Még a gyerekek is tudják a racionális étel fontosságát ma. De az egyik dolog az elméleti tudatosság, a másik gyakorlat. A gyakorlatban nem minden ember tartja be a kizárólag egészséges termékek táplálkozását. A leginkább káros élelmiszerek, amelyek listája jelenik meg ebben a cikkben, ajánlott minimálisra csökkenteni a napi étrendben.
Nem titok, hogy a leginkább káros étel gyakran a leginkább finom. Sokan azon tűnődnek, hogy miért van. A tudósok megmagyarázzák, hogy az egész dolog az emberi test gyors függőségében káros ételeket. A tanulmányok azt mutatják, hogy a leginkább káros élelmiszertermékek különleges kémiai összetételűek, amelyek túlzott mennyiségben kényszerítik őket.
Van egy különleges kifejezés, amely az éhség hamis érzésének megjelenését jelöli, ami káros ételeket fogyaszt a túlzott mennyiségekben - "Hedonikus Hyperfagi". Ez az állam az éhség bánatának kedvéért az ételt eszik, de az öröm érzésének megszerzése érdekében nagy mennyiségű szénhidrát és lipidek használatából származik. Hosszú és óvatos munkát igényel az egészségtelen élelmiszer-függőség megváltoztatásához. De először "megtanulnod kell az ellenséget az arcon" - tekintse meg az emberi egészség 10 leginkább káros termékét.
Gyors kaja
Ez a kategória tartalmazza a hamburgert, a fagyburgonyát, az instant tészta és egyéb "gyorsétterem". A kategória termékei gyorsan leállítják az éhséget (egy ideig egy ideig), viszonylag olcsó és minden sarkon értékesítettek.
A "gyorsétterem" szinte minden termékében íze erősítőket tartalmaz - különösen a hírhedt glutamát-nátrium E-621. Ez a kémiai vegyület növeli az étel ízét, és bár a tiltott adalékanyagok hivatalos listáján nem szerepel, hátrányosan befolyásolja az egészség. A glutamát fő károsodása az, hogy gyorsan addiktív. Az emberek, "Filmezés" a "gyorsétterem" egészséges ételnek friss és íztelennek tűnik. Ezenkívül az E-621 hátrányosan befolyásolja az idegrendszer állapotát.
A burgonya "krumpli" meglehetősen nagy és glutamát nélkül van. Sült burgonya - nagy kalóriatartalmú étel, hatalmas mennyiségű szénhidrát és zsír. Ugyanakkor a lipidek, amelyekben szerepelnek, ugyanazok a transz-zsírok, amelyeket az emberi betegségek bűnösnek ismernek el, mint például:
- II. Típusú cukorbetegség;
- Hajók ateroszklerózis;
- A koszorúér-betegség;
- Elhízottság;
- Magas vérnyomás;
- Szívroham;
- Stroke;
- Neuropátia.
Bizonyították, hogy a transz-zsírok genetikai mutációt provokálnak az onkológiai betegségekhez vezető sejtekben. A sült burgonya ártalma súlyosbítja azt a tényt, hogy a nyilvános vendéglátópontokban az ismételten fűtött olaj használatával készül. Ez a főzés módja a terméket veszélyes rákkeltő anyaggá alakítja.
Zsetonok és kekszek
A túlzott mennyiségű zsetonok mind az E-621-et is tartalmazzák, és más kémiai adalékanyagokat is tartalmaznak. Ez a termék gyakran nagyon távoli hozzáállása a burgonyához, és keményítőből, lisztből és ízekből készül, amelyek a terméket a szalonna ízéhez, az uborkák, a garnélarák ízéhez adják.
A zsetonok és a kekszek rendszeres használata - a gasztritisz, a fekélyes betegség, a gyomorrák kialakulásának közvetlen elérése. Az ilyen termékekben lévő anyagok irritálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját, és patogén sejtmutációkhoz vezetnek.
A majonéz egy másik termék tele zsírsav-izomerekkel (transz-zsírok). Az élelmiszerek nagy mennyiségű majonézzel káros hatással vannak az edények állapotára, így a falak kevésbé rugalmasak. Ennek eredményeképpen az ilyen kórokozók hipertónia és atherosclerosis formájában fejlődnek, a legsúlyosabb komplikációkkal. A majonéz károsodását a tartósítószerek és a stabilizátorok tartalma súlyosbítja ebben a termékben. 
Nem kevésbé káros az egészségi állapotban a ketchup gyakori használata. Ezek a termékek, amelyeket értékesített szupermarketekben e cím alatt, egy nagyon kis mennyiségű tartalmazó természetes paradicsom, de feleslegben telítjük festékeket, ízesítőanyagokat és más kémiai adalékok.
Cukor és sol.
Az emberi test cukor károsodása a következő. A cukor a vércukorszint éles növekedéséhez vezet, ami az inzulin túlzott szekrécióját provokálja. Így a hasnyálmirigy intenzív üzemmódban kezd dolgozni, és gyorsan kimerült. És ez a diabétesz kialakulásának közvetlen útja. A cukorbetegség előfordulása évente növekszik: az orvosok úgy vélik, hogy az édességek, a cukrász termékek és más, magas cukortartalmú termékek használata - a fő oka annak, hogy a kiábrándító statisztikák.
Ezenkívül a cukor rendszeres felhasználása a következő betegségeket és kóros feltételeket okozza:
- Az immunállapot gyengülése, amely a fertőző betegségek fokozott kockázatához vezet;
- Ásványi egyensúly károsodása a szervezetben;
- Elhízottság;
- Patológiai gumi és fogak;
- A kalcium felszívódásának megsértése által okozott csontritkulás.
Most megtudja, mi a káros só. Ez a termék (vagy inkább fűszerezés) az emberi táplálkozás szükséges eleme, de szükségessége napi 10-15 g-ra korlátozódik. 5-10-szer többet fogyasztunk, mint ez a mennyiség. A túlzott sófogyasztás a folyadékegyensúly megsértéséhez vezet a testben, ami viszont növeli a vesék, a szív és a hajók terheit. Eredmény - Veseelégtelenség, szívrohamok, stroke, károsodás.
fehér kenyér
A fehér kenyér a "gyors szénhidrátok" jellemző képviselője, nagyon ártalmas a személy teljes létfontosságú tevékenységére. Ez a termék nagyszámú kalória túlzott áramlását eredményezi, amelyet a szervezet kénytelen elhalasztani a zsíros állományok formájában. Ezenkívül a modern kenyér káros adalékanyagok és vegyületek kötelező használatával készült, amely az emésztési, vaszkuláris és onkológiai betegségek kialakulásához vezet.
