Menstruacijos – tai mėnesinių ciklo laikotarpis, kurio metu mergaitei iš makšties išsiskiria kraujas. Menstruacijų metu išsiskiriantis kraujas yra tirštas ir tamsus, jame gali būti krešulių ar gabalėlių. Taip yra dėl to, kad menstruacijų metu iš ertmės išsiskiria ne tik kraujas, bet ir dalis vidinio gimdos sluoksnio, kuris vadinamas endometriumu.
Iš kur atsiranda kraujas menstruacijų metu?
Kruvinos išskyros menstruacijų metu atsiranda dėl vidinio gimdos sluoksnio kraujagyslių pažeidimo. Šių kraujagyslių sunaikinimas įvyksta gimdos gleivinės (endometriumo) mirties metu, jei moteris nėra nėščia.
Nuo kiek metų turėtų prasidėti mėnesinės?
Daugumai mergaičių pirmosios mėnesinės būna 12–15 metų amžiaus. Dažnai (bet ne visada) pirmosios mėnesinės mergaitei atsiranda tokio pat amžiaus kaip ir jos mamai. Todėl jeigu Jūsų mamytei pirmosios mėnesinės atėjo vėlai (15-16 metų), tuomet didelė tikimybė, kad jos ateis pas Jus tokiame amžiuje. Tačiau pirmosios mėnesinės gali prasidėti keleriais metais anksčiau arba vėliau nei jūsų mamai. Tai visiškai normalu.
Kai kurie tyrimai rodo, kad pirmosios mėnesinės mergaitėms ateina pasiekus tam tikrą svorį, kuris yra apie 47 kg. Taigi lieknoms merginoms menstruacijos vidutiniškai atsiranda vėliau nei apkūnioms.
Kokie pirmieji menstruacijų simptomai?
Likus keliems mėnesiams iki pirmųjų mėnesinių pradžios galite jausti skausmą apatinėje pilvo dalyje, taip pat pastebėti baltų ar skaidrių išskyrų iš makšties.
Jei ant kelnaičių pastebite nors nedidelį rudų išskyrų kiekį, tai pirmosios mėnesinės. Dažnai pirmosios menstruacijos būna labai negausios – vos keli kraujo lašai.
Kas yra mėnesinis ciklas ir kiek jis trunka?
Mėnesinis arba menstruacinis ciklas yra laikotarpis nuo pirmosios mėnesinių dienos iki pirmos kitų mėnesinių dienos.
Skirtingos merginos turi skirtingą ciklo laiką. Paprastai menstruacinio ciklo trukmė turėtų būti nuo 21 iki 35 dienų. Daugumos merginų menstruacinis ciklas trunka 28-30 dienų. Tai reiškia, kad mėnesinės ateina kas 28–30 dienų.
Kas yra reguliarus menstruacinis ciklas?
Menstruacinio ciklo reguliarumas reiškia, kad mėnesinės atsiranda kiekvieną kartą po tam tikro dienų skaičiaus. Reguliarus mėnesinių ciklas yra svarbus rodiklis, rodantis, kad kiaušidės veikia tinkamai.
Kaip nustatyti menstruacinio ciklo reguliarumą?
Norėdami tai padaryti, galite naudoti kalendorių, kuriame kiekvieną kartą pažymėsite pirmąją mėnesinių dieną. Jei pagal jūsų kalendorių mėnesinės atsiranda kiekvieną kartą tą pačią dieną arba reguliariais intervalais, vadinasi, menstruacijos yra reguliarios.
Kiek dienų turėtų praeiti mėnesinės?
Menstruacijų trukmė kiekvienai mergaitei gali skirtis. Paprastai menstruacijos gali trukti nuo 3 iki 7 dienų. Jei mėnesinės trunka mažiau nei 3 dienas arba ilgiau nei 7 dienas, turite kreiptis į ginekologą.
Kiek kraujo turėtų išsiskirti menstruacijų metu?
Jums gali atrodyti, kad mėnesinių metu turite daug kraujo, tačiau taip nėra. Paprastai per 3-5 dienas po menstruacijų mergina netenka ne daugiau kaip 80 ml kraujo (tai yra apie 4 šaukštus).
Norėdami pamatyti, kiek kraujo kraujuojate, galite stebėti savo įklotus. Pėdkelnių įklotai labai skiriasi pagal kraujo kiekį, kurį jie gali sugerti. Vidutiniškai 4–5 lašų padas gali sugerti iki 20–25 ml kraujo (ir atrodo, kad jis tolygiai užpildytas krauju). Jei vieną mėnesinių dieną turite keisti įklotus kas 2-3 valandas, vadinasi, gausite mėnesines ir turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu.
