শারীরিক পরিশ্রমের পরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, কি করতে হবে? প্রথম workout পরে শারীরিক লোড তাপমাত্রা প্রভাব অধীনে শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন

যদি আপনার একটি ওয়ার্কআউটের পরে তাপমাত্রা থাকে তবে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে নয় এবং আপনি ভাল বোধ করেন না, উদাহরণস্বরূপ, আপনি জয়েন্টগুলোতে অসুস্থ বা কোনও সংবেদনশীল হবেন না, তবে এই ঘটনাটিকে গুরুত্ব দেওয়া যাবে না। এমন পরিস্থিতির জন্য, এটি আর পুনরাবৃত্তি করা হয় না, আমরা সুপারিশ করি, আমাদের সামান্য কমাতে লোড এবং পোষাকটি এত উষ্ণ নয়।

প্রশিক্ষণের পর তাপমাত্রা কেন?

প্রশিক্ষণের পর তাপমাত্রা কেন বোঝার জন্য, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিবেচনা করা উচিত:

• লোডটি ভুলভাবে নির্বাচিত - অসাধারণ ক্রীড়াবিদ এবং, যেমন একটি পরিস্থিতির ক্ষেত্রে, ক্লাসগুলির তীব্রতা হ্রাস করা প্রয়োজন।
• থাইরয়েড গ্রন্থিটি কাজের মধ্যে অত্যধিক কার্যকলাপ প্রকাশ করে - এই রোগের সাথে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক লোডগুলিতেও বৃদ্ধি পায়।
• নিউরোজেনিক হাইপারথার্মিয়া - অন্যান্য ব্যাধিগুলি প্রায়ই এই অবস্থায় প্রকাশিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, গাছপালা-ভাস্কুলার ডাস্টনিয়া।
• বৃদ্ধি প্রলোভন ঘনত্ব - উচ্চ স্তরের এই হরমোন শরীরের কাজের বিভিন্ন লঙ্ঘন করতে সক্ষম।
• আপনি অসুস্থ - একটি সংক্রামক বা ঠান্ডা রোগ ক্লাস সম্পন্ন করার পরে নিজেদেরকে জানতে পারে।

মনে রাখবেন যে তাপমাত্রা কার্যকারিতা পরে বেড়েছে, এবং উপরন্তু আপনি অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গ সম্মুখীন হয় - দয়া করে একটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অন্যথায়, কিছুই ভয়ানক ঘটেছে।

উচ্চ তাপমাত্রা সঙ্গে ট্রেন করা সম্ভব?

ক্রীড়াবিদ ঠান্ডা ছিল বা একটি ভাইরাল রোগ বাছাই করা হলে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তিনি হতাশ বোধ করেন এবং প্রশিক্ষণটি বাদ দিতে চান না। একই অবস্থার মধ্যে কিছু হল হলটি দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং একটি পেশা পরিচালনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কী করতে হবে তা স্পষ্টভাবে অসম্ভব।

এমনকি লোড একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস সঙ্গে, আপনি বিভিন্ন জটিলতা থেকে নিজেকে বীমা করতে পারবেন না। এটা সম্ভব যে কিছু সময়ের জন্য আপনি ভাল বোধ করবেন, কিন্তু সন্ধ্যায় এই রোগটি নিজেকে জানবে। মনে রাখবেন যে একটি workout পরে তাপমাত্রা এমনকি উচ্চতর বৃদ্ধি এবং অপমানজনক ফলাফল হতে পারে।

আপনি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করার পরে শুধুমাত্র ক্লাস চালিয়ে যেতে পারেন। বেশ কয়েক দিনের জন্য বিছানায় শুয়ে থাকা এবং গুরুতর জটিলতা অর্জনের চেয়ে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করা ভাল। যদি আপনার উচ্চ তাপমাত্রা থাকে তবে আমরা দৃঢ়ভাবে পেশাটি বাদ দিতে এবং চিকিত্সা শুরু করার সুপারিশ করি।

Overtraining লক্ষণ

আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে প্রশিক্ষণের পরে তাপমাত্রা অত্যধিক লোড ব্যবহার করে উঠতে পারে। এই অবস্থায়, আপনি যদি প্রাক্তন লোডগুলি ব্যবহার চালিয়ে যান তবে ঝুঁকিটি অত্যধিক অবস্থার মধ্যে রয়েছে। অনেক binders আত্মবিশ্বাসী হয় যে শুধুমাত্র পেশাদারদের overracted করা যেতে পারে, কিন্তু তারা সঠিকভাবে লোড সঠিকভাবে বিতরণ করতে পারেন।

আরেকটি জিনিস হল নবীন ক্রীড়াবিদ যারা অল্প সময়ের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল পেতে চান, এবং আমরা নিশ্চিত যে ভারী লোড তাদের সাহায্য করবে। ক্রমাগত অগ্রগতির জন্য, এটি কেবল ট্রেন করা কঠিন নয়, বরং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট সময় সরবরাহ করা দরকার। এটি আপনাকে সুপারিশ করা উচিত এবং এখন আমরা এই রাষ্ট্রের সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপসর্গগুলি দেখব।

