Elektrospavanje trajanja postupka. Elektrospavanje za liječenje funkcionalnih poremećaja centralnog nervnog sistema i mozga. Elektrospavanje: mehanizam djelovanja

Pulsne struje niske frekvencije imaju izravan i refleksivan učinak na strukture centralnog nervnog sistema. Impulsi su slabi podražaji koji prvenstveno utječu na filogenetski starije dijelove mozga - hipotalamus i retikularnu formaciju. Tokom električnog sna, procesi inhibicije prevladavaju u centralnom nervnom sistemu, što se takođe primjećuje tokom prirodnog sna.

Kao rezultat toga, nastaje posebno psihofiziološko stanje ravnoteže svih neurohumoralnih mehanizama, što doprinosi obnavljanju rada tijela. Elektrospavanje stabilizira procese veće nervne aktivnosti, ima sedativni učinak i povećava otpor mozga prema nedostatku kisika. Nakon fizioterapije dolazi do pozitivnih promjena:

stimulira se proces hematopoeze;
sindrom boli se smanjuje zbog proizvodnje endorfina;
krvni pritisak se stabilizuje, nivo holesterola u krvi se smanjuje;
povećava se nivo metabolizma;
aktivira se funkcija probavnog trakta;
rad endokrinog sistema je normaliziran.

Indikacije

Djelovanje elektrospavanja ima za cilj povećanje rezervnih sposobnosti tijela, pa se metoda široko primjenjuje u svim granama medicine. U pedijatrijskoj praksi postupak je propisan za djecu stariju od 5 godina, dok se koriste struje male snage s niskom frekvencijom. Kod odraslih, elektroterapija se koristi za stanja kao što su:

Kardiovaskularna patologija... Hipertenzija 1-2 stupnja, stabilna angina pektoris, postinfarktni period, obliterativni endarteritis.
Bolesti gastrointestinalnog trakta... Nekomplicirani oblici čira želuca i dvanaesnika, funkcionalna dispepsija, sindrom postholecistektomije.
Respiratorne bolesti... Bronhijalna astma u interiktalnom periodu, plućna tuberkuloza u neaktivnoj fazi, alergijski bronhitis.
Oštećenje CNS -a... Posttraumatska encefalopatija, vegetativno-vaskularni oblik diencefalnog sindroma, neurastenija.
Oštećenje perifernih živaca... Akustični neuritis, Bellova paraliza, vibracijska bolest.
Reumatske bolesti... Reumatoidni artritis, reumatska horea, sistemski vaskulitis.
U ginekologiji. Sa funkcionalnom neplodnošću, za pripremu trudnica za porod.

Kontraindikacije

Opća ograničenja za upotrebu elektrospavanja su: dekompenzirana srčana i respiratorna insuficijencija, nestabilna angina pektoris ili predinfarkt, arterijska hipertenzija 3. stupnja. Postupak se ne izvodi za akutne infekcije i febrilnu groznicu. Ostale kontraindikacije su:

individualna netolerancija na električne struje;
povećan intraokularni tlak, prijetnja odvajanja mrežnice;
upalni procesi u očnoj jabučici;
ekcemi i osipi na koži lica;
histerična neuroza, psihomotorna agitacija.

Priprema za električni san

Metoda se smatra štedljivom, pa ne zahtijeva nikakvu posebnu obuku. Poželjno je ne jesti 1,5-2 sata prije električnog sna, kako se ne bi pojavila mučnina pri izlaganju struji. Potrebno je isprazniti mjehur jer su sesije dugačke. Prije početka elektroterapije, fizioterapeut vodi razgovor s pacijentom, govori o značajkama zahvata, njegovom trajanju i cijeni.

Metodologija

Električni san se provodi u zasebnoj zamračenoj prostoriji s dobrom zvučnom izolacijom. Ponekad se, na zahtjev pacijenta, postupak nadopunjuje psiho- ili muzikoterapijom, što povećava njegovu cijenu. Pacijenti skidaju usku odjeću i udobno sjedaju na mekani kauč. Pulsne struje se napajaju pomoću 4 elektrode u obliku metalnih čašica, koje su pričvršćene na poseban rub.

Okvir je postavljen tako da 2 elektrode pokrivaju oči, a ostale se nalaze u vremenskim zonama. Vate natopljene toplom vodom stavljaju se ispod čaša. Dizajn je pričvršćen remenima na stražnjoj strani glave. Liječnik postupno povećava frekvenciju struje, fokusirajući se na pacijentove senzacije. Obično se u području oko očiju pojavljuju blage nenametljive vibracije i osjećaj topline.

Neki pacijenti zaspu odmah nakon početka seanse, drugi osjećaju pospanost tek u drugoj polovici postupka. Trajanje sesija elektrospi postepeno se povećava sa 15 na 60 minuta. Tijek liječenja uključuje 15-20 sesija, koje se provode svakodnevno ili svaki drugi dan. Na kraju fizioterapije, osoba bi se trebala odmoriti sat vremena, dok lagana pospanost ostaje.

