Kako tretirati laganu depresiju. Lako depresivno stanje. Zašto je važno shvatiti zašto smo depresivni

Takvi simptomi lagane depresije kao apatija, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktima sa ljudima su znakovi da zvučni vektor nedostaje implementacija svojih svojstava ", nedostatak značenja života." Kako se riješiti zvuka iz takvog stanja?

Čini se da je sve u redu, ali stanje je odvratno. Laka depresija, ona, Rima.

Svakog jutra tijelo, kao da je programirano, napušta krevet, luta u kuhinji. Misli negdje daleko.

Čudesna savez kafe i muzike pomaže u prevladavanju apatije, opsesivne alarmantne misli, prve znakove depresije. Kafa i muzika svaki dan. Gotovo 24/7.

Okolina sa anksioznošću ukazuje na simptome svjetlosne depresije. Pa, ok. Simptomi još nisu dokaz da osoba ima lagani oblik depresije, zar ne?

Ne želim razgovarati o tome. Prvo, niko neće razumjeti, drugo - besmisleno. Iz praznog ćaskanja neće se mijenjati. Ne želim slušati savjet o tome što učiniti s blagim depresijom ljudi koji izgledaju lažno sretno (zanimljivo, leže samo drugima ili i sebe?). Sigurno će savjetovati neke gluposti. Idi tamo, uradi to, promijeni frizuru, nađi momka. Pa, značenje? Na šta je pakao sve?

Ah, ako barem netko ne kaže ništa i kako da radi i zašto ...

Simptomi jednostavne depresije

Simptomi jednostavne depresije situacijskog ili neurotičnog porijekla uključuju:

problemi sa apetitom;

čežnja;

alarmantne ili opsesivne misli;

apatija;

poremećaji spavanja.

Glavni problem je što je razlog pojave takvih simptoma svjetlosnog depresije za različite ljude različit, dok su metode liječenja lagane depresije praktički iste za sve.

Mnoge metode liječenja jednostavne depresije ne djeluju precizno jer su usmjerene na borbu s istragom, s izgledom problema, a ne njenim korijenom. Nažalost, tako da su pogoršali samo stepen depresije.

Jednostavna depresija - tretman

Od simptoma svjetlosne depresije danas, ono što nije sugerirano.

Možda je najčešća metoda liječenja depresije lakog ozbiljnosti, koja je ponuđena interneta i psiholozi, a koji prvo pada na pamet - ovo su antidepresivi. Na cijelim su forumima u kojima ljudi savjetuju jedni druge da se povuku za povećanje performansi i izlaze iz stanja apatije.

Glavni minus antidepresiva je da nisu sve žalbe. Oni utječu na biohemiju mozga, ali nisu u stanju da promijene stanje psihe.

Postoje i druge metode liječenja jednostavne depresije - hipnoze, psihoterapije, lični dnevnik, joga, aromaterapija ...

Ostaje misterija, zašto ove metode ne djeluju u svemu isto, ako uopšte djeluju, dok se dijagnoza čini istim problemom.

Za jednostavnu depresiju situacijske ili neurotične geneze, uopće ne postoji specifičan tretman. Vrlo često, ova vrsta depresije neko vrijeme oslobađa pacijenta, a zatim se vraća s novom silom.

Jednostavna depresija je ...

Šta je laka depresija? Naravno, lagana depresija je prvi korak na putu do težeg oblika depresije. Smislit ćemo to kakvo stanje i zašto se pojavi, oslanjajući se na znanje o psihi psihologiju sistema-vektora Yuri Burlan.

U modernom svijetu depresije se često nazivaju doslovno sve. Loše raspoloženje, depresivno stanje, umor. Izbacili su iz posla, nema devojke - depresija, evo jednog odgovora. Oni nude razne tretmane za jednostavnu depresiju: \u200b\u200bod promjene utisaka prije primanja antidepresiva.

Međutim, depresija, koja može biti izliječenje uz pomoć materijala materijalnog svijeta: kupovina novih stvari, novih odnosa, profitabilni rad nije prava depresija.

Prema sistemu-vektorskim psihologijom, Jurij Burlana, sadašnja depresija pati od ljudi koji posjeduju. Bila je to njihove skrivene želje za znanje o smislu života, zakone za koje živi naš svijet. Takvi simptomi lagane depresije kao apatije, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktiranjem s ljudima simptomi su što zvučni vektor nedostaje implementacija svojih svojstava ", nedostatak životnog značenja." Kako se riješiti zvuka iz takvog stanja?

Iz prirode, svaka osoba se obdaruje u prirođenim svojstvima i talentima koji zahtijevaju njihov razvoj i implementaciju u društvu, između ostalog. Jedna od tih svojstava zvuka je apstraktna inteligencija. Njegova provedba u društvu je sposobnost da se fokusirate na um, potražite odgovore na metafizička pitanja i rodite nove ideje za pretvaranje okolnog svijeta.

Kad nosilac zvučnog vektora nema priliku ostvariti svoju želju za razumijevanjem svijeta okolo i primijeniti svoj intelekt u društvu, on je uronjen po sebi. U tamnom podrumu svog ega. Pokušava pronaći smisao svog života odvojeno od cijelog svijeta.

I ovo je njegova greška

Nemoguće je pronaći smisao života, da izvuče iz depresije, lutajući kroz tamnice njegove svijesti. Nisu bez antidepresiva pomoći ako je osoba fokusirana na sebe.

Sam fraza "Izlaz iz depresije" podrazumijeva da morate izvući iz tamnog podruma svog ega za svjetlo. Ova alegorija znači da je saznanje sama od moguća samo kroz sustav razlika sa drugima. I za to morate izbjeći ljude, ali naprotiv - pažljivo ih proučiti, shvaćajući njihova značenja i želje kroz svoje vrijednosti i težnje.

Naš je svijet složen sistem. I uistinu beznadno zanimanje je tražiti ideju o postojanju zasebnog detalja bez razumijevanja kako je cijeli mehanizam važeći. Koja je stvar u postojanju ruke, ako nema drugih dijelova tijela?

Osoba je društveni oblik života, dakle, njegovo odredište je uvijek u životu među drugim ljudima. Samo koncentrirajući svoju svijest u vanjskom svijetu, pokušavajući se nositi s ljudima, možete postepeno doći da shvatite sebe i svoje odredište, izlazite iz depresije jednom i zauvijek. Ovo je posebno važno za nosače zvučnog vektora, čija je prirodna uloga da shvati plan, šta je skriveno. Dakle, moguće je nositi se sa ljudima - potencijalno zadovoljstvo za njih.

Šta učiniti sa blagim depresijom?

Ako vam ništa ne veseli u životu, sve je izgubilo svoje značenje, uopće ne razumijete, zašto živite. Ako ste pronašli sve simptome lakog depresije i ne znate kako se nositi s tim. Ako pokušavate razumjeti šta radite na lakoj depresiji - dođite na najbližu besplatnu mrežnu predavanja na sistemskoj psihologiji Jurijskog vektora. Pomoći ćemo vam da shvatite šta zapravo vozi ljude i pronađite svoje mjesto u ovom složenom mehanizmu svemira! .

Članak je napisan na materijalima obuke " Sistem-vektor psihologija»

Nedavno je razgovarao sa jednom osobom koja je izrazila sljedeću izjavu. Vjeruje da depresija, prije nego što osoba ne uspije slijedi i ustati iz kreveta, a ne da dijagnosticira. A onda će ljudi u potpunosti ići.

Sada gde ne bacaju, svi imaju depresiju. Možda je depresija, ali čim otkrije za svoju dijagnozu, to sigurno počinje vidjeti s posla. Kao, depresio me, u ovom stanju, postavljen je na sofu i pljuvati u strop. Ako se osoba ne može u potpunosti ustati, ovo je valjan razlog. Do ovog trenutka morate ići na posao, poslujete i ne cvilite.

Prije nego što nastavite čitanje, prolazi test depresije.

Naravno, većina ljudi koji su daleko od razumijevanja mentalnih bolesti vjeruju da dok osoba ima sve dijelove tijela i testovi su dobri, ništa mu se nije dogodilo. Više ili manje, poslednjih godina ljudi su došli da shvate da je pre nego što postere sloj, osoba može biti u stanju depresije umerene težine. Zatim loše spava, stalno je smanio raspoloženje, ništa mu ne voli i loše razmišlja o sebi (o činjenici da je niccene, glupo, neuspješno, svima u grobu itd.).

Ali čak i ranije, postoji lagana depresija. Ako je ime "svjetlosnog" naziv bilo koje bolesti, a zatim u očima javnosti stanje postaje nerezborno, takvo se može jednostavno zanemariti. Loše raspoloženje? A ko je sada lak? Sva dječja radna kuća. Dakle, živite kao svi drugi, imate iste probleme i ne razlikujete ništa od drugih.

Ali, ipak, ljudi s blagim depresijom razlikuju se od ostalih, uprkos prisutnosti iste "dječjih radnih kuća". Oni, ako postoje isti životni uvjeti, oni su mnogo stresniji od njih.

Čista depresija nije tako zarobljena u posljednje vrijeme. U velikoj većini, praćena je anksioznost.

Bilo kakve probleme kod kuće ili na radu uvodi ljude s blagim stupnjem depresije u šoku i paniku. U glavi počinje predvidjeti katastrofu. Čini se da se život počinje urušiti.

Šef je izrazio nezadovoljstvo radom? Sve, sad me mrzi, misli da sam budala, planira odbaciti, a tamo me niko neće odvesti da radim tamo, supruga će baciti, umrijeti pod ogradom.

Da, i u tim danima, kada nema posebnih promjena, ljudi sa laganom depresijom srušeni su mislima da će se sada dogoditi i nisam spreman, neću se pridržavati. Sipaju se s radom i u stanju su stresa, čime su još uvijek najjednostavniji zadaci. Jer ... ako se probijanje dogodi, onda će sve letjeti naopako.

Nemoguće je reći da lagana depresija u potpunosti vodi osobu na područje negativne vizije svijeta. Što god paradoksalno, ljudi, naprotiv, počinju izgledati realnije da bi gledale stvari. Normalno (norma u vezi s raspoloženjem), osoba je sklona da se voli sebe, a s tim su povezani niz psiholoških efekata percepcije.

Dakle, zdravi ljudi češće traže probleme koji nisu u sebi, a u drugima su padine na sebe poverenje i manje sumnje u rezultate svog rada, smatraju se "dobrom i tačnim".

Sa laganom depresijom nije tako. Osoba počinje vidjeti toliko toga ovisi o tome, a da se ne može nositi sa tim ili drugim problemima koje mogu doći do posljedica jednog ili drugog ponašanja.

