महिलाओं में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए कैसे। कोलेस्ट्रॉल लोक व्यंजनों को कम करने के लिए घर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीके

कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर के सभी कोशिकाओं और अंगों में चयापचय के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक करता है। इस कार्बनिक यौगिक की भागीदारी के साथ, सभी स्टेरॉयड हार्मोन का गठन, पित्त एसिड, विटामिन डी उत्पन्न होता है। कोलेस्ट्रॉल के बिना, प्रतिरक्षा कार्य नहीं कर सका, तंत्रिका तंत्र बहाल किया गया था। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जहां रक्त में कोलेस्ट्रॉल की बढ़ती सामग्री विभिन्न बीमारियों के विकास को उकसाती है, और मैं दवा के इलाज के लिए इस पैथोलॉजी का इलाज नहीं करना चाहता हूं। इस मामले में, लोक उपचार मदद कर सकते हैं।

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लोक उपचार द्वारा कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीके

कोलेस्ट्रॉल एक कार्बनिक यौगिक पानी में अघुलनशील है। इसका मुख्य हिस्सा यकृत और अन्य अंगों (लगभग 75%) के शरीर में उत्पादित होता है। बाकी कोलेस्ट्रॉल आदमी भोजन से मिलता है।

आम तौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति में, रक्त परीक्षण में लिपोप्रोटीन की सामग्री 4 mmol / l से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि विश्लेषण ने इस सूचक से अधिक दिखाया, तो आपको जांच करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि स्वास्थ्य के उल्लंघन को उत्तेजित किया गया है। यदि कोई बीमारियां नहीं मिलीं, तो दवाओं और अन्य दवाओं की मदद से दवाओं को कम करना आवश्यक नहीं है। उच्च कोलेस्ट्रॉल आवश्यक नहीं है। इस स्तर पर, लोक उपचार का उपयोग प्रभावी होगा।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 4 सबसे लोकप्रिय लोगों को आवंटित करें, जो इसे जल्दी और कुशलता से बना देगा:

• आहार;
• शारीरिक व्यायाम;
• मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• जड़ी बूटियों के गंजा और टिंचर खाना।

उस पर ध्यान आकर्षित करना आवश्यक है, अनुमोदित राय के विपरीत, खतरा कोलेस्ट्रॉल स्वयं नहीं है, और इसके कम आणविक भार फॉर्म, तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व लिपोप्रोटिस)। यह यौगिक है जो एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का कारण बनता है।

आहार

इस तथ्य के कारण कि वसा अणु पानी में अघुलनशील होते हैं, रक्त प्रवाह पर उनके अवशोषण और परिवहन को इन अणुओं को प्रोटीन म्यान में समाप्त करके किया जाता है। यह प्रोटीन खोल कंटेनर जिसमें कोलेस्ट्रॉल को लिपोप्रोटीन कहा जाता है। ये कंटेनर छोटे हो सकते हैं, और बड़े हो सकते हैं। यदि भोजन से बहुत कम प्रोटीन है, लेकिन बहुत अधिक वसा, तो इस तरह के एक लिपोप्रोटाइड पतली प्रोटीन दीवारों (कम घनत्व लिपोप्रोटीन) के साथ बड़ा होगा। यह इन बड़े लिपोप्रोटीन हैं जो कोलेस्ट्रॉल प्लेक बनाने, जहाजों में फंस गए हैं। इस संबंध में, आहार में परिवर्तन सबसे पहले वसा खपत में एक साथ कमी के साथ प्रोटीन खपत में वृद्धि के उद्देश्य से होगा।

आहार में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का सही अनुपात:

• कार्बोहाइड्रेट - 55%;
• वसा - 15%;
• प्रोटीन - 30%।

हकीकत में, लोग वसा और कार्बोहाइड्रेट और कम प्रोटीन सामग्री की एक बड़ी सामग्री के साथ हर दिन भोजन खाते हैं। खानपान प्रतिष्ठानों की बड़ी लोकप्रियता, जहां वे मुख्य रूप से वसा और कार्बोहाइड्रेट युक्त स्वादिष्ट और सस्ते भोजन को जल्दी से खाने की पेशकश करते हैं, ने इस तथ्य का नेतृत्व किया कि एथेरोस्क्लेरोसिस और उनके अभिव्यक्तियों (हृदय रोग सहित) के विभिन्न अभिव्यक्तियां यूरोप में मृत्यु का मुख्य कारण बन गई हैं ( हृदय रोग सहित)।





सरल कार्बोहाइड्रेट का इनकार

रक्त में ऊंचा कोलेस्ट्रॉल सामग्री की तीव्र समस्या एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा का उपयोग है। इस तरह के कार्बोहाइड्रेट सोडा, आटा उत्पाद (आटा जैसी आटा गेहूं के अपवाद के साथ), क्रीम, जाम, जाम के हैं। एक उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक के साथ कार्बोहाइड्रेट का स्वागत रक्त में ग्लूकोज की मात्रा में तेजी से वृद्धि करता है, जो इंसुलिन के तेज उत्सर्जन की ओर जाता है। इंसुलिन ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए, ऊतक कोशिकाओं और अंगों के माध्यम से इसे वितरित करना शुरू कर देता है, जो कम उठाने वाली जीवनशैली के साथ, वसा अणुओं को बनाने की गारंटी देता है।

उपयोगी (जटिल) कार्बोहाइड्रेट:

• अनाज;
• ताज़ी सब्जियां;
• कांच गेहूं की किस्मों से मकरोनी;
• सेम।

वसा और कार्बोहाइड्रेट को सुबह और दोपहर के भोजन में खाने की जरूरत होती है। रात के खाने के लिए, प्रोटीन भोजन और फाइबर छोड़ दें।

यह याद रखना चाहिए कि अतिरिक्त वजन अनिवार्य रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने की ओर जाता है। यह 50 वर्षों के बाद पुरुषों और महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिसका चयापचय धीमा हो गया है, और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में पहले से ही उम्र का उल्लंघन है। इसके अलावा, उस उम्र के लोग हार्मोनल पृष्ठभूमि को कम कर देते हैं, जो मोटापे में और हानिकारक वसा अणुओं के गठन में योगदान देता है।



"सही" वसा का चयन

वसा अमीर और असंतृप्त हैं। संतृप्त कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है, इसलिए उनका उपयोग सीमित होना चाहिए। यह उन लोगों के लिए एक अनिवार्य स्थिति है जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं। वे दूध, कुटीर पनीर, पनीर, तेल मांस, चिकन में निहित हैं।

असंतृप्त वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, इसलिए उन्हें मानव आहार के वसा वाले हिस्से का आधार होना चाहिए, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना चाहता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले उत्पाद जिसमें कई उपयोगी असंतृप्त फैटी एसिड:

• वनस्पति तेल (जैतून और लिनन) विशेष रूप से मूल्यवान हैं;
• मछली की विभिन्न किस्में;
• चिकन या बटेर प्रोटीन;
• मांस की गैर-वसा वाली किस्में एक जोड़ी या उबले हुए के लिए पकाया जाता है;
• बीज, पागल।

भोजन की सिफारिश की जाती है (दिन में कम से कम 5-6 बार)। इससे कोलेस्ट्रॉल सेल चयापचय समेत चयापचय (चयापचय) में वृद्धि होगी। भोजन के सेवन के 3-टाइम मोड के साथ, शरीर "बाद में" पोषक तत्वों को स्टोर करना शुरू कर देगा। नतीजतन, "खराब" कोलेस्ट्रॉल सहित वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि।

उत्पाद जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं

ऐसे उत्पाद मुख्य रूप से लहसुन और गाजर का संदर्भ देते हैं। लहसुन में इसकी संरचना में एक एलिडिन पदार्थ होता है। पौधे के उपचार के परिणामस्वरूप, एलिन एलिसिन में परिवर्तित हो जाता है, जो मूल्यवान है कि यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और जहाजों में जमा कोलेस्ट्रॉल प्लेक के पुनर्वसन की प्रक्रिया में योगदान देता है। हर दिन एक सिर का उपयोग करना बेहतर होता है।

अपने आहार में गाजर को शामिल करने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम करने में मदद मिलेगी, क्योंकि रचना में एक सफाई आंत शामिल है और पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकता है। रस, अर्थात् गाजर का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह फाइबर का एक अतिरिक्त स्रोत होगा, जो आंत में स्लैग से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

अपने दैनिक आहार में, आपको हरी चाय शामिल करनी होगी। इसमें फ्लैवोनोइड्स होते हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं।



पानी

पानी एक प्रभावी कोलेस्ट्रॉल कम करने का साधन है। इस तरल पदार्थ का पर्याप्त उपयोग (प्रति दिन कम से कम 1.7 लीटर) रक्त चिपचिपाहट को कम करता है और रक्त वाहिकाओं में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को कम करता है।

शरीर में पानी की कमी के साथ, तरल आपूर्ति प्रक्रियाओं में फैटी अणुओं के अतिरिक्त गठन सहित शामिल हैं। पानी का आदान-प्रदान विकार अक्सर अत्यधिक नमक के उपयोग के साथ होता है।

शारीरिक व्यायाम

यह साबित हुआ है कि भौतिक श्रम कम घनत्व लिपोप्रोटीन की कमी की दिशा में रक्त की लिपिड प्रोफ़ाइल को बदलने में योगदान देता है। मुख्य शारीरिक गतिविधि को कम तीव्रता के साथ लंबे समय तक निष्पादित करना चाहिए।

ये अभ्यास मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं:

