увеличила или образува друга форма на заболяване.

Симптоми

Както беше написано, болезнен синдром не е постоянен спътник, ако се случи, той е глупав и се проявява след дълъг ход или стои на крака, освен него, човек чувства:

• умора в гърба;
• намаляване на гъвкавостта на гръбначния стълб;
• изтръпване на крайниците.

Като правило след почивка в хоризонталното положение на проявлението изчезват, така че хората не бързат да се свържат с болницата. Поради тази причина заболяването се открива по-често случайно, върху рентгеновия лъч.

Какво да правя с болката?

Ако се разкрие херния на Шимлон, как да живее така, както не тоя, лекарят ще каже, чиито препоръки са следните:

• намаляване на теглото и водене на контрола;
• извършване на терапевтична гимнастика;
• отървете се от лошите навици.

Лечението се свежда до укрепване на мускулите на гърба, за да се намали рискът от междупрешленна херния. Присвоява анестетичен агент, използвайте Кетанов, Не и други. В случай на признаци на артроза се назначават противовъзпалителни средства: Diclofenac, ибупрофен, волтар. Mazi трябва да се прилага върху кожата без щети.

Наред с други неща, отстраняването на неприятните усещания допринася: вани със сирене, алкохолни компреси от кестен и глухарче, сабелник, стридюриране на възпалено място с ел-етерно масло и мед.

Шейн херния

Трудно е да се разграничи как херния херния боли от проявите на остеохондроза, те често придружават. Формирането на патология допринася за особеността на структурата на гръбначния стълб, възрастта се променя, затлъстяването и т.н.

Прояви

Основното проявление се счита за болка в шията на шията, да се отказва от рамо, остриета и ръцете или пръстите, които се усилват, когато се движат главата. В зависимост от кой диск ще бъде изумен, херния на врата често причинява кръв от носа, заболявания на ушите и очите, гърлото, белите дробове. Други прояви включват:

• изтръпване, изтръпване и изгаряне;
• понякога слабост на един отгоре или долния крайник;
• пръстите са плътно гъвкави.

Човекът е облекчен, когато се качват ръце. Според лекарите усетете предвестниците или разбирате как хората от 20 години могат да се наранят с междупрертиърната херния.

Какво да правя с болката?

В повечето случаи издатината се отнася без операция. Дискомфортът се елиминира, както и гръбначния, лумбалната и гръдната патология. Използвани нестероидни противовъзпалителни лекарства ибупрофен, Кебрекс и др. Те облекчават болката добре и на практика нямат противопоказания.

За отстраняване на спазми се използва и компрес от чесън и водка, влива се в продължение на 10 дни, затопляйки пациента с топла бараска мазнина, която е покрита с филм и изолация, масаж и триене с ела масло.

Ингвинална херния

Чревните примки или жлезата влизат в дупката, образувана в областта на слабините. Това се дължи на слабата мускулна тъкан на коремната област и високото вътрешно налягане. Патологията е опасна при нарушение, операцията е единственият метод на лечение. В случай на противопоказания за хирургична интервенция, консервативните методи са насочени към получаване на болка и намаляване на риска от нарушение.

Симптоми

Изданието е видимо визуално, при напрежение при хора изглежда подуване в областта на Paha, в хоризонтално положение може да изчезне и други прояви включват:

• чувство на гравитация в стомаха и болката;
• дискомфорт при ходене;
• обучение на запек;
• укрепване на болката в менструационните дни при жените.

При мъжете болестта се появява по-често, така че трябва да обърнат повече внимание на здравето.

Как да премахнете болката?

Острата болка хората могат да възникнат при нарушение, което е опасно от некроза на тъканите в бижута торбичка, в резултат на което функциите на органите ще бъдат нарушени. Късно аварийно предизвикателство заплашва с фатален резултат.

Преди пристигането на лекаря, трябва да вземете топла баня и да направите опит да се отразявате самостоятелно. Ако нищо не се случи, трябва да легнете на гърба, да просим двата крака и да изчакате пристигането на лекаря. Приемането на болкоуспокояващи е забранено.

След операция

Ако хората в първите дни след стената на херния, яйцето боли, може да е норма, но в някои случаи вероятността за въжето на семената не е изключена, което води до безплодие. Потвърдете, че опасенията могат да бъдат потвърдени само след доплерография.

В случая, когато яйцето боли след пояса, отстраняването отдавна е появата на възпаление или рецидив, което по-често се случва, ако пациентът не отговаря на препоръките на рехабилитационния период: ограничаване на вдигането на тежести и сексуалния контакт, носене превръзка, диета и други.

Причината за появата на херния може да бъде неспазване на правилата на режима на труда и отдиха. Вредни навици и игнориране на прояви, хората носят тялото, което впоследствие усложнява лечението или води до усложнения.

Херната на гръбначния стълб е достатъчно опасна болест. Неговото игнориране може да доведе до пълна парализа. С навременна диагноза патологията е добре подлежаща на консервативно лечение. Пациентите трябва да преразгледат своята физическа активност и диета. След лечението е необходимо да се спазят превантивните мерки за изключване на рецидив.

Херния на гръбначния стълб често се формира в лумбалния или цервикален отдел, по-рядко - в гърдата. Своевременна диагностика и помощ на специалист увеличаване на ефективността на лечението. При тежки случаи лекарите предписват операция. Често дегенеративните промени са необратими. Въпреки това, правилното лечение ви позволява да премахнете болка и други симптоми, които причиняват дискомфорт, спрете офсетата и унищожаването на диска.

Каква е херния на гръбначния стълб

Патологията е свързана с изместване на междуверпензинови дискове. Това провокира изтръпване, болка и слабост. Анатомичната задача на дисковете е да амортизират натоварването на гръбначния стълб при шофиране. Всяка деформации в нея причиняват дискомфорт при хората.

Интерпреленският диск се състои от влакнест пръстен, чиято външна страна се състои от колагенови влакна и вътрешното ядро \u200b\u200bна пулпа. Пръстенът ограничава ядрото, но в нарушение на тази функция се случва нейното изместване и се образува междуверпенската херния. Патологията се развива постепенно. Има дълга дегенерация на диск, свързан със загуба на течност и нарастваща нестабилност. Херния се формира на няколко етапа:

Prudrunza. - Има издатина, вътрешните влакна на пръстените са повредени, но пропастта все още не е настъпила. Студентският орган се държи в определени граници, което ви позволява да излекувате консервативни начини за заболяване.

Entrusia. - Външните влакна на пръстените са повредени, което позволява на ядрото на пулпа да надхвърли границите на диска.

Катализаторите на болестта включват:

• физически щети, микротраума;
• инфекции;
• неправилен метаболизъм;
• затлъстяване;
• Сесия на тежкия физически труд;
• Бременност;
• вродени гръбначни модели;
• Ниска физическа активност;
• Лорджо, сколиоза, остеохондроза.

Забележка!

Статистиката показва, че мъжете са диагностицирани с много по-често от жените.

Лекарите използват класификацията на херния на гръбначния стълб върху локализацията си:

• цервикант - 4% от всички случаи на заболяването;
• гърди - 31%;
• Lumbar - 65%.

Симптоми на патология

Херния на гръбначния стълб се проявява при налягане в диска. Неврологичното заболяване се проявява при опън от влакнест пръстен поради прекъснатото натоварване, което причинява притискане на нервни клони и кръвоносните съдове. До този момент симптомите често се отнасят до друго заболяване. В по-късния момент се намира синдромът на болката и не зависи от физическото натоварване.

Основни признаци на гръбначна херния:

• Остра болка в гръбначната зона, която изчезва в покой.
• Неестествено подуване и мускулни напрежения.
• Кифоза или гръбначна сколиоза.
• Изгаряне, изтръпване, "гъска" - парестезия, превръщайки се в парите.

Много пациенти имат хормонален дисбаланс - импотентност или прекратяване на менструацията.

Пациентите се оплакват от сурова и силна болка. Тя е свързана с притискането на нервния пея с открит диск, който е отговорен за работата на някой орган. Патологията причинява неизправности в организма. Симптоматиката зависи от местоположението на патологията:

Цервикант

Намаляване на производителността, нарушения на съня, неврастения, главоболие, повишена умора, проблеми със зрението, хипертония, епилепсия, възпаление на бадеми, гадене, изтръпване на пръстите, болки в крайниците, шума в ушите, загубата на вкусови усещания, увеличаване на интракраниалното и кръвното налягане .

Департамент на гръдния кош

Дисфункция на щитовидната жлеза, дискомфорт в раменете и остриетата, болката и изгарянето в гърдите, чувствителността на кожата се намалява по време на увреждането на нервните окончания.

Лумбален отдел

Диария, хемороиди, цистит, възпаление на органите на малък таза, изтръпване на долните крайници, мускулна атрофия, каменно заболяване в пикочния мехур, неестествено изпотяване или сухи крака.

Хората с неблагоприятна наследственост, членове на семейството, от които имат дегенеративни заболявания на гръбначния стълб, трябва да обърнат повече внимание на превенцията.

Когато се появи симптоматична неврология, херния на гръбначния стълб се изисква да се обърне към хирург или невролог, който ще провежда диагностика и ще определи лечението.

Диагностика на заболяването

Преди започване на лечението е необходимо да се определят разследващите причини за появата на патология, използвайки лабораторна диагностика. Само специалист, използващ рентгенография и ЯМР, може да определи наличието на подуване.

С визуална проверка на пациента, извивката на стойката ще бъде забележимо, чувствителността на някои области се губи.

Лекарят задължително усеща гръбнака, за да определи степента на болка и локализация на патологията, разкрива неестественото напрежение на мускулния тонус. С огъване и удължаване, ограничаване на мобилността, амплитудата на движенията, определяйте амплитудата на движението.

MRI ви позволява да определите:

• размерът
• Локализация.

С херния има издатина в междурезергиращото ядро:

• Издатина - до 3 mm;
• Пролапс - 3-5 mm;
• Разработена херния - 6 мм.

С хардуерно проучване можете да подчертаете указанията на издатината.

Допълнителни проучвания се предписват в зависимост от индивидуалните характеристики.

Лечение

Възможно е правилно да се назначи терапията само след пълно изследване, като се вземат предвид етапа на заболяването и вида патология. Например, при липса на усложнения е достатъчно да се изгради голяма отстъпка.

Условно разпределяте три етапа на лечение:

• анестезия с препарати за лекарства и пълна почивка;
• Масаж и сложна терапия;
• Рехабилитация, възстановяване.

Лечението започва с лекарства без рецепта, в отсъствието на резултата, преминават към силни аналгетици (кодеин). На началния етап се препоръчва да се осигури мир и да се наблюдава режима на леглото, да се вземат болкоуспокояващи, упражнения упражнения, да се подложи на физиотерапия. Ако след 3 месеца, състоянието се утежнява (синдромът на неврологичния дефицит, ефикасността се намалява, крайниците се излъчват, болезненият синдром се увеличава), след това се предписва хирургична интервенция - изключително мярка за лечение поради повишен риск от усложнения.