Drugim riječima, osoba sa normalnom pozadinom raspoloženja, bez da je završila zadatak, veća će se nadati da će se nekako klizati ili shvatiti na licu mjesta šta učiniti. Depresivna će se brinuti, jer pouzdano zna da možda neće kliznuti, a ne da se ispostavi i ne smiri se na licu mjesta.

Ljudi s blagim depresijom vrlo često imaju problema sa komunikacijom. Imaju osjećaj da ne mogu komunicirati s drugima. Oni se brzo dosadi, njihov razgovor ih ima.

Misli počinju, koje mogu učiniti nešto drugo, želim se skloniti od interakcije. Odgovaraju na jednosmjerno, jer, čini se da nije ništa drugo razgovarati. Ako možete ukratko odgovoriti, zašto dugo odgovorite.

Same teme su pozvane rijetko, strahujući da nikoga nije zanimljivo, ali ako razgovarate o tome koji je govor predugo. I uopšte, oni često počinju tražiti negativan i negativan podtekst u komunikaciji s drugima.

Čini im se da su sagovornik koji seče što želi pobjeći od njih, sami kažu neku glupost, neprimjerenost. I istinu, kada su depresivni ljudi nerviraju u procesu komunikacije, ponašaju se zabrinuto, nevoljko odgovarati nakratko, drugi percipiraju da ne žele komunicirati s njima. Sljedeći put i ne odgovarajte više.

Ljudi u blagoj depresiji češće daje izbijanja ljutnje i agresivno se ponašaju. Ako uzmemo u obzir da imaju smanjene pozadine raspoloženja, što je pretpostavljeno, zatim reakcija na ono što se događa mnogo su svjetliji za strance.

Za depresivne takve napade su daleko od uvijek izgledaju neosnovane. Češće viču na djecu, češće nerviraju se svima koji se događaju u blizini, češće vrijeđaju i uznemireni.

U ovom stanju postoje i aneksijsko, nedostatak zadovoljstva. Nije tako izgovorena tako da se osoba uopće nije svidjela i nije udovoljila ništa, ali postoji stalni osjećaj da je ranija trava bila zelenija da se njihovi snovi nisu ostvarili, njihov život je dosadan.

Pa čak i ako se sve drastično promijenilo, potom opet, nakon maćeg vremena, sve se vraća na početne senzacije. Općenito, kao što se život ne mijenja, svejedno.

Međutim, u ovom stanju ljudi su već teško napraviti neke kardinalne korake, da se suočavaju sa stresom, prevladavaju prepreke. Ako osoba vidi da su, iako će, iako će male kampanje donijeti značajne dividende, odbija da promijeni nešto u životu.

Čovjek u blagoj depresiji hronično nije zadovoljan svojim životom. U porodici je sve dosadno, čini se da on nije poput ljubavi i topline. Sam nije u stanju da nešto dam.

Na poslu se ne cijene i ne priznaje. Mnogo djeluje intenzivno, ali previše preopterećeno emocijama za svake sitnice. Ovaj rad izvlači sve vene od njega i teško da uspijeva napraviti minimum.

I živi u lutalicu grada lutalice i lutalice. To je zato što se neće nositi sa živim drugdje i nema dovoljno novca za odlazak. Sa susjedima i kolegama nisu zanimljivi. Bilo bi moguće pronaći hobi, ali samo ništa nije zanimljivo.

Oni. Da, "bolestan" daju takvu osobu za ništa. Može formalno hodati do posla. Ali situacija je takva da je kvaliteta života vrlo patnja. I niko ne obećava da će uvijek ostati u blagoj depresiji.

Kad okolnosti života uvijaju jače, tada depresija bilježi jače. Na depresiji bilo kojeg težine, ostali poremećaji - ovisnosti, fobia, poremećaji ponašanja itd. Savršeno cvjetaju.

Mnogi vjeruju da će u takvim slučajevima, distribuirati sve duž okvira antidepresivnog okvira, tada će život u zemlji vježbati. Zaista, antidepresivi su u mogućnosti da razbiju začarani krug i omogućuju osobi da krene iz okolnosti, promijenite svoj život.

Međutim, same tablete nikada ne rješavaju probleme. Naravno, lako je reći nezadovoljnom suprugu da je depresivna i ona treba posjetiti psihijatar. Ali čak i ako ode, a njena depresija će se smanjiti, tada se problemi braka neće riješiti.

Problemi u braku češće su uzrok depresije, a ne obrnuto. Emocionalno nasilje na poslu podrazumijeva depresiju od radnika. Oni. Ne događa se zato što neke depresivne vrste idu na posao.

Pitanje sa liječenjem liječenja rješava se u svakom pojedinačnom slučaju. Ali tablete nikada ne otkazuju rješenja trenutnih problema.

Jednostavna depresija je stanje u kojem pacijent osjeća apatiju, ne može učinkovito raditi i uživati \u200b\u200bu životu. Ako se ne borite protiv ovog problema, može izazvati veliki depresivni poremećaj u kojem će osoba početi posjetiti samoubilačke misli.

Uzroci depresije

Državni subdepresivan (subdepresija) može se pojaviti iz sljedećih razloga:

Nedostatak vitamina. To se događa u jesen i u proljeću kada tijelo nedostaje sunce.
Stresne situacije. Na primjer, promjena rada, kreće, smrt voljene osobe, razvod.
Nezadovoljstvo sobom i njihovim životima. Nerealizirani snovi, nerađeni rad, nedostatak prijatelja i ličnog života može izazvati depresiju.

Druga je država karakteristična za ljude koji imaju oslabljeni organizam nakon duge bolesti ili teške povrede.

Simptomi jednostavne depresije

Manifestacije, znakovi jednostavne depresije važno je odmah primijetiti kako bi se uskoro nastavio na liječenje. Prije svega, vrijedno je obraćati pažnju na emocionalnu pozadinu. Čovjek koji pati od depresije postat će spor i pesimističan. Stalno će biti u lošem raspoloženju kada za to nema objektivnih razloga. Svaki mali neuspjeh može ga izbaciti iz mjerača. Slomljeni olovka za viseći računar ili pogreška u dokumentu izazvat će suze.

Smanjenje interesa za rad, hobije i porodica su takođe važni simptomi. Lako su primijetiti, ako je prvi čovjek volio aktivni odmor, izleti za grad ili duge šetnje. Pacijent će osjetiti umor čak i nakon odmora, tako da jednostavno neće ostati sile za hobije ili domaće dužnosti.

Možete samostalno dijagnosticirati depresiju. Za ovo stanje, problemi karakteriziraju spavanje: nesanica ili pospanost. Ova bolest prati i osećaj anksioznosti. Gubitak značenja života karakterističan je za težju fazu.

Potrebno je obratiti pažnju na fiziološke manifestacije bolesti. Pacijenti sa laganom fazom depresije žale se na zatvor i proljev, bol u stomaku i trnce u srcu.

Liječenje jednostavne depresije

Liječenje ovisi o težini depresije. Uz blagi oblik ove bolesti, ljekar može pisati antidepresive. Na primjer, Mapotilin, Paksil ili Poszak. Ovi lijekovi mogu se kupiti u ljekarni bez recepta, jer se ne smatraju teškim lijekovima, ali doziranje i dalje mora imenovati stručnjaka. Anksioznost ili limunska trava i dalje efikasno pomažu. Priprema novo-pasitisa i valerijske tinkture su uvjerljive. Takođe, pacijent se preporučuje piti čaj sa kamilicom, jer ima i blagotvoran učinak na nervni sistem.

Sjednice psihoterapije pomoći će vam da pronađete uzrok bolesti i nosite se s njim. Moguće su pojedinačne ili grupne klase. I dalje je pacijent koji će proći testove kako bi se utvrdio koji vitamini nedostaje u tijelu ako je uzrok depresije avitaminoza.

Lagana depresija može se tretirati samostalno. Prije svega, morate pratiti rutinu dana. Potrebno je probuditi i ići u krevet u isto vrijeme. Neophodno je svakodnevno dati san 7-8 sati. Vrijedno je raditi jutarnje vježbe ili ići na jog. Možete napraviti fitnes ili plivanje.

Vrijedno je dodavati dijetu više voća, povrća i ribe. Ne zloupotrebljavajte slatko, jer će samo pogoršati državu.

Potrebno je provesti više vremena na svježem zraku i dalje komunicirati s voljenim osobama i prijateljima koji će pomoći odvratiti od problema i dati povjerenje. Možete ići na put da biste promijenili situaciju. Nije potrebno posjetiti drugu zemlju, samo putovanje u susjedni grad u posjet.

To je najčešći mentalni poremećaj. Prema najnovijim istraživanjima, verovatnoća razvoja depresije tokom života kreće se od 22 do 33%.

Ljudi koji pate od depresije ne doživljavaju radost okolnog svijeta, kao i svi drugi, njihovo razmišljanje ima za cilj pogoršanje negativnih manifestacija stvarnosti, hiperball-u se shvaćaju male probleme.

Kakav je vrsta poremećaja zašto se ljudi nagnu da zarone u ovaj uvjet i sa onim što simptomi su lica lica, razmotrite dalje.

Šta je depresija?

Depresija je mentalni poremećaj za koji je karakteriziran depresivni triad, što uključuje raspoloženje, umanjenje u razmišljanju (pesimistični pogled na sve oko onoga što se događa, gubitak sposobnosti osjećanja radosti, negativnih presuda), inhibicije motora.

Prema statističkim podacima, depresija se opaža u 10% stanovništva naše planete. U vezi s govorom mentalnog stanja žena, patologija se uočava najčešće nakon 40 godina. To je zbog bolesti u hormonskoj pozadini i početkom Klimaka.

Čovjek u depresiji je u takvom senzualnom stanju koji stalno kaže - nema izlaza. Ali to baš nije u redu. Uvek postoji izlaz, pa čak i najteža faza je ukaziva!

Označite dvije glavne vrste depresije:

egzogeni - u ovom slučaju poremećaj će biti izazvan bilo kojim vanjskim poticajem (na primjer, gubitak rada ili smrti rođaka);
endogena - depresija uzrokuje interne probleme, često neobjašnjivim.

Psiholozi izdvajaju sljedeće vrste depresije:

Distimija je hronično depresivno raspoloženje. Karakterizira ga loše raspoloženje, umor, nedostatak apetita i spavanja. Ova vrsta se može pridržavati postporođajnom depresijom i maničnom depresivnom psihozom.
Ponavljana depresija - simptomi poremećaja pojavljuju se otprilike jednom mjesečno i ustraju se nekoliko dana.
Reaktivna depresija karakterizira spontanost pojave na pozadini pojave ozbiljnih stresnih situacija.
Neurotski nastaje emocionalnim poremećajima u kojima dominantna veza zauzimaju neurozu.
Maniko-depresivni poremećaj je bolest koju karakteriše pojavu napada depresije ili maničnih napada. Karakteristično je da takav poremećaj nije dug - pacijenti se obično obično osjećaju u periodima remisije, vode normalan način života i ne razlikuju se od zdravih ljudi.
PostPartum depresija je depresivna sreća, razvija se u prvim danima i sedmicama nakon porođaja od žena izloženih takvoj patologiji.

