विचार प्रक्रिया को तेज करें। गतिशील सोच विकार। सोच का त्वरण और विचारों की छलांग। सोच को धीमा करो। सोच की जड़ता। साहचर्य प्रक्रिया की गति का उल्लंघन

विचार विकार वी.एम. ब्लेइचर
सोच का त्वरण विभिन्न मूल के उन्मत्त और हाइपोमेनिक राज्यों की विशेषता है और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में मनाया जाता है, साथ ही बहिर्जात मूल के कई राज्यों में, कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया में, मुख्य रूप से शुरुआत में और इसके परिपत्र रूप में। जब सोच में तेजी आती है, तो इसकी गतिशीलता में गड़बड़ी सामने आती है, जो निर्णय की देयता में प्रकट होती है।

एक त्वरित, सुगम उपस्थिति और विचारों के परिवर्तन द्वारा विशेषता। त्वरित सोच वाले रोगियों के निर्णय सतही होते हैं। यह, साथ ही त्वरित सोच वाले राज्यों में निहित ध्यान विकार, उन्मत्त अवस्था में रोगियों की कम मानसिक उत्पादकता की व्याख्या करता है। नशा या संक्रामक उत्पत्ति के रोगसूचक उन्माद में मानसिक उत्पादकता और भी कम है, क्योंकि इन मामलों में मानसिक प्रक्रियाओं की बढ़ती थकावट की घटना बहुत महत्वपूर्ण हो जाती है (ऐसे राज्यों को एस्थेनो-मैनिक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है)। साइक्लोथाइमिया वाले हल्के हाइपोमेनिक स्थितियों वाले रोगियों की कार्य क्षमता अपेक्षाकृत अच्छी हो सकती है। सोच का त्वरण जितना अधिक व्यक्त किया जाता है, रोगी की गतिविधि उतनी ही कम प्रभावी होती है।
उन्मत्त राज्यों में ध्यान की गड़बड़ी मुख्य रूप से इसकी अस्थिरता की विशेषता है। अस्थिर ध्यान का संयोजन, संघों के गठन की सुविधा, विचारों के त्वरित प्रवाह से रोगी के भाषण में अजीबोगरीब परिवर्तन होते हैं - व्यक्तिगत बयान किसी भी सामान्य विचार से जुड़े नहीं होते हैं, यादृच्छिक संघों की विशेषता होती है, अक्सर व्यंजन द्वारा। कोई भी वस्तु जिस पर रोगी ने ध्यान दिया वह सोचने का विषय बन जाती है। सोच के एक महत्वपूर्ण त्वरण के साथ, वे विचारों की छलांग के बारे में बात करते हैं - विचार एक दूसरे को इतनी जल्दी बदलते हैं कि बाहर से इसे एक सतत मौखिक धारा के रूप में माना जाता है। उसी समय, विचारों की छलांग के साथ, सिज़ोफ्रेनिक व्यवधान के विपरीत, विचारों के अनुक्रम और उनके, भले ही बहुत सतही, अंतर्संबंध को समझना मुश्किल नहीं है। केवल सोच के अत्यधिक तेज त्वरण के मामले में, पर्यवेक्षक व्यक्तिगत विचारों के बीच संक्रमण को पकड़ने की क्षमता खो देता है। इन मामलों में, कोई उन्मत्त (भंवर) भ्रम की बात करता है। त्वरित सोच, इसकी अस्थिरता के कारण, तर्क की वस्तु के आसान नुकसान की विशेषता है।
विचारों की उछाल में भाषण अराजकता को दर्शाता है और विचार प्रक्रियाओं की उद्देश्यपूर्णता की बढ़ती परिवर्तनशीलता, रोगी की उच्च व्याकुलता को दर्शाता है। त्वरित सोच के साथ, रोगी व्यक्तिगत विचारों पर नहीं रुकते हैं, उनके निर्णय जल्दबाजी, गैर-विचारणीय, एकतरफा, सतही होते हैं। त्वरित सोच आमतौर पर सतही और असंगत होती है।
एक मनोवैज्ञानिक अध्ययन में, इस तरह के गैर-विचारणीय, रोगियों के जल्दबाजी में निर्णय आसानी से ठीक हो जाते हैं जब विषय को गलती का संकेत दिया जाता है। अपवाद क्रोध उन्माद के मामले हैं, जब रोगी अपने तर्क में हस्तक्षेप करने के किसी भी प्रयास को तेजी से नकारात्मक रूप से मानता है।
उन्मत्त अवस्था में रोगियों की वस्तुनिष्ठ परीक्षा के दौरान मानसिक प्रक्रियाओं के त्वरण की छाप बाहरी हो जाती है। तो, सेंसरिमोटर प्रतिक्रियाओं की गति और शब्द-उत्तेजना के उच्चारण और मौखिक प्रयोग में प्रतिक्रिया के बीच विलंबता अवधि अक्सर उनमें त्वरित नहीं होती है। इसके विपरीत, इन संकेतकों में प्रासंगिक वृद्धि और ध्यान की अस्थिरता के साथ संबंध है। सोच का त्वरण संघों की घटना में आसानी और निर्णयों की क्षमता, विचारों के त्वरित परिवर्तन से निर्धारित होता है।
आमतौर पर, त्वरित सोच बढ़ी हुई मनोदशा, उत्साह की पृष्ठभूमि के खिलाफ आगे बढ़ती है। उसी समय, एक प्रतीत होता है विरोधाभासी घटना का उल्लेख किया जाता है - निर्णयों की स्पष्ट सतहीता और मानसिक गतिविधि की कम उत्पादकता के साथ, एक उन्मत्त अवस्था में रोगी कभी-कभी उपयुक्त टिप्पणियों, उनके अवलोकन के साथ वार्ताकार को विस्मित करते हैं। तथ्य यह है कि उनका बौद्धिक स्तर कम नहीं होता है, और निर्णय की तीक्ष्णता, बुद्धि, अक्सर बुराई, अवलोकन की क्षमता को नुकसान नहीं होता है। ए.ए. पेरेलमैन (1957) ने ऐसे रोगियों की इस विशेषता को उनकी बौद्धिक गतिविधि की संभावित क्षमताओं के संरक्षण के संकेत के रूप में माना, जो सोच में लक्ष्य दृष्टिकोण निर्धारित करते हैं। इसी समय, उनके पास निर्णयों के नियंत्रण की एक निश्चित कमी है, निरोधात्मक दृष्टिकोण की कमजोरी है, जो कि चातुर्य की भावना में एक निश्चित कमी, शर्मिंदा होने की अपर्याप्त क्षमता में प्रकट होती है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि एक उन्मत्त अवस्था में एक रोगी दूसरे व्यक्ति को चेहरे पर बता सकता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति क्या छिपाना पसंद करेगा।
