Kehadiran logam dalam darah makhluk hidup apa pun sangat penting. Tingkat zat besi dalam darah merupakan indikator penting dari oksigenasi jaringan yang sehat dan banyak lagi. Kelebihan atau kekurangannya dapat membawa masalah serius pada fungsi tubuh. Hari ini kita akan berbicara tentang analisis zat besi dalam darah: bagaimana mempersiapkannya dengan benar, mengevaluasi data yang diperoleh dan apa yang harus dilakukan jika penyimpangan didiagnosis.
Fungsi Besi (Fe)
Jumlah zat besi dalam tubuh kurang lebih 4-5 gram. Sekitar 70% dari zat besi yang dipasok dengan makanan termasuk dalam komposisi hemoglobin, yaitu dihabiskan untuk menyediakan jaringan dan organ dengan oksigen. Itulah sebabnya terkadang kadar hemoglobin dan zat besi berhubungan satu sama lain, tetapi hemoglobin dan zat besi bukanlah hal yang sama. Sekitar 10% zat besi diperlukan untuk mioglobin, yang terlibat dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida di jaringan otot. Sekitar 20% disimpan di hati sebagai cadangan. Dan hanya 0,1% yang bergabung dengan protein dan beredar dalam plasma darah.
Zat besi yang rendah dalam darah dapat mengganggu berbagai proses di mana elemen ini terlibat. Fe dalam tubuh diperlukan untuk:
- Transportasi oksigen dan karbon dioksida:
- produksi darah segar;
- Metabolisme dan pertukaran energi;
- produksi DNA;
- Menjaga kekebalan;
- Produksi hormon tiroid;
- Reaksi normal dari reaksi redoks;
- Penghancuran zat beracun di hati.
Tentu saja, ini bukan keseluruhan daftar fungsi zat besi dalam tubuh. Penyimpangan zat besi dari norma mempengaruhi kondisi kulit, rambut, dan kuku. Agar semua sistem berfungsi dengan baik, penting untuk memantau kadar zat besi Anda secara teratur.
Tes zat besi biasanya diresepkan jika ada kelainan yang ditemukan dalam tes darah umum atau dalam studi hemoglobin, eritrosit atau hematokrit. Analisis ini juga digunakan dalam pengobatan anemia, keracunan dengan obat yang mengandung zat besi dan dugaan kelebihan zat besi.
Tingkat zat besi dalam darah: normal
Dalam darah, kandungan besi normal pada manusia adalah 7-31 mol, namun, banyak tergantung pada usia dan jenis kelamin subjek, dan juga bervariasi di siang hari. Dan jika pengaruh waktu dalam sehari dapat dinetralisir dengan mendonorkan darah hanya pada pagi hari dan saat perut kosong, maka jenis kelamin dan usia tentunya harus diperhitungkan. Jadi, kadar zat besi dalam darah untuk wanita rata-rata 10-21,5 mol / l, untuk pria - 14-25 mol / l. Jelas, diperbolehkan untuk seks yang adil untuk memiliki sedikit lebih sedikit zat besi dalam darah. Perbedaan kadar zat besi dalam darah pada wanita dan pria ini dijelaskan oleh ciri-ciri menstruasi dari jenis kelamin yang lebih lemah. Seiring bertambahnya usia, perbedaan ini menghilang, dan norma untuk kedua jenis kelamin hampir sama.
Mari kita berikan indikator optimal zat besi dalam darah untuk orang-orang dari berbagai usia dalam mol / l:
Anak di bawah 1 bulan: 5-22;
Anak-anak dari 1 bulan hingga 1 tahun: 5-22;
Anak-anak dari 1 hingga 4 tahun: 5-18;
Anak-anak berusia 4-7 tahun: 5-20;
Anak-anak berusia 7-10 tahun: 5-19;
Anak-anak berusia 10-13 tahun: 5-20;
Anak-anak berusia 13-18 tahun: 5-24;
Jenis kelamin pria, di atas 18 tahun: 12-30;
Anak perempuan di atas 18 tahun: 9-30.
Hasil spesifik mungkin berbeda dari laboratorium ke laboratorium, jadi lebih baik fokus pada data yang tertulis dalam analisis Anda sebagai "normal". Jika laboratorium tidak memberikan data tersebut kepada Anda, Anda harus menanyakannya sendiri, karena nilai referensi dapat bervariasi tergantung pada peralatan dan faktor lainnya.
Tes darah untuk zat besi mengasumsikan tabung reaksi baru yang kering di mana darah ditempatkan tanpa zat yang mencegah pembekuan, karena sampel zat besi diambil dari serum darah, dan untuk mendapatkannya, perlu dilakukan stratifikasi darah.
Peningkatan zat besi darah
Fe memasuki tubuh dengan makanan dan diangkut melalui semua jaringan dalam kompleks dengan protein. Proses pemasukan zat besi ke dalam jaringan dan cadangan cadangan diatur sedemikian rupa sehingga penyerapan zat besi berlebih tidak terjadi, yaitu idealnya tubuh mengeluarkan zat besi dari makanan sebanyak yang dibutuhkan. Jika ada banyak zat besi dalam darah, seseorang dapat mengasumsikan pembusukan sel darah merah yang dipercepat, sebagai akibatnya semua elemen kimia yang termasuk dilepaskan ke dalam darah. Alasan peningkatan kandungan zat besi dalam darah mungkin sebagai berikut:
- Berbagai bentuk anemia.
- Kegagalan mekanisme penyerapan zat besi di saluran pencernaan, di mana semua zat besi yang masuk ke makanan diserap ke dalam usus. Fenomena ini disebut hemokromatosis.
- Kelebihan zat besi dalam tubuh dapat disebabkan oleh konsumsi obat yang mengandung zat besi atau transfusi berulang dari darah orang lain.
- Keracunan dengan logam berat, khususnya timbal.
- Penggunaan kontrasepsi oral.