1. প্রশিক্ষণ ক্ষতি। যদি আপনি হঠাৎ করতে চান না, তবে এটি অত্যধিক উপসর্গ। অন্যদিকে, এই উপসর্গটি খুব বুদ্ধিমান বলে মনে করা যেতে পারে, কারণ এটি সম্ভব যে আপনি কেবল অলস।
2. আপনি পতন বাহিনী মনে করেন। এখন আমরা সেই পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি যখন আপনি সত্যিই এত ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে আপনি ট্রেন চালিয়ে যেতে পারবেন না। এটি আপনার স্পোর্টস সূচকগুলি এবং আপনার জন্য স্পোর্টস শেলগুলির প্রাক্তন ওজনের প্রতিফলন প্রতিফলিত করে আপনার জন্য হঠাৎ বিদায় নেয় বা আপনি একই গতির সাথে চালাতে পারবেন না।
3. বৃদ্ধি irritability, এবং বিষণ্নতা একটি ধারনা হাজির। এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে, এটি সঠিকভাবে তাদের প্রকৃতি নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এটা সম্ভব যে পরিবার বা কাজে সমস্যার মধ্যে পুরো জিনিসটি সম্ভব। যদি একই সময়ে প্রশিক্ষণের সমাপ্তির পরে আপনি ভাল বোধ করেন তবে এটি overtraining হয় না। কিন্তু যখন দখল করার পরে, পরিস্থিতি বাড়ছে, আপনাকে আপনার লোডগুলি পর্যালোচনা করতে হবে।
4. ঘুম মোড লঙ্ঘন করে। এই উপসর্গটি কেবল অনিদ্রা আকারে নয়, বরং ঘুমের অত্যধিক আকাঙ্ক্ষায়ও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। আপনার জন্য কাজ বা প্রশিক্ষণের জন্য জাগরণ করার প্রক্রিয়াটি প্রকৃত নির্যাতন হয়ে দাঁড়িয়েছে, অত্যধিক নির্যাতনের সম্ভাবনা অত্যন্ত বেশি।
5. অগ্রগতি বা ক্রীড়া সূচক হ্রাস বন্ধ করুন। এটি এই প্রক্রিয়াটি ট্র্যাক করার জন্য প্রশিক্ষণ ডায়েরি উদ্দেশ্যে করা হয়। অবশ্যই, প্রশিক্ষণ প্লেটু অন্যান্য কারণে সৃষ্ট হতে পারে, যেমন ক্লাস প্রোগ্রামের ত্রুটি। কিন্তু যখন এই উপসর্গটি অন্যদের সাথে হাজির হয়, তখন এটি কয়েকটি দিনের বাকি দিনটি সরবরাহ করে।
6. মাথা ব্যাথা। পেইন্টস সকালে বা সন্ধ্যায় দৃশ্যমান কারণ ছাড়া প্রদর্শিত। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে তার অবস্থা বিশ্লেষণ করতে হবে এবং যদি আজ বর্ণিত অন্যান্য উপসর্গ থাকে তবে আপনাকে শিথিল করা উচিত। একই সময়ে, শক্তিশালী মাথাব্যাথা দিয়ে আপনাকে ডাক্তারের পরিদর্শন করতে হবে, কারণ তারা বিভিন্ন রোগের উপসর্গ হতে পারে এবং কেবলমাত্র অত্যধিক পরিমাণে অতিক্রম করে না।
7. যৌনতা হ্রাস এবং ক্ষুধা পড়ে। আপনি যদি মনে করেন যে দরিদ্র ক্ষুধাটি অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্ত হতে সহায়তা করবে এবং যৌনতার আগ্রহের পতন আপনার আধ্যাত্মিক আলোকসজ্জা সম্পর্কে যৌন হয়, তবে এটি একটি বিভ্রম। মানুষের জন্য খাদ্য এবং যৌন মৌলিক প্রবৃত্তি, এবং সভ্যতার যে কোনও স্তরে, এই চাহিদাগুলি উপেক্ষা করা হবে না।
8. Tachycardia ছিল। বৃদ্ধি হার্ট রেট overtraining সবচেয়ে উদ্দেশ্য উপসর্গ এক। যদি PULSE সকালে উত্থাপিত হয়, এবং পূর্ববর্তী শারীরিক পরিশ্রমের সময় স্বাভাবিক সূচকগুলি অতিক্রম করে তবে আপনি সম্ভবত বিশ্রামের প্রয়োজন।
9. পেশী ব্যথা ক্রমাগত অনুভূত। অবশ্যই আপনি ক্লাস পরে পেশী মধ্যে বার্নিং অনুভূতি অভ্যস্ত এবং এটি মনোযোগ দিতে না। যাইহোক, যদি নতুন ব্যথা এবং তৈলাক্তকরণ আপনাকে ক্রমাগত অনুসরণ করে এবং শিথিল করার সুযোগ দেয় না তবে এটি একটি বিরক্তিকর কল।
10. শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতা হ্রাস করা। শরীরের জন্য প্রশিক্ষণের পরে পুনরুত্থান প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করার জন্য, এটি একটি বড় সংখ্যক আমিনদের প্রয়োজন। এই একই পদার্থ ইমিউন সিস্টেম দ্বারা ব্যবহৃত হয়। ওভার্ট্রেনিংয়ের সময়, আমিনের বেশিরভাগ স্টক প্রশিক্ষণের পরে পুনরুদ্ধার করতে যায় এবং ফলস্বরূপ, অনাক্রম্যতা তার গুণগতভাবে তার কাজ সম্পাদন করতে পারে না। এটি বিভিন্ন রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যার থেকে আপনি পরিত্রাণ পেতে পারেন না।

কিভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে তাপমাত্রা নিচে আনা?

এখন আমরা প্রশিক্ষণের পরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি একটি কারণ কি বলে। যদি এই উত্থানটি উল্লেখযোগ্য হয় তবে তাপমাত্রা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আনতে হবে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তাপমাত্রা 38 ডিগ্রীগুলির চিহ্নটি পৌঁছেছে বা অতিক্রম করেছে এমন কোনও পদক্ষেপ নেবে। যদি এটি এই মানটির নীচে থাকে তবে আপনাকে কিছু করার দরকার নেই।

মনে রাখবেন যে অনেকেই সম্পূর্ণরূপে 38.5 ডিগ্রী তাপমাত্রা বহন করে। তবে, এটি একটি বিশুদ্ধভাবে পৃথক সূচক। বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধের সময় শরীরের তাপমাত্রা ঠিক যেমন নয়। এই মুহুর্তে, অ্যান্টিবডি সক্রিয়ভাবে সংশ্লেষিত করতে শুরু করে, কিছু বায়োকেমিক্যাল প্রসেসের গতি বৃদ্ধি পায়, পাশাপাশি কিছু রোগীগত মাইক্রোজিজ্ঞান মারা যায়।

উচ্চ তাপমাত্রায়, আপনাকে বিছানা মোডটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং সর্বোচ্চ পরিমাণ তরল পান করার চেষ্টা করতে হবে, কিন্তু বড় অংশ নয়। আমরা অ কার্বনেটেড জল, compotes, berries রস এবং ক্র্যানবেরি রস ব্যবহার করে সুপারিশ। এটি জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা তরল দ্রুত শরীরের থেকে দ্রুত নির্গত হয়। আপনি তাপ স্থানান্তর হার বৃদ্ধি করতে হবে এবং এই জন্য চিকিত্সা করা উচিত নয়। সর্বোত্তম কক্ষ তাপমাত্রা প্রায় 20 ডিগ্রী।

ভেজা wraps ব্যবহার করে, আপনি শরীরের তাপমাত্রা কমাতে পারেন। এমনকি যদি আপনি পানিতে Yarrow tincture যোগ করেন তবেও সেরা ফলাফল পাওয়া যাবে। লোক প্রতিকারের মধ্যে, এটি ভিনেগার সমাধানটি নিশ্চিহ্ন করা খুব কার্যকর। এটি করার জন্য, আপনাকে 1 থেকে 5 পৃষ্ঠার অনুপাতে 9 শতাংশ ভিনেগার মেশাতে হবে 5. অঙ্গের ফলাফল, পিছনে এবং পেটের ফলাফল সমাধান করুন। আপনি মূল রক্ত \u200b\u200bধমনীর অবস্থানে তাদের কাছে ভিজাটি টাওয়ারটি প্রয়োগ করতে পারেন এমন মিন্ট ডিকোকশনটি ব্যবহার করতে পারেন।

আমরা যদি চিকিৎসা প্রস্তুতির বিষয়ে কথা বলি, তবে প্যারাসিটামলটি সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ তহবিলগুলির মধ্যে একটি। এই ওষুধের একসময় ডোজ প্রতিটি কিলো শরীরের ওজন প্রতি 15 মিলিগ্রাম। যাইহোক, যদি আপনার লিভারের কাজ নিয়ে সমস্যা থাকে তবে আপনাকে পিলগুলি নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

উচ্চ তাপমাত্রা বিরুদ্ধে যুদ্ধ কার্যকর ibuprofen দেখায়। এর একসময় ডোজ আপনার শরীরের একটি কিলো ভর 10 মিলিগ্রাম হয়। যখন তাপমাত্রা 39 ডিগ্রী উপরে উঠে আসে, এবং আপনি এটিকে ডাউন করতে না পারেন তবে অবশ্যই একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। খুব উচ্চ তাপমাত্রা শরীরের একটি গুরুতর বিপদ প্রতিনিধিত্ব করে মনে রাখবেন।

