Az emberi test számos különböző funkciót lát el. Egyik legfontosabb küldetése a nemzés. Ez a funkció határozza meg a fő különbséget a nők és a férfiak között. A női reproduktív rendszer sokkal összetettebb, mint a férfiaké. A menstruációs ciklus a legfontosabb szaporodási folyamat, amelyet hormonok szabályoznak. Honnan jönnek a menstruációk, meddig tartanak?
Mit nevezünk menstruációnak, mire való és hogyan hasznos?
A menstruáció (ez a szó latinul mensisnek hangzik, ami egy hónapot jelent) vagy a menstruáció egy fiziológiai folyamat, amelynek során a méhnyálkahártya régi rétege (a méhnyálkahártya) kiürül, és a nemi szerveken keresztül menstruáció formájában távozik. folyadék. Ennek a folyadéknak a nagy része vér.
A legtöbb lány számára ezt a folyamatot kellemetlen megnyilvánulások kísérik. Egy nő úgy érezheti:
- alsó hasi fájdalom;
- rajzi fájdalom a hát alsó részén;
- mellduzzanat;
- gyengeség, apátia;
- ingerlékenység és könnyezés.
Ezek a tünetek a női test hormonális változásaihoz kapcsolódnak. Általában ezek a norma egy változata, és nem okozhatnak aggodalmat.
Miért szükséges a menstruáció? A menstruáció fő feladata a női test felkészítése az utódok születésére. Ha a fogantatás nem következik be, a méhet menstruációval megtisztítják. Amikor egy nő reproduktív kora véget ér (45-48 éves kor körül), az endometrium megszűnik elválni a méhtől, és beáll a menopauza.
A kritikus napoknak megvannak a maga előnyei, nevezetesen:
- a reproduktív rendszer tisztítása;
- az orvosi patológiák nyomon követésének képessége, a ciklus hosszára, annak instabilitására vagy súlyos fájdalom jelenlétére összpontosítva;
- a fogantatás lehetősége, az ovuláció miatt, amely körülbelül az egyes ciklusok közepén következik be.
első menstruáció
A legelső menstruációt menarche-nek hívják. 10 és 15 év közötti tinédzser lányoknál fordul elő. A menstruáció kezdetének kora az egyéni sajátosságoktól és az öröklődéstől függ. A lányok menarche gyakran ugyanabban a korban kezdődik, mint az anyja és a nagymama. A menstruáció fájdalmasságának mértéke is öröklődik. Amint azt a gyakorlat megmutatta, ha a menstruáció nem kezdődik a felnőttkor előtt, ez komoly aggodalomra ad okot, ami a fiziológiai fejlődés megsértését jelzi.
A menarche időtartama a lányoknál három-öt nap. A véres váladék mennyisége nem túl nagy. Néha a menstruáció kis vércseppként jelenik meg a fehérneműn. A második időszak két-három hónappal később jöhet, ami meglehetősen gyakori jelenség. Miért történik ez? Az ilyen késés csak azt jelenti, hogy a lány reproduktív rendszere nem érett ki teljesen. Az első évben a ciklus időtartama és a kibocsátások mennyisége normalizálódik.
A menstruáció tünetei és színe
Néhány hónappal az első menstruáció előtt egy lány váladékozási nyomokat találhat a fehérneműjén, amit korábban nem észlelt. Általában fehérek vagy átlátszóak és szagtalanok. Ha ezeket a váladékozásokat viszketés, égő érzés vagy kellemetlen szag kíséri, a lehető leghamarabb keresse fel nőgyógyászát, mert ez általában nem fordulhat elő. A premenstruációs szindróma (PMS) a menstruáció kezdete előtt 3-4 nappal (néha hetente) kezdődik. Ez egy érzelmileg nehéz állapot, amelyet a következők kísérnek:
- könnyezés;
- fásultság;
- agresszió;
- gyakori hangulatváltozások;
- fejfájás, migrén;
- húzó fájdalmak az alsó hasban.
A menstruáció kezdetének fő tünete a sötétvörös színű, jellegzetes szagú, véres váladék a hüvelyből. Néha a kiválasztott vér sötétbarna színű. Ne félj ettől, mert pubertás korban a lányok ritkán ovulálnak, ami azt jelenti, hogy a kiválasztott vér sötét színe ehhez kapcsolódik.
Menstruációs ciklus nőknél és lányoknál
A menstruációs ciklus az az időszak, amely a menstruáció első napján kezdődik és a következő menstruáció első napjáig tart. A menstruáció havonta történik. Vannak azonban olyan időszakok, amikor a menstruáció nem következik be. A pubertás előtt, terhesség alatt, közvetlenül a gyermek születése után és a menopauza idején a menstruáció hiányzik. A szülés után fellépő vérfolyást lochiának nevezik, és több hétig is eltart.
A menstruációs ciklus általában 28 napig tart, azonban időtartama 21 és 35 nap között változhat. A menstruáció 3-6 napig tart.
A menstruációs ciklusát egy normál naptár segítségével követheti nyomon, amelyben megjelöli a menstruációs ciklus összes napját. Manapság számos speciális alkalmazás létezik számítógépekhez és okostelefonokhoz, amelyeket a ciklusukat figyelő nők számára terveztek. Nagyon fontos a menstruáció ellenőrzése mind a gyermek tervezésekor, mind akkor, ha a lány még nem áll készen arra, hogy anyává váljon.
A higiénia jellemzői a menstruáció alatt
Nagyon fontos, hogy a lányok menstruáció alatt betartsák a nemi szervek higiéniáját. Természetesen folyamatosan figyelni kell a szervezeted tisztaságát, de ha éppen menstruálsz, akkor ezt sokkal körültekintőbben kell megtenned. A menstruáló nők higiénikus viselkedésének szabályai:
- naponta többször mossa meg magát;
- használjon speciális betéteket vagy tampont, cserélje ki őket napközben legalább 3 óránként;
- ne aludjon tamponnal, ez hüvelygyulladáshoz vezethet;
- cserélje le a fehérneműt, ha piszkos lesz;
- étkezzen helyesen, vegyen be vitaminokat - ezek segítenek megbirkózni a pszichológiai kényelmetlenséggel.
Miért van késés?
