Comment soutenir une personne quand il est difficile pour lui. Comment soutenir une personne dans un moment difficile? Conseils de psychologues et de sagesse quotidienne

Instruction

Pour soutenir la personne proche de vous pendant la maladie, tout d'abord, vous devez préciser qu'elle reste aussi originale et nécessaire pour vous. Et même si la maladie a cassé certains de vos plans de travail, de vie personnelle, de voyages, expliquez que sa condition ne deviendra pas un fardeau ou une charge pour vous, et la préoccupation pour lui est une partie importante de votre vie.

Parlez les mots de l'amour et des encouragements. Coupez beaucoup de temps avec une personne malade, parle avec lui. Partagez ces nouvelles et événements qui ont eu lieu à votre travail ou tout au long de la journée. Demandez au Conseil. Ainsi, vous soulignerez que votre attitude envers un être cher n'a pas changé à cause de celle-ci est saine ou malade. Vous appréciez toujours et le valorisez.

Les patients même dans un état de coma sont capables de faire la distinction entre les voix des proches et peuvent également ressentir certains sentiments. Par conséquent, seul l'impact positif sur vos proches sera livré par vos aimables mots. Parlez, même s'il vous semble que vous n'entendez pas.

Venez avec une leçon qui délivrerait le plaisir d'une personne que vous aimez pendant la maladie. Vous pouvez simplement regarder une sorte de programme à la télévision, lire le livre, écouter de la musique. Si ceci est un enfant - faites-vous ramper avec elle, dessinez une image, collectionne une mosaïque. La chose principale est votre présence et votre participation. Dans un état de maladie, beaucoup se sentent seuls, alors une profession commune est juste que la joie peut apporter et encourager une personne malade.

Essayez de divertir et de distraire le patient de sa maladie. Créez une atmosphère chaleureuse dans la pièce où il se trouve. S'il s'agit d'un hôpital - apportez des devoirs, des photos, des livres. Vous pouvez apporter votre plante intérieure préférée de la maison. Si le patient est à la maison - faites-lui un cadeau sans attendre cette raison particulière. La plupart des oncologiques, déprimés, ont tendance à "donner des mains". Par conséquent, montrant les soins de ce type, vous donnerez un exemple de foi qu'il, comme vous, avoir demain, et donc un avenir sain.

Si la maladie n'est pas infectieuse, invitez des amis. Préparez votre régal préféré. Le thé buvant avec des amis ou des collègues de travail, peut-être améliorera l'ambiance et donnera la force de lutter contre la maladie.

Conseil utile

Et un moment important - N'oubliez pas de vous-même. Regardez dans chaque situation positive, communiquez avec des amis et des êtres chers. Est-ce que le sport, se sentir bien. Si vous avez une pensée saine, une attitude optimiste et une grande quantité de patience, une personne malade, qui se trouve près de chez vous, se sentira confortable et fiable.

Parfois, il est difficile de choisir les mots pour exprimer un soutien à votre personne appréciée. Mais il est très important que de sentir votre confiance en elle, surtout dans une situation difficile. Parfois, seule cette foi aide à éviter de nombreuses erreurs causées par le désir de prouver aux autres, et contribue parfois à se lever et à commencer à vivre avec de nouvelles forces.

Instruction

Croire en la force de votre bien-aimé homme Et dans son succès. Pas en mots - il devrait être une conviction intérieure. Toujours considérer votre être aimé homme Le meilleur du monde. Cela inspire et instille la confiance. Mettre l'accent sur rappeler constamment les meilleures qualités de votre bien-aimé homme, ses forces, surtout si une personne pour une raison quelconque est insécurité.

Débarrassez-vous de l'habitude de critiquer et de douter. Si vous souhaitez avertir des conséquences ou exprimer vos expériences, n'exprimez que vos sentiments et vos peurs et que de votre visage. Utilisez "I-Déclarations", disons: "Je suis inquiet pour les conséquences" au lieu de la phrase ", vous appréciez toujours quelque chose dans n'importe quoi."