Rani znakovi depresije

U svakom pojedinačnom slučaju znakovi početka depresije mogu biti različiti i biti izraženi u različitim stupnjevima. Svi mnogi ovi znakovi uslovno su podijeljeni u četiri glavne grupe.

Grupe početnih znakova depresije su:

emocionalni znakovi;
kršenje mentalnog stanja;
fiziološki znakovi;
kršenje statusa ponašanja.

Početak bolesti svjedoči:

smanjenje interesa za omiljene klase, odnos nepažnje prema jednostavnim dužnostima, lijeni za rad na posao, želja da se više odmori;
stanje umor, smanjeni libido, lagana fizička bolest, jutarnja mučnina;
povećana simulacija, osjećaj da ljudi oko osobe imaju negativno mišljenje da su napušteni;
loše raspoloženje, podizanje nervoze, napeto stanje, osjećaj anksioznosti;
promjena obične rutine, složenost sa opadanjem, osim ako je glavobolja;
razmišljanje o brizi o problemima, jačanje strahova, zloupotrebe alkoholnih pića.

Težina znakova ovisi o trajanju bolesti i prethodnih fizičkih i mentalnih kršenja.

Razloge

Tu je i depresija protiv pozadine progresivnih somatskih bolesti - na primjer, protiv pozadine patologija štitne žlijezde ili od jake boli i svijesti o neizbježnom invalidnosti tijekom artritisa, reumatizma, onkologije.

Depresija može prouzrokovati neki mentalni poremećaji - na primjer, takva se država često dijagnosticira kod pacijenata sa šizofrenijem, alkoholom i opojnim ovisnostima.

Različiti lijekovi, posebno oni koji se koriste za liječenje povećanog krvnog pritiska, mogu uzrokovati depresiju. Iz nepoznatih razloga, kortikosteroidi (hormoni) često uzrokuju depresiju kada su kao rezultat bolesti (na primjer, sindrom za oblaganje) proizvedeni su u velikim količinama.

Uglavnom, ova država uzrokuje prilično jednostavne i razumljive razloge:

prekomjera;
okolni pritisak;
nemogućnost dugog perioda za postizanje željenog;
neuspjesi u ličnom životu ili karijeri;
bolest;
usamljenost i tako dalje.

Ako shvatite da je u vašem životu došao crnog pojasa, a zatim pokušajte mobilizirati svu svoju snagu kako ne biste postali žrtva depresije.

Opustite se, fokus, iako na malom, ali još uvijek - radosti, borba protiv poteškoća, a ne prolaz ispred njih.

Ljudi skloni depresiji

Istaknite 3 vrste ličnosti, koje su više predisponirane za razvoj depresije:

stamotimnska ličnost (karakteristika: opsežna savjest, pretjerana tačnost i naporan rad);
melanholična ličnost (karakteristična: pedantizam, želja za narudžbom, postojanom, precijenjenim zahtjevima);
hypertime ličnost (karakteristična: nesigurnost, stalna iskustva, podcijenjene samopoštovanje).

Simptomi depresije kod odraslih

Glavna manifestacija je takozvana depresivna triada, koja uključuje održivo pogoršanje raspoloženja, usporavajući razmišljanje i smanjenu motoričku aktivnost.

Tipični (osnovni) simptomi depresije bolesti Ovo je:

depresivno raspoloženje koje ne ovisi o vanjskim okolnostima, izdržljivosti dvije sedmice i više;
otporan namor mjesec dana;
aengenia, koja se manifestuje u gubitku interesa od uživanja aktivnosti.

Dodatni simptomi bolesti:

pesimizam;
osjećaj beskorisnosti, anksioznosti, krivice ili straha;
nemogućnost donošenja odluka i koncentracije pažnje;
nisko samopouzdanje;
misli smrti ili samoubistva;
niski ili povišeni apetit;
poremećaji spavanja koji se manifestuju u nesaniji ili šokantni.

Misli u pacijentu depresiju postaju negativne, negativne i usmjerene protiv sebe. Osoba je osebujna poricanju sebe, on smatra nepotrebnim, nimcima, opterećenju rođaka i voljenih. Za njega je karakteristično donositi sve odluke.

Bitan! Neki simptomi su karakteristični za alarmantne i druge poremećaje, stoga se ne dijagnosticirajte i ne samo-mjedite.

Simptomi depresije kod muškaraca i žena

Simptomi kod žena očitovani su jasnije od muškaraca, koji su povezani sa fiziološkim karakteristikama mozga. Čovjek može biti u depresiji tokom godina i sakriti ga. U žena je slika simptoma vidljiva prilično jasno, dakle, ako se pronađu prvi znakovi lokalizacije bolesti, potrebno je odmah prijaviti za ljekara.

Sko vrijeme gotovo svaka osoba osjeća osjećaj depresije, tuge, očaja, smanjenog raspoloženja. Ovi uobičajeni, normalni osjećaji koji dolaze i odlaze lako udubljenja koja mogu biti sezonski ili srodni događaji.

Depresija postaje bolest kada su simptomi aktivni i spremljeni na duže vrijeme.

Depresija se može tretirati

Ipak, gotovo dvije trećine ljudi koji pate od depresije ne primaju pravilno liječenje.

Znamo, neki još uvijek smatraju da je depresija lično vino ili slabost, a osoba koja pati može se jednostavno "riješiti toga" ako želi.

Kao i kod ostalih bolesti, uskraćivanje činjenice da nešto nije u redu, može biti jedan od razloga odbijanja pomoći. Ponekad ljudi ne traže pomoć jer ne prepoznaju simptome.

Ispod su neke opće karakteristike depresije, tabui, pravila ponašanja, ako vi ili neko, o COM oprezu, doživljavaju laganu depresiju.

Simptomi depresije

Otporan na tužan ili "prazan" osjećaji, osećaj za razumnost, sumorna, Forniac raspoložen.

Krivnje
Nisko samopouzdanje
Samokritika, samo-vakcinacija.
Gubitak interesa u redovnim aktivnostima.
Smanjenje energije, osjećaj umora, anksioznosti, razdražljivosti ili letargije.
Povećati trajanje spavanja ili nesanice.
Gubitak interesa za voljene osobe.
Promjene apetita (jesti manje ili više, steći ili smršavite).
Poteškoće sa koncentracijom, memorijom, poteškoćama na odlučivanju.

Ako se simptomi spremaju i pojavljuju se dodatne funkcije, tada je potrebna profesionalna pomoć:

Pretjerano plakanje ili plastičnost.
Razmišljanje o samoubistvu ili smrti.
Trajne fizičke bolesti kao što su glava, hronična bol, probavni poremećaji.

Kad je depresija svjetlost, šta da radim?

Pokušajte biti samo pozitivnim, razumijevanjem ljudi.
Izvršite te zabavne događaje koji su oduvijek voljeli.
Sudjelujte u društvenim aktivnostima.
Vježbajte korisno - ko hodaju, rade u dvorištu, sadnja cvijeća.
Pored toga, morate razbiti velike zadatke u manji; Instalirajte prioritete.
Učinite samo ono što može i, to će pomoći vjerovati sebi.
Govorite o tome kako se osjećate sa prijateljima, porodici.

Šta da ne radimo?

Ne izolirajte ili ne sakrivate.
Ne uspostavljaju složene ciljeve ili preuzmu veću odgovornost.
Ne očekujte previše od sebe.
Ne nadahnjujte razočaranje ili neuspjeh.
Ne pravite važna životna rješenja - promjenu rada, braka ili razvoda - bez prethodnog savjetovanja sa onima koji vas dobro poznaju i imaju objektivniju predstavu o situaciji.
Ne očekujte da će iznenada, depresija nestati. Najvjerovatnije ćete se osjećati bolje i sve će se dogoditi postepeno.
Ne uzimajte negativne misli i osjećaje kao glavnu istinu za bilo kakve situacije.

Ako imate jednostavnu depresiju, sačuvajte nadu. Vremenom, i ako je potrebno, tretman, simptomi će se raspršiti. Vratit ćete se sebi.

Prevladavanje anksioznosti i depresije

Nedavno je pacijent rekao da se bori sa anksioznošću u cijelom životu odraslih.

Prošla je terapiju šest godina i postigla manje napredak. Pitao sam šta je naučila u procesu prošlih terapija. I bila je šokirana saslušala svoj odgovor. Rekla je da je "najbolje što je terapija učinila, pokušala je upravljati mojom brigom".

Stoga su stručnjaci u području mentalnog zdravlja, u doslovnom osjećaju riječi, obučeni da vjeruju da su anksioznost i depresija, u najboljem slučaju, kontroliraju odgovarajući tretman, samo za slabljenje simptoma.

To govori o njihovom čudnom razmišljanju, odsustvu dubokog razumijevanja odnosa između misli, anksioznosti, depresije.

Ograničenja takvog svjetskog pregleda su ograničenja i izvršena proročanstvo same odbijanja proizvodi se.

Biomedicinska kultura bi željela da vjerujemo da smo čvrsto montirani ili genetski skloni pati od ovih bolesti, a depresivno nas stavlja u nefunkcionalne uvjete za viktimizaciju (transformacija žrtve osobe).

Nevažeća dijagnoza

Prečesto pravimo dijagnozu. Umjesto da se izjasnite da "često se osjećam depresivno" ili "dugo sam alarmantno", primjenjujemo naljepnicu. Dakle, mi smo depresivni. Ovo stanje viktimizacije, ironično, vodi nas na još dublju depresiju ili anksioznost, jer gubimo nadu za izlječenje.

Vjerujem da se vrlo često borba protiv alarma ili depresije zaista suočava s našim mislima. Domaći, mentalni problemi ovise o prirodi i kvaliteti naših misli. Razlika između patnje osobe i slobodnog za uživanje u životu u njihovoj kvaliteti misli. Medicina potvrđuje da kvantna fizika i budičari dugo znaju.

Stalno ponavljanje negativne misao mijenja hemiju mozga. Ovo je neverovatno otkriće. Drugim riječima, ako promatramo kvalitetu mentalne aktivnosti, poboljšava se priroda i kontekst razmišljanja, odnosno svaka osoba ima sve mogućnosti za poboljšanje sudbine, da bi se poboljšale sudbinu.

Ovo je radikalni način da se pogleda isti problem. Živimo u svojoj svijesti, misli koje biraju sliku slike života.

