उदासीनता - इससे निपटने के लिए - यदि आप खुद से यह प्रश्न पूछते हैं, तो आप समझते हैं आपकी मानसिक स्थिति आपके अनुरूप नहीं है.

मेट्रोपोलिस के आधुनिक निवासियों को अक्सर एक समान समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि प्रभावी ढंग से इसका प्रभावी ढंग से कैसे निपटें।

क्या होगा यदि आप जीवन का अर्थ खो चुके हैं? आपको इसे फिर से प्राप्त करने में मदद करेगा।

यह क्या है: परिभाषा

उदासीनता या उदासीनता का क्या अर्थ है?

उदासीनता एक लक्षण है। इसमें व्यक्त किया गया है अविवेक, उदासीनता क्या हो रहा है।

एक व्यक्ति थका हुआ व्यवहार करता है, सक्रिय गतिविधियों की तलाश नहीं करता है। भावनाओं को रोक दिया जा सकता है, मुझे कुछ भी नहीं चाहिए।

यह सिर्फ थकान नहीं हैकोई भी सोचता है, और एक जटिल भावनात्मक स्थिति जो सामान्य अस्तित्व में हस्तक्षेप करती है।

जब शरीर विशाल भार का सामना करना बंद कर देता है तो उदासीनता मनोविज्ञान का एक सुरक्षात्मक तंत्र बन सकता है, और उसे आराम की जरूरत होती है।

तंत्रिका तंत्र का ओवरवॉल्टेज एक बार उदासीनता के विकास की ओर जाता है, जो बाद में एक पूर्ण अवसाद में बढ़ सकता है यदि आप समय पर लक्षण पर ध्यान नहीं देते हैं।

विभिन्न शारीरिक और मानसिक रोगों के साथ अपेटिन के साथ हो सकता है, इसलिए मूल कारण ढूंढना महत्वपूर्ण है।

उदासीन आदमी - यह कौन है?

उदासीन - एक व्यक्ति जो उदासीनता की स्थिति में है या इसे छोड़ रहा है। मानव ने देखा है सुस्तीवह सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से कठिन है।

भावनाएं अनुपस्थित हैंक्या हो रहा है के लिए उदासीनता महसूस करता है।

अपेटिक मैन को हलचल करना मुश्किल है, कुछ करने के लिए कुछ करना है।

यह बदलने के लिए इच्छुक नहीं है वह इस समय क्या होता है उससे संतुष्ट होता है, और अधिक सटीक, वह अपने जीवन पर भी सोच नहीं रहा है और अधिक सक्रिय होने की आवश्यकता है।

वह उसके आस-पास की घटनाओं में रूचि नहीं रखता है, कमजोर उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है।

नतीजा व्यक्तिगत जीवन, काम, दोस्ताना कनेक्शन को बनाए रखने में कठिनाई में समस्या है, क्योंकि अन्य लोगों को एक उदासीन व्यक्ति अनिच्छुक, उबाऊ, सुस्ततापूर्ण लगता है।

पुरुषों और महिलाओं के कारण

उदासीनता विभिन्न बीमारियों का संकेत हो सकती है, शारीरिक बीमारियों के साथ या खुद ही प्रकट हो सकती है।

मुख्य कारण:

अपाथिया तुरंत विकसित नहीं होता है, महीनों महीने और यहां तक \u200b\u200bकि वर्षों तक गुजर सकते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक न केवल वर्तमान जीवन का अध्ययन कर रहे हैं, बल्कि अतीत में हुई घटनाओं पर भी ध्यान देते हैं।

लक्षण और संकेत

उदासीनता का निर्धारण करने के लिए, आपको उसे जानने की जरूरत है लक्षण:

1. उदासीनता, जिसमें पहले घृणा का कारण था।
2. भाषण की एकता, यह शांत, भावनात्मक है।
3. पहले निर्धारित योजनाएं ब्याज को रोकती हैं, नया प्रकट नहीं होता है।
4. भाषण में वाक्यांश हैं: मुझे परवाह नहीं है, मुझे अकेला छोड़ दें, मुझे बिना किसी अंतर के परवाह नहीं है।
5. एक बंद जीवनशैली, सामाजिक संपर्क और सार्वजनिक ब्याज के लिए संघर्ष, विभिन्न घटनाओं पर जाने, दोस्तों से मिलने की कोई इच्छा नहीं है।
6. सवालों के जवाब संक्षिप्त, अनदेखा करने के लिए।
7. जीवन का आनंद लेने, आनंद लेने, पल का आनंद लेने की क्षमता का नुकसान।
8. वे पूर्व शौक को प्रसन्न करने के लिए संघर्ष करते हैं, एक व्यक्ति अपने शौक को फेंक सकता है, यह किसी भी बिंदु को नहीं लेकर अनिच्छुक हो जाता है।

रोगी व्यवहार कर सकता है धोखा देगतिविधि कम हो गई है।

एक स्पष्ट लक्षण के साथ, असफल विफलताओं, सोच के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

उदासीनता स्पष्ट रूप से दिखाई दे सकता हैजब आसपास के लोगों को रोगी की स्थिति पर ध्यान दिया जाता है।

लेकिन अ एक छिपा विकल्प हैजब कोई व्यक्ति उदास महसूस करता है, लेकिन इसे नहीं दिखाता है। यह दूसरे मामले में है कि अचानक पत्तियां अक्सर होती हैं।

इसके परिणाम क्या हैं?

खतरनाक उदासीनता क्या है? अगर उदासीनता है मनोविज्ञान की सुरक्षात्मक तंत्र एक मजबूत अधिभार के बाद, यह आपको बलों को बहाल करने की अनुमति देता है।

इस मामले में, ऐसा राज्य लंबे समय तक नहीं रहता है - दो सप्ताह तक। एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से खत्म हो जाता है जो उसके साथ होता है, और कोई परिणाम नहीं होता है।

यदि यह महसूस हो रहा है तो अधिक कठिन क्रोनिक में जाता है। इस मामले में, विभिन्न उल्लंघन मनाए जाते हैं:

• जीवन की गुणवत्ता कम हो गई है;
• कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास का खतरा है;
• अनिद्रा की उपस्थिति। यहां तक \u200b\u200bकि अगर व्यक्ति थक गया है, तो उसके पास गिरने के लिए, नींद बाधित हो सकती है;
• भूख को कम करना, भोजन का स्वाद प्रसन्न हो जाता है;
• कमजोरी और थकान की स्थायी भावना।

मनोविज्ञान से मनाया जाता है अपने आप में विश्वास का नुकसान, उपलब्धियों के लिए प्रेरणा कम।

इससे काम और व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण घटनाओं को भुला दिया जाता है स्मृति, सोच और ध्यान के काम का उल्लंघन करता है.

जितना अधिक रोगी इस राज्य में है, उतना ही मजबूत।

रिश्तेदार, सहकर्मी कोठरी की स्थिति को नहीं समझ सकते हैं, संवाद करना बंद करोमनुष्य के साथ, जो अंततः उदासीनता के एक मजबूत विकास की ओर जाता है।

के लिये भारी रूप अवसाद विकसित हो सकता है, प्रभाव, आत्महत्या के प्रयासों को प्रभावित करने की संभावना है।

राज्य से बाहर कैसे निकलें?

मैं कुछ भी नहीं करना चाहता: उदासीनता को कैसे दूर किया जाए? उदासीनता के लिए उपचार की आवश्यकता होती है, और आमतौर पर, सही दृष्टिकोण के साथ, यह आसानी से इसका सामना कर सकता है। यदि यह मानसिक बीमारी का लक्षण है, तो निदान के साथ उपचार का संचालन करें।

मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक का पता लगाएं लक्षणों की उपस्थिति के कारण क्या हुआ। व्यक्तिगत मनोचिकित्सा स्थितियों का अध्ययन किया जाता है, शारीरिक बीमारियों की उपस्थिति, मानसिक बीमारी, वंशानुगत समेत।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद

शुरुआती चरणों में गर्भावस्था के दौरान उदासीनता से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

गर्भावस्था के दौरान होता है पूरे जीव का पुनर्व्यवस्था। एक महिला खुद के लिए एक नई सुविधा की तैयारी कर रही है।

अगर गर्भावस्था अवांछितउदासीनता का खतरा अधिक है।

कैसे करें:

1. अपने बच्चे और अपनी वर्तमान स्थिति को लेने की कोशिश करें।
2. उचित पोषण स्थापित करने के लिए।
3. अक्सर ताजा हवा में होने के लिए, अधिक आगे बढ़ें।
4. प्रियजनों से समर्थन प्राप्त करें, संपर्कों को अस्वीकार न करें।
5. सभी आवश्यक सर्वेक्षण करने के लिए, अपनी सिफारिशों को पूरा करने के लिए डॉक्टर में भाग लेना सुनिश्चित करें।
6. यदि आप स्वतंत्र रूप से प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, तो महिलाओं के परामर्श में एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

प्रसव के बाद, कई महिलाओं को उदासीनता की भावना का सामना करना पड़ता है, आपके बच्चे को उदासीनता.