• तेज - तेज चलना;
• धीमी गति से;
• तैराकी;
• बाइक पर सवारी करें।

यह महत्वपूर्ण है कि एक कसरत की अवधि कम से कम 50 मिनट है। यह इतना समय है कि आपको शरीर की जरूरतों को तेज करने के लिए शरीर की आवश्यकता है - रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं का विनाश।

टिकाऊ कम तीव्रता प्रशिक्षण को कम उच्च तीव्रता जोड़ा जाना चाहिए। बड़ी संख्या में कैटॉलिक हार्मोन की बड़ी संख्या के उत्सर्जन को उत्तेजित करने वाला सबसे अच्छा अभ्यास स्क्वाटिंग है।

सही व्यायाम तकनीक

इस अभ्यास को निम्नानुसार करना आवश्यक है: कंधे के स्तर पर पैर रखने के लिए पैर, हाथों को सिर के पीछे रखें और एक स्क्वाट बनाएं। सीधा करने के लिए चरम नीचे बिंदु पर रुकने के बिना। नीचे बढ़ते समय हवा को साँस लेना बेहतर होता है - स्रोत स्थिति की पूर्ण शरीर स्वीकृति के बाद। स्क्वाट की संख्या 17 से 23 तक 3-5 दृष्टिकोणों में से प्रत्येक की सीमा में होनी चाहिए। यदि शारीरिक तैयारी आपको बड़ी संख्या में पुनरावृत्ति करने की अनुमति देती है, तो बेहतर प्रभाव के लिए आपको अतिरिक्त बोझ को जोड़ने की आवश्यकता होती है। आप किसी व्यक्ति की गर्दन डाल सकते हैं और उसके साथ स्क्वाट कर सकते हैं, लेकिन एक बार का उपयोग करना बेहतर है, उसे कंधे डालना।



ऊर्ध्वाधर सतह पर वापस सेट करके स्क्वाट्स किया जा सकता है। यह इस कदम पर शरीर और एकाग्रता पर बेहतर नियंत्रण देगा।

खाली पेट खाने के 2-3 घंटे बाद स्क्वाट्स को करने की आवश्यकता होती है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, गर्म होना सुनिश्चित करें।

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक अच्छा बुनियादी अभ्यास प्रेस के लिए व्यायाम है। यह दो विविधताओं में किया जाता है: पैरों को शरीर में बढ़ाता है - तीन दृष्टिकोण दोहराव की अधिकतम संख्या और पैरों को शरीर को उठाने - बड़ी संख्या में पुनरावृत्ति के साथ तीन दृष्टिकोण। मनोरंजन के लिए तोड़ता है - 1-1.5 मिनट, लेकिन 30 सेकंड के लिए बेहतर सीमा। यह उपयोगी तनाव के स्तर को बढ़ाएगा और आवश्यक catabolic प्रक्रियाओं को लॉन्च करेगा। आप इस योजना में हर दूसरे दिन संलग्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसी योजना के अनुसार: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - प्रेस के लिए व्यायाम; मंगलवार और शनिवार - squats। रविवार को जंगल या पार्क में लंबे समय तक चलने के लिए छोड़ दें। प्रत्येक व्यवसाय से पहले, आपको सावधानीपूर्वक गर्म और खिंचाव की आवश्यकता है। इन लक्ष्यों को 15-20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए।

मनो-भावनात्मक अवस्था

अध्ययन पुष्टि करते हैं कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति में सीधा संबंध है। तनाव के दौरान, एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोन व्यक्ति में उत्पादित होते हैं, जिससे रक्त प्रवाह में ऊतकों से वसा की रिहाई को सक्रिय किया जाता है। ये वसा, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल प्लेक बनाते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए नेतृत्व करते हैं। यही कारण है कि कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियां अक्सर उन लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं जो नियमित रूप से भावनात्मक झटके को स्थानांतरित करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आहार, शारीरिक परिश्रम और बुरी आदतों से इनकार करने के बराबर, विश्राम कौशल को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। वे श्वास अभ्यास और ध्यान को जोड़ सकते हैं।

एकाग्रता शिविरों में नाजी जर्मनी के डॉक्टरों द्वारा उत्पादित अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए गए थे। बड़ी संख्या में मृत कैदियों के उद्घाटन के दौरान, यह ध्यान दिया गया कि उनमें से अधिकतर एथेरोस्क्लेरोसिस थे। यह उदाहरण इस तथ्य को साबित करता है कि कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों के आहार में भी अनुपस्थिति ने तनाव हार्मोन को शरीर में बड़ी मात्रा में वसा संश्लेषित करने से नहीं रोका।

सोयें और आराम करें

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, नींद और मनोरंजन के तरीके को स्पष्ट रूप से निरीक्षण करना आवश्यक है। एक बड़ा फायदा होगा यदि कोई व्यक्ति सो सकता है और एक ही समय में जाग सकता है।

अपनी जैविक घड़ी को डीबग करने से, एक व्यक्ति अपने शरीर को रक्त में कोलेस्ट्रॉल के आत्म-विनियमन के लिए सबसे कुशलतापूर्वक सभी आवश्यक हार्मोन और एंजाइम विकसित करने का अवसर प्रदान करता है। उसी समय, नींद की अवधि कम से कम 7-8 घंटे होनी चाहिए। यह स्थापित किया गया है कि जो लोग दिन में 6 घंटे से कम सो रहे हैं, उनके पास कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का उच्च स्तर होता है। शांत कमरे में सबसे अच्छा गिरना, पूर्व पहना हुआ।

जड़ी बूटियों के बाल्ड और नास्टी खाना

पारंपरिक चिकित्सा में, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय additives जो दवाओं नहीं हैं अक्सर उपयोग किया जाता है। उनके पास सब्जी की उत्पत्ति होती है और नुस्खा के बिना बेची जाती है।

उनमें से सबसे लोकप्रिय:

• Anticholecterol Lucerne। सक्रिय पदार्थ योजक अल्फाल्फा निकालने वाला है। यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, रक्त के थक्के को बढ़ाता है, शरीर से नमक तलछट को हटा देता है। कैप्सूल के रूप में उत्पादित। एक पैक 50 पीसी में। भोजन के साथ एक ही समय में दिन में 2 बार 2 कैप्सूल की मात्रा में 2 कैप्सूल की मात्रा में होना चाहिए। रिसेप्शन कोर्स की अवधि 4-6 सप्ताह है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में उपयोग के लिए कोई contraindications।
• विटामनॉर्मरा Geronto। विटामिन सी, बी, ई, गिंगको बिलोबा, फिकस, हौथर्न के निष्कर्ष शामिल हैं। इसके अलावा कम घनत्व लिपोप्रोटीन को कम करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को बढ़ाता है। 2-3 सप्ताह 1 कैप्सूल के भीतर 3 बार एक दिन में लागू होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का उपयोग करना असंभव है।
• Atheroklifit जैव। जैविक रूप से सक्रिय योजक का उपयोग संवहनी प्लाक के गठन को रोकता है, रक्त चिपचिपापन में सुधार करता है। अतिरिक्त शरीर के वजन से पीड़ित लोगों के लिए यह अनुशंसा की जाती है। उपकरण में हौथर्न फूल, लाल क्लॉवर निकालने, प्रोटीन, रुतिन, पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन और खनिज शामिल हैं। यह प्रति दिन 2 महीने 1-2 कैप्सूल तक पाठ्यक्रमों द्वारा लागू किया जाता है।



डबस के बीच बहुत लोकप्रियता में ओमेगा -3 फैटी असंतृप्त एसिड युक्त additives है। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल प्लेक से जहाजों की सफाई करना है। मछली के तेल से प्राप्त ये कार्बनिक पदार्थ ट्राइग्लिसराइड्स की संख्या को कम करने में सक्षम हैं जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल के गठन के लिए आवश्यक हैं।

जड़ी बूटियों को ठीक करना

जैविक रूप से सक्रिय additives के अलावा, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोक चिकित्सा में बड़ी संख्या में उपचार जड़ी बूटी का उपयोग करें:

• कोकेशियान डाइऑक्सी। यह सबसे लोकप्रिय और कुशल संयंत्र है जो कम घनत्व के हानिकारक लिपोप्रोटीन के स्तर को कम करता है। उपयोग की विधि निम्नानुसार है: कुचल संयंत्र का 1 चम्मच शहद की एक ही राशि के साथ उत्तेजित है। दिन में तीन बार खाने के तुरंत बाद मिश्रण लिया जाता है।
• मुलेठी की जड़। ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने के लिए, लीकोरिस रूट का काढ़ा उबलते पानी के एक गिलास 1 चम्मच सूखे कुचल रूट को पकाने के द्वारा तैयार किया जाता है। उसके बाद, छोटी आग पर एक और 10 मिनट उबलते हुए। तैयार संरचना को धुंध के माध्यम से अशुद्धियों से अलग किया जाता है और 2 सप्ताह के लिए दिन में 4 बार 200-250 ग्राम खाने के बाद उपयोग किया जाता है। एक महीने बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।
• हौथर्न और विबर्नम से सिरप। खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उत्कृष्ट साधन। सिरप को निम्नानुसार तैयार किया गया है: विबर्नम की 1 बाल्टी, हौथर्न की 1 बाल्टी, 2-3 किलोग्राम गुलाब की तरह धोएं और कंटेनर में सो जाएं। लगभग एक घंटे तक, उबला हुआ नहीं। इसे तब 5 किलो चीनी जोड़ा जाता है, वे 15 मिनट के लिए मजाक करते हैं और बैंकों पर बंद हो जाते हैं। सर्दियों में, वे 50 ग्राम सिरप पीते हैं, जो मोर्स की स्थिति में पानी से पतला करते हैं।
• डंडेलियन संयंत्र रक्त में उच्च स्तर कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद करता है। यह निम्नानुसार तैयार है: इस पौधे की जड़ों को आटा में पीसना आवश्यक है और चम्मच खाने से पहले दिन में 4 बार एक पाउडर होता है। उपयोग की अवधि छह महीने है।
• लिंडन फूल। यह स्थापित किया गया है कि लिंडन का दीर्घकालिक स्वागत कोलेस्ट्रॉल के सूचकांक को प्रभावित करता है। लोक पिग्गी बैंकों में इस दिशा में इसके उपयोग पर कई सलाहएं हैं - छाल और पत्तियां प्रगति पर हैं। लेकिन अक्सर छाया में सूखे फूलों का उल्लेख किया जाता है। उपचार के लिए, आपको उनके पाउडर की आवश्यकता होगी। इसे बिना किसी स्किप के 30-35 दिनों के भीतर स्वीकार किया जाता है। 30-45 ग्राम की दैनिक दर को तीन रिसेप्शन में बांटा गया है। पाउडर को नहीं बनाया जाता है, लेकिन उस रूप में खाया जाता है जिसमें यह होता है, पीने का पानी होता है। भोजन पहले नहीं, एक घंटे का एक चौथाई शुरू होता है।

