भूख कैसे बढ़ाएं? मतलब है कि भूख बढ़ाना। खुशी के साथ कैसे खाते हैं: दिलचस्प और हल्के तरीके

भूख लगी? इसे बढ़ावा देने के लिए कैसे? हम इसे लोक उपचार के साथ बढ़ाते हैं!

• हनी मधुमक्खी (डंडेलियन, कोरोवा)

प्रति दिन एक कप चाय पर एक खाली पेट पीएं। यदि किसी बच्चे की खराब भूख होती है - इस खुराक से पहले "पहुंच" धीरे-धीरे, छोटे माइक्रोडोस।

• खुराक की जड़ डंडेलियन

उबलते पानी के एक लीटर के साथ जड़ के तीस ग्राम। खाने से पहले, एक दूसरे कप (प्रति दिन - 3 बार, भोजन से पहले) का उपयोग करें।

• नींबू, चीनी से उड़ गया

नींबू के चालक में पूरी कड़वाहट से बाहर निकलें। ब्लेंडर पीस में। चीनी के साथ खिंचाव। डेढ़ चम्मच खाने से पहले लें।

• मेलिसा

मेलिसा को पीसें (कैंटीन के दो चम्मच)। उबलते पानी (दो गिलास) के साथ भरें। चार घंटे जोर देते हैं। एक दूसरे कप (दिन में चार बार) पर भोजन से पहले पीएं।

• Vasilek नीला (फूल)

उबले हुए पानी के दो चम्मच लें। कॉर्नफ्लॉवर के फ्लोरल के कुछ चम्मच लें। मिलाकर जोर दें। मेज पर तकनीकों के "ट्रॉयका" में पीएं। भोजन से पहले आपूर्ति।

• एयर बोलोटनया

उबलते पानी के कई चश्मे के साथ rhizomes (अवांछित) मार्श (चम्मच) भरें। एक छोटी आग पर रखो, एक ढक्कन के साथ कवर। पंद्रह मिनट के लिए उबाल लें और हटा दें। चीनी डालें। रिसेप्शन: एक दिन - 3 बार (एक दूसरा कप)।

• सूरजमुखी

सूरजमुखी पंखुड़ियों (चम्मच डाइनिंग रूम) लें। उबलते पानी का एक गिलास भरें। जब यह कल्पना कर रहा है - एक दूसरी तालिका ले लो। आपूर्ति (दिन में तीन बार)।

• हर्बल मिश्रण

यारो के घास का एक दूसरा हिस्सा, सफेद विलो प्रांतस्था के एक पहियों, घास का एक टुकड़ा, घास में से एक, एक धूल भरी डंडेलियन घास मिश्रण और उबला हुआ (गर्म) पानी भरें। ब्याज और एक दिन पीते हैं - भोजन से 3 बार (भोजन से दस मिनट पहले)।

• क्लोवर घास का मैदान

वोदका (पांच सौ मिलीभारों) के साथ एक चम्मच क्लॉयर inflorescences मिलाएं। पांच मिनट उबालें - एक छोटी सी आग पर छह। शांत हो जाओ। उत्तम। चम्मच पर दिन में 4 बार पीएं।

• अखरोट

मिश्रण: पांच सौ ग्राम नट, चार नींबू का रस, तीन सौ ग्राम शहद, एक सौ मिलीलीटर मुसब्बर का रस। कैन के अनुसार, भोजन से पच्चीस मिनट लगते हैं। दिन में तीन बार आपूर्ति करें।

• सुइयों

अपने चेवा को कुल्ला (कैंटीन के दो चम्मच)। खड़ी उबलते पानी डालें। बीस मिनट के लिए उबालें। जोर देना। ठंडा (साठ मिनट के लिए)। दिन में दो बार एक कप में लें। वैसे, आप थोड़ा कमबख्त जोड़ सकते हैं।

• ट्रक

दो चम्मच (कटलरी) उबला हुआ पानी के दो गिलास डालने के लिए बदल जाता है। पैंतीस मिनट के लिए जोर दें। उत्तम। मेज पर दिन में चार बार लें।

• अनिस साधारण

एक गिलास उबला हुआ पानी ले लो। कवर ले लो। अनाज फलों की आपूर्ति। पानी भरें। ट्रिम के बाद तनाव। एक दूसरे कप पर, भोजन से पहले आधे घंटे पहले - दिन में तीन बार।

• लूब्रिकेंट्स की राइजोम और जड़ें

पानी के कप के एक तिहाई में स्नेहक की चालीस बूंदें। रिसेप्शन: - भोजन लेने पर दिन में 3 बार।

• बोलोटनया ड्रायर

एक चम्मच घास (सूखे और कुचल रूप में) उबलते पानी का एक गिलास डालें और कुछ घंटों का आग्रह करें। भोजन से तीस मिनट पहले ठीक करें और लें।

• चीनी Lemongrass के फल और बीज

दिन में दो बार लें, एक गिलास पानी के एक तिहाई में तीस बूंदों को इकट्ठा करना। खाने से पहले शाम और सुबह में लेना बेहतर होता है।

• जड़ें और rhizomes गुलाब Radiols

गुलाब रेडिओल की बीस बूंदों। पानी के तीसरे कप में विभाजित करें। भोजन से चार घंटे पहले एक मिश्रण लें।

• जड़ें और rhizomes ginseng

पानी फैलाने (ग्लास का एक तिहाई) में पच्चीस बूंदों ginseng। रिसेप्शन: प्रति दिन - 3 बार (भोजन से पहले)।

• बड़े पौधे की पत्तियां

जड़ के पत्तों को पीस लें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ उन्हें डालो। बीस मिनट का आग्रह करें। भोजन से बीस मिनट पहले (दिन में 3 या 4 बार)।

लोक उपचार जो भूख बढ़ाते हैं

अभी भी धन (जड़ी बूटियों) हैं जो भूख बढ़ाते हैं:

1. Astragal कुश्ती बिस्तर।
2. अरलिया Manchurskaya।
3. बर्च लटका।
4. Levsay Saffulloid।
5. बरबेरी।
6. अजवायन के फूल।
7. मेंथी।
8. Trifol।

भूख बढ़ाने के लिए महिलाओं की समीक्षा

कैसे बढ़ाएं, अपनी भूख बढ़ाएं? - महिलाएं क्या कहते हैं (उनकी प्रतिक्रिया):

जूलिया, 1 9 वर्षीय: मेरे पास कभी अच्छी भूख नहीं थी। मैं स्थायी माता-पिता "मारने" से थक गया हूं। मैंने फैसला किया कि किसी भी तरह की स्थिति को सही करने की आवश्यकता है। इन लोक उपचारों की मदद से भूख की वापसी के रूप में इस तरह से चुना।

Katerina, 25 साल पुराना: मैंने एक कक्ष के साथ एक चैप देखा। ऐसे बच्चों के लिए बुरा नहीं है, लेकिन भूख उठाना नहीं चाहता है। केवल "खींचें"। यह अच्छा है कि शौचालय निकट है, न कि सड़क पर। पहली बार मैं समझ गया कि शहर में कितना अच्छा रहता है, न कि शहरी गांवों में, या गांवों में। मजेदार लेकिन महत्वपूर्ण है!

वैलेंटाइना Evgenievna, 43 साल: मेरे पास हमेशा एक मीठी भूख होती है। पर मैं नहीं केवल मिठाई खाने के लिए बहुत कम! पति पहले से ही कसम खाता है, ऊब गया है। मैं इसके बारे में उसके साथ झगड़ा नहीं करना चाहता। और इसलिए क्योंकि पर्याप्त कारण हैं!

ओक्साना, 26 साल पुराना: मुझे विश्वास नहीं है, सामान्य रूप से कठोर, लेकिन यहां - चमत्कार। मैंने कोशिश की और खुशी हुई।

Jadwig Vasilyevna, 38 वर्षीय: मुझे लेख पसंद आया, लेकिन मैं कुछ कोशिश करता हूं .... मुझे डर लग रहा है! और दस्त, एलर्जी, और अन्य बकवास। मैं वास्तव में अपने शरीर की सराहना करता हूं जिसका स्वास्थ्य "कमजोर है।"

युम्बा, 17 साल की उम्र: और कैंडी "बरबरिस" फिट नहीं होगी? मैं उन्हें बहुत प्यार करता हूँ। ये मीठे हैं - सुखद। मैं आपकी भूख बढ़ाने के लिए प्यार करता हूँ!

लिली, 23 साल पुरानी: और मैं आहार पर हूं "हुक"। इसके विपरीत, भूख को कम किया जाना चाहिए। चलिए देखते हैं क्या होता है। बस एक सप्ताह "आहार", और वजन घटाने के लिए बुरा नहीं है। और उल्टा, और सिर कताई कर रहा है, और कमजोरी का सामना कर रहा है। संक्षेप में, देखते हैं कि मेरे लिए क्या इंतजार कर रहा है।

जारी रखा। । ।

यहां बताया गया है कि यह कैसे संभव है -

जैसा कि आप जानते हैं, एक अच्छी भूख साबित होती है कि स्वास्थ्य पूर्ण आदेश के साथ। लेकिन जब इसमें असफलता होती है, तो विभिन्न लक्षण उत्पन्न होते हैं, जिनमें से एक अक्सर भोजन का इनकार करता है। यदि कोई भूख नहीं है, तो यह शरीर में होने वाले गंभीर विकारों को इंगित कर सकता है। इसलिए, उनकी अनुपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। विभिन्न तरीकों से भोजन में ब्याज बढ़ाएं, लेकिन सबसे पहले इस स्थिति के कारणों से निपटने के लिए आवश्यक है।

वयस्कों में भोजन में ब्याज को कम करने के कारण

यदि किसी व्यक्ति को भूख की भावना नहीं है, और अन्य लक्षणों को नहीं देखा जाता है, तनाव, अवसाद और सामान्य ओवरवर्क कारणों को निष्पादित कर सकते हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अधिकारियों से जुड़े राज्यों को खत्म करने के लिए एक सर्वेक्षण से गुजरना भी जरूरी है:

• गैस्ट्रिक अल्सर और डुओडेनल आंत;
• जीवाणु या वायरल रोगों का छुपा प्रवाह;
• यकृत का उल्लंघन।

एक वयस्क में भूख को जल्दी से कैसे उठाएं?

सबसे पहले, डॉक्टर लोगों को गिरावट से पीड़ित लोगों की सलाह देते हैं या भोजन की आवश्यकता की पूरी कमी, आंशिक भोजन का निरीक्षण करते हैं। यही है, आपको खाने की जरूरत है, लेकिन छोटे हिस्सों में और अक्सर, दिन में 6 बार तक। यदि आप पाचन तंत्र को अधिभारित करते हैं, तो शरीर भी अधिक प्रतिरोध के साथ जवाब देगा।

• कुछ घंटों में भोजन, जिसके कारण आप एक विशिष्ट समय पर लार उत्पादन सुनिश्चित कर सकते हैं;
• नए व्यंजनों के साथ मेनू को विविधता दें;
• पर्याप्त नींद लें (रात की नींद लगभग 8 घंटे तक चलनी चाहिए);
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि - ऊर्जा खर्च करने के लिए, शरीर को संसाधनों को पुनर्स्थापित करने के लिए संसाधनों की आवश्यकता होगी;
• तनाव और अवसाद से बचें;
• तेज सीजन, मसाले और जड़ी बूटियों का प्रयोग करें;
• भोजन कड़वाहट अम्लीय जामुन की आवश्यकता को मजबूत करें;
• विटामिन सी और बी की उच्च सामग्री वाले आहार को समृद्ध करें;
• नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी पीने के लिए भोजन लेने से पहले।

