3 kondisi munculnya refleksi mental. Bentuk refleksi mental. Fenomena yang dipelajari oleh ilmu psikologi

Perorangan - makhluk alami tunggal, individu yang hidup sebagai perwakilan dari spesiesnya sendiri, sebagai pembawa ciri-ciri unik individu, sebagai subjek dari aktivitas hidupnya.Seorang individu sejak lahir adalah setiap hewan atau orang individu.

Subjek- individu sebagai pembawa aktivitas. Subjek kegiatan dapat berupa hewan dan manusia ( lihat Aktivitas). Dalam beberapa kasus, subjek dapat berupa kelompok (misalnya, bangsa, masyarakat, dll.).

Pria – makhluk hidup, yang mewakili tahap tertinggi perkembangan kehidupan, subjek hubungan dan aktivitas sosial; memiliki kemampuan bekerja, menciptakan alat dan produk tenaga kerja, kemampuan menjalin dan mengembangkan hubungan sosial yang dimediasi oleh norma-norma sosial dan tutur kata, kemampuan berpikir logis, berimajinasi dan berefleksi secara sadar. Sebagai pribadi, seseorang mampu memiliki kehendak bebas, yaitu pada implementasi perilaku yang hanya ditentukan oleh keputusan sadarnya sendiri dan upaya kehendak yang ditujukan untuk mengimplementasikan keputusan yang dibuat.

Aktivitas – ciri umum makhluk hidup, dinyatakan dalam memelihara dan mengubah hubungan vital mereka dengan dunia luar, yaitu dalam interaksi. Aktivitas ditandai pengkondisian menghasilkan tindakan (tindakan) ke tingkat yang lebih besar keadaan internal subjek langsung pada saat tindakan daripada oleh pengaruh eksternal sebelumnya. Dalam pengertian ini, aktivitas bertentangan dengan reaktivitas. Pada hewan, aktivitas mengambil bentuk kehidupan adaptif, pada manusia - dalam bentuk kegiatan.

Perilaku - karakteristik interaksi makhluk hidup dengan lingkungan, dimediasi oleh aktivitas eksternal (motorik) dan internal (mental), suatu sistem yang berbeda sifat tujuan dari tindakan berturut-turut karena itu tubuh membuat kontak praktis dengan alam. Upaya penjelasan ilmiah P. pada waktu yang berbeda bergantung pada determinisme mekanistik (dengan analogi dengan interaksi tubuh fisik) dan determinisme biologis (C. Darwin, I.P. Pavlov). Behaviorisme membatasi P. pada totalitas hanya reaksi motorik yang diamati secara eksternal sebagai respons terhadap rangsangan eksternal, dan dengan demikian menentang P., yang dapat diakses oleh pengamatan eksternal, untuk kesadaran, karena menurut behavioris, metode kognisi introspektif tidak dapat diandalkan dan bias. Posisi behaviorisme ini mengarah pada fakta bahwa aktivitas integral makhluk hidup dibagi menjadi eksternal (motorik) dan internal (mental), yang, karenanya, mulai dipelajari dengan berbagai metode. Oleh karena itu, dalam psikologi modern, perilaku cukup sering dipahami sebagai aktivitas makhluk hidup (termasuk momen imobilitas), yang dapat diamati dari luar, dan untuk menunjukkan aktivitas integral makhluk hidup dalam kesatuan komponen eksternal dan internalnya. , syarat "aktivitas"(pada manusia) dan "aktivitas kehidupan" (A.N. Leontiev).

Refleksi- kategori filosofis yang menunjukkan sifat universal materi, yang terdiri dari: dalam kemampuan objek(reflektif) mereproduksi dalam karakteristiknya sendiri dan sesuai dengan sifatnya, sifat-sifat objek lain(tercermin). Refleksi hanya terjadi sebagai hasil interaksi antar objek. Sifat refleksi tergantung pada tingkat organisasi materi, oleh karena itu, secara kualitatif berbeda dalam sifat anorganik dan organik. Pada tingkat organisme, refleksi dapat berbentuk sifat lekas marah (sebagai kemampuan makhluk hidup yang timbul di bawah pengaruh rangsangan eksternal dan internal untuk menanggapi dampak dengan reaksi selektif yang sesuai dengan karakteristik rangsangan) dan kepekaan (sebagai kemampuan untuk memiliki sensasi - gambaran mental utama dari lingkungan yang muncul dalam proses orisinalitas ekologis yang memadai dari organisme tertentu dan kebutuhan aktivitasnya dan melayani tujuan mengatur aktivitas ini).

