Masaža i gimnastika za bore oko očiju. Masaža lica protiv starenja: Područje oko očiju Masaža oko očiju kod kuće

Posebna tehnika za nanošenje kreme oko očiju, zaglađivanje finih bora

Koža oko očiju područje je posebne pažnje. Potrebna joj je pažljiva i delikatna njega. Posebne maske, postupci čišćenja, hranjive kreme - sve se to mora raditi redovno.

Ali pored toga, nega očiju zahteva masažu kože oko očiju. Može se izvoditi i kao samostalna procedura i u trenutku nanošenja kozmetike za njegu kože lica. Masaža kože oko očiju poboljšava cirkulaciju krvi i pospješuje apsorpciju aktivnih komponenti kreme, ublažava otekline i podočnjake. To je najefikasniji način za prevenciju bora. Zahvaljujući ovoj masaži koža izgleda mnogo svježije, a sprječava se njeno prerano starenje.

Prije početka postupka, koža mora biti temeljito očišćena od kozmetike. Također vodite računa da ruke budu čiste. Pri izvođenju masažnih pokreta budite oprezni, jer je koža oko očiju vrlo osjetljiva.
Glavne tehnike za masažu područja oko očiju su tapkanje i maženje.

Prije masaže područje oko očiju se namaže uljem, gelom ili posebnom kremom za područje oko očiju. U ove svrhe je bolje koristiti ricinusovo ili bademovo ulje. Možete koristiti i maslinovo ulje.
Biljna ulja su bogata raznim vitaminima i mikroelementima, pa će njihova upotreba pomoći u održavanju elastičnosti kože. Prije upotrebe preporučuje se ulje malo zagrijati na temperaturu nešto veću od tjelesne.

Krema se nanosi tačkasto jastučićima domalih prstiju uz tapkanje. To je kao sviranje klavijaturnih instrumenata. Tapkanje se može vršiti vrhovima trećeg i četvrtog prsta.

Zatim jastučićima prstiju napravite male kružne pokrete ispod očiju, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.

Masaža kože oko očiju može se izvoditi samo striktno duž masažnih linija, koje se nalaze u smjeru najmanjeg istezanja kožnih nabora. Pokreti moraju biti vrlo lagano, bez pritiska: duž donjeg kapka od sljepoočnice do mosta nosa "od vanjskog ugla oka do unutrašnjeg" i duž linije "unutrašnji ugao oka - obrva - sljepoočnica" . Ne pomerajte i ne istežite kožu oko očiju tokom masaže.

Nakon toga se izvode potezi jastučićima svih prstiju: od nosa duž linije rasta obrva do sljepoočnica, te od sljepoočnica duž linije donjeg kapka do unutrašnjih kutova očiju.

Zatim ponovo treba da uradite tapkanje, a zatim milovanje.

Kada se masaža završi, lice treba obrisati vatom umočenom u odvar ili biljnu infuziju.

Vodeći kozmetolozi preporučuju odabir metode masaže područja oko očiju, ovisno o dobi. Dakle, žene starije od 25-28 godina treba da obrađuju kožu oko očiju, to će spriječiti pojavu bora i primjetno osvježiti kožu.
Za žene starije od 40 godina najbolje je odabrati masažu protiv bora oko očiju, koja će pomoći da koža ostane gipka i mlada.
Ženama s mlohavom kožom prikazana je terapeutska masaža.

Uz pomoć sistematske samomasaže možete postići da oči budu mlade i svježe, očni mišići istrenirani, koža postane elastičnija, a vrećice i otekline nestanu. Da biste postigli dobar rezultat, najbolje je masirati sistematski - barem dva do tri dana u sedmici.

Inače, kada masirate oko očiju, stimulišu se aktivne tačke, što ublažava nervnu napetost i smiruje nervni sistem.

Masaža lica protiv starenja:

Koža oko očiju je mnogo tanja nego na obrazima ili bradi. Za otklanjanje natečenosti pomažu, vrećice, fine bore na osjetljivom području, njegujuća kozmetika i masaža oko očiju - samostalno ili u salonu. Postoje prijenosni uređaji koji vam omogućuju da izvršite postupak u bilo koje vrijeme pogodno za vlasnika.