यदि उपरोक्त विधियां भूख बढ़ाने में मदद नहीं करती हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

वयस्क भोजन में रुचि में सुधार करने के लिए उत्पाद

यह वैज्ञानिक रूप से स्थापित है कि कुछ उत्पाद भूख बढ़ाते हैं। इस प्रकार, कुछ मामलों में, भूख की भावना पैदा करने के लिए उन्हें आहार में शामिल करने के लिए पर्याप्त है। एक नियम के रूप में, ये ऐसे उत्पाद हैं जो गैस्ट्रिक रस के उत्पादन और पाचन प्रक्रियाओं के सक्रियण में योगदान देते हैं।

• मसालेदार सब्जियां;
• नमकीन उत्पादों;
• सीजनिंग, मसाले, धनिया और chicory सहित;
• फल - अंगूर, नींबू, नारंगी, खुबानी, ग्रेनेड;
• जैतून;
• फल रोवन, ब्लैकबेरी, बरबरिस, क्रैनबेरी;
• डंडेलियन, धनिया से शहद।

च्यूइंग गम भोजन की आवश्यकता महसूस करने में मदद करता है। यह समझाना आसान है: जबड़े के सक्रिय आंदोलन के साथ, बड़ी मात्रा में लार का उत्पादन होता है। वही प्रभाव इरिस्क देता है।

भूख बढ़ाने के लिए पेय

न केवल भोजन भूख में सुधार करने में सक्षम है और वयस्क में भूख की भावना पैदा करने में सक्षम है, यह कुछ पेय की विशेषता भी है। उदाहरण के लिए, कोका-कोला। इस तथ्य के बावजूद कि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, कभी-कभी इसे पाचन रस के विकास को बढ़ाने के साधन के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

आप एक ग्रेनेड और नींबू, गाजर-सेब ताजा से रस के साथ भूख की भावना पैदा कर सकते हैं। शराब और बियर समेत शराब भी समान समान गुण है। हालांकि, शराब युक्त पेय का दुरुपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। कुछ समीक्षाओं के आधार पर, सूरजमुखी से चाय के बाद, मैं अक्सर खाना चाहता हूं।

वयस्कों में भोजन की आवश्यकता को बेहतर बनाने के लिए विटामिन

यह ज्ञात है कि समूह बी और सी के विटामिन भूख की भावना के अनुरूप हैं, इसलिए उच्च सामग्री वाले उत्पादों को शामिल करना या आहार में विटामिन परिसरों का उपयोग करना आवश्यक है।

लाभ निम्नलिखित विटामिन लाएंगे:

• सी - इंजेक्शन और चबाने वाली गोलियों के रूप में उत्पादित;
• 12 पर - इंजेक्शन, कैप्सूल, टैबलेट के रूप में बेचा गया;
• बी 2, बी 3, बी 5।

विटामिन आमतौर पर एक अतिरिक्त तरीके से काम करते हैं।

जड़ी बूटियों के infusions और घास

कुछ औषधीय जड़ी बूटियों भूख की भावना को मजबूत करने में सक्षम हैं। इसमे शामिल है:

• वर्मवुड - यह एक विशिष्ट स्वाद से प्रतिष्ठित है, लेकिन यह इस मामले में स्पष्ट रूप से प्रभावी है;
• डंडेलियन - लार, पित्त के गठन में योगदान देता है;
• zolotnikhnik - इस पौधे के decocctions का उपयोग भूख की भावना को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन उन्हें सावधानी से नशे में होना चाहिए क्योंकि उनके पास रेचक प्रभाव पड़ता है;
• trifol - विशेष रूप से पौधे की पत्तियों का उपयोग किया जाता है;
• तारखुन - पाचन तंत्र के काम को सामान्य करने में मदद करता है;
• गुलच - छोटे खुराक में लें, क्योंकि अनियंत्रित स्वागत विपरीत प्रभाव देने में सक्षम है;
• आइसलैंडिक Zetraria - फार्मेसियों में शायद ही कभी बेचा।

उपयोग के नियमों के साथ तैयार किए गए सूखे घास को खरीदने पर, आप पैकेज पर निर्देश पढ़ सकते हैं।

दवा उपकरण

भोजन में ब्याज की वापसी के लिए संघर्ष में औषधीय तैयारी सबसे प्रभावी है। हालांकि, इसे पहले अधिक सुरक्षित तरीकों का लाभ उठाने की सिफारिश की जाती है, और दवाएं केवल लंबी अवधि की खाद्य विफलता के साथ लागू होती हैं।

भोजन में रुचि की अनुपस्थिति में, निम्नलिखित दवाएं मदद करेगी:

• पेरीएक्टिन एक प्रसिद्ध दवा है जो गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में योगदान देती है, जो सिरप और टैबलेट के रूप में बेची गई एनोरेक्सिया से निपटने में मदद करती है;
• पेरिटोल - गोलियों और सिरप के रूप में उत्पादित भूख की भावना देता है;
• फेरोविन एक लोहे की तैयारी है, जिसे माता-पिता के उपयोग के लिए बनाया गया है, इंजेक्शन और टैबलेट के रूप में जारी मजबूत थकावट के साथ भी अनुशंसित;
• Apilak - एक आम फोकसिंग एजेंट, जो विशेष रूप से, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों के काम को बहाल करने के लिए प्रयोग किया जाता है, मोमबत्तियों, गोलियों, पाउडर के रूप में उत्पादित किया जाता है;
• एल्कर एक काफी प्रभावी है, लेकिन महंगी दवा, इंजेक्शन के रूप में उत्पादित होती है, सेवन के लिए एक समाधान, चबाने वाली गोलियां होती हैं।

उपरोक्त किसी भी तैयारी को डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जा सकता है।

