injections tous les deux jours déjà faites 2.

Je ne me fatigue presque pas le dos, mais ça fait toujours très mal.

aujourd'hui (imbécile) a mis des talons et marché pendant environ 20 minutes (est allé en voyage d'affaires).

Maintenant, je ne peux plus me lever, j'ai mal au bas du dos, je ne peux pas sortir du lit sans pleurer.

Je me suis allongé sur le sol, quelque chose s'est fissuré plusieurs fois dans le bas du dos. horreur:D

Je ne veux pas te faire peur, mais ça pourrait être une hernie. Ce qui est très désagréable

et la scoliose n'est jamais arrivée.

et les médecins, oui. nous avons exactement le même.

elle a touché et a dit qu'elle avait probablement soufflé quelque part.

le bas du dos ne me fait pas tellement mal, mais je ressens encore parfois de la douleur ..

Je ne peux pas me lever. Que faire?

Je ne me suis échappé qu'en ambulance. appeler.

probablement la vérité a pincé un nerf, ou le disque intervertébral s'est déplacé.

J'avais l'impression qu'un nerf pincé, une douleur terrible, ne bougerait pas. manuel enregistré et analgésiques. passé une semaine à la maison. usha voir un médecin et voir ce qui s'est passé.

J'ai eu ça l'année dernière au printemps et à l'automne, un nerf pincé, mon ami a tiré la pommade, l'a enduite, j'ai pensé que j'allais mourir de douleur, mon dos a brûlé et est devenu rouge. un jour plus tard, laissez-le aller, a commencé à bouger.

c'était si récemment. Je ne pouvais pas du tout bouger mes jambes. trouvé 2 hernies sur la colonne vertébrale. Appelez une ambulance et consultez un médecin le matin. En une semaine, ils m'ont mis sur pied avec des injections. mais la douleur dans la jambe et le dos était de 3 mois.Je compatis

J'ai eu un tel problème tout le temps. Il s'agit probablement d'un simple spasme musculaire. Sensation comme si la vertèbre avait bougé, et la douleur est terrible. Je vais le dire, nifiga n'aide pas de la drogue. Vous devez surmonter la douleur et tout ira de soi en 3 jours à coup sûr. Vous souvenez-vous de la veille, le bas du dos n'a pas été soufflé, eh bien, ou les jambes n'ont pas gelé?

je ne me souviens plus du nom de la pommade, elle doit être enduite de gants et de produits spéciaux. petite chose.

vous nourrissez l'enfant. mon dos me faisait mal du fait qu'elle prenait l'enfant dans ses bras, et restait la lettre "g", l'injection était injectée qui se fait avec une sciatique, du diclofénac ! il a sauvé

Appeler une ambulance, qu'est-ce qu'il y a à attendre et à souffrir ?

bougies de diclofénac dans le cul ou une injection. aide vraiment, et au médecin.

en ce moment, mon mari et ma mère ont essayé de me traîner jusqu'aux toilettes, mais cela n'a pas fonctionné. la veille d'aller au sauna. d'elle? appelé une ambulance. en général, les douleurs ont commencé en septembre, c'est devenu de pire en pire, et c'est ainsi. comment aller aux toilettes ? sur la marmite ?

Ou envoyez une ambulance ou une maman à la pharmacie pour un médicament (diclofénac ou kétanol). Après la première injection, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Il s'agit d'un nerf pincé, on injecte d'abord des relaxants musculaires puis des analgésiques (par exemple le kétorol)

J'ai injecté du kétorol et allaité.

Si les douleurs vous dérangent depuis longtemps, vous devez faire une échographie du bassin, peut-être que la raison en est là aussi. La chondrose est encore tout à fait possible, c'est aussi ses symptômes.

[email protégé] pour un bébé au kétorol, il y a peu de bien quand les médicaments sont prescrits, ils se regardent selon la situation.

J'appellerais une ambulance. Bonne chance.

Dire.

Magasin d'utilitaires

Articles sur le site

Sujets en direct sur le forum

Les filles, dites-moi ce que vous devez emporter avec vous pour la crevaison ? sinon je n'ai rien à la réception aujourd'hui.

Opset, dans mon protocole, était de la difereline 0,1 à 1,5 mois avant la stimulation. C'est aussi un amorçage.

Articles de blog populaires

L'anniversaire de mon mari arrive bientôt. Je pensais qu'on irait chez mes parents, qu'on ferait un barbecue, qu'on s'asseyait. Mais.

Depuis que nous avons commencé à planifier le deuxième bébé et que nous avons cessé d'utiliser le contrôle des naissances.

Je suis allongé dans le centre de planification, aujourd'hui ils l'ont mis alors qu'ils commençaient à tirer le bas-ventre. Est-ce qu'une échographie a dit.

Le premier a été fait 1 jour avant le retard, 9 DPO le deuxième dans la soirée du même jour Le troisième à 1 jour du retard.

Aider à déterminer si nous avons un garçon ou une fille)

Les meilleurs articles de la bibliothèque

Le respect des règles de mesure de la température est essentiel pour un graphique fiable. Mais ayant construit le gra.

Les protocoles de FIV sont des schémas prioritaires pour l'administration de médicaments spéciaux et d'autres manipulations.

Les réalités de la vie moderne sont telles que chaque année le nombre de couples mariés ne fait qu'augmenter.

La reproduction du matériel du site n'est possible qu'avec un lien direct actif vers www.babyplan.ru

© 17, BabyPlan®. Tous les droits sont réservés.

• Amende! Contactez-nous à tout moment =)
• Regardez dans le tag : ostéochondrose colonne lombaire ou écrivez ce dont vous avez besoin ci-dessous :

  Les visiteurs qui font partie du groupe Invités ne peuvent pas laisser de commentaires sur cette publication.

  Mal de dos aigu

  J'ai une douleur aiguë dans le bas du dos - je ne peux pas me tenir debout, ça fait mal de me retourner. On dirait un lumbago. J'ai un besoin urgent de me relever, que pouvez-vous me conseiller ?

  Si vous devez vous remettre sur pied de toute urgence, le remède le plus sûr est le blocage paravertébral. Injecté dans les tissus mous de la novocaïne paravertébrale, ou d'un autre anesthésique local, pénètre rapidement dans les racines nerveuses des nerfs rachidiens et les anesthésie.

  L'effet est puissant mais pas durable. Après quelques heures, l'effet de l'anesthésique local s'estompe et la douleur réapparaît avec la même intensité. Après tout, ces médicaments n'éliminent qu'un symptôme - la douleur, mais n'affectent pratiquement pas les causes de la douleur - l'inflammation des racines nerveuses (sciatique). Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) soulagent à la fois la douleur et l'inflammation. Mais, bien sûr, ils n'agissent pas aussi rapidement que les blocages. L'option idéale est de combiner blocs paravertébraux et AINS. Les AINS peuvent également être combinés entre eux - utilisés en injections et en externe, dans des gels et des pommades.

  L'un des inconvénients de nombreux AINS est leur effet négatif sur le tractus gastro-intestinal et le risque élevé de développer des ulcères d'estomac. Les AINS sélectifs de la nouvelle génération - Movalis, Piroxicam, Lornoxicam - sont dépourvus de ces inconvénients. Dans tous les cas, avant de prescrire ces fonds, il est nécessaire de faire une radiographie de la colonne lombo-sacrée et de consulter un neurologue spécialiste. Mais est-il vraiment nécessaire de se remettre sur pied plus rapidement ?

  Le fait est que l'activité physique précoce avec le lumbago est non seulement injustifiée, mais aussi nocive. Vous devez vous reposer pendant 2-3 jours jusqu'à ce que la douleur et l'inflammation sous l'influence de médicaments disparaissent. Et à l'avenir, vous pourrez élargir l'éventail des mouvements, mais seulement progressivement. Sinon, il y a un risque que l'inflammation et la douleur reviennent.

  Ajouter un commentaire

  ATTENTION! Toutes les informations sur ce site sont pour référence seulement ou populaire. Le diagnostic et la médication nécessitent une connaissance des antécédents médicaux et un examen par un médecin. Par conséquent, nous vous recommandons fortement de consulter un médecin pour le traitement et le diagnostic, et non l'automédication.

  Mal de dos je ne peux pas me lever

  Douleurs au dos et à la colonne vertébrale

  Il fut un temps où les gens croyaient sincèrement : une douleur insupportable perçant soudainement le bas du dos provient du fait que la sorcière a frappé dans le dos. En fait, les mauvais esprits n'y sont pour rien : au cœur de la souffrance se trouve le mouvement brutal du nucleus pulposus à l'intérieur du disque intervertébral endommagé par l'ostéochondrose.

  La situation de lumbago classique: vous vous penchez, vous dépliez brusquement - le noyau n'a pas eu le temps de revenir au centre de l'amortisseur naturel, la vertèbre s'est instantanément affaissée et a pressé la racine correspondante.

  Mais vous pouvez vous débarrasser de la douleur aiguë en une journée ou même plus rapidement, supprimer la sensation de raideur et d'inconfort dans le bas du dos en une semaine maximum.