A menstruációs ciklus rendszeressé válik körülbelül két évvel az első menstruáció után. Ha ekkorra a ciklus még mindig rendszertelen, 60 napig vagy tovább tart, akkor forduljon orvoshoz, hogy megtudja, miért nem normalizálódott még a menstruáció. Általában a szövődmények a következőkhöz kapcsolódnak:
- endokrin betegségek;
- a nemi szervek hibái vagy sérülései;
- hirtelen éghajlatváltozás;
- alultápláltság (anorexia);
- feszültség
- túlsúly vagy alulsúly;
- anyagcserezavar.
Az anorexia gyakori oka a menstruáció késésének a modern serdülőknél. Ha alulsúlyos, az agya nem termel bizonyos hormonokat, amelyek elősegítik a menstruációt. Általában késések után a fájdalmas menstruáció fájdalmas és bőséges, nagy vérveszteséggel jár.
Késleltetett menstruációt (amenorrhoeát) akkor diagnosztizálnak, ha a menstruáció három hónapig vagy tovább hiányzik, fiziológiai ok nélkül, vagyis nem terhesség, szoptatás vagy menopauza miatt. Az amenorrhoea néha olyan betegségek tünete, mint:
- rezisztens petefészek szindróma;
- a nyaki csatorna atréziája;
- virilizáló petefészekdaganatok;
- intrauterin synechia (Asherman-szindróma) stb.
Milyen egyéb okai lehetnek az amenorrhoeának? A szervezet súlyos hormonális zavaraiban, valamint pszichogén rendellenességekben fordul elő. Néha a ciklus felfüggesztése egy nőnél 10 vagy több kilogramm éles fogyás után következik be.
Mit nem lehet menstruáció alatt tenni?
A lány helytelen viselkedése a menstruáció során negatív következményekkel járhat. Tehát mit nem lehet megtenni ebben az időszakban:
- Adjon nagy fizikai aktivitást a testnek (emelje fel a súlyzót, fuss hosszú távokat, aerobikot, fitneszt, táncot). A fizikai aktivitás fokozza a vérzést.
- Ússzon a medencében, vegyen gőzfürdőt, vegyen egy forró fürdőt. Ez gyakran gyulladáshoz vezet. A méhnyak menstruáció alatt résnyire szélesebb, mint hétköznapokon, így könnyen bejuthatnak a baktériumok. A tamponok nem védenek meg a kórokozóktól, mert úgy tervezték, hogy megvédjék az ágyneműt a szivárgástól, és nem a baktériumoktól. Ezenkívül a forró víz és a levegő túlmelegedést okoz, és fokozott véráramlást okoz a kismedencei szervekben. Így a véres váladék is felerősödik.
- Alkoholt inni. Az alkohol növeli a vérnyomást, ami fokozza a vérzést és legyengíti a szervezetet.
- Nehéz vagy fűszeres ételek fogyasztása. Ez különösen nem hasznos azoknak a lányoknak és nőknek, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel és a széklettel.
- Vegyen be gyógyszert egyedül. Egyes gyógyszerek hígítják a vért, ami fokozza a vérzést és meghosszabbítja a folyamatot.
- Baromi jó. Ez a reproduktív vagy húgyúti rendszer gyulladásával fenyeget.
- Műveletek végrehajtása. A műtét során problémák adódhatnak, mivel a menstruáció során csökken a véralvadás.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A menstruációs ciklussal kapcsolatos problémákkal nőgyógyászhoz fordulnak. Minek? A helyzet okának meghatározására. Orvoshoz kell fordulni a következő esetekben:
- 9 év előtt jött a menarche;
- A menstruáció nem 18 évesen kezdődött;
- a menstruáció időtartama 1-2 nap vagy több mint egy hét;
- a váladékozás túl kevés, vagy éppen ellenkezőleg, bőséges;
- 20 napnál rövidebb vagy 40 napnál hosszabb ciklus;
- súlyos fájdalom az alsó hasban vagy a hátban a menstruáció alatt;
- amikor behelyez egy tampont, hirtelen rosszul lesz;
- vérzés a menstruáció között;
- ciklus meghibásodása;
- a menstruáció három hónapos vagy hosszabb késése.
Minden nő teste szaporodásra van beállítva. A terhesség létrejötte érdekében a természet beépítette az ovuláció funkcióját a reproduktív rendszerbe. Az érett petesejt a petevezetéken keresztül a méhbe jut, és találkozik a spermával, ha előző nap védekezés nélküli közösülésre került sor. A megtermékenyített petesejt a méh üregébe kerül, és a nyálkahártyájához tapad. Ez egy ideális lehetőség egy felnőtt nő utódainak megszerzésére. Ha a fogantatás nem következik be, akkor kezdődik a menstruáció.
A még nem szexuálisan aktív fiatal hölgyek nem lehetnek terhesek. Akkor miért menstruálnak a lányok? Ez a kérdés a felnőtté válás küszöbén álló fiatalokat érdekli. Néhány véres folyamat még ijesztőnek is tűnik. De a természet okkal illik a tisztességes nemhez havi vérzéssel. Ma megvizsgáljuk a fiatal lányok menstruációjának jellemzőit.
Menstruáció lányoknál: mi ez és miért van szükség rájuk
A menstruáció normális élettani jelenség, amelyet a lányok 11-13 éves korukban tapasztalnak először.
Lényege az endometrium rendszeres hámlasztása. Ez a méh hámrétege, amely terhesség hiányában szükségtelenné válik. A folyamat a nemi hormonok arányának változása miatt következik be.
A menstruációs folyamatot más módon is jellemezhetjük. Ez a női testben végbemenő változások komplexuma, amely hatással van az ideg- és a szív- és érrendszerre, a hüvely belső környezetére és az endometrium szerkezetére. A nő pszichéje és az emlőmirigyek szerkezete is érintett.
Az első menstruáció - a pubertás kezdetéről beszél. Egyszer megjelenő kritikus napok havonta jönnek 45-55 éves korig. Aztán jön a menopauza és az öregedés. A rendszeres vérzést eumenorrhoeának nevezik. 21-35 napon belül 1 alkalommal fordulnak elő. Mennyi ideig tart a menstruáció a lányoknál - általában 4-6 nap. A kritikus napok rendszeressége a tüsző érésének sebességétől függ.
A kritikus napok nem védik meg a nőt a terhességtől. Rövid ciklusok esetén az ovuláció a 10-11. napon következik be. A különösen szívós spermiumok körülbelül 7 napig élnek a női nemi szervekben. Ezért a menstruáció 5-6. napján végzett védekezés nélküli szex fogantatáshoz vezethet.
