Sekarang, dalam masa sulit hidup kita, selama konfrontasi, kekacauan, kebingungan dalam politik dan masyarakat, lebih penting dari sebelumnya untuk menjaga semangat Anda tetap tenang dan tidak menyerah pada histeria umum, pikiran Anda jernih, jiwa Anda terbuka untuk orang lain. .
Dan itu sangat relevan ketika anak-anak kita, anak-anak dan cucu-cucu kita melihat kita.
Topik hari ini bukan kebetulan. Membesarkan anak di dunia yang terus berubah bukanlah hal yang mudah.
Bayangkan pada level berapa, dengan benang spiritual tertipis apa anak-anak terhubung dengan orang tuanya, jika kecemasan ibu sudah cukup untuk bayi "terinfeksi" darinya di tingkat mental, mulai khawatir, berubah-ubah dan menangis. Betapa sedihnya anak-anak melankolis tanpa harapan yang ditinggalkan tanpa orang tua, mencari kehangatan keibuan dan kebapakan ...
Jadi saya ingin berbicara dengan Anda tentang optimisme. Mengapa kita membutuhkannya dan untuk apa.
Saat lahir, bayi belum mengenal dunia kita, tetapi ia dengan sempurna merasakan lingkungan sekitarnya. Seorang ibu yang tenang dan ceria membuat bayinya merasa nyaman dan mudah. Dia tidak perlu menghabiskan sumber energinya untuk "stabilisasi" dan "keseimbangan" internal - mereka pergi ke pengembangan penuh.
Gambaran anak-anak yang sama sekali berbeda, yang keadaan hidupnya telah berkembang sedemikian rupa sehingga mereka terus-menerus harus berjuang, khawatir, takut akan sesuatu. Anak-anak ini menghabiskan banyak energi untuk memulihkan "harmoni batin". Jika tingkat kecemasan tersebut ternyata terlalu tinggi, dan iklim psikologis dalam keluarga tidak menguntungkan, remah-remah bahkan mungkin memiliki jeda yang nyata proses mental, terutama bidang emosional-kehendak.
Sebagai contoh, satu anak memiliki ambang nyeri yang tinggi, yaitu dia tidak peka terhadap penderitaan. Otaknya mampu membangun pertahanan yang kuat untuk sistem saraf, sehingga menjaganya dari kelelahan. Anak lain acuh tak acuh terhadap orang lain, hidup seolah-olah di dunia kecilnya sendiri - ia gagal berkembang, atau belajar memadamkan manifestasi emosionalnya pada tingkat bawah sadar ...
Tampaknya, apa hubungannya ini dengan optimis? Sekarang kita telah mendekati masalah ini.
Faktanya adalah bahwa tidak hanya temperamen, tipe kepribadian anak yang dengannya dia datang ke dunia kita sangat penting. Tidak hanya keadaan kehamilan dan persalinan yang sedang berlangsung. Tapi meski begitu betapa hangat dan gembiranya, dengan keyakinan pada yang terbaik, atau dengan kecemasan dia disambut di dunia ini.
Kedokteran mengetahui banyak kasus ketika anak-anak yang tampaknya putus asa yang menerima trauma fisik yang serius selama persalinan dirawat oleh orang tua yang sabar dan optimis yang kuat, sebagai akibatnya mereka dapat mengatasi keterbatasan mereka hingga ketinggian yang tidak mungkin bagi mereka dan mempertahankan kepercayaan pada yang terbaik.
Keyakinan seorang ibu pada potensi anak, apa pun itu, adalah alat yang sangat ampuh yang dapat menghasilkan keajaiban.
Ada juga keluarga di mana anak-anak yang sehat secara fisik tumbuh dengan trauma emosional yang mendalam di jiwa mereka.
Ibu pesimis dan ibu optimis- itu seperti dua planet yang berbeda, sangat berbeda satu sama lain dalam fitur "rotasi" mereka di sekitar porosnya. Tapi, bagaimanapun, semua orang bisa dalam batas wajar memberikan kontribusi yang bermanfaat bagi pembentukan jiwa anak. Selain itu, tanpa distorsi dan ekstrem, yang berbahaya, seperti yang Anda tahu, dalam bisnis apa pun.
