Kuni viimase ajani rääkisime vahetatavast aminohapped... Täna pöördun olulisema aminohapete rühma poole - asendamatud.

Asendamatuid aminohappeid kehas ei toodeta. Nad tulevad eranditult toiduga. Sellepärast on oluline jälgida täieõigusliku allika kättesaadavust orav dieedis. Mis tahes asendamatu aminohappe puudumine võib olla piirav tegur, st E. takistada teiste aminohapete assimilatsiooni.

Asendamatud aminohapped. Valine.

Seetõttu olen ma vastu monodieetidele, toortoitumisele ja taimetoitlusele, mis välistab loomsed saadused. Järgnevalt keskendume asendamatute aminohapete rühmale, millel on oluline mõju aju ja närvisüsteemi funktsioonidele. Nende hulka kuuluvad valiin, isoleutsiin, leutsiin, lüsiin, metioniin, treoniin, trüptofaan ja fenüülalaniin. Arginiin ja histidiin on samuti lastele asendamatud. Vaatame lähemalt, milleks neid vajame ja kust neid hankida.

Valine.

Asendamatu aminohape on nime saanud kuulsa palderjanitaime järgi. See on peamine aine B5 -vitamiini ja penitsilliini sünteesiks. Valine koos leutsiini ja isoleutsiiniga moodustab umbes kolmandiku kogu lihasmassist orav... Valiin on lihaste energiaallikas. See hoiab ära ülejäänud aminohapete lagunemise. Valiin suurendab lihaste koordinatsiooni ja alandab keha tundlikkuse künnist selliste ebasoodsate tegurite suhtes nagu valu, kuumus, külm. Seega võib valiini pidada oluliseks aminohappeks selle loomisel ja säilitamisel ilus kuju.

Valiini kasutatakse halbade harjumuste ja valulike sõltuvuste raviks: alkoholism, suitsetamine, narkomaania, samuti depressioon ja sclerosis multiplex.

Valiini päevane vajadus on 4 grammi. Allpool on tabel andmetega valiini sisalduse kohta toodetes. toitumine.

- ((CH3) 2CH (NH2) COOH), valge kristalne AMINOHAPE, mis on osa kõigist valkudest ... Teaduslik ja tehniline entsüklopeediline sõnaraamat

- (Val), staminoisovaleriinhape, asendamatu aminohape. See on osa kõigist valkudest, osaleb pantoteenhappe biosünteesis. V. biosüntees taimedes ja mikroorganismides hõlmab kahte püruvaadi molekuli; järeldab, et transaminatsiooni etapp on ... Bioloogiline entsüklopeediline sõnaraamat

Sush., Sünonüümide arv: 1 aminohape (36) ASIS Synonym Dictionary. V.N. Trishin. 2013 ... Sünonüümsõnastik

VALIN- VALIN, k aminoisovaleriinhape (CH,),: CH CH (NH2). COOH, üks valgu struktuurielemente. Sisaldub ebaolulistes kogustes (0,15-7,2%) kõigis valgulistes ainetes; tasuta ubade idudes ja Šveitsi juustus ....... Suur meditsiiniline entsüklopeedia

valiin- Aminohappe biotehnoloogia teemad EN valiin ... Tehnilise tõlgi juhend

Valine Valine [Val]. α aminoisovaleriinhape; asendamatu aminohape, on osa peaaegu kõigist valkudest; koodonid GUU, GUC, GUA, GUG. (Allikas: "Inglise vene geneetiliste terminite seletav sõnaraamat." Arefiev VA, Lisovenko LA ... Molekulaarbioloogia ja geneetika. Seletav sõnaraamat.

VALOV VALIKOV VALIN Valovi nimi on salvestatud Veselovski nimeteatris: Valov Nikita, 15. sajandi keskpaik, Tšukhloma. Perekonnanime võimalik alus, Val, ühe nime vorm Valeri (vt Valerjev), Valentin (vt Valentinov) jne.

