उचित वृद्धि और विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व नवजात शिशुओं को पहले दिनों में खिलाना है: युवा माताओं के लिए उपयुक्त आसन, आहार और सुझाव। क्या बच्चे को खुद खाना खिलाना आसान नहीं है? एक नर्सिंग माँ के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें

निर्देश

जन्म से छह महीने तक केवल स्तनपान ही वांछनीय है। माँ के दूध में 90% पानी होता है, जो बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करता है। आपको दिन में 10 से 12 बार खिलाने की जरूरत है। अधिकतम ३ तक, ६ से ८ फीडिंग पर्याप्त हैं। छह महीने का बच्चा दिन में 4-5 बार और रात में 1-2 बार स्तनपान करता है। कभी-कभी बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं होता है, तो पूरक दूध के रूप में पेश किया जाता है। यदि स्थिति गंभीर नहीं है (जब दूध अचानक गायब हो जाता है), तो मिश्रण को 10 मिलीलीटर से शुरू किया जाता है, और शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, हर दिन 10-20 मिलीलीटर जोड़ा जाता है। पूरक आहार को 6 महीने तक स्थगित करना बेहतर है।

अगले छह महीने। निस्संदेह, स्तन का दूध बच्चे के लिए आदर्श भोजन है। लेकिन बच्चे के बढ़ते शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो अब मां के दूध में पर्याप्त नहीं हैं। आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें: मसली हुई उबली या पकी हुई सब्जियां और फल, अनाज, मांस। पहली बार सबसे अच्छा पूरक भोजन सब्जी प्यूरी है, फिर आप दलिया की कोशिश कर सकते हैं, और नौवें महीने तक मांस डाल सकते हैं। दुकानों में अब शिशु आहार का एक बड़ा चयन है। सुबह के भोजन के दौरान धीरे-धीरे और बेहतर तरीके से टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थों का परिचय दें। नमूना दर 10 ग्राम से अधिक नहीं है। बच्चे की प्रतिक्रिया, उसकी त्वचा और मल की स्थिति का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। यदि पूरक खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह सहन नहीं किया जाता है, तो बेहतर होगा कि उन्हें बदल दें या एक या दो महीने प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें। एक साल तक नमक और चीनी न डालें तो बेहतर है।

विचार करें कि 1 से 3 वर्ष की अवधि के लिए कौन से खाद्य पदार्थ स्वीकार्य हैं। दूध और डेयरी उत्पादों में अग्रणी स्थान: अनुकूलित दूध मिश्रण, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, पनीर, खट्टा क्रीम, पनीर, पनीर की एक छोटी मात्रा। याद रखें, गाय का पूरा दूध न देना ही सबसे अच्छा है। आहार में पोर्क को छोड़कर विभिन्न किस्मों का मांस शामिल है, प्रति दिन लगभग 100 ग्राम। मछली की कम वसा वाली किस्में, केवल 20-30 ग्राम। अपने बच्चे को सॉसेज न दें। आधा उबला अंडा या 1 अंडा आमलेट के रूप में। मेनू में, आप थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल, और फिर मक्खन शामिल कर सकते हैं। एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, जौ के दाने, साथ ही पास्ता (लेकिन सप्ताह में 1-2 बार) बहुत उपयोगी होते हैं। शिशुओं को राई और गेहूं की रोटी, ड्रायर, पटाखे दिए जा सकते हैं। और, ज़ाहिर है, विटामिन का स्रोत फल और सब्जियां हैं। लेकिन मिठाई और चॉकलेट का उपयोग स्थगित करना बेहतर है, कम से कम तीन साल की शुरुआत तक।

3 से 6 साल की उम्र से। यह एक बच्चे के जीवन में एक अत्यंत सक्रिय समय है। वह बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है और इसे भोजन के साथ बहाल करता है। आहार में कार्बोहाइड्रेट का प्रभुत्व होना चाहिए। दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए: दूध, मांस, सब्जियां, फल, मक्खन, चीनी। सप्ताह में एक बार अंडे, मछली, पनीर, पनीर। अपने बच्चे को एक निश्चित समय पर और दिन में 3-4 बार दूध पिलाना बेहतर होता है। यह भोजन को पूर्ण रूप से आत्मसात करने के लिए आवश्यक है। व्यंजन पकाने और पाक प्रसंस्करण की ख़ासियत इस तथ्य तक कम हो जाती है कि मसालेदार मसाला और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है। अपने बच्चे के आहार में सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, चिप्स और सोडा शामिल न करें।

कई माता-पिता, एक तरह से या किसी अन्य, अपने बच्चों की पोषण संबंधी समस्याओं से ग्रस्त हैं: कुछ बच्चों को खिलाना हमेशा बहुत मुश्किल होता है, अन्य, इसके विपरीत, बहुत अधिक खाते हैं। हम इस बारे में बात करेंगे कि बच्चे को दूध पिलाते समय आपको किसी भी मामले में क्या नहीं करना चाहिए, यहां तक कि सबसे अच्छे इरादों के साथ भी।

