Grand et ardent bonjour à tous ! Chacun s'est demandé comment améliorer sa vie, la rendre plus harmonieuse, plus heureuse et plus réussie. Les gens sains d'esprit s'efforcent toujours de s'améliorer et de se développer. Et cela s'applique non seulement à la croissance de carrière, à la condition physique, mais également à de nombreux autres domaines de la vie, par exemple, l'état intérieur de l'âme et des pensées. J'ai essayé de compiler une liste de 10 vérités encourageantes, y compris des conseils sur la façon de penser, d'entrer en relation avec les autres et de pratiquer. Vous n'aurez qu'à appliquer avec inspiration dans la vie ce que vous aimez et améliorer votre vie.
Commencez à appliquer l'inspiration immédiatement !
Caché dans tous les coins d'Internet. Nous sommes constamment bombardés d'informations. Les titres d'articles et les clips vidéo apparaissent dans notre fil d'actualités comme les enseignes lumineuses d'une métropole. Des images citées contenant de véritables joyaux de sagesse inondent les médias sociaux, suscitant une brève inspiration de la part de tous ceux qui s'y intéressent. Tout regorge d'inspiration. Les données d'information attaquent notre conscience.
Ce flux offre d'innombrables possibilités à explorer. Néanmoins, beaucoup doit être balayé pour trouver le véritable or. En prenant toutes les informations fournies, vous obtiendrez au mieux un trouble de l'attention. Vous pouvez également vous retrouver confus et incertain de la façon de mettre en pratique vos nouvelles connaissances.
L'inspiration ne demande pas beaucoup d'argent, mais elle est inutile dans l'inaction. Beaucoup de gens ne l'appliquent pas dans la vie. Faites-le immédiatement et vous serez en mesure d'apprendre et de consolider les compétences acquises. Vous pouvez lire un problème mille fois dans un manuel, mais vous n'apprendrez rien tant que vous n'aurez pas commencé à le résoudre. Le tutoriel peut être suivi, mais la clé est dans l'action !
Combien de fois nous ratons des opportunités lorsque nous ne sommes pas prêts à nous mettre au travail. Le bon moment ne viendra jamais. Le temps d'agir n'est qu'ici et maintenant ! Vous ne vous sentirez jamais complètement prêt tant que vous ne déciderez pas de commencer à vivre, de rechercher de nouvelles connaissances et de les mettre en pratique.
Afin de comprendre et d'utiliser ce qui est écrit dans les manuels, vous devez avoir des exemples tirés de votre propre expérience. Par conséquent, il n'y a rien de mieux que d'appliquer l'inspiration dans l'action immédiate !
Être reconnaissant
La gratitude est le pivot qui apporte un soutien si tout le reste s'effondre. C'est une façon de se concentrer sur le côté le plus positif du problème, de garder le contrôle tout en volant dans un fossé. C'est un principe qui vous aidera à rester sur la bonne voie et à améliorer votre vie.
Lorsque vous vous concentrez consciemment sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant, beaucoup de choses semblent plus précieuses. Pour ce faire, il suffit de lister dans une lettre cinq minutes par jour tout ce dont vous êtes reconnaissant au destin.
Dans les écrits scientifiques, la gratitude fait presque toujours partie des trois principaux traits de personnalité inextricablement liés au bonheur. Dans les moments de tristesse, en regardant par la fenêtre la pluie qui tombe d'un seau, appréciez le fait que vous ayez une maison avec des fenêtres. Appréciez que vous pouvez voir et sentir la pluie.
Si nous ne valorisons pas ce que nous avons, il n'y a aucune raison de croire que nous possédons quelque chose de plus. Les remerciements sont étroitement liés aux autres éléments de cette liste. Par exemple, vous pouvez être reconnaissant envers vos amis et leurs succès. L'appréciation vous aidera à voir la grâce autour de vous.
Développez votre façon de penser
Abondance. Bien-être. Excès. La vie. Infini. Tout cela est réel, car la vie est abondance. Avoir besoin. La pauvreté. Carence. Ressources limitées. Manque d'amour. C'est une illusion. Il n'y a que l'abondance. L'illusion du besoin fait partie de la grâce qui nous entoure.
Concentrez-vous sur l'abondance et vous verrez que rien d'autre ne peut l'être. L'infini ne connaît aucun besoin, il n'y a qu'une illusion de son existence.
Cet état d'esprit est basé sur la gratitude. Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous avez et que vous prenez conscience de vos capacités, différentes opportunités et nouvelles idées s'ouvrent à vous.
Changer votre état d'esprit vous aidera. Ayez un point de vue qui vous permet d'admirer vos capacités et de ne pas vous laisser décourager par des limitations illusoires. Donnez plus que vous ne recevez, sachant qu'il y en aura assez pour tout le monde. Cette connaissance a le pouvoir de se débarrasser de la cupidité.
