अखिल रूसी श्रम सुरक्षा सप्ताह सम्मेलन के अनुसार, 40% से अधिक रूसी काम पर तनाव से पीड़ित हैं। यूरोपीय अध्ययन 36% कहते हैं। और अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन का दावा है कि दुनिया में हर 15 सेकंड में कार्यस्थल पर तनाव से 1 व्यक्ति की मौत हो जाती है।

एस्थेनिक न्यूरोसिस सबसे आम तनाव विकार है। रोग की सामान्य विशेषता तंत्रिका तंत्र का असंतुलन और ह्रास है। एस्थेनिक न्यूरोसिस के लक्षणों में बढ़ी हुई उत्तेजना और थकान, नींद की गड़बड़ी और सिरदर्द शामिल हैं।

यह लंबे समय तक शारीरिक या मानसिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। विकार कितने समय तक रहता है यह रूप और अवस्था पर निर्भर करता है। हम इस बारे में लेख में बात करेंगे।

विकार की शुरुआत को क्या ट्रिगर करता है

उच्च लोडिंग

शारीरिक और भावनात्मक। जातक का नौकरी के अलावा पढ़ाई के साथ-साथ विभिन्न मंडलों में रोजगार अच्छा होता है। लेकिन आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। वयस्कों को भी ओवरटाइम काम छोड़ने में सक्षम होना चाहिए। दरअसल, हर अतिरिक्त घंटे के ओवरस्ट्रेन के साथ, एस्थेनिक न्यूरोसिस खतरे में पड़ सकता है।

भावनात्मक उथल-पुथल

इस दृष्टिकोण से, महान आनंद महान दु: ख से बेहतर नहीं है - दोनों तंत्रिका तंत्र को "हिला" देते हैं।

अड़चन की अवधि

टीम में समझ की कमी, तनाव, गलती या सजा का डर - सभी कारक एक व्यक्ति पर ढेर लगते हैं। डॉक्टर हार्मोनल विकार, दैहिक रोग, संक्रमण और नशा उत्तेजक भी कहते हैं। ऐसा माना जाता है कि न्यूरैस्थेनिक मूल रूप से आनुवंशिक रूप से रोग के प्रति संवेदनशील था। गर्भावस्था के दौरान मां की स्थिति का भी बहुत महत्व होता है।

न्यूरोसिस के रूप

न्यूरोलॉजी में, सिंड्रोम के तीन रूप होते हैं। वे रोग के चरण भी हैं।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त

एस्थेनिक ब्लूज़ की उत्पत्ति इसी से होती है। इस अवस्था में व्यक्ति बहुत चिड़चिड़े स्वभाव का होता है। उसे सब कुछ पसंद नहीं है, और हर चीज उसे परेशान करती है। एक व्यक्ति ध्यान की मात्रा खो देता है - वह ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, अनुपस्थिति प्रकट होती है। इस तरह के एक न्यूरोसिस के साथ, नींद के साथ कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं: अक्सर रात के बीच में एक विक्षिप्त के लिए जागना आदर्श है। धीरे-धीरे, एक "विक्षिप्त हेलमेट" बनता है - सिर में दर्द "गले लगाना"।

चिड़चिड़ी कमजोरी

अगला कदम चिंता और थकान है। कष्टप्रद चीजों के प्रति असहिष्णुता बहुत बढ़ जाती है। नींद और भी खराब हो जाती है, नाराज़गी दिखाई देती है, भूख गायब हो जाती है। एक व्यक्ति कब्ज से पीड़ित हो सकता है।

हाइपोस्थेनिक

सबसे कठिन चरण। यदि बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो एक स्पष्ट रोग संबंधी न्यूरोसिस प्रकट होता है। शरीर के दर्द से रोगी काफी परेशान रहता है। वह कालानुक्रमिक रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है, वह हद तक थक जाता है। लालसा या चिंता एक वफादार साथी बन जाती है।

आप कैसे निदान कर सकते हैं

सिंड्रोम का निदान बच्चों और वयस्कों में समान रूप से किया जाता है। केवल वे अभिव्यक्तियाँ जिन पर डॉक्टर ध्यान देता है, वे भिन्न हैं।

यदि न्यूरस्थेनिया के लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।

वह इसके आधार पर उपचार निर्धारित करेगा:

1. रोगी की शिकायतें। मानक पूछताछ प्रक्रिया।
2. इतिहास इसका अर्थ है चिकित्सा इतिहास, रहने की स्थिति और वंशानुगत प्रवृत्तियों का अध्ययन।
3. निरीक्षण। शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ शिकायतों के अनुपालन की जांच करने के लिए डॉक्टर द्वारा स्वयं का प्रयास।
4. संबंधित विशेषज्ञों के साथ परामर्श। एस्थेनिक न्यूरोसिस के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए चिकित्सा सहयोगियों के साथ परामर्श आवश्यक है।

परीक्षा के दौरान, न्यूरोलॉजिस्ट लिख सकता है:

• मस्तिष्क का सीटी स्कैन;
• एक्स-रे;
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी;

उपचार के तरीके

सबसे पहले, उत्तेजक कारक निर्धारित किया जाता है, फिर इसे समाप्त कर दिया जाता है। दो विधियों का एक साथ उपयोग किया जाता है:

औषधीय

चिड़चिड़ापन दूर करने के लिए - दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, सिरदर्द को दबाने के लिए - मांसपेशियों को आराम देने वाले, मस्तिष्क और सामान्य स्थिति को सक्रिय करने के लिए - नॉट्रोपिक्स और विटामिन।

मनो

इसका उपयोग रोगी को परेशान करने वाले कारकों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करने के लिए किया जाता है। मनोविश्लेषण और मनोचिकित्सा किया जा रहा है। सत्र के दौरान, विशेषज्ञ रोगी को आंतरिक संघर्ष को हल करने में मदद करता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, एस्थेनिक न्यूरोसिस एक विक्षिप्त स्तर की एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है, जो अधिक काम करने और मनो-दर्दनाक महत्व के कारकों के लंबे समय तक संपर्क के कारण हो सकती है। विशेष रूप से, परिवार में या काम पर प्रतिकूल स्थिति, भावनात्मक या शारीरिक स्तर का लगातार तनाव और लगातार चिंता का प्रभाव पड़ता है। नैदानिक ​​​​तस्वीर प्रमुख एस्थेनिक सिंड्रोम द्वारा प्रस्तुत की जाती है, यह इस मामले में एक प्रमुख स्थान रखता है। यह कैसे व्यक्त किया जाता है? एक व्यक्ति बढ़ी हुई थकान का अनुभव करता है, वह विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं, जैसे प्रकाश, तेज आवाज, तापमान में परिवर्तन, आदि के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है।

मनोदशा भी कम हो जाती है, जबकि अक्सर अस्थमात्मक न्यूरोसिस अवसादग्रस्तता राज्यों के साथ होता है, जब रोगी सनकी और अशांति के लिए प्रवण होता है, भावनात्मक अक्षमता का अनुभव करता है, इसके अलावा, लंबे समय तक मानसिक तनाव की क्षमता कमजोर होती है, ध्यान और स्मृति कम हो जाती है, इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है, और सामान्य तौर पर एक गिरावट बल है। इस विकार के लक्षण बहुत विविध हैं, और अक्सर पहले संकेतों में डॉक्टर चिड़चिड़ापन और विशेष थकान कहते हैं, जो चिड़चिड़ापन, अधीरता के साथ संयुक्त होते हैं, एक व्यक्ति को गतिविधि की निरंतर इच्छा होती है। इसके अलावा, ऐसा होता है, भले ही मनोरंजन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ हों।

धीरे-धीरे ऐसा होता है कि चिड़चिड़ापन की प्रतिक्रिया तेजी से थकावट से बदल जाती है, थकान और तेजी से कमजोरी मौजूद होती है। मरीजों को अपना ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, और वे प्रदर्शन किए गए कार्य से लगातार विचलित होते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, अपने आप में असंतोष पैदा होता है, एक अश्रुपूर्ण स्थिति देखी जाती है, और फिर से स्पष्ट चिंता होती है। अक्सर, अस्थमात्मक न्यूरोसिस सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी के साथ होता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट अनिद्रा और इसके विपरीत, अत्यधिक तंद्रा दोनों हो सकता है, जिससे लड़ना मुश्किल है। ऑटोनोमिक डिसफंक्शन टैचीकार्डिया, जननांग प्रणाली के विकार और पाचन तंत्र के रूप में प्रकट होते हैं। यदि वनस्पति लक्षण स्पष्ट होते हैं, तो रोगी आंतरिक अंगों के काम को "सुनने" की कोशिश करते हुए चिंता का अनुभव करते हैं।