  Les principaux remèdes sont le repos et le repos au lit. N'essayez pas, en surmontant la douleur, de vous redresser brusquement, de vous redresser. Le matelas le plus courant en période d'exacerbation de la sciatique lombo-sacrée deviendra thérapeutique et orthopédique si vous le posez sur un bouclier en bois ou en carton dur. Obligé d'aller aux toilettes ? Utilisez des béquilles pour soulager le stress sur votre colonne vertébrale.

  Il ne faut pas endurer courageusement la torture : un tel héroïsme est préjudiciable au bas du dos. Les muscles du dos se tendent par réflexe, déplacent le segment endommagé, en conséquence, la douleur ne fait que s'intensifier. Alors acceptez immédiatement :

  Une pilule de n'importe quel analgésique: paracétamol, analgine, baralgin ou sedalgin - en un mot, ce qui est à portée de main. Si le soulagement ne vient pas après une minute, répétez l'analgésique. N'aide pas? Utilisez des remèdes plus puissants comme la solpadéine, le trigan, le diclofène, le kétorol ou le tramal ;

  2 comprimés no-shpa (il soulage bien les spasmes musculaires);

  Une pilule de n'importe quel diurétique (furosémide, diacarbe, veroshpiron) ou des infusions d'herbes diurétiques (thé pour les reins, busserole, prêle) - ces médicaments réduisent le gonflement de la racine retenue;

  2-3 capsules d'une préparation complexe contenant des vitamines (C, B6, B12) et des minéraux (potassium, calcium, magnésium, manganèse, phosphore) - il est ainsi possible d'améliorer la nutrition des tissus dans la zone du segment affecté;

  Mettez une bougie avec la substance anti-inflammatoire ibuprofène la nuit.

  Les médicaments tels que le paracétamol ne doivent pas être pris plus de 3 à 5 jours consécutifs et il est conseillé de recourir à des analgésiques de "puissance" accrue lors d'une crise de douleur aiguë pas plus de 2 à 3 fois.

  Trouvez une position dite antalgique dans laquelle la douleur s'atténue et les muscles de la colonne vertébrale se détendent. La pratique montre : la plupart d'entre nous dans une situation similaire essayons de redresser nos jambes. Ce n'est pas la meilleure position de tir ! Il est beaucoup plus confortable de s'allonger sur le ventre avec un oreiller haut en dessous et les bras tendus vers l'avant. Mais vous pouvez aussi sur le dos : plier les genoux à angle droit, mettre plusieurs coussins de canapé sous vos tibias. Si vous soulevez le haut du corps à 45 degrés de la même manière (la ligne du cou et du dos doit être droite), vous ressentirez un soulagement important. Parfois, il est plus confortable de s'allonger sur le côté avec un oreiller ou un traversin sous la taille.

  Demandez à vos proches de dessiner un filet d'iode sur le bas du dos, puis frottez-le avec de l'alcool de camphre, de la térébenthine purifiée ou un produit spécial.

  Dans les premières heures, utilisez des médicaments tels que l'anesthésine, le menthol, l'escuzan; onguents au voltarène, butadiène, piroxicam et crèmes à base de marron d'Inde. En réduisant le gonflement des tissus et d'autres symptômes locaux d'inflammation, ils combattent efficacement la douleur.

  3-4 heures plus tard, frottez le finalgon, la crème longue ou la pommade à base de venin d'abeille ou de serpent dans le bas du dos. Ce sont l'apizartron, la virapine, la viperalgin, le viprosal, le vipratox et autres (remarque : ils sont tous contre-indiqués pour les personnes souffrant de diabète sucré, de maladie rénale, de maladie du foie et les femmes enceintes). La durée du traitement est de 2 à 3 fois par jour pendant 5 à 6 jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

  Si soudainement un agent externe provoque une réaction allergique locale (gonflement, démangeaisons, rougeur sévère et irritation cutanée), humidifiez un morceau de coton avec de la vodka ou de l'alcool et retirez rapidement la pommade, puis prenez un comprimé de tavegil ou de claritine.

  " Trempez " le bas du dos avec des remèdes populaires: jus de raifort mélangé à parts égales avec de l'alcool, teinture de poivron ou racines d'ortie dans de la vodka.

  Suivez un régime à jeun pendant au moins une journée. Les experts appellent la faim un analgésique extrême. Mangez 1 kg de pommes ou une petite pastèque pendant la journée et buvez 1 à 1,5 litre de kéfir. Une telle nourriture favorise l'élimination des fluides, nettoie le corps des produits métaboliques finaux - les toxines.

  N'oubliez pas les traitements de l'eau. Lorsque la douleur s'atténue un peu, une fois par jour, prenez un bain avec une décoction de thym ou de camomille (degrés de température) une fois par jour.

  Dès que la douleur aiguë disparaît et que vous pouvez vous lever, commencez à faire des exercices spéciaux. Effectuez le mini-complexe une heure avant les repas ou 2 heures après les repas 2 à 3 fois par jour.

  1. I. p. - a genou. Placez vos bras tendus sur le siège de la chaise, inspirez plus profondément, en contractant vos muscles abdominaux et en cambrant votre dos. Respirez profondément et librement, en relaxant votre dos autant que possible et en le cambrant (8 à 12 fois).

  2. I. p. Posez vos paumes sur le sol, inspirez et lentement, sans retirer vos mains du sol, tournez la tête et le corps vers la droite. Expirez, revenez à I.P. Le même - à gauche (6-8 fois).

  3. I. p. Mettez vos paumes sur le sol et en même temps levez votre bras droit tendu et votre jambe gauche tendue. Tenez pendant 5-7 secondes. La respiration est arbitraire. La même chose avec la main gauche et la jambe droite. Augmentez progressivement votre temps dans cette position à 1 à 2 minutes.

  Ne surchargez pas le bas de la colonne vertébrale. En soulevant une charge de 50 kg du sol sur les jambes droites, vous chargez les vertèbres lombaires avec un poids d'environ 730 kg. En pliant les genoux, réduisez cette charge à 200 kg.

  Donnez à votre bas du dos 10 minutes de repos à la fin de votre journée. Elle l'a mérité. Allongez-vous sur le sol avec un oreiller plat sous la tête, le cou et le dos, étirez vos bras et détendez-vous. Réchauffez ensuite le bas de votre dos sous une douche chaude et frottez-le vigoureusement avec une serviette éponge.

  Surveillez votre posture. Les experts disent que des sensations désagréables dans le bas de la colonne vertébrale sont ressenties par les personnes qui marchent constamment la tête baissée, en regardant leurs pieds.

  Placez un oreiller plat sous le bas de votre dos ou achetez un stabilisateur lombaire spécial qui se fixe au dossier de votre chaise. Cela aidera à éviter l'inconfort si vous devez rester assis au même endroit pendant une longue période.

  Échauffez souvent le bas de votre dos. Accrochez-vous quelques secondes sur le cadre de la porte ou posez vos omoplates contre le mur et placez vos pieds aussi loin que possible du support. Dans cette position, la colonne vertébrale inférieure s'affaisse, libérée de la charge. Tenez-vous un peu à quatre pattes, en appuyant votre front sur les poignets des bras pliés, le dos droit.

  Apprenez à sortir du lit correctement - doucement, lentement, comme si vous vous glissiez sous la couverture et que vous vous teniez debout sur les deux jambes à la fois.

  Ne vous penchez pas au-dessus de l'évier lorsque vous vous lavez, brossez-vous les dents. Position correcte : Gardez le dos droit, appuyez-vous contre l'évier ou le bord de la baignoire, accroupissez-vous légèrement et écartez les jambes, ou mettez une jambe en avant.

  Habillez-vous en position assise. Lors du ferrage, placez votre pied sur un tabouret ou agenouillez-vous en vous assurant que votre dos reste de niveau.

  Je ne peux pas me lever. Que faire?

  me pencher pour changer la couche de l'enfant - douleur aiguë dans le dos, je ne me souviens pas comment je suis arrivé au lit, je suis tombé sur le bord et maintenant je ne peux pas me lever, m'asseoir, me retourner. Je suis allongé sur le coin du lit, tout est engourdi. la douleur est insupportable en bougeant. Que faire? J'ai peur de penser à comment arriver à l'été. peut-être que ma vertèbre s'est envolée ? Ou vous êtes-vous cassé la colonne vertébrale?Je n'ai jamais entendu parler d'une telle chose qu'une personne ne puisse absolument pas bouger. Je peux toko à l'aide de mes mains de l'autre côté, mais nulle part, au bord du lit. J'ai peur. fastum, l'indométacine n'a pas aidé. eh bien au moins maman est à la maison.

  Très probablement, le nerf a été pincé, vous ne pouvez pas vous passer d'un médecin, vous pouvez appeler une ambulance, ils bloqueront, soulageront au moins la douleur, puis iront chez le médecin.

