Comment sont les cours d'éducation physique dans d'autres pays. Cours d'éducation physique dans un gymnase à faible capacité

Les cours d'éducation physique à l'école primaire sont des éléments obligatoires de tout processus d'apprentissage. Par conséquent, ils sont améliorés chaque année et complétés par des exercices utiles, selon le ministère de l'Éducation.

En général, une répartition claire des exercices, ainsi qu'une division de la leçon en parties, est la plus correcte. Un soutien méthodologique et une mise en œuvre correcte de nombreux éléments sont nécessaires. En général, selon la méthodologie moderne, la leçon doit être divisée en plusieurs parties principales. Alors, d'abord vient la partie introductive. Tous les problèmes d'organisation nécessaires sont résolus ici. Cette partie est l'une des plus importantes. Cela est particulièrement vrai pour l'école primaire. L'enseignant doit emmener les enfants au gymnase par lui-même, aider à préparer la leçon et aussi les enseigner aux équipes. Dans ce cas, il s'agit de construction. Les enfants doivent comprendre que leur tâche principale est de devenir clairement en hauteur, du plus haut au plus bas. Cette décision a été appelée « échelle ». Par conséquent, une attention particulière est portée à la construction ! Comment construire correctement les enfants ? Pour les lycéens, une telle procédure est connue et comprise en général. Quant aux enfants, ils ne comprennent pas tout à fait le fond du problème. Vous devez construire les enfants de manière à ce qu'ils ne se gênent pas lorsqu'ils bougent. De plus, ils devraient avoir un bon cercle d'observation, l'objectif principal étant de voir l'enseignant. Et enfin, lors de l'exécution de diverses tâches, l'enseignant a besoin de suffisamment d'espace pour pouvoir dans tous les cas apporter son soutien. C'est pourquoi la construction est si importante. Il est également recommandé de placer les enfants selon leur taille ou selon leur niveau de développement physique. Fondamentalement, tout ce processus est dirigé par le professeur d'éducation physique, il en a toute la responsabilité.

À partir de la deuxième année, en règle générale, les enfants font tout seuls. Dès que le professeur prononce un certain ordre, tout le monde se met en place. Dans la classe même, l'enseignant peut marcher à côté des élèves ou devant, leur montrant ainsi le chemin. Quand il s'adresse aux enfants, absolument tout le monde devrait le voir. Par conséquent, il est important ici non seulement de construire correctement les enfants, mais également de choisir un bon endroit pour l'enseignant. La plupart des enseignants essaient d'arranger les enfants autour d'eux, c'est beaucoup plus pratique ainsi. Si tu veux, tu peux devenir ce que tu veux, l'essentiel est que les enfants s'en souviennent bien. Il convient maintenant de discuter de la durée de la partie introductive. Pour les bébés, c'est environ 10 minutes. Le fait est que les enfants changent de vêtements assez lentement et, entrant dans une immense salle, ils commencent immédiatement à se perdre. Par conséquent, les collecter et les construire est difficile. Dans la classe « plus âgée » du primaire, à savoir 3-4, tout va un peu plus vite. 5 minutes suffiront. Après la partie introductive, suit une partie préparatoire, elle, comme la précédente, résout un certain nombre de problèmes de base. En général, l'éducation physique pour les élèves plus jeunes ne devrait apporter que des émotions positives. Par conséquent, ici, les enfants ont le temps de se préparer aux futures charges. À ce stade, en règle générale, un échauffement a lieu, composé de certains exercices. Ils sont de nature développementale générale. Fondamentalement, ce sont des mouvements simples visant à ajuster la coordination des mouvements. A partir de la 3e année, les exercices se complexifient. Cela comprend divers éléments avec des bâtons, des balles, des cerceaux et des drapeaux. Dans ce cas, tout est exécuté avec des éléments de mouvement, des squats, des sauts et bien plus encore.

En général, les exercices préparatoires ont un bon effet correctif. C'est pourquoi, dans les classes primaires, la partie préparatoire consiste en des éléments généraux de développement. De plus, l'enseignant doit sélectionner indépendamment deux ou trois exercices qui se concentreront directement sur la motricité et les capacités. Il est permis de les utiliser uniquement, comme moyen de développement de certaines qualités chez les enfants. La partie préparatoire devrait inclure des exercices qui empêchent les défauts concomitants du système locomoteur. Donc progressivement la durée de la partie préparatoire passe à 15 minutes, et elle comprend environ 10 exercices.

La charge dans une leçon d'éducation physique pour les écoliers doit être modérée. Vient ensuite l'essentiel, cela prend généralement le reste du temps. Dans celui-ci, il est nécessaire d'activer toutes les forces pour des exercices de base. Il peut s'agir à la fois d'actions avec des éléments de gymnastique, d'athlétisme et de jeux de nature différente. Les relais et les compétitions sont recommandés. Cela crée un esprit d'équipe chez les enfants, ce qui est très utile. Lors du choix des exercices, l'enseignant doit comprendre que son objectif principal est de se conformer à toutes les qualités ci-dessus. En termes simples, tous les éléments sont simplement destinés à conduire à quelque chose. Le ministère de l'Éducation recommande de conduire de nouveaux exercices au début de la leçon, et ceux visant à développer une des qualités de la partie principale. Quant aux jeux, ils devraient être assez mobiles. Il est conseillé de privilégier la course, le saut, les courses de relais avec ballon, etc. En général, beaucoup essaient d'inclure le plus d'éléments gymnastiques possible. Naturellement, c'est bien, mais vous devez quand même activer toutes les forces sur la perceuse. En effet, à un jeune âge, de nombreux enfants vivent des états de perte, ils ne peuvent tout simplement pas naviguer dans l'espace.