Видео

Професор им. Данилов ще разкаже за правилното лечение на херния на гръбначния стълб.

Изпълнение на методи

След пълно разглеждане началният етап на херния е допустим да бъде лекуван у дома с лекарства (болкоуспокояващи, блокери), медицинска гимнастика, физиотерапия.

Следните методи показват добра ефективност:

Ръчна терапия - специалист извършва специални манипулации за премахване на патологията. Продължителност на курса - 2-10 сесии.

Хирудотерапия

Лечение с пиявици. Salus Worms съдържат ензим, който провокира резорбцията на спалния фрагмент и подобрява кръвообращението.

Криотерапия

Проблемната област засяга течния азот за увеличаване на кръвообращението.

Остеопатия

Леки движения и натискане на лекаря елиминира патологичните промени.

Акупунктура

Въздействие върху активните точки за дразнене на нервните окончания. Ефектът е подобен на масаж, когато масажният терапевт тактически засяга тези точки.

Физикацията ви позволява да премахнете болка, без да приемате лекарства, както и да ускорите процеса на възстановяване. Пациентите препоръчват:

• ръчна терапия;
• масаж;
• Lfk;
• UHF;
• електрофореза;
• фосфареза;
• Рефлексотерапия.

Всеки метод има свои собствени показания и ограничения. Точният комплекс ще избере само посещаващия лекар.

Лечение на Медия

Първо, консервативната терапия е необходима за елиминиране на неврологични рефлекси. Пациентите предписват противовъзпалителни нестероидни лекарства:

• diclofenac;
• индометацин;
• ибупрофен.

Забележка!

В присъствието на хронични патологии, стомашно-чревният тракт за избора на противовъзпалителна терапия е подходящ по-внимателно.

При първите признаци на подобрение те се прехвърлят в сложни медицински и профилактични ефекти. Впоследствие пациентът трябва да вземе превантивна проверка на невролог или терапевт всеки месец.

Милолаксаните, като middokalm и sirdalud, се предписват за отстраняване на спазъм. Струва си да си спомните страничните ефекти:

• разпръснати, намаляване на производителността;
• гадене;
• намаляване на кръвното налягане;
• загуба на чувствителност;
• Уринарни и чревни нарушения;
• Психологически проблеми.

За да се предпази лигавицата, се използват лекарства, които покриват стомаха със защитен филм:

Алмагел.

• Алмаг;
• Алмагел;
• hastal;
• Фосфалгуст.

При лечението на херния, хондропротекторите се използват за възстановяване на хрущялната тъкан:

• структури;
• Teraflex;
• Алфлутоп.

Курсът на лечение с хондропротектори трябва да бъде повече от 3 месеца.

За подобряване на кръвообращението в областта на проблема, присвояване:

• Зъбен камък
• Пентоксифилин.

Пациентите трябва непременно да приемат витамини от група B, D, A, E, за да възстановят повредените тъкани, да намалят болката.

Използване на трансдермален мехлем на дълбоко проникване. Той се произвежда непосредствено преди употреба, тъй като съдържа много органични вещества, които напълно елиминира фабричното производство. Мехлемът трябва да се прилага със светлинни движения, месене е напълно изключен, за да не се прилагат големи щети.

Сред фармацевтичните мехлеми могат да бъдат разпределени:

• Нестероиден противовъзпалителен (бърз гел, кетонал, нозофен, волтар);
• Комбинирано въздействие - анестезия и отстраняване на подуване (деканнол, долюк);
• дразнещ ефект (Nicoflex, капачки);
• Хондропротектори (хондроксид, артроцит).

При назначаването на мехлеми трябва да се вземе предвид вероятността от алергична реакция към компонентите.

Blockade.

Ако анестетичните лекарства са неефективни, тогава се прави блокада, контролирана от радиген. Иглата с хормонален разтвор се въвежда във фокуса на синтероването на нервните корени. Местното въвеждане осигурява максимална ефективност. Инжекцията може да направи на мястото на добива на нервните процеси, между гръбначните процеси или до междупрешленната област. Контрастният агент често се използва за определяне на пътя на проникване на лекарството.

Процедурата се извършва под местна анестезия и контрол на рентгеновите лъчи. Практиката показва, че при 50% от случаите пациентите се възстановяват.

Ръчна терапия

Ръчната терапия е за предпочитане за масаж. С помощта на преместването и разтягането се освобождава от норвен нерв. Ръчната терапия може да се използва като анестезия, елиминиране на приемането на различни лекарства.

Ръчната терапия трябва да бъде направена само в специализирани клиники. Тя може да се използва само за херния с определен размер и локализация.

Ръчната терапия не лекува патологията, но само за известно време премахва симптомите. Пациентите трябва да елиминират конвергенцията на прешлените в бъдеще и да увеличат натиска на диска.

Народни средства

Народните средства трябва да се използват с повишено внимание. Възможно е да се намалят симптомите, използващи пчеларски продукти, заглаждане на билки, конни мазнини.

Забележка!

Основните правила за използването на народни средства: Избягвайте нагряването на повърхността и премахване на затоплящите вещества.

На изток вярват, че ежедневната употреба на сливи, фиг. И Кураги укрепва гръбначния стълб и увеличава терапевтичния ефект на други консервативни средства.

Намаляване на болката ще помогне за компрес от мед и картофи. Суровите картофи се втриват и смесват с мед. Прилага се в болката, покрита с филм, увит. Задръжте за 2-3 часа.

Също така, от мед и брашно, можете да направите торта с дебелина 1 cm, която е насложена една нощ и се върза с полиетиленов филм.

Местното въздействие има компресия на листа от лагери и листа, ела. Но всички средства трябва да се използват само след консултация с присъстващия лекар.

Полиетиленовият филм е покрит с малки чипове от коне от мазнини, а отгоре са покрити с естествена кърпа. Компресията е здраво фиксирана чрез превръзка и износване през деня. Вместо конни мазнини, можете да вземете язовец или куче. Пациентите отбелязаха намаление на болката вече 2 часа след наслагване. Konsky мазнини ускорява синтеза на керамидите, което увеличава защитните функции на тялото. Освен това, има регенериращи, овлажняващи свойства, съдържа необходимата омега-3.

Хирургия

• силна болка за дълго време;
• изразени неврологични нарушения;
• Импотентност, уринарна инконтиненция.

Има няколко разновидности на оперативната намеса, точните видове определят присъстващия лекар.

Дискоксомия

Чрез отворен разрез се отстранява каллевото ядро. В тежки случаи е необходимо да извадите диска и да го замените с титанов имплант. Дългият период на възстановяване и рискът от инфекция с патогенната микрофлора принуждават лекарите да прибягнат до този метод в редки случаи.

След операцията е важно да се спазят превантивните мерки, тъй като заболяването може да се повтори. Пациентите трябва редовно да извършват упражнения за укрепване на мускулите, подложени на физиотерапевтични курсове и приемат витаминови и минерални комплекси. Ако излишните тежести отиват в специална диета с ограничение на мазнините и "бързи" въглехидрати, увеличаване на консумацията на фибри, плодове и зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Ендоскопска работа

Камерата и инструментът се инжектират чрез пункцията. Методът се счита за нежен, тъй като мускулите почти не са повредени. Премахването на херния се случва и дискът се регулира. Положителна динамика се наблюдават при 80% от пациентите.

Микрохирургична лазерна операция

Лечението с лазер, както и операция, се счита за изключително мярка. Но за разлика от последния, той се счита за по-нежен. Пациентът прави пункция за въвеждането на иглата със светлинно ръководство. След това използвайте лазер за отстраняване на налягането в диска. Меките тъкани имат висока пропускливост за насочване на радиация, което позволява патологията с лазер без нарушения. При повишена температура повредените зони се изпаряват. Симптомите на херния веднага изчезват, тъй като налягането върху края на нервите намалява.

Продължителност на процедурата - 10-40 минути, използвайте местна анестезия. След няколко дни човек се превежда в стационарно лечение. Техниката се прилага при липса на разрушаване на диска, главно при пациенти до 40 години. С възрастта дискът изсушава, което прави използването на лазера нецелесъобразно.

Физически упражнения

Пациентите се препоръчват да спазват решаването и режима на управление на физическото натоварване. Необходимо е да се елиминира увеличаването на напрежението в гръбначния стълб: извършване на скокове, тежест на повдигане. Човек трябва да контролира движенията, с изключение на остри движения, силни склонове, обрат.

Lfk.

Изберете упражненията, ако лекарят и треньор с медицинско образуване. По време на класовете товарът на гръбначния стълб трябва да бъде напълно изключено, което напълно елиминира упражненията във вертикалното положение.

Прости и ефективни упражнения:

• Заобикаляйки стаята на четирите, държейки гръб и ръце с права.
• В същото време в същото време дръпнете ръката и крака от противоположните страни. Ако е възможно, поправете позицията за няколко секунди, за да укрепите лигаментите.
• На борбата.
• Да лежи по гърба и да затегнете коленете си на гърдите.

Йога

На началния етап на йога не е забранен. Единственото ограничение не е да се правят упражненията в леглото. Когато се препоръчва болка и дискомфорт, класовете се препоръчват да спрат.

Допускат се упражнения:

• За да дръпнеш връзките и мускулите на гърба да се поклонят на гърба, дръпнете коленете на брадичката и се преобърнете встрани.
• За да лежи по гърба, огънете краката в коленете и стискайки брега с ръцете си. Опитайте се да коригирате гръбначния стълб.
• Стойте на четири крака и избледнявайте като котка. Необходимо е да гледате в тавана, а след това на пода.
• Да лежи на гърба, избледнявайки един крак и се опитват да стигнат до коляното на челото. Сменете крака си.

Упражнение за симулатори

Правилният подбран симулатор и контролът на квалифициран инструктор ще се превърнат в ефективно средство. Тя е разрешена само по време на ремисия и по индивидуално нарисувана програма.

Важно е да контролирате дишането: докато увеличавате напрежението, за да дишате трудно, и след това бавно издишайте. Това ще избегне отрицателното въздействие на увеличеното натоварване. След всеки подход направете краткосрочно отлагане. Общо, продължителността на урока е 3 часа, но активните действия са само 1 час.

Има различни симулатори в зависимост от метода за създаване на товар. Тежестта се постига чрез телесно тегло или блокова система. Например, хоризонтални хамбари и барове осигуряват натоварване поради телесно тегло и могат да се използват само от хора с добро физическо обучение.

Условия за ползване на симулатори:

• В присъствието на болка използвайте болкоуспокояващи;
• изключват аксиалните натоварвания;
• Избягвайте ударни натоварвания;
• Не държат прътите;
• Забранен спорт за гриза.

СПОРТ

Спиналната херния е ограничение за някои спортове. Всички упражнения в заседанието или стоянето са напълно изключени.