lekas marah --(Bahasa inggris) sifat lekas marah) - Suatu bentuk refleksi prapsikis dasar, karakteristik dari semua sistem kehidupan. Ini dinyatakan dalam kemampuan sistem kehidupan (organisme) untuk merespons pengaruh eksternal yang signifikan secara biologis oleh perubahan fungsional dan struktural tertentu. Ini memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, tergantung pada kompleksitas sistem kehidupan. Ini mencakup berbagai fenomena (reaksi difus protoplasma pada makhluk hidup paling sederhana, fototropisme, kemotropisme, mekanotropisme, kompleks, reaksi tubuh manusia yang sangat terspesialisasi). Perubahan dalam sistem kehidupan ini adalah inti dari refleksi prapsikis - lekas marah (sinonim - rangsangan).

Komentar. Dalam terang data ilmiah modern, jiwa dalam bentuk yang belum sempurna ( kepekaan,t. e. kemampuan sensasi) muncul dari sifat lekas marah makhluk hidup seperti refleksi aktif mereka perubahan lingkungan penting bagi mereka yang mengatur mereka perilaku.

Leontiev mengidentifikasi tahapan utama dalam pengembangan jiwa (sensitivitas) dalam proses evolusi ( jiwa sensorik, jiwa perseptual, intelek, kesadaran) dan, mengandalkan teori budaya-sejarah L.Dengan.Vygotsky, menunjukkan kekhususan sosio-historis perkembangan jiwa manusia (transisi ke kesadaran).

Kepekaan(Bahasa inggris) kepekaan) - kemampuan untuk bentuk dasar refleksi mental - merasa.Itu dengan kepekaan, menurut hipotesis TETAPI.H.Leontief dan TETAPI.PADA.Zaporozhets, mulai perkembangan mental di filogeni.Tidak seperti sifat lekas marah dalam konsep "Sensitivitas" kriteria pensinyalan digunakan: kepekaan - refleksi oleh tubuh dari pengaruh tersebut yang tidak secara langsung signifikan secara biologis (misalnya karena kelemahan energinya), tetapi bisa memberi sinyal tentang ketersediaan(mengubah) kondisi lingkungan lain yang vital(perlu atau berbahaya). Sensitivitas memungkinkan Anda untuk mengarahkan (memimpin) tubuh ke komponen penting dari lingkungan atau dari komponen lingkungan yang tidak menguntungkan dan berbahaya. Untuk memastikan sensitivitas. otoritas khusus diperlukan reseptor) yang bereaksi pada pengaruh biologis yang tidak signifikan.

Jiwa- sifat khusus dari materi yang sangat terorganisir, terdiri dari: aktif refleksi subjek lingkungan. Atas dasar subyektif gambar dunia dilakukan regulasi diri perilaku. Jiwa adalah karakteristik makhluk hidup dengan kepekaan(Tidak seperti sifat lekas marah, A.N.Leontiev). Hewan yang lebih tinggi (beberapa mamalia) dicirikan oleh: prasyarat bentuk ideal refleksi mental. Tetapi hanya pada manusia jiwa dapat bertindak dalam bentuk tertingginya - dalam bentuk kesadaran.

Jiwa sensorik- bentuk refleksi mental yang paling sederhana ( sensitivitas dasar) dijelaskan oleh A.N. Leontiev. Terdiri dari refleksi properti individu realitas objektif. Hewan dengan jiwa sensorik dicirikan oleh bentuk perilaku naluriah - reaksi yang diprogram secara kaku terhadap sifat individu lingkungan. Jiwa sensorik analog dengan proses mental Merasa dalam diri seseorang. Namun, pada manusia, sensasi memiliki kekhasan budaya dan sejarah, memiliki sifat kesadaran, kesewenang-wenangan, mediasi (lihat. Fungsi mental yang lebih tinggi).

Jiwa perseptual- bentuk refleksi mental (sensitivitas) paling kompleks kedua, dijelaskan oleh A.N. Leontiev. Ini terdiri dari refleksi objek dan fenomena secara keseluruhan, dalam agregat sifat-sifatnya, mis. dalam bentuk gambar. Tahap perkembangan jiwa ini memungkinkan subjek untuk persepsi objek. Hewan yang mampu berefleksi dalam bentuk gambar dicirikan oleh keterampilan, yaitu. bentuk perilaku yang diperoleh dalam pengalaman individu selama latihan (sebagai lawan dari naluri). Jiwa perseptual analog dengan proses mental persepsi Fungsi mental yang lebih tinggi).

