Не мога да се отърва от натрапчивия навик да чопля пъпки и черни точки. Как да се отървете от навика да притискате акне по лицето Как да спрете да стискате акне психологически причини за проблема

Няма момиче, което да не мечтае да бъде красавица. Много от тях с часове се гледат в огледалото, търсейки и най-малкия недостатък. Тъжната съдба на пъпка, за негово нещастие, изскочи върху хубавото лице на такъв човек. Откривайки такова възмущение, тя веднага притиска червения туберкул между ноктите, стиска, отваря и ще се наслади да гледа как съдържанието му се излива от тялото на „врага“. Няма значение, че боли. Не е страшно, че на мястото на пъпката се е образувала рана. Но пречката пред красотата е унищожена. Нещо подобно е психологията на тези, които обичат да мачкат акнето. Как да спреш да правиш това? Има много начини, но няма най-добрия сред тях, защото всяко момиче възприема реалността по свой начин. Достатъчно е да изплашите единия, като покажете ужасна снимка на обезобразено лице, докато другият трябва да бъде вързан зад гърба му, тъй като нищо друго не помага. Предлагаме няколко доказани метода за различни момичета.

Как да спрете да изцеждате акне за момиче, което знае как да мисли с главата си и не живее с емоции? Разбира се, тя трябва да обясни какво причинява такъв дефект на кожата.

Акнето се появява по различни причини:

Хормонални нарушения (често се наблюдават по време на менструация, бременност, юношество, по време на лечение с определени лекарства, но могат да се появят и при заболявания на щитовидната жлеза, панкреаса и други органи).
Отслабване на имунитета (причинено от неправилна диета, стрес, минали заболявания, повишена физическа активност).
Лоша или неподходяща козметика.
Неправилна хигиена на лицето.
Наследствена предразположеност.
Редица заболявания на вътрешните органи.

Една пъпка е като върха на айсберг. Това е само видимата част от здравословния проблем, а всичко останало е скрито вътре в тялото. Едно умно момиче няма нужда да търси начини да спре да изстисква пъпки по лицето си. Психологията на мъдрия човек се крие в думите: „Защо имаме нужда от безупречен външен вид, ако няма здраве?“ Следователно умното момиче ще отиде при лекар, ще се подложи на преглед и предписания курс на лечение. Това определено ще подобри състоянието на кожата и ще премахне необходимостта да я наранявате чрез изстискване на акне. Ако не сте от тази категория момичета, четете нататък.

Момиче, което наистина иска външният й вид да бъде безупречен, едва ли ще мисли как да спре да притиска пъпки по лицето си, защото не го прави. Вместо да се екзекутира, тя търси информация как да направи кожата без всякакви дефекти. Майстори на салони за красота, които извършват десетки процедури за почистване на лицето, могат да й помогнат да сбъдне мечтата си. Но дори и без тяхно участие, момиче, което си пожелава щастие, ще се опита да подреди външния си вид у дома с помощта на ексфолианти, маски, почистващо мляко, гелове и други продукти, направени от естествени продукти. Ефективно помагат антибактериалните мехлеми "Левомекол", синтомицинова емулсия и други, които трябва внимателно да се прилагат само върху появилите се пъпки.

Има момичета, които приемат всяка информация твърде лично. Например, те плачат, когато гледат мелодрама, забравяйки, че са просто актьори. За такива хора най-добрият начин да спрете да изцеждате пъпки по лицето си е да разкажете цветна история за случилото се с други красавици, които са го направили. Позовавайки се на медицински източници, човек може да обясни на впечатлително момиче, че в съдържанието на пъпка задължително присъстват стотици хиляди ужасни бактерии. Някои от тях след екструдиране винаги остават в кожата. След преживяване на стрес бактериите започват да се размножават по активен начин, което причинява по-нататъшно заразяване и поява на следващите големи и малки пъпки. Освен това по кожата (дори когато е третирана с най-добрите антисептични средства) се образуват грозни петна след микротравми, които не винаги могат да бъдат премахнати. За по-голяма яснота можете да отпечатате снимка на "красавици" с лица, покрити с акне. Тези примери ще работят най-добре, когато са прикрепени към всички огледала във вашия дом. На снимката едно впечатляващо момиче трябва да напише: "И аз ще стана такъв, ако изстискам пъпки."

Има момичета, които никога не закъсняват за никъде. Вечер прибират чантата си и приготвят дрехите си, стават в шест сутринта, за да изпият чаша кафе, и излизат от къщата два часа преди работа или училище. Психолозите казват, че точността им е в кръвта. На тези момичета може да се препоръча прост начин, който ще ги принуди да спрат да натискат пъпки по лицето си. Как? Поканете ги да планират екструдирането. Нека спокойно да унищожат злополучната пъпка, но само една. И нека назначат изстискването на втория, да речем, след половин час. Третият след час, четвъртият след два часа, петият след четири. Времето между екзекуциите трябва систематично да се увеличава. Ще дойде моментът, когато интервалът ще бъде ден, два, три.

Морков и пръчка

За да може методът, описан по-горе, да работи върху това как да спрете да изстисквате акне, трябва да има и психологически фон. Тя ще насърчи момичето да спазва графика. Въпросът е, че за всяко спазване на определеното време момичето трябва да получи награда, например вкусни бонбони или гледане на любимата си програма. Можете да помислите за по-сериозни награди, например, закупуване на нова блуза. Съответно, за неспазване на графика, момичето трябва да бъде „наказано“. Можете да се сетите за много от тях, от почистването на апартамента до изписването 50 пъти на фразата „Вече няма да мачкам пъпки“. Можете също така да си назначите 20 клякания, отказ от сладкиши и много други "наказания".

Моя светлина, огледало, мълчи!

Двата описани по-горе начина за спиране на изстискването на акне са ефективни само за отговорни момичета. Безотговорните ще нарушат графика и за това ще получат само наказание. Има и друг начин за такива хора. Той е изключително ефективен, но действа само ако момичето не живее само. Всеки, който споделя жизнено пространство с нея (съпруг, майка, приятелка и т.н.), трябва просто да премахне всички огледала от къщата.

Дори от банята. Дори от чантата за грим на момичето. Такъв асистент трябва да има огромна сила на волята и страстно да пожелае добро на момичето, защото е вероятно да направи голям скандал за нарушаване на правата на човека. Може да й бъде позволено да се погледне в огледалото, когато се приготвя за училище или работа. Но тя трябва да прави това само в присъствието на асистент.