Забранените видове са:

• Ходене;
• Вдигане на тежести;
• активни спортове, в които бягат или дълго пребиваващи в стояща позиция (футбол, ски, баскетбол);
• бодибилдинг;
• Частично ограничение на леката лека атлетика с скокове.

Гимнастика

Гимнастичният комплекс за лечение може да се извърши на няколко техники: Bubnovsky, Pilyuiko, Diculus. Задачата на комплекса е да укрепи мускулеста корсет за изключване на притискането на нервите.

Гимнастиката е необходима от пациенти поради намалена подвижност. Необходимо е да се ускори метаболизма и кръвообращението, да се активират мускулите, които ще позволят да се вземе естествената позиция на прешлената и да разпространи херния. Курсът трябва да бъде избран индивидуално, като се вземат предвид физиологичните характеристики на пациента и местоположението на патологията.

Рехабилитация

След пълен курс на лечение или хирургия трябва да се премине периодът на рехабилитация. Пациентите трябва да изпълнят всички препоръки на лекаря, за да елиминират появата на усложнения и рецидив. В повечето случаи пациентите се препоръчват да носят специален корсет, да преминат редица физиотерапия, да контролират телесното тегло.

Корсет

Ортопедичните устройства намаляват тежестта върху гръбначния стълб. Корсът трябва да бъде гъвкав, но има плътна основа. Особено е необходимо за хората, които не следват стойката през деня. Корсет ви позволява да фиксирате гръбначния стълб.

Някои модели имат колани за фиксиране на дизайна на раменете. Предната част покрива площта от таза до гърдите, задната част - от раменете до задните части. Повишеното налягане се прехвърля от гръбначния стълб към коремната кухина.

Когато избирате модел, обърнете внимание на корса, не компресира гръбначния стълб. Непрекъснато е невъзможно да се носи, така че мускулите на гърба ще бъдат влошаване. Точното време определя присъстващия лекар.

Издърпване на гръбначния стълб

Издърпайте налягането може да бъде сухо и под вода. В първия случай се използват специални симулатори или обременени товар. В този случай пациентът може да бъде във вертикално и хоризонтално положение. Подводен гръбначен стълб се счита за по-нежно: във вода, телесното тегло е значително намалено, което прави процедурата по-малко болезнена.

По време на процедурата съществува риск от притискане на голяма херния. Методът има противопоказания:

• остра болка;
• онкология;
• бъбречно заболяване;
• сърдечно-съдови заболявания;
• остеопороза.

След извличане, корсетът и изпълнението на редица упражнения на упражнението са задължителни. Това е необходимо, за да се предотврати възстановяването на прешлените на предишното място.

Храна

Диетата е важна за пациенти с наднормено тегло. Затлъстяването провокира патологията и изостря хода на болестта. Нормалното тегло ще бъде условие за успешно лечение. За да отслабнете, е необходимо да се въведе ограничение за калоричното съдържание на продуктите, използвайте повече фибри.

• пушени
• алкохол,
• Пикантни ястия,
• Мариновани продукти.

Получаване на увреждания

Много пациенти се интересуват от получаване на увреждания, тъй като болестта засяга стандарта на живот и производителност. Групата е дадена в следните случаи:

• появата на усложнения след операцията;
• дълъг ход на заболяването;
• По-късна диагноза.

Често хората с междуверпенски херния дори не се опитват да получат увреждания, въпреки че е поставен върху закона. В задължително групата се дава с пълна или частична загуба на независимо движение и увреждания.

1 Първа група Издава се, ако човек не може да направи без никаква помощ в ежедневието - не може да се движи, диагностицира парализа.

2 втора група Може да се получи с интензивен боленски синдром, нарушена моторна способност или след операция в увреждания.

3 трета група Предписан е на пациент с повишено мускулно напрежение и интензивна болка, с чести обостряния на заболяването поради трудова дейност.

Херния по време на бременност

Преди това бе споменато, че бременността може да причини появата на херния на гръбначния стълб. Плодът увеличава натоварването на гръбначния стълб, разпределението на товара е нарушено. Когато патологията се появи през този период, трябва да започне лечението.

Основната сложност е ограничение на приемането на лекарства и упражнението, за да не навреди на детето. Лекарите препоръчват нежно лечение, основано на народни средства.

През периода на раждане лекарят трябва да вземе под внимание болестта на майката и да спазва максималната предпазливост. След раждането на детето се препоръчва пренебрегната форма на заболяването за премахване на хирургичната интервенция.

Армия с гръбначна херния

Интерпреленската херния се счита за противопоказание за изпълнението на военното мито. Патологията често е придружена от усложнения, които водят до пълноценно. Болестта е особено опасна в по-късните етапи.

За да забавите, трябва да сключите лекар след призива на мъжа за болката в гърба. Не забравяйте да приложите резултатите от горните проучвания.

С лека форма на херния, има забавяне с 6-12 месеца, тъй като е податлив на консервативно лечение. Причините за неизправност могат да бъдат:

• атрофия, мускулна пареза;
• херния повече от 8 mm;
• намаляване на чувствителността при липса на естествени рефлекси на сухожилията;
• патологии за вродени гръбначни колони;
• интензивно развитие на заболяването;
• промяна на глупак;
• Показания за хирургична интервенция в неуспеха на пациента от операцията или присъствието на редица противопоказания за него.

Текущата форма на херния на гръбначния стълб води до тежки усложнения. Основната опасност е увреждане на нервните окончания и гръбначния мозък, което може да доведе до парализа, загуба на чувствителност на кожата и да наруши нормалната мобилност на крайниците. Лечението без предварителна диагностика ще влоши положението и ще доведе до необратими последствия.

Въпроси - отговори

Херния много се наведе в сънливия отдел, направи ЯМР и направи блокада и все още копнее за мен. Какво да правя?

Не сте описали резултатите от ЯМР (какво херния) и симптомите: имате болка, моторни разстройства, загуба на чувствителност в крака и др. Това е важно за решаването на тактиката на лечение. Ако има нарушения на двигателя или чувствителността, е необходимо да се обсъди въпросът за операция с неврохирург. Ако няма абсолютни показания за операцията, трябва да се свържете с остеопат, което ще ви помогне да се справите с болката и да изберете правилните упражнения за мускулите на гърба.

Какви действия имат тебантин за лечение на гръбначния стълб?

Тебантин е антиконвулсантно лекарство, но се прилага и с болки в гърба поради компресирането на нервите и корените. В този случай той е анестетичен, като променя предаването на сигнала в нервните окончания. Тя не влияе върху причината за болката и възпалението. Ето защо, ако искате не само да анестезират (премахнете симптомите), но и да работите с причината за болестта, трябва да използвате други методи (остеопатия и, ако е необходимо, операция).

(Общо 14,781, днес 35)

Toma 03.03.2018 в 10:37

Имах херния на гръбначния стълб. Мислех, че вече остават завинаги полу-парадирани. Опитах всичко: невропатолози - нашите и руски, инжекции, акупунктура, ръчни работници, масажи, съжаление, лежащи в болницата. Половин година разчитат на лекари и масажи. Тя се влошава. Едва ходеше, почистването на Донимали - спасено с болкоуспокояващи. Като изчерпал всички средства и загубени надежда за всеки, започна да изучава естеството на болестта си. Лекарят се натъкна на тази част - всичко беше добре обяснено. Какво причинява нейната помощ, която се случва с прешлени и дискове. Разбрах, че коренът на болката - при притискане на дисковете между прешлените и е необходимо да ги извадим. Оказва се, че в дисковете има вакуум ефект, екструдираната херния се връща назад и ги възстановява. И отидох (пълзена) в спортната област на най-близкото училище. И започна да виси на напречната греда. Първоначално беше възможно само за няколко секунди - ръцете не бяха държани. Беше необходимо да се мотае, бавно, затягане бавно колене. Вече на третия ден усети облекчение, болката започна да напуска. Няколко дни по-късно започнаха да правят внимателно джогинг. Като цяло, напречната греда се оказа най-ефективното средство. Оттогава аз съм много спазващ този спортни снаряди. И плюс йога, по-късно. Повече обратно не ме безпокоя. P.S. Може би опитът ми ще дойде по-добре.

AZAT 03.03.2018 в 10:46

Хора! Не само приемайте операцията! .. Има специална къща. Тръст да виси надолу по главата, разтягане на прешлени. Поръчайте възможно най-скоро. Жената ми се радва постоянно, тя също имаше херния на гръбнака и лоша. И гърмянето на прешлените се спускаше като динозавър (сега не, ПАХ-ПАХ-ПАХ). Казахски фолклорни огнеупорни огнеупорни са много добре изправени с конски мазнини (смажете няколко дни, вонящи ужасно, но костите омекотяват, тогава специален масаж, всичко това също), но мазнините също са специални на определено място - казахът на Казах Знайте ... тогава е необходимо да се направи комплекс от упражнението на китайския цигун. Това също е важно.

Mukhtar 03.03.2018 в 11:38

Бях помогнал от метода на проф. Бубавски. 2014. ЯМР ми показа 5 мм херния. 2015 купи инверсионни ботуши за хоризонталната лента. Аз също поръчах инверсия. Издърпайте главата си и направете упражнения. Ефектът е отличен. Сега повишаване на гравитацията. Ръчният масаж помага.


ALA 08.09.2018 в 21:22

Самият аз знам какъв дискомфорт и болка доставят херния междупрелречия. Имам 2 в лумбалния отдел. Претърпях 5 години, докато намерих начини да се отърва от болка. Бях помогнал от натрупване, ръчна терапия и масаж. Всичко това е направено в клиниката на паралимит. Освен това упражненията от йога бяха обвързващи за мен, практически всеки ден, първо практикуваха с треньор, момичето има и медицинско образование в рехабилитологията. Така че не спускайте ръцете си, всички в сила, се борете за здравето си и се опитвайте да избягвате операцията до последната, има начини да се справят директно с това заболяване. Пожелавам ви добро здраве!

Любов М. 09/25/2018 в 20:18

Майка ми в продължение на половин година разхожда само с пръчка - тя намери хериация. И преди това просто малките болки бяха, си мислех, че ще мине. През зимата болките станаха пустинята, хапчетата не помогнаха, може би само тялото свикна с тях. Трябваше да се обадя отново бързо. Лекарят, който дойде, прогресира аналгетик и съветва да пие Sustalaife. Ние се подчиняваме. Сега майка ми има държава много по-добре - само времето боли.

Уважаеми читатели!

Днес ще ви запозная с системата на упражненията, с помощта на която мускулеста корсет се създава на декомпресия, т.е. за увеличаване на височината на междупреществените дискове. Няма натоварване на аксиални с болести като издатини, херния и болки в гърба.

Ще говорим и за това как получаваме тези заболявания. Тъй като понякога не мислим как седим, на това, което седим и колко седим. Как ядем и колко ядем. Как, колко е най-важното нещо - за това, което спим. За това уверено ми позволява да говоря многогодишен опит: сътрудничих с много специалисти в различни области, създадени столове, столове, матраци.