La partie principale de la leçon doit être la plus utile et dure 25 minutes.Il est tout de même recommandé de réserver un peu de temps à la fin de la leçon pour résumer. À ce stade, vous pouvez donner des notes, noter les élèves les plus actifs et parler des compétences acquises. Après tout, ce n'est que par l'observation que vous pouvez comprendre quels exercices pour les enfants étaient vraiment intéressants. En général, la structure de la leçon peut être légèrement modifiée. Tout ce qui est décrit ci-dessus renvoie plutôt aux principales recommandations. C'est le programme moderne pour la discipline de l'éducation physique. Pour l'observer ou non, chaque établissement d'enseignement décide pour lui-même. En général, l'enseignant doit comprendre que l'enseignement de l'éducation physique aux enfants doit simplement avoir, dans une certaine mesure, un caractère individuel. Par conséquent, il est également nécessaire d'examiner de près le comportement des enfants et de prendre en compte leurs souhaits. Il est recommandé dans la pratique de diviser tous les cours d'éducation physique en plusieurs types. Il peut s'agir d'une leçon d'introduction, lorsque les enfants se familiarisent avec de nouveaux matériels et exercices, ainsi que des tests combinés et de contrôle. L'éducation physique pour la première année ne devrait pas être trop difficile. Par conséquent, certains ajustements ont été apportés au processus d'apprentissage.

À l'heure actuelle, il existe un nouveau cadre juridique pour la culture physique. Le slogan principal, qui est « Ne fais pas de mal ! ". Ce principe a été pris en compte par tous les employés liés au domaine de l'éducation. Depuis le 1er septembre de cette année, des normes de charge spéciales ont été introduites pour tous les élèves du primaire. Désormais, les enfants sont répartis en plusieurs groupes, en fonction de leurs capacités physiologiques. Aujourd'hui, de nombreux facteurs négatifs ont un impact négatif sur les écoliers. C'est pourquoi quelqu'un est plus fort en termes d'endurance, pour quelqu'un c'est une ligne incompréhensible. Par conséquent, ces normes qui étaient auparavant simplement allées nulle part. En effet, pour la plupart des enfants, une telle charge est tout simplement incompréhensible. De plus, les disciplines que les enfants ne peuvent pas faire à l'avance ont été complètement supprimées. En termes simples, il existait auparavant de tels exercices, dont la mise en œuvre correcte était nocive pour la santé de l'enfant. Par conséquent, tout est maintenant étudié avec une extrême attention avant même que les enfants ne commencent à s'engager dans l'éducation physique. C'est difficile dans ce cas seulement pour l'enseignant. Après tout, il n'est pas toujours si facile de comprendre et de déterminer le niveau d'un enfant. Surtout quand il s'agit d'un jeune enseignant. Par conséquent, ici, il est nécessaire de tout surveiller plus attentivement, afin de ne nuire à personne. Tous les exercices doivent être exclusivement bénéfiques et ne pas alourdir l'enfant de quelque façon que ce soit. La simplicité et une charge de travail appropriée doivent être assurées en même temps.

Le 17 novembre 2016, un séminaire méthodologique régional sur le thème "Soutien organisationnel et méthodologique des cours de culture physique et des activités parascolaires dans des conditions de faible bande passante des infrastructures sportives scolaires" s'est tenu à l'Académie de gestion sociale de la ville de Moscou.

La pertinence du sujet ne fait aucun doute. Partout, il y a une pénurie de gymnases. La base matérielle et technique des établissements d'enseignement est à un faible niveau. La charge de travail des gymnases scolaires pendant la journée scolaire est si importante que l'on est tout simplement étonné des capacités pédagogiques et des compétences de nos enseignants. Comment pouvez-vous mener une leçon à part entière lorsque 2-3 classes sont engagées simultanément dans la salle de gym, et de plus, pas toujours du même âge?

Je ne dirai pas cela de toutes les écoles du pays. Les écoles modernes et neuves sont équipées de tout ce dont vous avez besoin : plusieurs gymnases et gymnases, une piscine et des salles chorégraphiques. Et dans les anciennes écoles et, en particulier, dans les institutions rurales, il est déjà impossible d'adapter les salles de classe à la culture physique en raison de la croissance du nombre d'élèves. Mais il faut sortir vainqueur de cette situation.

Lors du séminaire, j'ai fait une présentation vidéo. Sujet : "Organisation du processus d'apprentissage aux cours d'éducation physique dans des conditions de matériel et de base technique insatisfaisants dans un établissement d'enseignement général."

Comment conduire des cours d'éducation physique ou des activités périscolaires dans le cadre d'infrastructures sportives scolaires bas débit ?

Je partagerai mes réflexions et des exemples tirés de ma propre expérience de travail.

La première chose que je voudrais suggérer est de faire de l'exercice autant et aussi longtemps que possible à l'extérieur. Il y a environ 20 ans, partout, dans notre pays, se tenait une heure de la santé. Je pense que certains d'entre vous s'en souviendront. En plein air, dans les loisirs, les couloirs et les gymnases, les étudiants des établissements d'enseignement se sont livrés à la culture physique et au sport pendant une heure au milieu de la journée scolaire. Et, après tout, cela s'est avéré pas mal.

