Nervinis vaiko miegas. Vaikų miego sutrikimai. Miego sutrikimų gydymas. Bloga atmosfera namuose

Dažniausiai košmarus (toliau – KS) sapnuoja vaikai, kurių naktinis miegas turi tam tikrų nukrypimų. Be jų galimi ir košmarai, jei vaikas yra imponuojamas, aplinkybės, aplinka ar koks nors skausmingas sutrikimas veikia traumuojančiai. Bendrą vaikų miego sutrikimų paplitimą pavyko išsiaiškinti apklausus 1466 poliklinikos vaikų ligų skyrių tėvus. Žemiau pateikti skaičiai pagrįsti tėvų, kurie praneša apie matomus miego sutrikimus, nuomone, nors iš tikrųjų jų yra daug daugiau.

Blogai, dažniausiai ilgai, be lyties skirtumų užmiega kas trečias vaikų nuo 1 iki 15 metų. Ikimokykliniame amžiuje užmigimo sunkumai pasireiškia žymiai dažniau nei mokykliniame amžiuje, o tai ikimokyklinio amžiaus vaikams siejama su ryškesniais neuropatijos požymiais ir organiniais centrinės nervų sistemos sutrikimais.
Merginos ir berniukai prasčiausiai užmiega būdami penkerių metų. Mergaitėms tai sutampa su KS padidėjimu, tai yra, mergaičių naktinis nerimas labiau atsispindi užmigdamas nei berniukų, arba, kas yra tas pats, mergaitės šiame amžiuje yra jautresnės tam, ką sapnuoja naktį. Neramiai miega (kalba, atsibunda, mėtosi ir sukasi) taip pat kas trečias vaikas, nesvarbu, ar tai mergaitė (kiek dažniau), ar berniukas.

Pastebėkime (kompiuterinės analizės duomenimis) reikšmingas sutrikusio miego sąsajas su nėštumo ir gimdymo eigos ypatumais, motinos psichologine būkle. Jie gali patikimai numatyti, kokie miego sutrikimai laukia vaikų.

Pradėkime nuo paviršutiniško miego, kai net ir esant menkiausiam triukšmui, vaiko miegas iš karto dingsta, o geriausiu atveju jis žaidžia, blogiausiu – rėkia, verkia. Paaiškėjo, kad paviršutiniškas miegas yra susijęs su mamos neramumais (emociniu stresu) nėštumo metu. Patys neramumai šiuo atveju kyla iš motinos nepasitikėjimo santuokos tvirtumu ir gimdymo baimės.
Laikyti save nuolatinėje įtampoje, baimėje, kaip matome, nėra veltui. Vaisius yra įsitempęs, neramus ir negali tinkamai užmigti net gimdoje. Padidėjęs motinos nuovargis nėštumo metu lemia tuos pačius rezultatus, nesvarbu, kokios būtų to priežastys.

Prisiminkime: sergant dažniausia neuroze – neurastenija – dažniausiai sutrinka miegas. Negalite pakankamai išsimiegoti, miegas neteikia džiaugsmo, pilnas visokių rūpesčių ir nerimo.
Nuovargis dieną dar labiau, miegas blogėja – susidaro užburtas ratas su neišvengiamu dirglumu ir nuotaikos sutrikimu. Ką jau kalbėti apie neuropsichinių jėgų pertempimą nėštumo metu, kai krūvis jį ir taip veikia, o ištvermė natūraliai gali būti ne pati didžiausia. Atitinkamai, vaisiaus miego bioritmas taip pat sutrinka, ir dažnai ilgą laiką.

Bet kuris pediatras patvirtins ir kitą mūsų nustatytą modelį: neramus, paviršutiniškas miegas labiausiai būdingas neišnešiotiems vaikams. Jų miegas yra nesubrendęs, su pertrūkiais, diena ir naktis keičiasi vietomis. O čia viską galima sutvarkyti, jei namuose viskas ramu, o mama mylinti, o ne visada nepatenkinta „anksti laiku atsiradusiu“ vaikučiu, o pati per daug nervinga.
Neramus vaiko miegas jauniems tėvams taip pat sukelia ilgalaikes kančias. Viskas ne pagal jį, jis neranda sau vietos, sapne laksto, nusimeta antklodę, kažką burba, bando iškristi iš lovos. Ir ... kuo daugiau vaikas taip elgiasi, tuo labiau tėvai nerimauja ir įsitempia, nepastebimai perteikdami savo jaudulį ir tik paaštrindami jo miego problemas.

Susirūpinti reikia, bet ne per daug, nedramatizuoti vaikų naktinių problemų. Tai leis jiems geriau miegoti. Tačiau verta glostyti kenčiantįjį, šnabždėti draugiškus žodžius ir pačiam nusiraminti. Dažniausiai tėvai nustebdavo, kai pamatydavo, kaip aš, būdama vaikų gydytoja, raminau beviltiškiausiai verkiančius vaikus. Jis paėmė vaikus ant rankų ir vaikščiojo, šiek tiek siūbuodamas, švelniai ir raminančiai kalbėjo – žinoma, dėl savo motinos. Ir ji mokėsi, nes buvo jauna ir užprogramuota pagal kitoje šalyje parašytas taisykles.

Kaip neprisiminti močiutės iš kaimo: be jokių knygų ir receptų ji viena ranka supdavo lopšį, kita virdavo košę, net dainuodavo. Ir aš tokiais atvejais (60-aisiais) nemačiau nervinio miego sutrikimų tiems, kurie jau nebe ropoja, o ėjo. Kaime nauja gyvybė – šventas dalykas. Nereikėjo jaudintis dėl naujagimio šeimoje, o kviestis dykininkus – taip pat, kad jie „neužsikimštų“.
Apie tai bylojo liaudies išmintis ir instinktai.
Iš fizinės pusės, žinoma, buvo trūkumų – ir dirbo iki paskutinio, ir gimdė lauke, bet norint „nunuodyti“ vaiką, neleisti jam gimti ar duoti svetimiems – tai pasitaikydavo itin retai. Nėštumas kaip Dievo žinia buvo suvokiamas kaip kažkas natūralaus, likimo duoto.

Dabar nuolatinis stresas prieš gimdymą, tarp kurių visų pirma yra nepasitikėjimas santuokos tvirtumu, konfliktai su vyru, kiti neramumai, bloga sveikata ir dirglumas, persileidimo grėsmė ir emocinis sukrėtimas gimdymo metu dėl skausmingų sąrėmių. . Visas šias neramaus vaikų miego priežastis galime pašalinti patys, jei būsime motinystės metu brandesni ir labiau psichiškai apsaugoti.

Pirmųjų gyvenimo metų vaikų verksmas sapne neleidžia ramiai miegoti tėvams, kurie jaučiasi aiškiai „nesvarbu“. Tai turi įtakos ne tik emocinei įtampai nėštumo metu (neramumai, blogai savijautai ir padidėjusiam nuovargiui), bet ir įvairiems nukrypimams nėštumo ir gimdymo metu (pirmos nėštumo pusės toksikozė, priešlaikinis gimdymas, per greitas ar užsitęsęs, priešlaikinis vandens nutekėjimas, susipainiojimas). naujagimio kaklas su virkštele) .
Vystytis yra tokia pat įprasta kaip ir maitinimas. Tačiau vieni vaikai aiškiai nurimsta, būdami kietai suvystyti, kiti, priešingai, sunkiai išsilaisvina, o tik gana pavargę nuo judesių gausos nusiramina ir užmiega. Temperatūra čia jau matosi.

