100 नियम जो मौलिक रूप से आपके जीवन को बदल देंगे

1. आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होकर अपने दिन की शुरुआत करें।
2. जल्दी उठो।
3. खूब पानी पिएं।
4. रिकवरी के लिए कंट्रास्ट शावर लें।
5. अपने दिन की योजना बनाएं।
6. लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन उनसे न जुड़ें।
7. अपने मित्रों और शत्रुओं को क्षमा करें। दूसरों को उनकी खामियों के लिए क्षमा करें।

8. दिन में कम से कम 15 मिनट बाहर बिताएं, और इससे भी बेहतर 30-60 मिनट।
9. भोजन के बाद न पियें।
10. नकारात्मक परिवेश से बचें।
11. यदि, फिर भी, आप अपने आप को एक विनाशकारी वातावरण में पाते हैं, तो "विपरीत से" सीखें, अर्थात। क्या "नहीं होना"।
12. अपने सपने के प्रति सच्चे रहें।
13. अपने आप को योग्य लोगों से घेरें जो आपकी प्राप्ति में योगदान देंगे।
14. प्रतिदिन खेलकूद करें।
15. संकट के समय न्यूनतम कार्यक्रम का पालन करें।
16. अपने पेशेवर विकास में तेजी लाने में मदद करने के लिए एक पेशेवर सलाहकार से सीखें।
17. काम करें और आनंद लें।
18. अगर नौकरी सुखद नहीं है, लेकिन विकास के लिए जरूरी है और आपको लक्ष्य के करीब लाता है, तो इसे जारी रखें।
19. अगर नौकरी सुखद नहीं है और आपको लक्ष्य के करीब नहीं लाती है, तो इसे छोड़ दें।

20. खुद पर विश्वास रखें।
21. दिन भर में जितनी बार हो सके गहरी सांस लें।
22. प्रतिदिन प्रार्थना या ध्यान करें, आत्मा को शुद्ध करें।
23. अपने पसंदीदा गीतों की प्लेलिस्ट को नियमित रूप से अपडेट करें, जब आपको ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता हो तो उन्हें सुनें।
24. जीवन के हर क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ शिक्षक खोजें और उनसे सीखें।
25. अपनी आय का 10% दान में दें।
26. तारीफ करने में कंजूसी न करें, खासकर अपनी टीम के लिए।
27. प्रशंसा में भावुक और आलोचना में संयमित और नाजुक बनें।
28. याद रखें: आप कितना भी अच्छा कर लें, कोई न कोई हमेशा असंतुष्ट रहेगा। यह अपरिहार्य है।
29. सफलता में, जीत के लिए आभार महसूस करें। हार में, अनुभव के लिए आभारी रहें।

30. कभी-कभी बच्चे बनो, अपने आप को मूर्ख बनने दो।
31. सबसे महत्वपूर्ण बात सबसे पहले याद रखें।
32. जितनी बार संभव हो "टू इन वन" (एक साथ खेल और ऑडियोबुक सुनना, सुबह मैराथन और प्रेरक वीडियो) के सिद्धांत को लागू करें।
33. काम से खुशी का अनुभव करने के लिए, केवल वापसी के बारे में सोचें, न कि परिणाम के रूप में आप कितना पैसा कमाएंगे।
34. विकास के लिए प्रयास करें, बाधाओं से न डरें।
35. याद रखें: किसी भी व्यवसाय में महारत हासिल करने के लिए आपको कम से कम 10 हजार घंटे की मेहनत की जरूरत होती है।
36. छोटे दैनिक सुधार बड़े पैमाने पर सफलता की ओर ले जाते हैं।
37. सबसे पहले लोगों का अभिवादन करें और उन्हें देखकर मुस्कुराएं। केवल एक मजबूत और सफल व्यक्ति ही सद्भावना दिखाने वाला पहला व्यक्ति हो सकता है।
38. एकमात्र सभ्य मानक सबसे अच्छा है।
39. उन लोगों को विनम्रता से अलविदा कहें जो आपकी क्षमता की प्राप्ति में योगदान नहीं करते हैं।
40. यदि वे तुम्हारे सम्बन्धी हैं, तो उन से प्रेम रखो और जैसे हैं वैसे ही उन्हें ग्रहण करो। सबसे अधिक संभावना है, वे कभी नहीं बदलेंगे।

41. किसी को बदलने की कोशिश बिल्कुल भी न करें। अपने आसपास के लोगों को बदलने की कोशिश करना ही दुख का पक्का रास्ता है।
42. प्रेरणा सही जीवन शैली से आती है।
43. जितना खराब खाना और आप जितने कम सक्रिय होंगे, काम में उतनी ही कम इच्छा और जुनून होगा।
44. अपने आसपास के लोगों के लिए "लिफ्ट" बनें। उन्हें उठाओ।
45. आलोचकों के साथ समझ के साथ व्यवहार करें। ये अवास्तविक लोग हैं जिनके पास अपनी अस्वीकृति व्यक्त करने से ज्यादा खुशी नहीं है।
46. ​​यदि आलोचक योग्य है और शुद्ध मन से बोलता है, तो उसे मित्र बनाओ। उसे आपको बेहतर बनने में मदद करने दें, और बदले में, आप उसे अपनी सफलता में उसके योगदान के लिए क्षतिपूर्ति करने का एक तरीका ढूंढते हैं।
47. आपके जीवन में क्या पीछे है और आगे जो आपका इंतजार कर रहा है वह एक दर्पण छवि है जो आपके पास अभी है।
48. प्रेरणा भीतर से आनी चाहिए। अगर यह नहीं है, तो इसके दो ही कारण हो सकते हैं: या तो ऊर्जा नहीं है, या आप गलत काम कर रहे हैं।
49. बुरे मूड में कभी भी कोई महत्वपूर्ण निर्णय न लें। सबसे पहले, सकारात्मक चरम स्थिति में जाएं, फिर तय करें कि कैसे जीना है।
50. दिन में 2 बार मेल, ट्विटर और फेसबुक पढ़ें। ज्यादा से ज्यादा।