एस्थेनिक न्यूरोसिस की विशेषताएं

यह ज्ञात है कि कुछ मामलों में वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन पर रोगी की स्थिति की निर्भरता होती है, जो रोग के लक्षणों की शुरुआत में योगदान करती है। यदि ऐसे लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, एक योग्य विशेषज्ञ की सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि विभिन्न अंतःस्रावी और मानसिक रोगों के साथ लक्षणों का एक न्यूरैस्टेनिक परिसर होता है, और यह संक्रामक रोगों का भी परिणाम है। इसलिए, इस बीमारी को दूसरों से अलग करने के लिए एक विभेदक निदान करना आवश्यक है, अधिक गंभीर, जिसके लिए तत्काल उपचार की शुरुआत की आवश्यकता होती है।

अब यह ज्ञात है कि बहुत अधिक लोग हैं जो विभिन्न मनो-भावनात्मक विकारों के जोखिम में हैं। यह स्थिति इस तथ्य के कारण है कि एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय लगातार तेज हो रही है, विभिन्न सूचनाओं का प्रवाह बढ़ रहा है, जिसे समझने और आत्मसात करने के लिए एक व्यक्ति के पास समय होना चाहिए। यह एस्थेनिक न्यूरोसिस है जो कारण है, जो अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कारण बनता है। यानी एक व्यक्ति की शिकायत रहती है कि वह वीकेंड पर भी आराम नहीं कर पाता है कि थकान उसका पीछा नहीं छोड़ती। इसके अलावा, कभी-कभी ऐसे रोगी के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में लौटने के लिए छुट्टी भी पर्याप्त नहीं होती है।

साथ ही बच्चे इससे पीड़ित होते हैं। यह शारीरिक और मानसिक अधिभार से सुगम होता है। कभी-कभी यह उल्लंघन उन बच्चों को प्रभावित करता है जो कुछ विषयों के गहन अध्ययन के साथ विभिन्न स्कूलों में जाते हैं, या वे बच्चे जो एक ही समय में कई स्कूलों में जाते हैं। इसी समय, यह ज्ञात है कि विभिन्न स्पोर्ट्स क्लबों और वर्गों का दौरा करते समय शारीरिक ओवरस्ट्रेन की उपस्थिति से न्यूरोसिस नहीं होता है। इस मामले में, सुस्ती, तेजी से थकान, कमजोरी में वृद्धि, बच्चों की विशेषता नहीं हो सकती है। लेकिन आराम के बाद ऐसी घटनाएं गायब हो जाती हैं। सीखने के दौरान बच्चों को जो मानसिक तनाव होता है, वह भी न्यूरोसिस का कारण नहीं होता है। इस प्रकार, यह ज्ञात है कि सहवर्ती दर्दनाक प्रभाव होने पर यह बच्चों में होता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे पर अतिरंजित माँगें की जाती हैं, जो उनकी क्षमताओं से बहुत अधिक होती हैं।