बुरी आदतों को अस्वीकार करना

रक्त में कोलेस्ट्रॉल की सामग्री पर एक बड़ा प्रभाव खराब आदतों में है। उनमें से सबसे खतरनाक तंबाकू है।

यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि तम्बाकू धुआं में निहित निकोटीन टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन से अवरुद्ध है। इस तरह के उत्पीड़न का परिणाम टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के बीच शरीर में असंतुलन है। एस्ट्रोजन (मादा सेक्स हार्मोन), जैसा कि आप जानते हैं, एक शक्तिशाली एंटी-कैटॉलिक है। यह कोशिकाओं में चयापचय को रोकता है, वसा अणुओं का क्षय और उनके ऑक्सीकरण। नतीजतन, प्राकृतिक नियामक तंत्र का काम परेशान है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।

मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण कार्य करता है, इसलिए इसकी उपस्थिति खराब संकेत नहीं है। हालांकि, इस पदार्थ के "अच्छे" और "बुरे" अंशों में एक विभाजन है। जब कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण उच्च सामग्री दिखाता है, तो इसे कम करना शुरू किया जाना चाहिए। यह आहार, लोक व्यंजनों या चिकित्सा दवाओं की मदद से करने की अनुमति है।

घर पर रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे और क्या कम करना है

मानदंडों की सीमा से परे संकेतकों के बाहर निकलने पर, जहाजों की स्थिति में गिरावट से जुड़े शरीर में विभिन्न समस्याओं की घटना (अवरोध, लुमेन की संकुचन)। उच्च स्तर का पदार्थ (हाइपरकोलेस्टेरोलिया) स्ट्रोक, मायोकार्डियल इंफार्क्शन के विकास को भड़काने में सक्षम है। झटका के नीचे मानव जहाजों की हृदय और प्रणाली है। रक्त में हानिकारक पदार्थ के स्तर को जल्दी से कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए गोलियों का उपयोग करता है। यदि सामान्य संकेतक थोड़ा उठाया जाता है, तो लोक व्यंजनों को लागू किया जा सकता है, आहार।

बिना दवाओं के

प्रत्येक व्यक्ति दवाइयों को शुरू करने के लिए तैयार नहीं है, जो अक्सर उच्च लागत होती है। ऐसे मामलों में जहां मामूली कमी चिपकने वाला आहार में मदद करेगी। कुछ उत्पादों के उपयोग को कम करने और दूसरों में वृद्धि को रक्त में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को सामान्य कर सकता है। इसके अलावा एक बढ़ी सूचक के साथ बचाव के लिए, टिंचर के व्यंजनों के साथ पारंपरिक दवा, लहसुन, जड़ी बूटियों और जई से खुश हो सकते हैं।

उत्पादों के साथ जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

ऊंचे कोलेस्ट्रॉल वाला आहार कठिन नहीं है, समय पर विशेष प्रतिबंध नहीं है, आप लगातार इसे चिपक सकते हैं। भुना हुआ, नमकीन, तेज, शराब का उपयोग करना असंभव है। नीचे सूचीबद्ध अनुमत उत्पादों के आधार पर आहार अपने विवेकाधिकार पर हो सकता है, जो रक्त में ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के इलाज को पूरा करने में मदद करेगा:

1. जटिल कार्बोहाइड्रेट: पास्ता, अनाज की रोटी, अनाज, फल, सब्जियां।
2. प्रोटीन: कॉटेज पनीर, सफेद मछली, कम वसा वाले लाल मांस, सफेद मांस (छील के बिना पक्षी)। मांस व्यंजन को उबला हुआ, स्टू या सेंकना, स्ट्यूड सब्जियां एक साइड डिश के रूप में अच्छी होती हैं।
3. अंडे - प्रति दिन 4 से अधिक नहीं, लेकिन यदि आप जर्दी को अलग करते हैं, तो खपत सीमित नहीं है।
4. चीनी कोलेस्ट्रॉल संकेतक के साथ चीनी प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं है।
5. समानता उत्पाद सभी हो सकते हैं, लेकिन वसा की स्थिति के तहत, 1% से अधिक नहीं।

एलिवेटेड कोलेस्ट्रॉल से लोक उपचार

विशेष लोक स्पॉन्स और फंड हैं जो उन्नत कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से कम करते हैं। एथेरोस्क्लेरोटिक विकास से जहाजों को साफ़ करने के लिए, कोलेस्ट्रॉल गठन के जोखिम को कम करने, स्लैग लाने के लिए, विधियों को भरने के लिए उपयुक्त हैं। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी निम्नलिखित साधन हैं:

1. जलसेक कैलेंडुला। ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए, भोजन में 30 बूंदें लगती हैं, पाठ्यक्रम को एक महीने (कम नहीं) होना चाहिए।
2. अलसी का बीज। आप उन्हें एक छोटी राशि के लिए फार्मेसी में खरीद सकते हैं। ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए, पूरे या कुचल रूप के रूप में भोजन में जोड़ें।
3. अल्फाल्फा। इस घास के युवा अंकुरित रॉ फॉर्म में प्रति दिन 15-20 ब्लेड का उपयोग करते हैं। पौधे के पत्ते पीस सकते हैं, रस को हाइलाइट कर सकते हैं। उपचार के लिए और 3 लीटर का उपयोग 3 एल किया जा सकता है।
4. लहसुन दांतों के प्रेस 10 के माध्यम से Oyssay, जैतून का तेल 2 गिलास डालो। 7 दिनों के मिश्रण को खड़े होने दें। भोजन के लिए सीजनिंग के रूप में उपचार के लिए जलसेक का उपयोग करें।

दवाइयाँ

सामग्री में तेज परिवर्तन के मामलों में और रक्त में ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के आवश्यक तेज़ उपचार, दवा चिकित्सा सौंपी गई है। दवाओं के कई समूह हैं जो उपचार के लिए उपयुक्त हैं। एक नियम के रूप में, एलिवेटेड कोलेस्ट्रॉल वाला एक रोगी असाइन किया गया है:

1. स्टेटिन्स। कोलेस्ट्रॉल से कोर, जो अपने गठन में शामिल एंजाइमों के उत्पादन को अवरुद्ध करता है। नैदानिक \u200b\u200bस्रोतों के लिए, 60% की कमी हासिल करना संभव है। इस समूह की तैयारी उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाती है, जो शरीर को दिल के दौरे, स्ट्रोक से बचाती है, और ट्राइग्लिसराइड्स की संख्या को कम करने में सक्षम होती है। इस समूह की सबसे आम तैयारी लेक्सोल, बायकोल, मेवोर थी। मुख्य contraindication गर्भावस्था है, बाकी लोग एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार का कारण बन सकते हैं।
2. ट्राइग्लिसराइड्स, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को कम करें, जो अतिरिक्त, फाइब्रोविविक एसिड सहायता में एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल को कम करें, clofibrate, hemfibrosyl, fenofibrate असाइन करें।
3. दवाओं का एक समूह जो पित्त एसिड के साथ बातचीत करता है। दवाओं को स्टेटिन के रूप में अक्सर निर्धारित करें। कभी-कभी दवाओं के इन समूहों का स्वागत एक साथ होता है, जो संघर्ष को सरल बनाता है और बीमारी को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। एक नियम के रूप में, उन्नत संकेतकों के साथ, उन्हें जल्दी से कम करने के लिए, वे एक colece या खोज लिखते हैं।

किस डॉक्टर को चालू करने के लिए

रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के काम, संवहनी तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर के कार्डियोलॉजिस्ट इन बीमारियों के इलाज में लगे हुए हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से एक पूर्ण रक्त परीक्षण के लिए भेज देगा। उनके अनुसार, यह निर्धारित करना आसान होगा कि कोई व्यक्ति उच्च स्तर को कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित है या नहीं, इसलिए इसे तुरंत क्लिनिक में बनाने का अधिकार होगा। कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के मूल कारणों से छुटकारा पाने के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि प्रोत्साहन में क्या कार्य किया गया। डॉक्टरों को कम करने के थेरेपी और विधियों को असाइन करें: एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, चिकित्सक, कार्डियोलॉजिस्ट।