Предложеният по-горе метод не отговаря на въпроса как да спрете да натискате пъпки по ръцете си. За това нямате нужда от огледало, защото ръцете се виждат и без него. Може би сте забелязали, че пътят ни от точка до точка става все по-сложен. В този случай препоръчваме да изрежете ноктите на момичето много късо. Без тях притискането се превръща в притискане на кожата. Този процес носи болка, а злощастната пъпка остава невредима. Момичето от такива процедури няма да получи никакво морално удовлетворение, следователно ще бъде принудено да напусне професията си.

Ако има психологически причини и проблеми, как да спрем да изстискваме акне?

Ако едно момиче знае отлично, че е невъзможно да смаже акнето, знае за съществуването на салони за красота и наистина иска да бъде щастлива, но не може да се откаже от неприятния навик да осакатява лицето си, тогава това вече е болест. Някои хора вярват, че пукането на пъпки е просто глупав навик. Това мнение не е правилно във всички случаи.

В медицината са известни няколко психични разстройства, които насърчават човек да се самонаранява. Едно от тях се нарича самонараняване и автоагресия. Причините, поради които човек се наранява, са различни за всяко момиче. Това може да е недоволство от кариера, семейно положение (няма гадже, никой не обича) или материално богатство, дори елементарна завист. Някои момичета обезобразяват лицата си, защото се страхуват от компанията на хора, за да има причина да не напускат къщата.

Друго болезнено състояние се нарича обсесивно-компулсивно разстройство. Момичетата, страдащи от това, не могат да устоят на изцеждане на акне, а след това много съжаляват за това, което са направили, корят се, заричат се да не правят повече това.

Такова поведение може да бъде повлияно от мисли за нещастната им съдба, че всички се справят по-добре, че постоянно нямат късмет във всичко и т.н. Някои момичета мачкат акнето, защото мразят външния си вид. Всичко това са много фини аспекти на нашата психика, които само специалист може да разбере.

В такива случаи няма смисъл да се търси ефективен начин за спиране на изцеждането на акне. Такива момичета се нуждаят от помощта на психолог и определена лекарствена терапия (антидепресанти, успокоителни, анксиолитици).

Също така лекарите използват различни методи на психотерапия, за да помогнат за възстановяването на нарушената психика на човек. Разбира се, подкрепата на семейството и приятелите ще бъде от голяма помощ тук.

Справяне със стреса

Има ситуации в живота, които ви карат много да се тревожите и тревожите. Това може да бъде чакане на важно обаждане, период на изпити, кавга с любим човек, раздяла, уволнение от работа, отказ за интервю, големи финансови загуби и много други. Някои хора, подложени на стрес или депресия, започват да пият много, други ядат, а трети изстискват пъпки по тялото си.

Трябва да се каже, че това са много сериозни психологически причини. Как да спрем да изстискваме акне за момиче под стрес? Няма нужда да й обяснявате за опасностите от притискането, няма нужда да криете огледала от нея или да връзвате ръцете й зад гърба. Това изисква помощта на психолог и подкрепата на близките. Лекарят може да провежда психотерапевтични сесии с нея, да предписва успокоителни. Задачата на приятелите и роднините е да отклонят момичето от тъжни мисли. Можете да я поканите на кино или на парти, да организирате пътуване за нея, да плените с някакво събитие.

Съвет за момиче, което иска да остане деда

Как да спрем притискането на пъпки по тялото на момиче, което по принцип не иска да се омъжи, което харесва, че мъжете не й обръщат внимание, което се радва на гледката на червеното й лице, покрито с язви и струпеи? Няма начин! Нека натисне! Колкото по-ужасяваща става тя, толкова повече шансове ще има да бъде деда.

Вместо епилог

Ако имате пъпки по лицето, защото ви доставя удоволствие и разнообразява свободното ви време, опитайте се да направите нещо друго. Има много опции - от кръстосано шевове до стартиране на собствен бизнес. Ако сте заети с интересни неща по цял ден, най-вероятно ще загубите желанието да изстискате пъпки, защото няма достатъчно време да им обърнете внимание.

Как да спрем да изстискваме акне? 9 доказани метода

Елате до огледалото, просто срешете косата си и ... о, ужас! Отново пъпка, и още една, и още една, и още една... „Така че трябва спешно да ги изстискате, в противен случай самите те никога няма да изчезнат“ – мислите вие. И изстискваш. И на следващия ден отидете до огледалото и нямаше по-малко акне, а напротив, дори повече. Отново се захващате с работата и така нататък в кръг, сякаш ръцете ви се протягат към лицето ви. И знаете, че не можете да ги притиснете и че инфекцията ще се получи и вместо една пъпка може да се получи цяло „огнище“, но все още не спирате да правите това. Как да спреш да стискаш тези пъпки? Ако се интересувате да знаете отговора на този въпрос, тогава тази статия е за вас.

9 доказани начина

1. Направете снимка на лицето си в близък план веднага след като сте се отървали от пъпките. Колкото по-лоша е снимката, толкова по-добре. Сега отпечатайте тази снимка и я окачете директно върху огледалото. Преди да пристигне съпругът от работа, снимката може да бъде премахната, за да не се нарани крехката му мъжка психика. Сега, когато отидете до огледалото и изведнъж решите да потушите пъпките, погледнете по-отблизо снимката. Вероятно няма да искате отново да разваляте лицето си така.

2. Прочетете различни истории на ужасите за това как малка изцедена пъпка доведе до огромно възпаление. Колкото по-ужасяващи истории откриете, толкова по-добре. Просто трябва да отворите интернет и да въведете необходимата заявка. Не забравяйте да разгледате и снимки на хора, които вече са довели лицата си до ужасно състояние. Помислете за цялата тази „красота“ още малко и след това си представете, че всяка пъпка, която се опитате да изстискате, е потенциално опасна и лесно може да доведе до такъв ужас. Страх ли те е? Страхотно, значи сте на път да се откажете от пристрастяването си.

3. Изрежете всичките си нокти колкото е възможно по-късо. Нувот, сега няма с какво да изцеждаш пъпки. Докато се отвиквате от този вреден навик, подстригвайте ноктите си постоянно, за да ги поддържате много къси. В същото време скрийте всички видове пили и други предмети, които можете да използвате вместо нокти, за да изстискате омразната пъпка.По-добре пожертвайте красотата на маникюра си, за да се отървете от пъпки.

4. Отстранете всички малки джобни огледала и се опитайте да стоите далеч от стенните огледала. Колкото по-малко се гледате в огледалото сега, толкова по-добре, защото като се вгледате в него, отново можете да откриете, че трябва спешно да се „изцедите“. По-добре е за момента изобщо да не се гледате без остра нужда в огледалата и да не се изкушавате.

