Moj trbuh želi jesti - pa se obično servisiramo svojoj djevojci s posla, da je vrijeme za ručak. Urchit može i u svom stomaku, ali glad zauzima svoje porijeklo u glavi - regulirano je složenim sistemom hemijskih spojeva koji prenose signale između mozga i ostatka tijela.
Stanice hipotalamusa koordiniraju izlučivanje hemijskih spojeva, koje zauzvrat reguliraju količinu i vrstu hrane koju konzumirate. Njihova proizvodnja također potiče miris, pogled i ukus posuđa koja se ispostavi da bi bila na vašem tanjuru.
Aminokiseline, masne kiseline i glukoza regulišu rad vaših hormona, na primjer, inzulin koji potiče procese na mobilnom nivou. Ove tvari prenose signale mozgu koji vam treba ova hrana. Kad tijelo nedostaje energija, neurotransmitteri se razlikuju. Jedan od njih je neuropeptid Y (NPY), igra važnu ulogu u prenošenju poruka na odvojene dijelove mozga.
Istražite hormon glađu
Nizak nivo sa šećerom glikogena i krvi uzrokuje oštar porast koncentracije Grethina i veće aktivnosti u hipotalamusu. A kad je u pitanju stimulacija NPY - povećava apetit.
Na primjer, za vrijeme spavanja, vaše tijelo provodi rezerve glikogena i šećera, a mozak oslobađa NPY. Ako ne doručkuju, na noon, nivo NPY povećat će se na nivo koji će uzrokovati snažnu glad ugljikohidrate. Ova cjelokupna želja za jelom nečega slatko nije povezana s nedostatkom snaga volje. Ovo je urođena, prirodna reakcija tijela.
Istražite hormon sity
Odmah nakon prijema hrane, nivo leptina se diže, sprečavajući NPY izlučivanje. Zahvaljujući tome, osjećamo se zadovoljnim. Ali ako neko vrijeme već od posljednjeg obroka, razina glukoze u krvi ponovo spada, zajedno s njom i nivo leptina, a glimin koji u krvi ponovo uzrokuje glad.
Vrijeme visokog koncentracije Grethina ovisi kada imate glavni obrok. Ljudi koji jedu bogat ručak, Grejn dostiže maksimalno u drugom trenutku od onih koji obilno jedu u večernjim satima.
Upoznajte ... ostali hormoni vašeg tijela
Galanin se oslobađa kada se moraju dopuniti masne rezerve u tijelu. Uveče, nivo ovog hormona u krvi obično se raste. Najvjerovatnije, na ovaj način tijelo se pruža dovoljno kalorija da bi preživjeli noć.
Kad jedete, hrana ulazi u stomak, a zatim se kreće kroz gastrointestinalni trakt. Kako se apsorbira, ćelije epitela ističu holecystokinin, što uzrokuje osjećaj sitosti i utapajući osjećaj gladi.
Naučnici tvrde da anoreksija i bulimiju negativno utječu na hemijske jedinjenje koji reguliraju apetit. U ljudima koji pate od Bulimia je poremećen funkcioniranje CCK-a ili koji reguliše izlučivanje hemijskih spojeva, ulazi u pastivno stanje, tako da Buleys apsorbiraju ogromne količine hrane brže od mozga.
Inverzna situacija pojavljuje se u anoreksici - mehanizam iz lučenja CCK je tako osjetljiv da se osjećaju zadovoljni nakon nekoliko komada. Obično, kada boole i anoreksičari počnu normalno jesti, funkcioniranje CCK vraća se u normalu.
Kao što znate, neprijatelj mora znati u lice. Evo ga - ispred vas. Glad i sva njegova krvava.
Tvoja glad je misterija. Jednadžba sa svim nepoznatim nepoznatim. Misterija prekrivena šlagom i krmnim krumpirom. Glad se ne može razumjeti i najvažnije - apsolutno je nemoguće složiti s njim: Ponekad jedete sve brzo i bez dodatnih uputstava, a ne sjećate se u promašenog deserta, a ponekad (crni dani od strane Kalendar) ne može izaći satima. Ponekad se čini da vas je neko zamijenio. Vi i vaš želudac, koji sada podsjeća na bačvu bez dna i njihova gladna nagona ne dozvoljavaju vam da se odmaknete od frižidera. Naravno, takvi američki slajdovi ne mogu utjecati na vaše raspoloženje (nije mjesto biti gore) i na struku (sada je širi od bilo kojeg mjesta).
