1. kérdés A szívciklus fázisai és változásaik edzés közben. 3
2. kérdés A vastagbél motilitása és szekréciója. Felszívódás a vastagbélben, az izommunka hatása az emésztési folyamatokra. 7
3. kérdés A légzőközpont fogalma. Légzésszabályozási mechanizmusok. 9
4. kérdés A motoros apparátus fejlődésének életkori sajátosságai gyermekeknél és serdülőknél 11
Felhasznált irodalom jegyzéke .. 13
1. kérdés A szívciklus fázisai és változásaik edzés közben
Az érrendszerben a vér nyomásgradiens miatt mozog: magasról alacsonyabbra. A vérnyomást az az erő határozza meg, amellyel a vér az érben (szívüregben) minden irányban megnyomja, beleértve az ér falait is. A kamrák az a szerkezet, amely létrehozza ezt a gradienst.
A szív relaxációs (diastole) és összehúzódási (szisztolé) állapotának ciklikusan ismétlődő változását szívciklusnak nevezzük. 75/perc pulzusszám mellett a teljes ciklus időtartama körülbelül 0,8 s.
Kényelmesebb figyelembe venni a szívciklust, kezdve a pitvarok és a kamrák teljes diasztoléjának végétől. Ebben az esetben a szív részei a következő állapotban vannak: a félholdbillentyűk zárva, az atrioventrikuláris billentyűk nyitva vannak. A vénákból származó vér szabadon áramlik, és teljesen kitölti a pitvarok és a kamrák üregeit. A vérnyomás bennük ugyanaz, mint a közeli vénákban, körülbelül 0 Hgmm. Művészet.
A sinuscsomóból kiinduló gerjesztés elsősorban a pitvari szívizomba kerül, mivel az atrioventrikuláris csomó felső részének kamráiba való átvitele késik. Ezért először a pitvari szisztolé következik be (0,1 s). Ebben az esetben a vénák nyílásai körül elhelyezkedő izomrostok összehúzódása átfedi őket. Zárt atrioventrikuláris üreg képződik. A pitvari szívizom összehúzódásával a nyomás 3-8 Hgmm-re emelkedik. Művészet. Ennek eredményeként a pitvarból a vér egy része a nyitott atrioventrikuláris nyílásokon keresztül a kamrákba jut, és 110-140 ml-re növeli a vér térfogatát (a kamrák végdiasztolés térfogata - EDV). Ugyanakkor a kapott vér további része miatt a kamrák ürege kissé megnyúlik, ami különösen hangsúlyos hosszirányukban. Ezt követően kezdődik a kamrák szisztoléja, a pitvarban pedig a diasztolé.
Atrioventricularis késleltetés (kb. 0,1 s) után a vezetőrendszer rostjai mentén a gerjesztés átterjed a kamrák kardiomiocitáira, és megkezdődik a kamrai szisztolés, amely körülbelül 0,33 másodpercig tart. A kamrai szisztolés két periódusra oszlik, és mindegyik fázisra oszlik.
Az első periódus - a feszültség időszaka - addig tart, amíg a félhold alakú szelepek ki nem nyílnak. Nyitásukhoz a kamrák vérnyomását magasabb szintre kell emelni, mint a megfelelő artériás törzsekben. Ebben az esetben a nyomás, amelyet a kamrák diasztoléjának végén rögzítenek, és diasztolés nyomásnak nevezik, az aortában körülbelül 70-80 Hgmm. Art., és a pulmonalis artériában - 10-15 Hgmm. Művészet. A feszültség időtartama körülbelül 0,08 s.
Az aszinkron összehúzódás fázisával kezdődik (0,05 s), mivel nem minden kamrai rost kezd egyszerre összehúzódni. Elsőként a kardiomiociták húzódnak össze, amelyek a vezetőrendszer rostjai közelében helyezkednek el. Ezt követi az izometrikus kontrakció fázisa (0,03 s), amelyre a teljes kamrai szívizom érintettsége jellemző.
A kamrák összehúzódásának kezdete ahhoz a tényhez vezet, hogy amikor a félholdbillentyűk még zárva vannak, a vér a legalacsonyabb nyomású területre rohan - vissza a pitvar oldalára. Az útjában elhelyezkedő atrioventricularis billentyűket a véráramlás zárja. Az ínszálak megakadályozzák, hogy kimozduljanak a pitvarba, és az összehúzódó papilláris izmok még nagyobb hangsúlyt fektetnek rájuk. Ennek eredményeként egy ideig zárt kamrai üregek jelennek meg. És amíg a kamrák összehúzódása nem emeli bennük a vérnyomást a félholdbillentyűk kinyitásához szükséges szint fölé, addig nem következik be jelentősebb rosthosszúság. Csak a belső feszültségük nő fel.
A második periódus - a vér kilökésének időszaka - az aorta és a tüdőartéria szelepeinek megnyitásával kezdődik. 0,25 másodpercig tart, és a vér gyors (0,1 s) és lassú (0,13 s) kiürítésének fázisaiból áll. Az aortabillentyűk körülbelül 80 Hgmm nyomással nyílnak. Art., és tüdő - 10 Hgmm. Művészet. Az artériák viszonylag szűk nyílásai nem képesek azonnal átengedni a teljes kibocsátott vérmennyiséget (70 ml), ezért a szívizom kialakuló összehúzódása a kamrai vérnyomás további emelkedéséhez vezet. A bal oldalon 120-130 Hgmm-re emelkedik. Art., és a jobb oldalon - 20-25 Hgmm-ig. Művészet. A kamra és az aorta (tüdőartéria) közötti nagy nyomásgradiens elősegíti a vér egy részének gyors kilökődését az érbe.
Az erek viszonylag kis kapacitása azonban, amelyekben korábban vér volt, túlcsorduláshoz vezet. Most már a nyomás emelkedik az edényekben. A kamrák és az erek közötti nyomásgradiens fokozatosan csökken, ahogy a vér kilökésének üteme lelassul.
A pulmonalis artériában az alacsonyabb diasztolés nyomás miatt a billentyűk kinyílása és a vér kiürülése a jobb kamrából valamivel korábban kezdődik, mint a bal kamrából. Az alacsonyabb gradiens ahhoz a tényhez vezet, hogy a vér kilökődése valamivel később ér véget. Ezért a jobb kamra szisztoléja 10-30 ms-mal hosszabb, mint a bal kamra szisztoléja.
Végül, amikor az erekben a nyomás a kamrák üregében uralkodó nyomás szintjére emelkedik, a vér kilökése véget ér. Ekkorra a kamrák összehúzódása leáll. Megkezdődik a diasztoléjuk, körülbelül 0,47 másodpercig tart. Általában a szisztolés végére körülbelül 40-60 ml vér marad a kamrákban (végső szisztolés térfogat - CSR). A kilökődés megszűnése ahhoz a tényhez vezet, hogy az erekben lévő vér fordított áramlással lezárja a félholdszelepeket. Ezt az állapotot protodiasztolés intervallumnak (0,04 s) nevezik. Ezután csökken a feszültség - izometrikus relaxációs periódus (0,08 s).