नाश्ता

गुणवत्ता और परिमाण

जैसे ही बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित होता है, कई माता-पिता, दादा-दादी का उल्लेख नहीं करने के लिए, अपने बच्चे को कुछ स्वादिष्ट खिलाना चाहते हैं। वास्तव में, यह देखना बहुत सुखद होता है कि कोई बच्चा रुचि के साथ कोई नया उपहार आज़माता है या आनंद के साथ कुछ मीठा खाता है। कभी-कभी वयस्क बहक जाते हैं और बच्चे को इतनी मात्रा में उत्पाद खिला सकते हैं जो उम्र के मानदंड से अधिक हो। और अगर उसी समय बच्चा पहली बार कोशिश करता है, तो पाचन अंगों के काम में व्यवधान संभव है - बच्चे को उल्टी, पेट में दर्द, मल विकार और एलर्जी का अनुभव हो सकता है।

वयस्क अक्सर यह भूल जाते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें छोटे बच्चों को बहुत सावधानी से देने की आवश्यकता होती है, और उनमें से कुछ को बच्चे के आहार में बिल्कुल भी शामिल नहीं किया जाना चाहिए। फिर भी, अक्सर सड़क पर या किसी पार्टी में यह देखना संभव होता है कि एक छोटे बच्चे के साथ इस तरह के भोजन के साथ कैसा व्यवहार किया जाता है। यह चिप्स, स्मोक्ड मीट, मांस और मछली के व्यंजन, मैरिनेड, गर्म सॉस के साथ साइड डिश, मेयोनेज़ के साथ सलाद और विभिन्न गर्म मसाले, विदेशी फल, सभी प्रकार की "वयस्क" मिठाई - केक, पेस्ट्री, चॉकलेट, नट्स, कार्बोनेटेड पानी हो सकते हैं। , फैंटा, पेप्सी-कोला ... इन सभी उत्पादों में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक पदार्थ होते हैं, उनमें से कई को "खाद्य संदूषक" कहा जाता है, वे पाचन तंत्र को अधिभारित करते हैं, अपरिपक्व अंगों पर विषाक्त प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

बच्चे में जिगर, अग्न्याशय और अन्य अंगों का गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है, उन्हें बख्शा जाना चाहिए, इसलिए, शुरुआती और पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे को इच्छित उत्पादों के साथ खिलाना आवश्यक है।

हानिकारक उत्पादों के बीच एक विशेष स्थान पर उनके अत्यधिक उपयोग के साथ मिठाई का कब्जा है। बेशक, एक बच्चे के विकास के लिए शर्करा की एक निश्चित मात्रा आवश्यक है, और यह पूरी तरह से फल, कॉम्पोट और बच्चों की मिठाई (बेबी कुकीज़, फलों का मुरब्बा, जैम, मार्शमैलो) की एक मध्यम मात्रा के साथ प्रदान की जाती है। हालांकि, वयस्क अक्सर प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं और बच्चे को मिठाई, कुकीज़, केक, मीठे पेय के साथ बन्स आदि खिला सकते हैं। इस प्रकार, वे स्वयं अपने बच्चे में गलत स्वाद की आदतें और मिठाई की लत बनाते हैं, और चीनी की अधिकता से काफी हानिकारक परिणाम होते हैं, जैसे कि अग्न्याशय पर भार, एलर्जी, मोटापा, क्षय और कमजोर होना। परिष्कृत उत्पादों की अधिकता अन्य पोषक तत्वों के सेवन को सीमित करती है, परिणामस्वरूप, बच्चे को पर्याप्त विटामिन, खनिज और आहार फाइबर नहीं मिलते हैं।

इसलिए, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम, उत्पादों के लिए आयु मानदंड, साथ ही उन उत्पादों की सूची है जिनका कम उम्र में सेवन किया जा सकता है और नहीं किया जा सकता है।

एक और चम्मच

प्रत्येक माँ अपने बच्चे के लिए भोजन तैयार करने के लिए बहुत प्रयास करती है, और, क्योंकि यह शर्म की बात है जब बच्चा अपना हिस्सा खत्म नहीं करना चाहता या खाने से इंकार कर देता है। सबसे अच्छे इरादों में से, यह सोचकर कि बच्चे को यह सब खाने की ज़रूरत है, माँ उसे मनाना शुरू कर देती है, फिर उसे जबरदस्ती खिलाती है, और फिर उसे जबरदस्ती खिलाती है। यह सब बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनेगा, उल्टी हो सकती है, और निश्चित रूप से, दोनों का मूड खराब हो जाएगा। अंतत: ऐसे भोजन को पचाना मुश्किल होगा।

यदि कोई बच्चा खाने से इंकार करता है, तो आपको उसके मना करने के कारणों को समझने की कोशिश करने की जरूरत है, जो बहुत विविध हो सकते हैं। हो सकता है कि उसे प्रस्तावित व्यंजन पसंद न हो, हो सकता है कि उसे एक निश्चित प्रकार का उत्पाद पसंद न हो, या हो सकता है कि वह इस उत्पाद को अभी न चाहे। इन मामलों में, आपको बच्चे को बिना पसंद का खाना खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए या वह इस समय क्या नहीं चाहता - आपको उसकी जरूरतों का सम्मान करने की आवश्यकता है।

अक्सर जिन माताओं के बच्चे खराब खाते हैं, उनमें से चुनने के लिए कई व्यंजन पेश करते हैं: यदि आप यह नहीं चाहते हैं, तो यहां कुछ और है। नहीं? फिर तीसरा ... और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा बहुत शालीन हो जाता है और अक्सर उसे खुश करना असंभव होता है। इसलिए, बच्चे को एक या अधिकतम दो व्यंजन देना बेहतर है। अन्य भोजन केवल अगले भोजन पर पेश किया जा सकता है।

