Ekologi kehidupan: Kita masing-masing telah mendengar ungkapan seperti itu - "situasi tanpa harapan" berkali-kali. Biasanya dalam kasus seperti itu tentang sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, yang tampaknya tidak dapat dihindari.
Masing-masing dari kita telah mendengar ungkapan seperti itu - "situasi tanpa harapan" berkali-kali. Biasanya dalam kasus seperti itu tentang sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, yang tampaknya tidak dapat dihindari.Dengan sendirinya, "situasi tanpa harapan" sangat nyaman: ini adalah "situasi tanpa harapan" - itu saja, dan tidak ada yang bisa dilakukan. Dia seperti ini, dia "putus asa", dan aku, baik, putih dan lembut, tidak ada hubungannya dengan itu.
Tidak ada pertanyaan, kadang-kadang itu benar-benar terjadi, tetapi bahkan dalam kasus ini sama sekali tidak berarti bahwa Anda dibebaskan dari menghilangkan konsekuensi dari "situasi tanpa harapan" yang tidak menguntungkan, dan bahkan mungkin prasyarat untuk itu. Akhirnyaternyata "situasi tanpa harapan" Anda: pertama, tidak begitu putus asa, dan kedua, sangat tergantung pada Anda. Ilya Pozhidaevkhususnya untuk menawarkan untuk mempertimbangkan masalah ini pada contoh yang kurang lebih khas ...
Bayangkan sebuah situasi: manajemen baru datang ke perusahaan tempat Anda bekerja - dan mengumumkan "pengurangan" besar-besaran sejumlah karyawan, dan di antara "pengurangan" yang malang - Anda. Tulis "dengan cara Anda sendiri" - dan keluar dari perusahaan.
Reaksi pertama tentu saja shock dan rasa putus asa. Tapi kemudian Anda bisa menenangkan diri dan memahami apa yang sebenarnya terjadi. Jika bos baru setidaknya masih cukup memadai, maka Anda dapat berbicara dengannya tentang apa yang dapat Anda setujui dengannya. Lihat, semuanya akan berhasil. Anda akan tetap, dan tanpa pertengkaran dan skandal.
Jika kepala kantor yang baru menjabat langsung di mata Anda menyatakan bahwa anak seseorang (misalnya, miliknya) direncanakan untuk menggantikan Anda, tetapi Anda masih membutuhkan kantor ini, menakuti bos barumu kantor kejaksaan, inspektorat tenaga kerja dan sesuatu yang lain seperti itu. Apalagi jika Anda adalah karyawan yang tepat waktu dan eksekutif tanpa ada keluhan.Bos akan sangat ketakutan dan akan meninggalkan Anda, jaminannya adalah 146%. Dan situasinya, yang pada pandangan pertama tampaknya sangat tidak terpecahkan, sebenarnya sangat dapat dipecahkan, dan dengan cara yang bermanfaat bagi Anda.
Pertimbangkan contoh hipotetis kedua "putus asa" - pengkhianatan. Tidak masalah siapa: istri, nyonya, teman, saudara, mitra bisnis, orang lain. Dan tidak peduli apa sebenarnya pengkhianatan ini diungkapkan. Hanya ada yang diberikan: Anda dihadapkan dengan kekejaman dan ketidakadilan seseorang yang bukan orang asing bagi Anda.
Situasinya, tampaknya, tidak ada harapan, tidak dapat diperbaiki, dll. dll. Tetapi… Pertama, ini adalah tutorial yang bagus: orang harus setidaknya sedikit lebih diskriminatif. Kedua, ini mungkin kesempatan untuk akhirnya menyingkirkan orang-orang yang tidak cocok atau bahkan sama sekali tidak cocok untuk Anda. Dan mungkin ini ketiga, kamu melakukan sesuatu yang salah- maka pahami saja itu - dan cobalah untuk tidak melakukan ini dalam berurusan dengan orang di masa depan.
Contoh hipotetis "putus asa" ketiga - Anda dirampok atau dirampok. Seperti yang Anda pahami, kemungkinan lembaga penegak hukum yang gagah berani itu sendiri akan menemukan penjahatnya, secara halus, kecil. Stupor berganti menjadi panik, panik dengan mulus berubah menjadi histeria. Juta dicuri. Tampaknya menjadi jalan buntu yang lengkap. Tapi tidak!
Pertama, terserah Anda apakah Anda akan mengaduk-aduk lembaga penegak hukum yang kompeten terkait atau tidak (percayalah, mereka takut mengadu ke kejaksaan!). Kedua, ketika pencuri itu ditemukan (dan dengan pekerjaan yang kompeten dari pihak berwenang, asalkan, antara lain, oleh Anda, bajingan itu pasti akan ditemukan), Anda dapat meminta uang yang dicuri dari Anda dari pencuri itu. Lebih banyak aktivitas - dan ternyata situasinya kembali memiliki hasil yang kurang lebih menguntungkan.