Įklotai ar tamponai?
Dauguma merginų menstruacijų metu nori naudoti įklotus. Apie tai, kokias tarpines geriau rinktis, kaip teisingai jas naudoti ir kaip dažnai reikia keisti, mūsų svetainėje yra atskiras straipsnis:.
Ar jums skauda mėnesines?
Likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios ir pirmosiomis mėnesinių dienomis galite jausti skausmą ar mėšlungį apatinėje pilvo dalyje. Tai normalu. Jei pilvo skausmas yra stiprus, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus (No-shpu, Ibuprofen, Analgin ir kt.) arba naudoti kitus straipsnyje aprašytus patarimus.
Esant dažnam stipriam pilvo skausmui menstruacijų metu, rekomenduojama kreiptis į ginekologą. Jums gali tekti gydytis.
Ar galima sportuoti menstruacijų metu?
Menstruacijų metu galite mankštintis, jei nejaučiate skrandžio skausmo ir jei mėnesinės nėra per sunkios. Sportuodami venkite pratimų, kuriuose užpakalis yra aukščiau už galvą (pavyzdžiui, negalite kabėti aukštyn kojomis ant horizontalios juostos, daryti salto, daryti beržo).
Ar galiu išsimaudyti vonioje ir eiti į baseiną menstruacijų metu?
Gali. Šilta vonia menstruacijų metu gali sumažinti pilvo skausmą ir pagerinti savijautą.
Plaukiant baseine vanduo negali patekti į makštį nei mėnesinių metu, nei kitomis ciklo dienomis. Jei mėnesinės nėra gausios ir naudojate tamponą, galite eiti į baseiną. Tuo pačiu metu nereikėtų ilgai būti baseine, o iškart po plaukimo reikia pakeisti tamponą arba pakeisti jį įklotu.
Ar per menstruacijas galima eiti į pirtį ar sauną?
Ne, tai nepatartina, nes aukšta aplinkos temperatūra gali padidinti kraujavimą.
Ar menstruacijų metu galima eiti į soliariumą ir degintis?
Ne, tai nepageidautina, nes menstruacijų metu moters kūnas yra jautresnis ultravioletiniams spinduliams. Nudegimas saulėje (saulėje arba saulėje) menstruacijų metu gali sukelti padidėjusį kraujavimą arba kitų nepageidaujamų simptomų (galvos skausmų, silpnumo, galvos svaigimo ir kt.) atsiradimą.
Menstruacijų pradžia – svarbus įvykis merginos gyvenime. Iki pirmųjų kritinių dienų pradžios vaikas turi būti protiškai paruoštas. Daugelis šiuolaikinių merginų, kurios moka naudotis internetu, dar gerokai prieš menstruacijų pradžią žino, kas yra šis fiziologinis procesas. Tačiau tai neatleidžia mamų nuo būtinybės pasakyti dukroms, kas yra mėnesinės, kada mergaitėms prasideda mėnesinės, kaip jos vyksta ir ko bijoti.
Aptarsime visus svarbius klausimus: pagal kokius požymius galima atspėti artėjančias mėnesines, kaip šiais laikais palaikyti higieną ir ar reikia apsilankyti pas ginekologą.
Prieš kelis dešimtmečius mergaitėms menstruacijos prasidėjo beveik 18 metų. Brendimas dabar vyksta anksčiau. Pirmųjų menstruacijų pradžia 11-16 metų amžiaus laikoma normalia. Kai kurioms merginoms kritinės dienos būna anksčiau, o kai kurioms vėliau.
Tai priklauso nuo kelių veiksnių:
- ligos, kurios buvo perduotos vaikystėje;
- paveldimumas;
- maistas;
- gyvenimo sąlygos;
- fizinis vystymasis.
Be to, jei močiutei ir mamai mėnesinės prasidėjo anksti, tikėtina, kad tą patį padarys ir vaikas. Jei mergina fiziniu vystymusi lenkia bendraamžes, tada jos mėnesinės ateis anksčiau. Ir atvirkščiai, jei kūdikis silpsta ir dažnai serga, greičiausiai ji atsiliks brendimo laikotarpiu. Menstruacijos ateis vėliau dėl netinkamos mitybos, vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų jaunam organizmui augti ir vystytis, trūkumu.