U stvari, uvijek ste između dva svjetla - glad (fizička potreba za jelom) i apetita (želja za jelom). Ali problemi počinju samo u tom trenutku kada se pojavi konfuzija - pogrešno prihvaćate želju da pojedete nešto ukusno za akutnu potrebu vašeg tijela u hrani. Propušteno - i Voila, zarobljeni ste. Zamka zatvorena - otvorena vrata hladnjaka. Da ne bi postali žrtva vašeg želuca, važno je naučiti kako pravilno dešifrirati poruke koje vam vaše tijelo šalje. A za to ne biste trebali samo znati kakvu glađu u principu postoji, već i da ih budete mogli razlikovati. Evo ga, šator najviše.
1. Prava glad
Ne postoje pritužbe na pravu glad i ne može biti - on nas signalizira da tijelo hitno treba punjenje za nastavak rada jednostavno i bez kvarova. Takva glad može se očitovati i u obliku povećanog znojenja i smanjene razine šećera u krvi, te u obliku glavobolje, slabosti i naribanog u trbuhu. Čini se da biste vozeli sve i pokrenuli veću vjerojatnost da će se večerati, ali ne - mnogo radije dođu do potonje i čekaju da koljena počnu procvatu, a misao bi mi bila jedina ideja u mojoj glavi. Nije iznenađujuće da konačno dođe za stolom, osoba počinje apsolutno sve apsorbirati, onome što može doći samo. Rezultat se može opisati u tri riječi :, kilogrami, depresija. Zapamtite: ova glad može biti samo ugašen - boriti se s njim skuplje. Pored toga, kašnjenje u ovom poslu povećava količinu koju je pojeli puno (vrlo mnogo) puta. Zaključak je jednostavan: Jedite često, ali malo, nosimo s vama i ne donosimo situaciju u grčeve.
2. TV glad
3. "Dosadno" glad
Već ste rastavljali stvari u ormaru, preklopili ih i uklonili cijeli stan. Pa, sada je vrijeme da vidite šta imamo u hladnjaku - ionako nema nikakve veze. Da li to vrijedi reći da nakon takve jedne revizije morate ponovo ići u trgovinu i steći ogromnu košaricu za tjedan dana. Dosada je lukava i opasna stvar, a nema nikakve veze sa gladima. Vaš glavni cilj nije ispunjavanje dosade nego što je pao, ali naučite da ga pretvorite u odmor. Pročitajte, nastavite, kupite kartu za pozorište ili samo šetati (usput, uvijek ste željeli iznajmiti i voziti park. Dakle, vrijeme je došlo). Zapamtite, s kojim dugo niste razgovarali sa dušama - sasvim mogući, trenutak je došao podsjetiti se? Dakle, ne izrazite samo nepromišljeno kraćim slobodnim satima i ispunite ih novim iskustvima i emocijama. A ako se uobičajena dosada izvuče, onda takav odmor, naprotiv - daje snagu i naplaćuje energiju za nova dostignuća.
4. "Ljuti" glad
6. "Nervozan" glad
Postajemo potpuno nečitljiv u hrani kada nerviramo. Dakle, prije nego što stignete do pileće dojke na gornju policu hladnjaka, ukrasite ćete sve što ćete vidjeti na policama ispod. Ali uz ovu glađu možete se nositi i sa: zaustaviti se i fokusirati se na prednosti odabranog zalogaja. Može biti poput smanjenja, i gubitka viška kilograma. Dakle, vaš mozak "Reformat" vašu prilično prirodnu želju da proguta nešto štetno i kalorie u želji da jede korisnu i hranjivu hranu. I pokušajte u principu da se sklonite od večera i večera. Pronađite na druge načine za rješavanje uzbuđenja. Na primjer, sport je savršen protuotrov od stresa (zahvaljujući endorfinima za to!). A ako je teretana daleko, a živci već na granici, a zatim ustaju i stanu dok ne ide.
