বাড়িতে সাহায্য করার চেয়ে একটি সন্তানের উল্টানো। একটি সন্তানের উল্টানো: কি করতে হবে এবং কি লোক প্রতিকার দিতে হবে। পরিবারের সমস্যা নির্মূল

ভাগ করা

অনেকে তার অনন্য এবং সূক্ষ্ম স্বাদ জন্য Ryazhenka প্রেম। কিন্তু সবাই দুধের পণ্যগুলির সুবিধাগুলি এবং ক্ষতির বিষয়ে জানে না। মেনুতে IPHunk চালু করার আগে, পানীয়ের সমস্ত খাওয়া নুনানগুলি খুঁজে বের করা দরকার। উপরন্তু, পণ্যটির contraindications যে আপনি নিজেকে পরিচিত করতে হবে।

1. Ryazhenka একটি প্রাকৃতিক probiotic হয়। পণ্য সমৃদ্ধ জীবন্ত মাইক্রোজিজ্ঞান অন্ত্রের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। প্রোবোটিক্স ওজন স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অপারেশন উন্নত করে, ত্বকের যুবকে ধরে রাখুন এবং ভিটামিন কে এর সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে।
2. Fermented রিপার প্রোটিন কঠিন দুধ থেকে অনুরূপ পদার্থ তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে আরো সহজে শোষিত হয়। এই বৈশিষ্ট্য পুরোনো মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, প্রোটিন সরাসরি পেশী fibers নির্মাণে অংশগ্রহণ করে, যা মৌলিকভাবে ক্রীড়াবিদ সক্রিয়ভাবে জড়িত পুরুষদের জন্য মৌলিকভাবে।
3. Ryazhenka ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে - একটি পদার্থ যা ভাল পাচন অবদান রাখে এবং অন্ত্রের ঘূর্ণমান মাইক্রোফ্লোরার বিকাশকে বাধা দেয়।
4. কঠিন দুধ এবং ক্রিম তৈরি একটি পানীয় উচ্চ ফ্যাটি আছে (4% এর বেশি)। তা সত্ত্বেও, পণ্যটি ব্যবহার করা সম্ভব এবং যারা তাদের ওজন অনুসরণ করে তাদেরও প্রয়োজন।
   

   প্রাকৃতিক দুধ তেল Ryazhenka তার রচনার এবং শরীরের এক্সপোজার অনন্য ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। সাম্প্রতিক অভাবগুলি বেশ কয়েকটি রোগের (স্থূলতা, আল্জ্হেইমের রোগ)।

5. রাইজহেনকা পেটের দেওয়ালগুলি খামখেয়াল করে, তাই শরীরের মধ্যে আগমনের সময় খাদ্যটি ভালভাবে পজিশন করা হয় এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে আঘাত করে না। এই কারণে, পণ্য ব্রেকফাস্ট জন্য ব্যবহার করার জন্য তাই দরকারী।
6. এক-পিস রাইজহেন উচ্চ ক্যালোরি এবং যারা সক্রিয় জীবনধারা (শিশু, কিশোর, ক্রীড়াবিদ, ছাত্র) নেতৃত্বের জন্য উপকারী হবে।
7. Ryazhka ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ যে মানুষ সারা জীবন প্রয়োজন। দাঁত, নখ এবং মুস্কুললেটল সিস্টেমের স্বাস্থ্য শরীরের এই উপাদানগুলির পর্যাপ্ত সংখ্যক উপর নির্ভর করে।
8. রাইজহেনকা মেনোপজের সময় মহিলাদের জন্য দরকারী, যেহেতু খামির-রঙের পণ্য ব্যবহারটি গুরুতর ব্যথা সহ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাচ্ছে।
9. পণ্য পুরোপুরি তৃষ্ণার্ত তৃষ্ণার্ত হয়, তাই এটি ডিহাইড্রেশন সময় সুপারিশ করা হয়।

প্রস্তুতি পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, থার্মোস্ট্যাট এবং "সাধারণ" পণ্যটি ভিন্ন। প্রথম ক্ষেত্রে, Fermentation প্রক্রিয়া সরাসরি একটি পৃথক জার, এবং দ্বিতীয় - শিল্প জলাধার মধ্যে সরাসরি আয়। থার্মোস্ট্যাট রিপার ল্যাকটিক এসিড ব্যাকটেরিয়াতে সমৃদ্ধ, তাই এটি মানব দেহের জন্য আরও কার্যকর বলে মনে করা হয়।

Ryazhenka প্রায়ই Varenz সঙ্গে তুলনা করা হয়, কারণ তারা রচনা খুব অনুরূপ। উভয় পণ্য দরকারী ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। Varenz মধ্যে প্রধান পার্থক্য তার সামান্য ক্যালোরি। রান্নার শেষ পর্যায়ে, খামির ক্রিম যোগ করা হয়, তাই এটি একটি বরং ফ্যাটি পণ্য বলে মনে করা হয়। যে কেন ওজন হারান ভাল বিভিন্ন পরিবর্তন নির্বাচন করুন।

এটা কৌতূহলোদ্দীপক! প্রায় 800 গ্রাম তরঙ্গের একটি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির কাছে প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের দৈনিক হার রয়েছে।

টেবিল: Ryuzhki এবং Vareta রাসায়নিক গঠনের তুলনা

		Ryazhka.	Varenets.
ভিটামিন, এমজি।	ভিটামিন এ	0,03	0,22
	ভিটামিন সি	0,3	0,8
	ভিটামিন আরআর	0,1	0,8
	ভিটামিন বি 1।	0,02	0,03
	ভিটামিন বি 2।	0,13	0,13
ম্যাক্রোমিটার, এমজি।	পটাসিয়াম	146	144
	ক্যালসিয়াম	124	118
	সোডিয়াম	50	51
	ম্যাগনেসিয়াম	14	16
	ফসফরাস	92	96
Microelements, এমজি।	লোহা	0,1	0,1
ক্যালোরি, কেসাল		67	53
প্রোটিন, জি।		2,8	2,9
ফ্যাট, জি।		4	2,5
কার্বোহাইড্রেটস, জি।		4,2	4,1

ভিডিও: Ophgazhka.