Колкото повече човек седи през деня на едно място без движение, толкова по-голям е натоварването на междуверпенските дискове.

Появата на херния и издатини означава, че мускулеста корсет не съответства на жизнените товари. Можете да ми отговорите като тази: и аз нямам упорита работа, не чувствам никакви супер натоварване. Но това е, когато седим без движение за дълго време без движение, телевизор или компютър, това е най-огромното натоварване, мускулесният корсет е спокоен и се случва "кацане" - това е, че междупрещественото откритие откритие, което води на появата на херния и издатини. Тези заболявания са придружени от болка в гърба, която дава на седалището или на краката, в зависимост от това, което се е случило. Колкото по-скоро се забелязва, толкова по-лесно ще се справи с него. Ето защо не чакайте болката, че болката става непоносима или при най-малкото дискомфорта, моля, свържете се с лекаря, уверете се, че MPT (магнитен резонанс) и ако разкрие едно от горните заболявания, трябва сериозно да го направите, в противен случай Операцията ще бъде неизбежна. Мнозина грешат, че ако операцията вече е направена, нямате нужда от нищо друго. Както и да е, след 3 месеца, ще трябва да преминете през рехабилитационен курс, насочен към създаване на мускулен корсет за декомпресия.

Наистина искам да ви помогна да се отървете от болката, защото когато няма болка, човек става по-любезен и радостен. Той вижда синьото небе, светло слънце, не всичко в сиво и мъгла. Затова искам да се усмихвате по-често, гледате се в очите ви и казахте любящите думи. И тогава в света ще стане по-малко зло. Вярвам в това.

Валентин Дикул

Какво боли в гърба?

Напоследък честотата на появата на междуверпенската херния се е увеличила почти три пъти. Основната причина за развитието на това тежко заболяване на нарушаването на метаболитни процеси в междупрешленния диск е. Потокът на водата в сърцевината на интервершния диск се намалява, поради генетичната предразположеност, метаболитни нарушения, свързани с възрастта промени.

Подкрепата на човешкото тяло е гръбначния стълб, разположени в центъра на тялото. Това е сегментно тяло, което се състои от костни прешлени:

Седем цервикала

Дванадесет гърди

Пет лумбата

Пет тайнства (натоварени)

Три до четири сфероиди (хвърлени).

Кости на нашето тяло Живи, те са изобилно снабдени с кръв и са проникнали от нервите, те имат непрекъснато и бързо снабдяване с хранителни вещества, особено калциеви и фосфор минерали, както и витамин D. в костния мозък, който е в по-големи кости, кръвните клетки играят жизненоважни Клетките се образуват ролята в имунните реакции и прехвърлянето на кислород в тялото. Костите се свързват със системи и лигаменци, образуват скелет, който поддържа и предпазва меките тъкани.

Седемте цервикални прешлени подкрепя главата си и осигурява равновесие. Два горни прешлени В основата на черепа - atlant и epostroinie. - действат като универсална връзка, което ви позволява да обърнете главата си встрани, да хвърляте назад и наклонете напред.

Дванадесет гърди прешлен Свързани с ребрата, заедно те образуват гърдите, което осигурява достатъчно свобода на движение по време на влизането и защитава много жизненоважни органи.

Пет лумбални прешлени Образуват дъното на гръбначния стълб - долната част на гърба. Те са свързани с сакрум.

Санкция Състои се от пет противоречиви кости, които, заедно с тазовите кости, образуват контейнер от кости за защита на критичните органи и пикочния мехур.

Coccyx. В основата на гръбначния стълб представлява останките на опашката скелета. Състои се от три-четири кости на костите.

Между гръбначния прешлен се намират плача подобни дискове Които дават еластичност и гъвкавост на гръбначния стълб. Вербраката се състои от тялото на гръбначния стълб, калта и кълните от кълнове. Разположен един над друг, ръцете и процесите образуват костния канал. В костния канал на гръбначния стълб има гръбначен мозък с нервни процеси - корени, които, разклонени, отиват на всички части на тялото и вътрешните органи. Защитата на гръбначния мозък свързва мозъка с периферната нервна система и провежда чувствителни импулси от тялото към мозъка и в обратна посока - "инструкции" за мускулите и техните действия. При нарушаване на всеки сайт на нервната система, "провалът" се появява в работата на органа, който е бил иннервиран (който е снабден с нервни клетки) от този сайт и това ще доведе до заболяване на този орган. Най-често нарушенията се появяват в различни гръбначни отлагания.

Гръбначен мозък - част от централната нервна система. Дължината му е около 45 сантиметра - от мозъка към лумбалните прешлени, където нервите са разклонени. Тази долна част се нарича Cauda конете, превежда се от латински като "консенпон или кон, опашка". Спиналният мозък има цилиндрична форма и се състои от кръвоносни съдове и ядра, образувани от нервни влакна. Спиналните нерви при равни пропуск са разклонени от гръбначния мозък и преминават през луменците между стартните повърхности и тялото на прешлената. След това те се разклоняват, образувайки мрежа от малки клони, които проникват в някои части на тялото.

По време на костния мозък е защитен от костна тръба, образувана от прешлени, малки връзки и мускули. Измива се от гръбначния течност. Течността абсорбира шока, предпазвайки гръбначния стълб от налягането.

Така гръбнакът играе ключова роля в здравеопазването.

Той е основата на скелета, дава на тялото правилната форма, слоевете на големи и малки мускули и връзки на гърба и корема са прикрепени към него. Ако гръбнакът е усукан, той засяга костта на целия скелет. Мускулите и снопове са съкратени, вътрешните органи са изместени, което води до заболяването на целия организъм.

Гръбначният мозък може да се разтегне, адаптирайки се към променящото се положение на тялото и е трудно да се повреди. Гръбначните нерви се състоят от милиони отделни нервни влакна или неврони. В диапазона на всеки гръбначен нерв има определена част от тялото и е възможно да се правят точно правилни нерви с различни части на тялото.

Нервите, излизащи от шийката на шийката, иннервирайте основно ръце, раменете и главата.

Нервите, излизащи от гръдната гръбнака, могат да се инваксират с основната част на тялото.

Нервите, излизащи от лумбалните и сакралните гръбначни сакрални региони, иннервират главно до дъното на тялото и краката.

Таблица

Последиците от инервацията на гръбначните сегменти

Латинските дисциплиниращи писма съответстват на: C - отдел за врата; D - гръдния отдел; L - лумбален отдел.

След като анализира тези таблици, може да се заключи, че гръбнакът е тънък и висок прецизен дизайн, но именно поради това качество, той става уязвим към ефектите на различни товари, наранявания и стрес. Може да се каже също, че повечето заболявания са свързани с заболявания на гръбначния стълб, а основното заболяване на гръбначния стълб е остеохондроза.

Здрав гръб - успешен успех

Модерните деца прекарват през повечето време седящи - на компютъра, а не на спортните площадки. Те изглеждат силни и умни, борещи се с виртуални опоненти. Всъщност това са слаби тийнейджъри с почти атрофирани мускули. Ако родителите не отвличат децата си от компютърна робство, това означава, че техният "здравословен начин на живот" под голям въпрос. Често седим, хвърляме краката на краката. Имаме слаби крака и ръце, ние не се нуждаем от ежедневно джогинг, за да получим обратна връзка. Ние седим постоянно: трапезария - машина - компютър - диван предна телевизия.

Помниш ли, когато последно? Много дълго време, в училище! И може би никога! Така че е да се изненада, че не само възрастните страдат от болестите на гръбначния стълб. Днес нещата са, на първо място, признак на болестта, а не на възраст, защото един заседнал начин на живот води до отслабване на мускулеста корсет. И заедно с мускулите на гърба и пресата отслабват, разпадайте фугите и съдовете - целият организъм като цяло. Следващото затлъстяване за това увеличава натоварването на всички органи.

Печелим пари, без да мислим дали сумата е била изчакана в резултат на връщане на изгубеното здраве? Но здравето никога не се връща изцяло! Но само един час на ден, за да подкрепи тялото, осигурявайки себе си и добро настроение и нормално здраве.

Здрав гръбнак - родителска грижа

Образуването на гръбначния стълб се случва в детството и продължава в юношеството. Ето защо, ако детето е дълго и неправилно седи, тогава той ще има видими проблеми с гръбначния стълб.

10% от петгодишните деца са включени в рисковата група, тъй като водят заседнал начин на живот (момичетата са повече от момчета).

Най-опасната е на възраст от 10 до 14 години, когато скелетът все още не е окончателно, а детето е повече от преди да трябва да седнете на масата, да подготвите уроци или да прекарвате времето си на компютъра. В старалите "домашни" деца, претоварени тренировъчни дейности, често възникват болестите на гръбначния стълб. Това допринася за грешната публикация, което води до неравномерно натоварване на гръбначния стълб и мускулите. В бъдеще има промяна в изречените снопове, деформацията на себе си - в резултат на това се образуват постоянна странична кривина и болка.

Ранната диагностика на заболяването е ключ към успеха в лечението, така че родителите трябва да направят максимално усилие да не пропуснат пускането на болестта.

Гледайте как детето седи и спи. Принуждавайки го на всеки 15-20 минути да си вземе почивка, по време на която можете да направите гърба и упражнението. Работното място трябва да бъде организирано, така че детето да не се наклони. Когато детето седи, наблюдавайте задната част, за да бъдете малко повдигнати и леко надолу, а брадичката се понижава. С тази позиция на главата, целият гръбнак се изправя и церебралната циркулация се подобрява. Краката трябва да стоят на пода, с коленете на коленете трябва да бъдат около 90%. Раменете са пропуснати, ръце свободно на масата, разстоянието от повърхността на масата към окото е приблизително 30 cm.

Леглото трябва да е удобно, възглавницата е малка. По време на сън физиологичната деформация не трябва да се елиминира, но подкрепа. Мекият матрак на огъване не може да даде добра подкрепа на най-тежкото тяло на тялото - басейн, и обременява гръбнака към другата страна, на която детето спи. Научете детето по-голямо движение. Нека детето ви по-често ви помага у дома или в страната. Бягане, ходене, плуване. Колкото повече движения, толкова по-добре. Липсата на активно движение неизбежно води до слабо развитие на междупрешленни дискове и фуги. Каквото и да е надарено и способно да не детето ви, всички височини са достигнали, целият му живот може да бъде дефектен в една или друга степен поради недостатъчна мобилност в детството.

Какво е херния?

Херния на гръбначния стълб е отместването на ядрото на пулпа на междупрешленния диск с разбивка на влакнестия пръстен.

Най-често срещаната херния на дисковете на лумбалната гръбнака (150 случая на 100 000 души годишно) Херниа в отделите за цервикални и гръдния кош са значително по-рядко. В 48% от случаите херния е локализирана на L5-S1 ниво, на ниво L4-L5 - 46%, останалите 6% - на други нива или на няколко нива на лумбалния департамент.