Ekkorra a pitvarok már teljesen megteltek vérrel. A pitvari diastole körülbelül 0,7 másodpercig tart. A pitvarok főként a vénákon keresztül passzívan áramló vérrel vannak feltöltve. De ki lehet választani az „aktív” komponenst, amely a diasztoléjuk és a kamrai szisztolé részleges egybeesésével kapcsolatban nyilvánul meg. Ez utóbbi összehúzódásával az atrioventricularis septum síkja a szív csúcsa felé tolódik el, ami szívóhatást kelt.
Amikor a kamrafal feszültsége csökken, és a bennük lévő nyomás 0-ra csökken, az atrioventrikuláris szelepek véráramlással megnyílnak. A kamrákat kitöltő vér fokozatosan kiegyenesíti azokat. A kamrák vérrel való feltöltésének időszaka gyors és lassú telődési fázisokra osztható. Egy új ciklus (pitvari szisztolé) kezdete előtt a kamráknak, akárcsak a pitvaroknak, van idejük teljesen megtelni vérrel. Ezért a pitvari szisztolé alatti véráramlás miatt az intraventrikuláris térfogat körülbelül 20-30%-kal nő. De ez a hozzájárulás jelentősen növekszik a szív munkájának fokozásával, amikor a teljes diasztolés lerövidül, és a vérnek nincs ideje kellően kitölteni a kamrákat.
A fizikai munka során a szív- és érrendszer működése aktiválódik, így a dolgozó izmok megnövekedett oxigénigénye teljesebben kielégíthető, és a vérárammal keletkező hő a dolgozó izomból a test azon részeibe távozik, ahol elengedik. 3-6 perccel a könnyű munka megkezdése után a szívfrekvencia stacionárius (stabil) növekedése következik be, ami a kéreg motorzónájából a medulla oblongata kardiovaszkuláris központjába történő gerjesztés besugárzása és az aktiváló megérkezése miatt következik be. impulzusok ebbe a központba a dolgozó izmok kemoreceptoraiból. Az izomapparátus aktiválása fokozza a dolgozó izmok vérellátását, amely a munkakezdést követő 60-90 mp-en belül éri el maximumát. Könnyű munkával összefüggés alakul ki a véráramlás és az izom anyagcsere szükségletei között. A fénydinamikus munka során az ATP újraszintézis aerob útja kezd dominálni, energiaszubsztrátként glükózt, zsírsavakat és glicerint használva. Nehéz, dinamikus munkavégzés esetén a pulzusszám maximumra emelkedik, ahogy a fáradtság kialakul. A dolgozó izmokban a véráramlás 20-40-szeresére nő. Az O 3 izomzatba juttatása azonban elmarad az izomanyagcsere szükségleteitől, az energia egy része pedig anaerob folyamatok során keletkezik.
2. kérdés A vastagbél motilitása és szekréciója. Felszívódás a vastagbélben, az izommunka hatása az emésztési folyamatokra
A vastagbél motoros aktivitásának olyan jellemzői vannak, amelyek biztosítják a chyme felhalmozódását, a víz felszívódása miatti megvastagodását, a széklet képződését és a bélmozgás során a szervezetből való eltávolítását.
A tartalomnak a gyomor-bél traktus részein történő mozgásának időbeli jellemzőit egy röntgenkontrasztanyag (például bárium-szulfát) mozgása alapján ítélik meg. Bevétele után 3-3,5 óra múlva kezd bejutni a vakbélbe, 24 órán belül a vastagbél feltöltődik, amely 48-72 óra múlva szabadul fel a kontrasztanyagból.
A vastagbél kezdeti szakaszait nagyon lassú kis ingaszerű összehúzódások jellemzik. Segítségükkel a chyme keveredik, ami felgyorsítja a víz felszívódását. A keresztirányú vastagbélben és a szigmabélben nagy inga-összehúzódások figyelhetők meg, amelyeket nagyszámú hosszanti és körkörös izomköteg gerjesztése okoz. A vastagbél tartalmának lassú mozgása disztális irányban a ritka perisztaltikus hullámok miatt történik. A chyme visszatartását a vastagbélben elősegítik az antiperisztaltikus összehúzódások, amelyek a tartalmat retrográd irányba mozgatják, és ezáltal elősegítik a víz felszívódását. A distalis vastagbélben kondenzált dehidratált chyme halmozódik fel. Ezt a bélszakaszt a körkörös izomrostok összehúzódása által okozott összehúzódás választja el a folyékony bélfallal teli bélszakasztól, ami a szegmentáció kifejeződése.
A keresztirányú vastagbél megvastagodott sűrű tartalommal való feltöltésekor a nyálkahártya mechanoreceptorainak irritációja nagy területen fokozódik, ami hozzájárul az erőteljes reflex-propulzív összehúzódások kialakulásához, amelyek nagy mennyiségű tartalmat mozgatnak a szigmoidba és a végbélbe. Ezért ezt a fajta redukciót tömegcsökkentésnek nevezik. A táplálékfelvétel felgyorsítja a propulzív összehúzódások kialakulását a gasztrokólikus reflex megvalósítása miatt.
A vastagbél felsorolt fázisos összehúzódásait tónusos összehúzódások hátterében végzik, amelyek általában 15 másodperctől 5 percig tartanak.
A vastagbél mozgékonysága a vékonybélhez hasonlóan a simaizom elemek membránjának spontán depolarizálódási képességén alapul. Az összehúzódások jellege és koordinációja a szerven belüli idegrendszer és a központi idegrendszer autonóm részének efferens neuronjainak hatásaitól függ.
A tápanyagok felszívódása a vastagbélben normál élettani körülmények között elhanyagolható, mivel a tápanyagok nagy része már a vékonybélben felszívódik. A vastagbélben a vízfelvétel nagysága nagy, ami elengedhetetlen a széklet képződésében.
A vastagbélben a glükóz, az aminosavak és néhány más könnyen felszívódó anyag kis mennyiségben felszívódhat.
A lé váladék a vastagbélben főként válasz a nyálkahártya helyi mechanikai irritációjára, amelyet a nyálkahártya okoz. A vastagbélnedv sűrű és folyékony komponensből áll. A sűrű komponens nyálkahártya csomókat tartalmaz, amelyek lehámlott hámsejtekből, limfoid sejtekből és nyálkából állnak. A folyékony komponens pH-ja 8,5-9,0. A lé enzimek főként a hámsejtekben találhatók, amelyek lebontása során enzimjeik (pentidáz, amiláz, lipáz, nukleáz, katepsinek, alkalikus foszfatáz) a folyékony komponensbe kerülnek. A vastagbél levének enzimtartalma és aktivitása lényegesen alacsonyabb, mint a vékonybél levében. A rendelkezésre álló enzimek azonban elegendőek a proximális vastagbélben az emésztetlen élelmiszer-maradékok hidrolízisének befejezéséhez.