Pensez à bien, souhaite un succès sincère dans toutes les entreprises de votre bien-aimé. Exprimez-le plus souvent des mots d'approbation et de soutien, votre compréhension et votre adoption. Si une personne est profondément inquiète, écoutez-la plus à lui. Il arrive souvent que, exprimant, une personne est plus facile et plus rapide vient à une décision, prend des mesures en avant pour surmonter les expériences douloureuses, le doute.

Créez des maisons atmosphère de bonne volonté et de repos. La maison est vraiment la forteresse qui porte un sentiment de sécurité à l'homme de la force et de la confiance. Remplir avec positif, confort, calme et compréhensif, vous créerez un arrière-plan favorable pour un soutien moral et psychologique à votre bien-aimé. homme.

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Sources:

support de mots aimé

Dans la vie de tout le monde homme Il y a des situations lorsque vous avez besoin de soutien aux êtres chers et aux amis. Vous ne pouvez pas toujours aider avec quelque chose, mais ici, nous avons un soutien moral est l'opportunité même dans les cas les plus critiques. Si vous voulez soutenir un ami ou un ami en bref, et dans la tête, comme je décharge, absolument rien ne vient, lisez attentivement. Peut-être que dans les instructions, il y aura une information utile pour vous.

Instruction

Dans n'importe quelle situation, essayez de rechercher des moments positifs. Il est parfois si frustré ou épuisé par des expériences constantes qu'il n'a tout simplement pas de forces sur la recherche de côtés de la lumière. Essayez de trouver quelque chose de positif et d'encourager votre ami. Vous ne pouvez pas toujours être approprié de payer une blague, alors essayez de soutirer votre humeur avec précaution, mais vous pouvez faire une certaine participation dans une histoire d'optimisme triste. Bien sûr, il y a des situations dans la vie, dans laquelle il n'y a absolument personne et il ne peut y avoir rien de bien. Ne cherchez pas des moments positifs dans la mort des êtres chers ou de graves maladies - vous ne gâcherez finalement pas l'ambiance et vous pouvez le personnaliser contre vous-même.

Nous savons tous à quel point il est difficile dans une situation où vous devez consoler quelqu'un, et les bons mots ne sont pas.

Heureusement, le plus souvent, les gens ne s'attendent pas aux conseils spécifiques de notre part. Il est important pour eux de penser que quelqu'un les comprend qu'ils ne sont pas seuls. Par conséquent, vous décrirez simplement ce que vous ressentez. Par exemple, avec l'aide de telles phrases: "Je sais que tu es très dur maintenant," Je suis désolé de l'avoir si dur. " Donc, vous comprendrez ce que vous voyez vraiment, qu'est-ce qui est maintenant une personne proche.

2. Confirmez que ces sentiments sont clairs pour vous.

Mais soyez prudent, ne faites pas l'attention de vous-même, n'essayez pas de prouver que vous étiez même pire. Mentionnez brièvement, qui était également dans une position similaire et demandez davantage à l'état de qui vous réconfortez.

3. Aidez votre personne proche à comprendre le problème

Même si une personne cherche des moyens de résoudre la situation, il a d'abord besoin de parler. Ceci s'applique aux femmes.

Attendez donc d'offrir des problèmes de problèmes et d'écouter. Cela aidera à quelqu'un que vous réconfortant, gérer vos sentiments. Après tout, il est parfois plus facile de comprendre vos propres expériences, en en informant les autres. Répondre à vos questions, l'interlocuteur peut trouver des décisions vous-même, comprenez que tout n'est pas aussi mauvais, comme il semble que vous ressentez simplement un soulagement.

Voici quelques phrases et questions qui peuvent être utilisées dans ce cas:

Dis-moi ce qui s'est passé.
Dis-moi ce qui vous dérange.
Qu'est-ce qui a conduit à cela?
Aidez-moi à comprendre ce que vous ressentez.
Qu'est-ce qui te fait peur?