Et à l'école, mais pas au gymnase, je recommande largement d'utiliser des volées d'escaliers entre les étages (vous pouvez penser à beaucoup d'exercices pour développer la vitesse, la force, l'agilité et la coordination des mouvements). Mon développement sportif a commencé au stade, et je me souviens d'exercices de course et de saut dans les anciennes tribunes en bois.

En récréation ou dans un petit bureau sur des tapis de gymnastique, il est conseillé de réaliser des exercices avec des éléments d'acrobatie, de lutte et même de jeux de plein air.

Je ne vais pas focaliser votre attention sur les exercices de corde et les cours d'aérobic (il y a beaucoup de développements méthodologiques et d'exercices).

Faisons connaissance avec les formes de cours non traditionnelles utilisées dans notre école rurale.

Le jeu "Caoutchouc". Oh, comme elle était populaire à l'époque soviétique. Rappelles toi? Et aux pauses, et en plein air après les heures. Dans notre école, mes collègues ont relancé ces exercices amusants et enrichissants. Les élèves des classes élémentaires et du niveau intermédiaire et pas seulement les filles sont intéressés.

Je vous rappelle que la longueur de l'élastique est de 3 mètres.

Se compose d'un ensemble de 6 exercices.

La hauteur de la bande élastique étirée est modifiée au fur et à mesure que l'ensemble des exercices est effectué.

Il y a un an, l'idée m'est venue de remplacer le ballon par un volant lors des lancers à distance. La technique est la même que pour le lancer du ballon et du volant. Seul le volant ne s'envole pas comme une balle. Et vous pouvez pratiquer presque n'importe où. Le volant peut être lancé à la fois pour la portée et la précision (sur cible).

J'ai déjà réussi à conduire un certain nombre de leçons ouvertes à l'aide de ce projectile. Et les avis des spécialistes (entraîneurs d'athlétisme) ne sont que positifs.

Eh bien, il s'agit d'un simulateur psychologique appelé « Amitié » pour favoriser le sens du coude, le collectivisme et la constitution d'équipes. Grâce à ce simulateur, vous pouvez facilement identifier un leader dans un groupe ou une équipe.

Il y a une plate-forme sur le sol sur laquelle repose une balle de tennis. Il y a 6 cordes de même longueur (1 mètre) attachées à la plate-forme. Chaque participant, saisissant le bout de la corde, la tirant vers lui, soulève la plate-forme pour que la balle ne tombe pas. Ensuite, marchez 2-3 mètres et abaissez-le au sol à l'endroit convenu. Objectif : pendant la tâche, le ballon doit être sur la plate-forme tout le temps et ne peut pas être tenu.

Cette année scolaire, j'ai intéressé mes collégiens et collégiens à un jeu de mon enfance appelé "La Roue". Mon idée a dépassé toutes les attentes. En dehors des heures de classe et lors de balades en plein air, cette activité est devenue l'une de mes préférées. Le sens du jeu d'exercice "Roue" est de faire rouler la jante à l'aide d'un fil de gouvernail. L'inventaire se compose d'un fil plié d'une certaine manière au bout et d'une roue, une jante de vélo. Le diamètre de la roue n'a pas d'importance, mais le diamètre de 20-30 cm est plus maniable.Vous pouvez même faire rouler un cerceau de gymnastique.
Les étirements ont un statut particulier dans ma pratique d'enseignement. Je ne dirai pas que maintenant je l'utilise souvent dans mes cours, mais je m'y intéresse depuis plus de 10 ans. Je l'utilise de temps en temps dans les cours d'éducation physique. Et je vous invite à vous y intéresser.

Voici l'un des ensembles d'exercices individuels. Rencontrez brièvement et évaluez. L'ensemble d'exercices est conçu pour étirer les muscles (développer leur élasticité) et augmenter la flexibilité et la mobilité des articulations. Il peut être utilisé dans n'importe quelle partie de la leçon.

Il est prouvé depuis longtemps que l'éducation physique à l'école joue un rôle énorme et décisif dans la formation et l'éducation d'une personnalité à part entière d'un enfant. Ce sujet résout les problèmes non seulement de renforcement et de préservation de la santé des écoliers à l'avenir, mais aussi d'adaptation sociale, d'activité et de sociabilité.

Où sont les cours d'éducation physique à l'école

Les cours d'éducation physique dans les écoles peuvent être dispensés dans des gymnases disponibles dans presque toutes les écoles, sur une zone spécialement aménagée pour l'entraînement ou dans la rue. Dans le gymnase et sur le site, les conditions d'entraînement doivent être créées conformément aux normes établies. Ils déterminent combien d'écoliers peuvent étudier en même temps dans la zone allouée, quelle devrait être la hauteur des plafonds dans la pièce et les normes établissent la présence obligatoire de ventilation et de chauffage, l'éclairage nécessaire, le nombre de pièces de service et vestiaires, douches et équipements sportifs. Des jeux sportifs sont organisés sur le terrain : football, basket-ball et volley-ball. Pour eux, les normes établissent l'emplacement des buts de football, des paniers de basket-ball et des filets de volley-ball.

En quoi consiste une leçon d'éducation physique

En règle générale, les cours d'éducation physique à l'école se composent de trois parties: introduction, principale et finale.

La partie introductive, ou échauffement, aide à préparer le corps de l'enfant au stress à venir. Dans la partie principale, les enfants apprennent de nouveaux exercices physiques, courent, sautent, lancent, grimpent à une corde, jouent à des jeux de plein air, organisent des courses à relais. Et dans la dernière partie, les écoliers sont invités à se reposer pour que le rythme cardiaque et le pouls reviennent à la normale et que le corps ait le temps de se reposer.