जैविक रूप से सक्रिय additives

भोजन के दौरान डेविट का उपयोग किया जाता है और पाचन तंत्र के कार्यों की बहाली में योगदान देता है। इस तथ्य के बावजूद कि जैविक रूप से सक्रिय additives के निर्माता अपने उत्पादों की प्रभावशीलता साबित करते हैं, कई डॉक्टर डेटा से डेटा के उपयोग के बारे में संदेहजनक हैं। वैसे भी, इसे केवल एक प्रमाणित उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति है, जिसने सभी आवश्यक शोध और सुरक्षा को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया है। यदि नकली लेते हैं, तो प्रभावशीलता संदिग्ध हो जाएगी और यहां तक \u200b\u200bकि मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा भी होगा।

यह समझा जाना चाहिए कि आहार की खुराक दवा दवाओं के अनुरूप नहीं है, जो कानून के स्तर पर स्थापित की जाती है। इसलिए, रोग के उपचार के लिए उन्हें एक निश्चित सुविधा के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• उत्तेजित करता है - तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिसके कारण भूख की भावना उत्पन्न होती है, पीले या नारंगी की जिलेटिन टैबलेट के रूप में प्रस्तुत की जाती है;
• Limontar - कुछ समीक्षाओं द्वारा निर्णय, प्रभाव के बाद 15 मिनट के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य है, कार्रवाई को पानी में भंग करने के लिए गोलियों के रूप में जारी गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाने के लिए निर्देशित किया जाता है।

शारीरिक गतिविधि

यदि शरीर ऊर्जा खर्च नहीं करता है, तो यह भोजन की आवश्यकता महसूस नहीं कर सकता है। भोजन में रुचि वापस करने के लिए इस तरह की मंजूरी के आधार पर, आपको खेल खेलना होगा। यहां तक \u200b\u200bकि ताजी हवा में चलना उपयुक्त है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऑक्सीजन कोशिकाओं के संवर्धन के शरीर में होने वाली सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव भी है।

धूम्रपान छोड़ देना

यह लंबे समय से ज्ञात है कि धूम्रपान करने वाले लोग वजन बढ़ रहे हैं। वे खुद तर्क देते हैं कि वे मजबूत भूख की भावना महसूस करना शुरू करते हैं, जो लगभग पूरे दिन के साथ होता है। भूख में सुधार करने के लिए न केवल एक सिगरेट के साथ भाग लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी उपयोगी है। इसलिए, इस विधि का उपयोग पहली जगह में किया जाना चाहिए।

भोजन के लिए भूख या घृणा की गिरावट से शरीर में फायदेमंद पदार्थों की कमी हो सकती है जो इसके पूर्ण कार्य के लिए आवश्यक हैं। जैविक रूप से सक्रिय additives (खराब), विटामिन और दवा दवाओं के रूप में भूख बढ़ाने के लिए इस टैबलेट में मदद करें। यह ध्यान देने लायक है हमेशा, रोगी में भूख के नुकसान के साथ, वजन बढ़ता है। यदि रोगी का द्रव्यमान मूल कारण के रूप में किया जाता है तो एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की सहायता की आवश्यकता होती है। यदि कारण मनोवैज्ञानिक चोटों या तनाव में निहित है, तो आपको मनोवैज्ञानिकों की मदद की ज़रूरत है। अन्य सभी मामलों में, भूख में सुधार करने वाली विशेष टैबलेट की मदद की जाएगी। इस लेख में अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।

डॉक्टर एक या किसी अन्य दवा को निर्धारित नहीं कर सकता है, केवल रोग रोगी के लक्षणों के विवरणों से आगे बढ़ रहा है। नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, जिसके परिणाम निम्नलिखित पैथोलॉजीज के विकास की पुष्टि कर सकते हैं:

• तंत्रिका एनोरेक्सिया, स्किज़ोफ्रेनिया, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक विकार;
• ऑटोम्यून्यून बीमारियां (एवियन इन्फ्लूएंजा, एटिपिकल न्यूमोनिया, एड्स इत्यादि);
• ओन्कोलॉजिकल बीमारियां;
• मधुमेह;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन;
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम के साथ समस्याएं;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• पाचन तंत्र की बीमारियां;
• संक्रमण;
• रोगी के यकृत और गुर्दे के काम में विफलता।

एक नोट पर! भूख के नुकसान का सटीक कारण स्थापित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल वह कैंसर या मधुमेह के कारण भूख की अनुपस्थिति पर, डिस्बैक्टेरियोसिस के कारण होने वाली समस्या को अलग करने में सक्षम है।

इन बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सामान्य ठंड या फ्लू इतना खतरनाक नहीं लगता है, लेकिन इस मामले में, भूख के लिए गोलियां लें, सबसे अधिक संभावना की आवश्यकता नहीं होगी। असंतुलित पोषण - यह शायद सबसे आम कारणों में से एक है। इस मामले में, डॉक्टर वसा, तला हुआ, तीव्र भोजन, और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों को समाप्त करने, मेनू में समायोजन करेगा। गर्भावस्था के दौरान, शरीर भूख हड़ताल भी व्यवस्थित कर सकता है। बुजुर्ग लोगों या पेशेवर एथलीटों के बारे में भी यही कहा जा सकता है, जो हाल ही में केवल एक नए कसरत मोड में चले गए। लेकिन एथलीटों के लिए, यह दवाइयों की नियुक्ति के लिए प्रदान नहीं किया जाता है जो भोजन में रुचि में सुधार करने में योगदान देते हैं, क्योंकि शरीर को नए शारीरिक परिश्रम के लिए अनुकूलित करने के बाद, यह स्वतंत्र रूप से ठीक हो जाएगा। बेशक, कोच और डॉक्टर को नियंत्रित किए बिना करना आवश्यक नहीं है।