Dans le même temps, essayez d'éviter les problèmes avec le mot «pourquoi», ils sont trop similaires à la condamnation et seulement en colère de l'interlocuteur.

4. Ne veulent pas dire la souffrance de l'interlocuteur et n'essayez pas de faire rire

Lorsque nous sommes confrontés à des larmes d'un être cher, nous sommes tout à fait naturels, nous voulons remonter le moral ou convaincre que ses problèmes ne sont pas si effrayants. Mais le fait que Weself semble être une bagatelle peut souvent contrarier les autres. Par conséquent, ne veut pas dire la souffrance d'une autre personne.

Et si quelqu'un s'inquiète vraiment à cause de la bagatelle? Demandez, s'il existe des données qui divergent avec son esprit sur la situation. Ensuite, offrez votre opinion et partagez une solution alternative. Il est très important de préciser si votre opinion veut entendre, sans cela, cela peut sembler trop agressif.

5. offrir un soutien physique s'il est approprié

Parfois, les gens ne veulent pas parler du tout, ils ont juste besoin de sentir qu'il y a une personne proche à proximité. Dans de tels cas, il n'est pas toujours facile de décider comment se comporter.

Vos actions doivent correspondre au comportement ordinaire avec une ou une autre personne. Si vous n'êtes pas trop proche, il suffira de mettre la main sur l'épaule ou une acquisition légèrement. En outre, regardez le comportement d'une autre personne, peut-être qu'il comprendra lui-même ce qu'il a besoin.

N'oubliez pas que vous ne devriez pas trop diligence lorsque vous vous réconfortez: un partenaire peut le prendre pour flirter et offensé.

6. Offrir un moyen de résoudre le problème

Si une personne n'a besoin que de votre soutien, et non des conseils spécifiques, les étapes ci-dessus peuvent suffire. Partage de vos expériences, votre interlocuteur se sentira soulagée.

Demandez, pouvez-vous faire autre chose. Si la conversation survient le soir et le plus souvent, cela se produit, offert de se coucher. Comme vous le savez, le matin de la soirée est plus sage.

Si votre conseil est nécessaire, demandez au début, y a-t-il des idées à l'interlocuteur même. Les décisions sont atteintes par une qui vient de celui qui est dans la situation controversée. Si celui que vous consomme, représente vaguement ce qui peut être fait dans sa position, aidez à développer des étapes concrètes. S'il ne sait pas du tout, faites, offrez vos options.

Si une personne n'est pas triste à cause d'un événement particulier, mais parce qu'il se rend immédiatement à la discussion des actions concrètes pouvant aider. Ou suggérer de faire quelque chose, par exemple, aller faire une promenade ensemble. Les réflexions supplémentaires ne contribueront non seulement à se débarrasser de la dépression, mais, au contraire, l'exacerberont.

7. promettre de maintenir davantage

À la fin de la conversation, assurez-vous de mentionner à nouveau que vous comprenez à quel point il est difficile à présent une personne proche et que vous êtes prêt à continuer à le maintenir.

Pour le début de la compréhension et acceptez une pièce: laissez-vous connaître longtemps et vous connaissez une personne aussi irradiée, cela ne signifie maintenant que son comportement correspondra à vos attentes. «Il y a des étapes générales de ressentir du chagrin. Vous pouvez facilement vous concentrer sur eux, rappelez-vous bien sûr qu'une approche individuelle est encore nécessaire pour chacun de nous », explique le psychologue Marianna Volkov.

Nos experts:

Anna Shishkovskaya
Psychologue Gestalt Center Nina Rubestein

Marianna Volkova
Psychologue praticien, spécialiste de la famille et de la psychologie individuelle

Comment soutenir une personne s'il est choqué

№1: Habituellement, une personne est en plein choc, la confusion et ne peut tout simplement pas croire en la réalité de ce qui se passe.