5. Уверете се, че нямате какво да натискате. Сякаш звучеше банално, но за да спрете да мачкате акнето, просто трябва да се отървете от тях напълно. Когато нямате проблеми с кожата, автоматично вече няма да е необходимо да търсите недостатък на лицето си и да се опитвате да го коригирате. Започнете да обръщате голямо внимание на почистването на кожата на лицето, купете необходимата козметика. Овесените ядки са много ефективни домашни средства. Процедурата е проста: залейте супена лъжица овесени люспи с малко вода, за да омекнат малко люспите и използвайте тази смес вместо скраб. Имайте предвид обаче, че акнето може да се влоши през първата седмица от употребата на това лекарство, тъй като овесените ядки изтеглят цялата мръсотия от порите. Нозато, ако издържиш този период, тогава ще бъдеш възнаграден с красива, чиста и матирана кожа.

6. Обърнете внимание на нервната си система. Колко странно е, но навикът за изстискване на акне обикновено се появява при тези, които имат проблеми с нервната система. Сигурно сте забелязали, че когато сте много нервни, понякога има непоносимо желание да изстискате нещо. Ако сте забелязали това, тогава бъдете внимателни, тъй като сте на път към истинска нервност. Опитайте се да избягвате стреса и да станете по-спокойни. Можете да пиете тинктура от майчинка или валериана в продължение на 10 дни. И когато почувствате, че започвате да се изнервяте, направете нещо с ръцете си. Например, можете да си купите специален ръчен тренажор за облекчаване на стреса под формата на малка гумена топка, която трябва постоянно да стискате.

7. Помолете някой да ви последва. Ако вие сами не можете да се контролирате, помолете някой да ви последва. Щом ръцете ви достигнат до лицето ви за друга пъпка, която е скочила нагоре, оставете близък човек да ви дръпне надолу.

8. Организирайте система от наказания за това, че не се сдържате и започвате да мачкате акнето. Освен това не е необходимо това да са парични глоби или по-скоро дори напълно нежелателни. Факт е, че лесно можете да свикнете с факта, че отново сте се „фалшифицирали“ и трябва да поставите малка сума в касичка с „наказания“. Скоро вече няма да се страхувате от тези глоби, защото всъщност парите все още остават при вас, вие глобявате себе си. Наслаждавахме се да изцеждаме пъпки, хвърлихме глоба в касичката, „откупихме” се от себе си и забравихме до следващия път. Има много прост и ефективен изход от тази ситуация: като наказание извършете някакво действие или упражнение. Например, вземете за правило да изстисквате 10 пъти за всяка пъпка, която изстискате. Когато на следващата сутрин всички мускули на тялото ви заболят от тренировка, вероятно няма да искате да повторите това преживяване отново. Основното тук е да не си правите индулгенции.

9. Снимка на идеала. Намерете и отпечатайте снимка на красиво момиче с перфектна кожа, но е много важно снимката да не е обработена във Photoshop и момичето да няма основа на няколко слоя. Кожата трябва да е перфектна сама по себе си. В противен случай, ако моделът е много “измазан”, просто казвате: “Само помисли, и аз мога така! Сега просто отивам до понора и ще стана още по-добър! ” Но гледайки естествената, здрава и равномерна кожа, вече ще искате да отговаряте на този идеал и за това ще трябва да спрете да натискате пъпките си и да започнете да се грижите за лицето си.

Можете да спрете да изцеждате пъпки, ако искате. Всъщност изобщо не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Просто трябва да съберете цялата сила на волята в юмрук и да си обещаете на всяка цена да се отървете от този лош навик, който силно разваля кожата и вреди на красотата ви.

Как да спрете да пукат пъпки: 6 ефективни начина

Защо да спрете да стискате

И, както се казва, всичко би било смешно, ако не беше толкова тъжно. Изстискването на обриви ни носи не само морално удоволствие, но и много козметични проблеми.

Нека да разгледаме с какво е изпълнена такава "мастурбация". Няма да анализираме подробно защо действията по механичното елиминиране водят до появата на цели насаждения от акне. Нека приемем това като факт.

Екструзията води до разкъсване на тъканите и ако смачкаме и незряло акне и с цялата сила, която можем да си представим, ние също така значително нараняваме кожата с ноктите си (собствениците на къс маникюр не трябва да се ласкаят – вие пак щете). След като цялата тази радост е излекувана, получаваме белези. О, и какъв грях да криеш, кожата ти заплашва да се превърне в лунна почва.

Механичното действие води до увреждане на капилярите, в резултат на което по лицето остават червено-сини петна. Освен това съдържанието на пъпката не само попада върху кожата, но и в увредените кръвоносни съдове. какво имаме? Разбира се, инфекция и възпаление.

И накрая, след пълно излекуване, се наблюдава пигментно петно. О, да, много сладка гледка. Между другото, също е доста трудно да го изтеглите. Продължителното използване на някои избелващи кремове може значително да навреди на вашето здраве.

Ако наивно смятате, че всички тези последствия могат да бъдат премахнати у дома със специални кремове или лосиони, ние сме готови да ви угодим не (да, тук няма грешка), консервативните мерки няма да ви помогнат. Те могат значително да подобрят състоянието на кожата, но, уви, са безсилни срещу пост-акне.

Обещанието да се отървем от последствията е просто комерсиален ход. Вече имате видими петна и белези - не бързайте да се разстройвате, това не е изречение. Всичко може да бъде премахнато (ако не напълно, то да се направи почти невидимо) в салони за красота със специални процедури, например химически пилинг. Вярно е, че процедурите ще отнеме много време и значително ще ударят портфейла.
Изглежда това е всичко, нека обобщим нашата информация.

Последици от изстискване на акне:

Белези;
тъмни петна;
натъртване;
възпалителен процес.
Списъкът се оказа малък, но няма проблеми с премахването на тези позиции от лицето.

Алгоритъм на действията

Убедени ли сте, че любимият ви навик причинява много вреда? Сега разработваме алгоритъм за премахването му.

Реших да не изцеждам акнето повече - и вие не го изстисквате. Това би било страхотно. За мнозинството обаче този сценарий е утопия. Ако беше толкова просто, нямаше да четете тази статия в момента. Е, трябва да признаем, че като всеки друг лош навик е трудно да спрете да изцеждате акнето.

„Ръцете се простират сами“ и „Тя не забеляза как отново започна да натиска“ - тези фрази най-често могат да се чуят от любителите на такава „мастурбация“.