В етиологията на междупрешленната херния, дегенеративни и разрушителни лезии на гръбначния стълб лежат, последвани от участието на тела от съседни прешлени, междупрешленни фуги и лигамент. Настъпват се дехидратация, хиализация и популяризиране на влакнест пръстен и херния - като издатина на пулпа. Етилевият диск без пробив на влакнестия пръстен е показан като издатина на диск. В случаите, когато пробив на влакнестия пръстен с изхода на ядрото на пулпа извън неговите граници, те казват пролапс или херния, диск. Предни или странични хернии, както и херния на Schimorl, в който е въведен гръбначния телесен пулп, тялото е обикновено асимптоматично. Посоката на херния на задвижването на Зади - към гръбначния канал, или дорсо-странично - към интервербречното отваряне, причинява налягането на гръбначния мозък и корените му, сгъстяване на жълтия пакет и реактивното възпаление на черупките. Доказано е, че хернии могат да се появят както в дегенеративна лумбална стеноза, като влошават клиничната картина и без нея. Факторите, допринасящи за появата на Hernia Disk, включват наследствена предразположение, която се потвърждава от по-висока честота на появата на дисковите проли в деца и юноши, родителите и най-близките роднини са имали подобни заболявания. Безспорната роля в образуването на издатината на херния играе хронично увреждане на лумбалния гръбнак, както и вродената граница на гръбначния стълб, която се случва с ранното затваряне на зоната на растеж между тялото на прешлената и корена на дъгата .

Причина за херния на гръбначния стълб

Рискът също се увеличава:

- носене на тежест в наклона,

- Дългогодишна работа,

- хронично въздействие на вибрациите,

- Неправилна позиция, включително шофиране на автомобил.

Усложнения на херния на гръбначния стълб

Усложненията на херния на междупрешленския диск могат да бъдат парири или парализа на мускулите на долните крайници, разстройството на чувствителността, нарушаването на функцията на тазовите органи. Ако херния не се лекува, тя може да доведе до увреждане.

Най-често херния на гръбначния стълб се причинява от метаболитно разстройство, наследствени причини, наранявания, инфекции. Обикновената остеохондроза увеличава риска от междупрешелкална херния.

Симптоми на херния на гръбначния стълб

Основният симптом на херния на гръбначния стълб е болката, възникнала по време на физическото натоварване, неудобно положение на тялото при работа. Херния на гръбначния стълб може да се развие при накланяне с едновременно обръщане към страната, когато завърта тялото с едновременно повдигане на гравитацията. Има внезапна, а не особено силна болка в областта на долната част на гърба. След това, през деня, болката и слабостта се появяват в един от краката, понякога със загуба на чувствителност от вътрешната страна на крака и долната част на пищяла или от външната страна на крака и вътрешната страна на долния крак. При шофиране, кашлица, кихане или изправяне на болки в гърба и краката се подобряват и често се повтарят, така че пациентът се нуждае от легло. Някои релеф могат да бъдат постигнати в легнало положение, вдигане на краката си или поставянето им на възглавницата.

Какво не може да се направи в херния на гръбначния стълб?

1. Повишаване на гравитацията

2. Побързайте болката от болката

3. Изцелен

4. Дълги седнете на едно място

5. Направете остри завои на главата и случая

6. Участвайте в самолечение

7. клин клин

Лечение на херния на гръбначния стълб

На началния етап лечението на херния на гръбначния стълб трябва да бъде отстранено чрез синдром на болка. В случай на болки в средно тежест, пациентът препоръчва легла и болезнени лекарства, за да се улесни състоянието или поне в рамките на 3-4 седмици.

Методът за разтягане на гръбначния стълб може да се използва и за бързо отслабване на болката в херния на гръбначния стълб. Ако болките, въпреки леглото и лекарствената терапия, все още са непоносими, механичното разтягане може да помогне. Въпреки това, ако болката е непоносима, въпреки многократното разтягане и пълната почивка, хирургичната интервенция не е изключена.

След остър период на заболяването за укрепване на слабите мускули на гърба и връщане към гръбначния стълб на обикновената мобилност трябва да започне класове на медицинска гимнастика.

Има две основни направления при лечението на пациенти с херния на гръбначния стълб - консервативен и оперативен.

Оперативно третиране на гръбначния херния -премахнете унищожения диск и създайте условия за борбата на два прешлени. Операцията е насочена само да елиминира последствията, но не елиминира причините, провокиращи развитието на херния на гръбначния стълб.

Консервативно лечение на гръбначната херния Това зависи от позицията на лекарите във връзка с механизма за развитие на херния на гръбначния стълб, начините за разрешаване на патология и собствените си предпочитания при избора на начини за въздействие върху пациента.

Могат да се разграничат три основни консервативни посоки.

Моторни техники Принуждаването на пациента активно да преобразува мускулеста торса колкото е възможно повече и да стимулира имунитета. Това е сферата на тежките упражнения "до седмата пот". В същото време съществува риск от рязко влошаване на държавата, поради внезапното компресиране на нервите на новата херния на гръбначния диск (с увеличаване на налягането върху унищожения диск). В този случай възниква необходимостта от аварийна работа (в режим на линейка). Ефективността и съпротивлението на резултатите са различни.

Ръчни техники (ръчна терапия, хиропрактика и др.) са насочени към промяна на напрежението на мускулите на гръбначния стълб и да намалят товара на диска. Те могат да направят облекчение, но не засягат премахването на унищожен диск и не елиминират патологичния процес, водещ до образуването на херния. Рискът от усложнения зависи от професионализма на специалиста.

Физиотерапевтични техники Представете огромен спектър (основно пасивен за пациента) методи. Включва няколко основни направления: Рефлекс (класическа, традиционна и модерна рефлексотерапия, масаж), поле и осцилаторни (електрически, магнитни, електромагнитни полета, ултразвук, светлина) и механично (извличане, физическо възпитание). Ефективността зависи от много фактори и характеристики.

Въпреки това, пълноценното възстановяване в херния на гръбначния стълб е възможно само с интегриран подход.

Издатина на междупрертиялния диск

Protere? USI Resternerbal (internervebral) диск - издание на междупрертиялния диск извън гръбначния стълб без прекъсване на влакнест пръстен, диска и лигаментите около гръбначния стълб.

Изтрива се настъпват на определен етап от развитието на остеохондроза и са следствие от дегенеративното-дистрофично нарушение на структурата на междупрешленните дискове, в резултат на което дискът е дехидратиран, неговата еластичност намалява, височината намалява, пукнатините се появяват в влакнест пръстен. Фиксирането на прешлените е по-лошо, нестабилността се развива в засегнатия моторния сегмент на гръбначния стълб.

Интерпреленският диск е хрущялна връзка между телата на прешлените, те извършват амортизирана функция, притежаващи малка ядра сгъваема сърцевина и не им позволяват да надхвърлят дисковия влакнест пръстен. Когато фиброзният пръстен е счупен, част от ядрото под налягане излиза и образува сгъване на гръбначния стълб - така наречената диска херния.

Но има състояния, в които влакнест пръстен не е счупен, а само нишка и се изплъзва за задния контур на прешлената в гръбначния канал (приблизително 1-5 mm). Това състояние се нарича издатина на диск. С течение на времето издатината може да отиде на херния диск.

Причини за издатина на диск

Издатината на диска възниква на фона на метаболитни нарушения, в присъствието на наследствени особености на структурата на гръбначния стълб, след прехвърляне на инфекциозни заболявания, с неправилна поза и слабо развита мускулна корса, с тежко физическо натоварване, остри ъгли на тялото, наранявания, капки и т.н. Продължителността на диска може да се появи по време на остеохондроза на гръбначния стълб.

Как се появява издатината на диска

Изпускането на диска причинява стесняване на гръбначния канал, притискайки нервните корени и черупките на гръбначния мозък, възпалението и оток на околните тъкани. Човекът чувства силна болка в областта на издатината на диска и по нервите, получени от гръбначния мозък. В допълнение, болката ще бъде в зоната, която нарушеният нерв включва, координацията на движенията и силата на мускулите също могат да бъдат нарушени.

Симптомите на заболяването зависи от величината на издатината и нейното местоположение. Така, под издатината на лумбалния гръбнак, той се появява в слабините, болка в лумбалната област. След това може да има изтръпване на пръстите на крака, болката се разпространява отгоре надолу по гръдната повърхност на крака.

Продълдърите на лумбалните и гърдата на гръбначния стълб не са лоши.

Наличието на издатини в шийната гръбнака може да доведе до бързо увреждане на пациента. Такава издатина рядко дава болка в шията, по-често се появява замаяност, главоболие, кръвно налягане скокове, болка в рамото, болката в ръка, скованите пръсти.

Диагностика на издатината на диска

В допълнение към проверката на специалист, се извършва и инструментална диагноза, за да се потвърди диагнозата. На рентгеновия лъч на гръбначния стълб ще бъдат видими костни промени в гръбначния стълб, при извършване на изчислена томография (КТ), в допълнение към промените в костната тъкан, можете да видите промени в меките тъкани, но те са ясни, така че ct е често комбинирани с миелография (рентгенов гръбнак след въвеждането на контрастен агент в гръбначния канал). И най-добрият начин за промяна в костите и меките тъкани на гръбначния стълб е видим при извършване на магнитна резонансна томография (MRI).

Извършват се функционални методи на диагностика, които позволяват да се идентифицира болестта при първоначалния етап. Така, при електромиография, се изследват функциите на периферните нерви, невромускулни съединения и мускулите. Въз основа на това проучване можете да прецените поведението на нервните влакна.

Лечение на издатината на диска

Лечението на издатините на диска може да бъде консервативно и оперативно. Понастоящем предпочитанията се дават на консервативни методи за лечение и само с пълната им неефективност се извършва оперативно лечение.

Консервативното лечение е набор от мерки за облекчаване на болката и оток на околните тъкани, възстановяване на функцията на гръбначния стълб, движенията и чувствителността в засегнатите зони.

Първо, фиксирането и разтягането на гръбначния стълб се извършват за отстраняване на натоварването на модифицирания диск. В същото време се извършва лечението с наркотици, за да се елиминира оток и възпаление, а след това се присъединяват към комплексите на терапевтично физическо възпитание, масаж, рефлексотерапия (методът на китайското лечение е въздействието върху специалните точки на повърхността на тялото), ръчна терапия , хардуерна физиотерапия. Всички тези техники ви позволяват да премахнете увеличения товар на модифицирания диск, да възстановите тона на околните мускули и правилната работа на цялата гръбначна колона.

Една от текущите лечения е лечението с DRX 9000 ™ системата. Същността на методологията е, че устройството ви позволява да натискате два прешлени, като образувате пространството между тях, в която течността на течността, захранването. Дискът набъбва и възстановява силата на звука. Вакуумният ефект, произтичащ от това, кара диска да се върне обратно на мястото му. В резултат на херния тя спира да оказва натиск върху нервните корени и болката изчезва.