Pasitaiko atvejų, kai pirmosios mėnesinės mergaitėms prasideda 8-9 metų amžiaus. Ankstyvą lytinį vystymąsi gali lemti hormonų pusiausvyros sutrikimas, didelis fizinis krūvis. Jei menstruacijos neprasidėjo iki 17 metų, tai yra priežastis apsilankyti pas ginekologą. Lytinės raidos atsilikimo priežastis gali būti nepakankama kiaušidžių veikla, emocinė įtampa, nervinė perkrova, hormonų apykaitos sutrikimai, hipofizės atsirandantys sutrikimai, alinančios sporto treniruotės, nepalankios aplinkos sąlygos, dietų laikymasis.
Ženklai prieš pirmąjį laikotarpį
Bet kuri mama, stebinti savo dukters būklę ir sveikatą, gali pastebėti požymius, atsirandančius prieš pirmųjų menstruacijų pradžią. Būtent nuo šios akimirkos reikia pradėti ruošti vaiką naujam gyvenimo laikotarpiui. Likus maždaug porai metų iki menstruacijų pradžios, pasikeičia merginos figūra (padidėja krūtys, platėja klubai). Plaukai pradeda augti po pažastimis ir ant gaktos. Be to, prieš menstruacijas merginoms atsiranda spuogai ant veido ir nugaros.
Keli mėnesiai iki pirmųjų kritinių dienų merginos pastebi netipinių išskyrų pėdsakus ant apatinių. Jie gali būti skaidrūs, gelsvi arba balkšvi, be nemalonaus kvapo. Visa tai yra normalu ir nerodo jokios ligos. Pastebėjus tokius simptomus kaip niežulys intymioje vietoje, keistas išskyrų kvapas, verta apsilankyti pas specialistą.
Likus kelioms dienoms iki mėnesinių pradžios mergaitei gali pasireikšti priešmenstruacinio sindromo (PMS), kurie pasireiškia suaugusioms moterims:
- dažni nuotaikų svyravimai, ašarojimas;
- apatiška ar agresyvi būsena;
- galvos skausmas, atsirandantis be priežasties;
- skausmingi traukiančio pobūdžio pojūčiai, lokalizuoti apatinėje pilvo dalyje.
Kaip praeina pirmosios mėnesinės ir kaip paruošti kūdikį?
Pirmieji mergaičių menstruacijų požymiai yra kruvini klausimai ... Jie gali būti vidutinio sunkumo arba labai reti. Per pirmąsias menstruacijas iš organizmo išsiskiria apie 50-150 ml kraujo (priklausomai nuo mergaitės individualių savybių, paveldimų veiksnių). Jau pirmąją dieną netenkama nedidelio menstruacinio kraujo kiekio. Gausiausios išskyros stebimos antrą dieną. Tada jų tūris palaipsniui mažinamas. Jūsų mėnesinės gali trukti nuo 3 iki 7 dienų.
Pirmą kartą mergaitę gali lydėti mėnesinės silpnumas, diskomfortas pilvo apačioje ... Per kitas menstruacijas jas taip pat galima stebėti. Dauguma suaugusių moterų patiria šiuos simptomus, todėl nerimauti dėl to nereikia.
Menstruacijos turi būdingą kvapą. Tai paaiškinama tuo, kad menstruacijų metu aktyviai funkcionuoja vulvos gleivinės liaukos, gaminančios išskyras.
Pirmieji pastebėjimai, nedideli traukimo skausmai gali išgąsdinti vaiką. Mamos užduotis – paaiškinti savo mergaitei, kad mėnesinės yra normalus fiziologinis procesas, vykstantis kiekvienos mergaitės ir suaugusios moters organizme. Pokalbis turi būti draugiškas, o ne pamokantis.
Motina turėtų pasakyti dukrai:
- Apie menstruacinį ciklą. Kritinės dienos pasitaiko kiekvieną mėnesį. Būtina pasakyti, kiek trunka mergaičių mėnesinės. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vidutinė mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos, tačiau per pirmuosius dvejus metus ji gali svyruoti.
- Būtinybė laikytis higienos taisyklių. Kraujas yra labai palanki aplinka mikroorganizmams augti ir daugintis. Jie gali sukelti rimtų uždegiminių Urogenitalinės sistemos ligų vystymąsi.
