რა ბაქტერიებია სასარგებლო ადამიანების სახელებისთვის. ბაქტერიების სახეები: მავნე და სასარგებლო. ადამიანისთვის საზიანო მიკროორგანიზმები

ყველამ იცის, რომ ბაქტერიები ცოცხალი არსებების უძველესი სახეობაა, რომელიც ჩვენს პლანეტაზე ბინადრობს. პირველი ბაქტერიები ყველაზე პრიმიტიული იყო, მაგრამ როდესაც ჩვენი დედამიწა შეიცვალა, შეიცვალა ბაქტერიებიც. ისინი ყველგან არიან, წყალში, ხმელეთზე, ჰაერში, რომელსაც ვსუნთქავთ, პროდუქტებში, მცენარეებში. ისევე როგორც ადამიანები, ბაქტერიები შეიძლება იყოს კარგი ან ცუდი.

სასარგებლო ბაქტერიებია:

• რძემჟავა ან ლაქტობაცილი. ერთ-ერთი ასეთი კარგი ბაქტერიაა რძემჟავა ბაქტერია. ეს არის ღეროს ფორმის ბაქტერია, რომელიც ცხოვრობს რძის და რძის საკვებში. ასევე, ეს ბაქტერიები ბინადრობენ ადამიანის პირის ღრუში, მის ნაწლავებსა და საშოში. ამ ბაქტერიების მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ისინი წარმოქმნიან რძემჟავას დუღილის სახით, რისი წყალობითაც რძისგან ვიღებთ იოგურტს, კეფირს, ფერმენტირებულ გამომცხვარ რძეს, გარდა ამისა, ეს პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა ადამიანისთვის. ნაწლავებში ისინი ასრულებენ ნაწლავის გარემოს მავნე ბაქტერიებისგან გაწმენდის როლს.
• ბიფიდობაქტერიები. ბიფიდობაქტერიები ძირითადად გვხვდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, ასევე რძემჟავა ბაქტერიებს შეუძლიათ გამოიმუშაონ რძემჟავა და ძმარმჟავა, რის წყალობითაც ეს ბაქტერიები აკონტროლებენ პათოგენური ბაქტერიების ზრდას, რითაც არეგულირებენ pH-ის დონეს ჩვენს ნაწლავებში. ბიფიდობაქტერიების სხვადასხვა სახეობა ხელს უწყობს ყაბზობის, დიარეის, სოკოვანი ინფექციების მოშორებას.
• coli. ადამიანის ნაწლავის მიკროფლორა შედგება E. coli ჯგუფის მიკრობების უმეტესობისგან. ისინი ხელს უწყობენ კარგ მონელებას და ასევე მონაწილეობენ ზოგიერთ უჯრედულ პროცესებში. მაგრამ ამ ჯოხის ზოგიერთმა სახეობამ შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა, დიარეა, თირკმლის უკმარისობა.
• სტრეპტომიცეტები. სტრეპტომიცეტების ჰაბიტატი არის წყალი, დაშლის ნაერთები, ნიადაგი. ამიტომ ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა გარემოსთვის, რადგან. მათთან დაშლისა და კომბინაციის მრავალი პროცესი მიმდინარეობს. გარდა ამისა, ამ ბაქტერიებიდან ზოგიერთი გამოიყენება ანტიბიოტიკების და სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებების წარმოებაში.

მავნე ბაქტერიებია:

• სტრეპტოკოკები. ორგანიზმში შემავალი ჯაჭვის ფორმის ბაქტერიები მრავალი დაავადების გამომწვევი აგენტია, როგორიცაა ტონზილიტი, ბრონქიტი, შუა ოტიტი და სხვა.
• ჭირის კვერთხი. ჯოხის ფორმის ბაქტერია, რომელიც ცხოვრობს პატარა მღრღნელებში, იწვევს ისეთ საშინელ დაავადებებს, როგორიცაა ჭირი ან პნევმონია. ჭირი საშინელი დაავადებაა, რომელსაც შეუძლია მთელი ქვეყნების განადგურება და მას ბიოლოგიურ იარაღს ადარებენ.
• Helicobacter pylori. Helicobacter pylori-ის ჰაბიტატი ადამიანის კუჭია, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანში ამ ბაქტერიების არსებობა იწვევს გასტრიტს და წყლულს.
• სტაფილოკოკები. სახელწოდება სტაფილოკოკი მოდის იქიდან, რომ უჯრედების ფორმა ყურძნის მტევანს წააგავს. ადამიანებისთვის ეს ბაქტერიები ატარებენ სერიოზულ დაავადებებს ინტოქსიკაციით და ჩირქოვანი წარმონაქმნებით. რაც არ უნდა საშინელი იყოს ბაქტერიები, კაცობრიობამ მათ შორის გადარჩენა ვაქცინაციის წყალობით ისწავლა.