Най-сигурното решение на проблема е липсата на акне. Точно така, без пъпки - нищо за изстискване. Ето защо е необходимо да се заемете с дейности за премахване на акне. Най-добрият вариант е да посетите дерматолог. Защо отказът да се открият причините за появата на обриви у дома е необходима мярка? Всичко е много просто - експертите ще проведат цялостно проучване на причините, ще могат да определят факторите, провокиращи появата на обрив.

Не забравяйте за пълноценната грижа за кожата след курса на лечение - в противен случай с течение на времето всичко ще се върне към нормалното.

Какво трябва да се направи по-нататък? Разсъждавайки разумно. Няма да се отървете от акнето наведнъж, това е неоспорим факт. Дори ако се спазват всички препоръки и курсът на лечение, целият процес ще отнеме значителен период от време. Така че е време да намерите мотивацията да спрете да стискате. Това ще ускори ефективността на лечението и ще облекчи появата на нови белези и рани.

Това е един от най-ефективните методи. Веднага след като сте "счупили", не забравяйте да "платите" глобата. Това трябва да бъде някакво действие или лишаване, или поне ограничение на нещо. Клек, лицеви опори, прах, гледане на телевизия, сърфиране в интернет – списъкът е безкраен. Помислете за наказанията за различни ситуации. Съгласете се, че е малко вероятно на работа да е подходящо да правите лицеви опори или, например, клекове.

Не забравяйте да измислите награди. Нито една пъпка не беше изцедена за един ден – чудесен повод да се поглезите с нещо (само да не изстискате пъпка). Ако вашият обрив се проявява от сладкиши, тогава тортите и сладкишите като награда също няма да работят, така че системата за възнаграждение също трябва да бъде обмислена.

Забавен? И ето малко. Изберете за тази роля съпруг или приятелка, колега, с когото работите в един офис. Накратко, това трябва да бъде човек, който ви вижда дълъг брой часове всеки ден. Контролерът е контролерът, който наблюдава и спира всякакви опити за изстискване на пъпката. Но не отивайте твърде далеч, уговорете предварително какво и как ще направи този човек (може би най-добрият вариант ще бъде фразата: „обещахте да не се изтласквате повече“ или други подобни). В противен случай, вместо положителен резултат, ще получите боклук за дреболия.

Ако изобщо не можете да се справите с изкушението, позволете си само по едно на ден и само 5 минути по-късно, след като възникне непреодолимо желание. Отлагайте това действие всеки ден за по-късна дата - днес беше изцедено за 10 минути, но утре за 15 минути.

Тук действа един прост принцип - колкото по-малко знаем за новопоявило се акне с вкусна бяла глава или дори без него, толкова по-малко има желание да започнем елиминирането. Отидете до огледалото само когато е необходимо.

Да, разкажете ни повече за назолабиалния триъгълник

Може ли този?

Ако някога сте посещавали козметик, тогава вероятно знаете, че самите експерти също прибягват до механичен метод за премахване на акне. Няма да анализираме всички причини. Единственият подходящ фактор за изстискване на акне у дома е местоположението му на места, където ще се надраска под въздействието на елементите на облеклото. Например на рамото, където минават презрамките на сутиена. Рано или късно шевът, каишката, коланът ще откъснат образуванието, предотвратявайки естественото му изчезване, така че в този случай е по-полезно да го изстискате, отколкото да го оставите.

Процедурата трябва да се извършва по методите на дезинфекция и само когато пъпката е узряла. Би било хубаво да манипулирате козметичния контур, в най-лошия случай увийте пръстите си с марлеви дискове.

Помня! Няма безопасни места. Има опасни, много опасни и безумно опасни. Избягвайте екструдирането, ако масата е в носа, ухото, окото или венците. В тези случаи е необходимо да се свържете със специалист, който ще приеме безопасен метод за елиминиране (най-вероятно това ще бъдат компреси, загряване и смазване със специални средства).

Навикът за злонамерено справяне с обривите може да доведе до редица козметични проблеми и да причини други заболявания. Изкореняването му може да отнеме много време – зависи от вашата воля. Но дори ако подобно действие се извършва трудно, това не означава, че такова действие е невъзможно. Настройте се за положителен резултат и ще успеете!

Всеки от нас е запознат с такъв проблем като акне. При някои те изскачат веднъж месечно, докато други се справят с проблемната кожа през цялото време. Виждайки омразната бяла подутина по лицето, ръцете или гърба, ние непрекъснато се стремим да я изстискаме или нокаутираме. Но малко хора знаят, че това е абсолютно невъзможно.

Последствията могат да бъдат ужасни:

появата на червени петна и сухи корички;
белези;
инфекция на кожата с инфекция;
свръхрастеж на акне;
болезнени усещания;
появата на язви и отворени рани, които не зарастват дълго време.

Психологически трикове, които да ви помогнат да се отървете от навика за акне

Постоянното желание да изстискате или вземете нещо е признак на невроза. Ако забележите този лош навик у себе си, когато чакате нещо, когато в живота ви настъпи вълнуващ момент или сте изправени пред труден избор, значи проблемът е психологически по природа.

Първият съвет е да се отървете от причината за вашия стрес. Опитайте се да налагате по-малко задължения и изисквания към себе си, спете поне 8 часа на ден. Колкото и да е странно, тези прости съвети помагат. Ако стресът е причинен от някои временни фактори (сесия, работа, разпадане на отношенията), тогава се препоръчва курс на успокоителни (валериана, майчинка, глицин).

Скрийте огледала
Забелязали ли сте, че желанието за изстискване на пъпки се появява, когато започнете да се гледате в огледалото. Особено ако са малки и имат ефект на уголемяване. Скрийте ги в най-долното чекмедже на тоалетката, извадете ги от чантата и козметичната си чанта.

Нека в къщата ви остане едно голямо огледало, в което ще се огледате, преди да излезете навън. В началото това ще ви достави ужасен дискомфорт. Но скоро ще бъдете много изненадани - след няколко дни пъпките ще бъдат много по-малко. Това се дължи на факта, че кожата вече не е изложена на постоянен механичен стрес и започва постепенно да се лекува.

Създайте здравословни навици
Всеки път, когато ръцете ви започнат да посягат към лицето ви, се занимавайте. Помислете какво може да бъде. Например, отдавна искате да започнете да изпомпвате пресата, бродирането, рисуването, да се научите да готвите. Няма значение какъв клас ще изберете, основното е да държите ръцете си заети по време на него.

Първите 2 седмици ще трябва да положите цялата си воля, защото желанието да подберете лицето си ще възниква много често. Но когато този период премине, навикът ще изчезне от само себе си и вие вече ще пожънете първите плодове от новата си дейност.