La prise de conscience que l'abondance qui nous entoure est inépuisable diminue également, comme prendre des vacances ou s'adonner à ses loisirs préférés. Même le temps est abondant !
Apprendre à accepter et lâcher prise
Acceptez la réalité ne serait-ce que parce qu'elle est déjà acceptée par votre propre existence. Résister à la réalité ne conduira qu'à des expériences qui peuvent être évitées. Changez vos croyances négatives en les réalisant, puis acceptez-les, pardonnez-vous et aimez-vous pour ces croyances.
Ce à quoi vous résistez devient plus fort. Pendant que vous regardez ce qui se passe, ne jugez pas, mais acceptez et aimez ce que vous voyez. Le changement positif et le soulagement ne vous feront pas attendre longtemps.
Libérez-vous de l'expérience et de la souffrance, en cédant à la réalité. Le moment présent ne peut pas être changé. Profitez de la liberté de vivre et observez avec émerveillement apprendre à accepter et à aimer la réalité, permettant à la vie de vous soutenir.
Lâcher. Suivez le courant. Manœuvrez les virages serrés de la vie, réalisant l'impermanence générale. De cette façon, vous améliorerez votre vie.
Tout est temporaire. La seule chose importante est ce qui se passe en ce moment. Votre futur et votre passé, tout. Accepte cela. Cédez-y. Ne résistez pas à ce qui semble mauvais. Ne vous habituez pas à ce qui semble bon. Acceptez tout sans prétention. Rien n'est éternel.
Vous pouvez crier, rugir et être en colère contre l'univers pour avoir perdu votre travail. "Ce n'est pas juste!" - dites-vous, refusant d'accepter la réalité. Lorsque vous vous abandonnez complètement à la réalité, vous dépassez la mentalité de victime et vous vous dirigez vers quelque chose de plus grand.
Efforcez-vous d'être meilleur et fixez-vous des objectifs
Cela semble ringard, mais c'est important. Pour l'accomplissement de certains exploits, il est d'une importance primordiale. Pour fixer un objectif, vous devez penser à ce que vous voulez de la vie. Cela vous permet de vous rapprocher et des principales étapes sur le chemin de sa mise en œuvre. Les objectifs transforment d'irrésistibles pics montagneux brumeux en collines escaladées.
En fixant des objectifs et en avançant dans leur direction, nous repensons constamment à ce que nous voulons, comprenons ce qui nous inspire vraiment et, conformément à cela, nous choisissons la bonne voie. Au début, vous pouvez décider que vous voulez de l'argent, mais plus tard, vous réalisez que vous voulez vraiment être accepté par les autres.
Pour la possession de choses spécifiques, des objectifs sont simplement nécessaires. Imaginez vouloir voyager dans un endroit merveilleux et magique dans la forêt légendaire. Vous pourriez sûrement vous promener sans but dans la forêt sans connaître la direction. Cela pourrait être une aventure incroyable, mais la probabilité d'atteindre votre destination serait extrêmement faible. Mais, ayant quelques directions (nécessaires pour passer les étapes), vous auriez la possibilité de prendre du recul et d'aller vers l'aventure, mais en même temps d'arriver à l'endroit magnifique que vous recherchiez à l'origine.
Efforcez-vous d'être meilleur en vous fixant des objectifs à long terme et à court terme. N'oubliez pas qu'ils peuvent changer et qu'ils vont changer au fur et à mesure que vous avancez.
Il est nécessaire de se fixer des objectifs, guidés par la bonne façon de penser, dont nous avons parlé plus tôt, et de commencer immédiatement à les atteindre. Après tout, votre chemin est le but. Prendre plaisir!
Prendre des pauses
Il faut beaucoup d'efforts pour créer et vivre votre vie de rêve. Mais ces efforts peuvent être imperceptibles s'ils sont faits avec joie et délice. Vous devez choisir une direction (ce sur quoi vous vous concentrerez pendant un certain temps) et commencer à bouger. Après avoir réalisé ce que vous avez prévu, vous acquerrez de nouvelles connaissances et acquerrez beaucoup de nouvelles expériences. Ce sera passionnant et élargira les horizons de votre conscience dans de nombreuses directions et améliorera votre vie.
Pour rester à une telle vitesse de vie, il faut pouvoir se reposer et se détacher. Prenez le temps de faire quelque chose de complètement différent. Rencontrez vos amis et votre famille, méditez pendant la journée ou partez en vacances. Ralentissez et appréciez la beauté du monde qui vous entoure.
Peut-être que vous voulez vous laisser emporter par quelque chose de nouveau qui semble être lié ou pas du tout lié au cours d'origine. En vous reprochant de ne pas faire assez d'efforts ou de ne pas avoir assez de productivité, vous ne pourrez pas continuer à travailler. Permettez-vous de faire une pause sans penser à ce qui doit être fait. Suivez le courant d'une vie sans besoin, sans attente, sans espoir, etc. Travaillez et reposez-vous sans vous habituer et ne saurez pas distinguer l'un de l'autre.
Assez de temps, tu te souviens ? Faites des pauses la conscience tranquille pour passer du temps avec des amis ou pour pratiquer un passe-temps.
Trouver un passe-temps
Il est très important d'être heureux de faire ce que vous aimez. Même si vous aimez votre travail, vous devez avoir un passe-temps. En faisant quelque chose juste pour le plaisir, vous pourrez non seulement récupérer, mais aussi en récolter les bienfaits émotionnels, mentaux et physiques.
Les passe-temps offrent une excellente occasion de vous mettre au défi sans les contraintes de temps souvent rencontrées dans les activités liées au travail. Cela vous aidera à élargir vos horizons et à regarder le monde sous un nouvel angle. De plus, lorsque nous sommes enthousiastes à l'idée d'accomplir des tâches, nous sommes exposés à un type de stress bénéfique, l'eustress, qui nous donne un sursaut d'excitation et de joie. Eustress provoque la libération par le corps de l'hormone de longévité DHEA et de l'adrénaline. Le contraire de l'eustress est la fatigue, qui produit du cortisol, l'hormone du stress.
Des recherches ont montré que l'eustress est directement lié à une longévité accrue, par opposition à la fatigue et au manque de stress.
Un autre avantage d'avoir un passe-temps est que vous êtes immergé dans quelque chose, mais vous sentez votre présence dans le présent. Les heures peuvent passer inaperçues lorsque dans cet état de descente, on se sent bien. Même manger et faire avancer les choses sont retardés lorsque vous passez un si bon moment.
Avoir un hobby permet de faire des pauses sans perdre en productivité. De plus, nos passe-temps nous aident à rencontrer de nouvelles personnes et à passer du temps avec des amis. Cela nous amène à l'élément suivant sur la liste.
Construire des amitiés
Les relations de toute nature nécessitent de la nourriture pour rester fortes. L'amitié peut être réduite à de simples souvenirs si vous arrêtez de la soigner et de la chérir.
Rester en contact avec de vieux amis ne demande pas beaucoup d'énergie, même s'ils sont loin. Il peut sembler qu'une amitié qui a longtemps prospéré devrait simplement être abandonnée. Mais il n'est jamais trop tard pour renouveler une relation.
Agissez quand vous pensez à un vieil ami. Débarrassez-vous de l'indifférence. Écrivez un court message et discutez. Rendez-vous de temps en temps pour prendre un café.
Il est possible que votre ami agisse de la même manière que vous lorsqu'il s'agit de maintenir une relation. Il est beaucoup plus pratique de ne communiquer qu'avec ceux qui vous entourent, mais faites un effort pour communiquer périodiquement avec de vieux amis. Cela ne fait jamais de mal d'avoir des amis avec qui passer du temps et de se soutenir en cas de besoin. Il n'y a jamais beaucoup de bons amis. Vous ne regretterez pas tous les deux d'avoir noué des amitiés solides et durables. Peut-être qu'un jour votre amitié renaîtra.
Soyez reconnaissant pour toutes les relations et ne soyez pas paresseux pour les renforcer pendant votre temps libre. Cela contribuera à améliorer votre vie. Lorsque vous passez du temps avec vos amis, soutenez-les pendant leurs moments difficiles et réjouissez-vous pour eux pendant leurs moments difficiles.
Soyez heureux pour les autres
Ressentez-vous une joie sincère pour le succès des autres ? Comprenez-vous qu'il y a assez de bonheur pour tout le monde et que vous ne perdez pas votre importance lorsque les autres accomplissent de grands exploits ? Percevez-vous le succès de quelqu'un d'autre comme une menace ou une inspiration ? En d'autres termes, êtes-vous large d'esprit?
Voir les autres atteindre un succès exceptionnel peut être difficile. Nous nous sommes tous sentis jaloux à un moment donné. Parfois, le succès de quelqu'un d'autre crée un sentiment de dignité. Des comparaisons comme celles-ci peuvent allumer des flammes de jalousie qui consommeront même les plus petites étincelles de joie face au succès des autres.
Se sentant opprimés et privés des ressources de l'univers, nous éprouvons une colère envers les personnes plus prospères qui ne cesse de croître. Cela renforce l'illusion négative du détachement et du besoin, la croyance erronée qui provoque un conflit intérieur.
Lorsque vous voyez le succès des autres, partagez leur joie. Donnez-leur tout votre soutien - soyez ravi de leurs réalisations. Ils vous aimeront pour cela. Vous vous aimerez pour cela. Un vrai cadeau qui ne perd pas de sa valeur est la capacité de soutenir les autres. Imaginez que vous avez une boule de soutien et d'amour. Cette boule de prime est disponible dans une taille spécifique qui vous convient. En donnant cette balle aux autres, vous ne la perdez pas. En réalité, il ne fait que grossir. L'amour et le soutien fleurissent lorsqu'ils sont partagés.
La capacité d'être heureux pour les autres est inextricablement liée à la façon de penser décrite ci-dessus. Allumant le « mode du besoin », nous gardons le ballon pour nous, c'est pourquoi il disparaît peu à peu. Mais, y compris le « régime de prospérité », nous sommes heureux de partager notre boule de bonheur, en la nourrissant.
L'essence de ce point réside dans la Règle d'Or, un principe qui nous rapproche de la connaissance de la vérité universelle. De nombreuses religions et personnalités éminentes l'ont formulé à leur manière depuis des milliers d'années : « Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.
Ne vous prenez pas trop au sérieux.
Connaissant la véritable nature changeante de tout, y compris de votre propre corps, ne vous prenez pas trop au sérieux. Nous faisons tous des erreurs, possédons et ne pouvons pas vivre éternellement. Alors profitez de ce voyage. Riez des circonstances de la vie. Riez de vous-même et ne cessez jamais d'être étonné.
Imaginez à quel point vos problèmes sont insignifiants par rapport à l'échelle cosmique. Pensez à ceux qui sont bien pires que vous. La durée d'une vie humaine n'est que de quelques dizaines d'années par rapport à l'infini de l'univers.
Si vous commencez à penser aux secrets de cette vie et à qui vous êtes et qui vous n'êtes pas, alors d'une manière ou d'une autre, vous découvrirez que vous êtes indépendant dans toutes les manifestations. Vous êtes libre de vos pensées, de vos émotions, de vos sensations physiques et même de votre corps. Toutes ces manifestations changent, apparaissent et disparaissent pendant que vous les comprenez.
Au niveau le plus profond, vous avez toujours existé et existerez. Votre corps est limité par la naissance et la mort, mais la vraie profondeur de votre personnalité, comme la nature des autres, ne connaît pas de frontières.
Vous savez maintenant comment améliorer votre vie. Écrivez vos pensées à ce sujet dans les commentaires! Jusqu'à la prochaine fois!
10 façons d'améliorer votre vie pour le mieux
De nombreux problèmes et échecs dans notre vie découlent de notre attitude envers la vie. Avant de blâmer les autres pour nos malheurs et nos ennuis, essayons de maîtriser 10 façons de nos comportements erronés, en faisant ce que nous pouvons améliorer notre vie. Après tout, il n'est jamais trop tard pour changer la vie pour le mieux, il suffit de le vouloir.
1. Ne sautez pas aux conclusions.
2. Ne dramatisez pas la situation.
3. N'inventez pas de règles
Vous avez d'énormes projets pour l'avenir, mais vous ne pouvez pas les réaliser à cause de tous ces énormes "must" et "must". Au travail comme à la maison, ces responsabilités vous rendent constamment anxieux et coupable. Demandez-vous si vous devez suivre ces règles imaginaires et obstruer votre cerveau avec des obstacles inutiles et des manières enfantines. Et pourquoi pensez-vous que tout le monde devrait vivre selon les règles ? N'hésitez pas à expérimenter et à changer votre style de vie. Élevez votre niveau d'études, suivez des cours de perfectionnement, n'ayez pas peur de changer d'emploi.
4. Évitez les stéréotypes et les étiquettes.
Si vous adorez votre travail et vos proches, mais que vous détestez votre patron, votre belle-mère ou votre belle-mère, cela ne veut pas dire qu'ils sont mauvais et vous ne l'êtes pas. Vous n'êtes tout simplement pas d'accord sur les personnages, vous ne devriez pas les critiquer et essayer de les rééduquer. Le langage de la négativité et de la critique engendre la même pensée. Essayez de comprendre le vrai sens de chaque personne ou chose ; vous ne pouvez pas construire des relations normales avec les gens sans changer votre attitude envers eux. En apprenant à respecter et à aimer les gens, vous serez surpris de voir à quel point ils ont changé leur attitude envers vous.
5. Ne soyez pas perfectionniste.
Une personne souffrant de perfectionnisme ne sait pas profiter de ce qu'elle a et à chaque fois elle cherche ce qui n'en a pas. Apprenez à trouver la joie et la satisfaction de ce que vous avez. Vous ne devriez pas chercher le travail ou le conjoint parfait, opter pour ce qui vous suffit pour une vie épanouie. Ce n'est pas grave si votre conjoint a des défauts mineurs ou si on vous a proposé un emploi dans un autre domaine. Nous devons apprendre à accepter et à aimer les événements et les gens tels qu'ils sont, et ne pas chercher les options idéales.
6. Ne généralisez pas.
N'ayez pas peur de faire des erreurs et de prendre des risques. La capacité à prendre des risques est une étape importante vers le succès. Si vous êtes fatigué de votre travail, vous feriez mieux de démissionner. Si quelqu'un quitte son emploi, cela ne signifie pas que vous serez également déçu.
7. Ne le prenez pas personnellement.
N'ayez pas peur de rompre les relations et les connexions qui vous pèsent. Trouvez de nouveaux amis et connaissances. En même temps, essayez de ne pas vous culpabiliser, car les problèmes et les réussites des autres n'ont rien à voir avec vous personnellement. Si vous faites semblant mutuellement et poursuivez la relation, alors ce ne sera plus une relation heureuse, mais un faux-semblant. Par exemple, si vous n'êtes pas heureux avec votre conjoint, vous feriez mieux de divorcer.
8. Ne croyez pas vos émotions.
Les sentiments ne doivent pas toujours influencer la façon dont nous exprimons nos émotions. Après tout, les sentiments eux-mêmes ne correspondent pas toujours à la réalité. La fatigue et l'irritation peuvent souvent être à l'origine de votre mauvaise humeur. Par exemple, vous ne ressentez pas le désir d'avoir un enfant, mais selon les statistiques, les personnes avec enfants sont beaucoup plus heureuses que celles qui n'en ont pas. La vraie valeur des événements et des choses ne peut être estimée en se fondant uniquement sur les sentiments et les émotions.
9. Ne cédez pas à l'apathie.
Ne cherchez que le bien en tout et ne succombez pas aux humeurs négatives. Soyez optimiste. Si vous cherchez des choses positives dans tout, vous les trouverez très bientôt. Les mauvaises pensées attirent donc la négativité.
10. Ne vivez pas dans le passé.
Eh bien, encore une fois, vous n'avez pas pu résister. Vous avez essayé, vous avez vraiment essayé. Et oui, oui, bien sûr vous l'avez fait très poliment : « C'est votre appel ? Oh, ça doit être le mien, je suis désolé... » Et nous sommes enterrés. Ou pas : vous jetez juste un regard très, complètement imperceptible (du moins, il vous semble) vers le bas. Ou ils se sont même simplement tus et, après avoir cessé d'écouter l'interlocuteur, se sont concentrés sur le téléphone. À moins que vous ne vouliez être connu comme un biscuit insensible, ne faites jamais cela. Le téléphone ne s'en soucie pas lorsque vous lui accordez une seconde d'attention. Le téléphone ne l'appréciera pas de toute façon, et c'est sa différence avec les gens.
2. Distrait par les réunions
Si vous voulez briller et faire vos preuves - fermez votre ordinateur portable, éteignez votre téléphone et écoutez (et oui, cette toute dernière lettre très importante attendra également ; et non, rien de fatal ne se passera sur Twitter dans une demi-heure de votre absence) . Concentrez-vous sur ce qui se passe ici et maintenant et vous serez surpris de tout ce que vous retirerez de nouveau et d'important de la réunion la plus quotidienne. Implications cachées des contrats ; des opportunités inattendues pour développer des partenariats, de nouvelles idées de projets - tout est là dans cette réunion de planification ennuyeuse, mais vous serez le seul à le remarquer - vous êtes le seul auditeur.
3. Réfléchissez au sort des personnes qui n'ont rien à voir avec votre vie
Croyez-moi, les habitants de "House-2" comprendront parfaitement, et sans votre vigilance vigilante, pourquoi Petya a quitté Katya pour Masha. Mieux vaut le confier à vos proches : épouse, enfants, parents, amis. Consacrez-leur votre temps et vos pensées. Ils le méritent bien plus.
4. Activez toutes les alertes de réseaux sociaux
Écoutez, vous n'avez vraiment pas besoin de connaître tous les spams qui arrivent dans votre boîte de réception. Et les publications sur les réseaux sociaux ne sont pas si importantes non plus. Et les likes sur Instagram sont bien sûr sacrés, mais pourquoi faut-il les découvrir toutes les deux minutes ? Si vous êtes occupé par quelque chose d'important, vous ne devriez pas être distrait par des bêtises. Permettez-vous de vous concentrer pleinement sur la tâche à accomplir. Vous pouvez toujours consulter les réseaux sociaux et les e-mails lorsque vous avez terminé. Ne laissez pas les autres planifier votre vie ; ce sur quoi vous travaillez en ce moment est beaucoup plus important que ce que les autres peuvent faire.
5. Vivre dans le passé
Non, bien sûr, le passé est une partie importante de notre expérience. Les erreurs que nous avons commises nous apprennent à être plus forts et à ne pas les répéter, mais il est très important de ne pas s'y attarder. Apprenez à pardonner : à vous-même et aux autres. Si vous avez fait quelque chose de mal, ne vous rongez pas le reste de votre vie, mais considérez la situation comme une opportunité de tout réparer et d'apprendre quelque chose dans le processus. Si quelqu'un d'autre se trompe, ne jetez pas sur lui toute la puissance de vos critiques et de votre esprit caustique : c'est votre chance de faire preuve de générosité, de gentillesse et de compréhension. Ne le manquez pas.
6. Attendez le moment parfait
Le moment parfait ne viendra jamais. Les moments parfaits n'existent pas du tout. Au lieu d'attendre une mystérieuse coïncidence, tentez votre chance. Et même si vous n'êtes pas sûr du succès (et personne n'est sûr du succès en essayant quelque chose de nouveau), vous pouvez toujours être sûr que personne ne vous empêchera d'essayer à nouveau. N'attendez plus : vous perdrez bien moins que vous ne le craignez, et gagnerez bien plus que vous n'osez espérer.
7. Potins
Ça ne vaut pas le coup. Si vous avez discuté avec tout le monde de ce que fait Ivanov là-bas, pourquoi tout le monde n'en discute pas avec Ivanov lui-même, et pas derrière lui ? Ah, "tu n'es pas en position de lui parler" ? Alors peut-être que vous ne devriez pas du tout vous plaindre de sa personne ? Passez ce temps sur des conversations productives et significatives - cela est utile pour l'entreprise et ne sera pas connu comme un potin.
8. Accepter par courtoisie
Oui, ce n'est pas facile de refuser: comment les amis et collègues le verront-ils? .. Mais, en règle générale, les amis et les collègues comprennent si vous refusez poliment et avec une explication des raisons du refus. Et ceux qui ne comprennent pas et s'indignent - vous souciez-vous vraiment de leur opinion ? En disant « non », vous traverserez bien sûr quelques minutes désagréables, mais rien de plus. Et en souscrivant à quelque chose qui vous donne douloureusement envie de vous évader au bout du monde, vous souffrirez au moins le temps que durera cette foutue chose. Peut-être plus longtemps.
Pour plus de détails voir. J. Hagen "8 choses que vous ne devriez pas faire tous les jours" sur le portail média inc.com
Qu'est-ce que la qualité de vie ? Il peut être défini comme le degré de satisfaction d'une personne vis-à-vis des conditions de son existence, le degré de confort à la fois de sa propre vie privée et de sa vie en société. Selon la définition de l'Organisation panrusse de la santé, la qualité de vie est la perception subjective d'une personne de sa propre position dans la vie dans le contexte des valeurs culturelles et sociales acceptées dans la société.
Tout le monde veut bien vivre
Bien entendu, toute personne saine d'esprit est soucieuse d'améliorer sa qualité de vie. Tout le monde veut passer son existence dans des conditions confortables, être heureux, profiter, ne pas souffrir. Souvent, les gens se posent la question : « Qu'est-ce que j'aime dans la vie ? Qu'est-ce que j'aimerais améliorer ? Chaque événement de notre vie peut avoir une connotation positive ou négative. À l'heure actuelle, une personne est forcée de vivre selon des normes imposées de l'extérieur. Il lui devient difficile d'évaluer si tel ou tel événement est bon pour lui ou est nuisible. Il a du mal à répondre à une question simple : « Qu'est-ce que je veux vraiment dans la vie ?
Subjectivité de la perception
Par exemple, une mère souhaite envoyer son enfant à des cours supplémentaires de mathématiques. Elle cherche une université prestigieuse, donne beaucoup d'argent pour ses études. Avec beaucoup de difficulté, l'enfant est toujours inscrit à ces cours, mais plus tard, il s'avère qu'il est difficile pour l'enfant de faire face au programme principal et aux activités supplémentaires. Son envie d'étudier disparaît complètement. Un « bien » comme suivre des cours dans une université prestigieuse est-il alors une amélioration de la qualité de vie, ou, au contraire, une dégradation des conditions de vie ? Chacun devrait donner lui-même la réponse à cette question.
Souvent, ces événements qui nous semblent être une source de joie ne peuvent qu'apporter de la déception. Comme souvent, une fille qui a rêvé de se marier toute sa vie est plus tard déçue par cette aventure. Ayant atteint l'objectif souhaité, ayant célébré un mariage magnifique, elle est confrontée aux réalités de la vie quotidienne, ne se sentant pas du tout heureuse. « Il aurait mieux valu que je vive chez mes parents », conclut-elle malheureuse. Ce qui aurait dû servir à améliorer la qualité de vie n'est en réalité qu'une autre source de difficultés.
Dommage sans équivoque
Cependant, il existe également des indicateurs qui peuvent être évalués sans ambiguïté. Par exemple, la dépendance à l'alcool ou à la nicotine n'est que nocive. Peu importe à quel point les partisans du "serpent vert" essaient de justifier leurs actions, en fait, un tel mode de vie n'apporte rien d'autre que la destruction. Fumer n'est pas moins dangereux. Le nombre de personnes atteintes d'un cancer à cause de cette habitude apparemment inoffensive ne cesse de croître. De plus, les cigarettes contiennent un grand nombre de substances qui affectent négativement la capacité du corps à résister à diverses infections. Par conséquent, les dommages causés par le tabagisme peuvent être indirects, ce qui aggrave encore la situation. Il n'est pas question ici d'améliorer la qualité de vie. La santé est le premier prérequis pour se sentir heureux.
État principal
L'une des principales conditions d'une qualité de vie est la sécurité. Si une personne vit dans des conditions extrêmes et que la seule tâche à laquelle elle est confrontée est la survie, il est alors difficile de parler du confort de l'existence. L'amélioration de la qualité de vie des citoyens est en grande partie une préoccupation de l'État. Et ce sont les structures politiques qui se chargent de faire en sorte que la population puisse vivre en sécurité, sous la protection des Forces armées du pays. Ce n'est que dans des conditions de paix que nous pouvons parler de construire notre avenir, de travailler et de vivre dans de bonnes conditions.
Augmenter les revenus
Un autre indicateur important est le revenu. Beaucoup rêvent qu'un jour un énorme héritage leur tombera sur la tête. Les filles rêvent de rencontrer un prince riche avec un compte en banque d'un million de dollars. Cependant, l'amélioration de la qualité de vie des personnes de 99,9% dépend d'eux-mêmes. Il est insensé de rêver de prospérité sans faire aucun effort. La situation économique du pays est en constante évolution. Il y a hausse du chômage, puis hausse des prix, puis baisse des salaires. Par conséquent, vous ne pouvez compter que sur vous-même, votre force et vos compétences. Comment augmenter vos revenus, créant ainsi les conditions d'amélioration de la qualité de vie ? Envisagez plusieurs options pour des revenus supplémentaires :
- Garde d'enfants (baby-sitting).
- Rédaction de travaux de session pour les étudiants.
- Ouverture de votre propre salon de beauté.
- Promener les chiens.
- Tutorat.
- Cultiver des poissons d'aquarium.
Performance financière
Pour calculer le montant d'argent nécessaire pour une vie de haute qualité et confortable, vous devez inclure plusieurs indicateurs. Premièrement, il s'agit des frais de logement, de nourriture, d'essence, d'achat d'articles ménagers, de vêtements, d'argent pour les loisirs. Vous devez également prendre en compte les dépenses d'achat d'appareils électroménagers, étudier. Une vie confortable nécessite une bonne nourriture, des vêtements, une éducation et la possibilité d'assister à des événements culturels. Sans tout cela, il est difficile de dire que les conditions de vie correspondent à un certain niveau. Il est conseillé d'avoir une idée de ce à quoi équivaudra le montant annuel des dépenses, car les revenus peuvent changer tous les mois, même si une personne peut travailler dans une entreprise.
Après cela, une personne peut comprendre pourquoi elle peut avoir besoin d'argent. En règle générale, après avoir pris en compte toutes les dépenses nécessaires à une vie confortable, les gens commencent à penser à réaliser leurs rêves. Ce n'est qu'à ce stade qu'une personne a un vif intérêt à gagner de l'argent. Une amélioration de la qualité et du niveau de vie n'est possible que si les besoins de base sont satisfaits et qu'il n'est pas nécessaire de s'occuper d'un morceau de pain et de payer les factures de services publics.
Le rôle de l'éducation
Une bonne éducation est une autre condition préalable à une vie de qualité. Il est tout simplement impossible de faire carrière dans de nombreux domaines sans lui. Même si une personne parvient d'une manière ou d'une autre à acquérir de l'expérience dans un domaine particulier sans avoir de diplôme et travaille mieux que ses collègues, la plupart des employeurs exigeront un diplôme pour être embauché. Et même ceux qui sont déjà diplômés de l'université doivent encore constamment améliorer leurs qualifications et améliorer leurs connaissances dans le domaine professionnel. Après tout, sans cela, vous pouvez travailler toute votre vie dans la même position. Et sans promotion, une augmentation des revenus devient impossible.
Reconversion
Il arrive souvent qu'une personne perde son emploi pour des raisons indépendantes de sa volonté. Par exemple, dans une région où la majorité de la population masculine travaille dans les mines, la politique change soudainement et les mines commencent à fermer. Dans ce cas, que doit faire un adulte avec une famille et des enfants ? Il n'y a qu'une seule issue - obtenir une nouvelle éducation. C'est pourquoi, afin d'améliorer la qualité de vie de la population, il est nécessaire de créer autant d'opportunités d'études que possible, y compris de reconversion.
Le succès dépend de nous-mêmes
Mais dans de nombreux cas, l'éducation seule ne suffit pas pour réussir. De nombreux diplômés d'universités même prestigieuses gagnent souvent moins que leurs anciens camarades de classe C. Cela est dû au fait que pour réussir, il est également nécessaire d'avoir une intelligence pratique. De nombreux scientifiques de la classe moyenne avec un QI assez élevé restent inaperçus pour toujours. La raison en est l'incapacité de communiquer avec les gens, d'exprimer son opinion, d'atteindre l'objectif fixé et d'appliquer les connaissances acquises dans la vie pratique. Par conséquent, quelle que soit l'importance de l'éducation, la qualité de vie d'une personne dépend en grande partie de ses propres actions.