A menstruációs ciklus fázisai
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik egy lány testében a menstruáció során, a fázisokkal kapcsolatos információk segítenek. Ezek a rövid periódusok felváltva fordulnak elő, és hormonálisan és funkcionálisan különböznek egymástól.
A nőgyógyászok a menstruációs ciklus három szakaszát különböztetik meg:
- Follikuláris - a menstruáció első napján kezdődik és ovulációval ér véget (a ciklus 1-16 napja). Az ösztrogénszint fokozatos emelkedése a petesejt érésére készteti.
- Ovuláció - a fázis a ciklus közepén lép életbe. Amint a petesejt maximálisra érik a petefészekben, a tüsző felrobban, és kiengedi a tojást. Teljesen készen áll a megtermékenyítésre, bejut a méh üregébe, és az endometriumhoz tapad, és jó minőségű spermiummal megtermékenyül.
- A sárgatest fázis (luteális) - a ciklus ezen része a tüszőrepedés és a tojás felszabadulása után következik be. Az ösztrogén szintje ebben az időben csökken, a progeszteron munkája nő. A tüsző helye a petefészekben sárgatestté alakul át. Feladata a terhesség fenntartása megtermékenyítés esetén. 7 nappal a spermiummal való egyesülés után a tojás elkezd beültetni az endometrium rétegébe. Ezután a korion gonadotropin hormon felelős a terhességért. Ha nem történt megtermékenyítés, vagy a megtermékenyített petesejt nem tudta megvetni a lábát a méhben, az ösztrogén és a progeszteron szintje gyorsan csökken. A haszontalanság és a hormonális támogatás hiánya miatt a méh hámja kilökődik, a lány nemi szervéből véres váladék folyik.
Így a válasz arra a kérdésre, hogy miért van szükség a menstruációra, a következő: a rendszeres vérzés biztosítja a méh hámjának megújulását. A szerkezeti réteg jelentős változásokon megy keresztül, és elutasításra kerül, ha a fogantatás nem következik be. A méh hámja azonban gyorsan helyreáll, hogy a női test megismerje az anyaságot.
A menstruáció két fő funkciót lát el:
- Frissítés. A méh belső rétege frissül, mint a bőr hámja és egyes belső szervek nyálkahártyái. A méh belső szöveteinek terhesség nélküli kilökődése a menstruáció valódi oka.
- Védelem. Egyes jelentések szerint a méh funkcionális része képes felismerni a hibás tojást, és megakadályozza annak rögzítését, hogy zigótát képezzen. A „hibás” magzati tojás a méh hámjával együtt elhal, és vérzéssel távozik a reproduktív rendszerből. A menstruáción keresztül a szervezet védelmet kap a rossz minőségű terhesség ellen.
A kimaradt menstruáció nem mindig jelent terhességet. A ciklus stabilitását aláássák a hormonális zavarok, az orális fogamzásgátlók, az endokrin betegségek, a megnövekedett prolaktinszint és a menopauza.
A menstruáció jellemzői lányoknál
Csak a nőgyógyászok és azok a hölgyek tudják, akiknek rendszeresen szembe kell nézniük a kritikus napokkal, hogyan mennek a lányok. A lányoknál a menarche előjele a tiszta vagy sárgás szagtalan váladék. A premenstruációs szindróma néhány nappal a menstruáció kezdete előtt figyelhető meg.
A lányok fejfájást és fájdalmat okoznak az alhasban, hangulatuk ok nélkül megváltozik, megjelenik az agresszió vagy az apátia. Néhány lány a kritikus napokon szentimentálissá válik.
A közeledő menstruáció egyéb jelei:
- Letargia.
- Álmosság.
- Hányinger.
- Kiütések az arcon és a testen.
- Rossz lehelet.
A teljes időszak első jele a pecsételés. Az első időkben mérsékeltek. A ciklus közepére a vérzés fokozódik, majd minden nap csökken a váladék mennyisége és leáll a menstruáció.
Sokakat aggaszt az a kérdés, hogy mennyi vért veszít egy lány a menstruáció során, vajon a kritikus napok károsak-e az egészségére. Általában 50-150 ml vér távozik a nemi szervekből a menstruáció napjaiban.
A kibocsátások számát különféle tényezők befolyásolják. A menstruáció szaga kellemetlen, mert amikor a steril vér elhagyja a szervezetet, a levegő oxidálja. Ezt a folyamatot nem tudod befolyásolni. Annak érdekében, hogy ne sugározzon ki bizonyos "ízeket", a lánynak meg kell erősítenie a higiéniát a kritikus napokon.
Erős fájdalom az alsó hasban főként a nem szült lányoknál jelentkezik. Az orvossal egyeztetve kezelhetők. A fájdalom megszüntetése érdekében el kell érni a prosztaglandinok szintézisének gátlását. A Naprosin, Brufen, Butadion, Indometacin gyógyszerek megbirkózni ezzel a feladattal. Ha a szakember szükségesnek tartja, a beteg Novocaine elektroforézist vagy akupunktúrát ír elő.
Az aktívan intim életet folytató lányok számára hormonális fogamzásgátlók írhatók fel a fájdalmas időszakok kezelésére:
- Marvelon.
- Halkabb.
- Femoden.
- Perc.
- Mercilon és mások.
Önállóan csökkentheti a fájdalmat a következőképpen: a menstruáció előestéjén tegyen meleg melegítőpárnát a gyomorra, vegyen be No-shpu-t vagy valerian tinktúrát. Ajánlott nyugtatót inni lefekvés előtt és csak a ciklus második fázisában.
A 8-10 éves lányoknak már tudniuk kell, mi a menstruáció a lányok számára. A szülők feladata ebben az időszakban, hogy megbízható információkat adjanak, és megtanítsák lányaikat, hogy gondoskodjanak önmagukról. Nagyon fontos elmagyarázni a gyereknek, hogy a menstruációban nincs semmi szégyenletes.
Ügyeljen arra, hogy lánya ne cipeljen a kritikus napokon, ne fáradjon el az edzőteremben, ne futjon, ne ugráljon, ne biciklizzön. A fizikai aktivitás fokozza a fájdalmat és a vérzést, valamint hozzájárul a vér visszaáramlásához a kismedence belső üregébe.