A vastagbél nyálkahártya szekréciójának szabályozása elsősorban az enterális helyi idegrendszeri mechanizmusoknak köszönhető.
Hasonló információk.
A fizikai terhelések a szervezet különböző funkcióinak átstrukturálását idézik elő, amelyek jellemzői és mértéke függ az erőtől, a motoros aktivitás jellegétől, az egészségi állapottól és a fittségtől. A fizikai aktivitás emberre gyakorolt hatása csak az egész szervezet reakcióinak összességének átfogó mérlegelése alapján ítélhető meg, beleértve a központi idegrendszer (CNS), a szív- és érrendszer (CVS), a légzőrendszer reakcióit, anyagcsere stb. Hangsúlyozni kell, hogy a testfunkciókban a fizikai aktivitás hatására bekövetkező változások súlyossága elsősorban az ember egyéni jellemzőitől és edzettségi szintjétől függ. Az erőnlét fejlesztése pedig a test fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodási folyamatán alapul. Az adaptáció olyan élettani reakciók összessége, amelyek a szervezet környezeti feltételek változásaihoz való alkalmazkodásának hátterében állnak, és amelyek célja belső környezete – a homeosztázis – relatív állandóságának fenntartása.
Egyrészt az „adaptáció, alkalmazkodóképesség”, másrészt az „edzés, fittség” fogalmakban sok közös vonás van, amelyek közül a fő a teljesítmény új szintjének elérése. A szervezet alkalmazkodása a fizikai aktivitáshoz a szervezet funkcionális tartalékainak mozgósításában és felhasználásában, a meglévő fiziológiai szabályozási mechanizmusok javításában áll. Az adaptációs folyamatban nem figyelhetők meg új funkcionális jelenségek, mechanizmusok, csak a meglévő mechanizmusok kezdenek tökéletesebben, intenzívebben és gazdaságosabban működni (szívritmus lassítása, légzésmélyülés stb.).
Az adaptációs folyamat a szervezet funkcionális rendszereinek (szív- és érrendszeri, légzőrendszeri, idegrendszeri, endokrin, emésztőrendszeri, szenzomotoros és egyéb rendszerek) működésének változásaihoz kapcsolódik. A különböző típusú fizikai gyakorlatok eltérő követelményeket támasztanak a test egyes szerveivel és rendszereivel szemben. A fizikai gyakorlatok megfelelően szervezett folyamata megteremti a feltételeket a homeosztázist fenntartó mechanizmusok fejlesztéséhez. Ennek eredményeként a szervezet belső környezetében fellépő eltolódások gyorsabban kompenzálódnak, a sejtek, szövetek kevésbé érzékenyek az anyagcseretermékek felhalmozódására.
A fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodás mértékét meghatározó élettani tényezők között nagy jelentőséggel bírnak az oxigénszállítást biztosító rendszerek állapotának mutatói, nevezetesen a vérrendszer és a légzőrendszer.
Vér- és keringési rendszer
Egy felnőtt szervezete 5-6 liter vért tartalmaz. Nyugalomban 40-50%-a nem kering, az úgynevezett "raktárban" (lép, bőr, máj) van. Izmos munkával megnő a keringő vér mennyisége (a "raktárból" való kilépés miatt). A szervezetben újra eloszlik: a vér nagy része az aktívan működő szervekbe rohan: vázizmokba, szívbe, tüdőbe. A vér összetételében bekövetkező változások célja a szervezet megnövekedett oxigénigényének kielégítése. A vörösvértestek és a hemoglobin számának növekedése következtében megnő a vér oxigénkapacitása, vagyis megnő a 100 ml vérben szállított oxigén mennyisége. Sportoláskor nő a vér tömege, nő a hemoglobin mennyisége (1-3%-kal), a vörösvértestek száma (köbmm-ben 0,5-1 millióval), nő a leukociták száma és aktivitásuk, ami növekszik. a szervezet ellenálló képessége a megfázásokkal és a fertőző betegségekkel szemben. Az izomtevékenység hatására a véralvadási rendszer aktiválódik. Ez az egyik megnyilvánulása a test sürgős alkalmazkodásának a fizikai erőfeszítés hatásaihoz és a későbbi vérzéssel járó esetleges sérülésekhez. Egy ilyen helyzet "idő előtti" programozásával a szervezet növeli a véralvadási rendszer védő funkcióját.
A motoros aktivitás jelentős hatással van az egész keringési rendszer fejlődésére és állapotára. Mindenekelőtt maga a szív változik: megnő a szívizom tömege és a szív mérete. Az edzett szív tömege átlagosan 500 g, a nem edzett - 300.
Az emberi szív rendkívül könnyen edzhető, és mint egyetlen más szervnek sincs szüksége rá. Az aktív izomtevékenység elősegíti a szívizom hipertrófiáját és üregeinek növekedését. A sportolók szívtérfogata 30%-kal magasabb, mint a nem sportolóké. A szív, különösen a bal kamra térfogatának növekedése összehúzódási képességének növekedésével, a szisztolés és a perctérfogat növekedésével jár.
A fizikai aktivitás nemcsak a szív, hanem az erek aktivitásának megváltoztatását is segíti. Az aktív fizikai aktivitás az erek tágulását, faluk tónusának csökkenését, rugalmasságuk növekedését okozza. Fizikai terhelés során a mikroszkopikus kapilláris hálózat szinte teljesen feltárul, amely nyugalomban csak 30-40%-ban érintett. Mindez lehetővé teszi, hogy jelentősen felgyorsítsa a véráramlást, és ezáltal növelje a tápanyag- és oxigénellátást a test összes sejtje és szövete számára.
A szív munkáját az összehúzódások folyamatos változása és izomrostjainak ellazulása jellemzi. A szív összehúzódását szisztolénak, a relaxációt diasztolénak nevezik. A percenkénti szívverések száma a pulzusszám (HR). Nyugalomban egészséges, edzetlen embereknél a pulzusszám 60-80 ütés / perc tartományban van, sportolóknál - 45-55 ütés / perc és ez alatti. A szisztematikus edzés következtében fellépő pulzusszám-csökkenést bradycardiának nevezik. A bradycardia megakadályozza „a szívizom kopását, és nagy egészségügyi jelentőséggel bír. A nap folyamán, amikor nem volt edzés és verseny, a napi pulzusszám összege a sportolók körében 15-20%-kal alacsonyabb, mint a nem sportoló korúakénál.
Az izomtevékenység a szívfrekvencia növekedését okozza. Intenzív izommunkával a pulzusszám elérheti a 180-215 ütés/perc értéket. Meg kell jegyezni, hogy a pulzusszám növekedése egyenesen arányos az izommunka erejével. Minél nagyobb a munkateljesítmény, annál magasabbak a pulzusmérők. Mindazonáltal, ugyanolyan erős izommunka mellett a kevésbé felkészült egyének pulzusa lényegesen magasabb. Ezenkívül bármilyen motoros tevékenység végzésekor a pulzusszám nemtől, életkortól, egészségi állapottól, edzési körülményektől (hőmérséklet, páratartalom, napszak stb.) függően változik.