Pesimis diatur dengan menarik: awalnya dia akan mengharapkan semacam trik, kerumitan. Di hampir semua bisnis, dia tidak melihat peluang, tetapi hambatan. Dan pada tingkat bawah sadar, dia terbiasa membela diri, memikirkan kompensasi atas kemungkinan kekecewaannya. Misalnya, seorang pesimis yang mempersiapkan ujian akan terus mengulangi kepada semua orang dan pada dirinya sendiri bahwa "dia pasti akan mengisinya, bahwa dia tidak ingat apa-apa, oh, betapa mengerikannya" dan ... dapatkan A yang diperoleh dengan susah payah :))). A optimis dengan tenang dan jujur dia akan berkata pada dirinya sendiri: "Saya mencoba, mengajar, semuanya akan baik-baik saja!" - dan dapatkan lima yang diharapkan.
Demikian juga, dalam pengasuhan, ibu yang pesimis dan ibu yang optimis dapat mengejar tujuan yang sama - untuk membesarkan anak yang harmonis, berkembang, dan bahagia, tetapi mereka tidak berperilaku dengan cara yang sama.
Misalnya, seorang bayi jatuh, sedikit melukai dirinya sendiri dan menangis. Ibu pesimis akan terengah-engah, meratap, bahkan jika tidak ada yang serius. Bayi itu menangis lebih banyak lagi, tetapi bukan karena rasa sakit tetapi karena ketakutan, dan tiba-tiba sesuatu yang buruk terjadi, karena ibu sangat khawatir ...
Ibu adalah seorang yang optimis dengan tenang dan penuh kasih sayang membesarkan bayi, memeriksa memar dan meyakinkan bahwa "tidak apa-apa, biarkan aku mencium dan semuanya akan hilang." Dan sekarang air mata bayi itu cepat kering, dia kembali ceria dan ceria, siap untuk berlari.
Ada kemungkinan lebih besar bahwa bayi pertama akan tumbuh terlalu berhati-hati. Dia akan berpikir sepuluh kali sebelum memulai sesuatu. Dan yang kedua - akan tumbuh menjadi orang yang cepat dan percaya diri yang hanya dimobilisasi oleh masalah untuk mencapai tujuan.
Dan sekarang pertanyaannya adalah: bagaimana cara membesarkan anak yang optimis? Siapa yang tidak berkecil hati pada kesulitan pertama, tetapi dapat menemukan dalam dirinya kepercayaan diri dan kekuatan yang cukup untuk mengatasinya?
Ada beberapa aturan "TIDAK PERNAH ..."
- jangan pernah memberi tahu anak Anda, "Apa yang telah kamu lakukan!" Teriakan keras dan kritik yang tidak membangun menyurutkan keinginan untuk memperbaiki kesalahan.
- jangan pernah memahat label: "Pecundang!", "Celaka bawang!" dll. Ingat - anak itu memercayai Anda, karena Anda berpikir begitu tentang dia, maka label seperti itu dapat melekat sepanjang hidup.
- jangan pernah mendahulukan kekurangan dan kesalahan bayi: “Kamu selalu menyela aku…”, “Kamu tuli?” jadi, apakah sapi ini benar-benar biru?!” Penekanan pada kegagalan menghapus program keberhasilan dalam kehidupan anak.
- jangan pernah menyela upaya anak untuk memberi tahu Anda apa yang menarik baginya: "Oh, well, kamu bersama bonekamu lagi, lebih baik kamu membaca buku ...", "Tinggalkan aku sendiri, aku lelah ...".
- tidak pernah, bahkan dalam mimpi terburuk, membandingkan anak Anda dengan putra atau putri lain dari tetangga "maju" yang "selalu melakukan segalanya dengan benar". Ini adalah "pola" yang sama sekali berbeda.
Apa hal terbaik untuk dilakukan?
- bangun dengan anak-anak Anda dalam kegembiraan, perhatikan saat-saat terbaik di pagi hari: kelinci cerah yang ceria, kamar dongeng yang bermandikan matahari, mesin cuci pekerja yang ceria, ketel yang bersenandung dengan hati-hati, dll.
- dorong anak-anak untuk melihat keindahan di sekitar mereka saat berjalan-jalan: bunga yang indah, langit biru, kucing mendengkur yang lucu, tangan ayah yang kuat dan baik, dll.