Uzroci bora u području oko očiju

Na licu zrelih žena uočava se pojava „vraninih nogu“ i dubljih nabora oko očiju zbog starosnih promjena na koži. Postoji i niz faktora koji uzrokuju bore čak i kod mladih ljudi. To uključuje:

  • problemi s vidom, zbog kojih često morate žmiriti;
  • pogrešno odabran položaj za spavanje, na primjer, ležeći na trbuhu;
  • zloupotreba dekorativne kozmetike;
  • genetska predispozicija za stvaranje ranih bora, uključujući sklonost isušivanju kože;
  • nedostatak vitamina u organizmu.

Prednosti masaže

Vibrirajući pokreti pozitivno utiču na tanku kožu oko kapaka. Wellness masaža ima niz prednosti:

  • procedure ne zahtijevaju posebne vještine: dovoljno je samo kontrolirati silu pritiska;
  • masaža pomaže u uklanjanju toksina nakupljenih tokom dana iz kože;
  • uklanja se natečenost i poboljšava cirkulacija krvi, što smanjuje rizik od podočnjaka;
  • pravilno odabran set vježbi izglađuje mimičke bore i sprječava njihov nastanak;
  • postupak je potpuno bezbolan;
  • masaža je odlična prevencija bora.

Redovna masaža ubrzava proizvodnju kolagena u dermisu i aktivira metaboličke procese na ćelijskom nivou.

Specijalizirani uređaji za masažu omogućavaju da čak i duboke nabore kože u području oko očiju budu manje uočljivi i održavaju tonus.

Moguće kontraindikacije

Postupci masaže za bore, uprkos svojoj efikasnosti, imaju nekoliko apsolutnih kontraindikacija. To uključuje:

  • emocionalni poremećaji ili mentalni poremećaji;
  • zarazne bolesti oka ili kršenje integriteta kože u ovom području;
  • onkološke bolesti, uključujući maligne i benigne neoplazme.

Ako postoje manje ogrebotine ili druge deformacije kože oko očiju, postupak se mora obustaviti do potpunog zarastanja.

Vrste masaže

Kozmetolozi kažu da će pravilno odabran kurs masaže protiv bora značajno smanjiti vidljive promjene vezane za starenje.

Postoji nekoliko popularnih metoda:

  • tibetanski;
  • taoistički;
  • kineski.

Prije početka postupka potrebno je pažljivo proučiti algoritam za njegovu provedbu.

Tibetanska masaža

Ova tehnika se temelji na pravoj kombinaciji opuštajućih poteza i vježbi koje uključuju napetost mišića:

Prilikom izvođenja ovog kompleksa potrebno je kontrolirati silu pritiska: prekoračenje dopuštene norme može dovesti do ozljede očne jabučice.

Taoistička masaža

Vježbe imaju za cilj poboljšanje cirkulacije krvi kroz male krvne žile. Tačkasta tehnika omogućava ne samo da se riješite tamnih krugova ispod očiju, već i izgladite uočljive bore na licu. Učinkovitost metode za kožu očnih kapaka leži u utjecaju na nervne završetke:

Radite vježbe i masirajte polako. Ukupno trajanje ne bi trebalo da prelazi 10 minuta.

Kineska masaža

Tehnika se zasniva na izmjeni izlaganja hladnoći i toplini. Kontrast temperatura omogućava vam da izgladite bore, ublažite natečenost i spriječite prijevremeno starenje. Masaža kapaka i kože oko očiju provodi se uz pomoć pomoćnih elemenata, na primjer, žlica. Tehnika:

Kašike ili drugi prateći predmeti trebaju biti hladni/topli, a ne ledeni/vrući.

