কখনও কখনও, নির্দিষ্ট ওষুধ কেনার সময়, আপনি তাদের সন্নিবেশে পড়তে পারেন যে এই ফার্মাসিতে একটি উচ্চারিত প্রশমক প্রভাব রয়েছে। আহা, ওই ফার্মাসিস্ট ও ডাক্তাররা! তাদের বোঝা কতটা কঠিন, কারণ তারা ল্যাটিন ভাষায় নিজেদের প্রকাশ করতে অভ্যস্ত। Sedation - এটা কি? এবং আমরা আপনাকে এখন এই সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলব, এবং একই সাথে আমরা আপনাকে উপশমকারী ওষুধ এবং কখন এবং কোন ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার নির্দেশিত হয় সে সম্পর্কে বলব। আসলে, আপনি ল্যাটিন না জানলেও সবকিছু বোঝানো খুব সহজ। তাই…
Sedation - এটা কি?
ল্যাটিন ভাষায়, এমন একটি শব্দ আছে - "sedatio", যা রাশিয়ান ভাষায় "sedation" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে। কুয়াশা পরিষ্কার হতে শুরু করেছে, তাই না? সেডেটিভ ড্রাগগুলি একজন ব্যক্তির উপর নিরাময়কারী, শিথিলকরণ এবং কখনও কখনও সম্মোহনকারী হিসাবে কাজ করে।
তারা একটি মৃদু প্রভাব, শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি দ্বারা ট্রানকুইলাইজার থেকে আলাদা করা হয়, তারা সাধারণত অধিকাংশ মানুষ ভাল সহ্য করে এবং তাদের কোন আসক্তি নেই। আজ, অনেকেরই এই জাতীয় ওষুধের প্রয়োজন। এবং শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের নয়, এমনকি শিশুরাও।
কখন সেডেটিভ ব্যবহার করবেন
নিরাময়কারী ওষুধ, যার তালিকা এই নিবন্ধে উপস্থাপন করা হবে, সমস্ত ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। তবে আমি ভাবছি কেন এগুলি এত পরিমাণে প্রয়োজন, সম্ভবত আপনি কোনওরকমে sedatives ছাড়া করতে পারেন? আপনি অবশ্যই করতে পারেন, কিন্তু আপনাকে করতে হবে না!
একটি সুপরিচিত অভিব্যক্তি রয়েছে যা বলে যে সমস্ত রোগ স্নায়ু থেকে আসে। এই বিবৃতিটি কে প্রথম করেছিলেন সে সম্পর্কে ইতিহাস নীরব, কিন্তু, স্পষ্টতই, সেই ব্যক্তিটি ঠিক কী বিষয়ে কথা বলছিলেন তা জানতেন। যাই হোক না কেন, আধুনিক ওষুধ এই বিবৃতির সাথে একমত এবং কাউকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নার্ভাস এবং বিরক্ত হওয়ার পরামর্শ দেয় না। তবে লোকেরা এতটাই সাজানো হয়েছে যে তারা সর্বদা তাদের নিজের আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট ক্রমাগত স্নায়বিক উত্তেজনা, অনিদ্রা সহ, আধুনিক মানুষকে সবচেয়ে নির্মম উপায়ে যন্ত্রণা দেয়।
এবং সর্বদা থেকে দূরে, প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া হালকা শাক সব সময় সাহায্য করতে পারে না। কিছু ক্ষেত্রে, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন, এবং শক্তিশালী ওষুধের প্রয়োজন হয়, যা ডাক্তারকে অবশ্যই লিখতে হবে।