यदि बच्चा किसी चीज में बहुत रुचि रखता है, तो आपको उसे पाठ से अचानक दूर नहीं करना चाहिए, आप थोड़ा इंतजार कर सकते हैं; यदि पाठ में देरी हो रही है, तो धीरे-धीरे उसका ध्यान "ताज़गी" की आवश्यकता पर केंद्रित करने का प्रयास करें। बच्चे बीमारी के दौरान खराब खा सकते हैं, जब वे नाराज, परेशान होते हैं, और कभी-कभी ऐसे समय होते हैं जब उनका खाने का मन नहीं होता है। अक्सर, बच्चे का शरीर ही आवश्यक भोजन के सेवन को नियंत्रित करता है, और जबरदस्ती खिलाना उसकी स्थिति को बाधित करेगा। इसके अलावा, बच्चा इन स्थितियों को बहुत अच्छी तरह से याद रखेगा, और अपने शेष जीवन के लिए वह उस भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रख सकता है जिसे उसे बचपन में खाने के लिए मजबूर किया गया था।

स्थिति तब और विकट हो जाती है जब बच्चा नियमित रूप से खाने से मना कर देता है। लेकिन ऐसे मामलों में भी जबरदस्ती खिलाने से अनुकूल परिणाम नहीं मिलेंगे।

फिर बच्चे के आहार को गुणात्मक रूप से संशोधित करना आवश्यक है, आवश्यक और पसंदीदा खाद्य पदार्थों का चयन करें, खिलाने का एक निश्चित स्टीरियोटाइप विकसित करें ताकि बच्चे का अपना स्थान हो, एक पसंदीदा चम्मच, कप, प्लेट, ताकि वह खुद खाना पकाने में भाग ले सके। दूध पिलाने के दौरान, आप बच्चे को बता सकते हैं कि वह कौन से खाद्य पदार्थ खाता है, कितना स्वादिष्ट और स्वस्थ है, आपको माँ, पिताजी, पसंदीदा खिलौना आदि खिलाने की ज़रूरत है। लेकिन भोजन करते समय बच्चे का "टीवी" से मनोरंजन करना या घर के बहाने शो की व्यवस्था करना बहुत अच्छा नहीं है, इसलिए वह इस तरह की मस्ती से विचलित हो जाता है और वह खिलाने के लिए गलत रवैया विकसित करता है।

खिला नियमों के उल्लंघन में स्वच्छता उपायों का पालन न करना शामिल है। जिन बच्चों के पास अपना टेबलवेयर नहीं होता है, जिन्हें खाने से पहले हाथ धोना और ध्यान से खाना नहीं सिखाया जाता है, वे स्वच्छता की अवधारणा नहीं बनाते हैं। इसके बाद, यह संक्रामक रोगों के विकास से भरा है।

एक वयस्क के मौखिक गुहा में कई प्रकार के रोगाणु होते हैं, उनमें से कुछ बच्चे के लिए हानिकारक होते हैं, इसलिए आपको बच्चे को उसी चम्मच से खिलाने की आवश्यकता नहीं है जिसे आपने अभी खाया था। बच्चे की अपनी माइक्रोफ्लोरा रचना होती है, और इसमें प्रतिकूल सूक्ष्मजीवों को पेश करने की आवश्यकता नहीं होती है।

भोजन संस्कृति

जब बच्चा पहले से ही कटलरी का उपयोग कर सकता है, भोजन फेंक सकता है या मेज पर डाल सकता है, तो मेज पर लिप्त होने, गलत खाने की अनुमति देना, अपने हाथों से खाने की अनुमति देना गलत है। बच्चे को मेज पर व्यवहार के नियमों को सिखाना आवश्यक है: चम्मच, कांटा, चाकू, रुमाल आदि का उपयोग करना सिखाना। बच्चे के पास भोजन के लिए एक निश्चित स्थान होना चाहिए - उसकी अपनी छोटी मेज या एक आम मेज पर एक जगह और एक विशेष कुर्सी जिस पर बच्चा अपने दम पर बैठ सके। खेलते समय अपने बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश न करें।

यह समझना बहुत जरूरी है कि बहुत कम उम्र से ही बच्चे में सही खान-पान का व्यवहार और आदतें बन जाती हैं। बच्चे के स्वास्थ्य और व्यवहार के साथ विभिन्न समस्याओं से बचने के लिए, यह वांछनीय है कि माता-पिता बच्चे को जन्म से ही सही ढंग से खिलाएं, और न केवल बच्चे की शिक्षा, बल्कि वयस्कों से सही उदाहरण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। इसमें।

मरीना नारोगन,
राज्य वैज्ञानिक स्वास्थ्य केंद्र के बाल रोग विशेषज्ञ
रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी, कैंड के बच्चे। शहद। विज्ञान
लेख "मामा और मालिश" एन 03 2007 . पत्रिका द्वारा प्रदान किया गया है

विचार - विमर्श

ऐसा होना चाहिए। मैंने इसे शुरू से ही सहज रूप से समझा: भूख, शासन, मेज पर व्यवहार की कोई समस्या नहीं थी और कोई समस्या नहीं है। मैं अन्य माताओं को देखता हूं कि वे अपने बच्चों के साथ कैसे पीड़ित हैं, वे "खिलाने" की कोशिश करते हैं, न कि "खाना देते हैं" - मुझे उनके और बच्चों के लिए खेद है। और फिर बच्चों में गलत आदतों को तोड़ना बहुत मुश्किल होता है। मेरी राय में, अधिकांश समस्याएं दादी के साथ ठीक होती हैं, उनका बच्चा हमेशा ठंडा और भूखा रहता है।