Pada prinsipnya, Anda dapat melanjutkan tanpa batas. Arti umumnya adalah ini: jika Anda memahami seluk beluk situasi "tidak terpecahkan" yang muncul, terutama alasan kemunculannya, dan pada saat yang sama secara kompeten dan aktif bertindak sendiri secara konstruktif, hal yang tidak mungkin berubah menjadi sedikit dalam praktek.
Memang, hanya ada satu situasi yang benar-benar dan jelas tanpa harapan - kematian, termasuk kekerasan (walaupun dalam beberapa kasus itu juga tergantung pada Anda apakah akan berkeliaran di lorong-lorong gelap atau tidak). Nah, terkadang ada proses lain, sangat sedikit, yang berkembang menurut semacam logika internal mereka sendiri dan, karenanya, tidak bergantung pada kita sama sekali. Untuk mengatakan bahwa secara umum semuanya ada di tangan kita mungkin masih agak lancang.
Ini akan menarik bagi Anda:
Tetapi secara umum, ada jalan keluar yang dapat diterima untuk Anda dalam 99% kasus, tidak peduli seberapa besar masalah itu bagi Anda. Tetapi bahkan jika perkembangan peristiwa dengan keras kepala menabrak 1% yang bernasib buruk itu, Anda masih dapat mengekstrak bagian positif bahkan darinya jika Anda mau. Setidaknya sebagai pengalaman hidup.Dan, demi Tuhan, jangan terburu-buru untuk menyatakan situasi "putus asa": "situasi tanpa harapan" sebenarnya sangat, sangat sedikit!
Contoh bagaimana keluar dari situasi tanpa harapan! Jalan keluar dari situasi tanpa harapan, di mana itu? Apakah ada jalan keluar dari situasi tanpa harapan? Banyak orang, termasuk Anda, pernah mendapati diri mereka berada dalam situasi yang tampaknya tidak ada harapan, tetapi kemudian mereka menemukan solusi dan semuanya teratasi. Yang paling penting adalah jangan menyerah pada kepanikan, itu ada di dalam diri kita dan tidak memungkinkan kita untuk berkonsentrasi dan bersantai untuk menilai situasi dengan bijaksana. Artikel ini terinspirasi dari telepon pagi ini dari seorang wanita yang menjadi pelanggan dan pembaca blog hukum, RAA Law. Dia berbicara tentang situasinya yang sulit dan kami sepakat bahwa dia akan mengirimi saya salinan beberapa dokumen.
Alasan panggilan itu adalah frasa saya, yang saya gunakan di halaman informasi blog. Ungkapan ini mengguncang pria itu untuk bertindak dan memberi harapan akan jalan keluar dari situasi putus asanya.
Apa itu hukum?
Hukum adalah keadaan yang digambarkan dari sudut pandang hukum itu sendiri. Jika situasi ini diubah ke satu arah atau lainnya, maka hukum akan berubah ke satu arah atau lainnya. Ingat: - dalam situasi tanpa harapan ada jalan keluar ke situasi lain, dan apakah itu akan menguntungkan Anda tergantung pada bagaimana Anda mempersiapkannya.
Saya berpikir lama untuk menulis artikel, seperti lembar contekan atau instruksi untuk keluar dari situasi tanpa harapan. Tetapi kemudian saya memutuskan bahwa saya hanya akan menceritakan kisah saya kepada Anda (ada banyak cerita, tetapi saya hanya akan menceritakan satu kepada Anda).
Beberapa tahun yang lalu, saya dan istri saya mengumpulkan dokumen-dokumen yang diperlukan dan menyerahkannya untuk berpartisipasi dalam program keluarga muda. Kemudian program ini baru saja dimulai atau sudah diluncurkan selama satu tahun, tetapi bukan itu intinya. Secara harfiah satu atau satu setengah tahun kemudian, saya melewati kantor ini, tempat kami menyerahkan dokumen. Saya memutuskan untuk mampir dan menanyakan antrian saya, karena setiap orang dijanjikan sertifikat dengan jumlah uang tertentu, tergantung jumlah orangnya. Dalam kasus saya, itu sekitar empat ratus ribu. Bayangkan jumlah seperti itu gratis dari negara. Tentu saja, tentu saja tidak ada freebie dan tidak pernah ada. Di setiap program, dan terlebih lagi di negara bagian, ada kondisi dan tenggat waktu yang sangat kejam. Dalam kasus saya, semuanya seperti itu. Saya tidak akan menunda kata-kata, tetapi langsung ke intinya. Saya tidak memenuhi tenggat waktu yang ditentukan dan tidak menyerahkan dokumen untuk apartemen, yang seharusnya saya beli. Akibatnya, mereka yang tidak menggunakan sertifikat untuk keluarga muda pada waktu yang tepat kehilangannya. Secara alami, saya panik, seperti yang saya pikirkan. Apa yang harus saya lakukan sekarang, dan saya tidak ingin kehilangan uang sama sekali.