খরচ বৈশিষ্ট্য

বিভিন্ন পরিস্থিতিতে rippers ব্যবহার কিছু নির্দিষ্ট nuances আছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের হার

একটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক হার প্রতিদিন 1-2 কাপ fermented হয়। Ryazhenka ব্রেকফাস্ট, বিকেলে স্ন্যাক বা হালকা ডিনার ডান সময় আগে ব্যবহার করা দরকারী।

রোগের জন্য

আপনি যদি কোন রোগ থেকে ভোগ করেন তবে আপনার ক্ষেত্রে রাইজহেনকা ব্যবহারের জন্য সুপারিশের সাথে পরিচিত হন।

হ্রাস এবং বৃদ্ধি অম্লতা সঙ্গে gastritis

হ্রাসযুক্ত অম্লতা গ্যাস্ট্রিটিস থেকে মানুষ, তরঙ্গ নিয়মিত ব্যবহার। এই পণ্যটিতে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড, গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন বাড়ায়। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ - 1-2 চশমা। গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে বর্ধিত রোগীদের বর্ধিত অম্লতা সহ, পানির দুধের পণ্যগুলি খুব সাবধানে সুপারিশ করা হয় কারণ বেদনাদায়ক উপসর্গগুলির উদ্দীপনার ঝুঁকি রয়েছে। পুনরাবৃত্তি সময়ের সময়, রিলিপনের ব্যবহার ক্ষমা আগে নিষিদ্ধ করা হয়।

প্রাকৃতিক দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে গ্রীষ্মমন্ডলীয় অ্যাসিড (সউফ্ল, কম-ফ্যাট ক্রিম, অ্যাসিডিক কুটির পনির নয়) সম্বলিত প্রাকৃতিক দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে রিপিটিকে প্রতিস্থাপন করা সম্ভব।

Pancreatitis.

তীব্র প্যানক্রিটাইটিসের ক্ষেত্রে, রিপারকে মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত। আক্রমণের মুহূর্ত থেকে 14 দিন পর, এটি একটি কম চর্বিযুক্ত পণ্য (1-2.5%) পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। দৈনিক হার বিকেলে কর্মী বা ডিনার প্রতি অর্ধেক দিন। প্যানক্রিটাইটিসের ক্ষমা করার সময়, চলমান ভিত্তিতে একটি সারি পরিচয় করিয়ে দেওয়া সম্ভব নয়, তবে প্রতিদিন কোনও অ-চর্বিযুক্ত পণ্যটির দুটি চশমা বেশি নয়।

ডায়াবেটিস

রাইজহেনকা প্রথম এবং দ্বিতীয় ডায়াবেটিস রোগীদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। দুধের পণ্য প্রায় চিনি ধারণ করে না। ডায়াবেটিসগুলি সামর্থ্য দিতে পারে এমন রিপিংয়ের সংখ্যা, অংশগ্রহণকারী চিকিত্সক দ্বারা তার জন্য পৃথকভাবে গণনা করা হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য

কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিরোধ হিসাবে, এটি 4% থেকে চর্বি কন্টেন্ট দিয়ে যুক্তিসঙ্গত রায়াতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। Fermented দুগ্ধজাত পণ্য দুটি চশমা মানুষের এই সূক্ষ্ম অসুস্থতা ভোগ করতে সাহায্য করবে।

ডায়রিয়া

ডায়রিয়া এর তীব্র আকারে, রাইজখিকে ব্যবহার বাদ দেওয়া উচিত, কারণ হজম উন্নত করার ক্ষমতা পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তা সত্ত্বেও, রিলেশনের পরে, মেনুতে খামির-রঙের পণ্যগুলির নিম্ন-চর্বিযুক্ত জাতের পরিচয় করা দরকার, তবে প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন বেশি চশমা নেই। তরঙ্গগুলির ব্যবহার অন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্ত মাইক্রোফ্লোরার পুনরুদ্ধারের অবদান রাখে, যা রোগীর স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

হার্টবার্ন

হৃদরোগের উপসর্গগুলি দূর করার জন্য একটি তাজা প্রস্তুত ionage প্রয়োগ করার একটি অভ্যাস রয়েছে। এটি করার জন্য, আপনাকে বিছানায় ২-3 ঘন্টার মধ্যে একটি পণ্যটির অর্ধেক প্যাকেজ পান করতে হবে। শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি উপর রিপার এর হালকা খামখেয়াল প্রভাব জ্বলন্ত আক্রমণ নির্মূল করে। কিন্তু কিছু লোক দুগ্ধজাত পণ্যটি ব্যবহার করে ত্রাণ আনতে পারে না এবং এমনকি স্টারুমের ক্ষেত্রে অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি বাড়ায় না। এজন্যই হৃদরোগ নির্মূল করার ইস্যুতে পৌঁছাতে হবে।

Thrush.

নারীর মতামতগুলি হৃৎপিণ্ডের কাছ থেকে ভুগছেন নারীর দ্বারা তরঙ্গের ব্যবহার সম্পর্কে ডক্টরদের মতামত: পানীয়টি অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে দৈনিক ডায়েটের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত। প্রতিদিন 1-2 চশমা পান করতে যথেষ্ট।

ওজন কমানোর জন্য Ryazhenka

Efficious Diets দীর্ঘ কার্যকর এবং নিরাপদ ওজন কমানোর কৌশল হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। Ripping উপর slimming কোন ব্যতিক্রম। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি অ বড় পণ্য নির্বাচন করা উচিত। Ryazhenka কার্যকরভাবে তার ক্ষুধা quenches, অন্ত্র microflora উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত অপসারণ। এটি এমন বৈশিষ্ট্য যা যেমন একটি খাদ্যের উপর ওজন কমানোর নির্ধারণ করে।

তরঙ্গ ব্যবহারের কারণে অদ্ভুত সম্ভব

এটি বড় হয়ে উঠতে কঠিন কারণ এটি সহজেই ডাইজেস্টেবেল প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং প্রায় চর্বি ধারণ করে না। ওজন অর্জনের জন্য একটি টাস্ক আছে, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন 2-3 কাপের উচ্চ ক্যালোরি পানীয়গুলি ব্যবহার করতে হবে।

একটি মাসের জন্য দারুচিনি এবং তরঙ্গ সঙ্গে ডায়েট

সম্প্রতি, রাইজহেনকা এবং দারুচিনি থেকে ককটেল ভিত্তিক ডায়েটের উপর ভিত্তি করে একটি খুব জনপ্রিয় ডায়েট ছিল। এই দুটি পণ্য পুরোপুরি স্বাদ এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য দ্বারা মিলিত হয়। দারুচিনির দুই চা চামচ তাজা তরঙ্গের লিটার নিয়ে নেওয়া হয়। উপাদান মিশ্রিত হয়, এবং ফলে ককটেল পাঁচটি servings মধ্যে বিভক্ত করা হয় এবং সারা দিন ঘটেছে। আপনি যদি এক মাসের জন্য এই ভাবে করেন তবে আপনি তিন কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন। অবশ্যই, ক্ষতিকারক খাদ্য ব্যবহার সীমিত করা প্রয়োজন।

সাপ্তাহিক খাদ্য

ডায়েটটি তরঙ্গ এবং একটি কম ক্যালোরি পণ্যটির দৈনিক ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে তৈরি। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি অ জ্বলন্ত দুগ্ধ পানীয় চয়ন করা উচিত। প্রতিদিন এক অর্ধেক লিটার রাইজহেনকা পর্যন্ত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য পণ্য ভলিউম 400 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। এটা রাতের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ডায়েটের সময়, এটি চা, কফি, চিনি এবং লবণের ব্যবহার সীমিত করা। পানি এবং ভেষজ চা পান করুন।