ბაქტერიები გამოჩნდნენ დაახლოებით 3,5-3,9 მილიარდი წლის წინ, ისინი იყვნენ პირველი ცოცხალი ორგანიზმები ჩვენს პლანეტაზე. დროთა განმავლობაში ცხოვრება განვითარდა და უფრო რთული გახდა - ახალი, ყოველ ჯერზე ორგანიზმების უფრო რთული ფორმები ჩნდებოდა. ბაქტერიები მთელი ამ ხნის განმავლობაში განზე არ დგანან, პირიქით, ისინი იყვნენ ევოლუციური პროცესის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი. მათ პირველებმა განავითარეს სიცოცხლის მხარდაჭერის ახალი ფორმები, როგორიცაა სუნთქვა, დუღილი, ფოტოსინთეზი, კატალიზი... და ასევე იპოვეს ეფექტური გზები თითქმის ყველა ცოცხალ არსებასთან თანაარსებობისთვის. ადამიანი არ არის გამონაკლისი.

მაგრამ ბაქტერიები არის ორგანიზმების მთელი დომენი, 10000-ზე მეტი სახეობით. თითოეული სახეობა უნიკალურია და მიჰყვა თავის ევოლუციურ გზას, რის შედეგადაც მან განავითარა სხვა ორგანიზმებთან თანაარსებობის საკუთარი უნიკალური ფორმები. ზოგიერთი ბაქტერია მჭიდრო ურთიერთსასარგებლო თანამშრომლობაში შევიდა ადამიანებთან, ცხოველებთან და სხვა არსებებთან - მათ შეიძლება ეწოდოს სასარგებლო. სხვა სახეობებმა ისწავლეს არსებობა სხვების ხარჯზე, დონორი ორგანიზმების ენერგიისა და რესურსების გამოყენებით - ისინი ჩვეულებრივ განიხილება მავნე ან პათოგენურად. სხვები კიდევ უფრო შორს წავიდნენ და პრაქტიკულად თვითკმარი გახდნენ, ისინი იღებენ ყველაფერს, რაც მათ სიცოცხლისთვის სჭირდებათ გარემოსგან.

ადამიანის შიგნით, ისევე როგორც სხვა ძუძუმწოვრებში, ცხოვრობს ბაქტერიების წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობა. ჩვენს სხეულში მათგან 10-ჯერ მეტია, ვიდრე სხეულის ყველა უჯრედი ერთად. მათ შორის აბსოლუტური უმრავლესობა სასარგებლოა, მაგრამ პარადოქსი ის არის, რომ მათი სასიცოცხლო აქტივობა, მათი ყოფნა ჩვენში ნორმალური მდგომარეობაა, ისინი ჩვენზე არიან დამოკიდებული, ჩვენ, თავის მხრივ, მათზე და ამავე დროს ჩვენ არ ვართ გრძნობენ ამ თანამშრომლობის რაიმე ნიშნებს. სხვა რამ არის საზიანო, მაგალითად, პათოგენური ბაქტერიები, როდესაც ჩვენში შედიან, მათი არსებობა მაშინვე შესამჩნევი ხდება და მათი მოქმედების შედეგები შეიძლება გახდეს ძალიან სერიოზული.

სასარგებლო ბაქტერიები

მათი აბსოლუტური უმრავლესობა არის არსებები, რომლებიც ცხოვრობენ სიმბიოზურ ან ორმხრივ ურთიერთობებში დონორ ორგანიზმებთან (რომლებშიც ისინი ცხოვრობენ). ჩვეულებრივ, ასეთი ბაქტერიები იღებენ ზოგიერთ ფუნქციას, რომლის შესრულებაც მასპინძელ ორგანიზმს არ შეუძლია. ამის მაგალითია ბაქტერიები, რომლებიც ცხოვრობენ ადამიანის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და ამუშავებენ საკვების ნაწილს, რომელსაც თავად კუჭი ვერ უმკლავდება.

ზოგიერთი სახის სასარგებლო ბაქტერია:

ეშერიხია კოლი (ლათ. Escherichia coli)

ის ადამიანის და ცხოველების უმეტესობის ნაწლავური ფლორის განუყოფელი ნაწილია. მისი სარგებელი ძნელად შეიძლება გადაჭარბებული იყოს: ის ანგრევს მოუნელებელ მონოსაქარიდებს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას; სინთეზირებს K ჯგუფის ვიტამინებს; ხელს უშლის ნაწლავში პათოგენური და პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებას.

ახლოდან: Escherichia coli ბაქტერიების კოლონია

რძემჟავა ბაქტერიები (Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus და ა.შ.)

ამ რიგის წარმომადგენლები იმყოფებიან რძეში, რძის და ფერმენტირებულ პროდუქტებში და ამავდროულად ნაწლავებისა და პირის ღრუს მიკროფლორის ნაწილია. შეუძლია ნახშირწყლების და განსაკუთრებით ლაქტოზას დუღილი და რძემჟავას გამომუშავება, რომელიც ნახშირწყლების მთავარი წყაროა ადამიანისთვის. მუდმივად მჟავე გარემოს შენარჩუნებით, არახელსაყრელი ბაქტერიების ზრდა შეფერხებულია.