इस मामले में, यह आवश्यक रूप से मदद की आवश्यकता है ताकि स्थिति गहरी में न हो।

प्रसव के बाद उदासीनता का इलाज कैसे करें:

1. युवा मां को आराम और उसके साथ अकेले रहने की जरूरत होती है। यह वांछनीय है कि रिश्तेदार इस में मदद कर सकते हैं।
2. बच्चे की देखभाल के अलावा, अन्य गतिविधियां होनी चाहिए ताकि जीवन नीरस न हो।
3. हमें जीवन में होने वाले बच्चे और परिवर्तनों को स्वीकार करने की कोशिश करनी चाहिए।
4. भोजन के दौरान दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, वे केवल डॉक्टर के साथ समन्वय में स्वीकार किए जाते हैं।
5. ध्यान अच्छी तरह से कार्य करता है, वे आराम करने, आराम करने, अक्षम करने में मदद करते हैं।

शरद ऋतु में

शरद ऋतु उदासीनता से निपटने के लिए कैसे? शरद ऋतु उदासीनता - समस्या आम है।

मौसम लालसा में लाता है, दिन छोटा हो जाता है, और शरीर में सूर्य की कमी होती है।

उकसाने के आसपास गंभीर। उन लोगों में जो अवसाद, उदासीनता के लिए प्रवण हैं हर गिरावट का विकास हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि एक खतरनाक अवधि आ रही है, तो इसे रोका जा सकता है।

1. अपने आप को छोटी खुशी बनाएं - जीवन एकान्त नहीं होना चाहिए, विभिन्न घटनाओं को व्यवस्थित करना चाहिए।
2. अपने आप को सामाजिक संपर्कों में इनकार न करें, लेकिन साथ ही आराम के लिए समय और पूर्ण एकांत में होने का अवसर ढूंढें।
3. हम अक्सर सड़क पर होते हैं, खासकर दिन के उज्ज्वल समय में।
4. घर पर और काम पर अच्छी रोशनी व्यवस्थित करें, क्योंकि इस अवधि के दौरान सूर्य गायब है।
5. आसपास के इंटीरियर में हमले - दुनिया भर में अपने चारों ओर बनाओ।

   हरे, पीले, नारंगी रंगों का प्रयोग करें। बहुत लाल न जोड़ें - यह उत्तेजित और तंत्रिका तंत्र को उजागर करता है। छोटे भूरे, बैंगनी, भूरा।

   घरों को खिलने वाले पौधे रखो, बिस्तर पर सुंदर अंडरवियर फैलाएं।

6. सकारात्मक संगीत सुनें।
7. एक ही समय में बिस्तर पर जाओ। आपको संतृप्त होना चाहिए। हालांकि, सोने के लिए भी हानिकारक है, सामान्य मोड 7-8 घंटे है।
8. जागने के बाद, एक हल्का जिमनास्टिक बनाएं, शरीर को जागने में मदद करें। एक गिलास साफ पानी के कमरे के तापमान पीते हैं। एक कंट्रास्ट शॉवर लें।
9. Apatine खेल, स्विमिंग पूल के साथ सामना करने में मदद करता है। हालांकि, साथ ही, लोड की मात्रा पर विचार करें - आपको थक नहीं जाना चाहिए, लेकिन हंसमुखता का प्रभार प्राप्त करना चाहिए।

थकान और अनिच्छा के साथ

जीवन के लिए पूर्ण उदासीनता: इस स्थिति को कैसे हटाया जाए?

गंभीर स्थिति जिसमें से बाहर निकलना असंभव है, एक विशेषज्ञ की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक इस समस्या से निपटने में मदद करते हैं।

अपने आप को गहराई से न जाने दें इसकी स्थिति के लिए। नकारात्मक विचारों को रोकें। चारों ओर दुनिया पर ध्यान देने की कोशिश करें, आसपास के दिलचस्प क्षणों को ध्यान दें।

उदासीनता और थकान को कैसे दूर करें:

1. अपने आप को एक पूर्ण आराम की संभावना व्यवस्थित करें।
2. यदि खराब मूड का कारण बन जाता है, तो इसे दूसरे में बदल दें।
3. नकारात्मक लोगों के साथ कितनी कम संवाद करता है जो आपके आत्म-सम्मान को कम करते हैं।
4. करीबी दोस्तों के एक सर्कल में संवाद करने से इंकार न करें, संपर्कों का आनंद लेने का प्रयास करें।
5. दिन के दौरान एक छोटा सा व्यायाम करें - दर्पण पर जाएं, मुस्कुराओ, इसे ठीक करें।

   एक मुस्कान मस्तिष्क को एक संकेत भेजती है जो कम से कम कम समय के लिए सकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति को उत्तेजित करती है।

   जितना संभव हो सके व्यायाम करें, और सकारात्मक दृष्टिकोण आदत में जाएगा।

सबकुछ से उदासीन कैसे बाहर निकलें और यदि आप कुछ भी नहीं चाहते हैं तो अभिनय शुरू करें? पहला कदम - अपने आप को मजबूर करने के लिएकोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल था। यदि आप सोफे पर झूठ बोलने में समय बिताना पसंद करते हैं, तो अपनी सामान्य जीवनशैली को बदलने की कोशिश करें।

दिन का दिन बनाओ, इसमें आवश्यक आउटडोर सैर चालू करें। पहली बार पर्याप्त 15-20 मिनट है। फिर चलना अधिक समय लगता है। विभिन्न मार्गों पर जाएं, अपने आस-पास के दिलचस्प चीजों को नोटिस करें।

मानसिक रूप से और जोर से खुद को दोहराना बंद करो कि आप कुछ भी नहीं चाहते हैं। ऐसे विचारों को रोकें, उन्हें अन्य, अधिक खुशी के साथ बदलें।

यह ऑटोजेनस प्रशिक्षण और स्व-Sustroy के लिए उपयोगी है। दो बार दोहराएं: मैं मजबूत हूं, मैं करता हूं, मैं कर सकता हूं, मैं जीतने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया सक्रिय, जोरदार हूं, मैं जीत सकता हूं। अपने कोड के लिए आते हैं जो मूड और गतिविधि में वृद्धि करते हैं।

इलाज

इलाज और कैई टैबलेट कैसे लागू किया जा सकता है? ड्रग्स केवल डॉक्टर की नियुक्ति करता है.

यदि उपकरण गलत तरीके से चुना गया है, तो यह राज्य में गिरावट का कारण बन सकता है।

कुछ मामलों में, वे पंजीकरण या tranquilizers कर सकते हैं।

औषधीय उपचार यह केवल गंभीर स्थिति में दिखाया गया है। विटामिन का उपयोग दवाओं के रूप में किया जाता है।

रोकथाम: हमलों को कैसे रोकें?

यदि आप जानते हैं कि मानसिक स्थिति में गिरावट की संभावना है, समय पर कार्रवाई करने की कोशिश करें।। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोग और अवसाद की प्रवृत्ति, एक पूर्ण आराम, गतिविधि में बदलाव।

अनुमति नहीं दी जा सकती जीवन में एकरसता। अपने चारों ओर एक आरामदायक जगह व्यवस्थित करें, संघर्ष के लिए अक्सर कोशिश करें। यदि मजबूत थकान महसूस की जाती है, तो सप्ताहांत लें, अकेले रहें।

सूचनात्मक अधिभार मनोविज्ञान से प्रभावित होता है, इसलिए आराम के क्षणों में, नकारात्मक टीवी शो, सोशल नेटवर्क देखने से खुद को सुरक्षित रखें, मस्तिष्क को आराम दें।

उदासीनता उपचार के लिए उपयुक्त हैलेकिन समय पर किसी व्यक्ति की स्थिति पर ध्यान देना और मूल कारण ढूंढना महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वयं को सामना नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक पर जाएं।

उदासीनता के खिलाफ लड़ाई में क्या मदद मिलेगी? इसे वीडियो से जानें:

भावनाएँ

14.12.2016

Snezhana Ivanova

अपाथिया मनोविज्ञान की एक उदास स्थिति है, जिसे बलों में एक आम गिरावट की विशेषता है, सामान्य रूप से घटनाओं और जीवन में क्या हो रहा है में ब्याज में कमी आई है।