Choleriško temperamento vaikai sunkiau ištveria bet kokį suvaržymą, tik laukia, kol bus paleisti; flegmatikai nori būti suvynioti pagal taisykles. O sangvinikai, dėl to jie ir yra sangvinikai, kad nekeltų ypatingų reikalavimų: nelabai aptempti ir nelabai laisvi - bus kaip tik.
Tačiau net ir be temperamento kartais matome, kaip vaikas užmiega tik tvirtai suvystytas. Tokios priklausomybės yra susijusios su persileidimo grėsme nėštumo metu ir itin skausmingais susitraukimais gimdymo metu. Tie patys veiksniai yra susiję su neramaus vaikų miego atsiradimu, nes miegas tam tikra prasme yra intrauterinės egzistencijos analogas, kai vaikas paliekamas vienas, tamsoje ir uždaroje erdvėje. Be to, neigiamos emocinės reakcijos vaisiui buvo fiksuojamos nuo devintos gyvenimo savaitės – standartiniame dirbtinio nėštumo nutraukimo ar aborto amžiuje.

Esant persileidimo grėsmei, neatmetama emocinio šoko atsiradimas, dėl kurio kartu su panašiu motinos stresu į kraują išsiskiria didelis kiekis nerimo hormonų. Šios dozės kai kuriais atvejais pakanka sutrikdyti miegą ateinančiais mėnesiais ir metais. Įvykdytas persileidimas reiškia neišvengiamą vaisiaus mirtį, tačiau persileidimo grėsmė taip pat sukelia placentos kraujotakos sutrikimą ir intrauterinę hipoksiją (nepakankamą deguonies tiekimą į vaisiaus smegenis).
Tas pats pasakytina ir apie pernelyg intensyvius, skausmingus gimdos raumenų susitraukimus, kai atsidaro gimdos kaklelis. Mirties grėsmė, fizinis sunaikinimas refleksiškai įjungia vaisiaus savisaugos instinktą gynybinės, apsauginės motorinio nerimo ir baimės reakcijos forma.

Po gimimo pernelyg atvira erdvė, lopšio, lovytės, taip pat drabužių nebuvimas sukelia nesąmoningą nerimo jausmą, dažniausiai verkimą, rečiau rėkimą ir sunkumų užmigimą. Dabar aišku, kodėl griežtas suvystymas nuramina persileidimo grėsmę ir skausmingus mamos gimdymo skausmus gimdymo metu patyrusius vaikus. Jie vėl tarsi įsčiose, bet jau saugiomis egzistavimo sąlygomis.
Svarbiausia, kad jei iškiltų priešlaikinio gimdymo grėsmė, būtina suvystyti, atkuriant saugaus intrauterinio gyvenimo sąlygas.

Esant organiniam smegenų pažeidimui dėl asfiksijos, gimdymo traumų, skausmingai padidėja odos jautrumas, atsiranda tam tikrų veido dalių drebulys ar traukuliai, įtampa, galūnių ir liemens hipertoniškumas. Tada griežtas suvystymas, priešingai, padidins vaiko nerimą ir verksmą; geriausias variantas būtų laisvas suvystymas arba dažnesnė vaiko padėtis visiškai atsimerkusi.

Paprastai 10 % berniukų ir 15 % mergaičių, pasak jų tėvų, dažnai patiria nakties siaubą.
Daug tikslesni, bet neabsoliutinti dėl represijų, naktinio teroro amnezijos, duomenys gaunami tiesiogiai, ryte apklausiant vaikus apie tai, ką jie matė naktį, įskaitant košmarus. Per dešimt dienų tokiu būdu buvo apklausti 79 vaikai nuo 3 iki 7 metų darželiuose. Paaiškėjo, kad per šį laiką 37% vaikų (bent kas trečias) sapnavo košmarą, 18% (beveik kas penktas) jį matydavo pakartotinai, kartais serialuose, beveik kiekvieną naktį. Taigi tėvai teigia tik „ledkalnio paviršių“.

Su nerviniais sutrikimais, kaip parodė papildoma vaikų apklausa darželio logopedinės grupės, KS yra dar didesnis.
Nepriklausomai nuo nervų sistemos būklės, ikimokyklinio amžiaus KS skaičius, remiantis vaikų apklausa, žymiai išauga nuo 3 iki 7 metų, o tai rodo didėjantį suvokimą apie gyvenimo ir mirties problemas, savo gyvenimo pradžią ir pabaigą. gyvenimą.
Ne kartą turėjome įsitikinti, kad yra ryšys tarp košmarų baimės ir tikrojo jų buvimo vaikams. Be to, tokia baimė neabejotinai nurodė CS egzistavimą, net jei vaikas negalėjo prisiminti, iš ko jis konkrečiai susideda. Kaip jau minėta, klausimas buvo suformuluotas taip: „Bijai blogų sapnų ar ne?

Nepaisant galimybės atsakyme atspindėti buvusią trauminę sapnų patirtį, daugeliu atvejų atsakymas atspindėjo tikrąją, tai yra, paskutinę bauginančių sapnų suvokimo patirtį.
Iš viso buvo apklausti 2135 vaikai ir paaugliai nuo 3 iki 16 metų. Apklausos duomenys pateikti lentelėje.

Lentelė. Košmarų baimės pasiskirstymas pagal amžių (CS)

Iš lentelės matome, kad didžiausios COP baimių reikšmės berniukams stebimos sulaukus 6 metų, mergaitėms - 5, 6 metų ir ikimokyklinukams - 7 metų amžiaus (apklausa buvo atlikta vėlai). 70-ieji).
Tai toli gražu neatsitiktinai, nes būtent vyresniame ikimokykliniame amžiuje mirties baimė yra aktyviausia. Kaip tik ši baimė slypi vaikų košmaruose, dar kartą pabrėžianti savisaugos instinktą, slypintį ja slypintį ir dar labiau išryškėjantį mergaitėms.

Unikalus palyginimas gali būti tarp ikimokyklinukų ir 7 metų moksleivių. Panašu, kad amžius tas pats, o tendencija mažinti KOP baimes pastebima tarp pirmokų. Paaiškinimas panašus į visų baimių vidurkio mažėjimą mokykliniame amžiuje dėl naujos, socialiai reikšmingos mokinio padėties. Tai savotiškas kairiojo pusrutulio poslinkis vaiko sąmonėje, kai dešinysis pusrutulis, spontaniškas, intuityvus atsako tipas (prie kurio galima priskirti baimes) turi užleisti vietą racionaliam kairiojo pusrutulio mokyklos informacijos suvokimui.
Matome, kad tiek berniukų, tiek mergaičių KS baimių skaičius yra žymiai didesnis ikimokykliniame amžiuje. Savo ruožtu KS baimės (kaip ir visos baimės apskritai) žymiai dažniau pastebimos merginoms, atspindinčios natūraliai ryškesnį savisaugos instinktą.
Anksčiau buvo pastebėta, kad aktyviausias visų baimių atžvilgiu yra vyresnis ikimokyklinis amžius. Ne išimtis ir KS baimė, kuri yra glaudžiai susijusi (pagal kompiuterinę faktorių analizę) su užpuolimo, ligos (infekcijos), mirties (savo ir tėvų), gyvūnų (vilko, lokio, šunų, vorų, gyvačių) baimėmis. elementai (audros, uraganas, potvynis, žemės drebėjimas), taip pat gylio, ugnies, ugnies ir karo baimės. Dėl visų šių baimių beveik neabejotinai galima daryti prielaidą, kad yra košmarų ir, atitinkamai, jų baimė.