51. शब्द प्रेरणा देते हैं और शब्द नष्ट कर देते हैं। उन्हें संवेदनशीलता और प्यार से चुनें।
52. किसी व्यक्ति से प्यार करना उसे खुद को महसूस करने में मदद करना है। भले ही यह आपकी अपनी इच्छाओं की हानि के लिए ही क्यों न हो।
53. अपने अकेलेपन का आनंद लें।
54. एक नया व्यवसाय शुरू करने, एक नई आदत शुरू करने और एक नया शौक शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। कुछ ऐसा खोजते रहें जो आपके क्षितिज को विस्तृत करे।
55. दूसरों को अपनी क्षमता को पूरा करने के लिए प्रेरित करने की क्षमता और क्षमता मौजूद सर्वोच्च पुरस्कार है।
56. सफलता की डायरी रखें, खासकर उन श्रेणियों के लिए जिन पर आप सबसे अधिक काम करते हैं।
57. समझौतों का पालन करें। इसके लिए कुछ भी वादा न करें यदि आप 100% सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे कर सकते हैं।
58. गपशप से बचें।
59. समाचारों का पालन करें, राजनीति, अर्थव्यवस्था, गोलाकार विकास करें।
60. लेकिन याद रखें कि जीवन का अर्थ अलग है - ब्रह्मांड के नियमों की गहरी समझ और उनका पालन करने में। इससे सुख की प्राप्ति होगी।

61. “सक्रिय और स्मार्ट में से, सक्रिय जीत। और सक्रिय लोगों में - सबसे चतुर। ” बुद्धि और गतिविधि को मिलाएं।
62. अपने जीवन की हर महत्वपूर्ण घटना का विश्लेषण करें। आपने उससे क्या सबक सीखा?
63. वह करना बंद करें जो आपकी प्राप्ति के अनुकूल नहीं है।
64. जितना संभव हो उतने क्षारीय खाद्य पदार्थ (कच्ची सब्जियां) और स्वस्थ वसा (एवोकैडो, वनस्पति तेल, नट्स) खाएं।
65. आपका शारीरिक स्वास्थ्य जितना बेहतर होगा, उतनी ही अधिक ऊर्जा, जिसका अर्थ है कि आप इस दुनिया में जितने अधिक लाभ लाएंगे।
66. मेरा घर वह है जहां तुम रहते हो।
67. मोह की जंजीरों को तोड़ो। स्वतंत्र रहें और जिन्हें आप प्यार करते हैं उन्हें पूरी आजादी दें।
68. सप्ताह में एक बार, अपने आप को कुछ भी न करने दें। ये संभवतः आपके जीवन के सबसे सुखद, सबसे संतोषजनक और उत्पादक दिन होंगे।
69. महत्वपूर्ण रचनात्मक कार्य अपने चरम पर करें।
70. रचनात्मक कार्य करते समय अत्यावश्यक, लेकिन महत्वपूर्ण चीजों से विचलित न हों।

71. आध्यात्मिक और भौतिक के संतुलन को याद रखें। एक बात में मत उलझो, दूसरी को भूल जाओ।
72. महान लोगों के जीवन का अध्ययन करें।
73. अपने आप को सबसे प्रतिभाशाली और सबसे खुश लोगों के साथ घेरें जिन्हें आप पा सकते हैं।
74. किसी व्यक्ति से कभी कुछ न लें यदि आप उसे वह देने के लिए तैयार नहीं हैं जो उसे आपसे चाहिए।
75. यदि आपको धोखा दिया गया है, तो आप दोषी हैं।
76. जितनी तेज वृद्धि होगी, हार उतनी ही दर्दनाक होगी। इसके लिए तैयार रहें (एक रियर और एक विश्वसनीय टीम बनाएं)।
77. हार अपरिहार्य है। ये आपके मुख्य शिक्षक हैं। उन्हें प्यार।
78. गिरावट जितनी मजबूत होगी, आपको अगली जीत के लिए उतनी ही गंभीरता से काम करने की जरूरत है। यह सबसे गहरी हार से अगली चढ़ाई तक का खंड है जिसमें वास्तविक सफलता को मापा जाता है।
79. उन लोगों के साथ खुले रहें जो आत्मा में आपके करीब हैं, और उन लोगों के लिए बंद हैं जो आपके मूल्यों से दूर हैं।
80. सभी समझौतों को हमेशा लिखित में रिकॉर्ड करें। कभी लोग उन्हें भूल जाते हैं, तो कभी वे "भूल जाते हैं"।

