Kriza srednjeg stara u žena 33. Treninzi i seminari. Koliko dugo traje kriza srednjeg stara

Sve što dovoljno, ali već duže vrijeme vjerovalo se da je srednja kriza isključivo muški problem. A za ženu je samo menopauza karakteristična. Ali u isto vrijeme niko nije uzeo u obzir da se promjene unutarnjeg stanja žena počinju mnogo ranije - nakon 40-godišnjeg skretanja. Na osnovu toga, teorija je izvedena da žene pate i od krize srednjeg stara.

Šta je kriza srednje stara u ženi?

Za krizu srednjih godina, žene karakterišu gubitak značenja njenog života, što dovodi do promjene ličnosti, nezadovoljstva i depresivne države. Glavni razlog krize je revalorizacija vrijednosti, jer su godine nakupile određeno iskustvo. S tim u vezi, stavovi o životnim promjenama.

Za razliku od muškaraca, žene su mnogo teže preživjeti ovo stanje, tako da niko ne shvaća ovu krizu ozbiljno. Obično ima 40 godina djeca odrastaju i počinju živjeti neovisan život, roditeljima više nije zanimljivo. A muževi percipiraju psihološke promjene svoje žene kao običnu ćudnju ili grobovu. Tako se žene samostalno nose sa ovom bolešću.

Značajke toka krize

Svaka žena ima krizu srednjih godina nastavlja na različite načine. Jer utječu životni prioriteti. Na primjer, ako je žena posvetila svu svoju mladost djeci, tada s njihovim obožavanjem, prestaju da im je potrebna njegova, s rezultatima da majka osjeća njegovu neostvarivanje i počne patiti. Ali unuci će pomoći u ubrzavanju kraja krize, jer će se žena opet osjećati potrebno. Kriza onih koji nisu imali vremena za stjecanje djece posebno su teške. U čelu žena počinju se popeti na misli da život žive uzalud, ne treba im niko i ostati u ponosnoj usamljenosti u starosti. Pogotovo ako žene nemaju muža.

Simptomi krize srednjih godina

Simptomi žena sa srednjim kriznim krizama ne mogu se pojaviti odmah. Vrlo je dvosmisleno, jer ovisi o prirodi osobe. Jedan od reprezentation slabog poda može biti kapriciozan i plačen, a drugi, naprotiv, pokazati agresiju. Iz tog razloga treba uzeti u obzir svi znakovi krize karakteristični za žene:

Neke žene započnu aktivnu borbu sa starenjem. Oni koriste skupe kreme, prečesto čine maske, posjetite kozmetologe i čak riješite plastične operacije. To je zbog činjenice da žena razvija depresiju, jer na pozadini mladih djevojčica izgleda tako lijepo i šarmantno. Činjenica je da je, kada je kriza srednjeg stara (CWS), ako je razvio zbog starenja, žena nije u stanju shvatiti da su dobne promjene normalne pojave.
Mijenja ponašanje. Umjesto da se ponašamo prema svojoj starosnoj kategoriji, žena počinje nositi seksi i iskrenu odjeću, pokušavajući zadržati pažnju prema njemu.
Neki predstavnici finih spolnih spola u potpunosti mijenjaju krug komunikacije na kraći kontingent.
Žena može razgovarati o mladosti sleng-a i čak činiti ljubavnicu mnogo mlađi od nje.
Živeo sam sa mojim mužem dugi niz godina, žena može iznenada shvatiti da mu nije namijenjeno svojoj sudbini i podnosi se za razvod.
Žena može radikalno promijeniti svoj život - pronađite novi posao, proslijedite tečajeve za obuku, promijenite mjesto prebivališta itd.
Oni počinju pokazivati \u200b\u200baktivnost - igrati sportove, turizam i općenito žive "na punom zavojnicu."
Što odgovara agresiji ili plastičnosti.
Žena prestaje razmišljati o sutrašnju i izgraditi planove za budućnost, s obzirom na to da joj je vrijeme prošlo vrijeme.
Neki pojedinci još uvijek rješavaju jedno dijete i nije važno što će reći.
A druge žene počinju aktivno pripisati nepostojeće probleme i bolesti.

Glavni razlozi za razvoj krize

Svi razlozi razvoja krize srednjih godina kod žena povezani su sa psihologijom, fiziologijom i životnim okolnostima. Postoji nekoliko njih:

U jednom "lijepom" trenutku, žena shvata da djeca više ne trebaju. Pogotovo ako se djeca vjenčaju, vjenčaju se ili ostave da studiraju u drugom gradu. I to svjedoči na predstojeću starost, koja ne može propasti. Kao rezultat toga, ona je prisiljena na promjenu uobičajenog načina života.
Svijest da žena možda nema vremena da realizira sve njegove ideje i planove, jer se starost približava.
Na osnovu starosti, odgovornost svih članova porodice povećava se, što ne omogućava uključivanje u svoje hobije.
Kriza srednjeg stara razvija se odsustvo djece ili muža. Žena žali što on nije mogao imati dijete, zadržati muža itd., A sada je to nemoguće učiniti.
Svaka žena sanja o mladom partneru. Ako se pojavi nakon 40 godina, onda okolinu ovu činjenicu negativno percipira. Žena je svjesna i ona razvija osjećaj sramote, a potom depresije.
Takođe se dešava da je uzrok CWC-a zadovoljstvo svih njegovih želja. To dovodi do činjenice da žena razumije: sve u životu se postiže, da se nastoji ni za šta.
Nedostatak energije i snaga, česti umor. Takav je razlog uglavnom prisutan među aktivnim ženama koji su navikli da se u nekoliko slučajeva bave istovremeno, sudjeluju u životu radnog tima i općenito da riješe mnoge probleme općenito. Zbog promjena u vezi s godinama u tijelu, ljudi smanjuju performanse, što dovodi do krize sredovječenih godina.
Promjene iz izgleda igraju najvažnija uloga za razvoj depresije.
Hormonski neuspjeh doprinosi činjenici da organizam usporava metabolizam, a to dovodi do brzog skupa dodatnih kilograma. Osim toga, i resetiranje viška kilograma postaje problematična.