ბიფიდობაქტერიები

ბიფიდობაქტერიებს აქვთ ყველაზე მნიშვნელოვანი გავლენა ჩვილებსა და ძუძუმწოვრებზე, მათი ნაწლავის მიკროფლორის 90%-მდე. რძემჟავა და ძმარმჟავების გამომუშავებით ისინი სრულად აფერხებენ ბავშვის ორგანიზმში ფუფრაქტიული და პათოგენური მიკრობების განვითარებას. გარდა ამისა, ბიფიდობაქტერიები: ხელს უწყობს ნახშირწყლების მონელებას; დაიცვას ნაწლავის ბარიერი მიკრობებისა და ტოქსინების ორგანიზმის შიდა გარემოში შეღწევისგან; სხვადასხვა ამინომჟავების და ცილების, K და B ჯგუფის ვიტამინების, სასარგებლო მჟავების სინთეზირება; ხელს უწყობს კალციუმის, რკინისა და D ვიტამინის ნაწლავში შეწოვას.

მავნე (პათოგენური) ბაქტერიები

პათოგენური ბაქტერიების ზოგიერთი სახეობა:

სალმონელა ტიფი

ეს ბაქტერია არის ძალიან მწვავე ნაწლავური ინფექციის, ტიფური ცხელების გამომწვევი აგენტი. Salmonella typhi წარმოქმნის ტოქსინებს, რომლებიც საშიშია მხოლოდ ადამიანებისთვის. ინფიცირებისას ხდება ორგანიზმის ზოგადი ინტოქსიკაცია, რაც იწვევს ძლიერ ცხელებას, გამონაყარს მთელ სხეულში, მძიმე შემთხვევებში ლიმფური სისტემის დაზიანებას და შედეგად სიკვდილს. ყოველწლიურად მსოფლიოში ტიფოიდური ცხელების 20 მილიონი შემთხვევა ფიქსირდება, შემთხვევების 1% იწვევს სიკვდილს.

Salmonella typhi ბაქტერიების კოლონია

ტეტანუსის ბაცილი (Clostridium tetani)

ეს ბაქტერია ერთ-ერთი ყველაზე მდგრადი და ამავე დროს ყველაზე საშიშია მსოფლიოში. Clostridium tetani გამოიმუშავებს უკიდურესად ტოქსიკურ ტოქსინს, ტეტანუსის ეგზოტოქსინს, რომელიც თითქმის სრულ ზიანს აყენებს ნერვულ სისტემას. ადამიანები, რომლებიც ავადდებიან ტეტანუსით, განიცდიან ყველაზე საშინელ ტანჯვას: სხეულის ყველა კუნთი სპონტანურად იძაბება ზღვრამდე, ხდება ძლიერი კრუნჩხვები. სიკვდილიანობა უკიდურესად მაღალია - საშუალოდ, ინფიცირებულთა დაახლოებით 50% იღუპება. საბედნიეროდ, ჯერ კიდევ 1890 წელს გამოიგონეს ტეტანუსის ვაქცინა, მას ახალშობილებს აძლევენ მსოფლიოს ყველა განვითარებულ ქვეყანაში. განუვითარებელ ქვეყნებში ტეტანუსი ყოველწლიურად 60 000 ადამიანს კლავს.

მიკობაქტერიები (Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium leprae და ა.შ.)

მიკობაქტერიები ბაქტერიების ოჯახია, რომელთაგან ზოგიერთი პათოგენურია. ამ ოჯახის სხვადასხვა წარმომადგენლები იწვევენ ისეთ საშიშ დაავადებებს, როგორიცაა ტუბერკულოზი, მიკობაქტერიოზი, კეთრი (კეთრი) - ეს ყველაფერი ჰაერწვეთოვანი გზით გადადის. მიკობაქტერიები ყოველწლიურად იწვევს 5 მილიონზე მეტ სიკვდილს.

ბაქტერიები თითქმის ყველგან ცხოვრობენ - ჰაერში, წყალში, ნიადაგში, მცენარეებისა და ცხოველების ცოცხალ და მკვდარ ქსოვილებში. ზოგი მათგანი სასარგებლოა, ზოგი კი არა. მავნე ბაქტერიები, ან თუნდაც ზოგიერთი მათგანი, ყველაზე ცნობილია. აი რამდენიმე სახელწოდება, რომლებიც სამართლიანად გვაძლევს უარყოფით განცდებს: სალმონელა, ოქროსფერი სტაფილოკოკი, სტრეპტოკოკი, ქოლერა ვიბრიო, ჭირის ბაცილი. მაგრამ ცოტამ თუ იცის ადამიანისთვის სასარგებლო ბაქტერიები ან ზოგიერთი მათგანის სახელები. იმის ჩამოთვლა, თუ რომელი მიკროორგანიზმებია სასარგებლო და რომელი ბაქტერიები საზიანო, ერთ გვერდზე მეტს მიიღებს. ამიტომ, ჩვენ განვიხილავთ მხოლოდ სასარგებლო ბაქტერიების რამდენიმე სახელს.

