Leggyakrabban rémálmok (továbbiakban KS) fordulnak elő olyan gyermekeknél, akiknek éjszakai alvása bizonyos eltéréseket mutat. Nélkülük is lehetségesek a rémálmok, ha a gyermek befolyásolható, a körülmények, a környezet traumatikusan hatnak, vagy valamilyen fájdalmas rendellenesség van jelen. Két gyermekgyógyászati poliklinika 1466 szülőjének megkérdezésével tudtuk megtudni a gyermekek alvászavarainak általános prevalenciáját. Az alábbi ábrák azon szülők véleményén alapulnak, akik látható alvászavarokról számolnak be, pedig valójában sokkal többről van szó.
Minden harmadik 1-15 éves gyermek rosszul alszik el, általában hosszú ideig, nemi különbség nélkül. Az óvodás korban az elalvási nehézségek lényegesen gyakrabban fordulnak elő, mint az iskolás korban, ami az óvodásoknál a neuropátia és a központi idegrendszer szervi rendellenességeinek kifejezettebb jeleivel jár.
A lányok és a fiúk ötéves korukban alszanak el legrosszabbul. Lányoknál ez egybeesik a COP növekedésével, vagyis a lányok éjszakai szorongása jobban tükröződik az elalvásban, mint a fiúknál, vagy ami ugyanaz, a lányok ebben a korban érzékenyebbek arra, hogy mit álmodnak éjszaka. Minden harmadik gyerek is nyugtalanul alszik (beszél, ébred, hánykolódik-fordul), legyen az lány (gyakrabban) vagy fiú.
Figyeljük meg (a számítógépes elemzések adatai szerint) a zavart alvás és a terhesség és a szülés lefolyásának sajátosságai, az anya pszichés állapota közötti megbízható összefüggéseket. Megbízhatóan megjósolhatják, hogy milyen alvászavarok várnak a gyerekekre.
Kezdjük a felületes alvással, amikor a legkisebb zajra is azonnal eltűnik a gyermek álma, és legjobb esetben játszik, rosszabb esetben - sikít, sír. Kiderült, hogy a felületes alvás az anya szorongásához (érzelmi stresszhez) kapcsolódik a terhesség alatt. Maga az izgalom ebben az esetben abból fakad, hogy az anya nem bízik a házasság erejében, és fél a szüléstől.
Az állandó feszültségben, félelemben tartás, mint látjuk, nem megy hiába. A magzat feszült, nyugtalan és nem tud megfelelően aludni, amíg még az anyaméhben van. Az anya terhesség alatti fokozott fáradtsága, bármi is legyen az oka, ugyanazokhoz az eredményekhez vezet.
Emlékezzünk: a leggyakoribb neurózissal - neuraszténiával - az alvás zavart leggyakrabban. Nem tudsz eleget aludni, az alvás nem okoz örömet, tele van mindenféle gonddal, szorongással.
A napközbeni fáradtság még nagyobb, az alvás egyre rosszabb - ördögi kör alakul ki elkerülhetetlen ingerlékenységgel és hangulati zavarokkal. Mit is mondhatnánk a neuropszichés erők terhesség alatti túlfeszítéséről, mikor és így hat a terhelés, illetve az állóképesség és természetesen nem biztos, hogy a legmagasabb. Ennek megfelelően a magzat alvási bioritmusa is felborul, és gyakran hosszú ideig.
Bármely gyermekorvos megerősít egy másik, általunk megállapított törvényszerűséget: a nyugtalan, felületes alvás leginkább a koraszülött gyermekekre jellemző. Alvásuk éretlen, szakaszos, éjjel-nappal helyet cserélnek. És itt minden megoldható, ha otthon minden nyugodt, és az anya szerető, és nem mindig elégedetlen az "idő előtt" megjelent gyerekkel, és ő maga is túl ideges.
A gyermek nyugtalan alvása a fiatal szülőknek is tartós gyötrelmet hoz. Minden nem szerinte, nem talál magának helyet, álmában rohangál, ledobja magáról a takarót, babrál valamit, igyekszik kiesni az ágyból. És ... minél többet viselkedik így a gyerek, annál jobban aggódnak és feszültek a szülők, látatlanban átadják izgalmukat, és csak súlyosbítják alvási problémáit.
Aggódni kell, de nem túlzottan, nem dramatizálni a gyerekek éjszakai problémáit. Ettől nem fognak jobban aludni. De megéri megsimogatni a szenvedőt, barátságos szavakat suttogni és megnyugtatni magát. A szülők általában meglepődtek, amikor látták, hogy gyerekorvosként lecsillapítom a legreménytelenebbül síró gyerekeket. Karjába vette a gyerekeket, és enyhén ringatva sétált, halkan és megnyugtatóan beszélt – természetesen az anyának. És tanult, mivel fiatal volt, és egy másik országban írt szabályok szerint programozott.
Hogy nem emlékszik a nagymama a faluból: minden könyv és utasítás nélkül egyik kezével a bölcsőt ringatta, a másikkal kását főzött, dalt énekelt. És ilyenkor (a 60-as években) nem láttam ideges alvászavart azoknál, akik már nem kúsztak, hanem jártak. Az új élet a faluban szent. A családnak nem kellett volna aggódnia egy újszülött miatt, és lézengőket sem kellett volna hívnia, nehogy "elcsigázza".
A népi bölcsesség és az ösztönök beszéltek róla.
Fizikai oldalon természetesen voltak hibák - a végsőkig dolgoztak, és a terepen szültek, de azért, hogy "megmérgezzék" a gyereket, nehogy megszülethessen, vagy idegeneknek adják - ez történt. rendkívül ritkán. A terhességet, mint Isten üzenetét, úgy fogták fel, mint valami természeteset, természeteset, a sors adta.
Napjainkban folyamatos a szülés előtti stressz, amelyek között első helyen szerepel a házasság erejébe vetett bizalom hiánya, a férjjel való konfliktusok, egyéb gondok, rossz egészségi állapot és ingerlékenység, vetélés veszélye és érzelmi sokk a szülés során. fájdalmas összehúzódások. Mi magunk is meg tudjuk szüntetni a gyermekek nyugtalan alvásának mindezen okait, ha az anyaság idejére érettebbek leszünk, és szellemileg védettebbek leszünk.
Az első életévek gyermekeinek álomban való sírása nem teszi lehetővé a szülők számára, hogy nyugodtan aludjanak, és egyértelműen „nem a helyükön” érzik magukat. Nemcsak a terhesség alatti érzelmi stresszt (izgalom, rossz közérzet és fokozott fáradtság) érinti, hanem a várandósság és szülés során fellépő különféle eltéréseket is (terhesség első felének toxikózisa, idő előtti szülés, túl gyors vagy elhúzódó, idő előtti vízfolyás, összefonódás). az újszülött nyaka a köldökzsinórral) ...
A pólyázás ugyanaz, mint az etetés. Egyes gyerekek azonban egyértelműen megnyugszanak, szorosan bepólyálva, mások éppen ellenkezőleg, küzdenek a szabadulásért, és csak eléggé elfáradva a rengeteg mozdulattól, megnyugszanak és elalszanak. Itt már látszik a temperamentum.
A kolerikus temperamentumú gyerekek nehezebben viselnek el minden kényszert, csak arra várnak, hogy kiszabaduljanak; a flegma emberek jobban szeretik, ha minden szabály szerint becsomagolják őket. És szangvinikus, ezért szangvinikusak, nehogy különösebb követelményeket támaszsanak: nem túl szoros és nem túl szabad - ez pont megfelelő lesz.
De a temperamentumon kívül is néha azt látjuk, hogy a gyerek csak szorosan bepólyálva alszik el. Az ilyen függőségek a terhesség alatti vetélés veszélyével és a szülés alatti rendkívül fájdalmas összehúzódásokkal járnak. Ugyanezek a tényezők játszanak szerepet a gyermekek nyugtalan alvásának eredetében, mivel az alvás bizonyos értelemben a méhen belüli létezés analógja, amikor a gyermeket egyedül hagyják egy sötét és zárt térben. Ezenkívül negatív érzelmi reakciókat regisztráltak a magzatban az élet kilencedik hetétől - a terhesség mesterséges megszakításának vagy abortuszának standard életkorában.
A vetélés veszélyével nem zárható ki az érzelmi sokk megjelenése, amely az anya ugyanazon stresszével együtt nagy mennyiségű szorongásos hormon felszabadulásához vezet a véráramba. Bizonyos esetekben ez az adag elegendő az alvászavarhoz a következő hónapokban és években. A befejezett vetélés a magzat elkerülhetetlen halálát jelenti, de a vetélés veszélye a méhlepény keringésének károsodásához és intrauterin hypoxiához (a magzati agy elégtelen oxigénellátásához) is vezet.
Ugyanez vonatkozik a méh izomzatának túlzottan intenzív, fájdalmas összehúzódásaira a méhnyak megnyitása során. A halálveszély, a testi pusztulás reflexszerűen bekapcsolja a magzat önfenntartási ösztönét a motoros nyugtalanság és félelem védekező, védő reakciója formájában.
Születés után a túlzottan nyitott tér, a bölcső, a kiságy, valamint a ruhák hiánya megmagyarázhatatlan szorongásos érzést vált ki, általában sírás, ritkábban sikítás és elalvási nehézség formájában. Most már világos, hogy a szoros pólya miért nyugtatja meg azokat a csecsemőket, akiket a vetélés és az anya fájdalmas összehúzódása fenyeget a szülés során. Újra, mintha az anyaméhben vannak, de már biztonságos körülmények között élnek.
A lényeg az, hogy ha fennáll a koraszülés veszélye, akkor pólyázásra van szükség, amely a biztonságos méhen belüli élet feltételeit reprodukálja.
A fulladásból, születési traumából eredő szervi agykárosodás esetén a bőr érzékenysége fájdalmasan megnő, az arc egyes részeinek remegése vagy görcsök, feszülés, végtagok és törzs hipertóniája jelentkezik. Ekkor a szoros pólya éppen ellenkezőleg, növeli a gyermek szorongását és sírását; a legjobb megoldás a nyugodt pólyázás vagy a gyermek gyakoribb, teljesen nyitott helyzete.
Szüleik szerint általában a fiúk 10%-a és a lányok 15%-a fogékony a gyakori éjszakai félelmekre.
Sokkal pontosabb, de nem abszolút, az elfojtás, az éjszakai félelem amnéziája miatt a gyerekek közvetlen reggeli interjúiból nyerünk adatokat az éjszaka látottakról, beleértve a rémálmokat is. Tíz napon keresztül 79 óvodai 3-7 éves gyermeket kérdeztek meg hasonló módon. Kiderült, hogy ezalatt a gyerekek 37%-ának (legalább minden harmadiknak) volt rémálma, 18%-ának (majdnem minden ötödik) többször is, néha sorozatban, szinte minden este. Így a szülők csak „a jéghegy csúcsát” mondják.
Idegrendszeri zavarok esetén, amint azt az óvoda logopédiai csoportjába tartozó gyermekek kiegészítő felmérése is mutatja, a COP még nagyobb.
Az idegrendszer állapotától függetlenül az óvodás korú CS-k száma egy gyerekek körében végzett felmérés szerint 3-ról 7 évre jelentősen megemelkedik, ami az élet és halál problémáinak, az élet kezdetének és végének tudatosabbá válását jelenti. élet.
Ismételten meg kellett győződnünk a rémálmoktól való félelem és a gyermekekben való tényleges jelenlét kapcsolatáról. Sőt, az ilyen félelem félreérthetetlenül jelezte a QS létezését, még akkor is, ha a gyermek nem emlékezett pontosan, hogy mi az. Mint már említettük, a kérdést a következőképpen fogalmazták meg: "Félsz a rossz álmoktól vagy nem?"
Annak ellenére, hogy a válaszban az álmok múltbeli traumatikus élményét tükrözték, a válasz a legtöbb esetben a tényleges, vagyis a szörnyű álmok észlelésének utolsó élményét tükrözte.
Összesen 2135 3 és 16 év közötti gyermeket és serdülőt kérdeztek meg. A felmérés adatait a táblázat tartalmazza.
Asztal. A rémálmoktól való félelem kor szerinti megoszlása (CC)
A táblázatból azt látjuk, hogy a fiúk CS-félelmeinek maximális értékei 6 éves korban figyelhetők meg lányoknál - 5, 6 éves korban és óvodásoknál - 7 éves korban (a felmérést a 70-es évek végén végezték). ).
Ez korántsem véletlen, hiszen az idősebb óvodás korban jelenik meg a legaktívabban a halálfélelem. Ez a félelem az, ami a gyerekek rémálmaiban is jelen van, ismét hangsúlyozva a mögöttes önfenntartási ösztönt, amely a lányoknál hangsúlyosabb.
Egyedülálló összehasonlítás tehető az óvodások és a 7 éves iskolások között. Úgy tűnik, az életkor egy év, de az első osztályosok körében észrevehető a COP-félelmek csökkenésének tendenciája. A magyarázat hasonló az összes félelem átlagpontszámának csökkenéséhez az iskolás korban, a tanuló új, társadalmilag jelentős pozíciója miatt. Ez egyfajta bal-agyi eltolódás a gyermek tudatában, amikor a jobb agyi, spontán, intuitív választípusnak (aminek a félelmek is betudhatók) át kell adniuk a helyét a bal agyi iskolai információk racionális észlelésének.
Azt látjuk, hogy a CS-félelemek száma óvodás korban szignifikánsan magasabb mind a fiúknál, mind a lányoknál. A CS-től való félelmeket (mint általában minden félelmet) pedig megbízhatóan gyakrabban figyelik meg a lányok körében, ami természetesen kifejezettebb önfenntartási ösztönt tükröz.
Korábban megjegyezték, hogy minden félelmet illetően a legaktívabb az idősebb óvodás kor. Ez alól a COP-félelem sem kivétel, amely szorosan összefügg (a számítógépes faktoranalízis szerint) a támadástól, betegségtől (fertőzéstől), haláltól (önmagától és szüleitől), állatoktól (farkas, medve, kutya, pókok) való félelem, kígyók), az elemek (vihar, hurrikán, árvíz, földrengés), valamint a mélységtől, tűztől, tűztől és háborútól való félelem. Mindezen félelmek mellett szinte félreérthetetlen feltételezni a rémálmok jelenlétét, és ennek megfelelően a tőlük való félelmet.
Érdekes összehasonlítani az úgynevezett normál populáció és a neurotikus személyiségzavarban szenvedő gyermekek CS-től való félelmét. A neurózisokkal járó COP-től jobban félnek, mint a legtöbb egészséges társa. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük a neurózisokra jellemző fokozott szorongást, érzelmi sebezhetőséget, hangulati instabilitást, önbizalomhiányt önmagunkban, erősségeinkben, képességeinkben. Felhívják a figyelmet a gyerekek tehetetlenségére, a veszélynek ellenállni való képtelenségre, akár egy kisgyerek is megsértheti őket, ahogy egy édesanya mondta.
A szorongásos neurózisban szenvedő gyermekek félnek leginkább a COP-tól, amikor annyira megüti őket a félelem, mint olyan, hogy nem tudnak ellenállni a rájuk éjjel-nappal leselkedő veszélyeknek.
Az összes neurózisban szenvedő gyermekeknél a CS-félelem leggyakrabban 6-10 éves korban jelentkezik, amikor a félelmek napközben jelentkeznek, mint a gomba eső után, a halálfélelem, tanulási problémák stb. okozta élmények hatására.
A CS-től való félelem általában az idősebb óvodás korban jelentkezik. Más szóval, a neurózisokban a CS-től való félelem elhúzódóbb, időben elhúzódó jellegű, és azt jelzi, hogy a gyermekek nem képesek önállóan, felnőttek segítsége nélkül megoldani személyes problémáikat.
Mivel a neurózisban szenvedő gyermekek sokkal érzékenyebbek a CS-re, ésszerű, hogy továbbgondolják a CS-vel kapcsolatos összes problémát.
"Caesar dolgai Caesarnak, Caesar dolgai Caesarnak." Így van ez a lányokkal és a fiúkkal is. Előbbieknek terhesség alatt van kapcsolata a COP-val, utóbbiaknak nincs, és ez ellen nem lehet mit tenni. Ha van egy lány az anyaméhben, és az anya toxikózisban szenved a terhesség első felében (féktelen hányás), akkor a születés után a lányok megbízhatóan látják a COP-t, és gyakrabban félnek tőlük. És a toxikózis a terhesség második felében (nephropathia), bár tendencia szintjén, hasonló hatással lesz. A fiúknak nulla alapú kapcsolatuk van.
Így az anya terhesség alatti problémái, rossz egészségi állapota traumatikusabb érzelmi hatással van a lányokra, ami későbbi álmaikból is meglátszik. Mivel a magzat „lát” álmokat az anyaméhben, az élet 8. hetétől kezdve (a neurofiziológusok szerint), ez a terhességi időszak összehasonlítható a toxikózis első felében tapasztalható maximális súlyosságával. Akkor még statisztikailag megalapozott következtetéseink sem tűnnek értelmetlennek.
Arra a kérdésre, hogy mindez miért csak a lányokban fejeződik ki, mutassuk meg a fiúkhoz képest kifejezettebb önfenntartási ösztönüket (ne felejtsük el, hogy a lányok 2-szer nagyobb valószínűséggel élnek át félelmeket, mint a fiúk). Ezért a toxikózis, amely a terhesség gyengülésének és megszakításának veszélyét okozza, mindenekelőtt hormonok által közvetített szorongást okoz a lányokban, mint egyfajta ösztönös-védő reakciót.
Külön figyelembe vettük az alvás előtti félelmek és az alvási félelmek, azaz a KS közötti kapcsolatot. A gyermekek napközbeni élményeinek CS-ben való újratermelésére vonatkozó korábbi következtetés beigazolódott. Sőt, a gyerekek lefekvés előtti szorongása szerint magabiztosan meg lehet ítélni a CS megjelenését náluk, még abban az esetben is, ha reggel teljesen amnesztiában (elfeledkezve) vannak.
A nyugtalan baba minden családtag teljesítményére kihat. Éjszaka a test helyreáll, és az alvási problémák negatívan befolyásolják az immunitást.
Ha a gyermekek alvászavara ismételten előfordul, ez patológiát jelez. Orvoshoz kell fordulni. Fontos meghatározni, hogy az alvászavar szeszély vagy betegség.
Az éjszakai elalvás és a megszakítás nélküli alvás nem genetikailag meghatározott, hanem az élet során keletkezik: az anyaméhben nem változik nappal és éjszaka.
Ezért az 1. életévben élő babák éjjel mindig felébrednek, nappal pedig alszanak.
Az alvászavarok okai változatosak:
- a belső szervek betegségei;
- örökletes hajlam;
- érzelmi stressz, stressz (óvodába járás, anya dolgozni);
- nem megfelelő viselkedési minták az alvással és az ébrenléttel kapcsolatban;
- fizikai kényelmetlenség (fogvágás, kólika, nedves ágy, morzsák a lepedőn, nem megfelelő szobahőmérséklet);
- éhség;
- késői vacsora, elválasztás.
Az egy év alatti gyermekek alvászavarait angolkór, lágyék- és köldöksérv, gerinc-, gyomor- és bélbetegségek, reuma okozhatja.
A babák 20%-a rosszul alszik el este, felébred és sír.
A különböző típusú rendellenességeknek különböző megnyilvánulásai vannak.
A felnőttkori ideges tic kezelésére és megelőzésére lásd.
Az alvászavarok fő megnyilvánulásai gyermekeknél
Az alvás és az ébrenlét rossz modellje abban nyilvánul meg, hogy a baba napközben többször elalszik, éjjel pedig felébred.
Ezenkívül a következő eltérések gyakoriak:
Félelmek... Az ilyen jellegű gyermek alvászavara általában 2-6 éves korban jelentkezik, gyakrabban síró fiúknál. Egy félálomban lévő gyerek leül, sikoltoz és sír az ágyban; megnyugodtak a szülők erőfeszítései.
Roham során a gyermeket nem lehet felébreszteni, reggelre már nem emlékszik viselkedésére és nem tudja elmesélni álmait.
Ezek az idegrendszer erős izgalmának megnyilvánulásai. 10-12 éves korig a rendellenesség megszűnik.
Ébredés az éjszaka közepén. 4 hónaptól egy évig morzsában találhatók. Nincs itt semmi komoly, és az ok a gyermek elaltatására rohanó szülők helytelen viselkedésében rejlik. A babában feltételes reflex alakul ki, amelyben a szülők figyelme megerősítésként hat. A test ébredésre "hangolt", hogy táplálékot és szülői gondoskodást kapjon.
A szív, az erek és a légzőszervek betegségei is lehetnek.
Alvajárás... Alvás közben a gyermek (általában 5-10 éves fiú) aktívan viselkedik, sétál és céltudatos cselekvéseket hajt végre. Szeme nyitva van, mozdulatai esetlenek, de nem botlik meg, nem ütközik bútorokba; reggel nem emlékszik semmire.
A rendellenesség epilepsziával, enuresissel, központi idegrendszeri és urogenitális rendszer betegségeivel összefüggésben fordulhat elő.
Beszélgetés egy álomban... Alvó állapotban lévő gyermekek szavakat vagy mondatokat ejtenek ki, bár homályosan; felébredés után nem emlékeznek semmire.
Rémálmok bármely életkorra jellemző, de gyakrabban észlelhető hasonló alvászavar 3-7 éves, valamint 10-12 éves gyermeknél. Az ember felébred az éjszaka közepén, és emlékszik az álomra - ez a különbség a félelmektől. Ha a rossz álmok hetente többször tartanak, ideje orvoshoz fordulni.
Bruxizmus. Egy gyermek (általában 12-13 éves) összeszorítja a fogát, megváltozik a légzése és a szívverése. Ennek a viselkedésnek az oka nem világos, de a férgeknek semmi közük ehhez.
Ez helytelen harapásra utalhat. A zománc kopása miatt a gyermeket meg kell mutatni a fogszabályzónak. A bruxizmus az idegek működésében fellépő zavar következménye, amikor az arcizmok feszültsége éjszaka sem múlik el. Ehhez neurológus segítségére van szükség.
Megborzong egy év alatti, hipoxiával vagy fejlődési rendellenességgel született csecsemőknél és serdülőknél nyilvánul meg. A rezdülések epilepsziát jeleznek, az idegrendszer és a mentális szféra rossz egészségi állapota.
Vizelet inkontinencia (enuresis) 6-12 éves, értelmi fogyatékos vagy genetikailag hajlamos gyermekek fogékonyak.
Az ok az idegrendszer éretlensége (az ébredési reflexek nem fejlődnek ki), valamint urológiai betegségek, stressz.
Ebben az esetben egy neurológus segít.
Ne lélegezzen mindenben megtalálható. Az ember szájon át lélegzik, horkol, légzése szakaszos; a csecsemők alvászavara étkezési nehézségekben fejeződik ki, az idősebb gyermekek a nappali álmosság miatt rosszul tanulnak. A betegség az adenoidok és a mandulák növekedésével jár, néha ideg- és izombetegségekkel, veleszületett rendellenességekkel, túlsúlyossággal.
Itt Lore konzultációjára van szükség.
Alváskezdési zavar. Az óvodások esténkénti elalvási nehézségei gyakoriak a csapatban való alkalmazkodás nehézségeivel, az idegrendszer fokozott ingerlékenységével és pszichés kényelmetlenséggel.
Késleltetett alvási fázis szindróma... A tinédzserek éjszaka aktív életet élnek, reggel nehezen ébrednek fel, egész nap lomhák. A probléma pszichológiai gyökerei a felnőtté váláshoz és a megnövekedett iskolai terheléshez kapcsolódnak.
A légzésleállás a gyermekek 3% -át érinti, a bruxizmus - 20%.
Alvászavar kezelése gyermekeknél
Érdemes gyermekorvoshoz fordulni olyan esetekben, amikor alvászavar:
- súlyos hangulatváltozás kíséri;
- enurezissel és légzésmegszakítással kombinálva;
- több mint 3 hétig tart;
- 1 évesnél fiatalabb gyermekeknél fordul elő.
A félelmek, éjszakai ébredés, séta és beszéd korrekciója az álomban az, hogy a gyermeket 10-15 perccel a tünet megjelenése előtt fel kell ébreszteni (a szörnyű álmok az elalvás után 1-2 órával jelentkeznek).
Ekkor a felébresztett baba újra elalszik, és többé nem zavarja a szülőket a „megbeszélt időben”.
Bruxizmus esetén szájvédőt viselnek az állkapocs védelmére; ha neurológiai az oka, nyugtatót szednek. Bevizelés esetén "páratartalom-jeleket" használnak - riasztásokat, amelyek azonnal bekapcsolnak, amint a baba vizel. Fontos, hogy felébresszük a gyereket, hogy ne öntudatlanul csinálja, és lefekvés előtt mindig menjünk ki wc-re.
Az elalvástól szenvedők számára előnyös, ha egy adott időpontban elalszanak. A gyerek intuitív módon előre készül az ágyra. A késleltetett alvási fázis szindróma korrigálható az éjszakai pihenés korábbi időpontra való eltolásával.
A gyermekorvosok gyakran Bayu-bye cseppeket írnak fel mozgó, ingerlékeny csecsemők számára 5 éves kortól, Citral bróm keveréket, valamint Notta és Domirkind gyógyszereket, valamint Epam cseppeket írnak fel depressziós serdülőknek.
Nem ihat gyógyszert az orvos által előírtnál hosszabb ideig, különben apátia alakul ki.
Profilaxis
Mielőtt orvoshoz fordulna, meg kell tennie:- Vezess alvásnaplót. Hét közben írd le a gyermek ébredésének időpontját, szorongásos időtartamát, újbóli elalvás idejét stb.
- Menj le aludni és ébredj fel, egyél ugyanabban az időben. Sétáljon a levegőben legalább napi 2 órát, reggel végezzen gyakorlatokat és nedves törlőkendőt.
- Korlátozza az érzelmi stresszt (még kellemes is). A nagyszámú rajzfilm nézése túlterheli az idegrendszert. Lefekvés előtt 2 órával tévét kell néznie. Este nem játszhatsz szabadtéri játékokat gyermekeddel, erőszakkal rábírd rá, hogy egyen valamit. Jobb a nap első felében fizikailag terhelni a gyereket, este pedig mesét olvasni. Ne adj édességet lefekvés előtt.
- Rendszeresen szellőztesse ki a baba szobáját, figyelje a fizikai paramétereket. Optimális hőmérséklet 22 ° С, páratartalom 70%. Ezt úgy érheti el, hogy nedves ruhát helyez az akkumulátorra.
- Ügyeljen az ágyneműre. Tisztának kell lennie, természetes anyagokból készült, a matrac félkemény.
- Biztosítson kellemes pszichológiai légkört. Bizalmi kapcsolatnak kell lennie a családtagok között. A szülőknek meg kell tudniuk, hogy gyermekük jól érzi-e magát az iskolában, fejleszti-e kapcsolatát a tanárokkal.
Az alvás korrigálása érdekében szükség lehet arra, hogy a babát napközben ébren tartsuk. Egy puha játék - a védelem szimbóluma - nyugodt alvást biztosít.
Amikor egy gyerek, aki csak a karjában alszik el, felébred az ágyban, szemtelen. Ezt megállíthatja a következő technikával. Anya az ágy mellett ül és intézi a dolgát. A gyerek dühében szétszórja az összes játékot, mozgatja a párnát. Anya odamegy, mindent a helyére tesz, aztán elmegy.
Semmi esetre sem szabad megtagadni a gyermek alvását, amikor kéri, azzal az ürüggyel, hogy különböző dolgokkal van elfoglalva.
Lehetetlen nem reagálni a gyermek sírására: felnőtt állapotban ebből neurózis, komplexusok alakulnak ki..
Az alvásnak kedvez a szürkület, az éjszakai olvasás, a holnap tervezése, a mosógép monoton zaja, a szomszéd szobából a tévé.
A gyermekek alvása a kulcsa a gyermek egészségének és a teljes értékű házaséletnek. Az alvászavarok okolhatók a szülők tetteiért, akik nem korlátozzák az irritáló tényezőket. Ha nincs nyilvánvaló oka a rendellenességnek, orvoshoz kell fordulni.
Videó a témáról
A gyermek testének nagyobb szüksége van az alvásra, mint az étkezésre. A jó alvás a gyermek egészségének jele.
Az éjszakai pihenés egyik vagy másik megsértése a gyermekek 15% -ánál fordul elő. Fontolja meg, miért vannak bizonyos gyerekek alvászavarai. Mikor kell orvoshoz fordulni a gyermek rossz alvása miatt? Figyeljük meg a neurológusok és táplálkozási szakértők bébiételekkel kapcsolatos tanácsait.
Az alvászavarok ilyen vagy olyan mértékben sok gyermeknél jelentkeznek.
Miért kell aludni a gyerekeknek?
Az alvás egy fiziológiás állapot, amelyben helyreállító folyamatok mennek végbe a szervezetben. A növekedési hormon a gyermekekben éjszaka termelődik. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a gyerekek álomban nőnek fel. Alvás közben az immunrendszer helyreáll az immunglobulinok termelődésével és a T-limfociták védősejtjeinek aktiválásával. Amíg a gyerekek alszanak, a napközben felhalmozott rövid távú információk átkerülnek a hosszú távú memóriába. Vagyis a nappal megszerzett tudás éjszaka megszilárdul.
A 2-3 éves csecsemők alvásideje 12 óra, ebből 1,5-3 óra nappali pihenéssel töltődik. Az életkor előrehaladtával a nappali pihenőidő csökken, és 4 éves korukra sok gyermeknél megszűnik az igény.
Az alvászavarok és az éjszakai ébredés típusai
Az elalvási nehézség vagy a gyakori éjszakai ébredés zavarnak minősül. Az alvászavaroknak több mint 100 típusa létezik, amelyek 3 fő típusba sorolhatók:
- Álmatlanság – elalvási nehézségek és éjszakai ébredések.
- Paraszomniák - alvajárás, éjszakai félelmek, enuresis, alvás-beszéd, bruxizmus, rezdülés.
- Alvási apnoe - rövid távú légzésleállás.
A paraszomniákat az idegrendszer éretlensége okozza, és serdülőkorban megszűnnek. 3 hónapnál hosszabb ideig tartó alvászavar esetén neurológus felügyelete szükséges. Elhúzódó probléma esetén a szomnológusok vizsgálatot végeznek a poliszomnográfia módszerével.
A gyermekek egyéni jellemzői
Minden gyermek más és más, ezért lehet, hogy kevesebb alvásra van szüksége, mint az összes többi gyereknek, aki egykorú.
Ahogy öregszenek, a gyerekeknek kevesebb időre van szükségük az éjszakai pihenésre, és több időre van szükségük az ébren maradásra. A 2 évesnél idősebb gyermekek fiziológiájának jellemzői, hogy jól bevált alvási és ébrenléti rendszerük van, és a babák egész éjjel aludhatnak. Egyéni adottságaikból adódóan egyes gyerekek kevesebbet alszanak, mint társaik, ugyanakkor jól érzik magukat. A gyermekek ilyen jellemzői nem járnak semmilyen betegséggel. Az, hogy szerinted a gyerek a korához képest keveset alszik, gondot jelent, indok lehet az orvoshoz.
Az éjszakai elalvás vagy ébredés okai
A 2 évesnél fiatalabb gyermekek alvászavara gyakran helytelen táplálkozással és diétával vagy betegségek által okozott.
A leggyakoribb okok a következők:
- neurológiai okok;
- érzelmi túlterhelés a nap folyamán és lefekvés előtt;
- helytelen táplálkozás;
- fiziológiai jellemzők;
- szomatikus betegségek.
A 2 éves gyermekeknél a rossz alvás vagy a megszakított éjszakai pihenés leggyakoribb oka az érzelmi túlterheltség, amely éjszakai félelmek formájában nyilvánulhat meg.
Mi a teendő alvászavar esetén?
Az éjszakai félelmek leggyakoribb oka a lefekvés előtti érzelmi túlterhelés és a rossz étrend. Néha a félelem a félelem oka. Érzelmi túlterhelést okozhat az apa késői hazatérése, aki lefekvés előtt zajos érzelmi kommunikációt szervez a gyermekkel. Az izgatott gyerekek nehezen tudnak elaludni, gyakran felébrednek és felhívják anyjukat. Ezek a feltételek hetente többször előfordulnak. Az éjszakai félelmek elmúlnak a kamaszkorban.
Az esti hangos játékokat le kell mondani
Ha a baba éjszaka felébredt saját sikoltozásából, vegye a karjába, nyugtassa meg halk hangon, és kérje meg a család összes tagját, aki elszaladt, hogy sírjanak ki a bölcsődéből. A baba gyakori éjszakai félelmeivel konzultálnia kell egy neurológussal. Az elhúzódó éjszakai félelmek epilepsziás eredetűek lehetnek.
A 2 évesnél idősebb gyermekek alvászavarának kezelésekor nagyon fontos a következő intézkedések betartása:
- tartsa be a napi rutint;
- éjszakai pihenés előtt ne engedjen játékot a számítógépen vagy a telefonon;
- a babát 2 éves kortól ajánlott egyszerre 21 órára lefektetni;
- biztosítson 1,5-2 órás nappali alvást;
- ne nézzen tévét lefekvés előtt;
- egy órával elalvás előtt ne engedje meg a zajos aktív játékokat;
- hasznos lefekvés vagy vacsora előtt sétálni a babával;
- jól szellőztesse ki a szobát lefekvés előtt;
- a babának nem lehet túl meleg vagy hideg az éjszakai pihenés alatt.
A nappali pihenés fontos a 2 éves gyermekek számára. Az a gyerek, aki nappal nem alszik, rosszul alszik éjszaka. Hasznos elvégezni az elalvás előkészítésének rituáléját - játékokat gyűjteni, mesét olvasni. Fiatal korban, ha nehezen tud elaludni, vagy éjszaka felébred, adhatunk nyugtató hatású macskagyökér, citromfű infúziókat. Hasznos lefekvés előtt egy kúrát lefekvés előtt meleg fürdőkkel végezni gyógynövényes infúzióval, amely egyenlő arányban kakukkfűből, valeriánából, anyafűből, citromfűből áll. Az infúzióhoz főzzünk 2 evőkanál. l. száraz keveréket 1 pohár vízzel, és hagyjuk negyed órát vízfürdőben. A víz hőmérséklete nem lehet magasabb, mint 37,0 ° C.
Helytelen táplálkozás
A gyermek táplálkozásának kiegyensúlyozottnak és dúsítottnak kell lennie.
Az egészséges gyermekek alvászavarai a helytelen táplálkozásból származhatnak. A napi étrendnek magas kalóriatartalmúnak kell lennie. A vacsoránál elfogyasztott ételnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a baba ne ébredjen fel éjszaka az éhségtől. Egy kiadós vacsora lefekvés előtt gyomorgörcsöt okoz. A chips és a gyorsétterem a nap bármely szakában hányást okozhat a gyermekeknél. A 2 éves gyermekek táplálkozásának kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Az 1-3 éves gyermekek étrendjének naponta tartalmaznia kell a következőket:
- Az állati fehérje a növekedés és a vér vasellátásának építőköve. A marhahúsból készült húsételek hiányában a gyermekekben vashiányos vérszegénység alakul ki, és az immunrendszer gyengül. A fehérjehiány miatt a babák lemaradnak a fejlődésben, romlik a memóriájuk.
- A hal a D-vitamin forrása, amely nélkül a növekvő szervezetben kalcium-, foszfor- és magnéziumhiány alakul ki. Ezen ásványi anyagok egyensúlyának felborulása negatívan befolyásolja a csontok és a fogak növekedését a növekvő testben. Ásványi anyagok hiányában a gyerekek rosszul alszanak, alvás közben izzadnak, fogszuvasodás alakul ki. Az ásványi anyagok és vitaminok hiánya befolyásolja a gyermekek értelmi fejlődését.
- A tejtermékek kalcium- és fehérjeforrások, amelyek szükségesek a csontok és a fogak kialakulásához a növekvő szervezetben.
- A gyümölcsök és zöldségek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet.
Az 1-3 éves gyermekeknek ételre van szükségük a főzés után. Az 1-3 éves gyermekek vegetarianizmusa elfogadhatatlan. A böjt betartását orvosi szempontból a gyerekekkel szembeni embertelen hozzáállásként értelmezik. A nyers táplálék diétás módszere elfogadhatatlan a gyermekek táplálására is. A 2 éves gyermekek nem tudnak annyi nyers ételt megemészteni. Az 1-3 éves gyermekek gyomor-bél traktusa nem képes enzimeket biztosítani a nyersrost emésztéséhez. A nyers táplálkozás eredménye a gyomorhurut és a vastagbélgyulladás. Az étkezési problémák rosszabbá teszik az elalvást, és éjszakai ébredést okoznak.
Horkolás gyermekeknél
A gyakori ébredés oka a horkolás lehet, amely egyes gyermekeknél 1 év után, megnagyobbodott adenoidokkal és mandulákkal jelentkezik. A mandulák erős növekedésével a levegő áramlása a tüdőbe korlátozott. A gyermek felébred az oxigénhiányból. Súlyos esetekben az adenoidok annyira megnagyobbodhatnak, hogy álomban teljesen elzárják a légáramlást, és rövid távú légzésleállást - apnoét - okoznak. Ugyanakkor a gyerekek gyakran felébrednek, és napközben álmosnak érzik magukat. Egy ilyen súlyos alvászavar esetén a gyermekeket fül-orr-gégész szakorvosoknak és szomnológusoknak kell megvizsgálniuk, akik poliszomnográfia segítségével vizsgálják az alvást. Az adenoidok és a mandulák megnagyobbodása esetén a műtét megszünteti a horkolást és helyreállítja az éjszakai alvást.
Ennek eredményeként hangsúlyozzuk, hogy az alvás fő problémái az érzelmi túlterheltség és a rezsim zavara. A helytelen vagy nem megfelelő táplálkozás is hozzájárul az 1-3 éves gyermekek alvászavarához. Az éjszakai pihenés problémáinak megszabadulásához mindenekelőtt meg kell határoznia a megfelelő étrendet és be kell állítania a kiegyensúlyozott étrendet.
Úgy tartják, hogy a babák mindig mélyen és édesen alszanak. Valójában a gyermekek alvászavarai meglehetősen gyakoriak: a gyermekek körülbelül 20%-ának szülei panaszkodnak arra, hogy gyermekeik éjszaka sírva ébrednek fel, vagy este nem tudnak időben elaludni. Egy nyugtalan morzsa súlyosan befolyásolhatja az összes családtag egészségét és teljesítményét. Vannak kellemetlenebb patológiák is, amelyek bizonyos problémák jelenlétét jelzik magában a gyermekben.
Az alvászavarok típusai és tünetei gyermekeknél
A gyermekek alvászavarainak okai a belső szervek betegségeihez vagy közvetlenül az alvás és az ébrenlét arányának megzavarásához kapcsolódnak. A szakértők az utolsó szabálysértést helytelenül kialakított alvási mintának nevezik. Az a tény, hogy a nap bizonyos szakaszaiban elaludni és az éjszaka folyamán folyamatosan pihenni nem veleszületett. Az intrauterin fejlődés időszakában a babának egyszerűen nincs szüksége rá. Az első életévben a babák napi 16-17 órát alszanak, ezt az időt egyenlően osszák el az éjszaka és a nappal között. Természetes, hogy ezek a morzsák gyakran felébrednek enni. Fokozatosan nőnek az éjszakai etetések közötti időközök, és hat hónapos korára a gyermek nyugodtan aludhat estétől reggelig.
Gyakran a megfelelő alvási minta kialakulása után a következő eltérések jelennek meg:
- Éjszakai rettegés. 3-6 éves gyermekeknél fordul elő; a fiúk gyakrabban érintettek, mint a lányok. A gyermek hirtelen felül az ágyban, sírni és sikoltozni kezd. Körülbelül fél órába telik, amíg megnyugszik. Ebben az esetben a teljes felébredés nem következik be, a baba félálomban van. Reggel nem emlékszik sem szorongásának tényére, sem az álom tartalmára;
- Rémálmok. Bármilyen korú gyermekeket érinthetnek, de a serdülők nagyobb valószínűséggel szenvednek. A gyermek teljesen felébred, és jól emlékszik az álomra, amely megijesztette;
- Bruxizmus. Az álomban lévő kölyök szorosan összeszorítja az állkapcsát és csikorgatja a fogát. Ebben az esetben a gyermekek alvászavarának oka nem pontosan ismert, de a közhiedelemmel ellentétben ennek semmi köze a helmintikus inváziókhoz. Ez a rendellenesség leggyakrabban 12-13 éves serdülőknél jelentkezik;
- Reszketve. Ha egy év alatti baba gyakran megremeg egy álomban, a szülőknek óvatosnak kell lenniük. Ez a jelenség súlyos betegség, például epilepszia tünete lehet. A veszélyeztetett gyermekek hipoxiával vagy méhen belüli fejlődési rendellenességgel születtek;
- Alvajárás (szomnambulizmus, alvajárás). A gyermek éjszakai alvás közben aktív. Néha csak aggodalomra ad okot, de bizonyos esetekben a baba felkel az ágyból, és körbejárja a házat. Nincs felébredés. A gyerek szeme nyitva van, a mozdulatok kicsit esetlenek, de nem botlik meg, nem ütközik bútorokba. A rendellenesség gyakrabban figyelhető meg iskolás korú gyermekeknél (főleg fiúknál);
- Álmodozás. Egyes esetekben alvajárással kombinálva nyilvánul meg. A gyermek anélkül, hogy felébredne, egyes szavakat vagy egész kifejezéseket mond ki. A beszéd homályos, homályos. Csakúgy, mint a somnambulizmus esetében, reggelre nincsenek emlékek;
- Éjszakai vizelet inkontinencia (enuresis). Ennek a rendellenességnek az oka néha tisztán urológiai problémák, de gyakrabban az idegrendszer éretlensége okozza a gyermekek ilyen alvászavarait. Gyakran 6-12 éves, mentális retardációban szenvedő gyermekek enuresisben szenvednek. Egy örökletes tényezőnek nagy szerepe van a betegség kialakulásában;
- Obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS). Ez a rendellenesség a gyermekek 3% -ánál fordul elő, és bármely életkorban megnyilvánulhat. A betegség tünetei kifejezettek: a gyermek álmában a száján keresztül lélegzik, horkol. A csecsemők nehezen esznek, az idősebb gyermekek pedig tanulási zavarokkal járnak, amelyek nappali álmossággal járnak. A betegség oka gyakran az adenoidok és a mandulák növekedése (adenotonsillaris hipertrófia). Néha az OSAS-t neuromuszkuláris betegségek, elhízás vagy veleszületett rendellenességek váltják ki;
- Alváskezdési zavarok. A gyermek esténként nem tud sokáig megnyugodni, igyekszik késleltetni az elalvás pillanatát, tiltakozik, "még egy mesét" kér stb. A rendellenességet általában óvodáskorúaknál figyelik meg. Ennek oka a baba túlzott ingerlékenysége, alkalmazkodási problémák a gyermekcsapatban, pszichológiai kényelmetlenség;
- Éjszakai ébredések. Általában a 4-12 hónapos gyermekek hajlamosak rájuk. A szakemberek úgy vélik, hogy ezekben az esetekben a rendellenesség kialakulását a szülők helytelen viselkedése provokálja, akik túl idegesen reagálnak az éjszakai szorongásra, és azonnal rohannak "vigasztalni" a babát. A 4 hónaposnál idősebb gyermekek számára, akik folyamatosan felébrednek éjjel, figyelmet és ételt követelnek, még egy speciális meghatározás is létezik - képzett éjszakai gyászoló;
- Késleltetett alvási fázis szindróma. Gyakoribb serdülőknél. A rendellenesség a felnőttkori pszichés problémákkal és az iskolai terhelés növekedésével is összefügg. A rendellenesség az aktív ébrenlét idejének az éjszakai órákra való áthelyezésében, a nappali álmosságban és letargiában fejeződik ki.
Alvászavarok kezelése gyermekeknél
Ha egy gyermek alvászavarban szenved, a szülők kötelesek sürgősen gyermekorvoshoz fordulni, aki szakorvosi konzultációt (neurológus, szomnológus, fül-orr-gégész) nevez ki, és meghatározza a kezelés taktikáját. Mielőtt orvoshoz fordulna, meg kell tennie:
- Kezdj el alvásnaplót vezetni. A hét folyamán rögzíteni kell a baba elalvásának és felébredésének idejét, az éjszakai ébrenlét időtartamát, a viselkedés jellemzőit stb.;
- Optimalizálja napi rutinját. Sétákat kell szervezni a friss levegőn (legalább napi két óra), ugyanakkor enni;
- Teremtsen kényelmes körülményeket a gyermek hálószobájában. Rendszeresen szellőztetnie kell a helyiséget, fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet és páratartalmat;
- Ellenőrizze a baba ágyneműjét és hálóruháját. Tisztának, kényelmesnek és hipoallergén anyagokból kell készülniük;
- Csökkentse a gyermek esti aktivitását, korlátozza a tévénézést és a számítógépes játékokat;
- Gondoskodjon arról, hogy a családi környezet nyugodt, barátságos és kényelmes legyen. Beszéljen gyermekével, és derítse ki, hogy problémái vannak a társakkal, tanárokkal stb. való kommunikációban.
A legtöbb gyermek alvászavarát gyógyszer nélkül kezelik. Néha a rendellenesség elmúlik, ahogy a baba idősebb lesz. Éjszakai félelmek, felébredések, alvajárás és alvajárás esetén egy egyszerű technika jól segít - a menetrend szerinti ébredés. Lényege, hogy a gyermeket a tünet megjelenésének várható időpontja előtt 10-15 perccel ébresszék fel. Az enuresis kezelésében az úgynevezett nedvességjelzések alkalmazása ad pozitív eredményt. Az elalváskezdeményezési zavarokkal küzdő gyerekeket segíti az alvásrituálénak nevezett, kiszámítható eljárás. A késleltetett alvási fázis szindróma az éjszakai pihenés kezdetének fokozatos eltolásával korrigálható.
Az alvás fontos része a baba életének. Egy álomban a kis ember nő. A jó és nyugodt alvás nemcsak a csecsemőknek, hanem minden gyermeknek is szükséges. A normális és egészséges alvás azonban nem mindig kíséri a gyermek növekedését. A szülők gyakran panaszkodnak, hogy a baba nem alszik jól. Mi a teendő, ha a gyermek álmatlansága észrevehető, és hogyan lehet gondoskodni arról, hogy teljes éjszakai pihenőben legyen. Miután megtudták a jogsértés okát, a szülők önállóan megoldhatják ezt a problémát.
A felnőttek alvása jelentősen eltér a gyerekekétől, amihez átlagosan nyolc óra szükséges a megfelelő pihenéshez. A babának szüksége van egy éjszakai pihenésre, de életkorától függően az alvás időtartama eltérő lesz.
A gyermekek álmatlansága különböző életkorokban fordul elő. Mind a mellben, mind az iskolai életszakaszban kialakulhat. Az alvászavar tünetei minden korcsoportban azonosak lesznek.
De az okok, amelyek ehhez a patológiához vezetnek, minden korban eltérőek lesznek. Milyen esetben kell a szülőknek jobban odafigyelniük a gyermekre, ha az alvászavarok alábbi tünetei jelentkeznek:
- a baba sokáig nem tud elaludni, szeszélyes;
- gyakran éjszaka többször felébred;
- a korai órákban felébred, és többé nem alszik el;
- az idősebb gyermekek napközben letargikussá, szórakozottá, álmossá válnak, a memória gyengül, a memorizálással kapcsolatos problémák észlelhetők;
- a gyermekben ingerlékenység, rossz hangulati háttér, konfliktusok alakulnak ki.
Az alvászavarok okai gyermekeknél
Az álmatlanság kezeléséhez meg kell találni azokat az okokat, amelyek az alvási problémákhoz vezettek. Nem mindig baba, alvászavar,. A kóros tünetek eltűnéséhez gyakran elegendő a kisember napi rutinjának beállítása. A gyermek életkorától függően változik a napi alvás normál időtartama, valamint az alvászavart okozó okok.
Csecsemők és három év alatti gyermekek
Születés után a babáknak sokat kell aludniuk, körülbelül napi 17-18 órát, és életévükre az éjszakai alvás kétórás nappali alvással 12 órára csökken.
Ha a gyermek nem pihen a megadott időt, akkor a következő okok vezethetnek:
Ahogy a baba nő, a napközbeni ébrenléti idő növekszik. Három éves korára a gyermek már szélesebb kilátással és magas aktivitással rendelkezik. Izgalmasan hat az idegrendszerre az az információáramlás, amelyet rajzfilmek, könyvek nézésével vagy látványos rendezvényeken való részvétellel kap.
Ez az információs stressz megnehezíti a gyermek elalvását. Ezenkívül a speciális táplálkozásról a közös asztalra való áttérés történik, amelyet kóros tünetek megjelenése kísérhet, diathesis vagy emésztési zavarok formájában.
Egy 2 éves gyermek álmatlansága enyhíthető a napi étrend korrekciójával. Csökkenteni kell a látványos és mozgó terheléseket. Három órával lefekvés előtt hagyja abba a szabadtéri játékokat. Tartsa be az étrendet az étrendben, hogy megakadályozza a test emésztőrendszerének munkájában fellépő hibákat.
Óvodások
Egy 3-6 éves gyerek már önálló ember, aki mindenre képes. Társas, óvodába jár, kellő ideig tévézik, felnőttekkel és társaikkal egyaránt kommunikál. Megjelennek az első konfliktusok a gyerekekkel. Növekszik az idegrendszer pszichológiai terhelése. A gyerekcsapatban fokozott a különböző betegségekkel való fertőzés kockázata. A fizikai szenvedés okozta kényelmetlenség megakadályozza, hogy a baba normálisan aludjon.
A különböző rajzfilmek vagy televíziós műsorok negatív történettel, valamint az elalvás előtti szabadtéri játékok izgalmas hatással vannak a központi idegrendszerre. Egy éretlen idegrendszer nem tudja feldolgozni a teljes információáramlást. Emiatt rémálmok és rémálmok támadnak, kialakul a sötétségtől való félelem, amitől a baba sírva ébred fel, és felhívja a szüleit. Az esetleges konfliktusok a családban kiegészítik a gyermek törékeny pszichére gyakorolt negatív hatást.
Iskolásoknál és serdülőknél
Az iskolakezdés stresszes a gyermek számára. Az új csapat, a nagy edzésterhelés és az új élethez való alkalmazkodás nagy kihívást jelent a növekvő szervezet idegrendszere számára. Ezen az alapon lehetséges az álmatlanság előfordulása egy 8 éves gyermeknél. Ráadásul az új napirendre való átállás nem mindig megy zökkenőmentesen.
Az osztálytársakkal való első konfliktusok további stresszt okoznak. Az első osztályos tanuló 7-8 éves korában a második pubertás korszakát éli át a fejlődésben, amikor a belső szervek és a központi idegrendszer tovább fejlődik. A megnövekedett iskolai terhelés egy 9 éves gyermeknél álmatlansághoz vezethet, ha nem birkózik meg az iskolai tananyaggal.
Ebben a korban egészségügyi problémák lehetségesek, amelyek álmatlanság kialakulásához vezethetnek. Ez lehet a szív patológiája, az idegrendszer működésének különböző rendellenességei, ticek formájában, izomrángások az érzelmi labilitás hátterében, az endokrin rendszer betegségei.
Ahogy a gyermek 11-12 évesen nő, elkezdődik a harmadik pubertás időszak, amely a szervezet hormonális változásaihoz kapcsolódik. A lányoknál korábban kezdődik a pubertás. Ebben a serdülőkorban a gyerekek sok időt kezdenek fordítani a számítógépes játékokra, gyakran negatív történettel, több konfliktus alakul ki társaikkal, szülőkkel és tanárokkal.
Mindezeket a jelenségeket a növekvő oktatási terhelés egészíti ki, ami egy 11 éves gyermeknél álmatlansághoz vezethet. A szülők válásával vagy egy szeretett személy elvesztésével kapcsolatos családi konfliktusok vagy traumák neuropszichés összeomláshoz vezethetnek.
Az alváshiány veszélye kisgyermekeknél
Az alvás minden szervezet normális működéséhez fontos szükséglet, különösen a gyermekek számára. Alvás közben történik a gyermek belső rendszereinek növekedése és kialakulása. A gyermekkori alváshiány negatív hatással van minden szervre, és mindenekelőtt a központi idegrendszerre. Ez a kóros állapot a jövőben problémákkal fenyeget, nemcsak a fizikai, hanem a szellemi fejlődésben is.
A gyermek szervezete nagyon érzékeny a felmerült alvási problémákra. A csecsemők alváshiánya csökkenti a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Ezenkívül elmarad a gyermek súlya és magassága. A kis ember szeszélyes lesz, rosszul eszik. Ha az álmatlanság okát nem szüntetik meg, és az alvás nem normalizálódik, a jövőben mentális retardáció lehetséges.
Az alváshiány veszélye iskolásoknál
Ha egy diák folyamatosan nem piheni óráit, akkor először is az idegrendszer kezd szenvedni, amelynek nincs ideje visszatérni a normális állapotba. Az alváshiány következtében az agykéregben az izgalmi folyamatok kezdenek érvényesülni a gátlási folyamatokkal szemben, ami külső viselkedésében is megmutatkozik.
Csökkenti az aktivitást és a tanulmányi teljesítményt. A társaikkal való kommunikáció során lelassul a reakció. A logikus és asszociatív gondolkodás kezd szenvedni. A gyermek ingerlékeny lesz, nyafog. Ha az álmatlanságot nem szüntetik meg, a jövőben depresszió alakulhat ki. Ez pedig már komoly szövődmény, ami orvosi kezelést igényel.
Az alváshiány iskoláskorban provokálhatja a belső szervek betegségeinek kialakulását, mivel az immunitás csökken. A diák panaszkodni kezd az egészségére. Ezért nagyon fontos a szövődmények kialakulásának megelőzése. Miután időben rájöttek a gyermek alvászavarának okára, a szülők gyógyszer nélkül is megbirkózhatnak az álmatlansággal.
Az álmatlanság kezelése gyermekeknél
Ennek a kóros állapotnak a kialakulásának okának kiderítéséhez szükséges, hogy az anya megfigyelje a gyermeket, viselkedését, kapcsolatait társaival. A betegség kizárása érdekében a gyermeket gyermekorvosnak kell megvizsgálnia. Ha nem azonosítottak fertőző vagy szomatikus betegségeket, az orvos ajánlásokat ad a helyes napi rendről.
Ha egy diák ingerlékeny, nyafog, konfliktusos, problémái vannak a tanulmányokkal, neurológushoz kell fordulni, hogy megállapítsák az esetleges idegrendszeri károsodást. Az álmatlanság kezelés célja a központi idegrendszeri izgatottság tüneteinek enyhítése és az alvászavarok megszüntetése. Gyermekek számára a gyógyszeres kezelést csak szakember írja fel, és csak bizonyos indikációk esetén.
Szigorúan tilos a gyermekeknek szánt gyógyszereket önállóan használni. Három év alatti csecsemőknél az alvászavarok gyógyszeres terápiája tilos. Idősebb korban a gyógyszeres kezelés csak az orvos által előírt módon és gyógynövényekkel lehetséges, mint pl.
Jó hatást fejt ki az alvászavarok kezelése homeopátiás szerekkel, amelyek gyógynövénykivonatokat tartalmaznak mikrodózisban. A kezelést csak homeopátiás orvos írja fel, aki meghatározza a gyógyszert, a beadandó adagot és a kezelés időtartamát.
A gyermekkori álmatlanság kezelésére használható gyógyszerek a következők:
- Valerianahel - két éves kortól látható gyermekeknek;
- Normál alvás;
- DreamZzz - labilis idegrendszer hátterében alvászavarban szenvedő gyermekek számára javasolt.
A csecsemő és az iskolás gyermek napi étrendjének és alvásának helyes megszervezése gyógyszeres kezeléssel vagy hagyományos orvoslás otthoni kezelésével együtt lehetővé teszi az álmatlanság és szövődményei tüneteinek megállítását.
Komarovszkij doktor a gyermekek alvásának szabályairól
A gyermekek álmatlanságának kezelését mindenekelőtt úgy kell elvégezni, hogy kényelmes alvási környezetet teremtsen a gyermek számára. Egy jól ismert gyermekorvos, Dr. Komarovsky olyan ajánlásokat ad, amelyeket követve könnyedén lefektetheti a gyermeket, biztosítva a békét az egész család számára.
Egy kis ember jó éjszakai pihenése nagymértékben a szülein múlik. Nagyon fontos olyan feltételeket teremteni, hogy normálisan aludjon. Ha az álmatlanság jelei vannak, bizonyos Dr. Komarovsky által javasolt intézkedéseket kell követni.
Nemcsak kisgyermekek, hanem óvodás és iskolás korú gyermekek számára is szükség van rájuk. Csak ezek szigorú betartása és a javallatok szerinti kezelés gyógyszeres vagy hagyományos orvoslás segít megállítani az álmatlanság tüneteit és helyreállítani a gyermek egészséges alvását.
Betöltés ...