পেশী কার্যকলাপ, অন্য কোনও শারীরবৃত্তীয় ফাংশনে বৃদ্ধিের চেয়ে বেশি, এটিপি এর পতন এবং বসবাসের সাথে সংসর্গী হয় - এটি পেশী কোষের শক্তি হ্রাসের মূল উত্সগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু বহিরাগত কাজ বাস্তবায়ন ম্যাক্রোয়েদের সম্ভাব্য শক্তির একটি ছোট অংশে ব্যয় করা হয়, বাকিরা তাপের আকারে আলাদা হয় - 80 থেকে 90% - এবং পেশী কোষের রক্তাক্ত রক্ত \u200b\u200bথেকে "ধুয়ে ফেলা"। ফলস্বরূপ, সমস্ত ধরণের পেশী কার্যকলাপের সাথে, থার্মোরেজুলেশন যন্ত্রপাতিের লোড নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। যদি তিনি শান্তির চেয়ে বেশি বরাদ্দের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হন না, তাপের পরিমাণ, তারপর শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 6 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ভারী কাজ বাড়বে।

শরীরের আন্দোলনের কারণে, ত্বকের তাপমাত্রার বৃদ্ধি এবং বর্তমান বায়ু স্তরটির বিপাকের বৃদ্ধি এবং বর্তমান বায়ু স্তরটির বিপাকের বৃদ্ধির কারণে, মানুষের মধ্যে তাপ স্থানান্তর বৃদ্ধি নিশ্চিত করা হয়। কিন্তু তাপ স্থানান্তর প্রধান এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় ঘাম সক্রিয়করণ হয়।

কিছু, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ ক্ষুদ্র ভূমিকা একা একা একটি polypnoe প্রক্রিয়া খেলে। উষ্ণতা এবং ময়শ্চারাইজিং ইনহেল্ড এয়ারের কারণে শ্বাস প্রশ্বাসের পৃষ্ঠ থেকে তাপ স্থানান্তর বাড়ায়। মাঝারিটির একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায়, এই পদ্ধতির কারণে 10% এর বেশি হারিয়ে যায় না, এবং পেশী কাজের সময় তাপ প্রজন্মের সামগ্রিক স্তরের তুলনায় এই চিত্রটি কার্যকরীভাবে পরিবর্তিত হয় না।

কাজের পেশীগুলিতে তাপ প্রজন্মের তীব্র বৃদ্ধির ফলে, কয়েক মিনিট পরে তাদের উপরে ত্বকের তাপমাত্রা কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ থেকে গ্রেডিয়েন্টে তাপের সরাসরি হস্তান্তরের কারণে নয়, বরং রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহের বৃদ্ধির কারণেও চামড়া. সহানুভূতিশীল গাড়ির স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণ এবং অপারেশন চলাকালীন ক্যাটচোলামাইনের নির্গমন টাকাইকার্ডিয়া এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে ভাস্কুলার চ্যানেলের সংকীর্ণতার সাথে আইওসি-তে তীব্র বৃদ্ধি এবং ত্বকের ঢাকায় এটি প্রসারিত করে।

ঘামের যন্ত্রপাতিগুলির শক্তিশালীকরণের সক্রিয়করণটি ঘাম গ্রন্থিগুলির কোষে ব্র্যাডিকিনিনের মুক্তির সাথে সাথে, যা নিকটবর্তী পেশীগুলির উপর একটি vasodinating প্রভাব এবং adrenaline এর সিস্টেমিক vasoconducting প্রভাব counteracts।

পেশী এবং ত্বকে বর্ধিত রক্ত \u200b\u200bসরবরাহের প্রয়োজনীয়তার মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি ঘটতে পারে। একটি গরম মাইক্রোক্লেমেটের অবস্থার অধীনে কাজ করার সময়, ত্বকের মাধ্যমে রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহ আইওসি এর ২0% পৌঁছাতে পারে। যেমন একটি বৃহত পরিমাণ রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহ শরীরের অন্য কোন চাহিদা পরিবেশন করে না, বিশুদ্ধ থার্মোস্ট্যাট ব্যতীত, অক্সিজেন এবং পুষ্টির ত্বকের টিস্যুটির নিরপেক্ষ চাহিদাগুলি খুব ছোট। এটি স্তন্যপায়ীদের বিবর্তনের শেষ পর্যায়ে ঘটেছিল এমন একটি উদাহরণগুলির একটি উদাহরণ, থার্মোরেজুলেশন ফাংশন শারীরবৃত্তীয় নিয়ন্ত্রণের অনুক্রমের সর্বোচ্চ স্থানগুলির মধ্যে একটি নেয়।

কোনও শর্তে কাজ করার সময় শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের পরিমাপ, এটি একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তার কার্নেলের তাপমাত্রায় বিভিন্ন দশম থেকে দুই বা তার বেশি ডিগ্রী বৃদ্ধি করে। প্রথম গবেষণার সময়, এটি অনুমান করা হয়েছিল যে শারীরিক থার্মোরিজুলার কার্যকরী অপর্যাপ্ততার কারণে তাপ স্থানান্তর এবং তাপ প্রজন্মের মধ্যে অসহায় ভারসাম্য দ্বারা এই বৃদ্ধিটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। যাইহোক, আরও গবেষণার সময়, এটি পাওয়া গেছে যে পেশী কার্যকলাপে শরীরের তাপমাত্রার বৃদ্ধি শারীরিকভাবে স্থায়ীভাবে স্থায়ী হয় এবং এটি থার্মোরিজ্যারি যন্ত্রপাতিগুলির কার্যকরী অপব্যবহারের ফলস্বরূপ নয়। এই ক্ষেত্রে, তাপ বিনিময় কেন্দ্রগুলির একটি কার্যকরী পুনর্গঠন রয়েছে।

প্রাথমিক উত্তোলনের পরে মাঝারি শক্তি অপারেটিং করার সময়, শরীরের তাপমাত্রাটি নতুন স্তরে স্থিতিশীল হয়, যা সরাসরি কাজ করার ক্ষমতা থেকে সরাসরি আনুপাতিক বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। শরীরের এই ধরনের স্থায়ী লিফট তাপমাত্রার তীব্রতা বহিরাগত পরিবেশের তাপমাত্রায় উদ্বৃত্ততা উপর নির্ভর করে না।

শারীরিক তাপমাত্রায় বৃদ্ধি যখন কাজ করার সময় উপকারী হয়: আকস্মিকতা, পরিবাহিতা, স্নায়বিক কেন্দ্রগুলির প্রচলন বৃদ্ধি, পেশীগুলির সান্দ্রতা হ্রাস করে, হিমোগ্লোবিন থেকে অক্সিজেন ক্ল্যাভেজের অবস্থাগুলি তাদের মাধ্যমে প্রবাহিত হয়। তাপমাত্রা একটি ছোট বৃদ্ধি এমনকি একটি উপস্থাপনা রাষ্ট্র এবং একটি উষ্ণ আপ ছাড়া চিহ্নিত করা যেতে পারে (এটি শর্তাধীন এবং reflexively ঘটেছে)।

পেশী কাজের স্থায়ী বৃদ্ধির পাশাপাশি, একটি অতিরিক্ত, শরীরের তাপমাত্রার সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য করা হতে পারে। এটি একটি অত্যধিক তাপমাত্রা এবং বায়ু আর্দ্রতা, কাজ এক অত্যধিক বিচ্ছিন্নতা সঙ্গে ঘটে। এই প্রগতিশীল বৃদ্ধি একটি তাপ প্রভাব হতে পারে।