Qu'est-ce que je devrais dire. Si vous êtes vraiment proche des amis, le meilleur de tous être à proximité, pas de compter sur le téléphone, Skype ou SMS. Pour certaines personnes, le contact tactile est très important, la possibilité de voir l'interlocuteur devant lui. "À ce moment-là, les conversations et tentatives d'exprimer des condoléances ne sont pas nécessaires, je suis sûr que Marianna Volkov. - Rien. Par conséquent, si votre ami vous demande de rester à proximité et de refuser de communiquer, n'essayez pas de le parler. Contrairement à vos attentes, ce ne sera pas plus facile pour lui. Cela vaut la peine de parler de ce qui s'est passé seulement lorsque la fermeture sera prête pour cela. En attendant, vous pouvez câliner, vous asseoir à proximité, garder votre main, caressez votre tête, apportez du thé au citron. Toutes les conversations sont strictement dans le cas ou sur des sujets distraits. "

Que faire. La perte d'une personne natale, des maladies soudaines terribles et d'autres coups de destin assumez non seulement la réflexion, mais également de nombreuses inquiétudes. Ne pensez pas que cela aide une telle nature est simple. Cela nécessite un gros rendement émotionnel et très éteint. Comment soutenir une personne dans une telle situation? Pour commencer, demandez comment vous pouvez être utile. Cela dépend beaucoup de quel état est votre ami. Vous devrez peut-être prendre des problèmes d'organisation: appelez, découvrez, négocier. Ou prendre le malheureux sédatif. Ou avec lui pour attendre la réception du médecin. Mais, en règle générale, il suffit au moins de faire face à la solution de problèmes ménagers: nettoyer, laver la vaisselle, préparer de la nourriture.

Comment soutenir une personne s'il est fortement expérimenté

№2.: accompagné d'expériences fortes, offensées, malentendus et même agression.

Que faire. Il est clair qu'il est difficile de communiquer à ce moment-là. Mais c'est maintenant un ami a besoin d'attention et de soutien. Essayez plus souvent de venir, soyez en contact, s'il est resté seul. Vous pouvez l'inviter à visiter pendant un moment. Il est important de comprendre clairement si vous êtes prêt pour cela moralement.

Mots sobolences

«La plupart des gens, exprimant des condoléances, utilisent des phrases généralement acceptées qui n'ont pas de sens. En fait, c'est la manifestation de la politesse et rien de plus. Mais quand il s'agit d'une personne proche, vous avez besoin de quelque chose de plus que la formalité. Le modèle convient à chaque situation, bien sûr, n'existe pas. Mais il y a des choses qui ne valent certainement pas la peine de parler », déclare Marianna Volkov.

Si vous ne savez pas quoi dire - silence. Mieux après tout temps, montrez que vous êtes proche et à tout moment prêt à vous aider.
Évitez les expressions comme "tout ira bien", "tout va passer" et "la vie continue". Vous semblez promettre de bien, mais seulement à l'avenir, et pas maintenant. Ces conversations ennuient.
Essayez de ne pas demander des questions supplémentaires. Le seul approprié dans cette situation: "Comment puis-je aider?" Tout le reste va attendre.
Ne prononcez jamais des mots qui peuvent apprécier l'importance de ce qui s'est passé. "Et quelqu'un ne peut pas marcher en général!" - Ce n'est pas une consolation, mais la moquerie pour une personne qui a perdu, par exemple, la main.
Si votre objectif est de renverser un soutien moral, tout d'abord, vous devez le tenir beaucoup. Drapeau, inhiber et parler de l'injustice de la vie n'est guère rassuré.

Comment soutenir une personne s'il est déprimé

Étape numéro 3.: À ce moment-là, la prise de conscience de ce qui est arrivé à la personne vient à une personne. Attendez de l'ami de la dépression et de l'état dépressif. Mais il y a une bonne nouvelle: il commence à comprendre ce dont vous avez besoin pour passer à autre chose.