Изучавайте научна информация
Прочетете информацията, която илюстрира всички последствия от изстискването на акне "нецензурирано". Те често изобразяват хора, чиито лица са покрити с белези и рани от честото бране с ноктите.

Червените петна на мястото на бивши акне са само началото на онези промени, които настъпват на кожата след натиск върху нея. Помислете как ще изглеждате след една година, ако не се откажете от навика. Ужасно? Сега си представете резултата след няколко години. Няма да ви се докосне веднага лицето.

Създайте мотивация
Мотивацията за постигане на целта е основният фактор. Във вашия случай чистата кожа ще бъде стимул. Намерете снимка на момиче с перфектната кожа, според вас. Закачете го на огледало и го преглеждайте всеки път, когато искате да потиснете акнето. Визуалната мотивация е най-мощната.

Ако това не работи за вас, създайте антимотивация. Закачете снимка на отвратителна кожа, за която можете да мечтаете само в кошмари. Повярвай ми, не искаш да докосваш лицето си. Ще започнете да мислите, че лош сън се сбъдва.

Как правилно да изцеждате пъпки

Ако не можете да се откажете от навика да изстисквате акне, научете се как да го правите правилно. Това ще спаси кожата ви от инфекция, нараняване, а също така постепенно ще се отървете от самия проблем.

Отървете се само от напълно узряло акне;
дезинфекцирайте ръцете и кожата, която ще третирате. Това може да стане с водороден прекис, хлорхексидин или тоник на алкохолна основа;
завържете пръстите си с превръзки от стерилна марля или бинт;
за почистване на порите с достатъчно лек натиск, който не трябва да причинява болка;
не натискайте самата пъпка, хванете кожата около нея;
след процедурата третирайте кожата с бензен пероксид;
не нанасяйте крема веднага, оставете кожата да почине за 1-2 часа.

Вярвайте в себе си и тогава ще стане много по-лесно да се отървете от навика да изстисквате акне. Но не забравяйте за хигиената на кожата, както и за правилната грижа. Те ще ви помогнат бързо и без последствия да се доближите до идеала си за красота.

Видео: защо не можете да изстискате акне

Как да се отървете от навика на акне

Малцина могат да се похвалят със здрава и чиста кожа. Гадни червени, бели възли периодично заемат най-неподходящите за нас места. Добре е, ако се окажат гърба, друга част от тялото, защитена от дрехи. Обратният случай води до факта, че започваме да изцеждаме досадните змиорки.

Тази слабост се делегира по наследство, но ние дори не мислим как да се отървем от навика да мачкаме акнето. В края на краищата, такава процедура само добавя всички видове обриви, умножава населението. Отново отиваме до огледалото, започваме да ги мачкаме.

Последиците от удрянето на лицето и други части на тялото носят дори повече дефекти, отколкото пъпки, като:

Малки червени точки по тялото
възможна експресия на стрептодермия;
образуване на белези;
въвеждане на кожна инфекция;
патология на космените фоликули;
появата на гнойни образувания.

Появата на гореспоменатите дефектни зони се дължи на обичая да се изстискват акне, кухини със серозна течност по всякакъв повод. За да се отървете от това вредно лечение на акне, трябва да намерите причина да се дистанцирате от него. Най-важното е, че ще трябва да разчитате само на вашата помощ. Освен това премахването на стар навик се постига най-добре чрез придобиване на нов, за предпочитане по-добър.

Вярно е, че човек все още успява да напредва в обратната посока, което също се отразява негативно на неговото морално и физическо здраве. Ще трябва да напрегнете силата на волята, която не се генерира сама, за да позволите да се формира нов здравословен навик. Може би го направи по различен начин. Намерете причината, поради която започнаха да качват неоплазмите. Във всеки случай има работа върху себе си. Помислете за някои техники за премахване на слабостта за изстискване на пъпки.

Психологически техники

Специалисти по психотехника, лекари са забелязали, че изстискването на акне, подобно на гризане на нокти, показва наличието на невропсихично разстройство, придружено от някои поведенчески прояви. Това се наблюдава по време на дълго чакане, вълнуващо събитие и разрешаване на сложна дилема.

Разбира се, простите съвети на трети страни за премахване на тревожността няма да направят малко за невротика. Най-вероятно това е намек - да се успокоите. Но възможно ли е да облекчите дразненето, ако от огледалото ви гледа едра змиорка?

Тогава ще помогне как да се отървете от навика да изцеждате акне, като приемате психотропни продукти с успокояващ ефект: валериана, бромиди, майчинка, здравословен продължителен сън или премахнете всички огледала от поглед. Ще бъде достатъчно да оставите само една голяма, разположена пред изходната врата на апартамента. Тичането постоянно в коридора ще се отегчи, а междувременно кожата ще си почине, без да се стиска, ще се излекува. След няколко дни лицето ще остане чиста кожа без акне.

Ако ви се притиска нещо, направете нещо интересно за себе си. Малко вероятно е някога да имате време да приготвите постоянно отлагано кулинарно ястие, да намерите изоставен обръч за бродиране или да стегнете увисналия корем, като изпомпвате преса. Повярвайте ми, след последното няма да остане сили да украсите челото си с изстискване. Така че може би старият навик ще бъде забравен и ще се появи нов.

Следвайки съветите на същите психолози, са необходими две седмици, за да придобиете ново хоби, след което ще изглежда така, сякаш новата ви слабост се е родила с вас.

Опитните в психологията са запознати с термина мотивация. Помислете за нещо, което дори ще ви накара да забравите за пъпката. Например колко красива, гладка, деликатна кожа ще бъда, ако спра да нанасям ръцете си върху лицето си. Резултатът ще се появи скоро. Бяла или червена подутина с размерите на кибритена глава, която се появява на лицето, ще изчезне сама след два до три дни.

Подсъзнанието помни всички действия, започвайки от раждането ни в утробата. С негова помощ можете да си спомните причината, която е предизвикала изтласкването на акне, гнойни кухини. Резултатът ще ви каже откъде започна всичко, първият източник на нервност. Това ще изисква писалка и лист хартия. Трябва да запомним какво ни каза мозъкът в този момент. Разбира се, последният не е подходящ за гледане, но си струва да опитате. Може би решението на този проблем ще ви позволи да спрете да натискате акне върху тялото, да доведе до други неочаквани открития.