प्रिय महिलाओं, यहां आप सभी बच्चे के पालन-पोषण और देखभाल के मामले में इतने पढ़े-लिखे और उन्नत हैं, और मुझे इस मामले में बिल्कुल भी अनुभव नहीं है, मेरा बच्चा खा रहा है, वह उसे टेबल से पकड़कर खाएगा और यह जरूरी नहीं कि खाने योग्य हो, मेरे हाथ सप्ताह में एक बार होते हैं, हम दलिया को मेज पर रखते हैं, फर्श पर चाय डालते हैं, यही वजह है कि ऐसी अद्भुत अजीब चींटियाँ यहाँ बस गईं, फिर हम सभी के पास वास्तव में नाश्ता है, आज केवल 1.5 बड़ा चम्मच है। खाया गया था। दलिया के चम्मच और 3 बड़े चम्मच। चाय और एक पाउंड कुकीज़, मुझे लगता है कि इस तरह की अराजकता कई लोगों को सदमे की स्थिति में ले जाएगी, दादी दूर हैं, पति और भी दूर है, रहने की स्थिति ब्रोंटोसॉर के युग की तरह है, आपके ब्रश करने का समय नहीं है दांत, सिर्फ पढ़ने के लिए नहीं, संक्षेप में, लेख आवश्यक है और मेरे जैसे लोगों के लिए यह संक्षेप में स्पष्ट रूप से समझ में आता है और कल मैं अपना दिन कहां से शुरू करूंगा ताकि मैं अपनी बेटी के कठोर हाथों को धो सकूं और वह केवल है १.३ साल पुराना
सभी को नमस्कार जरीना

बढ़िया लेख,
तो क्या हुआ अगर हम सभी साइट पर अच्छी तरह से पढ़े जाते हैं,
लेख पत्रिका में पढ़ा जाएगा।
अब मैं "अभी भी एक चम्मच" के कुछ मामलों को जानता हूं - और फिर एक चम्मच के साथ एक माँ खुद बच्चे के पीछे दौड़ती है, जबकि बच्चा खेलता है और चम्मच को हिलाने की कोशिश करता है। :(

उपरोक्त सभी सत्य है। और यह एक को अटपटा और दूसरे को दिलचस्प लग सकता है। मेरी सहेली ने ठीक वैसा ही किया - उसने मुझे चुनने के लिए कई व्यंजन दिए। और जब मैंने उससे कहा कि आप चुनने के लिए 2x से अधिक नहीं दे सकते, तो मैंने कोशिश की - इससे मदद मिली।
सच है, मैं यह सब जानता हूं, और मैं सरल, उपयोगी और स्वादिष्ट मेनू उदाहरणों के साथ एक लेख को मना नहीं करूंगा। और मुझे यह भी आश्चर्य होता है कि क्या कोई औसत मानदंड हैं - कितना और कितना छोटा है।

मुझे लगता है कि यह लेख 1-3 कॉन्फिडेंस के लिए अधिक संभावना है।

हाँ, और यह अफ़सोस की बात है कि उन्होंने 4 घंटे के बाद बच्चों को दूध पिलाने और 6 घंटे के ब्रेक के बारे में नहीं लिखा। लेख का मूल्यांकन: विकृत, अरुचिकर, विकृतियों और ज्यादतियों के साथ।

०५/०१/२००७ १२:०५:५१, मिरिक

जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशु का उचित पोषण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि माँ की देखभाल, बच्चे की देखभाल करना। स्तनपान आदर्श है। यदि, विभिन्न कारणों से, स्तनपान कराना संभव नहीं है, तो नवजात शिशुओं के लिए उच्च गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले मदद करेंगे।

एक युवा माँ के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि छोटे व्यक्ति के भोजन को कैसे व्यवस्थित किया जाए। सामग्री का अध्ययन करें: आपको सबसे छोटे बच्चों के लिए भोजन के आयोजन से संबंधित कई सवालों के जवाब मिलेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माँ और बच्चे को अधिकतम आराम प्रदान करना।

नवजात शिशुओं को सही तरीके से कैसे खिलाएं

प्रसूति अस्पताल में, कर्मचारी जल्दी स्तनपान के लाभों के बारे में बात करेंगे, जन्म के तुरंत बाद माँ और बच्चे के बीच निकट संपर्क की स्थिति प्रदान करेंगे। अब बच्चे अपनी माँ के साथ एक ही कमरे में हैं, जो उन्हें "मांग पर" बच्चे को खिलाने की अनुमति देता है।

दूध की कमी हो तो निराश न हों, प्राकृतिक आहार स्थापित करने का प्रयास करें।खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, शांत होने की कोशिश करें और अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराएं। दूध की छोटी से छोटी मात्रा भी फायदेमंद होगी। नवजात को फार्मूला, नियंत्रण व्यवहार, वजन, मल की गुणवत्ता के साथ खिलाएं। यदि दूध नहीं है, तो कृत्रिम सूत्र पर स्विच करें।