Minden szívveréssel nagy nyomás alatt a vér az artériákba pumpálódik. Az erek ellenállása következtében mozgását bennük nyomás hozza létre, ezt vérnyomásnak nevezzük. Az artériákban a legmagasabb nyomást szisztolésnak vagy maximumnak, a legalacsonyabbat diasztolésnek vagy minimumnak nevezzük. Nyugalomban felnőtteknél a szisztolés nyomás 100-130 Hgmm. Art., diasztolés - 60-80 Hgmm. Művészet. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a vérnyomás eléri a 140/90 Hgmm-t. Művészet. normotóniás, ezen értékek felett - hipertóniás, és 100-60 Hgmm alatt. Művészet. - hipotóniás. A vérnyomás általában edzés közben és edzés után emelkedik. A növekedés mértéke az elvégzett fizikai tevékenység erejétől és a személy edzettségi szintjétől függ. A diasztolés nyomás kevésbé markánsan változik, mint a szisztolés. Hosszú és nagyon megerőltető tevékenység (például maratoni futás) után a diasztolés nyomás (egyes esetekben a szisztolés) alacsonyabb lehet, mint az izommunka előtt. Ennek oka a dolgozó izmok értágulata.
A szív teljesítményének fontos mutatói a szisztolés és a perctérfogat. A szisztolés vértérfogat (lökettérfogat) a jobb és bal kamra által minden szívveréssel kiürített vér mennyisége. A szisztolés térfogat nyugalmi állapotban edzetteknél 70-80 ml, edzetleneknél 50-70 ml. A legnagyobb szisztolés térfogat 130-180 ütés / perc pulzusszámnál figyelhető meg. Ha a pulzusszám meghaladja a 180 ütés / percet, akkor ez jelentősen csökken. Ezért a szív edzésére a legjobb lehetőség a 130-180 ütés / perc sebességű fizikai aktivitás. Percnyi vértérfogat – A szív által egy perc alatt kilökődő vér mennyisége a pulzusszámtól és a szisztolés vértérfogattól függ. Nyugalomban a perc vértérfogat (MCV) átlagosan 5-6 liter, könnyű izommunkával 10-15 literre emelkedik, megerőltető fizikai munkával sportolóknál elérheti a 42 litert vagy még többet is. Az IOC növekedése az izomtevékenység során a szervek és szövetek fokozott vérellátását biztosítja.
Légzőrendszer
Az izomtevékenység végzése során a légzőrendszer paramétereinek változását a légzés gyakorisága, a tüdő vitálkapacitása, az oxigénfogyasztás, az oxigéntartozás és egyéb bonyolultabb laboratóriumi vizsgálatok értékelik. Légzési frekvencia (a be- és kilégzés változása és a légzési szünet) - a percenkénti légzések száma. A légzésszámot spirogram vagy a mellkas mozgása határozza meg. Az átlagos gyakoriság egészséges egyéneknél 16-18 percenként, sportolóknál - 8-12. Fizikai terhelés során a légzésszám átlagosan 2-4-szeresére nő, és percenként 40-60 légzési ciklus. A légzés fokozásával annak mélysége elkerülhetetlenül csökken. A légzésmélység az a levegőmennyiség, amelyet egy légzési ciklus során nyugodtan be- és kilélegzünk. A légzés mélysége függ a magasságtól, súlytól, a mellkas méretétől, a légzőizmok fejlettségétől, a funkcionális állapottól és az ember edzettségi fokától. A tüdő létfontosságú kapacitása (VC) a legnagyobb levegőmennyiség, amely maximális belégzés után kilélegezhető. A nőknél a VC átlagosan 2,5–4 liter, a férfiaknál - 3,5–5 liter. Az edzés hatására a VC növekszik, jól edzett sportolókban eléri a 8 litert. A légzési perctérfogat (MRV) a külső légzés működését jellemzi, a légzésszám és a légzési térfogat szorzata határozza meg. Nyugalomban a MOD 5-6 liter, megerőltető fizikai aktivitás esetén 120-150 l / percre és még többre emelkedik. Az izommunka során a szövetek, különösen a vázizmok lényegesen több oxigént igényelnek, mint nyugalomban, és több szén-dioxidot termelnek. Ez az MOU növekedéséhez vezet, mind a fokozott légzés, mind a légzési térfogat növekedése miatt. Minél nehezebb a munka, annál relatíve több az MOU (2.2. táblázat).
2.2. táblázat
A szív- és érrendszeri reakciók átlagos mutatói
és légzőrendszerek a fizikai aktivitáshoz
|
Paraméterek |
Intenzív fizikai aktivitással |
|
|
Pulzusszám |
50-75 bpm |
160-210 bpm |
|
Szisztolés vérnyomás |
100-130 Hgmm. Művészet. |
200-250 Hgmm. Művészet. |
|
Szisztolés vértérfogat |
150-170 ml és több |
|
|
Vérperc térfogat (MVV) |
30-35 l / perc és több |
|
|
Légzési sebesség |
14 alkalom/perc |
60-70 alkalom/perc |
|
Alveoláris szellőzés (effektív hangerő) |
120 l / perc és több |
|
|
Légzési perctérfogat |
120-150 l / perc |
Maximális oxigénfogyasztás A (BMD) mind a légzőrendszer, mind a kardiovaszkuláris (általában a szív-légzés) rendszer termelékenységének fő mutatója. A VO2 max a legnagyobb oxigénmennyiség, amelyet egy személy 1 testtömegkilogrammonként egy perc alatt el tud fogyasztani. A MIC-t a percenkénti milliliterek számával mérik 1 testtömeg-kilogrammonként (ml / perc / kg). A BMD a szervezet aerob kapacitásának mutatója, vagyis az intenzív izommunka végzésére való képességének mutatója, amely a munka közben közvetlenül felvett oxigénnek köszönhetően energiafelhasználást biztosít. Az IPC értéke speciális nomogramok segítségével matematikai számítással határozható meg; ez lehetséges laboratóriumi körülmények között, amikor kerékpár-ergométeren dolgozik vagy lépcsőn mászik. A BMD az életkortól, a szív- és érrendszeri állapottól és a testtömegtől függ. Az egészség megőrzéséhez legalább 1 kg oxigénfogyasztás szükséges - nőknek legalább 42 ml / perc, férfiaknak - legalább 50 ml / perc. Ha kevesebb oxigén jut a szöveti sejtekhez, mint amennyi az energiaszükséglet teljes kielégítéséhez szükséges, akkor oxigénéhezés vagy hipoxia lép fel.