Kako prevladati ženu krize srednjeg stara

Izbor metode prevladavanja krize srednjeg stanja u svakom pojedinom slučaju je pojedinac. Jer ovisi o uzroku problema i manifestacije simptoma. Na primjer, ako je KSV popraćen povećanom agresivnošću, tada se žena preporučuje uzimanje sedativa (sedativa). Ako, naprotiv, postoji odraz i očaj - morate koristiti proizvode koji doprinose proizvodnji hormonske radosti. U ovom slučaju, obilje na stolu svježeg povrća, voća i bobica vrlo je korisno. Ostale metode prevladavanja krize:

Ako se razlog rastavi sa suprugom, nemojte se obeshrabriti i vjerovati da je sudbina za vas pripremila pouzdaniju osobu, čije rame može biti preuređeno u starosti.
Pri rastućoj djeci, nemojte niže ruke jer im je potrebna maična njega i briga u bilo kojem dobu. Čini se samo da majka više nije potrebna. Zapravo je u mlađim i malo starijim godinama, djeca su svjesno pogodna za majčinu ljubav. Stoga, samo sjednite i razgovarajte sa svojim rastućim djetetom. Kao krajnje sredstvo, možete se pobrinuti za susjednu djecu ili siročad. Mnogi psiholozi preporučuju čak radujući ono što djeca žive odvojeno. Jer ćete imati puno vremena za lične potrebe. Što reći o mogućnosti nastavka romantičnih odnosa sa vlastitim mužem!
Definitivno trebate dijeliti s prošlošću i shvatiti da svaka dob ima svoje čari. Naravno, mladi se više ne vraća, ali imate veliko iskustvo nad ramenima i stečenom mudrošću. Ova činjenica vas stavlja iznad bilo koje mlade ljepotice. Veoma je važno prihvatiti vaše promenjeno tijelo - bore, celulit i druge promjene. Shvatite, ovo tijelo vam je poslužilo više od 40 godina, pa zaslužuje poštovanje sa vašeg dijela. Možete napraviti plastičnu operaciju, ali je li to potrebno? Volite sebe kao i vi. Ako to ne možete sami, potražiti pomoć psihologu, idite na trening, pročitajte odgovarajuću literaturu.
Vjerujte u divnu budućnost, jer u bilo kojem dobu, osoba može doživjeti trenutke sreće. Razmislite o činjenici da kad se povučete, možete sebi priuštiti da se odložite samo po vlastitom nahođenju. Imat ćete priliku otići na udaljena rođaka, posjetiti muzeje i kazališta, šetati do sastanka sa prijateljima, voziti se na odmoru.
Sada se možete u potpunosti uočiti kao mentor za mlađu generaciju. Da li je to porodica ili posao. U svakom slučaju, čut ćete se i čak tražiti savjet, poput mudrice i iskusnije osobe.
Na kraju se možete ponašati prirodno u bilo kojem društvu. Dat će vam optimizam.
Pronađite novi hobi ili hobi, zahvaljujući kojem nećete imati vremena tužnog meditacije o vlastitoj sudbini i starosti.
Rezervirajte više, uzmite planinarenje duž svježeg zraka, ako je potrebno, uzimajte drogu za poboljšanje stanja tijela. Zahvaljujući tome, mogu se izbjeći razdražljivost i depresija.
Morate nastaviti postavljati ciljeve i težiti za njihovo postignuće. Dakle, ne gubite poticaj za život.
Ne morate pokušavati drastično promijeniti svoj život, nastavite živjeti u uobičajenom ritmu i nikada ne razmišljate o lošem.

Kako spriječiti razvoju krize srednjih godina

Od krize srednje dobi nije osigurano nijedna žena, već neki predstavnici prekrasnog seksa, još uvijek je moguće izbjeći. Jer postoje mali trikovi koje ne biste trebali zaboraviti:

Najvažnije je održavati pozitivno raspoloženje i odnos prema životu u bilo kojem dobu. Jer samo tako možete pogledati svijet kroz "ruže naočale". Radujte se u svakom trenutku života, nećete imati vremena da obratite pažnju na druge sitnice.
Počevši od 30 godina, uzmi sebi pravilo da proizvede zdrave navike, jer će pružiti priliku za očuvanje potrebne energetske rezerve, snagu i normalan metabolizam dugi niz godina. To jest, nećete osjetiti umor, nećete prisustvovati depresiji i nećete imati dodatne kilograme. Da biste postigli takav rezultat, morate dati prednost pravilnoj ishrani i zdravom načinu života. Ne prestajte da se bavite sportom čak i nakon 40.
Zadržite psihološku mladost. Naime, ostanite pod tušem uvijek mlad.
Razgovarajte više sa pozitivnim ljudima, rođacima i prijateljima. Ovo će pomoći u stvaranju odnosa povjerenja, tako da će u vrijeme krize u vrijeme krize pomoći vama i podržati.
Ako često posjetite depresivnu državu tokom cijelog života, obavezno pohađajte psihologa i prijavite se za treninzi. Jer bez profesionalne pomoći nećete biti teško izbjeći krizu srednjeg doba.

Značajke kriznog doba u 50 godina

Ispada da li žena nije imala prekretnicu prije 50 godina, može doći u ovo doba. Samo ovdje kriza se manifestuje malo drugačije, jer je nakon 40 godina prošlo dovoljno godina, žena više ne obraća posebnu pažnju na promjene u izgledu. Jer se uspjela naviknuti na promjene u vezi sa godinama. Shodno tome, fiziologija su glavni razlozi, odnosno napada Klimaks. U tom periodu žena možda ne kontrolira svoje ozbiljne akcije, što će biti u vezi s tim da će biti sposobna za izdaju. Stoga je u ovom dobu važno kontaktirati psihologa.

Ako izbjegnete krizu srednjeg stara, nije moguće pravilno složiti prioritete i analizirati sve okolnosti koje doprinose pogoršanju problema. I zapamtite da se točke okretanja mogu pretvoriti u drugi kanal - promijeniti život za bolje, punjenje novim značenjem!

Kriza srednjih godina kod žena je uvjetno koncept. Kada se žena pojavljuje ovakvu krizu srednjih godina? Može početi u 30, 40 ili 50 godina. Nema jasnih granica. Da, i ovaj koncept se odnosi na polje psihologije, a mnogi autori tumače ovaj koncept i proces sam krize. Medicinska dijagnoza ne postoji. I.V. Dubrovina određuje koncept "kritičnog doba" kao nešto nejasno, što je u prvoj trećini 20. stoljeća još uvijek proučavao. A onda su studije zaustavile, ali ipak, dobna kriza smatrala je nešto obavezno i \u200b\u200bnepromjenljivo. Kao činjenica.

U konceptu Ericksona, na primjer, kriza je razdoblje postajanja psihološke neoplazme. Na primjer, u periodu od 0 do 1 godine, osoba formira osnovno povjerenje osobe svijetu širom svijeta u cjelini. To je, drugim riječima, kako će ga ljudi okružiti (prije svega, majka, naravno), s iskrenom toplinom, tada, u skladu s tim, u skladu s tim uputiti i svijet. Kriza je i period preispitivanja njegovog života. Stoga je kriza srednjeg uzrasta i kod muškaraca i kod žena uobičajena i česta fenomena.

Kada se u ženama pojavi kriza srednjeg stara?

U starosnoj psihologiji, život i razvoj osobe kao osobe podijeljeni su u manje ili manje jasne razdoblja, svaki period ima karakteristične karakteristike. Nalazimo se na različite načine, ponašamo se s ljudima različitih dobnih skupina. Na primjer, mi nećemo smetalo razgovarati o politici sa petogodišnjim djetetom ili reći osamdeset godina u baki o novitetima telefona. Ispada da je svaka godina zapravo svojstvena njenim karakteristikama. Radije, starosne period. Uvjetna gradacija, jer je razvoj svake osobe jedinstven.

Ako slijedite faze razvoja starosti pojedinca (starosna psihologija Kulagin I.YU. i Kolyutsky vn), tada otprilike 30 godina, ponekad malo ranije ili kasnije, osoba dolazi u kritičnom periodu kada počinje preispitati svoj život , osvrće se, ponekad razumije da još nije postiglo da je to možda smisao života. Štaviše, ako se osvrne nazad, žena shvata da joj se život nije dogovorio onako kako želi da uprkos vanjskom blagostanju, ona nije dovoljna za nešto puno, to znači da su jasno očigledno da su jasno manifestacije kriznog razdoblja.

Naravno, taj osjećaj nije simultan, njegovo trajanje se može protezati mjesecima, ili čak godine. Predstavljamo konkretne primjere na temelju otkrivenja žena, prema kojem se može suditi o prisustvu krize srednjeg doba:

"Imam troje dece. Imati muž. Radi, sjedim na dekretu sa 3 djeteta. Za protekle godine, dva sam počeo primjećivati \u200b\u200bda je postala razdražajnici i mnogi nezadovoljni. Pokušavam razviti kao osoba, ja idem na različite izložbe, čitam. Ali još uvijek ne dobivam zadovoljstvo iz života. Takav osjećaj ponekad me niko ne razumije. Želeo sam veliku porodicu od djetinjstva. Shvatio sam. Ali zašto me ništa ne veseli? Šta trebam učiniti da se ponovo radujem životu? " Anna, 32 godine.

"Imam 37 godina. Zauzimam visoko plaćeni položaj. Imam prekrasan stan i automobil, puno prijatelja. Kćerka studira u inostranstvu, ima 14 godina, razvedena sam za oko 5 godina. Imam vezu sa dva muškarca istovremeno, sa jednom od njih 10 godina od mene mlađe. Već sam skočio s padobranom, odlazim u teretanu i bazen. Posetio gotovo sve evropske zemlje. Ali zašto svaki dan u lov na nekoga ubija i distribuira cijeli stan u komadima? " Maria, 37 godina.

"Znate, oženjen sam. Ovo je drugi brak. I ja ne razumijem zašto sam se prvo vjenčao, vjerovatno, glupošću. Umjesto toga, ne, vjerovao sam da me voli, ali ne moram da ga volim. Kao rezultat toga, dijete je iz prvog braka, a zatim razvod. Da se razvedem moj prvi muž, ušao sam u sav grob. Promijenio svog supruga, čak ni jednom. I on mu je rekao o tome u čelu. Ne znam kako me nije došao. Želeo sam eksploziju emocija. Dobio sam je punom. Onda. A sada sam opet loša. Drugi muž, drugo dijete. Mislim da u mojoj mladosti nisu prošetali kao što bi trebalo. Sada me povuče na avanturu. Ne želim da menjam muža. Ali ne želim živjeti što više. Mirisan sam u neku vrstu vatre. Osjećam da ću ne dobiti željenu, samo ću pobjeći. Volim svoju porodicu. Ali iz nekog razloga osjećam se loše i osjećam da patim, iako se čini da je sve u redu. Ali ono što želim da prokletstvo, ne razumijem sebe! " Elena, 36 godina.

Čini se da su sve tri priče drugačije, ujedinjuju ih jedan - potpuno nezadovoljstvo svojim životima. Kriza srednjeg stara u ženama prati trajno pitanje - šta da radim? Iako izvana, sve je sigurno. Njihove su potrebe bile zadovoljne. Netko ima posao, neko ima porodicu, a nekoga i nešto drugo. Materijalno su uređeni, socijalni status unutar norme. A onda kako preživjeti krizu srednjeg doba u ženama bez gubitka? Zašto su toliko nezadovoljni u suštini?

Uzroci krize srednjih godina

Žena je nezadovoljna ako je zadovoljna samo vanjskim potrebama - brak, karijera, seks, novac i sva zadovoljstva vezana za zadovoljstvo ovih potreba. Zapravo, govoreći o ženskim potrebama, prikladno je zapamtiti psihoanalitičare 20. stoljeća, Karen Horney, koji su u svom članku o revaloriziranju ljubavi rekao da u modernom svijetu, žena neprestano primjenjuje značajne napore (do sada!) Postizanje neovisnosti proširiti njihov circle interesi i savladati "muške" profesije.

Ovo društvo se uočava manje ili više normalno, ako je diktirano samo na želju da otprilike govori kako bi preživjeli da se preživim i njegova porodica. Ali u suštini, sve to u suprotnosti sa svojom prirodom i nije važno od vitalnog značaja za to. Uostalom, sve se njene misli trebale bi se fokusirati isključivo na muške polje općenito (ili u jednom od njenog čovjeka) i majčinstvu, odnosno na ovaj ili onaj način, brak, sa svim slijedećim posljedicama. Sredina nekako br.

A ako se sjećate broja popularnih knjiga o psihologiji ili člancima na Internetu, popularno je, nenaučno, tada je vrlo slično istini. Sama imena razgovaraju sami "kako da oprosti izdaja suprugu", "kako se vjenčati tri mjeseca", "kako se zaljubiti u muškarca" i slično. Malo je vjerovatno da možete pronaći knjigu za muškarce "kako se oženiti ženom", radije "kako nagovoriti seks za 5 minuta".

A žene ponekad posvećuju svoj život da se bore - za moć, neovisnost, novac i karijeru, koji se neprestano takmiče sa muškarcima. Ali duboki instinkti koje su prethodile stoljetne tradicije da je takvo ponašanje nježno od onoga sa takvim ponašanjem, izuzetno je teško naći muškarca ili općenito da ga volite, bukvalno pobunu u ženu. Ona, uprkos svojoj snazi, želim biti slab .... Suočava se sa unutrašnjim sukobom.

U potrazi za vanjskim užicima da su Mnimo prihvaćeni za glavne ciljeve, žena je uronjena u dugoročni stres. Postepeno, samo u svjesnoj dobi potrebno je shvatiti da to nije sve to. Ne donosi sreću. Ali druga opcija takođe nije za nju. Čovjek nije u stanju dati unutrašnju smirenost. Ovo neće pomoći novcu i karijeri. Na kraju krajeva, njegovo glavno motiv kao cjelina dosljedno dovodi do primitka vanjskog užitka. A žena će živjeti u stresu dok ne promijeni motiv na bitnoj, unutrašnjosti. Sve dok ne uči pravilno da organizuje ciljeve. A onda će moći prvo postići, harmonija sa sobom. Još je važno za zdravlje, jer žene, srednja kriza često prate simptome raznih bolesti. Napokon, odnos somatskih bolesti (tjelesne bolesti) i psihološke države dugo su dokazani.

Glavni razlog bilo koje krize je izobličenje životnih vrijednosti. I to se u potpunosti odnosi na krizu srednjih godina kod žena. Suština nije u činjenici da je svaka godina svojstvena različitim vrijednostima. U bilo kojoj dobi, jedno je stanje unutarnje udobnosti i tišine, sklad ličnosti sa svijetom i sa sobom. Ali kroz koji se postiže ta skladstvo, to je pitanje starosnog i životnog iskustva žene.

Značajke razvoja ličnosti osobe u krizi srednjeg doba

Obično u ženi do srednjeg doba 2 glavne strane života su profesionalne aktivnosti i porodica. Do zrelosti (oko 35-40 godina) žena koja žena već prestaje manifestirati maksimalizam svojstven mladima. Postaje razumno i slobodnije razmišljanje. U stvari, to je cvjetanje ličnosti žene. Obično je njegov materijalni i društveni položaj održiv.

Ali istovremeno su djeca već odrasla, postala neovisna. Žena je doživela mnoge vitalne nevolje, a ponekad nesreće - smrt najmilje (roditelja), odlazak iz ukupne kontrole dječijeg života. Kada počinje kriza srednjeg stara, podrazumijeva promjene u porodičnom životu. Supružnici doživljavaju novu fazu odnosa. Ako, na primjer, osim djece, supružnici nisu ništa povezali, onda porodica može dobiti dovoljno.

A ponekad, u ovoj životnoj fazi postoje ozbiljne promjene u životu, do promjene profesije ili čak ulazak u novi brak.

Postoji novi smisao života. Često, ženska kriza srednjeg stara u pratnji izdaJa. Žene bacaju sve i radikalno mijenjaju svoj život. Život tokom krize izgleda prilično lišen značenja, ona postaje gorko na duši, raste nezadovoljstvo. Promjene karaktera. Ne na bolje. Žena postaje duboka nesretna. I mogu ostati tako do kraja života. Njeno raspoloženje je trajno pesimistično. Previšimo neobjašnjivu čežnju i tugu.

Glavni znakovi krize srednjih godina kod žena:

Nezadovoljstvo svojim životom.
Česte promjene raspoloženja - od neshvatljive tuge do neobjašnjene zabave.
Želja da radikalno promijeni život ili šta u životu.
Seksualno nezadovoljstvo (ono što je prethodno donijelo zadovoljstvo, više ne donosi).
Želja za "zaboraviti".
Ono što se činilo važno za još godinu ili dvije već prilično nevažne.
Postoji mentalna "vrsta" - očigledno, želim nešto i nešto nedostaje. Jednostavno nisam jasno šta.

Obično se ovi znakovi primećuju u kompleksu. Ali ako postoji najmanje tri, već je razlog za razmišljanje.

Kako prevladati krizu srednjeg stare u ženama

Ne registrujte prosječnu starost žene (zrelost) kao period vešenja. Zrelost je teško najvažnija faza u životu žene. Uostalom, to je u ovom dobu došlo do konačnog formiranja ličnosti. U tom periodu žena obično otkriva potpuno, koliko može, u punoj snazi \u200b\u200bkoristeći svoje sposobnosti i kreativni potencijal. Ovo je vrijeme za širenje životnih perspektiva.

Posebno je u cilju ispunjavanja njegove svrhe i prebacivanje svih životnog iskustva i znanja na sljedeću generaciju. Ako brak nije stvoren na ljubavi, ali ako je potrebno, to je u tom periodu da postane jasno da je to samo težak teret s kojom je žena ponekad mogla da bude u mogućnosti da je žena ponekad u mogućnosti da se deluje.

A smisao života nije u materijalnim prednostima ili vanjskim užicima, što s vremenom postaje jasno, on je u nečemu dubljem. On je u važnosti moralnog i moralnog formiranja, prije svega. U svijesti o sebi, osoba koja se u potpunosti i bezuvjetno nalazi se u potpunosti i bezuslovno. Pojava krize srednje dobe nije neizbježna. Neko ga sigurno prođe.

Naše dame su podcjenjivane. Bukvalno prije nekoliko godina vjerovalo se da je kriza srednjeg stara privilegija muškaraca, a lijepa polovina čovječanstva jednostavno puše mračne misli i ćud.

Prvi put o problemima ljudi u ovom periodu razgovarali su 1965. godine. Tada se takav pojavio, a same fiziološke karakteristike počele su privlačiti destruktivne poremećaje.

Mnogobrojne studije dokazuju da kada žena dođe kriza srednjeg stara, zdravlje nervnog sistema ozbiljno je uznemiren neodoljivom većinom. Emocionalna nestabilnost naglo povećava, što dovodi do pojave globalnih propusta u običnom životu.

Naše mlade dame suđeno je da se pokušaju sami sami "čari" starosne periode malo ranije od muškaraca. Kriza usred života dolazi do dama u 35-45 godina.

Šta se treba očekivati

Psiholozi dugo studiraju u ovom periodu u životu žena i njegovih simptoma. U ovom trenutku, osoba spada u graničnu stražu u kojoj njegova ličnost prestaje funkcionirati kao prije. Potpuno preispitivanje vrijednosti.

Kriza srednjih godina kod žena vrlo je slična razdoblju adolescencije.

Sa jednom razlikom. Neće biti pomoći, niko neće dati, kao u mladosti vrijednog vijeća i neće vam reći kako to učiniti. Jadne žene moraju izdržati unutrašnje sukobe i spasiti se vlastitim rukama. U suprotnom, postoji rizik od bolesti probavnog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Kriza će tačno doći?

Nažalost, da, uvijek dolazi. Ovo je potpuno prirodni fenomen, osebujan val koji osobu prenosi iz jedne starosne kategorije u drugu. Ali ovaj je period prilično uspješan, možete doživjeti i dobiti vrijedne lekcije koje će pomoći u budućem značajnom i radosti u odnosu na život.

Znakovi nadolazećih poteškoća

Kako razlikovati dolazak krize srednjih godina od običnog ruko, lošeg raspoloženja ili samo PMS-a?

Osjećajući nesigurnost.

Sve je nestalo, iza najboljih godina preostalo, i ispred beznađa. Put povratka se sruši, nema puteva naprijed, postoji mrtvi kraj. Ostalo postaje sastanak sa najboljim prijateljima / djevojkama. Postoji osjećaj gubitka nečeg vrlo važnog. Romani sa muškarcima? Ali kad priđu na kraju, sjećanja nisu zadovoljna, ali samo prazna.

Postoji gubitak poznatih životnih smjernica kod žena. Izgubi se i ne predstavlja koliko će se budući život ispuniti.

Žaljenje sinnyny

Postoji neprestano nezadovoljstvo sa živim životom. Žene počinju vjerovati da nisu tako išle skupe, nisu naučili tamo, nisu stvorili porodicu, nije odabrao takav rad. Sada sve u običnom životu počinje izazvati duboku gađenje.

Takva je država vrlo opasna, njegovi simptomi obično razvijaju i utječu na psihu. Osoba počinje biti sahranjena dublje u prošle trenutke života, istovremeno sa odvratnim pripadnikom ove stvarnosti.

Izgled nezadovoljstva

Kriza srednjih godina kod žena važi za sve fronte. Sada se odraz u ogledalu ne uzrokuje ništa nego očajno. Čak i ako je sve u redu, mozak opaža informacije u izobličenom obliku. Sada se čini da su dodatni grami ogromni u nekoliko kilograma, a neprimjetne sive dlake vode prema užasu. Da ne spominjem celulit i prve bore.

Gotovo uvijek percepcija njegovog izgleda u ovom periodu je lažna. Pogotovo kada su žene već u početku konfigurirane na negativnu. Stoga će tokom krize osoba uvijek biti nezadovoljna sobom (čak i ako nema razloga za to).

Strah od bolesti

BIG-ov hormonski sistem je kriv u kriznom periodu. Ali umjesto da mirno posjetite ginekolog i poravnajte žensku hormonalnu pozadinu, mnogi se počinju baviti samo-lijekovima. Pješačenje u ljekarni postaje poznato. I razne bolesti, uzrok postaje nekontrolirani hormoni, percipiraju se kao smrtonosne bolesti.

Simptom razdoblja krize

Postoji nekoliko važnih znakova, a ne primijetiti i ne osjećati da je vrlo teško. Kriza srednjeg stara izaziva razne simptome kod žena koje utječu na njeno ponašanje u ovom periodu. Sve sljedeće nijanse moraju se uzeti u obzir u jednom kompleksu.

Dosada, stalna apatija i nevoljkost da sve učinite.
Želja za promjenom partnera, neodoljivi potisak za nove odnose.
Isključivanje na postojeći rad, dovođenje do nervoznih poremećaja.
Ženski organizam pokazuje nerazumne skokove u raspoloženju (najjači očaj je trenutno zamijenjen neometanim zabavama).
Neobjašnjiva anksioznost, osjećaj da bi se trebalo dogoditi nešto loše.
Depresivno raspoloženje kad ništa ne želi. Može trajati nekoliko dana.
Naviku duboke samo-analize u pravilu je depresivna. Pretražite u sebi lošim osobinama.
Opipljiva zavist za uspješnije djevojke, izazivaju svađe i negativne.
Povećanje pokušaja u potpunosti promjene dobroumjernog života, u rasponu od mjesta prebivališta i završavanja obiteljskim odnosima.

Ako se takvi simptomi poštuju odvojeno, onda kriza sredinom života ne prijeti. Ali morate početi pobijediti alarm u slučaju kada se simptomi primijećuju u jednom kompleksu. Ovaj razvoj događaja često dovodi do pojave duboke depresije i negativno utječe na sve aspekte života. Sva okolina žene (djeca, suprug, rođaci, bliske djevojke i radne kolege) pate.

Ne pravite greške!

Ponekad brze emocije bjesne u osobi, nemogućnost da se nose sa njima podrazumijeva čudne i ponekad vrlo neugodne činove. Kad kriza srednjeg starca dođe kod muškarca, u pravilu, izvukao je na posao sa glavom. I emocionalno, osjetljive dame se ponašaju drugačije. Njihove ishićene akcije ponekad dovode do nepopravljivih posljedica, još više otežavajuće vrijeme.

Radikalne promjene

U pokušaju promjene svih očajničkih žena može se odlučiti o preseljenju u drugu nepoznatu zemlju, bacaju muža s kojim su stvoreni harmonični odnosi. Ili radikalno promene izgled, ponekad ne za bolje, prodajte dosadno, iako uspješan posao.

Spontane, brze odluke donesene u groznici mogu podrazumijevati gubitak stabilnog statusa, skladne domaće atmosfere, ozbiljne financijske poteškoće.

Alkohol i stimulativne tvari

Kad dođe kriza srednjeg stara, žene pokušavaju promijeniti postojeću stvarnost i bježati od unutrašnjih sukoba, žuri u krajnostima. I počnite tražiti zaborav u alkoholu ili drugim stimulansima. U početku zaista pomaže, stvarajući osjećaj euforije i lakoće.

Ali nešto kasnije, varljiv optimistički osjećaj teče u globalne zdravstvene probleme i najdublju depresiju.

Značajke ženske krize

Kako će se tačno održati ovaj period, ovisi o mnogim faktorima. Prije svega, iz prioriteta koji su postojali u ženi. Da bismo pogoršali tok kriznog perioda može biti zreo i odlazak iz porodice djece (ako su do ovog trenutka sve snage i vrijeme žena posvetile djeci).

Razvod u koji se kriza srednjeg starca često vodi, može komplicirati i tok teškog vremena. Gubitak muža izaziva uhićenim rješenjima nešto se radikalno mijenja u svom životu, kako bi započeli što više partnera, što je još razrađujuće ženske duše.

Prema zapažanjima stručnjaka teško je te ljude koji nemaju djecu. Praznina koja okružuje žene bez djece u najtežem životnom periodu, još više ubedi ih u besmislenosti postojanja. Prisutnost djece omogućava vam da blago omekšate nezadovoljstvo sa sobom. Možete opravdati svoje nedostatke činjenicom da je odgoj beba okupirala puno vremena, a nije bilo snage za brigu o sebi.

Kriza srednjeg stara prilično je teško platiti maksimalnu pažnju i potpuno znanje o onome što se događa s tijelom. Samo tako može biti mirna, možemo premjestiti težak period bez gubitaka i otići na novu, optimističnu viljušku života.

U životu svakog predstavnika prekrasnog poda, period dolazi kada se čini da je sve oko šavova fascinirano, a tlo se izlazi pod noge. I potpuno nevažno, ova dama je bila uspješna ili je uvijek bila nezadovoljna u životu. Ova poznata kriza sredovjekova u ženama je tako pojedinac da se njegove granice ne mogu jasno preinačiti - neko počne da shvaća svijet u drugim godinama već 30 godina, a nečije vitalne vrijednosti počinju mijenjati samo nakon 40.

Opis

Nakon 40 godina, žena može imati osjećaj da vrijeme nije beskonačno, a onda je posebno akutna potreba za realizacijom: "Zašto živim? Idem li tamo? Šta još želim postići? Šta je sada glavna stvar u vašem životu? "

Netko mijenja profesiju, netko se razvodi, neko se udaje, neko rodi dijete, netko dobiva ljubavnika, netko uči da crta, skulpt, pjeva.

Ako žena nakon 35 više nije oženjena, ona počinje žuriti, žuriti i mogu napraviti nesmotrene radnje. Ako nema djeteta, tada prezentator postaje pitanje rađanja.

Bitan! Djeca su važna potvrda da žena nije živjela uzalud.

Djeca također mogu opravdati neke "nedostatke", na primjer, nisu završili institut, jer se dijete pojavilo ili oporavilo nakon porođaja.

Oženjene ženske krize srednjih godina obično leže kada je dijete spremno za neovisan život. U slučaju njegove skrbi, roditelji se počinju svađati, jer se sada pojavljuju teme porodičnih sukoba, koje su ranije ćute, odgođene i ne riješene.

Bitan! Da biste izbjegli opasno pojašnjenje, žena može obratiti pažnju prema drugom partneru.

Protest uzrokuje novu sliku "sredovječne žene". Bliže četrdeset metaboličkih procesa u tijelu žene uspori, mišićna masa opada i količina masnoće raste. A ovo je prirodni proces. Pored toga, "grijanje" naprezanja, anksioznost.

Razloge

Možete istaknuti glavne probleme koji uzrokuju krizu srednjih godina. Većina njih je vrlo relevantna za moderan tempo života.

Pojava potrebe za promjenom orijentacije svoje vrste aktivnosti s fizičkim na mentalnom. Vrlo često proizlazi kao rezultat značajnih promjena fiziologije tijela.
Neke biološke promjene u srednjoj dobi u muškarcima mogu dovesti do prisilnog priznavanja društvenih prioriteta većih od seksualnog.
Događaji kao što su svađe, gubitak prijatelja i voljene osobe, kršenje prethodno uspostavljene rutine života, uzrokuju specifičnu emocionalnu iscrpljivanje. Kao rezultat takve države postoji potreba za stvaranjem neke emocionalne fleksibilnosti.
Potreba za prevladavanjem prethodno utvrđene mentalne ravnoteže. Potreba za formiranjem neke mentalne pokretljivosti.
Prekomjerno razdvajanje različitih životnih interesa, poput rada i porodice koji sukobe među sobom. Takvi "sudari" najčešće vodi do srednjih osoba do katastrofe.
Prekomjerna pažnja na ušišan problem dolaska starog starosti i njegove vjerojatne smrti.
Prilično je razlog njezina odražavanja u ogledalu: žena dovodi do očaja da bi se posmatralo koliko se čini sivkama, čineći se bore, pojavljivanje u općim promjenama.

Zanimljivo znati! Proces vanjskog starenja u ženama se razvija u određenoj mjeri brže od muškaraca.

Znakovi

Prepoznati krizu srednjeg stare, žena nije tako teško. Pored toga, može se očitovati i u vanjskim promjenama i u načinu života.

Već već 30 godina, a misli o starosti ne ostavljaju odmor: Čini se da ste stariji, mladi su neopozivo otišli i pretvorite u staru ženu.
Strašno je gledati u ogledalo, jer ste razočarani pojačanjem bore, krhke i tuljene kose.
Sve počinje nervirati: muž, djeca, kolege, šef - primijetite najmanji nedostaci ljudi oko vas koji se uopće nisu smetali.
Nostalgija počinje u prošlom životu: sve više misleći da su svi snovi mladih ostali nerealizirani planovi.
Sve više razmišljate o svom zdravlju da bi bilo potrebno da provjerite, proslijedite ispit i pijete vitamine.

Gledajte: Poanta nije samo u hroničnom umoru ili nervnom prenapona. Kriza srednjeg stara u ženama karakteriše prvenstveno kardinalne promjene životnih prioriteta:

počinjete voditi računa o zdravlju, a ne ljepotu;
mislite na manje o muškarcima, ali oni stalno misle da se u profesionalnom polju ne odvijaju da se nisu odvijali u svom životu;
sve više slušate argumente uma, dok je srce i osjećaji naređeni da ćute.

Pozitivne strane

Na porodici su više orijentirane na porodicu, a tu su i oni koji imaju veliki kamenolom. Ako je rad važan za žene, a porodicu, tada se takva žena procjenjuje usred života sebe u dva članka, a naravno kritičnije za sebe. Takve dame "srednjih kriza" doživljavaju nasilno i bolno.

Bitan! Međutim, ovaj put nije samo bol gubitaka, već i radost dobitaka.

Criza srednje stara je prilika da razmišljate o sebi i svom životu, donesite neke posredne rezultate da procijenite iz visine vlastitog iskustva na koje smo uspjeli biti ponosni, a šta želite poboljšati, popraviti, promijeniti, dok još uvijek ima vremena i resursa.

Ako se mnogo dogodilo nije u skladu sa našim snovima, tada su glavna osećanja sramota, vina, gorčina. Tada je potrebno oplagati neispunjene nade, zabrljati se oko propuštenih prilika prije nego što stave nove ciljeve i potražite nova značenja.

Ovdje može pomoći psiholog. Neće napisati popis novih životnih ciljeva za vas, ali će pomoći u analizi stanja i potencijala. Zajedno ćete naći ne samo izlaz iz krize, već i ulaz u novi period vašeg života.

Najvažnija stvar u ovom periodu usredotočena je na ono što možete učiniti nije na onome što možda ne radite. Umjesto patnje - razmislite o onome što ste ponosni, i ne zaboravite da se pohvalite!

Savjet! Postanite realističan i prihvatite činjenicu da se ne ostvare svi snovi da se ostvare. Uzgred, još nije poznato šta bi bilo s vama ako je sve bilo ono što ste bili toliko saženi u mladosti u životu.

Kako da sebi pomognete sebi?

U ovoj fazi morate postići racionalno znanje o sebi i njegovoj suštini.

Prestanite se procijeniti kao superheroj. Vi ste obična žena sa svojim prednostima i nedostacima. Ne biste trebali nikoga. Da ste se odvijali kao supruga i mama - sada možete probati sebe u karijeri. Ako ne, to nije razlog za gubitak smirenosti i samopoštovanja. Niste savršeni, ali ne biste trebali voljeti za savršenstvo. Budite sami i ne dozvolite da se perfekcionizam uznemiri vaš život.
Pružiti zadovoljstvo. Ne smatrajte život kao rezultat, pogledajte to kao proces iz kojeg možete uživati. Pronađite za sebe časove koji vam donose radost i duhovno zadovoljstvo, budi da planinas u kozmetički salon ili časove slikanja.
Razmislite o hobiju i novoj karijeri. Postavite sebi pitanje - "Šta bih želio učiniti ako su sve profesije na svijetu plaćene apsolutno iste?". Oslobodite sebi odgovor iz ovoga.
Ne zadržavajte se na djeci. Ako ih nemate, a to vam donosi najveću nesreću, shvatite da sada možete i postati mama nakon 50 godina, što voljno dokazuje ruski pop, film i poslovne radnike. A ako ih imate, a vi želite, ali znate, ali znate da je nemoguće - razmislite o činjenici da i unuci čekaju vas, a ovo je potpuno drugačiji osjećaj. Ovo će nadahnuti pravu ideju da se život nastavlja i ne prestaje do smrti.
Daj ljubav. Vrijeme je da jebete egoizam i počnete davati ljubav iz čistog srca. Izvršite prilagođavanje porodičnoj rutini, dodijelite bilo kakve lične tradicije, češće provodite vrijeme sa suprugom, iskreno hvala za sve što je učinio za vas.
Dopustite sebi luksuz da komunicirate samo sa onima koji se svide. Šef može biti izuzetak i izbrisati broj onih neugodnih ili nepotrebnih.

Kriza srednjeg stara je signal, ova ličnost tako da ona može djelovati. Ljudi se odjednom sjećaju da žive u rezu sa vlastitim prirodom i žele hitno ispraviti situaciju.

Kriza je namijenjena da skrene pažnju neke osobe na ono što se događa u njegovoj duši. Postoji nekoliko savjeta koji će se pomoći u vezi sa ovim teškim periodom.

Samoostvarenje
Oni koji osećaju snažnu zabrinutost zbog profesionalnog neodgovorenog i željne priznanja, trebali bi pronaći svoj gubitak u dušu. Samoostvarenje nije nužno izraženo u izgradnji uspješnog poslovanja. Samo budite fleksibilni, naučite da vidite nove funkcije i otvaranje perspektiva.
Jačanje odnosa sa partnerom
U vrijeme krize, odnosi pate od drugog poluvremena. Da biste ojačali Uniji, dajte vrijeme svojoj voljenoj osobi. Ne treba se zatvoriti samo na sebi, iako kriza srednjeg starosti to potiče. Najbolje je početi trošiti zajedničke večeri, hodanje po tematskim sastancima koji će biti zanimljivi obojici.
Slijedite izgled
I žene, i muškarci koji su u krizi moraju slijediti svoj izgled. Tokom razvoja krize srednjih godina, svaki mali neuspjeh može izbaciti iz mjerača, lišiti mira uma. Važno je da se osjećate dobro održavanim i izlaznim atraktivnim muškarcem. Ne zaboravite da se pratite, čak i ako to ne želite učiniti.
Ne odsjeći
Što se tiče nepodnošljivih, nije se činilo vanjskim okolnostima, ne biste trebali pokušavati da promijenite sve u jednom padu. Nije potrebno poslužiti odmah na razvodu i dio s osobom s kojom su živjeli dugo vremena. Ne izazovite dok ne budete sigurni da možete implementirati u novoj profesiji. Trebali biste se postepeno ponašati, nemojte isjeckati tračeve. Pažljivo ubacite tlo, pokušavajući da shvatim šta se tačno za vas smatralo najboljem rješenjem.

Prije svega, važno je priznati da prođete ovu fazu u životu. Ovo će vam pomoći da očistite um i unapred dalje, dok poricanje može proširiti ovaj period.

Svijest o problemima i razumijevanju stvari koje želite promijeniti trebate dovesti do poboljšanja nivoa vašeg života i pružit će svoju daljnju stabilnost.

Uzmi sebe i svoje godine - razmislite o tome prednosti. Da, vi niste više 16, ali vi niste više toliko glupi kao u dobi od 16 godina, a u svojim 35 godina - vi ste žena u procvatu sila, zrele ljepote i vi imate iskustva i mudrosti - i oni Draga.
Uzmi sebe - ako se ne voliš, brinite se za sebe, cijenite sebi, niko to neće učiniti za vas.
Da bi vas zauzeo - potrebno je to postići ovo poštovanje. Postanite za svoju djecu sa svojim najboljim prijateljem, ne zadržavajte se samo na nekim porodičnim zabrinutostima, pokušajte proširiti svoje horizonte i ne propustiti priliku da učite i isprobate nešto novo.
Nepravde svog muža - ali ne uz pomoć skandala ili suza i vrišti da vas "niko ne razumije", a uz pomoć misterioznog osmijeha, novog frizure, prekrasnog donjeg rublja.
Kao i barun Münhhausen, izvucite se iz roggiranja krize srednjih godina za kosu - korak po korak, centimetar po centimetriji.

Najčešće se kriza srednjeg stara pojavljuje kod žena u dobi od 35-40 godina. Žene, za razliku od muškarca, svi njihovi životi idu u svoje glavne ciljeve: izgraditi karijeru, vjenčati se i roditi lijepu djecu. Za ženu, kuća i porodica su od velike važnosti. Ne može svaka žena savršeno kombinirati domaćinstva, odgajati djecu i karijeru. Negdje i nešto što nema vremena. Tada počinje razmišljati i brinuti da to nije učinila zašto nije postigla ono što je toliko želio. A onda se najgori trenuci u životu pojavljuju. U takvom stanju žena pokušava sve promijeniti, čini očajničke pokušaje i najčešće ne utječe.

Glavni razlozi za krizu kod žena

Izgled. Danas postoji kult ljepote i vječne mladosti. Šta ne idu žene proširuju svoju mladost. Ali od prirode nećete otići. Uz pojavu prvih bora, prva siva kosa mijenja raspoloženje bilo koje žene. Čak se i trening ne nosi sa fizičkim oblikom. Elastičnost se gubi, pojavljuju se dodatni kilogrami. I šta žena razmišlja? Šta će zajedno sa mladošću izgubiti i ženska sreća. Da će muž naći drugu, mladu i lijepu. Da, i na radu sve više i više preferira mladim profesionalcima. Veoma je teško prihvatiti starenje. A onda žena ima događaje i očajničke periode.
Fiziološke promjene. Do 40 godina, reproduktivna funkcija žene postepeno opada. Menstruacija se nosi nepravilna, jaja proizvedena sve manje i manje. Događaju se hormonske promjene. Neke žene koje nemaju djecu pate od činjenice da nisu realizirale svoj glavni zadatak, nisu davali potomstvo. Uključujući iz ovog razloga, muževi idu mladim i napuštaju porodicu. Kao sada uživo, kad ni muž, ne ostavljaju djecu i mladi.
Nerealizirani planovi. Neke su žene dale sve snage i vrijeme porodici i djeci i nisu završile svoje planove u svojoj karijeri. A sada se mogu pomaknuti porodicom i djecu na pozadinu i žuriti za nadoknadu propuštenog. U takvom stanju žena je spremna da ide u bilo kakve žrtve samo da bi postigli svoj cilj.
Promenite generacije. U ovo doba žena može izgubiti roditelje. To može dovesti do ozbiljne depresije. Djeca odrastaju, oženi se ili se vjenčaju i ostave svoj dom. Ponekad čak čak i brak ne donosi mnogo radosti. Kuća je prazna, a šta dalje?

Od gore navedenih razloga postaje jasno, u kojem psihološko stanje može biti žena. Dugoročno depresivno stanje odražava se u odnosima sa suprugom i o odnosima sa kolegama.

Osnovni simptomi:

Dosada i potpuna apatija.
Želja za promjenom posla.
Promenite svog muža ili pronađite ljubavnika.
Stalni strah i anksioznost.
Nisko samopouzdanje.
Česta promjena raspoloženja od suza do nemotivirane zabave.

Tokom ovog perioda života potrebna su podrška i pomoć voljenih. U težim slučajevima, psiholozi i psihoterapeuti će doći do spašavanja.

Metode prevladavanja krize

Pusti prošlost. Bivši život i mladi se ne vraćaju. Može se pobrinuti samo za sebe i ostati privlačna u bilo kojem dobu. Raskid se jednom i zauvijek s prošlošću, živite u stvarnoj i budućoj.
Vjera u dobroj budućnosti. Ako ste nešto propustili u karijeri, možete pokušati naučiti nešto novo. Možda još uvijek ne znate za sve svoje talente i mogućnosti. Briga o djeci u odrasloj dobi kao radost. Sada vi i vaš suprug možete biti i više zajedno, možete realizirati svoje planove. Možda ćete imati želju da krenete na putovanje.
Poticaj za pretraživanje. Možda nakon 40 postat ćete baka. Nije li lijepo. Živeli su za djecu, sada i zbog unučadi. I na poslu se možete vratiti na prekvalifikaciju ili započeti nešto novo. Glavna stvar je da vam posao donosi zadovoljstvo.