चिकित्सीय सिर की मालिश। सिर की मालिश: सिद्धांत और व्यवहार। परिणाम और संभावित जटिलताएं

सिर की मालिशचेहरे की मालिश और खोपड़ी की मालिश में विभाजित है। खोपड़ी की मालिश बालों के विकास और त्वचा की वसामय ग्रंथियों की दिशा में की जाती है, मालिश करने वाले को अपनी उंगलियों को बालों की जड़ों के जितना संभव हो उतना करीब रखना चाहिए। यदि रोगी के लंबे बाल हैं, तो, संकेतों के आधार पर, मालिश की जा सकती है: खोपड़ी के साथ और बिना जोखिम के (बालों पर मालिश)। सेबोरहाइक त्वचा रोग के लिए त्वचा के संपर्क में आने से खोपड़ी की मालिश की जाती है। रोगी की त्वचा को उजागर करने के लिए, मालिश करने वाला कंघे का उपयोग धनु दिशा में (माथे के बालों वाली सीमा के मध्य भाग से सिर के पीछे तक) करने के लिए करता है। इसके अलावा, मालिश करने वाला चार अंगुलियों की युक्तियों को बिदाई क्षेत्र में रखता है ताकि वे एक-दूसरे को स्पर्श करें, और सिर के ललाट भाग से चलते हुए, 3-4 बार हल्के तलीय पथपाकर के रूप में बिदाई की लंबाई के साथ मालिश करें। पश्चकपाल को। इस मालिश का उद्देश्य त्वचा के तंत्रिका अंत को उत्तेजित करना है।

हल्की स्ट्रोकिंग के बाद, मालिश करने वाला त्वचा के अतिरिक्त स्राव से ग्रंथियों की नलिकाओं को साफ करने के लिए 3-4 बार गहरा स्ट्रोक करता है, बालों की जड़ों में त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है, जिससे खोपड़ी के ऊतकों में चयापचय में सुधार होगा। पथपाकर के बाद, मालिश करने वाला सिर की अर्धवृत्ताकार या टेढ़ी-मेढ़ी मालिश करने के लिए आगे बढ़ता है, दाहिने हाथ की दूसरी और तीसरी उंगलियों की युक्तियों के साथ अभिनय करता है, जबकि बाएं हाथ की उंगलियां खोपड़ी से 2-3 सेंटीमीटर दूर होती हैं। बिदाई रगड़ के रूप में एक सिर की मालिश आपको त्वचा के तंत्रिका अंत को और सक्रिय करने, वसामय ग्रंथियों की जमा राशि को कुचलने और सींग वाले तराजू (डैंड्रफ) की त्वचा को और अधिक सख्ती से साफ करने की अनुमति देती है। फिर मालिश करने वाला सानना शुरू करता है, जो खोपड़ी को स्थानांतरित करने के रूप में किया जाता है। ऐसा करने के लिए, मालिश करने वाला, दोनों हाथों के अंगूठे से, त्वचा पर धीरे से दबाते हुए, इसे अपने से दूर अपने पास ले जाता है। खोपड़ी की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए, खोपड़ी के ऊतकों में स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, मालिश चिकित्सक खिंचाव के साथ त्वचा के स्थानांतरण को जोड़ता है।

अगला चरण आंतरायिक कंपन है, जो खोपड़ी पर पंचर के रूप में किया जाता है, इस प्रकार की मालिश मालिश चिकित्सक द्वारा तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ या अंतिम चार अंगुलियों से बारी-बारी से छोटे और त्वरित स्ट्रोक के साथ की जाती है। इस प्रकार बिदाई क्षेत्र में खोपड़ी की मालिश करने के बाद, मालिश करने वाला वापस दाएं या बाएं 2 सेंटीमीटर कदम रखता है और दूसरा बिदाई करता है, पहले के समानांतर, जहां वह उसी मालिश तकनीकों को पुन: पेश करता है। सिर के अनुप्रस्थ व्यास की मालिश करने के लिए एक समान पैटर्न का उपयोग किया जाता है।

खोपड़ी की मालिशबालों के ऊपर, मालिश करने वाला एक ही मालिश तकनीकों का उपयोग करते हुए अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में भी प्रदर्शन करता है: तलीय पथपाकर (सतही और गहरी), सानना (स्थानांतरण और खींचना), आंतरायिक कंपन (पंचरिंग)। पथपाकर के रूप में सिर की मालिश मालिश करने वाले द्वारा मुड़ी हुई उंगलियों की युक्तियों के साथ की जाती है, अनुदैर्ध्य दिशा से शुरू होकर, माथे से सिर के पीछे तक चलती है, और अनुप्रस्थ के साथ समाप्त होती है, जहां अस्थायी से आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। माथे और सिर के पीछे का क्षेत्र। गहरी पथपाकर मालिश करते समय बालों की जड़ों को नुकसान न पहुँचाने के लिए, मालिश करने वाले को बहुत जोरदार हरकत नहीं करनी चाहिए।

खोपड़ी को रगड़ने के रूप में सिर की मालिश मालिश करने वाले द्वारा अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में अर्धवृत्ताकार या सर्पिल आंदोलनों के साथ की जाती है। मालिश चिकित्सक जिस दिशा में मालिश करता है, उसके अनुसार उसके हाथों की स्थिति भी बदल जाती है। सानना करते समय, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मालिश करने वाला खोपड़ी को अलग-अलग दिशाओं में विस्थापित करता है और फैलाता है। जब खोपड़ी को आगे से पीछे की ओर विस्थापित किया जाता है, तो मालिश करने वाला एक हथेली को सिर के पश्चकपाल क्षेत्र पर और दूसरी को ललाट पर रखता है। ऑरिकल्स की दिशा में त्वचा को पक्षों पर विस्थापित करने के लिए, मालिश करने वाला अपने सिर को अपनी हथेलियों से ऑरिकल्स के नीचे पकड़ लेता है। 1955 में ए.आई. कार्तमीशेव और वी.ए.अर्नोल्ड ने मालिश करने वालों को सिफारिशें दीं कि खोपड़ी की मालिश शुरू होने से पहले, लसीका प्रवाह और शिरापरक परिसंचरण में सुधार के लिए ओसीसीपिटल, लौकिक और ललाट क्षेत्रों की हल्की गोलाकार सानना की जानी चाहिए, और अंत में सिर की मालिश करें, गर्दन की मालिश करें।

चेहरे की मालिशइसमें चेहरे की त्वचा की मालिश, चेहरे की मांसपेशियां, तंत्रिका अंत की मालिश शामिल हैं। चेहरे की त्वचा की मालिश एक मालिशकर्ता द्वारा चेहरे की मांसपेशियों की एक साथ मालिश के साथ की जाती है, क्योंकि चेहरे पर व्यक्तिगत मांसपेशियों की चयनात्मक मालिश करना असंभव है, उदाहरण के लिए, अंगों की मालिश करते समय। आखिरकार, चेहरे की त्वचा की मालिश करते समय, मालिश करने वाला भी मांसपेशियों पर कार्य करता है, जबकि चेहरे की मांसपेशियां जैसे ऊपरी होंठ की चौकोर मांसपेशी, जाइगोमैटिक, ललाट, आंशिक रूप से त्रिकोणीय, बाकी मांसपेशियों की तुलना में मालिश के लिए अधिक सुलभ होती हैं। चेहरे की। चेहरे की मालिश करने के लिए, मालिश करने वाला, एक नियम के रूप में, अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियों का उपयोग करता है, जो इस मामले में एक समर्थन के रूप में कार्य करता है, या मध्य या अंगूठे की नोक के साथ कार्य करता है, या दो अंगुलियों से मालिश करता है - मध्य और अंगूठी, लेकिन एक ही समय में, हमेशा दो हाथों से ... चेहरे की मालिश के दौरान मालिश करने वाले की हरकतें लयबद्ध और सख्ती से सममित होनी चाहिए। माथे की मालिश, साथ ही लौकिक क्षेत्र, मालिशकर्ता एक तलीय या सतही रैखिक पथपाकर के साथ शुरू होता है, और फिर एक लहर की तरह पथपाकर करने के लिए आगे बढ़ता है, जिसे वह अंगूठे को छोड़कर, सभी अंगुलियों से करता है। माथे के बीच से मंदिरों तक, जहां वह एक सर्पिल के रूप में एक गोलाकार पथपाकर करता है। मालिश करने वाला इस तरह के आंदोलनों को 3-4 बार दोहराता है।

ललाट क्षेत्र मेंमालिश चिकित्सक नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करता है, भौंह की लकीरों से खोपड़ी के सामने के किनारे तक जाता है। पथपाकर, मालिश करने वाला बारी-बारी से दोनों हाथों की सभी उंगलियों (अंगूठे को छोड़कर) की हथेली की सतहों का उपयोग करता है। यदि रोगी के माथे पर झुर्रियाँ या त्वचा की सिलवटें हैं, तो ऐसी मालिश उसके लिए contraindicated है। चेहरे पर मालिश मालिश अर्धवृत्ताकार या सर्पिल आंदोलनों में की जाती है जो माथे की मध्य रेखा से शुरू होती है और मंदिरों की ओर जाती है।

चेहरे पर सानना करने के लिए, मालिश करने वाला, दो उंगलियों - अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके, त्वचा की सिलवटों को निचोड़ता है, या रुक-रुक कर दबाव डालता है, या हल्की पिंचिंग का सहारा लेता है। मलाई और सानना के रूप में मालिश मालिशकर्ता द्वारा पथपाकर के साथ बारी-बारी से की जाती है। फिर वह पंचर के रूप में रुक-रुक कर कंपन करने के लिए आगे बढ़ता है, जिसे मालिश करने वाला बारी-बारी से मध्यमा और तर्जनी की युक्तियों से बहुत जल्दी करता है।