वीडियो: कोलेस्ट्रॉल क्या है और उसके साथ कैसे निपटें

रक्त में विभिन्न प्रकार की जटिलताओं के साथ-साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास के लिए भी हो सकता है। कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि इस समस्या से निपटने का कोई मतलब नहीं है। अन्य, इसके विपरीत, कोलेस्ट्रॉल से सबसे विविध उपकरण आज़माएं। यह उचित पोषण, और दवा दवाओं, और यहां तक \u200b\u200bकि पारंपरिक दवा के व्यंजनों भी है। इन फंडों में वास्तव में किस तरह के प्रभावी हैं? कोलेस्ट्रॉल से सही तरीके से कैसे छुटकारा पाएं? यह इस बारे में है कि हम इस लेख में सबसे विस्तृत जानकारी बताएंगे।

सामान्य जानकारी

यदि आप आधुनिक चिकित्सा मानते हैं, तो ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का परिणाम रक्त चिपचिपापन है। क्लॉट्स के गठन कोष। वे रक्त में जमा होते हैं, इसलिए यह अपने परिसंचरण और भाषण के बारे में सामान्य नहीं हो सकता है। और भी। तथाकथित कोलेस्ट्रॉल प्लेक थ्रोम्बस के गठन में योगदान देता है, जो बदले में, जहाजों के माध्यम से आसानी से पास नहीं हो सकता है और लगातार उन्हें छेड़छाड़ नहीं कर सकता है। निश्चित रूप से, हर कोई समझता है कि अंगों की मुख्य प्रणालियों के सामान्य कार्यप्रणाली के बारे में बात करना आवश्यक नहीं है। कैसे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए? आइए नीचे सबसे लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें।

उचित पोषण

इस विधि से किसी भी मामले में नहीं चुना जाना चाहिए, हालांकि यह केवल एक साधारण पूंजी सत्य प्रतीत होता है। दरअसल, कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोगियों से कुछ प्रतिबंधों की आवश्यकता होती है। यह स्थिति कोलेस्ट्रॉल से संबंधित है। सबसे पहले, विशेषज्ञ दृढ़ता से एक छोटी सी मेज प्राप्त करने की सलाह देते हैं, जिसमें उत्पादों में इस पदार्थ की सामग्री इंगित की जाती है। इसे इंटरनेट पर डाउनलोड किया जा सकता है। इसलिए, हर रोज आहार में मांस या मछली की कम वसा वाली किस्मों, ताजा रूप में फल और सब्जियों के साथ-साथ ग्रीन्स और दूध उत्पादों को फैटी के साथ 1.5% से अधिक नहीं होना अनिवार्य होना चाहिए। शहद को विशेष ध्यान देना चाहिए, आप खाना पकाने के समेत चीनी के साथ भी पूरी तरह से प्रतिस्थापित कर सकते हैं। उत्कृष्ट नाश्ता विकल्प पानी पर एक प्रकार की दलिया है (उदाहरण के लिए, दलिया)। नट, सूखे फल और फलियां (मटर, सेम, मसूर, आदि) आहार में भी मौजूद होना चाहिए।

निषिद्ध उत्पाद

अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए कैसे? सबसे पहले, इसे सभी तेल और तला हुआ से त्याग दिया जाना चाहिए। ओवन में एक जोड़े या सेंकना के लिए खाना बनाना बेहतर होता है। विशेषज्ञ सूअर का मांस, बेकिंग, फैटी डेयरी उत्पादों, स्मोक्ड और उप-उत्पादों की खपत को सीमित करने की सलाह देते हैं। ध्यान दें कि कुछ इस समस्या से जूझ रहे हैं, तथाकथित शाकाहारी आहार की मदद का सहारा लें। हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह उपाय पूरी तरह से अस्थायी होना चाहिए। बात यह है कि खाद्य पशु मूल में शरीर के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है।

लोक चिकित्सा जानता है कि कोलेस्ट्रॉल से जहाजों को कैसे साफ किया जाए

निश्चित रूप से, हर कोई इस बात से सहमत होगा कि हमारी दादी के व्यंजनों को किसी भी बीमारी को ठीक करने में सक्षम हैं। नीचे कई वास्तव में प्रभावी तकनीकों को देखेंगे।

दवाएं

दवाओं का उपयोग शायद वर्तमान में उच्चतम कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए सबसे लोकप्रिय निर्णयों में से एक है। ध्यान दें कि इस मामले में एक विशेषज्ञ से पूर्व-परामर्श करना आवश्यक है। डॉक्टर को आपके शरीर के लिए उपयुक्त व्यक्तिगत दवाएं उठानी चाहिए। अन्यथा, यह संभवतः न केवल समस्या को दूर करने के लिए, बल्कि आपके स्वास्थ्य को विनाशकारी नुकसान पहुंचाने की संभावना है। अक्सर, तथाकथित स्टेटिन निर्धारित किए जाते हैं। वे रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के बहुत बड़े स्तर को कम करने की अनुमति देते हैं, और इसके विपरीत, इसके विपरीत, वृद्धि करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, निकोटिनिक एसिड की तैयारी भी इस समस्या का मुकाबला करने में मदद करती है। वे रक्त में उपकुशल ऊतक से वसा के सहज निकास को अवरुद्ध करते हैं। एक बार फिर, हम ध्यान देते हैं कि किसी भी मामले में आज लोकप्रिय क्षेत्रों में शामिल नहीं होना चाहिए और दवा को अपने विवेकानुसार चुनना नहीं चाहिए। आखिरकार, साइड इफेक्ट्स की संख्या में यकृत के काम में न केवल महत्वपूर्ण उल्लंघन, बल्कि अतालता, यौन प्रविष्टि में कमी भी शामिल है।

निष्कर्ष

इस लेख में, हमने रक्त में कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के बारे में सबसे लोकप्रिय तरीकों की समीक्षा की। हमें उम्मीद है कि वे आपको इतनी अप्रिय समस्या से निपटने में मदद करेंगे। स्वस्थ रहो!

"कोलेस्ट्रॉल" की अवधारणा, शायद, सभी आधुनिक लोगों को जानी जाती है, लेकिन कुछ लोगों को पता है कि यह पदार्थ वास्तव में क्या है।

अक्सर लोग इस क्षेत्र में मौजूदा ज्ञान स्थान के बावजूद कोलेस्ट्रॉल को बहुत खराब और यहां तक \u200b\u200bकि बहुत खतरनाक स्वास्थ्य के रूप में देखते हैं, और यह भी कल्पना नहीं कर सकते कि इस "बुरे" पदार्थ में "अच्छा" क्या हो सकता है कि वे इतना कहते हैं।

बढ़ी कोलेस्ट्रॉल का स्तर मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए इसके स्तर का पालन करना आवश्यक है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कोलेस्ट्रॉल को लोक उपचार द्वारा कैसे कम किया जाए, बड़ी संख्या में उपयोगी लोक व्यंजनों को साझा करें।

मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल का मूल्य

कोलेस्ट्रॉल वसा के समान एक विशेष पदार्थ है। मानव शरीर में इस पदार्थ की कुल राशि के दो तिहाई हिस्सों को यकृत में अवशोषित भोजन, मुख्य रूप से पशु भोजन से संश्लेषित किया जाता है, उदाहरण के लिए, मक्खन, डेयरी उत्पादों, मांस और अंडे, अंडे, मछली से विभिन्न प्रकार के उत्पादों से ।

कोलेस्ट्रॉल प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में होता है, लेकिन स्वस्थ लोग हमेशा सामान्य होते हैं। हालांकि (और पूरी तरह से) अधिकतर और एक छोटे से दोनों में संकेतकों के विचलन होते हैं।

शरीर में कोलेस्ट्रॉल कई कार्यों द्वारा एक बार में दिया जाता है, जो सचमुच उनके लिए महत्वपूर्ण हैं।

कोलेस्ट्रॉल के बुनियादी कार्यों:

• यह कोलेस्ट्रॉल है जो सेल दीवारों का गठन करने वाली सेल झिल्ली बनाने के लिए मुख्य सामग्री है। यह कुछ सेल घटकों की संरचना में भी है।
• कोलेस्ट्रॉल के बिना, यौन तंत्र के मुख्य हार्मोन का प्राकृतिक संश्लेषण, जैसे एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन, असंभव होगा।
• कोलेस्ट्रॉल और कोर्टिसोन के संश्लेषण में, सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन में से एक, सामान्य विनिमय प्रक्रिया, मुख्य रूप से विटामिन डी और पदार्थों में भी शामिल है। कोलेस्ट्रॉल फास्फोरस और कैल्शियम जैसे तत्वों के संतुलन का एक नियामक भी है, जो हड्डी के ऊतकों और उनके कार्यशील स्थिति के लिए आवश्यक है।

वास्तव में, मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल "देख रहा है" यौन क्षेत्र की स्थिति और विकास के लिए, हार्मोन का सामान्य स्तर, बचपन में, रिक्तियों की उपस्थिति को रोकता है, और वयस्क ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल भी दृश्य की प्रक्रियाओं में शामिल है, जो शरीर के इस समारोह को अच्छी स्थिति में समर्थन देता है।

यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर लंबे समय से कम हो जाता है, तो ऑप्टिक तंत्रिका के मुख्य कार्य का उल्लंघन होता है और व्यक्ति न केवल दृष्टि की एकता को गिरता है, बल्कि कुछ बीमारियां भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, केराइटिस या रेटिनोपैथी।