स्तन पिलानेवाली

नवजात शिशुओं और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा प्रारंभिक स्तनपान के लाभों को सिद्ध किया गया है, संतुष्ट माताओं और अच्छी तरह से खिलाए गए, शांति से खर्राटे लेने वाले बच्चों द्वारा पुष्टि की गई है। घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क स्तनपान के लाभों में से एक है।

मां के दूध के फायदे :

crumbs (बच्चा पूरी तरह से पचने योग्य भोजन प्राप्त करता है, अच्छी तरह से विकसित होता है, बीमार होने की संभावना कम होती है);
माताओं (क्रंबों के चूसने वाले आंदोलनों के प्रभाव में गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, बच्चे के जन्म के बाद शरीर के ठीक होने की अधिक संभावना होती है)।

प्रथम चरण

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में, स्तन ग्रंथियां एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती हैं। पोषक तत्व की मात्रा छोटी है, लेकिन समृद्ध संरचना, उच्च वसा सामग्री भोजन के लिए टुकड़ों की आवश्यकता को पूरा करती है। एक महत्वपूर्ण विवरण - कोलोस्ट्रम जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ एक छोटे जीव को संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

अधिकांश प्रसूति अस्पताल जल्दी स्तनपान कराने का अभ्यास करते हैं। माँ और बच्चे के लिए एक रोमांचक क्षण, जो खुद को एक अपरिचित दुनिया में पाता है। स्तन की गर्मी, दूध की महक नवजात शिशु को सुकून देती है, जिससे आप सुरक्षा महसूस कर सकते हैं। एक बच्चे को जितना अधिक कोलोस्ट्रम मिल सकता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उतना ही बेहतर होगा।

घर वापसी

कई युवा माताएँ खो जाती हैं, घबरा जाती हैं जब वे खुद को घर पर एक नवजात शिशु के साथ पाती हैं। पास में एक देखभाल करने वाला पिता है, एक परिचित वातावरण है, लेकिन फिर भी उत्साह है। यदि महिला ने प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों की सिफारिशें सुनीं, तो स्तनपान कराने में कठिनाई कम होगी।

नवजात शिशुओं को मां का दूध पिलाने की विशेषताएं:

पहले सप्ताह में आहार नवजात शिशु के हितों को ध्यान में रखता है। माँ को बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होना होगा;
यह देखने के लिए उपयोगी है कि बच्चा वास्तव में कब भूखा है, दूध पिलाने के बीच के अंतराल को ध्यान में रखना जो बच्चा झेल सकता है। सबसे अच्छा विकल्प 3 घंटे है, लेकिन पहले सप्ताह में बच्चे अक्सर 1.5-2 घंटे के बाद दूध के लिए रोते हैं;
बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं: बच्चे को "मांग पर" खिलाएं जब वह लालच से अपने मुंह से स्तन खोजता है। धीरे-धीरे, बच्चा मजबूत हो जाएगा, वह एक बार में अधिक मूल्यवान तरल पीने में सक्षम होगा, वह अधिक समय तक भरा रहेगा। सक्रिय स्तनपान से स्तनपान में वृद्धि होगी, बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें और मां की क्षमताएं धीरे-धीरे मेल खाती हैं;
कुछ हफ़्ते में, बच्चे को आहार की आदत डालें। यदि पहले दिनों में आपने अपने बच्चे को दिन में हर डेढ़ से दो घंटे और रात में 3-4 घंटे के बाद दूध पिलाया, तो धीरे-धीरे दिन में सात बार दूध पिलाना शुरू करें। मोड छोटी आंतों के कामकाज में सुधार करता है, मां को आराम देता है।

उपयुक्त मुद्रा

एक विशिष्ट स्थिति खोजें जो आपके लिए यथासंभव उपयुक्त हो। याद रखना:नवजात शिशु के जीवन के पहले हफ्तों में प्रत्येक भोजन लंबे समय तक चलता है।

ध्यान रखें कि आप मुश्किल से आधे घंटे या उससे अधिक खूबसूरती से बैठ पाएंगे, एक बच्चे के ऊपर झुकना (जैसे कि नर्सिंग माताओं को पत्रिकाओं में फोटो के लिए पोज देना), खासकर एक कठिन जन्म के बाद। यदि माँ असहज है या बच्चे को पकड़ना मुश्किल है, तो उसके सुखद विचार, कोमल भावनाएँ होने की संभावना नहीं है।

कई पोज़ आज़माएँ, छाती की स्थिति, वजन, बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए, इष्टतम चुनें। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, एक असहज स्थिति उपयुक्त हो सकती है, और इसके विपरीत।

नवजात शिशुओं को खिलाने के लिए बुनियादी आसन:

सजगता की स्थिति।बच्चा माँ पर हाथ, पैर, सिर के साथ टिका हुआ है। महिला के कंधे, सिर को तकिये के सहारे ऊपर उठाया जाता है। प्रचुर मात्रा में दूध प्रवाह के लिए मुद्रा उपयुक्त है;
अपनी तरफ लेटा हुआ।यह सुविधाजनक विकल्प कई माताओं द्वारा चुना जाता है, खासकर शाम और रात के भोजन के लिए। दोनों स्तनों को खाली करने के लिए बारी-बारी से दोनों तरफ लेटना सुनिश्चित करें;
खिलाने के लिए क्लासिक बैठने की स्थिति।माँ बच्चे को गोद में लेकर चलती है। पीठ के नीचे, घुटनों पर और कोहनी के नीचे तकिए हाथ की थकान को कम करने में मदद करेंगे, बच्चे के वजन को "कम" करेंगे;
लटकता हुआ मुद्रा।खराब दूध प्रवाह के लिए अनुशंसित। नवजात शिशु अपनी पीठ के बल लेट जाता है, माँ उसे ऊपर से खिलाती है, बच्चे के ऊपर झुकती है। बहुत पीठ के अनुकूल नहीं, लेकिन छाती को खाली करने के लिए प्रभावी;
सिजेरियन सेक्शन के बाद आसन, जब जुड़वाँ बच्चे पालते हैं।महिला बैठती है, बच्चा झूठ बोलता है ताकि पैर मां की पीठ के पीछे हों, सिर मां के हाथ के नीचे से दिखता है। यह मुद्रा लैक्टोस्टेसिस की अभिव्यक्तियों से राहत देती है - स्तन के दूध का ठहराव, व्यथा के साथ, स्तन ग्रंथि के लोब्यूल्स का स्पष्ट संघनन।

शिशुओं के लिए दूध के फार्मूले

कृत्रिम खिला एक आवश्यक उपाय है, लेकिन स्तन के दूध की अनुपस्थिति में, आपको अनुकूलन करना होगा। नवजात शिशु के पोषण को सही ढंग से व्यवस्थित करें, बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें।

नवजात शिशुओं को फार्मूला खिलाने की विशेषताएं:

स्तनपान के विपरीत, जब बच्चा खाता है और सो जाता है, तो सूत्र की एक निश्चित खुराक होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रति दिन "कृत्रिम" देने के लिए स्तन का दूध कितना विकल्प देता है;
पहले दिन से बच्चे को 3 घंटे के अंतराल पर 7 बार दूध पिलाएं। बाद में, आप 3.5 घंटे के अंतराल के साथ दिन में छह बार भोजन कर सकते हैं;
एक उच्च गुणवत्ता वाला मिश्रण चुनें जो तृप्ति सुनिश्चित करता है, अधिकतम उपयोगी पदार्थ। दुर्भाग्य से, मांग पर टुकड़ों को खिलाना संभव नहीं होगा: मिश्रण को "जब भी आप चाहें" नहीं दिया जाना चाहिए, एक निश्चित अंतराल बनाए रखना महत्वपूर्ण है;
कभी-कभी इसे उपयोगी मिश्रण के अगले सेवन के समय को बदलने की अनुमति दी जाती है, लेकिन ज्यादा नहीं। नियमों के उल्लंघन से शिशु के पेट/आंतों में समस्या होती है;
ताड़ के तेल, चीनी, माल्टोडेक्सट्रिन के बिना जाने-माने निर्माताओं से नवजात शिशुओं के लिए शिशु फार्मूला चुनें। अंतिम उपाय के रूप में, पूर्णता की भावना का समर्थन करने वाले घटक न्यूनतम होने चाहिए;
अगर मां का दूध कम है, तो आपको लगातार बच्चे को दूध पिलाना होगा। पहले ब्रेस्ट चढ़ाएं, फिर चम्मच से बेबी फूड दें। बोतल से बचें: निप्पल से दूध निकालना आसान होता है, थोड़ी देर बाद बच्चा शायद स्तन छोड़ देगा;
नवजात को देना सुनिश्चित करें - "कृत्रिम" उबला हुआ पानी। द्रव की मात्रा उम्र पर निर्भर करती है;
कृत्रिम खिला से स्वस्थ जुड़वां या तीन बच्चे पैदा करने में मदद मिलेगी। माँ के पास दो-तीन बच्चों के लिए पर्याप्त दूध नहीं है, उसे पोषण का फार्मूला देना पड़ता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, मां के दूध की जगह फॉर्मूला दूध ले लिया जाता है।

बच्चे को कितना खाना चाहिए

नवजात शिशु को एक बार में कितना खाना चाहिए? स्तनपान करते समय, बच्चे को खुद होश आता है जब वेंट्रिकल भर जाता है। बच्चा स्तन चूसना बंद कर देता है, शांति से सो जाता है।

"कृत्रिम" मां को दूध पिलाने के लिए बोतल में मिश्रण की एक निश्चित मात्रा डालनी चाहिए ताकि नवजात भूखा न रहे। बाल रोग विशेषज्ञों ने प्रत्येक दिन के लिए शिशु आहार की मात्रा की गणना के लिए एक सूत्र विकसित किया है।

गणना सरल हैं:

एक नवजात का वजन 3200 ग्राम से कम होता है।जीवित दिनों की संख्या को 70 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन बच्चे को 3 x 70 = 210 ग्राम दूध फार्मूला प्राप्त करना चाहिए;
नवजात का वजन 3200 ग्राम से अधिक है।गणना समान है, केवल दिनों की संख्या को 80 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन एक बड़े बच्चे को एक बड़ा हिस्सा प्राप्त करना चाहिए - 3 x 80 = 240 ग्राम शिशु आहार।

ध्यान दें!गणना सबसे छोटे के लिए उपयुक्त हैं। जीवन के 10 वें दिन से, मानदंड अलग हैं। आपको बच्चों को खिलाने के लिए फार्मूला की मात्रा की विस्तृत गणना मिलेगी - "कृत्रिम" लेख में, जो चयन नियमों का वर्णन करता है, विशेष रूप से 0 से 6 महीने तक लोकप्रिय शिशु फार्मूला का उपयोग।