  Peut-être après être allé au sauna. Il y a quelques années, j'avais constamment mal au dos, ils ont pris des photos, ils n'ont rien trouvé. Déjà ils m'ont envoyé chez un rhumatologue, il y avait peu d'utilité. Ensuite, les injections ont été injectées pendant 10 jours et les procédures ont été faites infrarouge avec ultraviolet, il y avait aussi peu d'utilité. J'ai collé un pansement de poivre souvent et les crèmes n'ont pas aidé. Le médecin m'a conseillé d'aller à la piscine, mais il n'y avait pas le temps, j'ai commandé un morceau pour moi-même pour m'étirer le dos et un stepper, j'ai commencé à m'entraîner, renforcé mes muscles et la douleur a disparu.Bien sûr, je dois voir le médecin, puis décider quoi faire.

  J'appellerais une ambulance. Bonne chance.

  C'est ce que je veux dire, ce que Lussy décrit. En effet, ce sont les muscles du dos qui ont besoin d'être renforcés. Lorsque de telles attaques m'arrivaient, au début, j'étais allongé sur une couche et j'avais peur de bouger, mais cela ne devenait pas plus facile. Ensuite, j'ai vu une émission sur une telle maladie, et bien sûr - j'ai commencé à me lever et à bouger de force, cela est passé progressivement et après quelques jours, j'étais un zeste. Et maintenant, il m'arrive aussi de se coincer après avoir passé l'aspirateur dans la cabane, mais je sais déjà quoi faire. À propos, j'avais une courbure postérieure de l'utérus, mais après plusieurs séances de massage, de telles attaques ont commencé à me rendre moins rarement.

  Les filles, combien de temps dure une crevaison + déchet à Isis ?

  iepurashu, Kristiush avec arrivée # 33; Comment ça va, pâte? Donne //))

  Après le transfert - régime, bien-être, décharge, etc.

  S'il vous plaît, dites-moi, comment avez-vous déterminé que vous n'aviez pas eu d'implantation ? J'ai le mois dernier.

  Hier, comment dire que nous étions ravis. nous sommes 26 + 5 mensuels. est allé à l'uzii et là ils ont dit ça.

  Bon après-midi, les filles. Je vous demande des conseils ou peut-être que quelqu'un est passé par là. Regardez mon emploi du temps, bt.

  Polype et grossesse

  Les filles, dites-moi si quelqu'un a eu ça : sauf pendant les règles, il n'y avait JAMAIS de saignement.

  Les filles, éternuez-moi de toute urgence #33 ;)

  Délai de 2 jours. Test de maman. En plus de lui, j'en ai fait plusieurs autres, mais bien qu'il ressemble à ch.

  Est-ce une bandelette ou un réactif ?

  Jusqu'à la menstruation pendant environ 3 jours. La poitrine me fait mal. J'ai décidé de faire tremper le test le matin. Bien que je l'aie juré avant.

  25 semaines exactement # 33;

  Fille douce dans son ventre))) Pour tout le monde AAAAAAAAPCHHI # 33; # 33; # 33; : chih. aistbp :

  Nous sélectionnons un centre sportif pour un bébé dès la naissance n°33 ;

  Chaque mère rêve de voir son enfant en bonne santé et joyeux, bien préparé physiquement.

  4 signes d'ovulation

  Il est important pour une femme de connaître les symptômes de l'ovulation, surtout si elle veut tomber enceinte, car c'est à temps.

  L'ovulation peut-elle être ressentie ?

  Pour déterminer l'ovulation, une femme se voit proposer de nombreux outils disponibles : mesurer les basaux.

  Aidez quoi faire. J'ai mal au dos, je ne peux pas me lever

  Pour cette raison, en congé de maladie. Les patrons jurent. Je voulais venir aujourd'hui, mais en réalité je n'ai pu ouvrir l'ordinateur portable qu'en position allongée. Je mords mon oreiller, les larmes comme la grêle. Toutes mes cuisses sont gonflées à cause du diclofénac (je m'injecte). J'ai raté la physiothérapie aujourd'hui. J'ai appelé pour m'allonger. chez le médecin, dit-il, tout va bien, c'est une crise, bouge plus. Et comment bouger si la douleur est sauvage ? Que faire? Il n'y avait personne pour faire le massage, mon mari s'est enfui chez ses parents et là il est tombé avec le dos, s'est pincé un nerf. Pouvez-vous appeler votre patron ? Ils viennent, se dégourdissent le dos, tant mieux, je vais travailler.

  Volodeev Alexey Thinker (7805) il y a 5 ans

  le problème est grave, il faut faire affaire avec un neurologue, de préférence une IRM de la colonne vertébrale

  Sergey Sergeev Guru (3885) il y a 5 ans

  vous avez un travail sédentaire, régressez

  Apprenti Massy (203) il y a 5 ans

  Un bon médicament - Xefocam peut être perforé, ou le diclofénac par voie intramusculaire la nuit est un anti-inflammatoire pour les maux de dos et non seulement fonctionne très bien, ainsi que les comprimés midocalm - soulageront les spasmes musculaires, localement vous pouvez essayer la pommade diclac la nuit, l'étaler et enveloppez-le dans une écharpe chaude.

  Marina Luzhetskaia Enlightened (36411) il y a 5 ans

  Ne vous laissez pas emporter par le Diclofénac, vous pouvez l'injecter tous les trois jours. Regardez la maison de médecine. ru dans la section exercices de rééducation physique pour les maux de dos et essayez lentement d'effectuer. Étirez-vous d'abord, puis point par point autant que vous le pouvez. Croyez-moi. ça deviendra plus facile.

  ewgeny gasnikov Intelligence Artificielle (305927) il y a 5 ans

  Appliquez de l'huile essentielle de menthe sur les points douloureux et enveloppez-la, faites-le 2 à 3 fois par jour, cela se fera en une journée contrôlée sur votre dos. Dans ce cas, il est impératif de respecter 3 règles : NE PAS, pendant-

  3 heures pour sortir. après avoir appliqué de l'huile.

  L'huile de menthe poivrée ** attire ** le sang vers le muscle, soulage les spasmes (douleurs).

  Source : ** Aromathérapie ** S. Mirgorodskaya

  ewgeny gasnikov Intelligence artificielle (305927) La violation d'au moins une des règles est lourde.

  J'ai très mal au dos - je ne peux pas rester debout et m'asseoir ! Ils disent que cela est dû à l'ostéochondrose. Que faire?

  Lydia Andreevna, Kimry

  Le professeur, docteur en sciences médicales, médecin-kinésithérapeute Sergey Bubnovsky répond :

  - Je dis toujours que l'ostéochondrose n'est pas une maladie, mais une punition pour une mauvaise attitude envers son corps.

  C'est une sorte de rouille de la colonne vertébrale et des articulations qui s'accumule au cours de la vie en raison du manque de mouvement. Le fait est que l'ensemble du système vasculaire est situé à l'intérieur des muscles, ce qui facilite le transport du sang et de la lymphe vers leurs destinations (cerveau, cœur, organes internes, disques intervertébraux et articulations). Les muscles sont des pompes sans lesquelles une circulation sanguine complète est impossible. Les muscles qui ne travaillent pas s'affaiblissent et s'atrophient avec le temps, et avec eux les vaisseaux et les nerfs qui les traversent s'atrophient. Diminue le flux sanguin et la nutrition des articulations.

  Que faire si vous êtes incapable de vous tenir debout et de vous asseoir à cause de maux de dos ?

  I. P. - à genoux, les mains posées sur le sol, commencez à vous déplacer dans l'appartement à quatre pattes selon le principe: jambe droite - main gauche. Dans ce cas, il n'y a pas de charge axiale sur la colonne vertébrale, seuls les bras et les jambes fonctionnent.

  Vous pouvez vous déplacer en portant des gants et des genouillères (ou en enroulant un bandage élastique autour de vos genoux) pendant 5 à 20 minutes, tout en retirant les jouets des enfants sous le lit et en essuyant les plinthes. Tout est mieux que de mentir, de gémir et d'avaler des pilules.

  I.P. - allongé sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux, les talons au sol, les mains jointes derrière la tête. Pendant que vous expirez « ha-a », essayez simultanément de déchirer vos omoplates du sol et de ramener vos genoux pliés vers votre ventre de sorte que vos coudes touchent vos genoux. Tirez dans votre estomac vers la colonne vertébrale.

  Cet exercice permet d'étirer en douceur les muscles de toute la colonne vertébrale, en particulier dans la région lombaire.

Réponses Professeur, docteur en sciences médicales, médecin-kinésithérapeute Sergey Bubnovsky:

Je dis toujours que l'ostéochondrose n'est pas une maladie, mais une punition pour une mauvaise attitude envers votre corps.

C'est une sorte de rouille de la colonne vertébrale et des articulations qui s'accumule au cours de la vie en raison du manque de mouvement. Le fait est que l'ensemble du système vasculaire est situé à l'intérieur des muscles, ce qui facilite le transport du sang et de la lymphe vers leurs destinations (cerveau, cœur, organes internes, disques intervertébraux et articulations). Les muscles sont des pompes, sans lesquelles une circulation sanguine complète est impossible. Les muscles qui ne travaillent pas s'affaiblissent et s'atrophient avec le temps, et avec eux les vaisseaux et les nerfs qui les traversent s'atrophient. Diminue le flux sanguin et la nutrition des articulations.