Prijenosni uređaji za masažu

Uređaji za samomasažu su dostupni u dva oblika:

  1. Roller uređaji. Proizvode se uglavnom u obliku duguljastih šipki sa kuglicom na kraju. Na aplikator se nanosi mala količina proizvoda za njegu koji se utrlja u kožu. Ova masaža ublažava otekline i zaglađuje bore.
  2. Naočale za trening. Ovaj uređaj radi bez pomoći ruku: dovoljno je staviti naočale i odabrati odgovarajući način treninga.

Upotreba masažera za kapke i kožu oko očiju ima niz kontraindikacija. Stručnjaci ne preporučuju da sami biraju uređaj, neophodna je konsultacija oftalmologa.

Savremene tehnike masaže omogućavaju vam da održavate kožu u dobrom stanju, pomažete u zaglađivanju dermisa i smanjenju nabora. Ne treba zaboraviti da najbolji učinak daje integrirani pristup.

Za zatezanje kože kapaka i obraza ne pribjegavajte skupim kremama, već masaži oko očiju protiv bora. Upravo masaža od bora ispod očiju utiče na duboke slojeve epitela i pomaže u odlaganju pojavljivanja prvih znakova starenja. Kozmetički saloni nude specijalizovane maske, aparate, aparate, tehnike masaže i kreme. Ali tehnike masaže koje postoje od davnina mogu se koristiti kod kuće.

Efikasnost tehnika masaže

Masaža od bora oko očiju utiče na:

  • stanice, ubrzava krv;
  • limfa;
  • mišiće lica.

Kao rezultat toga, toksini se aktivnije uklanjaju kroz kožu, stimulira se kolagen, koža se zateže, kolutovi i otekline oko očiju se smanjuju. Takvi postupci imaju mnogo pozitivnih aspekata - nema alergijskih reakcija, nema začepljenja kože, samoregulacije udarne sile, visoke efikasnosti, ne zahtijevaju specijaliziranu opremu i vještine. Kod nekih vrsta tehnika ne stimuliše se samo epiderma, već i očna jabučica, što dovodi do povećanja vida.

Masaža se može koristiti u medicinske svrhe. Pomoću njega možete smanjiti ili ukloniti glavobolju, pa čak i stabilizirati intraokularni tlak.

Glavne kontraindikacije:

Prisutnost upalnih elemenata na koži (otvorene posjekotine, čirevi, ječam), onkologija iznad trećeg stepena, šizofrenija, infekcija.

Prije nego što pređete na stimulaciju kože, potrebno je očistiti od prljavštine i šminke. Na očišćeni poklopac nanosi se odgovarajuće ulje ili krema. Nakon masaže, uzmite kontrastni tuš ili obrišite kožu komadom leda. Potonji se može zamijeniti krugom svježeg krastavca. Ovaj postupak se preporučuje da se radi noću, kako bi se tokom sna koža odmorila i bila dobro zasićena vitaminima, uljima i kremama.

Postoje linije za masažu koje morate znati. Ako ih ne slijedite, postoji rizik da ne smanjite, već da povećate broj bora. Prilikom masaže prstima izvode se maženje, pritiskanje i tapšanje. Oko oka, gde je koža najtanja i najosetljivija, nisu dozvoljeni jaki uticaji. Najlakši način za uklanjanje bora: nanesite proizvod laganim tapkanjima i pogladite kožu oko očiju 10 puta.

Ne biste trebali kupovati skupe aparate za masažu za svoj dom. Kao pomoćnu opremu koristite hladne kašike, koje se odlično nose sa oticanjem kože.

Odabrani kozmetički proizvod nanosi se na kašike. Kašike se nanose na donji kapak do unutrašnjih uglova očiju. Cik-cak kašike vode do slepoočnica, pritisnite slepoočnice tri puta, približite kašike ušima. Ovi pokreti se moraju ponoviti tri puta.

Tehnike masaže

Postoje mnoge poznate tehnike masaže, među kojima su:

  • limfna drenaža;
  • prema Kurbatovu;
  • qigong sistem;
  • Tibetanska tehnika.

