व्यवस्थापक

पूर्वनियति का विचार हर व्यक्ति को उत्साहित करता है। पेशेवर रूप से, लेखक, दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक भाग्य की संहिता को सुलझाते हैं। बाकी सभी अपने फुरसत में ही जीवन रेखा के अध्ययन में लगे हुए हैं। लेखक और दार्शनिक शाश्वत मानवशास्त्रीय प्रश्न के समाधान के केवल रेखाचित्र बनाते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक कभी-कभी सटीक व्यंजन देते हैं। बल्कि, वे अपनी परिकल्पनाओं को कार्यशील भाग्यवादी तंत्र के रूप में प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं। सबसे पहले, मुझे एरिक बर्न और उनकी मनोवैज्ञानिक अवधारणा याद है, जिसके केंद्र में एक जीवन परिदृश्य है।

बातचीत को सारवान बनाने के लिए, आपको पहले जीवन परिदृश्य की अवधारणा को परिभाषित करना होगा। तो, जीवन लिपि, बर्न के अनुसार, माता-पिता द्वारा बनाई गई एक अचेतन योजना है। मानव नियति की रूपरेखा कम उम्र में ही उभर आती है।

जीवन परिदृश्यों का निर्माण

ई. बर्न फ्रायड का छात्र है, इसलिए वह बच्चे के जीवन के पहले वर्षों पर पूरा ध्यान देता है। एक जीवन यात्रा की शुरुआत में, या दुनिया का अविश्वास, और बच्चा दो मापदंडों पर निष्कर्ष निकालता है (होशपूर्वक नहीं):

आत्म मूल्यांकन।
माता-पिता और आसपास की सामाजिक दुनिया का मूल्यांकन।

उत्तर के चार विकल्प हैं:

दोनों पैरामीटर सकारात्मक हैं। यह सबसे अच्छा विकल्प है - "विजेता का प्राथमिक प्रोटोकॉल।" एक स्वस्थ, मजबूत व्यक्तित्व का निर्माण होता है।
एक व्यक्ति खुद को सकारात्मक रूप से और पर्यावरण को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन करता है। इस प्रकार वे उत्पन्न होते हैं। जो हर किसी को सलाह देना पसंद करते हैं और हमेशा उनकी सलाह नहीं मानने पर नाराज हो जाते हैं। जो अपने बच्चों और माता-पिता को राज्य की देखभाल में रखते हैं। इस तरह के परिदृश्य की चरम डिग्री दुनिया को हत्यारे देती है। आखिर ये लोग हमेशा दूसरों को दोष देते हैं।
एक व्यक्ति खुद को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन करता है, अन्य - सकारात्मक। यह हारने वाले और निरंतर आत्म-निंदा का अभ्यास करने वाला मनोविज्ञान है। अफसोस की बात है कि आत्म-दयालु लोग इस व्यवहार को अपने बच्चों को सौंप देते हैं। "मैं बुरा और बेकार हूँ" एक मानसिकता है जो किसी व्यक्ति के जीवन के सभी क्षेत्रों में फैली हुई है।
एक व्यक्ति खुद को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन करता है, अन्य - नकारात्मक भी। एक मनोविज्ञान जो अभेद्य निराशा की ओर ले जाता है। व्यक्ति के जीवन में सभी संभावनाएं काले रंग में रंग जाती हैं।

यह सामान्य शब्दों में, जीवन परिदृश्यों का निर्माण है। वे दो कारकों के लिए जिम्मेदार हैं जो किसी व्यक्ति के विश्वदृष्टि के विकास को प्रभावित करते हैं।

बुनियादी जीवन परिदृश्य (प्रकार)

डरो मत, जीवन इसके बारे में राय से अधिक विविध है। मानव अस्तित्व कभी भी पूरी तरह से सबसे विस्तृत और विस्तृत सैद्धांतिक ढांचे में फिट नहीं बैठता है। हालांकि, सिद्धांत को संदर्भ बिंदुओं की आवश्यकता है, और बर्न के पास है। तो, मुख्य जीवन परिदृश्य इस प्रकार हैं:

विजेता। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक उन लोगों के विजेताओं को पहचानते हैं जिनके पास एक कार्यशील लक्ष्य-निर्धारण तंत्र है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं।
गैर-विजेता। पसीने और खून से रोटी मिलना उनकी किस्मत में है। लेकिन जीवन का ऐसा तरीका उन्हें जीत नहीं दिलाएगा। उनकी नियति उसी स्तर पर बने रहना है। और वे कोई उच्च या निम्न नहीं चाहते हैं। यह वह प्रकार है जिसे पत्रकारिता में "दार्शनिक" कहा जाता है। गैर-विजेता कानून का पालन करने वाले और अपने "जीवन, पत्नी और नौकरी" से संतुष्ट हैं।
हारने वाले। ये वे हैं जो हमेशा हर चीज से असंतुष्ट रहते हैं। ऐसा व्यक्ति कितना भी कमा ले, चाहे कुछ भी हासिल कर ले, वह मनोवैज्ञानिक दृष्टि से सबसे नीचे होगा। खतरा यह है कि अगर ऐसे विषय गिर जाते हैं, तो वे दूसरों को अपने साथ खींच लेते हैं।

उल्लेखनीय है कि सूची के बीच में (गैर-विजेता) समाज को सबसे कम परेशानी देता है। और अतिवादी समाज को परेशान करते हैं। कुछ (विजेता) सकारात्मक अर्थों में, अन्य (हारे हुए) नकारात्मक अर्थों में।

यदि आप लोगों को देखें तो मुख्य जीवन परिदृश्यों को सीखना इतना कठिन नहीं है।

विजेता कहते हैं: "आज मैंने गलती की, लेकिन कल मैं नहीं चूकूंगा।"
गैर-विजेता कहते हैं: "हां, मैंने गलती की, लेकिन यह और भी बुरा हो सकता था। कम से कम मैं…"
हारने वाले कहते हैं: "मैं यह करूँगा, लेकिन...", "मैं कर सकता था, लेकिन..."। यहां मुख्य बात उपजाऊ मनोदशा और निष्क्रियता है।

प्रारंभिक बचपन और एक व्यक्ति के जीवन परिदृश्य का गठन। परिदृश्य तत्व

स्क्रिप्ट में 7 घटक होते हैं:

अंतिम। बचपन में, जब किसी व्यक्ति के माता-पिता गुस्से में आहत या क्रोधित शब्द कहते हैं, तो वह प्रतीकात्मक रूप से "शाप" के लिए बर्बाद हो जाता है - एक दुखद परिणाम। अगर एक माँ अपने बच्चे की तुलना शराबी पति से करती है, तो वह उकसाती है। जब माता-पिता विपरीत तरीके से कार्य करते हैं (दयालु शब्द कहते हैं और बच्चे की प्रशंसा करते हैं), तो वे एक सफल स्क्रिप्ट की प्रोग्रामिंग कर रहे होते हैं।
पर्चे। यह निषेधों और अनुमतियों की एक प्रणाली है। वे डिग्री में विभाजित हैं: ए) सामाजिक रूप से स्वीकार्य और स्वीकार्य - "ठीक से व्यवहार करें", "आपको अपनी बड़ाई नहीं करनी चाहिए", बी) क्रूर और अत्यधिक - "बहुत ज्यादा बात न करें", "अपनी मां को न बताएं", सी) असभ्य आदेश और मनमानी निषेध। इस तरह के नुस्खे सामान्य अनुचित अशिष्टता "मुझे छोड़ दो!", "अपना सिर बाहर मत करो", "याक मत करो" के लिए कम कर दिया गया है। तीसरे प्रकार का निषेधाज्ञा हारे हुए लोगों को बनाता है और "अभिशाप" के रूप में कार्य करता है।
उत्तेजना को मान्यता दी जाती है जहां माता-पिता होशपूर्वक या अनजाने में स्वीकृति देते हैं। नतीजतन, बच्चा नशे की लत या शराबी में बदल जाता है। और ऐसा भी होता है कि माता-पिता एक बच्चे पर "असफल मजाक" करते हैं, उसे "मूर्ख", "मूर्ख" कहते हैं या उसकी कमजोरियों को अपने दोस्त के सामने उजागर करते हैं। वयस्क नहीं समझते हैं: वे बच्चे के लिए रेल का निर्माण कर रहे हैं, जो उसे गलत जगह पर लाएगा।
नैतिक अभिधारणाएं वे पहचान चिह्न हैं जिनके द्वारा व्यक्ति अपने जीवन के नैतिक आयाम में निर्देशित होता है, इसे "सही" या "गलत" मानता है। माता-पिता द्वारा नैतिक हठधर्मिता रखी जाती है। "अच्छी तरह से अध्ययन करें", "कड़ी मेहनत करें"। हर कोई खुद एक दर्जन से अधिक ऐसे "नैतिकता" को याद करेगा। यह बुरा है जब उत्तेजना के साथ अभिधारणाओं को जोड़ दिया जाता है। इस मामले में, एक व्यक्ति फिर से गलत रास्ते पर जा सकता है।
माता-पिता का उदाहरण एक व्यक्ति के लिए एक स्पष्ट उदाहरण के रूप में कार्य करता है कि कैसे व्यवहार करना है और क्या उम्मीद करनी है। माताएँ लड़कियों के व्यवहार का मार्गदर्शन करती हैं, और पिता की छवि लड़के को प्रभावित करती है। इसके अलावा, माता-पिता का उदाहरण बताता है कि वे क्या सिखाते हैं, यदि तत्काल पूर्वजों के कर्मों और शब्दों के बीच अंतर है, तो बच्चे के लिए परिदृश्य कुछ भी अच्छा वादा नहीं करता है।
परिदृश्य गति। यह बहुत विस्तृत स्क्रिप्ट का विरोध है। यदि माता-पिता बच्चे को अति-प्रबंधन करने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो अति-सलाह के विरुद्ध एक आवेग उत्पन्न होता है।
प्रतिलेख या आंतरिक मुक्ति। यदि किसी व्यक्ति का जीवन असफल रूप से विकसित होता है, तो वह भविष्य के लिए अपनी संभावनाओं की प्राप्ति को स्थगित कर देता है, उदाहरण के लिए, 40 वर्ष की आयु के बाद। और यह अक्सर लिपि की शक्ति से मुक्त हो जाता है।

तत्वों के कार्य समान नहीं हैं। अंक 1, 2, 3 परिदृश्य को नियंत्रित करते हैं, और बाकी घटकों का उपयोग माता-पिता द्वारा भाग्य की प्रोग्रामिंग के खिलाफ किया जा सकता है।

इस प्रकार प्रारंभिक बचपन और किसी व्यक्ति के जीवन परिदृश्य का निर्माण आपस में जुड़ा हुआ है।

जीवन की पटकथा कैसे बदलें?

एक उच्च योग्य मनोवैज्ञानिक और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे इसकी आवश्यकता है, ई. बर्न का दावा है कि स्क्रिप्ट को केवल एक बाहरी पर्यवेक्षक - एक मनोचिकित्सक द्वारा ही पहचाना जाता है। लेकिन ऐसे चार प्रश्न हैं जो किसी व्यक्ति को उसके भाग्य के रहस्य का द्वार खोलने में मदद करते हैं।

आपके माता-पिता किस वाक्यांश को दोहराना पसंद करते हैं? एक ईमानदार उत्तर आपको यह समझने की अनुमति देता है कि स्क्रिप्ट को कैसे मोहित किया जाए।
आपके माता-पिता कैसे रहते थे? उत्तर एक व्यक्ति में व्यक्तिगत क्या है, और माता-पिता क्या है, इसकी समझ से दिया जाता है।
माता-पिता का मुख्य निषेध? यदि कोई व्यक्ति इस प्रश्न का उत्तर देता है, तो वह अपने स्वयं के परिदृश्य की सीमाओं को समझेगा, और शायद यह भी पता लगाएगा कि उसे क्या पीड़ा है।
माता-पिता ने किन कार्यों या व्यवहारों को अनुमोदित या प्रसन्न किया? उत्तर यह समझने की कुंजी प्रदान करता है कि व्यक्ति ने माता-पिता के निर्देशों का कैसे जवाब दिया।

ई. बर्न, अंतिम बिंदु को स्पष्ट करने के लिए, एक ऐसे व्यक्ति का उदाहरण देता है जिसने खुद शराब पी थी क्योंकि उसके माता-पिता ने उसे हर समय कहा था: "मत सोचो!"।

जीवन परिदृश्य को कैसे बदला जाए, इस प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको यह याद रखना होगा कि मुक्ति का पहला कदम अपने अस्तित्व की "नाटकीयता" का एहसास करना है। यदि कोई व्यक्ति परिदृश्यों के प्रकार, उनके तत्वों के साथ-साथ "जादू" प्रश्नों को जानता है, तो वह अपने भाग्य को "मोह" करने में सक्षम होगा।

जीवन परिदृश्य का परिवर्तन। दर्शन बनाम मनोविज्ञान। "स्वतंत्रता भीतर है"

इस बार मानव जीवन के एक रूप के रूप में लिपि से छुटकारा पाने के लिए हमारे अपने नुस्खा की पेशकश करने के लिए ई। बर्न की अवधारणा की प्रस्तुति से दूर जाने लायक है।

मनुष्य जिस पर विश्वास करता है उसके द्वारा शासित होता है। यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि उसका जीवन उसके माता-पिता द्वारा लिखा गया है, और वह बर्बाद हो गया है, तो उसका जीवन काला और अभेद्य होगा। ई। बर्न के निर्माण पर भरोसा कर सकते हैं और "शाप" या "दुष्ट भाग्य" के खिलाफ एक "मारक" की खोज कर सकते हैं, या कोई ऊर्जा के "दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य" के विचार से वंचित कर सकता है, इसे खिलाने के लिए बंद कर सकता है अपने स्वयं के भय और परिसरों।

यह एक कठिन रास्ता है, क्योंकि इस तरह से एक व्यक्ति पहचानता है कि केवल वह और कोई नहीं या दुर्भाग्य। स्वर्ग खामोश है, ईश्वर सहानुभूतिपूर्वक उसकी ओर देखता है, लेकिन मदद नहीं करता, क्योंकि व्यक्ति की परिभाषित गुणवत्ता स्वतंत्र इच्छा है!

जीवन परिदृश्य को बदलने के लिए व्यक्ति स्वयं जिम्मेदार है। यदि चिंतन और कर्म करने वाला व्यक्ति इस सरल सत्य को समझ लेता है, तो "शाप" उठ जाएगा।

एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: क्या किसी व्यक्ति का जीवन परिदृश्य मौजूद है या नहीं? यह मौजूद है अगर कोई इसमें विश्वास करता है। बर्न की अवधारणा लोकप्रिय है क्योंकि यह एक व्यक्ति को अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी से मुक्त करती है। माता-पिता द्वारा लिखित "प्राथमिक प्रोटोकॉल" विफलताओं, गिरने, घावों और निराशाओं के लिए जिम्मेदार है। बेशक, ई। बर्न का मनोवैज्ञानिक सिद्धांत एक व्यक्ति को इस तथ्य की ओर ले जाता है कि जागना और भाग्य को अपने हाथों में लेना बुरा नहीं है, लेकिन प्रारंभिक संदेश इस प्रकार तैयार किया गया है: "माता-पिता हर चीज के लिए दोषी हैं! " और यह उचित नहीं है, न तो व्यक्ति के संबंध में, न ही उसके माता-पिता के संबंध में।

मार्च 15, 2014, 13:11

हमारा जीवन हमें कभी-कभी अजीब और अप्रत्याशित लगता है।

"जाहिर है, यह भाग्य नहीं है ...", - हम कभी-कभी कहते हैं, इस या उस प्रकरण के बारे में शिकायत करते हुए।

लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं - भाग्य क्या है? हमारे जीवन में सब कुछ वैसा ही क्यों होता है जैसा वह होता है, और दूसरे तरीके से नहीं?

हम किस लिपि से जीते हैं और इसे किसने लिखा है?

हमारी जीवन परिदृश्य - हमारे साथ क्या, कैसे, कब और क्यों होता है, इसे समझने की कुंजी। दुर्घटनाएं आकस्मिक नहीं हैं। और वास्तव में यह है। और यह महसूस करते हुए कि ऐसा क्यों होता है और अन्यथा नहीं, कारण और प्रभाव संबंधों को देखकर, हम अपना परिदृश्य बदल सकते हैं।

और, फलस्वरूप, अपने जीवन को बदलने के लिए...

मेरा सुझाव है कि आप अपनी स्क्रिप्ट की पहचान करने और उसे बदलने का व्यावहारिक कार्य करें।

आपके जीवन का स्क्रिप्ट ट्री।

कागज की एक बड़ी शीट (कम से कम A4) तैयार करें और उस पर एक पेड़ का सिल्हूट बनाएं।

यह आपकी जिंदगी है।

और ठीक इसी शीट पर आप अपने नोट्स बनाते हैं।

जड़ोंये बचपन में माता-पिता से प्राप्त दृष्टिकोण हैं। हम उन्हें अपनी जीवन यात्रा की शुरुआत में ही आत्मसात कर लेते हैं। वे गर्भ में बच्चे द्वारा महसूस किए जाने लगते हैं और उसके अस्तित्व के परिदृश्य के निर्माण का आधार बनते हैं।

यह हो सकता है सेटिंग्स टाइप करें:मत बनो, मत बनो, पास मत बनो, महत्वपूर्ण मत बनो, स्वस्थ मत बनो, स्वयं मत बनो, बड़े मत बनो। विचार छू सकते हैं: ऐसा मत सोचो, मेरे से अलग मत सोचो; भावनाओं के बारे में: महसूस न करें, अन्यथा महसूस न करें, आदि।

क्या सकारात्मक दृष्टिकोण हैं? ओह यकीनन। सबसे महत्वपूर्ण में से एक: बस जियो और खुश रहो। अधिक विकल्प (नकारात्मक लोगों के विपरीत): आप महत्वपूर्ण हैं, प्यार करें, प्यार करें, सफल हों, स्वतंत्र रहें, आदि।

उदाहरण के लिए।

एक बच्चे के रूप में, आप पर तभी ध्यान दिया जाता था जब आपने दुर्व्यवहार किया था। फिर सभी ने आपके मामलों, जरूरतों और सक्रिय रूप से मदद करने में सक्रिय रुचि लेना शुरू कर दिया। और जब सब कुछ स्थिर हो गया, तो ऐसा लगा जैसे वे आपके बारे में भूल गए ... यह बहुत संभव है कि उनमें से एक दृष्टिकोण है: "अच्छा मत बनो।" वे। जब मैं बुरा होता हूं - मुझे जरूरत होती है, जब मैं अच्छा होता हूं - मैं हर किसी के प्रति उदासीन होता हूं।

ऐसी कई सेटिंग्स हो सकती हैं।

आपके पालन-पोषण के दौरान आपके माता-पिता ने आपको क्या संदेश दिया? यह बच्चे द्वारा माता-पिता के शब्दों से और उसके कार्यों से, किसी अन्य व्यक्ति, बाहरी दुनिया के संबंध में माना जाता है।

यह कुछ हो सकता है मजबूत परिवार वाक्यांशजैसे "पैसा मेहनत से ही आता है।"

ऐसे 5-6 संदेश खोजें और उन्हें अपने स्क्रिप्ट ट्री की जड़ों में लिख लें।

धरती- मनोवैज्ञानिक वातावरण।

याद रखें जब आप बड़े हो रहे थे (और जीवन की स्क्रिप्ट 7 साल की उम्र से पहले बनती है और किशोरावस्था में फिर से संपादित होती है) आपने अपने आप को किस तरह के वातावरण से घेर लिया था? उसके बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात क्या थी? आप बचपन और किशोरावस्था दोनों ले सकते हैं।

शायद आप एक बदसूरत बत्तख का बच्चा वर्ग में थे और वातावरण भारी था, आप डरे हुए थे और असुरक्षित महसूस करना एक निरंतर साथी था? या हो सकता है कि यह दूसरा तरीका हो, माता-पिता हमेशा कहते थे: "आपको होना चाहिए ...", "क्या आपने अपना होमवर्क पहले ही कर लिया है?" आदि। और क्या आपको हमेशा ऐसा लगता था कि कोई आपको देख रहा है, आपके हर कदम को नियंत्रित कर रहा है? या हो सकता है कि आपके माता-पिता ने आपकी दुनिया को यथासंभव दिलचस्प बनाने की कोशिश की, जिससे आप स्वयं बन सकें। या हर समय वे आश्वस्त थे कि आप दूसरों की तुलना में बहुत बेहतर हैं, और बाकी तो हैं ... गलतफहमियां, और केवल आप ही ब्रह्मांड के केंद्र हैं।

सोचिए और लिखिए कि आपके स्क्रिप्ट ट्री का ग्राउंड कहां है। पर्यावरण भिन्न हो सकता है, क्योंकि मिट्टी भी संरचना में विषम है।

अब ध्यान दें ट्रंक आपकी मुख्य स्क्रिप्टिंग प्रक्रिया है।

चार मुख्य अस्तित्वगत परिदृश्य हैं।

"मैं अच्छा हूँ - दुनिया अच्छी है"भलाई परिदृश्य। वास्तविक जीवन में, दुर्भाग्य से, यह बहुत दुर्लभ है।

"मैं अच्छा हूँ - दुनिया खराब है"- मैं सबसे अच्छा हूं, बाकी पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं, सुंदर, अमीर, शिक्षित, आदि। सच है, कभी-कभी वे खुद इसे नोटिस नहीं करते हैं। लेकिन आपको उनसे क्या मिलता है?

"मैं बुरा हूँ - दुनिया अच्छी है"मैं किसी अच्छी चीज के लायक नहीं हूं। किसी भी हालत में मैं जीवन में सिर्फ भाग्यशाली नहीं हो सकता, मेहनत से सब कुछ हासिल करने की जरूरत है। दूसरों को सुख, भाग्य, धन, परिवार आदि हो सकता है। और मेरा भाग्य भुगतना है। या दोषी महसूस करके खुद को सजा दें।

"मैं बुरा हूँ - दुनिया खराब है"- यहाँ मुझे लगता है कि टिप्पणियाँ अतिश्योक्तिपूर्ण हैं ....

देखिए, प्लीज, सस्पेंड, कौन सा है आपका। बेशक, हर कोई कहना चाहता है: “ओह! मेरे पास पहला है! लेकिन ... अपने आप से ईमानदार रहें। मुख्य बात देखना है। यह मत भूलो कि यह बच्चों के दृष्टिकोण (घोड़ों) और मनोवैज्ञानिक वातावरण (मिट्टी) से "बढ़ता" है।

हम आपके पेड़ के तने पर लिपि लिखते हैं।

आप यहां जीवन परिदृश्यों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। (खुले वेबिनार में से एक) .

शाखाओं- ये पहले से ही छोटे परिदृश्य हैं, कुछ ऐसा जो आपके जीवन की कुछ प्रक्रियाओं से संबंधित है। काम, रिश्ते, पैसा, स्वास्थ्य आदि के संबंध में।

उदाहरण के लिए, मुख्य जीवन परिदृश्य "मैं बुरा हूँ - दुनिया अच्छी है।" और इससे बढ़ सकता है:

रिश्तों के क्षेत्र में: "सभी अच्छे पुरुषों को पहले ही अलग कर दिया गया है ... इसलिए एक खुशहाल शादी मेरे लिए नहीं है"

पैसे के क्षेत्र में: “उच्च वेतन वाली नौकरी मेरे लिए नहीं है। मेरे पास पर्याप्त अनुभव/शिक्षा/समझदार/आदि नहीं है"

गुर्दे(जिससे नई शाखाएँ निकलेगी) - ये आपकी स्क्रिप्ट हैं जो हो सकती हैं. वे अभी शैशवावस्था में हैं। यदि आप अपना जीवन नहीं बदलते हैं तो इन कलियों से वास्तव में क्या विकसित हो सकता है, इसे परिप्रेक्ष्य में रखें।

पत्ते, फूल और फल - प्राप्त लक्ष्य, आपकी उपलब्धियां।

इसे सशर्त रूप से "विभाजित" किया जा सकता है - पत्तियां आपकी भावनात्मक अवस्थाएं हैं, फूल आपकी परियोजनाएं हैं और भविष्य की योजनाएं हैं, फल प्रत्यक्ष उपलब्धियां हैं, जो महसूस किया गया है।

यह काम उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। बेशक, इसे किसी विशेषज्ञ के साथ करना बेहतर है, क्योंकि हम अपने जीवन में बहुत कुछ नहीं देखना चाहते हैं या नहीं देखना चाहते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या सच होना चाहते हैं।

अगर आप काम खुद करेंगे तो उसे करना बहुत जरूरी है जैसे कि किसी और के लिए हो, अपने लिए नहीं। भावनात्मक रूप से आपको पीछे हटने की जरूरत है। तब आप स्थिति को निष्पक्ष रूप से देख सकते हैं, जैसे कि बाहर से। और इसलिए अधिक यथार्थवादी।

ऐसा लगता है कि आप इसे पहले ही समझ चुके हैं सबसे महत्वपूर्ण तत्व पेड़ का तना है - आपका अस्तित्व का परिदृश्य।

क्या इसे बदला जा सकता है?

निःसंदेह तुमसे हो सकता है। व्यक्तिगत काम में ऐसा करना सबसे अच्छा है, लेकिन हम उसके साथ प्रशिक्षण में भी काम करेंगे।

खुली बैठकों का कार्यक्रम स्थित है।

मुझे इस पर सभी को देखकर खुशी होगी।

पहली बैठक की रिकॉर्डिंग:

लेकिन, यदि आप प्रशिक्षण में नहीं जाने का निर्णय लेते हैं, तो क्या आप इसके बारे में स्वयं कुछ कर सकते हैं? हां।

उदाहरण के लिए, आप पेड़ के बगल में एक अन्य परिदृश्य पेड़ से फलों की एक टोकरी बना सकते हैं। ये फल इस बात का प्रतिनिधित्व करेंगे कि आप इस जीवन में अपनी गतिविधियों के परिणाम क्या प्राप्त करना चाहते हैं। प्रत्येक फल को उसके अर्थ के लिए लेबल करें। आपकी इच्छा क्या है, आपका लक्ष्य, आपका सपना क्या है।

अब जरा अपने पेड़ को गौर से देखिए। कौन सी मान्यता या स्क्रिप्टिंग प्रक्रिया इस फल को आपके जीवन में, आपके पेड़ पर उगने से रोक रही है?

निर्धारित? यदि नहीं, तो सोचें कि कौन सा विश्वास आपकी मदद करेगा। जिस शाखा में आप अपना लक्ष्य पूरा करना चाहते हैं, उस शाखा पर एक कली बनाएं और उसके आगे इस विश्वास को लिखें।

अब सोचें कि आप इस विश्वास को अपने जीवन में कैसे बना सकते हैं? क्या बदलेगा? अलग क्या जाएगा? ऐसा होना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है? यह किस हद तक मुख्य परिदृश्य (पेड़ के तने) से सहमत/असहमत है। आपकी क्या मदद कर सकता है? अतीत की कौन सी परिस्थितियाँ आपको बताती हैं कि यह संभव है?

आपके अभ्यास के साथ शुभकामनाएँ !!!

प्यार और कृतज्ञता के साथ

परिचय

मानव जीवन के प्रति जागरूकता की डिग्री का प्रश्न बहुत लंबे समय से मनोविज्ञान का सामना कर रहा है। बचपन में हर व्यक्ति, अक्सर अनजाने में, अपने भविष्य के जीवन के बारे में सोचता है, जैसे कि उसके सिर में अपने जीवन परिदृश्यों को स्क्रॉल कर रहा हो। किसी व्यक्ति का दैनिक व्यवहार उसके मन और अतीत में प्राप्त दृष्टिकोणों से निर्धारित होता है, और वह केवल अपने भविष्य की योजना बना सकता है। मूल विचार लेन-देन विश्लेषण के संस्थापक ई. बर्न द्वारा व्यक्त किया गया था, जो मानते थे कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना जीवन परिदृश्य होता है, जिसका मॉडल बचपन में उल्लिखित होता है। एक स्क्रिप्ट एक निरंतर सामने आने वाली जीवन योजना है, एक मनोवैज्ञानिक आवेग है जो किसी व्यक्ति को उसके भाग्य की ओर बड़ी ताकत से आगे बढ़ाता है, और बहुत बार उसके प्रतिरोध या स्वतंत्र विकल्प की परवाह किए बिना। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मानव व्यवहार और सभी मानव जीवन को किसी सूत्र में घटाया जा सकता है। अपने जीवन परिदृश्यों के अनुसार, लोग अपने अस्तित्व का निर्धारण करते हुए किसी न किसी तरह से कार्य करते हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: व्यक्तित्व व्यवहार।

अध्ययन का विषय: मानव जीवन परिदृश्य।

अध्ययन का उद्देश्य: आधुनिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान में जीवन परिदृश्य के मुद्दे की स्थिति का अध्ययन करना।

अनुसंधान के उद्देश्य:

1. साहित्य के विश्लेषण के आधार पर जीवन परिदृश्य की अवधारणा को परिभाषित कीजिए।

2. किसी व्यक्ति के जीवन पर परिदृश्य के प्रभाव के मुख्य तंत्र की पहचान करना।

3. किसी व्यक्ति के जीवन परिदृश्य के उद्भव और विकास के मुख्य बिंदुओं का अध्ययन करना।

मनोविज्ञान में अध्ययन के विषय के रूप में जीवन परिदृश्य

एक जीवन परिदृश्य की अवधारणा

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक ई. बर्न इस विचार का प्रस्ताव देने वाले पहले व्यक्ति थे कि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक या अधिक बुनियादी जीवन स्थितियां या "जीवन परिदृश्य" होते हैं। वे हमें हमारे कार्यों, सामान्य रूप से हमारे व्यवहार और अन्य लोगों के साथ हमारे संबंधों को निर्देशित करते हैं। वर्तमान में, परिदृश्य की अवधारणा, अहंकार-राज्य मॉडल के साथ, लेन-देन विश्लेषण का केंद्रीय विचार है।

एक "परिदृश्य" क्या है? बर्न ने इसे "अचेतन जीवन योजना" के रूप में परिभाषित किया, जो बचपन में तैयार की गई है और हमारे विचार में एक स्पष्ट संरचना है: एक शुरुआत, मध्य और अंत। एक व्यक्ति अनजाने में एक योजना के अनुसार कार्य करता है जो उससे परिचित है, समझ में आता है और, अनुमानतः, उसे "आदत" का भ्रम बताता है, जिसका अर्थ है स्थिति और सुरक्षा पर नियंत्रण। जीवन में उसके साथ क्या होता है, उस पर प्रतिक्रिया देना शुरू कर देता है, सामान्य परिदृश्य का पालन करते हुए, वह पहले से ही जानता है कि शुरुआत क्या होगी और अंत क्या होगा। हम कह सकते हैं कि जीवन परिदृश्य सभी प्रकार के भावनात्मक तनाव से व्यक्ति की अवचेतन मनोवैज्ञानिक सुरक्षा है। और संरक्षण इतना मजबूत और परिचित है कि यह पहले से ही उसके व्यक्तित्व, चरित्र का हिस्सा बन गया है। अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति को इस बात का अहसास ही नहीं होता कि वह एक स्क्रिप्ट के अनुसार जी रहा है। फिर भी, वह इस तरह से कार्य करता है कि वह स्पष्ट रूप से समापन की ओर बढ़ रहा है, जो बचपन में विकसित होने वाले सामान्य परिदृश्य से निर्धारित होता था। बाद में, बर्न ने स्क्रिप्ट को एक जीवन योजना के रूप में परिभाषित किया जो बचपन में बनाई गई है, माता-पिता द्वारा प्रबलित है, बाद की घटनाओं द्वारा उचित है, और समाप्त होती है जैसा कि शुरुआत से ही होना था। कुछ स्रोतों में, एक जीवन लिपि को एक लिपि भी कहा जाता है।

हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति का भाग्य मुख्य रूप से उसके द्वारा निर्धारित किया जाता है, उसकी सोचने की क्षमता और उसके आसपास की दुनिया में होने वाली हर चीज से उचित रूप से संबंधित है। मनुष्य स्वयं अपने जीवन की योजना बनाता है। केवल स्वतंत्रता उसे अपनी योजनाओं को पूरा करने की शक्ति देती है, और शक्ति उसे यह समझने की स्वतंत्रता देती है कि क्या उनका बचाव करना या दूसरों की योजनाओं के खिलाफ लड़ना आवश्यक है। भले ही किसी व्यक्ति की जीवन योजना अन्य लोगों द्वारा निर्धारित की जाती है या कुछ हद तक आनुवंशिक कोड द्वारा निर्धारित की जाती है, फिर भी उसका पूरा जीवन निरंतर संघर्ष की गवाही देगा। ऐसे लोग हैं जो लगातार ऐसे रहते हैं जैसे कि मौन और भय में। उनमें से अधिकांश के लिए, यह एक बड़ा दुर्भाग्य है। केवल रिश्तेदार और उनके बहुत करीबी दोस्त ही समझ सकते हैं कि ऐसे व्यक्ति का जीवन संघर्ष में व्यतीत होता है। ज्यादातर मामलों में, उसने अपना जीवन दुनिया को धोखा देकर और सबसे पहले, खुद को जिया। बचपन में हर व्यक्ति, अक्सर अनजाने में, अपने भविष्य के जीवन के बारे में सोचता है, जैसे कि उसके सिर में अपने जीवन परिदृश्यों को स्क्रॉल कर रहा हो। व्यक्ति का प्रतिदिन का व्यवहार उसके दिमाग से निर्धारित होता है, और वह केवल अपने भविष्य की योजना बना सकता है, उदाहरण के लिए, उसका जीवनसाथी किस तरह का होगा, उसके परिवार में कितने बच्चे होंगे, आदि। लिपि एक निरंतर सामने आने वाली जीवन योजना है, जो बनती है, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, बचपन में और मुख्य रूप से माता-पिता के प्रभाव में। यह मनोवैज्ञानिक आवेग बड़ी ताकत के साथ एक व्यक्ति को उसके भाग्य की ओर आगे बढ़ाता है, और बहुत बार उसके प्रतिरोध या स्वतंत्र विकल्प की परवाह किए बिना। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मानव व्यवहार और सभी मानव जीवन को किसी सूत्र में घटाया जा सकता है। काफी विपरीत। एक व्यक्ति के रूप में वास्तविक व्यक्ति अन्य लोगों की राय और कार्यों को ध्यान में रखते हुए, तर्कसंगत और पूर्वानुमेय तरीके से अनायास कार्य करता है। और एक सूत्र के अनुसार कार्य करने वाला व्यक्ति पहले से ही एक असत्य व्यक्ति है।

मानव मानस एक कंप्यूटर की तरह है जिसमें कोई न कोई प्रोग्राम डाउनलोड किया जा सकता है। और ऐसा पहला रिकॉर्ड बचपन में बना है। माता-पिता बच्चे के वर्तमान और भविष्य को प्रभावित करते हैं, व्यवहार के अवचेतन उद्देश्यों का निर्माण करते हैं। अधिकांश मनोचिकित्सा कार्य बचपन से प्रतिकूल परिदृश्य को ठीक करने, इससे बाहर निकलने और एक नए जीवन के निर्माण के लिए समर्पित है। लेकिन पहले चीजें पहले।

एक जीवन लिपि जीवन की एक धीरे-धीरे साकार होने वाली योजना है, जो बचपन में बनती है। यह उन दृष्टिकोणों, मूल्यों, नियमों को दर्शाता है जो माता-पिता से प्रेरित थे। इसके अलावा, अधिक बार यह सुझाव कर्म से होता है, न कि शब्द से, हालाँकि माता-पिता स्वयं इसे हमेशा नहीं समझते हैं।

जीवन परिदृश्य को समायोजन की आवश्यकता होती है यदि यह व्यक्तित्व के विकास में बाधा डालता है। इसे आमतौर पर "दुर्भाग्य", "एक हारे हुए व्यक्ति का कलंक", "एक अशुभ सितारे के तहत पैदा हुआ", "मैं केवल बदमाशों के पास आता हूं", "मैं शापित था", "मेरे पास ब्रह्मचर्य का ताज है" के रूप में वर्णित है। यह एक जन्म श्राप है", आदि। वास्तव में, कोई भाग्य या भाग्य नहीं है, माता-पिता का एक कार्यक्रम है, उनका नमूना, अचेतन स्तर पर कसकर लगाया गया है।

हर बच्चा अपने माता-पिता की लिपि क्यों सीखता है? जीवन का लक्ष्य दिया गया है:

किसी को शिक्षा के मूल्य के बारे में बताया जाता है;
शादी के बारे में कोई;
आत्म-साक्षात्कार के बारे में कोई;
किसी को दिखाया जाता है कि लक्ष्य के बिना अस्तित्व में रहना संभव है (असामाजिक परिवार);
किसी के लिए, लक्ष्य दूसरे लोगों के लिए सब कुछ करना, उनका प्यार और ध्यान प्राप्त करना बन जाता है।

जीवन परिदृश्य माता-पिता के अनुभव, उनके जीवन के तरीके को दर्शाता है, जिसमें बच्चे ने पूरी तरह से महारत हासिल की है। माता-पिता वही सिखाते हैं जो उन्होंने खुद सीखा है, कम से कम वे खुद ऐसा सोचते हैं। इसलिए, सफल बच्चे अधिक बार सफल परिवारों से निकलते हैं, लेकिन असामाजिक परिवारों के लोगों के लिए कठिन समय होता है। भविष्य में, वे एक मनोचिकित्सक के ग्राहक बन जाते हैं या अपने माता-पिता के जीवन के पैटर्न को स्वतंत्र रूप से तोड़ने की कोशिश करते हैं, उन्हें तोड़ते हैं, अपने तरीके से नए तरीके से जीने लगते हैं।

परिदृश्य प्रकार

मनोविज्ञान में, जीवन के 4 परिदृश्यों के बारे में बात करने की प्रथा है:

विजेता परिदृश्य: "मैं अच्छा हूँ, वे अच्छे हैं, जीवन अच्छा है।"
हारने वाला परिदृश्य: "मैं बुरा हूँ, वे बुरे हैं, जीवन बुरा है।"
शर्मिंदा निराशावादी परिदृश्य: "मैं अच्छा हूँ, लेकिन वे बुरे हैं, जीवन बुरा है।"
हीन भावना जटिल लिपि: "मैं बुरा हूँ, वे अच्छे हैं।"

नाम अपने आप में उनके द्वारा रहने वाले लोगों के रवैये का पूरी तरह से वर्णन करते हैं। पहले प्रकार के मनोचिकित्सक के पास जाने की संभावना नहीं है, लेकिन अन्य तीन जोखिम में हैं।

सिद्धांत के संस्थापक, एरिक बर्न ने 3 परिदृश्यों की पहचान की:

विजेता। हमेशा लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें। इसके अलावा, यह ठोस परिणाम प्राप्त करता है, योजना से अधिक और कम नहीं। विजेता लड़ते हैं, प्रतिस्पर्धा करते हैं, जिसके लिए उन्हें अक्सर नापसंद किया जाता है।
गैर विजेता। एक व्यक्ति जो एक ही स्थिति को बनाए रखने के लिए बहुत प्रयास करता है। वह कड़ी मेहनत करता है, लेकिन जीत के लिए नहीं, बल्कि अपनी स्थिति बनाए रखने के लिए। गैर-विजेता सभी का पसंदीदा बनाते हैं, और वे स्वयं किसी भी परिणाम के लिए भाग्य के आभारी हैं।
हारने वाले। वे अपने और दूसरों के लिए बहुत परेशानी लाते हैं, दूसरों को अपनी समस्याओं में शामिल करते हैं, उन्हें नीचे तक खींचते हैं।

जब आप ध्यान से सुनते हैं तो आपको संदेह हो सकता है कि कोई व्यक्ति किस परिदृश्य में रहता है:

"अब मुझे पता है कि अगली बार क्या करना है," विजेता कहता है।
"बेशक, मैं करूँगा, लेकिन ..." या "यदि केवल ...," हारने वाला कहेगा।
"मैंने यह किया, लेकिन कम से कम मैंने..." या "कुछ नहीं, उसके लिए भी धन्यवाद," गैर-विजेता कहते हैं।

जीवन परिदृश्य कार्य, प्रेम, मित्रता, विवाह में जीवन स्थितियों में परिलक्षित होता है। जीवन में एक स्थिति किसी चीज के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण है।

परिदृश्य संरचना

स्क्रिप्ट संरचना में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:

स्क्रिप्ट खत्म। हाँ, इसे पहले रखा गया है और यह एक अभिशाप या आशीर्वाद की तरह लगता है। "तुम अपने शराबी पिता की तरह ही मरोगे!", "मैं तुमसे नफरत करता हूँ, बेहतर होगा कि तुम न होते!" - गंभीर शाप, जो, अफसोस, वास्तविक जीवन में होते हैं और हारे हुए होते हैं। बेशक, यह एक चिल्लाने के बाद नहीं होता है, लेकिन इसकी व्यवस्थित पुनरावृत्ति एक स्थापना में बदल जाती है। लेकिन वाक्यांश "महान बनो!", "आप सबसे प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी बन जाएंगे" और इसी तरह विजेताओं को लाते हैं।
उपदेश: आदेश और निषेध। "स्वार्थी मत बनो", "आज आपने अच्छा व्यवहार किया" विजेता के नुस्खे हैं। "इस बारे में किसी को मत बताना" गैर-विजेता का आदेश है। "परेशान मत करो!", "होशियार मत बनो!", "मत करो!" - हारने वाले के निर्देश। समेकित करने के लिए, कई पुनरावृत्तियों की भी आवश्यकता होती है, लेकिन शारीरिक दंड के संयोजन में, एक बार पर्याप्त है।
एक उत्तेजना, जिसका खतरा हमेशा माता-पिता द्वारा महसूस नहीं किया जाता है। उदाहरण: "वह एक नारा है," "वह ऐसा मूर्ख है।"
जीने के तरीके पर नैतिक शिक्षा: "कड़ी मेहनत करें", "एक अच्छी लड़की बनें", "टहलने न जाएं।" माता-पिता के निर्देशों के विरोधाभास के कारण एक बड़ी कठिनाई होती है, भविष्य में एक व्यक्ति इस तरह रहता है - एक अति से दूसरे तक भागता है।
व्यवहार पैटर्न। माता-पिता नैतिकता और नुस्खे के कार्यान्वयन में व्यावहारिक अनुभव देते हैं।
धड़कन। माता-पिता के विपरीत कार्य करने की यह इच्छा। निर्देशों और नुस्खे की अधिकता के साथ होता है।
विरोधी परिदृश्य, या आंतरिक मुक्ति। एक व्यक्ति खुद को अलग होने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए, शादी करने और एक खुशहाल शादी का निर्माण करने के लिए, हालांकि परिवार में सभी महिलाएं अविवाहित रहती हैं।

स्क्रिप्ट का आधार 6 साल की उम्र तक रखा जाता है। भविष्य में, एक नकारात्मक जीवन परिदृश्य के साथ, एक व्यक्ति, इस पर ध्यान दिए बिना, अपनी सफलता में बाधा डालता है, अपनी योजनाओं को विफल करता है। अपर्याप्त पालन-पोषण से प्रेरित होकर, वह खुद को नुकसान पहुँचाता है।

स्क्रिप्ट संरचना

लिपि की नींव महत्वपूर्ण स्थिति है। यह माँ और बच्चे से उपजा है, जो दुनिया में बच्चे के भरोसे या अविश्वास को निर्धारित करता है। पहले से ही जीवन के पहले वर्ष में, एक बच्चा अपने और दूसरों के बारे में विश्वास विकसित करता है:

"मैं अच्छा हूँ, मैं ठीक हूँ" / "मैं बुरा हूँ, मैं ठीक नहीं हूँ।"
"तुम अच्छे हो, तुम ठीक हो" / "तुम बुरे हो, तुम ठीक नहीं हो।"

पहली मान्यताएँ धन चिह्न से रंगी हुई हैं, दूसरी ऋण चिह्न के साथ। यह स्क्रिप्ट का मूल है। जीवन की स्थिति संकेतों के संयोजन पर निर्भर करती है:

मैं (+) और आप (+)। यह है सफलता की स्थिति। ऐसा व्यक्ति मानसिक रूप से स्वस्थ होता है, सफलता प्राप्त करने में सक्षम होता है, किसी भी स्थिति से विजयी होकर उभरता है।
मैं (+) और आप (-)। श्रेष्ठता की स्थिति। ऐसा व्यक्ति अन्य लोगों पर मजाक और गंभीरता से आरोप लगाने, मजाक करने, आलोचना करने का आदी है। वह लगातार दुश्मनों की तलाश में रहता है, पाता है, इसके अलावा, अधिक बार दूर की कौड़ी, और फिर खुशी-खुशी उनसे छुटकारा पाता है। ऐसी स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो सलाह देना पसंद करते हैं, सभी के साथ तर्क करते हैं, साथ ही अत्याचारियों और हत्यारों के लिए भी। विजेता और हारने वाले दोनों हैं।
मैं (-) और आप (+)। अवसाद, आत्म-विनाश, आत्म-अपमान की स्थिति। ऐसा व्यक्ति खुद को इधर-उधर धकेलने, अपनी कमजोरियों का इस्तेमाल करने, अपमानित करने की अनुमति देता है। वह खुद को प्रताड़ित करता है, अकेलेपन, बीमारी, जेल को कयामत करता है। यह हारने वाले का परिदृश्य है, जिसके प्रमुख वाक्यांश हैं: "अगर केवल ...", "मुझे होना चाहिए ..."।
तुम और मैं (-)। निराशा की स्थिति, जिससे हारने वाले की स्थिति उत्पन्न होती है। ऐसे लोग मृत्यु के विचारों में व्यस्त रहते हैं, अक्सर पागल हो जाते हैं, नैदानिक मनोवैज्ञानिक के ग्राहक बन जाते हैं।

अधिकांश लोगों की जीवन स्थिति स्थिर होती है, लेकिन अस्थिर स्थिति वाले प्रकार होते हैं। वे सभी चार प्रकारों के बीच नियमित रूप से उतार-चढ़ाव करते हैं। ये परेशान करने वाले और अस्थिर प्रकार हैं। उनके साथ काम करना, अन्य रिश्तों की तरह, एक विशेष कठिनाई है।

तथ्य यह है कि हम इन पदों को एक-दूसरे में देखते हैं और हमारे जैसे ही हैं। एक अस्थिर व्यक्ति लोगों के एक सर्कल के लिए, फिर दूसरे के लिए, और परिणामस्वरूप, वह कहीं भी सहज महसूस नहीं करता है, और पर्यावरण उसे समझ नहीं पाता है।

यह जीवन की स्थिति के साथ है कि आपको परिदृश्य से बाहर निकलने के लिए लड़ने की जरूरत है। नींव तोड़ो - घर अपने आप ढह जाएगा। लेकिन स्थिति बदलने के लिए, जैसा कि बर्न ने उल्लेख किया है, केवल दो तरीके हैं: एक मनोचिकित्सक के साथ काम करके या महान और ईमानदार प्रेम का स्रोत ढूंढकर। मनोविश्लेषक को यकीन था कि मजबूत भावनाएँ बच्चों के अपने और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को भी नष्ट कर सकती हैं।

अपनी स्क्रिप्ट को कैसे परिभाषित करें

आपके माता-पिता ने कौन-सा नारा इस्तेमाल किया? उत्तर एंटी-स्क्रिप्ट चलाने में मदद करेगा।
आपके माता-पिता कैसे रहते थे? जवाब व्यवहार के थोपे गए पैटर्न की कुंजी है।
माता-पिता का मुख्य निषेध क्या था? इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपने इसे किसके साथ बदल दिया या आप किसका विरोध कर रहे हैं।
आपके माता-पिता को क्या खुश करता है और क्या उन्हें परेशान करता है? उत्तर प्रतिबंध के विकल्प को देखने में मदद करता है।

परिणाम काफी अप्रत्याशित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, बर्न की किताब कहती है कि निषेध "डोंट थिंक!" पीने का कार्यक्रम शुरू करता है। शराब वास्तविकता से पलायन है, समस्याओं के बारे में न सोचने का अवसर है।

स्क्रिप्ट कैसे बदलें

आपको स्थापित प्रोग्राम की अपूर्णता को देखने की आवश्यकता है - यह कठिनाई है, क्योंकि स्क्रिप्ट अचेतन की डिस्क पर दर्ज की जाती है। जब समस्या पाई जाती है, तो आपको स्वतंत्रता को जब्त करने के लिए काम करना शुरू करने की आवश्यकता होती है: सचेत जीवन लक्ष्य निर्धारित करें, स्वतंत्र रूप से लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके चुनें।

अपने दम पर स्क्रिप्ट को बदलना आसान नहीं है। एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है, लेकिन अभी आप अपना भाग्य बदलने की दिशा में पहला कदम उठा सकते हैं:

इस बारे में सोचें कि क्या आपके पास एक विशिष्ट जीवन योजना है, या आप आँख बंद करके प्रवाह के साथ जा रहे हैं? आपको अपने लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी दिन, सप्ताह, वर्ष, जीवन के लिए स्पष्ट कार्य करने की आवश्यकता है। यदि आप किसी और के लिए लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं, तो आप फिर से स्क्रिप्ट के लिए गिर रहे हैं। ये केवल आपके लक्ष्य होने चाहिए।
क्या आपके पास इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक सचेत योजना है।
क्या आप व्यवहार के सचेतन रूप से चुने गए पैटर्न द्वारा निर्देशित हैं।

आपको यह सोचने की जरूरत है कि आप क्या बदलना चाहते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं, इसके लिए किन संसाधनों की जरूरत है, उन्हें कहां से लाएं। एरिक बर्न ने कहा कि सबसे महत्वपूर्ण काम है खुद को अपने तरीके से जीने, विकसित होने, प्यार करने, बदलने की अनुमति देना। माता-पिता से जो निषेध संरक्षित किए गए हैं, वे पहले से ही सिर में पर्याप्त हैं।

अंतभाषण

जीवन की समस्याओं के प्रति प्रवृत्ति, उनका जवाब देने के तरीके पारिवारिक शिक्षा में निहित हैं। लेकिन न केवल आनुवंशिकी, माता-पिता का व्यवहार, पर्यावरण की स्थिति एक व्यक्ति के जीवन को आकार देती है। यह व्यक्तित्व से ही प्रभावित होता है, माता-पिता के परिदृश्य के नियंत्रण से परे बाहरी परिस्थितियों से।

अंतत: प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य का स्वामी स्वयं होता है। केवल उनकी और व्यक्तिगत आकांक्षाएं ही निर्णायक भूमिका निभाती हैं। माता-पिता स्क्रिप्ट लिख सकते हैं, लेकिन वे मानस की जन्मजात विशेषताओं को प्रभावित नहीं करते हैं। और यह भाग्य के सुधार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्यों कोई हर चीज में सफल होता है, और कोई असफलताओं का शिकार होता है, एक का जीवन एक वीर महाकाव्य, दूसरे का प्रेम कहानी और तीसरे का जीवन गूढ़ कथा क्यों है?

विजेता, हारने वाला और "सुनहरा मतलब"

क्यों कोई हर चीज में सफल होता है, और कोई असफलताओं का शिकार होता है, एक का जीवन एक वीर महाकाव्य, दूसरे का प्रेम कहानी और तीसरे का जीवन गूढ़ कथा क्यों है? बेशक, हम खुद अपने जीवन की योजना बनाते हैं, और हमारा भाग्य मुख्य रूप से हमारे निर्णयों, हमारे अंतर्ज्ञान, सोचने की क्षमता, हमारे आसपास की दुनिया में होने वाली हर चीज से पर्याप्त रूप से संबंधित होने से निर्धारित होता है। लेकिन, अपने जीवन की घटनाओं और अपने आस-पास के लोगों के जीवन को करीब से देखने पर, आप कुछ निश्चित पैटर्न देख सकते हैं।

किस नियमित अंतराल पर यह घटित होता है!एक व्यक्ति को लगातार सेवा में समस्या होती है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कहाँ काम करता है, उसका प्रबंधन के साथ तुरंत टकराव होता है, और उसे लगता है कि वे उसके साथ गलती पाते हैं, उसे अधिलेखित कर देते हैं, अवांछनीय रूप से अपमान करते हैं। वह एक कंपनी से दूसरी कंपनी में जाता है - ऐसा लगता है, नए लोग, एक अलग कॉर्पोरेट संस्कृति, लेकिन इतिहास खुद को दोहराता है: बिना असफल, एक "ईर्ष्या", "स्कीमर", "प्रतिद्वंद्वी" या "गपशप" हमारे नायक के बगल में दिखाई देते हैं, जो बॉस के साथ उसके रिश्ते में दखल देते हैं, उत्पादक काम नहीं करने देते।

एक व्यक्ति जीवन भर पैसे बचाने की कोशिश करता रहा है, खुद को सब कुछ नकारता रहा है, लेकिन जैसे ही एक निश्चित राशि जमा हो जाती है, वह तुरंत इसे कम कर देता है। एक और, अपने पड़ोसी की मदद करने के लिए, किसी कारण से लगातार कृतघ्न लोगों का सामना करता है, फिर पीड़ित होता है, विवेकहीनता के लिए खुद को फटकारता है, लेकिन अगली बार उसके दान का उद्देश्य फिर से उसी तरह का व्यक्ति बन जाता है। तीसरा आनंद के साथ एक नया व्यवसाय लेता है: एक उज्ज्वल शुरुआत, उज्ज्वल संभावनाएं, व्यापक अवसर, लेकिन ... ब्याज धीरे-धीरे कम हो जाता है और अंत में दूर हो जाता है, और व्यवसाय कभी पूरा नहीं होता है। और व्यक्ति अगले मामले को उसी उत्साह के साथ लेता है, और फिर कोई परिणाम नहीं होता है।

ऐसा लगता है कि ये लोग किसी दी गई योजना के अनुसार कार्य करते हैं।स्थान और समय की परिस्थितियाँ बदलती हैं, लेकिन क्रिया का तरीका अपरिवर्तित रहता है, घटनाएँ खुद को दोहराती हैं, जैसे कि एक ही कथानक खेला जा रहा हो - केवल नए चरणों में और नए अभिनेताओं के साथ। यह क्या है - दुष्ट भाग्य, भाग्य का मजाक?

इसके लिए पूरी तरह से तर्कसंगत व्याख्या है। हम एक पर ध्यान केंद्रित करेंगे - हमारे दृष्टिकोण से, सबसे दिलचस्प - दृष्टिकोण: प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एरिक बर्न द्वारा प्रस्तावित परिदृश्य विश्लेषण। आमतौर पर, आवर्ती घटनाएं - किसी व्यक्ति के जीवन में एक लिपि की उपस्थिति का संकेत(अंग्रेजी में - "स्क्रिप्ट")। एक स्क्रिप्ट एक जीवन योजना है जो हमारे अवचेतन में मौजूद होती है।, जो बचपन में बनता है और धीरे-धीरे वर्षों में प्रकट होता है, अक्सर हमारी इच्छा के विरुद्ध।

परिदृश्य तत्व किसी भी व्यक्ति के जीवन में अधिक या कम मात्रा में मौजूद होते हैं।कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना स्वतंत्र (परंपराओं, रूढ़ियों से) और स्वतंत्र (नैतिक और आर्थिक रूप से) खुद को मानता था। सच है, हम में से प्रत्येक के जीवन में उनका विशिष्ट वजन, महत्व अलग है। कुछ लोग अपने पूरे जीवन में एक निश्चित परिदृश्य का पालन करते हैं, अन्य लोग स्वतंत्र इच्छा, स्वतंत्र आकांक्षाओं के आधार पर अपने जीवन की योजना बनाते हैं। जिसे हम "महामहिम मामला" कहते हैं, उसे न भूलें।

हमारा जीवन पथ अनेक शक्तियों की क्रिया का परिणाम है।लेकिन परिदृश्य विश्लेषण, मेरी राय में, हमारे जीवन की घटनाओं को एक नए, असामान्य दृष्टिकोण से देखना, लोगों के व्यवहार के उद्देश्यों को समझना, उन कार्यों के लिए स्पष्टीकरण खोजना संभव बनाता है जो पहली नज़र में समझ से बाहर हैं, किसी के सही करने के लिए खुद का व्यवहार, दोहराव वाली घटनाओं के दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए।

लिपि हमारे तत्काल परिवेश के लोगों के साथ संबंधों में बनती है।बच्चों के रूप में, हम अधिक ग्रहणशील और भरोसेमंद होते हैं। इसलिए, वयस्कों के कुछ निर्णय, विशेष रूप से वे जो कई बार दोहराए जाते हैं, जीवन के लिए हमारी चेतना में कट जाते हैं। और हमारा आगे का भाग्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हमने बचपन में क्या सुना था।

जब एक बच्चे का समर्थन किया जाता है, प्रोत्साहित किया जाता है, दोहराते नहीं थकता है: "हम आप पर विश्वास करते हैं, आप कुछ भी कर सकते हैं, आप महान हैं, आप स्मार्ट, प्रतिभाशाली, मजबूत हैं" - और साथ ही वह प्रयास करने और दूर करने के लिए तैयार है कठिनाइयाँ, तब एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के बड़े होने की संभावना अधिक होती है, उच्च आत्म-सम्मान के साथ, किसी भी स्थिति में पर्याप्त महसूस करता है, सभी उभरते मुद्दों को रचनात्मक रूप से हल करने में सक्षम होता है।

अक्सर माता-पिता, दादा-दादी या महत्वपूर्ण वयस्कों में से कोई और, बच्चे को देखते हुए, कुछ इस तरह दोहराते हैं: "तुम मूर्ख हो, तुम कुछ नहीं कर सकते, तुम्हारा कुछ भी अच्छा नहीं होगा, तुम मुसीबत के अलावा कुछ नहीं हो, अभिमानी मत बनो , आप हर किसी की तरह ही हैं" आदि ..

इस तरह के बयान - जिन्हें "माता-पिता के नुस्खे" या "स्क्रिप्ट शाप" के रूप में भी जाना जाता है - बच्चों के बाद के जीवन पर दोहरा प्रभाव डाल सकते हैं। कोई अपने भविष्य के बारे में इस तरह के पूर्वानुमान के साथ आ सकता है और एक वयस्क बनकर, अपने माता-पिता द्वारा उसके लिए तैयार किए गए परिदृश्य के अनुसार जी सकता है। एक और, एक मजबूत व्यक्तित्व, इसके विपरीत, विरोधी परिदृश्य को लागू करने की कोशिश करेगा, अर्थात्, इसके विपरीत कार्य करने के लिए, माता-पिता को साबित करना कि यह कुछ लायक है।

कई परिदृश्य हैं। कोई भी वर्गीकरण सशर्त है, लेकिन विश्लेषण की सुविधा के लिए, हम परिदृश्यों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित करेंगे: विजेता, हारने वाले और "सुनहरे मतलब" के परिदृश्य।

फॉर्च्यून की पसंद

एक मजबूत, सफल व्यक्ति को अक्सर कहा जाता है:"वह विजेताओं की एक नस्ल से है।" एक नियम के रूप में, विजेता खुद को प्रबंधित करना जानते हैं, अपनी ताकत और कमजोरियों का गंभीरता से आकलन करते हैं। वे जानते हैं कि वे कल क्या करेंगे, वे सही समय पर सही जगह पर हैं, वे हमेशा भाग्यशाली होते हैं।

वे दूसरों के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकते हैं:हर समय वे कुछ आविष्कार कर रहे हैं, संगठित कर रहे हैं, लोगों को किसी चीज में शामिल कर रहे हैं, लड़ रहे हैं, "ड्रेगन के सिर काट रहे हैं", एक पल के लिए भी संदेह नहीं है कि जीत उनकी होगी। विजेताओं को लगता है कि जीवन सफल है - यह उनके चेहरे पर लिखा है, और अन्य बातों के अलावा, एक सफल, संतुष्ट व्यक्ति की छवि वास्तव में उन्हें सफल होने में मदद करती है।

लेकिन जीत, सफलता सापेक्ष अवधारणाएं हैं, बल्कि यह मन की स्थिति है, न कि बाहरी गुण।

विजेता वह है जो एक लक्ष्य निर्धारित करता है और उसे प्राप्त करता है।विजेता के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि वह स्वयं अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन कैसे करता है, न कि दूसरे कैसे उनका मूल्यांकन करते हैं।

विजेता का परिदृश्य उन लोगों द्वारा बनाया जाता है जिनके माता-पिता अपने बच्चों की क्षमताओं में विश्वास करते हैं, उनमें बहुत प्रयास करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, यह दोहराते नहीं थकते: "आप सफल होंगे।" और बच्चे बड़े होकर खुद पर भरोसा करते हैं।

अक्सर विजेता परिदृश्य एक विरोधी परिदृश्य के रूप में सामने आता है।उदाहरण के लिए, निष्क्रिय परिवारों के बच्चे, मजबूत स्वभाव, नकारात्मक प्रोग्रामिंग या "परिदृश्य अभिशाप" का विरोध करने की कोशिश कर रहे हैं, माता-पिता के पूर्वानुमानों के विपरीत असाधारण दृढ़ता और दृढ़ता के साथ कार्य करना शुरू करते हैं, जिससे उनकी ताकत और महत्व खुद और बाकी दुनिया को साबित होता है।

तो, एक अकेली माँ ने लगातार अपने बेटे से कहा: "तुम्हारे पास तुम्हारी मदद करने के लिए कोई नहीं है, तुम्हारा कोई पिता नहीं है, तुम नहीं तोड़ पाओगे। और तुम्हारी आनुवंशिकता खराब है।" यदि लड़का कमजोर और आश्रित होता, तो वह निश्चित रूप से असफल होता। लेकिन वह एक मजबूत आदमी निकला, और उसका जीवन अलग हो गया: वह एक बड़े जोत के मालिक बन गए, राजनीति में लगे हुए हैं और अपने मुंह में शराब की एक बूंद भी नहीं लेते हैं। अपना सारा जीवन वह अपनी उपलब्धियों को युद्ध ट्राफियों की तरह अपनी माँ के चरणों में रखता है, यह साबित करते हुए कि वह गलत थी।

हममें से कोई भी अपने दोस्तों और परिचितों में विजेताओं के समूह के लोगों को अवश्य ही पायेगा। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से जीत के लिए जाता है, अपने स्वयं के परिदृश्य के अनुसार कार्य करता है।

उन लोगों को देखना जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना जानते हैं, न केवल दिलचस्प है, बल्कि बेहद उपयोगी भी है। आप व्यवहार में कुछ पैटर्न देख सकते हैं जो उन्हें जीतने में मदद करते हैं, समझते हैं कि वे किन बुनियादी गुणों पर भरोसा करते हैं। प्रत्येक "विजेता" के पास व्यवसाय करने, बातचीत करने, संघर्षों को सुलझाने आदि के लिए अपनी "मालिकाना" रणनीतियाँ होती हैं।

अपने आप को करीब से देखने, अपनी सफल रणनीतियों का विश्लेषण करने और उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने के बारे में सोचने के लायक है - यह निश्चित रूप से आपको अधिक सफल बनने में मदद करेगा। आखिर विजेता पैदा नहीं होते, विजेता बनते हैं।

"गोल्डन मीन" के लोग

यह सिर्फ औसत दर्जे का नहीं हैजो हारे हुए लोगों के भाग्य से बचने में कामयाब रहे, लेकिन उन्हें विजेताओं की प्रशंसा कभी नहीं मिली। वे बहुत ही "सुनहरा मतलब" हैं जिसके बिना कोई समाज मौजूद नहीं हो सकता।

गैर-विजेता बुनियादी मानवीय मूल्यों के अनुयायी हैं, परिवार और राष्ट्रीय परंपराओं के रखवाले हैं, जो उन चरम सीमाओं के लिए एक उचित प्रतिकार है, जिसमें विजेता और हारने वाले दोनों अक्सर आते हैं।

अधिकांश गैर-विजेता इस सिद्धांत से जीते हैं "मुख्य बात जीत नहीं है, बल्कि भागीदारी है"उनके लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि वे सफल न हों, असफलता से बचने के लिए। यदि एक गैर-विजेता एक लक्ष्य निर्धारित करता है, तो वह इसे प्राप्त करता है, हालांकि, उसके लक्ष्य आमतौर पर मामूली होते हैं. वह पूर्वानुमेय, वफादार, आत्म-पुष्टि के लिए प्रवृत्त नहीं है, और आमतौर पर खुले टकराव में प्रवेश नहीं करता है। जीवन उसके पास से नहीं गुजरेगा, हालाँकि बहुत उतार-चढ़ाव के बिना। वह गरिमा के साथ और आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार रहेगा।

"गोल्डन मीन" के प्रतिनिधि मेहनती, कर्तव्यनिष्ठ और, एक नियम के रूप में, औसत प्रबंधकीय पदों पर काबिज हैं। वे अक्सर कम से कम प्रतिरोध के रास्ते का अनुसरण करते हैं, बार कम करते हैं: वे एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करते हैं जहां प्रतियोगिता छोटी होती है, वे एक लड़की को एक प्रस्ताव देते हैं जो निश्चित रूप से मना नहीं करेगा।

गैर-विजेता परिदृश्य, एक नियम के रूप में, माता-पिता द्वारा बनता है जो अपने बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन साथ ही साथ उन्हें लगातार पकड़ते हैं, उनके हाथों को पीटते हैं, और सबसे अच्छे इरादों से, उन्हें परेशानी से बचाने की इच्छा रखते हैं। वे अपने बच्चों को दोहराते नहीं थकते हैं: अधिक विनम्र रहें, अपना सिर नीचा रखें, अपने व्यवसाय पर ध्यान दें, आदि पहल दंडनीय है, इसलिए हर किसी की तरह होना सुरक्षित है, भले ही आपके पास बहुत क्षमता हो।

"गोल्डन मीन" बहुमत है। इसलिए, इस भाग के लिए बहुत सारे परिदृश्य हैं।

विफल: स्पष्ट और छिपा हुआ

एक हारे हुए परिदृश्य वाला व्यक्ति अक्सर भाग्य से छूटा हुआ महसूस करता है, एक पीड़ित तब भी जब उसके साथ सब कुछ ठीक लगता है। वह हमेशा कुछ अप्रिय, अप्रत्याशित घटित होने की प्रतीक्षा करता है, खुद पर दया करता है और अपने दुख में आनंदित होता है। यदि बच्चा माता-पिता के "निर्देश" के लिए "सहमत" होता है, तो अवचेतन रूप से यह मानता है कि उससे कुछ नहीं होगा, तो वह कभी भी सफल नहीं होगा और एक स्पष्ट, "एकमुश्त" हारे हुए व्यक्ति बन जाएगा। यहाँ सब कुछ सरल है।

लेकिन छिपे हुए हारे भी हैं।दुर्भाग्य से, अक्सर वे सक्षम होते हैं, यहाँ तक कि प्रतिभाशाली लोग भी। यह अजीब लग सकता है, ऐसे हारे हुए लोग भी हो सकते हैं जो अपने माता-पिता से प्रेरित थे कि उनके लिए सब कुछ "ठीक" था, लेकिन उन्होंने अपने बच्चों को काम करना नहीं सिखाया।

एक नियम के रूप में, इन लोगों को बहुत अधिक प्रयास किए बिना दिया गया था, जिस पर दूसरों ने बहुत समय और प्रयास खर्च किया था। उन्होंने हमेशा अपने साथियों पर अपनी श्रेष्ठता महसूस की, उन्होंने बिना तनाव के आसानी से अध्ययन किया। लेकिन जब काम के लिए कुछ प्रयास की जरूरत पड़ी, तो वे काम खत्म नहीं कर सके।

पहली नज़र में, वे काफी सफल भी लगते हैं। एक "परिदृश्य अभिशाप", या एक नकारात्मक माता-पिता का नुस्खा, अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकता है - सबसे अनुचित क्षण में, एक व्यक्ति टूट जाता है, ठोकर खाता है और एक दुर्भाग्यपूर्ण निरीक्षण करता है।

अपने परिदृश्य को कैसे समझें?

आज, 500 और 1000 साल पहले की तरह, मानवता एक ही सवालों से त्रस्त है: भाग्य कुछ के अनुकूल, दूसरों के प्रति वफादार और दूसरों को क्रूर दंड क्यों देता है?

कोई जीवन भर हठपूर्वक वही गलतियों को दोहराता है, जबकि कोई, इसके विपरीत, वही सफल रणनीतियों का उपयोग करता है। और अगर विजेता शायद ही कभी अपनी सफलता के कारण की परवाह करता है, तो हारने वाला लगातार खुद से पूछता है: क्यों? कोई भी और कुछ भी किसी व्यक्ति की मदद नहीं करेगा यदि वह खुद यह पता नहीं लगाना चाहता है कि कौन सी ताकतें उसे इस तरह से कार्य करने के लिए मजबूर करती हैं और अन्यथा नहीं।

प्रति किसी व्यक्ति के जीवन में एक स्क्रिप्ट की उपस्थिति का संकेत देने वाले रुझानों की पहचान कैसे करें?मै सुझाव दूंगा परिदृश्य विश्लेषण के लिए कई विकल्प जो कोई भी स्वयं संचालित कर सकता है(मनोचिकित्सक या सलाहकार की मदद के बिना)।

अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में दोहराव, यानी आवर्ती घटनाओं का विश्लेषण करें। उनमें से कौन आपकी इच्छा के विरुद्ध होता है? समान स्थितियों की एक सूची बनाएं और यह समझने की कोशिश करें कि उनमें क्या समानता है। उसी समय, यथासंभव उद्देश्यपूर्ण होने का प्रयास करें, घटनाओं ("ईर्ष्या", "निंदा करने वाले", आदि) में अन्य प्रतिभागियों के व्यवहार, इरादों या चरित्र का आकलन करने पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि अपने कार्यों पर ध्यान दें। यह पहले से ही कुछ पैटर्न को देखने में मदद करेगा और, शायद, विफलताओं के कारण को समझने में मदद करेगा।

अपने आप पर एक नज़र डालें।अपने भाषण के तरीके, शब्दावली, चेहरे के भाव, हावभाव पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, एक हारे हुए व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अपनी उपलब्धियों से बेहद हैरान है। सफल होने पर भी वह दोहराता है: "नहीं, यहाँ कुछ ठीक नहीं है, यह नहीं हो सकता..."। ऐसा लगता है कि उसे परेशानी, किसी तरह की पकड़ की उम्मीद करने के लिए प्रोग्राम किया गया है।

विजेता शांत हैं, आत्मविश्वासी हैं, उपद्रव नहीं करते हैं, वे दोहराना पसंद करते हैं: जीत हमारी है, सफलता की गारंटी है, कोई समस्या नहीं है, सब कुछ "ठीक" होगा, अगली बार मैं और भी बेहतर करूंगा। विजेता की उपस्थिति कहती है कि यह एक सफल व्यक्ति है, और असफलताएं ही उसे जुटाती हैं।

शिलालेख के साथ विजेता की "परिदृश्य टी-शर्ट" पर रखें: "मुख्य बात पहले होना है", "जो जोखिम नहीं उठाता - वह शैंपेन नहीं पीता", "ठीक है, देखते हैं कौन जीतता है", आदि .

"गोल्डन मीन" वाला व्यक्ति क्या लिखेगा? "हमेशा अपना कर्तव्य करो", "पेशेवर बनो", "आपको एक अच्छा लड़का बनना है", आदि।

और अंत में, हारने वाला: "आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते", "मैं और अधिक लायक हूं", "हर कोई मुझसे ईर्ष्या करता है", आदि।

बचपन में निर्धारित "कार्यक्रम" को परियों की कहानियों का विश्लेषण करके दिन के प्रकाश में लाया जा सकता है। एक परी कथा के परिदृश्य की "खोज" करने के बाद, कोई उस कार्यक्रम को निर्धारित कर सकता है जिसके अनुसार एक वयस्क रहता है।

परियों की कहानी उल्लिखित परिदृश्य बनाने में "मदद करती है"।याद रखें कि बचपन में आपका पसंदीदा हीरो कौन था, आपने कौन सी किताबें पढ़ीं। याद रखें कि कैसे उन्होंने अपने माता-पिता को प्रताड़ित किया, उन्हें एक ही चीज़ को कई बार ज़ोर से पढ़ने के लिए मजबूर किया। शायद आप अपने बीच एक आश्चर्यजनक समानता पाएंगे - एक वयस्क, गंभीर व्यक्ति - और कुछ पसंदीदा नायक। हो सकता है कि वह अगोचर रूप से आपके जीवन को नियंत्रित करता हो?

तो मैं प्रस्ताव करता हूँ कुछ कदम जो आपको अपने जीवन परिदृश्य को जानने में मदद करेंगे।निश्चित रूप से हर कोई जो इस पद्धति में रुचि रखता है, विश्लेषण के लिए अन्य विकल्पों के साथ आएगा।

परिदृश्य कैसे बदलें?

परिदृश्य विश्लेषण किसी व्यक्ति को अपने जीवन को बाहर से देखने में मदद करने का एक तरीका है।आगे प्रत्येक खुद तय करता है कि उसे कुछ बदलने की जरूरत है या नहीं. यदि स्क्रिप्ट काफी संतोषजनक है, तो आप वही भूमिका निभा सकते हैं, या आप निर्देशक के कार्यों को ले सकते हैं - मिस-एन-सीन का पुनर्निर्माण कर सकते हैं, या यहां तक कि एक अलग कथानक के साथ एक नया प्रदर्शन भी कर सकते हैं।

असफल स्क्रिप्ट से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है।लेकिन आइए उन बयानों को याद करने की कोशिश करें जैसे "डूबना खुद डूबने का काम है" और "दूसरे रास्ते पर जाना" (वैसे, ये दोनों नारे निस्संदेह लिपिबद्ध हैं)। यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए समझ में आता है जो अपने कार्यक्रम को फिर से लिखने का फैसला करता है ताकि निम्नलिखित कदम उठाए जा सकें।

अपनी स्क्रिप्ट को जानें। कभी-कभी यह अकेला व्यक्ति पर बहुत गहरा प्रभाव डालता है। वह एक भावनात्मक सदमे का अनुभव कर रहा है, भावनाओं की झड़ी न केवल उसकी आत्मा में, बल्कि जीवन में भी सब कुछ उल्टा कर देती है।

एक दिन मेरी गलती से एक सफल व्यवसायी से बातचीत हो गई। मेरे वार्ताकार ने कहा कि वह हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है, लेकिन केवल तीसरे प्रयास में - ऐसा तब हुआ जब उसने अध्ययन किया और जब वह विज्ञान और व्यवसाय में लगा हुआ था। इस पैटर्न ने उन्हें स्पष्ट रूप से परेशान किया। शब्द के लिए शब्द, यह पता चला कि बचपन से ही उन्हें परी कथा "ग्लास माउंटेन" पसंद है, जहां नायक राजकुमारी को पाने की कोशिश करता है, और वह सफल होता है - लेकिन केवल तीसरी बार। मैंने उसे उसकी लिखित परी कथा का अर्थ समझाया, वह चकित था, बहुत देर तक हँसा और उस क्षण, जाहिरा तौर पर, अपनी स्क्रिप्ट के साथ भाग लिया। हमारी अगली मुलाकात में, एक साल बाद, उन्होंने कहा कि वह अब रिहर्सल पर समय बर्बाद नहीं कर रहे हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: मानवता, हंसते हुए, अपने अतीत से अलग हो गई।

स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ तोड़ो। अपने आप को सुनना सीखना महत्वपूर्ण है। इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने बच्चे या अधीनस्थों को क्या और कैसे दोहराते हैं। उदाहरण के लिए, आप "जब तक आप सफल नहीं होंगे ..." दोहराना पसंद करते हैं। ये शब्द एक मजबूत नकारात्मक आरोप लगाते हैं, सफलता की संभावना के बारे में संदेह करते हैं। एक सख्त शर्त निर्धारित की गई है: "जब तक आप प्रमेयों को नहीं सीखते हैं, तब तक आपको ए नहीं मिलेगा ..." या "जब तक आप प्रबंधन परीक्षा पास नहीं कर लेते, तब तक आपको पदोन्नत नहीं किया जाएगा।" अपने आप में, ऐसे बयान काफी विवादास्पद हैं। आखिरकार, आप प्रमेयों को रटना नहीं कर सकते, लेकिन समझें कि वे कैसे सिद्ध होते हैं, और जरूरी नहीं कि पदोन्नति अगली परीक्षा पास करने से जुड़ी हो। लेकिन परिदृश्य प्रोग्रामिंग का सार, इसकी ताकत परमानेंट, असंदिग्ध में निहित है। यह समझने के लिए कि वास्तव में कई विकल्प हैं, पहले से ही स्वतंत्रता का मार्ग खोजना है।

आइए संशोधित करने का प्रयास करें, इस प्रोग्राम वाक्यांश को निम्नानुसार फिर से लिखें: "आप बेहतर करेंगे यदि ..."। यह तथाकथित सशर्त परिदृश्य भी है, लेकिन यह बहुत नरम है। अब आप अपने आप से कह सकते हैं: "मेरा जीवन तब और अधिक सफल हो जाएगा जब मैं उन स्पष्ट दृष्टिकोणों को छोड़ दूंगा जो मेरे साथ हस्तक्षेप करते हैं।"

अपने "उत्तेजक" से निपटें। मानसिक रूप से उसी प्रकार की अप्रिय स्थितियों की समीक्षा करने का प्रयास करें जो आपकी इच्छा के विरुद्ध दोहराई जाती हैं और इस "डरावनी फिल्म" में आपकी भूमिका का मूल्यांकन करती हैं। आपके अपने कार्य क्या हैं जो भाग्य के मोड़ को भड़काते हैं? कौन "उत्तेजक" के रूप में कार्य करता है - कौन से शब्द, कर्म? "उत्तेजक" की गणना करने के बाद, आप स्थिति को बदलने और परिचित स्थितियों में मौलिक रूप से कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं, कम से कम एक प्रयोग के रूप में। आखिरकार, अगर हम वही करते हैं जो हम हमेशा से करते आए हैं, तो हमें वही मिलेगा जो हमें हमेशा से मिलता आया है। तो, प्रयोग?

प्रतिबंधों का अपना सेट बनाएं। दोहराई जाने वाली स्थितियों का विश्लेषण करके और जहां हम लगातार ठोकर खाते हैं, हम नियमों का एक निश्चित सेट तैयार कर सकते हैं और कुछ स्थितियों में भाग लेने से खुद को प्रतिबंधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मेरे लिए एक जोड़ तोड़-नैतिकता वाले गोदाम के लोगों के साथ संवाद करना मुश्किल है। उनके संपर्क में आकर, मैं पहले से ही हारने के लिए खुद को बर्बाद कर लेता हूं, और अगर मैं अभी भी जीत हासिल करना चाहता हूं, तो यह मेरे लिए बहुत अधिक कीमत पर आएगा। इसलिए, मुझे इसे किसी भी तरह से ऐसी स्थिति से बचने या इसे संशोधित करने के लिए एक नियम बनाना चाहिए ताकि हर बार एक ही रेक पर कदम न रखें।

इसलिए, यदि परिदृश्य हमें कम करता है, तो (कम से कम पहले चरण में) ऐसी किसी भी स्थिति से बचना महत्वपूर्ण है जो हमारे नकारात्मक कार्यक्रम की पुनरावृत्ति में बदल सकती है: इस नियम के स्पष्ट और सचेत पालन में हमारी ताकत होगी, न कि कमजोरी, जैसा कि यह पहली नज़र में लग सकता है।

एक संवाद में प्रवेश करें और "अनुमति" प्राप्त करें। परिदृश्य विश्लेषण में चिकित्सक द्वारा उपयोग की जाने वाली अनुमति एक विशेष प्रक्रिया है। जब एक हारे हुए व्यक्ति को स्क्रिप्ट से मुक्त किया जाता है, तो यह एक चमत्कार जैसा लगता है, वे कहते हैं, "ऐसा लग रहा था कि व्यक्ति मोहभंग हो गया है।"

एक परिदृश्य कार्यक्रम को न केवल एक चिकित्सक द्वारा हटाया जा सकता है, बल्कि महत्वपूर्ण लोगों में से एक द्वारा भी हटाया जा सकता है, जो प्रभाव की ताकत के मामले में माता-पिता के आंकड़े से कम नहीं है जिसने इस कार्यक्रम को बनाया है, उदाहरण के लिए, एक कोच, कह रहा है एक डरपोक युवा के लिए: "आप यह कर सकते हैं!"। लेकिन अगर कोई व्यक्ति परिवर्तन के लिए तैयार है, तो एक यादृच्छिक साथी यात्री के शब्द भी उसे प्रभावित कर सकते हैं। कई लोग एक उदाहरण को याद कर सकते हैं जब एक वाक्यांश या बैठक भाग्यवादी निकली, जिसने उनका पूरा जीवन बदल दिया।

आपका अपना निर्देशक? आपको जीवन के परिदृश्य को कुछ आवश्यक रूप से नकारात्मक नहीं समझना चाहिए और तुरंत इससे छुटकारा पाने का प्रयास करना चाहिए।

यदि स्क्रिप्ट नहीं होती, तो हमारा जीवन निरंतर सुधार में बदल जाता।लेकिन हर कोई नहीं चाहता है, और हर किसी को सुधार करने का अवसर नहीं दिया जाता है, किसी के लिए "नोट्स के अनुसार खेलना" अधिक सुविधाजनक और शांत है। ऐसे लोग हैं जिन्हें रचना करने की बिल्कुल भी अनुमति नहीं है - यदि उनके माता-पिता उनके लिए एक स्क्रिप्ट नहीं लिखते हैं, तो यह नहीं पता कि वे अपना जीवन कैसे जीएंगे। इसलिए, कई लोगों के लिए, स्क्रिप्ट एंकर है जो उन्हें वापस रखती है।

एक काम किया हुआ, भाग-दौड़ वाला, समृद्ध परिदृश्य आश्चर्य और परेशानियों के लिए एक तरह का रामबाण इलाज है। और स्क्रिप्ट से बाहर निकलने का प्रयास हमेशा सफल नहीं होता है: बाहरी दुनिया अमित्र हो सकती है, और सबसे महत्वपूर्ण, अप्रत्याशित। तो कुछ लोग अपने असफल परिदृश्य में भी सहज होते हैं, उनका अपने तरीके से फायदा उठाते हैं।

अनजाने में लिपि का पालन करने से व्यक्ति को समय और ऊर्जा बचाने की अनुमति मिलती है।एक नियम के रूप में, कठिन परिस्थितियों के अनुसार जीने वाले विजेता सोचने और संदेह करने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं, वे उद्देश्यपूर्ण और कुशल होते हैं, वे कार्रवाई के लोग होते हैं। बचपन से रखी गई पटकथा उन्हें सही रणनीति बताती है।

परिदृश्य विश्लेषण मानव जीवन के बारे में सभी प्रश्नों का उत्तर नहीं दे सकता है, और निश्चित रूप से यह मान लेना भोला होगा कि हमारा सारा व्यवहार लिपि से प्रेरित है। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपको यह सोचने के लिए जानकारी मिल सकती है कि भाग्य इस तरह क्यों निकला और अन्यथा नहीं। यह अत्यंत रोचक और सभी के लिए काफी सुलभ है। प्रकाशित