Annak ellenére, hogy rengeteg különféle fogyókúra létezik, időről időre új diéták jelennek meg az interneten, amelyekben meglehetősen "egzotikus" anyagokat használnak a fogyáshoz. Az egyik a széndiéta a fogyásért. Mi az az aktív szén és milyen tulajdonságai járulnak hozzá a fogyáshoz, és valóban le lehet fogyni aktív szénnel?
Ez a szén egyik formája, erősen porózus szerkezetű, nagy adszorbeáló aktivitással. Különböző szerves széntartalmú anyagokból nyerik (szén, dió- és kókuszhéj, szénkoksz, gyümölcsös növények (sárgabarack, olajbogyó) magjai) A gyártástechnológia több szakaszból áll - a karbonizáció szakaszát (a nyersanyag magas hőmérsékleten történő elégetése) vákuumban), zúzás (a terület felületének növelése) és aktiválás (oxidáció és túlhevítés vízgőzzel).
Az aktivált szöget nagy szorpciós képesség jellemzi, valamint a különféle súlyú és méretű kémiai/biológiai szerkezetek – gázok, folyékony, természetes/szintetikus alkaloidok, állati, növényi és bakteriális eredetű, nehézfémsók, mérgek, glikozidok – megkötésének képessége. barbiturátok, hidrogén-cianid, fenolszármazékok, szulfonamidok. Ugyanakkor az aktív szén nem irritálja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, és nem vesz részt az anyagcsere folyamatokban.
Az aktív szén ezen tulajdonságait széles körben alkalmazzák a gyógyászatban a szervezet méregtelenítésére és a belek gáztalanítására, a gyomor-bél traktus fermentációs / bomlási folyamatainak csökkentésére, a nyálka túlzott elválasztására és a gyomornedv termelésének csökkentésére. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az aktív szén nem rendelkezik szelektivitással. Ezért a mérgező anyagokkal együtt adszorbeálja a makro / mikroelemeket (, ásványi anyagokat), kizárva azokat az emésztési folyamatból, megfosztva a szervezetet az alapvető tápanyagoktól. Ezenkívül a szén csökkenti a gyógyszerek koncentrációját, ha együtt szedik őket.
Tekintettel arra, hogy az aktív szén porózus szerkezete megnöveli a "munkaterületet", gyorsan felszívja az anyagokat a környezetéből. A gyógyszer bevételekor a belek felszabadulnak a felgyülemlett gázoktól, és különböző káros anyagok és méreganyagok távoznak a szervezetből.Az aktív szén használatának fő módjai a fogyás érdekében
1. módszer: vegyen be 1 tabletta aktív szenet minden 10 kilogramm súlyra. Például, ha Ön 80 kilogramm, akkor napi 8 tablettára van szüksége. Vegye be az összes tablettát egyszerre reggel, étkezés előtt, vagy osszuk el 3 adagra. Kezdje a gyógyszer szedését napi 3 tablettával, fokozatosan növelve ezt a mennyiséget. Tisztító tanfolyam - 2 hét, majd 1 hét szünetet kell tartani.2. módszer: kezdje el szedni a gyógyszert napi 1 tablettával, és minden következő napon növelje 1 tablettával. Növelje a tabletták számát, amíg napi 10 tablettát nem vesz be. Ezután indítsa el a „visszaszámlálást” – most csökkentse a naponta bevett tabletták számát 1-gyel. Egyszerre legfeljebb 4 tablettát igyon, ezért oszd szét kis adagokra. A tisztítás időtartama 10 nap, utána 1 hét szünetet kell tartani.
Ha szeretné, egyensúlyozza ki az étrendjét és gyakoroljon aktívan. Csak ilyen feltételek mellett érheti el a kívánt eredményt.