Qu'est-ce que je devrais dire. Nous sommes tous différents, alors la meilleure chose à faire est de demander à quelle personne proche vous attend.

Certains ont besoin de parler de ce qui s'est passé. «Il y a des gens qui dans une situation difficile sont d'une manière vitale de prononcer leurs émotions, leurs peurs et leurs expériences. L'ami n'a pas besoin de condoléances, votre tâche est d'écouter. Vous pouvez pleurer ou rire avec lui, mais donner des conseils et dans tous les moyens d'insérer nos cinq kopecks », je conseille à Marianna Volkova.
Quelqu'un pour survivre au chagrin, vous devez distraire. Vous demandez des conversations pour des sujets étrangers, la participation d'une personne à résoudre certaines questions. Insuit des cas urgents nécessitant une concentration totale d'attention et d'emploi permanent. Faites tout pour que un ami pensait une fois à penser à ce qu'il essaie de s'échapper.
Il y a des gens qui préfèrent la solitude dans des situations de vie difficiles - il est donc plus facile pour eux de faire face à leurs émotions. Si un ami vous dit qu'il ne veut pas encore aucun contact, la pire chose que vous puissiez faire est d'essayer de grimper dans son âme des meilleurs motifs. Simplement mettre, de force "causer de bien". Laissez une personne seule, mais indiquez définitivement que vous êtes proche et à tout moment prêt à fournir toute l'aide.

Que faire.

Dans le premier cas, une aide domestique est requise, surtout si votre proche ne provient pas de ceux qui sont facilement d'accord, communiquent et peuvent facilement choisir la meilleure des options proposées.
Vous devez aider un ami à vous déplacer un peu de ce qui s'est passé. Si des questions de travail sont associées - vous pouvez dépenser des manœuvres distrayantes dans cette direction. Bonne option - Sports. La principale chose n'est pas de me tourmenter et de ses séances d'entraînement improoulantes, mais choisissez quoi faire. Vous pouvez marcher ensemble pour aller à la piscine, sur le terrain ou sur le yoga. L'objectif est d'essayer de profiter.
Dans le troisième événement, vous avez seulement besoin de ce qu'ils sont interrogés. Ne pas insister sur quoi que ce soit. Invitez à "sortir et disperser" (Et si vous êtes d'accord?), Mais le choix part toujours pour une personne et ne soyez pas intrusifs.

Comment soutenir une personne quand il a déjà survécu au chagrin

Étape numéro 4.: C'est une période d'adaptation. Vous pouvez dire - réhabilitation.

Qu'est-ce que je devrais dire. C'est à ce moment-là qu'une personne rétablit les contacts, communiquant avec le peu d'entourer, prend son apparence habituelle. Maintenant, un ami peut être nécessaire des fêtes, des voyages et d'autres attributs de la vie sans deuil.

Que faire. «Si votre copain est tout à fait prêt pour la communication, vous n'avez pas besoin d'essayer de vous comporter dans son entreprise. N'essayez pas de vous applaudir rapidement, de secouer et de diriger. Dans le même temps, des vues droites ne peuvent pas être évitées, asseyez-vous avec un visage acide. Plus vous allez soulever l'atmosphère, plus ce sera une personne », déclare Marianna Volkova.

Visite au psychologue

Quoi que soient les étapes, il y a une personne, les amis essaient parfois d'aider, ce qui n'est pas nécessaire. Par exemple, soumettre de force à un psychologue. Ici, vous devrez être particulièrement attentif, car parfois il est nécessaire, et parfois, il est tout à fait inutile.