Хирургичните лечения се прилагат само в екстремни случаи, тъй като те дават доста усложнения и често срещани рецидиви. Операциите се извършват при частично или пълно отстраняване на променения раздел на междупрешленния диск.

Как да предотвратите появата на издатината на диска

Превенцията се крие в корекцията на ранната поза при децата, укрепването на мускулите на тялото, борбата срещу ниско начина на живот.

Храна и гръбнака

Много голяма роля за здравословното гърба се играе от храната. Необходими са витамини и калций и минерали.

Колкото по-голямо е човешкото тегло, толкова по-трудно е да се движат и живеят, толкова повече натоварвания получават интервербреални дискове и стави. Но не се нуждаете от диета! Право, компетентна и здравословна диета!

Но трябва да можете да се държите в ръцете си и сте умерено. Няма нужда да ям един или два пъти, но ще си спомня, но е по-добре да дам пет до шест пъти. И последния път, когато трябва да ядете три часа преди сън.

Така че протеините и мазнините са важни от основните хранителни елементи за гръбначния стълб.

Източници на животински протеин: яйца, мляко, риба. Висококачественият зеленчуков протеин се съдържа в такива продукти: семена, боб, ядки, царевица, елда.

Модерният човек яде много мазнини, но за съжаление тези мазнини са лошо качество, те влошават състоянието на гръбначния стълб и тялото като цяло. Висококачествени мастни киселини могат да бъдат получени от такива продукти: орехи (орехово масло), ленено масло, конопено масло, мазна морска риба. От минералите за гръбначния стълб са предимно необходими: калций, фосфор, магнезий и манган. Източникът на калций за тялото е: твърдо сирене, черния дроб, ядки, извара, пресни яйца, зеле. Фосфорът се съдържа в трици, грах, естествено сирене и риба. Достатъчно магнезий се съдържа в слънчогледово семе, сирене спанак, краставици. Манганът се събира заедно с морски водорасли, банани, лук, картофи, бъбреци от животни.

Таблица

Богатите на калций храни (съдържание на калций и калории се изчисляват на 100-грама част от продукта)

Инструкции за упражнения системи

От лесен до сложен

Повечето пациенти, които желаят да се отърват от болката в гърба, незабавно започват класове. И някои от тях са изненадани: "такива леки упражнения?". Много хора искат разрешение да отидат директно на по-сложни упражнения. Но това е категорично невъзможно да се направи това! Системата за упражнения предполага, че трябва да започнете с Азов. Мускулите, тялото като цяло трябва да бъдат подготвени за корекция. Изключително важно е да се поддържа стриктно от избраната система, започвайки курс с лек режим (без значение колко добре сте били физически подготвени), чрез междинен етап и само след това продължете към сложна упражнения!

Докато не сте изработили прости упражнения, не можете да преминете към по-сложен. Ако смятате, че изпълнението на някои упражнения ви е дадено лесно, трябва допълнително да зареждате мускулите, т.е. започнете да извършвате същите упражнения, но с допълнително натоварване: гумена превръзка, гири.

Само след като сте много лесни за стартиране на първите упражнения на цикъла (с пълна амплитуда и с допълнително натоварване!), Можете да преминете към следващата стъпка. Слушайте чувствата си, уведомете Вашия лекар и не бързайте. В един от режимите няма конкретни срокове и не може да бъде - всичко е строго индивидуално. Например, можете да кажете: най-често за пълно развитие на нежния режим, децата се дават от шест месеца до една година и едва тогава те са внимателно прехвърлени в по-сложна програма.

Най-важното нещо в класовете е постоянно. Трябва да практикуваме три пъти седмично. Само спазването на тези правила ще позволи на човек да помогне на гръбнака му.

Самоконтрол

В някои дни упражненията могат да се изпълняват лесно и в някои същите движения ще ви бъдат дадени трудности. Специално с товар - гири, дискове или гумена превръзка. Не е необходимо да се паникьосва, просто намалява товара, така че упражненията да не се извършват чрез сила, но със средната тежест. Причините за внезапно отслабване могат да бъдат различни: промени в времето, маловажно настроение, слабост след болестта и така нататък. В никакъв случай не може да се правят упражнения за някои заболявания - дихателна (особено при висока температура), замаяност и слабост. Първо, предприемайте мерки за пълното възстановяване на детето и само след това започнете да работите постепенно. Постепенно! Няма три подхода за осем повторения! Необходимо е да започнете от един подход и от първата система. Не се притеснявайте - бързо правите пропуснати и го правят много по-бързо до следващото ниво на трудност, отколкото в началото на класовете. Това няма да е необходимо в продължение на месеци или половин година, за да се даде на първата система за нежен режим.

Винаги следвайте как тялото ви реагира на упражненията. Оптималните товари за всеки човек са индивидуални. Те зависят от състоянието на свързваща и мускулна и сърдечно-съдова система. Необходимост от постоянен самоконтрол. В специален дневник си струва да напишете състоянието си след класове: сън, чувство на умора, апетит, производителност, импулс преди и след класове. Показателите за самоконтрол могат да бъдат разделени на две групи: субективни и обективни. Субективната е мечта, апетит, мускулен дискомфорт. Необходимо е да слушате внимателно. Целевите индикатори са честотата на импулса, кръвното налягане. Обикновено, в покой, импулсната честота е 70-75 удара в минута. Всяка физическа активност, дори малка, причинява увеличение на този индикатор. Така сърцето се опитва да доставя повече кръв към работните мускули и с него - кислород и хранителни вещества. Допустимо се счита за увеличение на импулса до 140 снимки в минута. Ако сърцето бие по-често - товарът трябва да бъде намален. При здрав човек пулсът след тренировка се връща към първоначалните показатели след 10 минути. Забавяното възстановяване на пулса говори за прекомерни товари. В този случай натоварването също трябва да бъде намалено.

Мащабът на кръвното налягане се изразява с две цифри. Например, 120 до 70.

Голямо количество е систоличното налягане. Малко - диастолично. По време на физическото натоварване, систоличното налягане първоначално се увеличава, след това се стабилизира на определено ниво. Диастолното налягане при умерено натоварване не може да се промени и се увеличава само с интензивно (с 10 mm. Rt. ST). Симптомите на повишаване на кръвното налягане са главоболие, шум в ушите, тежестта в главата, "листовки" в очите. С изявленията на тези симптоми, както и с увеличаване на налягането над 150 mm Hg. Изкуство. Професията трябва да бъде прекъсната и в бъдеще - да се намали интензивността.

Направете всички субективни и обективни показания в дневника и в последния ред, поставете оценката си за ефективността на класовете - като благоденствието и състоянието се променят.

Правила за извършване на упражнения

1. Не можете да промените упражнението по места - изпълнете ги в строго посочен ред.

2. Не можете да извършвате повече повторения, отколкото посочени. Ако смятате, че ви се дават някакво упражнение, трябва допълнително да изтеглите мускулите, т.е. започнете да извършвате тези упражнения, но с допълнително натоварване.

3. Теглото и противотежестта трябва да се извършват в зависимост от благосъстоянието. Много е важно да научите тялото си да се зарежда постепенно, в никакъв случай не се претоварвайте. За да започнете, вземете това тегло, с което лесно можете да правите упражнения.

4. Слушайте чувствата си, съветвайте с Вашия лекар и не бързайте. В един от режимите няма конкретни срокове и не може да бъде - всичко е строго индивидуално.

5. Извършвайте упражненията постоянно. Не правете дълго прекъсвания: направете три пъти седмично, всеки ден.

Подходи и повторения

1. Във всяко упражнение има известен брой подходи и повторения. Ако е написано, че трябва да направите 3 подхода на 8 повторения, това означава, че това упражнение трябва да се повтори 8 пъти, след това 2-3 минути почивка и повторете същите упражнения 8 пъти. И почивка 2-3 минути отново и отново изпълнете упражнение 8 пъти. Оказва се 3 подхода на 8 повторения.

2. Ако е трудно да извършите желания брой подходи, може да се направи само 1 подход, но е точно броят на повторенията, които са посочени в програмата. Така упражненията трябва да се извършват, докато не стане лесно.

3. Не можете да обобщите упражненията. Много пациенти, наследствено запознават се с правилата за извършване на упражнения, без да бушуват какъв подход и повторение започват да правят упражненията подред без почивка или почивка, но когато е удобно. Не е правилно! Покойният ви е необходим 2-3 минути, така че дъхът и пулсът да възстановят притока на кръв към мускулите.

Движение

1. Необходимо е да се извършват движения с пълна амплитуда, както се казва в състоянието. Слушайте тялото си - направете упражнения именно за сметка на мускулите, които работите. Попитайте любимите си хора да ви гледат отстрани. Те трябва да проследят упражненията точно както е посочено в книгата.

2. Скоростта на движение трябва да бъде еднаква, както когато се отпуснете и напрежение. Не можете да извършвате упражнения в бързи темпове. Движенията трябва да са бавни и гладки.

3. Не можете да упражните драматично или идиот.

Тренировка

Преди да започнете упражнението, е необходимо да се направи загряване, за да се затопли мускулите и да ги подготви за добра работа. За да направите това, направете гладките склонове встрани назад. Направете всичко гладко и бавно.

Дъх

1. Дишането трябва да бъде гладко и плитко.

2. Не можете да забавите дишането си по време на товара.

3. С най-високото напрежение, издишваме, когато релаксираме - вдишваме.

Упражнения лежащи и вертикални

1. Не можете да виси на напречната греда по време на остри болки. Гръбнакът може да бъде допълнително ранен.

2. На началния етап някои упражнения се извършват, след това на дъската под определена пристрастие, постепенно увеличавайки ъгъла, докато го преведат във вертикално положение. Можете да регулирате ъгъла на наклона на дъската, както с помощта на шведска стена и използвайки конвенционална табуретка. Тя поставя гръб на стената и дъската е инсталирана на нея - първо на седалката, след това на гърба.

3. Възможно е да се улеснят упражненията върху шведската стена, като използвате специални куки с куки (продадени в магазини): примките се поставят под ръка, а куките се придържат към напречната греда.

4. При извършване на виза е невъзможно да скочите или да скочите върху напречната греда. Бавно дават тежест на краката си и слизате надолу, а също и бавно давате тежест в ръцете си и виси.

Ако е много лесно

Ако упражненията са ви дадени много лесно, е невъзможно да се увеличи броят на повторенията. Трябва да увеличите товара за светлината на допълнително оборудване: гумени превръзки, гири, тегла. Когато извършвате упражнението, трябва да усетите товара през цялото време.

Ако е много трудно

1. Ако упражненията са станали трудни, просто изпълнете само 1 подход.

2. При извършване на лъжата, когато движенията на корпуса са възпрепятствани на някаква равнина (при слайд), тялото не може да бъде повдигнато. Двойно целофаново легло за сигурно.