- Poin 4 dan 5 mempengaruhi proses hematopoiesis dan terutama masuknya zat besi dalam komposisi eritrosit, akibatnya peningkatan kandungan zat besi dalam darah dapat diamati.
- Berbagai lesi hati.
Secara terpisah, ada baiknya membicarakan gejala kelebihan zat besi dalam tubuh. Selain fakta bahwa kelebihan elemen ini mempersulit perjalanan penyakit Parkinson dan Alzheimer, tanda-tanda lain dari kandungan zat besi yang tinggi dalam darah dapat diamati:
- Warna kekuningan pada kulit, lidah dan selaput lendir;
- Peningkatan volume hati;
- Kelemahan;
- Perubahan detak jantung;
- pucat umum;
- Penurunan berat badan;
- Munculnya bintik-bintik penuaan di telapak tangan, ketiak, menggantikan bekas luka lama.
Tidak ada gunanya menarik kesimpulan tentang keadaan zat besi dalam darah berdasarkan gejala saja, karena beberapa gejala kekurangan zat besi memiliki arti yang sama, yang berarti peningkatan zat besi dalam darah. Satu-satunya fakta yang dapat diandalkan adalah hasil analisis, yang diajukan sesuai dengan aturan di laboratorium medis yang diverifikasi. Untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan di pagi hari sebelum mendonorkan darah, stres fisik dan emosional harus dihindari.
Bagaimana cara menurunkan zat besi dalam darah?
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengubah pola makan, karena semua zat besi masuk ke tubuh kita hanya dengan makanan. Untuk pria dewasa, kebutuhan harian zat besi didefinisikan sebagai 10 mg, untuk wanita - 20 mg, karena zat besi mereka dikonsumsi dalam jumlah besar selama hari-hari kritis. Anak-anak harus mengonsumsi 4 hingga 18 mg zat besi per hari, dan ibu hamil di paruh kedua kehamilan dan kuartal pertama setelah melahirkan membutuhkan 30-35 mg elemen ini.
Disarankan untuk menambahkan produk susu ke dalam diet Anda. Anda dapat menghindari atau mengatur peningkatan zat besi dalam darah dengan memasukkan susu dan produk susu ke dalam diet Anda. Faktanya adalah mereka mengandung sejumlah besar kalsium, yang mengganggu penyerapan normal zat besi, akibatnya, zat besi tidak disimpan di usus dan tidak tetap berlebihan.
Vitamin C dan B12, di sisi lain, meningkatkan penyerapan zat besi dan dapat menyebabkan kelebihan zat besi dalam darah. Dan di mana vitamin ini terkandung, kita akan berbicara lebih detail di bawah ini.
Cara efektif lain untuk memerangi kelebihan zat besi dalam darah tidak dikaitkan dengan nutrisi, tetapi dengan kehilangan darah. Faktanya adalah bahwa transfusi darah memicu proses konstan untuk menghasilkan darah "baru", yang ternyata lebih sehat dan dengan kadar hemoglobin normal. Karena itu, jika menurut hasil Anda mengalami peningkatan zat besi dalam biokimia, inilah saatnya untuk menjadi pendonor darah.
Pilihan lain juga terkait dengan pendarahan, tetapi sudah melibatkan penggunaan lintah. Metode ini disebut hirudoterapi dan digunakan tidak hanya untuk menormalkan kadar zat besi, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Flebotomi digunakan dalam kasus di mana kelebihan kadar zat besi dalam darah tidak disebabkan oleh penyakit serius, tetapi hanya dengan diet yang tidak tepat, dan perlu untuk menormalkan darah tanpa menggunakan obat-obatan.
Kadar zat besi darah rendah
Tubuh kita tidak memproduksi zat besi sendiri, semua pasokannya masuk ke jaringan dan sel hanya melalui nutrisi. Oleh karena itu, penyumbang utama penyebab rendahnya kadar zat besi dalam darah adalah malnutrisi atau malnutrisi. Ini bisa menjadi vegetarianisme buta huruf atau, sebaliknya, konsumsi sembarangan makanan berlemak dan miskin zat besi. Transisi ke diet susu juga berkontribusi terhadap defisiensi Fe, karena kalsium, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam produk susu, mengurangi kapasitas pengikatan besi, akibatnya besi tidak diserap dalam tubuh.
Fenomena berikut juga berkontribusi pada pengurangan zat besi:
- Konsumsi besar elemen jejak yang disebabkan oleh pertumbuhan tubuh yang cepat (misalnya, ketika anak di bawah 2 tahun, selama pubertas pada remaja dan selama kehamilan dan menyusui).
- Penyakit pada saluran pencernaan, yang menyebabkan anemia defisiensi besi (misalnya, enteritis, gastritis, neoplasma, dll.).
- Jika zat besi dalam darah rendah, alasannya mungkin terletak pada inflamasi, infeksi bernanah dan neoplasma ganas, karena mereka mengarah pada fakta bahwa sel-sel mulai menyerap zat besi secara intensif dari plasma darah, akibatnya kekurangannya diamati. dalam darah.
- Hemosiderosis.
- Patologi ginjal.
- Kanker atau sirosis hati.
- Rendahnya zat besi dalam darah pada wanita dapat disebabkan oleh pendarahan berkepanjangan saat menstruasi, pendarahan melalui hidung, gusi, atau setelah trauma juga memicu kekurangan zat besi.
- Vitamin dan elemen pelacak lainnya juga mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Seperti yang telah kami katakan, kalsium yang berlebihan mengganggu penyerapan zat besi, sementara asam askorbat, sebaliknya, mempromosikannya. Karena itu, sebelum meningkatkan zat besi dalam darah, dengan bantuan berbagai obat, perlu untuk menyesuaikan pola makan Anda, jika tidak, perawatannya mungkin tidak efektif.