यदि भूख का नुकसान विनाशकारी कारणों से जुड़ा हुआ है, जैसे कि नशे की लत या शराब, तो चिकित्सा पूरी तरह से अन्य दवाओं के उपयोग से गुजरना चाहिए। चिकित्सा पाठ्यक्रम की खुराक और अवधि एक डॉक्टर द्वारा संकलित की जाती है।

भूख के लिए सबसे अच्छा साधन

चिंता करना शुरू करना यदि भूख के साथ समस्याएं आपके साथ 10 दिनों या उससे अधिक के साथ होती हैं। इस तथ्य के कारण कि कारण विभिन्न बीमारियां हो सकती है, डॉक्टर अक्सर दवाएं, विभिन्न आहार की खुराक और विटामिन परिसरों को लिखते हैं। भोजन को सुदृढ़ बनाना और लोक उपचार का परीक्षण किया। इन विधियों में से प्रत्येक को अलग से मानें।

फार्मेसी ड्रग्स

हमेशा एक तर्कसंगत समायोजन मदद नहीं कर सकता - कभी-कभी दवाएं प्राप्त करना। नीचे सबसे आम और तदनुसार, प्रभावी हैं।

तालिका। भूख बढ़ाने के लिए दवाओं की समीक्षा।

दवा का शीर्षक, फोटो	विवरण
	प्रसिद्ध दवा का उपयोग शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह लिंग या उम्र के बावजूद मरीजों को सौंपा गया है। पेरिएक्टिन एनोरेक्सिया के साथ गैस्ट्रिक रस के स्राव को सामान्य करने के लिए निर्धारित किया जाता है, साथ ही साथ भूख की लंबी हानि के कारण रोगजनक स्थिति के उपचार के लिए भी निर्धारित किया जाता है।
	एंटीसोटिन दवा, सेरोटोनिन के शारीरिक प्रभावों को रोकने से भूख की भावना में वृद्धि। पेरिटोल को 1 टैबलेट के दिन तीन बार लिया जाना चाहिए, लेकिन यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर खुराक को बदल सकता है।
	एक और दवा उपचार न केवल गोलियाँ, बल्कि इंजेक्शन के लिए एक समाधान भी बनाते हैं। दवा भूख में सुधार करने में योगदान देती है, लेकिन इसके सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, फेरोविन में कई contraindications हैं। उदाहरण के लिए, सिरीसिस, साथ ही गर्भावस्था के दौरान भी इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
	स्पास्मोलिटिक और पुनर्जागरण गुणों के साथ एक सामान्य फास्टनर दवा। व्यावहारिक रूप से दवा के व्यक्तिगत घटकों के व्यक्तिगत असहिष्णुता के अपवाद के साथ contraindications नहीं है। सेबोरिया, एनोरेक्सिया, हाइपोटेंशन में नियुक्त किया गया। गोलियों, पाउडर और मलम के रूप में उत्पादित।
	प्रभावी तैयारी, एनालॉग उच्च लागत से अलग। यह न केवल गोलियों के रूप में, बल्कि समाधान और चबाने वाली गोलियों के रूप में भी उत्पादित होता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की अक्षमताओं में निर्धारित है, साथ ही साथ जुड़े विभिन्न पैथोलॉजीज के उपचार में भी निर्धारित किया गया है।
	एंटीसेनिनिन गतिविधि के साथ हिस्टैमिक उपाय। Astemizol एक सक्रिय घटक के रूप में कार्य करता है। एलर्जी रोगों (rhinitis, conjunctivitis, urticaria) के इलाज में उपयोग किया जाता है। निलंबन और गोलियों के रूप में उत्पादित।

एक नोट पर! अनाबोलिक स्टेरॉयड का उपयोग जल्दी और कुशल भूख का भी उपयोग किया जा सकता है। उनमें से सबसे आम Primobolan से संबंधित है, लेकिन वह, अधिकांश अनाबोलिक्स की तरह, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। हम मतली और उल्टी के हमलों के बारे में बात कर रहे हैं।

बैडिक उपयोग

यदि आपकी भूख चली गई है तो जैविक रूप से सक्रिय additives का उपयोग भी मदद कर सकता है। उनके पास पाचन तंत्र पर एक स्थिर प्रभाव पड़ता है, जिससे मजबूर भुखमरी के परिणामों को खत्म कर दिया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के additives दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन केवल उनकी कार्रवाई को बढ़ाते हैं।

- पीले या नारंगी में चित्रित जिलेटिन कैप्सूल के रूप में उत्पादित खाद्य योजक। प्रभाव सीएनएस को उत्तेजित करना है। इस संबंध में, डॉक्टरों ने दृढ़ता से इलाज के दौरान कार के पहिये के पीछे बैठने की सलाह नहीं दी।

- जैविक रूप से सक्रिय योजक जिसमें चयापचय गुण होते हैं। उपयोग के बाद 20 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू होता है, विशेष रूप से, अपने पाचन तंत्र पर रोगी के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। टूल व्यावहारिक रूप से contraindications नहीं है, इसलिए इसे वृद्ध और गर्भवती महिलाओं के रूप में लिया जा सकता है। रिलीज फॉर्म - टैबलेट, उपयोग से पहले जो गर्म पानी में भंग होना चाहिए।

विटामिन परिसर

यदि आप अपने आप को शक्तिशाली दवाओं या स्टेरॉयड के साथ गुलाबी नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक वैकल्पिक संस्करण - विटामिन चुन सकते हैं। भूख बढ़ाने के लिए, समूह वी के एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन को लेना आवश्यक है डॉक्टरों को खराब भूख के बीच एक लिंक और शरीर में इन घटकों की कमी के बीच एक लिंक मिलता है।

भोजन के लिए बढ़ते कर्षण के मामले में सबसे कुशल विटामिनों के लिए निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

• डोडेक्स और पीक के विटामिन परिसरों;
• विटामिन बी 2, बी 5, बी 3 और बी 12;
• विटामिन सी।