Crippy উপর শাস্ত্রীয় সাপ্তাহিক ডায়েট

1. প্রথম দিন. এক এবং অর্ধেক লিটার রাইজহেনকা এবং 400 গ্রাম বেকড আলু (লবণ ছাড়া)।
2. দ্বিতীয় দিন. এক এবং অর্ধেক লিটার রাইজহেনকা এবং কম ক্যালোরি কুটির পনির 400 গ্রাম।
3. তৃতীয় দিন. আড়াই লিটার রাইজহেনকা এবং 400 গ্রাম ফল (অ্যাপল, পিয়ার, কলা, আনারস ইত্যাদি)।
4. চতুর্থ দিন. এক এবং আধা লিটার রাইজহেনকা এবং 400 গ্রাম উষ্ণ মুরগি ফিললেট।
5. পঞ্চম দিন তৃতীয় পুনরাবৃত্তি।
6. ষষ্ঠ দিন আনলোড করা হয়। সারা দিন আমরা সীমাহীন পরিমাণে গ্যাস ছাড়া পানি পান করি।
7. সপ্তম দিন তৃতীয়টি পুনরাবৃত্তি করে।

Buckwheat বা oatmeal উপর ভিত্তি করে ডায়েট

Buckwheat একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য যা একটি বৃহৎ পরিমাণ প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে। Rhyazhka এর সাথে এই পণ্যের সমন্বয় আপনাকে আরও বেশি থাকতে এবং ওজন কমানোর অনুমতি দেবে। একদিনের মধ্যে, ২00 গ্রাম বেঁচে থাকা এবং ফরমালযুক্ত দুধের পানির একটি লিটার ব্যবহার করা আবশ্যক। আপনি সপ্তাহের মধ্যে যেমন একটি মেনু মেনে চলতে হলে, ফলাফল নিজেকে অপেক্ষা করবে না।

রিজা এবং ওটমেলের উপর ভিত্তি করে একটি অনুরূপ খাদ্য রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, সিরিয়াল এবং দুধ পানীয়ের ভলিউম একই রয়ে যায়। সত্য যে সবাই buckwheat ভালবাসে না। Oatmeal একই প্রভাব দিতে হবে, কিন্তু এটা কিছু মানুষ অনেক বেশি আনন্দদায়ক হবে।

রাইজহেনকা খাবারের আগে বা একই সময়ে পরে অর্ধ ঘন্টা মাতাল হওয়া উচিত।

ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য রাইজারকা!

Ryazhenka একটি গর্ভবতী মহিলার দৈনিক ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করা উচিত। Contraindications অনুপস্থিতিতে, আপনি দৈনিক দৈনিক fermented দুটি চশমা পর্যন্ত ব্যবহার করতে পারেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়

একটি নার্সিং মায়ের ডায়েট সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় এবং সহায়ক হওয়া উচিত। রাইজহেনকা দুধের সময় একটি মহিলার শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, তাই শিশু জন্মের দুই সপ্তাহ পরে, এটি মেনুতে একটি fermentation পানীয় প্রবেশ করা হয়। প্রথমে, খালি পেটে ব্যবহার করা দরকার নয়, যাতে স্তন দুধের স্বাদ পরিবর্তিত হয়েছে। এটি মনে রাখতে হবে যে, যদি শিশুর মম ডায়েটের একটি নতুন পণ্যতে খারাপভাবে সাড়া দেয় না, তবে এটি তরঙ্গগুলি থেকে প্রত্যাখ্যান করা বা তার নম্বর হ্রাস করা উচিত।

এটা শিশুদের দিতে সম্ভব

সরবরাহের সময়, এটি খুব সুন্দরভাবে রিপ্পারে প্রবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিদিন এক চা চামচ। ভবিষ্যতে, আপনি যদি কোনও অ্যালার্জি না থাকে তবে আপনি 50 মিলিমিটার পর্যন্ত অংশটি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এক বছরের বাচ্চাটিকে প্রতিদিন 100 মিলি মুল্য দেওয়া যেতে পারে, এবং তিন সন্তানের যেহেতু শিশুদের প্রতিদিন একটি গ্লাস পণ্য পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।

Rhyazhka সঙ্গে লোক রেসিপি

রাইজহেনকা কেবল তার স্বাদের কারণে নয়, বরং একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং চেহারা সম্পর্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলার ক্ষমতা দেওয়ার কারণে জনপ্রিয়।

স্বাস্থ্যের জন্য রেসিপি

আইওন-ভিত্তিক উপর ভিত্তি করে অনেক দরকারী স্বাস্থ্য রেসিপি রয়েছে, যার সাথে এটির প্রতিটি অপেশাদারের সাথে নিজেকে পরিচিত করা দরকারী হবে। মাংসের সাথে পরিষ্কার গাজর রস - 600 মিলি;

কমলা রস - 400 মিলি;

ryazhenka - 200 মিলি;

তাজা লেবু রস - 3 টেবিল চামচ;

saharo স্বাদ বিকল্প।

1. উপকরণ একক ভর একটি মিক্সার বীট।
2. ঐচ্ছিকভাবে, আপনি পানীয় একটি চিনি বিকল্প বা স্টিভিয়া যোগ করতে পারেন।
3. ককটেল সপ্তাহে দুবার শীতল ফর্ম হয়।

চুল সৌন্দর্য, মুখ এবং শরীরের জন্য রেসিপি

Ryazhenka এর ভিত্তিতে চুল, মুখ এবং শরীরের সৌন্দর্য জন্য লোক রেসিপি আছে। যেমন পদ্ধতি সম্প্রতি খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।

Oatmeal সঙ্গে চুল মাস্ক

উপকরণ:

• 2 টেবিল। oatmeal;
• 200 মিলিমিটার রাইজহেনকা।

রান্না এবং অ্যাপ্লিকেশন পদ্ধতি:

1. Oatmeal একটি কফি grinder মধ্যে কাটা করা উচিত।
2. Ryazhenka একটি বিট আপ উষ্ণ।
3. উপাদান সংযোগ করুন।
4. আপনার চুল এবং স্কাল্পে একটি মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, 15-20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
5. সপ্তাহে দুবার দুর্বল, শুষ্ক এবং ক্রমবর্ধমান চুলের জন্য যেমন একটি মাস্ক তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মুখের জন্য মাস্ক

Ionage এর ভিত্তিতে পুষ্টির মাস্ক কোন ত্বকের ধরন মালিকদের জন্য উপযুক্ত।

উপকরণ:

• এক ডিমের জোল বা প্রোটিন;
• Ryazhenka 100 মিলি।

রান্না এবং অ্যাপ্লিকেশন পদ্ধতি

1. তাপ rippy।
2. Casis রাজ্যে একটি yolk (শুষ্ক ত্বক) বা প্রোটিন (তৈলাক্ত ত্বকের জন্য) সঙ্গে অ্যাসিড পানীয় মিশ্রিত করুন।
3. 15-20 মিনিটের জন্য মুখ এবং ঘাড় পরিষ্কার ত্বকে একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন।
4. সপ্তাহে একবার যেমন একটি পদ্ধতি নিন।

শরীরের জন্য peeling.