Metodologija prema Kurbatovu

Kurbatov tehnika pomaže ne samo u borbi protiv starenja, već i kod miopije. Masaža po ovoj tehnici je ritmična, uključuje nekoliko vježbi, ali će učinak biti veći uz upotrebu lijekova.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža za bore ispod očiju u kozmetičkim salonima provodi se, uključujući i uz pomoć opreme, a to treba učiniti specijalista. Ali sama tehnika se može testirati kod kuće. Njegova posebnost je što zateže kožu lica, ublažava natečenost, zaglađuje bore. Efikasnost je takva da za samo 10 sesija neće biti ni traga od kesica i otoka očiju i kože. Za ovo:

  1. Na sljepoočnicama, hvatajući područja u blizini, napravite 10 krugova u smjeru kazaljke na satu jastučićima srednjeg i kažiprsta.
  2. Pulsirajuće pokrete (pritiskanje i otpuštanje) sa slepoočnice treba pratiti prema nosu duž kosti ispod donjeg kapka. Ovo se mora uraditi tri puta. Prsti se pomiču duž kosti prema gore - do područja obrva. Uz donju ivicu obrva od nosa do slepoočnice, masaža se nastavlja pulsirajućim pritiskom.
  3. Na nekoliko sekundi, laganim pritiskom, fiksira se donji kapak, a zatim gornji.
  4. Vrhovima prstiju tapšajte po donjem kapku od slepoočnice do nosa, a po gornjem kapku od vanjskog ugla do sljepoočnice.
  5. Prst je postavljen na vanjski kut donjeg kapka, prikazujući čamac koji se ljulja od njega, koji vodi do unutrašnjeg kuta. Odozgo radimo iste pokrete, ali prema sljepoočnici. Prvo morate pet puta napraviti "čamac" odozdo, a zatim odozgo.
  6. U kutu oka, pri kraju obrva, uradimo 10 pritisaka srednjim prstom i pomjerimo "čamac" duž donjeg kapka do ugla blizu nosa. Pritisnite na područje unutrašnjeg ugla 10 puta i pomaknite prstom "čamac" do vanjskog ugla. Morate napraviti 10 takvih krugova.
  7. Od unutrašnjeg ugla duž obrve maženjem vrhova prstiju idite do sljepoočnica, a od temporalne regije duž jagodica do nosa.
  8. U istoj liniji, tapšajte prstima oko očiju.

Qigong masaža

Najčešći sistem tehnika masaže očiju je Qigong. To je usko povezano sa duhovnim praksama, stoga ga treba tretirati na odgovarajući način.

Prije nego što počnete, morate se smiriti i ujednačiti disanje.

vježbe:

  • zatvorite kapke i napravite osamnaest kružnih pokreta očima u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv;
  • pogledati iza zatvorenih kapaka u različitim smjerovima - osamnaest puta;
  • pogledati gore-dole ispod očnih kapaka 18 puta;
  • na udaljenosti od pola metra stavite prst ili olovku. Fokusirajte se na to, a zatim oštro pogledajte u daljinu. Vratite svoju pažnju na temu ispred vas. Ponovite 36 puta;
  • stavite kažiprst i srednji prst na zatvorene gornje kapke i lagano pritisnite osam puta.

Tehnika tibetanske masaže

Ova masaža kombinuje upotrebu krugova sa pritiskom: pritisak se primenjuje na gornje kapke, a donje se jednostavno miluje. Mnoge vježbe su u skladu sa Qigong sistemom. Prvo se opuste, zatim smire napetost: čvrsto zatvore oči, a zatim ih oštro otvore, to treba učiniti u roku od jedne minute.

Tibetanske vježbe:

  1. Pokrijte kapke, stavite prste na vrh i malo pritisnite;
  2. Masirajte oko očiju 10-15 puta;
  3. Treptaj pola minute;
  4. Zatvorite kapke, stavite prst na njih i pokušajte podići kapke bez skidanja prstiju. Ponovite 10-15 puta;
  5. Igrajte deset puta sa objektom da biste uvećali i umanjili (za više detalja pogledajte gornji pododeljak);
  6. Ispred mosta nosa spojite prste, fokusirajte se na njih. Raširite ruke u stranu, posmatrajući ih. Ako ih više ne možete pratiti očima, onda se smatra da je vježba završena.