- lebih banyak tertawa dan bermain game lucu dengan anak-anak - ini adalah bahasa alami mereka. Balita suka kesenangan! Dan seorang ibu yang membiarkan dirinya "melepaskan diri" dalam permainan dengan anak, sebagai suatu peraturan, merasa diremajakan.
- Kami menganalisis setiap kesulitan dan kegagalan, dimulai dengan pengakuan keberhasilan anak, misalnya: “Kamu telah melakukannya dengan baik ulat ini - seolah-olah itu hidup! Tetapi katak itu dapat dikoreksi sedikit di sini - dan itu akan menjadi luar biasa!"
- mengajar anak-anak bagaimana untuk bermimpi dan mendorong pengembangan imajinasi yang berani. “Nak, bagaimana jika mobil kita tiba-tiba mulai terbang? Saya menekan tombol - sii - rraz! Terbang ke monyet! Ditekan - sii - dua! Sudah di padang pasir!.. Apa yang akan kamu lakukan disana?”
- padamkan manifestasi keinginan dengan benar pada tahap permulaannya, dan yang terbaik dari semuanya - antisipasi. Untuk mencapai ini, Anda perlu menganalisis kemampuan nyata anak, gaya pengasuhan Anda sendiri, menyoroti situasi masalah yang sering terjadi dan memikirkan cara pemecahan lain. Ini dibahas secara rinci dalam pelatihan populer saya "
Dalam diri kita masing-masing, terkadang kegembiraan dan harapan akan yang terburuk terbangun. Terkadang pemikiran tentang hasil buruk dari suatu peristiwa dapat dengan cepat disingkirkan. Dan terkadang suasana hati yang murung tertanam kuat di benak kita. Biasanya orang yang terus-menerus tidak puas, murung yang tidak melihat aspek positif dalam segala hal disebut pesimis, bagaimana jika Anda atau orang yang Anda cintai ternyata pesimis? Apakah pesimisme menular? Dan yang paling penting - apakah itu layak untuk diperjuangkan?
Terkadang pesimisme dibandingkan dengan blues. Tetapi harus dipahami bahwa ini adalah fenomena yang sama sekali berbeda. Blues adalah keadaan sementara seseorang ketika segala sesuatu dilihat secara negatif. Dan pekerjaannya tidak seperti itu, dan uangnya dibayar sedikit, dan istri terus-menerus menggerogoti rumah - apa yang bisa membuat bahagia? Tapi blues muncul dari kelelahan. Segera setelah seseorang memiliki istirahat yang baik, dapatkan kekuatan baru - Anda melihat, dan dia layak mendapatkan promosi, dan membeli bunga untuk istrinya, dan tidak bisa senang dengan betapa pintar dan cantiknya dia ... Pesimisme jauh lebih kompleks dan fenomena yang lebih dalam. Sebagai aturan, pikiran suram yang terus-menerus tidak muncul begitu saja. Untuk memahami mengapa seseorang tidak dapat menikmati hidup, Anda perlu mencari tahu apa yang terjadi dan kapan tepatnya segala sesuatu di sekitar orang itu mulai menjadi hitam.
Optimis dan Pesimis: Keunikan Hubungan
Diyakini bahwa anak-anak pada dasarnya optimis: ingin tahu, aktif, berjuang untuk penemuan dan pencapaian baru. Namun pada kenyataannya, anak-anak, seperti halnya orang dewasa, sama-sama optimis dan pesimis. Hanya saja lebih akrab dan lebih mudah untuk berkomunikasi dengan orang dewasa pertama, tetapi yang terakhir telah sedikit dipelajari. Pakar "Oh!" psikolog Anna Skavitina, dalam dialog terbuka dengan citra kolektif ibu pesimis anak, menjawab pertanyaan paling menarik tentang topik ini.
- Saya ingin anak saya menjadi seorang yang optimis, bahwa semuanya mudah baginya, bahwa dia melihat yang baik dalam segala hal, dan dia terus-menerus merengek dan ini mengganggu kita semua. Apakah mungkin untuk melatihnya kembali atau hanya perlu hidup dengan pesimis seperti itu?
- Apakah Anda yakin bahwa menjadi pesimis pasti buruk?
- Bukankah begitu?
“Misalnya, ternyata anak-anak dengan nilai tinggi pada tes optimisme cenderung tidak masuk universitas.