Ha egy lány énekel, a menstruáció első vagy két napján jobb, ha feladja a próbákat.
Magyarázd el a lányodnak, hogy menstruációs napokon ez lehetetlen. Amíg a méhnyak nyitva van, a vízben lévő kórokozó mikrobák behatolhatnak abba. A forró vízben való tartózkodás fokozza a vérzést és rontja az általános közérzetet. Lehetőség van meleg vízzel mosni a zuhany alatt, és naponta 3-4 alkalommal mosni, minden egyes eljárás után cserélve a betétet.
A menstruációt fiziológiás méhvérzésnek nevezik, amely havonta jelentkezik szinte minden nősténynél, amely az emlősök méhlepényes fajtáihoz tartozik, beleértve az embert is. A menstruációs napok nemcsak nőknél fordulnak elő, hanem főemlősöknél, denevéreknél és ugró egereknél is.
A női testben összetett, egymást követő folyamatok játszódnak le, amelyek több millió éves evolúció során alakultak ki, hogy az ember hasonló utódokat tudjon szaporítani magának. Másrészt a lányok menstruációjának védő funkciója is van. Ahhoz, hogy megértsük, miért fordul elő a menstruáció, és elvileg miért van szükség a menstruációra, tudnia kell, mi történik a testtel a teljes menstruációs ciklus során. Ebben a cikkben csak bemutatjuk a menstruációval kapcsolatos összes információt: mi ez, mi a funkciójuk, milyen jellemzőknek kell lenniük normálisnak, és mi tekinthető eltérésnek.
Mi a menstruáció és hogyan néz ki
A kritikus napokat tudományosan "menstruációnak" nevezik, de más módon is nevezhetjük havinak, és a folyamat szabályossága miatt - előírásoknak. A tinédzser lányok azt mondják egymásnak, hogy "eljött a menstruáció" vagy "elkezdődtek a naptár piros napjai". Mindezen nevek alatt a női test számára egy nagyon fontos folyamat rejtőzik - az endometrium (a méh belső nyálkahártya rétege) hámlása és eltávolítása a reproduktív szerv üregén kívül.
A menstruáció során a vöröstől a gesztenyebarna színűig véres titok jön ki a nő nemi szervéből, melyben apró csomók, vérrögök lehetnek. A menstruáció utolsó napjaiban a váladékozás sötét foltnak tűnik.
Sok szép nem a kritikus napokban panaszkodik az alsó has és az ágyéki régió húzófájdalmaira, ilyenkor a mellkas megduzzad, gyengeség és apátia jelentkezhet. Az ilyen tüneteket a szervezetben ebben az időben fellépő hormonális változások provokálják, ha a fájdalom tolerálható, akkor ez a norma változatára vonatkozik.
Jönnek a 11-14 éves serdülők, az anyák feladata, hogy ez idő előtt elmagyarázzák lányaiknak, hogy ez fiziológiás folyamat, és a lányoknak szabályozásra van szükségük ahhoz, hogy megújuljanak a szervezetük, és később szülhessenek gyermeket.
Ha egy lány aktívan sportol, vagy zord éghajlaton él, az első "vörös napok" 15-16 éves korában jelentkezhetnek, ez a norma egy változata.
Az első szabályozást követő 1-2 évig időszakos késések fordulhatnak elő, vagy fordítva. Ez a hormonális háttér kialakulásának köszönhető, ezért nem kell aggódnia. Ezután a hormonok egyensúlyba kerülnek, a menstruációs ciklus stabilizálódik, átlagosan 28 nap, de a +/- 7 napos eltérés teljesen normálisnak számít. Maga a váladékozás 3-7 napon belül elmúlik. A normától való bármilyen eltérés esetén a lányoknak azonnal meg kell látogatniuk a nőgyógyászt, mivel a kritikus napok rendszeressége és a váladék jellege sokat elárulhat a női test egészségéről.
Amíg a nőnek menstruál, úgy gondolják, hogy képes a fogantatásra és az utódnemzésre. 45 év elteltével a petefészkek fokozatosan kimerülnek, és a menstruációs funkció kezd véget érni. A kritikus napokon rendszertelenül jönnek, és végül teljesen eltűnnek. Így ér véget egy nő reproduktív funkciója, és jön a menopauza.
Honnan jön a vér
A menstruáció megérkezésekor a méhüregből eltávolítják a belső nyálkahártyát, ami az előző ciklusban a terhesség hiánya miatt nem volt hasznos. A kilökődés folyamatát az erek károsodása kíséri, ez magyarázza a vér jelenlétét a váladékban. Mivel a menstruációs vér nagy mennyiségű véralvadásgátlót tartalmaz, nem alvad meg, és akadálytalanul távozik.
Miért van szükség a nőknek menstruációra - váladékozási funkciók
Szokásos nőknél a méh belső hámrétege havonta frissül, visszafordíthatatlan változásokon megy keresztül, és szükségtelenként elutasítják. Az új ciklusban újraindul a méhnyálkahártya „újjáépítésének” folyamata, melynek során a szervezet felkészül az esetleges fogantatásra.
Egyszerűen fogalmazva, a menstruáció emlékezteti a nőt fő céljára, hogy anya legyen.
Ezenkívül a következő funkciók elvégzéséhez menstruációra van szükség.
- Frissítés. Mivel a méh belső rétege hámsejtekből áll, amelyeket hámlási folyamat jellemez, mint a bőr, a bélnyálkahártya és a hörgők sejtjei, a menstruáció lehetővé teszi a méh üregének megtisztítását a régi és hámló endometriumtól. A kritikus napok után a méh megtisztul, és készen áll egy új hámréteg növekedésére.
- biológiai védelem. Létezik egy elmélet, amely szerint a funkcionális méhréteg képes felismerni a megtermékenyített petesejtben a hibás folyamatokat (kromoszóma-rendellenességek, hibás DNS), aminek következtében tudatosan megakadályozza annak beágyazódását, megelőzve a "rossz" terhességet. A hibás zigóta elpusztul, és a következő szabályozás során a lehámlott hámmal együtt kikerül.
Hogyan mennek a menstruáció normálisan
Normális esetben egy reproduktív korú nőnek rendszeres menstruációval kell rendelkeznie, amely akut és fájdalmas tünetek nélkül 3-7 napig, leggyakrabban 4-5 napig tart. A gyakoriság szerint a normál menstruációnak 21-35 naponként kell kezdődnie. Optimális, ha 28 naponta egyszer jönnek, de 7 napos eltérés az egyik vagy a másik irányba elfogadható.