Тези, които не се интересуват от собственото си копаене, предлагаме да прочетат или да прочетат отново информацията за опасностите от самостоятелно механично отстраняване на израстъци. Не забравяйте, че гнойта, излизаща от раната, засяга съседните космени фоликули и започва да инфектира здрав фоликул. Последствията, които ще се появят, след като се опитате да се отървете от тях, изглеждат много по-сериозни, плачевни. Белези, язви, които не зарастват дълго време, останали старчески петна. Отстраняването в областта на очните орбити води до остро дифузно гнойно възпаление, слепота.

Все още не сте сигурни как да се научите как да смажете акнето? Ако желаете, можете да подобрите всяка ежедневна монотонна дейност, това също премахва ненужните мисли, например за изригналото акне. Когато миете едни и същи съдове, почиствате апартамента или бродирате, е необходимо да коментирате на глас всяко свое действие. Изглежда така: измивам предната страна на чинията, обръщам я, задната страна на чинията, оставям я настрана, вземам следващата чиния. И така, докато не измиете, в този случай, всички съдове. Произнасянето на манипулациите ще ви позволи да спрете потока от натрапчиви мисли, временно да забравите или спокойно да прехвърлите червените топчета, които са избрали бузите и гърба ви.

Поддръжниците на физическото подобряване на здравата кожа се съветват да приготвят терапевтичен компрес, козметична маска от настойка от аптечна камила, цветя от лечебен невен и други растения, които имат противовъзпалителен ефект.

Препоръчително е да обсъдите употребата на мехлеми, мазила с Вашия лекар, може би той ще ви каже как да се научите да изцеждате акне.

Използването на психологически техники ще даде желания резултат само във връзка с правилата за грижа за кожата.

избягвайте прекомерна влага, изсушаване, хипотермия на увредените зони;
пазете се от пряка слънчева светлина;
заменете сапуна с мека хипоалергенна пяна, козметично мляко;
гримът, който не е премахнат преди нощна почивка, причинява също толкова трудно поправими повреди;
приемайте витаминни комплекси, наситени с никотинова, фолиева киселини, цианокобаламин, които имат благоприятен ефект;
временно изключете мазни, солени, мариновани храни от ежедневната диета, придържайте се към диета от скучни растителни храни;
алкохолните, газираните, захарните напитки трябва временно да бъдат забравени;
при почистване на лицето използвайте неутрални гелове, пяни с добавка на органични масла;
избягвайте използването на тонална пудра, тя запушва порите, устията на мастните холокринни жлези;
ако желанието за изстискване на пустулите надделява, е необходимо операцията да се извърши със стерилна салфетка, антисептик, алкохол.

Трябва да се помни, че силният психологически стрес, преживяванията също не добавят красота, което затруднява да се отучите да поставите ръцете си върху зоната на акне. Свеж въздух без отработени газове, насища тялото с кислород, подобрява клетъчния метаболизъм.

Аптечна козметика

Аптечната козметика - кремове за точкова употреба, дисперсионни мицелни водни разтвори - помага за активиране на клетъчния метаболизъм на увредените зони. Най-добрите по рода си са Bioderma, Aven.

Последният е лидер в борбата с акне, малки пустуларни изригвания, съдържа някои есенциални киселини. Произведените продукти отмиват козметиката, поддържат баланса на влагата, премахват зачервяванията и образуват бариера за външни влияния. Редовната употреба на лекарства ще намали броя на обривите, което ще повлияе на премахването на навика за бране на образованието.

Заключение

След като сте загубили увереност в собствените си сили, потърсете помощта на козметик. Той определено ще ви освободи от досадните подутини, проблемът как да спрете да натискате акнето ще изчезне. Но дори и там ще бъдете посъветвани да избягвате ситуации на изстискване.

Статията е написана въз основа на материали от сайтовете: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com.

Има хора, които са хипнотизирани от пукането на пъпки - и има много от тях. И така, инстаграмът на козметичката Сандра Лий, или, както тя самата нарича "лекарска пъпка", има 2,6 милиона абонати и повече от три милиона. Повечето от публикациите й съдържат обективно гадни видеоклипове, в които тя изрязва кожни уплътнения, дисектира вен и – най-често – изстисква пъпки и черни точки.

Козметик Лий не е единственият, който е намерил смелостта да признае любовта си към акнето. За „пукащи пъпки“ можете да го намерите в YouTube, а в Instagram има отделни страници, които събират най-добрите видеоклипове по темата. Дори маникюристите се вдъхновяват от акне и създават правдоподобно изкуство за нокти под формата на кожни възпаления (и те също могат да бъдат изцедени). Няма категоричен отговор на въпроса защо много хора тайно или открито са обсебени от появата на акне, но има няколко научни теории.

Удоволствието от страха и отвращението

Разбираема реакция при гледката на спукана пъпка е отвращението, което е пряко свързано с чувството на страх. Даниел Кели, доцент по философия в университета Пърдю, отвращението е еволюционно важна емоция, инстинкт, който помага да се предотврати опасността. Например избягваме болници – защото се страхуваме от инфекции, неприятни миризми от храна – защото не искаме да се отровим, насекоми и гризачи – защото се страхуваме от ухапвания и неприятни последици от тях. И според Кели, поради своята важност, отвращението винаги се фокусира върху себе си: много хора знаят чувството, когато гледате неприятно видео, седите далеч от екрана, но в същото време не можете да откъснете очи от случващото се там.

Тъй като отвращението е част от страха, ние мачкаме пъпки или наблюдаваме процеса по същия начин, по който гледаме филми на ужасите. Психологът Нина Стромингер казва, че желанието за изцеждане на акне е по-малко свързано с желанието за изпитване на неприятни емоции – това е по-скоро интерес към страх или отвращение, който искаме да задоволим, без да се жертваме твърде много. „Едва ли ще се намесите в кучешки изпражнения, за да имате това преживяване, но гледайте видеоклип, на който някой друг го прави.” - Стромингер

Любовта към изцеждането на акне се обяснява и с чисто физиологични причини. натуралист Евгения Тимонова, всички човешки емоции (радост, интерес, гняв, отвращение, страх и т.н.) са в амигдалата или амигдалата във темпоралния дял на мозъка и са толкова тясно преплетени една с друга, че е невъзможно да отделят едно от другото. Това означава, че понякога изпитваме противоречиви чувства в ситуации, в които реакцията, изглежда, трябва да бъде недвусмислена. Например, гледаме филми на ужасите, на екрана изведнъж се появява ужасно чудовище, наистина сме уплашени, но след това изпитваме удовлетворение. „Да се плашиш е като да чукаш по амигдалата: ще излезе не само страхът, но и неговите сладки съседи“, казва Тимонова.

Акнето като антидепресант

Много по-често се среща трипофобията – страх от претъпкани дупки, а понякога и само от дупки и мехурчета. Американската психологическа асоциация все още е в списъка на психичните разстройства трипофобия, но въпреки това десетки хиляди хора се оплакват от гадене, сърбеж, нервен тремор и тревожност, които се появяват при вида на различни дупки. Ако ви е неудобно това или това снимки, най-вероятно това е.

Защо не е нужно да изцеждате пъпки

Въпреки факта, че желанието за изстискване на акне се среща при много хора и трипофобичното желание да се отървете от кожните възпаления е разбираемо и не е срамно, дерматолозите и козметолозите настояват, че това не трябва да се прави. От тях могат да се разграничат следните: изстисквайки акне, вие пречите на естествената регенерация на кожата и я наранявате, внасяте замърсявания и правите възпалението още по-сериозно, а също така провокирате появата на ново акне. Козметолозите Юлия Щербатова и Екатерина Василиева разказаха на Afisha Daily за други негативни последици.

Юлия Щербатова

Дерматокозметолог, главен лекар на Клиниката по съвременна козметология, експерт Merz

„Почистването или, с други думи, възстановяването на кожата трябва да се извършва от професионалист. Когато някой реши самостоятелно да премахне съдържанието на сух комедон или гнойно съдържание в резултат на възпаление, винаги се получава механично нараняване. Придружава се от оток на повърхностния слой на кожата, в който се намира устието на мастната жлеза. В резултат на това устата се свива и самата кожа затваря възможността да евакуирате това, от което сте искали да се отървете. Възпалението се засилва, бактериите се активират – и състоянието се влошава.

Акнето често се притиска с нокти, оставяйки ожулвания по кожата и в резултат на това посттравматична пигментация. Една пъпка не е страшна - рано или късно ще премине, но пигментирано петно или кратер ще остане на лицето няколко седмици или месеци. Когато има много такива огнища, се появяват белези, белези и следи от акне. Последствията не са толкова лесни за премахване: първо, подновяването и пилингът са неприятни сами по себе си, и второ, подобни процедури отнемат много време и са скъпи.

Ръчното почистване е умение, на което лекарите се обучават специално и то за дълго време. Това изисква познания по анатомия и физиология: трябва да разберете как работи кожата, какви процеси протичат в нея, за да избегнете наранявания и усложнения. По време на процеса на саниране ние евакуираме отпадните продукти на кожата – това е част от терапията на акне, но добрият лекар винаги ще търси причината за акнето и ще я лекува. Самата хигиена в клиниката винаги е съпроводена с прилагане на дезинфекционни и противовъзпалителни средства и цял набор от апаратни и козметични техники. Отдавна никой не си къса зъбите, пробива ушите си или изгаря брадавици - дори е диво да си представим. Не наранявайте лицето си и ако се притеснявате от обриви, заповядайте на среща с професионалисти."

Екатерина Василиева

Главен лекар на Клиниката по естетична медицина Контрол на стареенето, кандидат на медицинските науки, козметолог, дерматовенеролог

„Акнето е гнойно възпаление, което се намира в дълбоките слоеве на кожата. Представете си пясъчен часовник: при механично притискане част от съдържанието се освобождава навън, а част от налягането навлиза в кръвния поток. Така инфекцията се разпространява допълнително. Като изстискате една пъпка, получавате поне седем нови. И ако пуснете пъпка с мръсни ръце, можете да получите инфекция. Можете да получите еризипел, а има и единични случаи, когато хора са умрели от отравяне на кръвта след изстискване на пъпка. Освен това има определени зони по лицето, където има голямо задръстване на кръвоносните съдове, като например назолабиалният триъгълник. Ако там влезе патологично гнойно съдържание, то отива директно в мозъка.

Най-безобидното нещо, което можете да получите, когато изстискате пъпка, са белезите от акне. Повечето подрастващи са запознати с този проблем - цикатрициални изменения, застояли петна, дупки. Всеки човек, който идва на лекар с акне и пост-акне, е изстискал пъпки. Всеки има една история: имаше една или две пъпки, изцедени - се появиха седем, после още двадесет и след това - цялото лице беше покрито с пъпки. За мнозина това е дори психологически аспект, навик - като правило е безполезно да се убеждават такива пациенти. Отиват на лекар, още когато цялото лице е в дупки. Какво да направите, ако една пъпка скочи? Трябва да изчакаме, докато премине от само себе си: левкоцитите (кръвните клетки) ще се справят с него.

Последствията могат да бъдат ужасни:

появата на червени петна и сухи корички;
белези;
инфекция на кожата с инфекция;
свръхрастеж на акне;
болезнени усещания;
появата на язви и отворени рани, които не зарастват дълго време.

Психологически трикове, които да ви помогнат да се отървете от навика за акне

Как правилно да изцеждате пъпки

Основни правила:

Отървете се само от напълно узряло акне;
дезинфекцирайте ръцете и кожата, която ще третирате. Това може да стане с водороден прекис, хлорхексидин или тоник на алкохолна основа;
завържете пръстите си с превръзки от стерилна марля или бинт;
за почистване на порите с достатъчно лек натиск, който не трябва да причинява болка;
не натискайте самата пъпка, хванете кожата около нея;
след процедурата третирайте кожата с бензен пероксид;
не нанасяйте крема веднага, оставете кожата да почине за 1-2 часа.

Видео: защо не можете да изстискате акне

За умно момиче

Как да спрем момиче, което знае как да мисли с главата си и не живее с емоции? Разбира се, тя трябва да обясни какво причинява такъв дефект на кожата.

Акнето се появява по различни причини:

Хормонални нарушения (често се наблюдават по време на менструация, бременност, юношество, по време на лечение с определени лекарства, но могат да се появят и при заболявания на щитовидната жлеза, панкреаса и други органи).
Отслабване на имунитета (причинено от неправилна диета, стрес, минали заболявания, повишена физическа активност).
Лоша или неподходяща козметика.
Неправилна хигиена на лицето.
Наследствена предразположеност.
Редица заболявания на вътрешните органи.

Една пъпка е като върха на айсберг. Това е само видимата част от здравословния проблем, а всичко останало е скрито вътре в тялото. Едно умно момиче няма нужда да търси начини да спре да изстисква пъпки по лицето си. Психологията на мъдрия човек се крие в думите: „Защо имаме нужда от безупречен външен вид, ако няма здраве?“ Следователно умното момиче ще отиде при лекар, ще се подложи на преглед и предписания курс на лечение. Това определено ще подобри състоянието на кожата и ще премахне необходимостта от нараняване.Ако не принадлежите към тази категория момичета, прочетете нататък.