En mourant, les muscles sont douloureux. Ces douleurs vous font courir chez le radiologue pour prendre des photos des os. Le médecin dit : ostéochondrose ou hernie discale, prescrit des analgésiques, un corset, du repos, bref tout ce qui continue à tuer les muscles. Il s'avère un cercle vicieux. Pour le casser, il faut agir. Les muscles ne peuvent pas être guéris par le repos - seulement par le mouvement.

Que faire si vous êtes incapable de vous tenir debout et de vous asseoir à cause de maux de dos ?

"Marcher à quatre pattes"

I.P. - à genoux, mains au sol, commencez à vous déplacer à quatre pattes dans l'appartement selon le principe: jambe droite - main gauche. Dans ce cas, il n'y a pas de charge axiale sur la colonne vertébrale, seuls les bras et les jambes fonctionnent.

Vous pouvez vous déplacer en portant des gants et des genouillères (ou en enroulant un bandage élastique autour de vos genoux) pendant 5 à 20 minutes, tout en retirant les jouets des enfants sous le lit et en essuyant les plinthes. Tout est mieux que de mentir, de gémir et d'avaler des pilules.

"Appuyez sur le dos"

I.P. - allongé sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux, les talons au sol, les mains jointes derrière la tête. Pendant que vous expirez « ha-a », essayez simultanément de déchirer vos omoplates du sol et de ramener vos genoux pliés vers votre ventre de sorte que vos coudes touchent vos genoux. Tirez dans votre estomac vers la colonne vertébrale.

Cet exercice permet d'étirer en douceur les muscles de toute la colonne vertébrale, en particulier dans la région lombaire.

Essayer de déplacer ou de soulever quelque chose de trop lourd est à l'origine de tous les problèmes de dos. Le résultat est généralement un mal de dos et il n'est pas toujours facile de s'en débarrasser. Les experts en la matière affirment que 4 Américains sur 5 ont eu des maux de dos à un moment de leur vie. Et les blessures au dos coûtent à l'industrie 10 milliards de dollars par an en indemnisation des accidents du travail.

Ainsi, si vous essayez de soulever quelque chose et que cette chose ne « cède » pas pendant que vous la soulevez, vous pouvez faire quelque chose plus tard pour éviter une crise de maux de dos aigus.

Symptômes pour lesquels vous devriez consulter un médecin

Quand votre dos a-t-il besoin de soins médicaux ? Ensuite, lorsque vous rencontrez ce qui suit :

• les maux de dos apparaissent de manière inattendue et sans raison apparente ;
• les maux de dos s'accompagnent d'autres symptômes, tels que fièvre, crampes d'estomac, douleurs thoraciques ou difficultés respiratoires;
• une crise aiguë dure plus de 2-3 jours sans soulager la douleur ;
• la douleur chronique dure plus de 2 semaines sans amélioration;
• les maux de dos irradient vers la jambe, le genou ou le pied.

« Il ne faut pas toujours confondre mal de dos et mal de dos », note le Dr Milton Fried. "Cela pourrait être le signe d'une autre maladie."

Les spécialistes vous diront que le mal de dos est aigu et chronique. Vous ressentez une douleur aiguë de manière inattendue et intense. Cette douleur survient après que vous ayez fait quelque chose que vous n'auriez pas dû faire ou que vous avez fait quelque chose de mal. La douleur peut être causée par des déformations articulaires ou un étirement des muscles du dos. Cela peut faire incroyablement mal pendant des jours, mais les médecins disent que vous pouvez vous débarrasser de la douleur si vous vous donnez l'aide suivante.

Ne te tiens pas debout

Votre dos vous en sera reconnaissant. Pour la douleur aiguë, conseille le chirurgien orthopédiste Edward Abraham, professeur agrégé au Collège de médecine de l'Université de Californie, "la première chose à faire est d'aller au lit". En réalité, c'est peut-être la seule chose que vous voulez faire. Tout mouvement peut vous blesser, alors limitez votre activité physique au minimum pendant 1 à 2 jours.

Ne reste pas au lit

Le Dr Abraham pense que le temps que vous passez au lit dépend de la gravité de votre état. « Si, par exemple, vous avez encore mal après 2 jours au lit, cela ne fait pas de mal d'avoir un jour de plus. Cependant, il est préférable de sortir du lit le plus tôt possible. Tout dépendra de la douleur."

"Beaucoup de gens pensent qu'une semaine au lit et la douleur disparaîtra", ajoute le Dr David Lerman, chirurgien orthopédiste en chef à l'hôpital St. Francis de Miami, en Floride. « Mais ce n'est pas le cas ! Il faudra 2 semaines de rééducation pour chaque semaine au lit. »

Une étude du centre médical de l'Université du Texas l'a confirmé. Les chercheurs ont examiné plus de 200 patients qui se sont présentés à la clinique avec des plaintes de maux de dos aigus. Certains ont été recommandés 2 jours de repos au lit, d'autres 7 jours. « Les patients des deux groupes ont mis le même temps pour que la douleur disparaisse », a déclaré le Dr Richard A. Deyo. « Ceux qui se sont levés au bout de 2 jours ont commencé à travailler beaucoup plus tôt. »

« La durée pendant laquelle vous passez au lit a peu ou pas d'effet sur votre rétablissement », ajoute le Dr Deyo. "Pour certaines personnes, c'est juste la position la plus confortable les deux premiers jours."

Appliquer de la glace sur le point sensible

« Il est préférable de toujours éteindre une poussée de douleur aiguë en mettant de la glace », recommande Ronald Melzak, chercheur canadien sur la douleur, professeur à l'Université McGill. - Il aidera à réduire l'enflure et l'étirement des muscles du dos. Pour de meilleurs résultats, essayez le massage à la glace. Appliquez un sac de glace sur le point sensible et massez pendant 7 à 8 minutes. " Faites cela pendant un jour ou deux.

Essayez de soulager la douleur avec de la chaleur

"Après les deux premiers jours de traitement par la glace, les médecins recommandent de passer à la chaleur", a déclaré le Dr Milton Freed d'Atlanta, en Géorgie. - Trempez une serviette douce dans un bol d'eau très chaude, essorez-la bien et lissez-la pour qu'il n'y ait pas de plis. Allongez-vous sur votre poitrine, placez des oreillers sous vos cuisses et vos tibias et étalez une serviette sur la zone de votre dos où cela fait mal. Placez un sac en plastique et un coussin chauffant réglé sur le mode moyen sur le dessus. Si possible, placez quelque chose dessus pour augmenter la pression, comme un annuaire téléphonique. Il crée une chaleur humide et aide à réduire les spasmes musculaires. »

Essayez le chaud et le froid en alternance

« Pour ceux qui ne peuvent pas décider laquelle est la meilleure, c'est une bonne idée d'essayer les deux manières », conseille le Dr Abraham. «Cela pourrait même être d'un double avantage. L'alternance du froid et du chaud vous fera vous sentir mieux. Essayez la glace pendant 30 minutes, puis réchauffez pendant 30 minutes et répétez ce cycle. "

S'étirer pour adoucir les crampes

« L'étirement de votre dos douloureux accélérera le processus de guérison », explique le Dr Lerman. Voici un bon exercice pour étirer le bas de votre dos : ramenez lentement vos genoux vers votre poitrine en position couchée. Appliquez une légère pression sur vos genoux. Allongez-vous et détendez-vous. Répétez l'exercice." Les étirements aideront les muscles à se calmer plus rapidement.

Sortir du lit

Lorsque vous devez sortir du lit, les médecins vous conseillent de rouler doucement et lentement.

« Vous réduirez la douleur au minimum en glissant jusqu'au bord du lit », explique le Dr Lerman. "Une fois là-bas, gardez le dos droit et abaissez d'abord vos jambes du lit, puis bougez comme un ressort, en soulevant le haut de votre corps droit."

Pour certains, le mal de dos fait partie du quotidien. Pour diverses raisons, il dure indéfiniment. Quelqu'un souffre de douleurs intermittentes : même le plus petit mouvement peut en être la cause. C'est ce qu'on appelle la douleur chronique. Pour ceux qui le connaissent bien, les conseils suivants sont particulièrement utiles (bien qu'ils aident également à soulager la douleur aiguë).

Dormir sur la planche

Une planche sous le matelas aidera le bas du dos. « L'objectif est d'empêcher le lit de s'affaisser au milieu lorsque vous dormez », explique le Dr Fried. - Un morceau de contreplaqué entre les matelas et des ressorts spéciaux - et le lit ne se pliera pas.

Noyer la douleur dans un matelas hydrostatique

« Un matelas hydrostatique moderne, qui peut être ajusté et ne crée pas beaucoup de vagues, est un excellent remède pour la plupart des problèmes de dos », explique le Dr Fried.

Le Dr Abraham est d'accord : "Avec un matelas hydrostatique, la pression est répartie uniformément sur tout le corps, vous pouvez donc dormir toute la nuit sans changer de position."

Dormez dans une position paresseuse (sous la forme de la lettre S).

Un mal de dos ne tolère pas de s'allonger sur le ventre. « La meilleure position pour ceux qui sont au lit est ce qu'on appelle la « position paresseuse » », explique le Dr Abraham. - Placez un oreiller sous votre tête et votre cou, votre dos est bien à plat sur le lit, puis placez un oreiller sous vos genoux.