Vegetative সিস্টেমে, শারীরিক কাজ সম্পাদন করার সময়, তাপমাত্রা প্রতিক্রিয়া একটি সম্পূর্ণ জটিল করা হয়। ক্রমবর্ধমান বায়ুচলাচল কারণে, শ্বাস ফ্রিকোয়েন্সি এবং গভীরতা বৃদ্ধি। এটি মাঝারি সঙ্গে শ্বাসযন্ত্রের তাপ বিনিময় মধ্যে শ্বাসযন্ত্র সিস্টেমের মান বাড়ায়। কম তাপমাত্রায় কাজ করার সময় ছাত্র শ্বাস আরো গুরুত্ব অর্জন করে।

মাঝারি তাপমাত্রায় প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস, একজন ব্যক্তির পালসটি সান্ত্বনার অবস্থার তুলনায় 30 টি বরফ / মিনিটের গড় দ্বারা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু একই অবস্থার মধ্যে মাঝারি তীব্রতা অপারেশন সম্পাদন করার সময়, সিআইএস একটি আরামদায়ক পরিবেশে একই কাজের তুলনায় মাত্র 15 টি আইস ices বৃদ্ধি করে। সুতরাং, একা একা শারীরিক পরিশ্রম করার সময় হৃদয়ের কাজ তুলনামূলকভাবে আরো লাভজনক হতে হয়।

ভাস্কুলার স্বন পরিধি হিসাবে, পেশী এবং ত্বকে রক্ত \u200b\u200bসরবরাহের মধ্যে কেবল শারীরিক কাজের সময় প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি উল্লেখযোগ্য, তবে তাদের উভয়ের মধ্যে এবং অভ্যন্তরীণ দেহের মধ্যেও উল্লেখযোগ্য। অপারেশন চলাকালীন উদ্ভিদের স্নায়ুতন্ত্রের সহানুভূতিশীল বিভাগের সহানুভূতিশীল বিভাগের জাহাজগুলি বিশেষভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট অঞ্চলে প্রকাশিত হয়। রক্ত প্রবাহ হ্রাসের ফলাফল হলো রসকে হ্রাস করা এবং নিবিড় পেশী কাজের কর্মক্ষমতা সময় পাচক ক্রিয়াকলাপগুলি হ্রাস করা।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রায় এমনকি গুরুতর কাজ করতে শুরু করতে পারেন এবং শুধুমাত্র ধীরে ধীরে, হালকা বায়ুচলাচল চেয়ে বেশি ধীর, কার্নেলের তাপমাত্রা সাধারণ বিপাকের স্তরের সাথে সংশ্লিষ্ট মানগুলিতে পৌঁছে যায়। সুতরাং, শরীরের শরীরের তাপমাত্রার বৃদ্ধি একটি পূর্বশর্ত যা কাজ শুরু না করা, কিন্তু তার ধারাবাহিকতার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে দীর্ঘ সময়ের জন্য। এটি সম্ভব, তাই, এই প্রতিক্রিয়া প্রধান অভিযোজিত মান সবচেয়ে পেশী কার্যকলাপ সময় দক্ষতা পুনরায় শুরু করা হয়।

আপনি একটি বর্ধিত শরীরের তাপমাত্রা মনে করেন, যদিও একটি ঠান্ডা কোন লক্ষণ আছে?
আমি পরিমাপ করেছি - প্রকৃতপক্ষে এটি বৃদ্ধি করা হয় - 37.3 ডিগ্রি সেলসিয়াস। কিভাবে এটা প্রতিক্রিয়া?

Subfebrile তাপমাত্রা।

মানুষের শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত আদর্শ। SUBFELLRIRE তাপমাত্রা এক যে কয়েক দশম 37 ডিগ্রী অতিক্রম করে। এটি এই, সাবফিব্রিয়াল তাপমাত্রা সহানুভূতিশীল এবং তাই একটি ইনসেটের খুব মিষ্টি অস্তিত্ব নয়।

সাধারণত VD এর জন্য তার সূচক 37.1-37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসে রয়েছে। এই মানগুলির উপরে যা যা, ততক্ষণ পর্যন্ত নিরামিষাশী ডাস্টোনিয়া নেই, কিন্তু অন্য কিছু। কিন্তু প্রায়ই, একজন মানুষের সাথে, তাপমাত্রা ক্রমাগত 36.8 -37.0 এর নীচে একটি দিন থাকে এবং অনুভূত হয় না। এটা স্বাভাবিক পরিসীমা মধ্যে যে মনে হবে। কিন্তু যদি এই ধরনের বৃদ্ধি ক্রমাগত পালন করা হয় তবে আপনাকে এটির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি FMR এর প্রথম লক্ষণ হতে পারে।

কেন উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা।

একটি গাছপালা dystonia সঙ্গে, একটি সামান্য elevated শরীরের তাপমাত্রা চেহারা কারণ থার্মোরেজুলেশন সেন্টার কাজ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই কেন্দ্রটি হিপোথালামাস নামে পরিচিত মস্তিষ্কের বিভাগে অবস্থিত। এটি মানব দেহের জন্য, পরিবেশগত অবস্থার নির্বিশেষে, 36.6 ডিগ্রি সেলসিয়াসের ধ্রুবক তাপমাত্রা প্রদান করা উচিত।

তার elevated adrenaline ডোজ, যা ভীত, ঝগড়া আক্রমণের রক্তে বিশিষ্ট হয় তার উচ্চতর adrenaline ডোজ এর অবিরাম এবং দৈনিক বোমা হামলা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের এই অংশে ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, শারীরিক পরিশ্রমের উপর নির্ভর করে শরীরের তাপমাত্রা 36.0 থেকে 37.5 ডিগ্রি পর্যন্ত চলে যায়।

কোন কারণে তাপমাত্রা।

কোন কারণে শরীরের তাপমাত্রা কোন বৃদ্ধি নেই। Subfebrile তাপমাত্রা কারণ অগত্যা বিদ্যমান। একটি ধ্রুবক subfebrile তাপমাত্রা জৈব প্রকৃতি আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য, এটি কোন প্রদাহজনক রোগের ফলে হাজির হয়েছে, এটি নিম্নলিখিত পরীক্ষার আওতায় আনতে হবে:

1. রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা ভাগ, চিনি এবং বায়োকেমিস্ট্রি দিন।

2. থাইরয়েড গ্রন্থিটির হরমোনগুলিতে রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা দিন।

3. প্রস্রাব বিশ্লেষণ দিন।

4. ফুসফুসের ফ্লুরোগ্রাফি তৈরি করুন।

এর পর, গবেষণার ফলাফলের সাথে ডাক্তারের চিকিত্সককে পরিদর্শন করা দরকার, যা জৈব রোগের অনুপস্থিতিতে আপনার সামান্য উচ্চতর শরীরের তাপমাত্রার কারণ আছে কিনা তা শেষ হবে। যদি কোনও আবিষ্কৃত হয় না, তবে শরীরের তাপমাত্রা উত্থাপিত হওয়ার কারণটি আরও সন্ধান করুন, এটি কোনও অর্থ উপার্জন করে না। মহান আস্থা দিয়ে এটি যুক্তিযুক্ত হতে পারে যে আপনার একটি ভিডিসি এবং একটি প্যানিক ব্যাধি আছে, যা স্নায়ুতন্ত্রের যানবাহন বিভাগের লঙ্ঘন।

ঠান্ডা লক্ষণ ছাড়া তাপমাত্রা।

একটি গাছপালা dystonia সঙ্গে ঠান্ডা উপসর্গ ছাড়া subfebrile তাপমাত্রা তার পার্থক্য আছে:

1. তাপমাত্রা কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে ঠান্ডা লক্ষণ ছাড়া ক্রমবর্ধমান হয়, এমনকি সহজ হাঁটা।

2. শরীরের তাপমাত্রা সূচক মিথ্যা অবস্থানে একটি ছোট বিশ্রাম পরে স্বাভাবিক ফিরে আসা।

3. ঘুমের সময়, শরীরের তাপমাত্রা সর্বদা স্বাভাবিক বা সামান্য কম থাকে (আপনি পরিমাপ করার চেষ্টা করতে পারেন, ঘটনাক্রমে রাতে জেগে উঠতে, অথবা যখন এটি ঘুম না হয়)।

4. Hopeded শরীরের তাপমাত্রা দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হবে।

যদি আপনার স্নাতকের না থাকে এবং গলায় আঘাত না থাকে, এবং শরীরের তাপমাত্রা বিছানার বাইরে যাওয়ার পরে শরীরের তাপমাত্রা উপসর্গ হয়, তবে আপনার ভিডিসি আছে! হার্ডওয়্যার সহ দীর্ঘমেয়াদী সাবফিব্রিয়াল তাপমাত্রা শুধুমাত্র দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয় এবং বছর ধরে রাখে।

আপনি এই রোগ নির্ণয় করতে পারেন।

শারীরিক কার্যকলাপ পরে, শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ। থার্মোমিটার 37.4 ডিগ্রি সেলসিয়াসে টেরেডেড এসেছে, ঘড়িটির জন্য একটি আরামদায়ক জায়গায় উচ্চতা। কোন ক্ষেত্রে একটি ঠান্ডা থেকে ঔষধ নিতে ধাক্কা না। একটি ঘড়ি ছুটির দিন পরে, আবার শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ। এটি কেবল স্বাভাবিক হবে না, তবে এটি 36.0-36.4 ডিগ্রি সেলসিয়নের সূচকগুলির জন্য আদর্শের চেয়ে একটু কম হতে পারে।

উচ্চ তাপমাত্রা EMD নেতৃত্ব কি?

থার্মোরিজুলার কেন্দ্রে এই ধরনের ড্রপগুলি থেকে কেবলমাত্র থার্মোমিটার হারিয়ে যায় না, কিন্তু ব্যক্তিটি ভোগ করে না। এটি শরীরের তাপমাত্রার প্রবিধানে এমন একটি অস্থিরতা, আরও দুটি উপসর্গের বৈশিষ্ট্যগুলির দিকে পরিচালিত করে।

তাদের মধ্যে প্রথমটি স্বাভাবিক পরিবেশগত অবস্থার অধীনে ঘাম বাড়ছে। অর্থাৎ, রাস্তায় এটি গরম নয়, কেউ পাশে যায় না, এবং আপনি ঘাম দ্বারা আচ্ছাদিত এক।

দ্বিতীয় - আপনি গ্রীষ্মের দিনগুলিতেও আনন্দিত হবেন, বছরের ঠান্ডা সময়ের উল্লেখ না। কোন উষ্ণ জামাকাপড় এবং জুতা ঠান্ডা অনুভূতি থেকে আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন, বিশেষ করে শীতকালে। হাত এবং ফুট এমনকি উষ্ণ গ্লাভস এবং সবচেয়ে পশম জুতা এমনকি খাওয়ানো হয়। এর মধ্যে সহানুভূতিশীল সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনার সাথে যারা হাত শুভেচ্ছা জানাচ্ছে তাদের হাতের ঠান্ডা।

শরীরের একাধিক হরমোনাল পুনর্গঠন, যথা, যখন, যখন ক্লাইমেক্স, বর্ধিত শরীরের তাপমাত্রা এবং ঘাম দেখা যায়। কিন্তু মেনোপজের সময় এই উপসর্গগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে সংযুক্ত নয়, এবং "তাপ এবং ঘামে নিক্ষেপ করা" এমনকি সম্পূর্ণ বিশ্রামের অবস্থায় থাকতে পারে। এই আইসিসি এবং প্যানিক ব্যাধি সঙ্গে হতে পারে না।

VDR সঙ্গে চিরতরে মনে রাখবেন, subfebrelrile তাপমাত্রা সামান্যতম শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে প্রদর্শিত হয়, এবং মিথ্যা অবস্থানে একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম পরে পাস।

কিভাবে EDR সঙ্গে একটি elevated তাপমাত্রা চিকিত্সা।

কিভাবে ধ্রুবক উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা পরিত্রাণ পেতে? এটা এই সম্পর্কে বিশেষভাবে চিন্তিত নয়। যদি আপনার কোন ভয়ানক রোগ থাকে, তবে তালিকার অনুযায়ী আপনি যে বিশ্লেষণগুলি করেছেন তা সংজ্ঞায়িত করা হবে। আপনি ইতিমধ্যে, আমি আশা করি, এই ধরনের তাপমাত্রা ভিডিসি এর সবচেয়ে মৌলিক উপসর্গগুলির মধ্যে একটি। অতএব, আইসিসির সাথে সাবস্ক্রাইলের তাপমাত্রা অ-অ্যান্টিপাইরিক ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা উচিত, কিন্তু অত্যন্ত চিত্তাকর্ষক ওষুধের দ্বারা।

বিপরীত চেহারা (ফেরত) হিসাবে উচ্চতর শরীরের তাপমাত্রা অন্তর্ধান, নির্দেশ করে যে FMR এর সঠিকভাবে এবং কার্যকরীভাবে কীভাবে কার্যকরীভাবে চিকিত্সা করা হয়েছে।

1. একটি গতি বৃদ্ধি। প্রকৃতপক্ষে, এটি তাপমাত্রা 37.2 তে বাড়ায়, যার ফলে শরীরটি ব্যালেন্স শীট স্টেটটি ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করে, যার জন্য তিনি অনেক শক্তি (ফ্যাট সহ) ব্যয় করেন।
2. হার্ট পেশী গ্রুপের লোড বাড়িয়ে একটি ফ্যাট ডিপোতে স্যুইচিং।

প্রথম ক্ষেত্রেই কী হয়, ট্রিগলেট্রাইডগুলি শক্তির উৎস হিসাবে ব্যবহার করা হয়, যা মিলিত হলে, গ্লাইকোজেন থেকে প্রাপ্ত 5 কিলোগ্রামের বিরুদ্ধে 8 কিলোমিটার বিচ্ছিন্ন হয়। স্বাভাবিকভাবেই, শক্তির এই পরিমাণ ভলিউম শারীরিকভাবে এমন একটি পরিমাণ শক্তির চিকিত্সা করতে সক্ষম নয়, যা অতিরিক্ত তাপ স্থানান্তর করে। অতএব প্রশিক্ষণ পরে এবং পরে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি প্রভাব।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমস্ত তালিকাভুক্ত কারণগুলি শরীরের তাপমাত্রাটি গুরুত্ব সহকারে পরিবর্তন করতে পারে না, তবে কিছু লোকের সমন্বয়ে তারা 38 ডিগ্রি এবং উচ্চতর একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি সৃষ্টি করতে পারে।

এটি সমস্ত প্রশিক্ষণের পরে আপনার তাপমাত্রা কেন উপর নির্ভর করে। যদি এটি অনাক্রম্যতা দুর্বলতার সাথে যুক্ত একটি রাষ্ট্র হয় তবে এটি প্রশিক্ষণের জন্য স্পষ্টভাবে সুপারিশ করা হয় না, কারণ প্রশিক্ষণটি শরীরের অতিরিক্ত চাপ। কোনও চাপের মতো, শরীরের উপর একটি অস্থায়ী অত্যাচারী প্রভাব রয়েছে, যা রোগের উদ্দীপনার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