ये करते समय चेहरे की मांसपेशियों की मालिशभौं को झुर्रीदार करके और आंख की गोलाकार पेशी की मालिश करते हुए रोगी की आंखें बंद कर लेनी चाहिए। मालिश चिकित्सक पथपाकर रैखिक आंदोलनों के साथ शुरू होता है, फिर परिपत्र आंदोलनों पर जाता है, जो वह दोनों हाथों की मध्य उंगलियों की युक्तियों के साथ करता है, अस्थायी फोसा से शुरू होता है और धीरे-धीरे आंख की गोलाकार मांसपेशी के निचले किनारे के साथ आगे बढ़ता है, अपने आंतरिक कोने तक पहुँचता है, भौंहों तक पहुँचता है, मालिश चिकित्सक आँख सॉकेट के ऊपरी किनारे के साथ स्ट्रोक करता है, मंदिरों के क्षेत्र में जाता है, यहाँ मालिश करने वाला तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ काम करता है, जबकि मध्यमा नीचे स्थित है भौं, और तर्जनी भौं के ऊपर है। मालिश करने वाला अपनी हरकतों को दोहराता है, फिर से आंख के वृत्ताकार पेशी के निचले किनारे के साथ चलता है और आंख के भीतरी कोने तक पहुंचता है। इस प्रकार, तकनीक को 3-4 बार दोहराया जाता है। यदि सबूत हैं, तो मालिश करने वाला सुप्राऑर्बिटल और इन्फ्राऑर्बिटल नसों के निकास स्थल पर थोड़ा रुक-रुक कर कंपन करता है। आंख के सॉकेट के क्षेत्र में मालिश करते समय, मालिश करने वाले की हरकतें कोमल होनी चाहिए, बिना किसी दबाव और त्वचा के हिलने-डुलने के।

पर ठोड़ी की मालिशमालिश करने वाला वृत्ताकार पथपाकर और वृत्ताकार रगड़ करता है, जिसके दौरान मालिश करने वाला निचले जबड़े के निचले किनारे के नीचे से चलना शुरू कर देता है, धीरे-धीरे ठुड्डी के फोसा की ओर बढ़ता है, और वहां से मुंह के कोनों तक जाता है। यदि रोगी की त्वचा ढीली और झुर्रीदार है, तो मालिश चिकित्सक निम्नानुसार पथपाकर और रगड़ करता है: बाएं हाथ की अनामिका और मध्यमा उंगलियों की युक्तियों का उपयोग करके, मालिश चिकित्सक मुंह के बाएं कोने पर त्वचा को ठीक करता है, फिर से इस स्थान पर दाहिने हाथ की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों से बारी-बारी से मुंह के दाहिने कोने की दिशा में त्वचा को सहलाएं और रगड़ें। फिर, मुंह के दाहिने कोने को उसी तरह पकड़कर, मालिश करने वाला वही मालिश करता है, लेकिन अपने बाएं हाथ की उंगलियों को मुंह के बाएं कोने की दिशा में करता है। मालिश करने वाला प्रत्येक तकनीक को 3-4 बार करता है।

ये करते समय ऊपरी होंठ की मालिश, मालिश करने वाला, दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा उंगलियों के साथ, ऊपरी होंठ क्षेत्र में पथपाकर हरकत करता है, धीरे-धीरे मुंह के कोनों से नाक के पंखों तक जाता है। ऊपरी होंठ की मालिश करते समय, मालिश करने वाले को नासोलैबियल फोल्ड को चिकना करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस स्मूदिंग को करने के लिए, मालिश करने वाला मुंह के कोनों से मालिश करना शुरू करता है, धीरे-धीरे नाक की जड़ तक पहुँचता है, फिर नाक के पिछले हिस्से के साथ आंदोलन जारी रहता है और इसके सिरे पर समाप्त होता है। मालिश करने वाला इस तकनीक को 3-4 बार दोहराता है। एक गहरी नाक की तह के साथ, मालिश करने वाले को धीरे-धीरे स्ट्रोक करना चाहिए और गालों की दिशा में अनुप्रस्थ रूप से आगे बढ़ना चाहिए।

पर नाक की मालिशमालिश करने वाला टिप से नाक के पुल की दिशा में पथपाकर और रगड़ करता है, जो नाक के पंखों के क्षेत्र में निचोड़ने की तकनीक के साथ वैकल्पिक होता है। मालिश करने वाला इन मालिश तकनीकों को लौकिक क्षेत्र में समाप्त करता है, जिससे हल्का कंपन होता है।

ये करते समय गाल की मालिशमालिश करने वाला दोनों हाथों के अंगूठे को रोगी की ठुड्डी के नीचे रखता है, बाकी अंगुलियों से रोगी की नाक को हथेली की तरफ से ढकता है, फिर, फिसलने वाले आंदोलनों के साथ, वह अंगूठे को निचले जबड़े के कोनों तक ले जाता है, और अपनी हथेलियों से धीरे से गालों को सहलाता है, कानों तक जाइगोमैटिक आर्च के माध्यम से मंदिरों तक जाता है, और लौकिक क्षेत्र से मुंह के कोनों तक जाता है। मालिश करने वाला इस तकनीक को 3-4 बार दोहराता है। निचले जबड़े के किनारे से शुरू होकर धीरे-धीरे नाक की ओर बढ़ते हुए, अंगूठे को छोड़कर, चार अंगुलियों के मध्य और टर्मिनल फालानक्स के साथ गाल क्षेत्र में गोलाकार रगड़ से मालिश की जाती है। मालिश करने वाला भी इस मालिश तकनीक को 3-4 बार करता है। गाल क्षेत्र में सानना करते हुए, कभी-कभी मालिश चिकित्सक के लिए गहरी मांसपेशियों की परत से त्वचा की सतही परत का परिसीमन करना मुश्किल होता है। इसके लिए, 1928 में Kh.B.Sletov ने निम्नलिखित तकनीक की सिफारिश की: मालिश करने वाला अपनी तर्जनी और अंगूठे के साथ गाल क्षेत्र में त्वचा को पकड़ता है और एक तेज गति से निचोड़ता है। जब मालिश करने वाला इस तकनीक को करता है, तो रोगी की त्वचा मालिश करने वाले की अंगुलियों से इस प्रकार फिसलनी चाहिए जैसे किसी परिपक्व पत्थर के फल को दबाने पर उसकी हड्डी फिसल जाती है। हालांकि, इस मालिश तकनीक को करते समय, मालिश करने वाले को मालिश की क्रियाओं को केले की पिंचिंग तक कम नहीं करना चाहिए। मालिश चिकित्सक उंगलियों के तालु के सुझावों या उंगलियों के मध्य भाग के पिछले हिस्से को मुट्ठी में बांधकर गाल की मालिश करता है। मालिश चिकित्सक गालों पर रुक-रुक कर दबाव डालने के लिए तर्जनी और अंगूठे की युक्तियों का उपयोग करता है। टैपिंग करने के लिए, मालिश करने वाला दूसरी और चौथी उंगलियों के सुझावों का उपयोग करता है।

कान की मालिशमालिश चिकित्सक तर्जनी और अंगूठे से पथपाकर शुरू करता है। सबसे पहले, मालिश करने वाला अपनी तर्जनी के साथ बाहरी कान के कर्ल (ईयरलोब) के क्षेत्र में स्ट्रोक करता है, फिर मालिश करने वाले की उंगली कान की आंतरिक सतह तक पहले अवसाद में जाती है, इस अवसाद के चारों ओर जाकर मालिश करने वाले की उंगली दूसरे और फिर तीसरे अवसाद में जाता है। इस तरह, मालिश करने वाला टखने की भीतरी सतह पर आघात करता है। फिर मसाज थेरेपिस्ट अपने अंगूठे से टखने के पिछले हिस्से पर वार करता है। इस तरह के आंदोलन के साथ पूरे कान की सतह को दरकिनार करते हुए, मालिश करने वाला कान के क्षेत्र में आंतरायिक निचोड़ या दबाव से सानना करता है।

से तंत्रिकाओं, जो सबसे अधिक प्रभावित होते हैं और सिर और चेहरे की सतह पर उभर आते हैं, सुप्राऑर्बिटल, इन्फ्राऑर्बिटल और ठुड्डी की मालिश के अधीन होते हैं। सुप्राऑर्बिटल तंत्रिका को प्रभावित करने के लिए, मालिश करने वाला बेहतर कक्षीय फोरमैन के क्षेत्र में सुपरसिलिअरी आर्च की मालिश करता है। इन्फ्राऑर्बिटल तंत्रिका को प्रभावित करने के लिए, मालिश करने वाला कक्षा के निचले किनारे के मध्य से आधा सेंटीमीटर नीचे स्थित इन्फ्राऑर्बिटल फोरामेन क्षेत्र की मालिश करता है। ठोड़ी तंत्रिका पर कार्य करने के लिए, मालिश करने वाला निचले जबड़े के पीछे और सामने के किनारों के बीच में स्थित क्षेत्र की मालिश करता है, निचले किनारे से 2.5-3 सेमी ऊपर। चेहरे की तंत्रिका की मालिश एक मालिशकर्ता द्वारा कान की थायरॉयड-मास्टॉयड प्रक्रिया के पास की जाती है, बाहरी श्रवण नहर के नीचे लगभग एक अनुप्रस्थ उंगली। अधिक से अधिक ओसीसीपिटल तंत्रिका को प्रभावित करने के लिए, मालिश करने वाला ओसीसीपिटल क्षेत्र को ओसीसीपिटल ट्यूबरकल से बाहर की ओर मालिश करता है।

मालिश करने वाला प्रदर्शन चेहरे की मालिशयह समझना चाहिए कि यह प्रक्रिया बहुत जिम्मेदार है और इसके कार्यान्वयन के लिए मालिश करने वाले को विशेष ज्ञान और प्रासंगिक अनुभव की आवश्यकता होती है। चूंकि चेहरे पर त्वचा बहुत लचीली और एक्स्टेंसिबल होती है, इसलिए मसाज थेरेपिस्ट की मालिश तकनीकों के चुनाव और उपयोग में गलती से झुर्रियां बन सकती हैं या तेज हो सकती हैं, त्वचा की सिलवटों का झड़ना और अन्य उल्लंघन संभव हैं। त्वचा की व्यक्तिगत परतों के उभरते शोष और चमड़े के नीचे की वसा की कमी के कारण स्पष्ट पतलेपन और त्वचा की लोच में कमी के साथ, बुजुर्ग रोगियों में चेहरे की मालिश करते समय मालिश करने वाले को बेहद सावधान रहना चाहिए। स्नेहक का उपयोग करते समय मालिश करने वाले को बेहद सावधान रहना चाहिए, जिसे चुनते समय, मालिश करने वाले को सबसे पहले वसामय ग्रंथियों की कार्यात्मक स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। इसके आधार पर, यह समझा जाना चाहिए कि चेहरे की मालिश, और इससे भी अधिक आत्म-मालिश, यहां तक \u200b\u200bकि स्वस्थ त्वचा के साथ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श के बाद ही प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है, और यदि चेहरे की त्वचा के रोग हैं, तो मालिश है केवल एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार संभव है।

चेहरे की मालिश करते समय, रोगी की गर्दन को उजागर किया जाना चाहिए, क्योंकि चेहरे की मालिश में गर्दन की मालिश भी शामिल है। चेहरे की त्वचा की मालिश शुरू करने से पहले, मालिश करने वाले को पसीने और वसामय ग्रंथियों के संचित स्राव से त्वचा को साफ करना चाहिए, इसके लिए अल्कोहल-पानी के घोल या क्लींजिंग लोशन से सिक्त रुई से त्वचा को हल्के से पोंछ लें। चेहरा। मालिश करने वाले को ठंडे चेहरे को नम गर्म सेक से गर्म करना चाहिए, जिसके लिए एक साफ टेरी तौलिया या नैपकिन का उपयोग करें। यह और भी बेहतर है अगर यह चेहरे के लिए भाप स्नान है (पानी का तापमान 45-50 डिग्री, प्रक्रिया की अवधि 5-8 मिनट)।

मालिश के दौरान मालिश करने वाले की हरकतें कोमल होनी चाहिए, अत्यधिक दबाव और त्वचा को हिलाने की अनुमति नहीं है। पहले चेहरे की मालिश प्रक्रियाओं की अवधि लंबी नहीं होनी चाहिए, और मालिश करने वाले की हरकतें ऊर्जावान होनी चाहिए, ताकि त्वचा में जलन न हो। चेहरे की त्वचा की लोच का उल्लंघन जितना मजबूत होता है और त्वचा नरम होती है, मालिश चिकित्सक को उतना ही नरम मालिश आंदोलनों को करना चाहिए। चेहरे की त्वचा को सानना करते समय, मालिश करने वाले को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस मालिश तकनीक को करने से त्वचा में खिंचाव नहीं होना चाहिए, साथ ही इसकी लोच को नुकसान भी नहीं होना चाहिए। सामान्य त्वचा वाले युवा रोगियों में, महीने में 2 बार चेहरे की त्वचा की मालिश करना पर्याप्त है, लेकिन यदि रोगी की त्वचा सुस्त और ढीली है, तो मालिश सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए। चेहरे की त्वचा के रोगों के मामले में, चिकित्सा संकेतों के आधार पर 1-2 दिनों में मालिश की जा सकती है। पहली मालिश प्रक्रिया करते समय, इसकी अवधि 5-7 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, धीरे-धीरे मालिश चिकित्सक मालिश का समय बढ़ाता है और इसे बारह मिनट तक लाता है। यदि आप चेहरे की मांसपेशियों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम के साथ मालिश को जोड़ते हैं तो चेहरे की मालिश के प्रभाव में काफी वृद्धि हो सकती है। चेहरे का जिम्नास्टिक एक दर्पण के सामने किया जाना चाहिए ताकि रोगी को चेहरे की व्यक्तिगत मांसपेशियों के सही संकुचन को नियंत्रित करने का अवसर मिले। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चेहरे की मांसपेशियों का एकतरफा संकुचन केवल मांसपेशियों के एक सीमित समूह में प्राप्त किया जा सकता है, जिसमें आंखों की गोलाकार मांसपेशी, जाइगोमैटिक मांसपेशी, हंसी की मांसपेशी शामिल है, बदले में, शेष मांसपेशियों की क्रिया है एक साथ द्विपक्षीय संकुचन के कारण बहुत अधिक आसानी से।

सिर की मालिश न केवल एक सुखद प्रक्रिया है जो दर्द से राहत देती है। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, तनाव से राहत देता है, तनाव से राहत देता है और बालों के विकास को उत्तेजित करके बालों की स्थिति में सुधार करता है। एक पेशेवर मालिश एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, लेकिन आप घर पर कुछ व्यायाम आसानी से दोहरा सकते हैं।

संकेत और मतभेद

बिल्कुल सभी लोगों को नियमित रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है - यह सेलुलर स्तर पर चमड़े के नीचे की प्रक्रियाओं में सुधार करता है। साधारण दैनिक व्यायाम से आप रूसी, भंगुर बालों से छुटकारा पाएँगे और गंजेपन को रोकेंगे। ऐसा होता है कि कोशिकाएं सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों पर प्रतिक्रिया नहीं देती हैं। आप कई प्रकार के मॉइस्चराइजिंग शैंपू और कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपके बाल अभी भी सूखे, भंगुर और क्षतिग्रस्त रहेंगे। इस मामले में, मालिश प्रक्रिया करना बस आवश्यक है। अभ्यास करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि सिर की मालिश के लिए संकेत और मतभेद क्या हैं।

पाठ्यक्रम के लिए कई मुख्य संकेत हैं। निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए मालिश सबसे प्रभावी है:

पोषण की कमी;
एविटामिनोसिस;
रूसी;
वसामय ग्रंथियों के काम में समस्याएं;
गंजापन;
बाल झड़ना;
नींद संबंधी विकार।

यह सब एक संकेत है कि यह प्रक्रिया शुरू करने का समय है। मालिश का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, तनाव, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि हैंगओवर से भी राहत देता है।

यदि आप स्वयं मालिश करना सीखने का निर्णय लेते हैं, तो प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से मिलना सुनिश्चित करें। मालिश में मतभेद हो सकते हैं। उनमें से: उच्च रक्तचाप, एक्जिमा, घनास्त्रता, सिर की सर्जरी, फंगल रोग, ऑन्कोलॉजी, हृदय की समस्याएं, सिर पर प्रत्यारोपण या टांके की उपस्थिति। कभी-कभी बालों के झड़ने के मामले में प्रक्रिया को प्रतिबंधित किया जा सकता है - इस मामले में, अन्य तरीके मदद करते हैं।

यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो आप कुछ सत्रों के बाद सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे। उदाहरण के लिए, पहली मालिश के बाद, दर्द से राहत मिलेगी, जड़ें काफी मजबूत होंगी, और बाल कम झड़ने लगेंगे।

घरेलू मालिश के कई फायदे हैं। इसके उचित आचरण से बालों और खोपड़ी दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ तकनीकों का पालन किया जाना चाहिए। अपने स्कैल्प की ठीक से मालिश करने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स:

शैंपू करने से कुछ घंटे पहले प्रक्रिया को अंजाम देना सबसे अच्छा है - मालिश न केवल रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, बल्कि वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी नियंत्रित करती है;
किसी भी अन्य मालिश की तरह, पथपाकर प्रक्रिया शुरू करें, फिर रगड़, दबाव, पिंचिंग का उपयोग करें;
अपने सिर की जोरदार मालिश करें, लेकिन अचानक नहीं;
गर्म हाथों से मालिश करें, प्रक्रिया से पहले, उन्हें जीवाणुरोधी साबुन से धोना सुनिश्चित करें;
अरंडी या burdock तेल प्रभाव को बढ़ाता है: यह मिश्रण को गर्म करने और मालिश के लिए उपयोग करने के लिए पर्याप्त है;
बालों के बढ़ने की दिशा में सिर की मालिश करें: मुकुट से नीचे, मुकुट से कान तक और माथे से सिर के पीछे तक;
रोशनी कम करें और आराम से संगीत चालू करें - यह रोगी को प्रक्रिया के लिए तैयार करेगा;
मालिश के लिए सबसे अच्छी स्थिति बैठी या लेट रही है, मुख्य बात यह है कि रोगी चुनी हुई स्थिति में सहज है;
सैद्धांतिक ज्ञान को मजबूत करने के लिए, एक पेशेवर द्वारा किए गए सिर की मालिश के वीडियो पाठ देखें;
आप एक विशेष सिर की मालिश का उपयोग कर सकते हैं, जिसके साथ आप हेयरलाइन की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं;
धीरे-धीरे मालिश की गति बढ़ाएं: पहले दिनों में, पांच मिनट की रगड़ पर्याप्त होगी, फिर भार बढ़ाया जा सकता है;
अपने बालों को पथपाकर और ब्रश करके मालिश समाप्त करें;
प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, गर्दन पर ध्यान दें: इसके सामने के हिस्से को कोमल आंदोलनों से मालिश करें।

तकनीक

अपने हाथों की हथेलियों से स्ट्रोक करें, और अपनी उंगलियों से रगड़ें और गूंधें। प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए हर दिन बालों की जड़ों की मालिश करना याद रखें। मालिश का समय 3 से 10 मिनट तक है। तो आप सिर की मालिश कैसे करते हैं? तकनीक में, निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग करें:

खोपड़ी और भौंहों की लकीरों से लेकर हेयरलाइन तक स्ट्रोक करें। ग्रीवा कशेरुकाओं को फैलाएं।
अपने कानों के पिछले हिस्से की मालिश करें। कानों के पीछे गोलाकार गति में अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
अपने दोनों हाथों को अपने सिर के दोनों ओर रखें, इसे थोड़ा सा निचोड़ें, अपनी पकड़ को शिथिल करें और फिर से दबाएं।
अपने सिर के मुकुट को एक लहर की तरह गति में मालिश करें, धीरे-धीरे अपने सिर के पीछे की ओर बढ़ते हुए, हेयरलाइन को पकड़ते हुए।
सिर के पिछले हिस्से से पार्श्विका क्षेत्र की ओर बढ़ते हुए, अपनी उँगलियों का उपयोग ज़िगज़ैग गति में रगड़ने के लिए करें।
अपने हाथों की हथेलियों से टैपिंग मूवमेंट करें। खोपड़ी की मालिश करें, सिर के पीछे और कान से कान तक के क्षेत्र में जाएं।
सबसे अधिक तनाव वाले क्षेत्रों और गंभीर दर्द वाले क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर तकनीक लागू करें। इस क्षेत्र में अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा को पिंच करें, इसे कुछ सेकंड के लिए निचोड़ें, फिर इसे नीचे करें। दबाव कम करें, लेकिन अपनी उंगलियां न हटाएं। मांसपेशियों को आराम मिलने तक व्यायाम जारी रखें।

मालिश के प्रत्येक चरण को कई बार दोहराया जाना चाहिए। रोगी की भावनाओं पर पूरा ध्यान दें: सभी सिफारिशें अनुमानित हैं, मालिश का समय और दोहराव की संख्या विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

खोपड़ी में रक्त परिसंचरण प्राकृतिक बालों के विकास के मुख्य कारकों में से एक है। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों और आधुनिक लोगों की जीवन शैली इस प्रक्रिया को काफी धीमा कर देती है: प्रदूषित हवा, निष्क्रियता, बुरी आदतों के संपर्क में आने से बालों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, सिरदर्द दिखाई देता है, बाल भंगुर हो जाते हैं, और बाहर गिरने लगते हैं। इन सभी समस्याओं के लिए सिर की मालिश एक अद्भुत उपाय है। दिन में केवल कुछ मिनट लेने से आपके बाल ठीक हो सकते हैं और सिरदर्द और तनाव से राहत मिल सकती है।

खोपड़ी की मालिश वीडियो

पनीना वेलेंटीना विक्टोरोव्नास

अभिनेत्री, RSFSR की सम्मानित कलाकार

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> 107 [~ आईडी] => 107 => [~ कोड] => => 107 [~ XML_ID] => 107 => वेलेंटीना पैनिना [~ नाम] => वेलेंटीना पैनिना => [~ टैग्स] => => १०० [~ सॉर्ट] => १०० =>

मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एक एमआरआई करने की आवश्यकता है।

और अब, प्रदर्शन के बाद, मैं आपके साथ हूं। मुझे आपका स्टाफ बहुत पसंद आया। आपका ध्यान, दया और सटीकता के लिए धन्यवाद।

आपकी आत्मा में सब कुछ वैसा ही अच्छा हो जैसा मेरे पास अभी है, सभी समस्याओं के बावजूद ...

होना !!! हमारी खुशी के लिए! आपका, वी.वी. पनीना

[~ PREVIEW_TEXT] =>

होना !!! हमारी खुशी के लिए! आपका, वी.वी. पनीना

=> सरणी (=> 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => छवि / jpeg => iblock / d82 =>। Jpg => pic_comments2-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03cad867d6f03f03cadiblock.jpg => /updiblock.jpg विक्टोरोव्ना => पैनिना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षाएं => समीक्षाएं => => 06.02.2018 19:41:18 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => एन => एन => 1 => => => => 241 => वेलेंटीना पनीना => => => => [~ मूल्य] => वेलेंटीना पनीना [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ D EFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण => => S => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => 242 => अभिनेत्री, सम्मानित कलाकार RSFSR = > => => => [~ VALUE] => अभिनेत्री, RSFSR की सम्मानित कलाकार [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => वाई => 500 => नाम => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => 241 => पैनिना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना => => => => [~ VALUE] = > पैनिना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना [~ विवरण] => [~ नाम] => एक समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] => => पैनिना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना) => सरणी (=> 26 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => वाई => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => 242 => अभिनेत्री, आरएसएफएसआर की सम्मानित कलाकार => => = > = > [~ VALUE] => अभिनेत्री, RSFSR की सम्मानित कलाकार [~ विवरण] => [~ NAME] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] => => अभिनेत्री, RSFSR की सम्मानित कलाकार) => सरणी ( => 1 => ऐरे (=> 50 => 02/07/2018 14:11:01 => आईब्लॉक => 800 => 577 => 87769 => इमेज / जेपीईजी => आईब्लॉक / डी82 =>। जेपीजी => pic_comments2-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608pd3f ) => रेटिना रेटिना-x2-src = "/ अपलोड / resize_cache / iblock / d82 / 264_380_1 /.jpg" => सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/d82/132_1967. => 183 => 14952 = > पैनिना वेलेंटीना विक्टोरोवना)))

सर्गेई शन्नरोव

रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार।

Ts. M.R.T. "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद!

सरणी (=> १०८ [~ आईडी] => १०८ => [~ कोड] => => १०८ [~ XML_ID] => १०८ => सर्गेई शन्नरोव [~ नाम] => सर्गेई शन्नरोव => [~ TAGS] => => 120 [~ SORT] => 120 => Ts.MRT "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद! [~ PREVIEW_TEXT] => Ts.MRT "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद! => सरणी (=> 47 => 02/07/2018 14: 11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => इमेज / png => iblock / 922 =>। Png => परत 164 copy.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/9225edf3f3507nu ) => [~ PREVIEW_PIC 47 [~ TURE_PIC] DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षा ws => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~ DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 02/07/2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 = > 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~ DETAIL_PAGE_URL] => / content/detail.php?ID= 108 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 108 [~ EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () => ऐरे (=> १०८ => => १०८ => सर्गेई शन्नरोव => => १२० => टीएस। एम.आर.टी. "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद! => सरणी (=> 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => छवि / png => iblock / 922 =>। Png => परत 164 प्रतिलिपि .png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/7725.922ng सर्गेई शन्नरोव => सर्गेई शन्नरोव) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 06.02.2018 19:42:31 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10) => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => 0 => N => N => एन => एन => 1 => => => => 243 => सर्गेई शन्नरोव => => => => [~ मूल्य] => सर्गेई शन्नरोव [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => हस्ताक्षर => वाई => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => 0 => एन => N => N => N => 1 => => => => 244 => रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार। => => => => [~ मूल्य] => रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार। [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => कौन एक समीक्षा छोड़ दी => वाई => 500 => नाम => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => N => 1 => => => 243 => सर्गेई शन्नरोव => => => => [~ मूल्य] => सर्गेई शन्नरोव [~ विवरण] => [~ नाम] => किसने छोड़ा समीक्षा [~ DEFAULT_VALUE] => => सर्गेई शन्नरोव) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => 244 = > रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार। => => => => [~ मूल्य] => रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तुतकर्ता और कलाकार। [~ विवरण] => [~ नाम] = > हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] => => रूसी रॉक संगीतकार, फिल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार।) => सरणी (=> 1 => Arr ay (=> 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => छवि / png => iblock / 922 =>। png => परत 164 copy.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png) => ऐरे (=> /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 132 => 183> रेटिना रेटिना -x2-src = "/ अपलोड / iblock / 922 /.png" => सरणी (=> /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 13218 => 183))

आपके क्लिनिक में इतनी अच्छी, पेशेवर सेवा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। अच्छा, आरामदायक! महान लोग, महान परिस्थितियाँ।

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> ११५ [~ आईडी] => ११५ => [~ कोड] => => ११५ [~ एक्सएमएल_आईडी] => ११५ => किसेलेवा चतुर्थ [~ नाम] => केसेलेवा चतुर्थ => [~ टैग्स] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => आपके क्लिनिक में इतनी अच्छी, पेशेवर सेवा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। अच्छा, आरामदायक! महान लोग, अद्भुत स्थितियां। [~ PREVIEW_TEXT] => इस अच्छे के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद , आपके क्लिनिक में पेशेवर सेवा। अच्छा, आरामदायक! प्यारे लोग, उत्कृष्ट स्थितियां। => सरणी (=> 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => इमेज / jpeg => iblock / bf4 =>. jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => / अपलोड / iblock / bf4 /bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva IV => Kiseleva IV) DETAIL_PICTURE] => => [~ ROM] [~ DATE_ACTIVE_PICTURE] => [~ DATE_ACTIVE_~] [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:40:21 [~ DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:40 : 21 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=115 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 115 [~ EXTERNAL_ID] => 115 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () = > सरणी (=> ११५ => => ११५ => किसेलेवा IV => => 500 => आपके क्लिनिक में इतनी अच्छी, पेशेवर सेवा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। अच्छा, आरामदायक! महान लोग, महान परिस्थितियाँ। => सरणी (=> 57 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => छवि / jpeg => iblock / bf4 =>। Jpg => pic_comments7-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b7351Kiseleva I. वी. => केसेलेवा चतुर्थ) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07.02.2018 12:40:21 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10) => समीक्षा किसने छोड़ी => वाई => 500 => नाम => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [ ~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण => => S => 1 => > 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => => [~ मान] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी () => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 57 => > ०२/०७/२०१८ १४:११:०१ => आईब्लॉक => ८०० => ५६१ => १५४९९१ => इमेज / jpeg => iblock / bf4 =>। jpg => pic_comments7-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg) => सरणी ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => 264 => 376 => 70332) => रेटिना रेटिना-x2-src = "/ अपलोड / resize_f807f1d4d935।" / अपलोड / आकार बदलें_f807f . "=> ऐरे (=> /upload/resize_cache/iblock/bf4/132_190_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => Kiseleva I.V.)))

रुसानोवा

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> ११४ [~ आईडी] => ११४ => [~ कोड] => => ११४ [~ एक्सएमएल_आईडी] => ११४ => रुसानोवा [~ नाम] => रुसानोवा => [~ टैग्स] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => मैं कर्मचारियों को उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं, यह अच्छा है कि कम से कम आपके पास ऐसा क्लिनिक हो।
[~ PREVIEW_TEXT] => मैं कर्मचारियों को उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं। यह अच्छा है कि कम से कम आपके पास ऐसा क्लिनिक है। => सरणी (=> 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => छवि / jpeg => iblock / ae8 =>। Jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6d7eff7db7b.jpg रुसानोवा => 56 रुसानोवा) [~ [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [ ~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] = > समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:39:29 [~ DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:39:29 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [ ~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14 : 11: 01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=114 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE] = > टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 114 [~ EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~ LID] => s1 => => => => ऐरे () => ऐरे (=> 114 => => 114 => रुसानोवा => => 500 => मैं कर्मचारियों को उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं। यह अच्छा है कि कम से कम आपके पास ऐसा क्लिनिक है।
=> सरणी (=> 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => छवि / jpeg => iblock / ae8 =>। Jpg => pic_comments6-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6d7eff7db7b.jpg रुसानोवा => रुसानोवा) => = = > => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07.02.2018 12:39:29 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 = > 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME = > => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => = > २४७ => रुसानोवा => => => => [~ मूल्य] => रुसानोवा [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> २६ => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => वाई => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => N => 1 => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) = > सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => 1 => => => => 247 => रुसानोवा => => => => [~ मान] => रुसानोवा [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] => => रुसानोवा)) => सरणी (=> 1 => सरणी (= > 56 => 07.02.2018 14:11:01 => आईब्लॉक => 800 => 575 => 175172 => इमेज / जेपीईजी => आईब्लॉक / एई8 =>। जेपीजी => pic_comments6-big.jpg => => = > [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => सरणी (=> / अपलोड / resize_cache / iblock / ae8 / 264_380_1 / ae8e1a20dc05d7db073 ffb7b.jpg => 264 => 367 => 76413) => रेटिना रेटिना-x2-src = "/ अपलोड / resize_cache / iblock / ae8 / 264_380_1 /.jpg => / अपलोड / iblock /ae8/132ffa20dc0d8e jpg => 132 => 183 => 19499 => रुसानोवा)))

सब कुछ बहुत सक्षम है, बहुत दोस्ताना सेवा है। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। आपको कामयाबी मिले !!!

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> 113 [~ आईडी] => 113 => [~ कोड] => => 113 [~ XML_ID] => 113 => बेनामी [~ नाम] => बेनामी => [~ TAGS] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => सब कुछ बहुत सक्षम, बहुत दोस्ताना सेवा है। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। शुभकामनाएँ !!! [~ PREVIEW_TEXT] => सब कुछ बहुत सक्षम, बहुत अनुकूल सेवा है। मैं करूँगा मेरे दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करें। सफलता! !! => सरणी (=> 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => छवि / jpeg => iblock / 348 =>. जेपीजी => pic_comments5-big .jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b76lock> => बेनामी => बेनामी) [~ PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_STAR टी] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षा => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:37:43 [~ DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:37:43 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 113 [~ EXTERNAL_ID] = > 113 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () => सरणी (=> 113 => => 113 => बेनामी => => 500 => सब कुछ बहुत सक्षम है, बहुत दोस्ताना सेवा। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की सिफारिश करूंगा। आपको कामयाबी मिले !!! => सरणी (=> 55 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => छवि / jpeg => iblock / 348 =>। Jpg => pic_comments5-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0ab3block.cb5c05e3b767/8ab589/ > => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07। 02.2018 12:37:43 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ NAME ] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण = > => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => = > = > => => => => [~ मान] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी () => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 55 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => छवि / jpeg => iblock / 348 =>। Jpg => pic_comments5-big.jpg => => => [~ src] => => / अपलोड / आईब्लॉक / 348 / 348950e 3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 264 => 359 / => मैं रेटिना / iblock / iblock resize-retrize-retrize-retrize-retrize-retrize) " => 359 => 48124 => 48124 /348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg "=> सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/348/132_190_1/348950e3a3aa606332cb5c05.jb767d0)

कुज़नेत्सोव वी.ए.

ओपन रिव्यू स्कैन

सरणी (=> 112 [~ आईडी] => 112 => [~ कोड] => => 112 [~ XML_ID] => 112 => वी. कुज़नेत्सोव [~ नाम] => वी. कुज़नेत्सोव => [~ टैग्स] => => ५०० [~ सॉर्ट] => ५०० => बहुत मददगार प्रशासक, विनम्र, सुसंस्कृत, दयालु।
[~ PREVIEW_TEXT] => बहुत मददगार प्रशासक। विनम्र, सुसंस्कृत, दयालु। => सरणी (=> 53 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => छवि / jpeg => iblock / 58a =>। Jpg => pic_comments4-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg2d58017f2.jpg058e5a07c345d वीए => कुज़नेत्सोव वीए) [~ PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षा => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:35:47 [~ DATE_CREATE] => 07.02. 2018 12:35:47 = > 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.0 2.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE ] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 112 [~ EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () => सरणी (=> 112 => => 112 => वीए कुज़नेत्सोव => => 500 => बहुत मददगार प्रशासक। विनम्र, सुसंस्कृत, दयालु।
=> सरणी (=> 53 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => छवि / jpeg => iblock / 58a =>। Jpg => pic_comments4-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg08e5e8c345d2bjpg5 /8017 58e. वीए => कुज़नेत्सोव वीए) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07.02.2018 12: 35:47 => 1 = > (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 = > समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N = > एन => एन => 1 => => => => 246 => वी. कुज़नेत्सोव => => => => [~ मूल्य] => वी. कुज़नेत्सोव [~ विवरण] => [~ नाम] = > समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19 : 37: 56 => 10 => हस्ताक्षर => वाई => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME = > => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => = > 246 => वी.ए. कुज़नेत्सोव => => => => [~ मूल्य] => वी.ए. कुज़नेत्सोव [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] => => कुज़नेत्सोव वी.ए.)) => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 53 => 07.02.2018 14: 11 : 01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => इमेज / jpeg => iblock / 58a =>। Jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~ src] => = > / अपलोड/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => ऐरे (=> /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017 = 2613rina 369) = "/ अपलोड करें / > सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/58a/132_190_1/58a0be58e116d2b58017f2. .A.)))

खरब्रोवा वी.ई.

ओपन रिव्यू स्कैन

ऐरे (=> 111 [~ आईडी] => 111 => [~ कोड] => => 111 [~ XML_ID] => 111 => ख्राब्रोवा वी.ई. [~ नाम] => ख्राब्रोवा वी.ई. => [~ टैग्स] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => मैं प्रशासक क्रिस्टीना और रिनत चुबारोव को सर्वेक्षण के दौरान उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं। काश ऐसे और भी कर्मचारी होते, जो आजकल दुर्लभ हैं।
[~ PREVIEW_TEXT] => मैं प्रशासक क्रिस्टीना और रिनत चुबारोव को सर्वेक्षण के दौरान उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं। काश ऐसे और भी कर्मचारी होते, जो आजकल दुर्लभ हैं। => सरणी (=> 54 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => छवि / jpeg => iblock / 4f6 =>। Jpg => pic_comments3-big.jpg => => [~ src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc6ab1b6cd4f8db75270ab1bd5cc6ab1b6cd4f8db75270ab1bd5cc6ab1b6cd4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME ] => समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:34:11 [~ DATE_CREATE] => 07.02. 2018 12:34:11 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक ) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.0 2.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE ] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 111 [~ EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () => सरणी (=> 111 => => 111 => खरब्रोवा वीई => => 500 => सर्वेक्षण के दौरान उनके चौकस और मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए मैं प्रशासक क्रिस्टीना और रिनत चुबारोव के प्रति अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं, काश ऐसे और भी कर्मचारी होते, जो आजकल दुर्लभ हैं।
=> सरणी (=> 54 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => छवि / jpeg => iblock / 4f6 =>। Jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc6ab1b6cd4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0abd5cc6ab1b5c6b8db75270e0abd5cc6ab1.jpg => खरब्रोवा वीई => खरब्रोवा वीई) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 07.02.2018 12: 34:11 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10) => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => एन => एन => 1 => => => => 245 => खरब्रोवा वीई => => => => [~ मूल्य] => ख्राब्रोवा वीई [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19 : 37: 56 => 10 => हस्ताक्षर => वाई => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME = > => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => = > 245 => वी.ई. खरब्रोवा => => => => [~ मूल्य] => वी.ई. ख्राब्रोवा [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] => => ख्राब्रोवा वी.ई.)) => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 54 => 07.02.2018 14 : 11 : 01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => इमेज / jpeg => iblock / 4f6 =>। Jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~ src] => = > / अपलोड/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => ऐरे (=> /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270.jina> s) = "/ अपलोड / 4f6a21 /264795_1 4fd0jpg /26479588 /275cache /26479588 को अपलोड करें। => सरणी (=> /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_190_1/4f6a1cf8d5 .E.)))

ऐरे (=> 110 [~ आईडी] => 110 => [~ कोड] => => 110 [~ XML_ID] => 110 => एवगेनिया एंड्रीवा [~ नाम] => एवगेनिया एंड्रीवा => [~ TAGS] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => मैं एकातेरिना कोर्नेवा को उनके धैर्य, व्यावसायिकता, दया और रोगियों के प्रति शानदार रवैये के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं।
[~ PREVIEW_TEXT] => मैं एकातेरिना कोर्नेवा के धैर्य, व्यावसायिकता, दयालुता और रोगियों के प्रति शानदार रवैये के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं। => सरणी (=> 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => छवि / png => iblock / f27 =>। Png => परत 164। png => => => [~ src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock008a Andreeva Andreeva ) [~ PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] = > समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~ DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:44:06 => > 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2 018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=110 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE ] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 110 [~ EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~ LID] => s1 => => => => ऐरे () => ऐरे (=> 110 => => 110 => एवगेनिया एंड्रीवा => => 500 => मैं एकातेरिना कोर्नेवा के धैर्य, व्यावसायिकता, दयालुता और रोगियों के प्रति शानदार रवैये के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करता हूं।
=> सरणी (=> 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => छवि / png => iblock / f27 =>। Png => परत 164। png => => => [~ src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock008a Andreeva Andreeva ) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 06.02.2018 19:44:06 => 1 => (व्यवस्थापक) = > 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी है) => वाई => 500 => नाम => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण => => एस => 1 => 30 => एल => एन => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी () => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => छवि / png => iblock / f27 => Png => परत 164.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => सरणी (=> /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd998> 1323097। => 183 => 35147) => रेटिना रेटिना-x2-src = "/ अपलोड / iblock / f27 /.png" => सरणी (=> /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.pngiya => 35147 => Evgeniya एंड्रीवा)))

परामर्श और परीक्षा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ... उसने प्रगति और परिणाम को बहुत ही विनम्र, सुबोध और विस्तृत तरीके से समझाया।

ऐरे (=> 109 [~ आईडी] => 109 => [~ कोड] => => 109 [~ XML_ID] => 109 => बेनामी [~ नाम] => बेनामी => [~ TAGS] => => ५०० [~ SORT] => ५०० => परामर्श और परीक्षा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ... बहुत विनम्र, सुलभ और विस्तृत प्रगति और परिणाम की व्याख्या की। [~ PREVIEW_TEXT] => परामर्श और परीक्षा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद ... बहुत विनम्र, सुलभ और प्रगति और परिणाम के बारे में विस्तार से बताया। => सरणी (=> 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => छवि / png => iblock / 2db =>। png => परत 165.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db /2db2b520cb9bbfd8f699f4195.png => बेनामी => बेनामी) [~ PREVIEW_PICTURE] => => 48 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ विवरण_चित्र] [~ विवरण] > DOMATE_ACTIVE => > [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SH OW_COUNTER_START] => => सामग्री [~ IBLOCK_TYPE_ID] => सामग्री => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => समीक्षाएं [~ IBLOCK_CODE] => समीक्षाएं => समीक्षाएं [~ IBLOCK_NAME] => समीक्षाएं => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 06.02.2018 19:43:22 [~ DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:43:22 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ CREATED_USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (व्यवस्थापक) [~ USER_NAME] => (व्यवस्थापक) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=109 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => टेक्स्ट [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => टेक्स्ट [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => टेक्स्ट => / [~ LANG_DIR] => / => 109 [~ EXTERNAL_ID] = > 109 => s1 [~ LID] => s1 => => => => सरणी () => सरणी (=> 109 => => 109 => बेनामी => => 500 => इसके लिए बहुत-बहुत धन्यवाद परामर्श और परीक्षा ... बहुत विनम्र, सुलभ और विस्तृत के बारे में पाठ्यक्रम और परिणाम के बारे में बताया। => सरणी (=> 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => छवि / png => iblock / 2db =>। Png => परत 165। एफबी => => => [~ src] => => /अपलोड/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998 >bf698.bload2db / 298load2fd89518f699 bf18.bload => Anonymous) => => => => => => => => सामग्री => 10 => समीक्षा => समीक्षा => => 06। 02.2018 19:43:22 => 1 => (व्यवस्थापक) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (व्यवस्थापक)) => सरणी (=> सरणी (=> 25 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => समीक्षा किसने छोड़ी => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => 1 => => => => => => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ NAME ] => समीक्षा किसने छोड़ी [~ DEFAULT_VALUE] =>) => सरणी (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => हस्ताक्षर => Y => 500 => विवरण = > => एस => 1 => 30 => एल => एन => => => 5 => => 0 => एन => एन => एन => एन => 1 => => => = > = > => => => => [~ मूल्य] => [~ विवरण] => [~ नाम] => हस्ताक्षर [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => सरणी () => सरणी (=> 1 => सरणी (=> 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => छवि / png => iblock / 2db =>। Png => परत 165। png => => => [~ src] => => / अपलोड / iblock / 2db / 2db2b520cb9bbfd8 f6f4195b6998bf18.png) => सरणी (=> /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => 132 => 183 => 24647) => रेटिना रेटिना-x2-srcd6 / 2bb / ibbd599f2b2b / bsrc6b2b / srcd6b2b / src6 src6 / srcd8b2db / srcd6b2db / ibb5 "=> सरणी (=> /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => 132 => 183 => 24647 => बेनामी)))

सिर की मालिशऊर्जा मेरिडियन के माध्यम से शरीर को उत्तेजित करता है, जिनमें से अधिकांश सीधे सिर से होकर गुजरते हैं।

मालिश ऊर्जा ब्लॉकों को हटाती है, ऊर्जा प्रवाह को बहाल करती है और इस प्रकार तंत्रिका तंत्र को संतुलन में लाती है।

स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं और रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है।

क्लासिक सिर की मालिश। तकनीक

अंगूठे और तर्जनी के पैड ऊतकों की पूरी मोटाई में भौंहों की लकीरों के क्षेत्र में सिलवटों को ढँक देते हैं। कैप्चर की गई सिलवटों को संकुचित किया जाता है। आंदोलनों को नाक के पुल से मंदिरों तक भौंहों की पूरी लंबाई के साथ दोहराया जाता है।
दोनों हाथों की दो से तीन अंगुलियों के पैड मास्टॉयड प्रक्रियाओं के क्षेत्र में एरिकल्स के पीछे गोलाकार सानना करते हैं।
दोनों हाथों की दो अंगुलियों के पैड भौंहों की लकीरों से बालों के विकास की सीमा तक एक दबाने वाले पथपाकर पैदा करते हैं।
दोनों हाथों की हथेलियाँ भौंहों की लकीरों से लेकर सिर के मध्य तक जाती हैं।
दो अंगुलियों के पैड मुकुट से बालों के विकास की सीमा तक गोलाकार सानना करते हैं। मालिश दाहिने हाथ से की जाती है।
सिर को हथेलियों में कसकर लपेटा जाता है और खोपड़ी पहले एक तरफ और फिर दूसरी तरफ जाती है। सबसे पहले, हाथ अस्थायी क्षेत्र को पकड़ते हैं, और फिर पार्श्विका और पश्चकपाल। सानते समय अपने हाथों या उंगलियों को बालों से न फिसलने दें।
दाहिना हाथ पार्श्विका क्षेत्र पर लगाया जाता है, और बायां हाथ पश्चकपाल पर लगाया जाता है। दाहिने हाथ से, खोपड़ी की एक गोलाकार सानना की जाती है, धीरे-धीरे हाथ को पूरे सिर पर घुमाते हुए। बायां हाथ सिर को सहारा देता है।
दाहिना हाथ पार्श्विका क्षेत्र पर लगाया जाता है, और बायां हाथ पश्चकपाल पर लगाया जाता है। दोनों हाथों की उंगलियां अलग-अलग फैली हुई हैं। खोपड़ी अलग-अलग दिशाओं में चलती है, लेकिन एक ही समय में।
दाहिना हाथ पार्श्विका क्षेत्र पर लगाया जाता है, और बायां हाथ पश्चकपाल पर लगाया जाता है। खोपड़ी एक दूसरे की ओर चलती है। आंदोलन सिर की पूरी सतह पर दोहराया जाता है।

क्लासिक मालिश के प्रत्येक चरण को 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए। शास्त्रीय मालिश करने के लिए मतभेद हैं फंगल और पुष्ठीय रोग, बालों का झड़ना, विभिन्न चोटें, उच्च रक्तचाप।

प्रसिद्ध शास्त्रीय मालिश के अलावा, एक उत्तेजक मालिश है (आपको एक कठिन दिन के बाद ताजा और हंसमुख महसूस करने की अनुमति देता है) और एक सुखदायक मालिश (अधिकतम विश्राम देता है और आपको रोजमर्रा की चिंताओं से बचने की अनुमति देता है)। यहाँ रहस्य आंदोलनों के सही निष्पादन में है। मालिश में कई चरण होते हैं, जो आपको आराम करने के साथ-साथ जोरदार और ऊर्जा से भरपूर महसूस करने की अनुमति देगा।

उत्तेजक सिर की मालिश

उत्तेजक सिर की मालिश

सर्वाइकल वर्टिब्रा को पहले एक तरफ और फिर दूसरी तरफ दाहिने हाथ की दो या एक अंगुलियों से सानना।
सभी उंगलियां दबा दी जाती हैं। उंगलियां धीरे-धीरे पश्चकपाल क्षेत्र से पार्श्विका क्षेत्र में चली जाती हैं। दबाव बल ग्राहक की इच्छा के अनुसार होना चाहिए। मालिश के इस चरण के दौरान, अंगूठा तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को हिलाता है।
वृत्ताकार हलचलें। उंगलियों को सिर के समकोण पर रखा जाता है और सिर के पीछे से माथे पर केश रेखा तक और फिर से सिर के पीछे की ओर गोलाकार गति करता है।
दोनों हाथों की हथेलियों से आंदोलनों को टैप करना। सबसे पहले, कंधे के क्षेत्र की मालिश की जाती है, फिर पश्चकपाल (क्षैतिज रेखाएं), फिर पार्श्विका (कान से कान तक)। आंदोलनों को वसंत और हल्का होना चाहिए।
एक्यूप्रेशर। दबाने को चार अंगुलियों से किया जाता है। मालिश सिर के पीछे से शुरू होती है, औरिकल्स के पीछे चलती है, मंदिरों तक जाती है और माथे पर केश पर समाप्त होती है। दबाव धीरे-धीरे बढ़ता है और फिर धीरे-धीरे कमजोर होता जाता है। प्रत्येक चक्र के बाद, हाथ अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।
ज़िगज़ैग आंदोलनों। दोनों हाथों की उंगलियों के पैड ओसीसीपिटल से पार्श्विका क्षेत्र तक ज़िगज़ैग में चलते हैं। इस मामले में, हाथों को विपरीत दिशाओं में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

सुखदायक खोपड़ी मालिश

सुखदायक खोपड़ी मालिश

उत्तेजक मालिश का पहला चरण करना (ऊपर देखें)।
वृत्ताकार हलचलें। हथेली का भीतरी भाग, पहले एक हाथ का, और फिर दूसरा, बारी-बारी से मंदिरों पर, कानों के ऊपर, कानों के पीछे और सिर के पीछे गोलाकार गति करें।
उत्तेजक मालिश का तीसरा चरण करना (ऊपर देखें)।
उंगलियों को पार्श्विका क्षेत्र से पश्चकपाल क्षेत्र से हेयरलाइन तक दबाया जाता है। मुकुट से कानों तक तीन बिंदुओं की मालिश की जाती है, फिर चार बिंदुओं को सिर के पीछे दबाया जाता है, चरण निचले पश्चकपाल क्षेत्र में समाप्त होता है।
उत्तेजक मालिश का ५वां चरण करना (ऊपर देखें)।
लहर जैसी हरकतें। मालिश सिर के मुकुट से शुरू होती है, सिर के पीछे तक जाती है, बालों की रेखा को पकड़ती है।

उत्तेजक और सुखदायक मालिश दोनों हाथों की हथेलियों के माथे पर केश रेखा से निचले पश्चकपाल क्षेत्र की ओर, साथ ही कंधों पर हल्के दबाव के साथ समाप्त होती है। उत्तेजक और सुखदायक मालिश के सभी चरणों को 2-3 बार दोहराया जाता है।

पोस्ट दृश्य: 2 486

ओलेया लिकचेवा

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितना सरल है, उतना ही कीमती है :)

विषय

मालिश तकनीक मानव जाति के लिए पांच हजार से अधिक वर्षों से परिचित है। कुछ उंगलियों के आंदोलनों की मदद से, आप सिरदर्द को खत्म कर सकते हैं, तनाव को दूर कर सकते हैं और खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं। "सिर की मालिश" प्रक्रिया को एक विशेषज्ञ द्वारा या घर पर स्वतंत्र रूप से लागू किया जा सकता है, यह त्वचा, बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, आराम करने में मदद करता है, मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करता है।

सिर की मालिश क्या है

एक पेशेवर खोपड़ी मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान खोपड़ी में, माथे और मंदिरों में मालिश की जाती है। कुछ बिंदुओं के स्थान को जानकर, आप ऐंठन को दूर कर सकते हैं, वसामय ग्रंथियों के काम में सुधार कर सकते हैं, उचित रक्त परिसंचरण को बहाल कर सकते हैं और केराटिनाइज्ड तराजू को हटा सकते हैं। अपने सिर की मालिश करने के लिए आपको पेशेवर मालिश चिकित्सक होने की आवश्यकता नहीं है। बस जरूरत है एक अनुकूल वातावरण, प्रक्रिया का बुनियादी ज्ञान।

संकेत और मतभेद

सिर की मालिश जैसी वेलनेस तकनीक के अपने संकेत और मतभेद हैं। ज्यादातर मामलों में, यह एक उपयोगी प्रक्रिया है जिसका शरीर और स्वास्थ्य की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन कभी-कभी इसे छोड़ देना बेहतर होता है ताकि कुछ बीमारियां न बढ़ें। तो, सिर की मालिश के लिए संकेत:

सरदर्द;
अनिद्रा या अन्य नींद की गड़बड़ी;
अत्यधिक थकान;
चिंता की स्थिति;
लगातार तनाव;
भावनात्मक असंतुलन;
मांसपेशी में ऐंठन;
आक्षेप;
रूसी;
बाल झड़ना;
शुष्क त्वचा, बाल;
सेबोरिया;
क्षतिग्रस्त बाल समाप्त होता है।

किसी भी हालत में सिर में चोट;
एक्जिमा;
खोपड़ी रोग (कवक);
गंजापन;
चेहरे पर फैली हुई रक्त वाहिकाओं;
बहुत तैलीय बाल;
हाल ही में सर्जरी हुई;
उच्च तापमान;
स्पोंडिलोसिस;
स्पोंडिलोआर्थराइटिस;
घनास्त्रता;
अन्त: शल्यता;
किसी भी पुरानी बीमारियों के तीव्र चरण;
ऑन्कोलॉजिकल रोग;
हृदय की समस्याएं।

सिर की मालिश क्यों उपयोगी है

प्राचीन काल में सैनिकों के लिए मालिश को चिकित्सा परिसर में शामिल किया जाता था। आज, ऐसी प्रक्रियाएं करना दर्द को खत्म करने और शरीर में नकारात्मक व्यवधानों को रोकने का एक शानदार तरीका है। कम एकाग्रता, सक्रिय मानसिक गतिविधि, नींद की समस्या, आंखों की थकान और बढ़ी हुई चिंता वाले लोगों के लिए मालिश उपयोगी है।

त्वचा की मालिश करने से बालों को मजबूत बनाने, तनाव से राहत और स्थानीय रक्त परिसंचरण, लसीका जल निकासी को बढ़ाने के रूप में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऊपर और नीचे, आगे और पीछे, साथ ही विशिष्ट बिंदुओं पर उंगलियों के हल्के दबाव से खोपड़ी में ऑक्सीजन के आवश्यक प्रवाह को उत्तेजित किया जाता है। इस तकनीक के परिणामस्वरूप, मूड और प्रदर्शन में वृद्धि होती है।

सिर की मालिश के प्रकार

सिर को रगड़ना दो तरह का होता है- मेडिकल और कॉस्मेटिक:

हीलिंग तनाव, तनाव, चिंता से जुड़ी समस्याओं को दूर करती है।
कॉस्मेटिक बालों, त्वचा के स्वास्थ्य से अधिक जुड़ा हुआ है। इसकी मदद से आप रूसी को खत्म कर सकते हैं, सूखे बालों से छुटकारा पा सकते हैं, उनके विकास में तेजी ला सकते हैं, बालों के झड़ने को धीमा कर सकते हैं।

तैयारी गतिविधियाँ

त्वचा की मालिश के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यह विचार करने योग्य है कि मालिश से वसामय ग्रंथियों का सक्रिय कार्य होता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद बालों को धोने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, चिकित्सीय रगड़ के दौरान, तेल या हर्बल इन्फ्यूजन का अक्सर उपयोग किया जाता है, ताकि प्रक्रिया अधिक उपयोगी और सुखद हो। किसी भी प्रकार की सिर की मालिश से पांच घंटे पहले शराब का सेवन करना अत्यधिक अवांछनीय है।

मालिश सही तरीके से कैसे करें

प्रक्रिया लौकिक, ललाट और पश्चकपाल क्षेत्रों की धीरे-धीरे मालिश करके शुरू होती है। यह शिरापरक वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए किया जाता है। इसके अलावा, हल्के आंदोलनों के साथ, सिर के एक हिस्से को माथे से सिर के पीछे तक, ताज से कान तक, ताज से नीचे सभी हिस्सों तक मालिश किया जाता है। आंदोलनों का कोई सख्त एल्गोरिदम नहीं है, बस वैकल्पिक पथपाकर, रगड़, हल्के दबाव और कंपन की सलाह दी जाती है। प्रत्येक क्रिया पथपाकर से शुरू होती है और उसी पर समाप्त होती है। मालिश 3 से 10 मिनट तक करनी चाहिए। अंत में, बैक कॉलर ज़ोन अच्छी तरह से तैयार किया गया है।