81. उदार लोगों के साथ उदार रहें। लोभी से - लोभी। तब आप ऊर्जा विनिमय के नियम को नहीं तोड़ेंगे।
82. लोगों को बहुत कुछ देने के लिए, आपको जीवन से बहुत कुछ और गुणवत्ता लेने की जरूरत है। यह गुणवत्तापूर्ण भोजन, गुणवत्तापूर्ण मनोरंजन, खेल, सौना, तैराकी, धूप, सामाजिकता हो सकती है।
83. याद रखें कि जीवन में अक्सर "काली लकीर टेकऑफ़ बन जाती है"।
84. सभी प्रकार से बड़प्पन के लिए प्रयास करें।
85. आंतरिक अनुग्रह विकसित करें - ज्ञान, गरिमा और दया का एक संयोजन।
86. अपने अतीत के लोगों पर ध्यान न दें। क्योंकि हमेशा एक कारण होता है कि वे आपके भविष्य में क्यों नहीं हैं।
87. सबसे अच्छा निवेश सीखने और रिश्तों में है।
88. "दीवार एक ही कदम है। आपको बस इसके लिए बड़ा होना है।"
89. अपने जीवन के अंत में, आपने जो किया उससे अधिक पछतावा आपको होगा जो आपने नहीं किया।
90. "कभी-कभी एक कदम आगे गधे में लात मारने का परिणाम होता है।" जिन लोगों ने आपके व्यवसाय में सफलता हासिल की है, वे इस प्रेरक किक के रूप में काम कर सकते हैं।

91. जितनी अधिक जिम्मेदारी, उतनी ही अधिक शक्ति। जितनी अधिक शक्ति, उतने अधिक अवसर अन्य लोगों की मदद करने के लिए। आप जितना दूसरों की मदद करेंगे, आप उतने ही खुश रहेंगे।
92. नियमित रूप से चीजों को अपने जीवन में व्यवस्थित करें और बेरहमी से कचरे से छुटकारा पाएं।
93. किसी भी रिश्ते या सौदेबाजी में प्रवेश करने से पहले हमेशा लोगों को अपनी अपेक्षाओं के बारे में बताएं और अपने बारे में उनकी अपेक्षाओं का पता लगाएं। 99% झगड़े और नाराजगी दूसरे पक्ष की अपेक्षाओं की गलतफहमी के कारण होती है।
94. जीवन साइकिल की सवारी करने जैसा है: यदि यह आपके लिए कठिन है, तो आप ऊपर जा रहे हैं।
95. नियमित आधार पर सचेत और परिकलित जोखिम लें। यह अंतर्ज्ञान और चरित्र को प्रशिक्षित करता है।
96. महीने में कम से कम एक बार अपने लिए एक नई पोशाक खरीदें। या जूते। या एक टोपी। अंतिम उपाय के रूप में, प्रौद्योगिकी से कुछ खरीदें। लेकिन भौतिक चीजों से खुद को खुश करना बंद न करें, क्योंकि आप एक महिला हैं!
97. मैडोना इस बात का उदाहरण है कि आप बिना विशेष उत्कृष्ट प्रतिभा के कैसे सुपरस्टार बन सकते हैं। मदर टेरेसा - आप सेवा के माध्यम से दुनिया को कैसे बदल सकते हैं। ओपरा - किसी भी चुनौती को कैसे पार करें और टेलीविजन की सबसे शक्तिशाली महिला बनें। देवा प्रेमल - संगीत के माध्यम से लोगों की आत्मा को कैसे ठीक किया जाए। इनमें से प्रत्येक महिला की विशिष्टता को याद रखें और अपने व्यक्तित्व का विकास करें।
98. एक महिला का मुख्य कार्य प्यार करना सीखना है, आराम, गर्मजोशी और आनंदमय वातावरण बनाना है जहाँ भी आप हों।
99. सभी से प्यार करो, कई के साथ दोस्ती करो, एक के साथ रहो।
100. जीवन के सभी क्षेत्रों में खुशी आपकी अधिकतम प्राप्ति है।

जब काम पर भीड़ और घर के अंतहीन काम, आप अक्सर दुनिया के छोर तक भागना चाहते हैं - हलचल और समस्याओं से दूर। हम घबराने लगते हैं, अपनों पर गुस्सा और आक्रामकता निकालते हैं। नतीजतन, मजबूत रिश्ते नष्ट हो जाते हैं, घोटालों, झगड़े और पूरी गलतफहमी पैदा होती है। एक असफल परिदृश्य से बचने के लिए, आपको दैनिक जीवन के सुनहरे नियम विकसित करने चाहिए जो संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगे, साथ ही ऊर्जा और ताकत की भरपाई करेंगे, जो घरेलू और व्यावसायिक दोनों स्तरों पर परेशानियों से निपटने में मदद करेंगे।

उन चीजों की सराहना करें जो आपके पास हैं

खुशी और शांति लाने वाले मुख्य कानून प्रसिद्ध बल्गेरियाई व्यक्ति, ज्योतिषी, कीमियागर और तांत्रिक ओमराम अयवानहोव द्वारा विकसित किए गए थे। दैनिक जीवन के सुनहरे नियम, उनकी राय में, मुख्य बात से शुरू होते हैं - भगवान द्वारा दी गई चीज़ों को महत्व देने की क्षमता। जीवन सबसे कीमती अच्छा है। इसे व्यर्थ में बिखेरना, जोखिम उठाना, मौजूदा अवसरों और अवसरों का उपयोग न करना एक वास्तविक रीढ़विहीनता है, यहाँ तक कि निन्दा भी है।

अपने परिवार या काम पर समस्याओं के बारे में शिकायत करने से पहले सकारात्मक बातों के बारे में सोचें। क्या आपके सभी प्रियजन स्वस्थ हैं? क्या बच्चे घर में इधर-उधर भागते हैं? क्या आपका पति सोफे पर लेटा है? यह पहले से ही अच्छा है। मुख्य बात यह है कि आपके पास है, और मामूली दंड को समाप्त किया जा सकता है। यदि आप शांति और शांत पारिवारिक सुख के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो शुरुआत खुद से करें। दयालु, स्नेही, सुनने और समझने वाले बनें। इस बारे में सोचें कि आप अपने प्रियजनों से कैसे प्यार करते हैं। मेरा विश्वास करो, यह भावना महत्वपूर्ण गतिविधि की गारंटी है। जब काम करने और प्रयास करने के लिए कोई होता है, तो कोई भी, यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन, व्यवसाय के हाथों में तर्क दिया जाता है।