Kekurangan zat besi dalam tubuh pada awalnya terjadi tanpa gejala apapun. Kemudian, ketika cadangan zat besi di hati habis, orang tersebut mulai merasakan kelemahan kronis, malaise, pusing dan migrain. Sudah pada tahap ini, seseorang harus mengajukan pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika tidak ada cukup zat besi dalam tubuh.
Tahap selanjutnya dalam perkembangan anemia defisiensi besi dimanifestasikan oleh kelemahan pada kaki, sesak napas, sensasi nyeri di dada, preferensi rasa yang tidak biasa (misalnya, keinginan untuk makan tanah liat atau kapur), dll.
Bagaimana cara meningkatkan zat besi dalam darah?
Makan sedikit makanan tinggi zat besi. Agar jumlah darah Anda kembali normal secara akurat, Anda perlu mengonsumsi cukup vitamin C, B12, dan protein. Yang terakhir ini diperlukan untuk pembangunan hemoglobin, yang nantinya akan masuk ke dalam komposisi eritrosit dan akan bekerja untuk memperkaya tubuh dengan oksigen.
Brokoli adalah produk hebat dalam hal ini karena mengandung zat besi dan asam askorbat. Bumbui salad dengan jus lemon dan sertakan tomat, lentil, asinan kubis, paprika, dan alpukat dalam diet Anda.
Zat besi yang rendah pada kehamilan dapat disebabkan oleh kekurangan folat atau vitamin B12. Ibu hamil biasanya meresepkannya sebagai suplemen makanan dalam bentuk pil. Secara umum, asam folat ditemukan dalam asinan kubis dan kefir. Ini memiliki efek positif pada flora usus dan bahkan diproduksi di dalamnya oleh tubuh sendiri.
Zat besi ditemukan dalam makanan seperti soba, kerang, apel, bit, ikan, daging, telur, wortel, apel, brokoli, kacang-kacangan, buncis, bayam, dll.
Sebelum meningkatkan kadar zat besi dalam darah, perlu menjalani pemeriksaan dan berkonsultasi dengan dokter. Mungkin penyimpangan disebabkan oleh proses yang jauh lebih dalam dan lebih serius dibandingkan dengan diet makanan.
Zat besi selama kehamilan
Sangat penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan cukup elemen ini dari makanan. Faktanya adalah bahwa rahim yang meningkat membutuhkan lebih banyak sirkulasi darah, dan volume darah meningkat selama kehamilan sebesar 30-40%. Akibatnya, lebih banyak lagi zat besi yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Dokter menyarankan wanita hamil untuk mengkonsumsi sekitar 30 mg zat besi per hari dengan makanan atau suplemen vitamin. Tentu saja, ibu hamil harus mendiskusikan semua perubahan pola makan dengan dokter, serta mendengarkan semua saran dan vitamin yang diresepkan.
Antara 8 dan 22 minggu kehamilan, tubuh memiliki kebutuhan zat besi yang maksimal. Ini karena pembangunan jaringan baru dan kebutuhan untuk memperkaya mereka dengan oksigen. Pada saat ini, risiko kekurangan zat besi sangat tinggi.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang topik artikel atau memiliki ide sendiri tentang cara menurunkan zat besi dalam darah atau meningkatkan kandungannya dalam tubuh, tinggalkan di komentar di bawah.
Besi merupakan salah satu komponen darah yang paling penting, yang merupakan komponen penting dari hemoglobin dan terlibat langsung dalam proses hematopoiesis. Kadar zat besi yang cukup dalam tubuh diperlukan untuk mendukung proses pengikatan, pengangkutan dan pemindahan oksigen selama peredaran darah. Zat besi masuk ke tubuh kita dengan makanan, dan setelah diserap di usus, dibawa melalui pembuluh darah. Toko besi tubuh disimpan di hati, sumsum tulang dan limpa.
Untuk mempertahankan tingkat zat besi yang optimal dalam darah, Anda perlu secara teratur mengonsumsi makanan yang kaya akan elemen ini: daging dan hati, ikan, susu, telur, kedelai, kacang-kacangan, kacang polong, soba, bubur gandum dan millet, delima, kenari. Dalam tubuh wanita, kebutuhan zat besi hampir dua kali lipat lebih tinggi pada pria. Ini karena menstruasi, di mana tubuh wanita kehilangan sejumlah besar zat besi. Selama kehamilan dan menyusui, kebutuhan seorang wanita akan zat besi meningkat satu setengah kali. Tubuh anak yang sedang tumbuh juga membutuhkan asupan zat besi yang meningkat.
Kekurangan atau kelebihan zat besi dideteksi menggunakan analisis biokimia. Gangguan ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius bagi tubuh, terutama jika bersifat kronis. Pertimbangkan dalam kasus mana tes darah biokimia untuk zat besi ditentukan, berapa kadar zat besi dalam tes darah, dan juga untuk alasan apa kekurangan atau kelebihan zat besi.
Indikasi untuk analisis
Untuk analisis, darah diambil dari vena. Analisis zat besi dalam darah ditentukan dalam kasus-kasus berikut:
- dalam kasus kecurigaan keracunan dengan produk yang mengandung zat besi dan untuk mengidentifikasi pelanggaran dalam diet;
- untuk diagnosis berbagai jenis anemia;
- untuk diagnosis penyakit menular akut dan kronis;
- dengan hipo dan avitaminosis;
- dalam kasus pelanggaran saluran pencernaan;
- untuk menilai efektivitas terapi.
Tingkat zat besi tertinggi dalam tes darah biokimia diamati pada pagi hari, oleh karena itu, untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan, penelitian harus dilakukan di pagi hari. Darah disumbangkan dengan perut kosong, menahan diri dari makan selama 8-12 jam sebelum analisis. Untuk analisis biokimia besi dalam darah, metode kolorimetri biasanya digunakan. Ini secara akurat mendeteksi tingkat kandungan zat besi, dan juga mudah diterapkan.