- Apie lytinių santykių riziką. Prasidėjus mėnesinėms, kiekviena mergina patenka į vaisingą amžių, o intymūs santykiai su priešinga lytimi gali lemti nėštumą, o tai šiame amžiuje itin nepageidautina. Gimdymas gali pakenkti tiek jaunai mamai, tiek jos kūdikiui. Štai kodėl mergina turėtų žinoti, prie ko gali sukelti nerūpestingi ir neapsaugoti seksai.
Menstruacinio ciklo ypatybės
Paauglėms merginoms mėnesinių ciklas (laikotarpis nuo pirmosios praėjusių mėnesinių dienos iki pirmos kitų mėnesinių dienos) yra 21–35 dienos. bet per pirmuosius dvejus metus ne visi tampa reguliarūs... Kai kuriems jis nuolat svyruoja. Pavyzdžiui, vienas menstruacinis ciklas gali būti 25 dienos, o kitos 32 dienos. Tai normalu. Tai nerodo, kad mergina turi kokių nors patologijų. Jei yra kokių nors įtarimų, galite apsilankyti pas gydytoją. Specialistas tikrai pasakys, ar tai norma, ar negalavimas.
Reikėtų pažymėti, kad intervalai tarp menstruacijų gali būti nuo pusantro mėnesio iki šešių mėnesių... Nesijaudinkite, jei mėnesinės neateina laiku. Jauname amžiuje menstruacijų funkcija dar nėra visiškai susiformavusi. Štai kodėl kai kurios merginos turi ilgesnes pertraukas. Jei po kelių mėnesių mėnesinės nepasireiškia, tuomet reikia kreiptis pagalbos į gydytoją. Ilga pertrauka tarp pirmųjų ir antrųjų mergaičių menstruacijų gali reikšti rimtą jauno kūno gedimą.
Prasidėjus pirmosioms mėnesinėms dukrą reikėtų išmokyti vesti kalendorių, kuriame galėtų pasižymėti, kada prasidėjo ir baigiasi mėnesinės. Ši informacija gali būti nenaudinga per pirmuosius 1–2 metus nuo kritinių dienų pradžios, nes šiuo metu menstruacijų ciklas dar nėra visiškai nustatytas. Tačiau tuomet kalendorius pravers kreipiantis į specialistus, jei ciklas liks nereguliarus. Per trumpos ar per ilgos mėnesinės arba per trumpos arba per ilgos tarp jų gali būti sveikatos būklės požymis.
Higiena ir dieta menstruacijų metu
Higiena yra svarbi problema, kurią mamos turėtų akcentuoti mokydamos savo dukras apie menstruacijas. Kritinėmis dienomis visos merginos ir suaugusios moterys naudoja įklotus, tamponus. Merginoms labiausiai pageidaujami įklotai. Tamponai trukdo natūraliai kraujotakai. Tarpines daug patogiau naudoti. Merginoms geriausia pirkti šias intymios higienos priemones su medvilniniu sluoksniu. Pėdkelnių įklotai su tinklelio danga („plastikiniu“ sluoksniu) yra mažiau higieniški ir sukelia prakaitavimą bei jautrios odos dirginimą.
Menstruacijų metu tarpines reikia keisti kas 2-3 valandas. Kuo ilgiau įklotas bus pritvirtintas prie apatinio trikotažo, tuo jis bus mažiau naudingas (bakterijų skaičius augs eksponentiškai). Jei nepakeisite tarpiklio 6 ar daugiau valandų, kėbulas bus rimtai pažeistas. Gali išsivystyti infekcinis-toksinis šokas – būklė, atsirandanti veikiant mikroorganizmams ir jų toksinams (pakyla kūno temperatūra, sumažėja kraujospūdis, stebimas sumišimas, galima koma).
Ką reikia žinoti apie įklotų naudojimą menstruacijų metu mergaitėms:
- prieš keisdami įklotą būtinai nusiplaukite rankas (nuo nešvarių rankų ant švaraus įkloto gali patekti patogeninių mikroorganizmų);
- nenaudokite įklotų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs (kuo mažiau laiko praėjo nuo intymios higienos priemonės pagaminimo, tuo didesnis jos apsaugos laipsnis);
- nenaudokite įklotų su aromatiniais kvapais (cheminiai komponentai dažnai sukelia alergiją, odos dirginimą);
- netaupykite įsigyjant įklotus (dažnai pigiai parduodamos intymios higienos prekės gaminamos iš nekokybiškų žaliavų, o tai kelia pavojų mergaitės sveikatai);
- nerekomenduojama laikyti įklotų vonios kambaryje (didelis drėgmės kiekis yra ideali aplinka aktyviai daugintis mikrobams, kurie gali prasiskverbti į intymios higienos priemonę).