তবে যদি কোনও ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে কোনও ধরণের দ্বন্দ্বের কারণে, অতিরিক্ত কাজ থেকে, পরীক্ষার সময় ইত্যাদির কারণে স্নায়বিক হয়, তবে সম্ভবত আপনি কোনও ডাক্তার ছাড়াই করতে পারেন এবং স্বাধীনভাবে কিছু নিদ্রামূলক ওষুধ কিনতে পারেন, যার পর্যালোচনাগুলি তাকে অনুপ্রাণিত করে। সর্বশ্রেষ্ঠ আশাবাদ এবং আত্মবিশ্বাস। বিশেষ করে এখন সত্যিই তাদের অনেক আছে. ফার্মেসিতে পরামর্শ দেওয়া হবে এমন প্রথম ব্যয়বহুল নতুন ফ্যাংলাড পণ্যটি কিনতে তাড়াহুড়ো করবেন না। কারণ প্রায়ই ঘনিষ্ঠ পরীক্ষায় বিজ্ঞাপন দেওয়া নতুন আমদানিকৃত ওষুধগুলি সস্তা দেশীয় ওষুধের অ্যানালগগুলির নামকরণ করা হয়।
ঐতিহ্যবাহী ভেষজ নিরাময়কারী
ভেষজ উপাদানের উপর ভিত্তি করে প্রশান্তিদায়ক প্রস্তুতি প্রায় সবারই জানা। আমাদের মধ্যে কে অন্তত একবার আমাদের জীবনে ভাল পুরানো ভ্যালেরিয়ান পান করার সুযোগ পায়নি! ভ্যালেরিয়ান অফিসিনালিসের অ্যালকোহল টিংচার বেশিরভাগ হোম ফার্স্ট এইড কিটেই পাওয়া যায় শুধুমাত্র আগুনের ক্ষেত্রে, তাই কথা বলতে।
ভ্যালেরিয়ানের উপর ভিত্তি করে নিরাময়কারী ওষুধগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল শিল্প দ্বারা উত্পাদিত হয় না শুধুমাত্র টিংচার আকারে, কিন্তু ট্যাবলেটেও। এই সমস্ত সফলভাবে বিভিন্ন নিউরোসিস, স্ট্রেসফুল অবস্থা, অনিদ্রা, নিউরাস্থেনিয়ার জন্য একটি হালকা নিরাময়কারী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। দেখে মনে হবে সবকিছু ঠিক আছে - নিজেকে একটি টিংচার বা বড়ি পান করুন এবং শান্ত হন। কিন্তু ভ্যালেরিয়ানের সাথে, সবকিছু এত সহজ নয়।
আসল বিষয়টি হল যে ওভারডোজের ক্ষেত্রে, এই ওষুধটি স্নায়ুতন্ত্রের একটি শক্তিশালী বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, একজন ব্যক্তি বিষণ্ণতা অনুভব করতে শুরু করে, তন্দ্রা, কর্মক্ষমতা তীব্রভাবে হ্রাস পায়, ইত্যাদি তাই ভাববেন না যে আরও ভেষজ প্রস্তুতি তত ভাল। ওষুধের সাথে সংযুক্ত লিফলেটে নির্দেশিত ডোজটি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
প্রথাগত sedatives মধ্যে পরবর্তী নেতা মাদারওয়ার্ট এবং এটি থেকে প্রশান্তিদায়ক প্রস্তুতি, এছাড়াও tinctures এবং ট্যাবলেট আকারে বিক্রি হয়. উভয়েরই স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার এবং প্রশান্তি দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এই ওষুধগুলি নিউরোসিস এবং অনিদ্রার সাথে সাহায্য করে। সত্য, কিছু লোকের মাদারওয়ার্টের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি ব্যবহার করা যাবে না। এটি গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয় না।
সম্মিলিত ভেষজ উপশমকারী
এমন ভেষজ নিদ্রামূলক ওষুধ রয়েছে যা তুলনামূলকভাবে নতুন, অন্তত সাধারণ ভ্যালেরিয়ান এবং মাদারওয়ার্টের তুলনায়। মৌখিক প্রশাসনের জন্য ট্যাবলেট এবং সমাধান - নোভোপাসিট এবং পার্সেন, যা ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলে পাওয়া যায় - পার্সেন-ফোর্টে, ভাল কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এই প্রস্তুতিগুলি একত্রিত হয়, অর্থাত্, তাদের রচনায় বেশ কয়েকটি সক্রিয় ঔষধি উপাদান রয়েছে।