CH3CH (CH3) CH (NH2) COOH, alifaatne aminohape. See on osa kõigist valkudest (eriti palju valiini albumiinis, kaseiinis, sidekoe valkudes). Toimib pantoteenhappe (B3 -vitamiin) ja ... ... biosünteesi ühe algse ainena. entsüklopeediline sõnaraamat

valiin- valinas statusas T sritis chemija valem (CH₃) ₂CHCH (NH₂) COOH santrumpa (os) Val, V vastavmenys: angl. valine rus. valine ryšiai: sinonimas - 2 amino 3 metilbutano acid ... Chemijos terminų aiškinamasis žodynas

Asendamatu monoaminomonokarboksüülhape (amino -isovaleriumhape), mis on osa enamikust valkudest; geneetiliselt määratud V. ainevahetushäire (transaminatsiooni defekt) põhjustab hüpervalineemiat ... Põhjalik meditsiiniline sõnaraamat

Raamatud

• Laevastiku desertöör Valin Yu .. Selles maailmas eksisteerivad võrdsetel tingimustel koos päkapikud, orkid, vampiirid, libahuntid, selles sündinud inimesed - ja inimesed, kes on sinna kaasatud kaugest tulevikust. Nad võitlevad lakkamatult ja vihkavad mõnuga. ..
• Seltsimees Mauser. Relvavennad tulevikust, Valin Juri. 416 s. Uus ulme märulifilm enimmüüdud autorilt nooremleitnant, vanemleitnant ja väljuge võitlusest! Uus ajaloootsijate luureretk - nüüd mitte Suurel ...

Valine kuulub ühte vähestest aminohapetest, mida meie keha ei tooda. See aine peaks sisenema kehasse ainult väljastpoolt koos toiduga. Seda ainet arutatakse artiklis.

Selle teaduslik nimi on 2-amino-3-metüülbutaanhape või alifaatne a-aminohape, üks 20 proteinogeensest aminohappest, on osa peaaegu kõigist teadaolevatest.

Keemiline valem: C5H11NO2

Kas sa teadsid? Inimkeha sisaldab 5 miljonit valku: neid kõiki moodustavad ainult 22 tüüpi aminohapped.

See on üks asendamatutest aminohapetest. See soodustab teiste aminohapete imendumist ja assimilatsiooni, osaleb valkude sünteesis, määrab eelkõige kindlaks nende struktuuri. See on ka sünteesi alus.

Sellegipoolest on selle peamine ülesanne toetada inimese lihaste tervist ja toonust, tema immuunsüsteemi. Vajadusel muudab maks selle aminohappe glükoosiks ja saadab selle lihastesse.

See on oluline ka inimeste vaimse tervise ja maksa tervise jaoks, osaleb mürgiste ainete eemaldamises nende kehast.
Profülaktikaks kasutatakse seda ajukahjustuste ja maksahaiguste (hepatiit, tsirroos) raviks.

Peamised funktsioonid ja eelised

Valiin on tõesti asendamatu aminohape: ilma selleta on inimkehal väga raske.

Esimestel eluaastatel muutub laps haigustele haavatavaks, eriti kui ema antikehad lakkavad teda kaitsmast. Ja siin muutub valiini õige tarbimine äärmiselt oluliseks. Lõppude lõpuks moodustab ja toetab see lapse immuunsüsteemi.

Kasvav keha vajab seda aminohapet ka lihaste ehitamiseks ja tugevdamiseks.

Selle roll suureneb ka aktiivse vaimse stressi ajal, mis on lastel õpingute ajal. Kasutatakse ka vaimse tervise toetamiseks.

Täiskasvanutele

Kuid valiin ei ole ainult laste arenguks. Ka täiskasvanud peaksid jälgima selle aine tarbimist. Lõppude lõpuks on sellel järgmised omadused:

• vastupidavuse ja vastupidavuse suurendamine äärmuslikes olukordades;
• aitab kaasa lihaste kasvule ja arengule;
• ei lase serotoniini (rõõmuhormooni) tasemel langeda;
• eemaldab kehast liigse lämmastiku;
• aitab maksa- ja neeruhaiguste korral. Kasutatakse sõltuvuste ravis (alkohol, narkootikumid);
• suurendab täiskõhutunnet ja seda kasutatakse dieetides ja rasvumise ravis.
• tugevdab immuunsüsteemi.

Me saame seda ainult toiduga. Seetõttu on oluline kindlaks teha, kus seda piisavas koguses sisaldub.

Piimatooted on sõna otseses mõttes küllastunud selle aminohappega, juustudega. Isegi väike kogus neid toite võib rahuldada teie igapäevase valiinivajaduse.
Seda on palju munades, lihas, kalas. Eriti tasub pöörata tähelepanu vutimunadele - selle aine seeduvus neis on väga kõrge.

Taimsetest saadustest on need rikkad kaunviljade (oad, herned), seemnete ja päevalillede, männipähklite ja sarapuupähklite poolest.

Päevane vajadus ja määr

Terve inimene vajab seda aminohapet 2-4 grammi päevas. Kuid see on üldine keskmine. Täpsemalt saab teie määra arvutada näitaja 10 mg valiini 1 kg inimese kehakaalu kohta.

Tähtis! Maksa- ja neeruhaiguste korral valib valiinitarbimise määra ainult arst. Sellise kohtumisega iseseisvalt tegelemine on äärmiselt ohtlik.

Ülemäära ja puuduse kohta

Nagu näete, on see aine kasulik ja vajalik. Selle puuduseks on üsna ohtlik. Kuid üleliigse lubamine on samuti ebasoovitav.

Liigne

Üleannustamise korral algavad närvisüsteemi probleemid, külmavärinad, jäsemete tuimus ja kipitus, hallutsinatsioonid. Seedesüsteemis esineb häireid, verevool muutub keerulisemaks, ilmnevad maksa- ja neerufunktsiooni häired.

Puuduse korral algavad degeneratiivsed muutused kehas:

• immuunsus on nõrgenenud;
• mälu halveneb, uni on häiritud;
• serotoniini tase väheneb, selle tagajärjel ilmnevad vaimsed häired, depressioon;
• dermatiit ja muud nahalööbed.

Vähenenud valiin raskendab teiste aminohapete imendumist.

Kas sa teadsid? Aminohappe "valiin" nimi pärineb palderjanitaimest.

Kõige sagedamini ilmneb puudus dieetide, eriti valkude puhul. Sellisel juhul peaksite dieedi jaoks hoolikalt valima toiduainete koostise.

Koostoime teiste ainetega

See aminohape reageerib aktiivselt valkudele, polüküllastumata rasvhapetele, suhtleb hästi "pikkade" süsivesikutega (teraviljad, köögiviljad, täisteraleib, leib, müsli). Ja see sobib hästi ka oma "kolleegidega" - valgurühma aminohapetega.

Üks selle funktsioone on aidata kaasa lihaste kasvule ja tugevusele ning vähendada kortisooli taset.
Seetõttu lisatakse see kulturistide ja teiste sportlaste toidulauale proteiinikokteilides.

Seega on valiin meie keha oluline komponent. See aitab tugevdada lihaseid, leevendab stressi ning on kasulik sportlastele ja töönarkomaanidele. Seda leidub paljudes toitudes ja vajaliku koguse saamine pole keeruline.

2-amino-3-metüülbutaanhape

Keemilised omadused

Valiin on laialt levinud alifaatne alfa -aminohape , on üks 20 -st proteinogeensed asendamatud aminohapped ... Ühend eraldati esmalt kaseiin 1901. aastal keemik E. Fischer.

Valini keemiline valem: HO2CCH (NH2) CH (CH3) 2, R Valini äge valem: C5H11NO2 ... Ühendi molekulmass = 117,15 grammi mooli kohta, aine tihedus on 1,230 grammi ms3 kohta. Valini struktuurivalemit käsitletakse üksikasjalikult Vikipeedia artiklis. Aine sisaldab 2 ruumilist isomeeri D ja L. Aminohape sünteesitakse värvitu kristallide kujul. L-Valine hästi vees lahustuv, leeliste vesilahused, halvasti orgaanilistes lahustes.

Toimingu abil saab aine sünteesida NH3 peal alfa-bromisovaleriinhape ... Alates 1982. aastast on toodet toodetud kogu maailmas, umbes 150 tonni aastas. Elusorganismis on aminohape üks peamisi komponente, mis on seotud eluskudede kasvu ja sünteesiga, suurendab lihaste koordinatsiooni ja vähendab keha tundlikkust valu ja muude ebasoodsate keskkonnategurite suhtes. Valiini peamised allikad on: kana, lõhe ja veiseliha; lehmapiim, munad, kreeka pähklid; nisu- ja maisijahu; herned ja pruun riis.

farmakoloogiline toime

Ainevahetus.

Farmakodünaamika ja farmakokineetika

See aminohape mängib võtmerolli keha kudede sünteesis ja kasvus, on energiaallikas lihasrakkudele ning hoiab ära taseme ja arengu languse. Aine parandab oluliselt lihaskoordineerimise kvaliteeti ja vähendab keha tundlikkust külma, kuumuse, valu ja stressi suhtes. Tööriistal on võime kaitsta müeliini ümbris - oluline osa aju ja seljaaju närvikiududest. See aine on vajalik organismile normaalse lämmastiku metabolismi säilitamiseks.

Agent saavutab oma maksimaalse efektiivsuse kombinatsioonis ja. See aminohappe asendamatu, see tähendab, et keha ei suuda seda ise sünteesida. Aine metaboliseerub süsteemses vereringes täielikult ja ei kogune kudedesse.

Näidustused kasutamiseks

Valiini aminohape on ette nähtud koos teiste ravimitega:

• varustama parenteraalne toitumine ;
• profülaktilise ja terapeutilise ainena intensiivseks valkude kadumiseks organismi poolt;
• vigastuste, põletustega, sepsis ja peritoniit ;
• pärast ulatuslikke kirurgilisi sekkumisi;
• põletikuliste soole- ja seedetraktihaiguste kompleksravi osana;
• kl depressioon , narkomaania, hulgiskleroos ;
• profülaktilise vahendina füüsilise koormuse suurendamiseks.

Vastunäidustused

Ravim on vastunäidustatud:

• protsessi häirete korral aminohapete ainevahetus ;
• selle ainega patsiendid;
• raske neerukahjustusega või ülehüdratsioon ;
• haigeks metaboolne atsidoos .

Kõrvalmõjud

Aminohape Valine on üldiselt hästi talutav ja kõrvaltoimed on äärmiselt haruldased. Allergilised reaktsioonid võivad areneda.

Valin, kasutusjuhend (viis ja annus)

Sõltuvalt annustamisvormist ja eesmärgist kasutatakse erinevaid raviskeeme valiinil põhinevate ravimitega. Annuse ja vastuvõtu kestuse määrab raviarst.

Üleannustamine

Selle ravimi üleannustamise juhtumeid pole kirjeldatud.

Interaktsioon

Seda aminohapet saab kombineerida peaaegu kõigi ravimitega.

Müügitingimused

Retsepti pole vaja.

erijuhised

Ravi efektiivsuse suurendamiseks on soovitatav aminohapet sisaldavate preparaatide infusioon läbi viia aeglaselt.

Neerupuudulikkuse korral võib osutuda vajalikuks ravimi annuse kohandamine.

Raseduse ja imetamise ajal

Ravimit võib raseduse ja imetamise ajal võtta, kui see on näidustatud.

Preparaadid, mis sisaldavad (analooge)

Sobiv ATX 4. taseme kood:

Valiini aminohapet sisaldavad ravimid: Aminoven , L-Valine , Aminoplasmaalne B. Pruun E 10 , Aminoven Imik ,Kabiven , Aminosool-Neo,Aminoplasmaalne E. , Aminosteriil , , Moriamin , Nefrotect , Nutriflex , Tserebrolüsaat , Hymix .

Valini hind, kust osta

Ravimi maksumus Infezol on umbes 3500 rubla 10 pudeli kohta, mahuga 150 ml. Aminohapet saab osta tööstuspakendis umbes 700 rubla, 200 grammi eest.