Lorsque vous redressez vos jambes, les muscles ischio-jambiers s'étirent et appuient sur le bas du dos. Avec les genoux fléchis, les ischio-jambiers ne sont pas étirés et rien n'appuie sur le dos."

Dormir en position fœtale

Vous dormirez comme un bébé - sur le côté, en position fœtale. « Vous pouvez mettre un oreiller entre vos genoux lorsque vous dormez sur le côté », explique le Dr Fried. "L'oreiller empêche les jambes de glisser vers l'avant et de tourner les hanches, ce qui exercerait une pression supplémentaire sur le dos."

Prendre une aspirine par jour

Les experts disent que cela soulagera la douleur. « Le mal de dos s'accompagne souvent d'une inflammation autour de la zone touchée », explique le Dr Fried, « et de simples médicaments anti-inflammatoires tels que l'aspirine ou l'ibuprofène peuvent soulager la douleur. Ils peuvent également aider avec une inflammation assez sévère. L'acétaminophène (paracétamol) n'est pas aussi efficace car ce n'est pas un anti-inflammatoire.»

Essayez l'écorce de saule

« Si vous recherchez un anti-inflammatoire naturel, essayez l'écorce de saule blanc, disponible en capsules aux États-Unis », conseille le Dr Fried. - C'est un salicylate naturel, principe actif qui confère à l'aspirine ses propriétés anti-inflammatoires. S'il est pris après les repas, il n'aura aucun effet sur votre estomac, mais soulagera les maux de dos légers à modérés. Les personnes souffrant d'ulcères et de brûlures d'estomac ne doivent pas prendre ce remède."

Libérez-vous de la douleur avec des "images"

Au milieu de la nuit, la douleur peut être plus intense. Vous vous réveillez dans la douleur et ne pouvez pas dormir. "C'est un très bon moment pour essayer l'imagerie à un moment comme celui-ci", déclare le professeur Dennis Turk, directeur de l'Institut pour le diagnostic et le traitement de la douleur à la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh. - Fermez les yeux et imaginez un citron sur une assiette en porcelaine blanche et un couteau à côté. Imaginez le prendre et couper un citron ; le son produit lorsqu'un couteau traverse un citron ; portez un citron à votre visage, sentez-le et imaginez son goût."

Ce n'est qu'un exemple de la façon dont vous pouvez utiliser vos sens dans la visualisation. Le but est d'imaginer les moindres détails. Plus l'image est claire, plus vous vous en occupez, et cela vous distrait des sensations douloureuses.

Renverser la douleur

« Déplacer le centre de gravité a un effet surprenant sur les maux de dos », explique le Dr Fried. - Avec ce traitement, vous vous attachez à un appareil spécial qui se retourne et vous permet de vous pendre la tête en bas. Progressivement, en faisant ces coups avec un appareil sûr et approprié pendant 5 à 10 minutes par jour, vous vous débarrasserez vraiment de vos douleurs lombaires. Cependant, vous devez obtenir l'approbation d'un médecin pour ce traitement, surtout si vous avez un problème avec les disques intervertébraux. Et ceux qui ont tendance au glaucome. ne devrait pas l'appliquer du tout. "

Essayez le tai-chi

Le tai-chi est une ancienne gymnastique chinoise qui consiste en des mouvements lents et fluides. «C'est une très bonne technique de relaxation qui aide les muscles du dos», explique le Dr Abraham, qui utilise lui-même la méthode. La gymnastique comprend de nombreux exercices de respiration et d'étirement qui favorisent l'harmonie dans votre corps. Il faut du temps et de l'autodiscipline pour apprendre le tai-chi, mais le Dr Abraham assure que les résultats en valent la peine : douleur." ...

Exercices pour soulager la douleur

Lorsque vous avez mal au dos, la dernière chose que vous voulez faire est de faire de l'exercice, mais les experts disent que l'exercice est le meilleur remède contre les maux de dos chroniques.

"Pour les personnes qui souffrent de maux de dos au quotidien, surtout si cela fait mal de différentes manières tout au long de la journée, l'exercice peut être très bénéfique", explique le Dr Roger Minkow, spécialiste de la colonne vertébrale et fondateur du Petaluma Backache Gym. California.

Si vous êtes sous la surveillance d'un médecin, obtenez son approbation avant de commencer. Voici quelques-uns des exercices recommandés par le Dr Minkov.

Faire monter

Allongez-vous sur le sol, sur le ventre. Appuyez votre bassin contre le sol et faites des pompes sur vos mains, en pliant le dos, comme si vous essayiez de soulever vos épaules du sol.

Cela aidera à renforcer le bas de votre dos. Le Dr Minkov recommande de faire cet exercice une fois le matin et une fois l'après-midi.

Faire un demi-lift

Pendant que vous êtes au sol, roulez sur le dos. Allongé sur le dos, faites un demi-lift. Allongez-vous avec les deux pieds fermement sur le sol avec vos genoux pliés. Croisez vos bras et placez vos paumes sur vos épaules. Levez la tête et les épaules du sol aussi haut que possible tout en gardant le bas du dos à plat sur le sol. Restez dans cette position pendant 1 seconde et recommencez.

Nager par voie terrestre

Vous n'avez pas besoin d'un tapis moelleux pour flotter sur le sol. Allongez-vous sur le ventre et soulevez votre bras gauche et votre jambe droite. Tenez pendant une seconde, puis changez de bras et de jambes comme si vous flottiez. "Cela va étirer et renforcer le bas du dos", explique le Dr Minkov.

Aller à la piscine

«La natation est un excellent exercice pour le dos», explique le Dr Milton Freed. « C'est bon pour les douleurs aiguës dans le bas du dos de grimper dans une piscine chaude et de nager. »

Appuyez sur les pédales

« Pédalez sur un vélo stationnaire devant le miroir », conseille le Dr Minkov. - Assurez-vous de vous asseoir droit, ne vous affaissez pas. Si nécessaire, soulevez le volant vers le haut pour ne pas vous pencher en avant."

N'oubliez pas : l'essentiel est de ne pas en faire trop !

"Lorsque vous faites tous ces exercices et d'autres, soyez prudent, souvenez-vous de la mesure", prévient le Dr Minkov. - Si les exercices que vous faites sont douloureux ou aggravent votre état, ne les faites plus. Vous n'améliorerez rien si vous serrez les dents et essayez de répéter l'exercice. Si vous vous sentez bien le lendemain ou 2 jours après les exercices, alors ils sont sans danger pour vous et vous pouvez continuer. »

Siège conducteur confortable

« Si vous avez des problèmes de dos, la racine du mal peut être dans le siège du conducteur de votre voiture », explique le Dr Roger Minkow, un spécialiste californien de la colonne vertébrale. Il redessine les sièges pour les constructeurs aéronautiques et automobiles. « Les voitures allemandes ont les pires sièges en termes de dommages au dos », dit-il. « Les voitures américaines sont mauvaises aussi, mais vous pouvez au moins les refaire. En revanche, les voitures japonaises occupent les meilleures places, suivies des suédoises Volvo et Saab.

« La prochaine fois que vous achèterez une voiture, vérifiez non seulement ses performances de conduite, mais aussi le confort des sièges », suggère le Dr Minkov. Les notes suivantes vous aideront à faire le bon choix.

Choisissez une voiture avec un siège confortable

« Cherchez un siège avec support lombaire réglable et réglez-le aussi bas que possible », recommande-t-il. "Essayez de vous asseoir, s'il devient nécessaire de l'ajuster, commencez au niveau le plus bas."

Mettez-vous à l'aise

Si votre siège conducteur est inconfortable pour votre dos et que vous conduisez une voiture américaine, vous pouvez probablement le réparer vous-même, et assez facilement. La plupart des voitures américaines ont une fermeture éclair au bas du haut du siège. « Ouvrez simplement la fermeture éclair et glissez le support lombaire fait maison à l'intérieur », conseille-t-il. Voici comment procéder.

Achetez un oreiller en caoutchouc mousse hautement élastique dans un magasin qui se plie sous une charge de 11 à 17 kg. Coupez une pièce de 14 cm de large et 2,5 cm d'épaisseur à l'aide d'un couteau électrique, coupez-la à la largeur de l'assise, mais biseautez l'extrémité pour qu'elle ne se soulève pas lorsque vous abaissez le rembourrage. Faites glisser la mousse sous le rembourrage et ajustez en la soulevant ou en l'abaissant pour qu'elle s'insère sous votre dos au-dessus du niveau de la ceinture. Fermez ensuite la fermeture éclair de garniture.

• Bibliothèque • Traitement des maux de dos • Comment sortir du lit pour un mal de dos

Comment sortir du lit pour un mal de dos

Le matin, lorsque vous entendez le réveil, ne sautez en aucun cas du lit brusquement. Il est très utile, allongé sur le dos et mettant les mains sur le ventre, de prendre plusieurs respirations lentes et profondes et même des expirations profondes plus lentes, tout en forçant le ventre et en le faisant saillir lorsque vous inspirez, en le tirant vers l'intérieur lorsque vous expirez. Dans le même temps, les jambes au niveau des genoux peuvent être légèrement pliées. Ensuite, étirez bien vos bras et vos talons vers le bas. N'oubliez pas qu'un chat ne se lève jamais sans s'étirer.

Ensuite, montez lentement en utilisant vos bras. Pour ce faire, vous pouvez d'abord vous tourner sur le côté, puis abaisser vos jambes du lit au sol, puis vous asseoir, en commençant par la tête, en gardant le dos droit, et en vous levant. Si vous avez mal au bas du dos, vous pouvez vous lever comme suit : allongez-vous sur le ventre, abaissez vos jambes au sol, restez allongé là quelques secondes, puis appuyez-vous sur vos mains et tenez-vous debout sans plier le bas du dos.

H. Romanovskaïa

"Comment sortir du lit avec des maux de dos" et autres articles de la rubrique

Aujourd'hui, la majorité de la population en âge de travailler de notre pays âgée de 28 à 55 ans souffre de maux de dos aigus. De plus, ils durent souvent non pas un ou même quelques jours, mais plusieurs semaines. Cependant, les gens ne considèrent pas nécessaire de demander l'aide d'un médecin et de pratiquer l'automédication - ils feront quelques injections et la douleur disparaîtra, donc tout va bien à nouveau (jusqu'à la prochaine attaque). Mais un tel traitement n'est pas en mesure d'éliminer la cause de la douleur - les gens ne le savent pas et n'essaient pas de le découvrir, refusant de subir les méthodes de diagnostic nécessaires. Et cela aggrave considérablement leur position. Dans cet article, nous parlerons de l'une des principales causes de douleur au bas du dos irradiant vers la jambe - la lumboishalgie.

Qu'est-ce que la lumboishalgie ?

C'est l'un des nombreux types de radiculopathie. Avec cette maladie, le nerf sciatique est endommagé, c'est pourquoi il se caractérise par la présence de maux de dos irradiant vers la surface externe postérieure de la fesse et du bas de la jambe (mais la douleur n'atteint pas les orteils). Les sensations douloureuses s'accompagnent souvent d'une sensation de frisson ou de chaleur. Il est à noter que la douleur apparaît toujours soudainement, le plus souvent elle est provoquée par le fait d'être dans une position pendant une longue période, ou, au contraire, par un mouvement maladroit, en soulevant des poids. La douleur peut être de nature différente : croissante, douloureuse ou brûlante.

Le plus souvent, en pratique, il existe quatre formes de lumboishalgie :

Forme musculo-tonique. La raison du développement de cette forme de lumboishalgie est l'irritation de la racine par les structures voisines. Cela conduit à l'apparition de spasmes toniques musculaires de divers muscles et, par conséquent, à la compression de vaisseaux et de nerfs proches. Les causes les plus probables de douleur: pathologie du développement de l'articulation de la hanche, maladies des organes pelviens et du système digestif, stress excessif sur les muscles;

Forme neurodystrophique. Il se développe après la forme musculo-tonique. Elle se caractérise par la présence de modifications trophiques de la peau, et dans de rares cas, même d'ulcères. Elle s'accompagne souvent de crampes et de douleurs nocturnes. La douleur est localisée soit dans le creux poplité, soit dans la région lombaire. Lorsqu'ils bougent, les patients remarquent une sensation de restriction de mouvement dans l'articulation de la hanche. Les principaux signes de la forme neurodystrophique :

• Lombalgie sévère durant de nombreuses années;
• La défaite concerne principalement les articulations de la hanche, de la cheville et du genou;
• Un lien clairement visible entre la douleur ;
• La douleur au bas du dos irradie vers la jambe.

Forme végétative-vasculaire. Elle se caractérise par les symptômes spécifiques suivants : engourdissement du pied, sensation de brûlure, sensation de froid et de chaleur. Des sensations douloureuses se développent en raison de la mauvaise position forcée des jambes ou du refroidissement. En cas de douleur lombaire prolongée, il y a une diminution de la pulsation sur le dos du pied et une peau pâle des doigts;

Forme mixte. Comprend les signes des trois formes précédentes.

Symptômes courants de la lumboishalgie

• Toutes les formes de lumboishalgie sont caractérisées par les symptômes classiques suivants :
• Restriction de mouvement et maux de dos ;
• Une forte augmentation de la douleur avec tout changement de position du corps ;
• Souvent et de façon inattendue, la jambe d'une personne s'engourdit sans raison ;
• La position caractéristique du patient : il est légèrement incliné vers l'avant et penché ;
• Douleur le long du nerf sciatique ;
• Le bas du dos fait mal et donne à la jambe;
• La peau de la jambe change de couleur en raison de troubles circulatoires;
• Sensation de froid et (ou) de chaleur ;
• Douleur lorsque le patient essaie de se tenir sur sa jambe.

Causes de la lumboishalgie

Comme mentionné ci-dessus, des sensations douloureuses avec lumboishalgie apparaissent soudainement et provoquent leurs mouvements maladroits et une levée de poids excessive. Cependant, toutes les personnes sont confrontées à la levée de poids et beaucoup n'ont pas de mal de dos. Par conséquent, il doit y avoir certaines raisons pour tout. Les principaux facteurs affectant l'apparition de douleurs dans le bas du dos et les jambes sont :

• Âge - après 30 ans ;
• Dépression et stress;
• Surpoids et grossesse. Dans ces conditions, le centre de gravité est considérablement déplacé, ce qui entraîne une mauvaise posture;
• Pathologies congénitales de la colonne vertébrale;
• Sports professionnels ou travail physique dur et constant ;
• Arthrose déformante;
• Protrusion du disque intervertébral ;
• Hernie discale.

Diagnostic et traitement

Dans tous les cas, seul un médecin peut poser un diagnostic définitif. Sur la base des résultats des enquêtes réalisées. Les plus instructifs d'entre eux sont :

• Radiographie des articulations sacro-iliaques et des articulations de la hanche ;
• tomodensitométrie ;
• Imagerie par résonance magnétique.

Le traitement de la lumboishalgie n'est prescrit que par un médecin et il doit nécessairement prendre en compte la cause de la maladie, ainsi que le stade de son développement. La gravité des symptômes et la présence de maladies chroniques chez le patient sont également importantes.

Pendant la période d'évolution aiguë de la maladie, le patient a tout d'abord besoin d'un repos complet.

De plus, il faut s'allonger sur une surface dure, dans la position la plus confortable. Il est recommandé de rester au lit pendant au moins une semaine. Après cela, vous devez progressivement commencer à faire des exercices légers sans sortir du lit, puis vous asseoir, etc. Mais il convient de rappeler qu'ils ne doivent pas blesser une personne.

En présence de douleurs aiguës, les médecins prescrivent généralement des médicaments, qui visent à éliminer les sensations douloureuses et les spasmes musculaires pathologiques. Pour cela, des AINS et une série d'injections spéciales sont le plus souvent prescrits.

De plus, en pratique, on utilise souvent des médicaments qui améliorent le débit veineux et la microcirculation sanguine, et parfois des médicaments qui contiennent des vitamines du groupe B. De plus, même après la disparition de la douleur, il est recommandé au patient de continuer à prendre des vitamines et des AINS pendant plusieurs jours.

Les méthodes de traitement non médicamenteuses sont considérées comme particulièrement efficaces. Mais ils ne sont utilisés qu'après l'élimination du syndrome douloureux. Ils comprennent un cours de physiothérapie. L'une des méthodes les plus populaires est l'acupuncture associée à la pharmacoponction. Ce dernier est une injection d'un médicament avec une aiguille dans l'un des points douloureux. Cette méthode de traitement aide à restaurer la microcirculation et à réduire l'enflure. En conséquence, l'irritation des terminaisons nerveuses et les spasmes musculaires s'arrêtent.

Tout traitement doit impérativement être accompagné d'une gymnastique médicale.

La thérapie manuelle est également utilisée dans les cas où le bas du dos fait mal et tire la jambe, mais présente de nombreuses contre-indications. Elle ne peut être réalisée qu'avec certains types d'ischalgie lombaire. Tout cela s'applique également à la traction médicale. N'oubliez pas la cause de la maladie et les maladies chroniques concomitantes. C'est pourquoi seul un spécialiste peut vous recommander une cure de traction ou de thérapie manuelle. Ne vous fiez pas aux nombreuses publicités dans lesquelles de futurs médecins promettent une guérison dès la première séance.

En dehors de la période d'exacerbation, il est recommandé de suivre un cours de massage et de physiothérapie deux fois par an. Et aussi s'engager indépendamment dans des exercices de physiothérapie - c'est très important pour la prévention de nouvelles crises de douleur.