"নোভোপাসিট" ওষুধের সংমিশ্রণে হথর্ন, হপস, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, প্যাশনফ্লাওয়ার, ব্ল্যাক এল্ডারবেরি, ভ্যালেরিয়ান এবং রাসায়নিক গুয়াইফেনেসিনের নির্যাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। "পার্সেন" এর রচনা: লেবু বালাম, ভ্যালেরিয়ান, পেপারমিন্ট এবং বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত পদার্থ: কর্ন স্টার্চ, ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট, ল্যাকটোজ, ট্যালক, গ্লিসারল, সুক্রোজ ইত্যাদি।
ফার্মেসীগুলিতে, আপনি এখন প্রেসক্রিপশন ছাড়াই অন্যান্য ভেষজ সম্মিলিত নিরাময়কারী ওষুধ কিনতে পারেন, যার একটি তালিকা আপনি নীচে দেখতে পারেন:
- ফোঁটা প্রশান্তিদায়ক "Gerbion"।
- বাম "মাসকোভি"।
- ট্যাবলেট "ডরমিপ্ল্যান্ট"।
- এলিক্সির "ক্লোস্টারফ্রাউ মেলিসানা"।
- Landyshevo-valerian ড্রপ।
- সমাধান "নোব্রাসিট"।
- সিরাপ "প্যাসিফিট"।
- প্যাট্রিমিন ট্যাবলেট।
- ট্যাবলেটে "ফিটোরেলাক্স"।
রাসায়নিকের উপর ভিত্তি করে নিরাময়কারী ওষুধের তালিকা
যে ওষুধগুলি নিয়ে আলোচনা করা হবে তা ফার্মেসি নেটওয়ার্কে বিনামূল্যে বিক্রয়ের জন্য উপলব্ধ। এই প্রস্তুতিগুলির অধিকাংশই (রাসায়নিক উপাদান সহ) উদ্ভিদের নির্যাস ধারণ করে। আসুন এই নিরাময়কারী ওষুধগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
1. ড্রপ "Valocordin" - এগুলিতে ভ্যালেরিয়ান, বেলাডোনা, উপত্যকার লিলি এবং মেন্থলও রয়েছে।
2. "Valoserdin" - এছাড়াও ড্রপ। উপাদান: ফেনোবারবিটাল, ইথাইল ব্রোমিসোভেরিয়েনেট, অরেগানো তেল, পেপারমিন্ট তেল।
3. "আইপ্রোনাল" - এই নিরাময়কারী ওষুধের সক্রিয় উপাদান হল প্রক্সিবারবাল।
4. ড্রপ "কার্ডোলল" - এর মধ্যে রয়েছে: পদার্থ ফেনবারবিটাল, পেপারমিন্ট তেল, আলফা-ব্রোমোইসোভালেরিক অ্যাসিডের ইথাইল এস্টার।
5. "কর্ভালল" - ড্রপস। ওষুধের অংশ হিসাবে: পেপারমিন্ট তেল, ফেনোবারবিটাল, ইথাইল ব্রোমিসোভালেরিয়েনেট।
6. "Lavocordin" - একটি প্রশমক প্রভাব সঙ্গে আরেকটি ড্রপ। ফেনোবারবিটাল, পেপারমিন্ট তেল এবং ইথাইল ব্রোমিসোভেরিয়েনেট ছাড়াও, এগুলিতে হপ তেলও রয়েছে।
অন্যান্য ভেষজ উপশমকারী
ভ্যালেরিয়ান এবং মাদারওয়ার্ট সম্পর্কে ইতিমধ্যে অনেক কিছু বলা হয়েছে। এখন আসুন অন্যান্য ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে কথা বলি যেগুলি মানবদেহে একটি প্রশমক প্রভাব ফেলে। এই ওষুধগুলো কি? এই অন্তর্ভুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, peony টিংচার। এটি উপরের ওষুধগুলির মতো জনপ্রিয় নয়, তবে এটি অনিদ্রা এবং স্নায়বিক উত্তেজনার জন্য খুব কার্যকরভাবে কাজ করে।