"L'expérience des malheurs, la tristesse est un processus naturel qui, en règle générale, n'a pas besoin d'aide professionnelle", a déclaré psychologue Anna Shishkovskaya. - Il y a même le terme "travail de chagrin", qui guérit l'effet d'effet est possible, à condition que la personne lui permet de passer à travers toutes les étapes. Cependant, c'est ce que cela devient un problème pour beaucoup: Permettez-vous de ressentir, de rencontrer des expériences. Si nous essayons de "échapper" des émotions fortes et désagréables, ignorez-les - "Le travail de chagrin" est cassé, "Jam" peut se produire sur l'une des étapes. Ensuite, l'aide d'un psychologue a besoin. "

Soutien des inconvénients

La tragédie expérimentée donne parfois aux gens une raison de manipuler les autres. Bien sûr, il ne s'agit pas de la première, la période la plus grave. Mais vous pouvez avoir besoin de présence constante pendant une longue période. Votre vie personnelle, votre travail, ne pourra pas prendre en compte. Disons que vous avez invité un ami à vivre pendant un certain temps - une pratique assez courante. Mais tous les délais convenus ont passé depuis longtemps, et l'homme continue de visiter. Vous êtes silencieux, car il est impossible de dire des inconvénients, mais une action en justice sera gâchée.

La question financière n'est pas moins importante. Cela se produit, le temps passe, tout ce qui était nécessaire est fait et le besoin d'investissement ne disparaît pas. Et vous continuez à donner de l'argent, craignez de répondre avec le refus. " Remarqué que vous commenciez de vous sacrifier et de vos intérêts - cela signifie qu'il y a une raison de parler Et clarifier la situation, - rappelle Anna Shishkovskaya. - Sinon, l'insulte accumulée et l'indignation provoquent une fois un conflit grave avec des réclamations mutuelles. Il serait agréable de ne pas apporter au scandale et à la désignation des frontières. "

Drames personnels - juste un de ces visages familiers avec des amis. Et votre comportement au cours de cette période est probablement en quelque sorte affectant votre relation. Par conséquent, cela vaut la peine de se précipiter que si vous le voulez sincèrement.

Et lequel ne vaut pas la peine? Le site vous indiquera comment rendre un soutien moral à une personne dans une situation difficile.

Le mont est une réponse humaine résultant de toute perte, par exemple, après la mort d'un être cher.

4 étapes de l'expérience

L'homme qui est inquiet pour les passes de la montagne 4 étapes:

Choc de phase. Dure de quelques secondes à plusieurs semaines. Il se caractérise par une incroyance dans tout ce qui se passe, insensible, faible mobilité avec des périodes d'hyperactivité, perte d'appétit, problèmes de sommeil.
Phase de la souffrance. Dure de 6 à 7 semaines. Il est caractérisé par une attention affaiblie, l'incapacité de se concentrer, de la perturbation, du sommeil. En outre, une personne est constamment alarmante, le désir de prendre sa retraite, de léthargie. Les douleurs dans l'estomac et la sensation du coma dans la gorge peuvent se produire. Si une personne connaît la mort d'un être cher, au cours de cette période, il peut idéaliser le défunt ou, au contraire, de faire l'expérience de la colère par rapport à lui, de rage, d'irritation ou d'un sentiment de culpabilité.
Adoption de phase Se termine par an après la perte d'un être cher. Il se caractérise par la restauration du sommeil et de l'appétit, la capacité de planifier leurs activités avec la perte. Parfois, une personne continue de souffrir, mais les attaques se produisent de plus en plus.
Récupération de phase Commence après un an et demi, le chagrin est remplacé par la tristesse et une personne commence à raconter plus calme.

Avez-vous besoin de consoler une personne? Sans aucun doute oui. Si vous n'avez pas aidé la victime, cela peut conduire à des infectieuses, de maladie cardiaque, d'alcoolisme, d'accidents, de dépression. L'assistance psychologique est inestimable, alors soutenez vos proches comme vous le pouvez. Interagir avec lui, communiquer. Même s'il vous semble que une personne ne vous écoute pas ou n'apparaît pas l'attention - ne vous inquiétez pas. Le temps viendra et il sera avec une gratitude pour se souvenir de vous.