Il a été remarqué que les cours d'éducation physique dans les écoles sont généralement fastidieux pour les enfants s'ils sont construits strictement selon le programme. Par conséquent, lors de ces cours, les enfants se voient souvent proposer une activité physique indépendante. L'enseignant dispense ces cours soit en salle, soit dans la rue, avec ou sans équipement sportif. Il est également très utile d'effectuer un certain système d'exercices sur la musique, cela soulage le stress des écoliers, aide à développer chez eux le sens du rythme, de la coordination et de l'attention.

L'éducation physique

Le concept « d'éducation physique à l'école » comprend également des échauffements ou des minutes d'éducation physique, qui peuvent être réalisés dans d'autres cours. Si l'enseignant voit que les enfants sont fatigués et assimilent mal la matière, vous pouvez leur donner l'occasion pendant quelques minutes d'effectuer des exercices simples, des squats et des flexions, cela aide à soulager le stress mental. Ces dernières années, les séances d'éducation physique ont eu lieu principalement au primaire et, moins souvent, au secondaire, et, malheureusement, elles ont complètement oublié les élèves du secondaire. Mais en vain. En prenant quelques minutes pour s'échauffer, les enseignants pourraient obtenir de meilleurs résultats dans leur travail, ainsi que de bonnes notes.

L'importance des examens médicaux

Dans toutes les écoles, des examens médicaux de routine des écoliers sont effectués sans faute, dont le but est d'évaluer l'état de santé de chaque élève, le niveau de sa forme physique. Sur la base des données des examens médicaux, le médecin recommande les types d'exercices physiques optimaux et la quantité de stress. Lors des examens médicaux, les élèves sont identifiés qui, en raison de leurs anomalies physiques et mentales, se voient proposer des exercices de physiothérapie. Ces enfants sont dispensés de l'éducation physique dans les écoles. Mais c'est faux, car ce sont ces enfants qui ont le plus besoin des effets bénéfiques de l'exercice sur leur corps affaibli. Selon l'état de santé, les écoliers sont répartis en 3 groupes pour l'éducation physique : de base, préparatoire et médical spécial. Les classes de chaque groupe sont fixées par l'école.

Éducation physique : programme à l'école primaire

La leçon à l'école primaire vise principalement la santé générale et le développement physique des élèves, ainsi que le développement de la pensée indépendante et créative des élèves du primaire. L'éducation physique de la 1re à la 3e année est nécessaire pour les enfants, car elle aide à développer l'endurance, aide à développer la dextérité, la flexibilité, la coordination des mouvements, les compétences initiales dans les jeux d'équipe.

Une leçon d'éducation physique à l'école primaire est très importante. La tâche d'un professeur d'éducation physique dans les classes du premier cycle est de transmettre aux élèves du premier cycle les connaissances en matière de culture physique, les habiletés motrices et les capacités disponibles pour leur âge, ainsi que la capacité d'appliquer les connaissances acquises dans la vie de tous les jours.

L'éducation physique à l'école primaire aide les enfants à garder leur corps en bonne forme physique dès le plus jeune âge, forme une attitude respectueuse envers leur santé et celle des autres, favorise le collectivisme chez les futurs citoyens, la volonté d'aider, le courage, la réactivité et la diligence.

Que font exactement les enfants des classes élémentaires dans les cours d'éducation physique? Les cours d'éducation physique au primaire sont principalement consacrés aux jeux sportifs, aux diverses courses de relais et aux compétitions. Les leçons théoriques durent généralement 3 à 5 minutes au début de la leçon - l'enseignant indique aux enfants le sujet de la leçon en cours. En plus des jeux et des courses de relais, une grande attention est accordée aux exercices d'entraînement, à la course, à la marche, au saut, à l'escalade et au lancer, ainsi qu'aux mouvements acrobatiques. Sous les latitudes nordiques, les cours d'éducation physique incluent également le ski. Tout cela vise à développer le mouvement et la coordination.

Actuellement, un cours d'éducation physique dans les classes inférieures a lieu 3 heures par semaine. Le programme permet de remplacer un cours par semaine par du rythme ou de la chorégraphie.

Cours d'éducation physique dans les classes moyennes

L'éducation physique à l'école, au collège, permet d'enseigner aux enfants les compétences suivantes :

• Alternance de marche et de course.
• Courir avec des obstacles.
• Respiration correcte pendant le mouvement.
• Sauts longs avec départ en courant.
• Courir des sauts en hauteur.
• Lancer la balle sur une cible à différentes distances.
• Attraper le ballon avec une ou les deux mains.
• Exercices sur le mur de gymnastique.
• Natation et ski.

En plus des compétences ci-dessus, l'éducation physique au niveau intermédiaire enseigne aux enfants comment s'endurcir, se masser, se réguler mentalement et se maîtriser - tout cela fait partie du processus d'éducation.

Cours d'éducation physique au lycée

La culture physique au lycée sert à former l'habitude de la jeune génération de s'engager dans l'éducation physique et le sport après l'obtention du diplôme, elle devrait orienter les jeunes vers un mode de vie sain, se brancher sur les sports indépendants à l'avenir, leur apprendre à comprendre l'énorme valeur de maintenir un mode de vie correct et d'abandonner les mauvaises habitudes ...