Inilah situasi tanpa harapan yang saya alami. Dan jika Anda ingin tahu bagaimana saya menemukan jalan keluar dari situasi putus asa mereka, baca terus ...
Awalnya saya bingung mencari solusi dari masalah ini, lalu kepala saya pusing. Karena saya telah berada di real estate selama lebih dari 6 tahun, dan ada satu hal positif di bidang ini: lebih baik bernegosiasi daripada menderita. Mengambil keuntungan dari aturan ini, jadi untuk berbicara, saya kembali ke kantor ini. Setelah menjelaskan situasi saya, bahwa saya baru saja melewatkan tenggat waktu dan sekarang saya takut kehilangan sertifikat untuk keluarga muda (dan Anda ingin tahu bagaimana Anda dapat mencairkan sertifikat). Bersama dengan seorang wanita, kami menemukan solusi, atau lebih tepatnya, dia menyarankannya kepada saya.
Apa jalan keluar dari situasi tanpa harapan yang disarankan kepada saya?
Sesampai di rumah, saya mengambil sertifikat untuk keluarga muda dan meletakkannya di bawah air mengalir, merendamnya sedikit, dan kertasnya tebal, jadi tidak langsung basah. Kemudian saya menggosok tempat ini dengan jari saya sehingga teks dan kualitas menghilang di satu tempat (tempat apa pun bisa).
Kemudian dia menulis pernyataan bahwa ketika dia pulang, dia menemukan kebocoran dari langit-langit. Akibatnya, air naik ke atas meja, di mana ada sertifikat untuk keluarga muda. Kemudian dia membawa aplikasi tertulis dan sertifikat ke kantor. Di sana mereka menerima semuanya dari saya dan setelah beberapa waktu mereka mengeluarkan sertifikat baru dengan periode yang diperpanjang untuk periode lain. Ini seperti saya baru saja mendapatkan sertifikat keluarga muda saya.
Setelah itu, saya menggunakan sertifikat di bawah program keluarga muda.
Jadi perairan tuan dan nyonya, sepertinya situasi tanpa harapan, tetapi ternyata ada jalan keluar dan saya mendapatkannya di mana pintu masuk kira-kira berada.
Dan situasi tanpa harapan apa yang Anda alami, dan dengan cara apa Anda menemukan jalan keluar dari situasi tanpa harapan? Akan sangat menarik untuk dibacakan kepada saya, serta banyak orang lain yang membuka halaman ini, di mana ada jalan keluar dari situasi tanpa harapan.
Dalam masalah dan kekhawatiran sehari-hari, jarang ada orang yang memikirkan keamanan mereka. Sebagai aturan, kita mulai "dibaptis" dan "meletakkan jerami" ketika guntur telah melanda, ketika kita harus mundur bukan ke posisi yang telah disiapkan sebelumnya, tetapi ke tempat yang tidak diketahui, ke mana-mana.
Seringkali mulai tampak bahwa di dalam jurang. Dalam sebuah lagu terkenal ada kata-kata "... cinta akan tiba-tiba datang, dan setiap malam akan segera menjadi sangat baik." Bagaimana jika masalah tiba-tiba menyerang? Matahari memudar, bumi tergelincir dari bawah kaki Anda, dan tampaknya tidak ada seorang pun dan tidak ada yang akan menyelamatkan, tolong, datang untuk menyelamatkan.
Dalam kemalangannya, seseorang menjadi rentan, dan masalah mulai benar-benar "menempel" padanya. "Masalah tidak datang sendiri," kata mereka dalam kasus seperti itu. Dua pertanyaan primordial Rusia muncul di hadapan orang yang bingung dan mulai menyiksanya: "Apa yang harus dilakukan?" dan “Siapa yang harus disalahkan?”. Atau lebih tepatnya, sebaliknya: "Siapa yang harus disalahkan?" Dan hanya kemudian - "Apa yang harus dilakukan?". Sebagian besar dari kita masih memulai analisis situasi dengan mencari pelakunya dalam kemalangan kita, dan bukan dengan refleksi dan langkah yang konstruktif.
Jadi, aturan pertama yang diajarkan kehidupan kepada saya adalah jangan mencari yang bersalah, maafkan semua orang yang ingin Anda salahkan, dan diri Anda sendiri terlebih dahulu. Kekuatan akan berguna untuk pencarian, untuk pertempuran, untuk keluar dari situasi, untuk pemulihan.
Tentu saja, Anda dapat menyalahkan seluruh dunia, bersembunyi di sudut dan menunggu situasi selesai dengan sendirinya. Itulah yang dilakukan semua anak. Mereka tidak pernah mencoba untuk memecahkan masalah yang mereka hadapi, tetapi mencoba untuk "melupakan" mereka, menempatkan mereka di belakang pikiran mereka untuk mengantisipasi hasil yang bahagia, pesulap di helikopter biru, atau keajaiban. Tidak ada yang baik datang dari posisi seperti itu. Itulah sebabnya orang tua harus membentuk hubungan saling percaya dengan anak-anak mereka agar selalu menyadari masalah mereka dan datang untuk menyelamatkan tepat waktu, menunjukkan jalan keluar dari situasi sulit. Dan sama sekali tidak untuk mengambil tindakan berupa hukuman dan sanksi lainnya.