Kiválasztások száma
A menstruáció teljes időtartama alatt nem haladhatja meg a 100 ml-t. Az ilyen térfogatú vérveszteség nem károsítja a testet, és nem befolyásolja jelentősen a nő jólétét. A menstruációs vérzés intenzitása lehetővé teszi, hogy a szervezet időben kompenzálja a vérveszteséget azáltal, hogy felhígítja és további vérsejteket szabadít fel a raktárból.
karakter
Külsőleg a menstruációs áramlás különbözik minden mástól, beleértve a méhvérzést is. A menstruáció kezdetén hámsejteket is tartalmaznak, amelyek nyálkahártya-vérzsinórok és -rögök formájában jönnek ki. Az elmúlt napokban kizárólag a szennyeződések nélküli vér a szabályozás, mennyisége fokozatosan csökken. A váladék sötétvöröstől bordóig terjedő színű, és enyhe vasszagú lehet. Ha a váladék rothadt hústól vagy haltól bűzlik, gennyszennyeződések vagy habos állagúak vannak, azonnal forduljon orvoshoz.
A menstruáció ne teljen túl bőségesen, a váladék mennyisége a napi használt higiéniai termékek számával szabályozható. Általában egy betétnek legalább 2 órára elegendőnek kell lennie, ha gyorsabban megtelik, orvoshoz kell fordulni.
A menstruáció során ügyeljen a higiéniára, 3-4 óránként cserélje ki a betéteket, mivel a vérben nagyon gyorsan fejlődhetnek különféle kórokozó baktériumok, amelyek vulvovaginitist és egyéb gyulladásos folyamatokat válthatnak ki a reproduktív szervekben.
Mik az eltérések
A menstruáció általában szinte mindig ugyanazt a „forgatókönyvet” követi: azonos a váladékozás időtartama, mennyisége és intenzitása, a kísérő tünetek és érzések. Ha ezen paraméterek bármelyike eltér a normától, és több ciklus jelenik meg egymás után, feltétlenül forduljon orvoshoz, mivel a normától való szisztematikus eltérések egy meglévő patológia jelei lehetnek.
A ciklus megsértésének időben történő észlelése érdekében minden reproduktív korú nőnek ajánlott menstruációs naptár vezetése, amely nemcsak a következő törzsvendégek érkezésének napjait rögzíti, hanem saját érzéseit is ebben az időszakban. A lányokat fel kell hívni a következő változásokra a ciklusban:
- a menstruációs ciklus időtartama több mint 35 nap, vagy kevesebb, mint 21 nap;
- a ciklus közepén méhvérzés vagy csekély pattanás jelentkezett;
- a kritikus napok különböző időközönként jönnek;
- elindult, amely alatt a betétek 2 órán keresztül hiányoznak;
- ha a pecsételés több mint egy hete fennáll;
- ha 3 hónapos, és a terhességi teszt negatív;
- ha 1-2 napon belül elmúlnak;
- , és a nő elveszíti munkaképességét;
- a testhőmérséklet emelkedik;
- ha erősen kifejezik.
Csak egy nőgyógyász tudja megállapítani a menstruációs rendellenességek pontos okait. Egy sor diagnosztikai intézkedés után az orvos egyéni kezelési módot választ, és általános ajánlásokat ad a betegnek.
Mi történik a testtel
A teljes menstruációs ciklus során hormonális és élettani változások mennek végbe a szervezetben, amelyek mindegyike ciklikus és egymást követő. Hagyományosan a ciklus a következő fázisokra osztható.
- Follikuláris. Kezdetének tekintjük a menstruáció első napját, és az ovuláció kezdetével ér véget, hozzávetőlegesen a ciklus 11-16. napján. A menstruáció során a hámló méhnyálkahártyát eltávolítják, helyén új hámréteg kezd növekedni, miközben a nő rosszabbul érezheti magát, rosszul érzi magát, veszít erejéből. Ekkor az ösztrogén hatására a domináns tüsző érni kezd a petefészekben, amikor felrobban, a ciklus átmegy a következő fázisba.
- Peteérés. Ebben az időben a tüsző érett és kitört, a tojás kijött belőle, teljesen készen a megtermékenyítésre. A petevezeték mentén a méh üregébe vándorol, ahol a megtermékenyítéstől függően állítólag megveti a lábát az endometriumban. Az ovuláció körülbelül a ciklus közepén következik be, ez az időszak a legkedvezőbb a fogantatáshoz.
- Luteál. A felpattanó tüsző helyén sárgatest kezd kialakulni, ez egy átmeneti mirigy, amely progeszteront, a terhesség hormonját termeli. Az ösztrogén szintje ebben a fázisban fokozatosan csökken. A menstruáció előtt, vagyis a ciklus második felében a méh belső rétege rendkívül rugalmas, ami az embrió normális beágyazódásának fontos paramétere. Ha megtermékenyítés megtörténik, körülbelül egy héttel később az állandóan osztódó zigóta az endometriumban rögzül. A terhesség állapota ettől a pillanattól a placenta kialakulásáig támogatja a hCG hormont. Ha a petesejt ebben a ciklusban nem termékenyül meg, vagy „tévedésből” történt, a magzati petesejt nem rögzül, az ösztrogén és a progeszteron szintje leesik, a méhnyálkahártya pedig a hormonok támogatása nélkül kezd lebomlani és hámlani. Tehát jön egy új menstruáció és egy új ciklus.
A menstruációs ciklus során minden folyamatot a hormonok irányítanak, ezért nagyon fontos, hogy a női test hormonális egyensúlya mindig normális legyen. Ellenkező esetben nemcsak nőgyógyász, hanem endokrinológus segítségére is szüksége lehet.
Fáj a menstruáció?
Egy nő érzéseit a menstruáció alatt számos tényező befolyásolhatja:
- örökletes hajlam- a gyengébbik nem egyes képviselői „ajándékként” kapnak az anyáktól és nagymamáktól fájdalmas érzéseket vagy teljes hiányukat a rendszeres időszak alatt;
- Életmód- a stressz, az intim élet szabálytalansága, az alultápláltság, az alacsony vagy túlzott fizikai aktivitás súlyosbíthatja a nő állapotát a kritikus napokon;
- Általános egészség- ha egy nő beteg, megfázott, vagy krónikus betegségei súlyosbodtak, akkor a menstruáció csak rontja az amúgy is rossz egészségi állapotát.