Umjesto da razmotrim problem kao rezultat hemije biologije, pogledajte fenomen razmišljanja kao aktivnog sudionika u scenarijama odgovoran za njihovo uočavanje života.

Kako znanje napreduje, stare paradigme počinju nestati, novi pristupi evoluciji razmišljanja, stvaraju nove mogućnosti za ozdravljenje.

Čovjek koji pati od anksioznosti često se zaglavi u platnu misli koje traže probleme, stvaraju stresne stanja. Koncentriranje uzrokuju odgovarajuću emociju, eventualno alarmantne.

Trening za oslobađanje od negativnih instalacija je ključ. To ne samo preko dijagnoze, već dovodi do radosnog, sretnog života.

Mnogi ljudi počinju razumjeti koliko misao vodi i prevare. Olakšanje se događa ne od suzbijanja ili odbiti negativne instalacije, već iz suptilnijeg razumijevanja sebe.

Krajnji cilj je da se um uključi u saveznik. Ovo je sasvim dostižno, oslobađa, čini život više napunjeni, stabilnijim.

Top 3 neprijatelja depresija

Ako govorimo o terapiji, to je, moćno, ali jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste sebi izliječili iz depresije.

Evo tri načina za borbu protiv depresije, bez obzira, uzimati antidepresive ili ne.

Dijeta bogata proteinima sa niskim glikomijskim indeksom (ječma, grejpfrut, jogurt) i visokim sadržajem čvrstog zrna, voća, povrća, korisnih masti (Omega 3S) pomoći će stabilizirati raspoloženje.

Protein je potreban za proizvodnju neurotransmiteri koji regulišu raspoloženje. Proizvodi sa niskim glikomijskim indeksom stabiliziraju nivo šećera u krvi, koji smanjuju umor, nezdrav porast težine, kapi raspoloženja.

Prema Harvard Medicinskoj školi, vidljivo je da redovna vježba smanjuje patnju od svjetla i umjerene depresije i igrati potporu u liječenju teške depresije.

Pokušajte izvesti fizičke vježbe pluća najmanje jedan i pol sata dnevno, sedam dana u sedmici.

Tražite ono što možete, smanjiti stres, razmislite o duhovnosti.

Dobro rješenje za samo ono što donosi zadovoljstvo. To će vas nesumnjivo naučiti da budete sretni.

Dobre emocije - Neprijatelji depresije, oni normalizuju proizvodnju stresačkih hormona, povećavaju nivo hormona radosti i zadovoljstva, poput endorfina, dopamina.

Tako da svaki dan učinite ono što vam pomaže da se osjećate dobro, ima smisla za vas. Vaše zdravlje, dobro ovisi o tome.

Depresija nije LZHET

Jedna od stvari koje i dalje mogu biti impresioniran uprkos mojim 30 godina prakse, poput oštrih, mi smo sebi.

Stvarno zadivljuje kad razmišljate o tome.

Naše akcije su mnogo vrtići i mudriji kad se suočavaju sa fizičkim problemima. Kad me zub boli, brzo uvjerite se da vidite stomatologa.

Loše prehlade? Trudimo se prihvatiti antibiotike, piti tekućine, ležati u krevetu.

Ali depresija? O moj Bože.

Dobro znam da niko ne ide psihologu bez više mjeseci pokušava prevladati sve zabrinuto za sebe. Trudimo se da se nosemo sa sobom dok se ne uklopi.

Ali, nažalost, kad se situacija ne poboljša, mi nismo najbolji prijatelj.

Evo nekoliko primjera izgovora koji ponovo čuju i opet:

Zaista nemam razloga da budem depresivan.
Razlozi nesreće se neće promijeniti, pa kako se osjećati bolje?
Drugi imaju problema mnogo gore od mene.
Kako će (šta) psiholog pomoći?
Samo gubitnici i slabiji takođe su upućeni psihologu.

Molim te razumijem, nisam kritičan

Samo želim reći o našoj težinosti nemilosrdno pretući se kad nam treba ljubaznost i empatija najviše od svega!

Poteškoće na putu

Teško je nositi se sa depresijom i anksioznošću. Nema napada, a mi često zatvaramo vaše oči na simptomima.

Istina je da depresija ne postoji bez razloga.

Znam da je mediji prepun oglašavanja i izvještava da je depresija biološki problem koji zahtijeva biološku korekciju lijekovima.

Dok se droga definitivno uvozi u određeno vrijeme, 30 godina nikada nisam vidio slučaj depresije bez dubokih osnovnih psiholoških razloga.

Ideja depresije je takođe smiješna kao pretpostavka da je groznica bez razloga.

Pored toga, uzroci simptoma su obično raznoliki i složeni. S obzirom na brojne nivoe svijesti, životnog iskustva, poteškoće koje smo pokušali sakriti tokom dugih godina. Sada vjerovatno imate ideju o tome koliko može biti zbunjujuće borba s nepažnjom.

Ponekad se ljudi osjećaju depresivno, ali gledajući njihov život kažu: "Nemam razloga da budem depresivan; Imam divan život. " S tim u vezi, želim primijetiti da razlozi depresije često nemaju nikakve veze sa trenutnim životom ili sa vanjskim faktorima.

Emocionalne poteškoće dolaze u svim vrstama raznih kombinacija, svaki od njih ima svoju logičku, razumnu evoluciju.

Da bi se osjećalo bolje, potrebno je biti pažljivo, odgovorno se brine o osjećajima.

Kako najbolje to učiniti? Po mom mišljenju, najbolji način da cijenim glavne razloge za borbu protiv sebe i odredite koja je svrha privlačnosti psihologu.

Zašto je važno shvatiti zašto smo depresivni?

Prvo, studije pokazuju da su ljudi koji su uspješno položili tečaj psihologa na pitanje: "Da li tok savjetovanja pomaže?" Odgovaraju na to sada razumiju njihova osjećanja.

Ovo je očigledno pojednostavljen način da opišete ono što imaju.

Zamislite koliko bi oslobođeno da bi shvatilo da su mračni osjećaji koji su odavno bili u sebi samo ugroženi proizvod iz kojeg se možete riješiti?

Vjerujem da većina ljudi dolazi na ovaj svijet emocionalno zdrava ličnost.

Tijekom godina osoba gubi kontrolu nad njim; To ne znači da kontrola nema.

Većinu vremena se jednostavno zatvori sa takvim stvarima kao boli, strah koji se često požuri unutra, a zatim pretvorite u sve vrste različitih fizičkih, emocionalnih simptoma.

Drugi razlog

Važno je shvatiti zašto se osjećate depresivno da neriješene osjećaje, sukobe ili kriza koja uzrokuje depresiju i druge simptome zaista ne mogu nestati njima i razumjeti.

Kad se suoči sa teškim emocijama, nema načina da ih izbjegnete. Možete pokušati otpustiti, otići u obilazak ili ih zabraniti svim vrstama bizarnog manevara. Često "radi" u ograničenom vremenskom periodu.

Ali, ako se u nekom trenutku nismo naišli na njih u potpunosti, uvijek će se objesiti preko glave, poput velikog crna oblaka.

Tada neminovno, u nekom trenutku padne na nas. Neriješena osećanja mogu uzrokovati gotovo svaki simptom koji se može predstavljati, uključujući sve vrste fizičkih simptoma, bolesti, psiholoških kriza, problema u vezi sa problemima, poteškoće u trudnoći i još mnogo toga.

Ako razmišljate o kontaktiranju psihologa i recite sebi da je za slabkov ili za one koji su samo gubitnici i swaks, nadam se da ćete ponovo i naručti.

Molim vas pokušajte biti ljubazniji, humani prema sebi. Ljudi koji se žale psihologu i prolaze cijeli tečaj dok se ne osjećaju bolje, podebljane, snažne, motivirane i zdrave. Jer žele i zaslužuju biti najbolji.

Laka depresija

Čini se da je sve u redu, ali stanje je odvratno. Laka depresija, ona, Rima.

Svakog jutra tijelo, kao da je programirano, napušta krevet, luta u kuhinji. Misli negdje daleko.

Čudesna savez kafe i muzike pomaže u prevladavanju apatije, opsesivne alarmantne misli, prve znakove depresije. Kafa i muzika svaki dan. Gotovo 24/7.

Okolina sa anksioznošću ukazuje na simptome svjetlosne depresije. Pa, ok. Simptomi još nisu dokaz da osoba ima lagani oblik depresije, zar ne?

Ah, ako barem netko ne kaže ništa i kako da radi i zašto ...

Simptomi jednostavne depresije

Simptomi jednostavne depresije situacijskog ili neurotičnog porijekla uključuju:

problemi sa apetitom;

alarmantne ili opsesivne misli;

Glavni problem je što je razlog pojave takvih simptoma svjetlosnog depresije za različite ljude različit, dok su metode liječenja lagane depresije praktički iste za sve.

Jednostavna depresija - tretman

Od simptoma svjetlosne depresije danas, ono što nije sugerirano.

Možda je najčešća metoda liječenja depresije lakog ozbiljnosti, koja je ponuđena interneta i psiholozi, a koji prvo pada na pamet - ovo su antidepresivi. Postoje cijeli forumi u kojima ljudi savjetuju jedni drugima, koji sredstva iz depresije poduzimaju da poboljšaju performanse i izlazak iz stanja apatije.

Glavni minus antidepresiva je da nisu sve žalbe. Oni utječu na biohemiju mozga, ali nisu u stanju da promijene stanje psihe.

Postoje i druge metode liječenja lagane depresije - hipnoze, psihoterapije, lični dnevnik, joga, aromaterapija.

Ostaje misterija, zašto ove metode ne djeluju u svemu isto, ako uopšte djeluju, dok se dijagnoza čini istim problemom.

Za jednostavnu depresiju situacijske ili neurotične geneze, uopće ne postoji specifičan tretman. Vrlo često, ova vrsta depresije neko vrijeme oslobađa pacijenta, a zatim se vraća s novom silom.

Jednostavna depresija je ...

Međutim, depresija, koja može biti izliječenje uz pomoć materijala materijalnog svijeta: kupovina novih stvari, novih odnosa, profitabilni rad nije prava depresija.

Prema sistemu-vektorskim psihologijom, Jurij Burlan, sadašnja depresija pati od ljudi sa zvučnim vektorom. Bila je to njihove skrivene želje za znanje o smislu života, zakone za koje živi naš svijet. Takvi simptomi lagane depresije kao apatije, problemi sa spavanjem, nedostatak želje za kontaktiranjem s ljudima simptomi su što zvučni vektor nedostaje implementacija svojih svojstava ", nedostatak životnog značenja." Kako se riješiti zvuka iz takvog stanja?

I ovo je njegova greška

Nemoguće je pronaći smisao života, da izvuče iz depresije, lutajući kroz tamnice njegove svijesti. Nisu bez antidepresiva pomoći ako je osoba fokusirana na sebe.

Šta učiniti sa blagim depresijom?

Znakovi depresije

U rečju, depresija danas niko ne iznenađuje, već najčešće pod njom razumemo loše raspoloženje. Poznati izrazi, "Šta ste danas depresivni"? Ali ovo govori samo o površnom poznanstvu sa samim fenomenom. U stvari, trenutni pad raspoloženje može biti svaka osoba, ali ova država ide sam po sebi i ne zahtijeva ispravku. Danas ćemo detaljno opisati znakove depresije tako da svaki čitač može odgovoriti na svoja pitanja.

Ovo je bolest koju treba tretirati.

Ovo je prvo što želimo prenijeti čitatelju danas. Prema modernim istraživanjima, može se staviti na jednu polica sa kardiovaskularnim bolestima, a ne nalazi se češće. Ovi statističari nisu utješni, petina stanovnika Zemlje su bolesne udubljenja. To je ludi radnički ritam i obilje stresa, nema slobodnog vremena i ozbiljnog tereta, mentalnog i fizičkog. Možete se raspravljati s ovom činjenicom, dokazujući da se seljaci ne radi mnogo više od modernih kancelarijskih radnika. Možda su, ali imali su priliku da dišu svježeg zraka, dive se šumi i rijeci, da jedu prirodne proizvode i proveđuju noć ne na računaru, već s djecom.

Dakle, govorimo o bolesti, što smanjuje performanse i donosi patnju, i bolesne i njegove najmilije. Međutim, mnogi ljudi pomažu samo u najtežem slučaju. Zdravstvene usluge su izuzetno zabrinute zbog ove situacije i primjenjuju napore za podizanje svijesti javnosti.

Konkretno, svi bi trebali znati prve znakove depresije. Ovo je apatija, koja ne ovisi o okolnostima, ravnodušnost na cjelokupnu pojavu i slabljenje motoričke aktivnosti. Ako nema drugih simptoma (nelagoda, boli) za koji možete dijagnosticirati drugu bolest, a navedene karakteristike primijećene su više od dvije sedmice bez trenda prema dolje, nemoguće je čekati.

Osnovni simptomi

Ako se do sada raspravljaju o razlozima ljekara, tada su manifestacije super za svakog liječnika za vježbača. Ovo su tuga, razdražljivost i zatvoren. Zatim razvija osjećaj pritiska u grudima i često smanjenu potenciju. Sada se pacijenti fokusiraju na bol.

Kako se depresija manifest u sljedećim koracima? Simptomi i simptomi se razvijaju na povećanju. Osim toga, gore navedeni govor usporava, glas postaje bezbojan. Komunikacija s drugima svodi se na minimum, koncentracija pažnje toliko se smanjuje da osoba jednostavno nije u mogućnosti provoditi aktivnosti rada i obuke. Apetit se najčešće smanje, žene imaju menstrualni ciklus.

Koji se znakovi depresije smatraju nesecifičnim

Svi gore navedeni simptomi su dovoljno uvjetni. Sve može biti prisutno jedno, ili obrnuto, samo neke. Postoje neke funkcije koje su takođe važne znati. Ako se kršenje pod razmatranjem teče u laganom obliku, može se pojaviti velika potreba za hranom.

Postoji još jedan znak koji trebate obratiti pažnju. Ako osoba ima ozbiljno precijenjenu kritičku procjenu svojih mogućnosti i sposobnosti, postaje uzrok stalnog nezadovoljstva sa sobom. Govoreći o prvim simptomima depresije, ovo treba obratiti pažnju na prvom mjestu. Prije ili kasnije, stalna trka za savršenstvo dovest će do nereda. Otprilike 15% slučajeva kod pacijenata razvija glupost. Čuje glasove koji zahtijevaju da se krivi na krivnju, odnosno za počinjenje samoubistva.

Uzroci razvoja

Ovo je jedna od najzanimljivijih i važnih pitanja. Samo to znate, možete poduzeti mjere za sprečavanje razvoja bolesti. Međutim, razmatrajući znakove depresije kod ljudi, nemoguće je ne primetiti činjenicu da nije uvek moguće predvidjeti njegov razvoj.

Iz razloga koji vode do razvoja bolesti uključuju različite, dramatične događaje koji nisu planirani i obično uzrokuju šok reakciju. To može biti gubitak voljenih, statusa, rada. To jest, bolest se može razviti kao reakcija na vanjsku situaciju.
Međutim, ovo nije sve. S obzirom na to što u depresiji znači, vidimo da stotine razloga koji su u kombinaciji u različitim kombinacijama mogu dovesti do njegovog razvoja. Drugi veliki blok su fiziološki ili psihosocijalni faktori. Hajde da dešifriramo ono što je ovde uključeno. Ovo je visok tempo života i konkurencije, povećana razina stresa, neizvjesnost u budućnosti, socijalna nestabilnost, teški ekonomski uslovi. Kao što vidite, blok je vrlo velik i izuzetno relevantan za moderno društvo. To je ona koja uzgaja i nameće vrijednost osobi koja je obložena za stalno nezadovoljstvo sa sobom. Ako pogledate malo preko svakodnevne buke, lako možete vidjeti kult savršenstva, blagostanja i snage. Ispada da bi svi trebali biti idealno dijete, supružnik, roditelj, ima sjajnu karijeru, prošetajte u teretanu, a istovremeno budite zabavni i snažni. A budući da smo svi samo ljudi, onda mnogi prestaju izdržati stalnu utrku za ideale. Međutim, ljudi su teško osjetiti svoju nedosljednost, počinju sakriti lične probleme i neuspjehe iz društva, skrivajući ih za maske.
Fiziolozi napominju da uzroci razvoja bolesti mogu biti nedostatak biogenih amina. Ovo je serotonin, norepinefrin i dopamin. Ovi hormoni radosti mogu pokušati nadoknaditi slatkiše i ukusnu hranu, kao i alkohol i opojne droge.
Depresija se može provocirati nedostatkom sunca, zamračenih soba. Zove se sezon, a najčešće se manifestuje u jesen i zimi.
Konačno, razvoj bolesti može izazvati somatično. Ovo su povrede mozga od kronopija i ateroskleroza mozga.

Napon, prenapona, nervna iscrpljenost

Nastavljajući govoriti o razlozima, želio bih se zaustaviti na načinu života osobe. Visoka opterećenja i zahtjevi koje osoba nameće sebi je varijanta proteina u kolu. Istovremeno se okreće brže, a vrijeme snage je manje i manje. Duga opterećenja psihološke i mentalne prirode dovode do činjenice da se osoba "razbija". Kao rezultat toga, dođe do hroničnog umora, gubitak performansi, somatsko i vegetativno kršenje se razvija.

Znakovi depresije i nervne iscrpljenosti su vrlo slični. Glavni od njih je beskonačan umor. Osoba stalno želi da spava, a u krevetu misle ne dozvoljavaju dugo da zaspim. Najbolja opcija zaustavit će se za silovanje i odlazak na odmor ili čak lagati u bolnicu. U psihoneurološkim dispenzarima može se propisati, uključujući svjetlosne sredstva, kao i lijekove koji intenzivno vraćaju nervni sustav. Odmor, lijekovi i dobra hrana dat će odličan rezultat.

Samo-dijagnoza

I kako prespornuti znakove depresije i nervne iscrpljenosti? Test se može izvršiti vrlo lako, jer ovo nije potrebna posebna vaga. Ako proslavite kršenje zakona i konstantno, općeniti umor, tada se vaše sumnje najvjerovatnije ne muče. Nervozna iscrpljenost postaje posljednji korak prije razvoja depresije, dakle, tada ćete primijetiti sve one simptome o kojima su već razgovarali gore. Ako želite iskoristiti profesionalne, dijagnostičke metode, preporučujemo test A. T. Beck ili općenito depresivno - procijenjena razmjera.

Razvoj bolesti

A sada razgovarajmo o tome kako u depresiji napreduje. Znakovi i simptomi koje smo gore opisali, ali oni se ne pojavljuju odjednom. Obično možete promatrati tri nivoa razvoja koji mogu biti različiti u trajanju. S obzirom da se ne odnosimo na doktora na probleme depresivnog raspoloženja, protok svake faze može biti prilično dugotrajan.

Distimija - čovjek je loš raspoložen i doživljava pad. Ako posmatrate slične promjene iz svoje rodne osobe, a uvjet se štedi više od dvije sedmice bez promjene, ima smisla savjetovati liječnika.
Depresivna epizoda - može se dugo nastaviti, do nekoliko mjeseci. Ovdje već možete primijetiti gubitak smisla života i interesa tokom onoga što se događa, kao i najčešće pokušaji samoubistva.
Depresivni poremećaj je izražena depresija koja se manifestuje sa određenom periodičnošću ili cikličnošću.

Kliničke manifestacije

Ne zaboravite da se može dijagnosticirati samo kvalificirani psihoterapeut ili psihijatar.

Možete samo pretpostaviti da se depresija razvija, ako u roku od dvije sedmice i više ljudi ima brojne specifične, kliničke znakove:

Loše raspoloženje, čežnja i očaj, koji možda nije očigledan uzrok.
Gubitak interesa u običnim poslovima. Čini se da čovjek više može uživati \u200b\u200bu poznatim stvarima.
Često je anksioznost i unutrašnja napetost.
Znakovi depresije uključuju smanjenje samopoštovanja i osjećaja samopouzdanja, često budući čovjek počinje vidjeti sumornu, lišenu boja.
Međutim, ovo nije sve. Što je teže te bolest teče, teže se fokusira na svakodnevne poslove, donosi odluke, sjeća se novih informacija. Kao rezultat toga, stalne greške na poslu, nezadovoljni kolege i vodstvo, što još više pogoduje samopoštovanje.
U slobodno vrijeme samo želim lagati, nema želje za komunikacijom s KET-om, upoznajte prijatelje.
Promjene ponašanja hrane. To može biti oštar pad apetita i težine, ili obrnuto, nekontrolirano prejedanje.
Interes za seks se smanjuje ili ne nestaje.

Tijelo i psiha - dva nerazdvojna cijela broja

Zaista je naše tijelo nerazdvojno, a uprkos činjenici da teoretski dijelimo ta dva entiteta, oni funkcioniraju u jednom duetu. Nema uzalud, tjelesno orijentisane terapije tretira mentalne probleme kroz rad sa tijelom. Slično tome, naprotiv, naprotiv, mijenjajući stav i misli da riješimo probleme poput isječaka mišića i blokova.

Poznato je fiziološki simptomi depresije malo ljudi, iako su.

Prvo je migrena. Ako imate dan u dan, pati od nepodnošljivih bolova, koji praktički nisu riješeni upotrebom droga, a ljekari N mogu naći uzrok, a zatim je možda korijen nevolja. Ocijenite kako se vaš život nastavio u posljednje vrijeme, možda ćete naći odgovore na pitanja. Snažne glavobolje za depresiju tipične su za ogroman broj ljudi, međutim, većina njih i dalje pije sve vrste olakšavanja bola i traže sve nove bolesti CNS-a, plovila i srca.
Problemi u stomaku su takođe klasični simptom. Sigurno ste čuli da svi problemi gastrointestinalnog trakta idu od živaca. To je istina 100%. Stoga, ako je dan u dan smeta bol, proliv ili zatvor, udubljenje ili iritabilnog creva sindrom, možda je možda depresija. Fizički simptomi ne potvrđuju jednu stvarnu bolest tokom anketa (to je, čovjek je potpuno zdrav za gastroenterolog), a također ne prolaze u pozadini prijema različitih lijekova.
Bol u grudima je prilično uznemirujući simptom koji se ne može zanemariti. Istovremeno, u gotovo 30% slučajeva, ljekari ne otkrivaju nikakve patologije kardiovaskularnog sistema i slati neurologu, koji može dijagnosticirati depresiju.
Bol u leđima - Ovaj simptom je uobičajen u ljudima s opsežnom ili kliničkom depresijom.
Umor i nedostatak snaga. Već ujutro teško je ustati i pobrinuti se. Čak i nakon rješavanja jednostavnih zadataka, osjeća potpuno iscrpljivanje.

Gradacija ozbiljnosti bolesti

Kao što vidite, bolest u studiju je prilično višestruka i multiko. Pored gore navedenog, razlikuju se različiti stepeni depresije.

Istovremeno su važni psihološki simptomi. Ali kršenje fizioloških funkcija može biti iste i s različitim ozbiljnosti bolesti. Međutim, razmotrimo ih po redu.

Jednostavan stupanj. Mnogi ljudi misle da je ovo sinonim za nešto ne-ozbiljno, što se može zanemariti. Razmislite, loše raspoloženje, sada svi problemi imaju. Ipak, ljudi s blagim stepenom depresije, ako postoje isti životni uslovi kao oni koji okružuju, doživljavaju mnogo ozbiljniji stres. Bilo kakve nevolje vodi ih u šoku i paniku. Čak i u tim danima, kad se ništa loše ne dogodi, osoba čeka da se nešto dogodi. Pored toga, ovo stanje karakterizira ugnjetavanje raspoloženja, intenzitet mentalnih procesa, slabljenje pozitivnih emocija i pad vedrice, povećani umor, pad samopoštovanja i pojave ideje o krivici, kao kao i prekid spavanja i apetita. Za blagi stepen karakterizira se prisustvo jedne ili dvije navedene karakteristike.
Drugi na našoj listi je depresija umjerene gravitacije. Simptomi su isti, ali jedna osoba već može imati 3-4 gore navedenih.
Teški stepen. Obično je takva osoba vidljiva nenaoružanom oku. Ima izraženu zabrinutost ili psihomotornu inhibiciju. Postoji gubitak samopoštovanja, osjećaj bezvrijednosti i krivice. Treba napomenuti da depresija umjerene gravitacije i teška može snažno podsećati na još jedan, ali ovdje će se manifestacija svih simptoma biti svjetliji. U ovom slučaju, vjerojatnost samoubistva raste, mogući su gluposti i halucinacije.

Umesto zatvora

Kao što vidite, depresija nije laka greška koju je osoba pojavila da objasni svoju lijenost. Ovo je ozbiljna bolest koja treba tretirati što je prije moguće. Ograničenje je ovdje potpuno neprikladno, samo će kvalificirani ljekar moći odabrati pravi tretman, a po potrebi organizirati stacionarni odmor.

Izbor metode liječenja ovisi o porijeklu bolesti, težini simptoma, prethodnom iskustvu liječenja, ličnih karakteristika pacijenta. Obično tečaj uključuje prijem antidepresiva, kao i odlomak psihoterapije.

Šta trebate znati o depresiji?

I. Informacije o državnoj depresiji

Depresija - bolest našeg vremena

Studije u svim zemljama svjetske emisije: Depresija, poput kardiovaskularnih bolesti, postaje najčešća bolest našeg vremena. To je zajednički poremećaj koji milioni ljudi pate. Prema raznim istraživačima, pati 20% stanovništva razvijenih zemalja.

Depresija je ozbiljna bolest koja oštro smanjuje sposobnost rada i donosi patnju i sama pacijenta i njegove najmilije. Nažalost, ljudi su vrlo malo svjesni tipičnih manifestacija i posljedica depresije, toliko pacijenata je pomoć kada država preuzme dugotrajnu i tešku prirodu, a ponekad se ne ispostavi. U gotovo svim razvijenim zemljama zdravstvene usluge se bave situacijom i primjenjuju napore za promociju informacija o depresiji i metodama njegovog liječenja.

Depresija je bolest čitavog organizma. Tipični znakovi depresije

Manifestacije depresije su vrlo raznolike i raznolike ovisno o obliku bolesti. Navodimo najopisanije znakove ovog poremećaja:

* čežnja, patnja, potlačeni, depresivni raspoloženje, očaj

* Alarm, osećaj unutrašnjeg stresa, čekajući nevolje

* Osjećaj krivice, česte samo-rasprostranjene

* nezadovoljstvo sobom, smanjeno samopouzdanje, pad samopoštovanja

* Smanjen ili gubitak sposobnosti da se ranije iskusi zadovoljstvo

* Smanjenje interesa za okolno

* Gubitak sposobnosti da iskusi bilo kakva osećanja (u slučajevima dubokih udubljenja)

* Depresija se često kombinira sa alarmanjem o zdravlju i sudbini najmilje, kao i sa strahom da izgledaju nesolventni na javnim mjestima

* Poremećaji spavanja (nesanica, pospanost)

* Promjene apetita (njegov gubitak ili prejedanje)

* Kršenje crevne funkcije (zatvor)

* Smanjene seksualne potrebe

* Smanjenje energije, povećani umor u konvencionalnom fizičkom i intelektualnom opterećenju, slabosti

* Bol i raznolik nelagodu u tijelu (na primjer, u srcu, u području želuca, u mišićima)

* pasivnost, poteškoće u sudjelovanju u ciljanoj aktivnosti

* Izbjegavanje kontakata (tendencija samoći, gubitak interesa za druge ljude)

* Odbijanje zabave

* Alkoholizacija i zloupotreba psihoaktivnih supstanci koje daju privremeno olakšanje

* Poteškoće koncentracije, koncentracije pažnje

* Poteškoće na odluku

* Prevladavanje tmurne, negativne misli o sebi, o njegovom životu, o svijetu u cjelini

* Sumorna, pesimistična vizija budućnosti sa nedostatkom perspektive, misli o besmislenom životu

* Misli samoubistva (u teškim slučajevima depresije)

* Dostupnost misli o vlastitom nepotrebnošću, beznačajnoj, bespomoćnosti

Za dijagnozu "depresije" potrebno je da dio navedenih simptoma ostane najmanje dvije sedmice.

Depresija se često doživljava kao sami pacijenti i drugi kao manifestacija loše prirode, lijenosti i egoizma, promiskuiteta ili prirodnog pesimizma. Treba imati na umu da depresija nije samo loše raspoloženje (vidi se manifestacije gore) i bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka i prilično je dobro za liječenje. Ranije je izvršena ispravna dijagnoza i započeo je pravilan tretman, veće su šanse za brzi oporavak, da se depresija neće ponoviti i neće prihvatiti teški oblik, popraćen željom za završetkom.

Šta obično sprečava ljude da traže pomoć u vezi sa depresijom?

Često se ljudi plaše kontaktirati stručnjaka u mentalnim poremećajima zbog navodnih negativnih posljedica:

1) moguća socijalna ograničenja (registracija, zabrana vožnje vozilima i putovanju u inostranstvo);

2) osuda u slučaju da neko nauči da se pacijent tretira sa psihijatrom;

3) Zabrinjava negativan uticaj depresije droge, zasnovan na rasprostranjenom, ali ne ispravnim idejama o opasnostima od psihotropnih lekova.

Često ljudi nemaju potrebne informacije i nerazumijevanje prirode svog stanja. Čini im se da je ako je njihovo stanje povezano s razumljivim životnim poteškoćama, to nije depresija, već normalan ljudski odgovor koji će se zadržati samostalno. Često se događa da fiziološke manifestacije depresije doprinose formiranju uvjerenja o prisustvu ozbiljnih somatskih bolesti. To je razlog za privlačenje terapeuta.

80% pacijenata sa depresijom u početku traži pomoć od praktičara opće prakse, dok je tačna dijagnoza postavljena za otprilike 5% njih. Čak i manje pacijenta dobiva odgovarajuću terapiju. Nažalost, u uobičajenom prijemu na kliniku, nije uvijek moguće razlikovati fiziološke manifestacije depresije i prisutnosti prave somatske bolesti, što dovodi do formulacije pogrešne dijagnoze. Pacijenti su propisana simptomatska terapija (lijekovi "za srce", "za stomak", iz glavobolje), ali se poboljšanja ne događaju. Postoje misli o ozbiljnim, nepriznatim somatskim bolestima, koje, prema mehanizmu začaranog kruga, dovodi do ponderiranja depresije. Pacijenti provode puno vremena na kliničkim i laboratorijskim anketama, a u pravilu padnu na psihijatar koji već s teškim, hroničnim manifestacijama depresije.

II. Naučno znanje depresije

Često se depresija nastaju protiv pozadine stresa ili dugoročne teške traumatične situacije. Ponekad nastaju bez vidljivih razloga. Depresija može pratiti somatske bolesti (kardiovaskularna, gastrointestinalna, endokrina itd.). U takvim slučajevima značajno poprima tečaj i prognozu glavne somatske bolesti. Međutim, s pravovremenim otkrivanjem i liječenju depresije, brzo je poboljšanje u mentalnom i fizičkom blagostanju.

Može se pojaviti depresija u obliku samohrane, različitog u težini epizoda bolesti ili curenja u obliku ponovljenih pogona.

U nekim pacijentima depresija je hronična - nastavlja se dugi niz godina bez postizanja značajne ozbiljnosti.

Ponekad je depresija uglavnom ograničena tjelesnim simptomima bez različitih emocionalnih manifestacija. U ovom slučaju klinička i laboratorijska anketa ne mogu otkriti nikakve organske promjene. U takvim je slučajevima potreban psihijatrist ljekar.

Moderne ideje o uzrocima depresije

Bio-psiho-socijalni model depresije

Moderna nauka razmatra depresiju kao bolest, u poreklu kojim različitim razlozima ili faktorima doprinose - biološki, psihološki i društveni.

Prije svega, posebni poremećaji neurohemijskih procesa prvenstveno su povezani sa biološkim faktorima depresije (razmjena neurotransmiteri, poput serotonina, norepinenalina, acetilholina itd.). Ova kršenja, zauzvrat mogu biti iferitalno.

Naučna istraživanja otkrila su sljedeće psihološke faktore depresije:

* Specijalni stil razmišljanja, tzv. Negativno razmišljanje, koje karakteriše fiksacija na negativnim stranama života i sebe, tendencija da vide u negativnom svjetlu okolnog života i njegove budućnosti

* Specifičan stil komunikacije u porodici sa visokim nivoom kritike, povećani sukob

* Povećani broj stresnih životnih događaja u ličnom životu (razdvajanje, razvod, alkoholizacija voljenih osoba, smrt najmilijih)

* Socijalna izolacija s malim brojem toplih, povjereničkih kontakata koji bi mogli poslužiti kao izvor emocionalne podrške

Socijalni kontekst depresije

Rast depresije u modernoj civilizaciji povezan je s visokim stopom života, povećanom nivou svog stresa: visoka konkurentnost modernog društva, socijalna nestabilnost - visok nivo migracije, teških ekonomskih uvjeta, nesigurnosti u sutra. U modernom društvu, niz vrijednosti uzgaja osoba za stalno nezadovoljstvo sa sobom - kult fizičkog i ličnog savršenstva, kult snage, superiornosti nad drugim ljudima i osobnim blagostanjem. Čini se da ljudi jedva brinu i sakriju svoje probleme i neuspjehe, liši ih emocionalnom podrškom i potaknu usamljenost.

III. Pomoć sa depresijom

Moderan pristup tretiranju udubljenja podrazumijeva kombinaciju različitih metoda - biološka terapija (lijek i droga) i psihoterapija.

Dodijeljeno je pacijentima sa svjetlošću, umjerenim i teškim manifestacijama depresije. Preduvjet za učinkovitost liječenja je saradnja sa ljekarom: stroga pridržavanje propisanog režima terapije, pravilnost posjeta liječniku, detaljno, Frank izvještaj o njegovom stanju i poteškoćama.

Pravilna terapija omogućava u većini slučajeva da se potpuno riješi simptoma depresije. Depresija zahtijeva liječenje stručnjacima. Glavna klasa lijekova za liječenje depresije je antidepresivi. Trenutno postoje različite pripreme ove grupe, od kojih tricikličkih aptideopresade (amitriptira, melipramin) i koriste se od kasnih 50-ih. Posljednjih godina broj antidepresiva značajno se povećao.

Glavne prednosti antidepresiva novih generacija su tolerancije, smanjujući nuspojave, smanjenje toksičnosti i visoke sigurnosti u predoziranju. Novi antidepresivi uključuju fluoksetin (proza, proflusak), sertralin (ZELEF), citalopram (Cipramil), Paroksetin (Paksil), fluvoksamin (fevarin), tineptin (koaksilov), moklobemid (aurorix), mirnacipran (ixel), MyrtaZapin (Remeron) i drugi. Antidepresivi su sigurna klasa psihotropnih lijekova s \u200b\u200bodgovarajućom primjenom u skladu s preporukom ljekara. Doza lijeka određuje se pojedinačno za svakog pacijenta. Neophodno je znati da se terapeutski učinak antidepresiva može polagano očitati i postepeno, pa je važno konfigurirati pozitivno i čekati njegov izgled.

Antidepresivi ne uzrokuju ovisnost i razvoj sindroma ukidanja, za razliku od lijekova klase benzodiazeninazeninazeninskog sredstva (fenazepam, relaignacija, elhenijum, tassele, itd.) I široko korišteno u našoj zemlji Corwaloli, WaloCordin. Pored toga, benzodiazepine sredstva i fenobarbital koji su uključeni u Corvalol i Walocordion s dugoročnom upotrebom, smanjuju osjetljivost na druga psihofarmakološka sredstva.

1. Određivanje taktike liječenja: izbor antidepresiva, uzimajući u obzir glavne simptome depresije u svakom pacijentu, odabiru odgovarajuće doze lijeka i pojedinog režima liječenja.

2. Provođenje glavnog toka terapije čiji je cilj smanjenje simptoma depresije do njihovog nestanka, vraćanje bivše svojstvene u razini pacijenta.

3. Provođenje pratećeg tijek terapije u roku od 4 do 6 i više mjeseci nakon ukupne normalizacije države. Ova faza je usmjerena na sprečavanje pogoršanja bolesti.

Ono što obično ometa medicinski tretman:

1. Netačna ideja o prirodi depresije i uloge liječenja lijekovima.

2. Uobičajena netačna ideja bezuvjetne štete svih psihotropnih lijekova: pojavu ovisnosti o njima, negativan utjecaj na stanje unutrašnjih organa. Mnogi pacijenti su sigurni da je bolje patiti od depresije nego uzeti antidepresive.

3. Mnogi pacijenti prekidaju prijem u nedostatku brzog učinka ili je nepravilno uzet lijek.

Važno je zapamtiti da su izvedene brojne studije koje potvrđuju visoku efikasnost i sigurnost modernih antidepresiva. Šteta koja se primjenjuje depresijom emocionalnim i materijalnim blagostanjem osobe, u gravitaciji, nerazumljivim s beznačajnim i lako eliminiranim nuspojavama, koji se ponekad događaju prilikom primjene antidepresiva. Treba imati na umu da terapijski učinak antidepresiva često javlja samo 2-4 tjedna nakon početka prijema.

Psihoterapija nije alternativa, već je važan dodatak lijekovima za lijekove udubljenja. Za razliku od liječenja liječenja, psihoterapija podrazumijeva aktivniju ulogu pacijenta u procesu liječenja. Psihoterapija pomaže pacijentima da razviju vještine emocionalne samoregulacije i u budućnosti efikasnije nose sa kriznim situacijama, bez uranjanja depresije.

U tretmanu depresija kao najefikasniji i naučnički dokazani da su tri pristupa: psihodunska psihoterapija, ponašanja psihoterapija i kognitivna psihoterapija.

Prema psihodinamičkoj terapiji, psihološka osnova depresije je unutrašnji nesvjesni sukobi. Na primjer, želja da budete neovisna i istodobna želja za primanjem podrške u velikoj mjeri, pomoći i brige drugih ljudi. Drugi tipični sukob je prisustvo intenzivnog bijesa, ogorčenje drugih u vezi s potrebom da bude uvijek dobar, dobar i održavan lokacija najmilijih. Izvori ovih sukoba leže u istoriji pacijentovog života, što postaje predmet analize u psihodinamičkoj terapiji. U svakom pojedinačnom slučaju može postojati vlastiti jedinstveni sadržaj sukobljenih iskustava, a samim tim i pojedinačni psihoterapijski rad je potreban. Cilj terapije je svijest o sukobu i pomoći u svojoj konstruktivnoj rezoluciji: naučiti kako pronaći ravnotežu neovisnosti i intimnosti, razviti sposobnost konstruktivnog izražavanja svojih osjećaja i održavanje odnosa sa ljudima. Psihoterapija bihevioralnom za cilj omogućavanje trenutnim problemima pacijenta i povlačenje simptoma ponašanja: pasivnost, odbijanje zadovoljstva, monotonog načina života, izolacije od drugih, nemogućnost planiranja i uključivanja u ciljanu aktivnost.

Kognitivna psihoterapija je sinteza oba gore navedena pristupa i kombinira njihove prednosti. Kombinuje rad s relevantnim poteškoćama i simptomima ponašanja depresije i radu sa svojim unutrašnjim psihološkim izvorima (duboke ideje i vjerovanja). Glavni psihološki mehanizam depresije u kognitivnoj psihoterapiji smatra se tzv. Negativno razmišljanje, koje se izražava tendencijom depresivnih pacijenata da razmotri sve što se događa s njima u negativnom svjetlu. Promjena takvog načina razmišljanja zahtijeva pažljivi individualni rad, koji ima za cilj razvijanje realnijeg i optimističnog pogleda na sebe, na svijetu i za budućnost.

Dodatni oblici psihoterapije depresije su porodično savjetovanje i grupna psihoterapija (ali ne ikako, ali posebno usmjerena na pomoć depresivnim pacijentima). Njihova atrakcija može pružiti značajnu pomoć u liječenju i rehabilitaciji.

Šta obično sprečava tretman za psihoterapijsku pomoć?

1. Niska svijest o ljudima o tome koja je psihoterapija.

2. Strah od pokretanja strane osobe u ličnom, intimnom iskustvu.

3. Skeptičan stav prema činjenici da "razgovori" mogu dati opipljiv terapijski učinak.

4. Ideja da se psihološke poteškoće trebaju biti nose sa sobom, a žalba na drugu osobu znak je slabosti.

U modernom društvu psihoterapija je priznata, efikasna metoda pomoći u različitim mentalnim poremećajima. Dakle, tijek kognitivne psihoterapije značajno smanjuje rizik od ponavljanja depresije. Moderne metode psihoterapije su orijentirane na kratkoročnu (10-30 sesija, ovisno o ozbiljnosti državne) efikasne pomoći. Sve informacije koje psihoterapeut prima na sjednici strogo je povjerljivi i ostaje tajna. Profesionalni psihoterapeuti posebno pripremljeni za rad sa ozbiljnim iskustvima i teškim životnim situacijama drugih ljudi, on zna kako ih poštivati \u200b\u200bi pomoći u ušteđenju s njima. Svaka osoba ima situacije u životu (na primjer, kao što je bolest), sa kojom se ne može nositi sa sobom. Sposobnost prijave za pomoć i uzmi to je znak zrelosti i racionalnosti, a ne slabost.

Pomoći voljenim u prevladavanju depresije

Podrška za voljene osobe, čak i kada pacijent ne izrazi interes za njega, vrlo je važno za prevazilaženje depresije.

S tim u vezi, možete dati sljedeće savjete rođacima pacijenata:

* Ne zaboravite da je depresija bolest u kojoj vam trebaju simpatija, ali ni u kojem slučaju ne može se razigrati s bolešću zajedno s pacijentom, razdvajajući ga pesimizam i očaj. Potrebno je moći održavati određenu emocionalnu distancu, cijelo vrijeme nalik na sebe i pacijenta, ta depresija je prolazno emocionalno stanje.

* Studije su pokazale da je depresija posebno negativno u onim porodicama u kojima se pacijentu čine mnogo kritičnih komentara. Pokušajte da se razumite bolesnima da njegovo stanje nije njegova krivica, već nevolje da mu treba pomoć i liječenje

* Pokušajte se ne koncentrirati na bolesti voljene osobe i donosite pozitivne emocije u svoj život i u životu porodice. Ako je moguće, pokušajte uključiti pacijenta u neku korisnu aktivnost, a ne ukloniti je iz poslova.