दुनिया का सद्भाव

जीवन का सुनहरा नियम है चीजों को अपने दिमाग में व्यवस्थित करना। सबसे पहले, अपनी वास्तविक क्षमताओं का आकलन करें, चेतना की गहराई से उन गुणों, भावनाओं और कौशलों को प्राप्त करें जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं। उनका लुत्फ उठाएं। आखिरकार, किसी व्यक्ति की सबसे बड़ी संपत्ति भौतिक धन नहीं है, बल्कि वह व्यक्ति और अद्वितीय है जो उसे वास्तव में खुश करता है। आध्यात्मिक जीवन जिएं, दूसरों की मदद करें, उनकी आलोचना न करें, किसी और के जीवन में न उतरें। वही करें जिससे खुशी मिले - आपका आनंद और संतोष लोगों को आकर्षित करेगा, उन्हें खुश करेगा। और वे अच्छी तरह से भुगतान करेंगे।

दूसरा, याद रखें कि बाहरी दुनिया आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब है। जीवन में मदद करने वाले नियम इसे स्पष्ट करते हैं: लोगों में यह न देखें कि आपके पास स्वयं क्या नहीं है। अर्थात् यदि दूसरों में पर्याप्त ज्ञान नहीं है, तो शायद आप स्वयं बुद्धि से नहीं चमकते हैं, इसलिए आप समान व्यक्तित्वों को आकर्षित करते हैं। विकसित करें, पढ़ें, सिनेमाघरों का दौरा करें - जितना अधिक सौंदर्य, प्रेम और बौद्धिक अवसर आप अपने आप में खोजेंगे, उतना ही आप उन्हें अपने आस-पास के लोगों में नोटिस करना शुरू कर देंगे।

समय के बीच संतुलन

जीवन का एक और सुनहरा नियम वर्तमान का आनंद लेना है। लोग अक्सर भविष्य में आने वाली परेशानियों को लेकर चिंतित रहते हैं। लेकिन खुद को धोखा क्यों? संभावित बीमारी, दिवालियेपन, मृत्यु के विचारों के साथ अस्तित्व में जहर क्यों? कई मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि एक व्यक्ति संभावित घटनाओं के लिए खुद को प्रोग्राम करता है। इसलिए, जितना हो सके भविष्य को सकारात्मक रूप से देखें और बुरे विचारों को दूर रखें। सभी समस्याओं के उत्पन्न होने पर उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।

अतीत की सराहना करें और भविष्य के बारे में सपने देखें। लेकिन विशेष रूप से वर्तमान में जिएं। जिन घटनाओं का हम इंतजार कर रहे हैं, वे इस नींव पर बनी हैं कि हम इन क्षणों में निर्माण कर रहे हैं। यदि यह जीर्ण-शीर्ण और अनुपयोगी है तो उज्जवल भविष्य की आशा करना व्यर्थ है। इसलिए भविष्य को अभी अपने हाथों से ढालें।

जीवन का सुनहरा नियम चिंता करने की नहीं है अगर हर दिन उस तरह से नहीं निकलता जैसा आप चाहते हैं। विफलता के मामले में, बिस्तर पर जाने से पहले, गलत कदम के कारणों और परिणामों का पुन: विश्लेषण करें। कल सुबह इसे ठीक करने और अस्तित्व के लिए बेहतर स्थितियां बनाने का एक अच्छा समय है।

रैंडी पॉल गेज की राय

आत्म-विकास पर एक अमेरिकी विशेषज्ञ, सफलता के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ ने अपने सुनहरे नियमों को विकसित किया है वह उन्हें अस्तित्व के नियम कहते हैं, जिसका मुख्य उद्देश्य उन लोगों की भलाई में सुधार करना है जो उनका पालन करते हैं:

• खालीपन। यदि आपको एक नया कोट चाहिए, तो पुराने को फेंक दें। बिना पछतावे के रूढ़ियों और परिसरों के साथ भाग लें।
• परिसंचरण। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, जो आपके पास है उसे छोड़ दें।
• कल्पना। एक आदर्श दुनिया के बारे में सपने देखें, उसे बनाएं, शब्दों में उसका वर्णन करें। जब सब कुछ हाथ से निकल जाए, तो नोट्स की समीक्षा करें।
• निर्माण। सोच, अंतर्ज्ञान और कल्पना की ऊर्जा समृद्धि प्राप्त करने में मदद करती है।
• तुम - मैं, मैं - तुम। याद रखें, आप जो देते हैं वह आपको दस गुना लौटाया जाता है। लाभ बाँटें, उपहारों को दूसरों के साथ बाँटें।
• दशमांश। ब्रह्मांड हमेशा आपके पास जो कुछ भी है उसका 10% लेता है। लेकिन वह बदले में भी देगा: पैसा, वसूली, नए रिश्ते।
• माफी। एक व्यक्ति अपनी आत्मा में आक्रोश, घृणा, ईर्ष्या और अन्य नकारात्मक भावनाओं को रहते हुए नहीं रह सकता है।

भाग्य के पक्ष और आंतरिक सद्भाव की उपलब्धि के संघर्ष में ये सरल 7 नियम आपके विश्वसनीय सहायक बन जाएंगे।