লিলি-অফ-দ্য-ভ্যালেরিয়ান ড্রপস আমাদের চিকিৎসা শিল্পের আরেকটি দুর্দান্ত পণ্য। নামটি নিজের জন্য কথা বলে - ওষুধে দুটি উদ্ভিদ উপাদান রয়েছে: উপত্যকার লিলি এবং ঔষধি ভ্যালেরিয়ান। সাধারণভাবে, এটি একটি ভাল প্রতিকার, তবে এটির অনেকগুলি contraindication রয়েছে, যেমন এন্ডোকার্ডাইটিস, মায়োকার্ডাইটিস, কার্ডিওস্ক্লেরোসিস এবং অতি সংবেদনশীলতা। উপত্যকার লিলি এবং ভ্যালেরিয়ান থেকে ড্রপগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি, অ্যারিথমিয়া, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, মনোযোগ হ্রাস, মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিস এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পিওনি টিংচার এবং লিলি-অফ-দ্য-ভ্যালেরিয়ান ড্রপ উভয়ই কোনো ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলভ্য। তবুও, সেগুলি নেওয়ার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন এবং ক্ষুদ্রতম ডোজ দিয়ে শুরু করুন।
ব্রোমাইন-ধারণকারী sedatives
ব্রোমাইন-ভিত্তিক ওষুধগুলি একটি উপশমকারী প্রভাব সহ ব্যাপকভাবে পরিচিত। তাদের ব্যবহারের ইতিহাস দেড় শতাব্দীর। আপনি বলতে পারেন এটি একটি ক্লাসিক। ব্রোমিনেটেড সেডেটিভগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হয়। আপনি নীচে তাদের একটি তালিকা পড়তে পারেন:
- ড্রপ "ব্রোমেনভাল" (সোডিয়াম ব্রোমাইড ব্যতীত, ভ্যালেরিয়ান, হাথর্ন, মেন্থল থাকে)।
- ব্রোমক্যাফর ট্যাবলেট।
- সমাধান "পটাসিয়াম ব্রোমাইড" (শিশুদের জন্য ব্যবহৃত) এবং ট্যাবলেট।
- সোডিয়াম ব্রোমাইড সহ ভ্যালি-ভ্যালেরিয়ান ফোঁটাগুলির লিলি।
- মৌখিক সমাধান "সোডিয়াম ব্রোমাইড"।
- সম্মিলিত প্রস্তুতি, যা একটি সমাধান, যা পটাসিয়াম ব্রোমাইড এবং সোডিয়াম ব্রোমাইড উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে।
- ট্যাবলেট "অ্যাডোনিস-ব্রোমিন"।
কীভাবে ব্রোমাইডগুলি উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে, আমাদের মহান স্বদেশী 19 শতকে অধ্যয়ন করেছিলেন - তিনি এবং তার স্কুলের প্রতিনিধিরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে ব্রোমিনের নিঃসন্দেহে নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি বিরক্তিকরতা এবং অনিদ্রার সাথে ভালভাবে সহায়তা করে। কিন্তু আপনার জানা দরকার যে ব্রোমাইনযুক্ত ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার ব্রোমিজম নামক একটি অবস্থার কারণ হতে পারে, যার সাথে স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা, গুরুতর অলসতা এবং কখনও কখনও ত্বকে চুলকানি এবং ফুসকুড়ি দেখা দেয়।
যখন একটি শিশুর সাহায্যের প্রয়োজন হয়
- অত্যধিক কান্না এবং উত্তেজনা (ছোট বাচ্চাদের মধ্যে)।
- একটি কঠিন অভিযোজন সময়কাল যখন শিশু কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে যেতে শুরু করে।
- পরীক্ষার সময় অতিরিক্ত নার্ভাসনেস।
- টানাটানি এবং চাপের পরিস্থিতি।
- ঘুমের সমস্যা.