एक उपयुक्त दवा चुनते समय, आपको याद रखना होगा कि उनमें से सभी एक दूसरे के साथ संयुक्त संयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी डोडेक्स तैयारी के साथ असंगत है।

लोक उपचार

बहुत से लोग रसायनों के बजाय पारंपरिक दवा के साधनों का उपयोग करना पसंद करते हैं। पाचन तंत्र और मौखिक गुहा के खोल की जलन के कारण हर्बल निष्कर्षों का उपयोग भूख में वृद्धि में योगदान देता है। शरीर पर इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, गैस्ट्रिक रस का स्राव प्रतिबिंब स्तर पर बढ़ाया जाता है। इनमें से अधिकतर धन स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं, उसी एनाबोलिक्स के विपरीत।। इसके अलावा, भूख में वृद्धि के अलावा, लोक उपचार में रोगी के शरीर पर एक कोलेरेटिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

कड़वा औषधीय पौधों का नियमित उपयोग पाचन तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, जिससे भूख में सुधार होता है। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते समय, भूख बहुत पहले दिखाई देती है। इस तरह के जड़ी बूटियों में तारखुन, ज़ीटरारी, ट्राइफोल, डंडेलियन, सोना और वर्मवुड शामिल हैं। उपरोक्त अधिकांश जड़ी बूटी वयस्क रोगियों की भूख में लौटने में मदद कर सकते हैं, लेकिन जब बच्चों का इलाज करते हैं, तो उन्हें स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है।

गोलियों के बिना अच्छी भूख

चिकित्सा की तैयारी, विटामिन और बुदीज के साथ - वे उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। लेकिन क्या टैबलेट का उपयोग किए बिना भूख को मजबूत करने के कोई तरीके हैं? ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

• फिट फ्रैक्शनल। इसका मतलब है कि आपको अक्सर खाने की जरूरत है, लेकिन छोटे भागों में। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा;
• सभी पके हुए व्यंजनों को सजाने की कोशिश करेंताकि जब आप उन्हें देखें, भूख तेज हो गई;
• पेय मोड का निरीक्षण करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि साफ पानी सबसे अच्छा पाचन मित्र है, इसलिए आपको प्रति दिन 1.5 लीटर से कम पानी पीना होगा। यह एक वयस्क आदर्श है;
• भोजन के लिए मसाले और मसाला जोड़ें - यह चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाएगा। बेशक, तेज सीजनों को मामूली रूप से उपयोग करने की आवश्यकता होती है ताकि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को उकसाया न सके;
• सही मोड। एक ही समय में खाने के लिए हर दिन प्रयास करें। यह सुनहरा नियम है, यह देखने के लिए कि न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों के लिए भी।

जब पाचन के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं, तो कई तुरंत फार्मेसी में भागते हैं। लेकिन यह समझने योग्य है कि सभी दवाएं आपको विशेष रूप से मदद नहीं कर सकती हैं, क्योंकि आप अभी भी भूख के नुकसान के वास्तविक कारण को नहीं जानते हैं। इसलिए, आवेदन करने से पहले, आपको डॉक्टर द्वारा परामर्श लेना चाहिए। यह न केवल चिकित्सा की प्रभावशीलता में वृद्धि करेगा, बल्कि "उन दवाओं" के स्वागत के कारण जटिलताओं के विकास को भी रोक देगा।

वीडियो - भूख में वृद्धि के लिए दवाएं

प्रकृति द्वारा भोजन की आवश्यकता हमारे द्वारा रखी गई है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब पर्याप्त समय होता है, यह प्राकृतिक इच्छा अनुपस्थित होती है।

युवा लोगों की शारीरिक गतिविधि के कारण, भोजन की आवश्यकता बहुत जल्दी बहाल की जाती है।

लेकिन अगर बुजुर्ग व्यक्ति में कोई भूख नहीं है, तो इस मामले में क्या करना है?

बुजुर्ग लोगों में भूख का नुकसान व्यावहारिक रूप से शारीरिक या भावनात्मक कारणों के कारण शरीर में कार्यात्मक विकारों को इंगित करता है।

वृद्ध लोगों में भूख की कमी की कमी से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और कठिन परिणामों का कारण बन सकता है।

एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख की हानि के कारण

वृद्ध लोगों में भूख का नुकसान कई कारणों से हो सकता है। बुढ़ापे में भूख की एक छोटी अनुपस्थिति काफी आम घटना है।

चिंता को लंबे समय तक खाने में विफलता का कारण होना चाहिए। इस मामले में, वजन घटाने के साथ भूख में धीरे-धीरे कमी का सबसे संभावित कारण यह रोग है।

भूख के नुकसान के साथ रोगों में शामिल हैं:

1. पाचन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियां, आंतों;
2. पुरानी और जिगर की विफलता, यकृत सिरोसिस;
3. हृदय रोग और जहाजों;
4. विभिन्न प्रकार, गुर्दे संक्रमण;
5. , थायराइड ग्रंथि, चयापचय विकार और हार्मोनल विफलताओं के रोग;
6. स्व - प्रतिरक्षित रोग;
7. , और कुछ अन्य मानसिक विकार, साथ ही;
8. दवाओं का स्वागत।

वृद्ध लोगों में भूख की अनुपस्थिति हानिकारक आदतों या स्वाद वरीयताओं के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, चिकना भोजन के लिए।

गरीब भूख के परिणाम

बुढ़ापे में भोजन या बुरी भूख में रुचि की पूरी कमी एक बहुत ही गंभीर समस्या है।

अपर्याप्त भोजन पोषक तत्वों, और सूक्ष्मदर्शी के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक वृद्ध व्यक्ति नहीं देता है।

वजन घटाने के अलावा, यह स्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरा हुआ है।

सिरदर्द - एक बुरी भूख के कारणों में से एक

सामान्य कमजोरी, शरीर का थकावट, पुरानी बीमारियों का उत्साह, मस्तिष्क का उल्लंघन और अन्य महत्वपूर्ण अंग केवल एक बुरी भूख का मुख्य परिणाम है।