See on üks kümnest asendamatust aminohappest. See on osa peaaegu kõigist meile teadaolevatest valkudest. See aminohape sai oma nime palderjanitaime auks. Sellel on positiivne mõju kesk- ja autonoomsele närvisüsteemile. Osaleb keha kudede kasvus ja sünteesis. See on lihasrakkude energiaallikas.

Valiinirikkad toidud:

Näidatud ligikaudne kogus 100 g toote kohta

Valiini üldised omadused

Valiin kuulub proteinogeensete aminohapete rühma, kuhu kuulub 20 hapet. Selle alifaatse a-aminoisovaleriinhappe keemiline valem on C 5 H 11 NO 2.

See toimib pantoteenhappe (vitamiin B3) ja penitsilliini sünteesi ühe lähteainena. Häirib serotoniini taseme langust organismis. Suures koguses leidub seda loomsetes saadustes, riisis ja pähklites.

Igapäevane valiinivajadus

Tavalise inimese jaoks on valiini päevane norm keskmiselt 3-4 grammi päevas. Selle aine sisalduse poolest on esikohal tavalised kanamunad, järgnevad lehmapiim ja liha. Taimetoitlastele on head valikud pähklid, oad, riis, kõrvitsaseemned ja merevetikad.

Vajadus valiini järele suureneb:

• valulike sõltuvuste ja sõltuvuste ravis;
• depressiooniga;
• hulgiskleroosi esinemisel;
• kahjustatud kudede taastamisel;
• aminohapete puudus, mis tuleneb teatud ravimite võtmisest;
• kui teil on unetus, ärrituvus ja närvilisus;
• suurenenud tundlikkus temperatuurimuutustele.

Vajadus valiini järele väheneb:

• paresteesiatega (hanepunnid nahal);
• sirprakuline aneemia;
• seedetrakti rikkumistega.

Valiini seeduvus

Kuna valiin on asendamatu hape, toimub selle assimilatsioon üldise koostoime kaudu aminohapetega L-leutsiin ja L-isoleutsiin. Lisaks imendub valiin väga hästi kreeka pähklitest ja vutimunadest.

Valiini kasulikud omadused ja selle mõju kehale

• valiin takistab serotoniini - rõõmu ja hea tuju hormooni - taseme langust;
• reguleerib valkude ainevahetust;
• on lihasrakkude täielik energiaallikas;
• tänu valiinile sünteesitakse vitamiin B3;
• valiin vastutab teiste proteinogeenirühma hapete assimilatsiooni eest;
• suurendab lihaste koordinatsiooni ja vähendab keha tundlikkust külma, kuumuse ja valu suhtes;
• Valiin on vajalik normaalse lämmastiku taseme säilitamiseks kehas.

Valiini koostoime oluliste elementidega

Valiin suudab hästi suhelda valkude, polüküllastumata rasvhapete ja aeglaselt seeditavate süsivesikutega (teraviljad, köögiviljad, täisteraleib, leib, müsli). Lisaks on valiin kombineeritud kõigi valgurühma aminohapetega.

Faktorid, mis mõjutavad keha valiinisisaldust

Piisav toitumine ja üldine füüsiline tervis mõjutavad keha valiinisisaldust. Seedetrakti toimimise probleemid põhjustavad selle aminohappe imendumise vähenemist keharakkudes. Ensüümide puudumine, suhkurtõbi, maksahaigus põhjustavad aminohapete positiivse mõju vähenemist kehale tervikuna.

Valiin ilu ja tervise nimel

Valiini kasutatakse kulturismis toidulisandina koos asendamatute aminohapetega nagu isoleutsiin ja leutsiin. Sellised sportliku toitumise kompleksid toonivad lihaskoe ja tugevdavad lihaseid. Kasutatakse lihasmassi ehitamiseks.

Kuna valiin vastutab meie keha varustamise eest serotoniiniga, põhjustab piisav kogus seda kehas elujõudu, head tuju ja säravaid silmi. Sporditoitumises kasutatakse valiini ka vahendina valkude ainevahetuse parandamiseks.

Selle põhjal võime järeldada, et selleks, et end hästi tunda ja ilus välja näha, peaksite tarbima valiini sisaldavaid toite. Loomulikult normaalsetes piirides.