Mivel a szabályozás során a női szervezetben a hormonális változások meglehetősen intenzívek, a nő érzései a menstruáció napjától függően eltérőek lehetnek.
- Az első napon a bőséges váladékozás mellett sajgó vagy húzó fájdalom jelentkezhet az alsó hasban. Az ilyen érzéseket a méh falainak összehúzódása magyarázza, amely ilyen cselekvésekkel megpróbálja kiszorítani a hámló endometriumot. Ebben az időben a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és emésztési betegségek súlyosbodhatnak. Az érszűkület miatt a vérnyomás csökkenhet, különösen hipotóniás betegeknél. A hormonális változások miatt a hangulat romlik, az aktív prosztaglandinok felszabadulása miatt a béltónus csökken, zavarok lépnek fel. Ilyenkor ajánlatos tartózkodni a nemi érintkezéstől, mivel mindkét partnernél nagy a fertőzésveszély.
- 3-6 naptól a váladék mennyisége csökken, a nő pszicho-érzelmi állapota normalizálódik, időnként enyhe fájdalmat és egyéb tüneteket érez.
- A szabályozás lejártával egy nő kezdi remekül érezni magát, nemcsak a közérzete javul, hanem a hangulata, a nemi vágya is.
Ha a menstruáció alatti fájdalom befolyásolja a nő teljesítményét, akkor az orvos által előírt módon használható.
Lehet Paracetamol vagy Ibuprofen, egy meleg zuhany vagy egy melegítőpárna is hatékonyan segít a görcsoldásban. Ha még a gyógyszerek sem csillapítják a fájdalmat, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert az ilyen tünetek súlyos betegség előjelei lehetnek. Az időben történő diagnózis és kezelés nemcsak megkönnyíti a nő életét, hanem bizonyos esetekben meg is mentheti.
A menstruáció jelei sokat elárulnak a mindennapi eseményekről, és segítenek egy nőnek felkészülni a váratlan változásokra. Az alábbiakban olvashat a menstruációval kapcsolatos ősi hiedelmekről.
A cikkben:
Mik a menstruáció jelei
Sok hiedelem maradt fenn a mai napig, jelezve, hogy a mindennapi életből melyik eseményt követik jó vagy rossz események. Némelyiküknek logikai alapja van. Vannak olyanok is, akik megmondják a fiataloknak, hogyan viselkedjenek megfelelően esküvőn, újévkor és egyházi ünnepekkor.
A menstruációs jelek szokatlannak tűnnek egy modern ember számára. Egyes vidékeken a kritikus napok kezdetének időszaka szerint jósnak számítottak. Ez minden nő számára hozzáférhető módja volt a jövő megismerésének, amely nem igényelt különösebb tulajdonságokat és rituálékat.
A menstruációval kapcsolatos jelek által előrejelzett időszak a következő kritikus napokig terjed, és ezt követően új jövőbeli előrejelzést lehet kapni. Ezért emlékeznie kell arra, hogy melyik napszakban, a hét napján és a hónap napján kezdődött a menstruáció, majd olvassa el az alábbi értelmezést. Amint látja, ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy megtudja, mi vár rád a közeljövőben.
Népi előjelek a menstruációhoz - napszak
Ha a menstruáció reggel kezdődött, hajnaltól délig, ez jó jel. A menstruáció következő beköszöntéig boldogság vár magán vagy házas életében, kibékülés a rokonokkal vagy kellemes időtöltés a barátokkal. Ebben az időszakban a másokkal való kapcsolat meleg és barátságos lesz.
A déltől napnyugtáig tartó idő örömet és boldogságot, pozitív érzelmeket és a veszekedések, viták és botrányok teljes hiányát jelenti.
A nap második fele kevésbé sikeres a menstruáció kezdetére. Az este az unalomtól és a vágyakozástól szenvedést jelzi. Sőt, minél közelebb éjfélhez történik egy női baj, annál unalmasabb és unalmasabb lesz az élet a következő hetekben.
Az éjszaka elszakadást vagy magányt jelent. Talán valami fenyegeti a kapcsolatát, próbálja megelőzni a bajt, hogy ne szenvedjen miattuk. Ez néha azt jelenti, hogy a barátok és egy szeretett személy túl elfoglalt, valamint egy kényszerű távozás, vagy az üzleti szenvedély, és nem a kommunikáció.
Havi jelek - a hét napjai
Miután meghatározta a napszak értékét, amikor a menstruáció elkezdődött, vegye elő a naptárat, és nézze meg, mit ígérnek a jelek a hét napjain.
Hétfő - szorongás és házimunka. Nem ismert, mennyire lehet kellemes ez a jóslat. A modern emberben egyetlen nap sem telik el gond nélkül. De mégis meg tudja majd különböztetni őket a mindennapi gondoktól. Valószínűleg valami olyan ok lesz, amelyre korábban nem gondolt.
A kedd azt sugallja, hogy a következő hetek a legalkalmasabbak arra, hogy változtass az életeden, meghozz egy fontos döntést és válassz. Lehetséges olyan emberekkel találkozni, akikről már rég elfeledkezett, vagy új ismeretségeket. Nagyobb a valószínűsége a barátokkal való kibékülésnek,.
Bajban van a szerdai menstruáció kezdete. Ne keseredjen el, mert ezeknek a jeleknek az előrejelzése csak egy menstruációs ciklusra érvényes, ami nem tart olyan sokáig. Valószínűleg már készen áll ezekre a problémákra, így nem fognak tudni meglepetést okozni. Talán a jövő hónapban már optimistábbak lesznek a jelek, de egyelőre óvakodjunk az idegenektől, és ne bízzunk egymás után mindenkiben.
csütörtök - a vendégeknek. Talán egy meghívó egy esküvőre vagy más eseményre. Ha egy ünnep az előjel által jelzett időszakra esik, akkor azt vidám társaságban tölti. Érdekes emberekkel találkozhatsz, akik a barátaidká válhatnak.
Péntek figyelmeztet, hogy türelmesnek kell lennie – a baj a küszöbön áll. De kellemes események is jelen lesznek a következő hónapban.
A szombat a legjobb nap a menstruáció megkezdésére. Várd a vágyak beteljesülését. Ez vagy egy eljegyzés, egy szerelem nyilatkozata, egy új kapcsolat kezdete.