আপনি যদি শরীরের উপর ওভারলোড থেকে অবৈধ হন তবে আপনাকে কেবল লোড এবং তাপমাত্রার স্তরের দিকে মনোযোগ দিতে হবে না, তবে আপনি যে মাদকগুলি ব্যবহার করেন তাও আপনার কাছে মনোযোগ দিতে হবে।

বিশেষ করে, তাপমাত্রা বৃদ্ধি একটি ফল হতে পারে:

• অভ্যর্থনা;
• ক্যাফিন মাদকদ্রব্য;
• চর্বি জ্বলন্ত ওষুধের প্রভাব।

এই ক্ষেত্রে, আপনি ট্রেন করতে পারেন, কিন্তু একটি গুরুতর শক্তি বেস এড়াতে পারেন। পরিবর্তে, এটিরবিক কমপ্লেক্স এবং একটি গুরুতর কার্ডন প্রশিক্ষণের জন্য এটি উৎসর্গ করা ভাল। কোনও ক্ষেত্রে, পরবর্তী প্রশিক্ষণ অধিবেশনের আগে, নেতিবাচক দিকের ফ্যাক্টরির প্রকাশকে হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত সম্পূরকগুলির ডোজ হ্রাস করুন।

আমরা যদি একটি ক্ষুদ্র তাপমাত্রা লিফট সম্পর্কে কথা বলি (36.6 থেকে 37.1-37.2), তাহলে এটি সম্ভবত লোডের একটি তাপ প্রভাব। এই ক্ষেত্রে তাপমাত্রা কমাতে, এটি পদ্ধতির মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত তরল পরিমাণ বৃদ্ধি যথেষ্ট পরিমাণে।

কিভাবে এড়াতে?

তাপমাত্রা বাড়ানোর পরে কেন কেবলমাত্র বুঝতে পারে না, কেবলমাত্র তাপমাত্রা বৃদ্ধি করার পরেও তা বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং একইরকম পরিস্থিতি এড়াতে কীভাবে জানে।

1. প্রশিক্ষণ সময় আরো তরল খাওয়া। আরো তরল - আরো নিবিড় ঘাম, তাপমাত্রা বৃদ্ধি কম সম্ভাবনা।
2. প্রশিক্ষণ আগে ক্যাফিন ভোজনের হ্রাস।
3. চর্বি জ্বলন্ত ওষুধ গ্রাস করবেন না।
4. প্রশিক্ষণ ডায়েরি ড্রাইভ। এটা আপনি overtraining এড়াতে পারবেন।
5. প্রশিক্ষণ সময় শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস।
6. সম্পূর্ণরূপে workouts মধ্যে পুনরুদ্ধার। এই প্রশিক্ষণ চাপ নেতিবাচক ফ্যাক্টর কমাতে হবে
7. প্রোটিন ভোজনের কমাতে। আপনি যদি উল্লেখযোগ্য ডোজ উল্লেখযোগ্যভাবে অতিক্রম করেন তবে এটি সাহায্য করবে, যা লিভার এবং কিডনিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির দিকে পরিচালিত করে।

যুদ্ধ overheating যুদ্ধ

প্রশিক্ষণের পরে আপনাকে একটি ব্যবসায়িক বৈঠক করতে হবে, অথবা সকালে এটি পাস করতে হবে, আপনাকে কীভাবে কার্যকরভাবে গ্রহণযোগ্য সীমানাগুলিতে তাপমাত্রাটি কার্যকর করতে হবে তা জানতে হবে।

পদ্ধতি / মানে	পরিচালনানীতি	স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপত্তা	ফলাফল উপর প্রভাব
Ibuprofen.	অ স্টেরয়েডাল বিরোধী-প্রদাহজনক অর্থ: প্রদাহের ত্রাণটি আপনাকে তাপমাত্রাটি আনতে এবং মাথাব্যাথা থেকে মুক্ত হতে দেয়।	ছোট ডোজে ব্যবহৃত হলে, এটি লিভারের জন্য কম বিষাক্ততা রয়েছে।	Anabolic পটভূমি হ্রাস।
Paracetamol.	একটি anesthetic প্রভাব সঙ্গে antipyretic প্রভাব।	লিভার অত্যন্ত বিষাক্ত।	অভ্যন্তরীণ অঙ্গ উপর একটি অতিরিক্ত লোড তৈরি করে। Anabolic পটভূমি হ্রাস।
অ্যাসপিরিন	এন্টি ইনফ্ল্যামেটরি অ্যানথেরয়েড এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরেটর। এটিতে বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা একটি খালি পেটের অভ্যর্থনা বা প্রশিক্ষণের পরে অবিলম্বে প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।	এটি একটি পরিশ্রমী প্রভাব আছে, এটি গুরুতর লোড পরে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না।	বৃদ্ধি, পেশী ভর ক্ষতি বাড়ে।
লেবু সঙ্গে উষ্ণ চা	তাপমাত্রা বৃদ্ধি বৃদ্ধি চাপের পরিণতি যদি এটি উপযুক্ত। ভিটামিন সি অনাক্রম্যতা উদ্দীপিত করে, গরম তরল একটি ঘাম কারণ তাপমাত্রা হ্রাস করে।	চা মধ্যে Tanin হৃদয় পেশী উপর লোড বৃদ্ধি হতে পারে।	ভিটামিন সি পুনরুদ্ধারের ত্বরণ উদ্দীপিত।
শীতল আত্মার	শারীরিক শরীরের শীতলতা শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক ফিরে করার জন্য একটি সময় অনুমতি দেয়। এটি overtraining বা একটি ঠান্ডা প্রথম লক্ষণ জন্য সুপারিশ করা হয় না।	ঠান্ডা হতে পারে।	পুনর্নির্মাণমূলক প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে, পেশী টিস্যুতে ল্যাকটিক অ্যাসিড স্থগিতাদেশের প্রভাবকে হ্রাস করে।
ধ্বংসস্তূপ ভিনেগার	38 এবং উচ্চতর থেকে উচ্চ তাপমাত্রা জরুরী হ্রাস। ভিনেগার ঘামের গ্ল্যান্ডসগুলির সাথে যোগাযোগ করে, একটি তাপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা প্রথম স্বল্পমেয়াদী তাপমাত্রা বাড়ায়, এবং তারপর শরীরটিকে শীতল করে তোলে।	এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব।	ক্ষতি করে না.
ঠান্ডা পানি	শারীরিকভাবে ডিগ্রী ভগ্নাংশ শরীরের শীতল। এটি এমন ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে সহায়তা করে যেখানে তাপমাত্রা নির্গতকরণ এবং বিপাকের ত্বরণ দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি একটি আদর্শ উপায়ে বলে মনে করা হয়।	একেবারে নিরাপদ	শুকানোর সময় ছাড়া, প্রভাবিত না।

ফলাফল

প্রশিক্ষণের পরে তাপমাত্রা বাড়তে পারে, এবং যদি এটি উঠে থাকে তবে এটি একটি সমালোচনামূলক ফ্যাক্টর হয়ে যাবে? যদি আপনি ওয়ার্কআউটের 5-10 মিনিটের মধ্যে তাপমাত্রা পরিমাপ করেন তবে একটি ছোটখাট বৃদ্ধিে ভয়ানক কিছুই নেই। কিন্তু তাপমাত্রা পরে উঠতে শুরু করে, এটি ইতিমধ্যে একটি ওভারলোড শরীরের একটি সংকেত।