Ако възпалено врат

Системите са предназначени за хора, които вече имат замаяност, главоболие, болка в раменете, ръка, изтръпване на пръстите, нарушения на кръвообращението. Дадох системата за създаване на мускулна корсет за декомпресия - за увеличаване на височината на междуверпенските дискове. Всички упражнения трябва да се извършват гладко, бавно, без да надвишават болката. Това е, преди да докосне болката. Първите упражнения, които виждате, се изпълняват лъжа. Не можете веднага да извършите 3 подхода. Повтарянето трябва да се извърши в сумата, от която се нуждаем. И всички упражнения трябва да бъдат изпълнени на един подход. И в рамките на един месец, два или три, докато не почувствате, че упражненията се правят лесно и не причиняват болка. И тогава можете да отидете на два подхода, а след това и три. Не забравяйте да контролирате себе си - водете дневник. Запишете какво е вашето налягане, импулс, дишане. Ще ви напомня за постоянно дишането. Дъхът трябва да се направи спокойно. Не правете хипервентилация, това е дълбоко дишане. В отпуснато състояние, дишайте и издишайте на напрежението. Тогава няма да се задушите. Не можете да променяте упражненията на места. Изпълнете ги в посочения ред.

Какво ни трябва?

За усложнение на упражнението трябва да шием цикъл (скицата на веригата е посочена на снимката). Горната част на цикъла е държачът - може да има обикновена закачалка.

Дори за това упражнение изисква гумена превръзка. Когато изпълнявате упражненията, лежащи на килима, трябва да поправите гумената превръзка зад краката на масата, масата, шкафът, който е срещу главата ви. И така, участъчът на превръзката ви се получава индивидуално за всички. Упражненията трябва да са удобни. Ако упражненията се изпълняват много лесно, трябва да го усложним. Ние правим участък от превръзката повече или поставяме два или три превръзки - тогава ще бъде по-трудно да се извърши това движение. Товарът трябва постоянно да се увеличава.

Всеки ден не можете да направите. Три пъти седмично. Това е достатъчно.

Ние също се нуждаем от машина, която е зададена на снимката. Приликата му може да бъде направена (вж. Снимки). Такава машина се извършва много лесно. Тя виси на всяка врата и можете веднага да работите с нея. Ще ни трябва: всяка врата, въже, линия, закачалка. Както и петлитрова бутилка за вода, която ще изпълнява ролята на товар.

Това упражнение може да се извърши без противоположност. Loop се поставя, висящ на закачалката и ние подслушваме гумена превръзка в този закрепящ елемент. Закачалката е вързана на всяка височина - около един и половина метра от главата. И товарът е два, три, четири превръзки зависи от вашите възможности.

Броят на посочените подходи се извършва.

Внимание! Трябва да се помни, че всички нарушения в работата на гръбначния стълб се формират от десетилетия и не мислете, че за месеца или двама ще излекувате и всичко ще бъде добре. Такова лечение трябва да се извърши дълго време. Дори когато болката намалява, лечението не приключва. Това са упражненията за цял живот.

Упражнения за шийката (Заседание)

Упражнение 1.

I. P: Седим на стола, гладко се вкопчих на гърба, цикълът е направен.

Ние правим гладък наклон надясно - ние се опитваме да получим ухо. Търсите 2-3 секунди и също така плавно се върнете към първоначалното си положение. Те дишаха и се наведоха наляво - ние се опитваме да вземем ухото ви. Търсите 2-3 секунди и също така плавно се върнете към първоначалното си положение.

Следвайте дъха.

Считаме повторенията.

Упражнение 2.

I. P: Седейки на стол, гърбът се притиска към задната част на стола, цикълът е Уейд, на другия край на въжето на кораба.

Правим гладък завой от дясната страна, сякаш се стремим да вземем дясното рамо на брадичката. За 2-3 секунди те забавят и се връщат в първоначалното си положение. След това повторете упражнението от лявата страна. Също така фиксирайте за 2-3 секунди и се върнете към първоначалното си положение.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Считаме повторенията. Ние изпълняваме 8 повторения във всяка посока, тя ще бъде 1 подход. Ние правим 3 подхода с почивки за 2-3 минути почивка между подходи.

Упражнение 3.

I. P: Седейки с акцент върху задната част на стола, веригата е спечелена. Хвърляме въжето през два блока, корабът е спрян до другия край.

Аз сложих главата ви напред - като променя брадичката напред. Изглеждаме точно пред себе си. След това гладко спуснете брадичката надолу, сякаш се опитвате да стигнете до гърдите. Задържайте се за 2-3 секунди, след това вдигнете главата си и се върнете в първоначалното си положение. Ние правим всички движения гладко.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Считаме повторенията. Извършваме 3 подхода на 8 повторения. С почивки за 2-3 минути почивка между подходите.

Упражнение 4.

I. P: Седейки на стол, гърбът се отнася до задната част на стола, цикълът е приветлив, на другия край на въжето на кораба.

Опитваме се да ослепим плавно назад, колкото е възможно повече. Фиксиран за 2-3 секунди и се върнете към първоначалното си положение.

Срещу болки в гърба

Упражнения за лумбалния отдел (с допълнително оборудване)

Извършваме упражнения с издърпване, т.е. с разтягане, за увеличаване на височината на междуверпенските дискове. За това ви трябва гумени превръзки и панти за крака. Превръзките са опънати, така че разтягането да не причинява болка. Това е, ако лесно и удобно изпълнявайте упражнения с разтягане на един блясък на крака (както на снимката). Вашата превръзка трябва да бъде вързана на разстояние от една и половина или два метра, така че превръзката да дръпне краката си. Ако упражнението лесно се изпълнява, можете да използвате двойна и тройна превръзка.

И също по-малко или повече.

Важно! За това упражнение ще трябва да направим контур, който ще бъде прикрепен към краката и ръцете, както и гумени превръзки. Внимателно погледнете снимките, как са прикрепени контурите и как се изпълняват упражненията.

Също така, когато се нуждаем от гири и пръти, те могат да бъдат заменени с еластични превръзки, бижута, бутилки с вода.

Упражнение 1.

I. P: Легнете на гърба, краката са разведени, крака на нивото на раменете. Пълните са прикрепени към краката, благодарение на които те остават без движение.

Не разбивайте раменете и главите от пода, бавно разгръщате лявото бедро надясно вдясно. Открийте в това положение 2-3 секунди и също бавно се върнете в първоначалното си положение. След това бавно разгръщате дясното бедро възможно най-скоро. Съхранявайте в това положение 2-3 секунди и бавно се върнете в първоначалното си положение.

Смятаме, че повторенията: 8 в една посока, 8 - към друга. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си!

Упражнение 2.

I. P: Легнете на гърба, краката са разведени, крака на нивото на раменете. Ръцете се пресичат на гърдите и също са фиксирани с гумени превръзки. Пантите са прикрепени към краката, които помагат на краката да останат без движение.

Ние вдишваме и издишваме, колкото е възможно по-гладко на корпуса, разкъсват лявото рамо от пода. В същото време таза остава фиксиран. Ние сме в това положение 2-3 секунди, връщаме се в началната позиция. След това правим гладко завой на тялото отляво, сваляйки дясното рамо. Ние сме в това положение 2-3 секунди, връщаме се в началната позиция.

Считаме повторенията.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 3.

I. P: Легнете на гърба, краката заедно, чорапи върху себе си, ръцете са леко разведени настрана, дланите надолу. Прикачките са прикрепени към краката, които им позволяват да останат без движение. Задръжте върху гумените превръзки.

Не разбивайте раменете и главите от пода, ние превеждаме двата крака наляво, плъзгайки се на пода. Опитваме се да не произвеждаме усилия с мускулите на лявата страна. Зареждане в това положение 2-3 секунди и също бавно се върнете към първоначалното си положение. Ние поемем дъха и вземете двата крака вдясно, Глутан на пода се опитваме да произвеждаме усилия с мускулите на десния крак. След това те забавят в това положение 2-3 секунди и бавно се връщат в първоначалното си положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Упражнение 4.

I. P: Лежи на гърба, краката са разведени, краката на ширината на раменете се държат зад гумените превръзки. Прикачките са прикрепени към краката, които им позволяват да останат без движение.

Не прекъсвайте тялото от пода, с плъзгащо се движение, при издишване, направете максималния наклон на тялото наляво. Таза и краката остават неподвижни. Открийте в една позиция 2-3 секунди и също бавно се върнете към първоначалното си положение. След това поемете дъх и издишване, ние правим максималния наклон на тялото вдясно. В същото време краката също остават неподвижни. Задържайки 2-3 секунди, ние се връщаме в първоначалната си позиция и вдишваме.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 5.

I. P: Стоейки гладко с прав гръб, погледнете пред вас, в ръцете на пръчка.

Бавно се навежда с права назад, спускайки ръцете надолу и наведе малко колене. Зареждане в наклон 2-3 секунди и бавно се върнете към първоначалното си положение.

Считаме повторенията.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 6.

I. P: Легнете на стомаха му, ръцете на бедрата, брадичката докосва пода. Краката могат да бъдат закрепени от теглото или да свържат цикъла към нощното шкафче, килерът или към друг удобен обект в къщата.

Силно разкъсване на пода на тялото и го издърпайте в низ. Изглеждаме точно пред себе си. Бързи 2-3 секунди и се върнете в първоначалното си положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 7.

I. P: Стоящ, единият край на гумената превръзка се съхранява в лявата ръка и на друга стойка. Крака върху ширината на раменете. Дясната ръка на гърба на главата.

Бавно накланяйте корпуса вдясно, забавяне за 2-3 секунди и също се върнете към първоначалното му положение. Ние приемаме превръзката в дясната ръка, затегнете другата до края си. Бавно накланяйте тялото наляво, забавено за 2-3 секунди и също се върнете към първоначалното си положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 8.

I. P: Лежи на стол от дясната страна, тялото се простираше "в низ". И двата крака са фиксирани в примките са вързани към крака на стола (или шкафа). Ръцете се пресичат по гърдите, прегърнете раменете или в капан зад главата, дланите до задната част на главата.

Бавно направете страничните склонове надолу, а след това бавно се изкачвайте нагоре. Тазът остава все още. След това се обръщаме към лявата страна и също бавно се навеждаме. След това бавно се изкачи нагоре, таза остава фиксирано.

Считаме повторенията.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 9.

I. P: Лежи на стегнат повърхност - на пода, дивана, легла. Ръце по тялото. Краката вече са наведени в коленете.

Считаме повторенията.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 10.

I. P: Лежи на стегнат повърхност - на пода, дивана, легла, ръце по тялото, огънати колене.

Бавно вдигнете краката си от пода, ръцете бавно се издигаха от дивана. Опитваме се да се издигнем напред, грабнете раменете и да се опитаме да свържем коленете ви с гърди. Това е, в същото време вдигнете краката си и разкъсвайте раменете от пода. Те забавят в това положение 2-3 секунди и бавно се връщат в първоначалното си положение.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Считаме повторенията. Извършваме 3 подхода на 12 повторения. С почивки за 2-3 минути почивка между подходите.