- ট্রানজিশনাল বয়স।
অবশ্যই, এই সব কারণ নয়, শুধুমাত্র সবচেয়ে সাধারণ বেশী এখানে তালিকাভুক্ত করা হয়. মনোযোগী পিতামাতারা সর্বদা সময়মতো লক্ষ্য করবেন যে তাদের সন্তানের চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন, এবং শিশুদের নিরাময়কারী ওষুধগুলি লিখতে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন। আপনি একটি প্রাপ্তবয়স্ক হোম প্রাথমিক চিকিৎসা কিট থেকে শিশুদের ওষুধ দেওয়া শুরু করা উচিত নয়, বিশেষ করে এই সতর্কতা খুব ছোট শিশুদের জন্য প্রযোজ্য। হোমিওপ্যাথিক ওষুধ শিশুদের জন্য উপযুক্ত। এই নিবন্ধে তাদের জন্য একটি পৃথক অধ্যায় উৎসর্গ করা হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications
এটি অসম্ভাব্য যে পৃথিবীতে এমন ওষুধ রয়েছে যা একেবারে প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত এবং কোনও অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া দেয় না। এমনকি ভেষজ sedatives contraindications আছে। ঘন ঘন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, এবং অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল টিংচার, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি ইত্যাদি হতে পারে।
অবশ্যই, প্রতিটি ওষুধের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফার্মাসিতে ফার্মাসিস্টের কাছ থেকে কেনার সময় পাওয়া যেতে পারে। যে মহিলারা একটি শিশুর জন্মের জন্য অপেক্ষা করছেন, নার্সিং মায়েদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। গর্ভবতী মহিলারা নার্ভাস এবং চিন্তিত হতে থাকে, তাই তাদের প্রায়শই সেডেটিভের প্রয়োজন হয়। তবে পছন্দটি অবশ্যই খুব দায়িত্বশীল হতে হবে, যাতে নিজের বা সন্তানের ক্ষতি না হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য sedatives
গ্লাইসিন একটি নিরাপদ উপশমকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে এই ওষুধের একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ, এর প্রভাব অনুভব করার জন্য, আপনাকে এক দিনের বেশি সময় ধরে বড়ি খেতে হবে। তবে এটি শরীরের উপর খুব হালকা প্রভাব ফেলে।
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মায়েদের ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। ভেষজ প্রস্তুতি "Novopassit" এবং "Persen" গ্রহণযোগ্য, কিন্তু শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের সুপারিশে। ঔষধ এবং মাদারওয়ার্ট ট্যাবলেট শুধুমাত্র ষোড়শ সপ্তাহের পরে পান করা যেতে পারে। কিন্তু অ্যালকোহল জন্য tinctures ব্যবহার অনুমোদিত নয়। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সক হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি লিখে দিতে পারেন যার একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে। এই ওষুধগুলি কী, আপনি পরবর্তী অধ্যায়ে পড়তে পারেন।
হোমিওপ্যাথি কি দিতে পারে?
হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি একেবারে নিরীহ বলে মনে করা হয় এবং প্রায় কোনও ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করা হয়। তাই হোমিওপ্যাথি ভালো, এতে কোনো ক্ষতি নেই এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রচলিত ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়। সমস্ত হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার বাধ্যতামূলক সম্পূর্ণ ক্লিনিকাল অধ্যয়নের বিষয়, তাই সেগুলি বিশ্বাস করা যেতে পারে।
তাদের মধ্যে শিশুদের জন্য sedatives আছে। "Passiflora Edas-11" (রাশিয়া) এমনকি নবজাতক শিশুদের জন্য উপযুক্ত; জীবনের দ্বিতীয় বা তৃতীয় বছরের শিশুদের রেসকিউ রেমিডি ইউভুলা গ্রানুলস (রাশিয়া), ভ্যালেরিয়ানাহেল ড্রপস এবং কিন্ডিনোর্ম গ্রানুলস (জার্মানি); গ্রানুলস "বেবিসড", রাশিয়ান উত্পাদনের "দুষ্টু" (6-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য)। আমি শুধু অল্পবয়সী মায়েদের সতর্ক করতে চাই যে তারা স্বাধীনভাবে খিটখিটে বা ঘোলাটে বাচ্চাদের এবং বাচ্চাদের জন্য সেডেটিভগুলি লিখে দেবেন না, যদিও তারা ক্ষতিকারক নয়। crumbs জন্য, কোন ড্রাগ থেরাপি একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।
আচ্ছা, হোমিওপ্যাথি কিভাবে বড়দের খুশি করতে পারে? Avena Comp, Nevrosed, Calm এবং আরও অনেকের একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে।
এবং ঐতিহ্যগত ঔষধ কি অফার করে?
পরিশেষে, আসুন হালকা নিরাময়কারী ওষুধের কথা বলি, যা ঐতিহ্যগত ওষুধ প্রচুর পরিমাণে অফার করে। এই সমস্ত রেসিপিগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ গ্রহণের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং আলাদাভাবে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব পেতে। নিদ্রাহীনতার জন্য প্রাচীন লোক জ্ঞান কী পরামর্শ দেয় তা এখানে:
1. বিছানার আগে গরম ফুট স্নান. এগুলি স্নায়ুগুলিকে ভালভাবে শান্ত করে, ক্লান্তি দূর করে এবং তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়া এবং ভাল ঘুমের প্রচার করে।
2. জলে ফার বা পাইন, পুদিনা পাতা, ক্যালেন্ডুলা ফুল, ওরেগানো, লেবু বাম এবং ল্যাভেন্ডারের শঙ্কুযুক্ত আধান যোগ করে সাধারণ স্নান।
3. খারাপ ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষেত্রে, আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে শ্বাস নিতে পারেন বা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে হুইস্কি মেশান।
4. একটি ছোট বালিশ (স্যাচেট), নিজের হাতে সেলাই করা এবং একটি সংগ্রহে স্টাফ করা যাতে পেপারমিন্ট, জেরানিয়াম, ওরেগানো, ফার্ন, পাইন সূঁচ, তেজপাতা, গোলাপের পাপড়ি এবং এক চিমটি ভ্যালেরিয়ান শিকড় রয়েছে, যার মাথায় রাখা হয়। বিছানা, সবচেয়ে ভালো ঘুমিয়ে অবদান রাখতে পারে।
5. ভেষজ থেকে, যা ঘুমের ওষুধের প্রভাব রয়েছে। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে হপ শঙ্কু, রোজমেরি, পেপারমিন্ট, লেবু বালাম, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান রুটের সমান অংশ নিতে হবে। এক টেবিল চামচ ফলের মিশ্রণটি এক গ্লাস ফুটন্ত পানি দিয়ে ঢেলে 15-20 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। তারপর সমাধান ফিল্টার এবং সারা দিন sips মধ্যে মাতাল হয়।
6. মধু জল. বলা হয় যে এই প্রতিকারটি শরীরকে শিথিল করতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। এবং এই জাতীয় ঘুমের বড়ি প্রস্তুত করা খুব সহজ: আপনাকে এক গ্লাস উষ্ণ জলে মধু (এক টেবিল চামচ) যোগ করতে হবে।
অবশেষে, স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করার জন্য, আপনি বিভিন্ন শুকনো ভেষজ কিনতে পারেন যার একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে (মেলিসা, হথর্ন, ভ্যালেরিয়ান, হপস, মাদারওয়ার্ট), সেগুলি থেকে একটি সংগ্রহ প্রস্তুত করুন, এটি পান করুন এবং দিনের বেলা চায়ের পরিবর্তে পান করুন।
লোড হচ্ছে...