Commentaires (1)

Invité - 02/11/2014 - 22:50

• réponse

• réponse

• réponse

Invité - 24.12.2015 - 21:33

• réponse

• réponse

Invité - 14/05/2016 - 03:07

• réponse

Invité - 06.06.2016 - 12:53

• réponse

• réponse

Anastasia - 08/07/2016 - 22:01

• réponse

Invité - 27/06/2017 - 14:26

• réponse

Rome - 20/03/2018 - 19:09

• réponse

Ajouter un commentaire

Mon spin.ru © 2012-2018. La copie de documents n'est possible qu'avec un lien vers ce site.
ATTENTION! Toutes les informations sur ce site sont pour référence seulement ou populaire. Le diagnostic et la médication nécessitent une connaissance des antécédents médicaux et un examen par un médecin. Par conséquent, nous vous recommandons fortement de consulter un médecin pour le traitement et le diagnostic, et non l'automédication. Accord de l'utilisateur

Avis sur le chondroprotecteur Teraflex

« On m'a diagnostiqué une arthrose du deuxième degré. Le médecin m'a prescrit du teraflex selon un schéma thérapeutique. Mais ensuite, elle a dit que pour le meilleur effet de prévention, il est préférable de boire ce médicament tous les jours. Quand je suis allé chez le médecin pour la première fois, les douleurs étaient très fortes - il était impossible de marcher et, plus important encore, les analgésiques n'ont presque pas aidé.

Après avoir terminé le traitement, les douleurs ont diminué de façon marquée et sont devenues rares, et sont apparues et intensifiées uniquement avec l'effort physique. Et comme vous ne pouvez pas vous en passer (je suis une grande amoureuse du don et du travail de la terre), alors je suis très satisfaite des résultats du traitement. Et après un an et demi, la douleur et le stress survenaient rarement.

J'ai calculé qu'un paquet de 100 comprimés est le moins cher, et il s'avère qu'un médicament coûte environ 10 roubles par jour, ce qui n'est pas si cher pour une telle maladie.

« J'ai commencé à prendre du Teraflex il y a quelques jours. Je me sens très mal: des douleurs abdominales, des flatulences et de la diarrhée ont commencé, une gêne au foie et très souvent je vais aux toilettes - la miction a sensiblement augmenté. Apparemment, nous devrons abandonner ce médicament et demander au médecin de vous en prescrire un autre ».

« J'ai des problèmes de colonne vertébrale depuis longtemps. A l'intersaison, lors des crises, la douleur est telle que même la sortie du lit ne sort pas toujours. L'effet des médicaments que j'avais pris auparavant était instable, alors un jour, sur les conseils d'un médecin, j'ai décidé d'essayer Teraflex.

Le médicament est cher, et si vous considérez que vous devez le prendre pendant au moins six mois, alors le montant est assez décent - pour le même prix, vous pouvez suivre un bon cours de massage et d'exercices thérapeutiques, ainsi que percer avec médicaments de soutien éprouvés de longue date tels que la neuromultivite. Mais j'ai décidé de l'essayer quand même, et pour être fidèle, j'ai pris Teraflex non pas pendant six mois, mais pendant dix mois entiers.

Après cela, comme d'habitude, j'ai commencé à suivre mon cours de massage et j'ai en même temps décidé de faire une radiographie pour voir s'il y avait des changements.

Rien. Ni du côté des disques vertébraux ni de tout autre côté. Absolument aucun changement. À moins qu'il y ait eu des changements négatifs mineurs, qui, d'ailleurs, n'existaient pas avant.

Quant aux douleurs, Teraflex ne les a pas non plus soulagées, et il n'a pas été possible de diminuer la dose d'analgésiques, comme promis dans l'annotation. Ce que vous buvez ce médicament, ce que vous ne buvez pas - il n'y a aucune différence. "

«Quand j'étais jeune, j'ai subi une blessure au ménisque, les médecins m'ont diagnostiqué une inflammation chronique du ménisque. Puis, dans le contexte d'une prise de poids décente et de toutes sortes de changements liés à l'âge, les problèmes de genoux se sont fait sentir de plus en plus souvent. J'ai pris divers analgésiques et anti-inflammatoires, mais l'effet a été incomplet et n'a pas duré longtemps.

Une fois dans une pharmacie, on m'a proposé d'essayer Teraflex. La pharmacienne est mon amie, je n'avais donc aucune raison de ne pas lui faire confiance. Malgré le fait que le médicament est assez cher et que la grande question est de savoir s'il va aider, j'ai décidé de l'essayer.

J'ai bu tout le cours, comme prévu, mais, malheureusement, je n'ai vu aucun effet tangible. Après avoir quitté l'hôpital, beaucoup de travail et d'autres choses se sont accumulés. Et seulement après un certain temps, j'ai été surpris de constater que les douleurs au genou ont cessé de me déranger.

Probablement cinq ans se sont écoulés depuis lors. Maintenant, j'essaie de faire du jogging (pendant la saison chaude) et en hiver, je fais du ski. Tout semble être en ordre.

Il est possible que ma maladie n'ait pas été si grave, car un seul cours m'a aidé. Mais comme il m'a aidé, j'étais très content."

« Il y a eu des problèmes communs depuis longtemps. Sur les conseils d'amis, de connaissances, les médecins ont pris divers médicaments et compléments alimentaires, mais leur résultat laissait beaucoup à désirer. J'ai déjà entendu parler du médicament Teraflex depuis longtemps, mais certains de mes sentiments intérieurs ne m'ont pas permis de commencer à les traiter. Mais à un moment donné, j'ai décidé - d'accord, je vais essayer. Elle a commencé à suivre un traitement.

J'ai ressenti les résultats du traitement avec ce chondroprotecteur au bout d'un mois environ: il est devenu beaucoup plus facile de sortir du lit le matin et les douleurs sont devenues moins aiguës, même si elles ne disparaissent pas complètement, elles persistent. J'étais ravi et j'ai continué à boire ce médicament.

Mais après environ trois semaines, j'ai commencé à avoir de sérieux problèmes avec mes règles. Comme cela m'arrive de temps en temps, je n'y ai pas prêté beaucoup d'attention. Mais le mois suivant, la même chose s'est produite, et même sous une forme encore plus sévère. Ensuite, j'ai réalisé que cela avait quelque chose à voir avec Teraflex et je suis allé chez le médecin. Sur sa recommandation, j'ai dû refuser un traitement avec ce médicament. Ce qui est très triste, car il m'a bien aidé."

Svetlana

« Teraflex et d'autres médicaments de ce type sont comme un cataplasme mort. Je souffre depuis longtemps de spondylarthrite ankylosante. Il a suivi un long traitement avec ce médicament, en plus, il a utilisé des remèdes homéopathiques - Objective T et Traumeel C. Aucune utilisation. La seule chose qui m'aide vraiment, ce sont les analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens. »

« Mon diagnostic est une hernie intervertébrale et une ostéochondrose de la colonne vertébrale. Douleur fréquente dans l'articulation de la hanche gauche, engourdissement des doigts et des orteils, également à gauche. En général, avec tout ce bouquet de maladies le matin, je suis littéralement à quatre pattes à peine sorti du lit.

Le médecin a prescrit un traitement teraflex. J'ai bu ce médicament pendant les trois premières semaines trois fois par jour, un comprimé, puis 2 autres capsules par jour pendant environ cinq semaines. Je suis très contente du résultat : maintenant je peux sortir du lit librement, les douleurs sont moins fortes et me gênent moins souvent.

Dans le cadre de ce soin, je fais des exercices tous les matins avant de me lever et une cure de massage de 10 actes une fois par mois.

Dans 3 à 6 mois, je suivrai un deuxième traitement avec ce médicament."

« Je prends du teraflex depuis deux ans et demi. Il n'y a absolument aucun résultat !!! Tout s'est terminé par le fait que j'ai dû subir une arthroplastie de remplacement !"

Sans signature

« J'ai quarante huit ans. Au cours de la dernière année, les articulations ont commencé à faire très mal, et pas une ou deux, mais presque toutes ! Le médecin m'a prescrit de prendre du teraflex. Il a commencé à boire ce médicament selon le schéma : 3 mois de prise, puis trois mois d'arrêt. Parallèlement à cela, Kohl Alflutop et Milgammu.

C'est très étrange, mais j'ai l'impression que Teraflex ne fait qu'empirer mon problème. Quelqu'un a-t-il rencontré quelque chose de similaire? À l'heure actuelle (c'est déjà le troisième mois d'admission), les genoux et les articulations de la hanche ont commencé à faire plus mal qu'avant le traitement. Maintenant, en marchant, je boite mal, alors qu'il y a 3 mois ce n'était pas le cas. C'est très étrange : le médicament, qui est censé traiter les douleurs articulaires, intensifie ces douleurs..."

« Mes problèmes articulaires ont commencé après l'accouchement. Le médecin a diagnostiqué une arthrose de l'articulation du genou. La radiographie montre des épines osseuses qui, en essayant de s'asseoir ou de se lever, provoquent une douleur intense.

J'ai commencé à boire du Teraflex selon le schéma pendant trois mois d'admission, puis 3 mois - une pause, et avec cela j'ai utilisé un remède populaire pour les articulations - une infusion de sabelnik sur de la vodka. Grâce à leurs efforts conjoints, la douleur a commencé à s'atténuer et à disparaître progressivement, mais cela ne s'est pas produit immédiatement - environ un mois et demi à deux mois après le début du traitement. Maintenant, je peux même m'accroupir presque sans douleur.