घंटे के हिसाब से पावर टेबल

युवा माताओं के लिए नेविगेट करना आसान होता है यदि उन्हें बच्चे के आहार के बारे में स्पष्ट जानकारी हो। पहले महीने, नवजात शिशु ज्यादातर समय (दिन में 18 घंटे तक) सोएगा, बाकी दिन जागता रहेगा।

याद रखना:जब बच्चा जाग रहा होता है, तो आधा समय वह अपनी माँ के स्तन चूसता है या स्तन के दूध के बजाय शिशु फार्मूला प्राप्त करता है। नवजात के फीडिंग चार्ट पर ध्यान दें। इसमें सामान्य वजन के बच्चों के लिए दूध पिलाने के घंटों की सूची है।

यदि नवजात शिशु दूध पिलाने के बाद थूकता है, तो एक सरल तकनीक मदद करेगी: खिलाए गए बच्चे को 10-15 मिनट के लिए एक कॉलम से रगड़ें;
नवजात शिशु की गर्दन अभी भी बहुत कमजोर है, कैसे कार्य करें ताकि हड्डियों को नुकसान न पहुंचे, मांसपेशियों में खिंचाव न हो? सिर को अपने कंधे पर रखें, बच्चे को लंबवत पकड़ें, धीरे से उसे अपनी ओर दबाएं, उसे पीठ और बट के पीछे सहारा दें। यह स्थिति अतिरिक्त हवा की रिहाई सुनिश्चित करेगी, आवृत्ति और regurgitation की मात्रा को कम करेगी;
खाने के बाद, आप टुकड़ों को परेशान नहीं कर सकते, उन्हें पालना में डालना अवांछनीय है। सक्रिय खेल, गुदगुदी, ब्रेक लगाना निषिद्ध है। नवजात शिशु के कपड़े भी 10-15 मिनट के बाद बदल दें, जब हवा वेंट्रिकल से निकल जाए;
यदि नवजात शिशु को दूध पिलाने के बाद हिचकी आती है, तो यह अधिक खा या ठंडा हो सकता है। अपने पेट को सहलाएं, बच्चे को गर्म करें, अतिरिक्त हवा को बाहर आने दें (इसे एक कॉलम से पकड़ें)। यदि स्तन के दूध की मात्रा और दबाव बहुत अधिक है, तो बच्चे को बीच-बीच में दूध पिलाएं ताकि पिछले हिस्से को छोटे पेट में प्रवेश करने का समय मिले।

एक नर्सिंग माँ के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें

सहायक संकेत:

अस्पताल के बाद घर लौटने पर, महिला को भी कम से कम थोड़ी नींद लेनी चाहिए, परिवार के अन्य सदस्यों और खुद को समय देना चाहिए, अन्यथा मनोवैज्ञानिक समस्याएं, पति के साथ संबंधों में संकट से बचा नहीं जा सकता है;
लगातार थकान जमा हो जाती है, माँ किसी भी कारण से चिड़चिड़ी हो जाती है, घबरा जाती है। परिणाम दुग्ध उत्पादन में कमी, एक सदा भूखा, रोता हुआ बच्चा, अधिक नसें और नई चिंताएँ हैं। घेरा बंद है। यही कारण है कि न केवल बच्चे की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि प्राकृतिक प्रसव या सिजेरियन सेक्शन से गुजरने वाली महिला के स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है;
यह अहसास कि एक बच्चे के जन्म के साथ एक सफल व्यवसायी महिला "दूध उत्पादन मशीन" में बदल गई है, कई युवा माताओं को निराश करती है। सबसे करीबी लोगों को यहां मदद करनी चाहिए। जिस व्यक्ति ने पुत्र (पुत्री) / पोता (पोती) दिया, उसकी स्तुति, गर्व को गर्म शब्दों में व्यक्त किया जाना चाहिए। एक महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है यदि वह समर्थित महसूस करती है;
एक महत्वपूर्ण बिंदु बच्चे की देखभाल में मदद है। यह अच्छा है अगर पति, दादी और एक युवा माँ घर के कामों में हाथ बंटाती हैं। एक महिला को आराम करने, अक्सर अपने नवजात शिशु को खिलाने और स्वस्थ होने की आवश्यकता होती है। पहले दो से तीन हफ्तों में, वास्तविक मदद की कमी नर्सिंग मां की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है;
दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि पति काम पर देर से रुकता है (यह उल्लेख नहीं करना कि बच्चे के जन्म के बाद छुट्टी को "नॉक आउट" करना कितना मुश्किल है), और दादी, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, घर के कामों में मदद नहीं कर सकती हैं। स्तन के दूध को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है, न कि अपने पैरों को थकान से गिराने के लिए;
क्या करें? हमें अच्छे दोस्तों, रिश्तेदारों, पड़ोसियों से मदद मांगनी होगी। निश्चित रूप से, कोई आपकी मदद करने के लिए सहमत होगा: किराने का सामान खरीदें, डायपर खरीदें, या घर पर धूल पोंछें। उन लोगों को आकर्षित करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, मदद से इंकार न करें। एक युवा मां के लिए आधा घंटा आराम भी उपयोगी होगा;
सादा खाना पकाना, एक मल्टी-कुकर खरीदना जो खाना पकाने की श्रम लागत को कम करता हो। डिवाइस को निरंतर निगरानी की आवश्यकता नहीं होती है, जो थकान, बार-बार दूध पिलाने की स्थिति में महत्वपूर्ण है, ऐसी स्थिति में जहां माँ केवल बच्चे और नींद के बारे में सोचती है।