Depresija je vrsta mentalnog poremećaja. Ovaj koncept često koriste ljudi koji opisuju svoje dugotrajno loše raspoloženje, apatiju. U međuvremenu, depresija je bolest koja može i treba liječiti, jer posljedice dugotrajne države mogu biti opasne ne samo za zdravlje ljudi, već i njegovog života.

Najčešće je depresivno potlačeno stanje koje izaziva. A naučnici određuju depresiju kao stečenu bespomoćnost poteškoćama, svakodnevnim problemima i nevoljama u porodici.

Uzroci depresije

U pravilu, nekoliko razloga utječe na pojavu depresije - od banalne svađe sa glavom do smrti voljene osobe. U žena je razmatrano stanje dijagnosticirano mnogo češće nego kod muškaraca - ne može tačno objasniti ljekare i naučnike, već pridružiti takvu sklonost hormonalnom nivou. Na primjer, razlozi za depresiju kod žena mogu postati:

trudnoća - bit će o prenatalnoj depresiji;
rođenje djeteta - dijagnosticirana je postporođajna depresija;
kršenja u funkcionalnosti;
predmenstrualni sindrom.

Depresija se može razviti i na pozadini jakih negativnih emocija - na primjer, nakon smrti voljene osobe. Nije iznenađujuće da će žene vjerovatnije "ići na sebe", brinuti svoju tugu i čežnju po sebi - muškarci su svojstveniji u tranziciji na aktivne aktivnosti kako bi se odvratile od tmurne misli.

Depresija može prouzrokovati neki mentalni poremećaji - na primjer, takva se država često dijagnosticira u pacijentima i ovisnosti o drogama.

Vrste depresije

Istaknite dvije glavne vrste depresije:

egzogen - u ovom slučaju poremećaj će biti izazvan bilo kojim vanjskim poticajem (na primjer, gubitak rada ili smrt rođaka);
endogenski - Depresija je uzrokovana unutrašnjim problemima, često neobjašnjivim.

Mnogi su sigurni da egzogena depresija ne predstavlja opasnost za osobu - ovo je stanje prolaznog, morate samo preživjeti težak period. Ali endogena vrsta depresije smatra se složenom bolešću koja dovodi do ozbiljnih mentalnih bolesti. U stvari, drugi obrnuto, ljekari tvrde da vanjski poticaj može postati provokator velikog poremećaja, ali endogena depresija će se najvjerovatnije klasificirati kao depresivna epizoda.

Stanje u pitanju pojavljuje se u osobi koja ne iznenada i ne odmah - postoje tri koraka njegovog razvoja.:

Distimija - Čovjek je loše raspoložen već duže vrijeme i doživljava pad. Da biste postavili takvu dijagnozu, trebat će vam najmanje 2 godine - to je ovo razdoblje koje bi opisano stanje trajalo.
Depresivna epizoda - Ovo je prilično teško stanje koje može dugo trajati, do nekoliko meseci. To je s depresivnom epizodom koji se najčešće obavljaju pokušaji samoubistva.
Depresivni poremećaj - Pod njom se iz određene frekvencije pojavljuju depresivne epizode. Na primjer, možete donijeti svu dobro poznatu sezonsku depresiju (jesen, zimu).

Ako su razlozi izgleda državnog razmatranja ljekari nepoznati, tada su simptomi depresije odlični poznati svakom stručnjaku. Oni uključuju:

Tuga, razdražljivost, zatvaranje. Ovi simptomi pojavljuju se na samom početku razvoja bolesti, može biti u pratnji nesanice.
Osjećaj pritiska u grudima, osjećaj gušenja, smanjenje potencije. Istovremeno, tužno raspoloženje je takođe prisutno, ali kao da se preseli u drugi plan - pacijenti jasno ukazuju na bol i probleme u radu seksualnog sistema.
Govor zvučnika, glas postaje tih, komuniciranje s drugima svodi se na minimum.
Koncentracija pažnje je smanjena, pojavljuje se osjećaj krivice i bespomoćne.
Nedostatak apetita. Neki ljudi tokom razdoblja depresije u potpunosti su odbijeni hrani, što često dovodi do iscrpljenosti. U žena je, na pozadini takve gladove, menstrualni ciklus može se slomiti, do potpunog prestanka menstruacije.
Izgubi se sposobnost radovanja, uživanja u bilo kojoj stvari, akcije.

Naravno, navedeni simptomi su vrlo uvjetni - mogu biti prisutni u isto vrijeme i mogu biti sami. Postoje neke karakteristike znakova depresije:

ako država koja se razmatra u laganom obliku, osoba neće izgubiti apetit, ali naprotiv, imati veću potrebu za hranom;
ljudi su možda previše preinalirali kritičnu procjenu svojih sposobnosti - oni se neprestano šalju;
depresija može biti popraćena misli o prisustvu opasne bolesti, onkologije ili AIDS-a - ljudi u takvom stanju i sa ovim atributom to je nezavisno nemoguće ubediti u suprotnosti;
u 15% slučajeva teške depresije, pacijenti imaju gluposti ili halucinacije, mogu ih koristiti pokojni rođaci, glasovi, koji optužuju osobu u izvršenju grijeha i potrebu da otkupe njegovu "krv".

Bitan: Misli o smrti smatraju se najozbiljnijim simptomom depresije i u 15% depresije kod pacijenata imaju jasne i održive samoubilačke misli. Često su pacijenti izrazili planiranje svog ubistva - to bi trebao biti bezuslovni razlog hospitalizacije.

Liječenje depresije

Depresija je bolest, pa se mora tretirati nužno u tandemu sa stručnjacima. Štaviše, za odlaganje žalbe na pomoć ljekarima nije vrijedno - depresija može doći mjesecima i godinama, što svakako vodi u opasne države.

Terapija države koja se razmatra vrši se u dva smjera.:

Prijem lijekova. Ni u kojem slučaju ne može odlučiti o korištenju bilo kakvih sedativa u samostalnom režimu - ovo je prerogativ liječnika. Depresija se može tretirati i različita sredstva - izbor liječnika koji prisustvuje ovisit će o nekoliko faktora:

u kojoj fazi razvoja je bolest u trenutku ispitivanja;
postoje li medicinske kontraindikacije za primanje određenih droga;
koje su mu psihičke i opće bolesti ranije dijagnosticirane;
koliko često se pojavljuje depresivno stanje ili se ne zaustavlja dugo.

Psihoterapija. Bez njega, tretman depresije čak i sa najefikasnijim lijekovima bit će neispravan. Prije ovog smjera terapije je cilj naučiti osobu da upravlja vlastitim emocijama. I to je nemoguće bez aktivnog sudjelovanja pacijenta - potrebno je provesti nekoliko pripremnih / poznavanja sjednica tako da pacijent može vjerovati liječniku i reći o svojim iskustvima, problemima, osjećajima i emocijama bez valjka.

Pored apelacije na ljekare, bit će potrebno i da sami obavljaju stalni rad na sami pacijenta - bez ovoga, neće raditi iz depresije.

Mitovi o depresiji

Budući da se država koja se razmatra na mentalnim poremećajima, okružena je brojnim mitovima. Ljekari ih lako pobijaju, vodeći kompetentne argumente. Razmislite o najpopularnijim mitovima.

Depresija nije bolest, već je peleri i nespremnost osobe za rad / donošenje važnih odluka / nositi sa problemima.

U stvari, država koja se razmatra je bolest - postoje uzroci i simptomi razvoja, depresija često dovodi do teških posljedica, u mnogim se slučajevima završava fatalnim ishodom. A to nije grip ili prehlada, o pravilima liječenja čiji svi okružuju! Ni rođaci ni prijatelji neće pomoći da se nose sa depresivnim stanjem - nema pomoći doktori ne čine.

Da povrijedim depresiju treba biti psiholog, živite u ludomini, a ovo je sramota.

Bolest nije sramota, već okolnost neovisna o samom osobi. Ova se izjava odnosi i na depresiju, tako da je ovo stanje nemoguće. Ljudi sa dijagnozom depresije ne tretiraju se nepomično, ali čak i ako padnu u kliniku, to nisu psihijatrijske bolnice, već sanatorijum. Da biste stigli do psihodišca (zaista ne pruža zadovoljstvo) samo na snazi \u200b\u200bnakon nekoliko prijavljenih slučajeva pokušaja samoubistava - to rijetko zbog nadležnog liječenja depresije.

Depresija se ne izliječi. Bolest ostaje za život, redovno se vraća.

Ljekari se ponašaju vlastitim statistikama iz kojih je moguće zaključiti - poremećaj koji se razmatra u potpunosti se obrađuje. Ako je pacijent s depresivnom epizodom bio adekvatan tretman, onda bolest ne može pokrajati.

Antidepresivi koji se koriste u liječenju depresije opasno su za zdravlje.

Tolik Istina u ovoj izjavi je - antidepresivi imaju nuspojave izražene u smanjenju seksualnih ugradi, povećavajući apetit, glavobolju, mučninu. Većina svih pacijenata plaši se povećanja apetita - vjeruje se da kada koristite antidepresive, možete brzo upisati dodatnu težinu. Ali s nekim oblicima depresije postoji značajan porast potrebe za hranom. A ako neko smeta pitanje smanjenja potencija, zatim tokom perioda depresije pacijenata i tako ne mogu biti seksualni divovi. A onda - nakon završetka tijek terapije antidepresivima, nuspojave nestaju i zdravlje se vraća, ali depresija može trajati godinama.

Antidepresivi izazivaju medicinsku ovisnost.

Neke stare vrste ovih lijekova zaista su uzrokovali privitak, ali moderni lijekovi su savršeniji i ne uzrokuju učinak ovisnosti (osim - psihološki).

Antidepresivi dodijeljeni ljekarima mogu prestati piti u bilo kojem trenutku.

Ovo je vrlo velika greška! Mnogi pacijenti, uzimajući antidepresive sa kursom i osjećaj poboljšanja države, odlučuju o neovisnoj odbijanju terapije. Najčešće se to događa na vrhuncu liječenja - to može dovesti do novog "skretanja" depresije u težim obrascu.

Sporovi su konstituirani o prednostima i opasnostima antidepresiva. Pozivamo vas da se upoznate sa mišljenjima stručnjaka utvrđenih u ovom video pregledu:

Depresija nije samo loše raspoloženje i lijenost, već bolest. Potrebno je i može se uspješno tretirati samo ako se prijavi na profesionalce.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, Medicinski posmatrač, terapeut najvišeg kategorije kvalifikacije