अपाथिया मनोविज्ञान की एक उदास स्थिति है, जिसे बलों में एक आम गिरावट की विशेषता है, सामान्य रूप से घटनाओं और जीवन में क्या हो रहा है में ब्याज में कमी आई है। लंबे समय तक उदासीनता की स्थिति में खतरनाक है। व्यक्तित्व को बाहरी दुनिया की सुंदरता, अपनी समस्याओं पर क्लिकर महसूस करने से रोकने की संभावना बढ़ जाती है। उदासीनता से बाहर निकलना बेहद मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, आपको बड़ी इच्छा और दृढ़ संकल्प करने की आवश्यकता है। अक्सर, लोग इसी तरह की समस्या के साथ विशेषज्ञों को बदल देते हैं। उदासीनता के कारण अवचेतन में गहराई से ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, और व्यक्तिगत या सार्वजनिक जीवन की घटनाओं को प्रतिबिंबित कर सकता है। उदासीन लक्षण बहुत उज्ज्वल होते हैं - उन्हें ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। एक व्यक्ति सबकुछ, सुस्त, अनचाहे के प्रति उदासीन हो जाता है। उसे देखकर, चारों ओर इंप्रेशन यह है कि वह उसे संबोधित शब्दों को नहीं सुनता है, ऐसा कुछ भी नहीं देखता है जो कुछ भी होता है। उदासीन उपचार एक सक्षम और जानबूझकर कदम होना चाहिए। कई निर्णायक कार्यों को लेने से पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि उदासीनता से कैसे निपटें।

उदासीनता के कारण

किसी भी स्थिति के साथ, उदासीनता के कारण उनके कारण हैं, यह एक खाली जगह पर कभी नहीं दिखाई देता है। एक नियम के रूप में, यह एक लंबे असंतोष का परिणाम है, महत्वपूर्ण इच्छाओं और विचारों को लागू करने से इंकार कर रहा है। उदासीनता के कारण क्या हैं? आइए पता लगाने की कोशिश करें!

भावनात्मक तनाव

लंबे तनाव को किसी के लिए लाभ नहीं होता है। उदासीनता हमेशा दीर्घकालिक भावनात्मक तनाव का परिणाम बन जाती है। अंत में, तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है। एक व्यक्ति खुद को यह नहीं देखता कि उत्पीड़ित राज्य में कितनी तेजी से विसर्जित हो गया है। यह वह है जो समाप्त हो गया है और उदासीनता की ओर जाता है। अपथिया स्वयं ही अपने आप में काफी विनाशकारी है, यह खुद को संदेह करना और दर्दनाक अनुभवों में लंबे समय तक असंभव बनाता है। भावनात्मक तनाव जो लंबे समय तक जारी रहता है, अंत में, जीवन के साथ असंतोष की ओर जाता है, निराशा की भावना की उपस्थिति। तो एक व्यक्ति अपनी ताकत पर विश्वास करना बंद कर देता है, समस्याओं पर केंद्रित है।

शारीरिक और भावनात्मक थकान

लगातार तनाव, टीम में गहन संबंधों की उपस्थिति, परिवार में गलतफहमी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकावट की ओर ले जाती है, थकान इंद्रधनुष मनोदशा और आत्मविश्वास के गठन में योगदान नहीं देती है। अपथिया जल्दी से उठता है जहां इसके लिए भारी कारण हैं। यदि कोई व्यक्ति खुद को नहीं चुनता है, तो यह पहनने के लिए काम करता है, जीवन से कोई संतुष्टि नहीं होती है, तो जल्द ही सेनाएं उसे छोड़ देगी। उपचार लंबे और थकाऊ हो सकता है। लोग उदासीनता से ग्रस्त हैं, तनाव से बचने की सिफारिश की जाती है, संघर्ष की स्थिति में मजबूत भावनात्मक भागीदारी। जितनी जल्दी आप उदासीनता का कारण निर्धारित करते हैं, प्रभावी उपचार शुरू करने के लिए, इस बीमारी से छुटकारा पाने में आसान होगा।

उच्च आवश्यकताएं

उदासीनता के उद्भव के लिए एक और कारण बहुत शानदार उम्मीद है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सिर्फ व्यवसाय में अपना रास्ता शुरू करता है और तुरंत एक उच्च परिणाम प्राप्त करना चाहता है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, नमूने और अतिरिक्त प्रयासों के बिना किसी व्यक्ति का गठन असंभव है। - यह बहुत प्रतिभाशाली और प्रतिभाशाली लोगों की समस्या है। अनावश्यक रूप से उच्च मांग दिखा रहा है, एक व्यक्ति खुद को गलती करने का अधिकार नहीं देता है। हर कोई गलत तरीके से जा सकता है। केवल अगर किसी साधारण व्यक्ति के लिए कुछ भी भयानक नहीं है, तो पूर्णतावादी त्रासदी के प्रिज्म के माध्यम से सबकुछ समझता है। यह अनावश्यक रूप से अपनी उपलब्धियों को संदर्भित करता है, उन्हें छोटे और महत्वहीन मानता है। यह उसे पूरी तरह से खुश महसूस करने में बाधा डालता है, वांछित लक्ष्य की ओर बढ़ता है।

आश्रित व्यवहार

लत का कोई भी रूप जल्द या बाद में उदासीनता के विकास में योगदान देता है। निर्भरता के किसी भी रूप की उपस्थिति उदासीनता की घटना के लिए एक बहुत ही भारी कारण है। Adgigative व्यवहार से पता चलता है कि एक व्यक्ति खुद के सार्थक हिस्से को खो देता है, आत्म-नियंत्रण की भावना और खुद के लिए सम्मान खो देता है। व्यसन के मुख्य लक्षणों में से, निम्नलिखित कहा जा सकता है: एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित करने के लिए बंद हो जाता है, अपनी वास्तविक जरूरतों और आवश्यकताओं को नोटिस करता है। उसके लिए मुख्य बात रसायनों की आवश्यकता को पूरा करना है (यदि यह शराब या निकोटीन निर्भरता है), किसी अन्य व्यक्ति (रिश्तों पर निर्भरता) के साथ संवाद करने में। एक व्यक्ति को जोड़ना है, जिसकी लत है, एक व्यक्ति अपने जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता खो देता है, अपथिया में विसर्जित होने के लिए जिम्मेदारी से राहत देता है।

रोग की प्रगति

कुछ मामलों में, उदासीनता के विकास का कारण एक लंबी बीमारी बन जाती है। कभी-कभी कुछ कमजोर व्यक्ति को इतना कैप्चर करता है कि उसके पास खुश होने की ताकत नहीं है। सभी ध्यान और भौतिक संसाधनों को केवल दिन के लिए असहायता और किसी विशेष बीमारी के विशिष्ट लक्षणों की भावना को दूर करने के लिए खर्च किया जाता है। उदासीनता एक व्यक्ति को इतना कवर करती है कि दवा उपचार वांछित परिणाम नहीं लाता है। बीमारी की प्रगति मनुष्यों में बहुत सारे आंतरिक संसाधन लेती है। रोगी जल्दी से थक गया है, थक गया, प्रियजनों के साथ भी शामिल नहीं होना चाहता।

निंदा और दूसरों की स्वीकृति

उदासीनता के गठन के लिए एक और कारण समाज में गहन संबंध है। अपने व्यक्तित्व के साथ निरंतर असंतोष का सिंड्रोम एक नियम के रूप में, दूसरों की निरंतर गैर-स्वीकृति से बढ़ता है। यदि कोई व्यक्ति लगातार आलोचना का सामना कर रहा है, तो वह मालिकों या रिश्तेदारों के असंतोष को सुनता है, तो उसके लिए अपनी ताकत पर विश्वास करना मुश्किल हो जाता है। असुरक्षा और कल हमेशा उदासीनता पैदा कर रहा है। एक व्यक्ति नई उपलब्धियों के लिए प्रेरणा के लिए खो गया है, वह स्थिति में कुछ भी नहीं बदलना चाहता है।

महिलाओं में प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम

कुछ अच्छे यौन प्रतिनिधि एक नए चक्र की शुरुआत से पहले उदासीनता में आते हैं। इन कठिन दिनों में, महिलाएं आसान हो जाती हैं, वे उन्हें अपमानित करने के लिए पर्याप्त हैं। Premenstrual सिंड्रोम कई तनाव और अनुभव जोड़ता है। यह एक बहुत ही गंभीर कारण है जिसके लिए मूड खराब हो गया है, वहां एक plasticity और stemming है। उदासीनता अतिरिक्त दायित्वों और समस्याओं से कवर करने के लिए महिला को एक प्रकार की शरण के रूप में कार्य करती है। उदासीनता की मदद से, लड़की को चाल का सहारा लिया जाता है और इस समय उसके लिए असहनीय परिस्थितियों से बचने के लिए सीखता है।