Komplikacije

Uz strogo pridržavanje tehnike provođenja fizioterapije, elektrospavanje rijetko daje komplikacije. Odmah po završetku seanse, 5-7% pacijenata osjeća blago trnce na mjestima na kojima se primjenjuju elektrode, ponekad trzanje malih mišića lica. Simptomi nestaju nakon nekoliko sati bez dodatnog liječenja. Ostale komplikacije su izuzetno rijetke:

Opekotine na koži čela... Javljaju se kada su metalne čaše nepravilno pričvršćene na glavu ili kada su elektrode u izravnom dodiru s kožom.
Konvulzije. Razvijeno je upotrebom elektrospavanja nakon teške kraniocerebralne traume, nastale s oštećenjem moždane kore.
Aritmije... Zapaženo kod popratne hipertenzije ili koronarne bolesti. Manifestira se bolom u predkordijalnom dijelu grudnog koša, nedostatkom daha, stezanjem u grudima.
Individualna netolerancija... Karakterizira ga vrtoglavica, mučnina, glavobolja koja se javlja nakon seanse. U teškim slučajevima bilježi se nesanica, krvni tlak raste i moguće je uzbuđenje.

Fizioterapija je vrlo uobičajen oblik liječenja u modernoj medicini. Jedna od njenih procedura je elektrospavanje ili, kako se još naziva, neurospavanje. Učinak ove fizioterapije je da na nervni sistem utječu niskofrekventni strujni impulsi, koji dovode mozak u stanje blizu sna. Ova metoda fizioterapije razvijena je u SSSR -u 50 -ih godina. Danas je u mnogim europskim zemljama tehnika prepoznata kao vrlo učinkovita, a istovremeno i potpuno sigurna te se naširoko koristi za uklanjanje različitih vrsta bolesti. To je zbog činjenice da se u vrijeme takve procedure obnavlja rad mozga koji je odgovoran za sve procese u tijelu.

Kako postupak utječe na osobu?

Takva se fizioterapija neometano provodi u bolnici jer zahtijeva sofisticiranu posebnu opremu. Uređaj je podešen tako da kontinuirano isporučuje trenutne impulse frekvencije potrebne za određenog pacijenta. Oni prodiru kroz očne duplje. Tako slab električni podražaj dopire do hipotalamusa zbog posebno guste vaskularne mreže u mozgu, uslijed čega pacijent razvija stanje što je moguće bliže normalnom snu. Tijekom tog procesa, pod utjecajem električnih impulsa, normalizira se rad središnjeg živčanog sustava, poboljšava se opskrba mozga krvlju i (ako je potrebno) dolazi do obnove njegovih oštećenih tkiva. Budući da je mozak odgovoran za sve procese koji se odvijaju u tijelu, tada se njegovo stanje poboljšava, pa se otklanjaju brojni poremećaji u radu drugih sistema i organa.

Indikacije za provođenje postupka elektrospavanja

Indikacije za ovaj postupak su različiti poremećaji u funkcioniranju nervnog sistema, kao i povrede mozga. Osim toga, postupak se propisuje čak i ako su kvarovi na organima i sustavima uzrokovani neurotičnim poremećajima. Ljekari propisuju kurs električnog sna kada se dijagnosticiraju sljedeće bolesti ili stanja:

encefalopatija;
ateroskleroza u bilo kojoj fazi;
vegetativna distonija;
neuroza:
neurastenija;
poremećaji spavanja;
hronični umor;
traumatska ozljeda mozga;
prekomjerno mentalno preopterećenje;
enureza;
period oporavka nakon moždanog udara, ali ne prije 40 dana nakon bolesti;
Raynaudova bolest;
zaostali efekti nakon prenošenja krpeljnog encefalitisa;
somnambulizam;
ozbiljan stres;
emocionalni šok;
period oporavka nakon moždanog udara;
urinarna inkontinencija nervnog porijekla;
probavni poremećaji nervnog porijekla;
kardiovaskularne bolesti nervnog porijekla;
nervozni tik.

Osim toga, liječnik može propisati ovaj postupak pacijentu i za bolesti koje nisu povezane s živčanim sustavom, ali zahtijevaju dodatni odmor za mozak, koji pacijent ne može sam osigurati. Takvi recepti su čisto individualni i može ih odrediti isključivo ljekar.