7. PM gladi
Vaša odlučnost da jedete desno i bavite se sportom svakog meseca u pahuljicu, a prašina se podijeljena u ova tri slova. PMS. Delta hormoni - i ti si druga osoba. Osoba čiji je apetit apsolutno nemogući ukrotiti, a čija je glad beskoristan. Oštra istina je da je sa PMS-om zaista nemoguće boriti - treba ga samo preživjeti, čekati i, bez obzira koliko tužno zvuči, premjestiti. Slušajte signale svog tijela i ako želite jesti malo više nego inače, onda se ne poričite u ovo (beskorisno). Samo ne zaboravite da uključite više povrća u svoju prehranu, a svi slatkiši zamijenjeni su voćem. U svakom slučaju, nakon nekoliko dana simptomi će nestati, a sve će se ponovo vratiti u krugove.
8. Psihološka glad
Kako biti ako niste gladni i niste ni umorni, ali želite li jesti ludo? Kako biti ako bukvalno budete bukvalno ručak, ali svakih pet minuta nailazi na kuhinju u potrazi za užinom? A ko traži, onaj je poznat, uvijek nalazi. Tijekom sljedećeg korijena na frižideru, postavite sebi pitanje: "Šta želim dobiti od ovog obroka?". Pitan? Sada slušajte odgovor na podsvijest. Moguće je da česte grickalice - rezultat nije brzi apetit, već željom da odgodi izvršenje nekih neugodnih, ali obaveznih. Da, zdravo! A sada pijete već četvrtu šalicu čaja i izlazite peti put do stroja sa obrocima. U ovom slučaju se više ne borite više sa gladi, već s vama. A princip borbe protiv odugovlačenja je isti kao i kod dosade: Prihvatite činjenicu da pokušavate odgoditi neugodan posao i koristiti ovaj put kao priliku za opuštanje i stezanje čvrstoće. Sada ćete vidjeti, nakon 10 minuta ćete imati drugo disanje (i konačno zatvorite vrata hladnjaka), a vi ćete shvatiti odjednom sa svim hitnim - a ne baš stvarima.
Za mnoge je problem gladi apstraktan, nešto iz povijesti početka prošlog stoljeća. Međutim, moderni svijet može se naići na ovaj problem u budućnosti. To je zbog rasta stanovništva i smanjenje korisnih područja: raste pustinje i okeane, a plodno zemljište se smanjuje. Već trenutno, problem gladi ne ustaje ne samo pred zemljama Trećeg svijeta, već i prije takvih razvijenih zemalja kao Kine. Drugim riječima, bilo koja zemlja u kojoj stanovništvo raste vrlo brzo, može potencijalno susresti glad.
Ljudsko tijelo je idealan uravnoteženi sistem koji se može nositi s mnogim poteškoćama i preživjeti u teškim situacijama. To je zbog njegove strukture da se ljudsko tijelo može dugo održati u uvjetima gladi. Zbog nemogućnosti eksperimenata na ljude, točne brojke su teško nazvati. Ali poznato je da sa minimalnom količinom ishrane, osoba može izdržati u mjesecu.
Istovremeno, neće izgubiti u mentalnom fizičkom obliku. Dnevna potreba je dvanaest - petnaest hiljada kilodula. Kako bi sačuvao adekvatno stanje, potrebno je dobiti najmanje dvije tisuće kilodžeta.
Ako tijelo ne dođe ni u tijelo, fatalni ishod može se pojaviti samo za mjesec dana. Ovaj period u velikoj mjeri ovisi o uvjetima i o stanju ljudskog zdravlja. Zbog činjenice da tijelo prvo počne sagorijevati masti, nakon toga mišići troše, Štrajk glađu u periodu do mjesec dana može proći za tijelo bez snažne štete.
Postoje izolirani primjeri sudenja po kojima se može reći da osoba može izdržati bez hrane na dva mjeseca. Od takvi slučajevi i kada je ovaj period dostigao dvjesto dana. Ova kategorija ljudi uključuje monahe i pustinje koji mogu držati bez hrane nekoliko mjeseci. Nažalost, oni ne pripadaju većini, već su izvanredni slučajevi.
Kako se tijelo ponaša tokom post
Prvi osjećaj je osjećaj gladi. Čak i kada je osoba jela ujutro i jednostavno propustila jela za večeru već negativno utječe na performanse i koncentraciju. I uveče je ovaj propušteni obrok nužno povrat.
S vremenom se osjećaj gladi postaje manje uočljiv, ali pojavljuju se drugi neugodni simptomi. Među njima: slabost, vrtoglavica, brzi puls, gušenje, slabljenje oštrine svijesti, ravnodušnost. Ako štrajk glađu nastavlja, nesvjestan, neuspjeh u memoriji, gluposti, halucinacije su mogući.