वयस्कों और बच्चों में सामान्य कोलेस्ट्रॉल

सामान्य कोलेस्ट्रॉल मूल्य न केवल आयु समूहों द्वारा बल्कि कामुकता से भी विभाजित होते हैं। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल कई प्रजाति है, और यह सशर्त रूप से बुरे और अच्छे में विभाजित है। संतुलन इस संकेतकों का स्तर पारंपरिक दवा के धन में मदद करेगा।

रक्त अनुसंधान आयोजित करते समय, यह आमतौर पर निर्धारित किया जाता है:

• आम कोलेस्ट्रॉल स्तर।
• ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता।
• एचडीपी - लिपोप्रोटीन वाले उच्च घनत्व वाले अच्छे कोलेस्ट्रॉल नामक हैं, क्योंकि वह वह है जो यकृत को वसा अणु को संसाधित करने के लिए स्थानांतरित करता है और उन्हें जहाजों की दीवारों पर बसने की अनुमति नहीं देता है।
• एलडीएल - लिपोप्रोटेड, जिनमें कम घनत्व होता है, जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, क्योंकि यह वसा जमा के जहाजों को दूर करने में मदद करता है।

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लड़कों और पुरुषों के लिए कोलेस्ट्रॉल के मानदंड:

उम्र	Mmol / l में ldl	Mmol / l में एचडीएल
5 से 10 साल तक	1.63 से 3.34 तक	0.98 से 1.94 तक
10 से 15 साल तक	1.66 से 3.44 तक	0.96 से 1.91 तक
15 से 20 साल तक	1.61 से 3.37 तक	0.78 से 1.63 तक
20 से 25 साल तक	1.71 से 3.81 तक	0.78 से 1.63 तक
25 से 30 साल तक	1.81 से 4.27 तक	0.80 से 1.63 तक
30 से 35 साल तक	2.02 से 4.79 तक	0.72 से 1.63 तक
35 से 40 साल तक	2.10 से 4.90 तक	0.75 से 1.60 तक
40 से 45 साल तक	2.25 से 4.82 तक	0.70 से 1.73 तक
45 से 50 साल तक	2.51 से 5.23 तक	0.78 से 1.66 तक
50 से 55 साल तक	2.31 से 5.10 तक	0.72 से 1.63 तक
55 से 60 साल तक	2.28 से 5.26 तक	0.72 से 1.84 तक
60 से 65 साल तक	2.15 से 5.44 तक	0.78 से 1.91 तक
65 से 70 साल तक	2.54 से 5.44 तक	0.78 से 1.94 तक
70 और पुराने से	2.49 से 5.34 तक	0.80 से 1.94 तक

लड़कियों, लड़कियों और महिलाओं के लिए सामान्य कोलेस्ट्रॉल मूल्य:

उम्र	Mmol / l में ldl	Mmol / l में एचडीएल
5 से 10 साल तक	1.76 से 3.63 तक	0.93 से 1.89 तक
10 से 15 साल तक	1.76 से 3.52 तक	0.96 से 1.81 तक
15 से 20 साल तक	1.53 से 3.55 तक	0.91 से 1.91 तक
20 से 25 साल तक	1.48 से 4.12 तक	0.85 से 2.04 तक
25 से 30 साल तक	1.84 से 4.25 तक	0.96 से 2.15 तक
30 से 35 साल तक	1.81 से 4.04 तक	0.93 से 1.99 तक
35 से 40 साल तक	1.94 से 4.45 तक	0.88 से 2.12 तक
40 से 45 साल तक	1.92 से 4.51 तक	0.88 से 2.28 तक
45 से 50 साल तक	2.05 से 4.82 तक	0.88 से 2.25 तक
50 से 55 साल तक	2.28 से 5.21 तक	0.96 से 2.38 तक
55 से 60 साल तक	2.31 से 5.44 तक	0.96 से 2.35 तक
60 से 65 साल तक	2.59 से 5.80 तक	0.98 से 2.38 तक
65 से 70 साल तक	2.38 से 5.72 तक	0.91 से 2.48 तक
70 और पुराने से	2.49 से 5.34 तक	0.85 से 2.38 तक

उन्नत संकेतकों के लक्षण

एक नियम के रूप में, इस पदार्थ के स्तर में वृद्धि में अलग और ठोस संकेत नहीं हैं। केवल उच्च संकेतकों को संदेह करना संभव है जब कुछ बीमारियां लंबे समय तक कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय वृद्धि के परिणाम हैं।

यह अक्सर होता है कि एक व्यक्ति अपने रक्त की स्थिति को नियंत्रित करने और समय-समय पर परीक्षण विश्लेषण दान करने के लिए आवश्यक नहीं मानता है, सीखता है कि वह दिल के दौरे या स्ट्रोक से बचने के बाद उच्च कोलेस्ट्रॉल है।

जहाजों के अंदर एथेरोस्क्लेरोसिस की पट्टियों में, मुख्य घटक कोलेस्ट्रॉल (इसका बुरा रूप) है, संवहनी दीवारों पर बसने और उन्हें ठीक करने के लिए। इससे लुमेन और खराब रक्त प्रवाह की क्रमिक संकुचन की ओर जाता है, और इसका मतलब है कि पूरे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का काम, और अन्य अंग जो आवश्यक मात्रा में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को प्राप्त नहीं करते हैं। इस कारण से, विभिन्न प्रकार की बीमारियां उत्पन्न होती हैं, जिनके लक्षण कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि दर्शाते हैं।

उन्नत कोलेस्ट्रॉल के लक्षण:

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोक उपचार

एक नियम के रूप में, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को समायोजित करें, साथ ही इसे सामान्य रूप से बनाए रखना, सही उत्पादों सहित विशेष आहार की मदद से संभव है। कोई विशेष चिकित्सा दवाओं के उपयोग का सहारा देता है जो संकेतक को कम करते हैं। रक्त और लोक उपचार में उन्नत कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम करें।

लोक उपचार के उपयोग से पहले एक महत्वपूर्ण बिंदु संभावित विरोधाभासों या किसी भी घटक पर एलर्जी अभिव्यक्तियों की उपस्थिति पर परामर्श के लिए डॉक्टर को अनिवार्य अपील है।

लोक उपचार के साथ एक स्वतंत्र अनियंत्रित उपचार राज्य में एक महत्वपूर्ण गिरावट और जटिलताओं के उद्भव का कारण बन सकता है।

लिंडन फूल वे कोलेस्ट्रॉल का मुकाबला करने का काफी प्रसिद्ध साधन हैं, जो इसकी वृद्धि के साथ अधिक सटीक हैं।

एकत्रित लिंडन फूलों को सावधानी से सूख जाना चाहिए (आप एक फार्मेसी में शुष्क कच्चे माल को खरीद और समाप्त कर सकते हैं), तैयार फूलों को एक कॉफी ग्राइंडर के साथ आटे में पीस लें। 1 चम्मच के लिए दिन में तीन बार एक महीने के लिए इस तरह के उपाय करें, साफ गैर कार्बोनेटेड पानी के साथ तैरते हुए। एक महीने के रिसेप्शन के बाद, 14 दिनों के लिए ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है, जिसके बाद यह उपचार के पाठ्यक्रम को दोहराना है।

एक प्रकार का पौधा यह मधुमक्खी पालन का एक प्राकृतिक प्राकृतिक उत्पाद है और इसमें मानव शरीर के लिए कई घटक फायदेमंद हैं। इसके साथ, साधन अक्सर विभिन्न क्षेत्रों के कई बीमारियों से ठीक होते हैं। इसके अलावा, यह एक लोक उपाय है।

प्रभावी सहायता प्रोपोलिस उन लोगों को भी प्रदान करती है जो दिल और जहाजों के सिस्टम के सही काम को बनाए रखना चाहते हैं, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल की दीवारों की आंतरिक सतह को शुद्ध करने में सक्षम है जो अपने लुमेन को संकीर्ण करता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इस लोक उपचार को 4 महीने का पालन करने के लिए, शुद्ध पानी के 30 मिलीलीटर 7 टिंचर की 7 बूंदों में फैल रहा है, और इस रचना को दिन में तीन बार ले जाता है।

फलियां। अन्य फलियों की तरह, यह मुख्य रूप से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सक्षम होता है यदि हर दिन 100 ग्राम सेम या अन्य फलियां फसलों, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को लगभग 10% नीचे खाने के लिए तीन सप्ताह के भीतर। इस तरह के एक लोक नुस्खा सबसे आसान है।

बीन्स ठीक से किया जाना चाहिए, क्योंकि शाम को इसे साफ पानी से डाला जाना चाहिए। सुबह में पानी को सूखा जाना चाहिए, बीन्स को सॉस पैन में स्थानांतरित करना, सोडा के चुटकी के साथ ताजा पानी डालना और पूर्ण तत्परता तक पकाना नहीं। गैस गठन और सूजन को रोकने के लिए सोडा आवश्यक है। उबले हुए बीन्स की परिणामी मात्रा को 2 रिसेप्शन में विभाजित किया जाना चाहिए और दिन के दौरान खाना चाहिए।

लुसेर्न बुवाई छोड़ देता है दाएं, यह एक सौ प्रतिशत का मतलब है जो कोलेस्ट्रॉल में कमी में मदद करता है। उपचार के लिए, केवल ताजा घास का उपयोग किया जाता है, इसलिए इसे सामान्य बक्से में घर पर बढ़ाना आवश्यक है। युवा अंकुर्यों को एक महीने के लिए हर दिन ताजा रूप में कटौती और तुरंत खाने की आवश्यकता होती है। आप ब्लेंडर में स्प्राउट्स को कुचल सकते हैं और रस निचोड़ सकते हैं, इसे 2 बड़े चम्मच के लिए दिन में तीन बार ले सकते हैं।