Video recept za ovu priliku:

Kontraindikacije za postupak elektrospavanja

Za ovaj postupak postoji mnogo kontraindikacija. To je zbog činjenice da je učinak izravno na mozak, a kod niza bolesti to dovodi do njihovog vrlo ozbiljnog pogoršanja, koje ponekad čak može ugroziti život pacijenta. Iz tog razloga se ova fizioterapija provodi isključivo na recept liječnika koji zna o posebnostima pacijentovog stanja i može točno odrediti može li se takav postupak obaviti za njega ili ne. Zabrane izvođenja električnog sna su:

Epilepsija. U prisutnosti ove bolesti, utjecaj električnih impulsa na mozak može dovesti do izrazito negativnih posljedica, izazivajući ne samo napad, već i epileptični status, koji u nedostatku hitne i visokokvalificirane medicinske njege može lako uzrokovati smrt. Čak i ako postoji samo sumnja na epilepsiju, postupak se ne izvodi.
Stroke. U vrijeme razvoja moždanog udara ili neposredno nakon krvarenja koje je nastupilo, izloženost struji može negativno utjecati na stanje pacijenta, uzrokujući ponovljeno krvarenje. Postupak se može provesti najranije 40 dana nakon prevladavanja akutne faze bolesti.
Prisustvo metalnih inkluzija u kostima lubanje. Budući da je metal odličan vodič električne struje, ako je prisutan tijekom postupka, postoji iznimno veliki rizik od strujnog udara u mozak, uzrokujući njegovu ozbiljnu ozljedu.
Katarakta. Zbog činjenice da se opskrba impulsima odvija kroz očne duplje, u prisutnosti bolesti moguće je izazvati njeno brzo napredovanje.
Glaukom. Razlog je isti kao i kod katarakte.
Bolesti kože u području primjene elektroda. U ovom slučaju moguće je pogoršanje ovih bolesti.
Rane na koži na mjestu gdje se primjenjuju elektrode. Ako dođe do oštećenja kože, izloženost struji može uzrokovati opekline.
Deca mlađa od 3 godine.

Minimalna starost za postupak je 3 godine. To je zbog činjenice da u mlađoj dobi dijete još nije u stanju razumjeti što se događa, a to može uzrokovati razvoj šoka. Strogo je zabranjeno zanemariti kontraindikacije jer to može dovesti do najstrašnijih posljedica.

Kako se postupak sprovodi

Postupak se izvodi u bolnici ili prostoriji za fizioterapiju poliklinike. U nekim slučajevima, ako liječnici imaju prijenosni uređaj, a pacijent nema priliku posjetiti zdravstvenu ustanovu, dopušteno je provoditi terapiju kod kuće. Prostorija u kojoj se provodi ova fizioterapija mora svakako biti zamračena i s dobrom zvučnom izolacijom.

Prije sesije elektrospavanja svakako morate pojesti užinu, jer se tijekom postupka na prazan želudac mogu pojaviti neugodni osjećaji koji neće dopustiti pacijentu da se potpuno opusti. Prije zahvata žene bi trebale odbiti nanošenje kozmetike na lice, što pod utjecajem struje može dovesti do neugodnih posljedica. Ne zaboravite da morate ukloniti kontaktne leće prije nanošenja elektroda.

Tokom postupka, osoba se postavlja na kauč u udoban položaj za sebe. Obucite se u pidžamu ili spavaćicu, jer samo ako odjeća ne ograničava tijelo, možete se potpuno opustiti, što je potrebno tijekom postupka. Nakon toga pacijent se pokrije ćebetom ili ćebetom kako se ne bi smrznuo.Ljekar, obavijestivši pacijenta o tome što će se dogoditi tijekom postupka, postavlja uređaj na potrebnu frekvenciju i postavlja elektrode na kapke pacijenta, čije oči moraju biti čvrsto zatvorene.

Postupak ne bi trebao uzrokovati bol ili nelagodu u bolesne osobe. Doktor, sve dok pacijent ne zaspi, nalazi se u blizini i traži da prijavi sve senzacije. Ako postanu neugodni, odabire se drugačiji način električnih impulsa. Postupak (spavanje), ovisno o dobi pacijenta i bolesti od koje boluje, može trajati od 20 minuta do 1,5 sati.

Spavanje obavlja važnu funkciju, blagotvorno djeluje na tijelo i vraća mu snagu. Proučavanje ovih korisnih svojstava postalo je osnova za jednu od vrsta fizioterapije, koja se široko koristi i kod djece i kod odraslih. Terapija elektrospavanjem omogućuje vam stvaranje fizičkog stanja karakterističnog za prirodno opuštanje i san.

Suština postupka

Da bi se razumjelo što je elektrospavanje u medicini, potrebno je proučiti mehanizam njegovog djelovanja na ljudsko tijelo.

Ovaj postupak je fizioterapeutska tehnika tijekom koje se pomoću posebnog uređaja na živčani sustav primjenjuje niskofrekventna električna struja. Kao rezultat toga, ti impulsi u trajanju od 0,2-0,5 milisekundi doprinose inhibiciji živčanih impulsa u kori velikog mozga, što uzrokuje stanje slično svojstvima prirodnom snu.

Uređaj za elektrospavanje prilagođen je određenoj frekvenciji za svakog pacijenta (od 1 do 150 Hz). U tom slučaju jačina struje ne prelazi 10 mA.

Ovi električni podražaji duž živaca lubanje i vaskularne mreže mozga dopiru do hipofize i hipotalamusa, djelujući sedativno na tijelo. Rezultirajući proces inhibicije pokriva patološki fokus i doprinosi njegovom funkcionalnom oporavku. Osim toga, konstantne impulsne struje tijekom električnog sna stimuliraju vegetativno-trofičke centre u mozgu.