Kad se nedostatak hranjivih sastojaka nastavlja, osjećaj gladi može se vratiti. Ali oslabljena svijest više se ne može protiviti. Isti simptomi imaju osobu pod planinskim bolešću. Priča zna slučajeve kada je majka pojela svoju djecu, dok su ulazili i nisu mogli shvatiti šta se događa. Navodno, u tako teškim situacijama pokrenut je instinkt samospreziva i osoba čini sve da prežive, vođene njima, a ne moral.
Od štrajkova u dugim glađu svijest ne pati nepopravljiva. Mnogi od onih koji su prošli koncentracione logore i zatvore se nisu mogli vratiti u prošlu državu. Svijest ih ubacuje ne baš ugodna iznenađenja od manične radosti iz hrane i završetka tjeskoba na vidiku hranu koju drugi koriste. Postoje priče za koje osoba do dubokog starosti sakrila je grlo po kući i nije mogla ništa s njim.
Faze gladi
- Oštar osjećaj gladi. Ova faza traje prvih nekoliko dana. Možda postoji osjećaj anksioznosti, depresije. Težina može smanjiti jedan kilogram dnevno.
- Druga faza započinje oko petog dana štrajka glađu. Karakterizira ga poboljšanje cjelokupne države. Osjećaj lišća glađu, raspoloženje se poboljšava. Svijest malo usporava - možete promatrati neku inhibiciju. Pored toga, možete promatrati slabost, vrtoglavicu. Jezik se pojavljuje siva racija. Tijelo počinje koristiti svoje tkanine za punjenje resursa. Konzumiraju se prvo, masnoća i nepotrebna tkiva. Tada mišići. Vitalni organi provodi se posljednji put. U drugoj fazi telo može izgubiti do četvrtine svoje težine. Kada se ova faza dođe na kraj, pojavit će se osjećaj gladi. Tijelo je potrošilo sve što bi se moglo potrošiti bez posljedica i signalizirati mozak na kritičnoj situaciji.
- Ako, na kraju druge faze štrajka glađu, tijelo ne prima hranu - počinje koristiti važne tkanine i organe. U ovoj fazi smrt nije moguća od glad i zbog zaustavljanja srca, na primjer. Budući da je srce mišići, naime, tijelo uzima energiju nakon masnih tkiva.
Posljedice gladi
Dugi štrajk glađu uvijek je stresan za tijelo. Štrajkovi glađu provode se s terapijskim svrhama, ali mogu biti štetni za ne manje nego dobre. Već za deset dana tijelo može početi gubiti tkanine koje se ne vraćaju.
Učinci štrajka glađu mogu biti kritični: slabljeni imunitet, jačanje postojećeg upala. Da bi se dobio proteina, tijelo može započeti obradu unutrašnjih organa.
Šta je tokom gladi
Mnogi u modernoj svjetskoj praksi medicinski post. Njegova suština je da uopće nema ništa. Kad tijelo počne koristiti svoje zalihe - to je uravnoteženo garantira sve što vam je potrebno. Stoga nestaje čak i potreba za vitaminima. Tokom štrajka medicinskog glađu, prvih nekoliko dana možete piti vodu sa medom, ali tada trebate ukloniti i med. Pored toga, ne možete piti alkohol i lijekove.
Neprijatno, ometajući od misli i važnih slučajeva - osjećaj gladi. Može se nazvati nekom vrstom pokretačke snage zbog kojeg nas jede. Tako doprinosi pripremi entimenata hranjivih sastojaka po našem organizmu. Takve informacije su uglavnom i čine sve informacije o gladi. Ali ispostavilo se da ne znamo ništa o tome, a glad je različit.
Šta se događa glad
Vrste gladi mogu se definirati nekoliko. Uzroci različitih vrsta su različiti faktori.. Istovremeno su neke vrste gladi jače od ostalih, a oni se ionako moraju baviti i njima. Razmotrimo najčešće vrste glad, razloge njegove pojave i načina za rješavanje toga.
Glad psihološki. Dešava se da ne jedemo već duže vrijeme, ali nema smisla za glad, dok se ne osjećate. U ovom slučaju naš mozak osjeća "trik", kao što nam se čini da moramo biti gladni nakon ovog trenutka. U tim periodima postoji takva vrsta gladi kao psihološke, stvorene na nivou naše podsvijesti. Ako se ništa ne učini, posebno, ne pobjeći odmah za stolom i ne fokusirati se na glađu pažnju, najvjerovatnije će brzo proći.