Oxigén adósság- Ez az az oxigénmennyiség, amely a fizikai munka során keletkező anyagcseretermékek oxidációjához szükséges. Intenzív fizikai megterhelés esetén általában változó súlyosságú metabolikus acidózis figyelhető meg. Ennek oka a vér "elsavasodása", vagyis a metabolikus anyagcseretermékek (tejsav, piroszőlősav stb.) felhalmozódása a vérben. Ezen anyagcseretermékek eltávolításához oxigénre van szükség – oxigénigény jön létre. Ha az oxigénigény nagyobb, mint az aktuális oxigénigény, oxigéntartozás keletkezik. Az edzetlen emberek 6-10 liter oxigéntartozás mellett tudnak tovább dolgozni, a sportolók ilyen terhelést tudnak végezni, ami után 16-18 liter vagy annál nagyobb oxigéntartozás keletkezik. Az oxigéntartozás a munka befejezése után felszámolásra kerül. Kiküszöbölésének ideje az előző munka időtartamától és intenzitásától függ (több perctől 1,5 óráig).
Emésztőrendszer
A szisztematikusan végzett fizikai tevékenységek fokozzák az anyagcserét és az energiát, növelik a szervezet emésztőnedvek elválasztását serkentő tápanyagigényét, aktiválják a bélmozgást, fokozzák az emésztési folyamatok hatékonyságát.
Intenzív izomtevékenység mellett azonban az emésztőközpontokban gátló folyamatok alakulhatnak ki, amelyek csökkentik a gyomor-bél traktus és az emésztőmirigyek különböző részeinek vérellátását annak következtében, hogy a keményen dolgozó izmokat vérrel kell ellátni. Ugyanakkor a bőséges táplálék aktív emésztésének folyamata 2-3 órán belül annak bevételét követően csökkenti az izomtevékenység hatékonyságát, mivel az emésztőszervek ebben a helyzetben jobban szorulnak a fokozott vérkeringésre. Ráadásul a teli gyomor megemeli a rekeszizomzatot, ezáltal megnehezíti a légző- és keringési szervek működését. Éppen ezért a fiziológiai szabályszerűség megköveteli, hogy az edzés kezdete előtt 2,5-3,5 órával, utána 30-60 perccel étkezzen.
Kiválasztó rendszer
Az izomtevékenységben jelentős szerepet játszanak a kiválasztó szervek, amelyek a szervezet belső környezetének megőrzését látják el. A gyomor-bél traktus eltávolítja az emésztett élelmiszer maradványait; a gáznemű anyagcseretermékek a tüdőn keresztül távoznak; a faggyút kiválasztó faggyúmirigyek védő, lágyító réteget képeznek a test felszínén; A könnymirigyek olyan nedvességet biztosítanak, amely átnedvesíti a szemgolyó nyálkahártyáját. A szervezet anyagcsere végtermékektől való megszabadításában azonban a vesék, a verejtékmirigyek és a tüdő a fő szerep.
A vesék fenntartják a víz, sók és egyéb anyagok szükséges koncentrációját a szervezetben; távolítsa el a fehérje anyagcsere végtermékeit; renin hormont termelnek, amely befolyásolja az erek tónusát. A verejtékmirigyek és a tüdő nagy fizikai megterhelés mellett a kiválasztó funkció aktivitását fokozva jelentősen segíti a vesét az intenzív anyagcsere-folyamatok során keletkező bomlástermékek szervezetből történő eltávolításában.
Az idegrendszer a mozgásszabályozásban
A mozgásszabályozás során a központi idegrendszer nagyon összetett tevékenységet végez. A tiszta, célzott mozgások elvégzéséhez folyamatosan jelzéseket kell küldeni a központi idegrendszer felé az izmok funkcionális állapotáról, összehúzódásuk és ellazulásuk mértékéről, a testtartásról, az ízületek helyzetéről, ill. a hajlítási szög bennük. Mindezek az információk a szenzoros rendszerek receptorairól, és különösen a motoros szenzoros rendszer receptorairól továbbítják, amelyek az izomszövetekben, inakban, ízületi tokokban találhatók. Ezekről a receptorokról a visszacsatolás elve és a központi idegrendszeri reflex mechanizmusa szerint teljes körű információ érkezik egy-egy motoros cselekvés végrehajtásáról, egy adott programmal való összehasonlításáról. A motoros cselekvés ismételt megismétlésével a receptorokból érkező impulzusok eljutnak a központi idegrendszer motoros központjaiba, amelyek ennek megfelelően megváltoztatják az izmok felé tartó impulzusaikat, hogy a tanult mozgást a motoros képesség szintjére fejlesztik.
Motoros készség- a motoros aktivitás formája, amely a kondicionált reflex mechanizmus szerint alakul ki szisztematikus gyakorlatok eredményeként. A motoros készségek kialakulásának folyamata három fázison megy keresztül: általánosítás, koncentráció, automatizálás.
Fázis általánosítás a gerjesztési folyamatok kiterjedése és felerősödése jellemzi, aminek következtében többlet izomcsoportok vesznek részt a munkában, és a dolgozó izmok feszültsége indokolatlanul nagynak bizonyul. Ebben a fázisban a mozgások korlátozottak, gazdaságtalanok, pontatlanok és rosszul koordináltak.
Fázis koncentráció a differenciális gátlás következtében a gerjesztési folyamatok csökkenése jellemzi, az agy kívánt területeire koncentrálva. Megszűnik a mozdulatok túlzott feszültsége, pontosak, gazdaságosak, szabadon, feszültségmentesen, stabilan hajthatók végre.
fázisban automatizálás a készség finomodik és megszilárdul, az egyes mozdulatok végrehajtása mintegy automatikussá válik, és nem igényli a tudat irányítását, amely átkapcsolható a környezetre, megoldások keresése stb. Az automatizált készségeket nagy pontosság jellemzi. és minden alkotó mozgásának stabilitása.
Az aktív életmódot folytatók nagy eséllyel nem veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A legkönnyebb gyakorlat is hatásos: jó hatással van a vérkeringésre, csökkenti a koleszterinlepedékek szintjét az érfalakon, erősíti a szívizmot és fenntartja az erek rugalmasságát. Ha a beteg betartja a megfelelő étrendet, és egyúttal testneveléssel is foglalkozik, akkor ez a legjobb gyógyszer a szív és az erek kiváló állapotának támogatására.Milyen fizikai tevékenységet végezhetnek azok, akiknél magas a szívbetegség kialakulásának kockázata?
Az edzés megkezdése előtt a "kockázati" csoportba tartozó betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, hogy ne károsítsák egészségüket.
Az alábbi feltételekkel küzdőknek kerülniük kell az erőteljes edzést és a fizikai aktivitást:
- cukorbetegség;
- magas vérnyomás;
- angina
- ischaemiás szívbetegség;
- szív elégtelenség.
Milyen hatással van a sport a szívre?
A sport különböző módon hathat a szívre, erősítheti annak izmait és súlyos betegségekhez vezethet. Kardiovaszkuláris patológiák jelenlétében, amelyek néha mellkasi fájdalom formájában nyilvánulnak meg, kardiológushoz kell fordulni.Nem titok, hogy a sportolók gyakran szenvednek szívbetegségben befolyás nagy fizikai aktivitás a szívben... Éppen ezért ajánlott a kúrába beiktatni a komoly terhelés előtti edzést is. Ez egyfajta "bemelegítésként" fog szolgálni a szívizmokban, egyensúlyba hozza a pulzust. Semmi esetre sem szabad hirtelen abbahagyni az edzést, a szív hozzászokik a mérsékelt terhelésekhez, ha nem, a szívizom hipertrófiája léphet fel.