अस्थि न्युरोसिस का उपचार

उपचार निर्धारित करते समय, डॉक्टर तनाव की समाप्ति की सिफारिश करके शुरू होता है, और यह न केवल शारीरिक गतिविधि, काम पर, बल्कि मानसिक परिश्रम पर भी लागू होता है। उसी समय, पोषण संतुलन की निगरानी के लिए, दैनिक आहार का अनुकूलन करना आवश्यक है। यदि रोगी के पास सामान्य न्यूरस्थेनिया है, जो कि एस्थेनिक न्यूरोसिस है, तो उपचार दर्दनाक स्थिति को खत्म करने में सफल हो सकता है, जब यह स्वास्थ्य-सुधार के लिए पर्याप्त है। लेकिन ऐसे और भी जटिल मामले हैं जिनमें आधुनिक न्यूरोट्रोपिक दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। विशेषज्ञ हमेशा एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं जिसमें मनोचिकित्सा सत्र शामिल होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक मनोचिकित्सा और दवा पाठ्यक्रम से बना एक उपचार कार्यक्रम एक मानक नहीं है जो प्रत्येक रोगी पर लागू होता है। डॉक्टर किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उसकी बीमारी के इतिहास के आधार पर उपचार का चयन करता है। बच्चों का इलाज करते समय, शुरू में, उपचार की शुरुआत यह है कि एक विशेषज्ञ संभावित दैहिक रोगों की उपस्थिति का पता लगाता है, क्योंकि एस्थेनिक न्यूरोसिस वाले बच्चे भी विभिन्न दर्द की शिकायत करते हैं, उदाहरण के लिए, दिल में दर्द। इस तरह के विकारों को बच्चों द्वारा झुनझुनी, बेचैनी, धड़कन के रूप में परिभाषित किया जाता है। मतली, अपच और अन्य लक्षण हो सकते हैं। डॉक्टर को कारणों को समझना चाहिए, पर्याप्त उपचार निर्धारित करना चाहिए।

मनोचिकित्सक फ्रेडरिक पर्ल्स ने एक बार वाक्यांश कहा था: " न्यूरोसिस की गंभीरता में ही डॉक्टर अपने मरीज से अलग होता है", जो स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं हम में से प्रत्येक में निहित हैं। लेकिन एक निश्चित सीमा है, जिसके बाद एक व्यक्ति अपनी मनोवैज्ञानिक समस्या के साथ शांति से सह-अस्तित्व में नहीं रह सकता है, यह उसके जीवन की गुणवत्ता, मनोदशा, स्थिति को प्रभावित करता है।

लगभग हर व्यक्ति को लगभग हर दिन थकान का अनुभव होता है और यह बिल्कुल सामान्य है। और, फिर भी, एक दिन थकान एक सामान्य शारीरिक स्थिति की दहलीज को पार कर जाती है और दमा के न्यूरोसिस में बदल जाती है।

और अपने लिए इस प्रक्रिया का अनुभव न करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह बीमारी कैसे प्रकट होती है, इसे कैसे पहचाना जाए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका इलाज कैसे किया जाए।

न्यूरैस्टेनिक न्यूरोसिस और इसके लक्षण

लोगों में, एस्थेनिक न्यूरोसिस को अक्सर न्यूरैस्थेनिया शब्द कहा जाता है। यह गलती से प्रकृति में कुछ हद तक नकारात्मक भावनात्मक है, जिसका अर्थ है कि इस तरह के निदान वाला व्यक्ति मानसिक रूप से असामान्य है, और संभवतः समाज के लिए खतरनाक है। लेकिन वास्तव में हम एक ऐसे व्यक्ति की बात कर रहे हैं जिसकी तंत्रिका शक्ति इतनी थक चुकी है कि वह अब अच्छी नींद, आराम, सुखद मनोरंजन के माध्यम से अपने आप ठीक नहीं हो सकता है।

हमारे शरीर में बलों का भंडार है जिसे वह किसी भी परिस्थिति में खर्च करने के लिए तैयार नहीं है। इस प्रक्रिया के एक एनालॉग से बैटरी चार्ज हो सकती है, जिसमें नेटवर्क से कनेक्ट होने के बाद चार्ज करना जारी रखने के लिए हमेशा थोड़ी ऊर्जा बची रहती है। यही है, जब कोई इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद हो जाता है, डिस्चार्ज होने पर, उसकी बैटरी में अभी भी ऊर्जा का न्यूनतम चार्ज होता है, लेकिन इसे खर्च करने के बाद, यह पूरी तरह से टूट जाएगा।

यही स्थिति मानव मानस के साथ भी होती है। एक व्यक्ति को सुबह उठने, खाने और व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करने के लिए न्यूनतम मनोवैज्ञानिक शक्ति पर्याप्त है। लेकिन एक व्यक्ति शारीरिक रूप से कोई महान प्रयास नहीं कर सकता - उसकी थकान इतनी व्यापक है।

बेशक, इस मामले में हम बीमारी के चरम चरण के बारे में बात कर रहे हैं। यह, एक नियम के रूप में, धीरे-धीरे, तीन चरणों में विकसित होता है:

• पहले चरण में, एक व्यक्ति चिड़चिड़ा और सक्रिय होता है, वह चीजों का एक गुच्छा करने के लिए दौड़ता है, लेकिन जल्दी से अपनी ऊर्जा आरक्षित खो देता है और फिर से निष्क्रिय हो जाता है। वह किसी भी कारण से रो सकता है, मकर हो सकता है।
• न्यूरस्थेनिया के दूसरे चरण में, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से किसी भी समस्या की पृष्ठभूमि के खिलाफ इतना छोटा महसूस करता है कि वे व्यावहारिक रूप से उसकी चिंता करना बंद कर देते हैं। सरलतम समस्या को हल करने की कोशिश करने के बजाय, वह सिर्फ एक किताब के साथ झूठ बोलना या टीवी देखना पसंद करता है। उसके आसपास के लोगों को लगता है कि उसके पास ताकत की कमी नहीं हो सकती - वह कुछ भी नहीं कर रहा है! लेकिन, फिर भी, एक समस्या है, और यह न्यूरस्थेनिया के तीसरे चरण में जाने का खतरा है।
• तीसरे चरण में, एक व्यक्ति पूरी तरह से जीवन शक्ति खो देता है। इस न्यूरस्थेनिया में नैदानिक ​​अवसाद के साथ कुछ समानताएं हैं, लेकिन यदि अवसाद में कोई व्यक्ति दुनिया को भयानक और बेकार मानता है, तो न्यूरस्थेनिया वाले व्यक्ति का समग्र रूप से दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण होता है। उसके पास बस उसमें मौजूद रहने की ताकत नहीं है।

कारण

किसी भी न्यूरोसाइकिएट्रिक डिसऑर्डर की तरह, वंशानुगत कारक मुख्य दोषियों में से एक है। यदि किसी व्यक्ति के करीबी रिश्तेदारों को अक्सर ताकत, अवसाद, न्यूरोसिस की कमी की भावना का सामना करना पड़ता है, तो इस व्यक्ति को अपने मानस के बारे में बेहद सावधान रहने की जरूरत है, साथ ही साथ "तड़के" और इसे मजबूत करना।

न्यूरस्थेनिक न्यूरोसिस इस तथ्य का परिणाम है कि एक व्यक्ति "अति तनावग्रस्त" है, अर्थात उसने एक भारी कार्य किया है। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम किसी व्यक्ति के वास्तविक मामलों के बारे में नहीं, बल्कि उनके प्रति उसके रवैये के बारे में बात कर रहे हैं। जहां एक व्यक्ति अपने लिए एक टाइट शेड्यूल बनाएगा, और उन्हें करने से उसे थकान होगी, लेकिन बीमारी नहीं होगी, वहीं दूसरा व्यक्ति, यह महसूस करते हुए कि वह मुकाबला नहीं कर रहा है, खुद को न्यूरोसिस में पाएगा। और न्यूरोसिस, मोटे तौर पर बोलना, आंतरिक संघर्ष की स्थिति है, उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।" इस प्रकार, कई दायित्वों को ग्रहण करने के बाद, जो वह सामना नहीं कर सकता है, एक व्यक्ति आंतरिक रूप से अपनी सारी शक्ति के साथ भागता है, समय पर सब कुछ करने की कोशिश करता है जब तक कि उसका मानस सशर्त नाम "मैं थक गया" के साथ एक सुरक्षात्मक तंत्र को चालू नहीं करता है ताकि व्यक्ति "जलता नहीं है।"

न्यूरस्थेनिया विकसित करने का दूसरा तरीका आंतरिक रूप से एक ही समस्या को लगातार हल करने का प्रयास करना है। मनोवैज्ञानिक इस प्रक्रिया को "च्यूइंग गम" कहते हैं। एक दुखी प्रेमी के उदाहरण का उपयोग करने पर विचार करना आसान है जो जागता है और अपने प्रिय के विचार के साथ लेट जाता है, लगातार उसके साथ आंतरिक संवाद करता है, काल्पनिक स्थितियों का निर्माण करता है जिसमें वह या तो अपनी आहें भरने की वस्तु से खुश होता है, या विश्वासघाती प्रतिद्वंद्वी सभी योजनाओं को नष्ट कर देता है। यदि यह पूरी तस्वीर वास्तविक दुनिया में नहीं जाती है, लेकिन किसी व्यक्ति के सिर में बनी रहती है, तो उसका मस्तिष्क बस थक जाएगा, और व्यक्ति को एस्टेनिक न्यूरोसिस विकसित हो जाएगा।

इस मामले में कारण कैसे हो सकते हैं?