सन का बीज - ऊंचे कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार के इलाज के लिए ऐसी नुस्खा सबसे कुशल है। आप इसे लगभग हर फार्मेसी में खरीद सकते हैं। अधिक सुविधाजनक उपयोग के लिए, बीजों को कॉफी ग्राइंडर के साथ कुचल दिया जा सकता है, जिसके बाद उन्हें हर संभव तरीके से अपने सामान्य भोजन में जोड़ दिया जाता है। कोलेस्ट्रॉल की स्पष्ट कमी के अलावा, इस तरह के एक योजक, दिल के काम में सुधार, दबाव में दबाव रखने में मदद मिलेगी, आंत और पेट के काम को सामान्यीकृत करता है।

ताजा अजवाइन डंठल टुकड़े (मनमानी) को धोना और पोषित करना आवश्यक है, उन्हें कुछ मिनटों के बारे में उबलते पानी में उबालें, और फिर कटोरे में जाएं, थोड़ा नमक, थोड़ा चीनी, जैतून का तेल और मुट्ठी भर तिल के बीज जोड़ें। पकवान हल्का है, लेकिन साथ ही साथ बहुत संतोषजनक, स्वादिष्ट और सहायक। इसे जितनी बार संभव हो सके इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कम दबाव वाले लोगों को अजवाइन contraindicated है।

डंडेलियन सूखी जड़ें पाउडर, प्रत्येक भोजन से पहले प्रतिदिन 1 चम्मच लें। ऐसा एक उपकरण न केवल संकेतक को कम करेगा, बल्कि विभिन्न हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन में योगदान देगा। लाइसोरिस (रूट) का विलायक भी कोलेस्ट्रॉल के मूल्य का नेतृत्व करने में मदद करता है। इसे लगभग 3 सप्ताह, कांच के टुकड़े के 1/3 पर दिन में चार दिन लेना चाहिए। पाठ्यक्रम के बाद 4 सप्ताह के लिए ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है, जिसके बाद यह फिर से शुरू करने के लिए 3 सप्ताह के लिए है।

मिस्टलेटो व्हाइट और फलों सोफा जापानी कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक कच्ची सामग्री के 100 ग्राम लें, मिश्रण करें और उन्हें वोदका के लीटर के साथ डालें, जिसके बाद एक बंद कंटेनर में एक अंधेरे स्थान पर एक अंधेरे स्थान पर आग्रह करने के लिए यह संभव है। 1 चम्मच दिन में तीन बार खाने से पहले टिंचर को आधे घंटे का होना चाहिए। यह टिंचर रक्त परिसंचरण और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की कई बीमारियों के इलाज में मदद करने में सक्षम है।

ताजा सुनहरा यूएसएस लंबे समय तक 20 सेमी पीसकर उबलते पानी के एक लीटर डालें। क्षमता को बंद करने की जरूरत है, कसकर काटने और एक दिन के लिए छोड़ दें। उसके बाद, जलसेक को कसकर बंद कंटेनर को भेजा जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर के बाहर एक अंधेरे जगह में संग्रहीत किया जाना चाहिए। 3 महीने के लिए उपाय करें, दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, 1 बड़ा चमचा लें। यह टिंचर न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर (यहां तक \u200b\u200bकि बहुत उच्च मूल्यों) को कम करता है, बल्कि चीनी का स्तर भी कम करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोक उपचार के उपयोग के लिए भी डॉक्टर में पूर्व परामर्श की आवश्यकता है।

अन्य व्यंजनों

यदि आप जल्दी से रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं, तो लोक उपचार आपको इसमें मदद करेंगे, इसलिए कुछ और व्यंजन हैं जो कोलेस्ट्रॉल में कमी में योगदान देते हैं।

कोलेस्ट्रॉल की सूचकांक को सामान्य रूप से रखने के लिए, साल में एक बार एक विशेष कॉकटेल लेता है। इसकी तैयारी के लिए, एक प्रमुख नींबू से रस निचोड़ना जरूरी है, इसे 200 ग्राम ताजा लहसुन के साथ मिलाएं, काशित्ज़ में कुचल।

मिश्रण को तीन दिनों में एक अंधेरे और ठंडे स्थान पर हटा दिया जाना चाहिए, और प्राप्त करने के लिए जोर देने के बाद। इस मिश्रण का एक बड़ा चमचा आधा गिलास साफ पानी में प्रजनन किया जाना चाहिए और हर दिन एक बार ले जाना चाहिए। इस समय थेरेपी का कोर्स इस समय समाप्त होता है जब मिश्रण का अंतिम चम्मच अपनाया जाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए एक और सिद्ध लोक उपाय एक कॉकटेल का एक और विकल्प है। खाना पकाने के लिए, आपको एक ग्लास प्राकृतिक शहद लेना चाहिए, कटा हुआ वैलेरियन रूट का एक बड़ा चमचा और आधा गिलास डिल बीज लेना चाहिए। घटक पूरी तरह से मिश्रण करते हैं, जिसके बाद उबलते पानी के एक लीटर के मिश्रण में डालना, काटने और एक दिन के लिए एक दिन के लिए छोड़ना और बचाव करना। परिणामी जलसेक सटीक रूप से बोतल में विलय करता है और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करता है। चम्मच के दौरान दिन में तीन बार खाने से पहले उपाय करें।

लहसुन मक्खन कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी एक प्रभावी तरीका माना जाता है। इसकी तैयारी के लिए, सभी जैतून के दो गिलास को पीसने और डालने के लिए 10 बड़े लहसुन दांतों की आवश्यकता होती है। सप्ताह के दौरान मिश्रण का आग्रह करें, जिसके बाद इसे तैयार किए गए व्यंजनों में जोड़ा जाना चाहिए, मुख्य रूप से सब्जियों से सलाद में। इस तरह, कोलेस्ट्रॉल में कमी तेज और कुशलता से जाएगी।

रेड रोवन के जामुन कोलेस्ट्रॉल मूल्यों में एक स्पष्ट कमी में भी योगदान देता है। औषधीय उद्देश्यों में, 5 - 7 ताजा जामुन में भोजन से पहले दिन में तीन बार उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। उपचार के सख्त पाठ्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है। जामुन केवल एक पंक्ति में 4 दिन ले सकते हैं, जिसके बाद इसे 10 दिनों के लिए ब्रेक लेना चाहिए, और 4 दिनों के लिए रिसेप्शन दोहराएं। पहले ठंढों के बाद इस तरह के उपचार शुरू करना आवश्यक है, लगभग सर्दियों की शुरुआत में।

नीले नीले रंग की जड़ से बागा (उबलते पानी के एक गिलास पर 20 ग्राम कच्चे माल, कमजोर हीटिंग के साथ लगभग आधे घंटे के साथ उबाल लें) भी बढ़ी संकेतकों को कम करने में मदद करता है। द्रव काढ़ा भोजन के 2 घंटे बाद, साथ ही साथ 3 सप्ताह के लिए चम्मच में सोने के समय से पहले लिया जाना चाहिए।

जैसा कि आपने देखा कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए बहुत सारे लोक उपचार हैं। आप मौजूदा बीमारियों और असहिष्णुता को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा नियुक्त रस के विभिन्न स्रोत भी लागू कर सकते हैं। इस तरह के उपचार की ओर से अपने दम पर रस की संरचना का चयन करना असंभव है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उचित पोषण

कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मानक में इस मूल्य को बनाए रखने के लिए आहार में विशेष रूप से कई पर्याप्त सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियम शामिल हैं:

• कार्बोहाइड्रेट के जटिल रूपों वाले दैनिक मेनू उत्पादों में शामिल करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, गेहूं केवल ठोस किस्मों से उत्पादित रोटी, दलिया, ताजा फल, सब्जियां, उच्च गुणवत्ता वाले पास्ता की पूरी अनाज किस्मों। एक दिन का उपयोग तब किया जाना चाहिए ताकि परिणामस्वरूप दैनिक दर के लगभग 60% की मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का उपयोग किया जाना चाहिए, जो प्रति दिन लगभग आधा मिलियन है। रोटी के प्रति दिन 200 ग्राम से अधिक न खाएं, यहां तक \u200b\u200bकि विशेष किस्में भी। फलों, विशेष रूप से उपयोगी ऊतक में समृद्ध, दिन के दौरान कम से कम 600 ग्राम और सबसे अधिक अनुकूल रूप से खाया जाना चाहिए - ताजा रूप में।
• प्रोटीन का स्रोत 150 ग्राम की मात्रा के साथ-साथ मांस (100 ग्राम) की लाल ग्रेड की मात्रा में मछली द्वारा चुना जाना चाहिए। इसे दैनिक पोषण और 150 ग्राम कम वसा वाले दही में शामिल किया जाना चाहिए। मूल वरीयता कम वसा वाले पोल्ट्री मांस (त्वचा के बिना) और मछली को दी जानी चाहिए, वाष्प या उबले हुए रूप में उन्हें सर्वोत्तम उपयोग करें। ताजा सब्जी सलाद के मुख्य पकवान के पूरक, सब्जियों के साथ ऐसे उत्पादों को स्टू करना और सेंकना संभव है।