Megegyezik
Konzervált élelmiszer, lényegében egy olyan halott termék, amely nem tartalmaz semmilyen hasznosnak. Ezenkívül az élelmiszer-adalékanyagokat, a sót és a vegyi anyagokat a megnövekedett mennyiségekben általában a konzervanyagban jelenik meg. A diétás spektrumisták kizárólag az éhes halálból származó üdvösségben találhatók.
Cukrászda
Kiváló minőségű csokoládé (anélkül, hogy a pálmaolaj és egyéb adalékanyagok), korlátozott mennyiségben nem árt, de hatalmas szeleteket, amelyek erősen javasoljuk, hogy mosogató éhezés kétségtelen károsodást a szervezetben. Az ilyen termékek túlzott mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami az ember és így a felesleges felhasználás. Ugyanez vonatkozik a cukorkákra is - különösen a karamellre és a cukorkára.
Tejtermékek
Néhány tudós nem tekinti az emberi táplálkozáshoz alkalmas termékkel. Mások nem olyan kategorikusak, de nem azt is tanácsolják, hogy naponta több mint 100 g tejet használjon. Ez különösen a joghurtokkal kapcsolatos, amelyek tartósan haladnak, mint a világ leghasznosabb termékei. Valójában a joghurtok nagyszámú sűrítőanyagot, stabilizátorokat és ízeket tartalmaznak, egyértelműen káros az egészségre. Tehát, ha élő baktériumokra van szüksége, jobb, ha különleges gyógyszertár készítményeket vásárol.
Szénsavas italok
A szénsavas italok károsodása az ilyen termékekben szereplő "kémia" felesleges száma. A limonádák, a szóda és az összes "kólia" hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz. A népszerű szálak rendszeres ivása a csontok kalciumi mosásához vezet, az emésztéssel és más nemkívánatos következményekkel járó problémákkal. Még akkor is, ha alacsony kalóriatartalmú italokat fogyaszt cukor helyettesítőkkel, akkor ebben az esetben nem hoznak sok hasznot. A kérdés káros a sakharoznestems, a legtöbb orvos felelős ma - igen, különösen néhány közülük.
Alkohol
Az a tény, hogy az alkohol káros mindenki számára, mindent tud. Az alkohol hátrányosan befolyásolja az emésztőrendszer, a vesék, a szívek állapotát. Még egy kis mennyiségű alkohol okozza a kézzelfogható csapást a májsejtekre és az idegrendszeri sejtekre, ami stresszes helyzetet okoz a szervezetben. Az alkohol rendszeres használata az első pszichológiai, majd a fizikai-kémiai függőség kialakulásához vezet.
Egyre több ember nemrégiben figyelte az egészséges táplálkozás kérdését, és mi a különbözõ és káros étel. Az ülő életmód és az ülő munka a legjobb következményekkel jár. De ez nem a legfontosabb tényező. A káros élelmiszerek extra kilogrammokat képeznek a szervezetben, és egészségügyi problémákat okoznak.
Ipari élelmiszerek, amelyekben szinte semmi természetes maradt, aligha megfelel a testednek hasznos nyomelemekkel és ásványi anyagokkal. Az angol nyelvű káros étel úgy hangzik, mint a "junk food". Külföldön, egyre gyakrabban hallani ezt a kifejezést az emberek különböző nyelveiben, akik aggódnak gyermekeik és szeretteik egészségétől.
A leginkább káros étkezés
Az élelmiszerek bőségének, az egészségkárosodásnak és jelentősen csökkenti a várható élettartamot, a szakemberek felosztották a legveszélyesebb termékek listáját. Sokan közülük nagyon ismeri a mindennapi életet, és létrehozza a gyors élelmiszer-rendszer alapját. Az orvosok és szakemberek azonban az alábbi lista létrehozásánál dolgoztak, akinek a hite érdemes meghallgatni.
Ropogás
Elismerte a leginkább káros termékkel. Mivel a magas koncentrációja a szénhidrátok és zsírok, bőségesen meghintjük ízesítő helyettesítő, színezékek és aromák, egy 200 grammos csomag zseton felével egyenlő a napi mértéke a cywlorials által megkövetelt egy felnőtt személy. Nagyszámú rákkeltőanyagot tartalmaznak, amelyek rákot okozhatnak, és a hidrogénezett zsírok tömege jelentősen növeli a koleszterin szintjét a vérben, ami eredményeként stroktációhoz vagy infarktushoz vezethet.
Pörkölt édes italok
Ez a víz, a kémia és a gáz keveréke. Az aszpartám (E951) szintetikus cukor-helyettesítő. A flataniin különösen káros. Az édes szénsavas italok nem leállítják a szomjúságot, hanem éppen ellenkezőleg - egyre inkább inni vágy, a kémiai édesítőszerek jelenléte miatt, amelyek nem lehet teljesen eltávolítani a nyálat a nyálkahártyából. A cukor nagy tartalma, és ennek eredményeképpen a nagyon alacsony pH-értékek jelentősen megzavarják a sav-lúgos egyensúlyt, és a betegségek széles skálájának fejlődéséhez vezetnek. Itt jelen van a nátrium-benzoát (E211), amely lelassítja az enzimek munkáját, megzavarja az anyagcserét, és sok betegség oka. Lehet, hogy bőrkiütés, és a gasztrointesztinális traktus különböző részlegeinek rákja.
Gyors kaja
A gyorsétterem rendszere óriási elosztást szerzett világszerte. A Belyesha és Shawarma gyártásának standjaitól kezdve, és olyan óriásokkal végződik, mint a Burger King és McDonalds. A káros ételeket többnyire húst, vagy sült húst, vagy olyan töltött kémia, amely ugyanazokkal a vágókkal, vagy a kolbászokkal és a bőven ízesített szintetikus mártásokkal van ellátva.