लक्षण

अपने आप में न्यूरस्थेनिया को पहचानना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह एक व्यक्ति को लगता है कि उसकी थकान अस्थायी और काफी समझ में आती है, और उसे केवल एक अच्छा आराम चाहिए। इस मामले में, आपको यह करना चाहिए: पूरी जानकारी अलगाव के साथ, बिना किसी समस्या के, लंबे समय तक गहरी नींद के साथ, अपने आप को पूर्ण आराम देने का प्रयास करें। यदि इस तरह के शासन के कुछ दिनों के बाद भी थकान बनी रहती है - तो हम न्यूरस्थेनिया के बारे में बात कर सकते हैं।

एस्थेनिक न्यूरोसिस के लक्षण:

• ताकत की कमी;
• उनींदापन;
• Trifles पर चिड़चिड़ापन;
• वैश्विक और वास्तविक समस्याओं के प्रति उदासीनता;
• मनोदशा, अशांति;
• अनिद्रा।

बेशक, इनमें से कोई भी लक्षण एक और समस्या का संकेत हो सकता है - साधारण एक बार की थकान से लेकर थायरॉइड की समस्या या यहां तक ​​कि गर्भावस्था तक। इसलिए, समय पर उपस्थित चिकित्सक के पास जाना, एक परीक्षा से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है, और यदि सब कुछ शारीरिक स्वास्थ्य के क्रम में है, तो एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें।

इलाज

न्यूरोसाइकिएट्रिक समस्याओं का उपचार एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है जिसमें रोगी को सभी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की पेचीदगियों को समझने और अपने मानसिक तंत्र का सम्मान करने की आवश्यकता होती है। प्रस्तुति और समझ की सरलता के लिए, इसके तीनों चरणों में अस्थि न्युरोसिस के उपचार पर विचार किया जाना चाहिए।

1. प्रथम चरण- जब थकान अभी तक इस तरह के अनुपात में नहीं पहुंची है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से निष्क्रिय हो जाता है, लेकिन उसकी ऊर्जा अब चीजों को खत्म करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस मामले में, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

• पर्याप्त नींद लें, कम से कम 8-9 घंटे की नींद लें;
• संतुलित खाएं, थोड़ी देर के लिए छोड़ दें (या बेहतर - हमेशा के लिए) वजन घटाने के लिए सख्त आहार;
• तनाव से बचें, ऐसे लोगों के साथ संचार करें जो क्रोध, जलन पैदा कर सकते हैं;
• किसी भी विश्राम विधियों का उपयोग करें जिसमें बड़ी मात्रा में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है - जानवरों के साथ ड्राइंग, संचार।

जहां तक ​​चीजों के ढेर का सवाल है, जो एक व्यक्ति ने लेने की कोशिश की, क्योंकि चिंता का एक बढ़ा हुआ स्तर उसे बेचैन कर देता है और आत्म-नियंत्रण कम कर देता है, इस अवधि के दौरान अपने समय की समझदारी से योजना बनाना महत्वपूर्ण है। कार्यों का एक शेड्यूल बनाएं, एक "न्यूनतम योजना", और यदि संभव हो तो, कुछ और न करें। सभी कामों के लिए शेड्यूल का पालन करें, आखिरी दिन उन्हें जमा न करें, जिससे और भी अधिक तनाव हो।

1. दूसरे चरण मेंएक व्यक्ति अब एक ही समय में एक लाख छोटी चीजें करने का प्रयास नहीं करता है। उसकी समस्या यह है कि उसका मानस बड़े पैमाने की समस्याओं को नज़रअंदाज़ कर देता है, और इससे जीवन में गंभीर परिणाम हो सकते हैं। एक व्यक्ति संस्थान के अंतिम वर्ष में परीक्षा देने से इंकार कर सकता है, काम पर एक महत्वपूर्ण परियोजना में असफल हो सकता है। इस स्तर पर, अपने दम पर बीमारी का सामना करना पहले से ही मुश्किल है, आपको एक मनोचिकित्सक की मदद की ज़रूरत है। इस स्तर पर एक व्यक्ति का मुख्य कार्य यह समझना है कि वह एस्थेनिक सिंड्रोम का सामना कर रहा है, और यह एक ऐसी बीमारी है जो अपने आप दूर नहीं होगी।