नकारात्मक परिवर्तन

कभी-कभी प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में कुछ मजबूत झटके होते हैं जो मनोविज्ञान को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। प्रियजनों की मौत, समाज में अपरिवर्तनीय घटनाएं, तलाक, विश्वासघात, जीवन के पूरे तरीके को बदलने वाली किसी भी अन्य घटनाएं, भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। एक व्यक्ति को जो कुछ भी चिंता करने की ज़रूरत है उससे निपटने की ताकत महसूस नहीं होती है। साथ ही आपदा, असहायता की भावना है। अपाथिया किसी व्यक्ति को तुरंत अभिनय शुरू करने की अनुमति नहीं देता है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को जो कुछ हुआ और आखिर में आता है, उससे पहले बड़ी मात्रा में गुजरता है।

उदासीनता के लक्षण

उदासीनता एक निश्चित तरीके से व्यक्ति में खुद को प्रकट करती है। उनके लक्षण हर व्यक्ति को निराशाजनक होते हैं। कम से कम कम समय के लिए इस राज्य में था, जानता है कि उसे हराने के लिए कितना मुश्किल है और फिर जीवन का आनंद लेना सीखें। उदासीनता के मुख्य लक्षणों पर विचार करें।

भावनात्मक अविभक्ति

एक व्यक्ति जो उदासीनता की स्थिति में है, उसके चारों ओर क्या हो रहा है इस पर ध्यान आकर्षित करता है। वह अपनी प्राथमिक आवश्यकताओं को संतुष्ट करने के लिए भी सोचना भूल जाता है: समय पर भोजन लेने के लिए, दोस्तों से मिलें। ऐसा लगता है कि उसके पास खुशी की एक अवरुद्ध भावना है कि उनके व्यक्तित्व को अवरुद्ध कर दिया गया है और यह नहीं पता कि कौन सा रास्ता स्थानांतरित करना है। भावनात्मक उदासीनता इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति को लगातार खराब मनोदशा होता है। ऐसा लगता है कि कुछ भी उसे खुश कर सकता है या कम से कम कुछ आशावाद नहीं दे सकता है। पूरे आस-पास की उदासीनता उदासीनता का वफादार लक्षण है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इसे दूर करने में विफल रहता है, तो जीवन में ब्याज कम हो जाता है।

भावनात्मक उदासीनता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भूख की एक स्पष्ट गिरावट होती है। भोजन का सामान्य स्वाद कहीं खो गया है और यहां तक \u200b\u200bकि उनके पसंदीदा व्यंजन भी आनंद लाने के लिए संघर्ष करते हैं। एक व्यक्ति भोजन नहीं छोड़ सकता है या सचमुच एक चम्मच पर ले सकता है।

संचार का प्रतिबंध

अपाथिया अक्सर किसी व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ बातचीत से बचने का कारण बनता है। एक व्यक्ति दूसरों के साथ संवाद करने के बजाय अकेले रहने के लिए आसान और अधिक आरामदायक हो जाता है। बात यह है कि उदासीनता नैतिक बलों और आत्मविश्वास के व्यक्ति को वंचित करती है। साथ ही, एक सचेत इच्छा किसी भी संचार को कम कर देती है, क्योंकि इसमें अतिरिक्त ऊर्जा होती है। यहां तक \u200b\u200bकि करीबी दोस्त वंचित हैं। एक व्यक्ति जो उदासीनता की स्थिति में है, सक्रिय रूप से खुद को प्रकट करने में सक्षम नहीं है।

कम प्रदर्शन

मजबूत भावनात्मक अवसाद मूड को प्रभावित करता है। प्रदर्शन में एक स्पष्ट कमी है। एक व्यक्ति ऐसा लगता है कि वह प्राथमिक कार्यों को भी करने में सक्षम नहीं है। सामान्य गतिविधि केवल किसी भी सकारात्मक भावना के बिना पीड़ित होती है। उपचार शुरू होना चाहिए, सबसे पहले, इस तथ्य के बारे में जागरूकता के साथ कि जीवन के कुछ हिस्से का निवेश किया जाता है। अचानक ब्याज की सामान्य स्थिति के बजाय, उनींदापन और अवरोध दिखाई देते हैं। महत्वपूर्ण बैठकों से पहले, आवाज सोना शुरू हो जाती है, आवाज उदासीन हो जाती है। ये उदासीनता के वास्तविक अभिव्यक्तियां हैं। एक व्यक्ति जो वास्तव में इस स्थिति का अनुभव करता है उसे सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है।

उदासीनता का उपचार

उदासीनता एक ऐसी स्थिति है जिसे अनुमति देने की अनुमति नहीं दी जा सकती। कार्य करने और निर्णय लेने के लिए दर्दनाक अनिच्छा को दूर करने के लिए, सक्षम उपचार का चयन करना और विचलित सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। अपेटाइन से कैसे निपटें? प्रभावी होने के लिए उपचार पर ध्यान देने की आपको क्या आवश्यकता है?

नियमित शारीरिक परिश्रम

वास्तव में, हमारी भावनात्मक स्थिति शारीरिक कल्याण से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। यहां तक \u200b\u200bकि एक शब्द "मानसिक स्वास्थ्य" भी है, जो सभी आत्मा शांत और कल्याण का तात्पर्य है। व्यवस्थित अभ्यास तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, ईमानदार संतुलन बनाए रखने में योगदान देते हैं। आप देखेंगे कि मनोदशा धीरे-धीरे वापस आ जाएगा, इच्छा कुछ कार्यों को जीने, बनाने, करने के लिए दिखाई देगी। जो भी आपको पसंद है: एक बाइक की सवारी करें, खेल से नई भावनाएं पाएं, अपनी इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करें। उचित पोषण भी एक महत्वपूर्ण कारक है जो उपचार को और अधिक कुशल बनाने में मदद करेगा।

शौक और शौक

अपेटाइन से कैसे निपटें? यदि आप अपनी व्यक्तिगत आत्म-धारणा का ख्याल रखते हैं, तो यह शॉवर में एक सबक ढूंढने लायक है। मुझे लगता है कि मैं तुम्हें सबसे बड़ा आनंद लाऊंगा? प्रत्येक व्यक्ति की किसी भी गतिविधि की कुछ प्रवृत्ति होती है। यदि आप सावधानी से अपनी आंतरिक दुनिया का विश्लेषण करते हैं, तो आप बहुत अप्रत्याशित निष्कर्षों पर आ सकते हैं। शौक की उपस्थिति अविश्वसनीय रूप से प्रेरित करती है, महत्वपूर्ण आशावाद के साथ ताकत और शुल्क देती है। कुछ आंतरिक संतुष्टि लाने के लिए, एक आदमी अंदर से खिलता है, कार्यान्वयन के लिए भी अधिक संभावित और अतिरिक्त अवसर खुलता है।

इस प्रकार, उदासीनता से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने जीवन का पूर्ण स्वामी बनने की आवश्यकता है। अपने भौतिक और भावनात्मक स्थिति को संतुलन में लाएं, फिर एक कम मूड पृष्ठभूमि आपको हमेशा के लिए छोड़ देगी। याद रखें कि हम खुद को अपने जीवन का प्रबंधन करते हैं, और जो कुछ भी हो रहा है, वहां हमारी योग्यता है। क्या हो रहा है के लिए पूर्ण जिम्मेदारी लें। किसी और को आपके बजाय ऐसा करने की अपेक्षा न करें।

मनोवैज्ञानिक अभ्यास में अक्सर पाए जाने पर, शब्द उदासीनता एक मनोचिकित भौगोलिक स्थिति को समझती है, जो रुचियों की लगातार अनुपस्थिति में व्यक्त की जाती है, एक भावनात्मक पृष्ठभूमि और घटनाओं और अन्य लोगों के लिए उदासीनता से भरा हुआ है। दर्दनाक उदासीनता व्यक्ति को निराश करती है और इसे समाज के सामाजिक क्षेत्र से फेंक देती है। कार्डिनल उपायों को अपनाने के बिना, आंतरिक भंडार जल्दी से समाप्त हो जाते हैं, और स्थिति केवल उत्तेजित होती है।

उत्तेजक कारक

इस मनोवैज्ञानिक सिंड्रोम की उपस्थिति के कारणों को हाइलाइट करना, डॉक्टर इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि उदासीनता एक राज्य है, जो अक्सर शरीर में सोमैटिक और न्यूरोलॉजिकल विकारों के पूरे परिसर के बारे में खतरनाक होती है। मानसिक विचलन के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित निदान को समाप्त किया जाना चाहिए:

अक्सर उदासीनता की उपस्थिति का अपराधी दवाओं का स्वागत करता है।

यदि किसी भी दवा के साथ पाठ्यक्रम के दौरान, सामान्य मलिनता, सुस्ती, भावनाओं की लुप्तप्राय जैसे लक्षण गायब हो गए, भविष्य में गायब हो गए, फिर उपस्थित चिकित्सक के साथ इन क्षणों पर चर्चा की जानी चाहिए।

उदासीनता के सभी कारणों के बीच प्रमुख स्थिति वह अवधारणा है जिसकी विकार मनोविज्ञान की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जिसे किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्त अनुभवों को फिर से शुरू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत के समर्थकों के मुताबिक, उदासीन राज्य इस विषय की आवश्यकताओं और इच्छाओं के महत्व को कम करने में सक्षम है, जो पूरी तरह से जीवन के लिए अपने दृष्टिकोण को पुनर्विचार करना संभव बनाता है, जिससे आंतरिक विरोधाभासों को खत्म कर दिया जाता है।

कुछ मनोविज्ञान विशेषज्ञ उदासीनता से प्रगति के लिए एक सस्ती तरीके के रूप में उदासीनता पर विचार करते हैं। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन अक्सर रोगजनक उदासीनता सबसे ज़िम्मेदार और उद्देश्यपूर्ण व्यक्तित्वों को खत्म कर देती है, जो पूरी तरह से एक पेशेवर क्षेत्र पर निर्धारित की जाती हैं। उदासीनता के लिए धन्यवाद, वर्कहोलिक इतना आवश्यक अनलोडिंग हो जाता है।

कुछ नैदानिक \u200b\u200bएपिसोड में, विकार के सटीक कारण का निदान काफी समस्याग्रस्त है, क्योंकि पैथोलॉजी का ट्रिगर तंत्र मनोविज्ञान के छिपे हुए विभाग में छिपा हुआ है - अवचेतन में। दूसरे शब्दों में, अपने जीवन के रास्ते पर, एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामना करने का मौका मिला जो उन्हें एक मजबूत मानसिक दर्द लाया। अवचेतनता इस प्रकार किसी व्यक्ति को अनुभवों के एक नए हिस्से से बचाता है।

सतत उदासीनता का विकास भावनात्मक बर्नआउट से भी जुड़ा हुआ है। इस तरह के असंगत राज्य एकान्त और कड़ी मेहनत के लिए एक प्रतिक्रिया है, निवेशित श्रम के लिए उचित मान्यता की कमी।

अवसाद के साथ फॉर्म और कनेक्शन

सशर्त रूप से विकार को कई बुनियादी रूपों में विभाजित किया जा सकता है। मनोचिकित्सा पर संदर्भ पुस्तकें निम्नलिखित प्रकार की उदासीनता का वर्णन करती हैं:

सामाजिक उदासीनता के रूप में भी ऐसा शब्द भी है जिसके लिए सामाजिक संबंधों की प्रणाली में रुचि का नुकसान विशेषता है। इस तरह की रोगजनक निष्क्रियता दोनों एक व्यक्ति और व्यक्तियों के एक अलग समूह का अनुभव कर सकती है।

पूर्ण उदासीनता से जुड़े राज्य का कनेक्शन, और अवसादग्रस्तता विकार में कोई संदेह नहीं है। अपाथिया अवसाद उत्पन्न कर सकता है, और इसके संकेतों में से एक के रूप में भी विचार किया जा सकता है, लेकिन लक्षण चित्र में इसकी उपस्थिति एक सटीक निदान बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

अवसाद के नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों को अधिक व्यापक विविधता से विशेषता है। यह इस तरह के लक्षणों द्वारा पर्याप्त मनोदशा, नींद के साथ समस्याओं, मानसिक कार्य का उल्लंघन आदि के रूप में विशेषता है।

हालांकि, आसपास की दुनिया के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण कभी-कभी अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति को इंगित करता है और तथाकथित उदासीन प्रकार के अवसाद के विकास की ओर जाता है। ऐसी स्थिति में, उदासीनता उदास मानसिक स्थिति के विनिर्देशों को निर्धारित करती है, इस पैथोलॉजी के अन्य प्रभावशाली उल्लंघनों के साथ निकट संबंध में है और उनके पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है।

जोखिम समूह

दुर्भाग्य से, किसी को उदासीनता के खिलाफ बीमा नहीं किया जाता है। इस मामले में न तो उम्र और न ही सामाजिक स्थिति पूरी तरह से कोई भूमिका निभाती है। भावनाओं को कम करने के कारण कारणों की विस्तृत श्रृंखला के कारण, उदासीनता के अधीन कुछ एक श्रेणी आवंटित करने के लिए, संभव नहीं है। फिर भी, इस मानसिक रोगविज्ञान के लिए कुछ हद तक अधिक पूर्वाग्रह के साथ चेहरे के बारे में नहीं कहना असंभव है। इसमे शामिल है:

एक मानसिक रूप से संतुलित व्यक्ति जितनी जल्दी हो सके अपनी स्थिति को सामान्य करने और सामान्य बिस्तर में जीवन वापस करने की कोशिश करता है। उन लोगों के लिए यह बहुत मुश्किल है जो निहित हैं चरित्र के निम्नलिखित गुण:

नैदानिक \u200b\u200bतस्वीर

एक व्यक्ति जो कुल उदासीनता की स्थिति में है, पहचान करना बहुत आसान है, क्योंकि इस तरह के एक मानसिक विकार के प्रकटन नग्न आंखों के साथ भी दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हैं। उदासीनता के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

समग्र धारणा कि आदमी उदासीनता में फंस गया है, काफी निराशाजनक। ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत गंभीर और अनिच्छुक है। यदि आप सामान्य रट पर लौटने के उपायों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो रोगी को अनियंत्रित भाग्य की धमकी देता है।

विकार का निदान

स्वतंत्र रूप से इस निष्कर्ष पर आते हैं कि मनोविज्ञान में विफलता हुई, हर व्यक्ति को ऐसा नहीं करना संभव है, इसलिए एक विशेषज्ञ जिसकी उचित शिक्षा है, रोगविज्ञान का निदान करना चाहिए। दवा और सूचना प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में जबरदस्त प्रगति के बावजूद, कई लोगों को ऐसे डॉक्टर को मदद लेने के लिए साहस नहीं मिलता है जिसका परामर्श उन रोगी को बचा सकता है जो उदासीन विचारों और अनुपस्थिति से कपटी उदासीनता के नेटवर्क में गिर गया है।

ज्यादातर मामलों में, यह सार्वजनिक संवेदना के डर से होता है। हालांकि, एक साधारण बात को समझना महत्वपूर्ण है: एक मनोवैज्ञानिक बिल्कुल वही डॉक्टर है, जिनके प्रभाव के तरीके शरीर पर नहीं हैं, और रोगी को रोगी को मनोविज्ञान के लिए घातक खतरे से बचाने के लिए। एक वार्तालाप रोगी के साथ आयोजित किया जाएगा, जिसके दौरान डॉक्टर उदासीन विकार के कारण को निर्धारित करने का प्रयास करेगा। इसके अलावा, परामर्श उदासीनता और उसके रूप की दोषों की डिग्री स्थापित करना संभव बनाता है। रोगी के मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति की एक और विस्तृत तस्वीर प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर विशेष रूप से डिजाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण आयोजित करता है।

एक नियम के रूप में अंतर्मुखी, विदेशी लोगों के सामने आत्मा को खोजने की कोशिश नहीं करते हैं, भले ही उनके सामने एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक हों, इसलिए वर्तमान स्थिति में गहरा आत्म-विश्लेषण एकमात्र सही निर्णय होगा। इस मूल्यवान तकनीक का अभ्यास करना बेहद ईमानदार होना बेहद जरूरी है। मनोविज्ञान के विकार के कारणों के कारणों को प्रतिबिंबित करना आवश्यक है, साथ ही गैर-अनधिकृत सहायता के खिलाफ लड़ने के अवसरों और अवसरों को शांत करने के लिए एक शांत मूल्यांकन प्रदान करना आवश्यक है।

चिकित्सीय रणनीति

हालत में जब व्यक्ति सामाजिक जीवन में कुछ भी करने और भावनात्मक रूप से शामिल करने की किसी भी इच्छा से वंचित हो जाता है, तो आपातकालीन उपायों की आवश्यकता होती है, जो उन कारणों को ध्यान में रखते हुए विकसित किए जाते हैं जो उदासीनता के कारण होते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के एक मानसिक विक्षेपण हमेशा गंभीर बीमारी की आवश्यकता नहीं है।

यदि यह ज्ञात है कि उदासीन कारक के प्रभाव के बाद माफी उत्पन्न हुई, जल्दबाजी और विचारहीन कदम उदासीन स्थिति को सबसे खराब तरीके से प्रभावित कर सकते हैं। पुनर्वास अवधि को कई दिनों या हफ्तों तक देरी हो सकती है, जिसके दौरान किसी व्यक्ति को शांति, शारीरिक और भावनात्मक छुट्टी, साथ ही रोजमर्रा की चिंताओं से छूट की आवश्यकता होती है।

रोगी की भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने में सक्षम चमत्कारी दवाएं, बस मौजूद नहीं हैं।

यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक का परामर्श इतना महत्वपूर्ण है। इस कदम की अनिवार्यता इस तथ्य के कारण होती है कि केवल लोगों का एक छोटा प्रतिशत स्वतंत्र रूप से उदासीनता का निदान कर सकता है और अपने लक्षणों को अपने आप रोक सकता है। मानसिक विचलन के पुराने रूप की रोकथाम आधारित है निम्नलिखित घटनाओं में:

• श्रम और आराम का उचित विकल्प;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• दिन के शासन के साथ अनुपालन।

उदासीनता के साथ, आपको आहार को संतुलित करने की आवश्यकता है। टेबल पर विटामिन और खनिजों में समृद्ध उत्पाद होना चाहिए। अन्य घटनाओं में से जो उदासीनता के प्रभावी उपचार में योगदान देंगे, यह हाइलाइटिंग के लायक है:

• सड़क पर नियमित रहें;
• सक्रिय शारीरिक संस्कृति और खेल;
• पूल का दौरा;
• मालिश और एक्यूपंक्चर।

फार्माकोलॉजिकल एजेंटों का उपयोग केवल विशेष रूप से लॉन्च मामलों में सहारा लिया जाता है।

विटामिन बी की सदमे की खुराक वाले प्राकृतिक अनुकूलन, प्राकृतिक अनुकूलन और परिसरों का उपयोग किया जाता है। यह उच्चारण लक्षणों को खत्म करने के लिए मनोचिकित्सक, न्यूरोलिप्टिक्स और न्यूट्रोपिक्स ले सकता है। दवाओं का चयन विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा लगाया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल राज्य

एक बच्चे को पेश करना, एक महिला आपातकालीन शारीरिक और भावनात्मक अधिभार का अनुभव कर रही है। अपने जीवन की इस जिम्मेदार अवधि में, एक हार्मोनल पुनर्गठन शुरू किया गया है और जीवन के आंशिक पुनर्मूल्यांकन होता है, इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है कि भविष्य की मां एपेटिया से पीड़ित होने लगती है।

एक गर्भवती महिला के लिए स्थायी नियंत्रण निर्धारित किया जाना चाहिए। धारणा की कम आलोचना के कारण, यह खतरनाक लक्षणों को छोड़ सकता है। आम तौर पर अपमतियां भावनात्मक, सक्रिय महिलाओं के संपर्क में आती हैं जिन्होंने मातृत्व अवकाश के समय संचार के अपने सामान्य सर्कल को खो दिया है। विकार के लक्षण क्लासिक हैं, बच्चे के भविष्य के भाग्य पर विचार और परिवर्तनीय दुनिया में इसकी जगह इसमें शामिल हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान ऐसे राज्यों को अनिवार्य सुधार की आवश्यकता होती है। आपको निष्क्रियता के लिए इंतजार नहीं करना चाहिए - एक बार में दो लोगों का स्वास्थ्य खतरे में होना चाहिए।

बिना किसी संदेह के, अपैथी हमारे समय का असली समुद्र तट है। न्यूरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ अस्तित्व की असीमता की भावना लगभग हर दूसरे व्यक्ति को परिचित है। Apatine के साथ मजबूत - इसका मतलब ताकत के लिए अपने तंत्रिका तंत्र का अनुभव करना है। मुख्य बात यह है कि किसी भी मामले में सैमोनक पर विकार नहीं हो सकता है और निवारक उपायों को करने के लिए डॉक्टरों के सभी निर्देशों को सख्ती से पालन नहीं कर सकता है, और फिर दर्दनाक मनोवैज्ञानिक राज्य से छुटकारा पाने की ज़रूरत नहीं है।

भावनाओं और भावनाओं के बिना मानसिक स्थिति उदासीनता है, जिनके लक्षण निम्न हैं: उदासीनता, उदासीनता के आसपास सब कुछ के लिए उदासीनता। भावनाएं, जो कुछ भी, किसी व्यक्ति के जीवन का अर्थ भरें। उदासीन व्यक्ति पर, वे अवचेतन की गहराई में संचालित होते हैं, इसलिए उन्हें महसूस नहीं होता है। मनोविश्लेषण उदासीनता को असहनीय अनुभवों से एक तरह के व्यक्ति की सुरक्षा के रूप में मानता है। नतीजतन, आंतरिक संघर्ष गायब हो जाता है। लेकिन साथ ही, किसी व्यक्ति की इच्छा उसके लिए कोई मूल्य खो देती है, यहां तक \u200b\u200bकि उसका अपना जीवन कभी-कभी महत्व खो देता है।

कभी-कभी एक व्यक्ति उदासीनता की उपस्थिति के कारण निर्धारित कर सकता है। जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना केवल जरूरी है। और फिर यह हो सकता है कि एक व्यक्ति अच्छी तरह से जीता प्रतीत होता है, बहुत कुछ है कि वे दूसरों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक उन्होंने इस सब के लिए ब्याज खो दिया है, किसी भी खुशी को प्राप्त नहीं होता है और उसका अधिकांश जीवन खुद को वह करता है जो वह करता है पसंद नहीं है। इसी तरह के आंतरिक संघर्ष और उदासीनता की ओर जाता है।

संकेत और लक्षण

उदासीन लक्षण सबसे अलग हो सकते हैं:

1. उदासीन व्यक्ति अन्य लोगों के बीच देखना आसान है, यह उनसे उपस्थिति और व्यवहार से अलग है। उदासीनता का सार पूर्ण उदासीनता में है कि क्या हो रहा है। एक व्यक्ति एक बार पसंदीदा कक्षाओं, शौक के लिए दिलचस्प नहीं है, वह दोस्तों के साथ संबंधों को रोकने के लिए चाहता है। ब्याज न केवल सकारात्मक घटनाओं के लिए खो गया है। एक बार क्रोध, क्रोध, दुर्भाग्य के कारण, अब पूरी तरह भावनात्मक माना जाता है।
2. एक व्यक्ति अकेलेपन के लिए प्रयास कर रहा है, जो अन्य लोगों से अलग हो गया है। इसके भाषण में कोई भावना नहीं है, व्यवहार बिल्कुल उदासीन है। अन्य लोगों के सवालों के लिए, वह मोनोसिलेस्ट का जवाब देता है या बिल्कुल प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है। एक उदासीन व्यक्ति के करीबी लोगों की समस्याएं चिंता नहीं करती हैं, वह अपनी कठिनाइयों से सहानुभूति नहीं देती है, सफलता में प्रसन्न नहीं होती है। यह परिवार में रिश्ते में परिलक्षित होता है। रिश्तेदार उसे अधिकतम ध्यान देने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक उदासीन व्यक्ति इस शत्रुतापूर्ण से संबंधित है और दूर जाने की कोशिश कर रहा है।
3. उदासीन व्यक्ति कुछ भी करने के लिए पसंद करता है, सुस्त, अधिमानता से अलग है। एक व्यक्ति काम करने के लिए चलता है, लेकिन केवल दायित्व। उन्होंने हित के बिना उनसे शुल्क लिया, एक अच्छे परिणाम के लिए एक लक्ष्य के बिना, बस करने के लिए, और कैसे - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वह स्वयं पहल कभी नहीं प्रदर्शित करता है।
4. विशेष रूप से अनावश्यक आंदोलनों के बिना अपने मुद्रा - स्थैतिक के एक उदासीन व्यक्ति को हाइलाइट करता है। अद्यतन सिर, देखो, किसी भी भावना को व्यक्त नहीं करना - वही उदासीनता का संकेत है। मिमिका नहीं है। किसी व्यक्ति के व्यक्ति पर जो भी घटनाएं होती हैं, न तो खुशी और न ही उदासी परिलक्षित होती है। यह एक मोनोफोनिक बन जाता है, जो भावनाओं से चित्रित नहीं होता है।
5. वनस्पति प्रतिक्रियाएं भी गायब हो जाती हैं। यदि विषय के आसपास की स्थिति एक खतरनाक, धमकी दे रही है, उसका चेहरा ब्लश नहीं होता है और पीला नहीं होगा। लगभग कोई इशारे, सहज आंदोलन नहीं हैं।
6. कभी-कभी उदासीनता वाला व्यक्ति मैला हो जाता है, व्यक्तिगत स्वच्छता का भी पालन नहीं कर सकता है।

कारण

अपाथिया विभिन्न प्रकार की बीमारियों का संकेत हो सकता है। उदासीनता का कारण ऐसा हो सकता है:

• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• अवसादग्रस्तता;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की पैथोलॉजी;
• पागलपन;
• एड्स;
• मस्तिष्क के जैविक रोग;
• शराब और नशे की लत;
• अंतःस्रावी तंत्र का उल्लंघन।

कभी-कभी बीमारी के कारण कुछ दवाओं के स्वागत में होते हैं: tranquilizers, नींद की गोलियाँ, tricyclic antidepressants, मौखिक गर्भ निरोधक। यहां तक \u200b\u200bकि एंटीबायोटिक्स भी मनोविज्ञान पर समान प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, अगर कोई भी दवा लेने के परिणामस्वरूप उनींदापन, सुस्ती, उदासीनता दिखाई देती है, तो उन्हें दूसरों के साथ प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है, जिन्हें पहले डॉक्टर की सलाह मिली थी।

उदासीनता के कारण मनोवैज्ञानिक हो सकते हैं। लोकप्रियता में पहली जगह मनोविश्लेषण का सिद्धांत है, जो बताता है कि उदासीनता एक व्यक्ति के मनोविज्ञान को असहनीय अनुभवों से बचाती है। उदासीनता की स्थिति में एक व्यक्ति में, इच्छाओं और जरूरतों में काफी कमी आई है, जीवन में परिवर्तन के दृष्टिकोण, जिसके कारण आंतरिक संघर्षों की अनुमति है।

अन्य वैज्ञानिकों के मुताबिक, अपथिया भावनाओं के एक निगरानी के कारण उत्पन्न होती है। भावनात्मक अनुभवों के साथ, मानसिक ऊर्जा की भारी मात्रा में उपभोग किया जाता है, प्रत्येक व्यक्ति की अधिकता के साथ, एक अवधि जल्द या बाद में आती है, जब शरीर के आंतरिक संसाधन पूरा हो जाते हैं। अपथैथी के रूप में यह शरीर को बिजली बचत मोड में काम करने के लिए स्विच करता है, अनुभवों की तीव्रता कम हो जाती है।

ऐसा माना जाता है कि उदासीनता एक घबराहट टूटने को रोकने, काम की अत्यधिक शौक को धीमा कर देती है।

कुछ अनावश्यक रूप से पहल और महत्वाकांक्षी लोग सफल होने के लिए घड़ी के दिन के आसपास काम करने के लिए तैयार हैं। वे अचानक उनसे उत्पन्न होते हैं, यह जीव खुद को अधिभार से बचाता है और आराम करने का अवसर प्राप्त करता है।

कभी-कभी बीमारी का कारण स्थापित करना मुश्किल होता है। ये कारण अवचेतन में इतनी गहराई से छिपे हुए हैं, जो कभी-कभी सम्मोहन में किसी व्यक्ति के विसर्जन के परिणामस्वरूप उन्हें निर्धारित करना संभव होता है। नतीजतन, यह पता लगाना संभव है कि जीवन में रुचि के नुकसान के कारण दूर के अतीत की मनोवैज्ञानिक चोटों में हैं। एक बार एक बार, व्यक्ति को बहुत नुकसान हुआ, और अब अवचेतनता उन्हें नए अनुभवों से बचाने की कोशिश करती है।

अक्सर उदासीनता का कारण एक भावनात्मक बर्नआउट सिंड्रोम होता है। ऐसा तब होता है जब एक व्यक्ति ने लंबे समय तक काम किया है और गहन रूप से काम किया है, उनके काम के लिए प्रासंगिक पारिश्रमिक के साथ उन्हें प्राप्त नहीं हुआ।

संघर्ष के तरीके

अगर वह उदासीनता का संकेत है तो किसी व्यक्ति को क्या करना है? सबसे पहले, चिकित्सा ध्यान दें। डॉक्टर को बीमारी के कारणों का पता लगाना चाहिए, उनका विश्लेषण करना चाहिए और उचित उपचार असाइन करना चाहिए।

यह विचार करने योग्य है कि ऐसी स्थितियां हैं जहां उदासीनता की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी भावनाओं और भावनाओं की अल्पकालिक कमी एक व्यक्ति के लिए भी उपयोगी होती है, क्योंकि यह मनोविज्ञान के काम को सामान्य करती है। यदि रोगी लंबे समय तक मनोचिकित्सक स्थिति में रहा है, तो उसे घटनाओं के चारों ओर क्या हो रहा है, इस बारे में उदासीनता महसूस करने, डरो और गोलियों का एक गुच्छा निगलना नहीं चाहिए। बस आराम करने के लिए सलाह दी जाती है, अपने शरीर को अनलोड करें। घरेलू समस्याओं से बड़ी संख्या में लोगों से सेवानिवृत्त होने के लिए, मस्तिष्क को जानकारी के साथ लोड किए बिना आराम करने के लिए दें। आप मछली पकड़ने, जंगल के माध्यम से घूम सकते हैं, एक छोटा सा दौरा कर सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि उदासीनता धीरे-धीरे और लगातार इलाज किया जाता है। भावनाओं और ऊर्जा का तूफान एक गोली के रिसेप्शन से नहीं दिखाई देगा। उपचार के लिए इसमें समय लगता है, और एक सक्षम मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक इसे संचालित करना चाहिए। उदासीनता का अनुभव करने वाले बहुत कम लोग अपने कारणों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने और इसका सामना करने में सक्षम हैं। इसलिए, एक विशेषज्ञ की मदद आवश्यक है। वह यह पता लगाने में मदद करेगा कि समस्या कहां उत्पन्न हुई और मुझे बताएं कि उससे छुटकारा पाने के लिए किसी व्यक्ति को क्या कदम उठाने चाहिए।

उदासीनता के उपचार के बुनियादी सिद्धांत:

• श्रम और मनोरंजन के शासन के साथ अनुपालन;
• मनोचिकित्सा स्थितियों का उन्मूलन।

उपचार सफल नहीं होगा यदि व्यक्ति लगातार तनाव की स्थिति में है, थोड़ा सोता है, बुरी तरह से नहीं खाता है। इसलिए, दिन के दिन को संशोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है, रात में एक सामान्य नींद प्रदान करें और दोपहर में आराम करें, सप्ताहांत पर काम न करें।

मेनू को ऐसा करने की आवश्यकता है ताकि उत्पादों का उपयोग किया जा सके ताकि उन उत्पादों में पर्याप्त मात्रा में आवश्यक पदार्थों की आवश्यकता हो। इस अवधि के दौरान आहार के अनुपालन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे ऊर्जा के शरीर को वंचित करते हैं।

चिकित्सा उपचार में निम्नलिखित दवाओं का उपयोग शामिल है:

• विटामिन समूह बी;
• न्यूट्रोपिक का मतलब है कि मस्तिष्क के काम में सुधार;
• फंड जो ऊतक विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं;
• धन मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है;
• प्राकृतिक अनुकूलन।

यदि मामला भारी है, तो न्यूरोलिप्टिक्स का उपयोग किया जाता है।

दवाओं के साथ परिसर में ऐसी स्थितियों का पालन करना आवश्यक है:

• ताजा हवा जितनी बार संभव हो जाती है;
• उचित शारीरिक गतिविधि;
• विपरीत पानी की प्रक्रियाओं का उपयोग;
• मालिश।

निवारण

यदि उदासीन व्यक्ति किसी व्यक्ति पर गिर गया, तो कुछ शर्तों का अनुपालन करते समय इसके लक्षण स्वतंत्र रूप से गायब हो सकते हैं। इसी प्रकार, आप कार्य कर सकते हैं और जब बीमारी के पहले संकेत इसके विकास को रोकने के लिए प्रकट होते हैं।

यह सोचने लायक है कि अचानक उदासीनता, थकान, उनींदापन क्यों दिखाई देता है। यह केवल उदासीनता का बाहरी अभिव्यक्तियां है, और इसका कारण कहीं गहरा छिपा हुआ है। कारण अनदेखा हो सकता है - यदि अवसर हो तो आपको इसे बदलने की जरूरत है। या तो पर्यावरण अप्रिय लोगों है - यह उनके साथ संचार को कम करने के लायक है। जीवन का कार्डिनल परिवर्तन नई ऊर्जा देगा।