पूर्वी अभ्यास

भारत में लोग ध्यान के माध्यम से सभी समस्याओं का समाधान करते हैं। वे जीवन के इस सुनहरे नियम का उपयोग उन लोगों के लिए करने की सलाह देते हैं जो आत्मा को इकट्ठा नहीं कर सकते हैं, जो कठिन समस्याओं को हल करने की ताकत नहीं रखते हैं। हिंदुओं, योग प्रेमियों के अनुसार, लोग तंत्रिका तंत्र की देखभाल करने के लिए अधिक समय देने के लिए बाध्य होते हैं, जिससे यह अनलोड हो जाता है। उदाहरण के लिए, जब जीवंतता का प्रभार लगभग समाप्त हो जाता है, तो आपको व्यवसाय को अलग रखने और आराम करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है। एक आरामदायक स्थिति में आएं, अपनी आंखें बंद करें, अपने अंगों को आराम दें और कल्पना करें कि प्रकाश की एक किरण आपके शरीर में प्रवेश कर रही है। यह धीरे-धीरे नसों और शिराओं में फैलता है, हर कोशिका को ऊर्जा से भर देता है। इस तरह के ध्यान के कुछ मिनटों के बाद, आप तुरंत महसूस करेंगे कि शरीर ठीक हो गया है।

साथ ही योग हमें आत्मविश्वासी, मजबूत और लचीला बनाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति, गतिविधि का एक नया विस्फोट प्राप्त करने के बाद, पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार है। इसलिए, प्राच्य अभ्यास का दैनिक अभ्यास हर उस व्यक्ति के लिए जीवन का सुनहरा नियम है जो हासिल किया गया है, लेकिन आगे विकास और आत्म-सुधार चाहता है।

खेल और स्वस्थ भोजन हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं

यह एक ऐसा आसन है जो बच्चों को जन्म से ही सिखाया जाना चाहिए। जीवन के मुख्य 19 सुनहरे नियमों का विश्लेषण करने के बाद, आप देख सकते हैं कि उचित पोषण इस सूची में अंतिम नहीं है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि वसायुक्त, स्मोक्ड, तले हुए और मीठे खाद्य पदार्थ व्यक्ति को अभिभूत और तबाह होने का कारण बनते हैं। इसके अलावा, वजन बढ़ता है और पूरे शरीर में भारीपन पैदा होता है: आप काम नहीं करना चाहते, हिलना-डुलना या अपना पसंदीदा शौक नहीं करना चाहते।

लेकिन जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों, डेयरी और मांस उत्पादों, मछली और समुद्री भोजन से समृद्ध आहार हमें स्वस्थ, अधिक सक्रिय, उद्यमी और आशावादी बनाता है।

खेलों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। जिम में तैराकी और जॉगिंग, एरोबिक्स और व्यायाम शारीरिक स्वास्थ्य, आकार में सुधार करेंगे और उपस्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। आईने में परिवर्तन देखकर व्यक्ति भी आंतरिक पूर्णता चाहता है, जो उसे खुद पर काम करने, भावनाओं को नियंत्रित करने, भावनाओं को नियंत्रित करने, दूसरों को केवल सकारात्मक देने और उन्हें आत्मा के खुलेपन, सच्ची ईमानदारी, परोपकार और प्रेम से प्रसन्न करने के लिए प्रेरित करेगा।

9-02-2016, 17:57

1. खुशी भीतर है। हम बाहरी अनुमोदन और सांत्वना प्राप्त करने में बहुत अधिक समय लगाते हैं। और यह हमेशा पता चलता है कि हम गलत जगह देख रहे हैं। अपने भीतर देखो।

2. हर चीज के लिए आभारी रहें। अच्छे के लिए, बुरे के लिए, भयानक के लिए। जीवन अपने आप में एक अमूल्य उपहार है। और सुख और दुख हमारी यात्रा का हिस्सा हैं।

3. अपनी धारणा बदलें और आपका जीवन बदल जाएगा। जब आप भय, क्रोध, आक्रोश महसूस करें, तो स्थिति को एक अलग कोण से देखें।

4. अपनी जीत का जश्न मनाएं। हर सफलता का स्वाद चखें, यहां तक ​​कि छोटी से छोटी भी।

5. आंखों से अंधों को हटा दें। केवल अपने लक्ष्यों और इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित न करें। आप इस जीवन की सुंदरता और अपने आसपास के लोगों को खोने का जोखिम उठाते हैं। जब आप खुली आँखों से चलते हैं तो दुनिया अद्भुत होती है।

6. प्रत्येक व्यक्ति हमारे जीवन में एक उद्देश्य के साथ प्रकट होता है। और हम खुद तय करते हैं कि जो पाठ वह हमें सिखाता है उसमें अध्ययन करना है या नहीं। हमारे जीवन में उनकी भूमिका जितनी खराब होगी, सबक उतना ही गंभीर होगा। अपनी मूंछों पर हवा।

7. विश्वास करो। बस इतना जान लें कि सबसे कठिन समय में ब्रह्मांड अपनी पीठ थपथपाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

8. हर चीज को व्यक्तिगत रूप से न लें। अन्य लोगों के कार्य उनके निजी जीवन में क्या हो रहा है, इसका प्रतिबिंब हैं। और एक नियम के रूप में, इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

9. प्रकृति चंगा करती है। ताजी हवा में टहलना और खूबसूरत नजारों का नजारा आपके सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने में सक्षम है, आपको जीवन में वापस लाता है और आपको खुश करता है।

10. नाराज लोग लोगों को नाराज करते हैं। उन्हें वैसे भी प्यार करो। हालांकि आपको दूर से ही उनसे प्यार करने से कोई मना नहीं करता।