स्व-उपचार की एक विधि के रूप में, आप एक साधारण लयबद्ध चलने, सड़कों पर चलने को अलग कर सकते हैं। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि "मानसिक गम चबाएं", कुछ भी गंभीर न सोचें, केवल खिड़कियों, घरों, पेड़ों को देखें। आप हल्का आराम देने वाला संगीत सुन सकते हैं।

1. न्यूरस्थेनिया के तीसरे चरण मेंएक व्यक्ति अक्सर एक न्यूरोसिस क्लिनिक में समाप्त होता है, हालांकि वह घर पर इलाज कर सकता है। चिकित्सा का आधार अधिकतम विश्राम, शक्ति का संचय है। और जैसा कि वे प्रकट होते हैं - आंतरिक समस्याओं का समाधान, "अनलॉक्ड गेस्टाल्ट्स", गलत दृष्टिकोण।

दवा से इलाज

एस्थेनिक न्यूरोसिस के लिए ली जाने वाली सभी दवाएं केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं। आमतौर पर ये समूहों की दवाएं हैं:

• प्रशांतक- शामक, आराम करने वाले एजेंट, नींद को सामान्य करना;
• एंटीडिप्रेसन्ट- मूड में सुधार, चिंता का स्तर कम करना, ऊर्जा को बढ़ावा देना (समूह के आधार पर);
• नॉट्रोपिक्स- मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार, तंत्रिका तंत्र को शांत करना।
• विटामिन- तंत्रिका तंत्र (मुख्य रूप से बी विटामिन) के कामकाज में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है।

इस प्रकार, एस्थेनिक न्यूरोसिस क्या है, इसके लक्षण और उपचार को जानकर, कोई भी इस बीमारी का सामना कर सकता है और भविष्य में कभी इसका सामना नहीं कर सकता है। सकारात्मक सोच, कार्यों और समस्याओं का समय पर समाधान, उचित नींद और आराम की व्यवस्था ऐसे उपाय हैं जो इस बीमारी से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करते हैं।

बहुत से लोग खुद से पूछते हैं कि एस्थेनिक न्यूरोसिस क्या है, जिसके लक्षण सीधे तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी से संबंधित हैं।

न्यूरस्थेनिया, या एस्थेनिक न्यूरोसिस, एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है।

एस्थेनिक न्यूरोसिस का कारण लंबे समय तक दर्दनाक कारकों और अधिक काम के संपर्क में है। रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीर में, एस्थेनिक सिंड्रोम सामने आता है, जो बाहरी उत्तेजनाओं के लिए बढ़ती थकान और अतिसंवेदनशीलता, मनोदशा में गिरावट, अशांति और लंबे समय तक बौद्धिक और शारीरिक परिश्रम को सहन करने की क्षमता में कमी, क्षमता में कमी की विशेषता है। याद रखना और ध्यान में कमी। अस्थेनिया तनावपूर्ण स्थितियों के शरीर पर प्रभाव का परिणाम है।

न्यूरस्थेनिया के विकास और रोग के चरण के लक्षण

रोग के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• थकान में वृद्धि;
• अधीरता;
• लगातार थकान;
• अंगों में कमजोरी की उपस्थिति;
• सरदर्द;
• बौद्धिक गतिविधि में ध्यान केंद्रित करने या संलग्न करने का प्रयास करते समय कठिनाइयाँ होना;
• सिर में "कोहरा";
• बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि की उपस्थिति;
• नींद की प्रक्रिया का उल्लंघन;
• चिंता और भय का उद्भव;
• यौन गतिविधि में कमी।

रोग के विकास के तीन चरण हैं। अभिव्यक्ति की गंभीरता में रोग के पाठ्यक्रम के चरण आपस में भिन्न होते हैं।