উপকরণ:

• 1 টেবিল চামচ. গ্রাউন্ড শস্য কফি;
• 1 কাপ তরঙ্গ।

রান্না এবং অ্যাপ্লিকেশন পদ্ধতি:

1. গভীর ট্যাংক মধ্যে উপাদান সংযুক্ত করুন।
2. 5-10 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে ত্বকে পিলিং প্রয়োগ করুন।
3. যেমন একটি উপায় ব্যবহার করে সপ্তাহে একবার একাধিক অনুসরণ করে।

Contraindications এবং সম্ভাব্য ক্ষতি

দুগ্ধ পানীয় কার্যত কোন এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয়। যাইহোক, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে অনুসরণ তরঙ্গ ব্যবহার সীমিত:

• দুধ প্রোটিন অসহিষ্ণুতা;
• পেটের আলসার এবং তীব্র পর্যায়ে একটি duodenal অন্ত্র;
• হার্টবার্ন (পৃথকভাবে);
• বয়স 8 মাস পর্যন্ত;
• প্যানক্রিটাইটিস এর তীব্র পর্যায়ে;
• স্থূলতা;
• বাধ্যতামূলক অতিপ্রাকৃত।

পানীয়টি শরীরের ক্ষতি করতে পারে যদি আপনি তার বালুচর জীবনের দিকে মনোযোগ দেন না। উপরন্তু, প্রোটিন পণ্যগুলির সাথে একটি রিপপারকে একত্রিত করা প্রয়োজন নয়, কারণ এটি নির্বিচারে পেট হতে পারে।

Ryazhenka একটি fermented দুধ দুধ পণ্য।

কিভাবে কারখানা উপর Ryazhenka করবেন

একটি শিল্প স্কেলে, র্রিপেট বিভিন্ন পর্যায়ে প্রস্তুত করা হয়:

1. Microorganisms থেকে পরিষ্কার দুধ তারপর এটি প্রক্রিয়া।
2. এটি প্রায় 100 ডিগ্রি সেলসিয়াসের তাপমাত্রায় 40-60 মিনিটের জন্য পেস্টুরাইজেশন অনুসরণ করে।
3. জৈবিকভাবে সক্রিয় additives শীতল মধ্যে চালু করা হয়।
4. চূড়ান্ত পর্যায়ে একটি জোর দেওয়া হয় যা 4 থেকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে তাপমাত্রায় 2 থেকে 5 ঘন্টা সময় লাগে।

ফলাফল একটি আঠালো টেক্সচার এবং একটি অসাধারণ মিষ্টি স্বাদ সঙ্গে একটি পুরু ক্রিম বা বাদামী পণ্য।

এই পানীয়টিকে ঘরে রান্না করা সম্ভব, যখন রিপারের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখা সম্ভব। এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য ধীর গতিতে দুধ গরম করতে হবে, একটি ফোঁড়া আনয়ন না করে, তারপর খামির ক্রিম বা কেফিরকে দুধের কাছে যোগ করুন এবং রাতের জন্য চলে যান। রোলিং দুধের জন্য পণ্যটির উপর নির্ভর করে, রেয়েসের স্বাদ এবং টেক্সচার।

রচনা এবং ক্যালোরি

সমাপ্ত প্যাকেজযুক্ত omezhenka বিভিন্ন প্রজাতির যা চর্বি কন্টেন্ট মধ্যে ভিন্ন। Ryazhenka 1%, 2.5%, 3.2% বা 4% চর্বি হতে পারে। উচ্চতর রোজ এর চর্বি কন্টেন্ট, এটি আরো ক্যালোরি।

রাসায়নিক রচনা 100 গ্রাম। দৈনিক আদর্শ থেকে শতাংশ অনুপাত মধ্যে Ryazhenki নীচের উপস্থাপন করা হয়।

ভিটামিনস:

• বি 2 - 7%;
• পিপি - 4%;
• একটি - 4%;
• ই - 1%;
• 11% এ।

অস্টিওপরোসিস পুরোনো প্রজন্মের সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি। এটি ঘনত্ব এবং হাড়ের কাঠামোর লঙ্ঘনের অবনতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যেমন একটি রোগ fractures ঝুঁকি বাড়ায়। হাড় শক্তিশালী করা, ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যবশত, এটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, এবং তাই নিয়মিত খাদ্য সঙ্গে এটি মধ্যে পড়ে থাকা উচিত। ক্যালসিয়ামের মূল উত্সগুলি দুগ্ধজাত পণ্য, যা আয়ন অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, তরঙ্গ ব্যবহার musculoskeletal সিস্টেমের অবস্থা উন্নত।

Ryazhenka কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং উচ্চতর ধমনী চাপ সম্মুখীন যারা নিয়মিত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, Ripppy ত্বক স্বাস্থ্য, চুল এবং নখের জন্য দরকারী, কারণ তার রচনা মধ্যে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস অনেক আছে।

শিশুদের জন্য Ryazhka.

নরম এবং সুখী টেক্সচারের কারণে, রিপিটি এমন শিশুদের জন্য একটি পানীয় বলে মনে করা হয় যারা সর্বদা দুধ এবং fermented দুগ্ধজাত পণ্য পান না। এই একমাত্র কারণ নয় যার জন্য র্রিপ্ট শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। অল্প বয়সে, তারা প্রায়ই পুরো প্রোটিন এলার্জি ভোগ করে। Ozoyank মধ্যে, এই প্রোটিন দুধ গরম করার প্রক্রিয়া অদৃশ্য।

এলার্জি প্রতিক্রিয়া খুব কমই কারণ রাইজহেনকা শিশুদের জন্য নিরাপদ খামির-রঙের পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।

ক্ষতি এবং contraindications.

সারির সুবিধার সত্ত্বেও, এমন একটি গ্রুপ রয়েছে যারা পণ্যের ব্যবহার থেকে বিরত থাকা উচিত। এই গ্যাস্ট্রিক রস অম্লতা উচ্চ মাত্রায় ভোগ যারা যারা প্রযোজ্য। Ryazhenka গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন provokes, পেটের আলসার গঠন এবং গ্যাস্ট্রাইটিস এর বর্ধিতকরণের দিকে অগ্রসর হয়।

কিভাবে Ryazhenka নির্বাচন করুন

একটি রিপার নির্বাচন, প্যাকেজ নির্দিষ্ট গঠিত রচনা মনোযোগ দিতে। মানের পণ্য বহিরাগত additives নেই এবং শুধুমাত্র দুধ এবং frisks রয়েছে।

আপনি যদি রচনাটিতে স্টার্ক দেখে থাকেন তবে ক্রয়টি ছেড়ে দেওয়া ভাল। এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু দুগ্ধজাত পণ্যগুলির উপস্থিতি অগ্রহণযোগ্য।