Ocijenite članak: ( 1 ocjene, prosjek:

Koža oko očiju je vrlo nježna i tanka, pa je podložnija negativnim vanjskim faktorima. Tamo žene još u mladosti primjećuju rane bore ili, kako ih još zovu, „vranine noge“.

Skupe salonske procedure i kreme djelimično rješavaju problem. Zaglađuju kožu, ali bore i dalje ostaju uočljive. Masaža od bora oko očiju daje najbolji rezultat, možete je uraditi kod kuće. Da biste uklonili bore ispod očiju, važno je poznavati tehniku ​​i nekoliko važnih pravila.

Prednosti masaže za bore oko očiju

Masiranje kože lica i područja oko očiju zaista pomaže u suočavanju sa neželjenim borama. Ako to radite redovno, dermis će ostati čvrst i elastičan što je duže moguće.

Prednosti masaže

  1. Normalizira metaboličke procese na ćelijskom nivou, povećava cirkulaciju krvi.
  2. Uklanja nakupine štetnih materija kroz pore.
  3. Stimuliše proizvodnju kolagena u ćelijama.
  4. Uklanja modrice ispod očiju, ublažava jutarnje natečenost.
  5. Povećava elastičnost dermisa, kao rezultat toga, bore se izglađuju.

Korisni savjeti kako se masirajte od neočekivanih bora nježne kože oko očiju

Tehnika masaže područja oko očiju je vrlo jednostavna. Međutim, prije nego što nastavite s tim, morate se upoznati s nekim pravilima i preporukama.

  1. Prije početka postupka neophodno je očistiti dermis. Ostaci kozmetike i prašina koja se taložila tokom dana začepljuju pore. Kada se masiraju, začepljuju se, stvaraju se akne.
  2. Masaža od bora u području oko očiju neophodna je samo duž masažnih linija, odnosno onih područja dermisa gdje je istezanje primjetno najmanje.
  3. Tokom masaže protiv bora obavezno koristite ulje koje odgovara vašem tipu kože. To će smanjiti trenje dermisa, ublažiti iritaciju.
  4. Strogo je zabranjeno masirati ako koža u ovom trenutku ima upaljene akne. Tehnika pospješuje cirkulaciju krvi, kao rezultat toga, infekcija se "raspršuje" po cijelom licu.
  5. Na kraju masaže poželjan je kontrastni tuš, a kožu možete obrisati kockom leda. Ovo će umiriti dermis, suziti pore. Osim toga, kockice leda se bore i protiv bora.

Kako odabrati ulje za masažu

Vlasnicima masne kože bolje je koristiti ulje jojobe. Doprinosi normalizaciji rada lojnih žlijezda, karakterizira ga antibakterijski učinak. Osim toga, ulje jojobe savršeno će zaštititi nježnu kožu oko očiju od agresivnog izlaganja suncu.

Za suhu kožu je pogodno ulje koštica kajsije, jer sadrži puno vitamina E. Proizvod će zasititi ćelije vlagom i sprečiti isušivanje dermisa.

Oni sa osetljivom kožom treba da koriste bademovo ulje. Umiruje dermis, ublažava iritaciju.

Tehnika masaže

Kako izmasirati delikatno područje oko očiju za borbu protiv neželjenih bora

  1. Kažiprsti se nalaze na sljepoočnicama, potrebno je polako napraviti 10 pokreta u krug.
  2. Sada, laganim pokretima pritiska, morate se kretati počevši od slepoočnice prema nosu, dodirujući kožu ispod očiju.
  3. Koža ispod očiju lagano se pritisne sa četiri prsta, u ovom položaju morate ostati 10-15 sekundi, a zatim isto učiniti s gornjim dijelom kapka.
  4. Srednji prst se nalazi na vanjskom uglu oka tako da je nokat usmjeren prema sljepoočnici. Prst je sada rotiran tako da je nokat okrenut prema vrhu nosa. Vježba se izvodi 10-15 sekundi.
  5. Kažiprstom (jastučićem) potrebno je “obići” cijelo područje oko očiju, lagano pritiskajući dermis. Vježba počinje od unutrašnjeg ugla, kreće se u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Potrebno je napraviti 5-7 takvih pristupa.
  6. Koža se razrađuje po istim linijama, ali sada laganim tapkanjem vrhova prstiju.