Glad kognitivni. Vrlo je jednostavno razumjeti izgled gladi. Često postavljamo glađu signale čim vidimo ukusnu hranu ili osjećamo ugodne arome. Vrijedi napomenuti da takvi signali mogu biti vrlo jaki, čak i više od obične gladi. Jesti na vidiku omiljenog jela može se platiti gotovo nakon gustog i ukusnog ručka. I vrlo je teško boriti se protiv ovih senzacija. Stručnjaci pažljivo preporučuju kognitivnu glađu, posebno ako je teško napustiti vašu omiljenu deliciju. Ovakva glad često vodi do neugodnih posljedica, naime, da pretilost.
Glad stekao- Posljedica posebnog rasporeda geografije. Ako se osoba za doručak koristi već duže vrijeme, blagovaonicu i večeru u strogo određenom vremenu, uvijek će misliti o hrani će uvijek biti u ovom satu. S jedne strane, čini se da je to bilo što strašno, osjećate se u određeno vrijeme i ne razmišljajte o ničemu. Ali s druge strane, takva glad može biti vrlo opasna ako preskočite glavne obroke. U ovom slučaju ponovo prijeti upotrebu dodatnog posluživanja.
Biološka glad- Ovo je najpovoljniji glad, koji nastaje čim je želudac prazan. Naučnici su dugo i pažljivo proučavali ovu vrstu gladi da ga razumiju. Za to su provedene brojne studije, pozvali volontere. Neke su studije dale dobre rezultate, jer su nam omogućili procijeniti odnos između osjećaja gladi i punila želuca, što je omogućilo razmišljati o učinkovitim dijetama. Održane su i studije koje su povezane gladi s nivoom glukoze u krvi, odnos osjećaja gladi i djela mozga. Općenito, ako osjetite glad biološki, bolje je jesti. Ali ne treba ga koristiti previše hrane čak i ako je glad prejak.
Molger Apsolut. Smatra se najopasnijim pogledom gladi za osobu. Testiramo je krutom dijetom ili u slučaju nestašice hrane. S vremenom se ova vrsta gladi ne prolazi, neprestano se sačuva, jer tijelo jednostavno zahtijeva hranjive sastojke. Ne napunite rezerve hranjivih sastojaka tijela vrlo opasne, jer će ovo dovesti samo na gubitak kilograma, već i do smanjenja mišićne mase i dodatno, interni organi mogu primjetno smanjiti. Tako su teške dijeta daleko od savršenog načina za mršavljenje. Sa brzim rezultatima možete nanijeti nepopravljivu štetu na tijelo.
Glad, kao što se vidi, to nije samo fiziološka potreba osobe, već i često, samo psihološki problem. Čim naučite kako odrediti glad je stvarna ili biološka od gladi "FALSE", vaša figura neće trebati dodatne dijeta. Ali do sada mnogi ljudi ne razumiju da je potrebno prvo zasitivati \u200b\u200bne stomak, već glavu.
To se može manifestirati osjećajem praznine u trbuhu, karakterističnim zvukovima u stomaku, kao i ukupnu slabost, vrtoglavicu, treperući muhe ispred očiju, drhtanje u udovima. Ako su senzacije istinite, tada se takvi simptomi obično pojavljuju, tek nakon dugog vremena dugog vremena nakon posljednjeg obroka. U ovom slučaju možemo razgovarati o sadašnjem snažnom smislu gladi.
Međutim, u nekim su slučajevima takvi simptomi znak smanjenja razine šećera u krvi ili nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu, koji se može uzrokovati dugo poštovanjem pretjerano stroge prehrane ili bolesti, najčešće povezane s povredom metabolizam ugljikohidrata. U takvom stanju, osoba najvjerovatnije želi jesti nešto slatko, a sjetva, smiri se, stanje se stabilizira.
Lagan osjećaj gladi
Obično nije opsesivno i često prolazi čak i bez dodatnih obroka. Ponekad se može ukloniti lagana glad, imati ukletu jabuku ili samo piti čašu vode ili šalicu čaja.
Neki stručnjaci su čak skloni razmotriti blagi osjećaj gladi s normalnim stanjem tijela, koji se moraju održavati u sebi. Zaista, preporuka "Držite noge toplo, glavu na hladnoću, a želudac u gladi" ima određeno značenje. Međutim, glavna stvar u ovom slučaju ne pretjeruje.