রাইজহেনকা, যা সঠিক পেস্টুরাইজেশন পাস করেছে, একটি তৈলাক্ত এবং পুরু টেক্সচার আছে।

2 থেকে 8 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় আয়ন, আইওনের সহিত দুধের পণ্যগুলি রাখুন। উচ্চমানের ripping এর শেলফ জীবন প্রস্তুতির তারিখ এবং প্রস্তুত কন্টেইনার পূরণের তারিখ থেকে 120 ঘন্টা বা 5 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। একটি বড় বালুচর জীবনের সাথে পণ্যগুলি অতিরিক্ত সম্পূরক রয়েছে যা সমর্থনযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা নয়।

Ryazhenka একটি অস্বাভাবিক, কিন্তু সুস্বাদু এবং দরকারী পণ্য, যা প্রতিটি খাদ্য উপস্থিত হতে হবে। এই পানীয়ের সাহায্যে, আপনি শরীরের মধ্যে ভিটামিন এবং পুষ্টির সংরক্ষণের পাশাপাশি অন্ত্রের কাজটি প্রতিষ্ঠা করতে এবং হাড়গুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন।

রাইজহেনকা উৎপাদন 17 শতকের শুরুতে শুরু হয়। সেই দিনগুলিতে ছিল যে অভিজ্ঞ রান্নােরা শিখেছিল যে কিভাবে তৈলাক্ত পানীয় প্রস্তুত করা যায়, যা অনেকের দ্বারা ভালোবাসতেন। পণ্যটির স্বাদ শৈশব থেকে মানুষের কাছে পরিচিত। আগ্রহজনকভাবে, বিভিন্ন দেশে, রাইজহেনকা ভিন্নভাবে বলা হয়। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা পানীয়ের বেনিফিট এবং ক্ষতি, তাই আমরা আরো বিস্তারিত গুরুত্বপূর্ণ দিক বিবেচনা।

জাতের এবং রচনা

রাইজহেনকা ফ্যাটিতে আলাদা, এই মাপকাঠিটি পণ্যের গুণমান নির্ধারণ করে। ক্ষুদ্রতম পুষ্টির মান কম চর্বি দুধের ভিত্তিতে প্রস্তুত রচনা করা হয়।

পানীয়ের ক্যালোরি কন্টেন্ট এছাড়াও ফ্যাটি রচনা উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এটা কত কম, পুষ্টির মান নিম্ন। একই দৃষ্টিভঙ্গি খামির ক্রিম বা ক্রিম প্রভাবিত করে, যা উত্পাদন সময় যোগ করা হয়।

শর্তসাপেক্ষে Ryuhenka মধ্যে বিভক্ত করা হয়:

• degreased (0.4-1%);
• নিম্ন ক্যালোরি (1.3-2.5%);
• কম চর্বি (2.6-4.5%);
• ক্লাসিক - (4.6-7%);
• ফ্যাট - (7.1-9.5%);
• হোম (9.5% এর বেশি)।

Rhang এর মান উপলব্ধ উপাদানের একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক তালিকা দ্বারা সৃষ্ট হয়। পণ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ - শক্তি একটি অপরিহার্য উৎস। পানীয় একটি নির্দিষ্ট প্রজাতি অনুযায়ী জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি অন্তর্ভুক্ত।

বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন বি-গ্রুপ (থিয়ামাইন, পিরিডক্সাইন, রিবোফ্ল্যাভিন, প্যান্টোথেনিক এসিড, নিকোটিনিক অ্যাসিড, ফোলিক এসিড এবং অন্যান্য) রয়েছে।

পণ্যটি ভিটামিন আরআর, টোকোফেরোল, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থেকে বঞ্চিত হয় না। খনিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম থেকে সবচেয়ে মূল্যবান বলে মনে করা হয়।

এটিতে অনেক দরকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, যার মধ্যে মানুষের পাচক সিস্টেম সম্পূর্ণরূপে কাজ করবে না।

ক্যালোরি রাইজেনকি

আগে উল্লেখ করা হয়েছে, রাইজহেনের ক্যালোরি কন্টেন্ট দুধের উপর নির্ভর করে যা পানীয়ের অন্যান্য উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে।

সাদাসিধা দুধের ফ্যাট যথাক্রমে, একই নামের রাইজহেনকা সর্বোচ্চ ক্যালোরি হার থাকবে। 100 গ্রামে। পণ্য 110 কিলোগ্রাম ঘনীভূত।

রাইজহেনকা ২% এর সূচক 54 কিলোমিটার।, 4% - 78 কিলোগ্রাম। একটি ক্লাসিক টাইপ পানীয় 90 কিলোমিটার গর্ব করতে পারে।, ফ্যাট রিপার প্রায় 100 কিলোগ্রাম।

নির্দিষ্ট ধরনের পণ্যের উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও, রাইজহেনকা এখনও ডেইলি ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি যদি সংযমতে এটি খায় তবে আপনি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পাবেন না।

রান্না মধ্যে রিপার আবেদন

1. একটি খাদ্য পণ্য হিসাবে, একটি রিপার ডায়েটরি রুটি, ফ্লেক্স, দ্রুত খাদ্যশস্য, বেকিং, বেরি এবং ফল দিয়ে খাওয়া হয়।
2. কিছু gourmetmets এমনকি উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে সমন্বয় মধ্যে ryuhenka পান করার জন্য অভিযোজিত, যা radishes, cucumber, টমেটো অন্তর্ভুক্ত।
3. Rhyuzhki এর ভিত্তিতে সাদাসিধা, প্যানকেক, cupcakes, কেক প্রস্তুত। গঠন মিষ্টান্ন জন্য মালকড়ি এবং প্রসাধন হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
4. পণ্যটি সবুজ, শাকসবজি, সীফুড, মুরগি, গরুর মাংস থেকে সালাদ দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। যেমন একটি স্ন্যাক খাদ্যতালিকাগত জমাটবদ্ধ রুটি সঙ্গে মিলিত হয়, আপনি শরীরের অনেক দরকারী পদার্থ সঙ্গে ধাক্কা।