Különben szeretném kiemelni az olajat a sütőben, amelyet többször is használnak, és a rák kialakulásának oka és a rák kialakulásának oka. Az ilyen vacsorák hosszú felhasználása a gasztrointesztinális traktus számos különböző betegségéhez vezet, a colitistől a gyomorgyulladásig.
Különösen a csoport "káros ételeket kínálnak" csoportot. Ezek snackek (diófélék, crackerek, stb.), Levek, Gyors főzés ebédek és édes rudak. Ezek a modern kémiai laboratóriumok fejlődésének eredménye, de az előnyöket nem szállítják. Sajnos ezek a termékek jelentős részét foglalják el a táplálék jelentős részét sok modern gyermek számára, amely felbecsülhetetlen károkat okozhat az immunitásuk és az egészségük általában.
Füstölt, kolbászok és félkész termékek
Füstölt hazai üzletek veszélyes annak a ténynek köszönhető, hogy a folyamat a termelés, gasopyrene vagy folyékony füst alkalmaznak, amelyek formája rákkeltő.
Kolbász, kolbász, darált hús, gombóc is káros étel. Stabilizátorok, emulgeálószerek, ízek és sűrítőkön alapulnak. Ezenkívül ott vannak olyan zsírok, bőrök, porc és más húsgyártás gerendák. Különösen érdemes megjegyezni a gennometrikus termékek, különösen a transzgenikus szójabab negatív hatását, amely több mint 70% kolbász és félkész termék része.
Ketchup és majonéz
Ők jobban folytatják az előző termékcsoportot transzgenikus zsírok alapján. Ezek közé tartozik számos stabilizátor, tartósítószerek, íz és színadalékok. A majonézes túlzott felhasználás a koleszterinszint növekedéséhez vezethet, és nagy mennyiségű ketchup provokálja a gyomorbetegségeket, beleértve a fekélyes gastritist.
Transjira
A név nagyon általános, de kombinálja a nagy termékkategóriát is. Ez magában foglalja a süteményeket, a zsetonokat, a pattogatott kukoricát mikrohullámok, fagyasztott desszertek, sült krumpli, sütemények és végül margarin, amely jelentősen bővíti a gyártott termékek listáját. E zsírok károsodása az, hogy ezek miatt jelentősen emelkedik a koleszterin vérszintjében. És cukorral kombinálva felmerül a metabolikus rendellenességek nagy valószínűsége.
Rágógumi és zselé cukorka
Kiváló készlet a fiatal kémikus számára. A stabilizátorok, festékek, sűrítőszerek és édesítőszerek, ami addiktív, problémákat okozhat a gyomor, a karikák munkájában, és a túlsúly kialakulásához vezethet.
Fagylalt, tej bevásárlás és joghurt
A kedvenc termékek szintén elérik a listát, ahol a leginkább káros ételt gyűjtenek. Az antioxidánsok, sűrítőszerek, stabilizátorok és ízek messze vannak a benne foglalt adalékanyagok teljes listáján. Az élő baktériumok jelenléte is gyakran kérdéses. A jégkrémben lévő szintetikus adalékanyagokkal ellátott cukor könnyen okozhat elhízást.
Ipari zöldségek és gyümölcsök
A legértékesebb ételeket a finomítás és a fejlesztési folyamatok is alávetették. Létrehozása gennometric fajták, feldolgozás vegyi hozamának növelése és kártevők ellen, alkalmazása speciális védőréteggel, hogy növelje a tárolási időszak - egy kis műveletek listáját, amelyek segítenek, hogy végre több termék, de hogy szinte alkalmatlan eszik.
Élelmiszer és víz
Vitások arról, hogy ártalmas-e inni az étkezés után, vagy sem, menjen hosszú ideig. Ezt a kérdést tudományos szempontból kell figyelembe venni. Az emésztési folyamat megkezdéséhez az evett ételeket a gyomorlé hatására kell osztani. Ezután a vékonybélben van egy folyamat a hasznos anyagok asszimilációja enzimek alkalmazásával. Ha 15-30 percig folyadékot fogyaszt, akkor csökkenti a gyomorlé koncentrációját. A folyadék áramlása is tisztítja a hasznos elemeket, amelyeket egy adott gasztrointesztinális traktusban kellett volna megtanulni.
Ezenkívül a gyomorlé és enzimek szintetizálásának folyamata további energia szempontból megismétlődik. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az emésztés az egyik legeredelmiebben intenzív folyamat, akkor az ételeket inni, ami azt jelenti, hogy szándékosan növeli a testének terheit. Ha a bélrendszernek nincs ideje visszaállítani az emésztő enzimek koncentrációját, hogy befejezze a kapott élelmiszer újrahasznosítását, akkor elkezd bomlani és rothad. Ezek a termékek felszívódnak a vérbe, és a kiegészítő energiát a testből származó toxinok visszavonásánál fedezik.
Megfelelően az étkezés előtt 15-30 perccel, és legalább 30 perccel az étkezés után, ha nem túl nehéz. Hasznos és káros ételek, amelyek különböző sebességeken emésztettek, ezért a folyadék használatának ideje meg kell felelnie az elfogyasztott élelmiszer típusának.
A hideg vagy a jég italok hatása negatívan befolyásolja az emésztés folyamatát. Ez számos gyorséttervet használ. Egészséges és káros étel, amelyet az ilyen italok táplálnak, több mint 20 percig nem késleltetik a gyomorban. Ezért van egy érzés az éhség és a gyorséttermek több megrendelést kapnak.
Ha az étrendben a káros élelmiszer nagy százalékot foglal el, akkor szükség van a salátákkal, vagy egyszerűen csak az étkezés helyett hagyományos tisztított vizet inni. Gyakran az emberek összezavarják az éhség érzését szomjúsággal.
Egészséges táplálkozás
Számos információ van arról, hogy milyen káros ételek és milyen hasznos. Nyilvánvaló, hogy ez egy egészséges táplálkozás. Gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és gabonafélék segítséget, hogy telített a szervezet nem csak hasznos elemeket, hanem hozzájárulnak a toxikus anyagok eltávolítását. Mérsékelten megfelelő táplálkozás, rendszeres sportok és nagy mennyiségű tiszta víz elfogyasztották a testet, és szigorodnak, és a legfontosabb, a teljes erő és az energia.