A szakmák hatása a szív munkájára
A konfliktusok, a stressz, a normális pihenés hiánya negatívan befolyásolja a szív munkáját. Összeállították a szívre negatívan ható szakmák listáját: az első helyet a sportolók, a másodikat a politikusok foglalják el; harmadik, tanárok.A szakmák két csoportra oszthatók aszerint, hogy milyen hatással vannak a legfontosabb szerv - a szív - munkájára:
- A szakmák inaktív életmódhoz kapcsolódnak, a fizikai aktivitás gyakorlatilag hiányzik.
- Dolgozzon fokozott pszicho-érzelmi és fizikai stresszel.
Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot
Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.
közzétett http://www.allbest.ru/
FGBOUVPO VOLGOGRAD ÁLLAMI TESTKULTÚRAAKADÉMIA
IWS No. 1 a témában:
A szívműködés szabályozása
Teljesített:
Diák 204 csoport
Azimli R.Sh.
Volgograd 2015
Bibliográfia
1. A szívizom élettani tulajdonságai és különbségeik a csontváztól
véráramlás-összehúzódás szívsportoló
A szívizom élettani tulajdonságai közé tartozik az ingerlékenység, az összehúzódás, a vezetés és az automatizálás.
Az ingerlékenység a szívizomsejtek azon képessége, hogy az egész szívizom izgalomba kerül, ha mechanikai, kémiai, elektromos és egyéb ingerek hatnak rá, ami hirtelen szívleállás esetén is alkalmazható. A szívizom ingerlékenységének sajátossága, hogy engedelmeskedik a „mindent vagy semmit” törvénynek. Ez azt jelenti, hogy a szívizom nem reagál a gyenge, küszöb alatti ingerre (azaz nem izgat és nem húzódik össze) ) ("semmi"), és a szívizom egy olyan küszöbingerre reagál, amely elegendő ahhoz, hogy egy erőt maximális összehúzódásával ("minden") gerjesztsen, és a stimuláció erősségének további növelésével a szív válasza nem változik. - izomrostok nexusai és anasztomózisai Így a szívösszehúzódások ereje a vázizmokkal ellentétben nem függ az irritáció erősségétől.Ez a Bowdich által felfedezett törvény azonban nagyrészt feltételes, mivel ennek a jelenségnek a megnyilvánulását befolyásolja bizonyos körülmények - hőmérséklet, fáradtság mértéke, izomfeszesség és számos egyéb tényező.
A vezetés a szív azon képessége, hogy izgalmat vezet. A gerjesztés vezetési sebessége a szív különböző részeinek működő szívizomjában nem azonos. A gerjesztés a pitvari szívizom mentén 0,8-1 m / s sebességgel terjed, a kamrai szívizom mentén - 0,8-0,9 m / s. Az atrioventrikuláris régióban egy 1 mm hosszú és 1 mm széles szakaszon a gerjesztés vezetése 0,02-0,05 m / s-ra lassul, ami közel 20-50-szer lassabb, mint a pitvarban. Ennek a késleltetésnek köszönhetően a kamrai gerjesztés 0,12-0,18 másodperccel később kezdődik, mint a pitvari gerjesztés kezdete. Számos hipotézis magyarázza az atrioventricularis késleltetés mechanizmusát, de ez a kérdés további tanulmányozást igényel. Ennek a késleltetésnek azonban nagy biológiai jelentése van - biztosítja a pitvarok és a kamrák összehangolt munkáját.
Összehúzódás. A szívizom összehúzódásának megvannak a maga sajátosságai. A szívösszehúzódás erőssége az izomrostok eredeti hosszától függ (Frank-Starling törvény). Minél több vér áramlik a szívbe, annál jobban megnyúlnak a rostjai, és annál nagyobb lesz a szív összehúzódásainak ereje. Ez nagy alkalmazkodó értékű, a szívüregek teljesebb kiürülését biztosítja a vérből, ami fenntartja a szívbe áramló és onnan kiáramló vérmennyiség egyensúlyát. Az egészséges szív enyhe nyújtás esetén is fokozott összehúzódással reagál, míg a gyenge szív még jelentős nyújtással is csak kismértékben növeli összehúzódásának erejét, és a szívritmus növekedése miatt a vér kiáramlása történik. összehúzódások. Ezen túlmenően, ha valamilyen oknál fogva a szívrostok túlzott megnyúlása a fiziológiailag megengedett határértékeket meghaladó mértékben történt, akkor a későbbi összehúzódások ereje már nem növekszik, hanem gyengül.
Az automatizálás olyan tulajdonság, amellyel a vázizmok nem rendelkeznek. Ez a tulajdonság magában foglalja a szív azon képességét, hogy ritmikusan tudjon izgatni a külső környezet ingerei nélkül.
2. Pulzusszám és szívciklus nyugalomban és izommunka közben
Pulzusszám (pulzus) - az artériák falának szaggatott rezgései, amelyek a szívciklusokhoz kapcsolódnak. Tágabb értelemben az impulzus alatt az érrendszerben a szív aktivitásával összefüggő bármilyen változást értünk, ezért a klinikán megkülönböztetik az artériás, vénás és kapilláris impulzusokat.
A pulzusszám számos tényezőtől függ, beleértve a kort, a nemet, a testhelyzetet és a környezeti feltételeket. Függőleges helyzetben magasabb, mint vízszintes helyzetben, és az életkorral csökken. Nyugalmi pulzusszám fekve - 60 ütés percenként; álló-65. Az ülő helyzetben lévő fekvő helyzethez képest a pulzusszám 10%-kal nő, míg álló helyzetben 20-30%-kal. Az átlagos pulzusszám körülbelül 65 percenként, de vannak jelentős ingadozások. A nőknél ez a szám 7-8-cal magasabb.
A pulzusszám napi ingadozásoknak van kitéve. Alvás közben 2-7-tel csökken, étkezés után 3 órán belül megnövekszik, főleg ha az étel fehérjében gazdag, ami a hasi szervek vérellátásával jár. A környezeti hőmérséklet befolyásolja a pulzusszámot, amely lineárisan növekszik az effektív hőmérséklettel.
Az edzett egyének nyugalmi pulzusa alacsonyabb, mint a nem edzetteké, és körülbelül 50-55 ütés percenként.
A fizikai aktivitás a szívfrekvencia növekedéséhez vezet, ami szükséges a perctérfogat növekedésének biztosításához, és számos szabályszerűség teszi lehetővé, hogy ezt a mutatót az egyik legfontosabbként használjuk a stressztesztek elvégzése során.
A pulzusszám és a munkaintenzitás között lineáris kapcsolat van a maximális terhelési határ 80-90%-án belül.