Kecerdasan (praktis) - suatu bentuk refleksi mental (sensitivitas) karakteristik mamalia tingkat tinggi, dijelaskan oleh A.N. Leontiev. Terdiri dari refleksi objek dan fenomena dalam hubungan dan hubungan mereka (refleksi dari koneksi interdisipliner) Untuk makhluk hidup dengan bentuk jiwa ini, bentuk perilaku yang kompleks adalah karakteristik, memberikan peluang besar untuk beradaptasi dan mentransfer keterampilan ke kondisi baru. Bentuk jiwa ini analog dengan proses mental pemikiran dalam diri seseorang. Namun, pada manusia, persepsi memiliki kekhususan budaya dan sejarah, memiliki sifat kesadaran, kesewenang-wenangan, mediasi (lihat. Fungsi mental yang lebih tinggi).

Kesadaran- bentuk refleksi mental dan pengaturan diri tertinggi yang hanya dimiliki manusia. Secara empiris, kesadaran bertindak sebagai serangkaian gambaran sensorik dan mental yang terus berubah yang secara langsung muncul di hadapan subjek dalam pengalaman batinnya, yang mengantisipasi dan mengatur aktivitas manusia. Kesadaran memungkinkan seseorang untuk mencerminkan objek dan fenomena realitas dalam dirinya objektif dan properti berkelanjutan, serta subyektif sikap terhadap mereka ("aku" dan "bukan-aku"). Berdasarkan asalnya, kesadaran bersifat sosial dan muncul dalam aktivitas bersama orang-orang. Refleksi mental sadar dimediasi oleh bahasa dan sewenang-wenang. Struktur kesadaran adalah: jalinan indera kesadaran, sistem makna dan sistem makna pribadi(A.N. Leontiev). Kesadaran memberikan kemungkinan kognisi objektif dan transformasi sewenang-wenang dari realitas di sekitarnya karena fakta bahwa itu merupakan rencana internal aktivitas manusia.

Jiwa adalah gambaran subjektif dari dunia objektif. Jiwa tidak dapat direduksi hanya ke sistem saraf. Sifat mental adalah hasil dari aktivitas neurofisiologis otak, namun mengandung karakteristik objek eksternal, dan bukan proses fisiologis internal, yang dengannya refleksi mental muncul. Transformasi sinyal yang terjadi di otak dirasakan oleh seseorang sebagai peristiwa yang terjadi di luar dirinya, di ruang eksternal dan dunia. Otak mengeluarkan jiwa, pikiran, sama seperti hati mengeluarkan empedu.

Fenomena mental tidak berkorelasi dengan proses neurofisiologis tunggal, tetapi dengan rangkaian proses yang terorganisir, mis. Jiwa adalah kualitas sistemik otak, diwujudkan melalui multi-level, sistem fungsional otak, yang terbentuk dalam diri seseorang dalam proses kehidupan dan menguasai bentuk-bentuk aktivitas dan pengalaman umat manusia yang mapan secara historis melalui aktivitas kuat mereka sendiri. . Jiwa manusia terbentuk dalam diri seseorang hanya selama hidupnya, dalam proses asimilasi budaya yang diciptakan oleh generasi sebelumnya. Jiwa manusia mencakup setidaknya tiga komponen: dunia luar, alam, refleksinya - aktivitas penuh otak - interaksi dengan orang-orang, transfer aktif budaya manusia dan kemampuan manusia ke generasi baru.

Pemahaman idealis tentang jiwa. Ada dua permulaan: material dan ideal. Mereka mandiri, abadi. Berinteraksi dalam pembangunan, mereka berkembang menurut hukum mereka sendiri.

sudut pandang materialistis - perkembangan jiwa disebabkan oleh ingatan, ucapan, pemikiran, dan kesadaran.

Refleksi psikis - ini adalah refleksi aktif dunia sehubungan dengan beberapa kebutuhan, dengan kebutuhan - ini adalah refleksi selektif subjektif dari dunia objektif, karena selalu milik subjek, tidak ada di luar subjek, tergantung pada karakteristik subjektif.

Refleksi mental ditandai oleh sejumlah fitur:

itu memungkinkan untuk mencerminkan realitas di sekitarnya dengan benar;

citra mental itu sendiri terbentuk dalam proses aktivitas manusia yang aktif;

refleksi mental memperdalam dan meningkatkan;

memastikan kemanfaatan perilaku dan kegiatan;

dibiaskan melalui individualitas seseorang;

bersifat preemtif.

Perkembangan jiwa pada hewan melewati serangkaian tahapan :

Sensitivitas unsur. Pada tahap ini, hewan hanya bereaksi terhadap sifat-sifat tertentu dari objek dunia luar dan perilakunya ditentukan oleh naluri bawaan (nutrisi, pemeliharaan diri, reproduksi, dll.), ( insting- bentuk respons bawaan terhadap kondisi lingkungan tertentu).

persepsi objek. Pada tahap ini, refleksi realitas dilakukan dalam bentuk gambar integral objek dan hewan dapat belajar, keterampilan perilaku yang diperoleh secara individual muncul ( keterampilan – bentuk perilaku yang diperoleh dalam pengalaman individu hewan).

Refleksi komunikasi antar mata pelajaran. Tahap kecerdasan dicirikan oleh kemampuan hewan untuk mencerminkan koneksi interdisipliner, untuk mencerminkan situasi secara keseluruhan; sebagai hasilnya, hewan tersebut mampu melewati rintangan, "menemukan" cara baru untuk memecahkan masalah dua fase yang memerlukan tindakan persiapan awal untuk solusi mereka. Perilaku intelektual hewan tidak melampaui kebutuhan biologis, ia hanya bertindak dalam situasi visual ( Perilaku Cerdas- ini adalah bentuk perilaku kompleks yang mencerminkan hubungan interdisipliner).

Jiwa manusia adalah tingkat tertinggi dari jiwa hewan. Kesadaran, pikiran manusia berkembang dalam proses aktivitas kerja. Dan meskipun ciri-ciri biologis dan morfologis spesifik seseorang telah stabil selama 40 ribu tahun, perkembangan jiwa terjadi dalam proses aktivitas kerja.

Spiritual, budaya material umat manusia merupakan bentuk obyektif dari perwujudan capaian perkembangan mental umat manusia. Seseorang dalam proses perkembangan historis masyarakat mengubah cara dan metode perilakunya, menerjemahkan kecenderungan dan fungsi alami menjadi fungsi mental yang lebih tinggi - khususnya bentuk memori manusia, pemikiran, persepsi melalui penggunaan alat bantu, tanda bicara yang dibuat dalam proses perkembangan sejarah. Kesadaran manusia membentuk kesatuan fungsi mental yang lebih tinggi.

Struktur jiwa manusia.

Jiwa itu beragam dan kompleks dalam manifestasinya. Tiga kelompok utama fenomena mental biasanya dibedakan:

proses mental,

kondisi mental,

sifat mental.

proses mental - refleksi dinamis dari realitas dalam berbagai bentuk fenomena mental.

proses mental- ini adalah perjalanan fenomena mental yang memiliki awal, perkembangan, dan akhir, yang diwujudkan dalam bentuk reaksi. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa akhir dari proses mental berhubungan erat dengan awal dari proses baru. Oleh karena itu kontinuitas aktivitas mental dalam keadaan terjaga seseorang.

Proses mental disebabkan oleh pengaruh eksternal dan iritasi sistem saraf yang berasal dari lingkungan internal tubuh. Semua proses mental dibagi menjadi:

kognitif - ini termasuk sensasi dan persepsi, representasi dan memori, pemikiran dan imajinasi;

emosional - pengalaman aktif dan pasif; kehendak - keputusan, eksekusi, upaya kehendak, dll.

Proses mental memastikan asimilasi pengetahuan dan pengaturan utama perilaku dan aktivitas manusia. Proses mental berlangsung dengan kecepatan dan intensitas yang berbeda tergantung pada sifat pengaruh eksternal dan keadaan individu.

Kondisi mental - tingkat aktivitas mental yang relatif stabil yang telah ditentukan pada waktu tertentu, yang memanifestasikan dirinya dalam peningkatan atau penurunan aktivitas individu. Orang mengalami kondisi mental yang berbeda setiap hari. Dalam satu keadaan mental, pekerjaan mental atau fisik berlangsung dengan mudah dan bermanfaat, di keadaan lain pekerjaan itu sulit dan tidak efisien.

Keadaan mental bersifat refleks: mereka muncul di bawah pengaruh apa yang mereka dengar (pujian, celaan), lingkungan, faktor fisiologis, jalannya pekerjaan dan waktu.

Dibagi menjadi:

motivasi, sikap berdasarkan kebutuhan (keinginan, minat, dorongan, gairah);

keadaan organisasi kesadaran (perhatian dimanifestasikan pada tingkat konsentrasi aktif atau linglung);

keadaan emosi atau suasana hati (ceria, antusias, stres, afek, sedih, sedih, marah, mudah tersinggung);

berkemauan keras (inisiatif, ketegasan, ketekunan).

Sifat kepribadian adalah pengatur aktivitas mental yang tertinggi dan stabil. Sifat-sifat mental seseorang harus dipahami sebagai formasi stabil yang memberikan tingkat aktivitas dan perilaku kualitatif-kuantitatif tertentu yang khas untuk orang tertentu.

Setiap sifat mental terbentuk secara bertahap dalam proses refleksi dan ditetapkan dalam praktik. Oleh karena itu hasil dari kegiatan reflektif dan praktis.

Sifat-sifat kepribadian beragam, dan mereka harus diklasifikasikan sesuai dengan pengelompokan proses mental yang menjadi dasar pembentukannya. Jadi, adalah mungkin untuk memilih sifat-sifat aktivitas intelektual, atau kognitif, kehendak dan emosional seseorang. Sebagai contoh, mari kita berikan beberapa properti intelektual - pengamatan, keluwesan pikiran; berkemauan keras - tekad, ketekunan; emosional - kepekaan, kelembutan, gairah, afektif, dll.

Sifat-sifat mental tidak ada bersama-sama, mereka disintesis dan membentuk formasi struktural kompleks kepribadian, yang meliputi:

1) posisi hidup individu (sistem kebutuhan, minat, kepercayaan, cita-cita yang menentukan selektivitas dan tingkat aktivitas seseorang);

2) temperamen (sistem sifat kepribadian alami - mobilitas, keseimbangan perilaku dan nada aktivitas - mencirikan sisi dinamis perilaku);

3) kemampuan (sistem sifat intelektual-kehendak dan emosional yang menentukan kemungkinan kreatif individu);

4) karakter sebagai sistem hubungan dan cara berperilaku.

Konstruktivis percaya bahwa fungsi intelektual yang ditentukan secara turun temurun menciptakan peluang untuk konstruksi kecerdasan secara bertahap sebagai hasil dari pengaruh aktif manusia terhadap lingkungan.

Jangan kalah. Berlangganan dan terima tautan ke artikel di email Anda.

Refleksi mental adalah representasi subjektif dari dunia. Segala sesuatu yang masuk ke dalam pikiran manusia dengan bantuan indera mengalami pemrosesan khusus berdasarkan pengalaman.

Ada realitas objektif yang eksis secara independen dari kesadaran manusia. Dan ada refleksi mental, yang tergantung pada karakteristik indera, emosi, minat dan tingkat berpikir individu. Jiwa menafsirkan realitas objektif berdasarkan filter ini. Jadi, refleksi mental adalah "citra subjektif dari dunia objektif."

Ketika seseorang memikirkan kembali realitasnya, ia membentuk pandangan dunia berdasarkan:

peristiwa yang telah terjadi;
realitas aktual saat ini;
tindakan dan peristiwa yang akan terjadi.

Setiap orang memiliki pengalaman subjektifnya sendiri, itu dengan kuat menetap di jiwa dan memengaruhi masa kini. Saat ini membawa informasi tentang keadaan internal jiwa manusia. Sementara masa depan ditujukan pada pelaksanaan tugas, tujuan, niat - semua ini ditampilkan dalam fantasi, mimpi, dan mimpinya. Kita dapat mengatakan bahwa seseorang berada di ketiga kondisi ini pada saat yang sama, terlepas dari apa yang dia pikirkan saat ini.

Refleksi mental memiliki sejumlah fitur dan karakteristik:

Citra mental (mental) terbentuk dalam proses aktivitas manusia yang aktif.
Itu memungkinkan untuk mencerminkan kenyataan dengan benar.
Ini memiliki karakter preemptive.
Dibiaskan melalui individualitas seseorang.
Memastikan kemanfaatan perilaku dan aktivitas.
Refleksi psikis itu sendiri semakin dalam dan meningkat.

Ini menyiratkan fungsi utama refleksi mental: refleksi dunia sekitarnya dan pengaturan perilaku dan aktivitas manusia untuk bertahan hidup.

Tingkat refleksi mental

Refleksi mental berfungsi untuk menciptakan gambaran yang terstruktur dan integral dari objek-objek realitas yang dibedah. Psikolog Soviet Boris Lomov mengidentifikasi tiga tingkat refleksi mental:

Sensorik-perseptual. Ini dianggap sebagai tingkat dasar di mana citra mental dibangun, yang muncul dalam proses pengembangan di tempat pertama, tetapi tidak kehilangan relevansinya nanti. Seseorang didasarkan pada informasi yang datang dengan bantuan indranya dan membangun strategi perilaku yang tepat. Artinya, stimulus menimbulkan reaksi: apa yang terjadi secara real time mempengaruhi perilaku seseorang.
Lapisan Presentasi. Agar seseorang memiliki citra, sama sekali tidak perlu dia hadir di sini dan saat ini dan itu dirangsang dengan bantuan indera. Untuk ini, ada pemikiran figuratif, dan imajinasi. Seseorang dapat menyebabkan representasi suatu objek jika telah muncul beberapa kali sebelumnya di bidang penglihatannya: dalam hal ini, fitur utama diingat, sedangkan fitur sekunder dibuang. Fungsi utama dari level ini adalah: kontrol dan koreksi tindakan dalam rencana internal, perencanaan, penyusunan standar.
Pemikiran verbal-logis dan tingkat pemikiran bicara. Level ini bahkan kurang terkait dengan masa sekarang, bahkan bisa disebut abadi. Seseorang dapat beroperasi dengan metode dan konsep logis yang telah berkembang dalam pikirannya dan pikiran umat manusia selama sejarahnya. Dia mampu mengabstraksi dari tingkat pertama, yaitu, tidak menyadari perasaannya dan pada saat yang sama berkonsentrasi penuh, mengandalkan pengalaman umat manusia.

Terlepas dari kenyataan bahwa seringkali ketiga tingkat berfungsi seolah-olah sendiri, pada kenyataannya mereka mengalir dengan lancar dan tanpa terasa satu sama lain, membentuk refleksi mental seseorang.

Bentuk refleksi mental

Bentuk dasar refleksi adalah: mekanik, fisik dan kimia. Bentuk refleksi yang utama adalah refleksi biologis. Kekhususannya adalah bahwa itu hanya karakteristik organisme hidup.

Dalam transisi dari bentuk refleksi biologis ke psikis, tahapan berikut dibedakan:

Perseptual. Ini dinyatakan dalam kemampuan untuk mencerminkan kompleks rangsangan secara keseluruhan: orientasi dimulai dengan serangkaian tanda, reaksi juga diamati terhadap rangsangan yang netral secara biologis, yang hanya merupakan sinyal rangsangan vital (sensitivitas). Sensasi adalah bentuk dasar dari refleksi mental.
menyentuh. Refleksi rangsangan individu: subjek hanya bereaksi terhadap rangsangan yang signifikan secara biologis (iritabilitas).
intelektual. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa selain refleksi dari objek individu, ada refleksi dari hubungan dan koneksi fungsionalnya. Ini adalah bentuk refleksi mental tertinggi.

Tahap intelek dicirikan oleh aktivitas yang sangat kompleks dan bentuk refleksi realitas yang sama kompleksnya.

Apakah refleksi mental kita tidak dapat diubah, atau dapatkah kita memengaruhinya? Kita bisa, tetapi dengan syarat kita berkembang, dengan bantuannya kita dapat mengubah persepsi dan bahkan sensasi.

Regulasi diri

Pengaturan diri adalah kemampuan seseorang, terlepas dari keadaan, untuk menjaga stabilitas internal pada tingkat tertentu yang relatif konstan.

Seseorang yang tidak tahu bagaimana mengelola kondisi mentalnya secara konsisten melewati tahap-tahap berikut:

Situasi: Urutan dimulai dengan situasi (nyata atau imajinasi) yang relevan secara emosional.
Perhatian: Perhatian diarahkan pada situasi emosional.
Evaluasi: Situasi emosional dievaluasi dan ditafsirkan.
Jawaban: Sebuah respon emosional dihasilkan menghasilkan perubahan yang terkoordinasi secara longgar dalam sistem respon eksperimental, perilaku dan fisiologis.

Jika seseorang berkembang, ia dapat mengubah pola perilaku ini. Dalam hal ini, modelnya akan terlihat seperti ini:

Memilih situasi: seseorang memutuskan sendiri apakah situasi ini perlu dalam hidupnya dan apakah layak untuk mendekatinya secara emosional jika tidak dapat dihindari. Misalnya, ia memilih apakah akan pergi ke rapat, konser, atau pesta.
Mengubah Situasi: Jika situasinya tidak dapat dihindari, maka orang tersebut melakukan upaya sadar untuk mengubah dampaknya. Misalnya, ia menggunakan atau secara fisik menjauh dari suatu benda atau orang yang tidak menyenangkan baginya.
Penyebaran perhatian: melibatkan mengarahkan perhatian ke arah atau menjauh dari situasi emosional. Untuk ini, gangguan, refleksi dan penekanan pikiran digunakan.
Perubahan Kognitif: Memodifikasi cara Anda mengevaluasi situasi untuk mengubah makna emosionalnya. Seseorang menggunakan strategi seperti melebih-lebihkan, jarak, humor.
Modulasi Respon: Upaya untuk secara langsung memengaruhi sistem respons eksperimental, perilaku, dan fisiologis. Strategi: penekanan ekspresif emosi, olahraga, tidur.

Jika kita berbicara tentang metode praktis tertentu, berikut ini dibedakan:

Relaksasi neuromuskular. Metode ini terdiri dari melakukan serangkaian latihan yang terdiri dari ketegangan maksimum dan relaksasi kelompok otot secara bergantian. Ini memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan dari masing-masing bagian tubuh, atau dari seluruh tubuh.
Pelatihan ideomotor. Ini adalah ketegangan dan relaksasi otot-otot tubuh yang konsisten, tetapi latihan dilakukan tidak benar-benar, tetapi secara mental.
Reproduksi sensorik gambar. Ini adalah relaksasi melalui representasi gambar objek dan situasi holistik yang terkait dengan relaksasi.
Pelatihan autogenik. Ini adalah mempelajari kemungkinan autosugesti atau autosugesti. Latihan utamanya adalah mengucapkan afirmasi.

Seperti yang Anda lihat, seseorang dapat memutuskan bagaimana berhubungan dengan situasi tertentu. Namun, mengingat bahwa keinginan adalah sumber daya yang habis, perlu untuk memperoleh energi melalui tidur, istirahat, olahraga, nutrisi yang tepat, serta teknik-teknik khusus.

2. Karakteristik refleksi

3. Tingkat refleksi mental

1. Konsep refleksi mental . Kategorirefleksi adalah konsep filosofis mendasar, itu dipahami sebagai properti universal materi, yang terdiri dari mereproduksi fitur, properti, dan hubungan objek yang dipantulkan. Ini adalah bentuk interaksi fenomena, di mana salah satunya -tercermin , - sambil mempertahankan kepastian kualitatifnya, menciptakan yang kedua -reflektif produk tertentu:tercermin
Kemampuan untuk berefleksi, serta sifat manifestasinya, tergantung pada tingkat organisasi materi. Dalam bentuk yang berbeda secara kualitatif, refleksi muncul di alam mati, di dunia tumbuhan, hewan, dan, akhirnya, dalam diri manusia.(Menurut buku LEONTIEV " Aktivitas. Kesadaran. Kepribadian" )

Di alam mati, interaksi berbagai sistem material menghasilkanrefleksi bersama , yang bertindak sebagai deformasi mekanis sederhana.

Sebuah properti penting dari organisme hidupadalah mudah tersinggung refleksi pengaruh lingkungan eksternal dan internal berupa eksitasi dan respon selektif. Menjadi bentuk refleksi prapsikis, ia bertindak sebagai pengatur perilaku adaptif.

Tahap selanjutnya dalam pengembangan refleksi dikaitkan dengan munculnya properti baru pada spesies organisme hidup yang lebih tinggi -kepekaan, yaitu, kemampuan untuk memiliki sensasi, yang merupakan bentuk awal dari jiwa.

Pembentukan organ-organ indera dan koordinasi timbal balik dari tindakan mereka mengarah pada pembentukan kemampuan untuk mencerminkan hal-hal dalam satu set properti mereka - kemampuan untuk memahami realitas di sekitarnya dalam integritas tertentu, dalam bentukgambar subjektif kenyataan ini.

Pembentukan seseorang dan masyarakat manusia dalam proses aktivitas kerja dan komunikasi melalui pidato menyebabkan munculnya bentuk refleksi yang secara khusus bersifat manusiawi dan sosial dalam bentukkesadaran dankesadaran diri. Untuk refleksi yang melekat pada manusia, itu adalah karakteristik bahwa itu adalah proses kreatif yang bersifat sosial. Ini melibatkan tidak hanya dampak pada subjek dari luar, tetapi juga tindakan aktif subjek itu sendiri, aktivitas kreatifnya, yang dimanifestasikan dalam selektivitas dan tujuan persepsi.

2. Karakteristik refleksi . Fitur proses Refleksi mental disertai dengan sejumlah kondisi karakteristik yang merupakan manifestasi spesifiknya:- Aktivitas. Refleksi mental bukan cermin, bukan pasif, ini terkait dengan pencarian dan pilihan metode tindakan yang sesuai dengan kondisi, iniaktif proses.

- Subyektivitas. Fitur lain dari refleksi mental adalahsubyektivitas: itu dimediasi oleh pengalaman masa lalu orang tersebut dan kepribadiannya. Ini diungkapkan terutama dalam kenyataan bahwa kita melihat satu dunia, tetapi tampaknya bagi kita masing-masing berbeda.

- objektivitas . Pada saat yang sama, refleksi mental memungkinkan untuk membangun "gambaran internal dunia" yang memadai untuk realitas objektif, dan di sini perlu dicatat satu lagi properti mental - sifatnya.objektivitas. Hanya berkat refleksi yang benar, seseorang dapat mengetahui dunia di sekitarnya. Kriteria kebenaran adalah aktivitas praktis, di mana refleksi mental terus-menerus diperdalam, ditingkatkan, dan dikembangkan.

- Dinamisme. Proses yang disebut refleksi mental cenderung mengalami perubahan signifikan dari waktu ke waktu. Kondisi di mana tindakan individu berubah, pendekatan transformasi juga berubah. Keunikan Kita tidak boleh lupa bahwa setiap orang memiliki karakteristik individu yang cerah, keinginan, kebutuhan, dan upayanya sendiri untuk berkembang.

- karakter utama . Fitur penting lainnya dari refleksi mental adalahkarakter maju, itu memungkinkan untuk mengantisipasi dalam aktivitas dan perilaku manusia, yang memungkinkan keputusan dibuat dengan memimpin temporal-spasial tertentu dalam kaitannya dengan masa depan.

Fungsi jiwa yang paling penting adalahpengaturan perilaku dan aktivitas, berkat itu seseorang tidak hanya cukup mencerminkan dunia objektif di sekitarnya, tetapi memiliki kemampuan untuk mengubahnya dalam proses aktivitas yang bertujuan. Kecukupan gerakan dan tindakan manusia dengan kondisi, alat, dan subjek aktivitas hanya mungkin jika mereka direfleksikan dengan benar oleh subjek.

3. Tingkat refleksi mental. Refleksi mental berfungsi untuk menciptakan gambaran yang terstruktur dan integral dari objek-objek realitas yang dibedah. B. F. Lomov memilih tingkat refleksi mental:

1. Sensory-perseptual - ini adalah tingkat dasar membangun citra mental, yang muncul dalam proses pengembangan di tempat pertama, tetapi tidak kehilangan relevansinya dalam kegiatan selanjutnya. Subjek, berdasarkan informasi yang diterima melalui rangsangan indra oleh objek nyata, membangun taktik perilakunya sendiri. Sederhananya, stimulus menyebabkan reaksi: peristiwa yang terjadi secara real time memengaruhi tindakan subjek selanjutnya, menyebabkannya.

2. Lapisan presentasi. Bayangan dapat muncul tanpa pengaruh langsung objek terhadap indera subjek, yaitu imajinasi, ingatan, pemikiran imajinatif. Karena kemunculan objek yang berulang di zona persepsi subjek, beberapa fitur terpenting dari yang pertama diingat, dihilangkan dari yang sekunder, yang menghasilkan gambar yang tidak bergantung pada kehadiran langsung stimulus. Fungsi utama dari tingkat refleksi mental ini: perencanaan, kontrol dan koreksi tindakan dalam rencana internal, menyusun standar.

3. Tingkat berpikir logis verbal atau berbicara-berpikir. Operasi tingkat ini bahkan kurang terkait dengan rangkaian acara waktu sebenarnya. Individu beroperasi dengan konsep dan teknik logis yang telah berkembang dalam perjalanan perkembangan budaya dan sejarah umat manusia. Mengabstraksi dari pengalaman langsungnya sendiri, dari imajinasi dan ingatan tentang peristiwa yang terjadi dalam hidupnya, ia mengorientasikan dirinya dan membangun aktivitas berdasarkan pengalaman umat manusia secara keseluruhan. Konsep-konsep, definisi dan kesimpulan yang tidak dihasilkan olehnya. Ini memberikan kesempatan untuk merencanakan dan mengatur peristiwa dari berbagai arah dan keterpencilan temporal, hingga merencanakan jalan hidup individu. Terlepas dari perbedaan yang signifikan antara yang ketiga dan pertama, tingkat awal: proses regulasi aktivitas sensual dan rasional mengalir tanpa henti dari satu ke yang lain, membentuk refleksi mental dalam berbagai tingkat dan gambarnya.