Blessures des enfants dans les cours d'éducation physique à l'école

Surtout, selon les statistiques, les enfants âgés de 12 à 14 ans sont susceptibles de subir diverses blessures lors des cours d'éducation physique à l'école. De tristes chiffres indiquent que parmi les enseignants, les entraîneurs, les enseignants, les travailleurs médicaux et les parents, un travail devrait être fait pour prévenir les blessures des élèves dans les cours d'éducation physique. Toutes ces catégories doivent être conscientes du degré de risque de blessure de chaque sport inclus dans le programme d'éducation physique scolaire, et également garder sous contrôle constant les raisons qui peuvent entraîner des conséquences désastreuses.

Parmi toutes les nombreuses raisons menant aux blessures dans les cours d'éducation physique, les plus importantes sont :

• Contrôle insuffisant de la part du personnel médical sur l'état de santé des étudiants.
• Violation de la discipline pendant les cours.
• Matériel défectueux ou son incohérence avec les données anthropométriques.
• Manque de vêtements de sport et de chaussures pour les étudiants.
• Conditions météorologiques défavorables.
• Faibles qualifications d'un enseignant ou d'un formateur.

Les statistiques montrent que le plus grand nombre de blessures subies par les enfants en éducation physique à l'école se produit en gymnastique artistique.

Organisation de cours d'éducation physique dans les écoles conformément à la norme éducative de l'État fédéral (Normes éducatives de l'État fédéral)

Les formes d'organisation du processus d'éducation physique à l'école (FSES) sont les cours directs d'éducation physique, les compétitions sportives et les vacances, les échauffements de santé en journée, la participation aux cercles et sections sportives, l'éducation physique et les sports à domicile en dehors du l'école. À leur tour, toutes les leçons d'éducation physique sont divisées en 3 types:

1. Orientation pédagogique et de formation. En classe, les étudiants sont initiés au matériel pratique et aux connaissances pédagogiques de la matière (nom et description des exercices, méthodologie et technique d'exécution, etc.). Lors de ces cours, la formation se déroule avec une formation progressive de l'activité motrice des enfants - étude initiale, formation approfondie, consolidation du matériel et amélioration des compétences acquises.
2. Orientation éducative et cognitive. En classe, les enfants se familiarisent avec les bases de l'organisation indépendante de cours d'éducation physique, apprennent à planifier et à réaliser directement des activités de récupération physique générale. Dans le processus d'apprentissage, ils utilisent activement des manuels et des supports pédagogiques.
3. Orientation pédagogique et de formation. Elle est réalisée directement dans les cours d'éducation physique pour le développement des données physiques des enfants et de leur activité.

Pratique de l'enseignement

Les futurs enseignants et professeurs d'éducation physique subissent une pratique obligatoire dans les écoles d'éducation physique dans le processus d'apprentissage. Au cours du stage, les étudiants sont invités à effectuer un certain nombre de tâches:

1. Familiarisation avec l'enseignement de l'étudiant-stagiaire et le programme. Les informations nécessaires sont présentées dans l'agenda du stagiaire. Le programme comprend la visite de l'école à l'heure convenue pour se rencontrer, donner des cours d'éducation physique dans les classes junior, intermédiaire ou senior. Chaque élève stagiaire est tenu d'enseigner 6 leçons seul et 6 leçons en tant qu'assistant d'enseignant. La charge de travail totale du stage est de douze heures par semaine.
2. Assistez à 3 leçons d'éducation physique d'un camarade de classe. Le but de ces visites est de fournir une analyse pédagogique complète des enseignements.
3. Développer un plan indépendant pour enseigner une sorte d'action motrice pour la période de pratique.
4. Écrivez un scénario de vacances pour les étudiants, développez-le et organisez un événement.

Pourquoi s'entraîner au ski à l'école ? Nous discutons des exigences du processus éducatif, des types de cours de formation au ski et donnons la structure d'un cours de ski.

Presque sur tout le territoire de notre pays, l'hiver est associé aux sports d'hiver comme le ski, la luge, le patin à glace. L'entraînement au ski à l'école est un élément obligatoire du programme de développement physique d'un enfant. Les cours renforcent l'immunité des enfants, pompent tous les groupes musculaires. L'entraînement au ski s'effectue de la 1ère à la 11e année. 16 heures académiques sont allouées à cette direction selon le programme.

Buts et objectifs de l'entraînement au ski à l'école

Actuellement, il y a une forte baisse d'intérêt pour la formation de ski à l'école. L'une des principales raisons de ce phénomène est la monotonie des classes. Pendant tout le temps de cours, les écoliers enroulent plusieurs cercles d'affilée, puis ils exécutent les normes dans les mêmes cercles, après qu'ils soient fatigués et en sueur, ils vont dans d'autres classes. Peu de gens l'aimeront. De plus, l'équipement est assez léger : un grand nombre de vêtements de rechange, des skis qu'il faut emporter pour aller et revenir de l'école, sans oublier l'absence de cabine de douche. En conséquence, les enfants développent une forte antipathie envers le ski à l'école.

Une personne aime ce pour quoi elle est bonne et ce dans quoi elle est bien versée. Les enfants ont besoin d'apprendre la technique - le bon ski et alors ils adoreront ce merveilleux sport. Il convient de noter que la technique de tels mouvements est préservée chez une personne à vie et que l'endurance se perd avec le temps (et assez rapidement). Cela signifie qu'il est inutile de passer beaucoup de temps à développer l'endurance. Travailler sur la technique, à son tour, augmente l'endurance. D'où l'objectif principal de l'apprentissage du ski à l'école : les élèves doivent maîtriser différentes méthodes de ski. La tâche de l'enseignant est de leur enseigner cela.