Könnyű fizikai megterhelés esetén a pulzusszám kezdetben jelentősen megemelkedik, de fokozatosan csökken olyan szintre, amely a stabil terhelés teljes időtartama alatt megmarad. Intenzívebb terhelésnél hajlamos a pulzusszám növekedésére, maximális munkavégzés esetén pedig az elérhető maximumra emelkedik. Ez az érték az edzettségtől, életkortól, nemtől és egyéb tényezőktől függ. Edzett embereknél a pulzusszám eléri a 180 ütés / perc értéket. Változtatható teljesítménnyel végzett munka esetén az összehúzódások frekvenciatartományáról beszélhetünk 130-180 ütés / perc, a teljesítmény változásától függően.
Az optimális frekvencia 180 ütés / perc különböző terheléseknél. Meg kell jegyezni, hogy a szív munkája nagyon magas (200 vagy több) összehúzódási gyakoriság mellett kevésbé hatékony, mivel a kamrák telődési ideje jelentősen csökken, és a szív lökettérfogata csökken, ami patológiához vezethet. (VL Karpman, 1964; EB. Sologub, 2000).
A maximális pulzusszám eléréséig növekvő terhelésű teszteket csak a sportgyógyászatban alkalmazzák, és a terhelés akkor tekinthető elfogadhatónak, ha a pulzusszám eléri a 170-et percenként. Ezt a határértéket általában a terhelési tolerancia, valamint a szív- és érrendszer és a légzőrendszer funkcionális állapotának meghatározására használják.
3. A véráramlás szisztolés és perctérfogata nyugalomban és izommunka közben edzett és edzetlen sportolóknál
A szisztolés (stroke) vértérfogat az a vérmennyiség, amelyet a szív a kamra minden egyes összehúzódásakor a megfelelő erekbe dob.
A legnagyobb szisztolés térfogat 130-180 ütés / perc pulzusszámnál figyelhető meg. 180 ütés/perc feletti pulzusszám esetén a szisztolés térfogat drámaian csökkenni kezd.
70-75 percenkénti pulzusszám mellett a szisztolés térfogat 65-70 ml vér. Nyugalomban fekvő testhelyzetű személynél a szisztolés térfogat 70-100 ml.
Nyugalomban a kamrából kilökődő vér mennyisége a diasztolé végére a szív e kamrájában lévő teljes vérmennyiség egyharmadától a feléig terjed. A szisztolés után a szívben maradó tartalék vértérfogat egyfajta depó, amely növeli a perctérfogatot olyan helyzetekben, amikor a hemodinamika gyors fokozására van szükség (például fizikai megterhelés, érzelmi stressz stb.)
A percnyi vértérfogat (MCV) a szív által az aortába és a tüdőtörzsbe pumpált vér mennyisége 1 perc alatt.
A fizikai pihenés és az alany testének vízszintes helyzete esetén az IOC normál értékei a 4-6 l / perc tartománynak felelnek meg (gyakrabban az 5-5,5 l / perc értékeket adják meg). A szívindex átlagos értéke 2-4 l / (min. M2) - gyakrabban 3-3,5 l / (min. M2) nagyságrendű értékeket adunk meg.
Mivel az emberben a vér mennyisége mindössze 5-6 liter, a teljes vérmennyiség teljes keringése körülbelül 1 perc alatt megy végbe. A kemény munka során a NOB egészséges emberben 25-30 l / percre, sportolóknál pedig 35-40 l / percre emelkedhet.
Az oxigénszállító rendszerben a keringési apparátus a korlátozó láncszem, ezért az IOC maximális értékének aránya, amely a legintenzívebb izommunka során, az alapanyagcsere körülményei között jelentkezik, képet ad arról, a teljes szív- és érrendszer funkcionális tartaléka. Ugyanez az arány tükrözi magának a szívnek a hemodinamikai funkciójának funkcionális tartalékát. A szív hemodinamikai funkcionális tartaléka egészséges emberekben 300-400%. Ez azt jelenti, hogy a nyugalmi MOK 3-4-szeresére növelhető. A fizikailag képzett egyének funkcionális tartaléka magasabb - eléri az 500-700%-ot.
A szisztolés térfogatot és a perctérfogatot befolyásoló tényezők:
1. testtömeg, amely arányos a szív súlyával. 50-70 kg testtömeggel - a szív térfogata 70-120 ml;
2. a szívbe áramló vér mennyisége (a vér vénás visszatérése) - minél nagyobb a vénás visszaáramlás, annál nagyobb a szisztolés térfogat és a perctérfogat;
3. A szívverések ereje befolyásolja a szisztolés térfogatot, a frekvencia pedig a perctérfogatot.
4. Elektromos jelenségek a szívben
Az elektrokardiográfia a szív munkája során keletkező elektromos mezők rögzítésére és tanulmányozására szolgáló technika. Az elektrokardiográfia a kardiológia elektrofiziológiai műszeres diagnosztikájának viszonylag olcsó, de értékes módszere.
Az elektrokardiográfia közvetlen eredménye egy elektrokardiogram (EKG) - a szív munkájából származó potenciálkülönbség grafikus ábrázolása, amelyet a test felszínére vezetnek. Az EKG a szív egy adott pillanatában fellépő összes akciós potenciál vektor átlagát tükrözi.
Bibliográfia
1. AS Solodkov, EB Sologub ... Humán fiziológia. Tábornok. Sport. Kor: Tankönyv. Szerk. 2.
Közzétéve az Allbest.ru oldalon
...Hasonló dokumentumok
A perctérfogat eloszlásának sorrendje nyugalomban és izommunka során. A vértérfogat, annak újraeloszlása és változása izommunka során. Vérnyomás és szabályozása izommunka során. A vérkeringés a relatív erő zónáiban.
szakdolgozat, hozzáadva 2010.12.07
A szívműködés és a külső légzés adaptív változásainak vizsgálata nagy intenzitású sportolóknál különböző szerzők munkáiban. A pulzusszám és a légzés elemzése lányoknál rövid és hosszú távú futás előtt és után.
szakdolgozat hozzáadva: 2014.11.05
A fizikai aktivitás hatása az egészségre, a szervezet izomtevékenységhez való alkalmazkodásának mechanizmusai. A vérnyomás és a pulzusszám mutatóinak meghatározása. A gyakorlat, mint az izomtevékenységhez való alkalmazkodás sajátos formája.
szakdolgozat, hozzáadva: 2010.10.09
Úszók, evezősök és kerékpárosok szívritmusogramjának elemzése. Sportolók szívritmus-változékonyságának felmérése. A pulzusszám változásának dinamikájának általános képének feltárása a sportág típusától és a sportpálya időtartamától függően.
szakdolgozat hozzáadva: 2014.07.18
A szív- és érrendszer főbb mutatói. A sportedzés módjai és ciklikussága. Vérnyomás, pulzusszám, stroke-vértérfogat változása sportolókban az edzési folyamat heti és havi ciklusaiban.