Ova terapija se ne odnosi na san lijekova; ako se pravilno koristi, ne uzrokuje opijenost, ovisnost i druge negativne posljedice.

Benefit

Procesi oporavka koji se javljaju kao rezultat tretmana elektrospavanjem imaju sljedeće blagotvorne učinke na ljudsko tijelo:

poboljšanje rada centralnog nervnog sistema, uz normalizaciju ravnoteže procesa inhibicije i ekscitacije;
normalizacija opskrbe krvlju u područjima mozga, njihov oporavak nakon oštećenja;
poboljšanje procesa hematopoeze, stabilizacija pokazatelja zgrušavanja krvi;
stimulacija probavnog trakta, pomaže u snižavanju kolesterola;
normalizacija izlučivačke i spolne funkcije;
poboljšava metaboličke procese (metabolizam minerala, lipida, ugljikohidrata);
ima analgetski, antispazmodični učinak;
normalizira pokazatelje krvnog tlaka, poboljšava vazomotorne reakcije;
poboljšavaju se rezervne sposobnosti tijela, otpornost na stres;
potiče oslobađanje endorfina u mozgu - tvari "sreće" koje podižu raspoloženje i imaju učinak ublažavanja boli.

Indikacije

Fizioterapija s elektrospavanjem koristi se u liječenju i prevenciji bolesti uzrokovanih poremećenom nervnom regulacijom somatskih funkcija tijela, stvaranjem ustajalih područja inhibicije i ekscitacije u mozgu. U složenoj terapiji poboljšava dinamiku tijeka bolesti.

Propisuje se za sljedeće patologije:

s neuropsihijatrijskim bolestima: vegetativno-vaskularna distonija, cerebralna ateroskleroza, neuroze, astenija, psihopatije, nesanica, somnambulizam, encefalopatije, meteotropne reakcije.
djeca često koriste elektrospavanje za mucanje, enurezu, razne vrste tikova itd.
s emocionalnim stresom, šokom, napetošću;
u liječenju posljedica kraniocerebralne traume, krpeljnog encefalitisa;
s hipertenzijom jer ima hipotenzivni učinak. Terapija elektrospavanjem koristi se u fazama IB, IIA i IIB;
s hipotenzijom normalizira performanse i poboljšava opće stanje;
elektrospavanje tijekom trudnoće koristi se za liječenje toksikoze - pomaže u zaustavljanju slinjenja, povraćanju, mučnini, ima smirujući učinak na psihičko stanje;
u početnoj fazi ateroskleroze, s obliteracijskim endarteritisom;
sa ishemijskom bolesti srca 1-2 stepena;
sa bronhijalnom astmom;
sa peptičkim ulkusom;
s hormonskim disfunkcijama, bolestima štitnjače;
s kožnim bolestima (ekcem, neurodermatitis);
sa reumatizmom;
s različitim sindromima boli, uključujući fantomske osjećaje;
u razdoblju oporavka nakon operacije, s kroničnim umorom, pa čak i u liječenju alkoholizma.

Tehnika postupka

Pacijent leži na leđima na krevetu ili kauču, prekriven je ćebetom. Elektrode se nanose na područje glave: pomoću maske na očnim dupljama (katoda) i na mastoidnim izdancima na temporalnim kostima (anoda). Ako se koristi traka za glavu, stavlja se na čelo. Zatim se elektroda na sljepoočnicama i elektroda maske povezuju s aparatom za elektrospavanje.

Nakon toga se postavlja frekvencija pulsa, koju liječnik pojedinačno postavlja, ovisno o bolesti i stanju pacijenta. Medicinski radnik regulira trenutnu snagu okretanjem ručke i oslanjanjem na pacijentove osjećaje (trnci, vibracije). U slučaju nelagode, morate obavijestiti liječnika da postavi drugačiji način rada uređaja.

Postupak se izvodi u tišini, u zamračenoj, prozračenoj prostoriji, moguće mirnoj muzičkoj pratnji. Reakcije pacijenata mogu biti različite: neki spavaju tijekom cijelog postupka, drugi drijemaju, neki se izmjenjuju između tih perioda.

Koliko dugo traje elektrospavanje, pojedinačno određuje ljekar. Obično početne sesije traju 10-15 minuta, svaki put se povećavaju na 40-90 minuta. Cijeli tečaj je 10-20 puta, koji se provode svaki dan ili svaki drugi dan, može se ponoviti nakon 1,5 mjeseca, za prevenciju se koristi 1-2 puta godišnje.

Električni san za djecu koristi se od treće godine. Ovaj postupak treba izvesti u mirnom stanju, pa ponekad dolazi do poteškoća. Ako je dijete previše zabrinuto, možete pokušati skratiti vrijeme tako da se dijete postupno navikava.

Dozvoljeno je izvođenje elektrospavanja kod kuće, posebno ako pacijent nije u mogućnosti posjetiti zdravstvenu ustanovu. Za ovaj postupak, bilo koja električna svjetiljka ili poluvodički generator mogu se koristiti za dobivanje impulsne struje.