W. Jahrreiss (1928) ने विचारों की छलांग के लिए निम्नलिखित विकल्पों को प्रतिष्ठित किया।
1. विचारों की मानसिक छलांग - छवियों में अमीर और गरीब। विचारों की छवि-समृद्ध छलांग की तस्वीर विशिष्ट परिपत्र उन्माद में इसके विवरण से मेल खाती है। विचारों की छलांग की खराब छवियों को कम संख्या में विचारों से अलग किया जाता है जो रोगी की सोच में उसके भंवर त्वरण के दौरान उत्पन्न होते हैं। छवियों में चिकित्सकीय रूप से खराब, विचारों की छलांग मुख्य रूप से भाषण और वाचालता के त्वरण में विचारों और छवियों की एक संकीर्ण सीमा के साथ प्रकट होती है। एक विचार से दूसरे विचार में संक्रमण सोच की अक्षमता, शब्दार्थ संघों के उद्भव में आसानी के कारण नहीं, बल्कि सामंजस्य के कारण या बाहरी छापों के प्रभाव में होता है। छवियों में खराब विचारों की छलांग वाले रोगियों के मानसिक उत्पादन में बहुत कम, आंतरिक प्रोत्साहन तंत्र की भूमिका का पता लगाया जा सकता है। भाषण का हमला सामग्री में उत्पन्न होने वाले विचारों और छवियों की हड़ताली मात्रा के अनुरूप नहीं है। साथ ही, बाहरी त्वरण के बावजूद, सामग्री में सोच की कमी है। ऐसे मामलों में, वे अनुत्पादक उन्माद की बात करते हैं, जिसे स्किज़ोफ्रेनिक प्रक्रिया के संभावित निदान के संदर्भ में मनोचिकित्सक को हमेशा सचेत करना चाहिए।
2. विचारों की भाषण छलांग भी मुख्य रूप से व्यंजन के संघों पर आधारित होती है और अक्सर सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में मनोरूप राज्यों में देखी जाती है।
अक्सर इसे कैटेटोनिक उत्तेजना के साथ देखा जाता है।
3. "मौन", भाषण में गरीब, विचारों की छलांग को विचारों का भंवर प्रवाह भी कहा जाता है - मानसिकता (पी। एच। शास्लिन, 1914)। मानसिकता को विचारों, यादों, छवियों के प्रवाह के रूप में समझा जाता है। यह लक्षण रोगी की इच्छा के लिए अनैच्छिक घटना और अवज्ञा की विशेषता है। विषयगत रूप से, रोगी विचारों की आमद का अनुभव करते हुए बेहद दर्दनाक होता है, उनकी दिशा उसकी चेतना पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है, कोई भी स्वैच्छिक प्रयास विचारों के प्रवाह को रोक नहीं सकता है या उन्हें तर्क के सामान्य चैनल में निर्देशित नहीं कर सकता है। अक्सर ये विचार एक स्पष्ट भाषण रूप भी प्राप्त नहीं करते हैं और ठोस सामग्री से रहित छवियों, विचारों, अवधारणाओं के रूप में चेतना में उत्पन्न होते हैं। कई मनोचिकित्सक मानसिकवाद को एक प्रकार का सहयोगी ऑटोमैटिज़्म (छोटा ऑटोमैटिज़्म) मानते हैं। मनोभ्रंश स्किज़ोफ्रेनिया में मनाया जाता है (विशेषकर शुरुआत में और प्रक्रिया के सुस्त पाठ्यक्रम में, जब अभी भी कोई स्पष्ट मानसिक दोष नहीं होता है), कभी-कभी बहिर्जात कार्बनिक मनोविकारों में, उनके प्रारंभिक चरण में, उन्मत्त स्तब्धता में चेतना के हल्के विकारों के मामलों में . केए स्कोवर्त्सोव (1938) ने मानसिकतावाद में ऑटोमैटिज़्म के प्रारंभिक चरण को देखा, विचारों के अलगाव की शुरुआत की शुरुआत। सिज़ोफ्रेनिया में मनोभ्रंश की एक विशेषता इसकी लंबी अवधि है, विचारों का प्रवाह रोगी को केवल थोड़े समय के लिए छोड़ देता है।
4. भंवर भ्रम को विचारों की छलांग की अभिव्यक्ति की उच्चतम डिग्री माना जाता है। भंवर (उन्मत्त) भ्रम बहिर्जात कार्बनिक मनोविकृति में भ्रम से अलग करना मुश्किल है, मनोविकृति से। उनका भेदभाव तभी संभव है जब साइकोपैथोलॉजिकल लक्षणों की गति का विश्लेषण करें और रोगी की दैहिक स्थिति को ध्यान में रखें। वीपी ओसिपोव (1923) का मानना ​​​​था कि भंवर भ्रम का आधार सोमैटोजेनिक एस्थेनिया के संबंध में साहचर्य प्रक्रिया की कमजोरी है।
नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण से, सोच का त्वरण एक स्पष्ट नैदानिक ​​​​लक्षण जटिल नहीं है। इसकी अभिव्यक्तियों की विविधता रोग प्रक्रिया के विशिष्ट सार और रोग के एक या दूसरे चरण में निहित रोगजनन की ख़ासियत और अक्सर रोग के पाठ्यक्रम की गंभीरता, इसकी गंभीरता की तीव्रता दोनों को दर्शाती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वरित सोच की उपस्थिति रोगी की पैथोसाइकोलॉजिकल परीक्षा को काफी जटिल बनाती है। यह मुख्य रूप से सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों में मेनिओफॉर्म अवस्थाओं को संदर्भित करता है। ऐसे मामलों में अक्सर सोच का त्वरण सिज़ोफ्रेनिया के विशिष्ट सोच विकारों को छुपाता है। केवल जब उन्मत्त जैसी अभिव्यक्तियाँ शून्य हो जाती हैं, तो सिज़ोफ्रेनिक प्रकृति की सोच के विकार स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। इसे याद रखा जाना चाहिए और उन मामलों में नैदानिक ​​​​निर्णय के साथ जल्दी नहीं किया जाना चाहिए जहां नैदानिक ​​​​तस्वीर में त्वरित सोच और सिज़ोफ्रेनिक लक्षणों के लक्षण एक साथ नोट किए जाते हैं।