Įdomu palyginti vadinamosios normalios populiacijos vaikų ir vaikų, kenčiančių nuo neurotinių asmenybės sutrikimų, KS baimę. Sergant neuroze COP baiminasi daugiau nei dauguma sveikų bendraamžių. Tai nenuostabu, turint omenyje neurozėms būdingą padidėjusį nerimą, emocinį pažeidžiamumą, nuotaikų nestabilumą, nepasitikėjimą savimi, pasitikėjimą savo jėgomis ir galimybėmis. Taip pat atkreipiamas dėmesys į vaikų neapsaugotumą, nesugebėjimą atlaikyti pavojų, juos gali įžeisti net mažas kūdikis, kaip sakė viena mama.

Vaikai, sergantys nerimo neuroze, labiausiai bijo KS, kai juos taip apima pati baimė, kad jie negali atsispirti jokiems pavojų, kurie jų laukia dieną ir naktį.
Vaikams, sergantiems visomis neurozėmis, KS baimės dažniausiai būna 6-10 metų amžiaus, kai baimės atsiranda dienos metu, kaip grybai po lietaus, veikiami išgyvenimų, kuriuos sukelia mirties baimė, mokymosi problemos ir kt. .
Paprastai KS baimė, kaip taisyklė, apsiriboja vyresniu ikimokykliniu amžiumi. Kitaip tariant, KS baimė sergant neuroze turi ilgesnį pobūdį, pailgėjusią laike ir rodo ryškesnį vaikų nesugebėjimą savarankiškai, be suaugusiųjų pagalbos, išspręsti savo asmenines problemas.

Kadangi vaikai, sergantys neuroze, yra daug jautresni KS, jiems prasminga ir toliau svarstyti visas su KS susijusias problemas.
„Cezaris Cezariui, Cezaris Cezariui“. Taip yra su mergaitėmis ir berniukais. Pirmieji turi ryšį su CS nėštumo metu, antrieji neturi ir nieko negalima padaryti. Jei mamos įsčiose yra mergaitė, o mama serga pirmos nėštumo pusės toksikoze (nekontroliuojamas vėmimas), tai gimus mergaitei dažniau matys KS ir jų bijos. Taip, ir antrosios nėštumo pusės toksikozė (nefropatija), nors ir tendencijos lygiu, paveiks panašiai. Berniukai turi panašius santykius „iki nulio“.

Taigi mamos problemos nėštumo metu, bloga sveikata mergaites turi labiau traumuojančią emocinę įtaką, tai matosi ir vėlesniuose sapnuose. Kadangi vaisius sapnus „mato“ įsčiose, pradedant nuo 8 gyvenimo savaičių (anot neurofiziologų), šį nėštumo amžių galima palyginti su maksimaliu toksikozės sunkumu pirmoje pusėje. Tada mūsų, net ir statistiškai pagrįstos išvados, neatrodys beprasmės.

Paklausti, kodėl visa tai pasireiškia tik mergaitėms, atkreipiame dėmesį į jų savisaugos instinktą, palyginti su berniukais, ryškesnį (priminsime, kad mergaitės 2 kartus dažniau patiria baimes nei berniukai). Todėl toksikozė, kelianti nėštumo susilpnėjimo ir nutrūkimo grėsmę, pirmiausia merginoms sukelia hormonų sukeltą nerimą, kaip savotišką instinktyvią-gynybinę reakciją.

Atskirai buvo nagrinėjamas ryšys tarp baimių prieš pat miegą ir baimių sapne, tai yra, CS. Pasitvirtina anksčiau padaryta išvada apie vaikų dienos patirties atgaminimą CS. Be to, pagal vaikų patiriamą nerimą prieš miegą galima drąsiai spręsti apie KS atsiradimą net ir tuo atveju, kai ryte jie visiškai amnezuoja (pamiršta).

Neramus kūdikis turi įtakos visų šeimos narių veiklai. Naktį kūnas atsistato, o miego problemos neigiamai veikia imuninę sistemą.

Jei vaikų miego sutrikimai kartojasi pakartotinai, tai rodo patologiją. Jums reikia kreiptis į gydytoją. Svarbu nustatyti, ar miego sutrikimas yra užgaida, ar liga.

Užmigimas naktį ir nepertraukiamas miegas yra ne genetiškai nulemti, o nulemti per gyvenimą: gimdoje nesikeičia diena ir naktis.

Todėl 1-ųjų gyvenimo metų kūdikiai visada prabunda naktį, o miega dieną.

Miego sutrikimų priežastys yra įvairios:

vidaus organų ligos;
paveldimas polinkis;
emocinė įtampa, stresas (eina į darželį, mama eina į darbą);
neteisingas elgesio modelis, susijęs su miegu ir budrumu;
fizinis diskomfortas (dantų pjovimas, diegliai, šlapia lova, trupiniai ant paklodės, netinkama kambario temperatūra);
alkis;
vėlyva vakarienė, nujunkymas.

Vaikų iki vienerių metų miego sutrikimus gali sukelti rachitas, kirkšnies ir bambos išvarža, stuburo, skrandžio ir žarnyno ligos, reumatas.

20% kūdikių prastai užmiega vakare, prabunda ir verkia naktimis.

Įvairių tipų sutrikimai turi skirtingus pasireiškimus.

Apie suaugusiųjų nervinio tiko gydymą ir profilaktiką žr.

Pagrindinės vaikų miego sutrikimų apraiškos

Netinkamas miego ir budrumo modelis išreiškiamas tuo, kad kūdikis pakartotinai užmiega dieną, o pabunda naktį.

Be to, dažni šie nukrypimai:

baimės. Tokio pobūdžio vaiko miegas dažniausiai pasireiškia 2-6 metų amžiaus, dažniau verkšlenusiems berniukams. Pusiau miegantis vaikas atsisėda, rėkia ir verkia lovoje; guodėsi tėvų pastangos.

Priepuolio metu vaikas negali būti pažadinamas, ryte jis negali prisiminti savo elgesio ir atpasakoti sapnų.

Tai yra stipraus nervų sistemos sužadinimo apraiškos. Iki 10-12 metų sutrikimas išnyksta.

Atsibunda vidury nakties. Jie randami kūdikiams nuo 4 mėnesių iki metų. Čia nėra nieko rimto ir priežastis slypi netinkamame tėvų elgesyje, kurie skuba užliūliuoti savo vaiką. Kūdikiui išsivysto sąlyginis refleksas, kuriame tėvų dėmesys veikia kaip pastiprinimas. Kūnas yra „nustatytas“ pabusti, kad gautų maistą ir tėvų globą.

Priežastis taip pat gali būti širdies, kraujagyslių, kvėpavimo organų ligos.

Ėjimas per miegus. Miegodamas vaikas (dažniausiai 5-10 metų berniukas) elgiasi aktyviai, vaikšto, atlieka kryptingus veiksmus. Jo akys atmerktos, judesiai nerangūs, bet nesuklumpa ir neatsitrenkia į baldus; ryte nieko neprisimena.