U prodaji je dosta uređaja za električno spavanje. No, neizostavan uvjet trebao bi biti imenovanje ovog postupka od strane liječnika i individualna shema njegove primjene.

Kontraindikacije

Ova tehnika fizioterapije dobro se podnosi i kod odraslih i kod djece i, ako se pravilno koristi, obično nema negativnih posljedica. Međutim, postoje brojne kontraindikacije za uporabu postupka:

strogo je zabranjeno izvođenje elektrospavanja u slučaju upale očiju i kapaka (konjunktivitis, blefaritis itd.), kao i u slučaju oštećenja vida (miopija preko 5 dioptrija), katarakte, glaukoma, odvajanja retine i degeneracije ;
dermatitis i upala na području lica;
zatajenje srca od 2. stupnja;
upala moždanih ovojnica i akutni poremećaj opskrbe mozga krvlju. Nakon moždanog udara, postupak se provodi s oprezom, a najranije 40 dana nakon prevladavanja akutnog razdoblja;
prisutnost metala u kostima lubanje, očne jabučice, srednjeg uha, tkiva glave kako bi se izbjegao električni udar, budući da je ovaj materijal njegov odličan provodnik;
maligne neoplazme;
vrućica;
epilepsija ili sumnja na nju, budući da elektrospavanje može izazvati napad i dovesti do epileptičkog statusa;
histerija, psihoza;
individualno odbijanje postupka od strane pacijenta;
starost do 3 godine.

U nedostatku kontraindikacija za postupak elektrospavanja, može se dodatno kombinirati s drugim metodama fizioterapije, na primjer, elektroforezom i s terapijskim mjerama - fizioterapeutskim vježbama, masažom.

Svakoj osobi je potreban dobar san, trudnoća uvelike povećava potrebu za odmorom, pa je to posebno važno za buduće majke. No, fiziološke promjene koje se javljaju nakon začeća, popraćene bolovima u prsima, rastom trbuha, bolovima u leđima i udovima, ne omogućuju vam uvijek pravilan san.

Na novoj poziciji žena se često suočava s nesanicom, a izbor položaja pogodnog za spavanje pretvara se u pravi problem. Razmotrite značajke odmora trudnice u svakom tromjesečju, kao i probleme povezane s tim i načine za njihovo rješavanje.

Trudnoća i san su neraskidivo povezani, jer bez odgovarajućeg odmora normalan intrauterini razvoj djeteta i dobrobit majke su nemogući. Francuski naučnici došli su do zaključka da se žene koje su patile od nesanice tokom perioda rađanja djeteta češće suočavaju sa komplikacijama tokom porođaja (produžen period pritiska, sporo širenje grlića maternice). Osim toga, nedostatak normalnog sna povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zdrav i dug san omogućava budućoj majci da se riješi nagomilanih briga povezanih s iščekivanjem djeteta i predstojećim porođajem. Stoga, kako ne biste doživjeli stalni stres i nervozu, morate se odmoriti kad god postoji takva želja.

San tokom trudnoće je posebno važan, jer žensko tijelo počinje trošiti više energije nego u normalnom stanju. Također, gubitak snage objašnjava se prirodnim smanjenjem imuniteta i krvnog tlaka kod buduće majke. To uzrokuje apatiju i slabost. Najbolji i jedini način da ih se riješite je pružiti tijelu pravilan odmor.

Koliko sna vam je potrebno tokom trudnoće?

Kako bi se zadovoljile nove potrebe tijela, san bi trebao biti duži. U normalnom periodu, optimalni noćni odmor je 8-9 sati. Ali ženi "na položaju" treba više vremena za oporavak - u prosjeku 9 do 11 sati.

U prvom tromjesečju trudnica osjeća ozbiljnu pospanost povezanu s povećanom proizvodnjom progesterona, pojavom toksikoze i drugim fiziološkim promjenama. U tom smislu, san tokom rane trudnoće takođe uključuje dodatno vrijeme za dnevni odmor. Ako postoji želja, preporučuje se tome posvetiti najmanje 1,5 sata.

U drugom tromjesečju stanje žene se stabilizira i slabost se povlači. Potreba za dnevnim snom može nestati, ali noćni odmor trebao bi ostati dovoljno dug - 9 sati ili više. Također je važno slijediti dnevnu rutinu - otići u krevet i ustati otprilike u isto vrijeme. Najbolje vrijeme za odlazak na spavanje je 23 sata, a za buđenje 8-9 ujutro.

Koji su najbolji položaji za spavanje tokom trudnoće?

Razmišljajući o tome kako spojiti san i trudnoću, trbuh, koji se iz dana u dan povećava, pravi svoje prilagodbe. Zbog brzog rasta djeteta i, shodno tome, maternice, izbor udobnog položaja za odmor žene i sigurnog za bebu stvara problem.

Mnoge buduće majke imaju pitanje: je li spavanje na trbuhu dopušteno tijekom trudnoće ili ne? Pokušajmo otkriti koliko je to prihvatljivo i koji su položaji za spavanje prikladniji za trudnice.