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Tâches de l'entraînement au ski à l'école :

1. Enseigner aux écoliers les techniques de base du ski : descentes, montées, pistes, virages, freinage
2. Inculquer aux enfants un mode de vie sain (amélioration et durcissement, les bienfaits du grand air)
3. Susciter un intérêt soutenu pour le ski systématique (à travers des jeux de ski)
4. Développer l'endurance, la force, la dextérité - les principales qualités physiques
5. Élever les qualités morales et volitives chez les enfants (intrépidité, persévérance, sang-froid, organisation)
6. Pour éduquer les étudiants dans les compétences et les capacités nécessaires pour une étude indépendante.

Exigences pour le processus éducatif pour la formation de ski à l'école

Un certain nombre d'exigences sont imposées à l'ensemble du processus éducatif pour l'entraînement au ski à l'école et pour chaque leçon séparément.

1. À chaque leçon, des tâches sont résolues: tâches d'éducation, d'éducation et d'amélioration de la santé. Les tâches éducatives sont planifiées sans faute et ont une formulation exacte pour chaque leçon. En règle générale, les tâches d'éducation et d'amélioration de la santé ne sont pas planifiées pour chaque leçon. Ils sont réalisés par l'ensemble du système de cours de formation au ski, l'utilisation d'exercices, un système d'activités parascolaires.
2. Chaque leçon est indissociable des leçons précédentes et suivantes. Un système unifié de leçons émerge. En même temps, chaque leçon est une partie complètement indépendante et intégrale du travail éducatif.
3. Une exigence clé pour une leçon d'éducation physique d'hiver est le rôle principal de l'enseignant. L'enseignant, animant un cours d'éducation physique sur des skis, en préparation de la leçon doit avoir des compétences organisationnelles, doit diriger les élèves, les diriger et faire preuve d'exigences élevées. Sa tâche est de motiver les élèves à résoudre les tâches assignées.
4. Le contenu, la charge, les méthodes d'enseignement et de développement des qualités physiques de la leçon doivent toujours correspondre au matériel du programme, à l'âge des élèves et à leur sexe, aux tâches assignées.
5. La méthodologie et le contenu de la leçon doivent toujours inciter les étudiants à être actifs, à maîtriser consciemment le nouveau matériel et les précautions de sécurité. Pour rendre les cours d'éducation physique de ski plus émotionnels, il est recommandé d'y inclure des éléments de jeux, de compétitions, de tâches de jeu.
6. Dans les cours de logiciels, il est nécessaire de combiner au mieux le travail collectif et individuel des étudiants. Au début, lorsque les élèves apprennent une nouvelle méthode de ski, un apprentissage collectif est appliqué. Cependant, du fait que le degré de préparation des élèves est différent (quelqu'un est en retard et quelqu'un au contraire est en avance sur ses camarades de classe), ils sont divisés en sous-groupes, en tenant compte du niveau de préparation. Ainsi, les étudiants peuvent maîtriser la technique sans interférer les uns avec les autres. Les écoliers qui réussissent moins bien se déplacent autour de la boucle de ski intérieure, au plus près de l'enseignant.
7. Activité active des étudiants dans la leçon et les exercices d'hiver. L'utilisation de divers exercices (imitation, leader, basique) en ski dans diverses combinaisons (pratique alternée sur une piste d'entraînement et sur un terrain d'entraînement, sur une piste de ski) avec des degrés d'intensité variables permet non seulement de détourner l'attention des élèves, mais également maintenir leurs performances tout au long des classes.

En plus de ce qui précède, il existe un certain nombre d'exigences pour le processus d'entraînement au ski à l'école. Ils dépendent de l'âge des élèves, de leur forme physique et d'autres facteurs.

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Types de cours de ski à l'école

En fonction des tâches, vous pouvez définir les types de cours de ski suivants à l'école :

• introduction
• éducatif
• entraînement
• mixte
• contrôler

Chacune de ces leçons a ses propres caractéristiques, différant par la structure, les méthodes d'organisation, l'activation des étudiants.

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Les cours d'initiation ont lieu en début d'année scolaire dans toutes les classes, sans exception. Sur eux, l'enseignant familiarise les élèves avec le contenu et les exigences de la section de formation de ski à l'école, prévue par le programme spécifiquement dans cette classe. Il fournit également des informations théoriques sur ce sport, initie les écoliers aux consignes de sécurité et révèle en même temps les traits caractéristiques de la classe, la préparation physique des écoliers à maîtriser de nouvelles matières pour eux.

Les cours d'instruction sont dispensés principalement dans les classes primaires. Le but de ces leçons est d'apprendre de nouvelles matières. En plus des nouvelles connaissances, ces leçons améliorent les connaissances déjà acquises. Le programme des cours comprend des exercices pour le développement des qualités physiques, les méthodes de ski, étudiées précédemment, sont en cours d'amélioration.

Les cours pratiques ont le plus souvent lieu au lycée. À l'école primaire, de telles leçons ne sont pas enseignées du tout, dans les classes moyennes, c'est extrêmement rare. Dans le programme des années IX-XI, très peu de nouveau matériel pédagogique est inclus dans la section d'entraînement au ski à l'école. À cet égard, les cours d'entraînement ont pour objectif principal - le développement des qualités physiques des élèves à l'aide du ski. Les cours de formation sont largement utilisés dans les activités parascolaires de ski lorsque les cours sont dispensés dans les sections scolaires.

Les cours mixtes de ski à l'école sont répandus dans toutes les classes. Dans de telles leçons, toutes sortes de problèmes d'apprentissage sont résolus. Les écoliers améliorent leurs techniques de ski, développent endurance, force et dextérité. Le contrôle actuel sur le développement du matériel académique par les étudiants est effectué.