एक छोटी मात्रा में भोजन की लंबी अवधि की रिसेप्शन मांसपेशी एट्रोफी का कारण बन सकती है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं और आखिरकार, घातक परिणाम का कारण बन सकता है।

उपचार की अनुपस्थिति में, एक गरीब भूख के परिणाम खाने की इच्छा के पूर्ण नुकसान में बढ़ सकते हैं, तथाकथित एनोरेक्सिया या एसईटीआईसी का कारण बन सकते हैं, जिसमें एक व्यक्ति दर्द की संभावना के कारण भोजन खाने से डरता है।

उपचार के साथ एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे उठाएं

एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख को बढ़ाने के तरीके के सवाल का जवाब देने के लिए काफी मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, मूल कारण निर्धारित करना आवश्यक है जिससे भूख की गिरावट या पूर्ण नुकसान हो।

ऐसा करने के लिए, एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण करना बेहतर है। लेकिन चूंकि बुजुर्ग व्यक्ति के लिए ऐसा करना मुश्किल है, सर्वेक्षण नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रियाओं के न्यूनतम सेट तक ही सीमित है।

ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• तैनात रक्त परीक्षण;
• पूर्ण मूत्र अध्ययन;
• पेट अल्ट्रासाउंड, थायराइड ग्रंथि;
• रेडियोस्कोपी और गैस्ट्रोस्कोपी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट;
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग।

निदान के परिणामों के आधार पर आगे का उपचार सौंपा गया है। यदि भूख की अनुपस्थिति का कारण एक बीमारी के रूप में कार्य किया जाता है, तो वृद्ध व्यक्ति को उचित उपचार नियुक्त किया जाता है और इसके अंत में, आमतौर पर, भूख को पुनर्स्थापित किया जाता है।

दवाओं के रूप में, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स और तैयारी, हार्मन-प्रतिस्थापन दवाएं, इंसुलिन, दवाएं के रूप में कार्य कर सकते हैं।

यदि भूख के नुकसान में बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा होता है और उसकी शारीरिक स्थिति की अनुमति मिलती है, तो डॉक्टर भूख को बढ़ाने वाली विशेष तैयारी निर्धारित कर सकता है।

इनमें कुछ लौह युक्त दवाएं, अनाबोलिक स्टेरॉयड, फार्मेसी कड़वाहट, डोपामाइन अवरोधक और पाचन गतिविधि नियामक, साथ ही साथ भोजन में कुछ जैविक रूप से सक्रिय additives शामिल हैं।

संभावित साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखते हुए, उन्हें केवल डॉक्टर नियुक्त करने के लिए उन्हें लेना आवश्यक है। कुछ मामलों में, बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने का सवाल सर्जिकल ऑपरेशन, कीमोथेरेपी द्वारा हल किया जाता है।

अवसादग्रस्त राज्यों और मनोविज्ञान की हानि के कारण भोजन की आवश्यकता की अनुपस्थिति में, शामक, उत्तेजक दवाओं के अलावा और इस तरह के गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग नवीनतम चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके भौतिक विज्ञान के रूप में किया जाता है।

अक्सर, विशेष रूप से सीनेइल के मामलों में, एक बुजुर्ग व्यक्ति का पूर्ण पोषण केवल गैस्ट्रोनोमिक ट्यूब के माध्यम से शरीर में उच्च कैलोरी मिश्रणों के परिचय के माध्यम से संभव होता है।

आपातकालीन लोगों द्वारा भूख बढ़ाने के लिए, उनकी शारीरिक स्थिति के आधार पर, ताजा हवा और मामूली शारीरिक परिश्रम में भी चलता है।

घर पर भूख बढ़ाना

घर पर एक बुजुर्ग व्यक्ति भूख कैसे बढ़ाएं? इस प्रश्न का उत्तर गहरा व्यक्ति है, क्योंकि गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति में केवल विशेषज्ञ का दौरा किए बिना घर पर भूख बढ़ाना संभव है।

इसके लिए, बुजुर्ग व्यक्ति के खाद्य आहार को संशोधित करने के लिए, सबसे पहले यह आवश्यक है। आहार से, मीठे कार्बोनेटेड पेय और शराब की खपत को बहिष्कृत या कम करना आवश्यक है।

भूख में सुधार करने के लिए, बुजुर्गों द्वारा लगभग किसी भी गोद लेने को सब्जियों से शुरू करना चाहिए और इसमें पसंदीदा व्यंजन और भोजन, प्रोटीन, जस्ता, विभिन्न विटामिन और एमिनो एसिड में समृद्ध होना चाहिए।

प्रतिबंधों की अनुपस्थिति में, भूख के उत्तेजना के लिए, विभिन्न मसालों और मसालों का उपयोग किया जा सकता है। घर पर, आप खाने, हर्बल infusions खाने की बढ़ती इच्छा का भी उपयोग कर सकते हैं।

एक अच्छा प्रभाव डेज़ी फूलों, डिल, मेलिसा और पेपरमिंट के टिंचर को दिया जाता है। बहुत सारी लोक विधियां हैं जो आपको बुजुर्गों में अपनी भूख बढ़ाने की अनुमति देती हैं।

ऐपेटाइटिस को उत्तेजित करने के इन तरीकों में से एक यह है कि भोजन एक घंटे पहले कड़वा या डंडेलियन का संकेत है।

यह नींबू के रस के उपयोग को भी उत्तेजित करता है, गर्म पानी, chicory, यारो रस में पतला।

भोजन की आवश्यकता और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। ताजा निचोड़ा गाजर का रस। गोल्ड एकत्रित शुल्क, डायगिल, ऋषि और रूटा से तैयार कक्षों द्वारा एक अच्छा प्रभाव कम हो जाता है।

घर पर भूख बढ़ाने के लिए लोक व्यंजनों को औषधीय पौधों की उपलब्धता, तैयारी और उपयोग की आसानी से प्रतिष्ठित किया जाता है।

निष्कर्ष

अधिकांश वरिष्ठ नागरिक अपनी खाद्य आवश्यकताओं को अपने दम पर नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और हालांकि कभी-कभी वे भूख के नुकसान से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह अस्थायी है, उपचार की आवश्यकता नहीं है, ज्यादातर मामलों में यह स्वतंत्र रूप से होता है।

और अस्थायी घटना के लिए, गंभीर, आवश्यकता की समस्या के लिए यह महत्वपूर्ण है, आपकी नज़दीकी देखभाल को घेरना और उन्हें अपने कुछ समय और ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

वीडियो: वृद्धावस्था में भूख उम्र बढ़ने का निर्धारण करती है

कोई दिक्कत नहीं है। लेकिन अगर आपको पहले से याद नहीं है, तो पिछली बार जब मैं ठीक था, चिंता का कारण है। खराब भूख के कारण क्या हैं और क्या करना है यदि यह लंबे समय तक सुधार नहीं करता है, तो इस आलेख में पढ़ें।

भूख नुकसान के कारण

एक स्वस्थ शरीर का अच्छा भूख संकेत। लेकिन इसकी कमी या अचानक नुकसान संक्रमण और तनाव सहित कई समस्याओं को संकेत दे सकता है।

संक्रमण

भूख की कमी या अचानक नुकसान में कई संक्रमण हो सकते हैं। इलिनोइस विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर के अनुसार भूख की कमी के साथ, ऐसी संक्रामक बीमारियां निमोनिया, हेपेटाइटिस, एचआईवी और एड्स, पायलोनेफ्राइटिस से जुड़ी हैं।

जीर्ण रोग

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रॉन की बीमारी, सेलेक रोग या कोलाइटिस के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सूजन के कारण खराब भूख हो सकती है। गुर्दे, यकृत और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की बीमारियां भूख को भी प्रभावित कर सकती हैं। पुरानी जिगर की बीमारियों, पुरानी गुर्दे की विफलता, (सीओपीडी), दिल की विफलता, हाइपोथायरायडिज्म को ध्यान में रखते हुए। एक नियम के रूप में, स्थिर हृदय विफलता या तीव्र गुर्दे की विफलता के अंतिम चरण में, भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भूख की भावना में कमी आ सकती है। शरीर को पुनर्निर्मित किया जाता है, "हार्मोन के उत्पादन के साथ सौदा करता है, आदि, लेकिन विषाक्तता के कारण अक्सर भूख गायब हो जाती है। यह चिंताजनक नहीं है, और भूख जल्द ही दिखाई देगा!

ओन्कोलॉजिकल रोग

भूख की लंबी अनुपस्थिति का कारण बन सकता है। बाकी भूख के साथ बाकी से अधिक कोलन कैंसर, पेट कैंसर और सैनिटरी ग्रंथि कैंसर जैसी प्रजातियों से जुड़े हुए हैं।

तनाव

एक भावनात्मक तनाव की स्थितियों में, आखिरी चीज जो हम सोचते हैं वह भोजन है। और न केवल नकारात्मक घटनाएं हमें परेशान करती हैं। कभी-कभी भूख कम हो जाती है और आनंदमय क्षण - प्यार, शादी के लिए तैयारी, छुट्टियां। जैसे ही एक व्यक्ति खुद के पास आता है, शरीर सुलझ जाएगा। लेकिन पुरानी तनाव खतरनाक है और थकावट का कारण बन सकता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

दवाएं

एंटीबायोटिक्स और केमोथेरेपीटिक एजेंटों सहित कुछ दवाओं का उपयोग भी खराब भूख का कारण बन सकता है। इनमें डिगॉक्सिन, फ्लोक्साइटीन, क्विनिडाइन सल्फेट, कोडेन, मॉर्फिन सल्फेट और हाइडलाज़ीन भी शामिल है। एक ही बात नारकोटिक पदार्थ लेने के बाद होती है - हेरोइन, हेलुसीनोजेन, इनहेलेंटोव और एलएसडी।

खराब भूख: क्या करना है

क्या आप अभी भी खुद को खाते हैं और नहीं जानते कि बुरी भूख से क्या करना है? इन सरल और उपयोगी युक्तियों का लाभ उठाएं।

मल्टीविटामिन लें

विटामिन का दैनिक उपयोग भूख को जगाने और भोजन को सामान्य करने में मदद करेगा। जस्ता को विशेष ध्यान देना चाहिए, इस खनिज का पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन खरीदने और प्राप्त करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

जैसा कि हमने पाया, कुछ दवाएं भूख खराब हो सकती हैं। लेकिन उन्हें अलविदा कहने के लिए मत घूमें। शुरू करने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें, वास्तव में दवाइयों के लिए एक कारण है। यदि ऐसा है, तो डॉक्टर आपको एनालॉग का सही ढंग से चुनने में मदद करेगा।

पर्याप्त पानी पिएं

तनाव से बचें

पूरी तरह से तनाव से बचने के लिए असंभव है, लेकिन यह इसके प्रभाव को कम करने के लिए काफी यथार्थवादी है। यह कैसे करें, जेनेटिक अलेक्जेंडर कोल्याडा ने लेख में कहा। यदि आप निराश हैं या निरंतर चिंता की स्थिति में हैं, तो पेशेवर सहायता से परामर्श लें: उचित उपचार न केवल जीवन के लिए, बल्कि भोजन के लिए स्वाद को वापस करने में मदद करेगा।

पोषण की आदतें बदलें

कभी-कभी एक बुरी भूख इस तथ्य से जुड़ी होती है कि भोजन आया और अब संतोषजनक नहीं है। कुछ नया प्रयास करें और, अधिमानतः, उपयोगी!

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