Vasárnap - örömre és szórakozásra. Jó hangulatban tölti ezt a hónapot, és semmi sem ronthatja el. Érdekes eseményekre, barátokkal való kommunikációra, nyaralási kirándulásokra számíthat. Egy emlékezetes beszélgetés lehetséges, jó és rossz egyaránt.
A menstruáció jelei - a hét számának és napjának kombinációja
Annak a napnak az értékét, amelyen az időszak kezdete egybeesett, össze kell vonni a hónap napjával. A jóslatok helyesek lesznek, és ha ellentétesek egymással, mindkét eseményre számítani kell. Ha kombinálja őket a napszakkal, akkor a legpontosabb és legrészletesebb előrejelzést kapja a következő néhány hétre. Az alábbiakban a hónap számainak értelmezése olvasható.
1 - boldogság és siker az élet minden területén.
2 - megvetsz valakit.
3 - veszekedések, konfliktusok veszélye, próbáljon meg távol maradni az ilyen helyzetektől, mert a következmények kellemetlenek lehetnek. Lehetőség van veszekedésre, legyen óvatos.
4 - szórakozás és boldogság.
5 - ajándékot vagy egyéb meglepetést, esetleg alkut köt.
6 - pletyka. Készülj fel a barátokkal vagy magaddal kapcsolatos pletykákra. A pletykákhoz ne kommentelj és ne add tovább, akkor neked is ugyanazt válaszolják. Ne vedd a szívedre a pletykákat magadról, mert nincs olyan ember, akiről senki nem beszél.
8 - ne adj okot a féltékenységre egy fiatalembernek. Próbálj uralkodni magadon, és ne csinálj hülyeségeket.
9 - bajok a küzdelemben, amelyek ellen nyugalomra és önbizalomra lesz szüksége. Lehet, hogy ezek a problémák a rólad szóló pletykákból vagy az Ön hajlamából erednek, hogy pletykákat terjesszenek másokról.
10 - szerelem. A már párral rendelkező lányoknak és a házas nőknek a jel boldogságot ígér személyes vagy családi életükben, kiváló kapcsolatokat lelki társukkal.
11 - a szeretett személy hűsége vagy a barátok odaadása.
12 - ideiglenes attrakció megjelenése. Óvakodj ettől a számtól, talán kísértést vagy akár kísértést is jelez.
13 - az egyik legszerencsétlenebb szám, és nem csak nálunk gondolják így. Balszerencsét és bajt ígér.
14 - jó események.
15 - rossz hírek.
16 - óva int a pletykáktól a népi bölcsesség. Próbáld befogni a szád a következő hetekben. Ez vonatkozik a szeretett személynek címzett sértő megjegyzésekre is.
17 - elszakadás szeretteitől. Ne légy ideges, nem a kapcsolat megszüntetéséről beszélünk, valószínűleg egy kényszerű utazás vagy időhiány miatt el kell halasztani a találkozókat.
18 - szerelem és szerencse a személyes életben.
19 - boldogság.
20 - viszonzatlan szerelem, veszekedés egy olyan személlyel, aki nem közömbös Ön számára.
21 - legyen éber, ne bízzon a csalókban, és gondosan figyelje holmiját.
22 - szerencse a pénzben. Lehet, hogy bónuszt kap, új bevételi forrást fedez fel, és nyer a lottón. Érdemes megpróbálni többet keresni.
23 - boldogság.
24 - váratlan vendégek és találkozások, készüljön fel azok fogadására. Lehetséges egy régóta várt találkozó.
25 - ismerkedés, kommunikációs kör bővítése.
26 - barátok vagy rokonok sajnálatát vagy segítségét.
27 - egy dédelgetett álom beteljesülése.
28 - jólét.
29 - Könnyek és bánat.
30 - kölcsönös érzések.
31 - kellemes meglepetés. Ez lehet egy nyaralás, egy új ismeretség vagy egy hobbi.
Ősi hiedelmek a menstruációról
körülbelül havonta. A régi időkben azt hitték, hogy egy nőnek ebben az időben olyan különleges ereje van, amely megvédi a negativitást és árt másoknak.
Menstruáció alatt ne főzzön ételt. Sokan még mindig azt hiszik, hogy az ételek íztelenek és gyorsan megromlanak. Ez a jel logikusan igazolható, mert ebben az időszakban az érzések megváltoznak, aminek következtében egy lány túl sok sót és egyéb összetevőket adhat hozzá. A régi időkben a „tisztátalan” nőknek tilos volt megközelíteni azokat a tartályokat, amelyekben ecetet, sört, kvaszt vagy bort készítettek, különben a folyadék megromolhat.
Ha egy lány első menstruációja túl korán következett be, az sokgyermekes anya sorsát ígérte.
A menstruációról szóló régi jel szerint ilyenkor egy nő ne nézzen meztelenre, még a saját gyermeke fürdetését is ajánlott másra bízni. Korábban azt hitték, hogy a meztelen testet, amelyet a lány a kritikus napokon néz, kiütés borítja.
Nem ez az egyetlen tiltás. Régen menstruáció idején nem volt szabad hagymát, uborkát öntözni, ültetni, nehogy a zöldségek megsárguljanak és megromoljanak, még mielőtt kiszedték volna a kertből. Nem nézheti meg a növekvő cseresznyét, különben eltűnik, és felmászik egy fára, hogy gyümölcsöt gyűjtsön - kiszáradhat.
A hiedelem azt mondja, hogy ha egy lány elvérzi magát vagy valaki mást, a menstruációja sokkal tovább tart. Természetesen ezek előítéletek, de korábban a nők menstruációjuk alatt nem vághattak állatokat és ételt a konyhában.
Még most is nagy bűnnek számít, ha egy menstruáló lány templomba jár.
A menstruáció nemcsak "tisztátalanná" teszi a nőt, hanem lehetővé teszi, hogy megvédje lakhelyét és állatait a gonosz szemtől. Régebben erre szórták meg a háziasszonyok a ház és a jószág küszöbét, hogy senki ne rontsa el.
A jelek ismerete lehetővé teszi a lányoknak, hogy érdekes jóslatokkal felvidítsák a kritikus napokat, és kevésbé aggódjanak.