Dans l'introduction, nous avons énuméré certains des problèmes les plus importants auxquels une personne peut être confrontée. Vous avez probablement votre propre liste. L'important est que les difficultés à résoudre ces problèmes soient associées à la présence de certaines peurs. Si vous ne restez pas honnête avec vous-même, vous ne pourrez jamais surmonter ces peurs. Reconnaissez leur existence et n'ayez pas honte d'en parler. Certains psychologues recommandent d'écrire vos peurs sur papier. Vous pouvez le faire comme ça - l'essentiel est de ne pas abandonner leur existence. Parce qu'en évitant ce qui se trouve sur le chemin de votre rêve, vous renoncez au rêve lui-même.
Arrêtez de vous soucier des bagatelles
Ne gaspillez pas votre énergie à donner de l'importance à des choses complètement inutiles qui peuvent interférer avec la réalisation de vos objectifs. Lorsque vous décidez de changer d'emploi, ne pensez pas que vous ne serez peut-être pas en mesure de faire face à vos nouvelles responsabilités. L'objectif que vous souhaitez atteindre et les changements apportés en rapport avec celui-ci sont beaucoup plus importants que toutes les craintes. Essayez de passer un peu de temps à ignorer les doutes, les préjugés, les peurs ou les opinions des autres sans fondement, et vous serez surpris de voir à quel point votre vie deviendra plus productive.
Réduire la quantité de choses inutiles
Des améliorations majeures dans votre vie viendront avec un travail acharné sur vous-même. Pour ce faire, vous devez faire attention à la façon dont vous passez votre temps libre. Les connaissances nécessaires ne manquent pas - il n'y a qu'une réticence à les acquérir. Réduisez votre temps à regarder des émissions de télévision ou d'autres choses qui ne sont d'aucune utilité. Si vous sentez qu'il vous manque une certaine expérience pour atteindre vos objectifs, consacrez une partie de votre temps à acquérir des informations utiles. Il y a beaucoup de distractions dans la vie qui attirent votre attention. Vous ne pouvez pas vraiment changer votre vie pour le mieux tant que vous n'avez pas appris à sacrifier beaucoup de repos pour atteindre vos objectifs.
Concentrez-vous sur une chose
Toute notre vie consiste en une série de problèmes que nous devons résoudre en même temps. Mais lorsqu'il s'agit de choses fondamentalement importantes qui nécessitent beaucoup de temps et d'efforts, il vaut mieux se concentrer sur quelque chose de spécifique. La capacité d'influencer une partie importante de votre vie vous donnera la transformation dont vous avez besoin pour apporter des changements positifs dans tout le reste.
Développer la discipline
Si vous voulez perdre du poids, forcez-vous à faire de l'exercice et à manger moins. Je me suis fixé comme objectif d'améliorer mes compétences professionnelles - abandonner le temps des promenades nocturnes et me concentrer sur l'apprentissage. Rien ne vous aidera à changer votre vie en peu de temps si vous ne vous disciplinez pas et ne respectez pas votre plan. Le secret pour vous améliorer en 6 mois est assez simple. Il faut de la discipline pour progresser. Pas temporaire, pas pour un mois ou une semaine, mais tous les jours. Le principe « je me fais plaisir aujourd'hui, mais compense le week-end » ne fonctionne pas ici. D'abord parce que vous savez que vous ne ferez rien non plus le week-end. Deuxièmement, parce que la discipline exige un régime et qu'il n'y a pas de scène. Cela vous oblige à prendre les mesures que vous savez nécessaires, ne vous permettant pas de succomber à des tentations destructrices. En maintenant la discipline pendant 6 mois, vous pouvez en faire une habitude utile pour le reste de votre vie.
Accrochez-vous aux événements importants
En règle générale, un événement spécifique contribue aux changements cardinaux de la vie. Tout l'intérêt des actions que nous décrivons ici est d'augmenter vos chances de rencontrer un tel événement. Évidemment, cela peut être réalisé en restant actif, ouvert à de nouvelles opportunités et n'ayant jamais peur de faire une erreur.
Investissez de l'argent dans votre développement
La plupart d'entre nous dépensons de l'argent en fonction d'objectifs financiers actuels ou à court terme. La volonté d'investir dans votre avenir montre à quel point vous êtes fermement engagé dans un changement constructif. L'essence de ces investissements n'est pas dans le profit monétaire, mais dans le fait de se doter des instruments nécessaires à long terme. Il peut s'agir du coût de l'éducation, des cours ou de l'achat de livres. En investissant dans votre objectif, vous lui donnez plus de valeur, réduisant ainsi vos chances de recul.
Ignorer les opinions des autres
Les gens peuvent critiquer vos objectifs, remettre en question vos méthodes ou même s'en moquer. Rien de tout cela n'a d'importance, puisque vous seul connaissez vos propres motivations. Si vous permettez à l'opinion de quelqu'un d'autre d'ajuster vos plans, alors votre objectif ne vaut rien. Si les paroles et les actions des autres ne font que réduire vos chances de succès, alors vous devez les ignorer à tout prix.
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