Nagyobb figyelmet fordítanak az iskolák és az óvodai intézmények egészségére. Különleges osztályok, sportesemények kerülnek megrendezésre, a gyerekek írnak a "káros étel" témájában, angolul és orosz nyelven.
Az egészséges táplálkozásról sok különböző tanulási program van. Információkat szolgáltatnak arról, hogy milyen hasznos és káros élelmiszerek. A képek segítenek a gyermekek vizuálisan látni a különbséget, sőt a megfelelő étrendet is.
A megfelelő táplálkozás az első hónapokból vizuális eredményeket ad. A test a szeme előtt változik. A túlsúly elhagyja, egészséges bőrszín és sok más szempontból visszaküldik. A hosszú távon állandó egészséges életmód működik, meghosszabbítja az életet és javítja a pártját.
Jelenleg az egészséges táplálkozás sok területe gyakori - ez a vegetarianizmus, a nyers élelmiszer, ayurvédikus kultúra és sok más. De érdemes megjegyezni, hogy a mozgás az élet alapja, és a fizikai erőfeszítés jelentősen javítja a jólétet egy komplexumban a megfelelő élelmiszerekkel és önfejlesztéssel.
A káros ételeket megsemmisülten tükrözi a felnőttek és a gyermekek egészségére. A káros ételek, a mentális és a fizikai fejlődés romlik, a negatív környezeti tényezők hatásainak ellenállási képessége csökken. A táplálkozási képviselők biztosak abban, hogy ez a táplálkozás, amely meghatározza a személy minőségi és élettartamát. A helytelen és káros ételek különböző betegségekhez vezetnek.
A leginkább káros étel
Az olyan élelmiszertermékek, amelyek sok helyettesítőt és színezéket tartalmaznak, fokozatosan mérgeznek az emberi testet, párhuzamosan függőséget okozva. Az emberek nagyon gyakran ételt fogyasztanak biológiai és aromás adalékokkal, tartósítószerekkel.
A káros termékek megsértik a test metabolizmusát, hozzájárulva a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer betegségeihez. A leginkább káros ételeket egy személy élete lerövidíti. A káros ételek elsősorban az állati zsírok túlzott használatához kapcsolódnak. Az ilyen táplálkozás hozzájárul az elhízás nélküli emberek számának növekedéséhez különböző formákban. Ha nagy számú zsíros káros ételt használ az elhízásban szenvedő embereknél, az agyi osztályok telítettségére vonatkozó információk továbbításáért felelős gyomorjelző mechanizmusok működése zavar.
A szakértők tíz leginkább káros ételeket osztottak ki. A limonadok és a zsetonok az első helyet foglalják el a káros termékek között. A zsetonok a szénhidrátok és zsírok nagy koncentrált keveréke, az íz és festék helyettesítő héjában. A chipek főzésének folyamatában nagyszámú rákkeltő anyag van kialakítva. És a hidrogénezett zsírok a koleszterin koncentrációjának növekedéséhez vezetnek a vérben lévő plazmában, ami jelentősen növeli a stroke és az infarktus kialakulásának kockázatát. Az elhízással rendelkező emberek nem használhatók zsetonokat, mivel a termék kétszáz grammja körülbelül 1000 kcal (a napi kalóriatartalmú norma fele felnőtt).
A Lemonada vegyi anyagok, gázok és cukrok keveréke. A cukor és gázok jelenlétének köszönhetően az ilyen italok megzavarhatják a sav-lúgos egyensúlyt, ami különböző betegségek kialakulásához vezethet. A kompozícióban lévő limonádák aszpartámokat tartalmaznak (szintetikus cukor helyettesítők). Ha nagy dózisokban használják, aszpartám hozzájárul a pánik-gördeszkák, az erőszak és a harag, a mániás depresszió kialakulásához.
A tartósítószerek és az élelmiszerfestékek hozzájárulnak a szervezetben lévő rezisztens anyagok felhalmozódásához (xenobiotikumok). Az xenobiotikumok felhalmozódása a sejtekben az immunitás csökkenéséhez vezet, valamint a szervezet funkcionális rendellenességei (bőrbetegségek, székrekedés, nyelőcső rák).
A káros táplálkozás termékei közé tartozik az úgynevezett gyorsétterem - Chebureks, Shawarma, burgonya krumplit, hamburgerek. Az évek során az ilyen élelmiszerek rendszeres használata gastritishez, székrekedéshez, vastagbélgyulladáshoz vezethet, gyomorégéshez.
A káros élelmiszerek termékeinek minősítésének harmadik helyét a kolbászok, a húskészítmények tárolják. Ez a termék számos emulgeálószert, sűrítőanyagot, festéket, ízeket és stabilizátorokat tartalmaz.
A füstölt hal és a füstölt hús a leginkább káros élelmiszerek minősítésére esett a benzopirin magas tartalma miatt, amelyek feldolgozáskor alakultak ki. Egy darabban a füstölt kolbász sok fenolos vegyületet tartalmaz, mivel a személy a szervezetben a környező levegő belélegzése során jön.
A káros élelmiszertermékek negyedik helyét a margarin és cukrászda osztja. A margarin gyártása során a transzgenikus zsírok alapul szolgálnak. Az összetételükben lévő termékek transzgenikus zsírok nagyon ártalmasak a testre (sütemények krémmel, Puff tészta).
Az élelmiszertermékek minősítésének ötödik helyét konzervek foglalják el. A konzervtermékekben nincs vitaminok és enzimek. A konzervek esetében számos gyártó genetikailag módosított nyersanyagokat (GMO-k) használ.
A hatodik hely oldható kávét foglal el. Az oldható kávé jelentősen növeli a gyomor savas közegét, ami gasztrangyis, gyomorégés, fekélyes gyomorbetegség kialakulásához vezethet.
Hatodik hely megosztott gofri, csokoládé bárok, héjas, rágó cukorkák, rágás. Ezek a termékek magukban foglalják a kémiai adalékanyagokat, a genetikailag módosított termékeket, ízeket és festékeket.