अब आप जानते हैं कि स्तनपान कैसे शुरू करें, विशेष सूत्र कैसे दें। बच्चे पर अधिकतम ध्यान दें, अपने स्वास्थ्य और परिवार के बाकी सदस्यों के अस्तित्व को याद रखें। सही आहार बच्चे और वयस्कों के लिए अधिकतम आराम सुनिश्चित करेगा।

निम्नलिखित वीडियो में अधिक उपयोगी स्तनपान युक्तियाँ:

बच्चों को नहीं पता कि खुद के बाद क्या साफ करना है। जब वे गंदे हो जाते हैं, तो वे मुख्य रूप से रुचि रखते हैं और मज़ेदार होते हैं। वे शाही रिसेप्शन में नहीं, बल्कि घर पर टेबल पर हैं।

शायद ही किसी किताब में यह लिखा हो कि आप बच्चे को चम्मच से नहीं खिला सकते, लेकिन उसे जैसा पसंद है उसे खाने दें।

हां, कभी-कभी ऐसा लगता है कि बच्चे को पढ़ाई के अवसर से वंचित करते हुए, उसे खुद खाना खिलाना तेज और आसान है

उसके लिए नया खाना। आंखों पर पट्टी बांधकर और एक अपरिचित उत्पाद देने की कल्पना करें। ज्यादातर लोग अपनी आंखें बंद करके खाने में असहज और चिंतित महसूस करते हैं, क्योंकि हम भोजन को न केवल अपनी स्वाद कलियों से, बल्कि अपनी आंखों, हाथों और नाक से भी "स्वाद" लेते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि अनुभवी माताएँ कहती हैं - और यह शोध द्वारा पुष्टि की गई है - कि बच्चे को भोजन की आदत पड़ने से पहले उसे पंद्रह बार "स्वाद" करना चाहिए। "कोशिश" का अर्थ है कि बच्चा नए भोजन को देखेगा, उसे छूएगा, उसे अपने हाथों में याद रखेगा, उसे चाटेगा और थूक देगा, उसे सूंघेगा, उसे अपने मसूड़ों से देगा या अपने दांतों से चबाएगा, और अंत में उसे निगल जाएगा। यदि कोई बच्चा सिर्फ एक सेब या मांस का टुकड़ा देखता है, तो उसके लिए इसका कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वह इन उत्पादों से परिचित नहीं है। “उसकी आँखों पर से पट्टी हटा दो,” यानी उसे अपने हाथों सहित भोजन का “स्वाद” स्वयं करने दे। जिस तरह आप जो खा रहे हैं, उसे देखना आपके लिए शांत है, उसी तरह उसके लिए बेहतर है कि वह भोजन को अपने हाथों से अपने मुंह में डालने से पहले उसे छू ले।

यह माना जाता है कि मोटापे और खाने के विकारों की आधुनिक महामारी आंशिक रूप से बच्चों को खिलाने के लिए एक कठोर दृष्टिकोण के कारण है, जब माता-पिता यह निर्देश देते हैं कि बच्चे को कब, कैसे और कितना खाना चाहिए, वे अनजाने में अनावश्यक संघर्ष पैदा करते हैं। अपने माता-पिता के विपरीत, बच्चे खाने से मना कर देते हैं, कभी-कभी यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। शोध से पता चलता है कि कोई भी माता-पिता का नियंत्रण जो उन्हें खाने के लिए मजबूर करता है, या उनके बच्चे को खाने से रोकता है या रोकता है, 2 साल के बच्चों में वजन कम होता है। आश्चर्य नहीं कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में बड़े बच्चों के पोषण को नियंत्रित करते हैं।

खाना अपने आप में सुखद है। जब हमें भूख लगती है तो हमारा पेट चूसता है, चिड़चिड़ी हो जाती है। हम खाते हैं और यह बन जाता है
ठीक है, हम शांति और विश्राम की भावना से भरे हुए हैं। जब बच्चा खाता है, इसलिए नहीं कि वह भूखा है, बल्कि इसलिए कि उसे मजबूर किया जाता है, खाने का सारा आनंद खो जाता है। वे उसे यह समझने से रोकते हैं कि खाने में क्या अच्छा है। किसी और के कहने पर जबरन किसी चीज का आनंद लेना असंभव है।

एक दिलचस्प शोध किया गया है। बच्चों को जरूरत से थोड़ा ज्यादा खाना दिया गया। ज्यादातर तीन साल के बच्चे आमतौर पर अपनी थाली में कुछ खाना छोड़ देते हैं, और ज्यादातर पांच साल के बच्चे बहुत ज्यादा खा लेते हैं। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि बच्चे भूल गए हैं कि बाहरी दबाव के लिए अपनी आंतरिक भावनाओं का पालन कैसे करें - प्लेट पर जो कुछ भी है उसे खाने की आवश्यकता।

अपने बच्चे को छह महीने तक स्तनपान कराकर, आपने पहले ही स्वस्थ खाने की आदतों के लिए एक ठोस आधार तैयार कर लिया है। भोजन के स्वाद, गुणवत्ता और आनंद के बारे में सीखने के लिए वातावरण बनाकर अपने बच्चे की स्वतंत्रता का पोषण करना जारी रखें। यह ठीक है कि यह थोड़ी चिपचिपी, गीली और गंदी प्रक्रिया है।