প্রশিক্ষণের তীব্রতা হ্রাস বা চর্বি জ্বলন্ত কমপ্লেক্স প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করুন। যদি তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় পরের দিন স্থায়ী হয়ে যায় তবে আপনার প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্সটি সংশোধন করতে বা এমনকি ডাক্তারের কাছে পরিণত করার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে চিন্তা করা উচিত।

)
এটি একটি গর্ভাবস্থা ছিল যদি আমি খুশি হবে। কিন্তু, কিভাবে বলতে হবে, পরিস্থিতি একাধিকবার এবং দুইটি ইতিমধ্যেই পুনরাবৃত্তি হয়েছে, এমন একটি আবর্জনা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে চলছে, তাই আমি ব্যাধি মধ্যে পড়েছিলাম।

আমি থেরাপিস্ট যেতে হবে না। তারা, দেড় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, অবিলম্বে পান করতে বাধ্য হয় এবং আমি তাদের পান করি না। এবং সাধারণভাবে - কতবার আমি ডাক্তারদের মধ্যে পরিণত করেছি, যতবার অর্ধ-মানের রাষ্ট্র দেওয়া হয়েছিল। আচ্ছা, নাফিগ - আমি নিজেকে আরও দক্ষতার সাথে উড়ে যাব, আমি কেবল কোন ধরনের আবর্জনা এবং কোন গ্লিট সিস্টেমে বুঝি (IMG: STYLE_Emoticons / ডিফল্ট / SMILE.GIF)

আমি তিন বছর ধরে 37.5 হয়েছে - ডাক্তাররা সাধারণত বলেছিলেন। এই তাপমাত্রা স্বাভাবিক হয়ে গেছে।
স্বাভাবিক তাপমাত্রা 35.5 থেকে 37.5 হিসাবে বিবেচিত হয় হিসাবে আমি ব্যাখ্যা করা হয়। শিশু এছাড়াও 37.5 কোন হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হয় না।

প্রকৃতপক্ষে, স্বাভাবিক তাপমাত্রা 36.6 বলে মনে করা হয়।

আমার বান্ধবী যেমন একটি তাপমাত্রা ছিল। কোন উপসর্গ, শুধুমাত্র তাপমাত্রা এবং দুর্বলতা। এটা অবশ্যই পরীক্ষা করা হয়, বিশ্লেষণ দ্বারা strained ডাক্তার। তারপর রোগটি মহিলা অংশে প্রকাশ করা হয়।

শিশু এছাড়াও 37.5 কোন হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হয় না।

সম্ভবত, কোন মায়ের বলবে যে এই ধরনের তাপমাত্রায় শিশুটি কোন ব্যাপার না।
38 দিয়ে, ডাক্তার ইতিমধ্যে বাড়িতে আসছে।

3 বছর আগে, একটি শক্তিশালী ঠান্ডা পরে লক্ষ্য, যা পড়ে না। শুরু থেকে চাপা ছিল, তারপর ব্যবহৃত।
এটাও ভীত হলাম, আমি সব ধরণের পরীক্ষায় গিয়েছিলাম (যা আমি ঠিক ছিলাম না, যেখানে আমি শুধু মিথ্যা বলিনি), সবকিছুর জন্য একটি গুচ্ছ একটি গুচ্ছ সবকিছু (অর্থ প্রদান) জন্য sucked। যতক্ষণ না আমি একটি স্বাভাবিক ডাক্তার খুঁজে পাই যে রোগের অন্যান্য উপসর্গের অনুপস্থিতিতে - কিছুই করার প্রয়োজন নেই এবং এ ধরনের অনেক মানুষ আছে এবং তাপমাত্রা 37.5 এর তাপমাত্রা হিসাবে বিবেচিত হয়।

"স্বাভাবিক" ডাক্তার


(IMG: Style_emoticons / ডিফল্ট / Smile.GIF)

"স্বাভাবিক" ডাক্তার
শুধু স্বীকার করতে চান না যে সে কোন ব্যাপার না তা জানে না
তাই আমি বলার অজুহাতে এসেছি "সব একটি বান্ডিল, তাপমাত্রা স্বাভাবিক"
(IMG: Style_emoticons / ডিফল্ট / Smile.GIF)

সম্ভবত আমি সত্যিই সব চিকিৎসা জিনিস বুঝতে না। কিন্তু সমস্ত পরীক্ষা চমৎকার ছিল, এমনকি ক্যান্সার কোষের জন্যও পরীক্ষা করা হয়েছে (আমার মতে, এটি তথাকথিত)।

Jester জানে। আমি এই স্বাভাবিক তাপমাত্রা মনে করি না। আমার মতে, 99% মানুষ যেমন মনে করেন না। হয়তো কেউ এবং যত্ন না - কিন্তু সব পরে এবং ভাঙা কাচের উপর সব পরে - এছাড়াও যত্ন না। এবং কেউ একশত মিটার গভীরের জন্য ডাইভ করে, যেখানে বাকি আজ্কি ড্রামারদের ব্যাথা করে - এবং কিছুই না।

যাইহোক, আমি বিপরীত সংস্করণটি জানি - একটি মেয়ে, কয়েক বছর ধরে আমি একটি লজ্জা, যার সমস্ত জীবনের জন্য তাপমাত্রা ছিল না তার তাপমাত্রা ছিল না। ভুগছেন, কাশি, সব মানুষের মত sneezes। কিন্তু - সর্বদা 36.6। কিছু শরীরের প্রতিরক্ষামূলক সিস্টেম কাজ করে না।
এবং এখানে এটি - কেন মিথ্যা অ্যালার্ম)))))))

আচ্ছা, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি কীভাবে 10-12 ঘন্টা যেতে পারে - এবং তারপর একটি ট্রেস ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়? (IMG: Style_emoticons / ডিফল্ট / biggrin.gif)

10-12 ঘন্টা মানে কি?



তারপর লোড আবার সক্রিয় করা হয়।

TA-AK। যৌক্তিক সংস্করণ। আমি মনে করতে পারিনি। এটা সম্ভব. নিঃসন্দেহে কিছুই হ'ল, যদিও (পাহহ-পাহ-পহ) এবং এমনকি কোন ক্ষতও নেই। সন্ধ্যায় মস্তিষ্কের মস্তিষ্কে কি মস্তিষ্কের পঠন করতে পারে? (IMG: Style_emoticons / ডিফল্ট / biggrin.gif)

প্রদাহ অগত্যা purulent ক্ষত একটি পরিণতি নয়))))
কোন সংক্রমণ inflammatory প্রসেস কারণ।
সাধারণভাবে, কিছু হতে পারে: বানসাল সারকোমা সারকোমা ডাইস থেকে))))
হ্যাঁ, এবং গর্ভাবস্থা এবং বড়, খুব, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দ্বারা সংসর্গী হয়
এমনকি ডাঃ হাউস, ফলের কিছু মৌসুমে টিউমার হয়)))))))

আমি ভুল হতে পারি
কিন্তু এটা inflamatory প্রক্রিয়া মনে হয়
রক্তে Leukocytes একটি বৃদ্ধি পরিমাণ নির্দেশ করে
ঔষধের সিরিজটি বোঝে না এমন কাউকে স্পষ্ট করা দরকার))))