Kapcsolatban áll
Minden modern első osztályos már tudja, hogy a nőknek és a lányoknak időszakosan menstruációjuk van. Ám a folyamattal kapcsolatos elképzelések gyakran még a felnőttek körében is nagyon homályosak, és néhány fiatal hölgy még csak fel sem készül erre az időszakra, ahogy kellene. Mi a menstruáció a lányoknál? Miért vérzik minden szép nem, 11-13 éves kortól kezdve a hónap több napján?
Mikor kezdődnek az első kritikus napok
Minden lány életének fontos szakasza a menstruációs ciklus kezdete. Nemrég lányoknál 18 évesen kezdődött, de mára a pubertás sokkal korábban következik be. Ha egy lány menstruációja 11 évesen kezdődött, akkor ez normának számít. De ha a menstruációs ciklus 12, 13, 14, 15 vagy 16 évesen kezdődött, ez szintén normális, mert a menstruáció kezdete sok tényezőtől függ:
- fizikai fejlődés
- átöröklés
- múltbeli betegségek
- életkörülmények
- éghajlat
- étel
Ha a nagymamának és az anyának korai volt a ciklusa, akkor valószínűleg a lánynak is korai lesz a ciklusa. Ha egy lány fizikailag gyenge, és gyermekkora óta folyamatosan beteg, akkor nagy valószínűséggel a pubertás korában lemarad társaitól. A lány túl korai érése a hormonális háttér megsértésével, késői pedig a petefészkek elégtelen működésével, az agyalapi mirigy megsértésével vagy az idegi stresszel jár.
A menstruáció első jelei lányoknál
A lány néhány hónappal a menstruáció előtt atipikus váladéknyomokat észlel a fehérneműjén. Szagtalan, fehéres, sárgás vagy átlátszó váladék. De ha a váladékozást viszketés, égés vagy kellemetlen szag kíséri, akkor feltétlenül keressen fel nőgyógyászt, mivel ez nem a norma. A premenstruációs szindróma (PMS) jelei egy lánynál néhány nappal a menstruáció kezdete előtt figyelhetők meg. Ezt az állapotot gyakran kíséri:
- agresszió vagy apátia
- könnyelműség
- gyakori hangulatváltozások
- fejfájás
- fájdalom az alsó hasban
A menstruáció kezdetének első jele a pecsételés. Eleinte általában nagyon mérsékeltek, majd a vérzés felerősödik (a ciklus közepére), majd a periódus végére ismét mérsékelt. A legelső menstruációkor egy lány 50-150 ml vért bocsát ki. Ez a különbség örökletes tényezőknek köszönhető. A havi váladékozás jellegzetes szaggal rendelkezik, amely kivétel nélkül minden lányra jellemző minden életkorban, mivel ebben az időszakban a vulva nyálkahártya mirigyei aktívan termelnek titkokat.
Továbbá ne aggódjon, hogy a menstruáció alatt húzó jellegű fájdalmak vannak. Ez az állapot könnyen megmagyarázható a normál női fiziológiával. A lányoknak még a menstruáció kezdete előtt tisztában kell lenniük a higiéniai szabályok betartásával, mivel a vér nagyon kedvező környezet a mikroorganizmusok szaporodásához, amelyek jelenléte gyorsan gyulladásos folyamatokhoz vezet az urogenitális rendszerben.
A menstruációs ciklus jellemzői
A menstruáció időtartama 3-7 nap között változik, de nem lehet pontosan megmondani, hogy mennyi ideig tart a menstruáció, mert a nők különböző években és életszakaszaiban a ciklus megváltozik. Tizenéves lányoknál az első időszakok közötti időközök néha másfél és hat hónap között vannak. A menstruációs funkció még nem alakult ki teljesen, ezért az ilyen szünetek normának számítanak.
Általában a menstruációs ciklus 21 naptól 35 napig tart, ha az előző menstruáció első napjától a következő menstruáció elejéig tartó időszakot számoljuk. Változik, így a különböző hónapokban különböző időpontokban figyelhető meg. De ha az első menstruáció között nagyon hosszú a szünet: 6 hónapnál tovább nincs vérfolyás, akkor mindenképpen nőgyógyászhoz kell fordulni. Ez az állapot egy fiatal szervezet munkájának kudarcát jelzi.
Miért késnek a lányok?
A menstruációs ciklus csak két év múlva válik többé-kevésbé szabályossá. De ha ekkorra rendszertelen menstruáció lép fel, például a negatív teszt késése folyamatosan eléri a 60 vagy több napot, akkor meg kell keresni az okokat. A problémák általában a következők miatt merülnek fel:
- drámai klímaváltozás
- alultápláltság
- endokrin vagy fertőző betegségek jelenléte
- magas fizikai aktivitás
- feszültség
- túlsúly vagy alulsúly
- a nemi szervek hibái vagy sérülései
- anyagcserezavarok
A mai tinédzser lányok körében a menstruációs késleltetés egyik népszerű oka az anorexia. Egy ilyen idegbetegség súlyhiánnyal fordul elő, amikor egy lány azt gondolja, hogy bármilyen megevett darab csúnya kövér nővé változtatja. Az alkohol és a promiszkuális szex a havi ciklus hosszú késleltetéséhez is vezet. Általában a késések után fájdalmasan jelentkeznek a súlyos vérveszteséggel járó időszakok.
Higiénia
A menstruáció alatt különösen ügyelni kell a higiéniára. Ezt a követelményt nemcsak a kellemetlen szag jelenléte indokolja a váladékban, hanem mindenekelőtt a lány intim egészségének megőrzése. Az intim zuhanyozásra a szokásosnál gyakrabban van szükség. Speciális tisztítószerekről is érdemes lenne gondoskodni, mert a közönséges szappan nem a legjobb termék az intim higiéniára: még jobban kiszárítja a bőrt, amely a betét viselése miatt amúgy is túlzott súrlódásnak van kitéve.
Mostanában nem ajánlott fürödni, mert a csapvízben sok kórokozó mikroorganizmus található, a méhnyak pedig nyitva van. Így könnyebben bejutnak, és akkor elkerülhetetlen a fertőzés. Ezenkívül a forró víz fokozott vérzést okoz, ami negatívan befolyásolja az általános állapotot. Jobb, ha naponta 3-4 alkalommal mossa meg magát meleg víz alatt, és ha ez nem lehetséges, akkor vásároljon speciális nedves törlőkendőt az intim higiéniához.
Betöltés...