Norma
Kandungan zat besi dalam tubuh manusia tergantung pada jenis kelamin, usia dan berat badan. Norma zat besi dalam tes darah untuk pria bervariasi dalam kisaran 11,64 hingga 30,43 mol / l. Untuk wanita, kadar zat besi dalam tes darah adalah 8,95-30,43 mol / l. Pada anak di bawah usia 12 bulan, kadar zat besi dalam tubuh harus 7,17–17,90 mol / L, dan pada anak di bawah usia 14 - 8,95–21,28 mol / L.
Kadar zat besi yang rendah dalam darah menyebabkan gejala seperti kelelahan, depresi, kelemahan, penurunan kekebalan, kelemahan otot, kurang nafsu makan, gangguan pencernaan, sesak napas, pucat dan kulit kering. Kekurangan zat besi yang berkepanjangan menyebabkan perkembangan anemia defisiensi besi. Pada anak-anak, kekurangan zat besi tercermin dalam bentuk keterbelakangan pertumbuhan dan gangguan perkembangan.
Konsentrasi zat besi yang tinggi dalam darah, yang terjadi dalam jangka waktu yang lama, juga memiliki konsekuensi serius. Zat besi mulai terdeposit di jaringan dan organ, kemampuan usus untuk mengatur metabolisme zat besi dalam tubuh terganggu, yang berujung pada terganggunya fungsi organ dalam. Jika kondisi ini berlangsung lama, dapat mengancam perkembangan diabetes mellitus, penyakit jantung dan hati, rheumatoid arthritis, bahkan kanker payudara.
Peningkatan kinerja
Jika tes darah untuk zat besi menunjukkan peningkatan konsentrasi elemen jejak ini dalam darah, ini mungkin menunjukkan adanya gangguan dan penyakit berikut:
- kekurangan vitamin B6, B12 dan asam folat;
- keracunan dengan bahan tambahan makanan atau preparat yang mengandung zat besi;
- keracunan timbal;
- anemia hipoplastik, pernisiosa atau hemolitik;
- hemochromatosis (pelanggaran proses pengeluaran zat besi dari tubuh);
- leukemia;
- talasemia;
- nefritis;
- hepatitis virus akut atau kronis.
Peningkatan kadar zat besi juga dapat dideteksi dengan penggunaan estrogen atau kontrasepsi oral secara teratur.
Performa menurun
Ketika kandungan zat besi yang rendah terdeteksi berdasarkan hasil tes zat besi dalam darah, ini dapat menunjukkan kondisi, gangguan dan penyakit berikut:
- kekurangan vitamin B12;
- kebutuhan tubuh yang tinggi akan zat besi (masa pertumbuhan, kehamilan dan menyusui);
- penyakit menular;
- anemia defisiensi besi;
- gagal ginjal kronis;
- perdarahan akut dan kronis;
- hipotiroidisme (disfungsi tiroid);
- penyakit darah;
- hepatitis virus kronis;
- sirosis hati.
Untuk pengobatan kekurangan zat besi, perlu untuk menormalkan diet, minum obat yang mengandung zat besi dan suplemen makanan, vitamin B dan asam askorbat. Jika kandungan zat besinya tinggi, diet khusus digunakan yang membatasi penggunaan makanan tinggi zat besi, alkohol dan buah-buahan yang kaya vitamin C. Transfusi darah juga digunakan sebagai pengobatan.
Siapa pun yang jauh dari kedokteran, melihat lembar hasil tes darah umum, bertanya-tanya apa artinya - zat besi serum di bawah normal, sebagaimana dibuktikan oleh indikator ini, apakah kekurangannya berbahaya?
Fungsi zat besi dalam darah
Darah merupakan unsur utama dalam tubuh manusia yang memiliki jumlah fungsi dan kewajiban paling banyak. Darah menyediakan sel dengan nutrisi, menghilangkan produk akhir metabolisme, berpartisipasi dalam termoregulasi, dan merupakan penghubung antara semua organ manusia.
Namun, fungsi terpentingnya adalah menjenuhkan setiap sel dengan oksigen, yang tanpanya kehidupan dan fungsi normal mereka tidak mungkin. Dan dalam proses inilah besi serum terlibat.
Selain itu, zat besi menyediakan proses hematopoiesis, aktivitas sel normal, mengatur proses imunobiologis dan reaksi redoks.
Besi tidak ditemukan dalam bentuk murni dalam darah, tetapi merupakan bagian dari hemoglobin, mioglobin, sitokrom, mieloenzim. Beberapa di antaranya ada di limpa, hati, dan sumsum tulang dalam bentuk yang disebut cadangan. Dan hingga 80% dari total volume besi adalah bagian dari hemoglobin. Justru dalam komposisi yang terakhir inilah yang bertanggung jawab untuk hematopoiesis, oksigenasi sel dan pengaturan sistem kekebalan tubuh.
Kadar zat besi secara langsung dipengaruhi oleh pola makan seseorang.
Ini terutama daging sapi, hati, soba, kacang-kacangan dan telur. Selain yang mengandung zat besi, penggunaan makanan yang mengandung vitamin C diperlukan, yang mendorong penyerapan zat besi.
Tes darah
Tingkat zat besi dapat berubah di siang hari, dan di pagi hari konsentrasinya paling tinggi. Itu juga tergantung pada jenis kelamin orang tersebut; pada pria, levelnya lebih tinggi. Pada wanita, kandungannya lebih rendah, seringkali tergantung pada siklus menstruasi. Juga, stres, kelelahan dan kurang tidur secara langsung mempengaruhi indikatornya.
Tingkat konten normal pada pria tercatat dalam kisaran 11,64 hingga 30,43, pada wanita - 8,95-30,43 mol / liter. Pada anak di bawah satu tahun dan dari satu hingga 14 tahun, indikator ini masing-masing sama dengan 7,16-17,90 dan 8,95-21,48.