1-2 მიკრონი (0,001-0,002 მმ) დიამეტრის მიკროორგანიზმებს, როგორც წესი, აქვთ ოვალური ფორმა, რომელიც ჩანს ფოტოზე, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს სფერულიდან ღეროსებურამდე. Azotobacter-ის გვარის წარმომადგენლები ცხოვრობენ ოდნავ ტუტე და ნეიტრალურ ნიადაგებში მთელ პლანეტაზე ორივე პოლარულ რეგიონამდე. ისინი ასევე გვხვდება მტკნარ წყალში და მლაშე ჭაობებში. შეუძლია გადარჩეს არახელსაყრელ პირობებში. მაგალითად, მშრალ ნიადაგში ამ ბაქტერიას შეუძლია სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვის გარეშე 24 წლამდე გადარჩეს. აზოტი მცენარეთა ფოტოსინთეზის ერთ-ერთი აუცილებელი ელემენტია. დამოუკიდებლად ვერ ახერხებენ მის გამოყოფას ჰაერიდან. Azotobacter-ის გვარის ბაქტერიები სასარგებლოა იმით, რომ ისინი აგროვებენ აზოტს ჰაერიდან, გარდაქმნიან მას ამონიუმის იონებად, რომლებიც გამოიყოფა ნიადაგში და ადვილად შეიწოვება მცენარეების მიერ. გარდა ამისა, ეს მიკროორგანიზმები ამდიდრებენ ნიადაგს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით, რომლებიც ასტიმულირებენ მცენარის ზრდას, ხელს უწყობენ ნიადაგის გაწმენდას მძიმე ლითონებისგან, კერძოდ, ტყვიისა და ვერცხლისწყლისგან. ეს ბაქტერიები სასარგებლოა ადამიანისთვის ისეთ სფეროებში, როგორიცაა:

1. სოფლის მეურნეობა. გარდა იმისა, რომ ისინი თავად ზრდიან ნიადაგის ნაყოფიერებას, იყენებენ ბიოლოგიური აზოტოვანი სასუქების მისაღებად.
2. Მედიცინა. გვარის წარმომადგენლების უნარი გამოიყოს ალგინის მჟავა, გამოიყენება წამლების მისაღებად კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისთვის, რომლებიც დამოკიდებულია მჟავიანობაზე.
3. კვების ინდუსტრია. უკვე ნახსენები მჟავა, რომელსაც ალგინის მჟავა ჰქვია, გამოიყენება კრემების, პუდინგების, ნაყინის და ა.შ. საკვებ დანამატებში.

ბიფიდობაქტერიები

ეს მიკროორგანიზმები, 2-დან 5 მიკრონიმდე სიგრძის, ღეროს ფორმისაა, ოდნავ მოხრილი, როგორც ჩანს ფოტოზე. მათი მთავარი ჰაბიტატი ნაწლავებია. არახელსაყრელ პირობებში, ამ სახელის მქონე ბაქტერიები სწრაფად იღუპებიან. ისინი ძალიან სასარგებლოა ადამიანისთვის შემდეგი თვისებების გამო:

• ორგანიზმს მიაწოდოს ვიტამინი K, თიამინი (B1), რიბოფლავინი (B2), ნიკოტინის მჟავა (B3), პირიდოქსინი (B6), ფოლიუმის მჟავა (B9), ამინომჟავები და ცილები;
• თავიდან აიცილოს პათოგენური მიკრობების განვითარება;
• დაიცავით ორგანიზმი ნაწლავებიდან ტოქსინების შეღწევისგან;
• აჩქარებს ნახშირწყლების მონელებას;
• პარიეტალური საჭმლის მონელების გააქტიურება;
• ხელს უწყობს კალციუმის, რკინის, D ვიტამინის იონების შეწოვას ნაწლავის კედლის მეშვეობით.

თუ რძის პროდუქტებს აქვთ სახელწოდება "ბიო" პრეფიქსი (მაგალითად, ბიოკეფირი), ეს ნიშნავს, რომ ის შეიცავს ცოცხალ ბიფიდობაქტერიებს. ეს პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ხანმოკლე.

ცოტა ხნის წინ დაიწყო ბიფიდობაქტერიების შემცველი პრეპარატების გამოჩენა. ფრთხილად იყავით მათი მიღებისას, რადგან ამ მიკროორგანიზმების უდავო სარგებლობის მიუხედავად, თავად წამლების სარგებლობა დადასტურებული არ არის. კვლევის შედეგები საკმაოდ წინააღმდეგობრივია.

რძემჟავა ბაქტერიები

ამ სახელწოდების ჯგუფს მიეკუთვნება ბაქტერიების 25-ზე მეტი სახეობა. ისინი უპირატესად ღეროს ფორმისაა, ნაკლებად ხშირად - სფერული, როგორც ნაჩვენებია ფოტოზე. მათი ზომა მნიშვნელოვნად განსხვავდება (0,7-დან 8,0 მიკრონიმდე) ჰაბიტატის მიხედვით. ისინი ცხოვრობენ მცენარეების ფოთლებზე და ნაყოფზე, რძის პროდუქტებში. ადამიანის ორგანიზმში ისინი მთელ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტშია - პირიდან სწორ ნაწლავამდე. მათი უმეტესობა საერთოდ არ არის საზიანო ადამიანისთვის. ეს მიკროორგანიზმები იცავს ჩვენს ნაწლავებს გაფუჭებული და პათოგენური მიკრობებისგან.
ისინი ენერგიას რძემჟავას დუღილის პროცესიდან იღებენ. ამ ბაქტერიების სასარგებლო თვისებები ადამიანისთვის დიდი ხანია ცნობილია. აქ არის მათი მხოლოდ რამდენიმე განაცხადი:

1. კვების მრეწველობა - კეფირის, არაჟნის, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძის, ყველის წარმოება; ბოსტნეულის და ხილის დუღილი; კვასის მომზადება, ცომი და ა.შ.
2. სოფლის მეურნეობა - სილოსის დუღილი (ინსილირება) ანელებს ობის განვითარებას და ხელს უწყობს ცხოველების საკვების უკეთ შენარჩუნებას.
3. ტრადიციული მედიცინა - ჭრილობების და დამწვრობის მკურნალობა. ამიტომ რეკომენდებულია მზისგან დამწვრობის არაჟნით შეზეთვა.
4. მედიცინა - წამლების წარმოება ნაწლავის მიკროფლორას, ქალის რეპროდუქციული სისტემის აღსადგენად ინფექციის შემდეგ; ანტიბიოტიკების მიღება და სისხლის ნაწილობრივი შემცვლელი დექსტრანი; წამლების წარმოება ბერიბერის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების სამკურნალოდ, მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად.

სტრეპტომიცეტები

ბაქტერიების ეს გვარი შედგება თითქმის 550 სახეობისგან. ხელსაყრელ პირობებში ისინი ქმნიან ძაფებს 0,4-1,5 მიკრონი დიამეტრით, სოკოს მიცელიუმის მსგავსი, როგორც ჩანს ფოტოში. ისინი ძირითადად ნიადაგში ცხოვრობენ. თუ თქვენ ოდესმე მიგიღიათ ისეთი წამლები, როგორიცაა ერითრომიცინი, ტეტრაციკლინი, სტრეპტომიცინი ან ლევომიცეტინი, მაშინ უკვე იცით, რამდენად სასარგებლოა ეს ბაქტერიები. ისინი არიან მწარმოებლები (მწარმოებლები) მრავალფეროვანი ნარკოტიკების, მათ შორის:

• სოკოს საწინააღმდეგო;
• ანტიბაქტერიული;
• სიმსივნის საწინააღმდეგო.

წამლების სამრეწველო წარმოებაში სტრეპტომიცეტი გამოიყენება გასული საუკუნის ორმოციანი წლებიდან. გარდა ანტიბიოტიკებისა, ეს სასარგებლო ბაქტერიები წარმოქმნიან შემდეგ ნივთიერებებს:

სამართლიანობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა სტრეპტომიცეტი არ არის თანაბრად სასარგებლო. ზოგიერთი მათგანი იწვევს კარტოფილის დაავადებას (სკაბს), ზოგი კი ადამიანის სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის სისხლის დაავადებების გამომწვევია.

ვმუშაობ ვეტერინარად. მე მიყვარს სამეჯლისო ცეკვა, სპორტი და იოგა. მე პრიორიტეტს ვანიჭებ პიროვნულ განვითარებას და სულიერი პრაქტიკის განვითარებას. საყვარელი თემები: ვეტერინარია, ბიოლოგია, მშენებლობა, შეკეთება, მოგზაურობა. ტაბუ: იურისპრუდენცია, პოლიტიკა, IT ტექნოლოგიები და კომპიუტერული თამაშები.

სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც ადამიანის ორგანიზმში ბინადრობენ, მიკრობიოტას უწოდებენ. მათი რაოდენობის მიხედვით, ისინი საკმაოდ ვრცელია - ერთ ადამიანს ჰყავს მილიონობით. ამავე დროს, ისინი არეგულირებენ თითოეული ადამიანის ჯანმრთელობას და ნორმალურ ცხოვრებას. მეცნიერები ამბობენ: სასარგებლო ბაქტერიების, ან, როგორც მათ ასევე უწოდებენ, მუტუალისტების გარეშე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, კანი, სასუნთქი გზები მყისიერად დაესხმებოდა პათოგენურ მიკრობებს და განადგურდებოდა.

როგორი უნდა იყოს ორგანიზმში მიკრობიოტის ბალანსი და როგორ შეიძლება მისი კორექტირება სერიოზული დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, AiF.ru-მ ჰკითხა. ბიოსამედიცინო ჰოლდინგის გენერალური დირექტორი სერგეი მუსიენკო.

ნაწლავის მუშები

სასარგებლო ბაქტერიების ადგილმდებარეობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია ნაწლავები. გასაკვირი არ არის, რომ ითვლება, რომ აქ არის მთელი ადამიანის იმუნური სისტემა. ხოლო თუ ბაქტერიული გარემო დარღვეულია, მაშინ ორგანიზმის დაცვა საგრძნობლად მცირდება.

ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიები ქმნიან ფაქტიურად აუტანელ პირობებს პათოგენური მიკრობებისთვის - მჟავე გარემოს. გარდა ამისა, სასარგებლო მიკროორგანიზმები ხელს უწყობენ მცენარეული საკვების მონელებას, რადგან ბაქტერიები იკვებებიან ცელულოზის შემცველი მცენარეული უჯრედებით, მაგრამ ნაწლავის ფერმენტები ამას მარტო ვერ უმკლავდებიან. ასევე, ნაწლავის ბაქტერიები ხელს უწყობენ B და K ვიტამინების გამომუშავებას, რომლებიც უზრუნველყოფენ მეტაბოლიზმს ძვლებში და შემაერთებელ ქსოვილებში, ასევე ათავისუფლებენ ენერგიას ნახშირწყლებიდან და ხელს უწყობენ ანტისხეულების სინთეზს და ნერვული სისტემის რეგულირებას.

ყველაზე ხშირად, ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიებზე საუბრისას, ისინი გულისხმობენ 2 ყველაზე პოპულარულ ტიპს: ბიფიდუსს და ლაქტობაცილს. ამავდროულად, როგორც ბევრს ჰგონია, შეუძლებელია მათ მთავარებად ვუწოდოთ - მათი რიცხვი საერთოს მხოლოდ 5-15%-ია. თუმცა, ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან დადასტურებულია მათი დადებითი გავლენა სხვა ბაქტერიებზე, როდესაც ასეთი ბაქტერიები შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორი მთელი საზოგადოების კეთილდღეობისთვის: თუ ისინი იკვებება ან შეჰყავთ ორგანიზმში ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით - კეფირი. ან იოგურტები, ისინი ეხმარებიან სხვა მნიშვნელოვან ბაქტერიებს გადარჩენაში და გამრავლებაში. ასე, მაგალითად, ძალიან მნიშვნელოვანია მათი პოპულაციის აღდგენა დისბაქტერიოზის დროს ან ანტიბიოტიკების კურსის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემური იქნება ორგანიზმის თავდაცვისუნარიანობის გაზრდა.

ბიოლოგიური ფარი

ბაქტერიები, რომლებიც ბინადრობენ ადამიანის კანსა და სასუნთქ გზებში, ფაქტობრივად, დგანან და საიმედოდ იცავენ თავიანთ პასუხისმგებლობის არეალს პათოგენების შეღწევისგან. მთავარია მიკროკოკები, სტრეპტოკოკები და სტაფილოკოკები.

კანის მიკრობიომი შეიცვალა ბოლო ასობით წლის განმავლობაში, რადგან ადამიანები ბუნებრივ ცხოვრებიდან ბუნებასთან კონტაქტში გადავიდნენ რეგულარულ რეცხვაზე სპეციალური პროდუქტებით. ითვლება, რომ ახლა ადამიანის კანი ბინადრობს სრულიად განსხვავებული ბაქტერიებით, რომლებიც ადრე ცხოვრობდნენ. ორგანიზმის იმუნურ სისტემას შეუძლია განასხვავოს საშიში და არასაშიში. მაგრამ, მეორე მხრივ, ნებისმიერი სტრეპტოკოკი შეიძლება გახდეს პათოგენური ადამიანისთვის, მაგალითად, თუ მოხვდება ჭრილობაში ან სხვა ღია ჭრილობაში კანზე. ბაქტერიების სიჭარბემ ან მათმა პათოლოგიურმა აქტივობამ კანზე და სასუნთქ გზებში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადების განვითარება, ასევე უსიამოვნო სუნის გაჩენა. დღეს არსებობს განვითარება, რომელიც დაფუძნებულია ბაქტერიებზე, რომლებიც ჟანგავს ამონიუმს. მათი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დათესოთ კანის მიკრობიომი სრულიად ახალი ორგანიზმებით, რის შედეგადაც ქრება არა მხოლოდ სუნი (ურბანული ფლორის მეტაბოლიზმის შედეგი), არამედ იცვლება კანის სტრუქტურა - იხსნება ფორები და ა.შ.

მიკროსამყაროს გადარჩენა

თითოეული ადამიანის მიკროსამყარო საკმაოდ სწრაფად იცვლება. და ამას უდავო უპირატესობები აქვს, რადგან ბაქტერიების რაოდენობა დამოუკიდებლად შეიძლება განახლდეს.

სხვადასხვა ბაქტერია იკვებება სხვადასხვა ნივთიერებით – რაც უფრო მრავალფეროვანია ადამიანის საკვები და რაც უფრო მეტად ემთხვევა სეზონს, მით მეტი არჩევანია სასარგებლო მიკროორგანიზმებისთვის. თუმცა, თუ საკვები ძლიერ არის დატვირთული ანტიბიოტიკებით ან კონსერვანტებით, ბაქტერიები ვერ გადარჩებიან, რადგან ეს ნივთიერებები მხოლოდ მათი განადგურებისთვისაა შექმნილი. და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ბაქტერიების უმეტესობა არ არის პათოგენური. შედეგად ნადგურდება ადამიანის შინაგანი სამყაროს მრავალფეროვნება. და ამის შემდეგ იწყება სხვადასხვა დაავადება - განავლის პრობლემები, კანის გამონაყარი, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, ალერგიული რეაქციები და ა.შ.

