Ekologija života: Svatko od nas je čuo takvu frazu - "beznadna situacija" mnogo, mnogo puta. Obično se u takvim slučajevima radi o nečem veoma neprijatnom, što se, kako se čini, ne može izbeći.
Svako od nas je čuo takvu frazu - "beznadna situacija" mnogo, mnogo puta. Obično se u takvim slučajevima radi o nečem veoma neprijatnom, što se, kako se čini, ne može izbeći.Sama po sebi, "beznadna situacija" je izuzetno zgodna: ovdje je "beznadna situacija" - to je sve, i tu se ništa ne može učiniti. Ona je takva, ona je “beznadna”, a ja, dobra, bela i pahuljasta, nemam ništa s tim.
Nema pitanja, ponekad se to zaista i dogodi, ali ni u ovom slučaju nikako ne proizlazi da ste oslobođeni otklanjanja posljedica nesretne „bezizlazne situacije“, a možda čak i preduslova za nju. Na krajuispostavilo se da je vaša "beznadna situacija": prvo, nije tako beznadežna, a drugo, u velikoj mjeri ovisi o vama. Ilya Pozhidaevposebno za nudi da se ovo pitanje razmotri na manje-više tipičnim primjerima...
Zamislite situaciju: u kompaniju u kojoj radite došao je novi menadžment - i najavio masovno "smanjenje" broja zaposlenih, a među nesretnim "smanjenim" - i vas. Napišite "na svoj način" - i napustite društvo.
Prva reakcija je, naravno, šok i osjećaj beznađa. Ali tada se možete sabrati i shvatiti šta se zaista dešava. Ako je novi šef još barem minimalno adekvatan, onda možete s njim razgovarati o tome šta se s njim možete dogovoriti. Gledaj, sve će uspjeti. Ostaćete, i to bez svađa i skandala.
Ako novopečeni šef kancelarije direktno u vašim očima izjavi da je nečiji sin (na primer njegov) planiran da zauzme vaše mesto, ali vam ova kancelarija i dalje treba, uplašite svog novog šefa tužilaštvo, inspekcija rada i tako nešto. Pogotovo ako ste točan i izvršni zaposlenik bez ikakvih zamjerki.Šef će se užasno uplašiti i ostaviće te iza sebe, garancija je 146%. A situacija, koja se na prvi pogled čini fatalno nerješiva, zapravo je vrlo rješiva, i to na način koji je vama koristan.
Razmotrimo hipotetički drugi "beznadežni" primjer - izdaju. Nije bitno čiji: supruga, ljubavnica, prijatelj, rođak, poslovni partner, neko drugi. I nije važno u čemu je ta izdaja tačno izražena. Jednostavno je dat: suočeni ste sa podlošću i nepravdom osobe koja vam nije strana.
Situacija je, čini se, beznadežna, nepopravljiva itd. itd. Ali… Prvo, ovo je dobar tutorijal: ljudi moraju biti barem malo diskriminatorniji. Drugo, ovo može biti šansa da se konačno riješite ljudi koji vam nisu baš prikladni ili čak potpuno neprikladni. A možda i ovo treće, uradili ste nešto pogrešno- onda samo shvatite to - i pokušajte da to ne radite u ophođenju s ljudima u budućnosti.
Treći hipotetički "beznadežan" primjer - opljačkani ste ili opljačkani. Kao što razumijete, vjerovatnoća da će i same hrabre agencije za provođenje zakona pronaći kriminalca, blago rečeno, mala. Stupor ustupa mjesto panici, panika glatko prelazi u histeriju. Milion ukradeno. Činilo se da je to potpuni ćorsokak. Ali ne!
Prvo, od vas zavisi da li ćete podmetnuti nadležne organe za provođenje zakona ili ne (vjerujte, oni se boje pritužbi tužilaštvu!). Drugo, kada se pronađe lopov (a uz kompetentan rad nadležnih, između ostalog i od vas, nitkov će se sigurno pronaći), možete tražiti ukradeni novac od lopova. Više aktivnosti - i ispada da situacija opet ima manje-više povoljan ishod.
U principu, možete nastaviti neograničeno. Općenito značenje je sljedeće: ako shvatite sve detalje "nerješive" situacije koja je nastala, posebno razloge njenog nastanka, a istovremeno kompetentno i aktivno djelujete sami na konstruktivan način, nemoguće se okreće u praksi je malo.
Zaista, postoji samo jedna potpuno i očigledno beznadežna situacija - smrt, uključujući i nasilne (iako u nekim slučajevima zavisi i od vas da li ćete lutati mračnim uličicama ili ne). Pa, ponekad postoje i drugi, izuzetno mali, procesi koji se razvijaju po nekoj sopstvenoj unutrašnjoj logici i, shodno tome, uopšte ne zavise od nas. Reći da je generalno sve u našim rukama vjerovatno je još uvijek pomalo drsko.
Ovo će vas zanimati:
Ali općenito, za vas postoji prihvatljiv izlaz u 99% slučajeva, ma koliko vam se problem činio katastrofalnim. Ali čak i ako razvoj događaja tvrdoglavo naleti na taj nesrećni 1%, još uvijek možete izvući dio pozitivnog čak i iz njega ako želite. Bar kao životno iskustvo.I, za ime Boga, nemojte žuriti da situaciju proglašavate „bezizlaznom“: „beznadežnih situacija“ je zapravo jako, jako malo!
Primjer kako se izaći iz bezizlazne situacije! Izlaz iz bezizlazne situacije, gdje je? Postoji li izlaz iz bezizlazne situacije? Mnogi ljudi, uključujući i vas, jednom su se našli u situaciji koja vam se činila bezizlaznom, ali su onda našli rješenje i sve je bilo riješeno. Najvažnije je ne prepustiti se panici, ona je u nama i ne dozvoljava nam da se koncentrišemo i opustimo kako bismo trezveno procijenili situaciju. Ovaj članak je inspirisan jutrošnjim pozivom žene koja je pretplatnik i čitalac pravnog bloga RAA Law. Govorila je o svojoj teškoj situaciji i dogovorili smo se da će mi poslati kopije nekih dokumenata.
Razlog za poziv bila je moja fraza koju sam koristio na stranici sa informacijama o blogu. Ova fraza je potresla muškarca na akciju i dala nadu za izlaz iz njene bezizlazne situacije.
Šta je zakon?
Zakon je opisana situacija sa stanovišta samog zakona. Ako se ova situacija promijeni u jednom ili drugom smjeru, onda će se zakon okrenuti u jednom ili drugom smjeru. Zapamtite: - u bezizlaznoj situaciji postoji izlaz u drugu situaciju, a da li će ona biti povoljna za vas zavisi od toga kako se pripremite za nju.
Dugo sam razmišljao o tome da napišem članak, kao što je varalica ili upute za izlazak iz beznadnih situacija. Ali onda sam odlučio da ću vam ispričati samo svoju priču (ima mnogo priča, ali ću vam ispričati samo jednu).
Prije nekoliko godina supruga i ja smo prikupili potrebna dokumenta i predali ih za učešće u programu za mlade porodice. Tada je ovaj program tek počeo ili je pokrenut već godinu dana, ali nije to poenta. Bukvalno godinu, godinu i po dana kasnije, prošao sam pored ove kancelarije, gde smo predavali dokumente. Odlučio sam da svratim i pitam koji je red, jer se svakom obećava potvrda za određenu svotu novca, zavisno od broja ljudi. U mom slučaju je bilo oko četiri stotine hiljada. Zamislite toliki iznos besplatno od države. Naravno, naravno da nema besplatnog novca i nikada ga nije bilo. U svakom programu, a još više u državnom, postoje veoma surovi uslovi i rokovi. U mom slučaju je sve bilo tako. Neću odugovlačiti riječi, ali prijeći na stvar. Nisam ispoštovao navedene rokove i nisam dostavio dokumentaciju za stan koji je trebalo da kupim. Kao rezultat toga, oni koji nisu na vrijeme iskoristili certifikat za mladu porodicu izgubili su ga. Naravno, paničarim, kako ja tako mislim. Šta da radim sada, a ne želim uopšte da gubim novac.
Evo u kojoj sam beznadežnoj situaciji. A ako želite znati kako sam pronašao izlaz iz njihove beznadežne situacije, onda čitajte dalje...
Prvo sam se zbunjivao oko rješenja ovog problema, a onda me zaboljela glava. Pošto se bavim nekretninama više od 6 godina, i u ovoj oblasti postoji jedna pozitivna stvar: bolje je pregovarati nego patiti. Koristeći ovo pravilo, da tako kažem, vratio sam se u ovu kancelariju. Pošto sam objasnio svoju situaciju, samo sam propustio rok i sada se bojim da izgubim sertifikat za mladu porodicu (a želite da znate kako možete da unovčite sertifikat). Zajedno sa jednom ženom smo našli rješenje, odnosno ona mi ga je predložila.
Koji izlaz iz bezizlazne situacije mi je predložen?
Došavši kući, uzeo sam potvrdu za mladu porodicu i stavio je pod tekuću vodu, malo namočio, a papir je gust pa se ne pokvasi odmah. Zatim sam prstom protrljao ovo mjesto da tekst i kvalitet nestanu na jednom mjestu (bilo koje mjesto može biti).
Zatim je napisao izjavu da je kada je došao kući otkrio curenje sa plafona. Kao rezultat toga, voda je dospjela na sto, gdje je bio certifikat za mladu porodicu. Zatim je odnio pismeni zahtjev i potvrdu u kancelariju. Tamo su od mene sve prihvatili i nakon nekog vremena izdali novu potvrdu sa produženim rokom na još jedan period. Kao da sam upravo dobio potvrdu svoje mlade porodice.
Nakon toga sam koristio sertifikat u okviru programa mlade porodice.
Dakle, vode dame i gospodo, izgledalo je kao bezizlazna situacija, ali ispostavilo se da postoji izlaz i dobio sam ga tamo gdje se otprilike nalazi ulaz.
I u kojim ste se bezizlaznim situacijama našli, a na koji način ste našli izlaz iz bezizlazne situacije? Biće veoma zanimljivo čitati meni, kao i mnogima drugima koji dođu do ove stranice, gde postoji izlaz iz bezizlazne situacije.
U svakodnevnim nevoljama i brigama rijetko ko razmišlja o svojoj sigurnosti. Po pravilu, počinjemo da se „krstimo“ i „polažemo slamku“ kada je grom već udario, kada moramo da se povučemo ne na unapred pripremljene položaje, već u nepoznato, u nigde.
Često se počinje činiti da je u ponoru. U poznatoj pjesmi postoje riječi "...ljubav će iznenada doći, i svako veče će odmah postati iznenađujuće dobro." Šta ako iznenada dođe do nevolje? Sunce blijedi, zemlja ti izmiče ispod nogu, a čini se da niko i ništa neće spasiti, pomoći, priskočiti u pomoć.
U svojoj nesreći, osoba postaje ranjiva, a nevolje počinju bukvalno da se "lijepe" za njega. „Nevolja ne dolazi sama“, kažu u takvim slučajevima. Dva iskonska ruska pitanja iskrsavaju pred zbunjenom osobom i počinju da je muče: „Šta da radim?” i “Ko je kriv?”. Ili bolje rečeno, naprotiv: "Ko je kriv?" I tek onda - "Šta da radim?". Većina nas još uvijek počinje analizu situacije traženjem krivca za svoju nesreću, a ne bilo kakvim konstruktivnim razmišljanjima i koracima.
Dakle, prvo pravilo koje me je život naučio je ne tražite krivce, oprostite svima koje želite da krivite, a pre svega sebi. Snage će biti korisne za traženje, za borbu, za izlazak iz situacije, za oporavak.
Naravno, možete kriviti cijeli svijet, sakriti se u ćošak i čekati da se situacija riješi sama od sebe. To rade sva djeca. Oni nikada ne pokušavaju da reše probleme sa kojima se suočavaju, već pokušavaju da ih "zaborave", ubacuju ih u kraj uma u iščekivanju srećnog ishoda, mađioničara u plavom helikopteru ili čuda. Ništa dobro ne dolazi iz takve pozicije. Zato roditelji sa svojom djecom trebaju uspostaviti odnos povjerenja kako bi uvijek bili svjesni svojih problema i na vrijeme priskočili u pomoć, pokazujući izlaze iz teških situacija. I nikako za preduzimanje mjera u vidu kazni i drugih sankcija.
Dakle, saberite se. Saberite se. Uradite analizu situacije. Potražite pomoć od svakoga koga možete. I nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema vama bliskim ljudima. Vole vas i pomoći će vam savjetima i konkretnim djelima. Veoma je važno da je u blizini osoba na koju se možete osloniti. Ali to se ne dešava uvek.
"Tražite i biće vam dato" - sjećate se? Pitajte ne samo rođake, prijatelje, poznanike. Prije svega, tražite i molite se za pomoć Gospoda i vaših najviših zaštitnika. Pronađite svoj hram ako ga već nemate. Obiđite, ako je moguće, sve što je u blizini, i negdje gdje ćete poželjeti odsjesti.
Ili možda jednostavno nađete svoje mjesto u blizini ikone najbliže vašoj duši u jedinoj crkvi blizu vaše kuće. Ovo mjesto sigurno postoji, a duša će podsticati, odgovoriti na njega. Glavna stvar je otići i pitati. Tražite oprost, pomoć, zagovor, pokroviteljstvo. Čitajte molitve (ili afirmacije ako ste ateista) umjesto da se udubljujete u sumorne misli ili se prepuštate malodušju. Drugim riječima, kontrolirajte svoje misli. Ne možete razmišljati o nečemu produktivnom - čitate molitve i postepeno će vam se svijest razbistriti i potrebne odluke, ideje, pretpostavke, nade će vam doći glave.
Naučite da se opustite i emocionalno i fizički. Zauzmite meditaciju. Opuštanje se može postići na mnogo načina. Može se fokusirati
- prvo, na dah;
- drugo - na opuštanje vašeg tijela (Prvo se izvodi napetost svih mišića, a zatim opuštanje. To se radi postepeno, počevši od stopala i završavajući mišićima vrata i lica.);
- treće, na nekoj vizuelnoj slici ili zvuku (Ovo može biti slika morskih talasa koji izlaze na obalu ili pevanje nekakvog zvuka "oomm", "aah". U knjizi Robina Šarme "Monah koji je prodao svoj ferari" postoji je opis tehnike „divljenja ruži“).
Po želji i trenutnim mogućnostima interneta, možete pokupiti nekoliko takvih tehnika – koja će vam se više svidjeti od drugih, zaustavite se na toj. Joga puno pomaže, bilo da vježbate kod kuće ili u specijaliziranom klubu. Odaberite za sebe nekoliko vježbi i izvodite ih uz prijatnu muziku, a tu su i snimci za opuštanje uz zvuke prirode: šume, mora.
I voda. Obicna voda. Radije, vodene procedure. Razne kupke - opuštajuće, umirujuće, morske, crnogorične, sa aromatičnim uljima itd. Sauna ili parna kupelj. Prava gozba za telo doneće olakšanje vašoj duši. Bazen. Plivaš kao riba, a živci i misli dolaze u red kroz opterećenje mišića. Pouring. Tuš.
Šetnje. Ako postoji saputnik, on je i sagovornik - dobro. Ako se odjednom ovo ne pokaže - u redu je, idite sami u šetnju. Poželjno je samo odabrati srednji ili brzi tempo kretanja, ovisno o vašoj kondiciji, i vratiti se uz malo fizičkog umora. Odlično je ako vaša ruta proteže obalom rijeke, parkom, mirnim, neumornim ulicama.
Njega bašte, biljaka jako dobro utiče na naše psihičko stanje: sadnja, presađivanje, plijevljenje korova i svakakvi drugi poslovi. Otvorite svoje knjige, kataloge, atlase o cvjećarstvu, pregledajte ih, divite se ljepoti prirode.
Drugi način da skrenete misli sa teške i neprijatne situacije je da gledate svoje omiljene filmove, čitate knjige koje su vam nekada pričinjavale veliko zadovoljstvo.
Ako ste dugo imali zdravstvenih problema, ali niste mogli da ih rešite, sada je pravo vreme. Započnite preventivno liječenje vaše osteohondroze, gastritisa, migrene. Čak i ako nema pogoršanja. I to se često dešava u stresnim situacijama uz prisustvo kroničnih bolesti i tada liječenje ne treba još više odlagati.
Postoji još jedan dobar način da se nosite sa stresom koji prati teške životne okolnosti, dobro se pokazao, posebno kod žena, ali bi trebao pomoći i muškarcima: kupovina. Drugim riječima, idite u kupovinu, pronađite nešto o čemu već dugo sanjate (unikatno heklanje ili udicu za pecanje) ili sami sebi spontano kupite poklon.
Evo nešto što vam se trenutno sviđa - kupite i uživajte. Minđuše sa dijamantima, srebrni prsten, prelepa haljina, kravata, auto ili... igračka. Ugodi sebi. A ako se ne pojave nikakve želje, onda voljena osoba, dijete, bilo koja osoba.
Ispunite san o nematerijalnom planu. Odavno smo sanjali o padobranstvu, vožnji vodenog autobusa, hodanju bosi po vodi, reci komšiji ljubaznoj riječi, sadnji drveta, odbacivanju dosadne usluge, stajanju na glavi, učenju melodije za klavir i orkestar , nabaviti mače ili štene, otići u Pariz ili na selo. Poduzmite akciju.
Najvažnije je da se ne zaglavite u problemu, da ne ulazite bezglavo u njega, već da shvatite priliku da svoje misli i osjećaje dovedete u red, počnete analizirati i poduzimati razumne korake kako biste riješili situaciju ili shvatili potrebu da postoji u novim okolnostima.
I tako, tokom molitve, meditacije, šetnje, plivanja, vrtlarstva, gledanja filmova, vaša svijest će vas postepeno odvesti na pravi put. Prethodno nepovoljne okolnosti će se okrenuti na drugu stranu, počeće da se dešavaju radosni i potrebni događaji za vas. U vašem životu će početi promjene na bolje, pojavit će se nove prilike i šanse za uspjeh.
Uz Božiju pomoć, uz učešće bliskih ljudi i sopstvenim smirenim i pozitivnim stavom, otvoriće vam se Vrata za koja niste ni slutili davno.
I ova Vrata će biti ne samo Izlaz iz teške životne situacije, već i Ulaz u novi, lijepi, ogromni i sretni Život.
S vremena na vrijeme susrećemo se sa situacijama i okolnostima koje nam se čine nerješivim ili uopće nerješivim.
U takvim slučajevima, očajavajući u pronalaženju izlaza iz postojeće situacije, posebno nam je prijeko potreban objektivan i trezven pogled izvana. Ali gdje ga pronaći, ovo zainteresirano i promišljeno mišljenje? Gdje možemo naći istinski mudru osobu koja će nam u teškim trenucima pomoći da nam ovaj jedini put, nit Arijadne, kaže kako da se izvučemo iz začaranog kruga?
Ovu odgovornu odluku vrlo često povjeravamo rođacima ili prijateljima. Ovo ima svoje prednosti. Prvo, mi im svakako vjerujemo. Drugo, može se nadati da će njihov "pogled sa strane" biti tačniji u procjeni situacije. I treće, jednostavno ne znamo kome drugom da se obratimo za pomoć. Nedostaci takve odluke također su očigledni: malo je vjerojatno da će se odluka vaših najmilijih pokazati najboljom - makar samo zato što ne znaju cijelu dubinu problema, sve njegove nijanse i nijanse. Ovo je poznato samo vama. Ali šta onda učiniti u takvim slučajevima?
Postoji izlaz. A najneverovatnija stvar je da to znate. Znate kako riješiti najteži problem, kako pronaći izlaz iz najteže i najzbunjujuće situacije. Postoji rješenje. A ako vam je teško povjerovati u ovo, razmislite o tome kako tražite ključeve koji nisu bili na uobičajenom mjestu. Znaš da su kod kuće. Znate sigurno da su negdje. I vama je očigledno da ćete ih prije ili kasnije pronaći. Ali gdje su oni?
Kako bismo pronašli rješenje za problem koji prkosi najočajnijoj logici, mi treba krenuti paradoksalnim putem: da bi izgledalo kao da problem ima rješenje, kao u školskim udžbenicima fizike i algebre dati su svi odgovori na zadatke. Sve što trebate učiniti je pronaći relevantne stranice koje sadrže sva ova rješenja i odabrati odgovarajući odgovor. A da bismo pronašli te stranice s odgovorima na sva naša pitanja, trebat će nam takozvana tehnika mudraca: psihološka vježba koja će nam omogućiti da potragu za rješenjima za najsloženije životne probleme svedemo na minimum.