11. चंगा करने के लिए, आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है। अपने डर और कमजोरियों को अपने सामने रखें और उन पर प्रकाश की एक चमक बिखेरें, क्योंकि उनसे छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है उनसे गुजरना। सच का सामना करने में दुख होता है। लेकिन मैं कसम खाता हूँ कि यह वास्तव में लंबे समय में इसके लायक है।

12. पूर्णतावाद एक भ्रम है। सबसे, मुझे कहना होगा, दर्दनाक। आराम करना। उत्कृष्टता के लिए प्रयास करें, लेकिन अपने आप को गलतियाँ करने दें और परिणाम की परवाह किए बिना खुश रहें।

13. चारों ओर की दुनिया एक दर्पण है। हम जो दूसरों से प्यार करते हैं, वह इस बात का प्रतिबिंब है कि हम अपने आप में क्या प्यार करते हैं। जो बात हमें दूसरों के बारे में दुखी करती है, वह इस बात का सूचक है कि हमें अपने आप पर क्या ध्यान देने की आवश्यकता है।

14. आप खुद के प्रति सच्चे रहकर सभी को खुश नहीं कर सकते। लेकिन जोखिम लेने और प्यार करने की तुलना में गलत समझा जाना अभी भी बेहतर है, लेकिन यह दिखावा करें कि आप कौन नहीं हैं।

15. क्षमा करने में सक्षम हो। सबसे पहले, आपको इसकी आवश्यकता है, न कि उन्हें जिन्होंने आपको नाराज किया है। जैसे ही आप क्षमा करते हैं, आपको वह शांति और स्वतंत्रता प्राप्त होती है जिसके आप हकदार हैं। अलविदा जल्दी और आसानी से।

16. हम सभी में अविश्वसनीय अंतर्ज्ञान है। यदि आप रुकें, रुकें और सुनें, तो आप अपने आंतरिक ज्ञान की आवाज सुन सकते हैं। अपने दिल की शांत फुसफुसाहट सुनो। यह रास्ता जानता है।

17. अपनी आत्मा को गाने दो! स्वाभाविक रहें। आप जैसा पृथ्वी पर कोई नहीं है। अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ते हुए, ईमानदार रहें, जिएं और गहरी सांस लें।

18. हम सभी निर्माता हैं। गंभीरता से! सही लगन, एकाग्रता और लगन से कुछ भी संभव है। यह याद रखना।

19. मैं प्रकाश उत्सर्जित कर रहा हूं। आप प्रकाश उत्सर्जित कर रहे हैं। हम सभी प्रकाश उत्सर्जित करते हैं। कुछ ने अपनी चमक पर छाया डाली। दूसरों के लिए प्रकाश की किरण बनो और उन्हें राह दिखाओ।

20. जीवन को बहुत गंभीरता से न लें! वैसे भी कोई जिंदा नहीं बचेगा। मुस्कान। अपने आप को मूर्ख बनने दो। पल का लाभ उठाएं। मज़े करो।

21. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं। और खुद उन्हें प्यार और समर्थन दें। किसी भी चीज़ से कम के लिए जीवन बहुत छोटा है।

22. एक मुक्त नृत्य में जीवन भर घूमें। अगर आपका कोई बड़ा सपना है तो उसे पूरे जोश के साथ पूरा करें। लेकिन धीरे-धीरे और एक निश्चित दूरी पर लचीला और पर्याप्त गतिशील होना, जीवन की बदलती लय के साथ तालमेल बिठाना।

23. जितना अधिक आप देते हैं, उतना ही आपको मिलता है। ज्ञान, प्रेम, प्रतिभा साझा करें। आसानी से शेयर करें। और आप देखेंगे कि इस जीवन में आपके पास कितनी सुंदरता वापस आती है।

24. मुख्य बात यह है कि अपने आप को पूरी तरह से दूर न करें। क्योंकि अगर भीतरी कटोरा खाली है, तो देने के लिए और कुछ नहीं होगा। संतुलन महत्वपूर्ण है।

25. कहो "हाँ!" सब कुछ जो आपकी आंखों को हल्का कर देता है। हर उस चीज़ के लिए एक कठोर "नहीं" कहें, जिसमें आपकी रुचि नहीं है या जिसके लिए आपके पास समय नहीं है। समय सबसे मूल्यवान संसाधन है जिसे नवीनीकृत नहीं किया जा सकता है। इसा समझदारी से उपयोग करें।

26. कभी-कभी हम दोस्ती को पछाड़ देते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम या दोस्त बुरे हैं। बात बस इतनी है कि हमारे रास्ते अलग हो जाते हैं। उन्हें अपने दिल में रखें, लेकिन अगर वे आपको चोट पहुँचाना या आपको रोकना शुरू कर दें, तो समय आ गया है कि एक दूरी स्थापित करें और अपनी दोस्ती को छोड़ दें।

27. डर इस बात का एक बहुत अच्छा संकेतक है कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं और हमें इस जीवन में क्या चाहिए। इसे अपना कंपास बनने दें और इसमें ले जाने वाले रोमांचक कारनामों का आनंद लें।

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साझेदार समाचार:

जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि हमारे आस-पास जो कुछ भी होता है वह हमारे द्वारा आकार लेता है: हमारी भावनाएं, हमारे विचार और हमारे विश्वास। खुद को बदलकर हम अपना जीवन बदल रहे हैं। यदि हमारे जीवन में प्रेम और आनंद की पर्याप्त ऊर्जा है, तो जितनी जल्दी हो सके इच्छाओं की पूर्ति हो जाती है और अप्रिय पाठों की संख्या न्यूनतम हो जाती है।