Masaža oko očiju protiv bora efikasno se nosi sa svojim zadatkom. Dermis će ostati elastičan i zategnut, bez obzira na godine žene.

MALE I DUBOKE BORE, kesice ispod očiju i obraza, GUBITAK ELASTIČNOSTI I OVALA LICA. Da li vam je sve ovo poznato?

Vježbe za lice za sprječavanje bora i drugih znakova starenja

Pojava znakova starenja može se spriječiti ako se na vrijeme preduzmu preventivne mjere. Najefikasnija sredstva za poboljšanje stanja kože su vježbe za lice, zdrav način života i kozmetika protiv starenja. Mladost je lakše sačuvati nego vratiti, stoga, što prije počne gimnastička terapija, to bolje. Optimalna dob za uvođenje anti-age procedura u svakodnevnu njegu je 25 godina.

Preporuke za prateću gimnastiku protiv starenja

Vježbe koje su osmišljene za uklanjanje ili prevenciju bora imaju nekoliko svrha. To je jačanje strukture tkiva, normalizacija staničnog metabolizma, napetost kože kao rezultat ubrzanja cirkulacije krvi. Da biste pojačali učinak protiv starenja, preporučuje se pridržavanje nekih pravila.

  • Vježbe treba raditi redovno, barem jednom dnevno. Najbolja opcija je dva puta dnevno, ujutro i uveče.
  • Tkiva moraju sadržavati dovoljnu količinu vode, rad sa neelastičnim mišićima će donijeti više štete nego koristi. Količina tečnosti koja se konzumira dnevno treba da bude najmanje 2 litre.
  • Prije početka vježbi potrebno je očistiti površinu lica od prljavštine i kozmetike, navlažiti kožu dnevnom kremom. Lijek se mora nanositi tapkanjem i milovanjem, to će zagrijati mišiće.
  • Dlake se moraju ukloniti tako da ne smetaju.
  • Prve sesije najbolje je raditi ispred ogledala.
  • Tokom gimnastike, morate disati odmjereno, ne naprezati se.
  • Trebate početi sa deset ponavljanja svake vježbe. S vremenom se preporučuje povećanje broja posjeta na pet, a zatim na deset.

Gimnastika za kožu oko usana

Predstavljene vježbe za lice pomoći će da se riješite bora oko usta, podignite kutove usana, ojačate mišiće lica.

  1. Usne se moraju polako povući naprijed s napetošću, imitirajući izgovor slova "O". Kada su usne istegnute do granice, usta se otvaraju što je moguće šire.
  2. Usne su čvrsto stisnute, uglove usta treba zategnuti, povući do zuba. Uz pomoć kažiprsta, uglovi usta se podižu i spuštaju.
  3. Usne čvrsto stisnute. Kažiprsti su presavijeni i postavljeni u sredinu usana. Potrebno je ravnomjerno i čvrsto pritisnuti kožu, postupno se krećući od središta prema uglovima usta.

Gimnastika za kožu oko očiju

Postoje vježbe za lice koje ne samo da smanjuju broj bora oko očiju, već i otklanjaju otoke, zatežu kožu gornjih i donjih kapaka.

  1. Držite glavu mirno, zatvorite oči i počnite ih rotirati prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
  2. Jastučiće četiri prsta svake ruke stavimo ispod obrva i snažno pritisnemo. Lagano podižemo obrve, zatvaramo oči, snažno stišćući kapke. Nakon brojanja do pet, otvorite oči, sklonite ruke s lica.
  3. Zatvaramo oči i razvlačimo usne u širok osmijeh. Nakon nekoliko sekundi, spustite kutove usta i pričekajte još nekoliko sekundi. Izmjenjujemo izraze lica.

Gimnastika za bradu i vrat

Manipulacije usmjerene na jačanje mišića vrata i brade će smanjiti jačinu bora, riješiti se viška masnih naslaga i ispraviti konturu lica.

  1. Pritisnemo donju usnu na zube i uvučemo je u usnu šupljinu, dok donju vilicu guramo naprijed, desno i lijevo. Morate početi sa pet ponavljanja. Vrijedi postupati vrlo pažljivo, bez vježbe možete iščašiti vilicu.
  2. Donjom usnom radimo u različitim smjerovima - desno, lijevo, dolje. Glava i gornja usna u ovom trenutku trebaju biti nepomični. Vježba bi trebala trajati najmanje 30 sekundi.
  3. Otvaramo usta, vraćamo glavu unazad, zatvaramo čeljusti, gurajući donju naprijed. Vraćamo se u početni položaj i ponavljamo manipulaciju.
  4. Laktove naslanjamo na tvrdu, stabilnu podlogu, podupiremo bradu šakama. Počinjemo pritiskati šakama na donju čeljust, pokušavajući podići glavu bez pomoći mišića.
  5. Stisnemo ruke u šake i stavimo ih jednu na drugu na tvrdu, stabilnu podlogu. Mekani dio brade stavljamo na gornju šaku i počinjemo da pravimo polagane kružne pokrete glavom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
  6. Vršimo spore rotacijske pokrete glavom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru, pružajući koži na vratu maksimalnu napetost. Ako se pojavi vrtoglavica, morate stati i malo se odmoriti.

Gimnastika protiv bora na čelu

Da biste se riješili bora na čelu, morate redovno izvoditi tri jednostavne vježbe. Možete ih ponoviti u bilo kojoj prilici, djelotvornost će se samo povećati.

  1. Stavljamo dlanove jedan na drugi. Unutrašnji dio donjeg dlana pritisnemo na čelo (čelo treba potpuno zatvoriti) i snažno pritisnemo. Zatvaramo oči, ali ne stisnemo kapke. Počinjemo rotirati očne jabučice, prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.
  2. Širom otvorite oči, podižući obrve što je više moguće. Ne smrzavamo se 2-3 sekunde i opuštamo se. Ova vježba ne samo da će smanjiti dubinu bora, već će i malo podići lukove obrva.
  3. Palčeve stavljamo na sljepoočnice, a ostale prste stavljamo na čelo tako da se dodiruju vrhovima. Prstima stvaramo pritisak, istovremeno podižući obrve i boreći se sa snažnim otporom. Zatim spuštamo obrve, a prstima radimo laganu masažu duž konture lica, spuštajući se do brade.

Mora se shvatiti da gimnastiku za pomlađivanje ne bi trebalo pratiti bol ili modrice. Prisutnost takvih posljedica ukazuje na pogrešan pristup ili zanemarivanje uputa. Samo striktno pridržavanje preporuka, redovitost manipulacija i pozitivan stav osigurat će pozitivan rezultat.

Tajnom

Mlađe lice za samo 11 dana!

Čak i sa 40 možete izgledati kao 21 ako noću namažete lice...

jedna od najčešćih manifestacija starosne promjene kože.

Ako su mišići lica vrlo pokretljivi, bore se mogu pojaviti i u mladosti.

Masaža može dobro zamijeniti skupe kozmetičke procedure, pomažući zagladite kožu.

Šta je bukalna masaža lica? saznajte o ovom pitanju odmah.

Od koje godine?

Kao što je već spomenuto, bore se mogu pojaviti kod žena u bilo kojoj dobi, počevši od 20 godina.

Uzrok tome mogu biti problemi s vidom (kada osoba žmiri, bore se skupljaju oko očiju), nepravilna upotreba kozmetike (česta upotreba pudera), individualne karakteristike kože (sušenje na hladnoći).

U dobi od 20-30 godina obično je dovoljna lagana masaža i hranjive kreme da izglade male bore.

S vremenom je potrebna intenzivnija masaža, usmjerena na ubrzanje metabolizma i proizvodnja kolagena.

U svakom slučaju, za masažu nema dobnih ograničenja.

Može se raditi i sa 15 godina i sa 50 godina.

Tehnika izvođenja

Kako napraviti masažu očiju kod kuće?

Protiv vraninih nogu

Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, koža je zaglađena, bore se brzo rješavaju.

Redoslijed radnji:

  1. Pritisnite jastučićem kažiprsta spoljni ugao oka. Laganim pritiskom gurnite prst ispod donjeg kapka do interni kutak. Zatim se vratite na vanjsku, ali već na kožu iznad gornjeg kapka. Istovremeno, pokušajte da ne pomerate kožu iza prsta.
  2. Lagano vrhovima prstiju bubanj na koži oko očiju. Zato ponovite nekoliko puta.

Kao što vidite, postupak je izuzetno jednostavan. Ponavljajte nekoliko puta dnevno.

Kožu možete masirati maslinom ili nekim drugim hranljivog ulja, što će Vam omogućiti da postignete izraženiji pozitivan efekat.

Za informacije o tome kako raditi vježbe za lice protiv bora, pročitajte našu.

Limfna drenaža

Ova vrsta masaže je usmjerena na stimulaciju limfnog metabolizma. U normalnom stanju, limfa stalno cirkuliše, uklanjanje štetnih materija koža. Ako je cirkulacija poremećena, toksini i tečnost se postepeno nakupljaju u blizini očiju, pojavljuje se otok.

Limfna masaža omogućava vam da se riješite vrećica i modrica ispod očiju, poboljšate boju kože, riješite se bora i opuštenosti.

Očistite kožu i nanesite kremu. Redoslijed radnji:

Nakon masaže isperite hladnom, a zatim toplom vodom. Preporučljivo je ponoviti takve kontrastno pranje nekoliko (do 10) puta.

Ove procedure se preporučuje da se rade svakodnevno nedelju dana ili duže (dok se ne postigne željeni rezultat). Zatim, da bi se to podržalo, dovoljno je voditi jednu sesiju sedmično. Trajanje masaže treba da bude najmanje 7-10 minuta.

Preporučljivo je to učiniti ujutru. Od jutarnjih vrećica ispod očiju pomoći će večernja masaža prije spavanja.

Od edema

Natečenost ispod očiju može biti uzrokovana mnogim razlozima: pothranjenošću, pušenjem, lošom kozmetikom i nizom drugih faktora.

Pokreti milovanja pomažu u borbi protiv otoka od mosta nosa do slepoočnica iznad oka i nazad ispod oka. Ove korake morate ponavljati 5-15 minuta. Nakon toga prošetajte 15-15 puta od vanjskih uglova oka do mosta nosa, lagano pritiskajući prstima kožu i lagano bubnjanje njima.

Isti postupci kao kod limfne masaže pomažu u rješavanju nadutosti. Da biste konsolidirali učinak nakon postupka, možete ga nanijeti na oči rashladni kompres ili od biljnih dekocija.

Druga opcija - masaža kašikom. Trebat će vam hladne metalne kašike. Možete ih držati unaprijed frižider ili zamrzivač. Stavite malo kreme na kašike.

Performanse:

Kako se riješiti wen na licu? stručnjaka na našoj stranici.

Važan savjet urednika

Ukoliko želite da poboljšate stanje svoje kože, posebnu pažnju treba obratiti na kreme koje koristite. Zastrašujuća brojka - u 97% krema poznatih marki nalaze se tvari koje truju naše tijelo. Glavne komponente, zbog kojih se sve nevolje na etiketama nazivaju metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabeni negativno utiču na kožu, a mogu izazvati i hormonsku neravnotežu. Ali najgore je to što ova mulja dospijeva u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da se suzdržite od upotrebe proizvoda koji sadrže ove tvari. Nedavno su naši urednički stručnjaci analizirali prirodne kreme, gdje su prvo mjesto zauzeli proizvodi Mulsan Cosmetic, lidera u proizvodnji potpuno prirodne kozmetike. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posjetite zvaničnu internet trgovinu

Učitavanje...Učitavanje...