Un de ces jours, j'irai chez le médecin pour faire une radiographie : j'espère qu'il y aura de bons changements. »

Résumons

Comme vous pouvez le voir, après avoir lu les critiques ci-dessus, le médicament a aidé quelqu'un, même avec un bon effet, il a provoqué des effets secondaires importants pour quelqu'un, et teraflex n'a pas fonctionné sur certains des patients qui ont partagé leur opinion. Que faire dans une telle situation ? Quelle décision prendre ?

Le meilleur conseil que nous puissions vous donner n'est probablement pas de vous soigner vous-même, mais de contacter un rhumatologue ou un arthrologue expérimenté, qui, après avoir examiné et recueilli des informations sur votre maladie, vous prescrira un traitement basé sur sa riche expérience.

En règle générale, cela apporte beaucoup plus d'avantages que d'essayer de vous soigner vous-même, n'ayant pas beaucoup de connaissances sur le fonctionnement du corps humain et en médecine. Pendant que vous essayez de vous guérir, la maladie progresse et, dans les derniers stades, toute maladie est plus difficile à traiter !

Par conséquent, si vous ou vos proches commencez à avoir des douleurs articulaires, assurez-vous de consulter un médecin sans perdre un temps précieux.

Être en bonne santé!

Guérir l'arthrose sans médicament ? C'est possible!

Obtenez un livre gratuit "Plan étape par étape pour restaurer la mobilité des articulations du genou et de la hanche dans l'arthrose" et commencez à récupérer sans traitement ni opération coûteux !

Obtenez le livre

La question de savoir comment bien dormir avec une hernie de la colonne lombaire ne semble ridicule qu'à première vue. En fait, il s'agit d'un problème important, dont la solution aidera la personne malade à s'endormir normalement et à ne pas sursauter au milieu de la nuit à cause d'attaques douloureuses. En position couchée avec une colonne vertébrale douloureuse, il est particulièrement important de répartir de manière optimale la charge sur celle-ci, ce qui signifie un positionnement correct du corps sur le lit la nuit.

L'essence du problème

La pathologie de la colonne vertébrale sous la forme d'une hernie est l'extrusion du disque intervertébral à l'extérieur des vertèbres. Avec une telle anomalie, tout mouvement des vertèbres les unes par rapport aux autres entraîne une compression du disque en saillie, incl. racines nerveuses, ce qui provoque un syndrome douloureux d'intensité variable. Si ces fibres sont pincées, une attaque aiguë se développe, ce qui nécessite des mesures appropriées.

Pourquoi est-il important d'apprendre à bien dormir avec une hernie discale ? Le fait est que dans un rêve, une personne (en particulier une personne malade) change souvent de position corporelle à la recherche d'une position confortable, et de tels mouvements incontrôlés conduisent au mouvement de la colonne vertébrale, c'est-à-dire à la mobilité des vertèbres dans différentes parties de la colonne vertébrale. Naturellement, de tels mouvements entraînent des douleurs et des troubles du sommeil, et parfois des insomnies.

La fréquence et l'amplitude des mouvements instinctifs du tronc, en plus de la gravité de la pathologie elle-même, dépendent d'un certain nombre de facteurs :

• caractéristiques du lit;
• la position initiale prise ;
• l'utilisation d'appareils orthopédiques;
• activités préparatoires;
• une bonne nutrition avant de se coucher;
• équilibre psychologique.

La manifestation de la maladie pendant le sommeil dépend de la localisation de la lésion. La hernie intervertébrale la plus courante se développe dans la colonne lombo-sacrée et cervicale. En conséquence, les facteurs provoquant son exacerbation ont également leurs propres spécificités. Lorsque le foyer est situé dans la région lombaire, les caractéristiques du matelas jouent un rôle décisif et le schéma thérapeutique complexe comprend des recommandations pour l'utilisation de matelas orthopédiques. Avec une hernie de la colonne cervicale, il est nécessaire de fixer la région du cou et de la tête. Dans ce cas, un oreiller est indispensable.

Comment préparer votre lit

Dans le cas d'une hernie du rachis lombaire, thoracique ou cervical, l'un des éléments obligatoires du traitement est le choix des paramètres optimaux du lit. Tout d'abord, vous devez prendre soin d'acheter un matelas orthopédique spécial, qui garantit une fixation correcte du corps et exclut les mouvements incontrôlés des vertèbres. Sa tâche est de redistribuer uniformément la charge du poids d'une personne.

Quel matelas est le meilleur (mou ou ferme) doit être décidé en collaboration avec votre médecin.

Pour une hernie de toute localisation, une raideur modérée du lit est recommandée. Il est particulièrement important d'exclure une base rigide avec une évolution exacerbée de la maladie. Une douceur accrue est nécessaire pour les personnes âgées, mais pour les adolescents et les jeunes, la rigidité doit être augmentée, mais uniquement dans la phase de rémission de la pathologie. Dans tous les cas, une condition doit être respectée : les parties les plus lourdes du corps ne doivent pas manquer le matelas, donnant au corps humain une forme incurvée, c'est à dire. en position couchée, une ligne droite de la colonne vertébrale doit être maintenue.

L'oreiller peut également être orthopédique, ce qui est particulièrement important en présence d'une violation de la colonne cervicale. Le bon oreiller est également utile pour d'autres problèmes de colonne vertébrale, car normalise la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui améliore la qualité du sommeil.

En position couchée, le cou et la tête doivent être fixés dans une position neutre, à l'exclusion des virages incontrôlés et non naturels. L'oreiller empêche un soulèvement excessif de la tête par rapport au plan du matelas. En cas de lésion de la colonne cervicale, la tête doit être au niveau des épaules, tandis que l'espace entre le cou et le lit est rempli d'une masse élastique qui fixe sa position correcte.

L'oreiller orthopédique est sélectionné en fonction de paramètres individuels. Les produits naturels sont les plus préférés.

L'importance du choix de la posture

En plus de la qualité du lit, un facteur important pour assurer un sommeil normal avec une hernie intervertébrale est la position du corps (posture) qu'une personne prend sur le lit. Avec la pathologie considérée, vous pouvez vous allonger sur le dos ou sur le côté. En position allongée sur le dos, la sensation douloureuse dans la colonne lombaire diminue. Si vous levez également la tête dans cette position, vous pouvez améliorer l'apport d'oxygène. Il est déconseillé aux personnes de s'endormir sur le dos :

• avec une tendance à ronfler;
• en buvant de l'alcool;
• avec le développement de maladies des voies respiratoires supérieures.

Vous ne devez pas vous allonger sur le dos et en présence d'un processus inflammatoire au foyer de la lésion, car l'œdème qui en résulte peut augmenter la compression des terminaisons nerveuses.

Une autre position utile est sur le côté avec les jambes pliées. Dans cette position, la douleur dans la colonne cervicale diminue. La « position fœtale » est généralement considérée comme la position de sommeil optimale. Dans ce cas, la tension des fibres nerveuses diminue, ce qui réduit les manifestations douloureuses dans toute la colonne vertébrale.

Il est assez dangereux de dormir sur le ventre avec une hernie de la colonne vertébrale. Dans cette position, la personne est obligée de tourner la tête sur le côté, ce qui peut aggraver la pathologie dans la région du cou. En parallèle, avec une hernie au niveau du rachis lombaire, il est recommandé de poser sur le ventre avec une jambe surélevée du côté de la plus grande saillie du disque tout en fixant un léger tour du corps et, surtout, de la tête .

Une attention particulière doit être portée au choix de la position allongée pendant la grossesse. Il est nécessaire de prendre en compte les recommandations suivantes :

• 1 trimestre - aucune restriction particulière n'est proposée ;
• 2e et 3e trimestre : vous ne pouvez pas dormir sur le ventre, ce qui est dangereux pour le développement du fœtus, et sur le dos, car une compression excessive des organes internes se produit;
• la meilleure option est de s'allonger sur le côté gauche ;
• la nuit, il est recommandé de changer de position 4 à 5 fois de manière contrôlée.

Quelle position prendre avec une évolution exacerbée d'une hernie de la colonne vertébrale ? Les experts pensent que la douleur peut être apaisée dans cette position sur le lit :

• une posture est prise couchée sur le côté, et du côté de la sensation de douleur maximale ;
• la jambe du bas reste droite et la jambe du haut se plie au genou;
• les bras sont dans cette position : le bras supérieur est tendu le long du corps ou posé à la surface du lit, et le bras inférieur repose sous l'oreiller.

Si, malgré les mesures prises, une attaque douloureuse d'une hernie se manifestait néanmoins, vous ne devriez pas vous lever subitement du lit. Il est préférable de le faire dans l'ordre suivant :

• retournement net sur le ventre et mouvement fluide jusqu'au bord du lit;
• abaissement lent des jambes au sol;
• le corps se soulève avec l'appui sur les mains ;
• la position « assise » est prise sur le bord du lit ;
• debout avec le dos fixé en position verticale.

Une hernie de la colonne vertébrale peut provoquer une insomnie avec ses manifestations douloureuses, ce qui provoque une complication de l'évolution de la maladie. La capacité de dormir correctement aidera dans le traitement de la pathologie. Pour cela, il est nécessaire de bien préparer le lit et de prendre une position optimale sur le lit.