Ellenjavallatok az aktív szén beviteléhez
Annak ellenére, hogy a fogyás és a toxinok eltávolítására szolgáló aktív szén hatékony gyógymód, sok más gyógyszerhez hasonlóan ellenjavallatokkal rendelkezik. Porózus szerkezetének köszönhetően ez a gyógyszer nem csak a káros, hanem a hasznos anyagokat is semlegesíti - vitaminokat és mikroelemeket. Ezenkívül az aktív szén semlegesítheti bizonyos gyógyszerek, például szirupok és orális fogamzásgátlók hatását. A szén szedése olyan kellemetlen következményekhez is vezethet, mint a székrekedés.El kell utasítani az aktív szén alkalmazását fogyás céljából azoknál az embereknél, akik a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának integritásának bármilyen megsértésétől szenvednek - nem specifikus fekélyes vastagbélgyulladás, bél- és nyombélfekély, valamint lokalizált vérzés esetén. az emésztőszervek.
A közelmúltban rengeteg különféle módszer jelent meg a fogyásban. Sőt, sok közülük nagyon nem biztonságos az egészségre. De vannak olyanok is, amelyek a régóta ismert eszközök befogadásán alapulnak. Egyre többen szeretnék tudni, hogyan lehet fogyni aktív szén használatával. Valójában ez a testtömeg-csökkentési módszer némileg eltérő elveken alapul, mint sok, az elmúlt években oly népszerű diéta.
Hogyan jött létre ez a fogyási módszer?
Sokan gondolkodnak azon, hogyan lehet lefogyni az egészség károsodása nélkül. Ezért van olyan megnövekedett érdeklődés az aktív szén iránt. Az orvostudományban ezt a gyógyszert gyakorlatilag biztonságosnak tekintik. Igaz, a megfelelő időpont egyeztetés és fogadás függvényében. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy az aktív szén segít-e a fogyásban, meg kell értened, hogyan jött létre ez a fogyási módszer.
Különféle hagyományos gyógyítók foglalkoznak e gyógyszer népszerűsítésével. Ők kezdték el bemutatni az aktív szén használatát a fogyás hatékony módjaként. Sőt, meg vannak győződve arról, hogy az elhízás kezelésének ez a módszere nagyon ősi. De sok táplálkozási szakértő biztosít bennünket: étkezzen helyesen a fogyás érdekében. Véleményük szerint az aktív szén nagy mennyiségben történő használata akár árthat is az embernek. Általában ezt a gyógyszert tisztítószerként ajánlják a gyomor-bél traktus toxinoktól és toxinoktól való tisztítására.
A szén gyógyító tulajdonságai
Azok, akik azt kérdezik, hogyan lehet fogyni aktív szén használatával, biztosak abban, hogy ez a természetes gyógymód nemcsak a túlsúly csökkentésében segít, hanem normalizálhatja az emberi emésztőrendszer működését is. Ennek a gyógyszernek a tömeges használatát elősegíti mind a vény nélkül kapható adagolása, mind a megfizethető ára. Köztudott, hogy az aktív szenet szűrőként használják a szervezet számára, eltávolítva belőle a káros anyagokat. Hatékony mérgezések, fertőzések, allergiák, toxikózis, hasmenés, májbetegségek esetén.
Ha valaki azon gondolkodik, hogyan lehet fogyni aktív szénnel, tudnia kell, hogy ez a termék a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
Elősegíti a méreganyagok eltávolítását, ami a szervezet energia hozzáadásával jár együtt;
Gyorsan felszívódik;
Semlegesíti a szervezetbe jutó különféle káros anyagok akár 60% -át;
Hatékony puffadás és hasmenés esetén (felfúvódásra szedik);
Normalizálja a savasság szintjét;
Segít lelassítani a szervezet öregedési folyamatát, melynek eredményeként a bevétele után érezhető fiatalító hatás figyelhető meg.
Ennek a fogyásnak a lényege
A fogyás e módszerének hívei és néhány hagyományos gyógyító szerint az aktív szén csökkentheti az ember súlyát azáltal, hogy megtisztítja a testét és eltávolítja belőle a "felesleges" folyadékot. Ebben az esetben az anyagcsere folyamatok normalizálódnak. Hogyan lehet fogyni aktív szénnel? A mai napig számos módszer létezik ennek a gyógyszernek a szedésére fogyás céljából.
Az adag növelésének módja
Ez a módszer az egyik legnépszerűbb. Az aktív szén adagját fokozatosan növeljük, amíg el nem éri az 1 tab / 10 kg tömegarányt. A megfelelő vétel ellenőrzéséhez rendszeres mérlegelésre lesz szükség. Csak 3 tablettával kezdik használni ezt a gyógyszert, majd a mennyiségüket a normára hozzák, mindegyikre külön-külön számítva. Tehát egy 80 kg súlyú személynek naponta 8 tablettát kell meginnia. Ezután tartson egy hét szünetet, majd ismételje meg a gyógyszert.
Lebontási módszer
A fent leírt módon kiszámítva a tabletták használatára vonatkozó normát, egy személynek naponta többször kell bevennie őket, de 3 adagra bontva. Az aktív szenet 0,5 órával étkezés előtt kell inni. A tanfolyam időtartama 10 nap. Mellékhatások hiányában egy hét elteltével megismételheti a gyógyszer szedését.
Extrém módszer
Ezt a fogyásmódot a legszélsőségesebbnek tekintik. Ezzel bárki éhgyomorra 10 tabletta aktív szenet iszik. Számukat 3 adagra oszthatja (4 - reggel, 3 - ebédre és vacsorára). Minden tablettát több részre kell osztani, és fel kell oldani kevés vízben. A szénbevitel menete 10 nap. Egy hét múlva megismételhető (de legfeljebb 3-szor egymás után).
Az aktív szén bevételének negatív hatásai
Sokan úgy gondolják, hogy mivel az aktív szén természetes gyógymód, szinte kontrollálatlanul szedhető. Valójában ennek a gyógyszernek a túlzott használata segít eltávolítani a szervezetből nemcsak a méreganyagokat, hanem a hasznos anyagokat, például a vitaminokat és ásványi anyagokat is. És ez tele van a bőr állapotának romlásával, hajhullással, törékeny körmökkel és egyéb problémákkal.
A nagy mennyiségű aktív szén bevétele szinte mindig székrekedéssel jár, ami jelentősen rontja az életminőséget, és nem járul hozzá a fogyás folyamatához.
Elővigyázatossági intézkedések
A gyógyszer nagy mennyiségben történő szedése során komplex vitaminokat kell szedni. A székrekedés megelőzésére enyhe hashajtókat kell alkalmazni. Az olyan élelmiszerek rendszeres fogyasztása, mint a korpa, káposzta, sárgadinnye, alma, aszalt szilva, kefir, leveles zöldek, szilva szintén hozzájárul a normális székletürítéshez.
Tehát az aktív szén segít a fogyásban vagy sem?
Az interneten gyakran találnak fényképeket tartalmazó hirdetéseket, amelyek – amint azt az aláírásuk biztosítják – megörökítik azokat, akik lefogytak - a szer szedése előtt és után. A képek szerint az aktív szén használatának eredménye egyszerűen elképesztő. Valójában nincs egyértelmű vélemény a hatékonyságáról. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy az aktív szén nemcsak a káros anyagokat (toxinokat, méreganyagokat), hanem az élelmiszerből származó tápanyagokat is megköti és eltávolítja az emberi szervezetből. Ez a tulajdonsága, és segít lelassítani asszimilációjukat a szervezetben. Ezen az elven alapul a fogyókúra alkalmazásának módja.
Más szakértők úgy vélik, hogy az aktív szén kiváló nedvszívó tulajdonságai ellenére sem lehet észrevehetően fogyni vele. Sokan a táplálékfelvétel csökkentésével igyekeznek fokozni ennek a gyógymódnak az előnyeit. Ugyanakkor érezhető eredményeket érnek el a fogyásban, de szervezetük ilyenkor stresszt és energiahiányt tapasztal. A jövőben, ha elhagyja az ilyen étrendet, és normál étrendre vált, a testsúly gyorsan helyreáll, mivel a szervezet megpróbálja pótolni az elvesztett kilogrammokat. Éppen ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy ne kínozza magát, hanem csökkentse az adagok méretét és növelje az étkezések gyakoriságát. Tehát a napi 5-6 étkezés töredéke sokkal hatékonyabb lehet, mint bármely diéta.
Karcsúsító fehér szén
A fehér szén (szilícium-dioxid) egy újdonság az orvosi piacon, amely gyorsan népszerűvé vált az emberek körében. Sokkal többe kerül, mint hagyományos társa, de a hatásfoka is jóval magasabb. Hatása sokkal gyorsabban kezdődik, mint a fekete aktív szén. Ha ezt a napi fogyási módszert választja, teljesen meg kell tagadnia az ételt, és csak szénsavmentes sima vizet kell inni. A második napon a fehér széntablettákat összetörik és 0,5 csésze vízbe öntik. Vegye ezt a gyógyszert éhgyomorra 0,5 órával étkezés előtt.
Ha fehér szénnel fogy, az első 2 napban nem szabad élesztős termékeket enni. Az ételnek könnyűnek kell lennie. Mennyiségét csökkenteni kell a szokásos emberi étrendhez képest. A fogyókúra péntektől szombatig (hétvégén) kezdődik.
Adagolás: testtömeg 60 kg-ig - 5 tab.; 70 kg-ig - 8 tab.; 80 kg-ig - 10 tab. Ha a testsúly meghaladja a 80 kg-ot, napi 12 tablettát kell bevenni.
Fogyás eredménye
A legtöbb ember, aki tudja, hogyan kell fogyni az aktív szén használatával, a következő pozitív eredményeket jegyzi meg ennek a gyógyszernek a használatával:
Fokozott vitalitás;
Általános egészségi állapot javítása;
A bőr színének és állapotának javítása;
Hangulatjavítás.
A diéta kalóriatartalmának csökkentésével a szervezet ilyen megtisztításával akár több kilogrammot is leadhat egy hónap alatt (5-10). De ne felejtsük el, hogy az aktív szén továbbra is gyógyszer. És úgy kell kezelni, mint egy gyógyszert – óvatosan.
A túlsúly napjaink egyik legégetőbb problémája. Szinte minden családban van egy bizonyos fokú elhízás, és ez a tényező nemcsak a megjelenést rontja, hanem az egészségre és a belső szervek számos betegségére is veszélyt jelent, minden nap nehézkessé válik a járás, a légzés, mint egy teszt.
Soha nem késő változtatni valamit az életedben. Mindannyian tudjuk, hogy a sport és a helyes táplálkozás átlagosan egy év alatt a felismerhetetlenségig megváltoztathatja az embert, de nem mindig van lehetőségünk és időnk konditerembe járni, illetve a megfelelő ételeket időben betartani. minden alapvető étkezés és harapnivaló.
A túlsúly megjelenésének okai
- Túlevés – kontrollálatlan, hosszan tartó étkezés, amikor úgy tűnik, jóllaktál, de még rágtál volna egy kicsit, bármit, és lemostad volna teával egy cukorkával vagy zsemlével. Hiszen köztudott, hogy evés után 20 perccel jön a jóllakottság érzése, dolgozd túl magad, várd ki ezt az időt anélkül, hogy eszel semmit, és a fogyás folyamata nyitottnak tekinthető.
- Passzív, mozgásszegény életmód vagy fizikai inaktivitás – a bevitt kalóriáknak nincs ideje felszívódni és elégetni, és zsírlerakódásokká alakulnak át testünk legsérülékenyebb részein.
- A pajzsmirigy hibás működése - leggyakrabban a szülés utáni időszakban fordul elő nőknél, és 50 év felettieknél, elégtelen mennyiségű jód esetén a súly nagyon gyorsan és gyorsan növekszik.
- A vesebetegség nagy mennyiségű víz felhalmozódásával fenyeget a szervezetben, emiatt úgy tűnik, hogy az ember jóllakott, gyakran kezd vízhajtókat inni, és úgy tűnik, hogy lefogyott, bár valójában ez csak a felesleges folyadék. távozik.
- Helytelen, egészségtelen táplálkozás, napi rutin be nem tartása, étkezés a mikor akarom és mit akarok elve alapján. A káros anyagok túlsúlya és a hasznos anyagok hiánya.
Mi az aktív szén
Ez egy természetes alapanyagokból készült gyógyászati készítmény, amely adszorbeáló hatású, és képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Összetétele szénhidrátokon alapul, ezért az anyag szerkezete porózus, és széles körben használják az orvostudományban.
Aktív szén: előnyei és ártalmai a szervezetnek
Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, részletesen tanulmányoznia kell, hogy milyen következményekkel járhat, az előnyök hány százaléka érhető el.
Haszon
- Enyhíti a puffadást, puffadást;
- Enyhíti az allergiás megnyilvánulások tüneteit, beleértve az allergiás asztmát is;
- Felszívja a mérget és a káros méreganyagokat, megakadályozza azok terjedését a szervezetben;
- Segít a túlevés utáni súlyosságban;
- Kiváló szűrőként és víztisztítóként szolgál;
- Megakadályozza az erjedést a szervezetben;
- Csökkenti a gyomornedv termelését;
- Fiatalító hatása van;
- Gátolja a toxikus szindrómát májcirrhosisban, vesebetegségben, hepatitisben;
- Segít a túlsúly elleni küzdelemben;
- Ultrahangos vizsgálatok vagy röntgenfelvételek előtt is alkalmazzák.
Sérelem
- Hasznos anyagokat, ásványi anyagokat, vitaminokat vesz el a szervezetből;
- Székrekedést, kiszáradást okozhat;
- A gyomor és a nyombél peptikus fekélye súlyosbodik;
- Belső vérzést okozhat;
- Az aranyér begyullad és kiélesedik, ha hajlamos erre a betegségre;
- Túlzott használat esetén részleges vagy teljes bélelzáródást okozhat;
- Képes élesen csökkenteni a vérnyomást, ami nagyon káros az agy ereire.
Az aktív szén hatása a testre a fogyás érdekében
Ez a méreganyagok, gázok, toxinok eltávolításából áll, amelyek lelassítják az anyagcsere-folyamatok forgalmát, ami miatt a zsírok megszűnnek lerakódni a belső falakon és a szerveken.
A beöntés elvén működik, jól megbirkózik a tisztító funkcióval, csökkenti a koleszterinszintet és kitisztítja a pórusokat.
Nemcsak a fogyásban segít, hanem az élet minőségéért és időtartamáért felelős mellékvesék, máj, vesék munkájának megalapozásában is. Az első eredmények és a súlyváltozások már a felvétel első hetét követően láthatók.
A maximális hatást úgy érhetjük el, ha a tabletták szedését böjtnapokkal és kisebb étkezési korlátozásokkal kombináljuk, de nem diétáról beszélünk, azok csak lemerítik a szervezetet, és nem vezetnek semmi jóra.
Minden pozitív oldala ellenére ne felejtse el, hogy ez egy olyan gyógyszer, amelynek mellékhatásai vannak szigorúan tartsa be az adagolást !
Hogyan kell bevenni az aktív szenet a fogyáshoz
Az adagot 10 testtömeg-kilogrammonként egy tabletta figyelembevételével számítják ki, azaz 60 kg-os súly esetén 6 tablettát kell bevenni.
A maximális hatás érdekében tartsa be a következő szabályokat:
- Ne igyon alkoholos italokat;
- Csökkentse minimálisra az édes és cukortartalmú ételeket;
- Ne használjon vissza liszttermékeket és zsíros ételeket;
- Tartsa be az ivási rendszert;
- Ne igyon szénsavas vizet;
- A teát gyengén vagy zölden kell inni;
- Mozgás: Sétáljon, ne használja a liftet, végezzen reggeli gyakorlatokat anélkül, hogy felkelne az ágyból.
Aktív szénnel kiegészített étrend
Ne feledje, a gyógyszer hosszú távú alkalmazása a méreganyagokon és a méreganyagokon kívül hasznos, szükséges összetevőket is kimoshat a szervezetből, ezért párhuzamosan vegyen be vitaminkomplexeket!
A napi étrendben jelen kell lennie:
- Tejtermékek;
- Sovány hús, csirke, marhahús;
- Gyümölcsök, zöldségek;
- Aszalt gyümölcsök;
- Tojás;
- Kemény, zsírszegény sajt.
Érdemes kizárni:
- Só;
- Állati zsírok;
- Zsíros hal, hús;
- Fehér kenyér;
- Csokoládé.
Ha nem bízik a gyógyszertári szénben, akkor nagyon könnyű saját kezűleg főzni, akkor pontosan tudni fogja, mit használ.
Recept:
A nyírfaágakat egy konzervdobozba helyezzük tűz fölé, majd lehűtjük, sajtruhába öntjük, csomót kötünk, és pár percig gőz fölött tartjuk.
Tárolja a keveréket szorosan lezárt tartályban, sötét helyen, eltarthatósága több év is lehet.
Ebben az esetben vegye be vízben feloldva, vagy csak igya meg a port, egy teáskanál naponta legfeljebb háromszor.
Fogyás akár 7 kg 10 nap alatt.
Az átlagos napi kalóriatartalom 730 Kcal.
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend az aktív szén bevitelén alapuló diéta. Több évtizede a híres színésznők, modellek és a show-üzlet más képviselői és képviselői aktívan fogynak ezzel az eszközzel. Azt mondják, így dobta le a súlyt az orosz színpad primadonnája, Alla Pugacsova.
De nem kell celebnek lenni ahhoz, hogy széndiéta mellett lefogyjon. Bárki megtapasztalhatja.
Az aktív szén diéta követelményei
A fogyáshoz aktív szenet kell szednie. Ezt többféleképpen is meg lehet tenni. Az első szelídebb. Reggel éhgyomorra csak 2 széntablettát kell inni 200-250 ml sima vízzel. Ebben az esetben nem szükséges radikálisan megváltoztatni az étrendet. Bár természetesen nem lesz felesleges több egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel fogyasztása, miközben minimalizálja a különféle élelmiszer-veszélyeket.
De van egy megingathatatlan szabály, amit be kell tartani. Ha hatékonyabban szeretne fogyni, fogyasszon naponta legalább 300 g keményítőmentes zöldséget frissen vagy sülve, és 150 g zsírszegény vagy zsírszegény túrót. Ha betartja ezt a sémát, hetente 1 kg-ot kell fogynia. Észrevehetően magas testtömeg mellett valószínű, hogy jelentősebb lesz a fogyás.
Van egy másik módszer az aktív szén tabletták bevételére. Ebben az esetben nagy adagokat kell fogyasztania, nevezetesen 1 tablettát 10 testtömeg-kilogrammonként. Például, ha a súlya 80 kg, 8 széntablettát kell meginnia. Egy adag szén azonnal bevehető reggel, mint a fenti lehetőségnél, vagy egész nap étkezés előtt (legalább egy órával). A szén mindaddig szedhető, amíg eléri a kívánt fizikai állapotot. 10 nap szénbevitelt váltogatnia kell ugyanannyi szünettel, amikor a test pihen.
De az ésszerű és megfelelő táplálkozás elvei mindig nagyon kívánatosak. Fontos megérteni, hogy az aktív szén (bármilyen mennyiségben) nem válik varázspálcává. Ha pedig belevágsz minden ételbűnbe, az biztos, hogy nem csak nem szabadulsz meg a fölösleges súlytól, hanem újabb kilogrammokkal terhelheted meg a szervezetedet.
Mindenesetre nagyon nem kívánatos ennek a technikának a betartása (a szénbevitel idejét közvetlenül figyelembe veszik) 60 napon túl.
A következő hasznos és viszonylag alacsony kalóriatartalmú ételeket javasolt aktív szénen elkészíteni: nem keményítőtartalmú gyümölcsök, zöldségek, bogyók; alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékek; hús (főleg csirke és marhahús); sovány hal; különféle zöldek. Amennyire csak lehetséges, hagyjon fel minden zsíros ételt és ételt, magas kalóriatartalmú édességet, sült ételeket, fehér lisztből készült termékeket.
Az étlapot úgy kell összeállítani, hogy legyen hely három teljes étkezésre (túlevés nélkül) és két uzsonnára, 18-19 óra utáni étkezésre. Ügyeljen arra, hogy sok tiszta vizet igyon.
A sportolás csak felgyorsítja a fogyás folyamatát. Célszerű edzést bevezetni az életbe (ha nem volt ilyen), és általában többet mozogni, aktív életmódot vezetni.
Aktív szén diétás menü
Példa az aktív szén diétára 3 napig
1. nap
Reggeli: 2 főtt vagy omlettes csirke tojás; teljes kiőrlésű kenyér (30-40 g), túróval kenve; paradicsom vagy uborka; egy csésze gyógytea.
Uzsonna: 150 g zsírszegény túró kedvenc bogyóival.
Ebéd: Egy adag barna rizs és zöldségsaláta.
Délutáni uzsonna: alma.
Vacsora: sült halfilé; zöldség saláta.
2. nap
Reggeli: zabpehely vízben egy teáskanál mézzel és egy marék dióval; egy csésze zöld tea.
Uzsonna: körte és fél pohár natúr cukrozatlan joghurt.
Ebéd: durumbúza tészta; zöldség saláta.
Délutáni snack: túrós rakott vagy alacsony kalóriatartalmú syrniki.
Vacsora: sütőben sült sovány hús és egy adag görög saláta (uborka, paprika, paradicsom, feta sajt, kevés olajbogyó).
3. nap
Reggeli: egy omlett két csirke tojásból gyógynövényekkel; egy csésze gyógyteát vagy gyenge kávét.
Uzsonna: teljes kiőrlésű kenyérből és egy vékony szelet kemény sajtból (lehetőleg alacsony zsírtartalmú) vagy túróból készült szendvics.
Ebéd: zsírszegény zöldségleves.
Délutáni uzsonna: 150 g fahéjas túró (kefirrel ízesíthetjük).
Vacsora: sült vagy főtt hal kedvenc zöldségeivel.
Az aktív szén diéta ellenjavallatai
- A szén szedésének számos ellenjavallata van. Ez a technika nyilvánvalóan nem alkalmas peptikus fekélybetegségben, gyomorvérzésben és más gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek.
- Óvatosnak kell lennie az aktív szénnel, ha bármilyen súlyos betegsége van.
- Az érdekes helyzetben lévő és szoptató nőknek, 18 éven aluliaknak és idős korban mindenképpen nem szabad szénhidrát diétát folytatni.
- Ezenkívül veszélyes lehet aktív szenet szedni más gyógyszerek társaságában, amelyek nem bírják az ilyen környezetet.
- A negatív következmények kockázatának minimalizálása érdekében erősen tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdené betartani a technikát.
Az aktív szén diéta előnyei
- Nincsenek jelentős élelmiszer-korlátozásai. Ezért úgy fogyhat kilókat, hogy nem korlátozza magát kedvenc ételében.
- Már több napos széntabletta szedése után beindulnak az anyagcsere folyamatok, javulnak a gyomor-bél traktus munkája, ami pozitív hatással van a fogyásra és általában az egészségi állapotra.
- A szervezet teljesen megszabadul a káros anyagoktól.
Az aktív szén diéta hátrányai
- Az ebben a technikában szereplő anyag nemcsak a mérgező és egyéb káros elemeket, hanem a hasznos fehérjéket, zsírokat és nyomelemeket is képes eltávolítani a szervezetből.
- A széntabletták hosszú távú használata székrekedéshez, hányáshoz, hasmenéshez és egyéb bajokhoz vezethet.
- Az allergiás reakciók előfordulása sem kizárt.
Az aktív szén diéta újbóli alkalmazása
Mint említettük, a szén nemcsak a káros, hanem a hasznos anyagoktól is megszabadítja a szervezetet. Ezért a legjobb, ha félévente többször sem megy segítségért a széndiétára.
Betöltés ...