A leginkább káros étel minősítésének nyolcadik helyét ketchup és majonéz elfoglalja. A majonéz karcinogén transzgira tartalmaz. Különösen káros majonéz a műanyag csomagolásban. Az ecet, amelyet általában majonézbe adunk, szopják a karcinogén anyagokat műanyagból. A ketchup, a tankolás és a szószok az íz és festék helyettesítőit tartalmazzák.
A káros élelmiszertermékek közötti kilencedik helyet joghurtokkal, fagylalttal és tejjel osztottuk el. A gyártás során ezeken a termékekben antioxidánsokat, stabilizátorokat, ízeket és sűrítőanyagokat adunk hozzá. Mindezek az összetevők lelassítják a test metabolizmusát.
A tizedik hely szakemberei bolt zöldségeket és gyümölcsöket adtak. Még a természetes és hasznos termékek is káros lehetnek, ha például a növény vagy az autópálya közelében termesztették őket. A gyors éréshez és hosszú tároláshoz a zöldségeket és gyümölcsöket gyakran nátrium-glutamáttal kezeljük. Nátrium-glutamáttal mérgeznek, a fejfájás megjelenik, a hajó görcsök, anyagcsere-rendellenességek.
Veszélyes étrend
Az emberi testre gyakorolt \u200b\u200bnegatív hatása nemcsak káros ételeket, hanem egy hosszú termék (veszélyes étrend) hosszú lebontását is. Tehát hosszú veszélyes étrendek vannak, amelyekben egy személy főként szénhidrátokkal vagy csak fehérjékkel táplálkozik.
Az emberi testben lévő ilyen veszélyes étrendeknél a létfontosságú élelmiszer-összetevők nem jönnek hozzá, és más élelmiszer-összetevők feleslegét hozták létre, hogy az emberi test nem használja.
A fehérje diéták különösen veszélyesek. Ilyen káros étkezéssel fogyhat, de ugyanakkor jelentős kárt okozhat a veséknek. A megfelelő táplálkozással a fehérjéket a testszövetek kialakítására használják, és ezeknek a folyamatoknak az energiája szénhidrátok miatt alakul ki. Ha a szénhidrátok nem lépnek be a testbe a kívánt mennyiségben, a fehérjéket vagy zsírokat energiaforrásként használják. Ha a fehérjék energiaforrásként használják, akkor mérgező termékek mérgezésére a testben felhalmozódnak. A fehérje étrend után a test elkezdi az energiatartalmat alig tárolni, a készleteket zsír formájában.
A fehérjék hátrányos helyzetű káros ételek esetén az immunitás csökken, a bőr, a körmök és a haj törékeny és unalmas. A testben lévő zsírok hiánya miatt az anyagcserét megsértik.
Mindannyian helyesen szeretnénk enni, kérlek finom és ezzel az egészséges, teljes körű étkezéssel. De hogyan kell nekünk lenni, a modern világ lakói, amelyben a szupermarketek polcai tele vannak színes csomagokkal töltött vegyi anyagokkal? A hirdetések egészségüket ígérnek nekünk, míg a józan ész azt sugallja, hogy valami rossz.
Hogyan lehet megtudni, mit főzünk a reggelire, mint enni? Mit kell vásárolni a boltban, és mi a jobb megoldás? Milyen termékek jobbak ahhoz, hogy azonnal dobjanak egy szemetet, annak ellenére, hogy aktívan reklámozzák őket, és sok örömmel és étvágyat használnak az étrendükben? Tedd ki!
Sajnos a 21. század élelmiszeripara olyan messzire maradt, hogy megállt, hogy az étel. Az íz erősítése és a termékek eltarthatóságának növelése kiváló terméket, de rossz ételeket. Úgy tűnik számunkra, hogy hamburgerek és sültek annyira ízletesek! De arról, hogy mi történik a szervezetünkkel, miután ebédünk van, nem hiszem.
Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy a termékek a tartósítószerek és egyéb kémiai adalékok megrövidíti az életet, súlyos betegségek, romlik a feltétele a bőr és a megjelenést. Ugyanakkor az életünk olyan módon fejlődik, hogy nem tudjuk teljesen megszüntetni a káros termékeket. De mindig megpróbálhatja csökkenteni a veszélyes ételek használatát. Ebben - a jövőbeni egészségének kulcsa!
Veszélyes termékek listája
Tehát, előtted - a testünk leglátványosabb termékeinek felső 10.
Ropogás
Tiszteletreméltó első helyet foglal el. Ez a csoda a vegyipar tartalmaz önmagában egy ilyen sikertelen kombinációja zsírok és szénhidrátok a leghihetetlenebb koncentrációban, amely a máj jön a sokk állapot.
Ez már nem beszél a káros összetevőkről, az ízerősítőkről és még sok másról. Milyen messze hagyta ezt az ízletes terméket az őse - a szokásos apróra vágott burgonya, ropogós kéregre pörkölt. Igen, ezek voltak az első zsetonok.
Nézzük meg a termék modern verziójának összetételét:
| Összetevők | Rövid leírás |
| Nátrium-glutamát, nátrium-inozinát, nátrium-guanilla | Ezeknek az adalékoknak köszönhetően úgy érezzük, hogy a végtermék ilyen fényes íze. A tanulmányok azt sugallják, hogy az anyagok nem okoznak egészségügyi problémákat, ha ésszerű határértékeket fogyasztanak. A felesleges dózisok a látás elvesztését, a szemet retina problémáit, a felesleges súlyt, hogy hepatotoxikus hatással legyenek a testre. |
| Szintetikus ízek | Nem lehet különösen káros anyagoknak tulajdonítani őket, de még mindig negatív hatással lehetnek az emberi testre. Néhányan toxikus hatásai vannak, elpusztítják a májat. |
| Búza, kukorica vagy rizsliszt | Hagyományos összetevők, amelyeket bizonyos gabonafélék szemének csiszolásával állítunk elő. A kár nem unalmas. |
| Szójafehérje | A veszély a szójabab típusától származik, ahonnan a fehérje hozott. Leggyakrabban a GMO. |
| Keményítő keveréke | A glükóz testébe fordul, a feleslegben az elhízáshoz vezet, a súly problémái. |
| Növényi olaj | Az olaj minősége nehezen ellenőrizhető, beleértve a káros szennyeződések jelenlétét, rákkoncert. |
Úgy tűnik, hogy nincsenek természetes ételeket. Az eredmény az elhízás, a bélbetegség, az onkológia kockázatának növekedése.