- Apakah itu benar-benar terjadi? Mungkin, mereka berharap untuk kesempatan, kan?
- Ya, misalnya. Banyak orang merasa lebih mudah untuk berkomunikasi dengan orang yang optimis, orang yang optimis percaya bahwa "kebaikan selalu menang atas kejahatan" dan tampaknya mengilhami kepercayaan ini pada orang lain. Omong-omong, makna inilah yang Leibniz masukkan ke dalam istilah "optimisme" pada abad ke-18, ketika ia menemukan nama untuk jenis pemikiran tertentu. Tetapi kata "pesimis" muncul sekitar 100 tahun kemudian dari Schopenhauer, dan berarti bahwa bagi seseorang penderitaan, kesedihan dan kesedihan lebih besar daripada kesenangan dan kebahagiaan. Artinya, seorang optimis adalah tentang pemikiran, dan pesimisme adalah tentang aspek emosional. Ternyata optimisme dan pesimisme bukanlah antonim, seperti yang dipikirkan banyak orang. Dan Anda bahkan bisa menjadi pesimis dan optimis pada saat yang bersamaan. Atau di beberapa daerah seorang optimis, dan di lain-lain pesimis. Banyak psikolog penelitian menganut konsep bahwa optimisme dan pesimisme bukanlah hitam dan putih atau siang dan malam, tetapi karakteristik manusia yang berbeda.
- Artinya, kita tidak perlu mengubah apa pun dalam kehidupan anak, tetapi kita perlu membiasakannya?
- Tidak tentu dengan cara itu. Dalam beberapa dekade terakhir, topik optimisme dan aspek positif kehidupan manusia menjadi semakin relevan: bagaimana merasa bahagia, bagaimana mencapai kesuksesan, realisasi diri, pertumbuhan pribadi. Banyak orang tua ingin mengubah anak-anak mereka menjadi optimis, citra sastra Polyanna telah menjadi simbol kebahagiaan mengatasi rintangan. Dalam psikologi Amerika, area terpisah dari "psikologi positif" bahkan muncul, pendirinya adalah M. Saligman, yang mengabdikan seluruh hidupnya untuk mempelajari optimisme. Dengan bantuan mendidik kembali semua orang menjadi optimis, seseorang dapat mencoba memecahkan masalah mencegah depresi, mengalami stres, mengembangkan motivasi, ketekunan, dan mencapai kesuksesan besar dalam olahraga.
Antropolog Tiger, dalam Optimism: The Biology of Hope, percaya bahwa optimisme adalah salah satu karakteristik kita yang paling adaptif yang diperoleh melalui seleksi alam. Optimisme atau pesimisme terjadi ketika orang mulai meramalkan, memikirkan masa depan. Tapi orang bisa membayangkan kejadian mengerikan di masa depan, termasuk kematian mereka sendiri. Secara evolusi, seharusnya muncul mekanisme yang mencegah rasa takut melumpuhkan seseorang, dan mekanisme ini, menurut L. Tiger, adalah optimisme. Ternyata optimisme adalah sifat bawaan yang diwariskan yang melekat pada semua orang sampai tingkat tertentu. Ini adalah cara kami untuk bertahan hidup, untuk menghadapi mimpi buruk dunia.
Kita semua optimis bawaan, karena kita tidak mengisi kepala kita setiap detik dengan pikiran tentang kengerian hidup ini. Tetapi pandangan optimisme sebagai obat mujarab untuk semua kemalangan, yang dipromosikan dalam artikel psikologis populer, terutama yang Amerika, mengarah pada harapan yang tidak realistis dan kemudian kekecewaan yang lebih besar, serta penindasan pengalaman negatif, membatasi ekspresi ide-ide negatif, dan juga merugikan banyak orang yang merasa “salah” karena perasaan “salah”. Emosi dan pikiran negatif memiliki hak untuk hidup, seorang profesor psikologi Amerika Barbara Held bahkan menerbitkan sebuah buku berjudul "Berhenti tersenyum, mulailah menggerutu!"
Di dunia yang berorientasi pada pencapaian saat ini, diasumsikan bahwa orang yang optimis dengan percaya diri bergerak menuju tujuan yang ditetapkan, dan seorang pesimis meragukan bahwa dia akan dapat mencapai apa pun. Ada banyak kebenaran dalam hal ini. Artinya, berbicara tentang optimisme atau pesimisme, kita juga berbicara tentang kepercayaan diri, tentang nilai sebuah tujuan bagi orang ini. Optimis, menghadapi rintangan, maju terus, dan pesimis sering menyerah dengan berbagai dalih: Saya tidak bisa mengatasi, saya tidak mau, ini bukan milik saya sama sekali.
- Artinya, kita dapat mengatakan bahwa pesimis bukanlah orang yang percaya diri?
- Ya kamu bisa. Dalam studi Amerika "Princeton Pen" mempelajari pengaruh optimisme dan pesimisme terhadap keberhasilan kegiatan pendidikan. Pertama, mereka menemukan bahwa prestasi akademis seorang anak yang buruk sering dikombinasikan dengan depresi, dan faktor risiko utama adalah gaya pesimistis dalam menjelaskan apa yang terjadi dan peristiwa kehidupan yang merugikan, seperti skandal keluarga yang terus-menerus, perceraian, dan ketidakstabilan dalam hidup. Sulit bagi anak-anak untuk keluar dari lingkaran: depresi, gaya pesimis menjelaskan apa yang terjadi, kemunduran di sekolah, peningkatan depresi. Artinya, seringkali anak-anak yang terus-menerus pesimis adalah anak-anak dalam keadaan hidup yang tidak menguntungkan dan/atau dengan depresi.
Menurut Anda, apakah pesimisme anak Anda memengaruhi sekolah?
- Ya, benar, bagaimana! Sulit baginya untuk melakukan banyak hal, karena dia tidak yakin akan mengatasinya.
- Nah, kita sudah melihat satu kesulitan yang sangat mungkin untuk melakukan sesuatu, bukan?
- Mungkin. Tetapi anak itu juga dalam kondisi yang tidak menguntungkan, seperti yang Anda sebut, karena kami terus-menerus berkelahi dengannya, dan dua tahun lalu ada perceraian dari ayahnya. Tetapi bagi saya tampaknya itu tidak berpengaruh padanya.
- Ya, sulit untuk mengakui pengaruh perceraian atau skandal keluarga pada seorang anak, karena dengan demikian kita harus menghadapi pengalaman tidak menyenangkan kita sendiri.
- Apakah semua pesimis anak-anak dengan depresi atau kesulitan hidup?
- Tidak, tidak semua. Ternyata orang dengan kecemasan yang meningkat memiliki "pesimisme protektif" - sebuah strategi pertahanan psikologis. Mereka secara tidak sadar menurunkan harapan mereka dari peristiwa masa depan agar tidak terlalu kecewa dengan konsekuensi kegagalan, meskipun di masa lalu mereka memiliki pengalaman yang cukup sukses dan hasil yang normal. Dan strategi ini adalah salah satu kemenangan bagi mereka! Mereka tidak lebih buruk dari optimis dalam menghadapi segala macam tugas, tidak menyerah berusaha untuk mencapai kesuksesan, mencoba untuk memulai lagi dan lagi jika terjadi kegagalan. Orang yang cemas yang tidak menggunakan strategi ini berkinerja lebih buruk dalam berbagai tugas.
- Oh, pesimisme protektif adalah tentang saya! Saya mengerti, saya mengatasi kecemasan saya dengan cara ini!
- Ketika mempertimbangkan optimis dan pesimis, penting bagi kita untuk memikirkan kekuatan dan kelemahan kemampuan mereka: optimis lebih gigih, mengatasi kemunduran lebih mudah, tetapi sering meremehkan faktor risiko dan melebih-lebihkan kekuatan mereka.
Pesimis bijaksana, analitis, memperhatikan detail. Mereka efektif dalam profesi di mana semua faktor risiko perlu dinilai. Dalam beberapa spesialisasi, orang dengan gaya pesimistis menjelaskan peristiwa lebih sukses dan diminati, misalnya, di kalangan pengacara, CFO, akuntan. Dengan demikian, baik optimis maupun pesimis bisa efektif dalam bidang keahliannya.
- Katakan padaku, jika seseorang sangat beruntung bahwa anak itu optimis, bisakah kamu santai dan tidak lagi mendidik?
- Jika anak Anda seorang yang optimis, maka, tentu saja, Anda perlu lebih memperhatikan pengajaran salah perhitungan risiko, memikirkan perhitungan, mempertimbangkan berbagai konsekuensi peristiwa.
- Dan jika anak pesimis? Bisakah Anda membuatnya sedikit lebih optimis? Tentang apa yang perlu diperiksa untuk depresi, bekerja dengan psikolog dan tentang menerima dan mengubah situasi hidup kita, saya sudah mengerti. Apakah ada teknik khusus yang dapat mempengaruhi gaya berpikir pesimis?
- Tentu saja saya punya. M. Seligman menulis seluruh buku, Cara Belajar Optimisme. Anda dapat mencoba menguasainya sendiri terlebih dahulu, dan kemudian mengajari anak itu strategi NMPOA: H - masalah, M - opini, P - konsekuensi, O - diskusi, A - aktivasi. Menerapkan strategi ini terlebih dahulu:
kami mengidentifikasi gangguan yang menyebabkan pengalaman negatif,
mencari pendapat terkait dan mendiskusikan konsekuensi dari pendapat tersebut.
Setelah menyadari elemen-elemen ini, kita memulai diskusi tentang masalah dengan diri kita sendiri, yang bertujuan untuk menggantikan pendapat negatif kita sendiri dengan orang lain, yang lebih positif yang sesuai dengan gaya penjelasan yang optimis.
setelah yang positif dapat ditambahkan ke pendapat negatif, orang tersebut harus memiliki aktivasi yang memperkuat cara barunya menjelaskan. Artinya, Anda bisa melakukan sesuatu yang kecil yang akan memperkuat gaya berpikir ini.
Metode lain untuk mengembangkan optimisme adalah pelatihan self-efficacy pribadi. Tujuan dari prosedur ini adalah untuk mengembangkan keterampilan dan kemampuan individu, pembentukan jenis kompetensi tertentu (misalnya, melatih ketekunan atau keterampilan komunikasi). Psikolog memberi seseorang kesempatan untuk mengalami pengalaman berhasil mengatasi kesulitan, atas dasar itu tingkat optimisme positif terbentuk dalam dirinya. Namun seringkali sebagai hasilnya, ada perbaikan dalam hubungan di sekolah, dengan guru dan anak-anak, dalam keluarga.
- Tolong beri tahu saya, apakah genetika benar-benar tidak berpengaruh pada kelahiran pesimis dan optimis?
- Ya, dan bagaimana! Dalam studi kembar (ini adalah ketika anak kembar dibesarkan bersama-sama atau secara terpisah oleh kekuatan keadaan dan melihat bagaimana faktor-faktor yang berbeda telah mempengaruhi mereka), telah ditunjukkan bahwa optimisme yang tinggi ditransmisikan bersama dengan temperamen. Tetapi seiring bertambahnya usia, optimisme dapat berkurang dan meningkat, yang berarti bahwa kita setidaknya dapat memengaruhi sebagian karakteristik anak-anak kita yang ditentukan secara genetik.
- Dipahami, ada sesuatu untuk dikerjakan.
Baca artikel lain oleh Anna Skavitina tentang "Oh!"
Foto: AlohaHawaii, EvgeniiAnd, Nong Mars / Shutterstock.com
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa anak-anak berperilaku berbeda dalam situasi yang sama? Dan sikap yang berbeda terhadap peristiwa ini ditentukan oleh bagaimana anak memandang dunia. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak, seperti halnya orang dewasa, bisa menjadi optimis atau pesimis.
Winston Churchill berkomentar dengan sangat jelas: “Orang pesimis melihat kesulitan di setiap kesempatan; seorang optimis melihat peluang dalam setiap kesulitan."
Seorang anak yang optimis dengan mudah menjalani hidup dan mencoba mengatasi semua kesulitan. Seorang anak yang pesimis, dengan sedikit kesulitan, mengoper dan melipat tangannya. Itu saja, dia tidak bisa berbuat apa-apa. Atau dia tidak mau? Bagaimanapun, dengan anak seperti itu sulit.
Kelihatannya optimis-pesimis, apa bedanya?
Bahaya utama pesimisme adalah bahwa hal itu berkontribusi pada perkembangan depresi. Apalagi, depresi bukan hanya suasana hati yang buruk, seperti yang dipikirkan banyak orang.
Depresi adalah kondisi medis serius yang secara dramatis mengurangi kemampuan untuk bekerja. Depresi pada anak dan remaja merupakan masalah yang serius. Ini dapat menyebabkan kegagalan akademis, alkohol atau obat-obatan, dan bahkan bunuh diri. Dokter mencatat bahwa depresi dapat mempengaruhi bahkan anak-anak yang sangat muda. Anak-anak sering menjadi menarik diri, tidak dapat berkonsentrasi dan menikmati hidup.
Salah satu tanda awal depresi masa kanak-kanak adalah, yang menjadi lebih umum. Itu, sebagai suatu peraturan, tumbuh secara bertahap, memanifestasikan dirinya dalam kesulitan memahami dan menghafal materi pendidikan, masalah perilaku di sekolah dimulai. Anak-anak semakin melanggar disiplin, menunjukkan agresivitas, dan kecenderungan kenakalan. Dan praktis setiap pengaruh orang tua dan guru tidak memberikan perubahan positif.
Karena depresi adalah kondisi medis, itu memerlukan intervensi spesialis dan dapat diobati dengan cukup baik.
Sekarang, ingat kapan terakhir kali Anda menemui spesialis depresi? Kemungkinan besar tidak pernah. Ini tidak diterima di masyarakat kita, diyakini bahwa semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Ini akan berlalu, tetapi mungkin akan berulang lebih dari sekali. depresi muncul sebagai respons terhadap beberapa situasi negatif, kesulitan sehari-hari, di mana hidup ini penuh.
Bagaimana jika si anak pesimis dan melihat semuanya serba hitam sekaligus?
“Optimisme atau pesimisme terbentuk dalam diri seseorang di masa kecil. Anak memperoleh sikap ini atau itu tidak hanya dengan bantuan realitas di sekitarnya, tetapi juga dengan mendengarkan kritik orang tua tentang segala sesuatu di sekitarnya atau dalam dirinya sendiri. Jika seorang anak mengembangkan gaya berpikir pesimis, mereka cenderung menjadi depresi dan gagal. Namun, depresi dapat dihindari.” kata Martin Seligman dan menawarkan untuk memberi anak itu "vaksin melawan depresi." Untuk program rinci, lihat buku "Anak itu optimis. Program pembentukan karakter yang terbukti" M. Seligman, penerbit "Mann, Ivanov dan Febber"
Kata "kecanduan" ada di sini karena saya tidak ingin menyebut seorang anak pesimis, karena pada dasarnya hampir merupakan oxymoron, yaitu penyatuan yang tidak dapat didamaikan, kombinasi dari tanda-tanda yang berlawanan, seperti kehidupan. mayat atau salju panas. Seorang anak adalah orang yang sedang tumbuh yang memiliki segalanya di depannya, yang seharusnya tertarik pada segalanya, dan ingin tahu. Dan hal paling wajar yang bisa terjadi pada masa kanak-kanak adalah harapan akan kegembiraan dan semangat yang tinggi.
Pesimisme dalam suasana hati seseorang adalah kebiasaan melihat dalam segala hal hanya yang buruk, yang negatif, itu adalah harapan terus-menerus akan masalah dan masalah. Orang-orang seperti itu takut untuk bahagia tentang sesuatu. Setelah mendengar pujian dalam pidato mereka, setelah menerima dorongan yang didambakan dan mahal, mereka tidak bersinar dengan kebahagiaan, tetapi terjun ke dalam jurang keraguan. Pesimis tidak membiarkan diri mereka mengalami emosi positif. Dalam persepsi mereka, hidup itu suram, kelabu, membosankan, penuh dengan masalah yang tak terpecahkan; dan mereka hanya bisa mengambil posisi pasif di dalamnya, mengikuti arus.
Pesimis adalah orang yang tidak bahagia yang tidak mampu (seringkali tidak mau) mengatasi masalah dan tidak memiliki posisi hidup yang aktif. Jika seorang optimis, bahkan dalam situasi sulit, menemukan hal positif dan dukungan untuk dirinya sendiri, maka seorang pesimis akan dapat melihat hal negatif dan tangkapan dalam situasi kesuksesan.
Dan apa yang harus dilakukan jika Anda melihat kecenderungan pesimisme pada anak Anda?
Bagaimana mengubah sikap anak terhadap kehidupan, terhadap dunia, terhadap orang lain, terhadap dirinya sendiri? Pertama, Anda perlu memahami bahwa pesimisme bagi banyak orang adalah cangkang yang sangat nyaman di mana Anda dapat bersembunyi dari kesulitan, dari melakukan tugas apa pun. Kemampuan untuk tidak melakukan apa pun jika Anda tidak mau.
Harus dijelaskan dengan hati-hati kepada anak itu bahwa posisi seperti itu tidak memungkinkannya untuk berkembang, membuatnya gagal terlebih dahulu. Tunjukkan betapa jauh lebih menariknya citra seorang optimis yang tidak takut untuk bersukacita dan menemukan alasan untuk ini: cuaca yang baik, studi yang sukses, teman sekolah, kegiatan tambahan yang menarik, dll. Tunjukkan betapa lebih menariknya berkomunikasi dengan teman sebaya yang ceria dan percaya diri, yang darinya Anda dapat mengisi ulang energi dengan optimisme, kepercayaan diri, dan kegembiraan.
Seorang optimis dan pesimis menilai situasi yang sama secara berbeda. Apa penilaian ini akan tergantung pada seberapa banyak kekuatan, jiwa, pengetahuan, energi yang akan mereka masukkan ke dalam tugas, dan karena itu hasil akhir. Optimis tidak takut kesulitan: tugas yang sulit ditetapkan - hebat, ada kesempatan untuk menguji pengetahuan mereka (posisi pesimis: Saya tidak akan pernah menyelesaikannya, tidak ada yang perlu dicoba). Tugas yang sulit bagi seorang optimis membangkitkan minat tambahan, kegembiraan yang sehat, dan bagi seorang pesimis, kesulitan pertama adalah kegagalan total.
Akibatnya, orang yang optimis mengatasi tugas dengan cepat dan efisien, dia dalam suasana hati yang ceria dan dia masih memiliki waktu luang yang dapat dia gunakan atas kebijaksanaannya sendiri. Optimis lebih cepat mencapai kesuksesan dalam semua jenis kegiatan (belajar, olahraga, dll), karena mereka lebih energik, aktif, wirausaha, percaya pada kesuksesan dan pada diri mereka sendiri.
Setelah menunjukkan manfaat bersikap optimis terhadap kehidupan, bantu anak Anda mengembangkan sikap yang sama.
- Bermain olahraga dengan anak Anda. Berada dalam kondisi fisik yang baik memungkinkan seseorang untuk melihat dunia dengan gembira.
- Ajari anak Anda, jika ada masalah, untuk tidak "memburuk", tetapi untuk segera memperbaiki kesalahannya.
- Bersama-sama, kembangkan sikap aktif terhadap kehidupan, posisi aktif. Biarkan kata-kata "Saya bisa" menjadi slogan umum Anda. Ajari anak Anda, bahkan ketika tidak ada kepercayaan penuh, untuk memulai bisnis dengan gembira dan bersiap untuk menang. Seiring waktu, pendekatan bisnis ini akan menjadi kebiasaan dan tidak akan ada jejak pesimisme.
- Bantu anak Anda menemukan sesuatu yang mereka sukai. Ini juga akan mengisinya dengan energi positif dan ringan, mengisinya dengan kegembiraan, kedamaian, kebahagiaan.
- Ajari anak Anda untuk merencanakan hari mereka, yang akan membantunya melakukan segalanya. Tentukan sendiri beberapa tugas penting yang menarik dan tentukan waktu yang diberikan untuk penyelesaiannya. Tetapi jangan lupakan sisanya, yang memungkinkan Anda mendapatkan banyak kesan positif baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.
- Belajarlah bersama anak Anda untuk mengikuti pikiran dan kata-kata Anda, cobalah untuk tidak merengek, lebih sedikit mengeluh, lebih sering tersenyum, mencari alasan apa pun, bahkan yang paling tidak penting, untuk bersukacita.
Tunjukkan pada anak Anda betapa mudahnya menjadi baik hati dan ramah, terbuka untuk segala sesuatu yang baru, menarik, dan bagaimana hidup menjadi lebih cerah. Bantu anak Anda mengembangkan kemampuan untuk menjadi bahagia, percaya diri, energik, yaitu menjadi seorang yang benar-benar optimis.
Memuat ...