Jadi, tarik diri Anda. Dapatkan diri Anda bersama-sama. Lakukan analisis situasi. Dapatkan bantuan dari semua orang yang Anda bisa. Dan jangan berpikir bahwa masalah Anda acuh tak acuh terhadap orang-orang yang dekat dengan Anda. Mereka mencintai Anda dan akan membantu Anda dengan nasihat dan tindakan nyata. Sangat penting bahwa ada orang terdekat yang dapat Anda andalkan. Tapi ini tidak selalu terjadi.
"Mintalah dan itu akan diberikan kepadamu" - ingat? Tanya tidak hanya kerabat, teman, kenalan. Pertama-tama, minta dan doakan bantuan Tuhan dan pelindung tertinggi Anda. Temukan kuil Anda jika Anda belum memilikinya. Kelilingi, jika mungkin, semua yang ada di dekatnya, dan di suatu tempat Anda ingin tinggal.
Atau mungkin Anda hanya menemukan tempat Anda di dekat ikon yang paling dekat dengan jiwa Anda di satu-satunya gereja di dekat rumah Anda. Tempat ini pasti ada, dan jiwa akan meminta, menanggapinya. Hal utama adalah pergi dan bertanya. Mintalah pengampunan, bantuan, syafaat, perlindungan. Baca doa (atau afirmasi jika Anda seorang ateis) alih-alih menyelami pikiran suram atau tenggelam dalam kesedihan. Dengan kata lain, kendalikan pikiran Anda. Anda tidak dapat memikirkan sesuatu yang produktif - Anda membaca doa, dan secara bertahap kesadaran Anda akan jernih dan keputusan, ide, asumsi, harapan yang diperlukan akan muncul di kepala Anda.
Belajarlah untuk rileks baik secara emosional maupun fisik. Lakukan meditasi. Relaksasi dapat dicapai dengan banyak cara. Bisa fokus
- pertama, pada napas Anda;
- kedua - pada relaksasi tubuh Anda (Pertama, ketegangan semua otot dilakukan, dan kemudian relaksasi. Ini dilakukan secara bertahap, mulai dari kaki dan diakhiri dengan otot-otot leher dan wajah.);
- ketiga, pada beberapa gambar atau suara visual (Ini mungkin gambar gelombang laut yang mengalir ke darat atau nyanyian semacam suara "oomm", "aah." Dalam buku Robin Sharma "The Monk Who Sold His Ferrari" ada adalah deskripsi dari teknik "mengagumi mawar").
Jika diinginkan, dan kemampuan Internet saat ini, Anda dapat mengambil beberapa teknik seperti itu - mana yang lebih Anda sukai daripada yang lain, berhenti di situ. Yoga banyak membantu, baik Anda berlatih di rumah atau di klub khusus. Pilih beberapa latihan untuk Anda sendiri dan lakukan dengan musik yang menyenangkan, dan ada juga rekaman untuk relaksasi dengan suara alam: hutan, laut.
Dan juga air. Air biasa. Melainkan prosedur air. Berbagai pemandian - santai, menenangkan, laut, jenis pohon jarum, dengan minyak aromatik, dll. Sauna atau ruang uap. Pesta nyata bagi tubuh akan membawa kelegaan bagi jiwa Anda. Kolam renang. Anda berenang seperti ikan, dan saraf serta pikiran menjadi teratur melalui beban otot. Penuangan. Mandi.
jalan-jalan. Jika ada pendamping, dia juga lawan bicara - bagus. Jika tiba-tiba ini tidak berubah - tidak apa-apa, berjalan-jalan sendiri. Hanya disarankan untuk memilih kecepatan gerakan sedang atau cepat, tergantung pada kebugaran Anda, dan kembali dengan sedikit kelelahan fisik. Sangat bagus jika rute Anda berjalan di sepanjang tepi sungai, taman, jalan-jalan yang tenang dan tidak repot.
Perawatan taman, tanaman memiliki efek yang sangat baik pada kondisi mental kita: penanaman, transplantasi, penyiangan dan segala macam pekerjaan lainnya. Buka buku Anda, katalog, atlas tentang florikultura, lihat melalui mereka, kagumi keindahan alam.
Cara lain untuk mengalihkan pikiran Anda dari situasi yang sulit dan tidak menyenangkan adalah dengan menonton film favorit Anda, membaca buku yang pernah memberi Anda kesenangan besar.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan untuk waktu yang lama, tetapi tidak ada cara untuk mengatasinya, sekaranglah saatnya. Mulailah pengobatan pencegahan osteochondrosis, gastritis, migrain Anda. Bahkan jika tidak ada eksaserbasi. Dan itu sering terjadi dalam situasi stres dengan adanya penyakit kronis, dan kemudian pengobatan tidak boleh ditunda lagi.
Ada cara lain yang baik untuk mengatasi stres yang menyertai keadaan hidup yang sulit, itu telah terbukti dengan baik, terutama di kalangan wanita, tetapi juga harus membantu pria: berbelanja. Dengan kata lain, pergi berbelanja, temukan sesuatu yang sudah lama Anda impikan (rajut atau kail unik), atau belilah hadiah untuk diri sendiri secara spontan.
Ini sesuatu yang Anda sukai sekarang - beli dan nikmati. Anting-anting dengan berlian, cincin perak, gaun cantik, dasi, mobil atau... mainan. Silakan sendiri. Dan jika sama sekali tidak ada keinginan yang muncul, maka orang yang dicintai, seorang anak, siapa pun.
Memenuhi impian rencana tidak berwujud. Kami telah lama bermimpi terjun payung, mengendarai bus air, berjalan tanpa alas kaki di atas air, mengucapkan kata-kata baik kepada tetangga, menanam pohon, membuang layanan yang membosankan, berdiri di atas kepala kami, belajar melodi untuk piano dan orkestra. , mendapatkan anak kucing atau anak anjing, pergi ke Paris atau pedesaan. ? Mengambil tindakan.
Hal utama adalah tidak terpaku pada masalah, tidak langsung masuk ke dalamnya, tetapi menyadari kesempatan untuk mengatur pikiran dan perasaan Anda, mulai menganalisis dan mengambil langkah-langkah yang masuk akal untuk menyelesaikan situasi atau untuk menyadari kebutuhan. untuk eksis dalam keadaan baru.
Jadi, selama doa, meditasi, jalan-jalan, berenang, berkebun, sambil menonton film, kesadaran Anda secara bertahap akan membawa Anda ke jalan yang benar. Keadaan yang sebelumnya tidak menguntungkan akan berbalik, peristiwa yang menyenangkan dan penting bagi Anda akan mulai terjadi. Perubahan menjadi lebih baik akan dimulai dalam hidup Anda, peluang dan peluang baru untuk sukses akan muncul.
Dengan pertolongan Tuhan, dengan partisipasi orang-orang dekat dan sikap tenang dan positif Anda sendiri, Pintu akan terbuka untuk Anda, yang tidak Anda duga beberapa waktu lalu.
Dan Pintu ini tidak hanya akan menjadi Jalan Keluar dari situasi kehidupan yang sulit, tetapi juga Pintu Masuk ke Kehidupan yang baru, indah, besar dan bahagia.
Dari waktu ke waktu kita dihadapkan pada situasi dan keadaan yang bagi kita tampaknya tidak dapat dipecahkan atau tidak dapat dipecahkan sama sekali.
Dalam kasus seperti itu, setelah putus asa menemukan jalan keluar dari situasi yang ada, kami sangat membutuhkan pandangan yang objektif dan bijaksana dari luar. Tetapi di mana menemukannya, pendapat yang menarik dan bijaksana ini? Di mana kita dapat menemukan orang yang benar-benar bijaksana yang, di masa-masa sulit, akan membantu kita satu-satunya jalan ini, benang Ariadne, memberi tahu kita cara keluar dari lingkaran setan?
Kami sangat sering mempercayakan keputusan yang bertanggung jawab ini kepada kerabat atau teman kami. Ini memiliki kelebihan. Pertama, kita tentu mempercayai mereka. Kedua, orang dapat berharap bahwa "pandangan luar" mereka akan lebih akurat dalam menilai situasi. Dan ketiga, kita tidak tahu harus meminta bantuan kepada siapa lagi. Kerugian dari keputusan semacam itu juga jelas: kecil kemungkinan keputusan orang yang Anda cintai akan menjadi yang terbaik - jika hanya karena mereka tidak mengetahui seluruh kedalaman masalah, semua corak dan nuansanya. Ini hanya diketahui oleh Anda. Tapi apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu?
Ada jalan keluar. Dan hal yang paling menakjubkan adalah Anda mengetahuinya. Anda tahu bagaimana memecahkan masalah yang paling sulit, bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi yang paling sulit dan membingungkan. Ada solusi. Dan jika sulit bagi Anda untuk memercayai hal ini, maka pikirkan tentang bagaimana Anda mencari kunci yang tidak berada di tempat biasanya. Anda tahu mereka ada di rumah. Anda tahu pasti bahwa mereka ada di suatu tempat. Juga jelas bagi Anda bahwa cepat atau lambat Anda akan menemukannya. Tapi di mana mereka?
Untuk menemukan solusi untuk masalah yang menentang logika yang paling putus asa, kami perlu mengambil jalan paradoks: agar terlihat seperti masalah memiliki solusi, seperti di buku pelajaran fisika dan aljabar sekolah, semua jawaban untuk tugas diberikan. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan halaman relevan yang berisi semua solusi ini dan memilih jawaban yang relevan. Dan untuk menemukan halaman-halaman itu dengan jawaban atas semua pertanyaan kita, kita memerlukan apa yang disebut teknik orang bijak: latihan psikologis yang akan memungkinkan kita untuk meminimalkan pencarian solusi untuk masalah kehidupan yang paling kompleks.
Teknik orang bijak dilakukan sekali saja, dan setelah itu Anda mendapatkan jawaban atas pertanyaan apa pun yang paling sulit tentang pengaturan hidup. Namun, agar ini benar-benar terjadi, tekniknya harus dilakukan dengan sangat teliti dan serius. Ini terdiri dari kenyataan bahwa Anda menciptakan dalam imajinasi Anda citra orang bijak yang membantu Anda menyelesaikan semua masalah Anda. Gambar ini semakin menyertai Anda sebagai jimat. Ini akan menjadi seperti jin yang dapat Anda panggil keluar dari botol di masa-masa sulit. Dan dia akan selalu datang membantu Anda segera setelah Anda menanyakannya tentang hal itu.
Bagaimana orang bijak diciptakan? Imajinasi seseorang begitu kuat sehingga ia dapat menemukan hampir semua yang dapat Anda bayangkan. Jika Anda ingin membayangkan sejenak seperti apa pohon merah muda itu, maka Anda bisa melakukannya. Anda dapat dengan mudah membuat gambar dan gambar yang diinginkan. Anda juga dapat mengingat dan mereproduksi suara melodi favorit Anda, menyanyikan motifnya untuk diri sendiri. Anda dapat mendengar suara: pria atau wanita, keras atau tenang, tinggi atau rendah. Jika mau, Anda dapat melihat gambar dan mendengar bunyinya: misalnya, bola yang memantul di lantai tidak hanya memiliki warna dan bentuk tertentu, tetapi juga mengeluarkan suara ketika memantul dari lantai. Kami melakukan semua ini ribuan kali setiap hari: kami menyajikan gambar, kami mendengar suara, dan kami bahkan dapat melihat film penuh warna dengan partisipasi kami sendiri.
Untuk menciptakan orang yang bijaksana, Anda akan membutuhkan kemampuan yang tepat untuk melihat dengan mata batin Anda dan mendengar dengan telinga batin yang Anda miliki. Anda tidak perlu sesuatu yang supranatural dan imajinasi yang menakjubkan. Kebijaksanaan, sebagai suatu peraturan, adalah ukuran, kelancaran dan ketenangan dalam segala hal. Namun, jika orang bijak Anda mengenakan jeans berwarna oranye dan rambutnya diwarnai dengan warna biru kental, maka saya tidak akan terkejut sama sekali. Karena orang bijak Anda bisa menjadi apa saja. Dia bisa dengan atau tanpa janggut, bisa wanita atau pria. Orang ini mungkin sudah tua atau, sebaliknya, sangat muda. Kalau saja dia memenuhi satu aturan penting: penampilan orang ini sepenuhnya sesuai dengan ide Anda tentang kebijaksanaan dan pencerahan.
Mungkin perlu waktu untuk menciptakan orang yang bijaksana. Jangan merasa kasihan, itu akan memberi Anda manfaat besar, yang kemudian dapat dihitung dalam bulan dan tahun, jika kita berbicara tentang waktu yang kita habiskan untuk mencari solusi ini atau itu. Yang terbaik adalah jika tidak ada yang mengganggu Anda saat ini, dan Anda bisa sendirian dengan diri sendiri, sendirian dengan orang bijak Anda. Jika Anda telah menemukan peluang seperti itu, Anda dapat melanjutkan ke penerapan teknik.
Langkah nomor satu. Anda akan membutuhkan pena dan selembar kertas. Siapkan semuanya dan kemudian cobalah untuk rileks. Tidak ada yang perlu dilakukan, Anda bisa duduk dengan tenang di kursi atau bahkan berbaring. Anda perlu mengingat beberapa pengalaman masa lalu Anda, dan ini akan mudah, karena Anda harus mengingat hal-hal yang menyenangkan. Harap diingat beberapa kali dalam hidup Anda ketika Anda menemukan jalan keluar dari situasi yang sulit. Mereka bisa apa saja, ambil yang paling jelas yang muncul di pikiran Anda. Bagaimana perasaan Anda pada saat-saat ketika Anda memutuskan lingkaran setan, ketika situasi berhasil diselesaikan? Bicaralah juga kepada diri Anda sendiri tentang peran dan jasa Anda: apa sebenarnya yang Anda pikirkan agar semuanya berjalan pada tempatnya? Segera setelah Anda mengingat ini dan mengatakannya, secara mental berikan tanda centang atau tanda silang, seperti yang dilakukan orang ketika melilitkan benang di tangan mereka atau menggambar tanda di telapak tangan mereka untuk diingat, dan beralih ke kasus lain dengan hasil yang serupa. Tugas Anda adalah mengingat lima (atau lebih) kasus seperti itu dan secara mental meletakkan salib: mereka berkata, kami ingat, kami ingat. Setelah semuanya siap, tuliskan semuanya di selembar kertas. Rumuskan sesuatu seperti ini: "Saya melakukan ini dan itu, dan masalah saya ini dan itu berhasil diselesaikan." Atau: "Saya datang dengan ini dan itu, dan setelah itu semuanya jatuh pada tempatnya."
Langkah dua. Ada berbagai jenis orang bijak, dan untuk setiap orang mereka bisa sangat berbeda. Seseorang diyakinkan oleh janggut, seseorang dengan kacamata berbingkai tanduk. Pikiran dapat ditekankan oleh pakaian tertentu, usia, atau adanya detail tertentu. Mengetahui hal ini, berfantasi tentang siapa dia - orang bijak Anda? Seperti apa tampangnya jika Anda bertemu dengannya? Bagaimana dia akan berpakaian? Mungkin dia bahkan mengingatkan Anda pada seseorang? Bagaimana suaranya? Fantasi dengan berani, bebas, dengarkan perasaan Anda. Anda dapat membuat catatan di selembar kertas, memperbaiki fitur atau kualitasnya yang paling penting. Anda bisa menggambarnya jika Anda bisa menggambar sedikit. Anda juga harus memutuskan di mana harus bertemu dengan orang bijak Anda. Mungkin itu akan menjadi kantor gelap yang tenang, atau gurun yang panas, atau hutan musim gugur. Jika Anda tidak dapat membayangkan sesuatu, maka pikirkan saja bagaimana tampilannya jika Anda dapat melakukannya. Terima kasih Tuhan, mudah untuk memikirkan seperti apa rupa orang atau benda. Sangat mudah untuk memikirkan seperti apa orang bijak Anda nantinya.
Di akhir langkah kedua, Anda akan memiliki gambaran lengkap tentang orang bijak Anda. Anda juga akan mengetahui tempat pertemuan Anda dengannya: tempat yang selalu dapat Anda bayangkan atau pikirkan sehingga memenuhi perhatian Anda. Anda juga bisa menggambarkan orang bijak di atas kertas. Jangan menyayangkan kata-kata, jelaskan sedetail mungkin.
Langkah ketiga. Setelah Anda dapat membayangkan orang bijak Anda kapan pun Anda perlu (tutup mata Anda dan pergi kepadanya, atau biarkan dia datang kepada Anda, atau dia akan muncul di depan Anda begitu Anda memikirkannya), kembali ke daftar Anda dari kasus dan situasi di mana Anda menemukan solusi yang baik dan keluar dengan selamat, dan tambahkan satu lagi situasi seperti itu ke daftar ini. Ini akan mudah, karena kita menemukan banyak keputusan serupa dalam hidup kita. Ulangi semuanya dengan cara yang persis sama: ingat solusi bagus apa yang Anda buat, bagaimana perasaan Anda segera setelah situasi selesai, berikan tanda silang mental, seperti dalam kasus sebelumnya, dan kemudian tambahkan kasus ini ke daftar.
Langkah empat. Setelah menyelesaikan langkah nomor tiga, cobalah untuk rileks kembali: bersandar di kursi Anda atau ambil posisi terlentang. Tutup mata Anda dan pikirkan situasi sulit yang ada di masa sekarang. Fokus padanya selama satu menit, itu sudah cukup. Setelah itu, temui orang bijak Anda, dan segera setelah dia muncul di hadapan Anda, ajukan satu pertanyaan kepadanya: apa yang harus Anda lakukan dalam situasi ini?
Segera setelah Anda mengajukan pertanyaan kepada orang bijak Anda, Anda akan langsung menerima jawaban. Itu bisa dari properti apa saja: memori, gambar, gambar, suara, frasa, dan lainnya. Pikirkan tentang apa yang Anda dapatkan. Anda dapat menuliskannya, menggambarnya, atau mengucapkannya dengan lantang. Anda telah menerima beberapa informasi penting yang berisi jawaban atas pertanyaan Anda. Anda hanya perlu memahami apa yang ingin dikatakan orang bijak dengan memberikan informasi ini kepada Anda.
Di masa depan, selama pertemuan berulang dengan orang bijak, Anda dapat menyetujui cara bertukar informasi dengannya. Anda dapat mengetahui siapa namanya, dan untuk ini Anda cukup menanyakannya. Anda juga dapat mendengar suaranya, dan kemudian, ketika mengajukan pertanyaan, Anda hanya perlu mendengarkan apa yang dia katakan. Bisa jadi ketika Anda bertemu Anda tidak mendengar suara, tetapi Anda memiliki pikiran yang menjawab pertanyaan Anda. Ini adalah jawaban dari orang bijak Anda. Jangan lupa untuk berterima kasih padanya karena telah bertemu dengan Anda dan mencoba membantu Anda.