सोच का त्वरण विभिन्न मूल के उन्मत्त और हाइपोमेनिक राज्यों की विशेषता है और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में मनाया जाता है, साथ ही बहिर्जात मूल के कई राज्यों में, कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया में, मुख्य रूप से शुरुआत में और इसके परिपत्र रूप में। जब सोच में तेजी आती है, तो इसकी गतिशीलता में गड़बड़ी सामने आती है, जो निर्णय की देयता में प्रकट होती है। एक त्वरित, सुगम उपस्थिति और विचारों के परिवर्तन द्वारा विशेषता। त्वरित सोच वाले रोगियों के निर्णय सतही होते हैं। यह, साथ ही त्वरित सोच वाले राज्यों में निहित ध्यान विकार, उन्मत्त अवस्था में रोगियों की कम मानसिक उत्पादकता की व्याख्या करता है। नशा या संक्रामक उत्पत्ति के रोगसूचक उन्माद में मानसिक उत्पादकता और भी कम है, क्योंकि इन मामलों में मानसिक प्रक्रियाओं की बढ़ती थकावट की घटना बहुत महत्वपूर्ण हो जाती है (ऐसे राज्यों को एस्थेनो-मैनिक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है)। साइक्लोथाइमिया वाले हल्के हाइपोमेनिक स्थितियों वाले रोगियों की कार्य क्षमता अपेक्षाकृत अच्छी हो सकती है। सोच का त्वरण जितना अधिक व्यक्त किया जाता है, रोगी की गतिविधि उतनी ही कम प्रभावी होती है। उन्मत्त राज्यों में ध्यान की गड़बड़ी मुख्य रूप से इसकी अस्थिरता की विशेषता है। अस्थिर ध्यान का संयोजन, संघों के गठन की सुविधा, विचारों के त्वरित प्रवाह से रोगी के भाषण में अजीबोगरीब परिवर्तन होते हैं - व्यक्तिगत बयान किसी भी सामान्य विचार से जुड़े नहीं होते हैं, यादृच्छिक संघों की विशेषता होती है, अक्सर व्यंजन द्वारा। कोई भी वस्तु जिस पर रोगी का ध्यान आकर्षित होता है वह सोचने का विषय बन जाता है। सोच के एक महत्वपूर्ण त्वरण के साथ, वे विचारों की छलांग के बारे में बात करते हैं - विचार एक दूसरे को इतनी जल्दी बदल देते हैं कि बाहर से इसे एक सतत मौखिक धारा के रूप में माना जाता है। उसी समय, विचारों की छलांग के साथ, सिज़ोफ्रेनिक व्यवधान के विपरीत, विचारों के अनुक्रम और उनके, भले ही बहुत सतही, अंतर्संबंध को समझना मुश्किल नहीं है। केवल सोच के अत्यधिक तेज त्वरण के मामले में, पर्यवेक्षक व्यक्तिगत विचारों के बीच संक्रमण को पकड़ने की क्षमता खो देता है। इन मामलों में, कोई उन्मत्त (भंवर) भ्रम की बात करता है। त्वरित सोच, इसकी अस्थिरता के कारण, तर्क की वस्तु के आसान नुकसान की विशेषता है। विचारों की उछाल में भाषण अराजकता को दर्शाता है और विचार प्रक्रियाओं की उद्देश्यपूर्णता की बढ़ती परिवर्तनशीलता, रोगी की उच्च व्याकुलता को दर्शाता है। त्वरित सोच के साथ, रोगी व्यक्तिगत विचारों पर नहीं रुकते हैं, उनके निर्णय जल्दबाजी, गैर-विचारणीय, एकतरफा, सतही होते हैं। त्वरित सोच आमतौर पर सतही और असंगत होती है। एक मनोवैज्ञानिक अध्ययन में, इस तरह के गैर-विचारणीय, रोगियों के जल्दबाजी में निर्णय आसानी से ठीक हो जाते हैं जब विषय को गलती का संकेत दिया जाता है। अपवाद क्रोध उन्माद के मामले हैं, जब रोगी अपने तर्क में हस्तक्षेप करने के किसी भी प्रयास को तेजी से नकारात्मक रूप से मानता है। उन्मत्त अवस्था में रोगियों की वस्तुनिष्ठ परीक्षा के दौरान मानसिक प्रक्रियाओं के त्वरण का प्रभाव प्रदान करता हैबाहरी है। तो, सेन की गतिसोमोटर प्रतिक्रियाएं और शब्द-उत्तेजना के उच्चारण और मौखिक प्रयोग में प्रतिक्रिया के बीच की विलंबता अवधि अक्सर उनमें त्वरित नहीं होती है। विपरीतता से, इन संकेतकों में वृद्धि छिटपुट रूप से और ध्यान की अस्थिरता के संबंध में देखी गई है। सोच का त्वरण संघों की घटना में आसानी और निर्णय लेने की क्षमता, विचारों के त्वरित परिवर्तन से निर्धारित होता है। आमतौर पर, त्वरित सोच बढ़ी हुई मनोदशा, उत्साह की पृष्ठभूमि के खिलाफ आगे बढ़ती है। उसी समय, एक प्रतीत होने वाली विरोधाभासी घटना का उल्लेख किया गया है -निर्णयों की स्पष्ट सतहीता और मानसिक गतिविधि की कम उत्पादकता के साथ, एक उन्मत्त अवस्था में रोगी कभी-कभी उपयुक्त टिप्पणियों, उनके अवलोकन के साथ वार्ताकार को विस्मित करते हैं। तथ्य यह है कि उनका बौद्धिक स्तर कम नहीं होता है, और निर्णय की तीक्ष्णता, बुद्धि, अक्सर बुराई, अवलोकन की क्षमता को नुकसान नहीं होता है। ए.ए. पेरेलमैन (1957) ने ऐसे रोगियों की इस विशेषता को उनकी बौद्धिक गतिविधि की संभावित क्षमताओं के संरक्षण के संकेत के रूप में माना, जो सोच में लक्ष्य दृष्टिकोण निर्धारित करते हैं। साथ ही, उनके पास निर्णय, कमजोरी के नियंत्रण की एक निश्चित कमी हैनिरोधात्मक दृष्टिकोण, जो चातुर्य की भावना में एक निश्चित कमी में प्रकट होता है, शर्मिंदा होने की अपर्याप्त क्षमता। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि एक उन्मत्त अवस्था में एक रोगी दूसरे व्यक्ति को चेहरे पर बता सकता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति क्या छिपाना पसंद करेगा।डब्ल्यू. जहर्रीस (1928) ने विचारों के उछाल के लिए निम्नलिखित विकल्पों में भेद किया। 1. विचारों की मानसिक छलांग - छवियों में अमीर और गरीब। विचारों की छवि-समृद्ध छलांग की तस्वीर विशिष्ट परिपत्र उन्माद में इसके विवरण से मेल खाती है। विचारों की छलांग की खराब छवियों को कम संख्या में विचारों से अलग किया जाता है जो रोगी की सोच में उसके भंवर त्वरण के दौरान उत्पन्न होते हैं। छवियों में चिकित्सकीय रूप से खराब, विचारों की छलांग मुख्य रूप से भाषण और वाचालता के त्वरण में विचारों और छवियों की एक संकीर्ण सीमा के साथ प्रकट होती है। एक विचार से दूसरे विचार में संक्रमण सोच की अक्षमता, अर्थ संबंधी संघों के उद्भव की आसानी के कारण नहीं, बल्कि सामंजस्य के कारण या बाहरी छापों के प्रभाव में होता है। छवियों में खराब विचारों की छलांग वाले रोगियों के मानसिक उत्पादन में बहुत कम, आंतरिक प्रोत्साहन तंत्र की भूमिका का पता लगाया जा सकता है। भाषण का हमला सामग्री में उत्पन्न होने वाले विचारों और छवियों की हड़ताली मात्रा के अनुरूप नहीं है। साथ ही, बाहरी त्वरण के बावजूद, सामग्री में सोच की कमी है। ऐसे मामलों में, वे अनुत्पादक उन्माद की बात करते हैं, जिसे स्किज़ोफ्रेनिक प्रक्रिया के संभावित निदान के संदर्भ में मनोचिकित्सक को हमेशा सचेत करना चाहिए। 2. विचारों की भाषण छलांग भी मुख्य रूप से संगति के संघों पर आधारित होती है और अक्सर सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों में मनोरूप राज्यों में देखी जाती है। अक्सर इसे कैटेटोनिक उत्तेजना के साथ देखा जाता है। 3. "म्यूट", विचारों की छलांग, भाषण में खराब, विचारों का भंवर प्रवाह भी कहा जाता है - मानसिकतावाद(पी. एच. शासलिन, 1914)। मानसिकता को विचारों, यादों, छवियों के प्रवाह के रूप में समझा जाता है। यह लक्षण रोगी की इच्छा के लिए अनैच्छिक घटना और अवज्ञा की विशेषता है। विषयगत रूप से, रोगी बेहद दर्दनाक होता हैइ विचारों का प्रवाह, उनकी दिशा उनकी चेतना पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है, कोई भी स्वैच्छिक प्रयास या तो विचारों के प्रवाह को रोक नहीं सकता है या उन्हें तर्क के सामान्य चैनल में निर्देशित नहीं कर सकता है। अक्सर ये विचार एक स्पष्ट भाषण रूप भी प्राप्त नहीं करते हैं और ठोस सामग्री से रहित छवियों, विचारों, अवधारणाओं के रूप में चेतना में उत्पन्न होते हैं। कई मनोचिकित्सक मानसिकवाद को एक प्रकार का सहयोगी ऑटोमैटिज़्म (छोटा ऑटोमैटिज़्म) मानते हैं। मनोभ्रंश सिज़ोफ्रेनिया में मनाया जाता है (विशेषकर शुरुआत में और प्रक्रिया के सुस्त पाठ्यक्रम में, जब अभी भी कोई स्पष्ट मानसिक दोष नहीं होता है), कभी-कभी बहिर्जात-कार्बनिक मनोविकारों में, उनके प्रारंभिक चरण में, उन्मत्त में चेतना के हल्के विकारों के मामलों में स्तूप। " स्कोवर्त्सोव (1938) ने ऑटोमैटिज़्म के प्रारंभिक चरण को देखा, विचारों के अलगाव की शुरुआत की शुरुआत। सिज़ोफ्रेनिया में मानसिकता की एक विशेषता इसकी लंबी अवधि है, विचारों का प्रवाह रोगी को थोड़े समय के लिए ही छोड़ देता है। 4. भंवर भ्रम को विचारों की छलांग की अभिव्यक्ति की उच्चतम डिग्री माना जाता है। भंवर (उन्मत्त) भ्रम बहिर्जात कार्बनिक मनोविकारों में भ्रम से, मनोगत अवस्था से भेद करना मुश्किल है। उनका भेदभाव तभी संभव है जब साइकोपैथोलॉजिकल लक्षणों की गति का विश्लेषण करें और रोगी की दैहिक स्थिति को ध्यान में रखें। वीपी ओसिपोव (1923) का मानना ​​​​था कि भंवर भ्रम का आधार सोमैटोजेनिक एस्थेनिया के संबंध में साहचर्य प्रक्रिया की कमजोरी है। नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण से, सोच का त्वरण एक स्पष्ट नैदानिक ​​​​लक्षण जटिल नहीं है। इसकी अभिव्यक्तियों की विविधता रोग प्रक्रिया के विशिष्ट सार और रोग के एक विशेष चरण में निहित रोगजनन की ख़ासियत दोनों को दर्शाती है।और अक्सर रोग के पाठ्यक्रम की गंभीरता, इसकी गंभीरता की तीव्रता। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वरित सोच की उपस्थिति रोगी की पैथोसाइकोलॉजिकल परीक्षा को काफी जटिल बनाती है। यह मुख्य रूप से सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों में मेनिओफॉर्म अवस्थाओं को संदर्भित करता है। ऐसे मामलों में अक्सर सोच का त्वरण सिज़ोफ्रेनिया के विशिष्ट सोच विकारों को छुपाता है। केवल जब उन्मत्त जैसी अभिव्यक्तियाँ शून्य हो जाती हैं, तो सिज़ोफ्रेनिक प्रकृति की सोच के विकार स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। इसे याद रखा जाना चाहिए और उन मामलों में नैदानिक ​​​​निर्णय के साथ जल्दी नहीं किया जाना चाहिए जहां नैदानिक ​​​​तस्वीर में त्वरित सोच और सिज़ोफ्रेनिक लक्षणों के लक्षण एक साथ नोट किए जाते हैं।

अपनी भावनाओं पर विचार करें।हमारी चेतना हमारे दिमाग में जो कुछ हो रहा है उसका एक छोटा सा हिस्सा है। किसी भी क्षण, मस्तिष्क बड़ी मात्रा में सूचनाओं को जबरदस्त गति से संसाधित करता है - हम इतनी जल्दी सब कुछ के बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं। इसके निष्कर्षों के आधार पर - मस्तिष्क भावनाओं को उत्पन्न करता है। इस सूक्ष्म सुराग को नजरअंदाज न करें - आपका निजी सुपरकंप्यूटर आपको कुछ बताना चाहता है।

परिस्थितियों के दबाव में मत सोचो।ऐसे क्षणों में जब आपको केवल कार्रवाई की आवश्यकता होती है, आपके तरीकों का विश्लेषण करने का कोई मतलब नहीं है। "विमान ने उड़ान भरी - ईंधन की आपूर्ति की जांच करने में बहुत देर हो चुकी है।" एक बार, कौशल सीखने में समय बिताने के बाद (इसमें हमेशा समय लगता है), हमें बाद में अपने स्वचालन पर भरोसा करना चाहिए और कार्यों को जल्दी और कुशलता से करना चाहिए।

एक विकल्प पर विचार करें।पोकर खिलाड़ी अक्सर इस पद्धति का उपयोग करते हैं जब उन्हें संदेह होता है कि एक साथी झांसा दे रहा है। अपने लिए मान लीजिए कि "साथी झांसा नहीं दे रहा है", उसके बाद मस्तिष्क उन सभी संकेतों (भाषण, चेहरे के भाव) को संवेदनशील रूप से फ़िल्टर कर देगा जो इस तथ्य के साथ संघर्ष करते हैं, विश्वास पर लिया गया।

अपनी आदतों पर सवाल उठाएं।यदि आप अच्छी शराब पसंद करते हैं, तो इसकी कीमत और आप इसे व्यक्तिगत रूप से कितना पसंद करते हैं, के बीच कोई संबंध नहीं है। परफ्यूम, फिल्मों, किताबों के साथ भी ऐसा ही है ... पता लगाएं कि आप व्यक्तिगत रूप से क्या चाहते हैं और जीवन का अधिक आनंद लें।

एक लंबा शॉवर लें।शोध से पता चलता है कि अक्सर किसी समस्या का समाधान लंबी सैर करने या शॉवर में खड़े होने से होता है। ये विचार मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की गतिविधि के शिखर से आते हैं, और मन इस गोलार्ध के साथ सबसे अच्छा काम करता है जब यह तनाव मुक्त होता है।

अपनी यादों को लेकर संशय में रहें।वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मानव स्मृति आश्चर्यजनक रूप से बेईमान है। किसी घटना को याद रखने का तथ्य हमारे मस्तिष्क में इस घटना के बारे में जानकारी को बदल देता है - विवरण और विवरण बदल जाते हैं। जितना अधिक आप सोचते हैं, उतनी ही कम विश्वसनीय ये घटनाएं निर्णय लेने के आधार के रूप में बन जाती हैं। यह संभावना नहीं है कि आपको अपने बच्चे के जन्मदिन की व्यवस्था उन यादों के आधार पर करनी चाहिए जो आपने 7 साल की उम्र में खुद को पसंद की थीं।

एक ही समय में अपने आदर्श फिगर और सुपर थिंकिंग की गणना न करें।इच्छाशक्ति और सोच के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र जल्दी से समाप्त हो गए, और एक साधारण प्रयोग से पता चला कि एक व्यक्ति ने सात अंकों की संख्या याद रखने के लिए कहा और फिर खाने के लिए कहा सलाद और चॉकलेट केक के बीच एक केक चुना। और जिसे केवल एक नंबर याद रखने के लिए कहा गया था, उसने बिना किसी हिचकिचाहट के सलाद चुना। पहले समूह में, "मस्तिष्क तनाव" समाप्त हो गया था। याद रखें, आप सब कुछ कर सकते हैं, बस एक बार में नहीं!

गलतियों पर काम करें।सफल लोगों में एक बात समान होती है कि उनकी अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने की इच्छा होती है। यहां तक ​​कि जब वे अच्छा कर रहे होते हैं, तब भी वे इस बात पर जोर देते हैं कि वे और बेहतर कर सकते हैं। बेशक, यह खुशी का नुस्खा नहीं है, बल्कि यह सीखने की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। मस्तिष्क की कोशिकाएं यह पता लगाती हैं कि वे कहां गलत हुई, इसका विश्लेषण करके इसे सही कैसे किया जाए।

जाओ और सपना देखो।दक्षता भूल जाओ। वैज्ञानिकों ने पाया है कि सपने रचनात्मकता का एक अनिवार्य हिस्सा हैं: वे मस्तिष्क के नेटवर्क में एक चोटी को ट्रिगर करते हैं, जो मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को जोड़ता है और नए कनेक्शन बनाता है। सपने देखने वाला वास्तव में बहुत अच्छा काम करता है।

सोच विचार कर।यह साबित हो गया है कि एक सही निर्णय की मुख्य गारंटी बुद्धि या अनुभव नहीं है, बल्कि इस समाधान को खोजने का दृढ़ संकल्प है। मस्तिष्क, स्विस सेना के चाकू की तरह, सभी प्रकार के औजारों से भरा है। इस बारे में सोचें कि इनमें से कौन सा उपकरण अब कार्य के लिए सबसे उपयुक्त है।

सामग्री, निश्चित रूप से, इंटरनेट से है। लेकिन मुझे याद नहीं है कि मुझे यह कहाँ मिला, उसे हैजा हो गया?!

सोच की गति का त्वरण (टैचीफ्रेनिया, टैचीलिया, लॉगोरिया) व्यक्तिपरक सहजता, विचार प्रक्रिया में आसानी, बहुतायत और तेजी से परिवर्तनशीलता, लचीलापन, उभरते यांत्रिक संघों की अस्थिरता, यादों, विचारों, उनकी सतही प्रकृति, यांत्रिक की प्रबलता के साथ है। तार्किक लोगों पर संघ। त्वरण में "विचारों की छलांग" तक अलग-अलग डिग्री हो सकती है - यांत्रिक आलंकारिक संघों, वाक्यांशों, व्यक्तिगत शब्दों, यहां तक ​​​​कि एक यांत्रिक कनेक्शन के स्क्रैप का एक बेकाबू भंवर प्रवाह, जिसके बीच का पता लगाना मुश्किल है। यह शराब के नशे के प्रारंभिक चरण में उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के उन्मत्त और हाइपोमेनिक चरणों में और बहिर्जात, सोमैटोजेनिक और अन्य मनोविकृति के उन्मत्त सिंड्रोम के साथ एक दर्दनाक रूप से ऊंचा मूड के साथ मनाया जाता है।

सोच का धीमा होना (ब्रैडीफ्रेनिया, ब्रैडीयार्थ्रिया) के साथ अटकना, स्विच करने में कठिनाई, जड़ता, मोनोइडिज्म, संघों के गठन की दर में मंदी और उनकी गरीबी, संक्षिप्त उत्तर, रोगी के प्रश्नों और उत्तरों के बीच लंबा विराम, गरीबी भाषण पहल, गतिविधि, पहल में सामान्य कमी के साथ संयुक्त। यह उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के अवसादग्रस्तता चरण में मनाया जाता है, एक अलग एटियलजि के अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के साथ, मिर्गी, कार्बनिक मस्तिष्क के घावों के साथ।

सोच प्रक्रिया के मात्रात्मक विकारों के साथ, सोच की गति के त्वरण और मंदी के साथ, विशेष रूप से उनकी महत्वपूर्ण गंभीरता के साथ, सोच प्रक्रिया का गुणात्मक (सामग्री) पक्ष भी परेशान होता है। इसलिए, जब सोच की गति धीमी हो जाती है, इसकी उत्पादकता प्रभावित होती है, संघों का ह्रास होता है, सोच की स्पष्टता और गतिशीलता में कमी होती है, शब्दों को चुनने में कठिनाई होती है (ऑलिगोफैसिया)। दर्दनाक रूप से कम मनोदशा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आत्म-अपमान, आत्म-आरोप, पापपूर्णता, अपराधबोध के भ्रमपूर्ण और भ्रमपूर्ण विचारों के गठन की प्रवृत्ति है। गति के त्वरण के साथ, सोच सतही, अराजक हो जाती है, तर्क की वस्तु के आसान नुकसान के साथ, कम उत्पादकता की विशेषता होती है, सामान्यीकरण, अमूर्तता, संक्षिप्तीकरण की प्रक्रियाएं पीड़ित होती हैं, सोच की आलोचनात्मकता में कमी या अनुपस्थिति नोट की जाती है, तार्किक लोगों पर यांत्रिक संघों की प्रबलता नोट की जाती है, आंतरिक व्याकुलता को बाहरी द्वारा बदल दिया जाता है।

सोच की गति के उल्लंघन के रूपों में से एक है "स्परंग" (क्रेपेलिन ई।) (देरी, रुकना, सोच की रुकावट) - विभिन्न अवधि (सेकंड, मिनट) के भाषण में अचानक, मनोवैज्ञानिक रूप से अक्षम्य विराम (रोकना, रुकावट) , दिन)। विषयगत रूप से, यह विचारों की अनुपस्थिति, सिर में खालीपन के रूप में अनुभव किया जाता है। इस अवधि के लिए भूलने की बीमारी नहीं देखी जाती है। आमतौर पर, समानांतर में, पर्यावरण को समझने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, पर्यावरण को समझने की प्रक्रिया भी बाधित होती है, रोगी असहाय हो जाते हैं, पढ़ने, कल्पना करने और कार्य करने की क्षमता खो देते हैं। उनके कार्य लक्ष्यहीन, नीरस और स्वचालित हो जाते हैं। सोच को धीमा करने के विपरीत, जो आमतौर पर लगातार होता है, क्रमिक वृद्धि और कमजोर होने के साथ दीर्घकालिक होता है, गोलाकार के बाद मानसिक गतिविधि (सोच) और भाषण की गति की तत्काल बहाली होती है। स्किज़ोफ्रेनिया में स्पर्रंग सबसे अधिक बार पाए जाते हैं, जिसमें इसकी प्रारंभिक अवधि भी शामिल है, जिसमें स्पष्ट प्रभाव (भावात्मक स्परंग) होता है।

मनोविकार, मंत्रवाद (चासलिन पीएच, 1914) - एक प्रकार का अनैच्छिक अनियंत्रित प्रवाह, विचारों की एक धारा, विभिन्न सामग्रियों की यादें। अक्सर यह दिखावा, विरोधाभासी प्रकृति का होता है, जो रोगी के प्रमुख पूर्व-रुग्ण हितों, अनुरोधों और झुकावों के विपरीत होता है। मानसिकता अल्पकालिक, प्रासंगिक और दीर्घकालिक हो सकती है। मनोविकृति सिज़ोफ्रेनिया में देखी जाती है, अक्सर इसके प्रारंभिक चरण में, एन्सेफलाइटिस के साथ, विभिन्न एटियलजि के स्पष्ट एस्थेनिक सिंड्रोम (एस्टेनिक मेंटिज़्म), विभिन्न एटियलजि के अवसादग्रस्तता सिंड्रोम (अवसादग्रस्तता मनोविकृति) के साथ (बसोव एएम, बेलीवा जीजी) नेज़नेव जीजी, सोबचिक एलवी)।

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है, जो अभी हुई बातचीत या गर्म चर्चा में आपकी भागीदारी को अपने सिर में स्क्रॉल करते हुए, यह स्वीकार करने के लिए झुंझलाहट के साथ, दुर्भाग्य से, केवल अब, कुछ समय बाद, भागीदारों के लिए सही तर्क या एक सटीक प्रतिकृति आपके पास आई है सिर? अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए? और ट्रेन, जैसा कि वे कहते हैं, पहले ही निकल चुकी है। निर्णय लेने की गति क्या निर्धारित करती है, और सोचने की गति को कैसे विकसित किया जाए?

आइए एक साधारण तुलना की ओर मुड़ें। क्या आपने देखा है कि सिनेमा में एक फिल्म और एक टीवी श्रृंखला के बीच सूचना प्रवाह की गति कैसे भिन्न होती है? फिल्म का फिल्मांकन करते समय, निर्देशकों को उस माहौल का अच्छा अंदाजा होता है जिसमें दर्शक इसे देखेंगे, और इसके आधार पर, वे एक उपयुक्त कथानक विकास गति का चयन करते हैं। सिनेमा में आप पूरी तरह से पर्दे पर जो हो रहा है उसमें शामिल होते हैं।

सूचना वितरण की दर इतनी अधिक है कि हॉल में प्रकाश बंद करके, धारणा को सुविधाजनक बनाने के लिए बाकी उत्तेजनाओं को हटा दिया जाता है। इसके विपरीत, घर पर आप श्रृंखला को मापी हुई गति से देखते हैं, आपके पास कुछ स्वादिष्ट खाने के लिए रेफ़्रिजरेटर में दौड़ने का, फ़ोन कॉल से विचलित होने का, और स्क्रीन पर जो हो रहा है, उसके लूप में रहने का अवसर होता है।

अलग-अलग लोगों का दिमाग भी अलग-अलग गति से काम करता है... कोई एक्शन मूवी के शॉट्स की तरह उस पर पड़ने वाली सूचना धाराओं को आसानी से नेविगेट कर सकता है, जबकि कोई सोप ओपेरा की गति की गति को संसाधित करने में सक्षम है। किसी व्यक्ति को उपलब्ध होने वाली सूचनाओं को संसाधित करने की गति को सोचने की गति कहा जाता है।

सोच की गति का विकास अनुशासित मन के विकास के लिए दिशाओं में से एक है।

सोचने की गति मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं की गति से निर्धारित होती है - उत्तेजना और निषेध। ये मनो-शारीरिक विशेषताएं हैं, और इन्हें इच्छाशक्ति के एक साधारण प्रयास से प्रभावित नहीं किया जा सकता है। लेकिन सूचना प्रसंस्करण की गति बढ़ाने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करके वास्तव में क्या किया जा सकता है।

तो, सोचने की गति विकसित करने के लिए यहां 10 प्रभावी अभ्यास हैं।

1. परिदृश्य "क्या होगा अगर ..."

कठिन बातचीत या एक बैठक की तैयारी करते समय जहां आपको तेजी से बदलती स्थिति के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होती है, संभावित परिदृश्यों पर पहले से विचार करें। अपने आप से पूछें कि ऐसे और ऐसे प्रश्न के उत्तर में आप क्या कहेंगे, या आप ऐसी और ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करेंगे, या आप अपने प्रतिद्वंद्वी के उत्तर को कैसे टालेंगे।

ऐसा प्रशिक्षण इस मायने में उपयोगी है कि यह आपको अपने दिमाग में भविष्य के संभाव्य मॉडल बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक सिम्युलेटर के रूप में संभावित घटनाओं की निवारक गणना का उपयोग करें, क्योंकि किसी स्थिति की कल्पना करते समय, आप मनमाने ढंग से अपने तर्क की गति को तेज या धीमा कर सकते हैं।

जब तक आपकी शब्दावली इस मौखिक भूसी से अटी पड़ी है, तब तक आपके विचारों की गति उस गति से धीमी होगी जिसके आप वास्तव में सक्षम हैं।

1. दूसरी भाषा में सोचने का अभ्यास करें

जब भी आपको एक सीमित समय सीमा के बाहर तर्क करने का अवसर मिले, तो अपने मस्तिष्क को किसी विदेशी भाषा में तर्क करने के लिए मजबूर करें, न कि अपनी मूल भाषा में। आपके द्वारा शुरू की जाने वाली प्रक्रिया तिब्बती भिक्षुओं को प्रशिक्षित करने के तरीके के समान है। तनाव के साथ विभिन्न शारीरिक व्यायाम करते हुए, वे बिना तनाव के इन अभ्यासों को कई गुना आसान और तेज कर पाएंगे।

वही सिद्धांत यहां काम करता है: मस्तिष्क को एक विदेशी भाषा में तर्क के तर्क का निर्माण करने के लिए, आप इसे प्रशिक्षित करते हैं ताकि यह अपनी मूल भाषा में बहुत तेजी से ऐसा कर सके।

1. स्टॉपवॉच के साथ पढ़ना

जितनी जल्दी हो सके किसी भी किताब का एक चैप्टर पढ़ें। आपको पढ़ने में लगने वाला समय। अब समय फिर से और जल्दी से आपके द्वारा पढ़ी गई बुनियादी जानकारी को फिर से बताएं। इस अभ्यास को नियमित रूप से करें, हर बार पढ़ने के लिए समय और रीटेलिंग के लिए समय दोनों को कम करने का प्रयास करें। तो आप धारणा की गति और सूचना के पुनरुत्पादन की गति दोनों को विकसित करते हैं।

1. गति वर्णमाला

अपने सामने वर्णमाला के अक्षरों के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें। जितनी जल्दी हो सके 3 शब्दों के साथ आओ, वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू करें: "ए" के साथ तीन शब्द, फिर "बी" के साथ तीन शब्द और इसी तरह "आई" अक्षर तक। धीरे-धीरे शब्दों की संख्या बढ़ाकर 10 तक करें।