Des cours de contrôle en formation ski à l'école sont dispensés afin de synthétiser et de prendre en compte la progression des élèves. Tout d'abord, lors de ces cours, les écoliers réussissent les normes de distance. Des notes sont données pour la technique d'exécution de méthodes spécifiques de ski. L'évaluation peut être donnée par l'enseignant aussi bien dans le cours de contrôle qu'au cours des autres cours (comptabilité courante des progrès). A la fin de chaque trimestre, après acceptation des normes académiques, une note finale est attribuée.

Structure d'un cours de ski à l'école

La structure d'un cours de ski à l'école n'a pas changé depuis longtemps, elle correspond à celle généralement acceptée dans le système domestique d'éducation physique. Un cours d'éducation physique au ski à l'école se compose de trois parties, interconnectées :

• introduction et préparation;
• de base;
• le final

La partie introductive-préparatoire de la leçon résout les problèmes d'organisation initiale des élèves, les familiarise avec les travaux à venir, et la sécurité du ski. De plus, les écoliers sont psychologiquement à l'écoute pour maîtriser les techniques de ski. À ce stade, une préparation progressive du corps des écoliers aux charges ultérieures dans la partie principale de la leçon est effectuée. La durée de la partie introductive-préparatoire est en moyenne de 8 à 12 minutes.

Dans la partie principale de la leçon, la tâche principale est résolue - la tâche éducative. Les écoliers apprennent de nouvelles façons de skier, développant au passage des qualités physiques : force, volonté, endurance. La partie principale d'une leçon de ski à l'école est construite selon le schéma suivant: d'abord, la matière déjà couverte est répétée (3-5 minutes), après quoi les élèves commencent à maîtriser de nouvelles méthodes de ski, prévues dans le plan de cours et le matériel de programme pour cette classe. La partie principale de la leçon dure 25-35 minutes. La durée dépend de nombreux facteurs : contenu, tâches, méthodes, etc.

Dans la dernière partie de la leçon, les résultats sont résumés, le corps des écoliers est amené à un état fonctionnel optimal pour assister aux leçons restantes. A la fin d'un cours de ski à l'école, le professeur peut donner des devoirs aux enfants. La durée de ce segment de la leçon est de 4 à 5 minutes.

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Instructions

Commencer cours avec des problèmes de construction et d'organisation. L'enseignant doit maintenir la discipline dans la classe, par conséquent, la construction et la livraison du rapport ne doivent pas être considérées comme une formalité.

Commencez par un échauffement. Il s'agit d'un élément obligatoire de l'entraînement pour chaque athlète et d'un prérequis
L'échauffement peut être divisé en deux parties. Dans la première partie, nous poursuivons l'objectif - réchauffer le corps, en général. La course douce, les membres, le torse, les flexions conviennent ici.La deuxième partie de l'échauffement consiste à préparer la respiration et la circulation sanguine. Dans cette partie, vous pouvez faire des exercices d'accélération, de secousses, plus intenses.

Passez à la partie principale. Ici, l'enseignant doit déjà travailler avec les élèves, montrer une nouvelle technique, par exemple, vous pouvez apprendre à courir. Cet exercice fonctionne pour les deux. En plus de voir la technique de l'extérieur, les élèves devraient essayer la nouvelle technique. Ils devraient également courir sur une courte distance à partir d'un départ bas. Si quelqu'un ne réussit pas à terminer l'exercice, il doit immédiatement corriger les erreurs, si le temps le permet.

Passez à la forme physique générale. Pour les garçons, des pompes et un lifting du torse en position couchée sur le dos conviennent. Pour les filles, sauter plutôt que faire des pompes est plus approprié, mais soulever le corps sera aussi pour elles.

Au début de l'année scolaire, essayez d'inclure souvent des éléments ludiques dans le processus éducatif. En effet, jusqu'à récemment, ces espiègles de première année allaient à la maternelle, et il leur est difficile de s'adapter immédiatement aux nouvelles conditions.

Lorsque vous expliquez du nouveau matériel, prononcez l'information à voix haute et claire et répétez les points clés plusieurs fois.

Dictez lentement, en prononçant clairement toutes les parties du mot, car les enfants commencent tout juste à apprendre, et ce qui vous paraît élémentaire est, le plus souvent, difficile et incompréhensible pour eux.

Lors d'un sondage sur le matériel couvert dans la dernière leçon d'une enquête frontale, suivez attentivement vos questions. Les élèves de première année ont souvent peur d'admettre qu'ils n'ont pas compris quelque chose, mais leur comportement (regard, gestes, expressions faciales) les trahit. Regardez attentivement les enfants et vous verrez quels aspects leur causent des difficultés.

Considérez également le fait que toute réponse à la classe est plus ou moins stressante pour l'enfant. Les enfants ont peur que l'enseignant leur pose soudainement une question et qu'ils ne soient pas en mesure d'y répondre correctement immédiatement. La réaction de leurs camarades n'est pas moins effrayante. Pour éviter que ces difficultés ne surviennent, avertissez les étudiants de l'enquête à venir, donnez-leur l'occasion de revoir le matériel. Lorsque l'enfant répond, assurez-vous que le silence classer, supprimez poliment tous les commentaires et remarques des enfants lors du discours de l'élève.