रोगनिवारक

सिर दर्द और तनाव से छुटकारा पाने के लिए सिर के लिए तीव्र चिकित्सीय मलाई की जाती है। रोगी को आराम से बैठने और दोनों हाथों की उंगलियों से आंदोलनों को करने की अनुमति देना आवश्यक है। आंदोलन हल्का होना चाहिए, मजबूत दबाव नहीं। प्रकाश को कम करने की सिफारिश की जाती है ताकि चमक सिरदर्द में वृद्धि को उत्तेजित न करे। एक्यूप्रेशर से दर्द से राहत मिलती है। उन क्षेत्रों में जहां दर्द महसूस होता है, यह 5-6 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से त्वचा को चुटकी में लेने और जाने देने के लायक है। जाने देते समय, आपको अपनी उंगलियों को एक और 10 सेकंड के लिए हटाने की आवश्यकता नहीं है इस तरह के आंदोलनों से, विश्राम की भावना पैदा होती है।

मालिश की शुरुआत कानों के पिछले हिस्से पर उंगलियों के पैड से गोलाकार गति से होती है। हाथ सिर के दोनों ओर स्थित होने चाहिए और साथ ही इसे हल्के से निचोड़ें। त्वचा को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाया जा सकता है। फिर खोपड़ी के आधार को अनुप्रस्थ आंदोलनों से मालिश किया जाता है। कुछ मिनटों के बाद, आप सिर के बाकी हिस्सों पर जा सकते हैं। इस तकनीक के इस्तेमाल से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा, तनाव और दर्द जल्दी दूर होगा।

बालों के विकास के लिए

अपने बालों को धोने से एक घंटे पहले त्वचा को रगड़ना सबसे अच्छा होता है। कुल मिलाकर, प्रक्रिया 10 मिनट तक चलती है, लेकिन सीबम का स्राव कुछ समय तक जारी रहेगा। पहला चरण माथे और मंदिरों की कोमल गोलाकार गतियों से मालिश करके शुरू होता है। इसके बाद, ऊपर से नीचे तक बालों की पूरी लंबाई को सहलाते हुए, बालों की ओर बढ़ें। इस तरह के स्ट्रोक के बाद, सभी आंदोलनों (दबाने, गोलाकार, पिंचिंग, थपथपाना) का उपयोग प्रत्यक्ष रूप से किया जाना चाहिए, लेकिन हल्के ढंग से। प्रक्रिया की शुरुआत में उसी पथपाकर के साथ समाप्त करने की सिफारिश की जाती है।

माशकोव के अनुसार मालिश करें

माशकोव के अनुसार सिर की मालिश के संकेत उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि इस तरह की प्रक्रिया के बाद, कई रोगियों को इस समस्या में सकारात्मक बदलाव का अनुभव होने लगता है। मरीजों को धीरे-धीरे सिरदर्द में कमी, माथे में दबाव, सिर के पीछे, चक्कर आने से छुटकारा मिलता है। मशकोव मालिश तकनीक मंद रोशनी वाले शांत कमरे में की जाती है:

रोगी को जितना हो सके आराम करना चाहिए।
मालिश करने वाला रोगी के पीछे खड़ा हो जाता है, मालिश की शुरुआत हथेली से सिर के हिस्से को हल्के से रगड़कर गर्दन तक नीचे की ओर करके की जाती है। पथपाकर और रगड़ बारी-बारी से होते हैं।
मालिश करने वाला गर्दन से कंधे की कमर तक, और रिज से कंधे के ब्लेड तक, फिर कंधे के जोड़ों तक जाता है;
पश्चकपाल उभार को गर्म करें।
ओसीसीपिटल प्रोट्यूबेरेंस का वार्म-अप ताज के क्षेत्र में गुजरता है।
रोगी अपने सिर को झुकाता है ताकि वह मालिश करने वाले के खिलाफ आराम कर सके, इस स्थिति में माथे और मंदिरों की मालिश की जाती है।
हथेलियों की मदद से आंखों से सिर के पिछले हिस्से तक मसाज की जाती है, आंखों के सॉकेट को उंगलियों के सिरों से गूंथ लिया जाता है और निचले हिस्से पर पंचर किया जाता है।
मालिश करने वाला माथे के क्षेत्र में जाता है, मालिश करता है, सिर के पीछे की ओर बढ़ता है।
अंतिम बिंदु: कंधे की कमर, गर्दन, कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र को रगड़ना।

आराम

हर्बल इन्फ्यूजन और तेलों का उपयोग करके मालिश की जा सकती है। आराम से बैठने का अवसर प्रदान करते हुए वातावरण शांतिपूर्ण, शांत होना चाहिए। यह आराम की प्रक्रिया को पथपाकर के साथ शुरू करने के लायक है, धीरे-धीरे सिर के विभिन्न क्षेत्रों पर हल्के दबाव की ओर बढ़ रहा है। आराम उपचार के समान है, सभी आंदोलनों को दोहराया जाता है। इस प्रक्रिया का उद्देश्य व्यक्ति को आराम देना और उसे पूरे शरीर और मांसपेशियों की थकान से छुटकारा दिलाना है। अपने बालों को धोने से पहले प्रक्रिया करना बेहतर है।

जापानी

पारंपरिक जापानी मालिश सुखद संगीत, लाठी या तेलों की सुगंध के साथ होती है। इस तरह की प्रक्रिया न केवल तनाव से राहत देती है, आराम करती है और अच्छे मूड की ओर ले जाती है, बल्कि अवसाद को भी दूर कर सकती है। रगड़ विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव पर आधारित है। वे गर्दन, चेहरे पर स्थित हैं। इन बिंदुओं पर प्रभाव के साथ सही चालन अच्छी नींद सुनिश्चित कर सकता है, तंत्रिका तंत्र को बहाल कर सकता है और माइग्रेन से राहत दिला सकता है।

बिंदुओं पर दबाने से आप उनमें से रुकावट को मुक्त कर सकते हैं और ऊर्जा का एक मुक्त प्रवाह दे सकते हैं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, प्रतिवर्त प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू हो जाती है, और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है। यह रूप लगभग 30 मिनट से 1.5 घंटे तक चल सकता है, प्रति माह कई सत्र संभव हैं। पाठ्यक्रम की अवधि मास्टर के साथ व्यक्तिगत रूप से अनुमोदित है।

बिंदु

एक गुणवत्तायुक्त एक्यूप्रेशर सिर की मालिश माइग्रेन के हमले या अन्य अचानक होने वाले सिरदर्द के दौरान सबसे अच्छा दर्द निवारक है जो लोगों को आश्चर्यचकित करता है। जब दवा आपके पास नहीं होती है, तो दर्द से राहत के लिए सटीक दबाव एक त्वरित विकल्प हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति घर पर है, काम पर है या सड़क पर है, इस प्रकार की रगड़ जल्दी और स्वतंत्र रूप से की जा सकती है।

तकनीक को सही ढंग से निष्पादित करने और सकारात्मक परिणाम देने के लिए, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का सटीक स्थान जानना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप ऐसे बिंदुओं के मानचित्र का ध्यानपूर्वक अध्ययन कर सकते हैं। मुख्य बात न केवल बिंदुओं के स्थान को जानना है, बल्कि यह भी है कि उन्हें कैसे दबाया जाए। घर पर गुणवत्तापूर्ण मालिश के लिए सिफारिशें:

दबाना हल्का होना चाहिए, एक या दो अंगुलियों का उपयोग किया जाता है, कसकर एक साथ दबाया जाता है, एक के ऊपर एक स्थित होता है।
आप तीन अंगुलियों को चुटकी बजा सकते हैं, दबाव भी डाल सकते हैं, लेकिन बल प्रयोग नहीं कर सकते।
बिंदु पर दबाव 3-4 सेकंड के भीतर होता है, धीरे-धीरे जारी होता है।
तीव्र विशेषता दबाने 2-3 सेकंड तक रहता है।

सिर की मालिश कंघी

एक नियमित कंघी के साथ सबसे सरल और एक ही समय में सुखद, आराम और कल्याण किया जा सकता है। कंघी प्राकृतिक सामग्री से बनाई जानी चाहिए। आंदोलन सबसे सरल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए: सिर के पीछे से माथे और पीठ तक कर्ल की सतह के साथ कंघी की 100 कोमल गति, या बिदाई के साथ कंघी करना। आप कंघी और उंगलियों से बालों की जड़ों की वैकल्पिक मालिश कर सकते हैं, फिर आप कंघी की संख्या को कम कर सकते हैं।

मालिश की कीमत

मॉस्को में ऐसी सेवा की कीमत विशेषज्ञ, उसके कौशल और निष्पादन तकनीक पर निर्भर करती है। एक अच्छे मालिशकर्ता के साथ नियुक्ति पर, आप पूरी तरह से विश्राम और कल्याण की भावना प्राप्त करेंगे: आराम से संगीत, तेलों की गंध, नमक और सुखद प्रकाश इसमें योगदान देगा। मास्को में सेवा लागत:

वीडियो

पाठ में गलती मिली? इसे चुनें, Ctrl + Enter दबाएं और हम इसे ठीक कर देंगे!

चर्चा करना

सिर की मालिश के प्रकार और तकनीक - विश्राम, दर्द से राहत और बालों के बढ़ने के संकेत