Izvodi se tehnika mudraca samo jednom, a nakon toga dobijete odgovore na bilo koja, najteža pitanja životnog uređenja. Međutim, da bi se to zaista i dogodilo, tehnika mora biti urađena vrlo temeljito i ozbiljno. Sastoji se u tome da u svojoj mašti stvorite sliku mudre osobe koja vam pomaže da riješite sve vaše probleme. Ova slika vas dodatno prati kao talisman. Biće kao duh kojeg možete pozvati iz boce u teškim trenucima. I uvijek će vam priskočiti u pomoć čim ga pitate za to.
Kako se stvara mudra osoba? Mašta osobe je toliko jaka da može smisliti gotovo sve što možete zamisliti. Ako želite na trenutak da zamislite kako će izgledati ružičasto drvo, onda to možete učiniti. Možete jednostavno kreirati željene slike i slike. Također možete zapamtiti i reproducirati zvukove svojih omiljenih melodija, pjevati njihov motiv u sebi. Možete čuti glas: muški ili ženski, glasan ili tih, visok ili nizak. Ako želite, možete vidjeti sliku i čuti kako ona može zvučati: na primjer, lopta koja se odbija od poda ne samo da ima određenu boju i oblik, već ispušta i neki zvuk kada se odbije od poda. Sve to radimo hiljade puta svaki dan: predstavljamo slike, čujemo glasove, pa čak možemo pogledati i film u boji sa našim učešćem.
Da biste stvorili mudru osobu, trebat će vam upravo sposobnost da vidite svojim unutrašnjim okom i čujete svojim unutrašnjim uhom koju imate. Ne treba vam ništa natprirodno i nevjerovatna mašta. Mudrost je, po pravilu, odmerenost, uglađenost i smirenost u svemu. Međutim, ako je vaš mudrac obučen u farmerke narandžaste boje i kosa mu je obojena u viskoznu plavu boju, onda se nimalo neću iznenaditi. Jer vaša mudra osoba može biti bilo šta. Može biti sa ili bez brade, može biti žena ili muškarac. Ova osoba može biti u godinama ili, obrnuto, vrlo mlada. Ako samo zadovolji jedno važno pravilo: izgled ove osobe u potpunosti odgovara vašoj ideji mudrosti i prosvjetljenja.
Možda će trebati neko vrijeme da se stvori mudra osoba. Nemojte se sažaljevati, to će vam donijeti velike koristi, koje se onda mogu računati mjesecima i godinama, ako govorimo o vremenu koje trošimo tražeći ovo ili ono rješenje. Najbolje je da vam niko u ovom trenutku ne smeta, a možete biti sami sa sobom, sami sa svojim mudracem. Ako ste pronašli takvu priliku, možete nastaviti s implementacijom tehnike.
Korak broj jedan. Trebat će vam olovka i list papira. Pripremite sve i pokušajte se opustiti. Ništa ne treba raditi, možete mirno sjediti u stolici ili čak ležati. Moraćete da se setite nekih svojih prošlih iskustava, a to će biti lako, jer ćete morati da zapamtite prijatne stvari. Sjetite se nekoliko puta u svom životu kada ste pronašli izlaz iz teške situacije. Mogu biti bilo koje, uzmite one najočiglednije koje vam padnu na pamet. Kako ste se osjećali u onim trenucima kada ste prekinuli začarani krug, kada je situacija bila uspješno riješena? Pričajte i sami sa sobom o svojoj ulozi i zaslugama: šta ste tačno smislili da sve dođe na svoje mesto? Čim se sjetite i izgovorite, mentalno stavite kvačicu ili križić, kao što to rade ljudi kada namataju konac oko ruke ili crtaju znakove na dlanovima za pamćenje i prijeđite na drugi slučaj sa sličnim rezultatom. Vaš zadatak je zapamtiti pet (ili više) takvih slučajeva i mentalno staviti križeve: kažu, sjetili smo se, sjećamo se. Kada je sve spremno, zapišite sve na komad papira. Formulirajte nešto ovako: "Učinio sam to i to, i moj problem takav i takav je uspješno riješen." Ili: "Smislio sam to i to, i nakon toga je sve došlo na svoje mjesto."