მაგრამ მიკრობიოტას შეიძლება დაეხმარო. მარტივი კორექტირებისთვის კი მხოლოდ რამდენიმე დღე დასჭირდება.

არსებობს დიდი რაოდენობით პრობიოტიკები (ცოცხალი ბაქტერიებით) და პრებიოტიკები (ნივთიერებები, რომლებიც მხარს უჭერენ ბაქტერიებს). მაგრამ მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ისინი ყველასთვის განსხვავებულად მუშაობენ. ანალიზი აჩვენებს, რომ დისბაქტერიოზის დროს მათი ეფექტურობა 70-80%-მდეა, ანუ ამა თუ იმ წამალმა შეიძლება იმოქმედოს, ან არა. და აქ თქვენ ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ მკურნალობისა და მიღების კურსი - თუ სახსრები მუშაობს, მაშინვე შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. თუ მდგომარეობა უცვლელი რჩება, ღირს მკურნალობის პროგრამის შეცვლა.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაიაროთ სპეციალური ტესტირება, რომელიც შეისწავლის ბაქტერიების გენომებს, განსაზღვრავს მათ შემადგენლობას და თანაფარდობას. ეს საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და კომპეტენტურად შეარჩიოთ საჭირო კვების ვარიანტი და დამატებითი თერაპია, რომელიც აღადგენს დელიკატურ ბალანსს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი არ გრძნობს ბაქტერიების ბალანსის უმნიშვნელო დარღვევას, ისინი მაინც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე - ამ შემთხვევაში შეიძლება აღინიშნოს ხშირი დაავადებები, ძილიანობა და ალერგიული გამოვლინებები. ქალაქის ყველა მცხოვრებს, ამა თუ იმ ხარისხით, აქვს ორგანიზმში დისბალანსი და თუ კონკრეტულად არაფერს აკეთებს აღდგენისთვის, აუცილებლად გარკვეული ასაკიდან ექნება ჯანმრთელობის პრობლემები.

მარხვა, განტვირთვა, მეტი ბოსტნეული, დილით ნატურალური ბურღულეულის ფაფა - ეს მხოლოდ რამდენიმე კვებითი ქცევაა, რომელიც სასარგებლო ბაქტერიებს უყვართ. მაგრამ თითოეული ადამიანისთვის დიეტა ინდივიდუალური უნდა იყოს მისი სხეულის მდგომარეობისა და ცხოვრების წესის შესაბამისად - მხოლოდ ამის შემდეგ შეუძლია შეინარჩუნოს ოპტიმალური ბალანსი და ყოველთვის თავს კარგად გრძნობს.

ჩვენს სამყაროში ბაქტერიების დიდი რაოდენობაა. ზოგი მათგანი კარგია და ზოგიც ცუდი. ზოგი ჩვენ უკეთ ვიცით, ზოგი უარესი. ჩვენს სტატიაში შევადგინეთ ჩვენს შორის და ჩვენს ორგანიზმში მცხოვრები ყველაზე ცნობილი ბაქტერიების სია. სტატია იუმორითაა დაწერილი, ამიტომ მკაცრად ნუ განსჯით.

უზრუნველყოფს "სახე - კონტროლს" თქვენს შიგნით

ლაქტობაცილები (Lactobacillus plantarum)ადამიანის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მცხოვრები პრეისტორიული დროიდან დიდ და მნიშვნელოვან საქმეს აკეთებს. ვამპირის ნივრის მსგავსად, ისინი აშინებენ პათოგენურ ბაქტერიებს, ხელს უშლიან მათ კუჭში დამკვიდრებას და ნაწლავების გაფუჭებას. მოგესალმებით! მწნილი, პომიდორი და მჟავე კომბოსტო აძლიერებს მცველებს, მაგრამ იცოდეთ, რომ მძიმე ვარჯიში და ვარჯიშის შედეგად მიღებული სტრესი მათ რიგებს შეამცირებს. დაამატეთ ცოტა შავი მოცხარი თქვენს ცილოვან კოქტეილში. ეს კენკრა ამცირებს ფიტნეს სტრესს ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო.

2. მუცლის დამცავი Helicobacter pylori

შეწყვიტე შიმშილი 3 საათზე.

საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მცხოვრები კიდევ ერთი ბაქტერია, Helicobacter pylori, ვითარდება თქვენი ბავშვობიდან და გეხმარებათ ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში მთელი ცხოვრების განმავლობაში, შიმშილის გრძნობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების კონტროლით! მიირთვით 1 ვაშლი ყოველდღე.

ეს ხილი კუჭში წარმოქმნის რძემჟავას, რომელშიც მავნე ბაქტერიების უმეტესობა ვერ გადარჩება, მაგრამ რომელსაც Helicobacter pylori თაყვანს სცემს. თუმცა, შეინახეთ H. pylori ფარგლებში, მათ შეუძლიათ იმოქმედონ თქვენს წინააღმდეგ და გამოიწვიოს კუჭის წყლული. საუზმეზე მოამზადეთ ათქვეფილი კვერცხები ისპანახით: ამ მწვანე ფოთლების ნიტრატები ამკვრივებს კუჭის კედლებს და იცავს მას ზედმეტი რძემჟავასგან.

3. Pseudomonas aeruginosa თავი

მოსწონს საშხაპეები, ცხელი აბანოები და აუზები

თბილი წყლის ბაქტერია Pseudomonas aeruginosa დაცოცავს სკალპის ქვეშ თმის ფოლიკულების ფორებში, რაც იწვევს ინფექციას, რომელსაც თან ახლავს ქავილი და ტკივილი დაზიანებულ ადგილებში.

არ გინდათ, რომ დაიხუროთ ქუდი ყოველ ჯერზე, როცა იბანავებთ? მოერიდეთ სავარცხლის შეჭრას ქათმის ან ორაგულისა და კვერცხის სენდვიჩით. იმისთვის, რომ ფოლიკულები იყოს ჯანმრთელი და ეფექტურად ებრძოლონ უცხო სხეულებს, საჭიროა დიდი რაოდენობით ცილა. არ დაივიწყოთ ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც აბსოლუტურად აუცილებელია ჯანსაღი სკალპისთვის. ეს დაგეხმარებათ კვირაში 4 ქილა კონსერვირებული ტუნის ან 4 საშუალო ზომის ავოკადოს. Მეტი აღარ.

4. მავნე ბაქტერია Corynebacterium minutissimum

მაღალტექნოლოგიური პროტოზოული

მავნე ბაქტერიები შეიძლება იმალება ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში. მაგალითად, Corynebacterium minutissimum-ს, რომელიც გამონაყარს იწვევს, უყვარს ტელეფონებისა და პლანშეტური კომპიუტერების სენსორულ ეკრანებზე ცხოვრება. გაანადგურე ისინი!

უცნაურია, მაგრამ ჯერ არავის შეუმუშავებია უფასო აპლიკაცია, რომელიც ებრძვის ამ მიკრობებს. მაგრამ ბევრი კომპანია აწარმოებს ქეისებს ტელეფონებისა და პლანშეტებისთვის ანტიბაქტერიული საფარით, რაც გარანტირებულია შეაჩერებს ბაქტერიების ზრდას. და ეცადეთ არ შეიზილოთ ხელები დაბანის შემდეგ გაშრობისას - ამან შეიძლება ბაქტერიების პოპულაცია 37%-ით შეამციროს.

5. NOBLE CRAUNT Escherichia coli

კარგი ცუდი ბაქტერია

ითვლება, რომ ბაქტერია Escherichia coli ყოველწლიურად ათიათასობით ინფექციურ დაავადებას იწვევს. მაგრამ ის მხოლოდ მაშინ გვიქმნის პრობლემებს, როდესაც პოულობს გზას, დატოვოს მსხვილი ნაწლავი და გადაიზარდოს დაავადების გამომწვევ შტამად. ჩვეულებრივ, ის საკმაოდ სასარგებლოა სიცოცხლისთვის და ორგანიზმს ამარაგებს K ვიტამინით, რომელიც ინარჩუნებს არტერიების სიჯანსაღეს, ხელს უშლის ინფარქტის.

ამ სათაური ბაქტერიის შესანარჩუნებლად, კვირაში ხუთჯერ შეიტანეთ პარკოსნები თქვენს დიეტაში. ლობიოში შემავალი ბოჭკო არ იშლება, მაგრამ გადადის მსხვილ ნაწლავში, სადაც E. coli-ს შეუძლია მიირთვას იგი და გააგრძელოს ნორმალური რეპროდუქციული ციკლი. შავი ლობიო ყველაზე მდიდარია ბოჭკოებით, შემდეგ ითლიმით, ანუ მთვარის ფორმის, და მხოლოდ მაშინ არის ჩვეულებრივი წითელი ლობიო, რომელსაც ჩვენ შეჩვეულები ვართ. პარკოსნები არა მხოლოდ აკონტროლებენ ბაქტერიებს, არამედ ზღუდავენ შუადღის მადას მათი ბოჭკოებით და ზრდის ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების შეწოვის ეფექტურობას.

6. წვა Staphylococcusaureus

ჭამს თქვენი კანის ახალგაზრდობას

ყველაზე ხშირად, ფურუნკულებს და გამონაყარს იწვევს ბაქტერია Staphylococcusaureus, რომელიც ცხოვრობს ადამიანების უმეტესობის კანზე. აკნე, რა თქმა უნდა, უსიამოვნოა, მაგრამ დაზიანებული კანის მეშვეობით ორგანიზმში შეღწევის შემდეგ, ამ ბაქტერიას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები: პნევმონია და მენინგიტი.

ბუნებრივი ანტიბიოტიკი დერმიციდინი, რომელიც ტოქსიკურია ამ ბაქტერიებისთვის, გვხვდება ადამიანის ოფლში. კვირაში ერთხელ მაინც ჩართეთ ვარჯიშში მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები, შეეცადეთ იმუშაოთ თქვენი მაქსიმალური ტევადობის 85%-ით. და ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა პირსახოცი.