Sutrikimas gali atsirasti dėl epilepsijos, enurezės, centrinės nervų sistemos ir urogenitalinės sistemos ligų.

Kalbėjimas per miegus. Vaikai, būdami miego būsenoje, taria žodžius ar sakinius, nors ir neaiškiai; nieko neprisimena po pabudimo.

košmarai būdingi bet kokiam amžiui, tačiau dažniau tokį miego sutrikimą galima pastebėti 3-7 metų, taip pat 10-12 metų vaikui. Žmogus atsibunda vidury nakties ir prisimena sapną – tai skirtumas nuo baimių. Jei košmarai tęsiasi dažniau nei kartą per savaitę, pats laikas kreiptis į gydytoją.

Bruksizmas. Vaikas (dažniausiai 12-13 metų) griežia dantimis, pakinta jo kvėpavimas, širdies plakimas. Tokio elgesio priežastis nėra aiški, tačiau kirminai su tuo neturi nieko bendra.

Tai gali reikšti nesutapimą. Dėl emalio ištrynimo vaiką reikia parodyti gydytojui ortodontui. Bruksizmas – nervų veiklos pažeidimo pasekmė, kai veido raumenų įtampa nepraeina net naktį. Tam reikia neurologo pagalbos.

dreba pasireiškia kūdikiams iki metų, gimusiems su hipoksija ar apsigimimais ir paaugliams. Drebulys rodo epilepsiją sutrikusi nervų sistemos ir psichinės sferos sveikata.

Šlapimo nelaikymas (enurezė) 6-12 metų vaikai, turintys protinį atsilikimą arba genetiškai linkę, yra jautrūs.

Priežastis – nervų sistemos nebrandumas (neišsivysto pabudimo refleksai), taip pat urologinės ligos, stresas.

Tokiu atveju padės neurologas.

Kvėpavimo sustojimas rasti kiekviename. Žmogus kvėpuoja per burną, knarkia, jo kvėpavimas nutrūksta; kūdikių miego sutrikimas gali pasireikšti valgymo sunkumais, vyresni vaikai yra prastai treniruojami dėl dienos mieguistumo. Liga siejama su adenoidų ir tonzilių padidėjimu, kartais su nervų ir raumenų ligomis, įgimtomis patologijomis, antsvoriu.

Čia reikalinga kraštotyros konsultacija.

Miego pradžios sutrikimas. Ikimokyklinio amžiaus vaikams sunku užmigti vakarais, sunku prisitaikyti prie komandos, padidėjęs nervų sistemos jaudrumas, psichologinis diskomfortas.

uždelstos fazės miego sindromas. Paaugliai naktį gyvena aktyvų gyvenimą, o ryte jiems sunku pabusti, visą dieną būna mieguisti. Problema turi psichologines šaknis, susijusias su suaugusiųjų amžiumi ir padidėjusiu mokyklos darbo krūviu.

Kvėpavimo sustojimas pasireiškia 3% vaikų, bruksizmas – 20%.

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Turėtumėte kreiptis į pediatrą, jei turite miego sutrikimų:

kartu su rimtu nuotaikos pasikeitimu;
kartu su enureze ir kvėpavimo sutrikimais;
trunka ilgiau nei 3 savaites;
pasireiškia vaikams iki 1 metų.

Baimių, naktinių pabudimų, vaikščiojimo ir kalbėjimo sapne korekcija yra ta, kad vaikas turi būti pažadinamas likus 10-15 minučių iki simptomo atsiradimo (siaubingi sapnai matomi praėjus 1-2 valandoms po užmigimo).

Tada pažadintas kūdikis vėl užmigs ir nebetrukdys tėvams „skubiu metu“.

Sergant bruksizmu, žandikauliui apsaugoti dėvimos burnos apsaugos; jei jo priežastis yra neurologinė, geriami raminamieji vaistai. Enurezėje naudojami „drėgmės signalai“ – aliarmai, kurie suskamba vos kūdikiui pasišlapinus. Svarbu vaiką pažadinti, kad jis to nedarytų nesąmoningai, ir prieš miegą visada nueiti į tualetą.

Tiems, kurie kenčia nuo miego pradžios sutrikimų, bus naudinga užmigti tam tikru laiku. Kūdikis intuityviai pradės ruoštis miegoti iš anksto. Sulėtėjusios miego fazės sindromas koreguojamas perkeliant naktinį poilsį į ankstesnį laiką.

Vaikų gydytojai judriems, susijaudinusiems kūdikiams nuo 5 metų dažnai skiria lašus „Bayu-bay“, depresijos kamuojamiems paaugliams – „Citral“ bromo mišinį, taip pat „Notta“, „Domirkind“ preparatus, Epam lašus.

Jūs negalite gerti vaistų ilgiau nei nurodė gydytojas, kitaip atsiras apatija.

Prevencija

Prieš eidami pas gydytoją, jums reikia:

Laikykite miego dienoraštį. Per savaitę užsirašykite vaiko pabudimo laiką, nerimo trukmę, kada vėl užmigsite ir pan.
Eik miegoti ir pabusk, valgyk tuo pačiu metu. Bent 2 valandas per dieną vaikščioti oru, ryte daryti mankštą ir drėgnas servetėles.
Apribokite emocinį stresą (net ir malonų). Žiūrint daugybę animacinių filmų, perkraunama nervų sistema. Žiūrėkite televizorių likus 2 valandoms iki miego. Negalima vakare su vaiku žaisti lauko žaidimų, įkalbinėti jį suvalgyti per jėgą. Geriau vaiką fiziškai apkrauti 1-oje dienos pusėje, o naktį paskaityti pasaką. Neduokite saldumynų prieš miegą.
Reguliariai vėdinkite kūdikio kambarį, stebėkite fizinius parametrus. Optimali temperatūra 22°C, drėgmė 70%. Tai galima pasiekti ant akumuliatoriaus uždėjus drėgną skudurėlį.
Pasirūpinkite patalyne. Jis turėtų būti švarus, pagamintas iš natūralių audinių, pusiau kietas čiužinys.
Sukurkite patogų psichologinį klimatą. Tarp šeimos narių turi būti patikimi santykiai. Tėvai turi išsiaiškinti, ar jų vaikas mokykloje jaučiasi patogiai, ar jis palaiko ryšį su mokytojais.

Norint pakoreguoti miegą, gali tekti neleisti vaikui miegoti dienos metu. Minkštas žaislas – apsaugos simbolis – suteiks ramų užmigimą.

Kai vaikas, kuris užmiega tik ant rankų, atsibunda lovoje, jis yra neklaužada. Tai galite sustabdyti naudodami šį metodą. Mama sėdi prie lovos ir imasi reikalų. Įniršęs vaikas išbarsto visus žaislus, kilnoja pagalvę. Mama ateina, viską sustato į vietas, tada išeina.

Jokiu būdu negalima užmigti vaiko, kai jis prašo, pretekstu būti užsiėmęs įvairiais dalykais.

Nereaguoti į vaiko verksmą neįmanoma: suaugus tai peraugs į neurozę, kompleksus..

Miegui palanki prieblanda, skaitymas naktimis, rytojaus planavimas, monotoniškas skalbimo mašinos triukšmas, televizorius iš gretimo kambario.

Vaikų miegas yra raktas į vaiko sveikatą ir visavertį santuokinį gyvenimą. Dėl miego sutrikimų kalti tėvų veiksmai, kurie neriboja dirginančių veiksnių. Nesant matomų sutrikimų priežasčių, reikia kreiptis į gydytoją.