• उबले हुए अंडे आहार में भी मौजूद हो सकते हैं, लेकिन सप्ताह के दौरान 3 से अधिक टुकड़े नहीं हैं, लेकिन यहां यह जर्दी के बारे में पहले स्थान पर है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इस सूचक पर अंडा प्रोटीन इसे प्रभावित नहीं करता है, इसलिए इसका उपयोग प्रतिबंधों के बिना किया जा सकता है।
• चीनी की खपत को सीमित करना महत्वपूर्ण है, इसकी संख्या प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि कोई व्यक्ति मधुमेह मेलिटस से पीड़ित है, तो उपभोग की गई चीनी की संख्या दैनिक कैलोरी सामग्री की कुल संख्या का 3% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• खुदरा श्रृंखलाओं में प्रस्तुत डेयरी उत्पादों में से विभिन्न प्रकार के किण्वित फैटी के साथ किण्वित करने के लिए वरीयता दी जानी चाहिए, लेकिन उनका उपयोग मध्यम होना चाहिए।

पावर मोड का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, आहार को 4 या 5 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए ताकि शक्ति संतुलित हो, विविध, और शरीर को सभी आवश्यक तत्व प्राप्त हुए।

आप अधिक खाने की अनुमति नहीं दे सकते, भाग छोटे होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि रात्रिभोज में प्रकाश उत्पाद शामिल थे और जमा होने से कम से कम 2-3 घंटे पहले खाया गया था। अगर रात के खाने के बाद कुछ समय बाद भूख की भावना फिर से दिखाई देती है, तो आप थोड़ा ताजा कम वसा वाले केफिर पी सकते हैं या सेब का एक टुकड़ा खा सकते हैं।

एलिवेटेड कोलेस्ट्रॉल के साथ क्या नहीं हो सकता

आहार के अवलोकन के तहत इस तत्व के संकेतक को कम करने के लिए, आहार से कई उत्पादों को बाहर करना महत्वपूर्ण है, जो राज्य की जटिलता में योगदान देता है और कोलेस्ट्रॉल के मूल्यों को बढ़ाता है।

निषिद्ध उत्पाद:

सही बिजली व्यवस्था का निरीक्षण, जिसमें उन्नत कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक विशेष आहार शामिल है, और लोक उपचार और व्यंजनों के साथ उपचार को कम करने के लिए, आप बहुत जल्दी ठीक हो जाएंगे और इस संकेतक का स्तर सामान्य पर देंगे।

मानव शरीर एक जटिल प्रणाली है, जिसका कार्य विभिन्न कार्बनिक यौगिकों और पदार्थों द्वारा प्रदान किया जाता है। ऐसा एक यौगिक वसा युक्त शराब (कोलेस्ट्रॉल) है। इस पदार्थ को आंशिक रूप से जीव द्वारा संश्लेषित किया जाता है, आंशिक रूप से भोजन के साथ आता है। अतिरिक्त इन लिपिड्स के अनुमोदित मानदंड गंभीर बीमारियों के विकास से भरे हुए हैं। पदार्थ के स्तर को सामान्य करने के लिए, विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर लोगों के उपचार द्वारा कोलेस्ट्रॉल में जल्दी और सुरक्षित रूप से कमी की सलाह देते हैं।

शरीर के लिए वसा के लाभ और नुकसान

कोलेस्ट्रॉल समेत वसा, स्वास्थ्य को बनाए रखने और सामान्य चयापचय सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं। कम कोलेस्ट्रॉल मानसिक गतिविधि को खराब कर सकता है, प्रतिरक्षा और यौन आकर्षण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन रक्त में कोलेस्ट्रॉल की बढ़ती एकाग्रता दिल, जहाजों, यकृत, गुर्दे और शरीर के अन्य महत्वपूर्ण प्रणालियों के साथ समस्याओं की ओर ले जाती है। यदि रक्त में लिपिड सामग्री का संतुलन परेशान हो जाता है, तो आपको संकेतकों को स्वीकार्य स्तर पर कैसे कम करने के बारे में सोचना चाहिए।

स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, कई लोग सोच रहे हैं कि कोलेस्ट्रॉल को लोक उपचार के साथ कैसे कम किया जाए। अक्सर नींबू, लहसुन, अनाज का तेल, हर्बल इंफ्यूजन्स, हर्बल इन्फ्यूजन इत्यादि का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोक तरीकों की प्रभावशीलता काफी अधिक है। हालांकि, मानक से अधिक महत्वपूर्ण के साथ, डॉक्टर द्वारा नियुक्त चिकित्सा तैयारी की आवश्यकता है।

"बुरा" कोलेस्ट्रॉल जानवरों और सब्जी वसा के साथ शरीर में प्रवेश करता है। एक पक्षी, औद्योगिक उत्पादन मेयोनेज़, मार्जरीन पर छिद्रित क्रस्ट, तेल व्यंजनों में तला हुआ और विशेष रूप से फास्ट फूड। "खराब" कोलेस्ट्रॉल के मूल स्रोत। यद्यपि अधिकांश लिपिडोप्रोटीन शरीर के अंदर उत्पादित होते हैं, लेकिन फैटी भोजन पदार्थों के संतुलन को बाधित करने में सक्षम होता है, और रक्त में ऊंचा कोलेस्ट्रॉल सामग्री में अग्रणी होता है।

परीक्षणों में सुधार कैसे करें

लोक उपचार द्वारा कोलेस्ट्रॉल में कमी केवल उपचार के लिए एक अतिरिक्त हो सकती है जो उपस्थित चिकित्सक की नियुक्ति करती है। ज्यादातर मामलों में, कोलेस्ट्रॉल के मानदंड से अधिक के साथ, आहार को संशोधित करने और कुछ सरल सिफारिशें करने की सिफारिश की जाती है। अन्य मामलों में, डॉक्टर विशेष चिकित्सा दवाओं को निर्धारित कर सकता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। तीन प्रकार के चिकित्सा उत्पाद हैं:

• स्टेटिन्स। जिगर में कुछ एंजाइमों को विकसित करने की प्रक्रिया को अवरुद्ध करने के उद्देश्य से दवाएं। इन एंजाइमों के बिना, लिपिडोप्रोटीन उत्पादन इसे मुश्किल बनाता है। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने के लिए एक लोकप्रिय और प्रभावी तरीका। स्टेटिन रोगी के रक्त में 60% तक "खराब" कोलेस्ट्रॉल की संख्या को कम करने में सक्षम हैं। सबसे लोकप्रिय साधन "लीकुलल", "मेवर" और अन्य हैं। रोगी के शरीर के दुष्प्रभावों में से, इन दवाओं को अक्सर मांसपेशियों में दर्द और दर्द के काम में विकारों का सामना करना पड़ता है।
• फाइब्रो एसिड। इसका मतलब है कि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड संश्लेषण को दबाने के उद्देश्य से। फाइब्रो-आधारित दवाओं को कई विशेषज्ञों द्वारा उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज की सबसे प्रभावी विधि के रूप में पहचाना जाता है, जो चीनी मधुमेह के जोखिम को कम करता है। निम्नलिखित साधन निर्धारित किए गए हैं: "लोपीआईडी", "ट्राइकोर", "परमाणु-सी" और अन्य। दुष्प्रभावों में, वे त्वचा पर दस्त, पेट दर्द, मतली और लाल धमाके को चिह्नित करते हैं।
• पित्त एसिड को प्रभावित करने वाले उपकरण। शरीर में कुछ पदार्थों के साथ दवा के परिसर के कारण, लिपिडोप्रोटीन के उत्पादन की गतिविधि कम हो जाती है। अक्सर उपचार की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए बिस्तरों के साथ बेड के साथ निर्धारित किया जाता है। "कोलैंड" और "क्वेस्ट" इस प्रकार की सबसे लोकप्रिय दवाएं। दुष्प्रभावों में अक्सर पेट के क्षेत्र में असुविधा के बारे में शिकायतें मनाते हैं।

उचित पोषण

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साधन के रूप में दवाएं, डॉक्टरों को केवल महत्वपूर्ण मानक मानकों के साथ निर्धारित किया जाता है। अधिक बार प्राकृतिक साधनों के साथ सौम्य तरीकों का उपयोग करें। प्रत्येक शहद, दूध और स्वर्ग जड़ी बूटियों के साथ ठंड के इलाज के लिए दादी के व्यंजनों के लिए जाना जाता है। कम और कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार द्वारा उपचार के लिए उचित दृष्टिकोण पर तेजी से होता है।

लंबे समय तक उपचार के लिए खुद को ठीक करने के बजाय शरीर में वसा की संख्या में वृद्धि के कारणों को खत्म करना बेहतर है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डॉक्टरों की सिफारिश की जाती है सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका - उचित पोषण।

जरूरी नहीं कि सख्त आहार पर न जाएं और सब कुछ में खुद को सीमित करें।

शरीर को कोलेस्ट्रॉल से साफ़ करने और परीक्षणों को सामान्य तक ले जाने के लिए कुछ सरल सिद्धांतों का निरीक्षण करना पर्याप्त है।

• रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने से सामान्य जई की मदद मिलेगी। नाश्ते के लिए फल या शहद के साथ दलिया का हिस्सा न केवल ऊर्जा का आरोप लगाया जाता है, बल्कि भविष्य में गोलियों के बिना करने में मदद करेगा। ओट्स रक्त में लिपिडोप्रोटीन के चूषण को रोकता है, जिससे शरीर में उनके संचय को कम किया जाता है।
• नियम "जानवरों की तुलना में सब्जी वसा का उपयोग करना बेहतर है" केवल कुछ ही भाग में है। उदाहरण के लिए, ओमेगा -3 फैटी एसिड फैटी मछली, विशेष रूप से ट्राउट, चोकर, सामन में मौजूद होते हैं। ये पदार्थ, मछली वसा की तरह, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। आहार से पशु वसा को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है।
• रक्त को साफ करें "Sokotorate" मदद करेगा। ताजा फल और सब्जी के रस में जहाजों और सामान्य प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लिमोन, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, गाजर, बीट, आदि। सफाई केवल प्राकृतिक रस से ही की जाती है, स्टोर से पैक किए गए रस और अमृत का उपयोग अस्वीकार्य है।
• एक साधारण लहसुन ऊंचा कोलेस्ट्रॉल से निपटने में मदद करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है। यहां तक \u200b\u200bकि लहसुन के अलावा पारंपरिक वसा भी हानिकारक नहीं हो जाता है। गार्न्स स्नैक तेजी से चयापचय में योगदान देता है और अतिरिक्त वसा को रक्त में अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा उपकरण उचित पोषण और मध्यम शारीरिक परिश्रम है। आलस्य और अधिक वजन के साथ अनन्त संघर्ष जल्द ही या बाद में जहाजों और रक्त में उच्च स्तर को कोलेस्ट्रॉल के साथ समस्याओं का कारण बन जाएगा। लेकिन बीमारी की रोकथाम हमेशा सबसे अच्छा उपचार है। संतुलित आहार एक लंबे और स्वस्थ जीवन की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है।

वैकल्पिक दवाई

लोक औषधि दवा उपचार से कम प्रभावी नहीं हो सकती है। हालांकि, एक योग्य चिकित्सक की देखरेख में कोई चिकित्सीय प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। लोक उपचार द्वारा रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करना काफी सरल है। लिपिडोप्रोटीन के स्तर को कम करने के तरीके में विभिन्न साधनों में शामिल हैं: नींबू, लहसुन, अदरक, लिंडन फूल, एवोकैडो, जड़ी बूटी से घास और यहां तक \u200b\u200bकि षड्यंत्र भी।

कोलेस्ट्रॉल से अदरक एक काफी लोकप्रिय और प्रभावी साधन है। पौधे की जड़ एक ताजा रूप में बेहतर है, शराब, चाय की तरह शराब या मसालेदार के रूप में व्यंजन में जोड़ें। अदरक का उपयोग कम करने और कोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त वजन के लिए किया जाता है। यह रूट चयापचय को सक्रिय करता है, वसा तोड़ता है और शरीर पर एक सफाई प्रभाव पड़ता है। यह याद रखना चाहिए कि बड़ी मात्रा में, अदरक की जड़ दबाव बढ़ा सकती है।

आम दालचीनी कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद मिलेगी। इस मसाले के शरीर पर एक वार्मिंग प्रभाव पड़ता है। यह चाय, कॉफी, बेकिंग और फल सलाद में जोड़ा जाता है। कोलेस्ट्रॉल से दालचीनी भी अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। वार्मिंग प्रभाव चयापचय को उत्तेजित करता है और वसा को जमा करने की अनुमति नहीं देता है। साथ ही, मसाला रक्त से अतिरिक्त लिपिडोप्रोटीन को हटाने में योगदान देता है।

कोलेस्ट्रॉल से शरीर को साफ़ करें और स्वास्थ्य को मजबूत करें ओमेगा -3 फैटी एसिड, फोम तेल और मछली के तेल में समृद्ध सामान्य उत्पादों को मदद करें। ये "उपयोगी" कोलेस्ट्रॉल के स्रोत हैं, लेकिन उन्हें सीमित मात्रा में उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। उच्च फैटी के बावजूद, फोम तेल और मछली के तेल को शरीर के लिए भारी लाभ होता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की उच्च सांद्रता के साथ, डॉक्टर यह बता सकता है कि आहार से हटाने के लिए कौन से उत्पाद बेहतर हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए और लिपिडोप्रोटीन के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव के बिना, सप्ताह में 4 बार फोलीड तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, 8 जीआर।

आत्म-दवा का खतरा

अक्सर, रोगी रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के बारे में सोचते हैं, और नतीजतन, उपचार के तहत उपचार से बाहर आता है। लोक चिकित्सा द्वारा बढ़ाया गया कोई भी निर्धारित दवा रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में एक महत्वपूर्ण निम्न स्तर तक कमी का कारण बन सकती है। इसका शरीर के काम पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लिपिडोप्रोटीन की संख्या को कम करने से वसा-घुलनशील विटामिन ए, डी और अन्य पदार्थों को विभाजित करने की असंभवता होती है। कम कोलेस्ट्रॉल कुछ हार्मोन के उत्पादन में कमी का कारण बन सकता है, नतीजतन, पुरुष यौन गतिविधि में कमी का विकास करते हैं, और महिलाओं में मासिक धर्म की कमी होती है।

रक्त में ऊंचे कोलेस्ट्रॉल से धन, यहां तक \u200b\u200bकि प्राकृतिक, अनुमत मानदंड के नीचे लिपिडोप्रोटीन संकेतक का कारण बन सकता है। इसलिए, शरीर की सफाई एक भवन नियंत्रण के तहत किया जाना चाहिए।

एलिवेटेड कोलेस्ट्रॉल के साथ कोई भी दवा जिसके तहत लोक उपचार का उपयोग किया जाता है, एक सख्त खुराक में असाइन किया जाता है।

चिकित्सीय प्रक्रिया की प्रभावशीलता रक्त परीक्षण द्वारा जांच और विनियमित की जाती है।

लोक उपचार की सबसे अच्छी व्यंजनों

• नींबू और लहसुन का उपयोग एक लोकप्रिय उपाय के लिए किया जाता है जिसमें कोलेस्ट्रॉल पर कम प्रभाव पड़ता है। लहसुन (50 ग्राम) त्वचा को साफ करें, नींबू को juicer में रखा जाता है और इससे सभी रस निचोड़ दिया जाता है। तैयार सामग्री को तेल के साथ डाला जाता है और एक ठंडा अंधेरे स्थान (सेलर या रेफ्रिजरेटर) में 7 दिनों का आग्रह किया जाता है। तैयार मिश्रण 2 महीने के लिए अपूर्ण चम्मच के लिए दिन में 3 बार खाने से पहले लिया जाता है।
• यह कैलेंडुला जहाजों (अंक) को कैसे साफ और मजबूत करने में मदद करता है। पैकेज पर निर्देशों के अनुसार आप अल्कोहल टिंचर या सूखे कैलेंडुला फूलों का उपयोग कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा पर एक कम करने वाला प्रभाव फाइटोथेरेपी के 1 महीने के बाद ध्यान देने योग्य होगा।
• सफाई जहाजों को बाजरा के माध्यम से किया जाता है। 50 ग्राम। (एक फार्मेसी पैकेजिंग) इस संयंत्र के बीज 500 मिलीलीटर डाला जाता है। अपारदर्शी कंटेनर में वोदका। समाधान कमरे के तापमान पर 2 सप्ताह का आग्रह करता है। तैयार टिंचर लिया जाता है, पानी के साथ पतला, शुद्ध पानी की आधा तालिका पर 20 बूंदें, मेडिकल कोर्स खाने से पहले 1 महीने तक चलती है, साल में 2 बार सफाई खर्च करती है।
• "लिपोवाया आटा" एक और अच्छी तरह से साबित लोक उपचार। स्वतंत्र रूप से एकत्रित लिंडन फूल या फार्मेसी अच्छी तरह से सूख जाना चाहिए। सूखे फूल एक कॉफी ग्राइंडर या आटा में छात्र में जमीन होना चाहिए और दिन में तीन बार एक चम्मच लें। एंटीहोरेस्टरोल आहार के अलावा, कुचल लिंडन फूलों के जहाजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• Lucerne एक और उपयोगी पौधा जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता को कम करने में मदद करता है, लेकिन अल्फालर ताजा का उपयोग करें। घर पर या घरेलू साइट पर एक संयंत्र विकसित करना संभव है। ताजा पत्तियां और अल्फाल्फा डंठल कुचल और अलग रस होते हैं। इसे 1 महीने के लिए दिन में 3 बार 3 बड़ा चम्मच लें।
• स्पाइस सेक्शन में फ़ार्मेसी या साधारण सुपरमार्केट में फ्लेक्स बीज खरीदे जा सकते हैं। उन्हें पूर्णांक का उपयोग करें या पाउडर में घुमाएं। बीजों को पेस्ट्री, सब्जी सलाद, योगर्ट इत्यादि में जोड़ा जा सकता है। कुछ देशों में डॉक्टरों को अपने सभी रोगियों को स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 1 चम्मच फ्लेक्स बीजों के दैनिक आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
• डंडेलियन की जड़ों को पाउडर में कुचल दिया जाता है और भोजन लेने से पहले दिन में तीन बार, 1 चम्मच लेते हैं। इस साधारण लोगों की विधि में कोई विरोधाभास नहीं है, चिकित्सा पाठ्यक्रम 6 महीने तक रहता है।

शरीर को टोन में बनाए रखने के लिए, आहार से किसी भी उत्पाद को पूरी तरह से हटाना असंभव है। लेकिन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, इस तरह के उत्पादों के उपयोग को सीमित करने की सिफारिश की जाती है: जन्म तेल, मत्स्य पालन, सूअर का मांस वसा और अन्य पशु वसा। जहाजों को कैसे साफ और मजबूत करने के लिए उपस्थित चिकित्सक को बताएंगे। इसके लिए, दवाइयों के साथ या साबित लोक उपचार लेने के लिए विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है।