U ranim fazama

Pravilno odabran položaj garantuje zdrav san i dobrobit. U prvom tromjesečju, izbor poza je praktično neograničen. Maternica još nije imala vremena za veliko povećanje i pouzdano je zaštićena stidnim kostima, pa je u tom periodu dozvoljeno spavanje na trbuhu tokom trudnoće.

No često žene moraju rano izabrati drugačiji položaj za spavanje. Razlog tome je povećanje i bol u mliječnim žlijezdama. U takvoj situaciji možete spavati na leđima ili na boku, glavna stvar je da položaj bude udoban.

Kasnije

Počevši od drugog tromjesečja, izbor prihvatljivih položaja je smanjen. Kako beba ne bi uzrokovala nelagodu i održala trudnoću, spavanje na trbuhu morat će se otkazati. U ovom periodu bolje je odmarati ležeći na boku, kao da ste se sklupčali oko bebe.

Budući da su težina bebe i veličina materice još uvijek mali, u ovom trenutku je dozvoljeno spavanje na leđima tokom trudnoće. Ali nakon 27. sedmice i ova pozicija se mora napustiti. Ako je trudnoća višestruka, fetus je veliki ili se dijagnosticira nedostatak vode, to će se morati učiniti ranije.

U trećem tromjesečju najprikladniji položaj za spavanje leži na lijevoj strani. Ako se beba nalazi u maternici u poprečnoj prezentaciji, onda je bolje da legnete na stranu s kojom se nalazi njegova glava. To potiče dijete da zauzme pravilan položaj.

Da biste udobnije spavali, ležeći na lijevoj strani, morate saviti desnu nogu u koljenu i staviti jastuk ispod nje. Možete koristiti običan jastuk odgovarajuće veličine ili jastuk posebno dizajniran za trudnice.

U tom položaju poboljšava se cirkulacija krvi u posteljici, stvarajući optimalne uvjete za kardiovaskularni sistem majke. Osim toga, eliminira se nepotreban stres na kralježnici, bubrezima i drugim unutarnjim organima.

Teško je cijelu noć spavati na jednoj strani, pa ako se pojavi nelagoda, liječnici preporučuju promjenu položaja ležeći na suprotnoj strani. Preporučljivo je to raditi 3-5 puta noću.

Spavanje na leđima tokom trudnoće u trećem tromjesečju nije poželjno. U ovom trenutku to stvara prekomjerno opterećenje na kralježnici, crijevima i, što je najvažnije, dovodi do kompresije šuplje vene.

Kao rezultat toga, zdravlje buduće majke se pogoršava, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

otežano disanje;
tahikardija;
pad krvnog pritiska;
vrtoglavica, ponekad nesvestica.

U isto vrijeme dijete doživljava intrauterino gladovanje kisikom, što negativno utječe na njegov razvoj. Često, ako se žena u snu prevrne na leđa, beba počinje snažno gurati, dajući signale da mu je neugodno. No, čim se buduća majka okrene na svoju stranu, situacija će se vratiti u normalu.

Spavanje na trbuhu kasnije je takođe strogo zabranjeno. Iako je beba zaštićena amnionskom tekućinom, i dalje postoji rizik od ozljeda.

Šta učiniti ako imate poremećaj sna?

Pospanost je prirodno stanje za trudnicu, ali postoje iznimke od svakog pravila. Neke žene doživljavaju nesanicu dok nose bebu. Za to postoji mnogo razloga - poteškoće u odabiru udobnog položaja za odmor, bolovi u leđima, grčevi i grčevi u nogama, tjeskoba za nerođenu bebu ili strah od predstojećeg poroda.

Loš san tokom trudnoće nije norma. Nedostatak odgovarajućeg odmora iscrpljuje tijelo buduće majke, što dovodi do sloma, glavobolje i pogoršanja kroničnih bolesti. S poremećajima sna možete se nositi slijedeći nekoliko jednostavnih pravila.

Prije svega, morate obratiti pažnju na stanje svog tijela i dnevnu rutinu. Lakše ćete zaspati ako:

Idite na spavanje svaki dan u isto vrijeme. Preporučljivo je to učiniti najkasnije do 23:00. Buđenje također ne bi trebalo biti kasno, za punopravni odmor trudnice dovoljno je 9-10 sati.
Kad vježbate dnevni san, nemojte predugo spavati. Ako se danju odmarate duže od 2 sata, režim će biti poremećen i bit će problematično zaspati noću.
Ne pijte puno tekućine noću, inače vam nagon za mokrenjem, koji je već učestaliji zbog pritiska materice na mjehur, neće dopustiti da se pravilno odmorite.
Omogućite sebi razumnu fizičku aktivnost tokom dana. Ako nema kontraindikacija, potrebno je svakodnevno hodati na svježem zraku najmanje 2 sata, posjećivati jogu ili aqua aerobik za trudnice. Bolje je ako se tjelesna aktivnost javlja u prvoj polovici dana.
Ne prejedajte se noću. Ako je večera preteška, sve što se pojede uzrokovat će neugodnu težinu u želucu i otežati disanje, što ne doprinosi zdravom i čvrstom snu.
Prozračite sobu prije spavanja. Zrak u spavaćoj sobi trebao bi biti svjež, ali ne previše hladan ili suh.
Nosite udobno donje rublje od prirodnih materijala. Odjeća za spavanje ne smije biti uska ili vruća. Ako je kuća hladna, bolje se pokrijte toplim pokrivačem, ali budite lagano odjeveni.
Istuširajte se toplo prije spavanja. Ovo će opustiti vaše mišiće i učiniti da brže zaspite.
Koristite aromaterapiju. Eterična ulja (ylang-ylang, sandalovina, lavanda, neroli) pomažu u smirivanju, ublažavanju nervne napetosti i uspavanju. Mogu se nanijeti na tkaninu, staviti u poseban privjesak ili ispariti pomoću aroma lampe. Ali morate zapamtiti da ulja mogu izazvati alergije.
Ponovo opremite mjesto za spavanje kupovinom posteljine koja je ugodna za tijelo, udobnog jastuka za trudnice i, ako je potrebno, ortopedskog madraca.

Ako navedeni savjeti nisu pomogli u rješavanju nesanice, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. U slučaju trajnih poremećaja spavanja, trudnicama se mogu preporučiti biljni čajevi ili lagani sedativi napravljeni od prirodnih sastojaka - valerijane, matičnjaka itd. Bilo koji hipnotički lijek za buduće majke je kontraindiciran, jer negativno utječe na razvoj bebe, uzrokuje smetnje u radu jetre i bubrega žene.

Elektrospavanje tokom trudnoće

Elektrospavanje tokom trudnoće jedna je od rijetkih odobrenih medicinskih metoda za rješavanje nesanice. Ovaj se postupak provodi u prostoriji za fizioterapiju i sastoji se u opskrbi niskofrekventnih impulsnih struja mozgom pomoću posebnog aparata.

Ovaj učinak obnavlja cerebralnu cirkulaciju, normalizira živčanu aktivnost i olakšava uspavljivanje. Osim toga, elektrospavanje poboljšava metabolizam i probavni trakt, smanjuje krvni tlak, ublažava grčeve i smanjuje bol. Postupak je indiciran za trudnice ne samo s nervozom i smetnjama u spavanju, već i s teškom toksikozom u drugom tromjesečju.

Liječenje ima kontraindikacije (epilepsija, dermatitis kože lica, očne bolesti, onkološki procesi) i provodi se samo prema uputama liječnika.

Moguć je potpuni odmor dok čekate dijete. Stabilan režim dana i stvaranje povoljnih uslova za zaspavanje omogućit će vam da zauvijek zaboravite na loš san tokom trudnoće. No, ako unatoč tome i dalje imate poteškoća i nelagode, nemojte oklijevati. Pravovremeno traženje medicinske pomoći pomoći će vam da se riješite nesanice i da počnete dobivati samo zadovoljstvo iz vaše situacije.

Korisni video o spavanju tokom trudnoće

Sviđa mi se!

Fizioterapija se vrlo često koristi u medicini. Jedan od ovih postupaka je elektrospavanje, koje ima pozitivan učinak na rad centralnog nervnog sistema. Proučavanje mehanizma djelovanja pomoći će razumjeti što je elektrospavanje u medicini.

Terapija ovom metodom uključuje upotrebu niskofrekventnih impulsnih struja koje utječu na funkcioniranje mozga.

Osoba pada u stanje nalik prirodnom snu, dok uređaj ima sedativni učinak na tijelo. Više o indikacijama i kontraindikacijama elektrospana pročitajte u nastavku.

Čemu služi i kako je koristan?

Električni san može vam pomoći da se smirite i opustite.

Kao rezultat rada elektrospavanja, emocionalna aktivnost osobe se smanjuje, što izaziva potpuni san ili drijemanje. U ovom stanju odvijaju se sljedeći procesi:

Razina kisika raste, poboljšava se cirkulacija krvi;
Normalizira se metabolizam ugljikohidrata i proteina;
Smanjuje se sadržaj kolesterola;
Količina disanja u minuti postaje veća;
Postoji ubrzanje sinteze endorfina;
Smanjuje osjetljivost na bol;
Promiče nastavak kršenja trofičnih procesa.

Lijekovi često stvaraju ovisnost. Za razliku od njih, ovaj postupak nema takvo svojstvo. Njegova upotreba nema negativne posljedice na inteligenciju i pamćenje, ne inhibira psihomotorne reakcije. Uz njegovu pomoć dolazi do sedativa, hemodinamičkog, metaboličko-trofičkog, regenerirajućeg, analgetskog i hormonskog učinka.

Možda će vas zanimati i kakve će koristi sesije od cedrovine donijeti? Naći ćete sve informacije o postupku

Beneficije za žene i djecu

Elektrospavanje tokom trudnoće je efikasna metoda u borbi protiv toksikoze u prvom tromjesečju. Znatno smanjuje negativan simptom, a često ga i potpuno uklanja. Elektrospavanje za trudnice korisno je i prije porođaja kako bi se povratila emocionalna ravnoteža. Postupak pomaže da se smirite i steknete snagu.

Električni san za djecu može se koristiti od treće godine života kako je propisao ljekar. Ova terapija normalizira cirkulaciju krvi, doprinosi normalnom funkcioniranju centralnog nervnog sistema. Metoda je blaža u usporedbi s lijekovima, pa postaje sve popularnija.

Speleoterapija će također pomoći u poboljšanju funkcioniranja djetetovog nervnog sistema.

Indikacije i kontraindikacije za postupak

Indikacije za zakazivanje

Svaka patologija u određenoj mjeri ometa rad središnjeg nervnog sistema, pa se elektrospana propisuje za razne bolesti. Dakle, šta tretira postupak elektrospavanja? Indikacije za imenovanje su sljedeće:

Bolesti centralnog nervnog sistema - VSD, glavobolje, krpeljni encefalitis, nesanica, somnambulizam, povećan umor itd.;
Gastrointestinalne patologije - nadutost, grčevi, čirevi;
Bolesti CVS -a - angina pektoris, ateroskleroza, arterijska hipertenzija;
Faza remisije bolesti respiratornog sistema;
Kožne bolesti - atopijski dermatitis, ekcem;
Endokrine patologije - problemi s proizvodnjom hormona;
Vibracijska bolest;
Kršenja funkcionalnosti genitourinarnog sistema;
U pedijatriji - vegetativno -vaskularna distonija, hiperaktivnost, neuroze.

Postupak se preporučuje za nervnu napetost, česti stres. Stoga njegova upotreba može biti relevantna, na primjer, tokom ispita, nakon smrti voljene osobe. Pomaže u obnavljanju tijela i poboljšanju funkcioniranja nervnog sistema. Takođe, elektrospavanje je najefikasnije za hipertenziju u ranim fazama (1 i 2).

Više o električnoj energiji naučit ćete iz videa:

Kontraindikacije i nuspojave

Elektrospavanje u fizioterapiji često se koristi zbog učinkovitosti i sigurnosti metode. Međutim, potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije u kojima je imenovanje postupka zabranjeno. Takvi slučajevi uključuju sljedeće uvjete:

Upalni procesi kapaka ili očiju, zamagljen vid, glaukom, katarakta, odvajanje mrežnice;
Epilepsija;
Uznapredovali oblici zatajenja srca;
Vrućica;
Upala lica, dermatitis;
Individualna netolerancija;
Maligne formacije;
Poremećaj cerebralne cirkulacije;
Prisustvo metala u tkivima glave, kostima lubanje, srednjem uhu, očnoj jabučici;
Deca mlađa od tri godine;
Psihoze, histerija.

Electrosleep karakterizira laka tolerancija u nedostatku kontraindikacija, obično ne nastaju komplikacije. Međutim, u rijetkim slučajevima postoji mogućnost vrtoglavice, mučnine, glavobolje, nesanice, visokog krvnog tlaka ili anksioznosti. To je najčešće moguće zbog netolerancije na liječenje.

Kako se postupak sprovodi

Elektrospavanje se izvodi u bolnici, jer je za njegovo provođenje potreban poseban aparat. Posebna priprema za postupak nije potrebna, međutim potrebno je pridržavati se nekih preporuka, poput:

Nemojte se prejedati i ne dolazite natašte;
Na dan sesije ne čitajte test sitnim slovima, ne pijte alkohol ili tonik, nemojte se baviti aktivnim sportom;
Ne koristite šminku na licu;
Uklonite kontaktne leće prije postupka.

Za izvođenje elektrospavanja morate nositi udobnu odjeću, po mogućnosti spavaćicu ili pidžamu. To će pomoći maksimalnom opuštanju. Sesija počinje tako što osoba leži na kauču, pokriva je ćebetom i stavlja posebnu masku. Nakon toga uređaj se uključuje, željena frekvencija se podešava sve dok se na kapku ne osjete blage vibracije, ne bi trebalo biti neugodnosti i boli. Postupak elektrospavanja može trajati do sat i pol, ali prve sesije obično počinju od 15-20 minuta. Zavisi od bolesti i stepena njenog zanemarivanja. Tijek liječenja može uključivati od 10 do 20 postupaka, koji se po potrebi ponavljaju nakon mjesec i po dana.

Zdravlje možete poboljšati i pomoću radonskih kupki.

Sažimanje

Prednosti i štete elektrospavanja određene su prisutnošću određene bolesti i odsustvom kontraindikacija. Nuspojave nakon zahvata izuzetno su rijetke, a brojne pozitivne kritike govore o učinkovitosti terapije. Sesije se održavaju u bolnici svaki dan ili svaki drugi dan. Soba mora biti dobro zvučno izolirana i zamračena. To je potrebno za opuštanje, tako da vanjski podražaji ne mogu ometati pravilan odmor.

Slični materijali