Születés után azonnal megteheti. Az ilyen korai tanulásnak megvannak az előnyei és hátrányai. A C-t otthoni nagy fürdőszobában is lehet gyakorolni. Ehhez egyáltalán nem szükséges az uszodába menni. Ez nagyon kényelmes, különösen, ha virágzik (). Ilyen kiütés esetén a gyermekorvos egyszerűen nem ad ki igazolást a medencéhez.
A szülőknek némi bátorságra van szükségük ahhoz, hogy megtanítsák babájukat úszni. Ez különösen búvárkodásnál fontos. Ha az anya keze remeg, akkor a baba biztosan érezni fogja izgatottságát és sírását, legrosszabb esetben pedig félni kezd a víztől. Az első órákra szakembert hívhat otthonába. Megmutatja, milyen gyakorlatokat végezhet a babával. A jövőben tanácsos, hogy az anya maga tanítsa a babát, mivel vele van a legszorosabb érzelmi kapcsolat. Ez segít neki, hogy könnyen megértse gyermeke állapotát, és érzékeny legyen rá.
Amellett, hogy a baba otthon tud úszni a fürdőszobában, van egy másik előnye ennek a készségnek a korai elsajátításának - a gyermek félelmeinek hiánya. A baba teste még mindig emlékszik arra, hogyan volt az anyaméhben a vízi környezetben. Ezért a víz számára nem idegen és szörnyű. Nagyon ritka, amikor az újszülött maga kezdetben nem szeret vagy fél úszni.
Vannak az újszülött reflexei is, ezek alapján könnyedén megtaníthatod úszni.
Légzésvisszatartási reflex
Abból áll, hogy a baba visszatartja a lélegzetét, amikor víz vagy légáram éri az orrát és az arcát. Kezdetben egy ilyen szünet időtartama 5-6 másodperc. Rendszeres gyakorlatokkal évről évre megtaníthatja gyermekét, hogy akár 40 másodpercig víz alatt maradjon. Éppen ezért az újszülött könnyen megtanítható merülni. Csak rendkívül óvatosnak kell lennie: a vízbe merítés időtartamát nagyon fokozatosan kell növelni.Úszás reflex
A második, úszáshoz nagyon hasznos reflexet úszásnak nevezik. Vízbe merítve a baba minden végtagját aktívan mozgatni kezdi, aminek köszönhetően akár több másodpercig is a felszínen maradhat támasz nélkül. Az ilyen tevékenységnek semmi köze az úszáshoz. De ennek alapján könnyen megtaníthatja a gyermeket a karokkal és lábakkal való helyes munkavégzésre, vagyis az úszáshoz szükséges izmok erősítésére. Kezdetben a baba reflex szintjén végez mozdulatokat, nincs bennük tudatosság. Azok a gyakorlatok, amelyeket a babával együtt végeznek az úszás megtanulásához, az izommemória szintjén memorizálódnak.A gyermek 2,5-3 évesen tudja elsajátítani az összehangolt úszásmozgásokat. De ha korábban foglalkoztak vele, akkor az izommemória lehetővé teszi a gyermek számára, hogy sokszor gyorsabban és könnyebben megtanuljon úszni.
Mindkét fenti reflex körülbelül 6 hónapig elmúlik. Ezért az úszástanulás megkezdésének legegyszerűbb módja az életkor elérése előtt. Minél idősebb és tudatosabb lesz a gyermek, annál értelmesebb cselekvéseket hajt végre. Ezért bármilyen gyakorlatot csak akkor végez a medencében, ha akarja és érti is, hogyan kell csinálni. Az életkor előrehaladtával már több a különböző félelmek száma, amelyek szintén zavarhatják. Például a búvárkodástól való félelem vagy attól való félelem, hogy édesanyád támogatása nélkül a vízben maradsz, vagyis attól, hogy önállóan ússz.
A fentiek alapján az anyának magának kell eldöntenie, hogy mikor kezd el dolgozni gyermekével, hiszen ez potenciálisan születésétől fogva megtehető.
A vízkezelések rendkívül előnyösek a babák számára. De ha egyes anyák arra szorítkoznak, hogy babafürdőben fürdetjék meg a babát, a hát alatti támasztékkal, mások tovább mennek a jól ismert "ússzon - séta előtt!" Valószínűleg minden anyának van legalább valamije, de hallott már a csecsemőúszásról, és többen – kisebb-nagyobb sikerrel – gyakorolták az úszástanítást otthoni fürdőben, vagy egy kerületi klinika medencéjében. A Kismama portál arra hív, hogy forduljon a csecsemőúszás kialakulásának történetéhez, ismerkedjen meg e technika elméleti alapjaival és sajátítson el gyakorlati ismereteket konkrét példákon, fényképekkel!
Úszás babáknak otthoni fürdőben. Fotó - fotóbank Lori
I. rész. A csecsemők úszásának elméleti vonatkozásai
Az úszóbabák megjelenésének történetéből
A 10-16 napos csecsemők számára higiénikus vízfürdőt (WC-fürdőt) a 19. század végén kezdték meg a gyermekorvosok. A csecsemők higiénikus fürdői kizárólag passzív jellegűek voltak, és állandó jelleggel, állandó vízhőmérséklet mellett, 37-35 ° C-os fürdőben végezték.1962-ben a Moszkva medence oktatója-mentője, IB Charkovsky egyfajta inkubátorfürdőt alkalmazott egy 1 kg 600 g súlyú koraszülött számára, amelyet búvár-, játék- és úszásedzés követett.
1966-ban szervezték meg Ausztráliában az első iskolát a teljes fürdőben úszó és keményítő babák számára, gyakorlati edzők, Timmermanék, akik lányukon tesztelték az úszástechnikát. Timmermanék tapasztalatait gyorsan átvették az USA-ban, Németországban, Japánban, Angliában, Csehszlovákiában.
1979-ben a speciálisan a müncheni gyermekklinika bázisán létrehozott Gyermekúszás Kutatóintézetben a tapasztalatokat K. Vetke professzor vezetésével orvosok, úszástanárok összegezték és elemezték. 1971-ben Heinz Bauermeister, aki közvetlenül részt vett a csecsemők úszás oktatásában, a Nemzetközi Úszószövetség Orvosi Bizottságának Világkonferenciáján számolt be munkája eredményeiről.
Több mint 700 csecsemőt tanítottak meg úszni. Szinte mindegyikről kiderült, hogy immunis a megfázásra, gyorsabban fejlődtek, mint társaik, és sokkal aktívabbak voltak.
A Szovjetunióban a FINA Nemzetközi Orvosi Bizottságának elnöke, Zakhary Pavlovich Firsov nagymértékben hozzájárult a Szovjetunióban az úszás és a csecsemők keményedésének propagandájához és agitációjához, aki cikksorozatot jelentetett meg, és több televíziós műsort szervezett az úszás ilyen fajtájáról. Ilya Arkadyevich Arshavsky professzor aktív kutatásokat végzett a csecsemők úszásának és az izgatottság élettanának területén.
A víz-, nap- és légfürdő segítségével történő keményedést, a csecsemők testnevelését az orosz gyermekgyógyászat kiemelkedő alakjai, A.A. Kisel professzorok, V.I. Molchanov, M. S. Maslov, G. N. Szperanszkij, A. F. Tour.
A Szovjetunióban 1976-1977-ben kezdődött az úszás a moszkvai standard gyermekklinikák szervezett központjaiban.
A csecsemőúszás tanításának jelentősége
A betegségek elsődleges és ismételt megelőzésének, a csecsemők normális fejlődésének és nevelésének sikere csak az összes gondozási, táplálkozási, alvási és ébrenléti bioritmus figyelembe vételével biztosítható.A méhen belüli gyermek 9 hónapon belül fejlődik folyékony közegben, antigravitációs körülmények között, és 3-3,5 hónapos korban rögzítés nélkül elhalványuló úszóreflexekkel születik.
Az embrionális fejlődés során a relatív súlytalanságból a születés utáni gravitációs erőkbe való hirtelen átmenet miatt fizikailag tehetetlen és a szárazföldi koordinált mozgásra képtelen baba teljesen fürdőben meglepően aktív és érzelmes. A csecsemő fajsúlya a nagy mennyiségű lecitinzsír miatt kisebb, mint egy felnőtté, így a baba pozitív felhajtóerővel rendelkezik, könnyen lebeg a vízen, ha úszástudását fejleszti és rögzíti az automatában. Sajátos és fontos jelentőségű a lélegzetvisszatartás reflexe, amikor a gyermek vízbe merül, amelyet sikeresen alkalmaznak a babák úszásra és merülésre tanításakor.