ये हैं जीवन के मूल नियम

1. अपने अतीत के साथ शांति बनाएं। यह आपके वर्तमान को खराब नहीं कर सकता। अतीत आपके भविष्य का निर्धारण नहीं करता है। यह आपके विश्वासों और कार्यों द्वारा बनाया गया है।

2. दूसरे क्या सोचते हैं यह आपकी समस्या नहीं है। केवल वही जो आपके लिए महत्वपूर्ण है और जो आप सोचते हैं वह मूल्यवान है।

3. समय लगभग सब कुछ ठीक कर देता है। निशान हमें बनाते हैं कि हम कौन हैं, हमारे जीवन की व्याख्या करते हैं और हम ऐसे क्यों बने। हमारा काम मजबूत होना है।

4. आपकी खुशी का कारण आपके सिवा कोई नहीं हो सकता। आनंद की तलाश में समय और प्रयास बर्बाद न करें और जो आपके पास है उसका आनंद लें।

5. अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें। आपको पता नहीं है कि उनका रास्ता क्या था। अगर हम अपनी सारी समस्याओं को एक तरफ रखकर दूसरों को देखें, तो हमारा जीवन बस अद्भुत लगने लगेगा।

6. बहुत ज्यादा सोचना बंद करें। हो सकता है कि आप सभी सवालों के जवाब नहीं जानते हों। इसका उत्तर कभी नहीं होगा और न कभी होगा। यहाँ उत्तर है। बस इसे स्वीकार करें और आगे बढ़ें।

क्या आप अपनी जीवन कहानी खुद लिखते हैं, या क्या आप अन्य लोगों और परिस्थितियों को इसे अपने लिए लिखने की अनुमति देते हैं? हो सकता है कि आप खुद को जीवन में आगे बढ़ने वाले व्यक्ति के रूप में भी महसूस न करें, लेकिन कई संकेत हैं कि आप इसके नियंत्रण में नहीं हैं।

आपको अपना काम पसंद नहीं है।शायद आपने अपने लिए कुछ ऐसा चुना है जो आपके सपनों के करियर से ज्यादा आसान और सुरक्षित हो। या इससे भी बदतर, आप सब कुछ अपने परिवार के दबाव में करते हैं।

आप तनख्वाह से तनख्वाह तक जीते हैं।अक्सर यहां समस्या पैसे की नहीं बल्कि आपकी प्राथमिकताओं की होती है। आपके पास जो संपत्ति है, उसने बहुत पहले आप पर कब्जा कर लिया है।

आप वह करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं।आप अपने आप को सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण हैं। अगर आपको बचाना है तो आप दुनिया को नहीं बचा सकते।

अपने जीवन को प्रबंधित करना आसान नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको कई अलग-अलग पूर्वाग्रहों से खुद को मुक्त करना होगा। सबसे पहले, यह स्वतंत्रता भयावह और दर्दनाक हो सकती है, इसलिए सीमित संख्या में लोग ऐसा करते हैं। समाज की नींव का पालन करना बहुत आसान है, भले ही वे आपको आत्म-साक्षात्कार का अवसर न दें।

जीने लायक जीवन बनाने में आपकी मदद करने के लिए यहां 7 नियम दिए गए हैं:

नियम एक: आप कैसे रहते हैं, इसे कभी दूसरों को निर्देशित न करने दें।

अपने माता-पिता को नहीं। आपका दूसरा आधा नहीं। अपने बच्चों को नहीं। अपने जीवन के प्रबंधन में, आप अन्य लोगों को हस्तक्षेप करने की अनुमति दे सकते हैं, लेकिन अंतिम निर्णय केवल आपका होना चाहिए। इसका मतलब है कि पेशे का चुनाव, लोगों के साथ संबंध, आपका धर्म और जीवन शैली केवल आप ही निर्धारित करेंगे और कोई नहीं।

यह नियम विशेष रूप से तब सच हो जाता है जब संदेह आप पर हावी होने लगता है। दूसरों को फायदा उठाने के लिए संदेह को अपनी कमजोरी न बनने दें। सुनिश्चित नहीं हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं? इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेकार बैठे रहें, दूसरे लोगों को आपके लिए निर्णय लेने दें।

नियम दो: अपने आप को चीजों से न जुड़ने दें।

दुनिया हर तरह की गंदगी से भरी पड़ी है। ट्रैश को किसी महत्वपूर्ण चीज़ के रास्ते को अवरुद्ध न करने दें। यदि आप चीजों से जुड़ना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं रह जाते हैं। अपने आप से एक प्रश्न पूछें: यदि आपको अपने सपने को पूरा करने के लिए कल की कमाई का 90% छोड़ना पड़े, तो क्या आप इसे आसानी से कर सकते हैं? यदि आप हिचकिचाते हैं, तो शायद आप अपनी कमजोरी, जैसे चीजों से लगाव के कारण अपने जीवन को संभाल नहीं पा रहे हैं।

नियम तीन: खुद का पैसा। पैसे को अपने पास न आने दें।

पैसा एक ऐसा साधन है जिसके द्वारा आप अपने जीवन का प्रबंधन कर सकते हैं। आप पैसे का उपयोग सुविधा प्रदान करने, महत्वपूर्ण काम पर ध्यान केंद्रित करने, शिक्षित करने और अपने कौशल में सुधार करने के लिए कर सकते हैं। लेकिन अगर आप तनख्वाह से तनख्वाह तक जीते हैं, तो इसका मतलब है कि पैसा आपको नियंत्रित करता है।