भले ही उदासीनता हो या नहीं, जीवनशैली स्वस्थ होनी चाहिए। उचित पोषण, स्वस्थ नींद, खेल आपको मनोविज्ञान पर भार को कम करने की अनुमति देगा।

आप अन्य लोगों के जीवन पर ध्यान दे सकते हैं, वे किस कठिन परिस्थितियों में रहते हैं, उन लोगों की सहायता करते हैं जिन्होंने खुद को एक कठिन परिस्थिति में पाया।

अपाथिया बिल्कुल एक वाक्य नहीं है, लेकिन काफी इलाज योग्य विकार है। कुछ लोग अपने आप पर उसका सामना कर सकते हैं। और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक योग्य विशेषज्ञ किसी व्यक्ति को इस राज्य से बाहर निकलने और जीवन की खुशी पाने में मदद करेगा।

आपके पास जीवन के लिए पूर्ण उदासीनता है। क्या करें? व्यावहारिक सिफारिशों वाला एक लेख, जीवन के नुकसान और उपस्थिति के कारण के लक्षणों का वर्णन करता है। लेकिन कोई भी लड़ने में सक्षम है।

ज्यादातर लोग एपेटिया से परिचित नहीं हैं। यह एक राज्य है जो जीवन के प्रति उदासीन, उदासीन दृष्टिकोण में व्यक्त करता है, जो अन्य लोगों को घिरा हुआ है। उदासीनता अल्पावधि हो सकती है, उदाहरण के लिए, यदि किसी भी बीमारियों की अवधि होती है या गंभीर समस्याएं दिखाई देती हैं। आम तौर पर, जब स्वास्थ्य में सुधार होता है, या एक कठिन परिस्थिति की अनुमति है, तो उदासीन पत्तियां। यह राज्य खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करता है और इसका मुकाबला करने के लिए विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं है। लेकिन ऐसा होता है कि उदासीनता पूरी तरह से आदमी को कैद करती है और उसे जीवन में रुचि से वंचित करती है। यह हर दिन तीव्रता, एक लंबी अवधि बह सकता है। ऐसे मामलों में, इस स्थिति को दूर करने और जीवन के लिए स्वाद की वापसी के लिए तत्काल उपाय करना आवश्यक है।

दीप उदासीनता के संकेत

1. कोई भावना नहीं, शुष्क भाषण। ऐसे व्यक्ति के वाक्यांश: "मुझे परवाह नहीं है," "कोई समझ नहीं" या "यह बेकार है।"
2. पहले प्रसन्नता में रुचि का नुकसान। व्यक्ति किसी भी व्यवसाय को "जला" नहीं देता है। पूरी तरह से अनुपस्थित महत्वपूर्ण ऊर्जा।
3. कम मांसपेशी टोन। आंदोलन सुस्त, धीमी हो जाते हैं, जो एक निष्क्रिय जीवनशैली की ओर जाता है।
4. क्रियाओं की चक्रीयता अक्सर मनाई जाती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति टीवी से "लटका" कर सकता है, एक ही फिल्म देख सकता है या लेटने की कोशिश कर रहा है।
5. ध्यान और स्मृति को खराब करना।
6. दूसरों के साथ संपर्कों को कम करना, आवश्यकता नहीं, देखभाल।
7. एक व्यक्ति अपनी उपस्थिति को देखना बंद कर देता है।
8. पहल की कमी, झुकाव, आलस्य।
9. उदास मनोदशा, जीवन की हानि और उनकी ताकत में विश्वास।
10. आत्महत्या के प्रयास।

तस्वीर काफी दुखी है, लेकिन निराशाजनक नहीं है। पूरी उदासीनता के साथ भी आप सामना कर सकते हैं।

अपाथिया के कारण

1. गंभीर, पुरानी बीमारियां (घातक ट्यूमर, पक्षाघात, स्ट्रोक की उपस्थिति)।
2. मानसिक विकार (, जुनूनी राज्यों, स्किज़ोफ्रेनिया)।
3. हार्मोनल विकार (अंतःस्रावी तंत्र, गर्भावस्था अवधि, पर्वतारोहण) के काम में खराबी)।
4. शरीर में विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी।
5. कुछ दवाओं का स्वागत: गर्भनिरोधक, एंटीबायोटिक्स, नींद की गोलियाँ, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, दिल के लिए दवाएं।
6. मजबूत तनाव और संकट राज्यों का अनुभव।
7. पेशेवर बर्नआउट गहन संचार, संघर्ष, जिम्मेदारी की उच्च डिग्री, अस्थिर करियर अपेक्षाओं, खुद के साथ असंतोष आदि के कारण अक्सर लोगों के साथ काम करने के क्षेत्र में खुद को प्रकट करता है।
8. शराब और नारकोटिक निर्भरता।

इस राज्य पर काबू पाने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त व्यक्ति की इच्छा है। सबसे पहले आपको इसकी उपस्थिति को पहचानने और घटना के कारणों को समझने की आवश्यकता है। यदि कोई व्यक्ति उलझन में है और यह नहीं पता कि क्या करना है, तो उसे बचाव और दोस्तों के पास आना चाहिए जो उसे समर्थन दे सकते हैं और भेज सकते हैं।

सबसे पहले, आपको आराम करने और सोने की जरूरत है। ताजा विचारों के साथ अपने जीवन को बदलने की शुरुआत करें। इसके अलावा, नींद हमेशा ऊर्जा और ताकत देता है।

यह मानसिक रूप से अतीत में वापस आना चाहिए और प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए: "वह व्यक्ति अब क्या करेगा? आप इस राज्य का सामना कैसे करेंगे? " (कुछ साल पहले खुद को ध्यान में रखते हुए)।

यदि कुछ दवाओं के स्वागत की पृष्ठभूमि के खिलाफ उदासीनता उत्पन्न होती है, तो उनके उपयोग को सीमित या पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है (बशर्ते कि इसे जीवन के साथ खतरा नहीं दिया जाएगा)।

अपने आप को लगातार कुछ करने के लिए मजबूर करना महत्वपूर्ण है: सड़क पर जाएं, दोस्तों के साथ संवाद करें, घर में आदेश का पालन करें, आदि। किसी भी तरह से, हस्तक्षेप करना आवश्यक है और। आप एक डायरी शुरू कर सकते हैं जिसमें यह आपकी एक्शन प्लान (एक दिन, सप्ताह के लिए) को चिह्नित करने, संक्षेप में और रिकॉर्ड करने वाली भावनाओं को रिकॉर्ड करने के लिए टैब्यूलर फॉर्म में है।

अपने शौक को याद करना आवश्यक है जो खुशी लाए। आपको ब्याज महसूस करने के लिए उन्हें वापस लौटने या नए वर्गों के साथ आना होगा।

यदि शरीर में विटामिन की कमी प्रकट होती है, तो एक योग्य डॉक्टर सहायता की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी दर्पण में खुद को एक नज़र रखना चिकित्सा और कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन की एक अच्छी विधि है। अधिक दक्षता के लिए, अपने आप से प्रश्न पूछें: "मैं अपनी उपस्थिति में क्या बदल सकता हूं? क्या मुझे और अधिक आकर्षक बनाता है? " यह मुस्कुराते हुए और चेहरे की इस अभिव्यक्ति को याद रखने लायक है। बाहरी व्यवहार के माध्यम से, शॉवर में सद्भावना स्थापित करना संभव है।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि उनके पसंदीदा संगीत को सुनकर, क्योंकि यह उत्साह का प्रभार देता है और अपातिया से निपटने में मदद करता है।

उन कक्षाओं को चुनना आवश्यक है जो भावनाओं की वृद्धि को उत्तेजित करते हैं। यह नृत्य, रचनात्मक या खेल आयोजन, चरम खेल हो सकता है। मुख्य बात यह है कि उदासीनता की स्थिति से बाहर निकलना।

शायद कुछ मूल रूप से बदलना आवश्यक होगा। उदाहरण के लिए, निवास का कार्य या स्थान। यह पहले से अज्ञात गतिविधियों का विकास भी हो सकता है, पुरानी आदतों से छुटकारा पाने या नए रिश्तों का निर्माण कर सकता है।

मनोचिकित्सक की ओर मुड़ने से डरो मत। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि उदासीनता एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। और विशेषज्ञ के पास हमेशा इसके लिए आवश्यक तरीकों का शस्त्रागार होता है।

किसी भी कठिन परिस्थिति को दूर करने और विभिन्न नकारात्मक राज्यों के साथ सामना करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के पास संसाधन होते हैं। जितनी जल्दी वह अपने जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता को महसूस करता है और महान गतिविधि दिखाएगा, तेज़ी से वे उन्हें पाएंगे।

अभी तक और अच्छा मूड।
ईमानदारी से, Vyacheslav।