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La première leçon est passionnante à la fois pour l'enseignant et ses élèves. C'est dans les premières minutes qu'il faut essayer de faire la meilleure impression, pour qu'il soit plus facile d'établir le contact. Il est nécessaire de commencer la première leçon de manière à ce que les étudiants soient heureux de vous rencontrer tout au long de la période d'étude.

Tu auras besoin de

• - un synopsis avec une leçon;
• - du matériel vidéo ;
• - balle molle;
• - la littérature sur la conduite de cours avec des enfants.

Instructions

Étudiez attentivement dans la littérature spécialisée les particularités des enfants de l'âge avec lequel vous devez travailler. Faites attention aux formes d'enseignement proposées. Chaque âge porte ses propres caractéristiques d'attention, de réflexion, de réception d'informations. C'est ce sur quoi vous devez vous baser pour décider comment commencer votre première leçon.

Les jeunes écoliers représentent le public le plus modeste, mais en même temps, il leur est assez difficile de retenir leur attention. Il est préférable de commencer une leçon avec eux avec la procédure de connaissance. Jouez-y dans un petit jeu. Par exemple, Snowball fonctionne bien. De cette façon, vous apprendrez comment sont vos charges et ils apprendront à se connaître.

Rappelez-vous que les tout-petits sont timides au début. Pour soulager les tensions, prenez-en un doux et proposez-lui de commencer à sortir avec lui. Présentez-vous à eux, dites-leur que vous voulez vraiment connaître leurs noms à l'aide de la boule magique que vous tenez dans vos mains. Dites aux gars que celui qui attrape le ballon doit dire son nom à voix haute. Et te le renvoie. Vous, pour votre part, répétez le nom de l'enfant et dites que vous êtes heureux de le rencontrer.

Chez les élèves plus âgés. Il vaut mieux être sérieux avec eux et vous pouvez commencer la première leçon par une conversation et une connaissance. Vous pouvez également projeter un film sur le sujet, pour consolider le matériel déjà traité. Si vous voulez savoir quel est leur niveau de compétence sur un sujet, faites un petit test ou intégrez les questions nécessaires dans le tissu de la première conversation.

L'aîné connaîtra à l'avance le nouveau. Ils seront déjà informés de votre nom, patronyme et nom de famille, mais il ne sera pas superflu de vous présenter. La meilleure façon de commencer la première leçon avec des lycéens est avec une blague moderne sur votre sujet ou une petite histoire intéressante qui vous est arrivée ou qui vous est arrivée. Dans le même temps, concentrez-vous sur une attitude adéquate de votre part vis-à-vis de la matière enseignée.

Pourquoi avez-vous besoin d'un échauffement?

L'échauffement avant toute activité physique est indispensable. Il aide à réchauffer les muscles et à préparer le corps au stress à venir. Si l'échauffement est bien fait, la température peut augmenter considérablement dans certaines zones du corps. Cela rend le tissu moins vulnérable aux entorses et aux blessures. Pendant l'échauffement, le rythme cardiaque augmente, la circulation sanguine s'améliore et la pression augmente. L'ensemble des exercices d'échauffement peut être grossièrement divisé en deux parties : de base et spéciale.

Exercices d'échauffement de base

L'essentiel de l'échauffement doit être fait avant toute activité physique : gym, fitness, musculation, etc. En salle, en guise de préparation du corps, il est recommandé de s'entraîner sur un tapis roulant. C'est l'une des meilleures options pour faire travailler et étirer tout votre corps. Lors de la course, le nombre maximum de muscles sera sollicité, tout fonctionnera sans exception, et un entraînement respiratoire et cardiaque aura également lieu. Il est recommandé de commencer à préparer le corps par une marche rapide sur le tapis roulant, en augmentant progressivement le rythme, 7 à 10 minutes de course sont le moment optimal pour l'échauffement.

Une bonne option pour préparer le corps au stress est de sauter à la corde et de marcher sur un vélo elliptique. Mais choisir un vélo d'appartement ou un stepper comme aide lors de l'échauffement n'en vaut pas la peine. Ils ne travaillent que sur la partie inférieure du corps, tandis que les autres muscles restent non chauffés.

Après vous être échauffé sur une sorte de simulateur, vous devez réchauffer les articulations. Ceux-ci peuvent être des exercices de rotation. Il est recommandé de les démarrer à partir du cou. Quelques mouvements de tête dans différentes directions suffiront. Ensuite, vous pouvez passer aux épaules. Ils doivent être soulevés de haut en bas plusieurs fois, puis repris 5 fois en arrière et la même quantité en avant. Ensuite, vous devez étirer votre poitrine, vos coudes, vos mains, votre taille, vos genoux et vos chevilles. Tout cela se fait avec des mouvements de rotation fluides, sans à-coups, afin de ne pas se blesser.

Exercices pour un échauffement spécial

Ces exercices sont facultatifs, mais souhaitables, surtout si la musculation est prévue avec l'étude d'un groupe musculaire spécifique. Lors de l'exécution de la deuxième partie de l'échauffement, tous les mouvements doivent être effectués rapidement et vigoureusement afin que le corps s'échauffe le plus possible. Les mouvements de rotation et les balancements des mains, les tractions, les pompes au sol ou à partir d'un support, les étirements des jambes sont les principaux exercices de cette partie de l'échauffement. Une attention particulière doit être portée aux muscles qui se contracteront pendant l'entraînement.
D'ailleurs, il est conseillé aux athlètes expérimentés de ne pas négliger un échauffement de haute qualité avant l'activité physique. Selon eux, il vaut mieux s'échauffer correctement sans entraînement que de commencer sans échauffement.

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