Gyors kaja
Ezüstérmet ezen a listán a gyorsétteremben. A gyártók biztosítják, hogy a hamburgerek a legfrissebb termékekből készülnek. Ebben azt hittethető, még akkor is, ha igen! De miért vannak ilyenek olyan csodálatos csalódott ízek és erősítő ízlők, festékek és tartósítók?
Ezenkívül például a FRI burgonya felkészül az olajra, amely elég hosszú ideig forr. A híres tény, hogy halálos termékré válik.
A következő kép világosan láthatja az ilyen élelmiszerek káros hatását a testre:
Energia
Az energiaitalok nem csak egy golyó a májban, hanem egy igazi bomba. Ez egy hihetetlen "csokor" a koffein, a sokk dózis cukor, gázok és kémia. Adja hozzá a legalább a bél, a gyomor, és az egyik leginkább káros termék következményeit.
Tekintsük a szinte bármilyen energiaitalban található összetételt:
| Összetevők | Rövid leírás |
| Tisztított szénsavas víz | A termék néhány káros összetevője. |
| Cukor | A cukorral való italok egyre inkább inni akarnak inni, míg a szomjúság nem leállt. Az ilyen kombináció elhízást okozhat. |
| Citromsav, nátrium-citrát | Az ital savasságának szabályozására használják. |
| Taurin | Javítja az energiát és az anyagcsere folyamatait. Széles körben használják különböző jelvényekben. |
| Természetes ízek | A legtöbb esetben normál dózisok alatt a szervezet nem figyelhető meg káros következményekkel. |
| Szorbát kálium, nátrium-benzoát, | Tartósítószerek. Köszönjük nekik, az ital hosszú ideig tárolható, és nem tűnik el. A szorbát káliumot az egyik legbiztonságosabb élelmiszer-tartósítószernek tekintik. A nátrium-benzoát felhalmozódhat a szervezetben, és passzív káros hatással van. Sokkal konkrétabb tanulmányok, amelyek minden pontot helyezhetnek helyükön, sajnos még nem. |
| Koofin. | Simuláló hatással van az idegrendszerre. Hosszabb használat esetén könnyű függőséget okozhat. |
| Festékek | A festék típusától és számától függően az ital negatív hatással lehet a különböző mértékű szervezetre. Allergiás reakciókat, dysbacteriosis és egyéb kellemetlen egészségügyi megsértést okozhat. |
| Guarana kivonat | A főzés adalékát sport táplálkozásban használják. Fényesen expresszált tónusos képességek. |
Limonádé
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy ez az igyon, hogy te magad felkészülnek a természetes összetevőkről, nem zavarja.
Ezen a ponton megnézzük a limonádét az élelmiszeripari italként, amelyet a gyárakon állítanak elő. Egyéb szénsavas, édes italok tulajdonítható itt.
Frissítő limonádé, kiderül, nem olyan frissítő. Ha nyomon követi azokat a kémiai reakciókat, amelyeket a szervezetben elkezdi, akkor táplálhatja.
De nem fogjuk elveszíteni a szívet, jobb korlátozni az ital használatát! Olyan speciális anyagokat tartalmaz, amelyek az ízét rögzítik, amely pánikbetegségeket, depressziós állapotokat futtathat.
És a gázok és az édes kombináció egyedülálló a negatív hatással a testre csak egy bomba sav-lúgos egyensúly.
Füstölt
Kedvenc füstölt füstölt húsok - rákkeltő anyagok. Nem hiszek? Kérdezd meg a vegyészeket. Végtére is, nem akarsz gyökerezni, mint mindenki más?
Ha úgy gondolja, hogy ez egy dagadt veszély, mert mindenki füstölt, akkor emlékezzen arra, hogy mennyire csökkent az egészség szintje a napunkban. Ez azt jelenti, hogy az értekezés "mindenki eszik, és enni fogok" jobban felülvizsgálni.
Kolbász, kolbász
Aranyos kolbászok, lédús kolbászok és egyéb belsőségek, beleértve a kolbászot is, szintén messze vannak a szervezetünk számára.
A gyártók hozzá kell adniuk kellően nagy mennyiségű basszust, sertés szoknyát, valamint veszélyes fenolos vegyületeket.
Nézd meg a címkét bármely hasonló termékről. Ott, az adalékanyagok tömege, amely helyrehozhatatlan kárt okozhat az egészségre.
A teljesen természetes termékek két, vagy akár háromszor drágábbak, mint a legközelebbi szupermarket számlálókor.
Margarin
Margarin - a veszélyes zsírok királya. Végtére is, természetesen tudja, hogy nem minden zsír hasznos? A káros zsírok az anyagok cseréje, valamint a margarin használatának oka.
Ne feledje, hogy a margarin használatával sok főzőmenstermék - sütemények és sütemények készülnek. Ha meg akarsz inni a teát egy torta, emlékszel először a máj ... Talán jobb, ha egy almát vesz?
Megegyezik
A konzervek az életet sokkal könnyebbé teszi mindenkinek, aki sietik, és nem akar időt tölteni a főzésen. Kényelmesen? Még mindig. Azonban a konzervek is csökkentik az életet és csökkentik az egészséget. Megtalálták a leginkább kellemetlen karcinogeneteket.
Ez az, ha nem azt jelenti, hogy az ilyen termékek vásárlói, ha az ilyen termékek vásárlói különböző bónuszt találnak csótányok vagy egerek formájában.
Jégkrém
Sajnos a fagylalt esik ezen a listán: hatalmas számú íz. Ezenkívül a tej és a cukor elvileg kombinációja nem túl biztonságos. Nagyon negatív hatással van az anyagcserére.
Ha tetszik ez a termék, akkor felhalmozódnia kell a gépre fagylalt gyártásához. Ebben az esetben önállóan ellenőrizheti az alkatrészek minőségét és kihívását.
Crackerek
Sukharikov nem hoz semmilyen előnyt. Természetesen beszélünk azok kekszet, akik különböző ízek - az chill a füstölt hal - és értékesített színes csomagolás.