আপনার haues এবং sarcoma সঙ্গে ব্রেয়ার))

আমি অন্য চিন্তা আছে। প্রতিটি সময় আপনি পর্বত থেকে উড়ে যান - একটি দিন বা দুই পণ্ডিত এবং তাপমাত্রা - এটি আদর্শ। লেআউট অবস্থার একটি পুনরায় সনাক্তকরণ আছে। শুধু আমার জন্য নয়, এটি প্রায় সবই, একটি সুপরিচিত সত্য। এটির সাথে যুক্ত হয় যে পাহাড়ে অভিনয় করার সময় শরীরের তাপমাত্রা অর্ধেক প্রজন্মের উপর চাপা পড়ে এবং পালস ধীর হয়ে যায়। তদুপরি, বংশানুক্রমিক সময় - তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটা কোন inflammatory প্রসেস এবং leukocytes সঙ্গে সংযুক্ত করা হয় না। বরং, শ্বাসযন্ত্রের মধ্যে বায়ুমণ্ডলীয় চাপ এবং অক্সিজেন ঘনত্বের সাথে। পাশাপাশি 2000 মিটারেরও বেশি উচ্চতার সাথে উচ্চ সৌর কার্যকলাপ।

style_emoticons / ডিফল্ট / biggrin.gif)

সপ্তাহ এবং মাস জন্য inflammatory প্রক্রিয়া যেতে পারেন
এবং তাপমাত্রা ড্রপ, এটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শেষ হয় না মানে
শুধু লুকানো, লুকানো ফেজ সুইচ
তারপর লোড আবার সক্রিয় করা হয়।

এবং সেখানে আছে।

কয়েক বছর ধরে, তাপমাত্রা 37.0-37.3 এর তাপমাত্রা অনুষ্ঠিত হয়। ভয়ানক অনুভূত। ডাক্তাররা ক্রনিক টনসিলাইটিস, ল্যারিঙ্গাইটিস এবং এতে নকল করে কিছুই খুঁজে পায়নি।
তারপর একটি নির্দিষ্ট রোগ প্রকাশ করা হয়।
হরমোনের সাথে চিকিত্সার পরে, তাপমাত্রা আদর্শের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু ব্যায়ামের পরে, চাপের পরে - আবার উঠে যায়।

যাইহোক, এ ধরনের এলার্জি রয়েছে - শারীরিক পরিশ্রমের অ্যালার্জি।
হয়তো শরীরটা কি বোঝে যে চার ঘন্টা স্কেটিং এবং মাধ্যাকর্ষণ হচ্ছে তাকে টানবে না?

আমি কার্কে চাই না, কিন্তু ... পাহাড়গুলি জয়েন্টগুলোতে, ligaments, পেশী এবং সাধারণভাবে একটি লোড। তদুপরি, শরীরের মধ্যে সম্ভবত সত্যিই কিছু unremit বা সহিংস আছে। কিন্তু ফলস্বরূপ, রোগীর এলাকার বর্ধিত লোড শরীরের একটি উত্তেজনা এবং প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। শরীরটি শুনুন, আপনি বিশেষভাবে কোথাও অ্যালার্মটি অনুভব করতে পারেন। কিন্তু সাধারণভাবে এটি আশা করা দরকার যে এটি ঘুমের অভাবের থেকেই)

Bignest।

আমি শিরোনাম পোস্টে লিখেছি - আমার জন্য এটি একটি লোড নয়, তাই - উষ্ণ আপ। আমি পাহাড়ে ব্যয় করি 10-15 দিনে আমি বছরে তিন বা চারবার আছি, যেখানে লোড এখানে 10 গুণ বেশি। Overvoltage ঘটেছে যে এমনকি আপনি ছেড়ে না হওয়া পর্যন্ত কয়েক ঘন্টার জন্য আপনি ছেড়ে যেতে পারবেন না। কিছুই না - আমি মনে করি না যে এর পরে কিছু ফুসকুড়ি ছিল। বিশ্রাম, চা, স্যুপ, ঘুমের স্বপ্নের জন্য ব্র্যান্ডি, ঘুমাচ্ছিল এবং আরও গিয়েছিল)

অতএব, আমি দেহে বিক্ষুব্ধ হব - তাকে সবাইকে আঘাত করা দরকার নেই। চিন্তা করুন - তাজা বাতাসে পালিয়ে গেল। এমনকি শ্বাস নিচে শট না। হঠাৎ কি ধরনের পেগি এইর সাথে নেই?

Begemot।
যেমন একটি চিন্তা ছিল। সব একবার আহত অংশ আটকা পড়ে এবং চেক করা হয় - সবকিছু জরিমানা, কোন সংবেদন। পেশী এছাড়াও একটি গ্রাম আঘাত না - I.E. লোড ভলিউম স্বাভাবিক অতিক্রম না। সবকিছু ঠিক আছে. Chort জানেন না তাই কি ...

সংক্ষেপে, আমি ভেবেছিলাম এবং আগামীকাল একটি স্লাইডে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কিন্তু সকালে, ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিনের সাথে অ্যাসকরবিন পান করুন। এটি যদি সাহায্য করে - এর অর্থ সবকিছুই ক্রমবর্ধমান হয়, শুধু জলবায়ু ঘন ঘন নিজেকে অনুভূত হয়। এবং যদি না হয় - Tada Leukocytes একটি উৎস সন্ধান করতে হবে)

WOOB ... চিন্তাধারা পরিষ্কার হয়ে গেছে এবং অনুমানের ক্ষেত্রে যায়। হয়তো লোডের বৃদ্ধির সাথে সাথে, তৌরাস মনে করে যে তাকে পাহাড়ে পর্বতগুলিতে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল? এবং, যে কোন খুঁজে না - এটা বিক্ষুব্ধ হয় এবং realimatization অবসর সময়ে suits? (IMG: Style_emoticons / ডিফল্ট / biggrin.gif)
যাইহোক, তৃতীয় মৌসুমের শেষে, কুদ্দি থেকে হাউস একটি মহামারী সম্মেলন থেকে উড়ছে
এবং তাদের সমতল মধ্যে, একটি শহরবাসী ব্যাকটেরিয়া meningitis অনুরূপ অদ্ভুত উপসর্গ প্রদর্শিত হবে
এবং শেষ পর্যন্ত, এটি সক্রিয় করে যে তাপমাত্রা, ফুসকুড়ি এবং বমিভাব, আঠালো
এটি কিসন রোগের ফলস্বরূপ -
ড্যুড ফ্লাইটের প্রাক্কালে ডাইভিংয়ে জড়িত ছিল, খুব দ্রুত পপ আপ এবং একটি কিসন রোগ অর্জিত
এবং সমুদ্রতল থেকে কয়েক হাজার মিটারের উচ্চতায় উড়ন্ত একটি বিমানে নিম্ন চাপ
প্রায় যে আলো তাকে পাঠানো

একটি তাপমাত্রা আছে - এটি একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া আছে মানে।
সম্ভবত অপ্রত্যাশিত ফর্ম, কিন্তু যেমন একটি প্রক্রিয়া আছে

সত্য না. একটি elevated তাপমাত্রা আদর্শ আছে যারা আছে।
তাদের মধ্যে কয়েক আছে, কিন্তু যেমন আছে।
সেগুলো. উদাহরণস্বরূপ, তাদের জন্য 37.0 একই স্বাভাবিক তাপমাত্রা বাকি 36.6।