Susijęs vaizdo įrašas

Vaiko organizmo miego poreikis yra didesnis nei maisto. Geras miegas rodo vaiko sveikatą.

Tokie ar kiti naktinio poilsio pažeidimai yra 15% vaikų. Apsvarstykite, kodėl kai kurie vaikai turi miego problemų. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl prasto vaiko miego? Įsiklausykime į neurologų ir kūdikių maisto mitybos specialistų patarimus.

Daugelis vaikų patiria įvairaus laipsnio miego sutrikimų.

Kodėl vaikams reikia miegoti?

Miegas yra fiziologinė būsena, kai organizme vyksta regeneraciniai procesai. Naktį vaikai gamina augimo hormoną. Nenuostabu, kad jie sako, kad vaikai auga miegodami. Miego metu imuninė sistema atkuriama gaminant imunoglobulinus ir aktyvinant apsaugines T limfocitų ląsteles. Vaikams miegant per dieną jų sukaupta trumpalaikė informacija pereina į ilgalaikę atmintį. Kitaip tariant, naktį vyksta per dieną įgytų žinių įtvirtinimas.

2–3 metų kūdikių miego trukmė yra 12 valandų, iš kurių 1,5–3 valandos tenka dienos poilsiui. Augant dienos poilsiui mažėja, o sulaukus 4 metų daugeliui vaikų jo poreikis išnyksta.

Miego sutrikimų ir pabudimų naktį tipai

Pažeidimu laikomas sunkumas užmigti ar dažnas pabudimas naktį. Yra daugiau nei 100 miego sutrikimų tipų, kurie skirstomi į 3 pagrindinius tipus:

Nemiga – sunku užmigti ir naktiniai pabudimai.
Parasomnijos – vaikščiojimas mieguistumas, naktinis siaubas, enurezė, kalbėjimas per miegą, bruksizmas, stulbinimas.
Miego apnėja yra trumpalaikės kvėpavimo pauzės.

Parasomnijas sukelia nervų sistemos nebrandumas ir išnyksta paauglystėje. Ilgalaikis miego sutrikimas ilgiau nei 3 mėnesius reikalauja neurologų stebėjimo. Esant užsitęsusiai problemai, somnologai atlieka tyrimą polisomnografijos metodu.

Individualios vaikų savybės

Kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl jiems gali prireikti mažiau miego nei kitiems tokio amžiaus vaikams.

Kai vaikai sensta, jiems reikia mažiau laiko miegoti naktį ir daugiau laiko pabusti. Vaikų nuo 2 metų fiziologijos ypatumai yra tai, kad jų miego ir būdravimo režimas jau yra nusistovėjęs, o kūdikiai gali miegoti visą naktį. Dėl individualių savybių kai kurie vaikai miega mažiau nei jų bendraamžiai, bet tuo pačiu jaučiasi normaliai. Tokie vaikų bruožai nėra susiję su jokiomis ligomis. Tai, kad, Jūsų nuomone, vaikas nepakankamai miega pagal savo amžių – problema, tai gali būti priežastis apsilankyti pas gydytoją.

Užmigimo ar pabudimo naktį priežastys

2 metų amžiaus vaikų miego sutrikimas dažnai būna susijęs su netinkama mityba ir mityba arba dėl ligų.

Dažniausios priežastys:

neurologinės priežastys;
emocinė perkrova dienos metu ir prieš miegą;
netinkama mityba;
fiziologinės savybės;
somatinės ligos.

2 metų amžiaus vaikams dažniausia prasto miego ar naktinio poilsio sutrikimo priežastis yra emocinis perkrovimas, kuris gali pasireikšti naktinio siaubo pavidalu.

Ką daryti su sutrikusiu miegu?

Dažniausiai naktinių baimių priežastis – emocinė perkrova prieš miegą ir netinkamas režimas. Kartais baimės priežastis yra baimė. Emocinę perkrovą gali sukelti vėlyvas tėvo sugrįžimas, kuris prieš miegą su vaiku surengia triukšmingą emocinį bendravimą. Susijaudinę vaikai sunkiai užmiega, dažnai pabunda ir skambina mamai. Šios sąlygos pasitaiko kelis kartus per savaitę. Naktiniai siaubai praeina paauglystėje.

Triukšmingus žaidimus vakare reikėtų atšaukti

Jei kūdikis naktį pabudo nuo savo paties verksmo, paimkite kūdikį ant rankų, ramiu balsu nuraminkite ir paprašykite visų į šauksmą atbėgusių namiškių išeiti iš vaikų kambario. Dėl dažnai pasikartojančių naktinių kūdikio baimių reikia kreiptis į neurologą. Ilgai trunkantys naktiniai siaubai gali būti epilepsinės kilmės.

Gydant sutrikusį miegą 2 metų vaikams, labai svarbu laikytis šių priemonių:

laikytis dienos režimo;
prieš naktinį poilsį neleiskite žaidimų kompiuteryje ar telefone;
2 metų kūdikį rekomenduojama guldyti 21 valandą tuo pačiu metu;
suteikti dienos miegą 1,5–2 valandas;
nežiūrėti televizoriaus prieš einant miegoti;
valandą prieš miegą neleiskite triukšmingų aktyvių žaidimų;
naudinga pasivaikščioti su kūdikiu prieš miegą ar vakarienę;
prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį;
nakties poilsio metu kūdikiui neturėtų būti per karšta ar šalta.

Dienos poilsis svarbus 2 metų vaikams. Dieną nemiegantis kūdikis prastai miegos naktį. Naudinga atlikti pasiruošimo užmigti ritualą – rinkti žaislus, paskaityti pasaką. Jaunesniame amžiuje, sutrikus užmigimui ar pabudimui naktį, galima duoti raminančių vaistažolių valerijono ir melisos užpilų. Prieš miegą naudinga atlikti gydymo kursą šiltomis voniomis su žolelių užpilu, kurį sudaro lygios čiobrelių, valerijonų, motininės žolės, melisos dalys. Užpilui užplikykite 2 valg. l. sauso mišinio užpilkite 1 stikline vandens ir palikite ketvirtį valandos vandens vonioje. Vandens temperatūra neturi viršyti 37,0 °C.

Netinkama mityba

Vaiko mityba turi būti subalansuota ir praturtinta

Sveikų vaikų miego sutrikimai gali atsirasti dėl netinkamos mitybos. Dienos racione turi būti daug kalorijų. Vakarienės metu valgomo maisto turi pakakti, kad kūdikis naktį nepabustų iš alkio. Didelė vakarienė prieš miegą sukels pilvo dieglius. Traškučiai ir greitas maistas labai gerai gali sukelti vaikų vėmimą bet kuriuo paros metu. 2 metų amžiaus vaikų mityba turi būti subalansuota.

Vaikų nuo 1 iki 3 metų dietoje kasdien turėtų būti šie maisto produktai:

Gyvuliniai baltymai yra statybinė medžiaga, reikalinga augimui ir aprūpinti kraują geležimi. Trūkstant mėsos patiekalų iš jautienos, vaikams išsivysto geležies stokos anemija, silpsta imuninė sistema. Dėl baltymų trūkumo kūdikiai atsilieka vystymesi, pablogėja atmintis.
Žuvis yra vitamino D šaltinis, be kurio augančiam organizmui atsiranda kalcio, fosforo ir magnio trūkumas. Šių mineralų disbalansas neigiamai veikia augančio organizmo kaulų ir dantų augimą. Trūkstant mineralų, vaikai prastai miega, prakaituoja miegodami, išsivysto dantų ėduonis. Mineralų ir vitaminų trūkumas neigiamai veikia vaikų intelektualinį vystymąsi.
Pieno produktai yra kalcio ir baltymų šaltinis, reikalingi augančio organizmo kaulams ir dantims formuotis.
Vaisiai ir daržovės aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais.

Vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia maisto po gaminimo. Vegetarizmas vaikams nuo 1 iki 3 metų yra nepriimtinas. Pasninkas medicininiu požiūriu interpretuojamas kaip nežmoniškas požiūris į vaikus. Žaliojo maisto metodas taip pat nepriimtinas maitinant vaikus. Vaikai iki 2 metų negali suvirškinti tiek žalio maisto. Vaikų nuo 1 iki 3 metų virškinimo traktas nepajėgus aprūpinti fermentais žalios ląstelienos virškinimui. Neapdoroto maisto dietos rezultatas bus gastritas ir kolitas. Valgymo sutrikimai trukdo užmigti ir priverčia pabusti naktį.

Knarkimas vaikams

Dažno pabudimo priežastis gali būti knarkimas, kuris kai kuriems vaikams pasireiškia po 1 metų su padidėjusiais adenoidais ir tonzilėmis. Stipriai padidėjus tonzilėms, oro srautas į plaučius yra ribotas. Vaikas atsibunda nuo deguonies trūkumo. Sunkiais atvejais adenoidai gali taip padidėti, kad miego metu visiškai užblokuoja oro tėkmę ir sukelia trumpalaikį kvėpavimo sustojimą – apnėją. Tuo pačiu metu vaikai dažnai prabunda ir dieną jaučiasi mieguisti. Esant tokiam rimtam miego sutrikimui, vaikus turi tirti LOR specialistai ir somnologai, tiriantys miegą polisomnografijos metodu. Esant padidėjusiems adenoidams ir tonzilėms, operacija pašalina knarkimą ir atkuria nakties poilsį.

Dėl to akcentuojame, kad pagrindinės miego problemos – emocinis perkrovimas ir režimo pažeidimas. Netinkama ar nepakankama mityba taip pat prisideda prie miego sutrikimo vaikams nuo 1 iki 3 metų amžiaus. Norėdami atsikratyti naktinio poilsio problemų, pirmiausia turite nustatyti tinkamą režimą ir sureguliuoti subalansuotą mitybą.

Manoma, kad kūdikiai visada miega kietai ir saldžiai. Tiesą sakant, vaikų miego sutrikimai yra gana dažni: apie 20% vaikų tėvai skundžiasi, kad vaikai naktį prabunda verkdami arba vakare negali laiku užmigti. Neramus kūdikis gali rimtai paveikti visų šeimos narių sveikatą ir veiklą. Yra ir daugiau nemalonių patologijų, kurios rodo tam tikrų problemų buvimą pačiam vaikui.

Vaikų miego sutrikimų tipai ir simptomai

Vaikų miego sutrikimų priežastys yra susijusios su vidaus organų ligomis arba tiesiogiai su miego ir budrumo santykio sutrikimais. Specialistai paskutinį pažeidimą vadina neteisingai suformuotu miego režimu. Faktas yra tas, kad galimybė užmigti tam tikru paros metu ir nepertraukiamai ilsėtis visą naktį nėra įgimta. Intrauterinio vystymosi laikotarpiu kūdikiui to tiesiog nereikia. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikiai miega 16–17 valandų per parą, šį laiką tolygiai paskirstydami tarp nakties ir dienos. Natūralu, kad šie kūdikiai dažnai atsibunda valgyti. Palaipsniui didėja intervalai tarp naktinio maitinimo, o sulaukęs šešių mėnesių vaikas gali ramiai miegoti nuo vakaro iki ryto.

Dažnai, susiformavus teisingam miego modeliui, atsiranda šie nukrypimai:

Naktinės baimės. Pasireiškia vaikams nuo 3 iki 6 metų; berniukai serga dažniau nei mergaitės. Vaikas staiga atsisėda lovoje, pradeda verkti ir rėkti. Jį nuraminti užtrunka apie pusvalandį. Visiškas pabudimas neįvyksta, kūdikis yra pusiau miego būsenoje. Ryte jis negali prisiminti nei savo nerimo fakto, nei sapno turinio;
Košmarai. Tai gali paveikti bet kokio amžiaus vaikus, tačiau dažniau serga paaugliai. Vaikas visiškai pabunda ir gerai prisimena sapną, kuris jį išgąsdino;
Bruksizmas. Kūdikis sapne stipriai suspaudžia žandikaulį ir griežia dantimis. Šiuo atveju vaikų miego sutrikimo priežastis nėra tiksliai žinoma, tačiau, priešingai populiariam įsitikinimui, tai neturi nieko bendra su helmintų invazijomis. Šis sutrikimas dažniausiai pasireiškia 12-13 metų paaugliams;
Nustemba. Jei jaunesnis nei vienerių metų kūdikis sapne dažnai dreba, tėvai turėtų būti atsargūs. Šis reiškinys gali būti tokios rimtos ligos kaip epilepsija simptomas. Rizikos grupėje yra vaikai, gimę su hipoksija arba su intrauterinio vystymosi apsigimimais;
Ėjimas per miegus (somnambulizmas, vaikščiojimas per miegus). Vaikas yra aktyvus nakties miego metu. Kartais tai tik nerimas, bet kai kuriais atvejais kūdikis pakyla iš lovos ir vaikšto po namus. Pabudimo nėra. Vaiko akys atmerktos, judesiai šiek tiek nerangūs, tačiau jis nesuklumpa ir neatsitrenkia į baldus. Sutrikimas dažniau stebimas mokyklinio amžiaus vaikams (daugiausia berniukams);
Miego pokalbis. Kai kuriais atvejais tai pasireiškia kartu su vaikščiojimu per miegus. Vaikas, nepabudęs, taria atskirus žodžius ar ištisas frazes. Kalba neaiški ir neaiški. Kaip ir somnambulizme, iki ryto nebelieka prisiminimų;
Šlapinimasis į lovą (enurezė). Kartais šio sutrikimo priežastis yra grynai urologinės problemos, tačiau dažniau šį vaikų miego sutrikimą sukelia nervų sistemos nebrandumas. Dažnai 6-12 metų vaikai, turintys protinį atsilikimą, kenčia nuo enurezės. Didelį vaidmenį ligos atsiradime turi paveldimas veiksnys;
Obstrukcinės miego apnėjos sindromas (OSAS). Šis sutrikimas pasireiškia 3% vaikų ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ligos simptomai yra ryškūs: vaikas sapne kvėpuoja per burną, knarkia. Kūdikiams sunku valgyti, o vyresni vaikai turi mokymosi problemų, susijusių su mieguistumu dieną. Ligos priežastis dažnai yra adenoidų ir tonzilių padidėjimas (adenotonzilinė hipertrofija). Kartais OSAS provokuoja nervų ir raumenų ligos, nutukimas ar įgimtos patologijos;
Miego pradžios sutrikimai. Vaikas vakare ilgai negali nusiraminti, bando atidėti užmigimo akimirką, protestuoja, prašo „dar vieną pasaką“ ir pan. Sutrikimas dažniausiai stebimas ikimokyklinukams. Priežastis – per didelis kūdikio susijaudinimas, adaptacijos problemos vaikų kolektyve, psichologinis diskomfortas;
Naktiniai pabudimai. Dažniausiai į juos yra linkę 4-12 mėnesių vaikai. Specialistai mano, kad tokiais atvejais sutrikimo vystymąsi išprovokuoja netinkamas tėvų elgesys, kurie per daug nervingai reaguoja į naktinį nerimą ir iškart puola „guosti“ kūdikio. Vyresniems nei 4 mėnesių vaikams, kurie nuolat prabunda naktimis, reikalauja dėmesio ir maisto, yra net specialus apibrėžimas – apmokytas naktinis gedintojas;
Sulėtėjusios miego fazės sindromas. Dažniau pastebima paaugliams. Sutrikimas susijęs tiek su psichologinėmis augimo problemomis, tiek su padidėjusiu darbo krūviu mokykloje. Sutrikimas išreiškiamas aktyvaus budrumo perkėlimu į nakties valandas, mieguistumu ir vangumu dieną.