अपने जीवन में पैसे का प्रबंधन कैसे करें, यह जानने के लिए आप यहां कुछ लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं:

- खर्च करने के लिए अनुमानित वार्षिक राशि निर्धारित करें।

- आपको अपनी कमाई से कम खर्च करना चाहिए।

- जानें कि कैसे, यदि आवश्यक हो, तो अपने खर्चों को उल्लेखनीय रूप से कम करें।

वित्तीय स्वतंत्रता का मतलब यह नहीं है कि आप जो चाहें खरीद सकते हैं या विलासिता में रह सकते हैं। इसका मतलब यह है कि पैसा एक उपकरण है जिसके साथ आप अपने जीवन का प्रबंधन करते हैं, न कि ऐसा कुछ जो इसे प्रबंधित करने में हस्तक्षेप करता है।

नियम चार: आपको अन्य लोगों के साथ संबंधों की आवश्यकता है।

क्या आप ऐसे लोगों को जानते हैं जो अकेले नहीं रह सकते? वे केवल एक अनुपयुक्त कनेक्शन से छुटकारा पाते हैं ताकि दूसरे समान रूप से अनुपयुक्त को शुरू किया जा सके।

क्यों? क्योंकि वे दूसरे लोगों पर बहुत निर्भर होते हैं। वे भावनात्मक और संभवतः वित्तीय सहायता के बिना मौजूद नहीं हो सकते।

किसी भी रिश्ते में, आपको वह व्यक्ति रहना चाहिए जो अग्रभूमि में रहेगा। इसका मतलब है कि आप किसी तरह के रिश्ते का आनंद ले सकते हैं, लेकिन आपको इसे अपने आप में खत्म नहीं करना चाहिए।

आपके द्वारा दर्ज किए गए रिश्ते से पहले आपके लक्ष्यों और आपके जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता को आकार देना चाहिए। हैरानी की बात यह है कि जब आप ऐसा करते हैं, तो आपका रिश्ता और मजबूत और अंतरंग हो जाता है, क्योंकि ईर्ष्या और स्वामित्व नहीं होता है।

नियम पांच: दूसरे लोगों की राय के आधार पर अपना विचार कभी न बदलें।

द सोर्स फिल्म के हॉवर्ड रोर्क ने कहा, "आप लोगों के बीच भोजन साझा कर सकते हैं, लेकिन हर किसी को इसे अपने लिए पचाना होगा।"

अपने जीवन को नियंत्रित करने का अर्थ है अपने विचारों का स्वामी होना। इसका मतलब है कि बिना सोचे-समझे और अपने लिए यह तय किए बिना कि वह वास्तव में सच है, कभी भी किसी बात से सहमत नहीं होना चाहिए। जीवन में हर चीज के बारे में गंभीरता से सोचें। आपके आस-पास बहुत सारे उतावले विचार हैं जो आपको अपने दिमाग में डालने की कोशिश कर रहे हैं और सबसे अधिक संभावना है, यह कभी-कभी सफल होता है।

नियम छह: आपके पास जो कुछ भी कमी है उसे सीखा जा सकता है।

यह कभी न सोचें कि इस जीवन में कुछ आपकी शक्ति से परे है। क्या लोगों ने एक से अधिक बार कहा है कि आपके पास कुछ सार्थक करने के लिए बुद्धि, इच्छाशक्ति, शारीरिक शक्ति या करिश्मे की कमी है? उन पर ध्यान न दें। क्या आपने खुद से कहा है कि आपके पास कोई प्रतिभा नहीं है? अपने आप पर ध्यान न दें।

आपका प्रारंभिक नियम यह है कि किसी भी गुणवत्ता पर काम किया जा सकता है और आपको इस नियम का लगभग कोई अपवाद नहीं मिलेगा। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, मैं एक शर्मीला और पीछे हटने वाला बच्चा था। अब मेरे दोस्त मुझे एक बेहद खुले व्यक्ति के रूप में वर्णित करते हैं जो नए लोगों से मिलने से नहीं डरते, और वे बहुत से लोगों के सामने प्रदर्शन करने की मेरी क्षमता पर गर्व करते हैं। एक विचार से शुरू करें: जब तक आप कुछ नहीं सीखते, तब तक आप यह नहीं जान सकते कि आप किसमें प्रतिभाशाली हैं।

नियम सात: लक्ष्य आपकी रचनात्मकता के आधार पर विकसित किया जाता है।

क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? सब कुछ बहुत सरल है। अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं और उन्हें निचोड़ें। फिर उन्हें देखो। यहां आपका लक्ष्य और उसकी ओर बढ़ने के साधन हैं।

लक्ष्य रचनात्मक शक्तियों को विकसित करने और उन्हें दुनिया के साथ संवाद करने की आपकी क्षमता है। आप और मैं कार्यान्वयन के विभिन्न तरीके चुन सकते हैं, लेकिन हमारा लक्ष्य एक ही है। आप लोगों के साथ संवाद करने की कला बनाने वाले प्रबंधक, एल्गोरिदम के बारे में ज्ञान पैदा करने वाले प्रोग्रामर, साथ ही व्यवसाय करने की कला बनाने वाले उद्यमी हो सकते हैं।

अगर आपको अभी तक अपने लिए सही कार्यान्वयन नहीं मिला है, तो चिंता न करें। एक दिन आप अपने जीवन के इस महान उद्देश्य को महसूस करेंगे और यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि यही वह है। इस पर विश्वास करके आप स्वयं अपने जीवन के स्वामी बन गए हैं।