A rendszeres napi úszás megtanítja a csecsemőt úszni az első életév végére. Emlékeztetni kell arra, hogy a csecsemőkorban megszerzett úszástudás egy életre megmarad, feltéve, hogy az órákat 2-3 évesen folytatják. Az úszás 1-2 hónapos abbahagyása az úszástudás elvesztéséhez vezet, amelyet ismét helyre kell állítani.
A harmonikusan fejlett ember kora gyermekkorától kezdve nagy jelentősége van az úszással, gimnasztikával, masszírozással, edzéssel járó családban való nevelésnek.
Szisztematikus edzés és úszás teljes fürdőben:
- Kifejezetten pozitív érzelmeket váltanak ki a csecsemőkben - örömöt, mosolyt, dúdolást, visítást, amelyek az úszás után tartós gátlási reakciókká válnak - egészséges, egészséges alvásba.
- A szív- és érrendszer és a légzőrendszer, valamint a mozgásszervi rendszer egyidejű erősítése a csecsemők normális fejlődéséhez vezet, csökkentve a halálozást az élet első hónapjában és évében.
- Az úszási eljárások serkentik az étvágyat és fokozzák az anyagcsere-folyamatokat, valamint fokozzák az emésztési funkciót – ez a csecsemők normális fejlődésének alapja.
Ellenjavallatok az osztályokhoz
Az úszási eljárások leállnak, ha a gyermek sírással, sikoltozással fejezi ki nemtetszését, valamint „libabőrös” vagy remegés esetén.Az úszás ellenjavallata: akut stádiumban lévő betegségek, fertőző bőrbetegségek, az edzés lehetőségét kizáró fejlődési rendellenességek.
Orvosi felügyelet és gyakorlati tanácsadás
A baba egészségi állapotának dinamikájának nyomon követésének legjobb formája a neonatológus, gyermekorvos vagy háziorvos megfigyelése, akik tisztában vannak a terhesség, a szülés lefolyásának sajátosságaival, a gyermek életének első napjaival, heteivel.Legalább havonta egyszer tanácsos úszni. Úszótanácsadók és/vagy egészségügyi szakemberek végzik a gyermekklinikán vagy otthon. A gyermek szüleinek az év során legalább 12 konzultáción kell részt venniük.
rész II. Úszás előkészítés
A csecsemők úszása a következőkön alapul:- hát- és mellúszás kézi támasztékkal,
- önálló támogatások, és végül
- független úszás.
Az úszás jellege minden esetben intervallum – az úszást rövid pihenő követi. Az úszás 5 napos korban a háton kezdődik, és felváltva a mellkason. Egyéni hajlamoktól függően egy-egy úszásfajta dominálhat.
A passzív hátúszás a csecsemők pihentetésére használható. A mellen való úszás a legtöbb csecsemőnél aktívabb motoros reakciókat vált ki, amelyeket az első élethónaptól kezdve a baba aktiválására kell használni.
Úszás előkészítés
A csecsemők úszásra tanításának egyik legfontosabb alapelve a mozgások serkentése, amelyet egy módszeres végez úszás közben egy kézzel.A mozdulatok helyes elsajátítását elősegíti a speciális szárazföldi úszótorna a karok és lábak számára fekvő és mellkasi helyzetben, mind a kölcsönös, mind a szimmetrikus koordinációban - a király és a mellúszás.
A gyermek mozgásának aktivizálódása úszás közben általában a 8-9. percben következik be a sajátos motoros hangulat és az izomhemodinamika javulása következtében.
Vízi játékok
A baba nem miniatűr felnőtt. Ezt szem előtt kell tartani az úszás során. A különféle formájú játékok és játékok elősegítik a pozitív érzelmek szükséges hátterének megteremtését és serkentik a baba simogató mozdulatait.A játékokat előre fel kell készíteni. Nekik kellene
- biztonságos (jobb gumi és műanyag, nem törik, nem "fakul")
- tiszta,
- világos,
- nem kicsi, hogy a gyerek azonnal láthassa őket a fürdő oldalán, de nem hatalmas, hogy a baba könnyen a fogantyúkban tudja tartani őket.
Fokozatos adagolás
A testmozgás komplexumának középpontjában a fokozatos adagolás szabályainak szigorú együttes elsajátítása áll a csecsemő fejlődésének minden szakaszában.Például az úszás adagjának növelése minden órán 10-15 másodperc tartományban legyen, és a víz hőmérsékletének minden hónap végén 0,5 C-kal kell csökkennie. Más szóval, az aktiválás A motoros funkciók javítását a mozgások számának és stimulációjának növelésével, valamint a magas fokú keményedés elérésével érik el - a teljes fürdők hőmérsékletének folyamatos csökkenésével.
Különös figyelmet fordítanak a gyermek fejének fokozatos bemerítésére. Az előkészítő időszakban 1-2 hónapos korban már csak a szájat 2-4 másodpercre a vízbe merítjük, ami hozzájárul az orron keresztüli légzés visszatartásának edzéséhez. 5-6 hónapos korában, amikor a gyermek játszani kezd a játékokkal, ülő helyzetben, fokozatosan növelve a mélységet, megengedhetjük neki, hogy süllyedő tárgyakat kapjon a fürdő aljáról, ezzel is serkentve a fej bemerülését. az orrát, majd a szemét.
Az órák folytatása szünet után
A betegség vagy egyéb ok miatt félbeszakadt órákat úgy kell folytatni, mintha a kezdetektől fogva, a fokozatosság szabályait szigorúan betartanák. A betegség utáni úszás csak az orvossal folytatott konzultációt követően és az ő kinevezése szerint folytatható.Az úszás adagjainak erőltetése. Hőmérsékletek és merülések
Tilos az úszási dózisok bármilyen kényszerítése (éles növelése), a víz hőmérsékletének csökkentése, valamint a merülések idejének és számának növelése. Például a fürdő hőmérsékletének azonnali csökkentése 30 ° C-ra, vagy az orrával 10-15 másodpercig víz alá merítve. 1-1,5 hónapos korban az előkészítő időszakban szigorúan tilos.Otthoni foglalkozás és felszerelés
Az úszást és a keményedést rendes otthoni fürdőben, a vízkezelő helyiséghez hasonlóan vagy kisebb mértékben lehet elvégezni. A fürdőszoba mellett legyen pelenkázó, pelenka, szalvéta, vatta, szoba- és vízhőmérő.A táblázat azt mutatja, hogy az úszásidő növekedése minden hónapban 2-5 percnek, a havi hőmérsékletcsökkenés pedig fél Celsius-foknak felel meg.
rész III. Csecsemőúszás gyakorlat
Kezdődik az úszás
Az osztályok megkezdésének optimális életkora 5 nap - 2 hét. Három hónapos korban az újjáéledő úszóreflexek elhalványulnak, és sokkal nehezebb a gyermekkel órákat tartani. Ezért a csecsemőknél 3-3,5 hónap a legkésőbbi dátum az úszás megkezdésére. Három hónap után az úszás személyesebb és időigényesebb.Kézi támasztékok
A gyermek helyzete a hátonA gyermek testének legnehezebb, süllyedő része a fej. Ezért minden kézi támasztást a fej és egyben a nyak és a hát felső része alatt végeznek.
A kézi támasztékokat lehet és kell is variálni.
* kettős kéztámasz háton úszáskor négy ujjal a hát, a nyak és a fej alatt, két hüvelykujj a mellkason;
* egykezes támaszték „vödörrel”, 
* egykezes támaszték "félgyűrűvel" - a hüvelyk- és a mutatóujj takarja a nyakat, a kéz a fej hátulján és kissé oldalra van, anélkül, hogy zavarná a baba evezését.
Az egykezes támaszték a "félgyűrűvel" és a "vödörrel" lehetővé teszi, hogy szabad kézzel stimulálja az ütéseket.
Amint a gyermek elkezd helyesen evezni, megváltozik a támasz jellege. Fekvő helyzetben a dupla támasztást három, majd két, végül egy ujjal végezzük a gyermek feje alatt.
Minden típusú támaszt nagyon finoman, finoman és rendkívül szabadon kell végezni, lehetőséget adva a gyermeknek, hogy megmutassa az önfenntartás ösztönét, amely az úszási reflexek alapja.
A háton való úszásnál a támaszok könnyebbek és kényelmesebbek, mint a mellkason, és mindig beesett fülekkel hajtják végre.
A mellkason
* a legkényelmesebb a fej kétkezes megtámasztása az arcoknál és kissé az áll alatt.
A mellkas egykezes támasztása "kanállal" és hüvelykujjal is történik, háta a gyermek álla alatt, a másik négy támasz a mellkas alatt - a második kéz két ujjal kissé megtámasztja a fej hátsó részét ( támogatás a „markolattal” – index és hüvelykujj). Az álltámasz segít „zárni” a szájat, hogy a baba ne igyon vizet.
* Mellbőség támogatása
Önálló támogatások
A gyermek saját fekvőtámasz úszása a legjobban autonóm fejtámlással valósítható meg, a sapka zsebébe helyezett és a csecsemő füle mögött elhelyezett habszivacs úszókkal.
1. A kupakon (a zsinóron kívül) egy szalaggal kell rendelkeznie, amely a kupak aljára van befűzve. Nagy sapkát húz fel, hogy beleférjen a baba fejébe. Ezeknél a szalagoknál aztán, amikor kivették a kezet a fej alól, a vízen vezetik a lebegő babát.
2. Tegye fel a kupakot, mielőtt a fürdőbe merítené.
3. A kupaknak száraznak kell lennie.
4. Hagyja a babát előre játszani (délután).
5. Miután leengedte a kupakot a vízbe, továbbra is támassza meg először a babát a feje alatt, fokozatosan engedje el a kezét.
Egy csecsemő 3-4 hónapos korában úszhat ezzel a támasztékkal, karjait kissé oldalra nyújtva az egyensúly érdekében. A baba medencébe helyezése akkor történhet meg, amikor aktívan evezett és egyensúlyoz. Az autonóm mellkasi úszás támogatása nehezebb; általában a vállakat és az állát a vízzel egy vonalban kell tartaniuk, csak a baba felső végtagjainak jó motoros aktivitása esetén használhatók.
Felhívjuk figyelmét, hogy az összes önálló támogatás közül ez a sapka a legjobb. Sem a Cheburashka sapka (fül), sem a nyak alatti gallér nem képes fokozatosan megtanítani a gyermeket önálló úszásra.
Búvárkodás és búvárkodás
1. Merítés a baba szájvíz alá egy hónapos korban 2-3 másodpercre. lehetővé teszi, hogy edzeni és tartsa vissza a lélegzetét az orron keresztül. Általában ezekben az esetekben a lélegzetvisszatartást a mellkast támasztó kéz érzete határozza meg - a gyermek légzése leáll - néhány másodpercig (4-10).
2. Az azonnali szájmerítések az orrmerüléshez hozzák a babát, amit minden baba belélegzik.
Az orr, majd a szem bemerülése általában önálló játék során, ülő helyzetben történik, amikor a gyermek a fürdő aljáról egy tárgyat vesz fel.
A száj víz alá merítését dupla kézi alátámasztással, helyben, foglalkozásonként 3-4-6-8 alkalommal kell elvégezni.
A gyakorlat azt mutatja, hogy a száj víz alá merítését minden gyermek végzi, kivéve a náthás csecsemőket. Amíg a gyermek sír, a száj bemerítése szigorúan tilos, mert fennáll annak veszélye, hogy víz kerülhet a légutakba. Az orrjáratokba érkező hullám miatt a posztolás során szájmerítés nem kivitelezhető.
Játék közben ülő helyzetben a gyermek jól bemeríti a száját.
A játékhoz való önfejlődés lélegzetvisszatartással az önúszás prológja. Elvileg a gyermeket tapasztalt módszertanos és fejbúvárkodás oktathatja. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az ilyen kényszerbúvárkodást gyermekeikkel sok szülő végez 3 hónapos kortól. A szülői oktatók tanulási készségei azonban eltérőek. Ezért ezt a technikát csak a száj kényszerített bemerítésére és a fejjel való önálló merítésre tervezték a játékokban.
Egyedül tud úszni az a gyerek, aki megtanulta visszatartani a lélegzetét, miközben bemeríti a száját, az orrát és a fejét, aki jól tud kézzel evezni.
Független úszás
Az önálló hátúszásra való áttérés, amint az a fentiekből is látható, viszonylag egyszerű, és a kézi és autonóm támogatás fokozatos csökkenésében áll, miközben a csecsemő ütéseinek erőssége és a fej felszínén tartásának képessége. elég lesz a víz. A hátúszás általában nem kapcsolódik a légzés visszatartásához és a merüléshez, ezért könnyebben elérhető az edzés során.Csökkent offline támogatás
Az úszókat páronként távolítjuk el a kupakról, különböző szélekről, felülről kezdve. Amint a baba alkalmazkodik a csökkentett lebegésszámhoz és magabiztosnak érzi magát, nyugodtan lőhet még párat.A képen látható, hogy az utolsó 2 alsó maradt a kupakon.
de itt már nem kell a sapka (4,5 hónapos a gyerek)
A gyerek 6 hónapos. Egyedül fekszik hanyatt, és ez tetszik neki.
Gyermek 6 hónaposan. önállóan úszik a fürdőt, oldalt lökdösve és kézzel evezve. Közel van egy felnőtt keze.
13. fénykép
14. fénykép
A mellkason úszás más kérdés. A csecsemőknél, valamint az úszó emlősöknél – delfinek, bálnák – a vízben való mozgás a merüléssel és a lélegzetvisszatartással jár. Ezért természetes, hogy először megtanítjuk a csecsemőt a lélegzet visszatartására és az önálló merülésre, és csak azután – feltéve, hogy jó simogató mozgása van a kezével – önkényes csúsztatásra, például „torpedó” gyakorlatokra.
Mozgásos edzés
A legfontosabb a kézi ütések és rúgások végrehajtásának megfelelő ellenőrzése a nyúlban és a szimmetrikus úszásmódokban. Így például sok csecsemőnél a klasszikus lábbal történő lökés (14. kép) gyakorolható és rögzíthető mellúszás módszerrel.Háton úszáskor a babák jól eveznek oldalt keresztbe tett kézzel fejtől combig, ha helyesen „mutatnak” ilyen ütést, először a szárazföldön, majd a vízben (13. kép). A poliklinikán a csecsemőknek tartott gyakorlati órákon a metodikus-tanácsadónak időben meg kell határoznia a kézi támogatással történő úszásról az autonóm úszásra való áttérés idejét, valamint a csecsemő áthelyezését a "Malyutka" medencébe a "nagy" szisztematikus úszásoktatáshoz. víz".
Amint a gyakorlat azt mutatja, az előkészítő felkészülési szakasz végén (3-4 hónap) át lehet váltani az autonóm támogatásra a háton való úszáskor, és a gyermeket 4-5 hónapos kortól át lehet vinni a "Malyutka" medencébe, az ütések jó egyensúlyának és minőségének függvényében.
Az úszás fejlesztése a foglalkozások 3. szakaszának végén - 4. szakaszának kezdetén valósítható meg, amikor lehetőség nyílik a gyermekek veleszületett úszóreflexei alapján elsajátított készségeinek fejlesztésére, a második jelzőrendszer segítségével - kb. szavak eszközei. Az „evezés”, „tolás”, „merülés” szavak használata ugyanolyan fontos és szükséges, mint például a „mama”, „apa”, „nagymama” szavak használata. „Mert az úszás létfontosságú képességéhez kapcsolódnak. .
rész III. Elmélettől gyakorlatig
Az egy év alatti gyermekek úszásoktatása 4 szakaszra osztható.Első szakasz - ELŐKÉSZÍTÉS
Életkor: 5-15 nap - 3 hónap, veleszületett úszáskor. Az órák a köldökseb gyógyulása után kezdődnek.A FÖLDÖN(bevezető rész) - Az előkészítő intézkedések komplexuma 2 hónapos kortól masszázsból, általános gimnasztikából, úszótornából áll.
Kényelmes speciális úszótornát (úszás utánzást) végezni a szárazföldön, majd megismételni a vízben, rögzítve veleszületett úszóreflexek:
A Moro reflex a kezek szimmetrikus fedőmozgása a fenék megverésekor (4-5 az első leckében és 8-9 a szakasz végén).
Robinson reflex - tonik - határozott tárgytartás (az első leckében 1-2 alkalommal, a szakasz végén 4-5 alkalommal).
Reflex Talent - a test íves hajlítása a bőr simogatásakor a gerinc és a lapocka között (1-2 a szakasz elején és 3-4 a szakasz végén).
A Bauer-reflex egy kúszó jelenség, vagy rúgás. Mellkason - lábakkal a tenyérből lökdösve (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén).
Fordított kézi ütés a fejtől a csípőig oldalt (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén) a háton és az ütés utánzása kúszó típusú kézzel a háton és a mellkason , valamint a fej mögül a csípőig tartó szimmetrikus ütés (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén).
A lábak fordított mozgása a háton és a mellkason (4-6 a szakasz elején és 6-8 a szakasz végén).
ÚSZÁS TELJES FÜRDŐBEN(fő rész). "Dupla" kézi támaszték a háton és 8-10 lépés a fürdő hosszában ("shuttle" vezeték). Egykezes félgyűrűs háttámasz. Baba füle a vízben.
Kettős kéztámasz a mellkason "vödörrel" az áll és a heveder alatt, egykezes támaszték "vödörrel", valamint egykezes támaszték hüvelykujjjal az áll alatt, a többi mellkas alatt és heveder fordulatokkal a fürdő hosszában (25-30 alkalommal).
Stimuláló lábmunka mellúszással egykezes tenyértámaszon és oldalról lökés után (a szakasz elején 10-14 és a végén 20-30).
A WC minden szakaszában az ülés végén történik. Az etetés 15-20 perc elteltével történik. az úszás vége után.
Második szakasz – ÚSZÁSTANULÁS
Életkor: 4-6 hónapos, az előkészítő szakaszon átesett babák számára készült, teljes fürdéshez és 35 °C-os vízhőmérséklethez alkalmazkodva.A rögzített úszóreflexek továbbfejlesztése a szó segítségével történik. Az eljárások játékosan, pozitív érzelmek hátterében zajlanak. A gyermek autonóm támaszon úszik, és annak maximális legyengülésével a háton és a mellkason; úszás mennyisége 32-42 perc.
A FÖLDÖN(bevezetés) - Növelje a masszázs, az általános és speciális gimnasztika adagját 3-4 perccel. A veleszületett reflexek kialakulása és szövődményei:
Bauer mellúszás lábon a játék felé (4-6 alkalommal),
Tehetség - úszó póz végrehajtása a tenyéren (3-4 alkalommal)
Robinson - felhúzás "súlyon" (3-5 alkalommal),
Moro - ölelés kézzel (10-15). A gyakorlatokat a következő szavak kísérik: "tolás", "sor", "tartás", "nyújtás".
ÚSZÁS TELJES FÜRDŐBEN(főrész) - Úszás két- és egykezes támaszon fekvő és mellkasi helyzetben, valamint autonóm támaszon, lehetőleg legyengülve.
"Csúszás" (a támasz azonnali leengedése I-2 mp-ig) Jól teljesít, ha a gyermek képes visszatartani a lélegzetét. Helyben ülő önmerítés játékokkal. Úszás közben minden alkalommal csalijátékot használnak, a mozdulatokat a következő szavak kísérik: "úszás", "evezés", "tolás". Sok játék a vízben, például "vihar a tengeren", "torpedó" stb.
A gyermek karja alatt támasztva áll és sétál a vízben.
Harmadik lépés - FÜGGETLEN ÚSZÁS
Kor: 7-9 hónap.A független úszás harmadik szakasza olyan csecsemők számára készült, akiket a második szakaszban úszni tanítottak, teljes fürdőhöz és 33,5 ° C-os vízhőmérséklethez igazítva; időtartam - legfeljebb 42 perc.
A gyerekek önállóan merülnek víz alá, merülnek.
A FÖLDÖN(bevezetés) - Növelje a masszázs, az általános és speciális gimnasztika adagját 2-3 perccel.
Kúszás egy játékhoz egy arénában labdával és játékokkal.
Úszó póz: a kezek csípőre nyomva, oldalra nyújtva, előre.
A metodista ujjainak kihúzása a háton és a mellkason.
VÍZBEN(fő rész) - Úszás a háton és a mellkason kézi támasztékkal és anélkül, egy játékhoz, úszás autonóm támaszon.
Önálló merülés víz alatt (búvárkodás) játékhoz.
Negyedik szakasz – ÚSZÁS TÖKÉLETESSÉGE
Életkor: 10-12 hónap. A negyedik szakasz szervesen kapcsolódik az előzőhöz. Az utolsó szakaszban a babák képesek önállóan úszni a "Baby" fürdő és medence teljes hosszában, hetente háromszor ellátogathatnak a vízkezelő helyiségbe, szeretnek hosszában és mélységben merülni a játékokért.A teljes edzésidő 62-72 perc, a hőmérséklet -31,5-30,5 °C.
A FÖLDÖN(bevezető rész) - A masszázs és a torna teljes ideje eléri a 10-12 percet. és több. Földi játékok fekve, ülve, állva labdával és játékokkal.
Az úszó különféle pozícióinak végrehajtása a háton és a mellkason. Végezzen láb- és karmunkát oktatóval és anélkül. Próbálj meg delfinnel evezni, mellúszni oktató segítségével.
A gyakorlatokat beszélgetés kíséri sajátos úszáskifejezésekkel mind szárazföldön, mind vízben.
VÍZBEN(főrész) - Az óra kezdete - játék a vízben süllyedő, lebegő és lógó játékokkal. Önálló úszás az otthoni fürdő (2-3 alkalommal megállás nélkül) és a "Baby" medence hosszában, úszás játékokkal, játékokon. Csúsztassa kinyújtott karokkal, a háton és a mellkason nyomott kézzel. Úszás lábon mellúszás és kúszás oktató segítségével és önállóan. Merülés hosszban és mélységben játékokhoz, ugrás vízben, játékok.
Az úszástanulás szakaszai az osztályteremben
I. SZAKASZ1. ÚSZÁSOKC
Gyermekek életkora - 5 nap - 2-3 hét; az órák időtartama 10-15 perc; fürdő hőmérséklete - 36,5 ° C.
1. Lassú belépés a vízbe lábakkal és háton fekvéssel, kettős kéztartással.
Lassú huzalozás a fürdő hosszában (huzalozási "shuttle"), vezetékezés a kád közeli sarkához a fejjel, a lábak elfordítása a távoli sarok felé, a fej pedig maga felé és kissé felfelé.
Kirúgás a fürdőből és vezetékezés a másik irányba (bekötés fordulatokkal), fülek a vízben.
2. A bal kéz a fej hátulja és a háta alatt, a jobb kéz egy „kanállal” az állhoz és a jobb archoz - kapcsolja be a „kanál” (a gyermek álla szigorúan a vízvonal felett van).
Elfogás a bal „kanállal” az áll alatt, dupla kézi támasztékban az áll alatt, a mellkason.
Hám mellkasi helyzetben dupla kéztámaszon, csavarokkal a fürdő végein.
A kihelyezés és a kanyarodás során szigorúan tartsa be a száj helyzetét a vízvonal felett.
3. Egy kézzel támassza meg hátul a "félgyűrűt", a fürdő végének fordulatait és az elfogásokat egyik kézből a másikba.
Egy kézzel támasztja és a gyermek álla alatti "vödör" hevederrel.
Támassza meg egy kézzel (jobbra) - a hüvelykujját a gyermek álla alatt, a többit a mell alatt.
4. Rúgások és ütések stimulálása kézzel fekvő és mellkasi helyzetben egykezes megtámasztással szabad kézzel.
5. A gyermek WC-je (mosása), a fürdő elhagyása és a dörzsölés, a fülek szárítása vattával.
MEGJEGYZÉS: Masszázs, általános és speciális gimnasztika 2 hónapos kortól kezdődően történik; 5 nap - 3 hét múlva zárja ki a szájba merítést, és csak egy hónaptól végezze el.
2. szakasz(I hónap) - a száj bemerítése a helyére, az 1. szakasz gyakorlatainak folytatása.
3. szakasz(2 hónap) - masszázs, általános és speciális gimnasztika bemutatása.
4. szakasz(3. hónap) - a szabad támasz technikája, a támasz gyengítése, a rángatások és ütések technikája kézzel a vízben.
5. szakasz(4. hónap) - autonóm támasz tesztelése, mint például egy sapka kis kézi támasztékkal a háton, úszás egy játék mögött a mellkason kézi támasztékkal, és egy játék visszavétele ülve.
6 szakasz(5. hónap) - a hát autonóm alátámasztásának csökkenése, ülve a fürdő aljáról a játékok levétele, a száj, majd az orr bemerítése, a gyermek áthelyezése a "Malyutka" medencébe, ha van rá képessége és úszás órák, heti háromszor a vízi eljárások csarnokában, háromszor - Házak.
7 szakasz(6. hónap) - minimális autonóm háttámasz, hátúszás támasz nélkül. Úszás autonóm mellkastámasszal, autonóm mellkastámasz lazítása, ülőjátékok.
8 szakasz(7. hónap) - minimális autonóm alátámasztás a mellkason, úszás a mellkason a kézi támasz azonnali leengedésével, játék a vízben ülve és állva.
9 szakasz(8. hónap) - javító ütések a háton és a mellkason, gyakorlatok, mint a "torpedó", búvárkodás süllyedő játékokhoz, palack. Játékok a vízben ülve, állva, sétálva különféle játékokkal.
10 szakasz(9-12 hónap) - az önálló úszás továbbfejlesztése a háton és a mellkason, az önálló búvárkodás fejlesztése, játékok.
MEGJEGYZÉS: Az edzés minden szakaszában az egyes mozdulatokat a „sor”, „úszás”, „merülés”, „tolás” szavak kísérik.
Búvárképzési terv
Segíti a légzőrendszer, a vesztibuláris apparátus fejlesztését, valamint az érzelmi és akarati tulajdonságok - bátorság, erő, kitartás - fejlesztését.Órák otthoni nagy fürdőszobában, lehetőleg oktató felügyelete mellett. A fürdés első részében - úszás, a fent leírtak szerint, főleg - háton és sapkában úszás. Utána búvárkodás (2-3 alkalommal 3-4 "nyolcas és merülés"), felváltva pihenéssel és gyakorlatokkal a víz.
Előkészületi szakasz
Gyermek életkora - 1 hét - hónap.
A baba egyszerűen lebeg a kéztámaszokkal a pocakon. Teszi az úgynevezett "nyolcas" - lebeg a kerülete körül a fürdő, fordult "nyolc".
1. szakasz.
Egy hónaptól kezdve megtaníthatja a babát a levegő megtartására. Ehhez hason fekvő helyzetben 3-4 "nyolcas" után azt kell mondanom: (baba neve), merülj! És azonnal fújja az arcát. A gyerekek általában visszatartják a lélegzetüket. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal az első napon.
Minden szakasz akkor ér véget, amikor a gyermek új készségeket sajátít el.
2. szakasz.
Minden a régi, csak a szavak után: név, merülés! Fröccsen az arcba. Egy hét után már nem permetez, hanem vizet. Egyik kezével az álla alatt tartva a babát, a másikkal a "merülj!" kanalazz fel vizet és öntsd az arcod tetejére. Úgy néz ki, mintha megmosná az arcát.
A következő szakaszba csak azután léphet át, ha megbizonyosodott arról, hogy a gyermek nem csak becsukja a szemét, hanem határozottan visszatartja a lélegzetét.
3. szakasz.
Ahogy az várható volt, első 3-4 "nyolcas". Az első "bébi, merülj!" öntsön ismét vizet az arcára. A gyermeknek emlékeznie kell arra, hogy mit kell tennie a parancs után. Majd ismét 3-4 "nyolcas", a "merülés!" és búvárkodás. Ehhez 2 kézzel fogja meg a baba fejét, és élesen merítse víz alá. És azonnal vegye ki és mozgassa tovább a "nyolcat".
maradjon így
Első - második - harmadik alkalommal 1-2 merülés is elég. Ügyeljen a gyermek reakciójára. Ha nem tetszik neki, jobb, ha a következőre halasztja.
Utána fürdés a séma szerint: háton úszás, hason flip, 3-4 "nyolcas", merülés, ismét 3-4 "nyolcas", merülés, ismét 3-4 "nyolcas" merülés. Pihenjen a hátán. Gyakorlat (lökés, séta stb.). Ismét egy „nyolcas” ciklus és búvárkodás, pihenés, játék, „nyolcasok” és merülések ciklusa, pihenés a háton. MINDEN! A fürdés véget ér. Így munkamenetenként körülbelül 9 merülést kap.
De ha a gyerek szemtelen, látja, hogy boldogtalan, ne ragaszkodjon a rendszerhez. Tedd azt, amit a gyerek szeret. Vagy talán már elfáradt. Csak fejezze be korán a fürdőt.
4. szakasz.
Miután a baba hozzászokott a búvárkodáshoz, kezdje el a víz alatti merülést. Először 1-2 másodpercnek kell lennie. Ha úgy látja, hogy a baba elegendő levegővel rendelkezik, fokozatosan növelje az időt másodpercenként. Tehát egy hétig lehet merülni 1-2 másodpercig, a következő 2-3, majd 3-4, és így tovább. De ezúttal nem csak a gyermeket merítse víz alá, hanem a víz alatti távolságot is megmártsa. Minden merülés ugyanabban az edzésciklusban vesz részt, mint a 3. szakasz.
5. szakasz.
Ez abban különbözik a 4. szakasztól, hogy miután a babát víz alá merítetted, elengeded, és magától lebeg. A szavak után: "Bébi (név), merülünk!" élesen alá kell meríteni a fejet a víz alá, mintha előre tolná és elengedné. Eleinte gyorsan felveszi, de minden alkalommal növeli az önálló víz alatti tartózkodási idejét.
Itt látható, hogy a baba úszik, és a felnőtt kezei a közelben vannak. De ne tartsd meg:
merült 
felbukkan 
felszínre került 
Következtetés
Nem vagyok úszóoktató, nem orvos. Az orvos a férjem, én pedig oktatáspszichológus vagyok. Saját tapasztalatból írtam a búvárkodásról. Így például a gyerekeim nem úsztak 30 fokos vízben, de 34 alatt sem. Lent nem tetszett nekik.
A végén úszás után hideg vizet öntünk magunknak. A gyerekorvos elmondta, hogy fokozatosan csökkenteni kell az öntéshez szükséges víz hőmérsékletét (akárcsak a fürdőben). De a gyerekek jobban szeretik, ha nagyon hideg vízzel leöntik őket. Fürdés után hideg víz égeti meg őket, és (főleg az idősebbek) üvöltöznek örömükben.
A legidősebb lányunk 4,5 hónapos. támasz nélkül feküdtem a vízen, a hátamon úsztam a fürdőt és élvezettel merültem. Az átlag 6 hónapra megtanulta a vízen maradni és merülni. A kisebbik időnként megtanult úszni - egyszerűen nem volt elég idő a napi "úszásra". Ennek ellenére mindhárom gyerek egy nyitott víztározóba kerülve nem félt a víztől, élvezettel úsztak, merültek, 3 évesen pedig önállóan úsztak.
Az úszás és búvárkodás oktatásának legjobb módja természetesen egy speciálisan képzett oktató. De ha minden erőfeszítése, pénze és a medencés órákra fordított idő ellenére a baba öröm nélkül megy a fürdőbe, sír és nem hajlandó úszni, ne idegeskedjen. Vannak ilyen gyerekek – hát nem szeretnek úszni! Végtére is, a felnőttek nem minden szerelmesei a vízi eljárásoknak. Sebaj, még mindig nagyon sok olyan sport és játék van a világon, amelyekben a baba a legjobb eredményeket fogja mutatni.
Az ilyen gyerekeknek pedig egy fokozatos, kíméletes fürdetést tudunk javasolni pelenkában (első alkalommal), majd fürdőben anyuval. Ez az ellenkező nézet a csecsemők úszásra tanításával. Azon a feltevésen alapul, hogy a csecsemők szabadúszása, ráadásul búvárkodása stressz a gyermek számára, mert a víz idegen élőhely az emberek számára. Ezért minden szülő maga választja meg a szükséges megközelítést gyermeke nevelésében és temperálásában. Ez a cikk nem arra szólít fel, hogy tanítsuk meg a babákat úszni, hanem csak tanácsokat adunk azoknak, akik szeretnének úszni.
Az órákat sikeresen tartjuk olyan szülőkkel, akik bíznak az eset előnyeiben, és nem félnek valami különlegeset tenni a babával. Bár régóta a legelterjedtebb az úszás és a búvárkodás.
Bízzon a képességeiben és a siker garantált!!!
A felhasznált cikk:
"Csecsemők úszása" (Módszertani ajánlások) Szerk. V. V. Shitskova Moszkva, 1978. Az ajánlásokat V.A. gyermekorvos dolgozta ki. Guterman.
"Ússz séta előtt" ZP Firsov, Moszkva, Testkultúra és sport, 1978
Mikor és hogyan kezdje el az órákat a babával?
Az úszást a köldökseb begyógyulása után lehet elkezdeni, általában 2-3 hét múlva. Eleinte a szülők rendes otthoni fürdőben vigyáznak a gyermekre. Amikor kicsi lesz a fürdő a baba számára, és megszerzi a kezdeti készségeket, mehet a medencébe. Ez általában 2 hónapos korban történik.
Születés előtt kilenc hónapig a baba magzatvízben úszott. És ha nem riasztod el semmivel, akkor szívesen elfogadja a vizet a fürdőben.
A gyerekkel akkor kell dolgozni, ha jó kedve van, jóllakott, nem akar aludni, semmi sem zavarja. Vidámnak és barátságosnak kell lenned. Célszerű az úszásoktatást izgalmas játékká varázsolni, amely örömet okoz Önnek és gyermekének egyaránt. Türelmesnek kell lenned, és időt kell szánnod rá. Fokozatosan növelje a terhelést, fokozatosan adjon hozzá új gyakorlatokat. Ne feledje, hogy a fő cél nem az eredmény elérése, hanem a baba öröme és egészsége. A gyermekek úszása könnyű, és minden szülő megtanulhatja. Nyugodtnak kell lennie, és a kezének magabiztosnak és biztonságosnak kell lennie a baba támogatásában. A gyermek érzi a hangulatát. Fontos, hogy ne féljen, ne legyen túlhajszolt és bizalmatlan a víztől. Egy egyszer elkövetett hiba hosszú időre eltántoríthatja a gyermeket attól, hogy megtanuljon úszni.
A baba nem tudja, mi a félelem, nem fél a víztől. Az anyaméhben tartózkodása alatt folyamatosan magzatvíz vette körül, és ha a félelem megjelenik a gyerek fürdetésében, akkor inkább a szülők között kell keresni a tettest.
Hogyan nyerhetnek önbizalmat a szülők? Ha szeretnéd megtanítani a babádat úszni, akkor a várandósság alatt is célszerű a vízben gyakorolni. Azok a szülők, akik szeretik a vizet és tudnak úszni, jobban bíznak abban, hogy tanácsos a babával dolgozni. Olvassa el figyelmesen a használati útmutatót. Képzelje el, hogyan fog segíteni a vízben. Találja meg a megfelelő időpontot, és már indulhat is. Az úszás a nagy kádban történik. Mert egy kis fürdőkádban ugyanolyan kényelmetlen lesz a gyereknek úszni, mint egy szokásos fürdőkádban. Milyen hőmérsékletű legyen a fürdővíz? ZP Firsov módszere szerint a hőmérséklet az első órákon 37 fok lehet, az ötödik órán -36,5, a kilencedikben - 36, a tizennegyedikben - 35,5, a huszadikban - 35, a huszonnegyedikben - 34 fok. Ezenkívül a víz hőmérséklete egy közönséges medence hőmérsékletére csökken - 28 fok. Általában alacsonyabb hőmérsékleten kezdjük. A hőmérsékletet a gyermek számára egyénileg kell kiválasztani. Melegnek és kényelmesnek kell lennie a vízben, ugyanakkor a víz nem lehet túl meleg ahhoz, hogy a gyermeket aktív úszási mozgásra ösztönözze.
A most született és legfeljebb 4 kg súlyú gyermek vízhőmérséklete általában kb 35.5 – 36 fok, gömbölyded gyereknek pedig hajtásokkal kell 34-35. V mindenesetre Ön választja ki a hőmérsékletet gyermeke számára, összpontosítva arra, hogyan viselkedik a fürdőben.
Az első alkalmakkor Ön és babája magabiztosabbnak érzi magát, ha együtt merül a fürdőbe. A következő leckéken erre nincs szükség. A fürdőszoba előtt fogsz állni, és megfürdeted a babát. A fürdőt közönséges tiszta vízzel töltjük. Minden nap együtt kell dolgoznia gyermekével. Az első órák tartanak 5-10 perc, majd 20 perc. Attól a pillanattól kezdve, hogy az uszodába megy, 40 percig gyakorolhat.
Z. P. Firsov módszertana 9-12 hónapos osztályokhoz tervezték. A végső cél az, hogy megtanítsuk a gyermeket egy éves korig, először is önállóan a víz felszínén maradni. 20-30 perc, másodszor pedig merüljön egy sekély mélységbe, helyezzen játékokat alulról, és ússzon a víz alatt 7-8 másodpercig. Harmadszor, könnyű ruhában - nyári öltöny, cipő, zokni, sapka - ruhában ugorj a medence oldaláról a vízbe, és ebben a ruhában 2-3 percig tartsd ki a víz felszínét. Ez utóbbi különösen fontosnak tűnik számomra az elmúlt év során a gyerekekkel történt tragikus esetek statisztikái fényében. Kiderült, hogy évente nagyszámú gyerek hal bele fulladásba, és a legfurcsább az, hogy az esetek 78%-ában a gyerekek közönséges tócsákban halnak meg, vagyis elesnek és szörnyen belehalnak abba, hogy nem tudják visszatartani a levegőt. út. Ha csecsemőkorától megtanítja gyermekét úszni, örökre megmenti magát ettől a tragédiától.
Először Firsov módszertanát tanulmányoztuk, majd - a külföldi kollégák tapasztalatait, és idővel jöttek a saját tapasztalataink is. A technika, amelyet most olvas, az újszülöttek úszás tanítása során szerzett tapasztalatainkon alapul. Némileg eltér az alaptechnikáktól, és a lágyúszás technikák egyik módosítása, és számunkra a legoptimálisabbnak tűnik.
Merítsd be a babát lassan, fokozatosan kell megtennie, miután ellenőrizte a víz hőmérsékletét, hogy ne tűnjön túl hidegnek vagy túl melegnek a gyermek számára.
A merülés függőleges helyzetben kezdődik.
Ilyenkor nyugodtan elmagyarázhatod a gyereknek, hogy vízben lesz, hogy most úszni fog. Majd ha hozzászokik a vízbe süllyedéshez. Nyugodtan áthelyezed vízszintes helyzetbe és egyben alátámasztod alulról. A támaszok kezdetben erősebbek legyenek, hogy a gyermek biztonságban érezze magát, később a támaszok a test egy kisebb területe alá esnek. Ha a gyerekkel fürdőben vagy (eleinte általában apa van ott, mert anya, amíg van lochia, nem ajánlott fürdeni), a gyereket behajlított térdre lehet tartani, tegye a kezét teljesen a háta alá, és fedje le tenyerével a fejét, és ringassa a gyermeket ebben a helyzetben. A hasra és a mellkasra teheted úgy, hogy a baba feje a víz felett legyen.
Amikor elkezdesz edzeni, a fürdőszoba előtt a legkényelmesebb alátámasztás a következő: bal kezed a gyerek feje hátulja alatt van, jobb kezeddel pedig a combodat tekered be, akár kívülről, akár a lábak között. lábairól, vagy az oldaláról, ahogy tetszik.
A hátúszás során próbálja meg gyermekét a vízhez képest a legvízszintesebb helyzetben tartani, ami hozzájárul az önálló úszás gyors elsajátításához. Ne aggódjon amiatt, hogy víz kerül a fülébe. A gyerek és az anyaméhben is folyamatosan a magzatvízben volt, és az a fülébe került. Ha 3 hónapos kor előtt elkezdi az órákat, nem félhet a víz káros hatásaitól gyermeke fülére. A képzés teljes ideje alatt egyetlen esetben sem fordult elő gyermek fülgyulladás.
Először kis ösvényeket készítesz a hátadon a fürdőben oda-vissza, majd lehetőleg elsajátítod a nyolcas figurát, mozgást a fürdő maximális hosszában. Támogatod a gyereket, mint az előző gyakorlatnál, és a kanyarokban keresztbe teszed a karjaidat. Módosíthatja a sebességet. Általánosságban elmondható, hogy vannak gyerekek, akik szeretik a lassú, nyugodt mozgást, és vannak, akik szeretik, ha a felnőtt kellően nagy sebességet állít be. Az ilyen hevederek a háton a fő gyakorlat, amely felkészíti a gyermeket a független úszásra a hátán.
A következő gyakorlat a kád falának kilökése. Az alábbiak szerint hajtják végre. Tartsa a gyermeket a fej hátsó része alatt, a gyermeket a lábával a fürdőkád oldalfalához hozza, két lábát közvetlenül a fürdőkád falára helyezi, és kissé oldalra mozgatja. Elindul a lábával. És amennyire lökött, annyira visszaveszed. Hogy a gyerek közvetlen függőséget érezzen: mennyit lökdösődik, meddig ússza meg. Egyes gyerekek könnyen és azonnal elvégzik ezt a gyakorlatot, mások vonakodnak. De általában idővel a gyermek szereti ezt a gyakorlatot, és örül, hogy messze vissza vitorlázik.
A következő vezetékezést fekvő helyzetben végezzük. A gyermek hason fekszik, feje a víz felett van. Bal kezével megfogja a fej hátsó részét, jobb keze négy ujjával az álla alá támasztja, hüvelykujjával eltakarja a gyermek száját. Egyrészt ez a technika biztosítja, hogy a víz ne kerüljön a szájba, másrészt a baba nyugodtabban úszik, szívja az ujját. Ebben a helyzetben alacsony sebességgel csúsztatsz előre-hátra, majd lépj át a nyolcas mozgásra, ugyanúgy, mint a háton úszásnál.
Vannak gyerekek, akik szívesen úsznak háton és hason, vannak, akik inkább a háton vagy a hason úsznak. Jobb az órákat a gyermek számára kellemesebb pozícióval kezdeni. Aztán játékokkal, viccekkel fokozatosan térj át arra a pozícióra, amit kevésbé szeretsz. Ha nem szeretsz valamilyen mozgást, akkor jobb, ha másik gyakorlatra váltasz, de ne vedd ki a gyermeket a vízből, és ne szorítsd magadhoz, mert ez később általános vonakodáshoz vezethet, hogy bármit is csinálj a vízben. Ezért ha nem szeret hason úszni, akkor mi háton úszunk, ha nem szeret háton. Ha eleged van ebből és a másikból, felvehet egy pózt a pihenésre.
Nyugalmi póz, függőleges. Megtámasztod a babát a mell alatt úgy, hogy mindkét kar a jobb karod fölé kerüljön. Ilyenkor vagy megtámaszthatod a fejet és a hátat, vagy önts rájuk vizet. A gyermek általában megnyugszik ebben a helyzetben. Vannak gyerekek, akiknek a testhelyzet elfogadhatóbb, a pihenés nem vízszintes, hanem az oldalára dőlve.Néhány alkalom után megérti a gyermek jellemzőit, alkalmazkodik hozzájuk, és mindketten sokkal könnyebben érzik magukat.
Ne próbálja erőszakkal elvenni a gyermeket. A legfontosabb az első két hónapban, amíg Ön a fürdőben úszik, hogy a gyermek hozzászokjon a vízhez, és bizalmat érezzen benne. Eleinte feszültebb lesz a testtartása, és minél távolabb, annál lazább. Ezeken az alapvető hevedereken kívül hintáztathatja babáját, hogy jobban érezze a vizet. Amíg a gyermek nyugodt, szereti a tevékenységet, és aktívan részt vesz az úszásban - folytassa a tevékenységet. Ha a fáradtság jeleit látja – a gyermek nyöszörögni kezd, szeszélyes lesz, lehajol, vagy a nasolabiális háromszöge elkékül – a leckét fokozatosan be kell fejezni. Miután gyermeke megtanulja, hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatokat a háton és a hason, az úszás meghosszabbodik, örömet okoz neki, és látni fogja, hogy bízik a vízben, elkezdheti a merülést.
A búvárkodás elengedhetetlen része a gyermek önálló úszásra való megtanításának, és ez a legfontosabb dolog, amely megóvja Önt a jövőben attól, hogy megfulladjon.
Nyugodt leszel a strandon, hogy a gyermeked játszhat a vízben, semmi rossz nem történik vele. Hogyan kezdje el tanítani gyermekét búvárkodni? Ezt fokozatosan kell megtenni. Kezdetben, amikor a gyermek háton vagy hason úszik. Hangos, világos parancsot adsz: "Figyelem, merülj" vagy "Egy, kettő, három, merülj!" És ugyanakkor intenzíven a gyermek arcába fújva. Ráncosodik, becsukja a szemét és visszatartja a lélegzetét. Ezt több napon keresztül meg kell ismételni. Ha elsajátította ezt a gyakorlatot, továbbléphet a következőre.
A „Figyelem, merülünk” parancsra arcon fröcsköli a gyereket. Kívánatos, hogy a víz ne áramoljon felfelé az orrba. Észre fogja venni, hogy a baba is visszatartja a lélegzetét. Ezután a következő gyakorlatot végezheti fekvő helyzetben. A „Figyelem, merülünk”-nél ereszted a gyermeket kicsit mélyebbre a vízbe, hogy csak az orr és a száj maradjon a felszínen, az orcák, a homlok és a szemek pedig a víz alá merüljenek. Végül, ha ezeket a gyakorlatokat elsajátította, áttérhet az igazi búvárkodásra.
Az első merülést akkor célszerű megtenni, amikor a gyermek nagyon jól ki van hangolva, kipihent, és már egy ideje úszik. Jobb hanyattfekvésből végezni. Kiadja a parancsot, és alámeríti a gyermeket egy második sekély víz alá, és felhozza a felszínre.
Ugyanakkor nem engeded víz alá. Amikor a gyermek megjelenik a víz felett, az első másodpercben nem érti, és várakozó reakciója lesz: "Mi volt ez?" Meg kell dicsérni, elmondani, hogy minden nagyon-nagyon szuperül sikerült a gyereknek, hogy feltűnően merült. Akkor nem fog sírni, és legközelebb merülni akar majd, és újra örömet okoz. Kezdetben leckénként 2-3 alkalommal kell merülni. Miután egy bizonyos idő alatt elsajátította a rövid merüléseket, továbbléphet a hosszabb merülésekre.
A fürdőkád egyik végén megmártja a gyermeket, végighúzza a fürdőkád teljes hosszán, majd kilép a másik végén. Idővel a merülés akár 5-6 másodpercig is meghosszabbítható a víz alatt, és egy rövid időre a gyermek víz alá engedhető, majd felvehető és a víz felszínére hozható. Elvileg nem ajánlott 5-nél több merülést végezni a kezdeti szakaszokban, de ezeket a gyermek reakcióinak megfelelően szabályozhatja. A fő feladatok, amelyekkel Ön gyermekének úszni tanítani kell, a barátság és a vízbe vetett bizalom, valamint az a képesség, hogy nagy mennyiségű víz lenyelése nélkül tudjon merülni. Ekkorra már 2-3 hónapos lesz a babád, mehetsz a nagymedencébe.
A medencének számos előnye van: egyrészt magasabb a víz szintje, és a víz jobban tartja a gyermeket, másrészt ott lesznek a gyerekes anyák is, és a gyerekek elképesztő módon átveszik a többi gyerek által már tanultakat és elkezdik. hogy jobban ússzon mellettük. , harmadszor, kényelmesebb lesz a gyermeket támogatni, amikor vele van a medencében, és nem hajol a fürdőkád fölé.
Mindenesetre 2-3 hónapos kortól javasoljuk a segédeszközök használatát. Ez a kis hableány szett. A fő alkotóelem a "kis sellő korona". Kb. 2 hónapos kortól kerül a gyerekre úgy, hogy egyedül fekszik a víz felszínén.
A gyermeknek születésétől kezdve van lépésreflexe. Néha ez a reflex nem túl kifejezett. Egy gyereknek elég nehéz a szárazföldön járni. De ha gumiszőnyeget teszel a fürdőkád aljára, akkor nem annyi vizet gyűjtesz, mint az úszáshoz, hanem úgy, hogy a gyerek mellkasáig vagy kicsit feljebb érjen, vedd a hóna alá, és kissé döntsd előre a testét, nagyon fürgén sétál a fenékfürdők mentén.
A gyerekek sokkal jobban megtanulnak járni a fürdőkádban, mint szárazon.
Csak biztosítod, nézd és nem kell állandóan dőlt helyzetben lenni, támogatva a gyereket. Idővel megtanul feküdni a vízen, minden segítség és a "kis sellő" nélkül. Eleinte elég erősen megtámasztod a gyereket, aztán már sokkal gyengébb, csak az ujjbegyeddel, majd a gyereket a "kis sellő" támasztja meg, amiből fokozatosan egyenként kiveszed a kockákat. Ezután a posztolás során rövid időre újra elengedi a kezét
A medencébe belépve az alapgyakorlatok és az útvonaltervek változatlanok maradnak, de a víz mélysége és a medence tágassága minden lehetséges módon segíti ezeket a gyakorlatokat.
Diverzifikálhatja a búvárkodást. A gyermek veled merülhet. A hátad mögött tarthatod, és együtt merülhetsz. Előtted tarthatsz, és akkor ő fog először megjelenni, te pedig utána. Úszhatsz a hátadon, ha a baba hason és mellkason fekszik. A gyerekek nagyon szeretik. Két felnőtt tud szembeszállni egymással, és egy gyerek, aki már jó
megtanult bökést ugrani egyik felnőttről a másikra. Másfél métert úszik, majd egy másik felnőtt elfogadja, megvárja, míg a légzés normalizálódik, és ugyanúgy az elsőhöz irányítja. Hasúszáshoz használhatod a "sellő nyakláncot", amely megtámasztja a fejet, és nem kell kézzel csinálni. Van egy másik módja annak, hogy az emelésről az önálló úszásra való átmenetet nyugodtabbá tegyük - ez a "sellő medálok". Enyhén alátámasztják a gyermeket, hogy segítsenek neki egyensúlyozni a víz felszínén.
Használhat egy kis átmérőjű kört, és taníthatja meg gyermekét, hogy egyszerre dolgozzon karokkal és lábakkal a körön. A medence szélére egy nagyobb gyerek is leülhet. Te, a medencében lévén, magadhoz hívod a gyermekedet, ő pedig feléd merül. Általában a gyerekek nagyon szeretik ezt a gyakorlatot. Tevékenységének változatosabbá tételéhez különféle felfújható és lebegő játékokat használhat, valamint olyan játékokat, amelyekkel a fenékig merülhet. Először egy játékért búvárkodhat, majd több gyűrűt vagy tárgyat dobhat, amelyeket a gyermek egyszerre megragadhat és a felszínre emelkedhet. A gyerek is nagyon szereti ezeket a gyakorlatokat.
Az úszás bármely módja azon a képességen alapul, hogy mély lélegzetvétel után levegőt lélegezzünk be a vízbe. Ezt meg kell tanítani a gyereknek. Egy ilyen gyakorlat elvégezhető. A gyermek a mellkason fekszik vízszintes helyzetben, függőkkel vagy övvel megtámasztva. Lehajolsz az arcához, és gyengéden azt mondod:
„Nézd, hogy van anya vagy apa. Ilyen vizet fújunk rá." Ezzel egyidejűleg teljes levegőt kapsz, és lassan kifújod a víz felszínére. A gyermek látja, hogy körök alakulnak ki a vízen. Tetszik neki, és megpróbálja reprodukálni ezt a műveletet. Fújhatsz egy könnyű csónakot vagy bármilyen játékot úgy, hogy az mozogjon a vízen, és erre biztathatod a gyereket. Néhány alkalom után mutassa be gyermekének, hogyan lélegezzen ki a vízbe úgy, hogy a száját és az orrát belemártsa. A víz felszínén képződő buborékok felkeltik a baba figyelmét, és ő is ezt fogja tenni.
Az otthoni fürdőben meztelenül fürdetheti gyermekét, a medencében pedig érdemesebb bugyit vagy fürdőnadrágot felvenni, mert néha úszás, búvárkodás közben is kakilhat. És annak érdekében, hogy ne foltosodjon a víz a medencében, tanácsos, hogy a gyermek viseljen valamit. Az úszásnál nagyon fontos a rendszeresség és a rendszeresség.
Általában jó eredményeket érnek el azok a szülők, akik nyugodtan, de folyamatosan foglalkoznak a gyerekekkel. Először is, a fürdőben minden nap vagy legalább hetente 5-ször, majd amikor medencébe megy - heti 2-3 alkalommal. Ezzel a rezsimmel a gyermek nem veszíti el megszerzett készségeit. Az úszás nagy örömet okoz neki.
Az úszásoktatás segít abban, hogy a kicsi sokat tanuljon. Megtanul a hátán maradni, a pocakon úszni, és ami a legfontosabb, megtanul búvárkodni, és ez a reflex örökre rögzül benne. De a legfontosabb dolog az, hogy egyedülálló örömet szerezhet gyermekének.
Utasítás
Kiderült, hogy az úszás egyszerűen szükséges a babák számára születésüktől fogva, mivel ez beindítja a szervezet természetes reflexeit, ami azt jelenti, hogy az agy keményen kezd dolgozni. A későbbi életkorban ez nagyon jó hatással lesz a gyermek értelmi képességeire, testi egészségére. A hideg és kontrasztos vízkezelések tökéletesen edzik a gyermek ideg- és immunrendszerét.
Hogyan tanítsunk úszni? Osztályok gyermekkel legkorábban fél órával azután. Ezt megelőzően a gyermeket reflexgyakorlatok segítségével jól bemelegítik. A gyermeket a mutatóujjukat karjaiba téve emeljük fel, lábait széttárjuk, a babát egyenként könyökig húzzuk. Fej baba ugyanakkor nem szabad ferdíteni.
A felkészülés után áttérnek az úszásra. Kétféle vízi eljárás végezhető - búvárkodás hideg vízben (a baba víz alatt fog úszni) és úszás meleg vízben.
Miért ajánlják az orvosok a hideg vizet? Hideg víz után ugyanis megerősödik a nyálkahártya, ezért javul a gyermek látása. A meleg víz pedig negatív hatással van a nyálkahártyákra. Ráadásul a hideg víz megkeményíti a gyermek szervezetét.
Hideg vízben úszáskor a fürdőt 15-17 °C hőmérsékletű vízzel töltik fel. A gyermeket a hónaljánál fogva leengedik a vízbe. Miután a baba lábai hozzáérnek a vízhez, a lélegzet reflexszerűen visszatartott, így vízszintesen, arccal lefelé engedhető a vízbe. Egy-két másodperc múlva a baba úszni kezd. Egy másik módszer szerint a gyermeket víz alatt tartják.
Búvárkodás előtt közölni kell a gyerekkel, hogy "most merülni fogunk". Még egy újszülött is tökéletesen érti a szavakat. Egy gyermek körülbelül 5 másodpercig úszhat a víz alatt.
Ha az úszás meleg vízben történik, vagy merülés előtt a baba figyelmét elterelte a játék, vagy ellazult, akkor merülés előtt a babának vizet kell fröcskölnie az arcára, hogy a reflex működjön, és a gyermeknek legyen ideje megtartani. lélegzetét, és nem ijed meg egy korty víz után.
A meleg vízben búvárkodás úszással váltakozik. Egyik kezét a baba állán, a másikat a feje hátulján tartják. A babát sétáltathatod a víz hátán, majd a pocakra fordíthatod. Az első életben a gyermek nem több, mint 15 perc.
Miután a babát kiemeltük a vízből, letöröljük és melegen becsomagoljuk. A vízi eljárások után hagyni kell a gyermeket lélegezni és felépülni, majd etetni, ha van ideje megéhezni.
jegyzet
Ha szeretnéd megtanítani a babádat úszni, akkor a várandósság alatt is célszerű a vízben gyakorolni. Azok a szülők, akik szeretik a vizet és tudnak úszni, jobban bíznak abban, hogy tanácsos a babával dolgozni. A végső cél az, hogy egy éves korig megtanítsuk a gyermeket egyrészt arra, hogy 20-30 percig önállóan tartózkodjon a víz felszínén, másrészt pedig kis mélységbe merüljön, játékokat tegyen le a fenékről és ússzon. víz alatt 7-8 másodpercig.
Hasznos tanácsok
Hogyan tanítsuk meg az újszülöttet úszni a fürdőszobában. Legjobb, ha a babát élete első 2-4 hetében kezdeni tanítani úszni, mert a jövőben a baba úszási reflexei csak elmúlnak, és legkorábban 3 éves korában lehet újra elkezdeni a tanulást. a gyermek megtanulja jobban megérteni a szülők szavait, magyarázatait. Az első merülésre csak a gyermekorvos vagy úszóedző megfelelő utasításait követően kerülhet sor...
Utasítás
Egy újszülött azt is tudja, hogyan kell tökéletesen visszatartani a lélegzetét reflex szinten. De kettő után ez a képesség elveszett. Ezért helyre kell állítani és fejleszteni kell. És hogy a baba ne ijedjen meg, próbálja meg érdekessé tenni a vízi eljárásokat.
A babát csak a köldök teljes gyógyulása után szabad megtanítani úszni és merülni. Általában ez az időszak két-három hétig tart.
Mielőtt felkészítené a babát a vízi kezelésekre, melegítse fel masszázzsal és egy kis tornával. Három éven aluli gyermekek számára elegendő könnyű mozdulat, idősebb babák is hozzáadhatók. A masszázst az egész testen végezzük. Ehhez enyhén simogatjuk és dörzsöljük a baba mellét, pocakját, bordaközi izmait. Ne érintse meg a mellbimbót és a szív környékét!
A masszázs során a mozgásoknak folyamatosnak kell lenniük. Simogatja a hasát az óramutató járásával megegyező irányba: ezek a gyakorlatok jótékony hatással vannak a bélműködésre. Enyhén masszírozza a karját és a lábát. Öt-hét perc elteltével folytathatja a vízi tevékenységeket.
Búvárkodás előtt meg kell tanítania a babát, hogy tartsa vissza a lélegzetét. Három hónapig, amíg a reflex még nem veszett el, ez nem nehéz. Finoman fújjon a baba arcára. Általában a babák visszatartják a lélegzetüket. A gyermeknek meg kell értenie a „merülés” szó jelentését. Ezért több „nyolcas” teljesítése után (ez az egyik első már elérhető készségek) a fürdőben mondd ki: „Múlás!” és fújd rá a babát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer-háromszor.
Amikor a baba megtanulja, hogy a „merülés” szó után vissza kell tartania a lélegzetét, kezdje el enyhén meglocsolni és megmosni a babát vízzel. Ha látja, hogy a gyermek nem szereti az ilyen eljárásokat, ne ragaszkodjon hozzá, halassza el egy ideig. És ismételje meg később.
Betöltés ...