A zsír, amelyre rémültek, sok panaszt okoz a táplálkozási képviselőktől. És a káros adalékok koncentrációja egyszerűen tekercsel. A következő a készítmény szokásos keksz (összetevők hangsúlyozta piros, amelyek kifejezetten romboló hatással van az egészségre):
Mit cserélhetnek ezek a népszerű termékek?
Természetesen, otthoni termékek! Készíts magadra, ne lusta legyen.
Vegyünk egy szabályt - nem vásárolnak kolbászt, vásárolj jobb jó, friss húst a mezőgazdasági termelő piacán. Nem is részt kell vennie a gyorsétterem kávézókban, jobb menni egy étkezőbe vagy egy jó kávézóba.
Limonád teheted magad, nagyszerű lesz, ha mézet, nem cukrot veszel. És fagylalt nélkül, konzerv és energia italok végezhetők. Eszik zöldségeket, gyümölcsöt vásárol és vidám és egészséges!
A fent felsorolt \u200b\u200bösszes terméket a jól ismert receptekkel kell elkészíteni, anélkül, hogy káros adalékanyagokat adnának. Természetesen az íze nem lesz olyan fényes, mint az "ipari" termékek, azonban a test megmondja neked köszönetet.
Adunk neked, hogy segítsünk az alábbi táblázatban, amely segít a megfelelő választás meghozatalában:
| Káros termék | Hasznos csere |
| Kolbász | Sült hús |
| Növényi olaj | Olívaolaj (hideg spin) |
| Kávé | Gyógynövény tea |
| Shop Majonéz | Keverjük össze az alacsony zsírtartalmú tejföllel, mustárral és citromlével |
| Konzervgyümölcsök | Fagyasztott gyümölcs |
| Fűszerek (például a gyors főzési tészta) | Természetes fűszerek, fűszerek |
| Krém | Mandulatej |
| Cukor | Fruktóz |
| fehér rizs | Vadrizs |
| Ropogás | Függetlenül főzött burgonya, finoman szeletelt és pörkölt a kéregre |
| Élesztő kenyér | Tavaszi gabona |
| Gyártmányok, félkész termékek | Egyedül elkészített "finom" természetes alkatrészekből. |
Annak ellenére, hogy az emberi élet időtartama és bizonyos betegségek kialakulásának kockázata közvetlenül kapcsolódik egy adott személy genetikájához, a táplálkozás is jelentős szerepet játszik ezen szempontokban.
A modern személy óriási mennyiségű káros termékeket fogyaszt, amelyek jelentősen csökkenti a várható élettartamot, és számos súlyos betegség kialakulását provokálja. A megfelelő táplálkozás fontossága nem túlzott, ami nagy klinikák és laboratóriumok több száz tudományos kutatását mutatja be.
A gyorsétterem túlsúlyával rendelkező villamosenergia-rendszer ilyen következményekkel jár, hogy e kérdésben külön könyvek vannak. Ez az egyik leginkább káros élelmiszertermék, amely súlyosan növeli a súlyos daganatok kialakulásának kockázatát a kardiovaszkuláris rendszer gasztrointesztinális és betegségeinek.
A FastFud legfőbb károsodása az olaj, amelyet az előkészítés során használnak. Ezenkívül a rögzítőelem, amely nagy mennyiségű szénhidrátot és káros adalékanyagokat (íz, tartósítószereket) tartalmaz.
- Burgers.
- Hotdogok.
- Kolbász a vizsgálatban.
- Shaurma, Kebab.
A gyorsétterem gyakori használatának következményei:
- nem a cukorbetegség oka, hanem jelentősen növeli a fejlődés kockázatát;
- növelje az onkológiai betegségek (főként gyomor, nyelőcső, végbél) kialakulásának kockázatát;
- csökkentse a tesztoszteron mennyiségét;
- miokardiális infarktus;
- atherosclerosis;
- a koszorúér-betegség;
- elhízottság;
- fekély, gastritis.
Élelmiszer "táskákból"
Az úgynevezett élelmiszerek az egészségre gyakorolt, az egészségre gyakorolt, az egészségre gyakorolt, az egészségre gyakorolt \u200b\u200bélelmiszerek nem okoznak. A helyzet radikálisan változik az ilyen élelmiszer folyamatos használatával. Az ilyen élelmiszer nem tartalmaz elegendő mennyiségű hasznos anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék), így annak túlsúlya az étrendben hozzájárul a fejlődéséhez avitaminosis és vashiányos vérszegénység.
Ezenkívül a túlsúly a csomagolt élelmiszerek gyakori használatának egyik következménye: nagy mennyiségű szénhidrát miatt.
A csoport leginkább káros termékei:
- Gyors főzés tészta (bármely márka).
- Víz püré.
- krónikus;
- elhízás (nagy mennyiségben használják);
- és a gasztrointesztinális traktus fekélyes elváltozásai;
- krónikus székrekedés;
- a csomagolt élelmiszerek dominanciájával a napi étrendben a vashiányos anémia lehetséges.
Chips, crackers, snack, sült krumpli
Ez valószínűleg minden korosztály számára az egyik legveszélyesebb étel. Hatalmas mennyiségű szénhidrát, zsír, ízerősítő és élelmiszer-adalékanyagok teszik ezt az ételt hihetetlenül "nehéz" az emésztőrendszer számára.
Az átlagos embert emlékezni kell az ilyen élelmiszer főzési folyamatáról. A legtöbb esetben a zsetonokat és a sült krumplieket az olajos nagy pártok készítik el, ami nem változik a főzési folyamatban. Ha tényleg szeretném: enni az ilyen termékeket, akkor legfeljebb 1-2 alkalommal ajánlott hetente 1-2 alkalommal, anélkül, hogy alkohol vagy szénsavas italok, amelyek csak súlyosbítják az ilyen élelmiszerek általános ártalmát (hatalmas mennyiségű szénhidrát miatt).
Az élelmiszer gyakori használatának következményei:
- pct és gastritis fekélyek;
- krónikus gyomorégés;
- proctológiai betegségek (aranyér, hátsó pass repedések, rohadt);
- elhízottság;
- jelentősen növeli a gyomor, a nyelőcső és a végbél rákos rák kialakulásának kockázatát;
- az akut pancreatitis kialakulásának kockázatának növelése;
- krónikus székrekedés vagy hasmenés.