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Jei vaikas kenčia nuo miego sutrikimų, tėvai turi skubiai kreiptis į pediatrą, kuris paskirs specialisto (neurologo, somnologo, otorinolaringologo) konsultaciją ir nustatys gydymo taktiką. Prieš apsilankydami pas gydytoją, turite:

Pradėkite vesti miego dienoraštį. Per savaitę turėtumėte įrašyti laiką, kada kūdikis užmiega ir atsibunda, naktinio būdravimo periodų trukmę, elgesio modelius ir kt.;
Optimizuokite savo kasdienybę. Būtina organizuoti pasivaikščiojimus gryname ore (bent dvi valandas per dieną), valgyti tuo pačiu metu;
Sukurkite patogią aplinką vaiko miegamajame. Būtina reguliariai vėdinti patalpą, palaikyti tinkamą temperatūrą ir drėgmę;
Patikrinkite savo kūdikio patalynę ir naktinius drabužius. Jie turi būti švarūs, patogūs ir pagaminti iš hipoalerginių medžiagų;
Sumažinkite vaiko aktyvumą vakare, apribokite televizoriaus žiūrėjimą ir kompiuterinius žaidimus;
Pasirūpinkite, kad atmosfera šeimoje būtų rami, draugiška ir patogi. Pasikalbėkite su vaiku ir išsiaiškinkite, ar jis neturi problemų bendraujant su bendraamžiais, mokytojais ir pan.

Vaikų miego sutrikimų gydymas daugeliu atvejų be vaistų. Kartais sutrikimas išnyksta kūdikiui augant. Esant naktinėms baimėms, pabudimams, lunatizmui ir lunatizmui, gerai padeda paprasta technika – pabusti pagal grafiką. Jo esmė ta, kad vaikas pažadinamas likus 10-15 minučių iki numatomo simptomo atsiradimo laiko. Gydant enurezę teigiami rezultatai gaunami naudojant vadinamuosius drėgmės signalus. Vaikams, kenčiantiems nuo miego pradžios sutrikimų, padeda organizuoti nuspėjamą rutiną, vadinamą miego ritualu. Sulėtėjusios miego fazės sindromą galima ištaisyti laipsniškai keičiant naktinio poilsio pradžios laiką.

Miegas yra svarbi kūdikio gyvenimo dalis. Svajonėje auga mažas žmogus. Geras ir sveikas miegas reikalingas ne tik kūdikiams, bet ir visiems vaikams. Tačiau ne visada normalus ir sveikas miegas lydi vaiko augimą. Dažnai tėvai skundžiasi, kad mažylis blogai miega. Ką daryti, jei vaikui pastebima nemiga ir kaip pasirūpinti, kad jis visą naktį ilsėtųsi. Išsiaiškinę pažeidimo priežastį, tėvai gali savarankiškai išspręsti šią problemą.

Suaugusio žmogaus miegas gerokai skiriasi nuo vaiko miego, kuriam pilnai pailsėti reikia vidutiniškai aštuonių valandų. Kūdikiui reikia naktinio poilsio, tačiau, priklausomai nuo amžiaus, miego trukmė skirsis.

Nemiga vaikams pasireiškia įvairaus amžiaus. Jis gali išsivystyti tiek krūtinėje, tiek mokykliniu gyvenimo laikotarpiu. Bet kurios amžiaus grupės miego sutrikimų simptomai bus vienodi.

Tačiau priežastys, dėl kurių atsiranda ši patologija, kiekvienam amžiui bus skirtingos. Tokiu atveju tėvai turėtų būti dėmesingesni vaikui, jei pasireiškia šie miego sutrikimo simptomai:

kūdikis ilgai negali miegoti, yra neklaužada;
dažnai pabunda kelis kartus per naktį;
pabunda ankstyvomis valandomis ir nebemiega;
vyresni vaikai dienos metu tampa mieguisti, išsiblaškę, mieguisti, blogėja atmintis, pastebimos įsiminimo problemos;
vaikas turi irzlumą, prastą nuotaiką, konfliktuoja.

Vaikų miego sutrikimų priežastys

Norint gydyti nemigą, būtina išsiaiškinti priežastis, lėmusias miego sutrikimus. Ne visada kūdikis, turintis miego sutrikimų,. Dažnai mažam žmogeliukui pakanka pakoreguoti dienos režimą, kad patologiniai simptomai išnyktų. Priklausomai nuo vaiko amžiaus, normali dienos miego trukmė keisis taip pat, kaip ir jos pažeidimo priežastys.

Kūdikiams ir vaikams iki trejų metų

Kūdikiai po gimimo turėtų miegoti daug, apie 17-18 valandų per parą, o iki gyvenimo metų naktinis miegas sutrumpėja iki 12 valandų, kai miega dvi valandas.

Jei vaikas nepailsi tam skirto laiko, gali atsirasti šių priežasčių:

Kūdikiui augant pabudimo laikas per dieną ilgėja. Sulaukęs trejų metų vaikas jau turi platesnį pasaulėžiūrą ir didelį aktyvumą. Informacijos srautas, kurį jis gauna žiūrėdamas animacinius filmus, knygas ar pradėdamas lankyti pramoginius renginius, jaudinančiai veikia nervų sistemą.

Šis informacinis stresas neleidžia vaikui užmigti. Be to, pereinama nuo specialios dietos prie bendro stalo, kurią gali lydėti patologinių simptomų atsiradimas, pasireiškiantis diateze ar virškinimo sutrikimais.

2 metų vaiko nemiga gali būti sustabdyta koreguojant dienos režimą. Būtina sumažinti įspūdingas ir judančias apkrovas. Sustabdykite žaidimus lauke tris valandas prieš miegą. Laikykitės dietos, kad išvengtumėte kūno virškinimo sistemos klaidų.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai

3–6 metų vaikas jau yra savarankiškas žmogus, galintis viską. Bendraujantis, lanko darželį, pakankamai laiko žiūri televizorių, bendrauja tiek su suaugusiais, tiek su bendraamžiais. Atsiranda pirmieji konfliktai su vaikais. Padidėja psichologinis krūvis nervų sistemai. Vaikų kolektyve padidėja rizika užsikrėsti įvairiomis ligomis. Diskomfortas dėl fizinių kančių, neleiskite kūdikiui normaliai miegoti.