1. पहले चरण को हाइपरस्थेनिक कहा जाता है। यह बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन और उधम मचाने की विशेषता है, इस स्तर पर रोग के विकास के दौरान, एक व्यक्ति अक्सर खुद पर नियंत्रण खो सकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है और सिर के क्षेत्र में बार-बार दर्द होता है, जिसमें एक दबाने वाला चरित्र होता है। रोग के विकास के इस चरण की एक विशिष्ट विशेषता रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में दर्द की उपस्थिति है, शरीर में कमजोरी और लगातार थकान महसूस होती है।
2. रोग के विकास के दूसरे चरण को चिड़चिड़ी कमजोरी के रूप में जाना जाता है। जब रोग इस अवस्था में पहुंच जाता है, तो रोगी उच्च स्तर की चिड़चिड़ापन विकसित करता है। एक व्यक्ति बहुत जल्दी "चमकता" है, लेकिन बहुत जल्दी "ठंडा" भी हो जाता है। इस स्तर पर, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो जाती है, और काम करने की क्षमता तेजी से गिरती है। एक व्यक्ति भय और चिंता की भावना का अनुभव करता है, आत्मसम्मान कम होता है, और सिर के क्षेत्र में लगातार दर्द होता है। इसके अलावा, दिल में दर्द होता है, सांस की तकलीफ और हवा की कमी की भावना होती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान होता है और पसीने की डिग्री बढ़ जाती है।
3. तीसरे चरण को हाइपोस्थेनिक कहा जाता है। रोग के विकास के इस चरण में उतावलेपन के स्तर में कमी और प्रदर्शन में तेज गिरावट की विशेषता है। रोग के विकास की इस अवधि के दौरान, नींद की गड़बड़ी देखी जाती है, जो सतही हो जाती है, मृत्यु का भय और बढ़ी हुई अशांति दिखाई देती है। शरीर एक ऐसी स्थिति विकसित करता है जो बाहरी अभिव्यक्तियों में अवसाद जैसा दिखता है।

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अस्थि न्युरोसिस का उपचार

विकार के उपचार की प्रक्रिया को भार के उन्मूलन और दैनिक आहार के पालन के साथ शुरू करने की आवश्यकता होती है; इसके अतिरिक्त, आहार को समायोजित करने की भी आवश्यकता होती है। बीमारी के उपचार के लिए एक दर्दनाक स्थिति को खत्म करने की आवश्यकता होती है, सामान्य रूप से मजबूत करने और स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रियाओं को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

सफल उपचार के लिए, डॉक्टर विभिन्न प्रकार के विश्राम का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जैसे विश्राम, ध्यान और भावनात्मक मुक्ति सत्र। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, खेल गतिविधियाँ, जल प्रक्रियाएं और ताजी हवा में लंबी सैर बहुत उपयोगी होती है। भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए, हर्बल शामक के उपयोग की सिफारिश की जाती है। ऐसी दवाओं के आधार हैं:

• सायनोसिस नीला है;
• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट;
• नींबू का मरहम।

इन पौधों के अर्क का शरीर के तंत्रिका तंत्र के वानस्पतिक और मध्य भागों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी लेने का एक कोर्स करने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर के तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है। Hypericum perforatum पर आधारित औषधियों का सेवन करना भी उपयोगी होता है। इस हर्बल आधार पर बनी दवाएं अच्छी एंटीडिप्रेसेंट होती हैं।

रोग का एक जटिल उपचार एलुथेरोकोकस जैसे हर्बल एडाप्टोजेन्स से बने धन का उपयोग करके किया जाना चाहिए। ये दवाएं रिकवरी में मदद करती हैं और प्रदर्शन में सुधार करती हैं। उनमें बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्व, एंजाइम और विटामिन होते हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विटामिन ई युक्त तैयारी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, का एक विशेष प्रभाव होता है।

यदि रोगी के पास विकार का एक उन्नत रूप है, तो शरीर की बहाली लंबे समय तक और बहुत धीरे-धीरे होती है। लक्षणों की हिंसक अभिव्यक्ति के साथ, आपको एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की मदद लेनी चाहिए, जो उपचार के एक कोर्स का चयन करेगा जिसमें न्यूरोट्रोपिक दवाएं शामिल हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए।