A citidin-difoszfatecholin (citikolin) egy nootróp szer, amely lenyelés után kolinná és citidinné is alakul, amelyek közül az utóbbi uridinné alakul a szervezetben. E két vegyület prodrugjaként kognitív-fokozó tulajdonságokkal rendelkezik.

rövid tájékoztatás

A citidin-difoszfatecholin (CDP-kolin) egy nootróp, amely nem más, mint a kolin és az uridin prodrugja, amely orális bevétel után a szervezetben e két molekulává alakul. Pontosabban, a CDP-kolin kolinra és citidinre bomlik, majd a citidin uridinné alakul. A CDP-kolin egyike a három orálisan bevehető kolintartalmú foszfolipidnek (a másik kettő az alfa-gliceril-foszforil-kolin és a foszfatidil-kolin). Ez a gyógyszer az öregedéssel összefüggő memóriazavarok megelőzésére vagy kezelésére összpontosít, mivel mindkét molekula, amelyvé átalakul, neuroprotektív, és potenciálisan javítja a megismerési folyamatot. Bár ebben a tekintetben hatásosabb, mint a foszfatidil-kolin, részben a foszfatidil-kolin fokozott agyi szintézise miatt, hatékonysága némileg hasonló az alfa-gliceril-foszforil-kolinhoz. A CDP-kolinnak számos más lehetséges felhasználása is van a kognitív teljesítménnyel kapcsolatban. Főleg a fiatalok memóriájának javítására használták, és bár több rágcsálón végzett vizsgálat megerősítette, hogy ez lehetséges a citidin-difoszfatecholin orális adagolásával, a mai napig nem végeztek humán vizsgálatokat. Egy tanulmány megállapította, hogy a CDP-kolin alacsony dózisa (amit meg kell ismételni) növeli a figyelmet, és hogy a CDP-kolin szerepet játszhat a kokain és (feltételesen) élelmiszer-függőség elleni gyógyszerként. Más néven: Citicholine, Cytidine diphosphocholine Nem tévesztendő össze a következőkkel: kolin (a CDP-kolin tartalmaz némi kolint, de nem kizárólag kolint), uridin (a CDP-kolinhoz hasonlóan működik) Jól kombinálható:

Hatását potenciálisan ugyanazok az anyagok fokozzák, mint az uridint

Acetilkolinészteráz inhibitorok (az acetilkolinszint növelésére)

Citidin-difoszfatecholin: használati utasítás

A CDP-kolin standard adagja 500-2000 mg, két külön adagban (egyenként 250-1000 mg), általában 8-12 órás időközönként, bár egyes esetekben napi egyszeri adagot is alkalmaznak. Egyszeri 4000 mg-os adag nem váltott ki nagyobb hatást, mint a 2000 mg-os adag, ezért nem szükséges ilyen nagy adagot szedni. Vannak olyan tulajdonságok, mint például a fokozott fókusz vagy a fokozott bioenergetika, amelyek kivételesen vagy erősebbek alacsony dózisokban. Más tulajdonságok, például az étvágy ellentétesek, így az ideális dózis bizonyos mértékig függ a céltól.

Források és szerkezet

Források

A CDP-kolin (Cytidine Diphosphocholine vagy Citicholine) egy olyan molekula, amelyből a kolin kiválasztódik a szervezetben, és amely képes uridinné átalakulni, ezáltal jótékony hatást fejt ki, bizonyos mértékig mindkét molekulához kapcsolódik, és azt állítja, hogy elősegíti az anyagcserét. acetilkolin és foszfolipidek.

Szerkezet és tulajdonságok

Szerkezetileg a CDP-kolin (citidin-difoszfokolin) egy citidin molekula, amely két foszfátcsoporton (pirofoszfát) keresztül kapcsolódik egy kolinmolekulához; mivel a citidin kifejezés a citozin és a ribóz kombinációjára is utal, a CDP-kolint bizonyos esetekben citozinnak, ribóznak, pirofoszfátnak és kolinnak nevezik. A CDP-kolin vízben oldódik.

biológiai jelentősége

A CDP-kolin egy koenzim a foszfatidil-kolin Kennedy-cikluson keresztül történő szintézisében (más néven CDP-kolin útvonal, a foszfatidil-etanol-amin is ezen az úton képződik). Ezen az úton a kolin-kináz a kolint foszfokolinná katalizálja azáltal, hogy a folyamat során felvesz egy ATP-molekulát, amelynek csekély affinitása van (így a sejtkolin nagy része azonnal foszfokolinná alakul), és bár nem ez az egyetlen lehetséges módja a foszfokolin előállításának. (a szfingomielin lebontása is foszfokolint ad) ez a legfejlettebb módja és az első lépés a foszfokolin szintézisében a Kennedy-cikluson keresztül. Más területeken a foszfokolin-citidil-transzferáz a citidin-trifoszfátot CDP-kolinná és pirofoszfáttá alakítja (kolinforrásként a korábban létrehozott foszfokolint használva). Ez az enzim a leglassabb a Kennedy-ciklusban, és sebessége korlátozott, de aktivitása meghatározza a foszfokolin teljes szintézisét. A sejttenyészetekben általában túl sok foszfokolin és hiányzik a CDP-kolin. Végső soron a kolin-foszfotranszferáz (nem tévesztendő össze a karnitin-palmitoiltranszferázzal, amelynek hasonló rövidítése van) a foszfokolint a CDP-kolinból a diaciglicerinbe szállítja. A kolin-etanol-amin-foszfotranszferáz nevű enzim is részt vesz, amely kettős specifitású a citidin-difoszfát-kolinra és a citidin-difoszfát-etanol-aminra (és különösen az utóbbira), a foszfokolin átadása a diaciglicerinnek végül foszfolipideket hoz létre, mint például a foszfatidin-difoszfát-difoszfamint (foszfatidin-difoszfát-difoszfát-amint hoz létre) ). A CDP-kolin szerepe az, hogy citidint (ami növeli az uridinszintet) és kolint biztosítson, így táptalajt biztosítva a reakcióhoz. Bár a fenti reakcióban CDP-kolin képződik egy korlátozott sebességű lépés eredményeként, az orálisan bevitt CDP-kolin teljesen lebomlik, és inkább a citidin és kolin prodrugja, mint a test által kialakított CDP-kolin. A Kennedy-ciklus a CDP-kolint használja közvetítőként a foszfolipidek szintézisében, amelyek nélkülözhetetlenek minden típusú sejt, de leginkább az idegsejtek működéséhez. A CDP-kolin termelése korlátozott sebességgel történik, de ez nagyrészt irreleváns a kiegészítés szempontjából, mivel a CDP-kolin bevitele nem biztosítja a CDP-kolin plazmakoncentrációját (ehelyett a citidin és kolin plazmaszintjét biztosítja).

Gyógyszertan

Abszorpció

A CDP-kolin abszorpcióját értékelő tanulmányok azt mutatják, hogy közel van az abszolút értékhez, és a 97,55-100% tartományba esik.

Anyagcsere

Számos fajok közötti különbség van a CDP-kolin metabolizmusában. Miközben folyamatosan teljesen lebomlik, patkányoknál két bomlástermék, a citidin és a kolin található a szisztémás keringésben és az agyban, az emberben a bomlástermékek az uridin és a kolin; A CDP-kolin (500-2000 mg) kiegészítése emberben növeli a plazma uridinkoncentrációját (101-136%) anélkül, hogy jelentősen növelné a citidinszintet. Ezt bizonyítja a citidin gyors átalakulása uridinné emberben. A CDP-kolin 500 mg-os dózisig növeli a tiszta kolin szérumkoncentrációját, ami 2-3 órával a bevétel után következik be, míg további 1000 mg CDP-kolin 2,085+/-0,189 Cmax-értéket értek el Tmax érték mellett. 3,292+ /-0,689 óra. Emberben a CDP-kolin a kolin és az uridin prodrugjaként működik.

tenyésztés

A maximális mennyiségű kolin felezési ideje CDP-kolin (1000 mg) bevétele esetén meglehetősen hosszú, és 66,348+/-8,445 óra.

A szív- és érrendszer állapota

Vérnyomás

In vitro a CDP-kolin stimulálja az acetilkolin által kiváltott belső relaxációt (az EC50-t 120 ng/ml-ről 23 ng/ml-re csökkenti 1 mg/mL CDP-kolinnal), de nem a külső, carotis érrendszert (a belső ágyban túlzott kolinerg beidegzés van, kolokalizált). adrenerg receptorok), és a kolin-újrafelvételt gátló szerek blokkolják. A potenciális vaszkuláris relaxációs tulajdonságok a kolinerg jelátvitelhez kapcsolódnak, ami megmagyarázza, hogy a CDP-kolin miért rendelkezhet érrelaxáló képességekkel. Bár a koncentráció meglehetősen magas, a CDP-kolint (a laboratóriumi kísérletben használták) tiszta formájában nem mutatták ki a vérben (Savci V, et al. Az intracerebroventricularisan injektált CDP-kolin kardiovaszkuláris hatásai normotenzív és hipotenzív állatokban) : a kolinerg rendszer érintettsége Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. (2002))] szívstimulációt a kolinerg és a hisztamin rendszeren keresztül értek el (bár a H1 receptor antagonisták gátolják a hatást, a kolinerg antagonisták nem). Hipotenziós (alacsony vérnyomású) patkányokban a CDP-kolin bevétele megemelkedett a vérnyomásban és normalizálódott a szívritmus. Ez a kettős hatás mind a hisztaminerg, mind a kolinerg rendszeren keresztül valósult meg.Egy vizsgálatban egészséges idős felnőtteken vizsgálták a memória szerkezetét 500-1000 mg CDP-kolin alkalmazásával, a szisztolés vérnyomás szerény, de szignifikáns csökkenését találták. Korlátozott számú, embereken végzett orális lenyelési tanulmányok vérnyomáscsökkentő tulajdonságokat mutattak ki, és nem figyeltek meg hipotenzív krízist.

Ideggyógyászat

Bioenergia

Egy idősebb felnőttekkel végzett vizsgálat, amelyek 6 héten keresztül napi 500 mg CDP-kolint kaptak, a foszfokreatin (7%) és a béta-nukleotid-foszfát (összesen 14% (többnyire ATP) szintjének növekedését mutatták ki, és 2000 mg hatástalannak tűnt.

Étvágy

Egy egészséges egyéneken végzett vizsgálatban, akik hat héten keresztül 500 mg vagy 2000 mg CDP-kolint kaptak, azt találták, hogy a legnagyobb dózis képes volt stimulálni az amygdalát, az insulát és a transzverzális orbitofrontális kéreget (válaszként a táplálékfelvételre), amelyek a étvágycsökkentő hatás (az 1-től 10-ig terjedő skálán az étvágy 6,8-ról 5,92-re csökkent; ahol 1 a legalacsonyabb érték; a csökkenés 27%), bár a testsúlyra nem volt hatással. Enyhén elnyomhatja az étvágyat emberben a legnagyobb dózisnál (2000 mg naponta), bár ennek okát még nem állapították meg.

Figyelem

Egészséges, 40-60 éves nőknél, akik 250-500 mg CDP-kolint szedtek 28 napig, majd elvégezték a II. folytonossági tesztet, megfigyelték, hogy mindkét adag bevétele csökkentette a "kihagyás" és a "téves pozitív" esetek számát. " hibák. jel", amely a koncentráció növekedését és az elnyomás csökkenését jelzi. Mindkét csoport összességében egyformán hatékony volt, bár a 250 mg valamivel hatékonyabb volt. Legalább egy tanulmány 250-500 mg CDP-kolin mellett megnövekedett éberségről számolt be (250 mg felülmúlta az 500 mg-ot).

Fájdalom és fájdalomcsillapítás

A kolin önmagában is fájdalomcsillapító hatású, amely megszűnik, amikor a kolin felszívódik az agyba, vagy ha blokkolják a nikotinreceptorok (nevezetesen az α7 alosztály), amelyeknek a kolin agonistája, míg a muszkarin antagonisták nem tudják visszafordítani a hatást (annak ellenére, hogy a muszkarin rendszer a fájdalomhoz kapcsolódik). A nikotinreceptorok aktiválása opioid peptideket (belső fájdalomcsillapítót) szabadít fel, amelyek a nikotinban találhatók, és a kolinra alkalmazzák. Az agy kolinszintjének emelkedése miatt a CDP-kolin a nikotinos acetilkolin receptorokon keresztül fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik; a citidin beadása nem ad ilyen fájdalomcsillapító hatást. Ez a fájdalomcsillapító hatás dózisfüggő, és blokkolja a naloxon (egy inverz opioid agonista) és a CGP-35348 (GABAB receptor antagonista), amelyeket az opioid felszabaduláshoz kapcsolódó nikotinreceptor közvetít, de GABAB receptorokat (szerotonin és adrenerg jelátvitel, amit szintén a nikotinreceptorok aktiválódása okoz, nincs összefüggésben a megfigyelt fájdalomcsillapító hatással). Maga a kolin is fájdalomcsillapító hatású, amikor eléri az agyat, mivel a kolinreceptorok aktiválódása opioid fájdalomcsillapítók felszabadulásához vezet. A CDP-kolin-kiegészítés fájdalomcsillapítást is nyújthat a kolintartalom miatt, de a mai napig nem végeztek orális vizsgálatokat (ehelyett 1-5 mc injekciót alkalmaztak).

Neuroprotektív hatás és károsodás

A CDP-kolinról kimutatták, hogy agyvérzés után membránstabilizátorként működik, és számos hatása lehet, beleértve az ATP-szintáz, az acetilkolinészteráz, valamint a kardiolipin és a szfingomielin aktivitásának fenntartását, megakadályozza a zsírsavak felszabadulását a károsodott idegsejtekből és elősegíti a glutation aktivitását. , ezáltal csökkenti az apoptózist. Ezek a folyamatok a membrán plaszticitásának megtartását követték a kísérleti stroke során 500mg/kg CDP-kolinnal (patkányok), amit a biomarkerek (vascularis endothelialis növekedési faktor (VEGF), szinaptofizin, vonal-specifikus prekurzor) magas szintje határoz meg. Patkánykísérletekben a kísérleti stroke kezdetén adott CDP-kolin infúzió képes védőhatást kifejteni, amit az infarktus méretének csökkenése bizonyít, oly módon, hogy ezt fokozzák a növekedési faktorok és a SIRT1 aktivátorok. Kísérleti agysérüléses patkányoknál azt is megfigyelték, hogy a sérülés kezdetén megőrizték a memóriát (általában agysérülés miatt károsodva) intravénás CDP-kolinnal. Azoknál a traumás agysérüléses betegeknél (a sürgősségi osztályokba kerülést követően), akik 90 napon keresztül placebót vagy 2000 mg CDP-kolint kaptak, a kognitív vagy funkcionális mutatókban nem történt jelentős változás, és méréseket végeztek a fogadás végén, ill. 90 évvel a fogadás megszűnése után.

Stroke

Azt találták, hogy a CDP-kolin kiegészítése a stroke javulásával járt együtt 1,33-as nyitott redukciós aránnyal (95%-os CI 1,10–1,62), amint azt más tanulmányok metaanalízise is megállapította. Amint már említettük, egy CDP-kolint (1000 mg naponta kétszer három napon át, majd 500 mg naponta kétszer 6 héten keresztül) alkalmazó követési vizsgálat ischaemiás stroke-ban szenvedő betegeknél nem mutatott ki szignifikáns hatást a placebóval összehasonlítva. a tanulmány.

Kolinerg neurotranszmisszió

Tekintettel arra, hogy a kolin tápközegként működik az acetilkolin előállításához, a CDP-kolin a benne lévő kolintartalom miatt fokozza az acetilkolin szintézisét, miközben az uridin is részt vesz ebben a folyamatban (mivel kimutatták, hogy egyedül az uridin az acetilkolin koncentrációjának növelése öregedő patkányokban). A CDP-kolin injekciói (100 mg/kg) megerősítették az extracelluláris acetilkolin szintjének emelkedését az agyban (hippocampus és neocortex) a traumás agysérülést szenvedő, szabadon mozgó patkányokban. A CDP-kolin bevitele mindkét komponens (kolin és uridin) miatt növelheti az acetilkolin felszabadulását élő modellekben. A striatumban és a kéregben a hólyagos acetilkolin transzporter fehérje megnövekedett CDP-kolin (325 mg/kg) kiegészítéssel, ami az alfa-gliceril-foszforilkolinra is kiterjed, miközben szabályozza a kolinszintet (bár az alfa-gliceril-foszforilkolin több agyi régiót érint). Ezt in vivo figyelték meg, amikor az idősödő patkányok, akik 7 hónapon keresztül napi 100-500 mg/kg CDP-kolint kaptak, 6-17%-os koncentrációnövekedést mutattak a muszkarin acetilkolin receptoron (eközben a kontroll vizsgálat eredményeit elutasították), bár a receptor az affinitás nem változott. Orálisan, nagy dózisban bevéve növelheti a kolin transzporterek szintjét az agyban, miközben maga a kolin és az uridin is részt vesz a megfigyelt változásokban.

Noradrenerg kölcsönhatás

A kolin (infúzió) növeli az epinefrin és a noradrenalin szérumkoncentrációját, ami kiterjed a CDP-kolinra is, mivel maga a kolin a nikotinos acetilkolin receptorokra hat, és katekolaminokat szabadít fel. Bár normál körülmények között nem hatásos a hipotalamuszban, nagy orális dózisban (1000 mg/ttkg patkányokban) megzavarhatja a hipoxia esetén megfigyelhető noradrenalin csökkenését. 325 mg/ttkg CDP-kolin hét napon keresztül történő beadása patkányoknak nem okozott változást sem a norefedrin transzporterek, sem a közös hólyagos monoamin transzporterek (VMAT2) koncentrációjában.

Szerotonerg kölcsönhatás

A hét napig tartó 325 mg/kg CDP-kolin kiegészítés nem okozott változást a szerotonin transzporterek koncentrációjában a patkány agyában.

Dopaminerg kölcsönhatás

A CDP-kolin dopaminerg aktivitással rendelkezik, amely hatásosnak bizonyult a Parkinson-kór állatmodelljeiben, és ez valószínűleg a CDP-kolin uridinrészének köszönhető, mivel a kálium-indukált dopamin-felszabadulás növekedését figyelték meg az uridinnel. valamint CDP-kolinnal (250 mg/kg orálisan 59%-kal növeli a dopamin felszabadulását), az egyik tanulmány szerint a CDP-kolin (300 mg/kg) injekció önmagában enyhe dopamin kiugrást okoz (23-29%, normalizált 3 óra elteltével), kevesebb, mint az L-dihidroxi-fenilalaninnal (74%). A kiindulási dopaminszinteket értékelő vizsgálatokban (nyugalomban, stimuláció nélkül) nem találtak hosszú távú változásokat. Egyszeri 900mg/kg injekció gátló hatású, ami antagonista hatást jelez. Ennek oka lehet a neuronális aktiváció következtében megnövekedett dopamin felszabadulás, mivel a dopamin antagonisták fokozzák a dopamin szintézist (az agonisták csökkentik a szintézist). A dopamin agonistákkal végzett vizsgálatokban a rendszeres injekciók (300 mg/kg, de nem 100 mg/kg) növelték az apomorfin által kiváltott visszafordítást (42%). Ez összefügghet a dopamin transzporterrel, a CDP-kolin rendszeres beadása által okozott szintemelkedéssel (a kisagy és a homloklebeny), amelyet idősödő patkányoknál figyeltek meg (11-18% 100-500 mg/kg CDP- orális bevitel mellett). kolin) 7 hónap elteltével, vagy a fent említett stimuláció miatti dopaminfelszabadulás növekedésével. A dopaminreceptorok koncentrációjának növekedése összefüggésbe hozható az uridin komponenssel, mivel az uridin a membrán reológiájának javulásával jár. A tiszta CDP-kolin nem befolyásolja a dopamin koncentrációját, de elősegíti a dopaminerg jelátvitelt mind a dopamin transzporterek szintjének növelésével, mind a stimulált neuronokból felszabaduló dopamin mennyiségének növelésével. Ez a jótékony hatás a dopamin agonistákra és magára a dopaminra egyaránt kiterjed. A CDP-kolin a dopaminerg neuronok visszatartását mutatta Parkinson-toxin MPP+ és 6-hidroxidopamin jelenlétében, ami összefüggésbe hozható általános anti-apoptotikus hatásával. Bár ez jobban tükrözi az uridin rész neuroprotektív hatását, a dopaminerg neuronok megőrzése megakadályozhatja a dopamin csökkenését, amely toxinokkal vagy sérülésekkel jár. A CDP-kolin neuroprotektív hatása, amely kiterjed a dopamint felszabadító neuronokra is, azt sugallja, hogy a CDP-kolin csökkentheti a neurológiai sérülések során észlelt dopaminszekréciós eltéréseket.

addiktív

Elterjedt nézet, hogy a mezolimbikus és a mezokortikális dopaminerg (valamint a szerotonerg) rendszer szerepet játszik a függőség kialakulásában, és ez képezi ma a gyógyszeres terápia alapját. A CDP-kolinnak a kokainfüggőségre gyakorolt ​​pozitív hatását a citidin komponens és a dopamin metabolizmusra gyakorolt ​​hatása miatt feltételezik. A CDP-kolin napi kétszeri 500 mg-os adagja két héten keresztül a kezdetben kokainfüggő embereknél nagyobb kontrollt mutatott a használat felett, csökkent a kokain által kiváltott eufória iránti igény, és csökkent a kokain utáni általános sóvárgás vagy vágy, amint azt egy öntanulmány határozta meg. bipoláris zavarban szenvedő betegeknél, akik szintén kokainfüggők voltak, a CDP-kolinról azt találták, hogy csökkenti a kokaint tartalmazó emberek számát a vizeletben a 12 hetes vizsgálat végén (nincs hatással a bipoláris zavar tüneteire). Ezzel szemben azoknál a kokainfüggőknél, akik nem kerestek aktívan orvosi segítséget, és akik napi kétszer 500 mg-ot vettek be, a CDP-kolin nem tudta felülmúlni a placebót a kokainfogyasztás vagy a sóvárgás csökkentésében (bár az alkoholfogyasztás csökkent). Azoknál az embereknél, akik korábban visszaéltek kokainnal (de nem feleltek meg a DMS-IV-függőségi kritériumoknak), ugyanazon 500 mg napi kétszeri 500 mg-os napi kétszeri fogyasztása a kokain bevétele előtt négy napon keresztül nem eredményezett jelentős változást sem a szív- és érrendszeri, sem a kognitív teljesítmény paramétereiben, amelyeket önindukált. - beadás, kokain. A CDP-kolin hipotetikus függőség-ellenes tulajdonságokkal rendelkezhet napi kétszeri 500 mg-os adagban, de nem hatékony. Az egyik vizsgálat, amely nem talált semmilyen hatást, az volt, amelyben a résztvevők nemcsak hogy nem szándékoztak csökkenteni kokainfogyasztásukat, de nem is kértek kezelést.

Memória és kognitív tevékenység

Fiatal és egészséges patkányokban a CDP-kolin nem javította a térbeli memória kialakulását (500 mg/kg 8 hétig), amint azt a vízi labirintus határozta meg, de más vizsgálatokban a 10-500 mg/kg az aktív és passzív patkányok teljesítményét javítja. védekezési feladatok 10 napos használat után, a későbbi vizsgálatok a piracetámhoz és a meclofenoxáthoz (Centrofenoxin) hasonló hatást találtak. A piracetáméhoz (100-500 mg/kg) hasonló hatékonyságot figyeltek meg a CDP-kolin (25-500 mg/kg) egyéb egérvizsgálatai során, mindkettő kölcsönösen erősítő hatást fejt ki a rövid távú memória kialakulására egészséges kontrollokban, rágcsálókban. Egészséges fiatal rágcsálókban a CDP-kolin bizonyos nootróp és memóriastimuláló hatással rendelkezik, de ez nem 100%-ban megbízható. Abban az esetben, ha serkenti a memória kialakulását, hatásának ereje a piracetáméhoz hasonlítható. Az öregedési folyamatot patkányokban és emberekben a térbeli memória kialakulásának csökkenése kíséri, ami kolinerg és membrán diszfunkcióhoz kapcsolódik a hippocampusban a fiatal kísérleti alanyokhoz képest. Mivel a CDP-kolin a membrán- és az acetilkolin-anyagcserében is részt vesz, a kognitív hanyatlás szempontjából is figyelembe vették (mivel az uridin hatékony ebben a tekintetben, mindkét molekulát jótékony hatásúnak tartották). 500 mg/kg CDP-kolin kiegészítése patkányokban 8 hétig képes volt megfordítani az idősödő patkányoknál megfigyelt térbeli memória hiányt, míg 10 mg/kg az aktív védekező válaszfeladatok teljesítményében javult. Nem marasmiás idősebb felnőtteknél az 500-1000 mg CDP-kolin az emlékező felidézés és a verbális memória javulásával jár (1000 mg csak ebben a tekintetben hatásos a kiindulási értékhez képest marginális eltéréssel, 2000 mg minden alanynál hatásos), de nem tárgy felismerés. A CDP-kolin 500 és 2000 mg közötti dózisokban hatékonyan segíti elő a memória kialakulását és visszanyerését idős betegeknél, és ezen a tartományon belül dózisfüggő jótékony hatásai vannak. Bizonyos típusú károsodások utáni memóriaállapotot vizsgáló vizsgálatokban a CDP-kolin (100-1000 mg/kg) hét napig neuroprotektív hatást fejtett ki agyi érrendszeri demenciában szenvedő patkányokban, amit a labirintus-teszt jobb eredményei és a hippocampális csökkenése igazolt. sejtnekrózis. A hatás jelentősebb volt a legnagyobb dózisnál (1000 mg/kg). Neuroprotektív hatása miatt kognitív károsodás esetén memóriamegőrző hatású lehet. Ennek a hatásnak az eléréséhez azonban nagy adagokra van szükség.

Kölcsönhatás a glükóz anyagcserével

Hasnyálmirigy hormonok

Mind az inzulin, mind a glukagon szintje emelkedik a CDP-kolin vagy a kolin önmagában történő infúziója miatt, ami a nikotinos acetilkolin receptorok aktiválódása miatt a hasnyálmirigy acetilkolin-koncentrációjának növekedésével jár. A kolin mindkét hasnyálmirigyhormon koncentrációját növelheti, ennek az információnak a gyakorlati jelentősége nem ismert.

Kölcsönhatás szervrendszerekkel

Szemek

A CDP-kolin (50 mg/kg) injekciók nyulaknak hét napon keresztül a retina dopaminkoncentrációjának növekedését okozták (az adrenalin növekedésének tendenciája és a noradrenalin nem változott jelentős mértékben). Napi 1000 mg CDP-kolin intramuszkuláris injekciója glaukómás betegekben 60 napon keresztül növelte az indukált látáspotenciált és az elektroretinogram mintázatát. 180 napos kimosás után a haszon csökken, de lényegesen erősebb, mint a placebó, és ezt más vizsgálatok is megismételték, ahol az 1000 mg-os injekcióknak ugyanolyan védőhatásuk volt, mint az 1600 mg-os orális CDP-kolinnak. Az intraokuláris nyomás meghatározásánál, függetlenül attól, hogy a kiválasztott résztvevők szemnyomása 18 Hgmm-nél kisebb vagy 21 Hgmm-nél nagyobb, a CDP-kolinnak nem volt hatása. Elősegítheti a látási útvonalakkal párhuzamos idegvezetést anélkül, hogy befolyásolná az intraokuláris nyomást.

Kölcsönhatás hormonokkal

Egy növekedési hormon

A CDP-kolin intravénás adagolása képes növelni a növekedési hormon klonidin által stimulált felszabadulását, a hatást a kolin neuronális felvételének megakadályozása gátolja.

Pajzsmirigy hormonok

A tirotropin stimulációt fokozza a CDP-kolin intravénás beadása patkányoknak, a hatást a kolin hatásának blokkolása akadályozza meg.

luteinizáló hormon

Az RLH által stimulált luteinizáló hormon felszabadulást fokozza a CDP-kolin intravénás beadása patkányoknak, a hatás a kolin agyban történő felvételének megakadályozásával fejeződik be.

Kortikoszteroidok

A CDP-kolin növeli az adrenokortikotrop hormon felszabadulását a mellékvesékből azáltal, hogy a nikotinos acetilkolin receptorokra hat.

Tápanyag-tápanyag kölcsönhatás

Kolin

A CDP-kolin-kiegészítés (500, 2000 és 4000 mg) a szérum kolinszint 23%-os, 32%-os és 43%-os emelkedését eredményezheti emberben, 2-3 órával a szájon át történő bevétel után mérve, és a növekedés az idő elteltével történik. 10 óráig.

uridin

Az uridin egy nukleotid gerinc, amely szintén gyakran használt étrend-kiegészítő. Az uridin és a citidin bizonyos esetekben felcserélhető, mivel bár a citidin közvetlenül alakítható citidin-trifoszfáttá, hogy bekerüljön a Kennedy-ciklusba, az uridin (közvetetten uridin-trifoszfát képződésén keresztül) citidin-trifoszfáttá is átalakulhat. Az orális CDP-kolin képes növelni a plazma uridinkoncentrációját, mivel 500 mg (101%-kal magasabb, mint a kiindulási érték) kevésbé hatékony, mint 2000 mg (136%), míg a 4000 mg nem hatásosabb (134%), ha 90 perccel a bevétel után mérik. 6 órán át tárolják.

Resveratrol

Patkányoknál intravénásan 0,2-2g/kg CDP-kolint adtak közvetlenül egy kísérleti stroke előtt, azt találták, hogy az infúzió képes volt növelni a SIRT1 fehérje szintjét, amely a CDP-kolinnál tapasztalt neuroprotektív hatást közvetíti. A Resveratrol (2,5 mg / kg) kombinált kinevezésével szinergikus hatást találtak.

:Cimkék

A felhasznált irodalom listája:

Bracken BK és mtsai. A nyolc hetes citikolin-kezelés nem zavarja meg az alvási/ébrenléti ciklust kokainfüggő felnőtteknél. Pharmacol Biochem Behav. (2011)

Fagone P, Jackowski S. Foszfatidilkolin és a CDP-kolin ciklus. Biochim Biophys Acta. (2013)

Kent C. A foszfatidilkolin bioszintézisének szabályozó enzimei: személyes perspektíva. Biochim Biophys Acta. (2005)

Horibata Y, Hirabayashi Y. Az emberi etanol-amin-foszfotranszferáz azonosítása és jellemzése1. J Lipid Res. (2007)

Az inozit- és kolin-kiegészítőket általában nagyon jó okból csomagolják együtt. Ezek a fontos agykiegészítők összhangban működnek a jobb kognitív funkciók és az egészséges agysejtek előmozdítása érdekében.

Az inozit egykor B-vitaminként, különösen B8-vitaminként ismerték. A modern időkben ez a tápanyag már nem tekinthető vitaminnak. A kolint viszont vitaminnak tekintik, és azon kevés anyagok egyike, amelyek szabadon átjutnak a vér-agy gáton (BBB).

Annak ellenére, hogy ez a két kiegészítő nem a legerősebb agyi mentális erősítő, mindkettőre szükség van a tanulással, a memóriával, az energiaszinttel és a hangulattal kapcsolatos kognitív folyamatok javításához. Az alábbiakban tárgyaljuk, hogy milyen előnyökkel jár az inozitol és a kolin, hogyan működnek együtt, és mi a megfelelő felhasználási mód.

Mi az Inozitol?

Úgy gondolják, hogy az inozitol különösen jó azoknál a nőknél, akik szorongásos vagy posztmenstruációs szindrómában (PMS) szenvednek. Miután kiderült, hogy a szervezet képes saját inozitot előállítani, ezt a tápanyagot eltávolították a vitaminok kategóriájából. Az inozitol természetes kiegészítőként kapható, amely ugyanolyan hatékony lehet, mint néhány más felírt gyógyszer különféle mentális betegségek kezelésében, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk, és megemlítjük, miért.

Milyen előnyei vannak az inozitolnak?

• Kezeli a szorongást: Az inozitol zavarhatja a szerotonin neurotranszmitter hatását, amely a vérben és a szérum vérlemezkéiben jelen lévő vegyület, amely összehúzza az ereket. Úgy gondolják, hogy a depresszió és a szorongás előfordulása a szervezetünk szerotoninszintjének csökkenése miatt következik be. A Ben Gurion Egyetem Mentális Egészségügyi Minisztériuma közzétette a „;Journal of Clinical Psychology”; legutóbb 1995-ben egy kettős vak vizsgálat után. A pánikbetegség inozittal is hatékonyan kezelhető. Ezenkívül az inozitol szerepet játszik az idegátvitelben, a megfelelő sejtképzésben és a zsírszállításban.
• Kezeli a depressziót: Mint korábban említettük, az alacsony szerotoninszintről úgy gondolják, hogy a depresszió fő oka. Az inozitol egy gyakori kiegészítő, amelyet a depresszió tüneteinek kezelésére használnak, mivel segíti a szerotonin termelését. A kolintól eltérően azonban az inozit nem tekinthető esszenciális tápanyagnak. Nincs elegendő kutatás az inozitol hatékonyságának alátámasztására a depresszió kezelésében.
• Csökkenti a vér koleszterinszintjét: A testzsír lebontásával megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a szív, az artériák és az agy falában. Ennek eredményeként csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a zsírt az artériákban. Érdekes tény, hogy ha inozitot kolinnal együtt szed, lecitin képződhet a szervezetben.
• Segítség a légúti problémákkal küzdő gyermekek számára: A 90-es évek végén egy tanulmány kimutatta, hogy az inozitol segít a légzési nehézségben szenvedő újszülötteknél a rokkantság és a halálozás csökkentésével. Ennek a kiegészítésnek nincsenek mellékhatásai, és segít csökkenteni a halálozási arányt, az agyvérzést, a tüdőszövődményeket és még a látásproblémákat is. Azonban fontos, hogy ha Ön terhes, először konzultáljon orvosával, mielőtt inozitot adna a születés előtti vitaminkészlethez.
• Segít a cukorbetegségben szenvedőknek: Az inozitol nem gyógyítja a cukorbetegséget, azonban fokozott fogyasztással enyhítheti a tüneteket. Az inozitol-kiegészítők segíthetnek a diabéteszes neuropátia, egy olyan típusú idegkárosodás kezelésében, amely cukorbetegeknél fordul elő. Az inozitol pozitív hatással van a szervezet sejtjére. Mivel a legtöbb idegfunkciót befolyásolja a sejtben lévő inozitol csökkenése, ezért az inozitbevitel növelése segíthet enyhíteni ezt az állapotot.
• Segít a rák elleni küzdelemben: Számos kémcsőben végzett tanulmány arra utal, hogy az inozit fitinsavval kombinálva segíthet a rák elleni küzdelemben.
• Enyhíti a székrekedést: Az inozitol serkenti az izomösszehúzódást és enyhíti a székrekedés okozta fájdalmat. A belek és a gyomor-bél traktus izomzatának túlzott ellazulása a szervezetben lévő inozitol csökkenése miatt következik be, ami székrekedéshez vezethet. Az inozitot terhes nőknél is alkalmazzák szülés közben az izomösszehúzódás serkentésére.
• Alvás és álmatlanság esetén: Az inozitol elősegíti a békét és a nyugalmat, amelyek elengedhetetlenek a jó alváshoz. Az inozitolok valóban hasznosak azok számára, akik nehezen tudnak elaludni, mivel elősegítik a normál agyi kommunikáció javítását azáltal, hogy vegyi anyagokat, például szerotonint szabadítanak fel.

Mi az a kolin?

A kolint esszenciális tápanyagként ismerik, és a B-vitamin család tagjaként tartják számon.Természetesen megtalálható szervezetünkben, és a . Ez a fontos tápanyag a májban termelődik; Ez az összeg azonban kissé csekély, és nem elegendő az egészség ösztönzésére és megőrzésére.

A kolinban gazdag élelmiszerek közé tartozik a tojássárgája, a máj, a spenót, a búzacsíra, a bab, a dió és a hal. A kolin-bitartarát egy olyan kolinfajta, amelyet általában kiegészítő boltokban vásárolhat, de vásárolhat kolin-citrátot is.

A CDP (citikolin) vagy alfa GPC néven ismert fokozott kolin beadása hatékonynak bizonyult a szorongás, a depresszió, a májműködési zavarok és betegségek, a memóriavesztés, a demencia és az Alzheimer-kór kezelésében. A kolin a sportolók számára is előnyös lehet, mivel képes hatékonyan növelni az izomtömeget és késleltetni a fáradtság kialakulását. A csecsemőtápszer adalékanyagaként is használják az idegcső defektusainak megelőzésére, és megnövekedett IQ-értékekkel járhat együtt.

Abban az esetben, ha fejleszteni szeretné agyi teljesítményét, a kolin lehet a legjobb választás az Ön számára, mivel az acetilkolin közvetlen előfutára, amely az egyik legfontosabb agyi vegyi anyag. Ez a neurotranszmitter fontos szerepet játszik számos kognitív folyamatban, beleértve a tanulást, a memória kialakulását, a döntéshozatalt, a fókuszt és még sok mást.

Ezen túlmenően, az inozitol és a kolin kiegészítők segítik az agyban lévő idegsejtek elhasználódott és új sejtmembránjainak helyreállítását és fejlődését. Ezek az anyagok a zsírok szervezetben történő szállítására is szolgálnak, így megakadályozzák a zsírmájbetegség kialakulását és megkönnyítik a fogyást.

A kolin egyéb előnyei?

• Az asztma kezelése: A tanulmányok azt mutatják, hogy a kolin szedése csökkentheti egyes embereknél az asztma tüneteit és előfordulását. A kolin nagyobb adagja, ami napi 3 gramm, hatékonyabb lehet, mint az alacsonyabb adagok (1,5 gramm naponta).
• Kezeli a kizárólagos táplálás vagy parenterális táplálás miatti másodlagos májbetegséget: A kolin intravénás (IV) beadásával egyes tanulmányok bizonyították, hogy hatékonyak a májbetegségek kezelésében olyan embereknél, akik kolinhiányban szenvednek és parenterális táplálásban részesülnek.
• Csökkenti a neurális csőhibák kialakulásának kockázatát: Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy azoknál a nőknél, akiknek a fogantatás idején nagy mennyiségű kolint fogyasztanak az étrendjükben, kisebb a kockázata annak, hogy idegrendszeri rendellenességekkel küzdenek, mint azoknál a nőknél, akiknek alacsony kolintartalmú étrendjük van.

Inozitol és kolin halmozók

A Stackers azt jelenti, hogy két olyan kiegészítőt veszünk, amelyek szinergikus hatást biztosítanak, egymással összhangban. Úgy tűnik, hogy az inozit és a kolin bevétele hatékonyabb, mint önmagában. A szakértők e két adalék további hatásait figyelik meg különböző területeken, különösen a lecitin testen belüli termelésében. A lecitin egyfajta lipid, amely fontos szerepet játszik a sejtmembránok növekedésében és fenntartásában az egész szervezetben.

Az inozit pedig nemcsak megakadályozhatja a korai sejthalált és javíthatja a sejtmembránok egészségét, hanem növelheti a sejtek tápanyag-felvevő képességét is. Ez az agysejtek fokozott reaktivitásához vezet, ami a kognitív funkciók javulásához vezet. A kettő jó összehasonlítása itt látható: ami szintén segíthet megtalálni azokat a veremeket, amelyek ezeket a kiegészítőket használják, továbbá ha a veremek oldalára lép, beírhatja mindkét kiegészítőt, és előhívhatja az összes olyan verem listáját, amely tartalmazza azt a két kiegészítést.

Milyen mellékhatásai vannak a kolin-inozitolnak?

Az inozitol-kolin nem mérgező, és nem okozhat káros mellékhatásokat. A napi 500 mg-ot meghaladó adagok azonban minimális mellékhatásokat okozhatnak. Ezek a mellékhatások közé tartozik a hányinger, fejfájás, csökkent étvágy, testszag, szédülés, erős izzadás és bőrpír. Ezen mellékhatások előfordulásának megelőzése érdekében tanácsos a legalacsonyabb hatásos adaggal kezdeni, majd fokozatosan növelni, amint megismeri a hatását.

Ha hipotenziója (alacsony vérnyomása) vagy bármilyen egészségügyi állapota van, létfontosságú, hogy először konzultáljon orvosával a kolin-inozitol alkalmazása előtt.

A szorongásos betegek szokásos ajánlott adagja napi 1 gramm inozit, két egyenlő adagra osztva reggel és néhány órával lefekvés előtt. A memóriájukat javítani vágyóknak napi 2 g kolin adagolása javasolt, két egyenlő adagra osztva, reggel és este bevenni.

A nagy dózisok bevétele sok pénzbe kerülhet, különösen az Inositol márkájú kolin esetében, amelyet a Walgreens, GNC vagy Walmart árusít. Olcsóbb, ha külön vásárolja meg a kolint és a port, majd keverje össze őket tetszőleges adagban.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. http://vitguide.com/inositol-benefits/

Melyek a leghatékonyabb nootropikumok, amelyeket kipróbálhatsz? A nootróp kiegészítőket agyi és kognitív boosterként is ismerik, mivel képesek javítani a mentális teljesítményt és különféle jótékony hatásokat fejtenek ki az agyra. Ez magában foglalja a jobb felidézési sebességet, a megnövekedett mentális energiát, a jobb rövid- és hosszú távú memóriát, a megnövekedett mentális tisztaságot és a jobb koncentrációt.

Ezek a kiegészítők javíthatják a neuronok közötti kommunikációt is, ezáltal növelve általános hatékonyságukat, és hozzájárulhatnak az egészségesebb agyhoz. Ez jobb végrehajtói funkciókat, fokozott folyékony intelligenciát, még kreatívabb gondolkodást és jobb problémamegoldást eredményez. Ez azt jelenti, hogy nem szednek be minden nootrópiumot;amikor lendületre van szükséged” ; de szedhető " ;vitamin" ; neuroprotektív okokból, és azon gondolkodom ha szedhetsz táplálékkiegészítőket a szervezetednek, miért ne az agyadnak is.

Számos klinikai eset létezik, amikor ezek a nootróp szerek némelyike ​​segített, és ezek közé tartozik: , Parkinson-kór, demencia, Alzheimer-kór, valamint életkor-specifikus kognitív hanyatlás. Ezek az előnyök az oka annak, hogy a nootróp szereket sokan széles körben használják, egyesek a nap folyamán sokszor. Az alábbiakban felsoroljuk a 10 legjobb kiegészítőnket (és gyógyszereket), amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára. LÉPJEN KAPCSOLATOT AZ EGÉSZSÉGÜGYI BESZÁLLÍTÓJÁVAL, MIELŐTT EZEKKÉPPEN KEZDÉSI KEZDÉST. Tekintse ezt a cikket útmutatónak kezdőknek, hogy megtudja, mi;S ott és mi a funkciójuk.

Sokféle bővítmény áll rendelkezésre, és ez elsöprő lehet azok számára, akik szeretnének elkezdeni. Meg akartuk könnyíteni ezt azáltal, hogy felsoroljuk a legjobb nootrop kiegészítőket a legerősebb és leghatékonyabb nootropikumok sorrendjében.;legalább" ; a mi top 10-ünkben. A legkevésbé idézett, mert a különböző étrend-kiegészítők különböző előnyökkel járnak, és különböző mellékhatásokkal járnak. Ez a lista semmiképpen sem mindenre kiterjedő.

Mi ez? ami növeli az energiaszintet és az éberséget – különösen azoknál az embereknél, akik általában nem alszanak eleget. A felhasználói jelentések azt mutatják, hogy ez megadja nekik a kívántat fokozott mentális energia mit kellene jobban csinálniuk a koffeinnél és más stimulánsoknál. ezért jól ismertté vált fókuszfokozóként való felhasználásáról. A Modafinil Clinical-t olyan emberek számára írják fel, akik alvászavarban szenvednek, például obstruktív alvási apnoéban, narkolepsziában, többek között az alvással kapcsolatos állapotokban.

Milyen előnyei vannak a Modafinilnek?

Úgy tűnt, hogy a modafinil segít az embereknek ébernek és koncentráltnak maradni, és emellett kitisztítja az elméjüket, ha alváshiányt vagy álmosságot tapasztalnak. A kutatók hatékonyan kimutatták a kapcsolatot a gyógyszer alkalmazása és az intellektuális potenciál egészséges megőrzése között olyan változók miatt, mint például az alváshiány. Bárhogy is legyen, nem mindegyikük tudja a Modafinilt az emberi alanyok pszichomotoros kapacitásának megváltozásához kötni.

A koncentráció, a fókusz és a rövid távú memória javításában elért jótékony eredményei ellenére nem mutatott jelentős javulást a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (vagy ADHD) szenvedő egészséges felnőttek esetében. Ugyanakkor a gyermekeknél tapasztalt ugyanazon állapotnak a modafinil ugyanolyan vagy jelentősebb mértékben előnyös, mint a metilfenidát, az erre a célra felírt választott gyógyszer.

Mi ez?

A Noopept elsősorban a tanulási képesség, a memória és a koncentráció javítására szolgál. Köztudott, hogy ez az egyik legerősebb kognitív funkció, és sokkal hatékonyabbnak tartják, mint a legtöbb szintetikus nootróp, különösen más racetamokkal összehasonlítva.

Milyen előnyei vannak a Noopeptnek?

Ez az alkalmazás számos előnnyel jár az agy szinaptikus tevékenységével kapcsolatban. Úgy fejti ki hatását, hogy stimulálja az AMPK-, nikotin- és NMDA-receptorokat az agyban. Ez bizonyos neurotranszmitterek, például az acetilkolin, a glutamát, a szerotonin és a dopamin aktivitásának növekedéséhez vezet. Úgy gondolják, hogy ezek az együttműködési tevékenységek a kognitív előnyök széles skálájának az okai.

Ennek a gyógyszernek a legismertebb előnye az, hogy;s képessége jelentősen növeli a munkamemóriát és a memória konszolidációját. A Noopept további előnyei közé tartozik a jobb reflexek, a jobb tanulási lehetőségek, a jobb hangulat, a fokozott érzékszervi érzékelés, a szorongás csökkenése, a mentális teljesítmény általános javulása és a logikai feldolgozás.

Adrafinil

Mi ez?

Az Adrafinil egy olyan gyógyszer, amely nagyon hasonlít a modafinilhez. Úgy fejti ki hatását, hogy növeli az ember energiáját és elősegíti a mentális éberséget. Ami azt illeti, sokan használják az Adrafinilt, ha országuk jogilag nem hagyja jóvá a modafinil használatát. Míg a Modafinil szabályozott anyag, az Adrafinil nem, hanem a májban metabolizálódik, és modafinilt képez. Emiatt kissé káros lehet a májra, ezért nem ajánlott gyakran kiegészíteni ezt a gyógyszert, és ha így tesz, akkor a májenzim szintjét gondosan ellenőrizni kell.

Mik?

Ez tartalmazza a modafinil előnyeinek többségét, és főként energiafokozóként és off-label nootropként használják. Ezenkívül képes javítani a megismerést és a memóriát. A szakértők javasolják az Adrafinil alkalmankénti használatát, hogy elkerüljék a mellékhatások előfordulását, amelyek hosszú távú használat után következhetnek be.

Mi ez?

A Pramiracetam egy " ;haladó verzió" ; A piracetám hatásmechanizmusa is nagyon hasonló, az agyban lévő receptorhelyekhez kötődik, és deszenzitizálja azokat, hogy gátolja azokat, hogy növelje a neuronok akciós potenciálját. A Pramiracetam az egyik legerősebb elérhető nootrop kiegészítő. Nagyon magas a biológiai hozzáférhetősége, zsírban oldódó racetám, és hosszú felezési ideje ismert.

Milyen előnyei vannak a Pramiracetovnak?

A Pramiracety köztudottan a "tiszta" nootropikumok egyike. Ismert előnyei közé tartozik a megnövekedett tanulási képesség, a megnövekedett memória, a fókusz, a figyelem és a koncentráció, valamint a jobb általános agyi energia. A pramiraceta por bevétele nagyon csekély hatással van a szorongásra és az érzelmi szintre.

Mi ez?

Mint a pramiracety, A fenilpiracetám is egy";haladó és erősebb" ; Piracetam verziója. Fenil molekulacsoportot tartalmaz, amely a kiindulási piracetámhoz kapcsolódik, és ismert, hogy 60-szor koncentráltabb. Ezért a phenylpiracetam jobb előnyöket biztosít, és ez egy átgondolt lépés lehet a piracetámhoz képest.

Milyen előnyei vannak a fenilpiracetátoknak?

A fenilpiracetam segítőképességéről ismert növeli az általános stressz- és hidegállóságot. Felhasználói véleményei szerint a Phenylpiracetam növelheti az egyén memóriáját, fókuszát, tanulási képességét, koncentrációját, figyelemfelkeltését, valamint a mentális energiát. Ezenkívül segít növelni a fizikai teljesítményt, elősegíti az intenzív összpontosítást, és javítja az edzés utáni helyreállítási időt.

Mi ez?

A szulbutiamin, amelyet eredetileg Japánban szintetizáltak, a tiamin (vagy B1-vitamin) szintetikus változata, és elsősorban az agy általános energiaszintjének növelésére használják. A sulbutiamin nem igazán tekinthető "igazi" nootropnak; Úgy tűnik azonban, hogy nagyon jól megy más étrend-kiegészítőkkel, ezért általában egy nagyobb nootróp kezelés részeként használják.

Milyen előnyei vannak a Sulbutiaminnak?

A szulbutiamin segít az embernek ellazulni, és elősegíti az általános jólét érzését. Javítja a koncentráló- és koncentrálóképességet, valamint növeli a koncentrációt.

Mi ez?

Az aniracetam az ampakin családba tartozik, és racetamnak tekintik. Hangulatjavító hatást fejt ki és csökkenti a szorongást és a stresszt, ezért erős nyugtatóként ismert. Az aniracetám nagymértékben hasznos lehet azoknak, akik depresszióban, szociális szorongásban és egyéb hangulati rendellenességekben szenvednek.

Mik?

Az aniracetam előnyei közé tartozik a jobb fókusz, memória és figyelem. Az aniracetam nem tekinthető központi idegrendszeri stimulánsnak. Felhasználóként azonban gyakori, hogy egy kezdeti energialöketet tapasztal, amelyet az ellazulás érzése követ. Ez a nootróp állítólag növeli a memória be- és kimenetét is (I/O kapcsolat: Dave Asprey), ami azt jelenti, hogy segíti a memóriát és a beszéd folyékonyságát, de vegyük figyelembe ezt az anekdotikust.

Huperzine

Mi ez és mik az előnyei?

A Huperzine A amelyet az emberek széles körben használnak erre" képes gátolni a neurotranszmitterek tanulását lebontó enzimet. A Kínában nagy mennyiségben előforduló Huperzia serrata nevű növényből származik. Az acetilkolin szervezetünk egyik legfontosabb neurotranszmitterje, mivel számos kognitív funkciót és folyamatot javít, valamint javítja a memóriát.

Mi ez és hogyan működik?

Az 5-HTP egy olyan vegyi anyag, amely az emberi szervezetben L-triptofán segítségével szintetizálódik, és az agyban szerotoninná alakul. Az acetilkolinhoz hasonlóan a szerotonin is az egyik legfontosabb neurotranszmitter, hiszen a normál alvás- és hangulatszabályozásért is felelős. Ezenkívül megakadályozhatja az agy túlzott izgatottságát, és segíthet jobban összpontosítani.

Mi ez?

A kolin egy olyan anyag, amely kis mennyiségben megtalálható különféle élelmiszerekben, amelyeket minden nap fogyasztunk. Ez az egyik fő összetevője minden nootrop/. A kolinforrások, mint például a kolin-bitartarát, vagy az acetilkolin képződésének közvetlen előfutáraként funkcionálnak, ezért fontos, hogy táplálékkal egészítsd ki vagy fogyaszd el, hogy megbizonyosodj arról, hogy megfelelő szintje van.

Milyen előnyei vannak a kolinnak?

Egyes kutatások azt sugallják, hogy a kolin jobban fokozhatja a különböző nootropikumok hatékonyságát. Úgy gondolják, hogy a fejfájás gyakori mellékhatás a racetamok bevétele után, a kolin kimerülése lehet a bűnös. Bár ez valóban a saját biológiájától függ, ahogy sok más tényező is lehet. Sokan azt hiszik, hogy a kolint bármilyen racetammal kell kiegészítenie, és ez egyszerűen nem így van. Fogyasztani kell „;szükség szerint” ;, egy kis próbálkozással és hibázással meg tudja határozni a helyes adagot, miközben továbbra is a címkén javasolt adagon belül marad.

TrackMyStack felhasználók alapján

Felhasználóink ​​a következő nootróp kiegészítőket szedik a kognitív képesség javítása érdekében, ez a jelentés élőben frissül, és valós időben megtekinthető.

A fenti jelentés nemek szerinti bontása:

1. http://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. https://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. https://examine.com/supplements/sulbutiamin/
5. https://www.smartdrugsforthought.com/what-is-aniracetam/
6. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx?activeingredientid=764&activeingredientname=huperzine%20a
7. http://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytriptophan
8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436&

Manapság számos kolin-kiegészítő közül választhat, hogyan határozza meg, hogy melyiket vegye be, vagy természetes módon kell bevennie a napi kolint? A nootrop világban különböző típusú kolin-kiegészítők közül lehet választani. De a kérdés az, hogy miben különböznek egymástól? És ezek közül melyik a legjobb kolinforrás?

Mielőtt megneveznénk a kolinforrások különböző típusait, beszéljük meg, mi is valójában a kolin. A kolin egy vízben oldódó tápanyag, amelyet először Adolph Strecker fedezett fel 1864-ben. 1998-ban az Egyesült Államok Orvostudományi Intézetének Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Tanácsa a kolint esszenciális tápanyagként minősítette. Szervezetünk képes kolint termelni, ez azonban nem elegendő szervezetünk napi szükségleteihez. Emiatt a kolint étrend-kiegészítőkből és különféle táplálékforrásokból lehet beszerezni.

A kolin szorosan kapcsolódik a B-vitamin komplex családjához. Szerepet játszik sejtmembránjaink szerkezetében és integritásában, valamint a metilációs folyamatban. Ezenkívül a kolint az acetilkolin, az agy fontos neurotranszmitterének alapjaként tartják számon. Az acetilkolin vagy az Ach létfontosságú neuronjaink megfelelő működéséhez, és szorosan összefügg annak memóriájával és kognitív funkcióival (1). Emiatt a kolin a nootróp világ egyik nélkülözhetetlen táplálékkiegészítője, és még más kiegészítőkkel együtt is használják a nagyobb kognitív előnyök érdekében. Ezen kívül a kolin megelőzheti és csökkentheti a racetamok használatával kapcsolatos negatív mellékhatások egy részét is.

Melyek a kolin természetes forrásai?

A kolin-kiegészítők megjelenése előtt hogyan kapják meg az emberek a napi adagot? A különféle táplálékforrások jelentős mennyiségű kolint tartalmaznak bennük. Számos növényben és állati termékben, valamint egyes feldolgozott élelmiszerekben megtalálható. És azt találta, hogy az élelmiszer magas kolin tojás. igen, a napi reggelire elfogyasztott tojás nem csak a szokásos reggeli étel. Az alábbiakban felsoroljuk a 10 legjobb táplálékforrást, amelyekben a legmagasabb a kolinszint a megfelelő részükkel együtt.

A 10 legjobb kolinforrás

1. tojás
1 egész tojás = 146,90 mg 35% DRI/DV

A tojást az egyik legegészségesebb élelmiszernek tekintik a Földön, és számos esszenciális vegyületet tartalmaz. A magas kolinszint mellett a tojást kiváló minőségű fehérjeforrásként ismerték el. Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaz B3-vitamint, B2-vitamint, mangánt, szelént, omega-3 zsírsavakat, aminosavakat stb. Ezek a tápanyagok létfontosságú szerepet játszanak testünk megfelelő működésében és az egészséges test előmozdításában.

2. Garnélarák
4 uncia = 153,54 mg 36% DRI/DV

Amellett, hogy kiváló kolinforrás, a garnélarák jelentősen magas mennyiségben tartalmaz különféle fontos tápanyagokat, amelyek szükségesek a megfelelő testi működéshez. Hogy csak néhányat említsünk, ezek a szelén, a B12-vitamin, a fehérje, a foszfor és a réz. A garnélarák gyulladáscsökkentő és antioxidánsként is szerepet játszik, valamint gazdag omega-3 zsírsavakban.

3. kagyló
4 uncia = 125,53 mg 30% DRI/DV

A tengeri herkentyűkről ismert, hogy magas kolin-, B12-vitamin-, jód-, foszfor-, fehérje- és egyéb lényeges vegyületeket tartalmaznak. A szív- és érrendszer egészségesebbé tételét szolgálja, valamint a rák megelőzését és az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.

4. tőkehal
4 uncia = 90,38 mg 21% DRI/DV

A kolintartalmán kívül a tőkehal nagy mennyiségben tartalmaz más kulcsfontosságú vegyületeket is, mint például a B12-vitamint, jódot, szelént, foszfort, fehérjét és sok mást. A szív- és érrendszer egészségesebbé tételét, valamint a rák megelőzését szolgálja.

5. Nyakörv zöldek
1 csésze = 72,96 mg 17% DRI/DV

Amellett, hogy kiváló kolinforrás, a zöldek jelentősen magas szinten tartalmaznak K-vitamint, A-vitamint, mangánt, C-vitamint és más alapvető vegyületeket. A mustárhoz hasonlóan a gallér zöldje is szerepet játszik a rák megelőzésében, mivel a szervezet méregtelenítő, antioxidáns és gyulladáscsökkentő rendszerében hat.

6. Kelbimbó
1 csésze = 63,34 mg 15% DRI/DV

A kelbimbó magas kolin-, K-vitamin-, C-vitamin- és folsavtartalmáról ismert. Kimutatták, hogy szerepet játszik a rák megelőzésében is, mivel befolyásolja a szervezet méregtelenítő, antioxidáns és gyulladáscsökkentő rendszereit.

7. Brokkoli
1 csésze = 62,56 mg 15% DRI/DV

A brokkoliról ismert, hogy kiváló kolin, K-vitamin, C-vitamin, króm és sok más fontos vegyület forrása. Egészségügyi előnyei közé tartozik a rák kialakulásának kezelése és három anyagcsere-problémával való kapcsolata: a krónikus gyulladás, az oxidatív stressz és a nem megfelelő méregtelenítés.

8. Svájci mángold
1 csésze = 50,23 mg 12% DRI/DV

A mángold nemcsak a Földközi-tenger egyik leghíresebb zöldsége, hanem az egyik legtáplálóbb zöldség is. A spenóttal, céklával és quinoával együtt a chenopoda családjába tartozik. Kiváló forrás kolinnak, K-vitaminnak, A-vitaminnak, C-vitaminnak és sok más fontos vegyületnek.

9. Karfiol
1 csésze = 48,48 mg 11% DRI/DV

A karfiol lényegesen nagyobb mennyiségben tartalmaz kolint, C-vitamint, K-vitamint, folátot és sok más fontos tápanyag mellett. Antioxidánsként, gyulladáscsökkentőként és egészséges szív- és érrendszerként támogatja az emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatását.

10. Spárga
1 csésze = 46,98 mg 11% DRI/DV

A spárga számos alapvető tápanyagot tartalmaz, mint például kolin, K-vitamin, folsav, réz és még sok más. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint támogatja a szív- és érrendszert. (egy)

Szóval, mi az Alpha GPC?

Más néven Choline Alfoscerate, ez az egyike a manapság elérhető kolin-kiegészítő számos változatának. Sokan az Alpha GPC-t tartják a legjobb elérhető kolin-kiegészítőnek, mivel kissé eltérő módon növeli az acetilkolin szintjét az agyban. Egyik egyedi tulajdonsága, hogy könnyen átjut a vér-agy gáton, így gyorsabban hoz eredményt. Amellett, hogy a kolinerg rendszerre gyakorolt ​​hatása révén javított kognitív funkciót biztosít, az Alpha GPC a dopaminerg rendszeren keresztül a hangulatot is javítja, az agyalapi mirigyre gyakorolt ​​hatása révén pedig növeli az erőt és az izomtömeget. Az Alpha GPC neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik. Neuronjaink és az agy kommunikációs neuronjainak egészségének megőrzését szolgálja. Ezenkívül segít új agysejtek kialakulásában, megelőzve a károsodást. Ezzel a hatásmechanizmussal, amellyel az Alpha GPC rendelkezik, megőrzi agyunkat fiatalon, egészségesen, és a csúcsteljesítményen működik.

Az Alpha GPC koncentráltabb és hatékonyabb (súlyonként), mint a többi kolin-kiegészítő. Bár az Alpha GPC általában drágább, majdnem kétszer olyan erős és hatásosabb, mint egy másik jó kolinforrás. Ezt szem előtt tartva, az Alpha GPC-nek sokkal alacsonyabb dózisra van szüksége ahhoz, hogy ugyanazokat a hatásokat érje el, mint más kolin-kiegészítők. Tegyük fel például, hogy az Alpha GPC ajánlott napi adagja 250 mg és 500 mg között van. Ez az adag már elegendő ahhoz, hogy kognitív és egészségügyi előnyöket biztosítson. eközben más kolinforrások megkövetelhetik, hogy megduplázza ezt az adagot az eredmények megtekintéséhez. Ebben az esetben kevesebbet fog fizetni a pénzéből, de jobb minőségű kolint használ.

Milyen egyéb kolinforrások vannak?

Az Alpha GPC-n kívül még néhány jó kolinforrás ma elérhető az (Acephen) és a Citicoline. A Centrophenoxine egy szintetikus változat, amely a . A foszfolipid átalakulás következtében ez az agy acetilkolinszintjének jelentős növekedéséhez vezethet. Öregedésgátló és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és növeli az agy energiaszintjét.

Másrészt a kolin-bitartarát a kolin másik forrása, amelyet meglehetősen olcsón lehet megvásárolni és használni. Bár magas kolinkoncentrációja van, nem képes hatékonyan átjutni a vér-agy gáton. Ebben az esetben sok potenciális hatás van a hulladékra.

A kolin másik forrása a citikolin, amelyet CDP-kolinnak is neveznek. Ennek az egyik egyedi jellemzője, hogy kétszeres átalakításon megy keresztül -; kolinra és citidinre bomlik, mindkettő kognitív előnyökkel jár. A Citicoline javítja a hangulatot és az energiát, és elősegíti az egészségesebb agyat.

A kiegészítő, például a kolinforrás kiválasztása nagymértékben függ az Ön választásától és preferenciáitól. Jobb lenne, ha kipróbálna különböző kolinforrásokat, és saját szemével ellenőrizze, melyik a leghatékonyabb az Ön számára. Megnézheti, hogy melyik nootrop beszállítót ajánljuk és melyikben bízunk.

Videó áttekintése erről a kiegészítőről:

1. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&DBID=50

A megfelelő kolinforrás megtalálása a nootróp kezeléshez fontos és kihívásokkal teli feladat, amely kihívást jelenthet a kezdőknek. Ebben a cikkben részletesen elemezzük a kolinkészítmények felhasználásának konkrét eseteit, és segítünk kiválasztani a legmegfelelőbb gyógyszert, vagy ezek kombinációját.

1. Kolin-bitartarát

A kolin legegyszerűbb és legolcsóbb formája. A probléma az, hogy szinte teljesen hiányzik a szubjektív érzés a bevételből, különösen, ha nem kombinálják racetamokkal. Szó szerint 4 olyan eset van, amikor a kolin-bitartarát szedése indokolt. Elemezzük mindegyiket.

• Pramiracetam. A neuronok kolinfelvételének erős aktiválása miatt a hagyományos kolin-bitartarát csak a pramiracetám mellett mutatkozik meg teljesen. De ebben az esetben a kolin-bitartarát mono-alkalmazása nem teljesen indokolt, ideális kombináció a pramiracetám kúrához: kolin-bitartarát + DMAE-bitartarát 1:1 arányban, mivel ezek nem teljesen felcserélhetők, és kiegészítik egymást. amennyire csak lehetséges ebben a kombinációban.
• Oxiracetam. Az oxiracetám hatásmechanizmusa (az acetilkolin kolinerg neuronok általi felszabadulása) kapcsán indokolt a kolin-bitartarát további bevitele egy ilyen ciklusban. De a kolin-bitartarát + DMAE-bitartarát kombinációja előnyösebb, amit alább indokolunk.
• Tiszta álmok provokálása. A tudatos álmok előidézése érdekében a megfelelő gyakorlatok betartása mellett elengedhetetlen a további kolinpótlás hosszú, akár több hónapig tartó kúrák során. Ebben az esetben azonban a DMAE további bevitele nagyon kívánatos szinergiájuk miatt.
• Májvédelem. Mivel a kolin a sejtmembránok szintéziséhez szükséges anyag, a kolin-bitartarát szedése nagyon-nagyon ésszerű, különösen DMAE-vel kombinálva. Mivel a kolinból csak a foszfatidil-kolint, a DMAE-ből pedig a foszfatidil-etanol-amint is szintetizálják. Egy ilyen kombináció átfogóan segíthet a májsejtmembránok helyreállításában.

2. DMAE

DMAE vagy dimetil-amino-etanol – metilcsoport nélküli kolinmolekula. Ez nagyobb képességet ad neki, hogy behatoljon az agyba, a vér-agy gáton keresztül, és antioxidáns képességekkel is rendelkezik. A DMAE háromféleképpen jut be a szervezetünkbe. Közvetlenül belőle szintetizálódik egy membránmolekula, a foszfatidil-etanol-amin, amely javítja az ún. membrán folyékonysága. Például a membránon áthaladó receptorkomplexek lehetőséget kapnak a nagyobb sebességű mozgásra, ami az agy egészének működését is befolyásolja.

A DMAE kolinná metilálódik, majd ebből szintetizálódik az acetilkolin - egy memóriamolekula, amely annyira szükséges minden ember számára, aki szeretné növelni kognitív képességeit, de a foszfatidilkolin is - egy membrán-foszfolipid, egy olyan molekula, amely a foszfatidil-etanol-aminhoz hasonlóan feltétlenül minden sejt számára szükséges.

De a DMAE-ből is szintetizálódik egy trimetilglicin (betain) molekula, amelyet aktívan használnak a sporttáplálkozásban, felelős a sejtek hidratálásáért, állóképességéért. A DMAE pszichére gyakorolt ​​stimuláló hatása ennek a molekulának a szintézisének növekedéséhez kapcsolódik.

3. Alpha GPC

Az Alpha GPC-t vagy a kolin-alfoszkerátot hosszú ideje sikeresen (több mint 20 éve) alkalmazzák a neurológiában. A gyógyszer növeli az acetilkolin szintjét, ezért két célra használják:

• A demencia és az Alzheimer-kór elleni küzdelem, valamint a különféle neurológiai állapotokban károsodott sejtmembránok „javítása”.
• A stroke utáni állapotok és a craniocerebralis traumák kezelése.

Külön kiemelendő a mellékhatások szinte teljes hiánya, kivéve a rendkívül ritka hányingert (amely a dopaminszint emelkedésével jár). A gyakorlatban a kolin-alfoszcerátot súlyos körülmények között legfeljebb 2-3 éves tanfolyamokon használják, miközben meglehetősen sikeresen.

Az Alpha GPC fő jellemzője az észrevehető szubjektív hatás, még akkor is, ha más gyógyszerek nélkül használják. Az Alpha GPC a kolin biológiailag leginkább hozzáférhető formája, és egyben a legtöbbet tanulmányozott formája. Szubjektíven az alfoscerate észrevehetően növeli a figyelmet, a memóriát és a motivációt, ami ennek az anyagnak az a képessége, hogy fokozza a dopamin szintézisét a homloklebenyekben (a kolin más formái nem képesek erre). Ezenkívül vannak információk az acetilkolint elpusztító enzim gátlásának képességéről, ami emellett hozzájárul az acetilkolin szintjének növekedéséhez az agyban.

Számos módszer létezik a gyógyszer nootrópként történő használatára. Önmagában is bevehető a koncentráció és a memória javítására. Szedhető aniracetámmal együtt, valamint gyógynövény-nootróp alapú ciklusok részeként. Ha van költségvetése, erősen ajánlott a szokásos kolint Alpha GPC-vel helyettesíteni egy pramiracetám vagy oxiracetám kúrán. Semmi esetre se helyettesítse vele a DMAE-t, hanem használja mindkét gyógyszert egyszerre, hiszen szinergikus hatásuk nagy, és együtt jól feltárják egymás lehetőségeit.

4. Citicolin (CDP – kolin)

Kolinforrásként a citikolin a leginkább megkérdőjelezhető megoldás. Kizárólag intravénás beadásra fejlesztették ki, nagy molekulája közvetlenül és azonnal bekerül az ún. Kennedy-ciklus (az idegsejtek membránjainak szintézise). A neuronális membránok éles javítására készült súlyos és akut állapotokban. De szájon át bevéve nagy molekulája a gyomor-bél traktusban lebomlik, és már nincs olyan komoly gyógyító hatása az ideghártyákra. Ezenkívül maga a kolin tömegaránya a citikolinban a legkisebb, és ennek a gyógyszernek a költségeit figyelembe véve egyáltalán nem alkalmas a nootrop kurzusokba való beillesztésére.

A fő következtetés: a kolin-bitartarát vagy az Alpha GPC kombinációja DMAE-vel, szinergikus hatásuk miatt, nagyon kívánatos.

Nem ajánlott kolin-bitartaráttal kezdeni a nootropikumokkal való ismerkedést, mivel a kolin ezen formájának szubjektíven szignifikáns hatásai szinte teljesen hiányoznak, nehogy később csalódjanak a nootropikumok hatékonyságában.

És egy nem nyilvánvaló, de fontos dologgal akartam befejezni. A trimetil-glicin kolinból és DMAE-ből történő szintézisének fokozása érdekében növelni kell a szervezet molekulák metilezési képességét, mivel a trimetil-glicin szintéziséhez sok metilcsoportra van szükség. Testünk pedig a metilcsoportok felét a kreatin szintézisére fordítja, és a következtetés önmagát sugallja. A kolinforrások bevitele nagyon szinergikus lesz a kreatin napi 2,5-5 grammos bevitelével, ami szintén nootrop és neuroprotektív hatást fejt ki. A trimetil-glicin fokozott szintézise pedig további serkentő és általában jótékony hatást fejt ki a szervezet számára, alapvetően új szintre emelve a kolinkészítmények hatását.

A citikolin [stabilizált citidin-5-difoszfokolin] egy természetben előforduló mediátor, amely részt vesz a foszfatidil-kolin szintézisében, amely az agyszövetben lévő szürkeállomány fő összetevője (30%). A citikolin fogyasztása felgyorsítja az agy anyagcseréjét, fokozza az acetilkolin szintézisét és helyreállítja a foszfolipidek szintjét, ami pozitív hatással van a memóriára és egyéb agyi tevékenységre.

Alkalmazás: Vegyen be 1 kapszulát naponta legfeljebb 2 alkalommal étkezés közben, vagy az egészségügyi szakember utasítása szerint.

Egyéb hozzávalók

Szilícium-dioxid, magnézium-sztearát (növényi forrás) és cellulóz. A kapszula zselatinból áll.

Búzamentes, gluténmentes, szójababmentes, tejtermékmentes, tojásmentes, hal-/kagylómentes, földimogyoró- és diómentes

Figyelmeztetések

Jegyzet: A termék használata előtt konzultáljon egészségügyi szakemberével, ha egészségi állapota van, 18 évesnél fiatalabb, gyógyszert szed, terhes, terhességet tervez vagy szoptat.

Gyermekek elől elzárva tartandó.

A felelősség megtagadása

Az iHerb mindent megtesz annak érdekében, hogy a képeket és a termékinformációkat időben és helyesen közölje. Néha azonban az adatok frissítése késhet. Még abban az esetben is, ha a kapott termékek címkézése eltér az oldalon bemutatottaktól, garantáljuk az áru frissességét. Javasoljuk, hogy használat előtt olvassa el a termék használati útmutatóját, és ne hagyatkozzon teljes mértékben az iHerb weboldalán található leírásra.

* Az értékeléseket automatikusan lefordítják oroszra, a fordítás beszédhibákat tartalmazhat.

Több hónapig feledékenyebb voltam, figyelem és összpontosítás hiányával, az új információk rossz megtartásával, ködös, homályos érzéssel a fülem között - mintha valaki vattára cserélte volna a szürkeállományomat. Szörnyű volt és egy kicsit ijesztő (korai kezdődő Alzheimer-kórral? Agydaganat...?) A nővérem egy egészséges élelmiszeripari szövetkezetben dolgozik, és amikor megkérdezte a gyógynövényboltot ezekről a tünetekről, azt javasolta, hogy „menopauzás agyvelőt” tapasztalhatok. ” és azt mondta neki, hogy próbáljam ki a Citicoline-t. Több hónapja szedem minden nap (két 250 mg-os kapszula), és úgy érzem, újra visszatértem. A Citicoline-on talált információk továbbra is biztatóak: „biztonságos anyag, amely többféleképpen hat az agy egészségére és támogatja a kognitív funkciókat, beleértve a szervezet antioxidáns védelmét, a gyulladáscsökkentő aktivitást és a neurotranszmitterek működését”. Nem tudom, hogy működik, de (legalábbis számomra) biztosan működik.

Már régen véleményt kellett volna írnom, évek óta szedem ezt a terméket. 2008-ban agyvérzést kaptam, ami teljesen tönkretett fizikailag. Körülbelül egy évvel később felfedeztem a citicolint. Az interneten találtam ezt a „csoda” tanfolyami gyógyszert. Megnéztem az összetevőket és 2000mg volt. citicoline és nagyon drága volt, ezért kerestem más vitaminokat és ezt találtam, reggel 4-et és este 4-et veszek be. Amikor nem szedem, nagyon remegek, és pár nap szedése után stabilabbnak érzem magam. Egyedül nem bírom, de szerintem segítik a nagyon kicsi izmaim stabilizálását. Fel tudok állni a kapaszkodót tartva. Még ülve is jobban tudok uralkodni magamon. Nem hangzik soknak, de nekem igen. A túlélő minden fordulattal tartozik érte. Minél gyorsabb, annál jobb! Rengeteg tanulmány létezik arról, hogyan lehetne ez a pálya megmentésének jövője. Szeretném hozzátenni, hogy ez kétszerese a 60 dolláros árnak! a boltban. ŐKET. Nem viccelek. HA SZÜKSÉGED VAN, ERRE KELL. 1 gramm REGGEL 1 este. Nézd meg az összes tanulmányt.

60 éves vagyok ADD, és a múltban elég szörnyű tapasztalataim voltak a stimuláns drogokkal kapcsolatban. A fiam a citikolinra fordította figyelmemet, így képes voltam összpontosítani anélkül, hogy az elmém zökkenőmentesen rám váltana csatornákat. Remekül érzem magam. A fiam szerint ez teljesen mindegy, csak normális. Azt mondom, hogy nekem működik, és nincs gyengítő mellékhatása.

Nem vagyok benne biztos, hogy a másik értékelő mire gondol, de a Choline CDP pozitív hatást fejt ki, és ez a legjobb ár, amit találtam érte. Vegye omega-3-mal együtt, hogy fokozza ezt a hatást. Sok vegyülettel ellentétben a CDP-kolin átjuthat a vér-agy gáton, ahol fokozza a membránképződést, ami szinapszisképződéshez vezet. Röviden: nagyon jót tesz az agynak, és segíthet megvédeni a degeneratív betegségeket. Ezt javaslom, akár veszélyben van, akár nem. További részletekért tekintse meg az alábbi hivatkozásokat a szakértői lektorált cikkekhez. [..]

Nem tudom, mit és miért, de néhány más termék kipróbálása után ez az egyetlen dolog, ami kitisztította az agyam, és újra jól éreztem magam. Majdnem 50 éves vagyok, és az elmúlt néhány évben azt vettem észre, hogy nagyon nehéz a gondolatmenetet úgy befejezni, hogy emlékszem a dolgokra, vagy akár a feladatnál maradok és bármit befejezek. Észrevettem, hogy nagyon ADD-t kapok, és egy cseppet sem tetszett. Annyiszor volt, hogy csak sírni akartam, mert egyik percről a másikra nem emlékeztem arra, hogy mit mondtak nekem. Mint mondtam, kipróbáltam más étrend-kiegészítőket is, de semmi sem működött, páran nagyon erős fejfájást okoztak, de ezt a terméket Isten küldte értem, és most már képes vagyok befejezni, amit elkezdtem, és emlékszem! Mintha lerántott volna egy fátyol az agyamról, és most kezdek tisztábban látni olyan dolgokat, amikre már pár éve nem tudtam. Kitartok e termék mellett, és napi 2 kapszulát (együtt) veszek be, és folytatom, ameddig csak tudom! Köszönöm, köszönöm!! = D

Az elmúlt három hónapban nem vettem be 250 mg CDP-kolint és 1500 mg piracetámot minden reggel, és már nem érzem, hogy kávét kell innom, hogy józan és ébernek érezzem magam. Úgy gondolom, hogy ez közvetlenül kapcsolódik a nootróp szerek használatához, és arra biztatok mindenkit, hogy legalább egyszer próbálja ki magának – ez komolyan megváltoztatta az életemet, élvezetes, mégis finom módon. Amikor először kezdtem kísérletezni a nootróp szerekkel, kolin-bitartaráttal halmoztam fel őket, amitől úgy tűnt, mindig ködösnek és ingerlékenynek éreztem magam (leginkább az ellenkezőjét annak, amit a nootropikumoknak kellene érezniük...). További kutatásokat végeztem, és áttértem a Choline CDP-re, és azóta nem néztem vissza!

Úgy találtam, hogy a Jarrow Formulas CDP Choline 250mg segít jobban koncentrálni és arra koncentrálni, amit jelenleg csinálok. Miközben egy projektet vagy feladatot próbálok befejezni, nem azon töpreng, hogy valami mást keressek, amivel elterelhetem a figyelmemet. Ezek a lelki megszakítások, mi mást csinálhatnék, így végül egy csomó mindent megcsinálok, és nagyon keveset csinálok. Elképesztő, hogy mit lehet tenni, ha minden egyes feladathoz ragaszkodnak, amíg az el nem készül, miközben egy dologért rohangásznak, aztán gondolkodnak... meg kell csinálnom... ó, meg kell csinálnom... ahhhhh. Igen. Ki tudok ragaszkodni a mindennapi feladatokhoz, mint például az összes étkezésem, a mosogatógépünk és a munkalapjaink kitakarítása, valamint, hogy könnyedén koncentrálhassak egy könyv olvasására huzamosabb ideig. Nem számít, milyen az IQ-d, milyen az állóképességed, ha nem ragaszkodsz minden feladathoz az elejétől a végéig, és mindenhol ott vagy, ahol diétásnak vagy lustának tűnsz. Öregszünk? Túl sok információ folyik körülöttünk ahhoz, hogy feldolgozzuk? Akárhogy is, segít koncentrálni.

A negyvenes éveim elején vagy közepén járok, és a múltban egy ideje depresszióval küzdök. Ebben az időszakban rengeteg tablettát és receptet kaptam, amik egy ideig segítettek, mellékhatásokat okoztak, leálltak, aztán kipróbáltam valami mást... lehangoló volt már a depresszió kezelése. Ezenkívül nem vagyok a drogok híve...túl sok mellékhatása van, és úgy érzem, a testünk úgy van kialakítva, hogy meggyógyítsa önmagát. Végül megkaparintottam, és továbbmentem, de soha nem felejtem el, milyen hatással volt rám. Így amikor mostanában rájöttem, hogy lehet, hogy ismét egy kicsit bluesos leszek, úgy döntöttem, keresek valamit, ami segíthet. Természetesen kényszerítettem magam, hogy kimenjek és gyakoroljak, hogy interakcióba lépjenek, hogy megtegyem mindazokat a dolgokat, amelyek leküzdik a depressziót, mielőtt az ágyba kerülne, és nincs motivációja a mozgásra. De ezen felül olvastam néhány kiegészítőt, amelyek segíthetnek. A Citicoline volt az, ami igazán érdekelt. Szóval nagyon örültem, hogy lehetőségem nyílt kipróbálni. Több hete használom. Nem, nem ébredek fel egy reggel, és nem kelek fel az ágyból. Azonban észrevettem, hogy bármibe is próbált beköltözni a sötét felhő, az valahogy alábbhagyott. Ez nem egy ah-ha pillanat volt... csak egy fokozatos felismerés, hogy jobban érzem magam. Ez a termék? Azt fogom mondani, hogy különösen, úgy gondolom, hogy az. Jobban alszom és kicsit éberebbnek érzem magam. Lehet, hogy csak egy kicsit felemeli a lábát, hogy egyedül segítsen kijutni a homályból. Tudományos kettős vak vizsgálatot nem végeztem, így csak a saját tapasztalataim alapján tudok elmenni. Hasznosnak találom ezt az alkalmazást. Bízom a Yarrow termékeiben, és továbbra is ezt fogom használni. Számos tanulmány létezik a citikolinról és a pszichiátriai rendellenességekről. Abból az iskolából származom, hogy ha az eszközök adottak, akkor testünk természetes módon is életben maradhat. Természetünkből fakadóan "okosabbak" vagyunk, mint a tudomány, amely kémiai vegyületeket öntene le a torkunkon a nagy gazdaságok pénzéért. Következő volt némi érdeklődés az internetről. Ide tartoznak azok a depressziós betegek is, akiknek kábítószer-függőségi problémái is vannak... de gyakran azok, akik utcai drogokhoz folyamodnak, ezt a depresszió következtében teszik. A tanulmány lényege az volt, amit a legérdekesebbnek találtam: Sherwood Brown és munkatársai a Texasi Egyetem Délnyugati Orvosi Központjában sikeres placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek a citikolinnal bipoláris és unipoláris depresszióra, metamfetamin-függőséggel együtt. Negyvennyolc metamfetamin-függőségben szenvedő és unipoláris vagy bipoláris depresszióban szenvedő résztvevőt randomizáltak citikolint (2000 mg/nap) vagy placebót kaptak 12 hétig. A citikolint kapó egyének szignifikánsan nagyobb javulást értek el a Depressziós Tünetegyüttes pontszámaiban, mint a placebót kapóknál, és a citikolint kapók szignifikánsan tovább maradtak a vizsgálatban, a citikolint 41%, placebót pedig 15%-kal fejezték be. 2007-ben ugyanez a kutatócsoport a Journal of Clinical Psychopharmacology című folyóiratban arról számolt be, hogy a citikolin jótékony hatást fejtett ki azoknál a bipoláris kokainfüggő betegeknél, akiknél jelentős mértékben csökkent a kokainhasználat, és kevesebb kokainpozitív vizeletvizsgálatot végeztek citicolin szedése közben.

Google a legfrissebb kutatás, ha kemény tényekre van szüksége. A Citicoline jótékony hatásúnak bizonyult a stroke utáni agysejtek elhalásának megelőzésében, valamint az állapot stabilizálásában és a stroke utáni felépülésben. Személyesen tanúsíthatom, hogy négyszer is előfordult kisebb agyvérzésem (négy hétig - nem egyszerű ischaemiás rohamok, hanem teljes agyvérzések, amelyek hosszú távú következményekkel jártak, mint például részleges bénulás, tartós memóriavesztés, pszichés rémálom és mély kétségbeesés). Kutattam, és több olyan anyagot is találtam kutatás alatt, amelyeket nem akartam felírni az orvosok által. Volt citikolin, piracetam és distraneurin (sok szerencsét találni ez utóbbira, és egy orvos, aki hajlandó volt felírni erre az állapotra - erre vonatkozó kutatások nem ismeretesek -, de nagy segítség volt, nemcsak a pszichés traumákra, amelyek az út során következtek, hanem segít megelőzni az agykárosodás előrehaladását). Hogy mi volt ennek a háromnak a fő jótevője, nem tudom megmondani, de biztosan segítettek. Nem hiszem, hogy elsősorban piracetám volt, bár ez is hozzájárulhatott. De kétségtelenül a Citicoline segített igazán, aminek hatása szinte azonnal érezhető volt. Mindezeknek köszönhetően most, két évvel az események után a legtöbb észrevehető hatás (talán néhány memóriazavar kivételével) megszűnt, vagy legalábbis az általam nem érzékelhető szint alá (nincs többé bénulás vagy izomgyengeség pl. ). Az idegrendszer önszabályozási képessége és működésre késztet más részeket a sérült részek nem tudnak többet tenni, persze van mit javítani, de Citicoline és esetleg Distraneurine nélkül nem hiszem, hogy az lennék. bárhol olyan közel a normálishoz, mint ma. De minél hamarabb veszik be az ischaemiás stroke után, annál jobb. Egyes országokban a Citicoline gyógyszerkészítmények formájában található, és meg lehet próbálni egy tanácsadó felírni, ha valaki ezen helyek valamelyikén él. Bárki (vagy barátai és rokonaik), akik a „modern” világ olyan területein élnek, ahol ez nem lehetséges, a lehető leggyorsabban szerezzen be megfelelő mennyiségű Citicoline-t más forrásokból. Hagyja, hogy az áldozat szerencsétlen mozdulata egyen naponta kétszer 1 g-ot (legjobb intravénásan az első napokban, de ez nem lehetséges). A magasabb vagy alacsonyabb dózisok szintén előnyösek, de kisebb mértékben. Tehát ebben az esetben a több nem jobb. A személyes fejlődésemet egészen a citicoline-ra tettem le (többnyire). majd a Distraneurine-n és a jobbulás érdekében tett egyéb személyes erőfeszítéseken szerencsére még dolgozhattam (ahogyan a szükséges kutatásokon is, hogy megismerjem ezeket a gyógyszereket). Határozottan nem hiszem, hogy az orvosi ellátás, amit kaptam (vagy inkább nem) segített volna semmit (egy recept valójában eléggé túlszárnyalta a könyvet, és egyáltalán nem figyelt a konkrét ok-okozati összefüggésemre. szimvasztatin, koleszterincsökkentő szer.A magas koleszterinszint soha nem volt probléma hosszú vegetáriánus életem során, és ezektől a tablettáktól pokolian rosszul lettem.Kétszernél többet nem tudtam bevenni a mellékhatások miatt, és a semminél jobban rosszul éreztem magam. Ragaszkodom az alacsony dózisú aszpirinhez, hogy megelőzzem a visszaeséseket, de nem volt szükségem orvosra, hogy megtegyem. Talán érzi a csalódottságát a hivatalos segítség miatt, de.. Nagyon örülök, és van egy szívből jövő hála Megtudtam a Citicoline-ról, kétségtelenül sokat megspóroltam hátralévő életminőségemből, és mély hálát érzek ezért – mintha ez lehetne A lényeggel adós vagyok, de mindegy. Eltekintve a stroke-alkalmazásoktól, ahol a citikolin több lehet, mint egy életmód gyógyszer, nagyon hasznos a rossz memória, bizonyos típusú depresszió és sok más állapot esetén is. Ne hagyja, hogy valaki azt mondja neked, hogy inkább Alpha GPC-t használj. Az Alpha GPC hasonló termék lehet, és minden bizonnyal megvannak az előnyei, de a kettő nem egyenértékű (legalábbis agyvérzés és sok más állapot esetén nem). Ezt az ismertetőt egy okból írom, abban a reményben, hogy másokat is meg lehet menteni a szükségtelen állapotromlástól a stroke után, ahogy én is megmentettem. Nem érdekel, honnan szerzi be, és nem próbálom támogatni ezt vagy azt a terméket. Az enyémet egyébként egy ömlesztett szállítótól kaptam, és jól működött. Vészhelyzetben azonban biztonságosabb lehet egy márkanév vásárlása. Sok szerencsét kívánunk, és reméljük, soha nem lesz rá szüksége ehhez a javallathoz.

Nagyon szeretem a Jarrow Formulákat, mert jó kutatásokon alapulnak, és jól vannak elkészítve. A Citicholine CDP egy hasznos nootrop, amely általában sokkal többe kerül. Ez elősegíti a tiszta gondolkodást. Agyködös, agyvérzés utáni vagy Parkinson-kóros ügyfeleknek ajánlom.

A feleségemmel úgy döntöttünk, hogy elindítunk egy ezred agystimuláló kiegészítőket. Komolyan óriási különbséget vettünk észre, amint elkezdtük a pótlást. Az általunk alkalmazott dolgok közül a kolin hatékonyságát volt a legnehezebb meghatározni. De mi maradunk mellette, mert ez a polcunk legolcsóbb kiegészítője, a Jarrow-nak az egyik legjobb ára van, és még ha csak egy kicsit segít is, ártani nem árt! Tehát bejön az ezredünk: kolin, Magmind és sok olaj. Több forrásból is olvashatjuk, hogy a legtöbb amerikainak komoly illóolajhiánya van (talán az alacsony zsírtartalmú őrület miatt), ezért naponta szedjük a Coromega-t (és a gyerekeink is szeretik!), valamint 2 lenmagolaj-kiegészítőt és 2 bio tőkehalat. Májolaj-kiegészítők. Az utolsó dolog, amit vesszük, a Cortisol Manager. Szent tehén, tegyél egy ütést! És ez olyan furcsa, de úgy tűnik, hogy van benne beépített időzítő. Lefekvés előtt veszem be és az éjszakába zúdít (mély alvás) és pontosan 7 órakor ébredek. Azonnali Wide Awake, nincs álmosság, és tisztán ébred. Ezután fokozza az agyműködést és kiegyensúlyozza a hangulatot a nap folyamán. Vannak, akiknek csak 1/2 tablettára van szükségük, és az üvegen az szerepel, hogy van, akinek 2 tablettára van szüksége. Remélem ez segít!

A férjem az elmúlt évben agyköddel küszködött, és mindkettőnknek nagyon nehéz volt. Különféle táplálék-kiegészítőket és ételeket próbált ki, abban a reményben, hogy éles elméjét újra fókuszba helyezheti. Úgy tűnik, hogy időbe, sok pénzbe és némi finomításba fog telni, mire eljutunk. 30 napos Yarrow's CDP Choline szedése után azt vettük észre, hogy nem romlott, mint korábban. Ezt jó jelnek tartjuk, és még két hónapig ezt fogja folytatni, hogy meglássa, hogyan megy a dolog. Sam-E és Omega kiegészítőket is szed, így arra is van esély, hogy ez a három szinergikus hatása. Reméljük, hogy megtaláljuk a varázsgolyót, és hosszú éveken át távol tartjuk az Alzheimer-kórt.

Ez a Jarrow Formula Citicoline vitamin nagyszerű. Elősegíti a jobb agyműködést. Kerülje az éjszakai szedést. Vedd be reggel, mert ébren tarthat. Mivel az agyra hat, és minden más, egyeseknek fejfájást okozhat, például anyukámnak, de egy próbát megér. Mindig a személy egészségügyi felügyelete mellett használja. Mozgalmas napot töltök, és ez segít koncentrálni és sokkal jobban dolgozni.

Körülbelül két hete használom ezt a terméket, és máris élesebbnek és koncentráltabbnak érzem magam. Meglátom mi lesz egy-két hónap múlva. Több mint egy éve használok foszfatidil-szerint, és azt tapasztaltam, hogy napi 300 mg-ról 600 mg-ra emeli az adagomat (maximum). Eredetileg ez volt az egyetlen olyan termék a piacon, amely segítette a memóriámat. Aztán olvastam a Citicholine-ról, és a kutatás megbízhatónak tűnt. Azt kell mondjam, nagyon ajánlom ezt a formulát az összes többi közül.

Ez az egyik legjobb vásárlás a Choline CDP számára. Ha ezt a nootropikumokkal halmozod fel, ez a legjobb ajánlat, amit az interneten találsz. Még további nootróp szerek használata nélkül is javult a megismerés a termék használata után.

Ez meglepett (!); Általában a Jarrow Formula hetente legalább 4 napot vesz igénybe, hogy fokozatosan elkezdjem hatni, de a képlet viszonylag egyszerű; A szükséges összetevők nemcsak az agynak, hanem a testnek is meglehetősen egyszerűek. A mindössze 250 mg-os adagnál csak napi 1 tablettát veszek be, és már a 2. nap után óriási változást vettem észre körülbelül 6 óra elteltével, majd a 3. nap óriási javulás volt! Tehát tartsa rajta a Jarrow Formulákat! Egyszerűen nagyszerű számomra; mivel számos betegségem van, beleértve a stroke-ot, az MVP-t, a TBI-t, az epilepsziát és a mitokondriális DNS/genetikai betegség által okozott egyéb neurológiai eredetű betegségeket.

Több hónapja szedem, és nem tudtam teljes mértékben látni az eredményt. A memóriám valamivel jobb.

Ez az első tapasztalatom kolin-kiegészítő szedésével, és nem voltam benne biztos, hogy észreveszek-e bármiféle különbséget. Elkezdtem szedni a többi SAM-e-vel együtt, és azonnal észrevettem a különbséget. Miután a SAM eltűnt, továbbra is szedtem, és továbbra is jól működik. Nagyon észrevehető előnyök a figyelem, a kreativitás és a sebesség tekintetében. Bár egyik sem tesz okosabbá vagy kreatívabbá, a megfelelő táplálékkiegészítő növelheti a potenciált, ha szinte mindent megtesz, amivel már rendelkezel. Őszintén szólva kissé szkeptikus voltam a nootropikumokkal kapcsolatban, és meglepődtem, hogy olyan jól működik, mint. Ezt a terméket ajánlom. 45 éves vagyok, és egyre több memóriaproblémám van. Egy ideje szedem a Citicoline-t, és határozottan segít. Kevésbé érzem magam ködösnek, és kevesebb „miért jöttem ide” vagy „hova tettem az autókulcsomat?” Természetesen a legtöbben, akik ezt élik át, aggódni kezdenek az öregedés miatt, ezért nagyon örülök, hogy találtam valamit, ami egyértelműen javítja a memóriámat és az agyműködésemet. Sheri Gill - Író, anya, bűvész!

Az utasítások nem írják a maximális adagot, de napi 2 250 mg-os kapszula bevételét javasolják, ami fél grammot tesz ki, elosztva naponta. Elkezdtem ezt csinálni, de nem találtam változást az érzéseimben. Szeszélyemből megdupláztam az adagot napi kétszer 2 kapszulára, vagy 1 grammra 2500 grammos adagonként reggel és este. A jó hír az, hogy másfél napon belül mentálisan fejlettebbnek érzem magam. A rossz hír az, hogy ezután súlyos emésztési zavarokat szenvedtem, beleértve a savgyilkos visszafolyását. A kiegészítés abbahagyása teljes mértékben a tünetek megszüntetését célozza. A nagyobb adaggal való folytatás egy kicsit később újraindította ennek a kiegészítésnek a jótékony és negatív hatásait. Az alkalmazás mögött meghúzódó elmélet a hangzás, a Jarrow pedig egy jó hírű cég, de úgy tűnik, a kolinnak ez a formája nem nekem való. Folyékony kolin-kloridot szedtem, ami borzasztó ízű volt, de jól működött, emésztési zavarok nélkül. Úgy tűnik, hogy ennek a kiegészítőnek a kínálata kiskereskedelmi mennyiségben amúgy is megszűnt. Reméltem, hogy a duplikált előnyök kiegészítik majd itt, de úgy találom, hogy az előnyök elérhetetlenek – bár biztosan vannak. Megjegyzés – a „tesztelésem” nem teljes. Ahhoz, hogy ez így legyen, abba kell hagynom az összes többi táplálékkiegészítő szedését elég hosszú ideig ahhoz, hogy kitisztuljon a rendszer, majd egyedül kezdjem el. Talán ha ezt tenném, kihasználnám az előnyeit, de mellékhatások nélkül. Amennyire én tudom, az általam tapasztalt emésztési zavarok kizárólag a kémiámra, az étrendemre vagy az általam szedett egyéb étrend-kiegészítőkkel való konfliktusokra vezethetők vissza. Nem tudom megmondani. Személyes értékelésre ajánlom ezt a terméket, ha úgy érzed, hogy lelki feltöltődésre vágysz. Hiszen ha ezt emésztési zavarok nélkül tudnám megtenni, akkor törzsvásárló lennék. Amint sikerült, ez a kísérlet önmagában is ígéretesnek bizonyult, de nem következmények nélkül.

Lehet, hogy ez csak a placebo hatás, de azt kell mondanom, hogy észrevettem, hogy az emlékezetem mostanában nem olyan, mint a „svájci sajt”. Körülbelül két hónapja használom, és észrevehetően csökkent a jegyzetek mennyisége, amelyeket gyakran írok magamnak, hogy emlékezzenek különféle dolgokra. Az előzetes kutatások szerint ez a kiegészítés segíthet javítani a mentális fókuszt és a mentális energiát, és akár az ADD kezelésében is hasznos lehet. Mivel úgy tűnik, segített nekem, megkerestem a háziorvosomat, aki nem tudott semmi okról, hogy ne tegye, bár megkért, hogy alaposan ellenőrizzem a jelenlegi gyógyszereimet (amit meg is tettem), hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem kap. káros kölcsönhatások. A fogamzásgátló tabletta gélkapszulában van, így meglehetősen könnyű lenyelni, és úgy tűnik, nem okoz gyomorégést vagy idegességet, mint más kiegészítők. Forduljon orvosához, lehet, hogy egy próbát megér.

Miután két napig szedtem ezeket a kiegészítőket, a feleségem és én annyira gyomorégésünk volt, hogy azt hittük, fekélyt kapunk. A fájdalom megszűnik, amint abbahagyjuk a Citicoline-t.

Van egy lányom, akinek gyermekkora óta ADHD-ja diagnosztizáltak, és nem boldogul a vényköteles gyógyszerekkel. És nem szeretem a gyógyszerészeti válaszokat a test kérdéseire, amikor esetleg van alternatíva. Megkértem, hogy vigye el, és magam is elvettem. Blimey! Bármelyik városban néhány napja ez volt a rendszeremben, olyan volt, mintha valaki rákattintott volna a „fókusz és rendezés” kapcsolóra! Egyik oldalt sem érinti. A lányomnak is javult a koncentrációs és teljesítménybeli képessége. Ajánlom. Nem könnyű megtalálni az egészségüzletekben, és az ár itt is tisztességes.

Idős anyukámnak az utóbbi időben memóriaproblémái voltak, és kipróbálta ezt a terméket a memóriavesztés tekintetében. Úgy gondolom, hogy Jarrow Holin segített abban, hogy feltöltődjön, és sokkal magasabb szintre futhasson, mint amit korábban tapasztalt. A kolin hasznos lehet az agyvérzés áldozatainál és azoknak, akiknél az öregedés miatti memóriavesztés bizonyos következményekkel jár. A kolin használatakor dopaminszerű hatást fejt ki az agyra, ez segít ellazítani és energetizálni a neuronokat, valamint stabilizálni a gondolkodási folyamatokat. A Jarrow Choline mellett adok a Mommy Mag Mind-et, amely véleményem szerint elősegíti a jobb közérzetet és segít elaludni. Állítólag a klolin segít visszafordítani az öregedés néhány negatív hatását az agyra. Bár az öregedés természetes folyamat, előnyös olyan élelmiszereket találni, amelyek segíthetnek az agyműködés és a memória hanyatlásában. A Jarrow formulák kiváló minőségűek, és ez a cég mindig az élen jár a kiegészítők terén, amelyek segíthetik a szervezetet az öregedés agyra és testre gyakorolt ​​hatásaival szemben. Ha idősödő feje van, végezzen kutatást a kolin hatásairól, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szerintük ez a kiegészítés segít-e. A Jarrow kolin olcsó, és ha tud segíteni, minden centet megér. A Jarrow kolint étkezés közben kell bevenni, és naponta kétszer étkezés közben ajánlott.

Hogy őszinte legyek, a memóriámnak nincs szüksége sok segítségre. Egyike vagyok azoknak a furcsa emlékeknek, amelyek lehetővé teszik, hogy elfelejtsem a dolgok legőrültebb, legapróbb részleteit is, akármilyen régen is volt. Azonban szeretném látni, hogy ezek a Yarrow CDP kolin kapszulák még jobban segítenének-e. Elképesztő, amit csináltak! Nem tudom teljesen megmagyarázni, de a kapszulák segítettek emlékeznem arra, hogy a szokásosnál korábban tegyem meg a dolgokat. Például, ha valamiért vissza kell mennem a zónába a munkahelyemen, emlékezni fogok, mit kell tennem, mielőtt megtenném, amikor nem veszem fel. Azt mondták, hogy a kolin segít a szorongás, a depresszió, a veseproblémák és sok más ellen is. Csak a depresszióért tudok kezeskedni – az enyémen egyáltalán nem segített. Még mindig ott van! Ezt azonban nem tartom a termékkel szemben. Azért adok rá 4 csillagot, mert mindig ugyanazt mondogatom az ilyen dolgoknál. Nem tudom megmondani, hogy valóban működik-e, vagy placebo-hatásról van szó. A kapszulák kicsik, könnyen lenyelhetők, és nem tartalmaznak glutént, búzát, szóját, halat, dióféléket, tojást, tejterméket...nagy dolgokat! És nem hagynak furcsa ízt a számban, miután bevettem egyet. Itt nincs panasz.

Nemrég elkezdtem szedni a Yarrow 250 mg CDP Choline-t. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom, hátha segít jobban koncentrálni a munkában. Nem igazán vettem észre "azonnali" javulást, de néhány nap után tényleg úgy tűnik, hogy segít, különösen a "délutáni" köd miatt, ami korábban volt. A tabletták könnyen bevehetők „rossz íz” nélkül.

Ezt próbálom Magtein helyett vagy együtt. Minden agy- és szemtámogatást fel tudom használni. Naponta 2+ cipődoboz kiegészítőt veszek be, és az emberek azt hiszik, fiatalabb vagyok. 58 éves vagyok, egészségügyi problémákkal küzdök, és Jarrow rengeteg segítséget nyújtott az állapotomon. Többet is felszámítok a csontokért, a szemekért, az agyért, a szív- és érrendszerért és az ízületekért. Megállapításaimról folyamatosan tájékoztatlak. Eddig sokkal jobban bírom a memóriámat és egyéb egészségügyi problémákat. Remek teszt, ha folytatja. Folyamatosan tájékoztatlak titeket, ha a következő hónapban megcsinálom a vérvételem. A vegyületet szigorúan tesztelték klinikai vizsgálatok során olyan területeken, mint a memória, a verbális memória, a felismerés, a felidézés és a kognitív képesség. * Mindezeken a területeken, ahol a membrán permeabilitása ismert, a kolin és más neurotranszmitterek fontosak. A kolinerg vegyületek és az ezeket használó agyi neuronok különösen jelentős szerepet játszanak a tanulásban és a memóriában. A legújabb tanulmányok a látásélesség javulását is kimutatták. * Értesítem majd,; eddig jó.

Tetszik. Úgy néz ki, mint egy fehér por, átlátszó kapszulában. A kapszulák nem is olyan nagyok, mint egy Tylenol kapszula, és nagyon könnyen lenyelhetők, nem rossz utóízzel - valójában nem is érzem az ízüket. Körülbelül egy hétig szedtem őket - néhány más "agy-kiegészítővel" együtt, mint például a Mag-Mind és a Vinpocetine. Különösen érdekeltek a Yarrow-kiegészítők, mert valamikor korábban fejsérülést szenvedtem, ami miatt csúnya fejfájásom volt. Igazán nem tudom, hogy csak az idő vagy a táplálékkiegészítők okozták-e, de a fejfájás nagyjából elmúlt. Ezt akkor tudom megmondani, ha elviszem. Kicsit enyhe stimulánsként hat számomra – nem igazán szeretem a koffeint – egyáltalán nem érzek idegességet, izgatottságot vagy ilyesmit, csak fokozott figyelmet és érdeklődést érzek a dolgok iránt. Ez a termék látszólag azt csinálta, amit hirdettek, de kb. egy hónapos napi 1 tabletta bevétele után torokfájás alakult ki, olyan érzésem volt, mint egy duzzadt gombóc a torkom jobb alsó részén az állkapcsom alatt. Kiléptem ebből az alkalmazásból, és egy hétig nem volt torokfájásos tünet. Később úgy döntöttem, hogy újra visszatérek, hogy megbizonyosodjak arról, hogy valóban a kiegészítő okozta ezt a mellékhatást, és nem valami más – a tünet visszatért. Tehát ez az alkalmazás használhatatlan számomra, figyelembe véve a mellékhatásokat. Ezenkívül léteznek generikus gyógyszerek (amelyek sokkal megfizethetőbbek), például a kolin-bitartarát, és nekem is ugyanúgy működik (bár mellékhatással is). Tehát az a feltételezésem, hogy a kolin nem metabolizálódik a szervezetemben úgy, mint ideális körülmények között, és lehet, hogy csak egy vagyok azon kevesek közül, akik tapasztalták ezt a mellékhatást, tekintve, hogy nem olvastam egyetlen véleményt sem. torokfájás tünete. Egyébként a jó mellékhatások a következők voltak: javult a hangulat, javult a koncentráció és javult a memória.

Ezt elsősorban az Anaracetam stack szedésével járó fejfájás leküzdésére vettem. Nagyon jól működik, és nem tapasztalom azt a fejfájást, amelyet általában a verem okoz.

Ez egy olyan termék, amelynek hatékonysága jól kutatott bizonyítékokkal rendelkezik. A Yarrow márka kiváló és megbízható minőségben. Bárki, aki eléri a „középkort”, érdemes lehet napi rendszerességgel szednie ezt a kiegészítőt.

Drága, de a piacon kapható kolinok közül a legdrámaibb hatásai vannak. Ha kipróbálod a kolin egy másik formáját, például a bitartátot, és sikerrel jársz, legközelebb ezt próbáld ki.

57 éves bébiszitter vagyok, asbergereim vannak, és körülbelül 6 éve küzdök a CFS-sel, mindig azon vagyok, hogy egészséges módon próbáljam meg magam "normálisan" érezni magam és aktív maradni. Olvastam a Choline CDP-ről, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Ez az egyetlen nap, #3, minden nap bevettem 1 kupakot reggeli előtt és 1-et ebéd előtt. Számomra az eredmények drámainak tűnnek, eltűnt az agyköd, és pozitívabb hozzáállásom, és több energiám, mint amennyivel tudok mit kezdeni, nem kell erőltetni magam a megélhetésért. Persze remélem tart!

Néhány évvel ezelőtt részt vettem ennek több hetes klinikai vizsgálatában, miután azon kaptam magam, hogy szavakat keresek, és elfelejtettem, miért lépek be a szobába. Éreztem, hogy segített, ezért a teszt után megkérdeztem, hogy kapok-e placebót, és ha nem, mi az, és milyen adagban. Azóta napi 2-t szedek belőlük... Tudom, hogy ez utalhat, de amikor kihagyok néhány napot, újra azon kapom magam, hogy a régi problémákkal küzdök. 74 éves vagyok, és mindent meg akarsz kapni, amit csak tudok. Úgy tűnik, hogy ezek nem a Ginkgo biloba mellékhatásai vagy gyógyszerkölcsönhatásai. Rajongó vagyok.

Elkezdtem ezt az agyműködésre szedni, és arra gondoltam, hogy segít majd lelkileg. De azt tapasztaltam, hogy észrevehetően csökkentette a klinikai depresszióval kapcsolatos fáradtságomat, amelyben szenvedek. Két tablettát veszek be reggel, amint felébredek. És 20-30 percen belül új embernek érzem magam. Azt az energiát adja, amit egy csésze kávé mellett érez, mellékhatások nélkül. Nekem is úgy tűnik, egész nap kitart. Elvittem az orvosomhoz, és azt mondta, hogy biztonságos a már szedett vényköteles gyógyszerekkel kombinálva. Végeztem egy kis kutatást, és kevés adat áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy segíthet azoknak, akiknek a depresszióját legalább részben dopaminerg hiány okozhatja.

Napi 1 vagy 2 ilyen étkezési kapszula. Ezt a terméket az agyműködés fokozására és támogatására tervezték. A Yarrow termékei tapasztalataim szerint elég jók, de mivel az Amazon Vine most ragaszkodik ahhoz, hogy a tételeket a kézhezvételtől számított 30 napon belül felülvizsgálták, nem tudom őszintén szavatolni a termék hatékonyságát vagy hatékonyságának hiányát.

Amint azt a Vinpocetine Jarrow Formula, 100 kapszula ismertetőjében említettem, bármilyen agyserkentő táplálékkiegészítő felfelé ívelő csatát vívna a krónikus migrénem és az azzal járó összes jótékonyság kezelésében. Nagy reményeket fűztem a citicoline-hoz, de sajnos nem hiszem, hogy jót tesz. Az utasítások azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 2-szer vegyen be egy kapszulát étkezés közben, vagy szakképzett egészségügyi tanácsadója utasításai szerint. Naponta kétszer kaptam egy kapszulát – egyet reggel és egyet este. Arra számítottam, hogy egy héten belül érezni fogok némi különbséget. (A rendszerem gyorsan hozzászokik ahhoz, amit beleraktam, ami jó és rossz is.) Nos, megtettem, de még egy hétbe telt, mire rávilágítottam arra, amit tapasztalok. Azt vettem észre, hogy amikor egy konkrét feladaton dolgozom, a gondolataim tiszták és őszintén szólva ékesszólóak – határozottan tudok „használni a szavaimat”. Viszont azon kapom magam, hogy gyakrabban "nyúlok" és elég gyakran elfelejtem az egyszerű szavakat is. Sajnos ezek a dolgok rendszeresen megtörténnek velem, ezért keresek és szedek agyserkentő táplálékkiegészítőket, így csalódás volt, hogy a citicoline valahogy kihagyta ezeket a problémákat. Ami még rosszabb, az az, hogy most először tapasztalok mellékhatásokat. Soha nem volt negatív probléma a kiegészítéssel, de amióta elkezdtem szedni a citicoline-t, azt tapasztaltam... mondjuk a probléma a fürdőszoba körül forog. Tehát a határozott jótékony hatások hiánya és az egyik lehetséges nagyon negatív hatás miatt nem folytatom a citikolint. A testem kémiája így reagált rá, szóval talán valaki másnak nagyobb szerencséje lesz.

Sokat olvastam a citicoline-ról, mielőtt megrendeltem, beleértve az összes virágos dolgot, hogy hogyan segíti a memóriát, a fókuszt és az étvágyat. És még aludni is. Nem arról volt szó, hogy eleinte szkeptikus voltam, de arra gondoltam: „Hé, miért nem próbálod meg? mit veszítek? „Nincs semmilyen mellékhatása, és nem is olyan drága. Így hát megvettem és elkezdtem szedni... És kiderült, hogy minden virágos cucc igaz volt. A placebók nekem nem működnek. Őszinte vagyok magamhoz. Ha valami nem működik, beismerem és továbblépek. De kis dolgokat csinál. A memóriám javul, jobban tudok koncentrálni, általában jobbak a hangulatom, és nagyon jól aludtam. Az étvágyam csökkent, ami, hadd mondjam el, elég elképesztő. Belélegzem az ételt (és sokat kell edzenem, hogy ne hízzam). De ettől a cucctól még nagyobb az étvágyam. Nem vagyok állandóan éhes az ételre. Kihagyhatok egy uzsonnát vagy étkezést, és nem őrülök meg. Az étvágyad feletti kontroll elég érdekes dolog. Teljesen ajánlani tudom egyedül ehhez. Ez más dolgokban is segít, amint azt egyes kutatások kimutatták (és megerősítésképpen rákereshetsz a google-ban). Úgy tűnik, hogy ez segít csökkenteni a béta-amiloid lerakódásokat. Ezek azok a dolgok, amelyek Alzheimer-kórt okoznak, és TIA-t és/vagy teljes ütést okozhatnak. Úgy tűnik, hogy olyan anyagok előfutáraként is működik, amelyek javítják az ezekből a dolgokból származó károkat is. Ezt természetesen nem tudom megerősíteni, de a Google meg tudja mutatni, hogy sok ígéretes eredményt hozott. És nulla mellékhatásért, olcsó kiegészítőért, ez nagyon jó. Az első napokban, amikor szedtem, azt kell mondanom, hogy jobban aludtam. De nem csak arra, hogy amikor felébredtem, eszembe jutott, hogy olyan dolgokat csináltam, amelyekről hajlamos vagyok megfeledkezni. Bár ez csak egy ellenszer, ez a termék nagyon jó első benyomást tett rám.

Miután nagyon jól éreztem magam a Yarrow's MagMind használatával, erre váltottam. Ritka, hogy egy táplálékkiegészítő az arcába csapjon, a hatékonyság nem mindig látható, csak finom módokon. Észreveszek egy finom különbséget, ami elég ahhoz, hogy visszaváltsam.

Hogy őszinte legyek, nem tudom megkülönböztetni ezeket a kiegészítőket, és nem szedem. Talán annak a ténynek köszönhető, hogy már éreztem a Magtein-kiegészítés előnyeit, a CDP Choline extra segítsége kevésbé észrevehető, mint egyébként lenne… vagy talán jóval tovább tart, mint néhány hét, hogy megbizonyosodjunk róla pozitív hatású. Azok a pozitív hatások, amelyekről az emberek gyakran beszámolnak ezzel a kiegészítéssel, magukban foglalják a mentális képességek mindenféle javulását, például a jobb hosszú és rövid távú memóriát, a térbeli és verbális készségek javulását, sőt bizonyos érzések, például a látás tisztaságát is. Csodálatos tapasztalataim voltak az összes cickafark-kiegészítővel, amelyet kipróbáltam, és ez nem tartalmaz olyan bevonatot vagy összetevőt, amely megzavarná az emésztést. Öt csillagot adnék, ha biztosan tudnám, sokkal jobban érzem magam, ha ezt elfogadom.

Határozottan úgy érzem, hogy szükségem van valamire, ami fokozza az agyműködésemet, és miután rövid ideig szedem ezeket a kapszulákat, érezhető a javulás. Azt kell mondanom, hogy az érzékszerveim felgyorsulnak. Ez összefoglalja azt, ami most történik. Határozottan eladtam ezt a Yarrow terméket.

Csak egy alapember vagyok (későbbi modell), aki azt reméli, hogy elsősorban jobb táplálkozással, másodsorban étrend-kiegészítőkkel javíthatom az egészségemet. A kolin egyike azoknak az extráknak, amelyekhez bőségesen juthat étellel. Nem arról van szó, hogy a táplálékkiegészítők szedésével bármi baj lenne, csak nem akarok rájuk hagyatkozni. Észrevettem, hogy a testépítők és az erősítő edzők a 250 mg-ot nagyon kis adagnak tartják, és hajlamosak a kolint más étrend-kiegészítőkkel kiegészíteni. Ki akartam próbálni a Citicholine 250mg CDP CDP Formula Jarrow-t, mert azt olvastam, hogy a kolin segíthet az asztmában* és javíthatja az „agyműködést” is. Egy hónap után nem látok semmi különbséget. Szerencsére nem látok olyan negatív mellékhatásokat sem, mint az „izzadt, halszagú testszag”, amit a kolin okozhat. (És vannak rosszabbak is, amelyeket itt nem részletezünk. *) Nagyobb adagok talán hatásosabbak, de ezt nem fogom kipróbálni, és nem veszek többet a 250S-ből, miután az üveg elkészült. Ezeket a ropogós kapszulákat nagyon könnyű lenyelni. Számomra egyáltalán nem nagyok (kb. ¾ x ¼ hüvelyk), de akkor egyszerre két szörnyhalolaj-kapszulát le tudok nyelni. A kapszulák nagyon könnyen törnek, így a tartalma étellel vagy folyadékkal keverhető. Mint mondtam, személyes célom az, hogy a jobb táplálkozás révén a legjobb táplálékkiegészítést kapjam. A legfontosabb kolinforrások közé tartozik a tojás, a hús, a karfiol, a máj, a szalonna, a kelbimbó, a hal, a hüvelyesek, a mogyoróvaj, valamint bizonyos gabonafélék és gabonatermékek. További ingyenes információkért megtekintheti/letöltheti az étellistát online, csak keressen rá az USDA plusz "közönséges élelmiszerek" és kolin kifejezésre. * (Források: WebMD, az asztma adagolására és mellékhatásaira vonatkozóan; USDA National Agricultural Library, táplálkozási forrásokra)

Ha elfogy - a rövid távú memóriámban veszem észre. Apró kis kapszula, nagy sápadt, ha emlékezetről van szó. Több mint 10 éve használjuk. Ezt a márkát. Az Absoultely palackon ajánlott mennyiséget veszem be, következmények nélkül.

Nagyon segít az alvásban. Szeretnék gyakran rémálmokat látni, hogy befolyásolja az alvásminőségemet, de egy ilyen tabletta lefekvés előtt órával teljesen megoldja a rémálmaimet, és lehetővé teszi, hogy újra nyugodtan aludjak.

Jól becsomagolva és időben megérkezett ez a cikk... 2 hétig szedtem - mesterképzés után járó hallgató vagyok, jobb koncentráló és koncentráló képességet vettem észre...

Körülbelül két hete szedem, és eddig egy megfigyelésre lettem figyelmes: amikor felébredek, nem vagyok olyan alkoholista és lassú, mint általában. Az elmém valójában gyorsabban „beindul”, amikor felébredek. Nehéz megmondani, hogy a tablettáknak van-e köze ehhez. Nem vagyok tudós, ezért ez az egész szigorúan empirikus... Még nem vettem észre semmilyen negatív reakciót ezeknek a kiegészítőknek a szedése miatt. Azóta eddig minden rendben! Ezúttal továbbra is a frissítést fogom használni, amikor a felülvizsgálat megtörténik, vagy ha bármi változik.

Nagyon egyszerű, az idő eldönti, hosszabb használat mellett. Nem probléma, a kiegészítő szedésének nincs mellékhatása. Hidd el, hogy van pozitív hatás, de a használat korai szakaszában tapasztalható előnyök finomsága miatt nehéz megállapítani. Továbbra is használni fogja. Mint mindig, egy nap elkezdtem szedni ezt a tablettát, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nincsenek furcsa mellékhatásai. 1-2 hétig csináltam ezt, aztán feldobtam napi kettőre. Tudom, hogy nem éreztem magam rosszabbul, amikor bevettem őket, szóval ez pozitív. Javult a memóriám, a verbális memóriám, a felismerésem, a felidézésem és a kognitív képességem? Talán egy kicsit... Nem vettem észre jelentős javulást. Az időzítés viszont tökéletes. Új munkahelyet kezdtem, és jelenleg sokat tanulok. Még mindig vannak olyan pillanataim, amikor nem vagyok túl koncentrált munka közben. Talán túl magasak az elvárásaim ezekkel a kiegészítőkkel kapcsolatban. El fogom hagyni ezeket a tablettákat, szóval meglátjuk, nem lesz-e csökkent agyműködésem, ha elfogynak. Ha igen, egy frissítéssel mindenképpen módosítani fogom ezt a véleményt.

Több hete használom mellékhatások nélkül. Sajnos én sem vettem észre semmilyen jótékony hatást. Ez a cucc állítólag serkenti az agy anyagcseréjét, javítja a memóriát és az agyműködést, de nem vettem észre semmilyen változást a memóriámban vagy a koncentrációmban. Még mindig bemegyek a szobába, és megkérdezem: „Miért jöttél megint ide?” Azt hiszem, a régebbi pillanataim… várj, miről beszélek?

Az elmúlt néhány hónapban különféle Yarrow-kiegészítőket szedtem, amelyek állítólag javítják a memóriát és az energiát. A kolin volt az utolsó, akit hozzáadtam a csoporthoz. Utána este elkezdtem olvasni a könyvet! Én is elkezdtem emlékezni sok álomra minden éjjel. Most tavasszal, főleg márciusban és áprilisban, régi álomnaplóm szerint gyakrabban emlékszem az álmokra. Tehát várnom kell e hónap után, hogy lássam, folytatódik-e az álomfelidézésem egy hónapig, amikor is lassul. Észrevettem a megnövekedett álmodozási tudatosságot, felkerestem az interneten, hogy megnézzem, hogy a kolin összefüggésben áll-e az erős álomfelidézéssel. Természetesen ez az egyik módja annak, hogy növelje a tudatos álmodás esélyét. (Az embernek kolint és galantamint is kell szednie.) Az a helyzet, hogy ritkán vannak tisztán álmaim, bár különféle könyveket olvastam a témában, és többféle módszert is kipróbáltam, hogy tisztán álmodjak. (Egy jó könyv a témában felfedezné a tudatos álmodás világát.) Talán mivel most kolint szedek, hoznom kellene néhány régi tudatos álomkönyvemet, és újra elolvasnom. Egy este tudnék olvasni! Frissítés 1/11/14: Időnként még mindig veszek egyet ezek közül, és határozottan segítenek a visszahívási álomban. Úgy tűnik, hogy az álmokat is jobban összpontosítják. Ez alatt azt értem, hogy észreveszek olyan dolgokat az álmaimban, amikor veszek közülük egyet, amit általában nem veszek észre – például valakinek a haját. Régebben észrevettem valakinek a hajszínét álmaiban, de most már azt veszem észre, hogy a haját hogyan vágják és milyen állagú!

A Citicoline-t gyógyszerként használják néhány európai országban, ahol az agy keringési problémáival kapcsolatos problémákra írják fel (forrás: Citicoline WebMD oldala). Este vettem először. Ha elolvasnám, mielőtt megtenném, tisztában lennék azzal, hogy a citikolin egyik lehetséges mellékhatása az álmatlanság, amit aznap este tapasztaltam. Így most csak reggel veszem be és nem minden nap. Bár nem tapasztaltam más nemkívánatos mellékhatást, az óvatosság mellett szeretnék tévedni, mert a citikolin befolyásolhatja a vérnyomást, és feltételezem, hogy hígíthatja a vért, és már most is alacsony dózisú aszpirint szedek naponta (vér céljára). hígítók) kardiológusom javaslatára. Azt tapasztalom, hogy mentálisan élesebbnek érzem magam, ha Citicolint szedek. Elvégeztem néhány ingyenes kurzust a Courseara Egyetemeken, amelyeket meglehetősen megerőltetőnek találok, és azokon a napokon, amikor a citikolint tanulom, úgy tűnik, jobban tudok koncentrálni és koncentrálni. Tapasztalataim alapján azt tervezem, hogy vásárolok és folytatom a citicolin szedését a felülvizsgálati célra kapott üveg után. Azt mondanám, hogy a citicoline szedésének kognitív hatásai valamivel erősebbek, mint amit a ginkgo biloba esetében tapasztaltam. Mindegyik kupak adagja 250 mg, és Jarrow napi két kupak bevételét javasolja; Csak naponta szedek (és mint mondtam, általában csak minden második nap). A WebMD szerint napi 1000-2000 mg ajánlott az életkor miatt hanyatló gondolkodási képességek esetén. Attól tartok, hogy ennyit szedve biztosan kialvatlanságom lesz, még ha AM-re vinném is. Ha Yarrow Citicoline-t vásárol, a Cognizin márkájú citicoline-t kapja, és ha ezen a kiegészítésén gondolkodik, erősen ajánlom, hogy a WebMD meglátogatása mellett megtudja, mit mondanak a citicoline-ról, keresse fel a Cognizin dot com webhelyet. A Jarrow Formulas-t a természetes élelmiszeripar nagyra tartja. Jarrow számos díjat kapott számos olyan magazintól és magazintól, amelyek az iparágon belüli természetes élelmiszerekkel, táplálkozással és vitaminokkal foglalkoznak. Az iparágban szerzett tapasztalataim (a 70-es évek közepétől a 90-es évek elejéig táplálék-kiegészítő szövetkezeteket és non-profit üzleteket működtettem), valamint a Yarrow márkájú étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos ismereteim alapján (elég sokat használtam és használom is) , A Jarrow-t kiválóra értékeltem a kiegészítő márkák között a minőség és a tisztességes ár tekintetében.

Tanulmányok kimutatták, hogy a citikolin-kiegészítők növelik a dopaminreceptorok sűrűségét, fokozzák az agy glükóz-anyagcseréjét és az agyi véráramlást, segítenek megelőzni a memória romlását, javítják a fókuszt, segíthetnek az ADD-ben, az Alzheimer-kórban, javíthatják a látást bizonyos problémák esetén, valamint növelik a dopaminszintet és ezáltal csökkentik a kokaint. sóvárgást. A kicsi könnyedén lenyelte a tablettákat. Az ajánlott adag a Wikipédia szerint 500 és 2000 mg között van. A kapszula 250 mg-os, és azt javasolják, hogy vegyen be 1-2-t. Lehetséges, hogy egy kis adagnak nincs észrevehető hatása néhány emberre? A gyomorfájdalom és a hasmenés lehetséges mellékhatások, de hallom, hogy viszketésről és gyomorégésről panaszkodtak más értékelésekben.

Szörnyű koncentrációs képességem van, mióta megszületett a lányom, és ezt az alváshiányra hívtam fel. Odáig fajult, hogy aggódtam a munkahelyi teljesítményem miatt. Mióta elkezdtem szedni ezeket a kiegészítőket, határozottan észrevettem, hogy a pára egy kicsit kijön. Nem lehetek biztos benne, hogy ez nem egy szuggesztió ereje, de akárhogy is legyen, határozottan folytatni fogom. Mondja el, hogy egy másik személy pozitív élményt szerzett. Ez az a fajta dolog, amikor egy vagy több személyt kihallgathatsz, mint potenciálisan a placebo-hatás hatása alatt. De ha sokan úgy gondolják, hogy működik, akkor talán tényleg így van. Olyan benyomást kelt bennem, mintha igen.

A kutatások azt mutatják, hogy a kolin pozitívan befolyásolja a tanulási képességet és a memóriafunkciót, valamint számos más agyi állapotot. Idegesítő feledékenységem hozott ide. Örömmel döntöttem úgy, hogy kipróbálom ezt a készítményt, és további kutatásokat végeztem. Felnőttek számára napi 425-550 milligramm kolint sorol fel megfelelő bevitelként, míg ennek a készítménynek az ajánlott adagja napi 1-2 kapszula. Ezenkívül a kolint a sportolók és testépítők használják a kimerültség késleltetésére az állóképességi sportokban. Nem jár semmilyen káros mellékhatással. A legtöbb B-vitamin rokonhoz hasonlóan ezt is ajánlott a nap elején bevenni, hogy ne zavarja az alvást. Még túl korai az értékelési folyamatom, hogy azt mondhassam, hogy csodálatos, de tájékoztatlak benneteket.

Szerintem a citikolin igazi agyerősítő. Nincs memóriaproblémám (szerencsére), de sokat használom az agyamat. A kolin pedig megkönnyíti a gondolkodást. Gyorsabban jönnek a gondolatok, könnyebb a munka, és sokkal többet tudok elvégezni, ha vállalom, mint amikor nem. Ez nem olyan drámai „emelkedés”, mint valami, mint a Jarrow Formula Vinpocetine, 100 kapszula, hanem inkább egy alapozó támasz. Eltarthat egy-két hétig, amíg "egyszerűbben gondolkodsz", de szerintem meg fogod tenni. Az enyémet 1000 mg C-vitaminnal szeretem bevenni. Én személy szerint megduplázom a címkén megadott adagot. A One Yarrow a kedvenc márkám (megfizethetőség és kiváló minőségbiztosítás), és határozottan szeretem ennek a kiegészítőnek a hatását. 40 év felettieknek kifejezetten ajánlott!

Nem foglalkozom vele elég régóta ahhoz, hogy bármiféle grandiózus állítást tegyek az újonnan kifejlesztett fényképes memóriáról, vagy akár a továbbfejlesztett rövid távú memóriáról. De elmondhatom, hogy néhány napig kicsit „tisztábbnak” érzem magam. Betudhatom ezt ezeknek a tablettáknak? Lehet. De ugyanilyen könnyen lehet egy újabb szép tavasz beköszöntének is. Tényleg nem lehet tudni. De azt mondom, hogy a Jarrow jó minőségű táplálékkiegészítőket készít, még akkor is, ha gyakran túlárazottak, és az adagok méretéhez képest gyengébbek. De szívesen használom továbbra is, és megnézem, van-e értelmes előnye a folyamatos kiadásoknak. Vannak kétségeim, de adok neki egy esélyt. Ne feledje, hogy óriási hitugrás a vásárló részéről, ha olyan étrend-kiegészítőket szed, amelyek ritkán mutatnak valódi hatékonyságot. Ehhez időre és következetességre van szükség; mint egy év folyamatos használat, és nehéz meghatározni, milyen előnyökkel jár egy adott kiegészítő esetében. Általában nem működnek így, és az eredmények ritkán elég drámaiak ahhoz, hogy az előnyöket egy adott kiegészítőnek tulajdonítsák. Legalább egy a maga nemében. Ha nem felejtem el, hova tettem a kulcsaimat, értesíteni fogom. De valószínűbb, hogy használni fogom az üveget, és elfelejtek többet vásárolni. De ha még emlékszem, miért kell ezt a cuccot szednem havonta, akkor talán bebizonyosodik, hogy mégis megéri. Az idő fogja megmondani.

Láttam kolin-kiegészítőket az egészséges élelmiszerboltokban és a helyi gyógyszertáramban. De nem voltam benne biztos, hogy mi az. A Citicoline-t a CDP Choline stabilizálja. A citikolin a foszfatidil-kolin szintézisében részt vevő természetes intermedier; Yarrow információi szerint az agyszövet szürkeállományának fő alkotóeleme (30%). Ez egy kolindonor, amelyet a foszfatidilkolin és az acetilkolin neurotranszmitter szintézisében használnak az agyban. A citikolin egy molekula, amely citidinből és kolinból áll, amelyek egymáshoz kapcsolódnak. Mit jelent ez számodra? A CDP-kolin kiegészítésről úgy tartják, hogy segít megelőzni a rossz környezeti feltételek miatti memóriaromlást. Segíthet javítani a fókuszt és a mentális energiát, és hasznos lehet a figyelemzavar kezelésében. Javítja a látásfunkciókat bizonyos betegségekben szenvedő egyéneknél. A Citicoline nagyon alacsony toxicitási profillal rendelkezik állatokban és emberekben. A Jarrow jó CDP-kolinforrást biztosít méltányos áron. Az agy általános táplálkozása, a tanulás és a memória javítása érdekében érdemes kipróbálni. Citikolint használok a foszfatidil-szerinnel és másokkal együtt, hogy „éles maradjak”. Körülbelül 20 napja szedem ezt a táplálékkiegészítőt, és azt tapasztaltam, hogy javult a felidézés, javult a fókusz és általában gyorsabb a reakció. Mindenkinek ajánlom ezt a terméket, aki "élre" vágyik. A kolin, a lecitin és az EFA-k rendkívül fontosak az agy és az idegek egészsége szempontjából! Úgy gondolom, hogy ez a termék előnyhöz juttatja, anélkül, hogy az élvonalban lennék. Ez egy jól kutatott kiegészítő, amely számos testrendszer számára előnyös. A Jarrow jól megérdemelt hírnevet szerzett arról, hogy élen jár a táplálékkiegészítések terén, valamint megingathatatlanul magas elvárásai miatt. Az évek során szerzett tapasztalataim ezzel a céggel ezt igazolják. Feltétlenül ajánlom.

A CDP-kolin számos ismert módja van az agynak. Ez növeli a neurotranszmitterek elérhetőségét. Megelőző az agyi gyulladások ellen. Segít szabályozni a glutamát és az ATP szintet. És még sok más. Az agyamnak minden segítségre szüksége van. Ez a tény a CDP-kolin bizonyított hatásaival és a mellékhatások eddigi hiányával együtt arra ösztönöz, hogy folytassam ennek a kiegészítőnek a szedését.

Tehát az elmúlt néhány hónapban kipróbáltam néhány ilyen funkciót Yarrow memória- és agytermékei közül. Ez a két kedvencem egyike, és javulást észleltem az általános memóriámban és a "gondolkodásomban". Naponta egy tablettát vettem be az egész üveg erejéig, és örülök az egyetlen pozitív hatásnak (memóriajavítás), amit tapasztaltam. A tabletták kicsik és könnyen lenyelhetők. Egyes szabványosabb halolajok is több bőrkomponenst adnak hozzá, de én elforgatnám, vagy esetleg megpróbálnám kombinálni ezzel a következő termékkel. Emellett tapasztalataim szerint a Jarrow az egyik legjobb minőségű kiegészítő márka.

Ezt a kiegészítőt Európában az előírás szerint használják szélütésen, Alzheimer-kórban vagy életkorral összefüggő memóriaproblémákban szenvedők számára. A kokainfüggőségből felépülő emberek számára is hasznos, mivel az agyban a dopamint helyettesíti a kokain utáni vágy csökkentése érdekében. Ha agyi köd vagy memóriaproblémái vannak, kipróbálhatja ezt saját maga, és megnézheti, segít-e. Megváltoztatja az agy kémiáját. Kutatásaim szerint súlyos depressziós zavarban szenvedők számára kontraproduktív lehet. A CDP Choline-ra adott válasza eltérhet az enyémtől. Úgy tűnik, hogy mi működik vagy nem, egyénileg. Élesebbnek és tudatosabbnak éreztem magam, miközben felvettem. Éreztem, hogy a dopamin receptoraim működésbe lépnek. Ezenkívül fokozza a TSH és más hormonok és vegyi anyagok termelését a szervezetben, ezért ha Ön pajzsmirigy-alulműködésben szenved, érdemes óvatosan alkalmazni, vagy ellenőrizni kell a TSH szintjét a használata során. A Jarrow Formulas egy olyan márka, amelyet évek óta ismerek és megbízom benne, ezért tudom ajánlani ezt a márkát.

Féltem, hogy allergiás reakcióm lesz, mert elkezdtem viszketni, miután bevettem. Szerencsére megnéztem a véleményeket, és rájöttem, hogy néhány embernek ez a reakciója. Elég kellemetlen volt ahhoz, hogy úgy döntöttem, nem vállalom tovább. A Jarrows termékeket azonban nagyon szerettem, és ha tudod, hogy a CDP kolint mellékhatások nélkül is elviseled, akkor valószínűleg megér egy próbát. A tablettákat könnyű bevenni. A bevonat nem ragadós.

A Jarrow Formulas CDP kolin 250 mg, 60 kapszula úgy tűnik, hogy a Jarrow táplálékkiegészítő egy másik minősége. Azt állítja, hogy képes segíteni az agyműködést és a fókuszt. Gazdaságosabb, mint más kolin-kiegészítők, amelyeket láttam. Mint sok Yarrow termék, ez is lágyzselé formájában kapható, bár ezek kisebbek, mint az általam szedett egyéb kiegészítők kapszulái. Noha ezek szedése közben némi gyomorpanaszos érzést tapasztalok, az észrevehető előnyök messze meghaladják ezt a mellékhatást. Az RDA napi egy kapszula, étkezés közben kell bevenni. 60 kapszula kisebb méretű üvegben ez 1-2 hónapnyi termék. A 2. hete használom a terméket napi egy kapszulát. A CDP-kolin a foszfatidil-kolin szintézisének köztiterméke, amely az agy szürkeállományának lényeges összetevője. Nem világos, hogy az e kiegészítés által biztosított citikolin formája miben tér el a szervezetben természetesen előfordulótól. Az sem bizonyított, hogy ennek az anyagnak a bevétele a gyártó szerint elősegíti-e „az agy foszfolipidek tartalmának helyreállítását, ami pozitívan befolyásolja a memóriát és más agyi tevékenységet”. De személyes tapasztalatom az volt, hogy a Jarrow Formula Magmind étrend-kiegészítővel együtt szedve, 90 count, úgy tűnt, hogy ez a termék azonnali előnyökkel jár, mint más, nemrégiben kipróbált kiegészítők. A fókuszom és a mentális éberségem jelentősen javult. Nem tudom ellenőrizni a jobb agyműködésre vonatkozó pontos állításokat. De elmondhatom, hogy eredményeim alátámasztják az állításokat. Nem vagyok biztos abban, hogy ez a termék szedésének tényleges hatásainak vagy más tényező(k)nek köszönhető-e. Ami a mellékhatásokat illeti, ezek bevétele után gyomorpanaszokat és gázokat tapasztaltam. Mivel az utóbbi időben sok étrend-kiegészítőt szedek, megpróbáltam elkülöníteni a hatásokat úgy, hogy külön szedem őket. Talán megszokom őket, de eddig úgy tűnik, hogy ez kellemetlenség forrása. KÖVETKEZTETÉS Ez egy minőségi termék. Bár nem tudom biztosan megmondani, hogy megvan-e az összes potenciális pozitív hatása, amit hirdettek, nekem személy szerint pozitív tapasztalatom volt a szedésével. Élvezd.

Jarrow egy másik nagyszerű kiegészítőt készített, amely segít javítani az agyműködést. Ahogy öregszem, néha nehezen tudok koncentrálni és koncentrálni. Ez a képlet segít ebben. A kutatások azt is kimutatták, hogy előnyös lesz a stroke áldozatai számára anélkül, hogy a vényköteles gyógyszerekhez kapcsolódó szörnyű mellékhatások jelentkeznének.

Először is, a státuszom középkorú, de nem tudom, hogy az öregedéssel járó tipikus kúszó "feledékenységen" kívül más agyi vagy egyéb súlyos egészségügyi problémáim vannak. Persze ezt a degenerációt szeretném minél tovább visszatartani. Szeretnék beszámolni arról, hogy a Jarrow Formula Citicoline-nal való kiegészítése csodával határos módon okosabbá tett, de eddig (pár hét használat után) nem történt jelentős javulás a kognitív funkcióimban. És nem várok semmit. De. . . Ez a kiegészítő formula valójában 250 mg Cognizin adagot (citikolin márkát) tartalmaz minden kapszulában. Elég sok klinikai alátámasztás áll rendelkezésre, amely arra utal, hogy a citikolin fokozza az agymembrán és a neuronális szinapszis fejlődését. Jó, ésszerű érv szól amellett, hogy a kognitív és a központi idegrendszer (beleértve a látást is) előnyeit élvezi ez a kiegészítés. Az ajánlott adag 1 kapszula, legfeljebb napi 2 alkalommal. Fizikailag minden átlátszó kapszula finom fehér port tartalmaz. A címkén egy képletes „Konzultáljon orvosával” figyelmeztetés található azon személyek számára, akik terhesek, szoptatnak, teherbe akarnak esni, vagy gyógyszeres kezelés alatt állnak. Ez egy aktuális óvatosság, mivel egy másik értékelő azt javasolta, hogy a magzat számára előnyös lehet, ha az anya szedi ezt a kiegészítést. Nem tudom a választ erre a kérdésre, de a figyelmeztetés a címkén van. A feleségem mérsékelten progresszív SM-ben szenved, és érdekelt a neurológusom véleménye a citikolin-kiegészítő kezelés megkezdéséről. A címke szerint nem tartalmaz búzát, glutént, szóját, tejterméket, tojást, halat, kagylót, földimogyorót vagy dióféléket. Nem tapasztaltam semmilyen negatív hatást ezek bevétele után.

A citikolin az agy szürkeállományának fő összetevője. Most ahelyett, hogy megennéd bukott ellenségeid agyát, hogy megszerezd a bölcsességüket, egyszerűen ledobhatsz néhányat belőlük minden nap. Őszintén szólva nem biztos benne, hogy volt-e nagy hatásuk, de legalábbis nem vettem észre semmilyen negatív hatást. Az eszem kicsit élesebbnek tűnt a szedése közben, de lehet, hogy volt placebo-hatás. Feltehetően a Cognizin növeli az agy számára elérhető energiát, az ATP-t és minden mást.

Nagyon szerettem volna kipróbálni ezt a terméket. A citikolin Japánból származik, ahol stroke kezelésére használták. Európában széles körben felírt szer, ahol népszerűen használják a keringéssel összefüggő kognitív problémák leküzdésére. Maga az anyag intravénásan, szubkután vagy orálisan is beadható. Úgy gondolják, hogy ez az anyag ígéretes az Alzheimer-kór, a zöldhályog, a Parkinson-kór és a fejsérülés esetén, bár további vizsgálatokra van szükség. Édesanyám agyvérzést kapott, a bátyámnál pedig észrevehető a figyelemhiány. Anyám nem volt hajlandó bevenni őket, mert egyszerűen nem akart több tablettát lenyelni. A bátyám és én elvittük őket. Nem mondhatom, hogy jelentős különbséget észleltem volna, talán némi javulást a fókuszban, amikor meditálok. A bátyám azonban jelentős változáson ment keresztül. Az agyköd kitisztult, és lényegesen jobban összpontosít. Szerintem ez egy hasznos anyag, és továbbra is szedni fogom őket. Nem tapasztaltam semmilyen mellékhatást. A Jarrow megbízható cég, és a velük kapcsolatos tapasztalataim pozitívak. Ha érrendszeri problémák vannak a családban, vagy életkorral összefüggő kognitív károsodást tapasztal, akkor ez lehet a válasz. Ajánlott. Őszintén kell mondanom: nagyon keveset vártam a Jarrow's Choline CDP Formulastól, feltételezve, hogy a placebo-hatásnak semmiféle előnye nem származna. És ennek semmi köze a Jarrow Formulákhoz, mivel nagyszerű termékeik vannak; és nem is idegenkedés a táplálékkiegészítőktől, mivel a jelenlegi étrend-kiegészítőm úgy szól, mint egy Doctor's Desk Reference. Alacsony elvárásaim pusztán azért voltak, mert a kognitív képletek hatásainak ismerete nehezen mérhető, hiszen nem feltétlenül kell „érezni” a munkaerő-kiegészítéseket. De néhány héttel a Yarrow's CDP Choline szedése után hívővé váltam. Először is, a kapszulákat könnyű lenyelni és megemészteni, ellentétben sok lótablettával, amelyeket minden reggel lenyelek. A megfelelő adagoláshoz pedig csak napi egy-két kapszula szükséges, így nem fog egész nap pirulákozni. Másodszor, a minőség első osztályú. A Jarrow a Cognizin® Citicholine márkát használja, amelyet sokan a kolinpótlás mértékadójának tekintenek. Ki vagyok én, hogy vitatkozzak? Harmadszor, néhány napos használat után elkezdtem észrevenni egy sokkal koncentráltabb fókuszt, és azt az érzést, hogy "valódibb" vagyok a mentális mintáimban. Az biztos, hogy nem voltam a placebo hatás áldozata, néhány napra abbahagytam a kapszulák szedését, hogy aztán ismét lelki ködösség gyötörjön. Amint visszaindultam, a mentális élesség visszatért, és a rövid távú memóriám mintha nemrég felébredt volna. Nos, a hatások nem drámaiak, a koffein vagy a Provigil (úgy hallottam) azonnali hatását tekintve, de idővel mégis észrevehetőek. A CDP-kolin hatékonyságának fokozása érdekében L-Tirozint és DMAE-kiegészítőket is elkezdtem szedni, amelyek lényegében újra drótozták a szürkeállományomat, és 23 ponttal növelték az IQ-mat. Oké, enyhe túlzás, de kognitív fejlődés az biztos. Mindent összevetve, ha költséghatékony módszert keres agyi teljesítményének növelésére és az idő múlásával gyengülő kognitív funkcióinak helyreállítására, a CDP Choline Jarrow Formuláknak feltétlenül a gyógyszeres szekrényében kell lennie.

A lényeg: Már egy ideje rendszeresen használom a CDP Choline-t, és a hatásait "finom, de jótékony hatásúnak" minősítenék (egy névlegesen egészséges idősödő ember esetében mindenképpen). Általában a CDP-kolint B-5/pantoténsavval és néhány más úgynevezett "intelligens tápanyaggal" kombinálom (a szinergikus hatás érdekében), mint például a DMAE, az L-arginin piroglutamát (memória) és az acetil-L-karnitin ($) és néha foszfatidil-szerin ($$). Ez az áramkör nagyon hasznosnak tűnik a kódoláshoz/hibakereséshez szükséges intenzív koncentrációhoz (de nem találtam „Limitless”-nek, vagy nem kezdtem el „Buddy Love”-nak hívni). Ha úgy dönt, hogy kipróbálja, ne várjon azonnali eredményeket.

Az agy általános egészségi állapotának javítása és fenntartása az elmúlt években felkapott téma lett, különösen azok számára, akik középső évnek nevezett évbe lépnek. Ritkán fordul elő, hogy késő este az ember úgy ébred fel a tévé képernyője előtti elalvásból, hogy ne találjon újabb reklámot, amely valami csoda folytán ne kecsegtetné az elme, más testrészeink megfiatalítását. De vajon ezek a csodálatos gyógymódok valóban működnek? A Jarrow Formulas CDP Choline 250 mg, 60 kapszula egy érdekes készítmény, mivel egyike azoknak, amelyek mentesülnek a túlzó állítások alól. A Citicoline-t eredetileg Japánban fejlesztették ki a stroke áldozatainak kezelésére. A Cognizin (lásd a termékleírást) a Citicoline márkás formája, egy természetesen előforduló vegyi anyag, amely a szervezet minden sejtjében megtalálható, és alapvető tápanyagot is biztosít a sejtek, különösen az agysejtek számára. Az egyértelműség kedvéért, a Citicoline más néven citidin-deamináz-difoszfát-kolin (CDP-kolin), és egy természetesen előforduló anyag, amely minden élőlényben megtalálható. A választott mentális stimulánsom régóta a koffein. Egy kis online kutatás közben számos online forrás megjegyezte, hogy az agysejtek citikolinnal való feltöltése kevés negatív mellékhatást kínál a stimulánsoknak, például a koffeinnek, de számos előnnyel jár. Mennyire hatékony ez a kiegészítés "agyerősítőként", ha úgy dönt, hogy minek nevezi? ◆ Brain Booster Experiment: Úgy döntöttem, hogy megpróbálom egy nagyon tudománytalan teszttel: abbahagytam a szokásos, 4-5 12 uncia csésze koffeintartalmú kávét, amely évek óta napi szokásom, és azok közé tartozom, akik nem szenvednek. a kávé negatív hatásaitól. Ezt 48 órán keresztül csináltam, és az eredmények érdekesek voltak: az első napon koffeinelvonásba estem, ingerlékenynek éreztem magam, és nem tudtam kevésbé tisztán összpontosítani. Elolvastam egy könyvet, ami végül a polcra került. Néztem néhány tévéműsort, köztük néhány filmet kábelen, de végül elaludtam a közepén. A második nap nagyon hasonló volt az elsőhöz, kivéve, hogy enyhe nehézségekbe ütköztem néhány fénykép szerkesztésével, ami általában eljárási feladat. E két napos tapasztalat után beléptem a második fázisba, és bevettem az ajánlott adagot, egy 250 mg-ot. kapszula naponta. Ezt először reggel és közvetlenül a reggeli után tették meg. Észrevettem, hogy az "agyködöm" a reggel vége felé felszállni látszott, és ez folytatódott a második és harmadik napon is. Nem mondhatom őszintén, hogy teljesen visszatértem a "koffeinszintemhez", de sokkal jobb volt, mint anélkül. Azóta visszatértem régi kávézási szokásomhoz, bár nem annyi csészével, mint korábban. Az ajánlott CDP-kolin adagot, napi egy kapszulát is szedem, és be kell vallanom, hogy enyhe javulást tapasztalok az általános memóriafunkcióban, különösen a felidézés és a reakciókészség tekintetében. Amint azt korábban említettük, ez egy nagyon tudománytalan teszt volt, de egy jelentési pont azoknak, akik fontolgatják ennek a terméknek a kipróbálását, megéri, különösen megelőző intézkedésként. Mellékesen megjegyzem, hogy amikor saját, egyszerű kutatást végeztem a témában, több oldal azt javasolta, hogy az agyat, akárcsak a test más részeit, gyakorolni kell, aminek van értelme. Ha memóriajátékokkal és rejtvényekkel próbálja ki az elméjét, az jót tesz általános mentális egészségének. Számos ingyenes okostelefon-alkalmazás létezik, ahol tesztelheti kognitív teljesítményét, és ezt személyesen is megtettem a saját tesztjeim során. ◆ Vannak biztonsági problémák? Néhány órán keresztül kutakodtam a neten, és bár sok információt találtam a CDP Choline használatáról időskori memóriaproblémákkal (különösen az 50 és 85 év közöttiekkel) és a stroke felépülésével kapcsolatban, semmi sem volt megállapította, hogy vannak általános biztonsági problémák. Egyes oldalak azt jelezték, hogy nincs elegendő bizonyíték az enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kór és más típusú demencia kezelésére. A legtöbben egyetértenek abban, hogy ez a gyógyszer sok embernél javíthatja a tanulást, a memóriát és az információfeldolgozást (kognitív funkciót). Csak azt tudom javasolni, hogy az érdeklődők saját maguk keressenek, hogy az enyém hogyan irányult a preventív emlékezet megőrzésére. Személyes alapon, mint minden újonnan alkalmazott gyógyszer esetében, csak azt tudom javasolni, hogy ezt először beszélje meg kezelőorvosával vagy egészségügyi szakemberével, mivel az eredmények eltérőek lehetnek. ◆ Összegzés: Jarrow Formulas A CDP kolin egy érdekes étrend-kiegészítő, amelynek számos felhasználási területe van. Nézzen meg néhány ajánlást itt, végezzen néhány internetes kutatást, és nézze meg, hogyan segíthet Önnek, és hogy alkalmazható-e az Ön személyes igényeire. Szubjektív szempontból újra felírom ezt a CDP-kolint megelőző gyógyszerként. 2013.06.11

Ezt a terméket „acetilkolin szintézis fokozására” szánják, és ez problémát jelenthet. A New England Journal of Medicine 2013. május 25-i számában megjelent „Intestinal Microbial Phosphatidylcholine Metabolism and Cardio Risk” című kutatási jelentés szerint az étrendi foszfatidilkolin (bármely lehetséges étrendi kolin) növeli a bélben lévő baktériumok TMOA termelését. A magasabb TMOA-szinttel rendelkező embereknél nagyobb volt a „súlyos, nemkívánatos kardiovaszkuláris események” kockázata. A témával kapcsolatos további információkért keresse a kolint tartalmazó lecitin problémáit is. Arra is szeretném felhívni a figyelmet, hogy a tojás kolint tartalmaz, ha alternatív forrást szeretne.

Minden alkalommal, amikor megpróbáltam ezt bevenni, álmatlanságom lett – az éjszaka közepén felébredtem. A Bacopa-t azért szedtem, hogy javítsam a fókuszomat és a koncentrációmat. A Bacopán olyan jól aludtam, és sok érdekes álmom volt. Azért adtam, hogy kipróbáljam a citicoline-t, de mindkét alkalommal elkezdtem napi kettőt szedni (egyet reggelire és egyet ebédre - nem is lefekvés előtt) éjszaka álmatlanságom volt. Szóval be kell vallanom, hogy addig nem folytatom, amíg az egész üveg el nem fogy, mert szeretnék egy jót aludni. nem vettem észre semmilyen javulást a fókuszban vagy a memóriámban, de lehet, hogy hosszabb ideig kell szedni ehhez a hatáshoz. Visszatérek Bacopába, és meglátom, segít-e más módon is, mint a jobb alvásban.

A CDP-kolin (más néven citikolin) ígéretes kiegészítő az idegsejtek károsodásának kezelésére. Az ezzel a vegyülettel végzett kutatások nagy része kimutatta, hogy hatékony lehet a stroke kezelésében és a neuronok helyreállításában. Úgy tűnik, hogy részt vesz az idegi plaszticitásban, így megvan benne a lehetőség, hogy segítse a tanulást és a memóriát is (de a témával kapcsolatos kutatások többnyire rágcsálómodellekre korlátozódnak). A citikolinról kimutatták, hogy modulálja a monoaminrendszert (azaz a dopamint, a szerotonint stb.). ezért a drogfüggőség és a hangulatzavarok hatékony gyógymódja lehet. Mindazonáltal több kutatásra van szükség ezen a területen, hogy határozott kijelentést lehessen tenni a citikolin hatékonyságáról. Néhány hivatkozás: Version Neurol Dis. 2008 ősz; 5(4):167-77. Citicoline: Frissítés egy ígéretes és széles körben elérhető neuroprotection és neurorepair szerről. Megtakarító JL. UCLA Hod Központ és Neurológiai Osztály, David Geffen Orvostudományi Iskola, Kaliforniai Egyetem, Los Angeles, Kalifornia, USA. A kolin prekurzorok elősegítik a sejtmembránok helyreállítását és növekedését, és ígéretesek számos neurológiai betegségben, beleértve az ischaemiás és hemorrhagiás stroke-ot. A Citicoline-t, a leginkább tanulmányozott kolin prekurzor hatóanyagot világszerte széles körben írják fel, és nemrég vált elérhetővé az Egyesült Államokban étrend-kiegészítőként. Kísérleti stroke-modellekben a citikolin akut neuroprotekciót, valamint megnövelt neuroplaszticitást és neurorepairt biztosított az akut folyamat lecsengésének időszakában. Bár az emberi stroke egyéni vizsgálatai nem bizonyultak meggyőzőnek, 10, 2279 beteget bevonó vizsgálat metaanalízise arra utal, hogy a citikolinnal kezelt betegeknél lényegesen csökkent a halálozás és a rokkantság előfordulása. Folyamatban van a citikolin újbóli vizsgálata modern neuroimaging és klinikai vizsgálatokkal, és pontosabb információkkal szolgál majd ennek az ígéretes neuroterápiás szernek a mechanikai és klinikai hatásairól. ——————————————————————————————— J Clin Psychopharmacol. 2007 okt.; 27(5):498-502. Randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat a citikolin kiegészítő terápiáról bipoláris zavarban és kokainfüggőségben szenvedő járóbetegeknél. Brown S., Gorman A.R., Hynan LS. Pszichiátriai Osztály, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, TX 75390-8849, USA. Sherwood.Brown @ UTSouthwestern.edu BEVEZETÉS: A bipoláris zavar a pszichiátriai rendellenességek közül a legmagasabb arányú szerhasználattal jár. A kokainhasználat különösen gyakori a bipoláris zavarban szenvedő betegeknél. Mind a kokainhasználat, mind a bipoláris zavar hangulati tünetekkel és kognitív károsodással jár. Ezért előnyösek lennének azok a kezelések, amelyek stabilizálják a hangulatot, javítják a megismerést és csökkentik a kokainhasználatot. A citikolin modulálja a foszfolipid anyagcserét és a neurotranszmitterek szintjét, és úgy tűnik, hogy javítja a megismerést bizonyos központi idegrendszeri rendellenességek esetén. Egy 12 hetes, randomizált, placebo-kontrollos, párhuzamos csoportos vizsgálatban a citikolin kiegészítési, bizonyítási vizsgálatát 44 ambuláns betegen végezték el, akiknek kórtörténetében mánia vagy hipománia és kokainfüggőség szerepel. Az elsődleges cél a memória tanulmányozása volt, de értékelték a hangulatot és a kokainhasználatot is. MÓDSZER: A résztvevőket strukturált diagnosztikai interjúval értékelték; Depressziós tünetek leltár-önjelentés, Young-féle mánia értékelési skála és Rey auditív verbális tanulási teszt. A kokainhasználatot vizelet-kábítószer-szűréssel értékelték. Az adatokat a kovariancia vegyes modellelemzésével, az általánosított egyenletbecslésekkel és a logisztikus regressziós elemzésekkel elemeztük, amelyek az összes rendelkezésre álló adatot felhasználták. EREDMÉNYEK: A Rey Auditory Verbal Learning Test alternatív szavak listáján szignifikáns csoporthatást (p = 0,006) figyeltek meg a citikolin javára. Nem találtak szignifikáns különbséget a csoportok között az Inventory of Depressive Symptoms – Self-Reported vagy Young-Mania Assessment Scale-n. A citikolin csoportban szignifikánsan kisebb volt a kokain-pozitív vizeletürítés valószínűsége (P = 0,026). Az esélyekkel kiigazított kovariációs arány becslése 6,41 volt, ami azt jelzi, hogy azok, akik placebót szedtek, 6,41-szer nagyobb valószínűséggel mutattak pozitív kokaint a kilépéskor, mint azok, akik citikolint szedtek. A Citicoline-t nem jól tolerálják, ismereteink szerint egyetlen résztvevő sem szakadt meg a kezelés mellékhatásai miatt. KÖVETKEZTETÉSEK: A Citicoline használata a placebóhoz képest javulást mutatott a deklaratív memória és a kokain bizonyos vonatkozásaiban, de nem a hangulatban. Az eredmények ígéretesek, és azt sugallják, hogy a citikolinnal nagyobb kísérletek indokoltak.

Azon őrültek közé tartozom, akik rendkívül érzékenyek a táplálékkiegészítőkre... Ha bírom, bárki képes rá. Azt tapasztaltam, hogy némi kiigazításra van szükség, mivel az első 2 napban talán egy kicsit túl sok volt a kognitív energiám, de úgy tűnt, gyorsan alkalmazkodtam, és egyszerűen imádom, hogy soha nem fáradok el a nagyon megerőltető napokon... fizikai energia is ebből a tapasztalatomból. Jó minőségű kiegészítő, próbáld ki... Te is kedvencedre teheted! Nem fizetnek azért, hogy ezt elmondjam, és nem is kértek fel kommentelést... csak remélem, hogy néhányan talán tudják, milyen jó!

A 3. üvegemnél járok, és elkezdtem szedni ezt a kognitív fejlesztés céljából. 61 évesen már észrevettem a rövid távú memória csökkenését. Nem vettem észre nagy javulást a memóriámban, de a depresszióm jelentősen nőtt, valószínűleg azért, mert megemeli a dopaminszintem. Akárcsak a gyógyszeriparban, ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknál ​​működik. Ez egy csodálatos termék a depressziómra, és nagyon hálás vagyok.

Nagyon jók ezek a tabletták. Azt hiszem, nekem működnek. A Yarrow Neuro Optimizerrel együtt szedem őket, és úgy tűnik, hogy a kombináció jól működik számomra. A 4 éves kisfiam enyhe hatással volt rá, nyugodtabb és ébren van, de több az álmatlanság, és módosítani kell az adagot. Három csillagot adtam

Ez a cucc nagyon segít az elmémben. A stimulánsok alternatívájának tartom, ADHD-ra írtak fel, ami 3 év rendszeres használat után annyi stresszt okozott, hogy érzelmi szünetem volt. Körülbelül egy évig teljesen elhagytam őket, és észrevettem, hogy visszatérek a szedés előtti állapotomhoz, ami azt jelenti, hogy az eszem, de ez elmúlt. Nemrég fedeztem fel a citicolint, és úgy gondoltam, kipróbálom. Az első dolog, amit észrevettem, hogy bár segít összpontosítani, nem *erősít*, szeretem az erős stimulánsokat. Továbbra is DO-ban érzem magam, ahogy én értem, ami határozott előny. Nyilvánvalóan nem olyan hatékony, mint mondjuk az amfetaminok, de a mellékhatások hiánya miatt megéri. Az egyetlen hátrány, amit látok, az az, hogy amikor reggel beveszem, körülbelül a nap felénél "gumizom", és többet érzek a szokásosnál, hacsak nem adagolom újra, vagyis naponta kétszer kell bevennem, ha Végig akarom tenni a munkát.

Az egyik legerősebb agyi táplálék-kiegészítő. Tudnia kell, miért olyan fontos az agy egészsége, és hogyan járul hozzá ez a kiegészítés. Tehát tegyen magának egy szívességet, és olvasson az agy egészségéről Metu Noether 5. könyvében és UA Ab Ra Un Nefera Amen könyvében. Soha többé nem leszel lomha az agyad.

Imádom ezt a terméket! Mindenféle táplálékkiegészítőt kipróbáltam különböző okok miatt. Az eddig kipróbált étrend-kiegészítők közül csak 3 váltotta be vagy haladta meg az elvárásaimat. A Jarrow Formula Citicoline egyike ezeknek. Korábban zavart és feledékeny voltam. Ez a termék nagymértékben javította a memóriámat! 57 éves vagyok és sokkal jobb a memóriám, mint fiatalabb társaim!

Jó a hajnak. A kozmetikusom otthon csodálkozik, és egyre inkább a hajam gondolkodik. jobban érzem magam.

Bízom Jarrow-ban és a gyáruk összes termékében. Csak 2 hete használtam ezt a terméket, és nem tudom alátámasztani (vérvizsgálati adatokkal) a Jarrow Formula CDP Choline 250mg, 60 kapszulával kapcsolatos személyes tapasztalataimat. Elmondhatom, hogy ilyen rövid idő alatt működik nálam. A kolint egyfajta „agy táplálékként” használják, és bizonyítottan működik. „A kolint Adolf Strecker fedezte fel 1864-ben, és 1866-ban kémiai úton szintetizálta. 1998-ban az Orvostudományi Intézet Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Tanácsa a kolint esszenciális tápanyagként minősítette. „A kolin, mint tápanyag fontosságát először az inzulinfunkciós vizsgálat elején ismerték fel, amikor kiderült, hogy a kolin elengedhetetlen tápanyag a zsírmáj megelőzésében. 1975-ben a tudósok azt találták, hogy a kolin beadása megnövelte az acetilkolin szintézisét és felszabadulását az idegsejtek által. Ezek a felfedezések az étrendi kolin és az agyműködés iránti fokozott érdeklődéshez vezetnek.” A Jarrow Formulas CDP Choline 250 mg, 60 kapszulát ajánlom mindenkinek, aki a „kolinnal” foglalkozott. Ha Ön is előnyös lehet a kolin használatából, akkor erősen ajánlom, hogy próbálja ki a Yarrow CDP kolint.

A feleségemmel, Sarah-val: A húgom néhány hónapig foszfatidilkolin IV-et kapott Parkinson-kór miatt, és ez nagy változást hozott. Én is szerettem volna intravénás injekciót bevenni különféle egészségügyi problémák miatt, de úgy tűnik, most nem tudom bevenni a megfelelő IV-et. Vettem egy kis Absorbot Liposomal Phosphatidylcholine-t szájon át szedhető, majd megláttam ezt a terméket, amely az előfutár. Mindkét terméket a méregtelenítés és az agy egészségének javítására tervezem használni. Nagy Yarrow rajongó vagyok. Tisztán készítik termékeiket, és azt tapasztalom, hogy nagyon toleránsak, én pedig az érzékeny oldalon állok. Ez a termék nem tartalmaz búzát, glutént, szóját, tejterméket, tojást, halat/kagylót, földimogyorót/dióféléket. Figyelmeztetés a termékre vonatkozik: Ha egészségi állapota van, terhes, szoptat, teherbe akar esni, vagy gyógyszert szed, konzultáljon orvosával a termék használata előtt.

Szó szerint követtem az utasításokat (napi 1-2 kapszula étkezés közben), amíg a palackom üres volt, és bár nem tapasztaltam semmi észrevehető csodát, továbbra is elégedett vagyok a kiegészítőkkel, mivel nagyon sok pozitívumot olvastam. a kolinról sok forrásból. A legtöbb Yarrow-kiegészítőhöz hasonlóan a kapszulák is jó minőségűnek tűntek, nagyon könnyen lenyelhetők, és nem tapasztaltam szokatlan kellemetlenséget a tabletták bevétele után. Sok olyan kutatást talál majd, amely azt sugallja, hogy a kolin segíthet a következő állapotok esetén: - Memóriacsökkenés - Szorongás - Bipoláris zavar - Májproblémák - Veseproblémák - Bőrproblémák - Fáradtság Bár szerintem ezek közül sok valószínűleg optimista, úgy hangzik, hogy a kolinnak számos előnye van a b-komplex szedése óta, de egyeseknél jobban bevált. Bár nem vettem észre csodákat, nem is szenvedek különösebben ezektől a betegségektől. Az ára kicsit drága, de szerintem a Choline megér egy próbát, ha még nem tette meg.

3 hét túl rövid idő ahhoz, hogy teljes mértékben áttekintsük ennek a terméknek a hatását, de úgy tűnik, javítja a mentális tisztaságot, különösen 1000 mg körüli adagok esetén.

Az értékelést megismételve, amikor a Vinpocetine Formula Jarrow-t irányítottam, körülbelül egy hete szedem együtt ezt a két terméket. Mivel nem tudom szétválasztani a következményeket, ez lényegében egy újraküldés. Aggódtam, hogy találok-e valami tisztességes tartalmat az áttekintésre, annyira jó... Nem igazán számítottam arra, hogy bármi is fog történni. Növeli a figyelmemet vagy a képességemet, hogy a feladatnál maradjak? Nem, de nagy koffeinfogyasztó vagyok, és azt vettem észre, hogy ezeknek a termékeknek a használatakor a nap folyamán érzett fáradtság nagy része észrevehetően csökkent. Összességében éberebb vagyok, mint amire korábban emlékszem. Az alvásom nem változott. Az étrendem nem változott. Javított az alapítéletén? Annyira, hogy nem érzem magam fáradtnak, azt mondanám, hogy igen. A legnagyobb negatívum, amit most találok, hogy mindkét termék kapszulája ugyanúgy néz ki: átlátszó kapszula, fehér por. Majdnem azonos méretű. Tegye meg az óvintézkedéseket, nehogy véletlenül hibás legyen. Ez a termék állítólag segíti az agy teljesítményét és a memóriát. Korábban használtam más típusú memóriaerősítőket, és pontosan követtem az utasításokat. Észrevettem némi javulást a memóriámban. Valószínűleg 30%-kal nőtt a memória teljesítményem, és ez nagylelkű. Ugyanezt a javulást veszem észre, amikor a vitaminokat is szedem, tehát nem csodaszer. Bizonyos mértékig működik, de ne számíts arra, hogy egyik napról a másikra látni fogod az eredményeket.

Ha lenne agyam… Szóval először a dolgok. Mi nem a CDP kolin. Nem valami csodaszer, ami teljesen visszafordítja az Alzheimer-kórt vagy bármi hasonlót. A CDP kolin azonban nagyon jótékony hatással van az agyműködésre. Képes átjutni a vér-agy gáton, így képes táplálni az agyát. Rendszeresen szedve a tanulmányok kimutatták, hogy ez segít ellensúlyozni a memória degenerációját. Mi az a CDP-kolin? Egyszerűen, vagy nem olyan egyszerűen fogalmazva, a CDP-kolin a citidin-5-difoszfokolin. Úgy tartják, hogy segíti az agyműködést ischaemiás stroke, agysérülés vagy „csak” öregedés után. Úgy gondolják, hogy glaukómában szenvedő betegeknél is javítja a láthatóságot. Nem beszélhetek ezekről az állításokról. Mint minden mást, kérdezze meg kezelőorvosát, végezzen saját kutatásokat, és vonja le a saját következtetéseit. Úgy értem, azt hiszem, nagyszerű kiegészítője az agynak, az életkorral összefüggő memóriavesztésnek. Az 50-es éveimben járok, és nem túl feledékeny, ezért ezt kutatásokra és elérhető orvosi információkra alapozom. Azt hiszem, ez segít abban, hogy éles maradjak. Ami magát a termék minőségét illeti, a Jarrow Formulák elsőrangúak. Termékeik soha nem töltőanyag – és nem tartalmaznak búzát, glutént, szóját, tejterméket, tojást, halat/kagylót, földimogyorót vagy dióféléket. Ár szempontjából néha drágábbak, mint néhány más, a Twin Labhoz hasonló márka. De azt kapod, amiért fizetsz…

A Big Brain egy egészséges vitamin/kiegészítő, amely támogatja az agyműködést és az anyagcserét. Határozottan jobb tisztaságot érzek, amikor ezeket szedem, szemben azzal, hogy nem, és fellendülök a mentális és fizikai energiámban, ami talán csak abból fakad, hogy jobb lelkiállapotban vagyok! Nagyon ajánljuk!

A hagyományos kolin-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás további előnyökkel jár a prefrontális kéreg idegi kapcsolatainak javítása révén. Megbízható gyártó, jó hírnévvel

Úgy tűnik, nincs befolyása. Naponta két kapszulát veszek be minden nap ebédre. A feleségem is ezt teszi. Jelenleg mindannyian a második palacknál tartunk, de ha nincs észrevehető javulás az üveg végén, akkor nem látok okot a folytatásra.

Ezt a terméket piracetámmal együtt vettem. Bizonyára szükségem volt erre, mert rettenetesen köddé vált az agyam, és nagyon erős feszültséges fejfájást okozott. Először azt hittem, hogy piracetám, de úgy döntöttem, hogy csökkentem a piracetám mennyiségét, és elhagyom a kolint. Úgy működött, mint egy varázslat. Azt hiszem, csak nagyon érzékeny vagyok mindenféle anyagra, és ez nekem még kis mennyiségben is "túl sok" volt, és egyáltalán nem szükséges. Nem tudok nyilatkozni arról, hogyan működik ez idős embereknél vagy olyan embereknél, akiknek valamilyen agykárosodása van, vagy esetleg vegánoknál, akik piracetámot akarnak használni, de azt javaslom, hogy először próbálja ki a hagyományos PR kolin-bitartarátot. használni fogom ezt a Tams versennyel, és nézd meg, hogyan megy, mielőtt ellopnád az extra pénzt. Újonc hiba. Egyenesen a fejembe ment, és nem a jó értelemben. Ez tényleg túl erős egy fiatal egészséges emberhez.

Tekintettel arra, hogy számos étrend-kiegészítőt szedek, ez nem egy igazán tudományos jelentés, de úgy tűnik, hogy segít a tisztánlátásomban és az összpontosításomban. Mivel a hatvanas éveim közepén járok, és családomban előfordult Alzheimer-kór, ez aggaszt. Ezenkívül most rendeltem meg a Radiac készüléket, az Edgar Cayce-féle kezelést az Alzheimer-kór megelőzésére a CayceConcepts.com webhelyről. Én is nagyon jókat hallottam róla. Frissíteni fogok a fejleményekről, miután egy ideig együtt használtam őket. Az elmúlt hónapokban emlékezetkiesést vettem észre, és anyám Alzheimer-kórban halt meg, ezért természetesen aggódom. Szeretem a Yarrow termékek minőségét.

Sokat kutattam a nootróp szerekkel kapcsolatban, miután egy nap véletlenül rájuk bukkantam az Amazonon. 24 éves férfi vagyok, és nagyon fiatalon azt mondták, hogy ADD/ADHD-s vagyok. A Ritalintól a Vyvance-ig mindent kipróbáltam, és mindent a kettő között, és ez a cucc minden fillért megér. Naponta kétszer 2 tablettát vettem be egy hónapig, és jelentős javulást észleltem általános hangulatomban, energiaszintemben és motivációmban. Annyi mindent elértem! Általában mérőszámmal is kezelem magam – egy adag kávét! Megiszok egy csésze kávét, majd energiaitalokat, hogy felpörgettem és motivált legyek a munkában, de soha nem csináltam sokat. Ezzel a cuccal egyértelműen elindultam, és teljesen kiiktattam a kávét az életemből. Most kezdtem el szedni a Jarrow Formulas Neuro Optimizer-t, ami 300 mg citikolint tartalmaz 4 kapszulánként Cognizin néven, és eddig imádom. Ezt nagyon ajánlom mindenkinek, aki saját mentális tisztaságát szeretné csiszolni, és esetleg az agyát is segíteni szeretné.

A termék nagyszerűen működik, de ez a férjemnek szólt, aki Parkinson-kóros demenciában szenvedett. Sajnos 2013. június 22-én meghalt a Parkinson-kór okozta szövődmények miatt.

Felnőtt vagyok, és bizonyos ADD-trendekkel küzdök, és a vizsgálatok során azt tapasztaltam, hogy a Cicicoline az agy szürkeállományának fokozója. Elősegíti az agy anyagcseréjét az acetilkolin szintézisének fokozásával. Éberebbnek érzem magam, jobban tudok összpontosítani, és kevésbé vagyok elmosódott a nap bizonyos szakaszaiban. Megértem, hogy ez egy agyi/vérgát is, amely segít csökkenteni a stroke és néhány degeneratív agyi betegség esélyét. Ez a kiegészítő állítólag serkenti az agyműködést, és néhány hét szedése után pozitív változásokat észleltem. Munka közben jobban meg tudom jegyezni az elvégzendő funkciókat anélkül, hogy vissza kellene néznem a diagramokat. Azt is észrevettem, hogy napközben tisztább a gondolataim, miközben vezetek vagy egyszerűen csak bevásárolok. Általában nincs negatív mellékhatás. Jó termék.

Olvastam erről a kiegészítésről az interneten, és azt is hallottam, hogy az emberek dicsekednek azzal a termékkel, amely képes feloldani az agy ködét, és segít nekik összpontosítani, fenntartani a mentális energiát és a fókuszt. Mindennap szedtem egy fehérjeturmixot, és kihagytam belőle egy kis leticint, ezért gondoltam, hogy megpróbálom. Ha nem ismeri a Lethicint, javasolja, hogy egy lépéssel a kolin alatt maradjon. Tehát a hallott jó beszámolók alapján, és ismerve Jarrow teljesítményének minőségét, úgy gondoltam, megpróbálom. A termék remekül működik. Ami vicces, az az első tapasztalatom az alkalmazással. Bevéve egy szép nyári napon kimentem a szabadba, és kicsit megdöbbentem. A színek igazán élénkek és élénkek voltak. Szedtem a Jarrow Lutein Eye Supplement-et, és azon tűnődtem, mi az oka a szín ragyogásának. Amit megtanultam, az az, hogy ennek a kiegészítésnek a „mellékhatása” az, hogy a színek általában világosabbak és élénkebbek. Ez olyan, mintha egy normál tévét nézne, majd 1080p HD különbség a tisztaságban és a színekben.

Ezekben a viharos időkben (szójáték célja) több agyra van szükség. Ez a termék kezdetben lendületet adott, majd állandó egyensúlyt a memóriában.

A CDP kolinnak rengeteg előnye van az agy és a kognitív egészség szempontjából. Én személy szerint szeretem használni az edzés előtti táplálkozásban más agyerősítőkkel és stimulánsokkal kombinálva. Hatalmas különbséget veszek észre a mentális tisztaságban és az aktivitásban azáltal, hogy kolint adok a stackemhez. A Jarrow terméke kiváló áron és kiváló minőségben kapható, a tablettákat pedig könnyű lenyelni, és kényelmesen bevihetők útközben.

இ WuZZy's Fuzzy Main: ѾѾѾѾ Meleg punciban ajánlott. Ez a CDP-kolin segít javítani az agy és az idegek működését. Ha megpróbáljuk objektíven és pontosan áttekinteni ezt a kiegészítést az agyi és idegi működés lehetséges javításai alapján, azt beárnyékolhatja a „ha úgy gondolja, hogy valóban működhet, akkor tényleg működik” placebo-effektus. A placebo hatás egy nagyon erős jelenség, amely gyakran a klinikai gyógyszervizsgálatoktól a hitgyógyításig mindenre hatással lehet. Alapvetően, ha van egy reménykeltő gondolkodásmódja az időtartamot és a kondicionálást illetően, ami azt hiszi, hogy valami működni fog, akkor ez a felfogás a szubjektíven megfigyelt valóság és a kezelési eredmény 100%-ává válhat. És mivel az ember saját agyműködésének értékelése szubjektív tudatának lényege, az agyi/ideg-kiegészítőkre kifejtett placebo-hatás elkerülése sokkal nehezebb, mintha valaki egy olyan táplálék-kiegészítő hatékonyságát próbálná értékelni, amely azt ígérte. a mimikai ráncok eltávolítására. , több szőrt növeszt a fején, vagy gyógyítja a merevedési zavarukat, mindezt objektívebben és vizuálisan is meg lehet ítélni, mint annak eldöntésére, hogy jobb a memóriája és a szellemi képessége ennek a kiegészítésnek köszönhetően. És a testedtől és egészségi állapotodtól függően tényleg úgy gondolom, hogy egy jó éjszakai alvás jobban segíti az agyműködést, és egy csésze kávé is segíthet az összpontosításban. A kutatások kimutatták, hogy alvás közben az agy megszilárdítja a korábban ébren töltött információkat, és megerősíti a memóriát alkotó idegi kapcsolatokat. A jó éjszakai alvás emellett javítja a fókuszt és a koncentrációt a következő napra. És ha rossz étkezési és testmozgási szokásai vannak, ezeknek a kiegészítőknek a szedése szintén nem sokat segít az agyának, mivel a rendszeres testmozgás valóban javítja az agyműködést. Miután több hónapig kipróbáltam ezt a kiegészítőt, tényleg nem érzek különbséget. De nem éreztem semmilyen rossz mellékhatást sem.

Úgy döntöttem, hogy ezt a Jarrow Formula Vinpocetine 5 mg-mal együtt szedem, mivel mindkettő különböző, de szinergikus módon serkenti az agy anyagcseréjét. Hogy megbizonyosodjak arról, hogy ez segít a fókusz, a koncentráció, a feledékenység és az energia hiányában. Szkeptikus, de nyitott, napi 2 helyett csak 1 barátomat vettem be, és azonnal észrevettem a különbséget. Mivel szkeptikus voltam, és azt hittem, hogy mindez a fejemben van (szójáték célja), néhány nap múlva abbahagytam a szedést, hogy lássam. Azonnal észrevettem, hogy másnap sem érzem magam olyan jól lelkileg. Szóval naponta egyszer visszamentem hozzájuk, és sokkal jobban éreztem magam. Őszintén szólva nem hiszem, hogy működne, és azt hittem, ez csak egy újabb felesleges "kiegészítő", de most azon kapom magam, hogy hozzáadom a napi rutinomhoz. Örülök, hogy megpróbáltam!

Bárcsak 4,5 csillaggal tudnám értékelni ezt, mert határozottan többet ér, mint egy 4, de nem igazán egy 5-öst. Remek kolinforrás, nagyon hatékony alacsony dózisban (napi 1-2 kapszula). Csökkenti a racetamok által okozott fejfájást és javítja a kognitív funkciókat. A tudományos irodalom is nagyon jól alátámasztja, a PubMed vagy a Google Scholar egyszerű keresése azt mutatja, hogy kontrollált vizsgálatokban hatékonyan támogatja a kognitív funkciókat. Az egyetlen problémám az volt vele, hogy nagymértékben csökkentette a koffein-tűrőképességemet, és hajlamosabbá tette a szorongást.

Stresszes időket éltem át interjúkkal és pakolással, hogy nehéz terepen átmenjek. Mióta elkezdtem szedni ezeket a táplálékkiegészítőket, egy hónap múlva úgy érzem, jobban koncentrálok, és az ADD-m is kontroll alatt áll... Naponta egyszer beveszem a reggelimmel, és nagyszerű eredményeket érek el. Kevesebb stressz, lazább... Az agyam koncentrált és nyugodt. Nagyon elégedett vagyok az eddigi eredményeimmel

A „kígyóolaj” és a „túl szép, hogy igaz legyen” voltak az első reakcióim, amikor találkoztam ezzel a termékkel. Kutatásaim azonban azt mutatják, hogy a citikolin – más néven CDP-kolin, 5'-difoszfokolin-citidin-deamináz és kolin-difoszfát-citidin-deamináz – valóban nootróp (nootróp, ejtsd: „Noah-troh-peak”, agyjavító). Kimutatták, hogy a Citicoline javítja a memóriát és más kognitív funkciókat. Hatékonyságát kiterjedt kutatási tanulmányok igazolták (például a utahi Brain Institute-ban végzett tanulmányok), és jól dokumentálják olyan vezető orvosi folyóiratokban, mint a New England Journal of Medicine, a British Journal of Pharmacology, a Journal of Neurochemistry, és a Journal of Neuroscience. A nem tudományos közönség számára a Livestrong és a Wikipedia is tartalmaz olyan cikkeket a citikolinról, amelyek kissé emészthetőbb kifejezésekkel magyarázzák a citicoline funkcióját. Három hete szedem a citicolint, és határozottan javult a memóriám és a mentális éberségem. Gyakran elvesztettem tárgyakat (például az autókulcsomat), és azon kaptam magam, hogy megállok a konyhába vagy a hálószobába menet, miközben nehezen emlékeztem arra, hogy eredetileg mit is akartam csinálni. Nem több. A Citicoline nem más, mint egy csodaszer számomra. Ha valamilyen szellemi hanyatlásban szenved, *erősen ajánlom*, hogy próbálja meg szedni a citicolint. Rengeteg (anekdotikus és tudományos) bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a citikolin működik. Ha szkeptikus vagy, mint az elején, legalább próbáld ki. mit veszítesz? Csak feltétlenül olvassa el az utasításokat és kövesse az adagolási utasításokat!

Mindig is érdekelt a nootropikumok néven ismert kiegészítők családja, vagy olyan anyagok, amelyek állítólag javítják a megismerést, a figyelmet, a memóriát, az intelligenciát és más agyi funkciókat. A kolin állítólag nagyon jót tesz az agy egészségének. Ezt szedem több hete. Eddig semmilyen negatív mellékhatásról nem számoltak be más felhasználók, de nem vettem észre semmilyen előnyt sem. Ezek nagyon kicsi fehér lágyzselék, és nagyon könnyen lenyelhetők. A kolin esszenciális vízoldható tápanyag. A kolinhiány leggyakoribb tünete a zsírmáj és a vérzéses veseelhalás. A "javítás" nagyon egyszerű – a kolinban gazdag étrend fogyasztása eltünteti a hiánytüneteket. A vegetáriánusok, vegánok, állóképességi sportolók és nagyivók azonban általában kolinhiányban szenvednek, ezért pótlásra van szükségük. Másrészt a tudományos tanulmányok azt is mutatják, hogy mindenki másnak is kolinhiánya van. A kolinhiánynak ez a jele általában egy büdös testszag (gondoljunk a halszagra). Ezen vitaminok szedése enyhíti az összes tünetet és hiányt, és helyreállítja/javítja az agyműködést. Ezek az Ön „biztosítási” vitaminjai – vegye be őket „mi lenne, ha” forgatókönyvekhez. Mint a "mi lenne, ha"-ban, nem vagyok elég, és növelhetem a kolinbevitelemet ezzel a jó hírű vitaminmárkával. Ezeknek a vitaminoknak az íze elfogadható.