Канелата е подправка, позната от древни времена, дължаща произхода си на вечнозеленото дърво от рода Cinnamomum. Това е вътрешната кора на растение канела, навита в красиви тръби. Топлият, деликатен, сладникав вкус с нотка на лека горчивина и цитрусови плодове е хипнотизиращ, а свойствата му са толкова разнообразни, че канелата се използва широко в кулинарията, медицината, парфюмерията и козметологията. Той е ефективен за отслабване.
Ползите и вредите от канелата за отслабване
В момента са известни няколко вида от тази подправка, някои имат различен ефект върху загубата на тегло:
- Цейлон... Различава се с деликатен аромат, сладко-пикантен вкус.
- Китайски... По-остър, вкусът е рязко изразен.
- Канела... Характеризира се със силен пикантен аромат.
- Малабар... Най-"горчивият" сорт, смътно прилича на люта чушка.
За какви чудодейни свойства кралските особи и обикновените хора обичаха канелата? Богат на микроелементи, витамини от мастноразтворимата група Е ("еликсира на младостта"), К (стимулиране на полезната микрофлора на стомаха), покрива дневната нужда от тези вещества с 40-80%, като допринася за загуба на тегло .
Специалният химичен състав прави тази подправка уникална:
- алдехид на канелена киселинаима антибактериален, затоплящ ефект; при отслабване е ефективен като антиоксидант;
- танинидобър при язвени заболявания на стомашно-чревния тракт;
- евгенолценен със своя аналгетичен, антисептичен ефект; флавоноидите и фенолите помагат за намаляване на кръвната глюкоза, което е много важно за пациенти със захарен диабет, при загуба на тегло;
- понижавакръвно налягане, показано при хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата система.
"Истинската" цейлонска подправка остава скъпа в наше време, следователно в повечето супермаркети в продажба има "Cinnamon false" - касия. Разграничаването на различните сортове не е трудно, но за това трябва да имате налични пръчици канела. Мляната канела често няма лечебни свойства за отслабване. има голяма вероятност от фалшифициране, смесване с други вещества.
Дългосрочни проучвания на учени потвърдиха наличието на функции за изгаряне на мазнините на подправката по време на загуба на тегло. Препоръчва се активно да се използва като добавка в диети, коктейли/напитки за борба със затлъстяването; за масаж, водни процедури под формата на етерично масло. Как е добра канелата за отслабване?
- При постоянна употреба в храната, както и в състава на напитките, намалява глюкозните показатели с 30%.
- Насърчава превръщането на захарите в енергия.
- Помага в борбата с телесните мазнини чрез стартиране на метаболитни процеси.
- Нормализира дейността на храносмилателната система, като стимулира загубата на тегло.
- Етеричните масла имат благоприятен ефект върху обонятелните рецептори, нормализират съня.
Съвременните програми за отслабване на диетолозите предполагат използването на канела за отслабване като част от различни напитки, сокове, тинктури и ястия.
Как да пием медена вода с канела на празен стомах сутрин и вечер
Идеалният вариант би била канелата за отслабване като част от топла напитка. Тонизиращите свойства на меда ще придадат сила, нежно прочиствайки червата от патогенна микрофлора. Продължителният и редовен прием на вода с мед и канела сутрин на празен стомах ще помогне за премахване на излишните запаси от коремна мазнина, ускорявайки метаболитните процеси.
Характеристики на приготвянето на ароматна напитка за отслабване:
- Кипяща вода.
- Изсипете 200 ml вода в чаша или чаша, оставете да се охлади до температура не по-висока от 70⁰С.
- Сложете 1 чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка/пръчка смляна канела.
- Оставете да вари за няколко часа на стайна температура.
- За отслабване приемайте ежедневно сутрин и вечер в продължение на един месец. Пийте не повече от 200 мл диетична напитка с подправки на ден.
Колко дни да пиете и какви резултати да очаквате?
Отговорът на въпроса, който най-много притеснява отслабващите: „Колко килограма можете да отслабнете за един месец у дома?“, ще ви изненада приятно. Ще можете да свалите от 1 до 5 кг наднормено тегло, а като добавите упражнения, преминете към балансирано хранене, резултатите ще бъдат по-забележими.
Продължителността на напитката за отслабване не е ограничена във времето. Трябва обаче да се прави на интервали от 2-3 седмици на всеки три месеца.
Пиенето на вода с канела и мед ще помогне:
- нормализира дейността на храносмилателния тракт;
- поддържа баланс между добри/лоши бактерии в червата;
- намаляване на апетита;
- изгаряне на вътрешни (висцерални) мазнини, които пречат на загубата на тегло; подобрява смилаемостта на храната.
Как да си направим и използваме канела за отслабване
Канелата е идеална за тези, които искат да отслабнат. Тази подправка заслужава специално внимание на тези, които са натрупали резерви в коремната област, които са толкова трудни за диети и дори физическо натоварване, от "претоварване". Как да използвате канела за отслабване в напитки?
Кефир с джинджифил и канела
Такава напитка с подправки облекчава глада за дълго време, вкусна и нискокалорична. Добавянето на зелена настъргана ябълка, куркума ще ви помогне да разнообразите вкуса на напитката за отслабване и можете да замените кефира с натурално нискомаслено кисело мляко. Вземете продукти за коктейл в следната пропорция:
- Кефир с ниско съдържание на мазнини (натурално кисело мляко) - 250 мл.
- Смляна канела - 0,5 чаена лъжичка.
- Смлян корен от джинджифил, куркума - една трета от чаена лъжичка.
- Ябълката е средно голяма половинка.
Рецепта за напитка за отслабване:
- Изсипете ферментирал млечен продукт в съд.
- Оставете да се затопли до стайна температура.
- Разтрийте пръчката канела и корена от джинджифил.
- Нарежете половината от ябълката, като я обелете от дръжките и кожата.
- Добавете към кефир/кисело мляко, разбъркайте с блендер.
- Оставете да вари за 10 минути. Напитката за отслабване е готова!
Коктейл за изгаряне на мазнини от червен пипер
Можете да засилите ефекта на изгаряне на мазнини, като приготвите коктейл от кисело мляко за отслабване по горната рецепта с добавка на люта чушка. Вземете щипка (или ¼ част от чаена лъжичка) смлян червен пипер, добавете към посочените съставки. Тази напитка трябва да се консумира не повече от веднъж на ден. За да не нарушите киселинността, откажете да използвате на празен стомах.
Рецепта за карамфил
Лечебно при настинки има горещ чай с ориенталски подправки. Тази напитка за отслабване е незаменима: с карамфил, ванилови пръчици и канела. Стимулира метаболизма, ободрява тялото, изпълвайки тялото с жизненост и енергия сутрин.
Съставки:
- Ванилия - 1/3 пръчица.
- Канела - 0,5 пръчки канелена кора.
- Карамфил - 1 бр.
- Черен/зелен чай - 1 ч.л.
- Вода - половин литър.
Нека разгледаме стъпка по стъпка как да приготвим лечебна напитка за отслабване:
- Охладете преварената вода до 90⁰С.
- Изсипете лъжица чай в чайника, залейте го с вода. Оставете настрана за 2-3 минути.
- Пригответе подправките за отслабване, като блендирате до получаване на прах.
- Добавете подправки към чайника.
- След 15-20 минути вълшебният еликсир е готов!
Как да приготвите зелен чай с пръчка канела
Канелата е полезна за отслабване като част от зелен чай, за приготвянето на който ще ви трябва:
- Зелен чай - 2-3 супени лъжици.
- Канелена пръчица.
Рецептата за ястие за отслабване с подправки:
- Изплакнете сухия чайник с вряла вода и подсушете.
- Охладете леко преварена вода (500 мл).
- Изсипете чаените листа и залейте с гореща вода.
- След 2 минути добавете пръчката канела.
Как да пием кафе с канела за отслабване
Ароматното кафе е идеално съчетано с подправки, което засилва ефекта на изгаряне на мазнините на кофеина. След като приготвите порция в турчин или кафемашина, заменете обичайната захар с трета чаена лъжичка прясно смляна канела. В същото време не консумирайте захар или нейни заместители, които насърчават отделянето на инсулин и следователно засилват чувството на глад и пречат на ефективната загуба на тегло.
Инфузия на канела с мед
По-добре е предварително да приготвите тинктура с мед и канела за отслабване. Когато планирате да я консумирате през деня, направете тази напитка предната вечер в размер на 2 литра вода: 1 ч.л. смляна канела (или 1 пръчка канелена кора) и 2-3 супени лъжици мед. Такава запарка с подправка трябва да се приема на порции от 100 ml през целия ден.
Напитка с лимон
Като добавите 2-3 резенчета лимон към чая с мед и канела, ще обогатите организма с витамин С. Флавоноидите и фитонцидите на етеричните масла ще имат тонизиращо действие, а напитката ще ви даде добро настроение, ще ви зареди с енергия, допринасяйки за активен начин на живот и загуба на телесно тегло.
Как да приемате мляко и канела на прах
Млечен шейк с вкус на канела е полезен не само за отслабване, но и помага за попълване на калциевите резерви в организма, за да се стопли в студено време. За да направите напитка, сварете литър нискомаслено мляко и го оставете да изстине. Добавете не повече от 10 г подправка на 250 мл течност. Курсът на приемане е 2 седмици с интервал между курсовете от 10-15 дни.
Как да отслабнете с канела и дафинови листа
Инфузия на дафинови листа с добавка на канела ще помогне за премахване на токсините, освобождаване на тялото от токсини и понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Тайната на приготвянето на напитка за отслабване е проста: залейте 3-4 дафинови листа с литър вряща вода, след което за няколко минути поставете пръчка канела. Времето за инфузия е 2 часа. Препоръчително е да се консумират 100-150 мл сутрин на гладно.
Диета с канела
Диетолозите предлагат няколко варианта за организиране на хранене с активно използване на подправка с канела. Условно те са разделени на експресни диети, които помагат да отслабнете с 3-4 килограма в засилен режим и постоянна диета, която по-правилно се нарича не диета, а правилно хранене. Помислете за редица диети, в които канелата играе важна роля за загуба на тегло.
Диета с извара (пет дни).
Балансиран в протеини, мазнини, липса на въглехидрати. През всички дни, половин час преди закуска на гладно, пийте 200 ml запарка с мед и канела, а преди лягане - 100 ml кефирна напитка с подправки. Приблизителна диета за бърза загуба на тегло:
понеделник
- Закуска - овесени ядки, извара и мед, кафе без захар.
- Обяд - зеленчукова супа, хляб с трици.
- Вечеря - варено пиле с канела, пресни зеленчуци.
вторник
- Закуска - извара, подправена с кисело мляко и смляна канела.
- Обяд - задушено пуешко филе, задушени зеленчуци.
- Вечеря - кафяв ориз, канела, салата.
сряда
- Закуска - гювеч с извара, крем кафе с канела за отслабване.
- Обяд - зеленчукова супа с парче телешко.
- Вечеря - зеленчукова салата, извара, печено пилешко филе с подправки.
четвъртък
- Закуска - 2 тоста, намазани с извара и канела.
- Обяд - елда, пуешко филе.
- Вечеря - постна риба, задушени зеленчуци.
петък
- Закуска - извара плюс канела и мед.
- Обяд - супа със зеленчуков бульон без картофи.
- Вечеря - филе от домашни птици със сос от сирене и ориенталски подправки, задушени зеленчуци.
Експресна разтоварваща диета
Проектиран за 3 дни. Добър за отслабване, помага за отслабване, нискокалоричен, препоръчва се не повече от веднъж месечно. Всички дни менюто е едно и също.
- Закуска- чаша кефирна напитка, ябълка, изпечена във фурната с подправки.
- Закуска- маруля, целина.
- Вечеря- зеленчукова супа без олио, 1 блат.
- Закуска- морков, ябълка.
- Вечеря - лека салата, извара с канела, която помага за отслабване.
- Втора вечеря- кисело мляко с канела.
Пълно пет хранения на ден
Пет хранения на ден за отслабване с добавяне на канела към ястията.
- Диетата е предназначена за дълго време.
- Препоръчва се през деня да се консумират чай/запарки от канела.
- Размер на порция - 300-400 г с класическо разделяне на протеини, мазнини, въглехидрати: 50% протеинова храна, 30% ненаситени мастни киселини, 20% въглехидрати.
Ефективността на диетата се постига чрез прием на канела с мед (1-2 чаени лъжички) 10-15 минути преди основното хранене, което ще помогне за намаляване на апетита и ще осигури добри резултати при отслабване. Веднъж месечно организирайте гладен ден на кефир (до 2 литра) с добавка на канела и други подправки.
Процедури за отслабване
Не само канелата има магически свойства за отслабване, но и нейните етерични масла. Козметични процедури за опаковане, масаж с канелено масло спомагат за нормализиране на метаболитните процеси, стимулират производството на колаген, облекчаване на стрии, неравна кожа в областта на корема, бедрата, седалището. С канелата няма да забележите, че ще придобие перфектни форми.
Рецепти за обвиване с етерично масло от канела
Ефективен начин за отслабване, премахване на токсините ще бъде етеричното масло от канела в състава на сместа за обвивки за отслабване. Приготвянето му у дома не е трудно.
Ще се нуждая:
- Мляно кафе на зърна - 50 гр.
- Канела на прах - 50 гр.
- Смлян лют пипер - 20 гр.
- Етерични масла за избор.
- Синя глина - 50 гр.
Разредете получената смес за отслабване до състояние на каша с топла вода или мляко. След като нанесете върху проблемните зони, увийте тялото със стреч фолио, облечете топли дрехи от естествени материи и пълзете под одеялото. Процедурата отнема 15-20 минути. Изплакнете маската с масло от подправки под течаща вода, като използвате метода на контрастен душ. Продължителността на курса е 2 седмици.
Антицелулитен масаж
Антицелулитен масаж с етерични масла ще помогне за премахване на стрии, стягане и подмладяване на кожата. Ще премахне "портокаловата кора", неравностите на кожата, ще допринесе за загуба на тегло. Пригответе собствено масажно масло на овлажняваща основа, като добавите 2-3 капки етерични масла от канела, бадем, люта чушка.
Вани за отслабване у дома
Уникален аромат на подправка, прекрасен подмладяващ ефект, тонизиране на мускулите и най-важното страхотно настроение и заряд от жизнена енергия ще дадат вани за отслабване с добавка на канела. Пакет канела на прах и няколко капки етерично масло ще са достатъчни. Добре е подобни процедури да се комбинират с физическа активност.
Противопоказания за употребата на канела
Лекарите и диетолозите съветват да се откажете от подправките и да отслабнете, ако:
- Страдате ли от хипотония.
- Имат язвени заболявания на дванадесетопръстника, стомаха.
- Хората с тахикардия трябва да намалят дозата и да намалят курса 2 пъти.
- При заболявания на черния дроб, бъбреците, канелата не е подходяща за отслабване.
- Ако имате проблеми със съсирването на кръвта, кървене, откажете се от подправките в храната и напитките.
- Храненето с канела по време на бременност за отслабване е силно нежелателно: може да провокира преждевременно раждане и за кратко време - спонтанен аборт.
Съдържание
Разнообразие от подправки се използват широко за подобряване на вкуса на любимите ви напитки. Комбинацията от мляко и канела е особено хармонична. Комбинираното им използване подобрява ползите и от двата продукта, да не говорим за отличния вкус.
Облекчава безсънието
Твърде активен начин на живот, работа на компютър, постоянно на екрана на смартфона причиняват нарушение на съня. Напитка с канела преди лягане ще помогне за коригиране на ситуацията. Добавете щипка смляна подправка към чаша топло мляко и изпийте. Миризмата на канела ще осигури успокоение, ще отпусне мускулите. Топло мляко ще подобри настроението ви и ще има успокояващ ефект върху нервната система.
Лекува кашлица и настинка
Млякото с канела и мед има загряващ ефект. Редовното пиене на топла напитка може да помогне за облекчаване на кашлицата. При настинка го приемайте до 3 пъти на ден и една чаша през нощта. Антиоксидантните свойства на изсушената кора от цейлонска канела са доказани от векове. Затова без съмнение пийте горещо мляко с тази ароматна подправка: активните съставки са подходящи за профилактика на настинки.
Помага при ПМС
Ползите от канеленото мляко за жените са неоспорими. Ароматната подправка има спазмолитични, противовъзпалителни свойства. Този ефект отдавна се наблюдава от жените и все още се използва днес за борба с менструалните болки. Лекарството помага и при ПМС. Предменструалният синдром се характеризира с мигрена, треска, безпокойство, тревожност. Чаша топла, успокояваща напитка сутрин и вечер може да помогне за облекчаване на симптомите.
Подобрява храносмилането
Ако добавите ванилия към млякото с подправки и напитка, можете да се отървете от запека. Инструментът насърчава усвояването на храната, подобрява апетита, така че ще бъде полезен за деца от всяка възраст, които не се хранят добре. Дайте на детето си половин час преди обяд чаша преварено мляко с ванилия, смляна канела и лъжица мед. След няколко дни ще забележите, че бебето е започнало да се храни добре.
Поддържа оралното здраве и освежава дъха
Формулата на ароматната подправка помага за премахване на микробите, което я прави ефективен продукт за грижа за устната кухина. Ароматът на подправката ще премахне неприятната миризма, а съдържащият се в млякото калций ще помогне за укрепване на зъбите. Противовъзпалителните свойства на напитката ще подобрят здравето на венците. Пийте прясно мляко всяка сутрин след измиване на зъбите и забравете да отидете на зъболекар.
Насърчава загуба на тегло
Канеленото мляко трябва да бъде любимата ви напитка, ако сте на диета. Ускорява метаболизма, помага за бързото изгаряне на мазнините. Топло мляко (с ниско съдържание на мазнини) с ароматна канела трябва да се консумира в ограничени количества. Прекомерният прием на подправката води до развитие на редица странични ефекти. Докато отслабвате, пийте напитка (половин чаена лъжичка на 250 мл), по половин чаша 3 пъти на ден, половин час преди хранене.
Намалява нивата на холестерола
Обезмасленото мляко и канелата почистват добре кръвта. Полезна смес, преминаваща през съдовете, поема със себе си лошия холестерол и след това го извежда от тялото. С течение на времето плаките започват да се разтварят. Кръвта е пречистена, наситена с полезни минерали, съдържащи се в напитката. За понижаване на холестерола се препоръчва използването на козе мляко. Пийте го с щипка канела 2 пъти на ден по чаша между храненията.
Подобрява кръвообращението
Цейлонската канела е полезна за кръвоносната система. Има способността да намалява вискозитета на плазмата. Поради това кръвообращението в съдовете се подобрява, органите получават необходимото количество кислород и хранителни вещества. При редовна употреба на канела, добавена към млякото, кръвното налягане се нормализира. За да намалите вискозитета на кръвта си, пийте по чаша топла напитка всеки ден сутрин.
Предотвратява развитието на диабет тип 2
Млечно-канелената напитка повишава чувствителността на тъканите и клетките към инсулин. Също така сместа помага за намаляване на теглото, към което са склонни пациентите със захарен диабет. Преди да започнете такова лечение, консултирайте се с Вашия лекар.
Полезните свойства на млякото и канелата са известни от незапомнени времена. Тези продукти са в хармония помежду си и съвместната им употреба е от полза, тъй като подправката насърчава по-доброто усвояване на млякото.
Ползи за здравето на канеленото мляко
Такава напитка има невероятен аромат и необичаен вкус и при редовната й употреба първите промени ще бъдат забележими след няколко седмици:
Работата на храносмилателната система ще се подобри.
Намалени нива на захар и холестерол.
Рискът от образуване на кръвни съсиреци ще намалее.
Червата ще бъдат прочистени.
Работата на черния дроб се нормализира.
Паметта ще се подобри.
Концентрацията на вниманието ще се увеличи.
Сърдечният мускул ще бъде укрепен.
Налягането ще се върне към нормалното.
Имунитетът ще се засили.
Цветът и състоянието на кожата ще се подобрят.
Тези, които следят фигурата и се борят с наднорменото тегло, знаят, че такъв коктейл допринася за отслабването. Напитката намалява апетита, ускорява метаболизма, стартира метаболитни процеси, което заедно помага да се отървете от излишните килограми. Тези, които отслабнаха, отбелязаха, че мастните натрупвания по страните и по корема са особено ефективни.
Кога да приемате
Напитката е одобрена и от лекарите, доказана е ефективността й при настинки и остри респираторни вирусни инфекции. Пиенето на мляко с канела облекчава болките в гърлото и изпотяването, насърчава втечняването и отделянето на храчки. Кашлицата изчезва с течение на времето и носът започва да диша.
Клинично доказано е, че канелата нормализира нивата на кръвната захар и намалява апетита, затова е препоръчително отслабващите да не пренебрегват подправките.
Не си струва да наливате половин кутия в чаша мляко, трябва да спазвате пропорциите, половин чаена лъжичка на 250-300 ml е повече от достатъчно.
Мляко се предлага за деца от 2 години, а за възрастни, ако няма лекарство под ръка, топло мляко с канела ще облекчи състоянието на пациента.
Децата са особено полезни за витамини, макро- и микроелементи, минерали, съдържащи се в напитката.
Преди да дадете на детето си канела, трябва да се уверите, че няма алергия към нея, по-добре е да се консултирате с педиатър.
Вкусни и здравословни рецепти за мляко с канела
Има много начини за приготвяне на напитка, както и опции. Ще ви предложим някои от най-популярните.
Проста рецепта
За да нормализирате теглото, можете да използвате проста и доказана рецепта:
Чаша мляко.
½ чаена лъжичка канела.
Загрейте млякото на котлона, но не го довеждайте до кипене, добавете канела и разбъркайте. Всяка сутрин пийте по една чаша от такъв коктейл на гладно в продължение на месец и резултатът няма да закъснее. Можете леко да промените рецептата, за да не стане скучен вкусът.
Канелено мляко с мед
Чаша мляко.
½ чаена лъжичка канела.
Една супена лъжица мед без добавки.
Най-подходящ за течен мед, без плодове, без аромати, не захаросани. Разбъркайте меда и канелата в топло мляко, оставете на топло за няколко часа. След като се влее, напитката ще разкрие всички аспекти на вкуса и диетата ще стане малко по-разнообразна.
Диетолозите одобряват такъв коктейл, той не вреди на здравето и замества комплекса от витамини.
Шоколадова напитка за отслабване
Това не е шега и се случва, за готвене се нуждаете от:
Чаша мляко.
Чаена лъжичка натурално какао.
½ чаена лъжичка канела.
½ чаена лъжичка захар.
Няколко листа прясна мента.
Загрейте млякото на водна баня, не довеждайте до кипене. Добавете канела, какао, захар и разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Добавете джоджен и сварете, охладете на стайна температура. Можете да добавите лед към коктейла и да го пиете хладен.
Свързана статия: Ползите и вредите от маринования джинджифил, плюс няколко рецепти за приготвянето му.
Такова мляко с канела ви затопля в студените зимни вечери, а сутрин ви дава бодрост за целия ден. Развеселява и през есенния блус.
Гурме канелено мляко
Имаме нужда от:
Половин литър мляко.
Чаена лъжичка канела.
Една супена лъжица стафиди.
Няколко сини сливи.
Чаена лъжичка течен мед.
10 грама пресен джинджифил.
Карамфил на вкус.
Залейте карамфила, стафидите и сините сливи с мляко и оставете да заври, това е необходимо, за да разкрият напълно вкуса и аромата си сушените плодове и подправките. Когато млякото изстине до 70-75 С, добавете канела и разбъркайте, охладете на стайна температура.
Сложете меда в топло мляко, той е в топла, а не вряща вода - това се прави, за да не загуби медът от полезните си свойства. Получава се вид греяно вино, само мляко.
Напитката може да се консумира топла или охладена - въпрос на вкус.
Противопоказания и вреда
За да увеличите максимално ползите от канеленото мляко за тялото, запомнете няколко правила:
Напитката има затоплящи свойства, така че пиенето й при телесна температура над 37 C е строго забранено.
За пациенти с хипертония такъв коктейл е противопоказан, тъй като канелата повишава кръвното налягане.
По време на бременност и кърмене е по-добре да откажете всякакви подправки, особено в ранните етапи на бременността.
Подбирайте рецепти внимателно, така че да няма алергени в състава.
За отслабване пийте два пъти на ден канелено мляко сутрин и вечер по 150 мл.
Теглото ще изчезне само ако се откажете от пържени, нишестени и мазни храни.
По-добре е да се придържате към принципите на правилното хранене и упражненията в умерени количества, физическата активност няма да позволи на кожата да увисне.
В опит да отслабнете или да се отървете от настинка по-бързо, не можете да злоупотребявате с канела, дневната норма е не повече от 6 грама. При алергии и индивидуална непоносимост употребата е строго забранена.
Най-добре е да се консултирате с лекар преди да го приемете, а преди да се консултирате с лекар, направете изследвания, които ще ви помогнат да видите цялата клинична картина.
Можете сами да направите теста за алергия, да нанесете масло или емулсия с добавка на канела върху китката си, няколко капки ще са достатъчни. Ако зачервяването и сърбежът не се появиха през деня, тогава няма причина за безпокойство.
Народните лечители и сертифицирани лекари от Средното кралство предписват канела за:
-
стеснения в жлъчния мехур.
настинки,
чревна слабост
депресия,
Тибетските монаси, преди началото на продължителния пост, щедро подправят храната си с тази подправка, за да се отучат постепенно от чувството на глад.
Както можете да видите, тези продукти са полезни сами по себе си и още повече в тандем. Само не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Ароматната напитка от мляко с канела носи радостно усещане за празник, комфорт, дава усещане за вътрешна хармония, затопля не само тялото, но и душата.
Освен това е вкусно и едновременно лековито.
Мляко с канела: ползите от напитката
Канелата и млякото имат много полезни свойства за човешкия организъм, чиято стойност се повишава чрез комбиниране на продуктите в едно цяло. 
Знаеше ли?Говеждите протеини имат рядката способност да свързват токсините в тялото. Ето защо на работниците в опасни производства се препоръчва да го пият ежедневно.
Ефективността на канеленото мляко е доказана в опитите за намаляване на наднорменото тегло.Още в древни времена напитката е била използвана в диети за отслабване и премахване на мастните гънки в корема, тъй като намалява апетита, подобрява метаболитните процеси. Млечният продукт с канела, приеман 20-30 минути преди хранене, създава усещане за ситост и елиминира преяждането, тъй като влияе специфично на вкусовите рецептори. Канелата, като мощен антидепресант, се бори с натрупания стрес, който често причинява наднормено тегло. 
Освен това лечебният продукт се използва при лечение на настинки. Притъпява болката в гърлото, премахва дразненето (раздразнението), хремата, разрежда храчките в бронхите, използва се като ефективно средство за кашлица у дома.
В менюто за деца от 2 години се въвежда мляко с канела. В същото време се взема предвид чувствителността на даден организъм към дадена подправка и мнението на педиатър относно допустимата норма на лечебен деликатес на ден.
Рецепти за готвене
За да приготвите здравословна напитка, трябва да изберете обезмаслено мляко и висококачествени смлени подправки от доверен производител. Тази комбинация от компоненти на коктейла се счита за най-ефективната и приятна на вкус. Диетолозите отбелязват възможността за замяна на млякото с кефир, но не всички са съгласни с този избор, тъй като има по-малко любители на ферментирали млечни продукти. 
Можете да разнообразите вкусовите характеристики на напитката, като добавите към нея допълнителни съставки. Като мед, шоколад, сушени плодове, боровинки.
Знаеше ли? Историческата ботаническа родина на канелата е Шри Ланка. Досега канелата от тази страна се счита за стандарт за качество. Следват подправките от Индонезия, Индия и Бразилия.
Класическа рецепта
Класическата рецепта за готвене е доста проста:
- вземете 250 мл мляко;
- разбъркайте в него 1/3 чаена лъжичка смляна канела;
- загрейте сместа, но не я довеждайте до кипене.
Можете просто да излеете горещо мляко върху смляната подправка и да разбъркате добре съставките. Приемайте 1-2 пъти на ден половин час преди хранене. 
Медена напитка
За подобряване на вкуса на класическата рецепта се добавя мед. Оставете да заври 300 мл говежди продукт. Залейте ги с шест грама прах с подправки и оставете да изстинат за половин час. Добавете 6 мл течен мед към получената смес, смесете съставките. Оставете да вари на хладно място за 2 часа. Напитката се препоръчва при диети за отслабване.
Важно! Традиционната система на индийската ведическа медицина (Аюрведа) казва, че медът се нагрява до температури над 60° C, става отрова. Съвременната наука потвърждава това твърдение. Така че не бъркайте мед в горещи напитки. Струва си да хапнете хапка или да охладите напитките до затопляне.
Страдащите от алергии и тези с лошо храносмилане трябва да заменят меда в тази напитка с една чаена лъжичка нерафинирана или кафява захар.
За да получите шоколадов коктейл, трябва да вземете:
- 250 мл мляко;
- 10 г натурален шоколад;
- 3 г какао на прах;
- 6 г гранулирана захар;
- листа от мента.
В топло мляко разбъркайте добре захарта, канелата, какаото, шоколада, доведете сместа до кипене, охладете. Използвайте лист мента за декорация. Вкусна напитка ще даде сила, ще затопли тялото и ще възстанови отличното настроение.
Пикантен десерт със сушени плодове
Основните съставки за пикантен десерт със сушени плодове са:
- 500 мл мляко;
- 6 г канела на прах;
- 20 г стафиди;
- 3 бр. сини сливи;
- 6 мл мед;
- 2 бр. карамфили;
- 5 г пресен корен от джинджифил.
Смес от мляко, стафиди, оставете да заври, свалете от огъня. Добавете подправката, охладете и разбъркайте с посоченото количество мед.
За да направите млечен шейк от боровинки, вземете:
- 250 мл мляко;
- 1 пръчка канела;
- 3 g смляна канела на прах;
- 1 кардамон;
- 10 г сушени боровинки;
- 3 г портокалова кора;
- 3 мл кленов сироп.
В топло мляко сложете пръчка канела, боровинки, портокалова кора, кардамон,. Оставете сместа да заври. Охладете го. Поръсете с канела на прах.
Мога ли да пия през нощта?
Според научни изследвания млякото, консумирано през деня, има тонизиращо действие, стимулира храносмилането, стимулира апетита, дава сила и затова се счита за най-полезното. Пие се сутрин, укрепва скелета, помага за нормализиране на храносмилателната система, дава сила. Приеман вечер (1,5–2 часа преди лягане), той има успокояващ ефект, спомага за отличния сън, подобрява зрението, облекчава изтощението и лекува други заболявания. 
Канелата само засилва положителните качества на млечния продукт, тъй като го усвоява по-лесно.Имайте предвид факта, че се препоръчва да се пие напитката гореща или топла, тъй като студеното мляко се утаява по стените на храносмилателната система, превръща се в лепкава субстанция.
Говорете с Вашия лекар, преди редовно да консумирате подправен млечен шейк. Неговото мнение ще ви помогне да се предпазите от негативни здравословни проблеми. 
За да получите максимален положителен ефект от продукта, трябва да вземете предвид следните препоръки:
- затопляща напитка се използва ефективно при кашлица при липса на треска при пациента;
- по време на бременност и кърмене не се препоръчва употребата на пикантна напитка, тъй като е възможен спонтанен аборт и отказ от кърмене поради остра миризма на канела;
- преди употреба трябва да се уверите, че няма алергични реакции към компонентите на избраната напитка, в противен случай негативните прояви не могат да бъдат избегнати;
- не пийте лекарството по време на менструация и при наличие на кръвни заболявания, тъй като канелата влияе върху кървенето на тъканите;
- за отслабване медено-канеленият балсам трябва да се пие три пъти на ден (сутрин на празен стомах, преди обяд и вечер) по 1/2 чаша;
- всяка диета дава плод само в случай на отказ от нездравословна храна;
- приемът на напитка наведнъж не трябва да надвишава 250-300 мл. По-добре е да се пие на малки порции през деня, ако няма противопоказания за подправката.
Важно! Никога не яжте канела на празен стомах - това може да провокира силно гадене и дори буйно повръщане.
Млякото с канела подобрява работата на сърцето, разрежда кръвта, укрепва имунната система и дава усещане за топлина. И най-важното е, че е отлично лекарство за отслабване и кашлица.
Много жени се интересуват от ефективни рецепти за отслабване, така че почти всички се опитват да намерят най-приемливия вариант за себе си. Много се знае за ползите от канелата по отношение на отслабването, но не всеки знае какъв ще бъде ефектът й в комбинация с мляко. Предлагаме ви да разгледате тази опция за здравословна напитка и да научите повече за нейните свойства.
Канела с мляко
Всеки от тези продукти вече е много полезен сам по себе си, а в комбинация помежду си образуват прекрасна напитка, която може не само да повиши тонуса на тялото, но и да подобри цялостното благосъстояние. Такова ароматно мляко помага да се създаде уют и да се почувства празничната атмосфера, а вкусът му ще се хареса дори на тези, които не са свикнали да използват този продукт. 
Канелата, смесена с нея, е много по-лесна за смилане и има затоплящо свойство, следователно, освен добър аромат и вкусови характеристики, ще служи за укрепване на здравето. Що се отнася до външния вид, след смесване на съставките винаги можете да получите много интересно, леко кафяво мляко, което, ако се сервира правилно, ще бъде подходящо дори на празнична трапеза.
Знаеше ли? Шри Ланка се смята за историческата родина на канелата, а днес местната подправка е еталон за качество. Втората по качество канела е от Индонезия, следвана от подправките от Индия и Бразилия.
Полезни характеристики
Сместа от канела и мляко създава много здравословна напитка, богата на витамини, минерали, етерични масла и антиоксиданти. Редовната му употреба има положителен ефект върху органите и системите на тялото, изразяващ се в:
- нормализиране на храносмилателния тракт;
- намаляване на вероятността от образуване на кръвни съсиреци в съдовете;
- нормализиране на чернодробната функция;
- почистване на тъканите от токсини и токсини;
- подобряване на дейността на мозъчните центрове;
- нормализиране на нивата на холестерола и кръвната захар;
- укрепване на сърдечния мускул и стабилизиране на кръвното налягане;
- повишаване на имунните сили на организма;
- подобряване на състоянието на кожата.
В допълнение, канелата с мляко е отлично средство за отслабване, тъй като не само намалява апетита, но и подобрява метаболитните процеси, премахва натрупванията на мазнини в коремната област. Струва си да се отбележи и ефективността на напитката при настинки: когато е топла, тя успокоява гърлото, лекува кашлица, облекчава назалното дишане и разрежда храчките. Важно! Ако детето не е алергично към подправката, тогава канеленото мляко се препоръчва да се консумира дори от деца на възраст от две години, тъй като може да подобри функционирането на крехките органи и системи на бебето. Конкретната дозировка на подправката се обсъжда с педиатрите индивидуално.
Без значение колко искате да отслабнете, когато използвате всеки продукт, е важно внимателно да проучите всички негови характеристики и препоръки за употреба. В случай на мляко с канела е важно да знаете следното:
- преди да използвате този конкретен метод за отслабване, препоръчително е да проверите тялото си за алергични реакции, особено по отношение на използваните продукти;
- можете да постигнете максимални резултати в отслабването само като пиете варено мляко през нощта, рано сутрин и по време на обяд;
- наведнъж трябва да пиете не повече от 0,5 чаши от продукта, или само с канела, или в комбинация с други възможни компоненти;
- при консумация на канелено мляко е препоръчително да се откажете от пържени, солени и пушени храни, както и от газирани напитки, шоколад, заведения за бързо хранене и други видове вредни или сладки храни.
Разбира се, такава напитка сама по себе си няма да помогне бързо да се отървете от всички излишни килограми, но с правилния подход към използването й и като се вземат предвид всички тези препоръки, шансовете за постигане на максимални резултати значително се увеличават. Противопоказания
Има редица случаи, когато употребата на напитка е не само безполезна, но и нежелана, поради ефекта на съставните й компоненти. Тези противопоказания включват:
- хипертония (канелата може да повиши още повече кръвното налягане);
- периодът на бременност (напитката може да провокира нежелано свиване на матката);
- периодът на кърмене (реакцията на тялото на детето към канела е непредсказуема);
- различни кръвоизливи;
- повишена възбудимост или индивидуална непоносимост към основните съставни компоненти;
- повишена телесна температура (затоплящите свойства на канеленото мляко само ще влошат ситуацията).
Важно! Дори ако вашият случай не се отнася за нито едно от горните, е възможна индивидуална непоносимост към такъв млечен шейк, така че ако получите някакви неприятни усещания след пиене на мляко с канела, трябва да спрете приема.
Методи за готвене
Има няколко локални рецепти за отслабване с мляко и канела. В някои ситуации те се използват самостоятелно, в други могат да бъдат допълнени с други компоненти, но всеки приготвен продукт определено ще бъде полезен по свой собствен начин. 
Класически пример
Тази опция за приготвяне на млечна напитка е най-простата и достъпна, тъй като освен посочените съставки, няма да ви трябва нищо друго. Чаша мляко съдържа 1/3 чаена лъжичка канела. След щателно смесване напитката се изпраща на огъня, където трябва да се затопли добре, но не и да кипи, в противен случай значителна част от полезните елементи ще бъдат загубени, а самото мляко няма да бъде толкова вкусно.
Медена напитка
Ако ви омръзне редовно да пиете само канела, тогава можете да добавите и мед към тази хранителна смес. В този случай списъкът със съставките ще изглежда така:
- 1 чаша мляко;
- 6 мл разтопен мед;
- 6 г канела на прах.
В този случай е препоръчително да използвате приготвената напитка студена, тъй като тя не е толкова вкусна, когато е гореща. Включвайки такава напитка в диетата си, можете да свалите няколко килограма само за седмица. Този коктейл може да се нарече идеален, но не може да не се вземе предвид наличието на мед в състава му. Посоченият продукт е силен алерген, поради което употребата на мляко не трябва да се отлага повече от две седмици. Знаеше ли? Съставът на меда е подобен на този на човешката кръвна плазма. Тази функция осигурява на пчелния продукт почти 100% усвояемост без консумация на енергия. Напротив, дори малко количество сладост ще даде добър тласък на жизненост за дълго време.
Шоколадова напитка
Комбинацията от мляко с шоколад и канела е добър вариант за тези, които вече напълно са елиминирали захарта и сладкото от менюто. Като се има предвид, че човешкото тяло изобщо не може без глюкоза, тази версия на напитката не само ще допринесе за корекцията на фигурата, но и ще компенсира липсата на това вещество, като по този начин нормализира общото благосъстояние. За да приготвите такава здравословна напитка, ще ви трябва:
- 1 чаша мляко;
- 1-2 малки листа мента;
- около 10 г шоколад (за предпочитане натурален);
- 3 г прах и същото количество канела;
- 6 г кристална захар.
Веднага след като съставът заври, веднага се отстранява от котлона и се охлажда при стайна температура. Използването на лед или хладилник в този случай е неприемливо, тъй като има всички шансове да развалите аромата и вкусовите характеристики на канелената млечна напитка. В заключение, веднага след като напитката се влива и почти напълно се охлади, остава само да добавите лист от мента, което засилва и без това приятния аромат на напитката. 
Класическата напитка с добавка на шоколад носи най-големи ползи през зимата, когато тялото трябва да възстанови загубените сили, а шоколадовият й вкус ще се хареса еднакво както на възрастни, така и на деца.
Пикантен десерт със сушени плодове
За тези, на които вече им е писнало от млечно-канелената напитка, има отлична рецепта за приготвяне на десерт на базата на вече познати продукти. С редовната му употреба ще имате всички шансове не само да отслабнете бързо, но и да сте сигурни, че загубените килограми няма да се върнат. Приготвянето на десерт е толкова лесно, колкото и обикновената напитка с мляко и канела, само че в този случай трябва да приготвите малко повече съставки. Ще имаш нужда:
- 2 чаши мляко;
- 5 g;
- 20 г пресни;
- 6 г канела на прах;
- 3 сини сливи;
- няколко парчета сушени карамфил;
- 6 мл мед.
Дори дете може да направи такава ароматна пикантна напитка, защото всичко, което е необходимо, е да залеете джинджифил, карамфил, сини сливи и стафиди с мляко и след това да сварите цялата тази смес на слаб огън. Готовият, още горещ състав се поръсва с канела и щом изстине се добавя мед. Най-добре е да консумирате мляко с канела и сушени плодове преди лягане. Заедно тези съставки са добри за успокояване на храносмилателната система и премахване на токсините от тялото по време на сън.
Зареждане ...