Морков и пръчка

Моя светлина, огледало, мълчи!

Ход на рицар

Ако има психологически причини и проблеми, как да спрем да изстискваме акне?

Справяне със стреса

Вместо епилог

Ако имате пъпки по лицето, защото ви доставя удоволствие и разнообразява свободното ви време, опитайте се да направите нещо друго. Има много опции - от кръстосано шевове до стартиране на собствен бизнес. Ако сте заети цял ден с интересна дейност, най-вероятно сте изстискали акне, защото няма достатъчно време да им обърнете внимание.

Забелязах, че в къщата няма огледала.

Те са безполезни.

Защото забавляват нашата суета?...

Освен това. Хората, чийто външен вид е страдал по един или друг начин през живота им, няма нужда да се вглеждат в себе си. В противен случай те биха станали срамежливи и неспособни да се концентрират върху самоусъвършенстването.

(Р. Матисън, „Откъде могат да дойдат мечтите“)

Това е моята много, много първа публикация в блога.
Как е свързано с натуралната козметика?
Много е просто - ако човек има пристрастяване към смачкване на акне, тогава никакви грижи, нито естествени, нито промишлени, нито луксозни, няма да помогнат за привеждане в ред на лицето.

Знам от първа ръка за тази зависимост, аз самият съм грешен). Uff
Шегата настрана, постоянният навик да се стиска и чопля кожата е много тревожен знак, който има невропсихологичен оттенък. Причините за него могат да бъдат различни – например като тийнейджър сте потискали някои негативни емоции в себе си. При мен беше така. Или е признак на изолация – подсъзнателно желание да се отчуждават другите, да не се оставят да бъдат изследвани, особено близки. Отново страх от любов и нормален живот. Това е следствие от несбъднати надежди, неосъществени планове, крайно недоволство от себе си, в крайна сметка. Това е знак за липсата на интересни събития, монотонен живот. И всичко това върви и върви в кръг, човек се заравя, а може и да не е на двадесет!
Ето колко следва от един такъв наглед малък, но пристрастяващ навик.

Мрежата е пълна с теми, обсъждащи как да се отървем от този проблем. Нито един от предложените там варианти не ми повлия.
Единственият начин, който ми помогна и благодарение на който сега се държа в ръка (и спокойно, а сега с гордост гледам отражението си), беше елементарно в своята простота решение, състоящо се от две стъпки.
Първо. Необходимо е да се премахне досадният фактор.Ако се преведе на ежедневен език: Скрих всички джобни и настолни огледала. Като цяло всичко (и дори тези в кутията за прах, а в сенките - всичко). Ако не сте сигурни в силата на волята си, помолете близките да ги скрият тихо, за да не намерите.
Защо така? Да, защото покривът ми беше гръмнат, когато се погледнах в огледалото. Щом се забавих или не дай си Боже да вдигна някое джобно огледало, всичко беше краят. Можеше да седи час-два, да наднича, да търси най-малките недостатъци и дори да се увеличава...
Изстискването на пъпки без огледало е като да принуждаваш пияница да пие от празна чаша, да яде виртуална краставица - изобщо не е този интерес. Той вече е трезвен на теория).
Така вкъщи останаха налични две стенни огледала - в банята и в антрето. До един тоалетната пречи да се приближи. Никога не съм мислил, че ще бъда толкова благодарен на банята! А вторият с лошо осветление, само ми помогна.
Първата седмица използвах само две от тях. Беше трудно психологически. Все пак – стрес, раздразнителност, недоволство – свикнах да махам всичко на лицето си. И тук няма къде да излеете негативната си енергия.
Оттук следва второ. Сублимирайте енергията си в нещо.Застоявайки отвътре, той започва да сменя знака от плюс на минус. Не позволявайте на негодувание, гняв, раздразнителност да се натрупват вътре – тези чувства разяждат отвътре. Цялото време, което прекарвахте пред жалкото си отражение, не губете сега като посредствено. Ако на всичкото отгоре не сте доволни от фигурата си - по-добре завъртете пресата или седнете 30 пъти, имате свободно време за това, издълбали сте го със силата на волята си! Желязо, може и така! Разнообразете живота си, правете йога, правете глинена свирка, правете торти, научете китайски. Или испанският е красив език.
Отстранете мислите си от лошите и досадни фактори – прочетете хубава книга, гледайте филм с приятели и се радвайте по-често. Настройте се на положителна вълна.
Следвайте рецептата за младост и красота – радвайте се на всяко малко нещо и не се нервирайте за всеки гад.

Ако наистина е лошо и няма да е възможно да се направи едно от горните и изтеглянето трябва да бъде прекъснато, тогава най-спешният начин е да се изправите.

Просто се изправете и разперете ръцете си встрани. Затворете очи и вдишайте, докато вдигате ръцете си. Издишвайки силно през устата, спуснете ръцете си покрай торса, сякаш летите бавно. Един вид птица с бавно движение в полет. Направете го 10 пъти, повече, ако ви харесва.
Стана ли по-лесно? Виждаш ли. ^^
И най-важното – обичайте себе си, каквито и да сте. Защото никога няма да имаш по-скъп от себе си. „Сам съм вкъщи“, често повтарям.) Да търсиш някой, който ще те обича и може би ще те измъкне от този тъмен вихър, твърде дълго и не е факт, като цяло, че някой ще иска да направи това. Има малко алтруисти в света и още по-малко, които разбират.
А спасението на давещите се е преди всичко работа на самите давещи се.
Трябва да започнете от себе си и преди всичко да обичате себе си и едва тогава в очите ви ще светне светлина, която ще привлече към вас всички блага на живота. Сега не говоря за яхти!
Признайте си - да, днес не изглеждам добре, но все пак се обичам. И така утре ще изглеждам още по-добре, а вдругиден ще изглеждам още по-добре.
***
Моят метод тества силата на волята. Да, бях разочарован. И тя започна отначало. И така, докато усетих, че и без това огледало, или по-скоро без тези изблици на емоции на лицето ми, мога да живея нормално. След време извадих един от най-малките. И го използвах само когато рисувах на прозореца, и то на публично място, бързо така. Преди лягане винаги го криех, далеч от леглото, защото сутрин, в сън, да си чопнеш лицето е като два пръста... е, разбираш.
Е, тогава бавно започнах да преминавам към натурална козметика. Когато видях, че тя наистина започна да подобрява кожата ми, аз самият не исках да я развалям.