Įvairūs animaciniai filmai ar televizijos programos su neigiamu siužetu, taip pat lauko žaidimai prieš miegą jaudinančiai veikia centrinę nervų sistemą. Nesubrendusi nervų sistema negali apdoroti viso informacijos srauto. Dėl to kyla naktinės baimės ir košmarai, atsiranda tamsos baimė, dėl kurios kūdikis prabunda verkdamas ir skambindamas tėvams. Galimi konfliktai šeimoje papildo neigiamą poveikį trapiai vaiko psichikai.

Moksleiviams ir paaugliams

Mokyklos pradžia vaikui kelia stresą. Nauja komanda, didelis studijų krūvis ir prisitaikymas prie naujo gyvenimo tampa dideliu išbandymu augančio organizmo nervų sistemai. Remiantis tuo, 8 metų vaikui gali atsirasti nemiga. Be to, perėjimas prie naujos kasdienybės ne visada vyksta sklandžiai.

Pirmieji konfliktai su klasės draugais suteikia papildomo streso. Būdamas 7–8 metų pirmokas išgyvena antrąjį brendimo laikotarpį, kai toliau formuojasi vidaus organai ir centrinė nervų sistema. Padidėjęs mokyklos krūvis gali sukelti nemigą 9 metų vaikui, jei jis nesilaiko mokyklos mokymo programos.

Šiame amžiuje galimi sveikatos sutrikimai, dėl kurių gali išsivystyti nemiga. Tai gali būti širdies patologija, įvairūs nervų sistemos sutrikimai, tikų forma, raumenų trūkčiojimas emocinio labilumo fone, endokrininės sistemos ligos.

Vaikui augant, 11–12 metų, prasideda trečiasis brendimo laikotarpis, susijęs su hormoniniais pokyčiais organizme. Mergaitėms brendimas prasideda anksčiau. Šioje paauglystėje vaikai pradeda daug laiko skirti kompiuteriniams žaidimams, dažnai neigiamo siužeto, kyla daugiau konfliktų su bendraamžiais, tėvais, mokytojais.

Visus šiuos reiškinius papildo didėjantis studijų krūvis, dėl kurio 11 metų vaikui gali atsirasti nemiga. Šeimos konfliktai ar psichinės traumos, susijusios su tėvų skyrybomis ar mylimo gyvūno netektimi, gali sukelti neuropsichinį sutrikimą.

Kūdikių miego trūkumo rizika

Miegas yra svarbus normaliai bet kurio organizmo, o ypač vaikų, funkcionavimo poreikis. Būtent miego metu auga ir formuojasi vaiko vidaus sistemos. Miego trūkumas vaikystėje neigiamai veikia visus organus, o pirmiausia – centrinę nervų sistemą. Ši patologinė būklė gresia ne tik fizinio, bet ir psichinio vystymosi problemomis ateityje.

Vaikų organizmas yra labai jautrus miego problemoms. Kūdikių miego trūkumas išprovokuoja organizmo atsparumo įvairioms infekcijoms mažėjimą. Be to, pastebimas vaiko svorio ir ūgio atsilikimas. Mažas žmogus tampa kaprizingas, blogai valgo. Nepašalinus nemigos priežasties ir nenormalizavus miego, ateityje gali būti atidėtas protinis vystymasis.

Mokinių miego trūkumo rizika

Jei studentas nuolat negauna poilsio valandų, pirmiausia pradeda kentėti nervų sistema, kuri nespėja grįžti į normalią būseną. Dėl miego trūkumo sužadinimo procesai smegenų žievėje pradeda vyrauti prieš slopinimo procesus, o tai atsispindi jos išoriniame elgesyje.

Sumažėjęs aktyvumas ir našumas. Bendraujant su bendraamžiais sulėtėja reakcija. Pradeda nukentėti loginis ir asociatyvus mąstymas. Vaikas tampa irzlus, verkšlenantis. Jei nesustabdysite nemigos, ateityje gali išsivystyti depresija. Ir tai yra rimta komplikacija, reikalaujanti medicininio gydymo.

Miego trūkumas mokykliniame amžiuje gali išprovokuoti vidaus organų ligų vystymąsi, nes susilpnėja imunitetas. Studentas pradeda skųstis sveikata. Todėl labai svarbu užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi. Laiku išsiaiškinę vaiko miego sutrikimo priežastį, tėvai gali susidoroti su nemiga be vaistų.

Vaikų nemigos gydymas

Norint išsiaiškinti priežastį, dėl kurios išsivystė ši patologinė būklė, mama turi stebėti vaiką, jo elgesį, ryšius su bendraamžiais. Norėdami pašalinti bet kokią ligą, vaiką turi apžiūrėti pediatras. Jei infekcinių ar somatinių ligų nenustatoma, gydytojas pateiks rekomendacijas dėl teisingos dienos režimo.

Jei mokinys irzlus, ašarojantis, konfliktiškas, turi problemų su mokymusi, reikėtų kreiptis į neurologą, kuris nustatys galimą nervų sistemos pažeidimą. Nemigos gydymas skirtas palengvinti CNS sužadinimo simptomus ir pašalinti miego sutrikimus. Vaikams gydymą vaistais skiria tik specialistas ir tik esant tam tikroms indikacijoms.

Vaikams griežtai draudžiama taikyti savarankiškai, bet kokius vaistus. Vaikams iki trejų metų miego sutrikimų gydymas vaistais yra draudžiamas. Vyresniame amžiuje gydymas vaistais galimas tik gydytojo nurodymu ir vaistažolių preparatais, tokiais kaip:

Geras efektas yra miego sutrikimų gydymas homeopatiniais preparatais, į kuriuos įeina vaistažolių ekstraktai, pateikiami mikrodozėmis. Gydymą skiria tik gydytojas homeopatas, kuris nustato vaistą, priėmimo dozę ir gydymo kurso trukmę.

Vaikų nemigai gydyti gali būti naudojami šie vaistai:

Valerianakhel - rodomas vaikams nuo dvejų metų;
Norma-miegas;
DreamZzz - skirtas vaikams, turintiems miego sutrikimų dėl labilios nervų sistemos.

Tinkamas vaiko – tiek kūdikio, tiek moksleivio – dienos režimo ir miego organizavimas kartu su vaistais ar gydymu namuose tradicine medicina sustabdys nemigos simptomus ir jos komplikacijas.

Gydytojas Komarovskis apie vaikų miego taisykles

Vaikų nemigos gydymas visų pirma turėtų būti atliekamas sudarant patogias sąlygas vaikui miegoti. Žinomas pediatras daktaras Komarovskis pateikia rekomendacijas, kuriomis vadovaudamiesi galite lengvai užmigdyti vaiką, užtikrinant ramybę visai šeimai.

Visavertis mažo žmogaus naktinis poilsis daugiausia priklauso nuo tėvų. Labai svarbu sudaryti sąlygas jam normaliai miegoti. Jei yra nemigos požymių, būtina atlikti tam tikrą dr. Komarovskio rekomenduojamą veiklą.

Jie reikalingi ne tik kūdikiams, bet ir ikimokyklinio bei mokyklinio amžiaus vaikams. Tik griežtas jų laikymasis ir gydymas pagal indikacijas vaistais ar tradicine medicina padės sustabdyti nemigos simptomus ir sugrąžinti sveiką miegą vaikui.