Apple Watch, sekarang dalam seri keempatnya, masih menjadi salah satu jam tangan pintar terbaik di dunia. Terlepas dari banyak fungsi dan kemampuan bawaan, jam tangan tidak pernah menerima teknologi pemantauan tidurnya sendiri. Tetapi ini tidak berarti bahwa setelah membeli jam tangan yang tidak murah, kita tidak akan dapat menilai kualitas tidur kita.
Saat ini ada banyak aplikasi dari produsen pihak ketiga yang mengimbangi kekurangan gadget yang paling signifikan ini. Kami telah memilih 8 yang menurut kami merupakan aplikasi pemantauan tidur terbaik. Beberapa di antaranya dapat diunduh secara gratis, ada pula yang berbayar, namun banderol harganya cukup terjangkau. Tentu saja, tidak satu pun dari mereka yang dapat memberikan data yang diperluas seperti itu, seperti, misalnya, menyediakan yang sama, dan, tetapi tetap saja, itu lebih baik daripada tidak sama sekali.
AutoSleep adalah salah satu aplikasi pelacakan tidur paling populer untuk Apple Watch. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini dapat secara otomatis menentukan waktu tidur dan bangun, tidak seperti banyak aplikasi lain yang disajikan dalam daftar ini.
Menurut banyak ulasan, AutoSleep menyediakan data yang cukup akurat bahkan jika dibandingkan dengan perangkat yang lebih khusus. Dimungkinkan juga untuk menyesuaikan sensitivitas untuk mendapatkan indikator yang lebih tepat.
Aplikasi ini berbayar, dengan harga $2,99 (229 rubel). Unduh AutoSleep
Sleep Pulse 3 adalah aplikasi termahal dalam daftar ini dengan harga $3,99 (RUR 299). Tetapi dapat memberikan data yang diperluas berdasarkan pembacaan dari sensor detak jantung dan akselerometer. Semua statistik dapat dilihat langsung di jam tangan itu sendiri, dan tidak hanya di aplikasi pada smartphone, yang merupakan keuntungan yang baik.
Sleep Watch adalah aplikasi gratis yang tidak kalah dengan rekan berbayarnya. Aplikasi ini secara otomatis mendeteksi waktu tidur, detak jantung, dan fase istirahat malam. Data disimpan di aplikasi, dan seiring waktu, Anda bisa mendapatkan data lengkap tentang tren dan perubahan kualitas tidur. Dengan distribusi gratis dan banyak fitur, Sleep Watch adalah salah satu aplikasi paling populer untuk pemilik Apple Watch.
Sleep ++, karena kesederhanaannya, juga dianggap sebagai salah satu aplikasi paling populer dengan fungsi ini. Di sisi lain, kesederhanaan yang berlebihan pada saat yang sama merugikannya. Seluruh antarmuka Sleep ++ adalah tombol untuk memulai pemantauan, berhenti dan diagram kecil yang menunjukkan kualitas tidur. Saat terhubung ke smartphone, data yang dikumpulkan oleh jam tangan disinkronkan dengan app Apple Health.
Aplikasi ini gratis, unduh.
HeartWatch berharga hampir $3, tapi itu sepadan. Aplikasi ini tidak hanya memungkinkan Anda menilai kualitas tidur, dengan peringatan tentang kelainan abnormal, tetapi juga membantu Anda membandingkan detak jantung saat tidur dan saat beraktivitas. Apalagi menurut semua review, akurasinya sangat jauh bahkan tidak ada.
Harga $ 2,99 (229 rubel). Unduh HeartWatch.
Bantal adalah aplikasi Apple Watch gratis dan sangat sederhana lainnya. Dari minus - tidak tahu bagaimana secara otomatis menentukan waktu tidur atau bangun. Tetapi data ditampilkan dalam grafik yang mudah dibaca dan sangat akurat.
Sleep Tracker sangat mirip dengan antarmuka pemantauan tidur Fitbit, meskipun dengan beberapa perbedaan. Aplikasi tidak tahu bagaimana menentukan fase REM dari tidur REM, tetapi momen tertidur dan momen bangun sangat luar biasa. Data yang diterima disimpan dan diatur dalam aplikasi yang sangat nyaman dan menarik.
Beddit, meskipun gratis, adalah salah satu aplikasi pemantauan tidur paling menarik di luar sana. Pertama-tama, ini menarik karena hari ini perusahaan Beddit dimiliki oleh Apple. Fitur kedua adalah aplikasi itu sendiri tidak melacak tidur, itu bergantung pada data dari sensor khusus, yang dijual terpisah.
Akuisisi Apple atas Beddit dapat berarti bahwa Apple Watch berikutnya mungkin memiliki fitur pemantauan tidur sendiri. Sementara itu, salah satu aplikasi dari daftar ini dapat membantu kami.
Baru-baru ini dirilis jam apel telah menjadi gadget yang sangat diperlukan bagi banyak orang, menggabungkan kemungkinan luar biasa dari dunia teknologi tinggi dan, yang penting, dimensi sederhana. Perangkat ini tetap bersama pemiliknya bahkan saat tidur jika dia ingin memiliki pemahaman yang luas tentang proses yang sebagian besar tidak disadari dan karena itu sangat misterius.
Cara kerja aplikasi pelacakan dan analisis tidur untuk Apple Watch
Metode pelacakan dan analisis tidur menggunakan Apple Watch dapat didasarkan pada indikator yang berbeda:
- detak jantung, yang diketahui bervariasi dengan fase;
- pergerakan orang yang tidur.
Belum ada informasi tentang penggunaan opsi pertama, meskipun hadir di iWatch. Ini digunakan oleh romantis yang bertukar indikator hati mereka dengan belahan jiwa mereka. Pilihan lain sudah digunakan oleh program yang tersedia di App Store.
Foto: Analisis Tidur di Apple Watch Ada apa hari ini?
Aplikasi paling populer di segmen ini adalah Sleep++. Sensor yang merekam gerakan selama tidur memungkinkan Anda untuk menentukan seberapa sering pengguna berguling dan berbalik dan, karenanya, seberapa dalam istirahatnya. Pelacak tidur untuk Apple Watch ini sederhana:
- Anda harus meletakkan perangkat di pergelangan tangan Anda;
- meluncurkan aplikasi sebelum tidur;
- kemudian, ketika Anda bangun, hentikan pelacakan menggunakan tombol khusus.
Jam tangan pintar, berkat Sleep ++, dapat menampilkan fase tidur dan kualitasnya melalui grafik. Sangat luar biasa bahwa dalam pembaruan yang relatif baru, aplikasi tidak hanya mengubah desain, tetapi juga algoritma analisis. Sleep ++ sekarang terintegrasi dengan HealthKit, yang merupakan berita bagus bagi pengguna yang telah lama ditunggu-tunggu.
Pemantauan tidur di iWatch kini dapat dinilai dalam bentuk statistik terperinci yang memungkinkan Anda melihat tren dan aktivitas penggunaan pada interval waktu yang berbeda, seperti:
- minggu;
- bulan.
Kemampuan program tidak berakhir di situ, Sleep ++ bahkan belajar mengenali fluktuasi zona waktu untuk melacak tidur dan saat bepergian.
Prakiraan
Saya harus mengatakan bahwa 1,5 tahun yang lalu, tim pengembangan Apple Watch bergabung dengan Roy Reiman, seorang spesialis dalam meningkatkan kualitas tidur tanpa obat. Langkah ini menunjukkan bahwa perusahaan mungkin bermaksud tidak hanya untuk mengoptimalkan perangkat untuk program "mengantuk", tetapi juga untuk membuat sendiri, yang akan mewujudkan antarmuka yang ramah pengguna dan kemampuan luar biasa dari elektronik modern.
Sangat mungkin bahwa aplikasi yang disebut "iSleeping" akan segera memenangkan hati jutaan pengguna di seluruh dunia, memberi setiap orang kesempatan untuk melacak fase miliknya tidur di Apple Watch, serta memberikan tingkat profesional, meskipun pemeriksaan medis yang dangkal, tetapi bermakna. Mungkin ini akan menjadi nilai tambah lain yang mendukung pertanyaan abadi.
Pembaharuan Terakhir: 2 bulan yang lalu
(30)
Sebagian besar pelacak kebugaran dan jam tangan pintar bekerja dengan cara yang sama. Anda membeli perangkat, menginstal aplikasi bermerek, dan mulai menganalisis kinerja Anda.
Di satu sisi, ini sangat nyaman, sederhana dan mudah dimengerti. Di sisi lain, jika Anda tidak menyukai cara perangkat Anda memantau tidur atau bagaimana aplikasi menampilkan informasi, tidak ada yang dapat diubah. Anda harus bertahan dengan apa yang Anda miliki, atau membeli gadget dari pabrikan lain.
Apple Watch berbeda. Arloji itu sendiri tidak melacak tidur. Sebaliknya, mereka menentukan jam berapa Anda pergi tidur dan kapan Anda bangun, tetapi mereka tidak menampilkan detail apa pun tentang mimpi itu sendiri. Ini adalah tampilannya di aplikasi Kesehatan:
Di mana rincian tentang fase tidur, jumlah terbangun di malam hari, atau waktu yang dibutuhkan untuk tertidur? Faktanya, apa yang Anda lihat adalah informasi dasar yang tersedia di jam tangan di luar kotak. Dan untuk analisis yang lebih detail, Anda perlu menginstal aplikasi pelacak tidur khusus di jam tangan Anda.
Satu-satunya masalah adalah bahwa ada banyak aplikasi seperti itu dan memilih pelacak yang benar-benar bagus bukanlah tugas yang mudah, terutama jika Anda belum pernah memiliki pengalaman seperti itu sebelumnya dan Anda tidak tahu bagaimana menentukan apakah aplikasi tersebut melacak tidur Anda dengan benar.
Untuk memudahkan Anda, saya telah memilih aplikasi yang paling populer dan sering digunakan dan selama seminggu memantau tidur saya secara detail, merekam semua informasi di ponsel cerdas saya dan membandingkan indikator nyata dengan data aplikasi ini.
Tetapi sebelum kita turun ke tanya jawab, saya ingin mengatakan beberapa kata lagi tentang diri saya. Saya membeli jam tangan pintar pertama saya pada tahun 2013. Mereka adalah Sony Smartwatch. Saya sangat terinspirasi oleh ide gadget seperti itu sehingga saya memutuskan untuk membeli jam tangan pintar apa pun, hanya untuk mendukung produsen, sehingga mereka melihat minat dari konsumen dan terus mengembangkan arah ini. Sejak itu, lebih dari selusin perangkat ini telah melewati tangan saya.
Ketika gelang pertama belajar melacak tidur, saya mulai mempelajari secara rinci semua informasi tentangnya - siklus apa yang dibagi, apa yang terjadi dalam tubuh manusia selama tidur REM dan bagaimana perbedaannya dari tidur nyenyak, apa fase gerakan mata yang cepat, dll.
Saya melacak tidur saya dengan pelacak kebugaran dan jam tangan pintar dari Xiaomi, Huawei, Misfit, Samsung, Sony, FitBit, Jawbone, dan Asus. Selama bertahun-tahun, saya telah memperoleh cukup banyak pengalaman di bidang ini. Oleh karena itu, saya berharap ulasan perbandingan ini bermanfaat bagi Anda.
Aplikasi tidur apa yang akan kita lihat hari ini?
Secara total, saya memilih 4 aplikasi untuk tes ini:
Semuanya gratis, atau setidaknya memungkinkan Anda untuk menganalisis indikator utama dalam versi gratis. Saya tidak akan menjelaskan secara rinci semua fungsi dan pengaturan dari setiap aplikasi, saya akan membatasi diri pada informasi penting. Dan sebelum itu, saya akan segera menjawab beberapa pertanyaan paling umum:
- Apakah saya perlu menjalankan aplikasi di jam tangan saya setiap malam untuk memperhitungkan tidur saya?
Tidak. Salah satu aplikasi ini memantau tidur Anda 24 jam sehari. Tidak ada yang perlu diklik atau dijalankan.
- Seberapa besar pengaruh aplikasi seperti ini terhadap konsumsi baterai Apple Watch saya
Hampir tidak ada. Tanpa aplikasi apa pun, arloji saya habis pada malam hari sebesar 5-7%, dengan mempertimbangkan tidur, mereka mulai meledak pada malam hari sebesar 10%.
- Apakah saya perlu menjalankan aplikasi di smartphone saya? Apakah itu meningkatkan pengurasan pada iPhone Anda?
Tidak. Anda tidak perlu meluncurkan apa pun, aplikasi tidak memengaruhi baterai ponsel cerdas sama sekali. Dengan dan tanpa aplikasi, iPhone saya menggunakan daya baterai 1% dalam semalam.
- Dapatkah indikasi program digunakan untuk tujuan medis?
Tidak. Jika Anda mengalami masalah kesehatan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda. Jam tangan dan aplikasi lebih mendidik dan menghibur daripada perangkat medis untuk melacak tidur.
Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mempercayai arloji sama sekali. Dalam kebanyakan kasus, mereka menunjukkan informasi yang cukup masuk akal (setidaknya, mereka menampilkan denyut nadi selama tidur dengan akurasi hampir medis).
Kata pengantar. Atau bagaimana menyesuaikan sensitivitas
Ada satu hal yang sangat penting yang sering diabaikan. Setelah melacak tidur pertama, Anda perlu menyesuaikan sensitivitas aplikasi, karena dapat (dan kemungkinan besar akan) menampilkan data yang salah. Pertama kali Anda hanya perlu mengingat jam berapa Anda pergi tidur dan kapan Anda bangun. Kemudian buka aplikasi dan lihat apakah data program sesuai dengan aslinya. Jika program menunjukkan nilai yang salah (saya melakukannya dengan hampir setiap aplikasi), maka sesuaikan sensitivitas pelacak.
Mari kita dengan cepat menelusuri setiap aplikasi dan melihat di mana ini dikonfigurasi:
Tidur ++
Aplikasi ini adalah yang paling primitif yang diuji. Di sini, sayangnya, sensitivitasnya tidak dapat disesuaikan.
SleepMatic
- Meluncurkan aplikasi
- Pergi ke Pengaturan
- Di bagian Perbaiki masalah, pilih 4. Penyesuaian Sensitivitas
- Gunakan penggeser untuk mengatur nilai yang diinginkan. Dalam kasus saya, pekerjaan aplikasi yang ideal dicapai pada sensitivitas 0,12:
Bantal
Di sini, penyesuaian ini disembunyikan bukan di pengaturan, tetapi tepat di halaman utama di bawah laporan tentang mimpi saat ini. Jika menurut Anda program telah salah mengidentifikasi tidur Anda, maka di bawah grafik untuk pertanyaan "Apakah aplikasi Bantal mengidentifikasi tidur Anda dengan benar?" Anda harus memilih "Ulangi. analisis ", dan kemudian menggunakan tombol" — " dan " +» menyesuaikan waktu bangun (yaitu, dikurangi akan menambah lebih banyak tidur dan sebuah tambahan- lebih terjaga):
SleepWatch
Di sini pengaturan sensitivitas sensor ditemukan sebagai berikut:
- Meluncurkan aplikasi
- Pergi ke tab Akun
- Kami memilih Pengaturan Saya
- Di menu yang muncul, buka Tingkat Sensitivitas Tidur
- Kami memilih salah satu dari 3 opsi: Bawaan(tingkat sensitivitas standar), Rendah(pilih jika aplikasi menunjukkan terlalu banyak tidur) atau Tinggi(jika tidur di aplikasi terlalu pendek)
Hasil tes
Saatnya untuk melihat hasilnya dan membandingkannya dengan apa yang sebenarnya terjadi. Setelah setiap malam, data nyata ditampilkan, lalu ada laporan dari setiap aplikasi dengan komentar saya. Mari kita mulai:
1 malam
- Saya tidur jam 00:10 (sebelum itu saya duduk di depan laptop saya, ada sedikit gerakan)
- Saya menonton film di smartphone saya sebelum yang kedua
- Sekitar jam 4 pagi, seekor anjing membangunkan saya dan tidak membiarkan saya tidur selama 10-15 menit
- Bangun jam 8 pagi dan berbaring diam di tempat tidur selama 10 menit
- Total: waktu tidur tentang ~ 7 jam, bangun ~ 1 jam 30 menit
Tidur ++ Laporan
- Tertidur 00:30
- Bangun sekitar 07:30
- Berada di tempat tidur sampai jam 9:57 pagi
- Tidak bangun sekali pun
- Waktunya tidur 8 jam 53 menit
- Waktu bangun di tempat tidur 34 menit
Seluruh laporan tampak seperti ini:
Seperti yang Anda lihat, aplikasi menghitung menonton film di tempat tidur sebagai mimpi, meskipun mulai menghitung 20 menit lebih lambat dari waktu nyata. Bangun jam 4 pagi tidak diperhatikan sama sekali. Waktu di tempat tidur di pagi hari umumnya menunjukkan sampai jam 10 pagi. Tidur ++ benar-benar gagal malam itu.
Laporan SleepMatic
- Tidur jam 00:18
- Tidak bisa tidur sampai 01:15
- Bangun jam 04:02 dan tidak tidur selama 7 menit
- Di pagi hari saya bangun jam 08:34 dan tidak bangun selama 10 menit
- Waktunya tidur 7 jam 11 menit 1 jam 14 menit
- Bangun di malam hari 1 kali
Aplikasi ini menunjukkan waktu menonton film (bilah merah di awal) dan bangun jam 4 pagi (bilah merah di tengah) dan menentukan waktu bangun dengan hampir tepat. Hasil yang sangat bagus setelah malam pertama!
Perhatikan bagaimana warna-warni dan jelas semuanya ditampilkan, berbeda dengan aplikasi pertama.
Omong-omong, hampir semua aplikasi juga menentukan waktu tidur nyenyak dan nyenyak. Tetapi parameter ini sangat jauh dari kenyataan sehingga saya bahkan tidak ingin mengomentarinya. Tentu saja, dari total waktu tidur 7 jam, tidak mungkin, bahkan secara teoritis, mendapatkan tidur nyenyak lebih dari 6 jam. Pada kenyataannya, itu harus kurang dari 3 jam.
Laporan Bantal
- Saya pergi tidur jam 00:20
- Bangun jam 08:20
- Waktu tidur adalah jam 8
Hal pertama yang menarik perhatian Anda adalah warna-warninya. Dalam hal desain, ini benar-benar aplikasi terbaik. Tapi akurasinya lumpuh. Kita melihat lagi bahwa tidak ada bangun di malam hari, dan menonton film sebelum tidur tidak ditandai dengan cara apa pun. Tetapi waktu ketika dia bangun dari tempat tidur ditunjukkan dengan cukup akurat.
Laporan SleepWatch
- Tidur 00:15
- Pukul 01:05 saya bangun dan tertidur 5 menit kemudian
- Juga terbangun selama beberapa menit pada 03:55
- Bangun dari tempat tidur jam 08:30 pagi
- Waktunya tidur 8 jam 5 menit
- Waktu tidur nyenyak adalah 68%, yang juga tidak mungkin
Aplikasi ini dengan tepat menentukan waktu ketika saya pergi tidur, tetapi berpikir bahwa saya langsung tertidur. Aplikasi juga menunjukkan waktu ketika saya selesai menonton film - pada jam 1 pagi, namun, itu menampilkannya sebagai kebangkitan. Anda juga dapat melihat kebangkitan lain pada jam 4 pagi, yang memang benar.
Di penghujung malam pertama, saya akan memberi peringkat aplikasi dari yang terbaik hingga yang terburuk (hanya berdasarkan kualitas pelacakan tidur, bukan desain atau konten informasi):
- SleepMatic
- SleepWatch
- Bantal
- Tidur ++
Tabel perbandingan hasil selama 5 malam
Agar tidak membuang banyak waktu untuk ulasan terperinci dari lima malam berikutnya, saya telah menyusun tabel perbandingan visual:
| Malam 2 | Tidur ++ | SleepMatic | Bantal | SleepWatch |
| Tidur jam 0:00 | 00:44 | 00:03 | 00:29 | 00:50 |
| Tonton videonya sampai 00:50 | — | 00:55 | 01:00 | — |
| Bangun jam 08:20 | 07:45 | 09:34 | 08:39 | 09:25 |
| Berbaring di tempat tidur sampai 09:15 | 08:55 | 10:55 | — | 09:30 |
| Malam 3 | Tidur ++ | SleepMatic | Bantal | SleepWatch |
| Pergi tidur 01:03 | 01:17 | 23:37 | 01:10 | 01:05 |
| Bangun jam 08:35 | 07:50 | 08:05 | 08:10 | 08:30 |
| Malam 4 | Tidur ++ | SleepMatic | Bantal | SleepWatch |
| Pergi tidur 01:11 | 01:42 | 01:12 | 01:29 | 01:15 |
| Bangun jam 06:00 (jam alarm) | 08:42 | 06:04 | 05:59 | 06:00 |
| Malam 5 | Tidur ++ | SleepMatic | Bantal | SleepWatch |
| Pergi tidur 01:40 | 01:45 | 01:46 | 01:49 | 01:40 |
| Bangun jam 10:25 | 10:05 | 10:27 | 08:49 | 10:25 |
| Berbaring di tempat tidur sampai 10:45 | — | 11:15 | — | — |
Pada akhir 5 malam, peringkat aplikasi adalah sebagai berikut:
- SleepMatic
- Bantal
- SleepWatch
- Tidur ++
Jam tangan pintar Apple Watch Series 3 baru sudah keluar sekarang, tetapi pertanyaan paling umum yang kami tanyakan adalah "Pelacakan langkah Apple Watch." Sayangnya, Apple Watch tidak menawarkan monitor bawaan untuk menganalisis dan mengelola tidur Anda, fitur ini akan muncul di watchOS 5 dan Apple Watch Series 4. Namun, hingga saat itu, ada banyak program pihak ketiga di luar sana. . Dan kami sarankan untuk melihat aplikasi pelacakan tidur terbaik yang dapat menutupi kurangnya pemantauan Anda saat Anda berada di tempat tidur.
Yang telah kami bahas di bawah ini adalah apa yang kami anggap sebagai yang terbaik saat ini.
Tidak satu pun dari ini yang benar-benar luar biasa, dan jika tidur adalah yang ingin Anda lacak, ada pelacak kebugaran lain di luar sana untuk menyelesaikan pekerjaan.
Tetapi jika Anda adalah pemilik Apple Watch yang ingin melacak tidur Anda, inilah yang Anda cari.
Ini adalah favorit kami sekarang. Seperti namanya, fitur utama AutoSleep adalah ia bekerja secara otomatis, tidak seperti banyak aplikasi pelacak tidur lainnya yang mengharuskan Anda memberi tahu saat Anda berada di tempat tidur.
AutoSleep mengekstrak data dari ini, yang bagus dalam hal akurasi.
Saat dipasang pada perangkat khusus seperti Beddit 3, mereka memberikan hasil yang serupa, tetapi Anda dapat menyesuaikan sensitivitas untuk akurasi yang lebih baik.
Program ini dibayar dan biayanya sekitar 190 rubel atau $ 2,99, Unduh AutoSleep
Sleep ++ adalah salah satu aplikasi tidur paling populer di luar sana dan kami pikir itu bermuara pada kesederhanaan.
Aplikasi ini sangat kosong, menampilkan tombol mulai, tombol berhenti, dan bagan biru kecil untuk mewakili pola tidur Anda. Itu saja.
Seperti AutoSleep, itu juga dapat mencatat data tidur Anda ke Apple Health, tetapi di bagian bawah Anda harus mengatakan ini ketika Anda pergi tidur / bangun.
Hal pertama yang mengejutkan kami tentang Bantal adalah betapa cerahnya itu.
Ini menggunakan kombinasi gerakan, suara, dan detak jantung untuk mengikuti pola Anda dan menyajikan data dalam grafik yang menakjubkan dan mudah dibaca.
Sekali lagi, Anda perlu memulai dan menghentikan tidur Anda secara manual, yang dapat membantu dengan presisi, tetapi ini adalah sesuatu yang dapat Anda lupakan dengan mudah.
Aplikasi lain untuk melacak hari tidur Anda, Sleep Watch secara otomatis melacak waktu, detak jantung, dan tahapan tidur Anda. Ini mencari "penurunan" dalam detak jantung Anda, yang disarankan oleh pembuatnya untuk dihubungkan dengan tidur yang lebih nyenyak, dan akan memberi Anda perkiraan berdasarkan kualitas kippah Anda.
Anda juga akan menerima pengarahan harian dan tren tidur dari waktu ke waktu, menjadikannya aplikasi yang kuat untuk pengguna Apple Watch.
Program ini dibayar dan biaya sekitar 250 rubel atau £ 2,99. Unduh Jam Tidur
HeartWatch adalah aplikasi rapi yang benar-benar menggali data detak jantung Anda dan memberikan peringatan jika ada yang tidak biasa, berpotensi terkait aktivitas.
Ini juga melacak tidur Anda dengan melapisi data orang tersebut di atas sehingga Anda dapat melihat detak jantung saat bangun dan tidur dan bagaimana perbandingannya dengan detak normal Anda.
Aplikasi iPhone dapat membuat ini sedikit kurang berantakan, tetapi jika Anda sangat tertarik dengan hubungan antara detak jantung dan tidur, ini adalah aplikasi yang bagus. Kami menemukan akurasi dalam hal ini juga sangat baik.
Program ini dibayar, harganya sekitar 250 rubel atau £ 2,99. Unduh HeartWatch
Sekarang dimiliki oleh Apple, Beddit adalah salah satu perusahaan pelacak tidur terbaik di luar sana. Namun, aplikasi Apple Watch ini tidak melacak tidur Anda di malam hari. Sebaliknya, itu bergantung pada monitor tidur.
Namun, apa yang dia lakukan adalah konsekuensi dan merekomendasikan tidur siang. Ya, ini adalah mimpi siang hari.
Dia mungkin melihat jumlah tidur Anda, merekomendasikan tidur siang 30 menit di sore hari, dan menundanya untuk Anda. Ini akan membangunkan Anda dengan alarm senyap dan menyegarkan jumlah tidur Anda.
Sleep Pulse 3 adalah aplikasi pemantauan tidur berfitur lengkap untuk Apple Watch yang melakukan sebagian besar pekerjaan. Program ini akan melacak detak jantung dan gerakan Anda, dan ada jenis tidur yang dapat Anda lihat ketika Anda secara tidak sengaja terbangun di tengah malam - ini akan menunjukkan detak jantung istirahat Anda serta berapa lama Anda akan tidur .
Ada juga cara untuk melacak tidur dan merekam tidur. Yang terbaik dari semuanya, semua analisis tidur dilakukan langsung di Arloji, bukan di ponsel Anda.
Program ini dibayar dan biayanya sekitar 200 rubel atau $ 3,99, Unduh Sleep Pulse 3
Produsen jam tangan pintar membuatnya menarik bagi konsumen tidak hanya karena desain aslinya, tetapi juga dengan bantuan berbagai aplikasi dan fungsi yang bermanfaat, yang masing-masing menyenangkan pemiliknya atau mengejutkan. Seperti jam alarm pintar untuk Apple Watch, yang senyap dan tahan air.
Alih-alih sinyal suara biasa, gadget akan bergerak dan mengetuk pergelangan tangan. Kebangkitan lembut seperti itu sangat cocok untuk individu yang sensitif dan tidak akan mengganggu orang lain. Meskipun dengan penerapan yang sering pada getaran seperti itu, sebuah kebiasaan berkembang, dan itu tidak lagi berfungsi.
Teknologi Taptic Engine tidak dikembangkan secara terpisah untuk iWatch, tetapi dipinjam dari gelang kebugaran. Sayangnya, bagi banyak orang, fungsi ini dan "Through Time" lainnya mungkin sama sekali tidak berguna, karena kebanyakan dari mereka memasang kronometer untuk mengisi daya di malam hari. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan metode standar.
Foto: Teknologi Mesin Taptic Metode yang akrab
Di Apple Watch, alarm hanya menyala dalam hubungannya dengan mode malam. Ini dimulai dengan dua cara:
- iPhone melalui tab Umum di aplikasi My Watch;
- langsung di perangkat dengan mengaktifkan Mode Nightstand di pengaturan utama.
Setelah mengatur waktu sinyal dan mengatur gadget, Anda dapat mengisi daya dan tidur dengan nyenyak. Pada saat yang sama, angka-angka di layar meningkat secara nyata, yang memudahkan untuk melihat waktu di malam yang gelap dan dari kejauhan.
Bangun yang menyenangkan: alarm pintar untuk Apple Watch dengan penyesuaian fase tidur
Di antara aplikasi untuk Apple Watch, ada jam alarm yang membedakan antara fase tidur menggunakan pelacak. Dia secara mandiri menentukan waktu bangun yang optimal. Perangkat semacam itu cocok untuk mereka yang tidak perlu bangun pada jam-jam tertentu dan berlari untuk bekerja. iWatch akan menentukan jam berapa lebih baik untuk membangunkan pemiliknya agar dia penuh energi dan semangat sepanjang hari.
iWatch akan memberi sinyal kebutuhan untuk bangun dengan melodi yang indah, yang berlimpah dalam aplikasi ini. Secara opsional, Anda dapat menggunakan:
- trek favorit Anda;
- temukan musik untuk membantu Anda tertidur jika Anda merasa sulit untuk bersantai setelah hari yang sibuk.
Cara mengatur alarm Apple Watch
Untuk mengatur alarm iWatch:
- Anda harus pergi ke aplikasi "Alarm" di jam tangan.
- Klik tombol "Tambah".
- Di sini Anda perlu memilih waktu hari ketika perangkat akan membangunkan pengguna (AM - waktu sebelum makan siang, PM - waktu setelah makan siang). Dan atur jam dan menit yang diperlukan. Juga, pengguna dapat mengatur sistem 24 jam.
- Waktu diatur menggunakan Digital Crown samping, setelah itu tindakan "Atur" harus dikonfirmasi.
Bersama dengan iPhone
Anda dapat menyelaraskan jam alarm Anda dengan iPhone Anda. Ini membutuhkan:
- Setel alarm di ponsel Anda.
- Buka aplikasi Jam Tangan Saya.
- Kemudian pilih bagian "Jam" dan aktifkan layanan "Push-notifications from iPhone".
- Ketika waktu yang ditentukan tiba, arloji akan memberi tahu pemiliknya.
Tanya Siri
Anda dapat mengatur alarm menggunakan Siri, cukup ucapkan: "Setel alarm untuk jam 8 pagi." Program pintar akan melakukan segalanya untuk pemiliknya.
Cara mengedit, menonaktifkan, atau menghapus alarm di Apple Watch
Algoritma tindakan
- Untuk mengubah pengaturan alarm, buka aplikasi dengan nama yang sama.
Temukan yang Anda inginkan dari daftar atau buat yang baru - sesuaikan parameter sesuai selera Anda. - Ubah waktu, melodi suara, atur pengulangan jika diinginkan (setiap hari atau pada hari-hari tertentu).
- Untuk memberi nama alarm, pilih "Label Alarm" dari menu. Dalam hal ini,
Memuat ...