Lagana glad je upravo država, kada u fazi zasićenosti potrebna vam je samo par pješčanih sporova. Nije ni čudo što nutricionisti savjetuju da se ustaju sa stola sa osjećajem jednostavne gladi. Činjenica je da signali o sačilištima ulaze u mozak za hranu za hranu, to rade s nekim kašnjenjem. Iz tog razloga, da se izbjegne prejedanje, u tijelu treba ostaviti osjećaj lagane neuhranjenosti. Nakon 20-30 minuta, ovaj osjećaj će proći, a vi ćete se osjećati prilično dobro.
Česti osjećaj gladi
Nije definiran koliko i nivo glukoze u krvi, koliko razloga obično ne shvatamo ozbiljno:
- ovo je način unosa hrane;
- ovo je kvalitet i kalorijski sadržaj korištene hrane;
- to su oni proizvodi koji se nalaze u našoj ploči.
Za izgled osjećaja gladi, mogu se utjecati bezbroj različitih vanjskih faktora na kojim zajednički ručkovi i čaj koji piju u kancelariji, dugotrajnu besposlenost ili dugotrajnu televiziju, navika jela izvan kuhinje ili blagovaonice, ne za stolom, a u trčanju ili na sofi. Usput, naše naizgled nevisne navike u prehrani u prehrani su upravo one dosadne razloge koji doprinose pojavu ovog simptoma, prejedanju i naknadnog lošeg blagostanja i niza nepotrebnih kilograma.
Česti osjećaj gladi formiraju se postepeno, uzimajući svoj početak jednostavnim i na prvi pogled pogled na trenutke koji nisu testirali:
- ako ne zamislite čaj bez kolačića, bombona ili sendviča;
- Često se dozvolite da prejerate;
- radije jedete hamburger ili žvakajte čips od jabuke;
- se petljaju na gubitku kilograma;
- podložni ste stresu, često nervozni, naknadno umirujući uz pomoć upotrebe "ukusnog";
- piješ puno kafe;
- ne možete gledati televiziju ili čitati knjigu bez da nešto pohađate da biste nešto razveselili;
- rijetko uzimate hranu na stolu za večeru, radije o njemu kauč, računarski stol ili volite jesti u pokretu.
Naravno, to su daleko od svih razloga, međutim, gore navedeni faktori se nalaze vrlo, vrlo često, tako da im treba obratiti pažnju na njih.
Sisanje osjećanja gladi
Zašto se osjećaj suradnika gladi sa osjećajem "sisa" ispod kašike? Sa čime se povezuje?
Sigling osjećaj gladi izražava se u nastanku ne baš ugodnih senzacija, koji su zabrinuti u području projekcije želuca. Po pravilu kažu o takvoj senzaciji kao "sisa" ispod kašike. Ako je glad jak, stanje se može pogoršati dodavanjem mučnine, slabosti, ukupnog pad sila.
Osjećaj "sisanja" pod kašikom povezan je s prazninom u stomaku. Sa želucem ispunjenim takvim osjećajem neće biti. Ponekad, sa patološkim osjećajem gladi, koji se pojavljuje sa punim stomakom, možete promatrati opće manifestacije gladi na temelju uzbuđenja prehrambenog centra u mozgu. Karakteristično "sisanje" se ne primećuje.
Osjećaj gladi prije mjeseca
Poznata po svim ženskim predmenstrualnim sindromom je pojava povećanog umora, boli u donjem dijelu trbuha, razdražljivosti, glavobolje. Međutim, većina žena ima glavni znak PMS-a je osjećaj gladi.
Osjećaj gladi prije mjeseca zbog cikličkih hormonskih promjena u tijelu žene. U II fazi ciklusa među ženskim hormonima, Progesteron aktivno sintetizira, što je odgovorno za moguću trudnoću i pokušava učiniti sve kako bi tijelo spremno za nju. Konkretno, jedan od problema progesterona je akumulacija i zadržavanje u tijelu hranjivih sastojaka tako da tkanine nisu izgladnjene, a embrio se normalno razvijao. Pod utjecajem progesterona, tijela i počne zahtijevati dodatnu prehranu od nas da zalihe sve potrebne tvari u slučaju trudnoće.
Ako trudnoća nije došla, razina progesterona postepeno opada, a 2-3 dana menstruacije je povećao smisao gladi.
Učitavanje ...