Внимание! Ако на някакво ниво се чувствате болка или дискомфорт, не продължавайте упражнението и се върнете в началната позиция.

Упражнения с панти

Тази система трябва да бъде подготвена. Ние се учим от извършването на вискос. Някой има с наднормено тегло, слабите ръце на някого и те не могат да затворят, както трябва. И упражненията във визите са необходими за разтягане на разстоянието между междуверпенските дискове. Затова давам специален цикъл, който ще бъде спрян в напречната греда. Насърчаването може да служи като трайна пръчка, прикрепена на вратата. Плътна тъкан, например, лист, гънки. Тя може да бъде светна, но навътре сложете пяна или старо одеяло, за да го направите комфортно упражнения. Тя е здраво прикрепена към напречната греда. В снимките можете да видите как се прави, как е фиксиран и как да правите упражнения върху него.

Ако сте ангажирани във фитнеса, има машини, които виждате в снимките. Но всичко това може да се направи у дома. Можете да правите специални момчета от дъските, да ги насочите с пяна или старо одеяло. Направете такава рамка. Или поставете две нощни шкафчета или скрин, за да разчитате. Ако не позволи височината, регулирайте коленете. И повтарям - в дома ви можете да намерите всички необходими аксесоари за класове: маса, нощна маса, гири, бутилки за вода, експандер, гумена превръзка.

Упражнение 1.

I. P: Вик на цикъла, краката не докосват пода.

Бавно завъртете таза наляво, въртейки тялото. Раменната колана и главата остават фиксирани. Оставаме 2-3 секунди в тази позиция и бавно се връщаме назад. Бавно завъртете таза колкото е възможно по-правилно, завъртете тялото. Раменната колана и главата остават фиксирани. Краката се обръщат след таза. Задръжте в тази позиция 2-3 секунди и бавно се върнете в първоначалното си положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 2.

I. P: Вик.

Много гладко присвояват двата крака вдясно, тазът и тялото остават все още. Търсите 2-3 секунди и се върнете в първоначалното си положение. След това вземаме двата крака наляво, а също така забавяме за 2-3 секунди. Връщане към първоначалната си позиция.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се изпълняват 3 подхода, между които почиваме в продължение на 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 3.

I. P: Вик.

Бавно се връщат назад и двата крака, в същото време се огъват в гърба и се върнете назад. Зареждане за 2-3 секунди, бавно се върнете в първоначалното му положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 4.

I. P: Стоейки гладко с прав гръб, погледнете пред мен, в ръцете на бара.

Бавно се наведе напред с права назад, спускайки ръцете си надолу и наведете малко колене. Зареждане в наклон 2-3 секунди и бавно се върнете към първоначалното си положение.

Считаме повторенията. Ние правим 3 подхода на 8 повторения.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 5.

I. P: Лежането на стомаха (на стол), ръце на колана, брадичката докосва пода. Краката са закрепени с тежести или цикъл към нощна маса, килер или до друг удобен обект в къщата.

Силно разкъсайте пода. Изглеждаме точно пред себе си. Бързи 2-3 секунди и се върнете в първоначалното си положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 6.

I. P: Стоящ, държейки гири, крака на ширината на раменете в лявата ръка, дясната ръка на гърба на раменете.

Бавно накланянето на корпуса вдясно, в максималното напрежение са 2-3 секунди, просто бавно се върнете в първоначалното си положение. След това бавно, без дръпване, ние правим наклонена отляво. И отново се връщаме в началната позиция. Поставете гира на друга ръка и повторете склоновете.

Считаме повторенията. 8 склонове в една посока, 8 на друг. Ще бъде 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 7.

I. P: Лежи на стол от дясната страна, тялото се простираше "в низ". И двата крака са фиксирани в примките са вързани за крака на стола или килера. Ръцете са закачени на гърба на главата.

Бавно направете страничните склонове надолу, след това бавно се издигайте нагоре, таза остава фиксиран. След това се обръщаме към лявата страна и също бавно се навеждаме. След това бавно се изкачи нагоре, таза остава фиксирано.

Считаме повторенията. 8 склонове са 1 подход. Необходимо е да се извършат 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

Упражнение 8.

I. P: Лежи на стегнато повърхност - на пода, кушетките, леглата. Ръце по тялото. Краката вече са наведени в коленете. Петите се притиснаха към задните части.

Бавно затегнете коленете на гърдите и бавно спуснете краката на пода - в началната позиция.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Считаме повторенията. Извършваме 3 подхода на 12 повторения. С почивки за 2-3 минути почивка между подходите.

Упражнение 9.

I. P: Лежи на плътна повърхност - на пода, дивана или легло, ръце по тялото, краката се огъват, на малко разстояние от задните части.

Бавно се разкъсва от пода до върха на тялото, разтегнете ръцете си към коленете. Забавяне в тази позиция 2-3 секунди и се върнете към първоначалното си положение.

Следвайте дъха. Не го забавяйте. В първоначалната позиция - вдишайте, достигайки до момента на най-високото напрежение - издишайте.

Считаме повторенията. Извършваме 3 подхода на 12 повторения. С почивки за 2-3 минути почивка между подходите.

Упражнение 10.

I. P: Вик.

Бавно затегнете коленете си на гърдите. Зареждане за 2-3 секунди, бавно се върнете в първоначалното му положение.

Считаме повторенията. 8 - по един начин, 8 - към друг. Ще бъде 1 подход. Извършваме 3 подхода, между които почиваме 2-3 минути.

Гледайте дъха си! Тя не може да бъде задържана. В началната позиция - вдишване. По време на най-високото напрежение - издишайте.

От публикуване

Животът го врахва труден път, пълен с драматични събития. Той е ранно сираци, детството премина в сиропиталището в Литва. В сряда, за да стане негов характер - вечно гладни, изоставени, ранни нарастват деца и безразлични, понякога силно трудни възпитатели. В ранните години, неговата страст към цирка. Циркът го замени със семейството си, но веднъж, трагедията се случи: въздух гимнастичният Дикулус падна от цирковия купол от огромна височина. Компресионна фрактура на гръбначния стълб, най-тежкото ряпаене - инвалидна количка.

Но тази трагедия настояваше да изучава човешкото тяло. Проучване на специална литература, обучение, той всъщност създаде собствена система за възстановяване. Работата на мускулите и развитието на техните силни възможности е посоката, в която работи Валентин Иванович.

Дикул мина по дяволите, но намери силата да не се отчайва и след няколко години постоянни тренировки не само се изправиха на крака, но и се върна в цирка като сила жонглера, така че навреме да стане най-доброто нещо в тази роля признание за своя талант във всичко в света. Дикул е единственият военен жонгльор, който е получил почетното звание на "Художествения художник на Русия", тогава уникалното му преживяване е било оценено от поръчката "Бяха съдба".

Дикул получи обществено признание за многогодишния си опит, постигайки всичко в буквален смисъл по-късно и кръв. Споделете с другарите в нещастието с техните открития по пътя към възстановяване,

Дикул се е превърнал в болничното легло. С натрупването на опит и получаване на добри резултати, той счита, че задължението му да помогне на хората, които са попаднали в подобна ситуация. Примерът му даде надежда на другите.

Те разработиха различни програми, предписани на пациента, са строго индивидуално: като се вземат предвид болестта и придружаващите се заболявания. Разбира се, няма идентични пациенти, има само същите имена на заболявания. Това означава, че е необходимо да се третират хората поотделно, затова всеки има своята собствена програма за лечение и нейните условия за възстановяване.

Най-опасното в развитието на междуверпенската херния е бездействието на пациента. Факт е, че когато нелекуваното лечение, една от най-неприятните последици от това заболяване е радикулит. Когато се измести пулпата, може да възникне възпалителен процес на нервни влакна. В резултат на това се образува херния, което поставя натиск върху нервните корени, излизащи от гръбначния мозък в зоната на диска.

Важно! Основният симптом на радикулит е наличието на силна болка при завъртане на тялото и физическото натоварване.

С късното лечение на междупрешленна херния може да се появи редица по-опасни усложнения. Те включват:

• Парализа.
• Параплегия, която е едно от заболяванията на мускулите. Основният симптом на заболяването е силна мускулна слабост.

Прочетете и добавете статия в отметки.

Парализата може да се развие поради дългосрочни увреждания на нервните влакна. В резултат на това поражението на мускулите може да стане толкова силно, че престават да изпълняват своите функции. Последиците от парализа могат да бъдат наблюдавани във всяка част на тялото, но най-често те се отразяват в мускулите на лицето и крайниците.

При дългосрочно игнориране на хернии в лумбалния гръбнак, патологията се увеличава по размер и е в състояние да повлияе на уринирането, дефекацията, понякога причинявайки изтръпване на гениталиите.

Индикации и противопоказания

След диагностициране на болестта, лекарят определя спектъра на допустимите и неприемливи действия за пациента. За пълно лечение пациентът е необходим:

• Релаксация. Мускулите трябва да се отпуснат колкото е възможно повече. Също така, пациентът трябва да наблюдава всички противопоказания в междупрешленната херния на лумбалния отдел, който ще бъде споменат по-долу.

• Физиотерапевтични процедури. Те ви позволяват да намалите товара, представен на гръбначния стълб.
• Противовъзпалителни лекарства. Лекарствата на нестеродна група допринасят за намаляване на възпалението и намаляване на налягането върху сгъстените нерви.

Важно! Всички лекарства при лечението на междуверпенската херния трябва да се прилагат само под строг контрол на специалиста.

Много важна техника при лечението на междупрешленна херния е терапевтична физическа култура. Прилагането на подобни упражнения обаче трябва да бъде с голяма грижа. По-специално, с утежнени симптоми на заболяването или наличието на силна болка при изпълнението на класовете, тази техника се отменя.

Помислете за основните противопоказания в херния на лумбалния гръбнак:

• Вдигане на тежести. Пациентите не се препоръчват да повишават теглото повече от 3-5 kg. Но дори и при повишаване на малкия товар, е необходимо да се следват правилата, като се запазва гладко. По-специално, това се отнася до вдигането на стоки от земята.
• Мобилност и плуване. Забранени са остри движения и всякакви дейности, свързани с повишена активност.
• Физически упражнения. Общото физическо упражнение също е противопоказано.

Важно! В някои случаи противопоказанията зависят от специфичния отдел по гръбнака, в който е открит патологията. Следователно противопоказанията за всеки пациент се определят от лекаря поотделно.

Интерпреленски херния е много сериозно заболяване, чиито симптоми не могат да бъдат пренебрегнати. Обръщайки се към лекаря, не забравяйте да следвате всичките му препоръки, само в този случай ще можете да забравите за болестта веднъж завинаги.