Devrais-je consoler des gens inconnus? Si vous ressentez assez de forces morales et que vous désirez de vous aider - faites-le. Si une personne ne vous pousse pas, ne vous enfouir pas, elle ne crie pas - cela signifie que vous faites tout ce qui va bien. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir consoler la victime, trouvez celui qui peut le faire.

Y a-t-il une différence dans la consolation de personnes familières et inconnues? En fait - non. La différence consiste en une seule personne que vous connaissez davantage, l'autre est moins. Encore une fois, si vous vous sentez de force, aide. Restez à proximité, parlez, impliquez dans des activités globales. Ne soyez pas gourmands pour aider, ce n'est jamais inutile.

Ainsi, considérons les méthodes de soutien psychologique dans les deux étapes les plus difficiles d'expérience dans le chagrin.

Choc de phase

Votre comportement:

Ne laissez pas une personne seule avec vous.
Touchez de manière discrète la victime. Vous pouvez prendre la main, mettre votre main sur l'épaule, vous pouvez vous rappeler sur la tête, câlin. Surveillez la réaction de la victime. Est-ce qu'il accepte votre contact, ne repousse pas? Si vous repousse - ne pas imposer, mais ne partez pas.
Assurez-vous que le réconforté plus reposé, je n'ai pas oublié de repas.
Considérez affecté par des activités simples, par exemple, une sorte de travail sur l'organisation des funérailles.
Écouter activement. Une personne peut parler des choses étranges, répéter, perdre le fil de l'histoire, le point et le point de retourner à des expériences émotionnelles. Jeter les conseils et les recommandations. Écoutez attentivement, demandez des questions clarifiantes, parlez de la façon dont vous le comprenez. Aidez la victime juste parlait vos expériences et vos douleurs - il deviendra immédiatement plus facile.

Vos mots:

Parler de la dernière fois.
Si vous connaissez le défunt, dites-moi quelque chose de bien pour lui.

Vous ne pouvez pas parler:

"Ne récupérez pas d'une telle perte", "Seul le temps guérit", "vous êtes fort, fort." Ces phrases peuvent causer des souffrances supplémentaires d'une personne et renforcer sa solitude.
"Sur la volonté de la volonté de Dieu" (cela n'aide que des croyants profondément), "hésita" "," il sera meilleur là "," l'oublie. " De telles phrases peuvent fortement blesser la victime, car elles sonnent comme un indice pour couper leurs sentiments, ne les expérimentent pas, mais même oublier leur chagrin.
"Tu es jeune, belle, encore épouse / donnez naissance à un enfant." De telles phrases peuvent provoquer une irritation. Une personne éprouve une perte dans le présent, il n'a pas encore récupéré d'elle. Et il est proposé de rêver.
"Maintenant, si l'ambulance est arrivée à temps," ici si les médecins avaient accordé plus d'attention ", si je ne l'ai pas laissé tomber." Ces phrases sont vides et ne portent aucun avantage. Premièrement, l'histoire ne tolère pas l'inclinaison subjonctive et, deuxièmement, de telles expressions n'améliorent que l'amertume de la perte.

Phase souffrant

Votre comportement:

Dans cette phase, la victime peut déjà être donnée de temps à autre pour pouvoir être seuls.
Laissons la victime plus d'eau. Il doit boire jusqu'à 2 litres jour.
Organiser l'effort physique pour cela. Par exemple, prenez-la pour une promenade, prenez des travaux physiques autour de la maison.
Si la victime veut pleurer, ne le dérangeez pas de le faire. Aidez-le à réserver. Ne retenez pas vos émotions - Payez-vous avec lui.
S'il faut une colère - n'interfère pas.

Vos mots:

Comment consoler une personne: mots fidèles

Si votre service veut parler des morts, prenez une conversation dans la zone des sentiments: "Vous êtes très triste / solitaire", "Vous êtes très confus", "Vous ne pouvez pas décrire vos sentiments." Parlez-nous de ce que vous ressentez.
Dis-moi que cette souffrance n'est pas pour toujours. Une perte n'est pas une punition, mais une partie de la vie.
N'évitez pas les conversations sur les morts, s'il y a des gens dans la salle qui vivent extrêmement cette perte. Évitement tactile de ces sujets blessés plus que la mention de la tragédie.

Vous ne pouvez pas parler:

"Arrêtez de pleurer, prenez-vous à la main" "Assez souffert, tout s'est éloigné", il est sans tact et nocif pour la santé psychologique.
"Et quelqu'un est pire que toi." Ces sujets peuvent aider dans un divorce, une situation de séparation, mais pas la mort d'un être cher. Il est impossible de comparer la montagne d'une personne avec un chagrin d'un autre. Les conversations menant à la comparaison peuvent créer une impression d'une personne que vous ne vous souciez pas de ses sentiments.

Cela n'a aucun sens de parler la victime: "Si vous avez besoin d'aide - contactez-moi / appelez-moi" ou demandez-lui "comment puis-je vous aider?" Dans une personne qui s'inquiète de mont, il se peut que ce soit simplement ne pas être des forces pour élever le tube téléphonique, appeler et demander de l'aide. Il peut aussi oublier votre offre.

Pour que cela ne se produise pas, viennent assis avec lui. Dès que le chagrin se calme légèrement - prenez-le pour une promenade, accompagnez-le avec lui au magasin ou au cinéma. Parfois, cela devrait être fait de force. N'ayez pas peur de sembler obsessionnel. Cela prendra du temps et il appréciera votre aide.

Comment soutenir une personne si vous êtes loin?

Appelle le. Si cela ne répond pas, laissez un message sur le répondeur, écrivez un SMS ou un courrier électronique. Exprimez des condoléances, informez vos sentiments, partagez les mémoires qui caractérisent les côtés les plus lumineux.

N'oubliez pas qu'avoir une personne survivre au chagrin est nécessaire, surtout si c'est un homme proche. De plus, cela contribuera à survivre à la perte non seulement à lui. Si la perte s'est touchée et vous aidez, aidez l'autre, vous pourrez vous-même survivre au chagrin plus facile, avec moins de pertes pour votre propre état mental. Et cela vous évitera du sentiment de culpabilité - vous ne vous émettez pas du fait que vous pourriez aider, mais ne vous êtes pas devenu, que vous ne deviez pas, agitant des problèmes et des problèmes des autres.

Nous savons tous à quel point il est difficile dans une situation où vous devez consoler quelqu'un, et les bons mots ne sont pas.

2. Confirmez que ces sentiments sont clairs pour vous.

3. Aidez votre personne proche à comprendre le problème

Même si une personne cherche des moyens de résoudre la situation, il a d'abord besoin de parler. Ceci s'applique aux femmes.

Voici quelques phrases et questions qui peuvent être utilisées dans ce cas:

Dis-moi ce qui s'est passé.
Dis-moi ce qui vous dérange.
Qu'est-ce qui a conduit à cela?
Aidez-moi à comprendre ce que vous ressentez.
Qu'est-ce qui te fait peur?

Dans le même temps, essayez d'éviter les problèmes avec le mot «pourquoi», ils sont trop similaires à la condamnation et seulement en colère de l'interlocuteur.

4. Ne veulent pas dire la souffrance de l'interlocuteur et n'essayez pas de faire rire

5. offrir un soutien physique s'il est approprié

N'oubliez pas que vous ne devriez pas trop diligence lorsque vous vous réconfortez: un partenaire peut le prendre pour flirter et offensé.

6. Offrir un moyen de résoudre le problème

Si une personne n'a besoin que de votre soutien, et non des conseils spécifiques, les étapes ci-dessus peuvent suffire. Partage de vos expériences, votre interlocuteur se sentira soulagée.

Demandez, pouvez-vous faire autre chose. Si la conversation survient le soir et le plus souvent, cela se produit, offert de se coucher. Comme vous le savez, le matin de la soirée est plus sage.