Kandungan zat besi dalam darah diperiksa dengan analisis biokimia darah vena. Dianjurkan untuk mengumpulkan darah untuk analisis di pagi hari, dengan perut kosong, sebaiknya antara 7 dan 10 jam. Bahkan satu pil besi yang diminum sehari sebelumnya, testosteron atau aspirin dalam dosis besar, penggunaan vitamin B12, kontrasepsi dalam pil dan alkohol dapat mempengaruhi kebenaran hasil.
Tes darah semacam itu ditentukan jika seseorang mengalami kelelahan parah, depresi, kelemahan umum, kurang nafsu makan, gangguan pada saluran pencernaan, kekeringan dan pucat pada kulit, gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Selain itu, rambut dan kuku rapuh, retakan di sudut mulut, pelanggaran rasa dan bau, dan peningkatan suhu diamati.
Alasan untuk mengubah indikator
Rendahnya kadar zat besi dalam darah seseorang bergantung pada banyak faktor, baik eksternal maupun internal. Pertama-tama, ini adalah pola makan yang tidak seimbang, pola makan yang buruk, dan vegetarisme. Tidak heran mereka berkata: kita adalah apa yang kita makan. Untuk kehidupan normal, orang harus makan semua lemak, protein, karbohidrat, vitamin, dan, yang paling penting, zat besi yang mereka butuhkan dengan makanan.
Daging sapi dan hati adalah makanan utama yang mengandung zat besi yang tersedia bagi umat manusia.
Kekurangan atau penolakan mereka untuk makan harus diganti dengan makanan lain yang dapat menjenuhkan tubuh dengan zat besi. Ini bisa berupa kacang, apel, minyak ikan, rempah segar.
Selain itu, ada sejumlah penyakit dalam, yang mengakibatkan rendahnya zat besi dalam darah.
Karena asupan elemen ini terjadi terutama melalui sistem pencernaan, yaitu duodenum, tingkat rendahnya mungkin disebabkan oleh berbagai penyakit di zona ini. Setiap proses inflamasi di usus dapat mengurangi penyerapan elemen mikro yang bermanfaat, dan akibatnya, terjadi kekurangan zat besi.
Dengan pertumbuhan intensif pada remaja dan anak-anak, tingkat zat besi dalam darah menurun tajam, akibatnya, cadangan elemen ini dipinjam dari hati dan sumsum tulang, yang menyebabkan penipisan umum.
Anda perlu memantau dengan cermat indikator zat besi serum pada wanita hamil dan menyusui, karena selama periode inilah tubuh ibu melepaskan semua komponen penting untuk pembentukan dan pemberian makan anak.
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi kanker, pendarahan internal, bisul dan gastritis dapat menyebabkan kekurangan zat besi.
Efek
Konsekuensi utama dan paling umum dari kekurangan zat besi dalam darah adalah anemia. Kelainan darah ini berhubungan langsung dengan kadar hemoglobin, dengan kata lain sel darah merah. Merekalah yang mengangkut oksigen dan elemen penting ke seluruh tubuh. Anemia pada anak sering disebabkan oleh konsumsi produk susu dalam jumlah besar yang mengganggu penyerapan zat besi, mempercepat pertumbuhan. Gejala utama anemia adalah kelelahan, sakit kepala, lesu, dan pusing. Jika anemia tidak didiagnosis tepat waktu pada anak-anak dan orang tua, bahkan dapat menyebabkan kematian.
Konsekuensi lain yang sangat berbahaya dari kekurangan zat besi adalah melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Dalam hal ini, serum darah kehilangan kemampuannya untuk memberi tahu organ-organ tertentu secara tepat waktu tentang pelanggaran dalam pekerjaan mereka, yang mengarah pada ketidakmampuan tubuh untuk melawan infeksi. Ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit pernapasan kronis, TBC, sesak napas.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang dapat menyebabkan sering pusing, lemah, atrofi otot, dan gangguan irama jantung.
Cara meningkatkan zat besi serum dalam darah
Jika, setelah tes darah biokimia, kekurangan zat besi dalam darah terdeteksi, dokter yang merawat harus melakukan pemeriksaan terperinci terhadap pasien, mewawancarainya, dan, jika perlu, meresepkan tes tambahan. Penting untuk membuat diagnosis yang akurat tepat waktu dan melakukan perawatan tepat waktu sehingga proses ireversibel tidak terjadi di tubuh secara keseluruhan dan di organ pada khususnya.
Dengan penurunan zat besi karena nutrisi yang tidak tepat dan tidak seimbang, ada baiknya memikirkan diet, minum tablet yang mengandung zat besi, dan mengecualikan produk susu dari makanan.
Jika ternyata masalahnya ada di usus, sangat penting untuk melokalisasi penyakit, menghilangkannya dan konsekuensinya. Pada dasarnya, perawatan obat biasa sudah cukup, dalam kasus-kasus ekstrem, mereka menggunakan intervensi bedah.
Sangat penting untuk memantau kadar zat besi dan hemoglobin pada balita, remaja, dan orang tua. Kategori ini harus secara teratur melakukan tes darah untuk diagnosis tepat waktu anemia dan penyakit lainnya. Pada anak-anak, karena pertumbuhan aktif mereka, kekurangan oksigen dapat menyebabkan penyimpangan yang agak kompleks, keterlambatan perkembangan, dan keterbelakangan pertumbuhan. Dengan penurunan tingkat unsur mikro ini, sangat penting untuk memasukkan hati, apel, kacang-kacangan ke dalam makanan mereka, untuk mengurangi jumlah produk susu, tetapi tidak mengecualikannya sepenuhnya, karena mereka adalah sumber utama kalsium yang diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan massa tulang.
Pada orang tua, terbatas dalam kesehatan dan aktivitas, bahkan jika tingkat zat besi sedikit diturunkan, ini dapat menyebabkan perubahan yang tidak dapat diperbaiki pada otak, otot jantung.
Hal yang sama dapat dikatakan untuk wanita hamil. Konsumsi produk yang mengandung zat besi dari kategori populasi ini harus digandakan, dan kontrol terhadap indikatornya harus dilakukan secara teratur. Seperti dalam kasus lain, Anda harus makan dengan benar, minum vitamin untuk wanita hamil, dan terus-menerus mengunjungi dokter.
Dengan gaya hidup normal, diet seimbang, pengecualian alkohol dan zat berbahaya lainnya, pemantauan cermat terhadap kondisi Anda, penyerapan penuh zat besi dan akumulasinya dalam tubuh dijamin.
Dalam kontak dengan
Tapi apa artinya ini, hanya sedikit yang tahu. Mengapa hemoglobin menurun, muncul defisiensi besi, dan pengobatan apa yang direkomendasikan dokter dalam kasus ini?
Pakar kami menjawab pertanyaan-pertanyaan ini - ahli hematologi Lyudmila Papusha.
Di bawah bar
Apa itu anemia? Sembilan dari sepuluh orang akan menjawab: anemia. Konsep ini begitu melekat dalam kehidupan sehari-hari sehingga tidak ada yang berpikir untuk mendekodekannya. Tetapi "tidak cukup" tidak berarti bahwa tidak ada cukup darah dalam tubuh Anda. Dengan kuantitasnya, semuanya beres. Masalah dengan "kualitas": dengan anemia, darah kekurangan eritrosit lengkap - sel darah merah. Dan mereka mengandung hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk "pengiriman" oksigen ke setiap sel jaringan tubuh. Dan jika levelnya diturunkan, hal-hal yang sangat tidak menyenangkan terjadi: organ dan jaringan mengalami kekurangan oksigen, yang berarti mereka tidak dapat bekerja dengan kekuatan penuh.
Anemia dapat berupa kelainan darah herediter atau kondisi "abnormal" sementara. Misalnya, ketika tubuh kekurangan vitamin B12, asam folat, setelah cedera dengan kehilangan banyak darah, dll. Tetapi 90% anemia disebut kekurangan zat besi: namanya sendiri menunjukkan bahwa tubuh kekurangan zat besi. Mengapa? Mari kita coba mencari tahu.
Baik orang dewasa maupun anak-anak
Dengan anemia defisiensi besi, keseimbangan terganggu: kehilangan zat besi dalam tubuh melebihi penyerapannya. Ini terjadi pada anak-anak selama periode pertumbuhan yang cepat (pada tahun kedua kehidupan dan masa remaja) atau karena infeksi cacing. Anemia sering menjadi pendamping wanita hamil dan menyusui, yang kebutuhan zat besinya meningkat secara dramatis - lagipula, Anda harus "berbagi" dengan anak Anda.
Tetapi penyebab paling umum dari defisiensi besi pada orang dewasa adalah seringnya perdarahan ringan (5-10 ml per hari). Mereka dapat disebabkan oleh berbagai penyakit, dari borok berdarah dan wasir hingga kanker perut. Pada wanita, penyebab utama kekurangan zat besi adalah pendarahan rahim (disebabkan oleh endometriosis atau penyakit ginekologi lainnya) dan menstruasi yang berat; pada pria, pendarahan dari saluran pencernaan.
Seringkali kita sendiri merampok diri kita sendiri: hari-hari puasa, diet mandiri adalah jalan yang sangat singkat menuju kekurangan zat besi.
Eksplisit atau Tersembunyi?
Anemia bukanlah flu: ia terinfeksi dan jatuh sakit. Ini berkembang perlahan, dan untuk waktu yang lama seseorang bahkan tidak curiga bahwa "prosesnya telah dimulai." Dan penting untuk menangkap anemia di awal, maka akan jauh lebih mudah untuk mengatasinya. Ada banyak gejala yang mengkhawatirkan dari penyakit ini, tetapi penting untuk mengetahui yang utama - ini adalah warna terang pada lidah dan gusi, kuku rapuh, dan kelemahan umum. Pada orang tua, anemia dapat menyebabkan sesak napas, jantung berdebar, kecelakaan serebrovaskular - penggelapan mata, tinitus, pusing.
Anemia dicurigai oleh dokter ketika tes darah umum pasien menunjukkan penurunan kadar hemoglobin dalam darah dan penurunan jumlah sel darah merah. Tetapi detailnya selalu penting, Anda harus memahami alasan yang menyebabkan kondisi ini. Terutama pada orang tua - mereka sering "menggabungkan" berbagai jenis anemia.
Diagnosis dimulai dengan tes darah. Misalnya, untuk menetapkan anemia defisiensi besi, Anda perlu memeriksa kadar zat besi serum dalam darah. Jika Anda mencurigai kekurangan vitamin B12, tentukan kadarnya dalam darah, dan jika ada kekurangan asam folat, kadarnya dalam serum darah dan eritrosit. Tetapi bersiaplah untuk kenyataan bahwa lebih banyak tes akan diperlukan dan Anda harus menjalani pemeriksaan, misalnya, perut dan usus, dan wanita itu harus diperiksa oleh dokter kandungan.
Anemia pada orang dewasa selalu menjadi sinyal bagi dokter untuk mulai mencari penyakit yang mendasarinya, karena biasanya anemia hanya dialami oleh sesamanya.
Perselisihan besi
Dipercaya bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kadar hemoglobin adalah dengan makan lebih banyak makanan yang mengandung zat besi. Resep tradisional menyarankan: memasak hidangan hati, makan wortel, bit, kenari, apel, minum jus delima, dan Anda akan dengan cepat meningkatkan hemoglobin.
Faktanya, ini tidak terjadi. Karena besi berbeda. Memang, di banyak buah dan sayuran, dalam kacang-kacangan, ada banyak zat besi, tetapi diserap dengan buruk. Juga dari hati, di mana senyawa besi disajikan dalam bentuk protein kompleks, yang tidak mudah "diambil" oleh tubuh. Penyerapan terbaik adalah yang disebut besi heme, yang hanya ditemukan pada daging dan unggas.
Tetapi untuk diasimilasi, penting juga dengan apa daging itu dimakan. Misalnya, jika untuk pasta atau bubur lauk, zat besi diserap jauh lebih sedikit: sereal mengandung fitat yang mengikatnya. Mitra yang sangat baik untuk hidangan daging adalah lauk sayuran dari zucchini, brokoli, bawang, rempah-rempah (mengandung zat yang merangsang pembentukan darah). Menghambat penyerapan zat besi dan kalsium, sehingga produk susu dan daging kurang cocok.
Lemak menghambat hematopoiesis, sehingga daging dan ikan berlemak, dan bahkan lebih banyak lemak babi, dikeluarkan. Tapi mentega dan minyak sayur apa pun - bunga matahari, zaitun, jagung, labu, dll. - harus ada di meja Anda. Jangan minum teh segera setelah makan - tanin mengikat zat besi, mencegahnya diserap. Dan jangan terlalu terbawa oleh kopi - minuman ini "membuang" zat besi dari tubuh.
Vitamin, terutama C, membantu penyerapan zat besi, berguna untuk minum jus jeruk dan tomat setiap hari. Dan Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran: Pemasok terbaik asam askorbat adalah blackcurrant, buah jeruk, kiwi, paprika. Di musim dingin, ketika kandungan vitamin C dalam buah-buahan dan sayuran segar turun tajam, infus asinan kubis dan rosehip mengisinya dengan sempurna.
Dalam surat dan dalam semangat
Jika, dengan tes darah berulang, hemoglobin tetap pada tingkat yang sama atau terus menurun, perlu untuk beralih ke suplemen zat besi. Untuk anak-anak tersedia dalam bentuk pil, kapsul, sirup (ada juga larutan injeksi). Untuk orang dewasa - tablet dan suntikan. Ada persiapan monokomponen - yaitu, yang hanya mengandung zat besi (biasanya diresepkan untuk mereka yang menderita alergi) dan dikombinasikan, di mana zat besi dikombinasikan dengan berbagai vitamin yang berkontribusi pada penyerapan yang lebih baik.
Dokter mungkin meresepkan suntikan dalam kasus di mana penyerapan zat besi di usus sangat terganggu (dengan penyakit radang usus, diare parah).
Tetapi di negara kita, sebagai suatu peraturan, preferensi diberikan pada pil. Karena, di satu sisi, zat besi "dalam injeksi" diserap lebih buruk, di sisi lain (paradoks!) - Anda bisa bertindak terlalu jauh dengan dosisnya. Yang juga tidak baik. Karena besi, begitu masuk ke dalam tubuh, ia sendiri tidak dikeluarkan darinya, tetapi terletak pada apa yang disebut "depot". Penyimpanan zat besi yang berlebihan dapat memicu perkembangan diabetes mellitus, penyakit hati yang parah, penyakit jantung, dan bahkan kanker payudara.
Jangan membuat kesalahan!
Agar pil bekerja dengan baik, penting untuk meminumnya dengan benar. Yang terbaik dari semuanya - di paruh kedua hari itu, pada saat inilah zat besi diserap lebih aktif. Dan selambat-lambatnya satu jam sebelum makan - sekali di usus, itu harus diserap tanpa kontak dengan makanan.
Durasi pengobatan tergantung pada tingkat keparahan anemia. Selama periode minum obat yang mengandung zat besi, tinja mungkin berwarna gelap - ini normal. Tetapi terkadang sembelit atau tinja cair terjadi, dan mual muncul. Jika gejala ini bertahan untuk waktu yang lama, perlu untuk mengganti obat atau mengurangi dosis. Jika Anda telah tertular infeksi virus pernapasan akut atau influenza dengan anemia, maka Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen zat besi selama sakit.
Setelah satu bulan pengobatan, tes darah kontrol dilakukan. Jika selama ini kadar hemoglobin tidak meningkat atau terus menurun, dokter menunda pengobatan dan mengirim pasien untuk pemeriksaan baru, karena diagnosisnya perlu diklarifikasi - mungkin anemia tidak disebabkan oleh kekurangan zat besi, tetapi karena alasan lain. .
Jika Anda banyak merokok, Anda mungkin mengalami anemia, meskipun tes darah menunjukkan bahwa kadar hemoglobin normal. Dan ini terjadi karena karbon monoksida yang terkandung dalam rokok bergabung dengan hemoglobin dan terbentuklah bentuk khusus. Hemoglobin seperti itu tidak mampu membawa oksigen. Dan untuk menebus kekurangannya, tubuh meningkatkan produksi hemoglobin, tingkatnya tinggi, tetapi ada sedikit arti dari ini. Karena itu, di luar negeri, misalnya, kadar hemoglobin pada perokok dihitung berdasarkan jumlah batang rokok yang dihisap per hari.
Zat besi adalah mineral yang memainkan peran penting dalam tubuh kita, mengangkut oksigen dari sel darah merah ke seluruh sel dalam tubuh.
Mineral ini merupakan komponen penting dari hemoglobin, protein spesifik dalam darah manusia.
Jika tubuh Anda mengalami kekurangan zat besi, ia tidak mampu menghasilkan jumlah sel darah merah yang dibutuhkan yang mampu membawa oksigen. Akibatnya, kadar hemoglobin dalam darah menurun dan terjadi Anemia defisiensi besi.
Jika Anda menemukan diri Anda dengan gejala yang tercantum di bawah ini, ini adalah alasan untuk memeriksa tingkat zat besi dalam tubuh Anda.