इस अभ्यास को जटिल बनाने के लिए, स्टॉपवॉच का फिर से उपयोग करें। मापें कि आपको 30 शब्द खोजने में कितना समय लगता है। फिर कार्य की गति को तेज करके इस समय को छोटा करने का प्रयास करें।

विकियम के साथ आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार सोचने की गति विकसित करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं

1. महँगे कॉल

कभी-कभी विदेश में मोबाइल फोन पर अंतरराष्ट्रीय कॉल के लिए बहुत जल्दी पैसा खर्च किया जाता है। कल्पना कीजिए कि आपकी बातचीत के हर सेकंड में बहुत पैसा खर्च होता है। किसी के साथ अभी-अभी हुई बातचीत को याद करते हुए, इसे मानसिक रूप से इस तरह दोहराने का नियम बना लें कि जितना हो सके उसका समय कम हो जाए। इस बारे में सोचें कि आप अनावश्यक सूचना शोर की इस बातचीत को कैसे साफ कर सकते हैं - अनावश्यक वाक्यांश और प्रश्न जिन्हें अच्छी तरह से दूर किया जा सकता है।

यदि स्थिति अनुमति देती है, तो किसी के साथ व्यावसायिक संवाद में संलग्न होने का अभ्यास करें। ऐसे फोन पर बात करने की कल्पना करें जहां कॉल बहुत महंगी हों। संवाद को तेज करने की कोशिश करें, बोलें और सामान्य से अधिक तेजी से सोचें। केवल आवश्यक बातों पर ध्यान दें, केवल सबसे सटीक शब्द चुनें, विषय से विचलित न हों, बोलें और जल्दी से प्रतिक्रिया दें।

1. अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करें

त्वरित सोच का अभ्यास करने के लिए प्राथमिकता अभ्यास का प्रयोग करें। आप जो कुछ भी करते हैं, संपर्क करते हैं, आपको घेरते हैं, आप महत्वपूर्ण से अनावश्यक और बेकार में रैंक कर सकते हैं। रैंकिंग की आदत आपके व्यक्तिगत सूचना स्थान को संरचित करती है।

जिस तरह आपके लिए सही चीजें ढूंढना आसान है जहां वे एक निश्चित क्रम में स्थित हैं, आप जानते हैं, आपके लिए निर्णय लेने के लिए आवश्यक जानकारी ढूंढना आपके लिए आसान होगा। हालांकि यह सिफारिश शायद ही एक विकासात्मक अभ्यास है, इसका पालन करने का अर्थ है अपने मस्तिष्क को समय से पहले त्वरित निर्णय लेने के लिए तैयार करना।

1. पढ़ें मजेदार कहानियां

सिर्फ कहानियां नहीं। आप हास्य चित्र देखने का नियम भी बना सकते हैं। हास्य की भावना हमेशा किसी स्थिति पर प्रतिक्रिया की उच्च गति से जुड़ी होती है। इसके अलावा, इसमें एक गैर-स्पष्ट विरोधाभास को देखने और इसे सबसे ज्वलंत और सटीक फॉर्मूलेशन में नामित करने की क्षमता शामिल है। यह सब एक साथ एक त्वरित सोच है।

सिर्फ मजाकिया किस्से पढ़ या याद न करें, बल्कि यह समझने की कोशिश करें कि मजाक का सार क्या है, इससे हंसी क्यों आती है?

वाक्यों का संग्रह इकट्ठा करने से आपके दिमाग को भी फायदा होगा। प्रतिक्रिया के इस तरह के असामान्य अनुभव को जमा करके, आप अपने मस्तिष्क को सही समय पर कुछ इसी तरह का उत्पादन करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

1. "उल्टा"

इस अभ्यास में व्यायाम 3 के साथ कुछ समान है, लेकिन इसे करना बहुत आसान है। और मजेदार भी। जब आप कोई पत्रिका या किताब या अखबार उठाते हैं, तो उसे ऊपर और नीचे बदलने के लिए पलट दें और उसमें रखे गए चित्रों और तस्वीरों को देखते हुए स्क्रॉल करें।

समझने की कोशिश करें कि वहां क्या दर्शाया गया है, और जितनी जल्दी हो सके इसे करें। इस तरह आप अपने मस्तिष्क को गैर-स्पष्ट संकेतों को पहचानने, "आकार-शिफ्टर्स" की स्थिति को नेविगेट करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पहले उत्तर से संतुष्ट नहीं होना है, बल्कि स्थिति का गहन मूल्यांकन करना है। आप अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप पर एक जटिल जटिल चित्र "उल्टा" रख सकते हैं।

1. गति बदलना

चूंकि हम सोचने की गति के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए यह आपकी प्रक्रियाओं की गति को नियंत्रित करने का अभ्यास करने लायक है। इसके पूरा होने की गति को बदलते हुए भी ऐसा ही करें। उदाहरण के लिए, आप अपने दांतों को अलग-अलग गति से ब्रश कर सकते हैं, एक गिलास पानी पी सकते हैं, मेल में प्राप्त पत्र पढ़ सकते हैं। अपने कार्यों को जानबूझकर तेज और धीमा करके, आप अपने मस्तिष्क को अलग-अलग गति और लय में काम करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। धीमी गति से निष्पादन धीरे-धीरे इसे और भी धीमा करने का प्रयास करें। और, इसके विपरीत, समय-समय पर तेजी से निष्पादन में तेजी लाएं।

नियमित रूप से नहीं किए जाने पर ये अभ्यास काम नहीं करेंगे।... प्रत्येक दिन एक कार्य करने से आपका मस्तिष्क सही दिशा में विकसित होने के लिए प्रेरित होगा।

यदि आप वास्तव में किसी समस्या को हल करने के बारे में गंभीर होने का इरादा रखते हैं, तो सोचने की गति कैसे विकसित करें, यहां सुझाए गए अभ्यास आपकी मदद करेंगे

• किसी समस्या की स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया दें,
• इस बात का अफ़सोस न करें कि देरी से सही फैसला दिमाग में आया,
• अपने मस्तिष्क को जल्दी बुढ़ापा और अल्जाइमर जैसी विनाशकारी बीमारियों से बचाएं।