Kolbász
A kolbásztermékek a világ legnépszerűbb ételei közé tartoznak. Eközben az egyik leginkább megnyugított élelmiszer orvos, és ez nem viszonylag.
Az a tény, hogy a kolbászok nem egy "tiszta hús" analóg, bár sok embert tévesen hittek, hogy ez így van. És a pont itt nincs a kolbászok összetételében, bár sok kérdést okozott, de az élelmiszer minőségében és az emberi testre gyakorolt \u200b\u200bhatása.
Például a rossz minőségű kolbászok gyakori használata a fejlődést, a krónikus hasmenést és még a gyomorrákot is provokálhat (és nem csak). Ki ajánlja napi legfeljebb 50 gramm kolbászterméket fogyasztani.
A csoport leginkább káros termékei:
- Bármilyen kolbász.
- Sebészeti és Liven kolbász.
- Füstölt kolbászok.
- krónikus hasmenés vagy kevésbé székrekedés;
- gyomorégés, gastritis fekélyek, gastritis;
- jelentősen növeli a gyomor és a nyelőcső rákos rák kialakulásának kockázatát;
- aranyér.
Megegyezik
A konzervek nagy terheket hoznak létre a gasztrointesztinális rendszeren, ami az akut hasmenés kialakulásának egyik leggyakoribb oka. Azt is meg kell jegyezni, hogy a konzervek gyártása során mások elveszítik a legtöbb előnyös anyagot (beleértve a vitaminokat), ezért lehetetlen helyettesíteni az ilyen élelmiszereket.
A konzervek (főként az otthoni termelés) az akut mérgezés egyik leggyakoribb oka (beleértve a halált is).
A csoport leginkább káros termékei:
- Hús és hal konzerv étel és megőrzött.
- Patty.
- Kolbász töltelék és töltelék a belsőségtől.
Az irracionális táplálkozás hatásai:
- a gyomor-bél traktus gyulladásos betegségei;
- krónikus gyomorégés;
- székrekedés és aranyér;
- az akut hasnyálmirigygyulladás kialakulásának növekedése.
Cukor, csokoládé és egyéb édességek
Vélemény van arra, hogy az édességek csak gyermekek számára káros. Valójában ez egy mítosz, és az édes nagy mennyiségben való rendszeres használat ugyanolyan károkat és felnőtteket. Az édességek gyakori használata jelentősen növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, bár nem a betegség kialakulásának oka.
Emellett sok tartósítószer, ízerősítő és néha színezékek, amelyek az allergiás reakciók kialakulását okozhatják édességekbe. Figyelembe kell venni, hogy az édességek nagyon kalóriák, és állandó fogyasztása az elhízás miatt.
A csoport leginkább káros termékei:
- Rágógumi.
- Nyalókák.
- Csokoládé (bármilyen formában).
- Jégkrém.
Az irracionális táplálkozás hatásai:
- a cukor cukorbetegség magas kockázata;
- elhízottság;
- allergiás reakciók (különösen a gyermekeknél);
- dermatológiai betegségek (bőrproblémák).
Ketchup és majonéz
A ketchup és a majonéz nem független élelmiszer. Gyakori használat esetén az ilyen adalékanyagok a főételekre nagyon káros az emberi testre. A FÁK-országokban az akut hasnyálmirigy-gyulladás (és a krónikus exacerbáció előfordulási csúcsának csúcspontja az újévi ünnepekre esik, ami nemcsak az alkohol használatával van összekötve, hanem a hagyományos ételeket is, amelyek sok majonézet tartalmaznak.
A ketchup és a majonéz veszélyeiről szólva figyelembe kell venni, hogy figyelembe kell venni, hogy a bevásárlási termékekről és az otthonról szól. Az otthoni lehetőség csak az a tény, hogy ritkán használják az íz és az ízesítő erősítők.
Az irracionális táplálkozás hatásai:
- krónikus gyomorégés;
- gastritis és gasztrogén fekélyek;
- platulencia;
- aranyér, proktisis;
- a gyomorrák, a nyelv és a nyelőcső kialakulásának kockázatának növekedése.
Gyümölcslevek, hideg tea, szénsavas italok
Ezek az italok elsősorban az a tény, hogy ha a szilárd élelmiszerekkel együtt használják, a fermentáció a gyomorban lehetséges. Nem vezet komoly egészségügyi következményekkel, azonban nem teremt jelentős kényelmetlenséget a betegnek, mivel a meteorizmus, a hasmenés és az émelygés a gasztrointesztinális gasts-ben fejlődik ki.
Ezenkívül az ilyen italok fokozzák az étvágyat, szó szerint "ösztönözni" egy személyt, aki nagy mennyiségű ételt használ, amely ismert, az elhízás során.
Az irracionális táplálkozás hatásai:
- platulencia;
- hasmenés vagy székrekedés;
- a cukorbetegség kialakulásának kockázatának növekedése;
- krónikus gyomorégés.
Top 10 káros étel (videó)
Alkohol
Alkohol, kétségtelenül az emberiség egyik legszebb ellensége. Évente az alkoholfogyasztásból több százezer ember hal meg. Az alkoholtartalmú italok megsértik a szinte minden emberi szerv munkáját, az egyik típusú onkológiai betegségek kialakulásának okait és a más típusú onkológiai betegségek kialakulásának előrehaladási tényezőjét.
Abszolút minden alkoholtartalmú ital káros, bár különböző mértékben. Bármely alkohol (rendszeres fogyasztás) az akut pancreatitis és a májcirrhosis fő oka.
A csoport leginkább káros termékei:
- Házi alkohol (elsősorban Moonshine).
- Vodka, pálinka.
- Sör (ha hetente többet eszik).
- Alkoholos koktélok.
Az irracionális táplálkozás hatásai:
- a gyomor, a nyelőcső, a máj és a belek rákjának kialakulásának jelentős növekedése;
- akut hasnyálmirigy;
- a hajók elzáródása (trombózis);
- krónikus gyomorégés;
- fekélyek és erózió a gyomor, gastritis;
- myocardialis infarktus, ischaemiás szívbetegség;
- csökkent mentális képességek;
- a reproduktív rendszer impotenciája és rendellenességei mindkét nemben;
- a vesés gyulladásos betegségek.
Betöltés ...