1. দুধ পণ্য উপর ভিত্তি করে চুল মাস্ক প্রস্তুত। এই কারণে, আপনি পতনশীল, অধ্যায়, অত্যধিক শুষ্কতা বা ফ্যাটি, dandruff পরিত্রাণ পেতে পারেন। এটি অপরিহার্য তেল দিয়ে রিপারকে সংযুক্ত করতে এবং শক সমগ্র দৈর্ঘ্য বরাবর প্রয়োগ করা যথেষ্ট। ফলাফল বিস্মিত হবে।
2. Ryazhenka প্রায়ই ক্যালসিয়াম অভাব অভিজ্ঞতা যারা অভ্যর্থনা নির্ধারিত হয়। এটি অস্টিওপরোসিস, হাইপারটেনশন, এথেরোস্লেরোসিসিস এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার সাথে সাহায্য করে।
3. প্লাস যে পানীয় প্রতিদিন গ্রহণ করা যেতে পারে। এই ধরনের পদক্ষেপ স্প্রিং অ্যাভিটিমিনোসিসের সময় ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং ঠান্ডা সময়ে শরীরের সংক্রমণের অনুপ্রবেশকে বাধা দেয়।
4. রচনাটি ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা esophagus, কিডনি, পেটে একটি উপকারী প্রভাব আছে। Ryazhenka খাদ্য digestibility উন্নতি, বিপাক বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর প্রচার করে। অবশ্যই, আমরা ক্ষুদ্রতম চর্বি দিয়ে পণ্য সম্পর্কে কথা বলছি।
5. রচনাটি প্রায়ই মাথাব্যাথা এবং migraines সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। এছাড়াও fermented পানীয় গ্লাস অর্ধেক পেট অস্বস্তি মুছে ফেলা, ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা soaked।
6. Ryazhenka হেলমিন্থ মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়, অন্ত্র পরিষ্কার এবং বিশেষ করে পুরো জীব। অত্যধিক stabbing, বিষাক্ত পদার্থ সংশ্লেষ, Radionuclides সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য একটি পণ্য পান করতে দরকারী।
7. রাইজহেনকা মাত্র অর্ধেকের গ্লাস পেটাতে পেটের মাধ্যাকর্ষণটি মুছে ফেলবে, রক্তে দরকারী পদার্থকে ত্বরান্বিত করবে। গর্ভবতী মেয়েদের জাতিগততা মুছে ফেলার জন্য একটি পানীয় গ্রাস করতে হবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে হবে।
8. যেহেতু রিপিটি ক্যালসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি হাড়ের ফাটলগুলির ঝুঁকিতে এবং টিস্যু সামগ্রিক শক্তিশালীকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়। একই প্রভাব দাঁত এবং নখ উপর পালন করা হয়।
9. Ryazhenka শীতল সবুজ চা, খনিজ জল এবং অন্যান্য পণ্য যে তৃষ্ণা নিমজ্জিত। আপনি যদি ফল বা বেরির সাথে একটি খামির দুধ পান করেন তবে আপনি একটি অস্পষ্ট ককটেল বা মসৃণতা পেতে পারেন।
10. এটি একটি climatically সময়ের মধ্যে rhyden মহিলাদের পান অত্যন্ত দরকারী। রচনাটি জোয়ারের সংখ্যাটি মুছে ফেলবে, হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডকে স্বাভাবিক করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে। পণ্য বেদনাদায়ক লক্ষণ সঙ্গে সংগ্রাম, বিষাক্ত এবং slags অপসারণ।

একটি সারির উপকারিতা

1. আধুনিক পুষ্টিবিদরা ওজন কমানোর জন্য একটি কম-ক্যালোরি রাইজেনকা গ্রাস করার পরামর্শ দেন। পুরো জিনিসটি মূলত ক্ষুধা গ্রাস করার এবং দীর্ঘদিন ধরে দুঃখের অনুভূতি বজায় রাখার জন্য পণ্যটির ক্ষমতার ক্ষমতা রয়েছে।
2. আংশিকভাবে ওজন কমানোর পণ্যটির ডায়ুয়েটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ধন্যবাদ অর্জন করা হয়। পানীয় শরীরের ভলিউম হ্রাস, অতিরিক্ত জল প্রদর্শন করে। Ryazhenka বিপাক ত্বরণ কারণে adipose টিস্যু বিভাজন উন্নত। খাদ্য কেবল নিষিদ্ধ জায়গায় স্থগিত করার সময় নেই।
3. ডেইরি মেকআপ বিষাক্ত এবং slags অপসারণ করার ক্ষমতা আছে। সবাই জানে যে, একটি দূষিত জীব আছে, ওজন কমানোর প্রায় অসম্ভব।
4. ইতিবাচক মানের Ryazhenka এর হজমযোগ্যতা মধ্যে মিথ্যা। এটির উপর ভিত্তি করে ডায়েটটি সহজেই স্থানান্তরিত হয়, এবং আপনার প্রিয় ডিশগুলি পরিত্যাগ করা প্রয়োজন নয়। এটা খাওয়া মিষ্টি পরিমাণ হ্রাস এবং ফ্রাইং ছাড়া খাদ্য রান্না করা যথেষ্ট (একটি দম্পতি, ওভেন, ইত্যাদি)।
5. পণ্যটির সর্বোচ্চ মূল্য ক্রীড়া জড়িত যারা মানুষ বহন করে। প্রোটিন সংশ্লেষণের কারণে, পেশী টিস্যু দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যখন আত্মার দেহ সংরক্ষিত থাকে এবং উদাসীনতা হ্রাস পায়।
6. একটি বৃহত্তর ফলাফলের জন্য আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 1 লিটার রাইজেনকা পান করতে হবে। ব্যাটম 2.5% অতিক্রম করা উচিত নয়। Snacks বা buns সঙ্গে পরিচিত খাবার ব্যবহার প্রতিস্থাপন করুন।

1. দায়িত্বশীল অবস্থানে থাকা মেয়েটি অবশ্যই তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। ডাক্তাররা ভবিষ্যতে মায়ের খাদ্যের মধ্যে রিপি এবং অন্য দুধের অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন এবং এটি বিস্ময়কর নয়।
2. পণ্য ক্যালসিয়াম এবং ফোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি ইতিবাচকভাবে ভ্রূণের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের গঠনকে প্রভাবিত করে এবং মহিলাদের হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ড নিয়ন্ত্রণ করে।
3. গর্ভবতী মহিলা প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে সম্মুখীন হয়। Ryazhenka সহজে যেমন একটি সূক্ষ্ম সমস্যা সঙ্গে copes এবং শরীরের থেকে সবচেয়ে ভারী স্থিতিশীল ঘটনা এমনকি মুছে ফেলা।
4. অ্যাসিড পানীয় প্রায়ই প্রাকৃতিক দই এবং Kefir (ঘুরে) সঙ্গে ব্যবহার করা হয়। যেমন একটি পদক্ষেপ মাইক্রোফ্লোরা এবং অন্ত্রের peristalsis উন্নতি, ধন্যবাদ যা পাচক সিস্টেমের অপারেশন প্রতিষ্ঠিত হচ্ছে। অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম একটি সেট ঝুঁকি হ্রাস করা হয়।
5. গর্ভাবস্থায়, 2.5-4% এর একটি চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট দিয়ে Rhyden তে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। তিনি ভবিষ্যতে সন্তানের এবং তার মায়ের শরীরের সম্পূর্ণ কাজের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত খনিজ এবং প্রোটিনের উপর মনোযোগ দেন।
6. সারির অংশ হিসাবে, অনেক লোহা, এই উপাদানটি রক্তের গুণমান এবং অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রূণ থেকে জন্মগত ত্রুটি এবং মালোক্রোভিয়ার বিকাশের একটি শাশুড়ী হ্রাস পেয়েছে।
7. সমান দুধ পানীয়টি প্রাথমিক পর্যায়ে বিষাক্ততার উপসর্গগুলি উপশম করে। এই সব পণ্য এর choleretic বৈশিষ্ট্য কারণে সম্ভব হয়ে যায়।

Harmland.

1. তার স্টোরেজ এবং বালুচর জীবন কারণ সন্দেহের শর্তাবলী যদি সন্দেহজনক মানের বাইরে ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় না। Spoiled পণ্য ডায়রিয়া এবং একটি সাধারণ হজম ব্যাধি provokes। প্রায়শই, যেমন একটি রচনা বিষাক্ত বাড়ে।
2. আপনি যদি দুধ প্রোটিনের ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা দেখে থাকেন তবে পান করতে অস্বীকার করুন।
3. ওজন কমানোর মানুষ সর্বনিম্ন ক্যালোরি কন্টেন্ট তৈরি করা উচিত। 1.5% চর্বি থেকে অফিসে পানীয় নিষিদ্ধ করা হয়।
4. গ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজিস্টরা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার সাথে রোডেন রোগীদের পান করার পরামর্শ দিচ্ছে না, যদি রোগগুলি উচ্চ পেট অম্লতা দ্বারা সংসর্গী হয়।

খরচ subtleties ryazhenki.

1. Ryazhenka নিতে ভাল, পূর্বে রুম তাপমাত্রা এটি আনয়ন করা। রচনাটি উত্তপ্ত বা উষ্ণ হতে পারে না। অন্যথায়, ভিক্ষা শুরু হয়।
2. শিশুরা প্রতিদিন অর্ধেকেরও বেশি গ্লাস পান করবে না। এটা সব বয়ঃসন্ধিকাল এর বয়স এবং সুপারিশ উপর নির্ভর করে। প্রাপ্তবয়স্কদের contraindications অনুপস্থিতিতে দুটি চশমা পর্যন্ত পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন।
3. যদি আপনার একটি ভাল ক্ষুধা থাকে তবে এটি নম্রের আগে অর্ধ ঘন্টা অনুসরণ করে অথবা এটির পরে অবিলম্বে। সুতরাং আপনি শেখার গতি জোরদার করা হবে।
4. পানির ট্র্যাক্টের কাজে কম ক্ষুধা এবং অসুবিধা সহ, দুধের পণ্যটি খাবারের 5 মিনিট আগে হওয়া উচিত। একটি পুষ্টিবিদ আরো সঠিক সুপারিশ নির্বাচন করবে।

নিঃসন্দেহে, রাইজহেনকা শরীরের জন্য দরকারী। তার পদ্ধতিগত খরচ সঙ্গে, পাচক সিস্টেম এবং অন্যান্য অত্যাবশ্যক অঙ্গ কাজ উন্নত করা হয়। রচনাটি কার্যকরীভাবে ক্ষতি করতে পারে না, কিন্তু আবেদন করার আগে, contraindications বাদ দেওয়া উচিত।

ভিডিও: গৃহ্য রান্না

Ryazhenka একটি সুস্বাদু পানীয় যা Cowged দুধ থেকে প্রাপ্ত হয়, যা অ্যাসিডফিলিক চিপস্টিক্স এবং স্ট্রিপ্টোকোকসি দ্বারা খাওয়ানো হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পানীয়টি দই ধরনের বোঝায়, এটি স্বাদ additives ছাড়া প্রস্তুত করার জন্য প্রথাগত।

একটি ব্যক্তির জন্য পণ্য মান শুধু বিশাল। Ryuhenka এর বেনিফিট এবং ক্ষতি আজ ডাক্তারদের দ্বারা অধ্যয়নরত হয়, যারা দাবি করে যে 4 কাপ পানীয় একটি দিনের জন্য একটি ব্যক্তির জন্য ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হার রয়েছে।

তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য মধ্যে Ryazhenka আরেকটি সুবিধা। পানীয় প্রোটিন অনেক ভাল শোষিত হয় এবং এর চেয়ে আরো দরকারী বলে মনে করা হয়। রাইজহেনকা আমাদের পেটের কাজকে উন্নত করে, কিডনি রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে, স্বাভাবিক অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।

পানীয় ক্যালসিয়াম ঘাটতির সাথে মানুষের জন্য অপরিহার্য, অস্টিওপোরোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হাইপারটেনশন, এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের সাথে রোগ প্রতিরোধ এবং রোগ প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে পারে।

অন্যান্য তুলনায় পানীয় সর্বোচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট এছাড়াও বাইরের বেনিফিট হয়। এটি quenched এবং ক্ষুধা, এবং তৃষ্ণার্ত, পেট উপর মাধ্যাকর্ষণ থেকে সংরক্ষণ করা হবে, মাইগ্রেন এবং অত্যধিক যখন সাহায্য করবে।

পানীয় ক্ষুধা শক্তিশালী করার জন্য একটি সম্পত্তি আছে, শরীরকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি পরিষ্কার করতে এবং অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

Ryazhenka এর সুবিধাগুলি প্রসাধনীবিদদের কাছে সুপরিচিত। এটা সুন্দর মুখ মাস্ক সক্রিয় আউট। এটি স্নান করার জন্য, পানিতে diluting, বা চুলের উপর প্রয়োগ করা হয়।

ওজেনকা এর ক্ষতি, পাশাপাশি এর বেনিফিটগুলি সরাসরি পানীয়ের তাজা থেকে সরাসরি নির্ভর করে। এটি তাজা যদি একটি ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী পানীয়। যেহেতু এটি এখনও ল্যাকটিক এসিড ব্যাকটেরিয়া নিহত হয়নি, যা তারা আমাদের স্বাস্থ্য থেকে উপকৃত হয়।

Ryazhenka এর ক্ষতির কারণে তার ক্যালোরিয়ের কারণে স্থূলতা থেকে ভুগছেন, পাশাপাশি গ্যাস্ট্রাইটিসের বর্ধিত অম্লতা উত্তেজিত।

মানের পানীয় একটি ক্রিম সূক্ষ্ম রঙ এবং একটি হালকা খামির দুধ গন্ধ থাকা উচিত। যদি গন্ধটি নাকের মধ্যে ঝগড়া করে এবং খুব তীক্ষ্ণ হয় তবে সম্ভবত এটি নষ্ট হয়ে গেছে। যেমন একটি পানীয় থেকে শুধুমাত্র প্রাণীর জন্য ক্ষতি হতে পারে।

DYES বা stabilizers পণ্য প্যাকেজিং উপর নির্দিষ্ট করা উচিত নয়। এই পণ্য কোন additives ছাড়া, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক হতে হবে। কোন রাসায়নিক additives সঙ্গে, শুধুমাত্র ক্ষতি হচ্ছে পানীয় হতে পারে, কারণ এটিতে দরকারী ব্যাকটেরিয়া অনুপস্থিত।

মেনোপজ সময় মহিলাদের জন্য একটি খুব দরকারী Ryuzhka। এটি শরীরের সহজে এবং যন্ত্রণাদায়কভাবে পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করে।

বেনিফিট এবং ক্ষতি যথেষ্ট পরিচিত হয়। এই পানীয়টির আনন্দদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল হ্যাংওভার সিন্ড্রোম থেকে একজন ব্যক্তির প্রদান করা।

যদি আপনি এটির মধ্যে একটি রিপিটি যুক্ত করেন তবে কেক এবং পাইগুলির জন্য চমৎকার মালকড়ি কাজ করবে। বেকিং লাশ হবে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দরকারী।

দুগ্ধজাত পণ্যগুলির মধ্যে, রাইজহেনকা তার অনন্য বৈশিষ্ট্যের কারণে একটি বিশেষ স্থান দখল করে। এটা মনে হবে যে সংজ্ঞা দ্বারা তার মধ্যে অস্বাভাবিক এবং অতিপ্রাকৃত কিছুই হতে পারে না, কারণ Ryaten সাধারণ দুধ থেকে প্রস্তুতি নিচ্ছে। যাইহোক, তাপ প্রক্রিয়াকরণ এবং roding পরে, এটি মানুষের শরীরের জন্য খুব মূল্যবান হতে পারে যে মানের অর্জন।

দরকারী Ryuzhka কি

এটি ফসফরাসে সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ, এটি প্রায় ভিটামিনের সমগ্র বর্ণালী রয়েছে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, আইফোয়েতে থাকা প্রোটিনের বিশেষ প্রক্রিয়াকরণের পরে, এটি অনেক ভালভাবে শোষিত, যা আপনাকে একটি সার্বজনীন খাদ্যতালিকাগত পণ্য দ্বারা এই পানীয়টি বিবেচনা করতে দেয়।

প্রাকৃতিক অম্লতা দিয়ে, রাইজহেনকা একটি সুন্দর মিষ্টি স্বাদ আছে, তাই এটি কেফিরের একটি চমৎকার বিকল্প হয়ে উঠতে পারে, যা একটি নির্দিষ্ট স্বাদের কারণে, অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা কেবল তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে অস্বীকার করে। প্লাস, Rhyze এর সাহায্যে, যদি এটি ফ্যাটি একটি ছোট শতাংশ থাকে তবে আপনি সহজেই ওজনের পরিত্রাণ পেতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনি যখন মিষ্টি বা আশীর্বাদ চান তখন রাইজেনকা পান করার জন্য এটি কেবল সুপারিশ করা হয়। অনেকে এবং সব সময়ে ডায়েটরি ককটেলের সাথে দিনটি শুরু হয়, যা তাজা berries বা ফল যোগের সাথে তরঙ্গ থেকে প্রস্তুত হয়। তারা কেবল স্লিমার হওয়ার অনুমতি দেয় না, তবে পাচক পদ্ধতির কাজটি স্বাভাবিক করা। Ryazhenka পেট জন্য খুব দরকারী, বিশেষ করে পেপটিক আলসার বা gastritis সঙ্গে। এছাড়াও, এই পানীয়টি অন্ত্রের কাজের জন্য খুব উপকারী, দীর্ঘস্থায়ী কোলাইটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে।

Ryazhenka এর দরকারী বৈশিষ্ট্য টক্সিন থেকে কিডনিগুলি কার্যকরভাবে পরিশ্রম করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এটির সাথে, হৃদয় পেশীকে শক্তিশালী করা এবং পরিবাহক ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপটি আরও উন্নত করা সম্ভব। প্লাস, রাইজহেনকা একটি চমৎকার বিষাক্ত নিরপেক্ষকরণ এজেন্টের দৃষ্টিশক্তি হারানোর প্রয়োজন নেই। অতএব, এই পানীয়টিকে ধন্যবাদ, আপনি খাদ্য বিষাক্ততার মধ্যে সুস্থতা উন্নত করতে এবং হ্যাংওভার সিন্ড্রোম থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।

আলাদাভাবে এটি যে নোট মূল্য objank নিজেই একটি দুর্বল প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকযাইহোক, যাইহোক, আপনি ড্রাগ ব্যবহার করার কোন সম্ভাবনা নেই যখন, বিভিন্ন রোগ সঙ্গে কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে পারবেন। অতএব, যেমন একটি পানীয় অবশ্যই শিশুদের এবং ভবিষ্যত মায়েদের খাদ্যের মধ্যে উপস্থিত হতে হবে। এটি শুধুমাত্র কার্যকর এবং নিরাপদ ঔষধ হিসাবে দেখানো হয়, তবে হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী এবং সঠিকভাবে বিকাশের একটি উপায় হিসাবে দেখানো হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, রাইজহেনকা কেবল ভ্রূণের গঠনে যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা নয়, তবে তাদের বিষাক্ততার পরিত্রাণ পেতে অনুমতি দেয়। প্লাস, এটিতে অনেকগুলি কার্যকর পদার্থ রয়েছে যা তার সাহায্যের সাথে, ভবিষ্যত মা দাঁত, নখ এবং চুলের সমস্যাগুলির বিষয়ে ভুলে যেতে পারে।

ইপাইনের মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা পেশী সিস্টেমের উন্নয়ন এবং বিল্ডআপে অবদান রাখে। অতএব, এটি বিস্ময়কর নয় যে ঠিক এই পানীয়টি প্রায়শই পছন্দসই ক্রীড়াবিদ। উপরন্তু, এটি প্রমাণিত হয় যে Ryazhenka টিকোলজিকাল রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পানীয়টিতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি কেবলমাত্র ফ্যাটগুলি বিভক্ত নয়, তবে পুনরুজ্জীবিত বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে। ধন্যবাদ, রাইজহেনাকে প্রায়শই প্রাকৃতিক এলিক্সির বলা হয়, যার সাথে আপনি অনেক বছর ধরে নিজের শরীরকে বজায় রাখতে পারেন। প্লাস, রিপার দৃষ্টি উন্নতির জন্য অবদান রাখে এবং মস্তিষ্কের কাজের জন্য খুব উপকারী, এটি দৈনিক ডায়েটের বুদ্ধিজীবী ক্রিয়াকলাপে জড়িত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কার কাছে এটি ক্ষতিকারক

অবশ্যই, একটি একেবারে নিরাপদ পণ্য কল করা অসম্ভব, যদিও তার ব্যবহারের জন্য কোনও গুরুতর সংকোচন নেই। মানুষ ক্যালসিয়াম এক্সচেঞ্জ দ্বারা বিরক্ত হয় যখন ব্যতিক্রম হয়। যেমন পরিস্থিতিতে, তাদের ডায়েট মধ্যে রিপার চালু করার আগে, আপনি উপস্থিতি চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি আপনি প্রতিদিন এই পণ্যটির 250-300 মিলিমিটার বেশি পান করেন তবে আপনি নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না। যাইহোক, অন্ত্রের ব্যাধি ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া দ্বারা সংসর্গী, এটা প্রত্যাখ্যান করা উচিত।