Drugi korak. Postoje različite vrste mudrih ljudi, a za svaku osobu mogu biti veoma različiti. Nekoga uvjerava brada, nekoga naočale s rogovima. Um se može naglasiti određenom odjećom, godinama ili prisustvom određenih detalja. Znajući ovo, maštajte o tome šta je on - vaš mudrac? Kako bi izgledao da ga sretnete? Kako bi bio obučen? Možda te čak i podsjeća na nekoga? Kako bi zvučao njegov glas? Fantazirajte hrabro, slobodno, slušajte svoja osećanja. Možete praviti bilješke na listu papira, fiksirajući njegove najvažnije karakteristike ili kvalitete. Možete ga nacrtati ako možete čak i malo nacrtati. Takođe biste trebali odlučiti gdje ćete upoznati svoju mudru osobu. Možda će to biti tiha zamračena kancelarija, ili vruća pustinja, ili jesenja šuma. Ako ne možete da zamislite nešto, onda samo razmislite o tome kako bi to izgledalo da možete to da uradite. Hvala Bogu da je lako razmišljati o tome kako ljudi ili stvari mogu izgledati. Lako je razmišljati o tome kako će izgledati vaša mudra osoba.
Na kraju drugog koraka imat ćete potpunu sliku svoje mudre osobe. Znat ćete i mjesto vašeg susreta s njim: mjesto koje uvijek možete zamisliti ili razmišljati o njemu tako da ispuni vašu pažnju. Mudru osobu možete opisati i na papiru. Ne štedite riječi, opišite što je moguće detaljnije.
Treći korak. Nakon što možete zamisliti svoju mudru osobu kad god zatreba (samo zatvorite oči i otiđite do njega, ili ga pustite da dođe do vas, ili će se samo pojaviti pred vama čim razmislite o tome), vratite se na svoju listu onih slučajeva i situacija u kojima ste našli dobro rješenje i bezbjedno se izvukli, dodajte još jednu takvu situaciju na ovu listu. Biće to lako, jer u životu nalazimo mnogo sličnih odluka. Ponovite sve na potpuno isti način: prisjetite se kakvog ste dobrog rješenja smislili, kako ste se osjećali odmah nakon što se situacija razriješila, stavite mentalni križić, kao u prethodnim slučajevima, a zatim dodajte ovaj slučaj na listu.
Četvrti korak. Nakon što završite korak broj tri, pokušajte se ponovo opustiti: naslonite se na stolicu ili zauzmite ležeći položaj. Zatvorite oči i razmislite o teškoj situaciji koja postoji u sadašnjosti. Usredsredite se na to na minut, to će biti dovoljno. Nakon toga, sastanite se sa svojim mudracem i čim se pojavi pred vama, postavite mu jedno pitanje: šta da radite u ovoj situaciji?
Čim postavite pitanje svojoj mudroj osobi, odmah ćete dobiti odgovor. Može biti bilo koje osobine: memorija, slika, slika, glas, fraza i bilo koje drugo. Razmisli šta imaš. Možete to zapisati, nacrtati ili izgovoriti naglas. Dobili ste neke važne informacije koje sadrže odgovor na vaše pitanje. Samo morate razumjeti šta je mudra osoba htjela reći dajući vam ovu informaciju.
U budućnosti, tokom ponovljenih susreta s mudrom osobom, možete se dogovoriti s njim o načinima razmjene informacija. Možete saznati kako se zove, a za to je sasvim dovoljno da ga jednostavno pitate o tome. Možete čuti i njegov glas, a onda, kada postavljate pitanja, samo morate slušati šta ima da kaže. Možda kada se sretnete ne čujete glas, ali imate misli koje odgovaraju na vaša pitanja. Ovo su odgovori tvog mudraca. Ne zaboravite mu zahvaliti što se susreo s vama i pokušao vam pomoći.
Nema ograničenja u susretu s mudrom osobom. Možete mu se obratiti za pomoć kad god smatrate potrebnim. Nakon svakog susreta s njim, obratite pažnju i na san koji ste sanjali. U snu možete dobiti vrlo važne informacije koje će vam pomoći da donesete ispravnu odluku. Sretno ti! I hvala vašem mudracu kojeg ćete uskoro upoznati. Zahvaljujem mu što je pažljivo slušao sve ovo.