Tidak ada batasan untuk bertemu dengan orang bijak. Anda dapat meminta bantuannya kapan saja Anda mau. Setelah setiap bertemu dengannya, perhatikan juga mimpi yang Anda alami. Dalam mimpi, anda bisa mendapatkan informasi yang sangat penting yang akan membantu anda membuat keputusan yang tepat. Semoga sukses untuk Anda! Dan terima kasih kepada orang bijak Anda, yang akan segera Anda temui. Saya berterima kasih padanya karena mendengarkan dengan seksama semua ini.
Vit Tsenev
- < Техника «Разговор с ребенком»
- Empat Teknik - Cara Menghilangkan Pikiran Negatif >
Dalam kehidupan seseorang ada banyak situasi kebuntuan yang kompleks dan terkadang tanpa harapan. Dan seringkali orang tidak tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana keluar dari jalan buntu.
Hari ini, di situs bantuan psikologis dalam situasi kehidupan yang sulit situs web, Anda akan membaca rekomendasi seorang psikolog dan belajar bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi kritis yang tampaknya tanpa harapan dalam hidup.
Situasi putus asa - kebuntuan hidup
Di sebagian besar jalan buntu dalam hidup, orang-orang berakhir dengan sendirinya. Dan paling sering, setiap situasi tanpa harapan hanya dianggap seperti itu oleh orang itu sendiri, karena. pada saat yang kritis dan penuh tekanan ini, dia tidak dapat sepenuhnya, sepenuhnya, menggunakan kecerdasan, pengetahuan, dan keterampilannya.
Ketika seseorang berada di bawah tekanan, dia berpikir secara stereotip, dan pada emosi - dia kesal atau tertekan.
Apa itu jalan buntu, situasi tanpa harapan dalam kehidupan seseorang?
Sebuah kebuntuan psikologis, atau situasi putus asa dalam hidup - juga disebut jalan buntu - adalah ketika seseorang tidak dapat membuat pilihan hidup yang tepat, tidak dapat menemukan solusi untuk masalah, atau tidak tahu apa yang harus dilakukan di bawah kesulitan atau kesulitan apa pun. keadaan kritis.
Dia berada di bawah stres, depresi atau neurosis pada saat ini, oleh karena itu dia tidak dapat berpikir dan bertindak secara memadai untuk situasi "di sini dan sekarang".
Apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi kehidupan yang kritis dan sulit?
Hal pertama yang harus dilakukan dalam situasi krisis, kebuntuan adalah memahami terlebih dahulu untuk diri sendiri bahwa tidak ada situasi tanpa harapan.
Anda selalu dapat menemukan jalan keluar dari keadaan dan membuat pilihan Anda.
Pencegahan krisis dan situasi tanpa harapan dalam hidup
Untuk mencegah krisis - untuk memilikinya sesedikit mungkin dalam hidup - Anda perlu terus-menerus memperluas pandangan dunia Anda - untuk membuat model dunia yang lebih luas, peta realitas.
Dan tidak hidup terus-menerus dalam stagnasi, di "zona nyaman" Anda.
Dengan kata lain, agar Anda tidak mengalami kebuntuan serius dalam hidup, Anda harus terus-menerus terlibat dalam pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri.
"Terus-menerus" adalah seumur hidup. Maka Anda tidak perlu mencari jalan keluar dari jalan buntu - Anda tidak akan masuk ke dalamnya.
Bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi tanpa harapan
Jika Anda SUDAH menemukan diri Anda dalam situasi krisis buntu, maka Anda harus segera keluar dari situ. Pertama-tama, dengan menghilangkan stres dan mengubah sikap terhadap masalah itu sendiri.
Bagaimana menemukan jalan keluar dari situasi buntu dan tanpa harapan?
- Anda dapat menghilangkan stres hampir seketika, misalnya, dengan bersantai dengan bantuan psiko-pelatihan, pernapasan dalam, atau dengan mengubah pikiran negatif Anda tentang masalah menjadi lebih positif atau netral;
- Setelah Anda menormalkan pemikiran dan emosi, Anda akan dapat menilai dan mencirikan masalah secara memadai (seringkali, hanya dengan mengubah sikap Anda, masalahnya hilang dengan sendirinya);
- Jika Anda memiliki beberapa pilihan yang jelas, misalnya, hanya dua, Anda akan dapat secara rasional dan memadai (tanpa gugup) memperluas pandangan dunia Anda dan melihat kemungkinan lain untuk memecahkan masalah;
- Jika semua pilihan jahat, maka yang lebih rendah dari beberapa kejahatan dipilih;
- Jika Anda tidak dapat keluar dari situasi tanpa harapan sendirian, gunakan bantuan ...
Bantuan dalam situasi kehidupan yang sulit
Ketika orang tidak bisa keluar dari kebuntuan hidup mereka sendiri - mereka berada di bawah tekanan, depresi, "gugup" - maka bantuan profesional dan psikologis diperlukan dalam situasi krisis.
Setelah menghilangkan gejala neurotik, adalah mungkin untuk menemukan jalan keluar dari hampir semua situasi tanpa harapan.
Konsultasi online psikolog-psikoanalis Matveev Oleg Vyacheslavovich
Memuat...