szakdolgozat hozzáadva: 2014.11.15
A tájfutás, mint önálló ciklikus sportág jellemzői. Fiatal sportolók-tájfutók fizikai és taktikai felkészítése. Fiatal sportolók izomtömegének, erő-állóképességének edzése, aerob teljesítménye.
szakdolgozat, hozzáadva 2012.12.06
A vér és képződött elemei (eritrociták, leukociták és vérlemezkék) fő funkciói. A vérrendszert a fizikai aktivitás befolyásolja. Sportolók-sízők vérparaméter-változásainak vizsgálati eljárása és eredményei izomterhelés alatt.
szakdolgozat hozzáadva 2014.10.22
A biokémiai kutatások értéke a sportolók képzésében. A sportolók vérének hormonszintje és klinikai és biokémiai paraméterei a maximális és normál fizikai aktivitás előtt és után. Az izomtevékenység bioenergetikája: Kutatási eredmények.
gyakorlati jelentés, hozzáadva: 2009.10.09
Életkori sajátosságok a test felépítésében. Energiaellátó rendszerek fejlesztése izomtevékenységhez. A motoros tulajdonságok kialakulása gyermekeknél. Fiatal sportolók fizikai erőnlétének és tájékozódásának értékelési módszerei és kritériumai.
szakdolgozat, hozzáadva 2012.12.10
Új technikák keresése és fejlesztése a sportolók teljesítményének és izomtevékenységének javítására. Ezen technikák értékelésének kritériumai és fontosságuk a képzési folyamat hatékonyságának növelésében. A lépésteszt jellemzői.
Az izommunka során a pulzusszám és a pulzus ereje jelentősen megnő. Az izmos munka fekve kevésbé növeli a pulzusszámot, mint ülve vagy állva.
A maximális vérnyomás 200 Hgmm-re emelkedik. és több. A vérnyomás emelkedés a munkakezdéstől számított első 3-5 percben következik be, majd erősen edzett, hosszan tartó és intenzív izommunkával rendelkező embereknél a reflex önszabályozás edzése miatt viszonylag állandó szinten marad. Gyenge és edzetlen embereknél a vérnyomás már munka közben csökkenni kezd az edzés hiánya vagy a reflex önszabályozás elégtelen képzése miatt, ami az agy, a szív, az izmok és más szervek vérellátásának csökkenése miatt rokkantsághoz vezet. .
Az izmos munkára edzett embereknél a szívösszehúzódások száma nyugalomban kevesebb, mint az edzetlen embereknél, és általában nem haladja meg az 50-60 percet, különösen edzetteknél pedig akár 40-42 is. Feltételezhető, hogy ez a pulzusszám-csökkenés annak köszönhető, hogy az állóképességet fejlesztő fizikai gyakorlatokat végzőknél kifejezett. Ritka szívfrekvencia esetén az izometrikus összehúzódás és a diasztolés fázis időtartama megnő. A száműzési szakasz időtartama szinte változatlan.
Az edzettek nyugalmi szisztolés térfogata megegyezik az edzetlenekével, de az edzés növekedésével csökken. Ennek következtében nyugalmi térfogatuk is csökken. Az edzetteknél azonban a nyugalmi szisztolés térfogat, akárcsak az edzetleneknél, a kamrák üregeinek növekedésével párosul. Megjegyzendő, hogy a kamra ürege tartalmazza: 1) a szisztolés térfogatot, amely az összehúzódása során kilökődik, 2) a tartalék térfogatot, amelyet az izomtevékenységhez és a fokozott vérellátáshoz kapcsolódó egyéb állapotokhoz használnak, és 3) a maradék térfogatot, amelyet a szív legintenzívebb munkája mellett sem használnak szinte. Az edzetlenekkel ellentétben az edzetteknél különösen megnövekedett a tartalék térfogata, a szisztolés és a reziduális szinte megegyezik. Az edzett nagy tartalék térfogata lehetővé teszi a szisztolés vérmennyiség azonnali növelését a munka kezdetén. A bradycardia, az izometrikus tenziós fázis megnyúlása, a szisztolés térfogat csökkenése és egyéb változások jelzik a szív nyugalmi gazdaságos aktivitását, amit szabályozott szívizom hypodynamiának nevezünk. A nyugalomból az izomtevékenységbe való átmenet során az edzetteknél azonnal szívhiperdinamia jelentkezik, ami pulzus-növekedésből, szisztolés növekedésből, az izometrikus összehúzódási fázis lerövidüléséből vagy akár eltűnéséből áll.
Az edzés utáni percnyi vértérfogat növekszik, ami a szisztolés térfogat és a szívfrekvencia növekedésétől, a szívizom fejlődésétől és táplálkozásának javításától függ.
Izommunka során annak értékével arányosan 25-30 dm 3 -re, kivételes esetben 40-50 dm 3 -re nő a szív perctérfogata. Ez a perctérfogat-növekedés (főleg edzetteknél) elsősorban a szisztolés térfogatnak köszönhető, amely emberben elérheti a 200-220 cm 3 -t. A perctérfogat növekedésében felnőtteknél kevésbé jelentős szerepet játszik a pulzusszám emelkedése, amely különösen akkor növekszik, ha a szisztolés térfogat eléri a határt. Minél több edzés, annál nagyobb teljesítményű munkát tud egy személy elvégezni, akár 170-180 percenkénti pulzusszám optimális növekedésével. A pulzusszám e feletti növekedése megnehezíti a szív vérrel való feltöltését és a koszorúereken keresztüli vérellátását. Edzett emberben végzett legintenzívebb munkával a pulzusszám elérheti a 260-280 percenkénti értéket.
A vérnyomás emelkedése az aortaívben és a sinus carotisban reflexszerűen kitágítja a koszorúereket. A koszorúerek kiterjesztik a szív szimpatikus idegeinek rostjait, amelyeket az adrenalin és az acetilkolin izgat.
Edzett embereknél a szív tömege egyenes arányban növekszik a vázizmok fejlődésével. Az edzett férfiak szíve nagyobb, mint a nem edzetteké, 100-300 cm 3, a nőké pedig 100 cm 3-rel és több.
Izommunkával nő a perctérfogat és emelkedik a vérnyomás, ezért a szív munkája óránként 9,8-24,5 kJ. Ha egy személy napi 8 órát végez izommunkát, akkor a szív körülbelül 196-588 kJ-t termel a nap folyamán. Más szóval, a szív naponta annyi munkát végez, mint amennyit egy 70 kg súlyú ember 250-300 méter megmászásával tölt. A szív teljesítménye az izomtevékenységgel növekszik nemcsak a szisztolés kilökődés térfogatának növekedése és a pulzusszám növekedése miatt, hanem a vérkeringés nagyobb felgyorsulása miatt is, mivel a szisztolés kilökődés sebessége 4-szeresére vagy többszörösére nő.
A szív munkájának fokozódása és fokozódása, valamint az erek összehúzódása izommunka során reflexszerűen következik be, a vázizmok receptorainak irritációja következtében azok összehúzódása során.
Betöltés ...