Vit Tsenev
- < Техника «Разговор с ребенком»
- Četiri tehnike - Kako se riješiti negativnih misli >
U životu osobe postoji mnogo složenih i ponekad beznadežnih situacija bezizlaza. I često ljudi ne znaju šta da rade i kako da izađu iz ćorsokaka.
Danas na sajtu psihološke pomoći u teškim životnim situacijama site, pročitat ćete preporuke psihologa i naučiti kako pronaći izlaz iz kritičnih, naizgled bezizlaznih situacija u životu.
Očajna situacija - životni ćorsokak
U većini ćorsokaka u životu ljudi sami sebe zavrte. I najčešće, svaku bezizlaznu situaciju takvom smatra samo sama osoba, jer. u ovom kritičnom, stresnom trenutku, ne može u potpunosti, u najvećoj mjeri, iskoristiti svoj intelekt, znanje i vještine.
Kada je osoba pod stresom, razmišlja stereotipno, a na emocije - iznervirana je ili depresivna.
Šta je zastoj, beznadežna situacija u životu osobe?
Psihološki ćorsokak, ili bezizlazna situacija u životu – naziva se i pat pozicija – je kada osoba ne može napraviti pravi životni izbor, nije u stanju da pronađe rješenje za problem ili ne zna šta da radi pod bilo kakvim teškim ili kritične okolnosti.
U ovom trenutku je pod stresom, depresijom ili neurozom, pa ne može razmišljati i ponašati se adekvatno situaciji „ovdje i sada“.
Šta učiniti ako se nađete u kritičnoj, teškoj životnoj situaciji?
Prva stvar koju treba učiniti u kriznoj, bezizlaznoj situaciji je da unaprijed shvatite da nema beznadežnih situacija.
Uvijek možete pronaći izlaz iz okolnosti i napraviti svoj izbor.
Prevencija kriza i bezizlaznih situacija u životu
Da biste spriječili krize – da ih u životu bude što manje – potrebno je stalno širiti svoj pogled na svijet – praviti širi model svijeta, mapu stvarnosti.
I da ne živite stalno u stagnaciji, u svojoj "zoni komfora".
Drugim riječima, kako ne biste imali ozbiljne zastoje u životu, potrebno je da se stalno bavite ličnim rastom i samorazvojom.
"Stalno" je cijeli život. Tada ne morate tražiti izlaz iz ćorsokaka - jednostavno nećete ući u njega.
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije
Ako ste se VEĆ našli u ćorsokaku, kriznoj situaciji, onda morate odmah izaći iz nje. Prije svega, oslobađanjem od stresa i promjenom stava prema samom problemu.
Kako pronaći izlaz iz ćorsokaka, bezizlazne situacije?
- Stres možete osloboditi gotovo trenutno, na primjer, opuštanjem uz pomoć psihotreninga, dubokim disanjem ili mijenjanjem negativnih misli o problemu u pozitivnije ili neutralnije;
- Nakon što normalizujete razmišljanje i emocije, moći ćete procijeniti i adekvatno okarakterizirati problem (često, samo promjenom stava, problem nestaje sam od sebe);
- Ako imate nekoliko očiglednih izbora, na primjer, samo dva, moći ćete racionalno i adekvatno (bez živaca) proširiti svoj pogled na svijet i vidjeti druge mogućnosti za rješavanje problema;
- Ako su svi izbori zli, tada se bira manje od nekoliko zala;
- Ako se ne možete sami izvući iz bezizlazne situacije, pribjegnite pomoći...
Pomoć u teškoj životnoj situaciji
Kada ljudi ne mogu sami da izađu iz životnog ćorsokaka - pod stresom su, depresijom, "na živcima" - onda je u kriznim situacijama potrebna stručna, psihološka pomoć.
Nakon uklanjanja neurotičnih simptoma, bit će moguće pronaći izlaz iz gotovo svake bezizlazne situacije.
Konsultujte se na mreži psiholog-psihoanalitičar Matveev Oleg Vjačeslavovič
Učitavanje...