- Kelelahan kronis. Gejala ini terjadi karena fakta bahwa tubuh kekurangan oksigen dalam sel dan ini tercermin dalam tingkat energi Anda. Orang dalam keadaan ini sering mengalami kelemahan dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Sementara kelelahan kronis dapat menjadi tanda kondisi medis lainnya, gejala ini harus meminta Anda untuk memeriksa kadar hemoglobin Anda.
- Sering masuk angin... Zat besi memainkan peran kunci dalam kesehatan sistem kekebalan tubuh kita. Transportasi oksigen yang tidak mencukupi akan mempengaruhi fungsi limpa, yang merupakan filter alami dari bakteri yang masuk ke dalam tubuh kita. Akibat kekurangan oksigen, pembentukan sel darah putih, leukosit yang bertujuan melawan infeksi, akan terhambat.
- Rambut rontok berlebihan... Kerontokan sekitar 100 helai rambut per hari dianggap normal. Jika Anda melihat banyak rambut di sisir, Anda harus memeriksa kandungan zat besi dalam darah Anda.
- Muka pucat... Hemoglobin memberi warna merah muda pada kulit, sehingga kulit pucat bisa menjadi tanda anemia defisiensi besi.
- Lidah membesar... Kekurangan oksigen menyebabkan otot-otot dalam tubuh mengembang. Namun, satu-satunya otot di mana Anda dapat melihat gejala ini adalah lidah. Retak di sudut mulut juga sering terjadi pada orang yang kekurangan zat besi.
- Huruf pika... Orang dengan cadangan zat besi yang tidak mencukupi terkadang memiliki keinginan untuk zat non-nutrisi seperti tanah, tanah liat, atau kapur.
- Detak jantung cepat dan tidak teratur... Dengan anemia, jantung memompa lebih banyak darah melalui dirinya sendiri untuk mengkompensasi kadar oksigen yang rendah.
Tingkat zat besi dan alasan kekurangannya dalam tubuh manusia
Wanita usia subur paling berisiko kekurangan zat besi karena kehilangan darah saat menstruasi. Wanita berusia antara 18 dan 50 tahun disarankan untuk mengonsumsi 18 mg zat besi per hari.
Wanita hamil harus mengkonsumsi 27 mg per hari. Untuk pria dewasa, sekitar 8 mg zat besi per hari sudah cukup.
Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin kekurangan zat besi:
- Nutrisi yang tidak tepat... Para ilmuwan membedakan antara dua jenis zat besi: zat besi heme, diserap dari sumber hewani (daging sapi, hati, tiram), dan zat besi non-heme, diperoleh dari tumbuhan (gandum, kacang-kacangan, bayam). Zat besi heme paling baik diserap oleh tubuh kita. Konsumsi jangka panjang makanan rendah zat besi heme membantu mengurangi tingkat mineral ini dalam tubuh.
- Kehamilan... Zat besi diperlukan untuk perkembangan janin, sehingga peningkatan asupan zat besi dianjurkan untuk ibu hamil.
- Pendarahan menstruasi yang banyak di antara wanita. Normalnya, menstruasi berlangsung 4-5 hari dan jumlah darah yang hilang kira-kira 2-3 sendok makan.
- Pendarahan di dalam... Ulkus, polip, atau kanker usus dapat menjadi provokator perdarahan internal laten. Sering menggunakan aspirin juga dapat menyebabkan pendarahan lambung.
- Masalah penyerapan zat besi... Bahkan jika diet Anda kaya zat besi, kondisi medis tertentu dapat mengganggu penyerapannya. Ini termasuk, misalnya, penyakit celiac atau operasi bypass lambung.
Bagaimana defisiensi zat besi didiagnosis?
Untuk menentukan kandungan zat besi, tes darah terperinci digunakan, yang akan menunjukkan kandungan kuantitatif hemoglobin, hematokrit, trombosit, sel darah merah dan putih.
Diagnosis anemia didasarkan pada indikator ukuran sel darah merah, hemoglobin dan hematokrit, yang ditentukan oleh persentase sel darah merah dalam darah. Hematokrit normal adalah 34,9-44,5% untuk wanita dan 38,8-50% untuk pria.
Kadar hemoglobin yang cukup adalah 120-155 g/l untuk wanita dan 135-175 g/l untuk pria. Ukuran dan warna sel darah merah ditentukan di bawah mikroskop, dan sel darah merah pucat juga akan menunjukkan kekurangan zat besi.
Untuk kelengkapan diagnosis, dokter dapat mengetahui kandungan feritin dan transferin dalam darah.
Transferin adalah protein yang mengangkut zat besi; jumlahnya menunjukkan kemampuan tubuh untuk mengikat atom besi untuk transfer selanjutnya ke organ.Bagaimana cara mengatasi kekurangan zat besi dalam tubuh?
Jika Anda menduga Anda menderita anemia defisiensi besi, Anda harus mencari bantuan obat resmi. Diagnosis diri dan pengobatan sendiri dapat menjadi bumerang - kelebihan zat besi dalam darah, yang berkontribusi terhadap konstipasi dan kerusakan hati. Untuk menghilangkan anemia, langkah-langkah berikut biasanya dilakukan:
- Mengkonsumsi suplemen zat besi... Bila memungkinkan, minumlah tablet zat besi saat perut kosong untuk membantu tubuh Anda menyerapnya dengan lebih baik. Suplementasi zat besi jangka panjang mungkin diperlukan selama beberapa bulan, dengan kemungkinan efek samping: sembelit dan tinja berwarna hitam.
- Diet dengan peningkatan asupan makanan yang mengandung zat besi: daging merah, kacang-kacangan, bayam. Mengkonsumsi vitamin C secara bersamaan akan membantu tubuh menyerap zat besi lebih aktif. Tambahkan buah jeruk ke dalam diet Anda.
- Perawatan pendarahan... Jika kekurangan zat besi dipicu oleh pendarahan, pendarahan internal atau kelebihan haid, maka suplemen zat besi tidak berguna. Hal ini diperlukan untuk mencari bantuan dari dokter.
Memuat ...