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas apatiniams drabužiams. Merginos turėtų dėvėti įprastas kelnaites, pagamintas iš natūralių audinių. Stringai – gražūs ir seksualūs apatiniai, apie kuriuos svajoja daugelis paauglių merginų, tačiau juos dėvėti visiškai nehigieniška. Siaura virvelės juosta gali būti vadinama savotišku tiltu mikroorganizmų judėjimui tarp išangės ir makšties. Žarnyno mikroflora neturėtų patekti į Urogenitalinę sistemą, nes gali išprovokuoti uždegiminių ligų vystymąsi.
Merginoms prasidėjusios menstruacijos nėra priežastis dažnai maudytis vonioje. Tinkamiausias variantas yra kasdieninis dušas ... Taip pat reikia nusiprausti bent 2-3 kartus per dieną. Nepageidautina naudoti muilą. Ginekologai rekomenduoja naudoti specialias intymiai higienai skirtas priemones (geles, putas ir kt.), kuriose yra pieno rūgšties. Šis komponentas neturi neigiamos įtakos mikroflorai, skirtingai nei įprastas muilas.
Pageidautina per pirmąsias ir vėlesnes mėnesines vengti fizinio aktyvumo ... Sportą teks atidėti. Leidžiama atlikti lengvus fizinius pratimus, užsiimti sveikatą stiprinančia gimnastika. Be to, merginoms reikia psichologinės ramybės.
Kitas svarbus momentas, į kurį reikia atkreipti dėmesį menstruacijų metu, yra dietos ... Žodis „dieta“ reiškia ne suvartojamo maisto kiekio mažinimą, o dietos peržiūrą ir aštraus maisto pašalinimą iš jos. Dėl tokio maisto kraujas plūsta į pilvo ertmės vidaus organus. Dėl to gali padidėti kraujavimas iš gimdos. Alkoholiniai gėrimai taip pat draudžiami.
Ar man reikia apsilankyti pas ginekologą?
Prasidėjus pirmosioms mėnesinėms, nebūtina reguliariai lankytis pas ginekologą, jei tam nėra akivaizdžios priežasties: keistos išskyros su nemalonu kvapu, niežulys, mėnesinių ciklo sutrikimai. Paprastai pirmasis ginekologo patikrinimas yra 15-16 metų amžiaus.
Gydytojas turi įsitikinti, kad mergaitė vystosi teisingai ir neturi sveikatos problemų. Jei mergina pradėjo lytinį gyvenimą, vizitai pas gydytoją turėtų būti reguliarūs – kartą per metus.
Kreiptis į ginekologą verta tais atvejais, kai sutrinka mergaičių mėnesinės:
- kritinės dienos trunka 1-2 dienas arba ilgiau nei 7 dienas (per trumpos menstruacijos rodo nepakankamą lytinių hormonų gamybą, sutrikusią kiaušidžių veiklą, o per ilgos – prastas gimdos susitraukimas, ženkliai išreikšta estrogeninė kiaušidžių funkcija);
- yra per daug kruvinų išskyrų, todėl reikia dažnai keisti įklotus ar tamponus;
- po pirmųjų menstruacijų menstruacijos nutrūko ilgam (pauzė ilgiau nei 6 mėn.);
- normalizavus menstruacinį ciklą, prasidėjo pažeidimai (ciklas trumpesnis nei 21 diena arba daugiau nei 35 dienos);
- kraujingos išskyros rodo labai didelius kraujo krešulius (vynuogės dydžio).
Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją arba kviesti greitąją pagalbą, kai kraujingas išskyras lydi labai stiprus pilvo skausmas, galvos svaigimas, stiprus silpnumas, blyškumas, karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir žarnyno sutrikimai.
Apibendrinant, verta paminėti, kad pirmosios menstruacijos gali sukelti baimę ir paniką mergaitei. Kad taip nenutiktų, mamos turėtų skirti šiek tiek laiko savo dukroms ir papasakoti apie fiziologinius procesus, kurie netrukus prasidės reguliariai jauname kūne, paaiškinti, kodėl merginoms tokiame amžiuje prasideda mėnesinės.
Taip pat būtinai reikia pasidomėti, ar mėnesinės ateina reguliariai, ar vėluoja, ar nėra stiprių skausmų. Kartais mergaitės gėdijasi pasakyti savo tėvams. Jei nustatomi bet kokie nukrypimai, būtina apsilankyti pas gydytoją.
Informacinis vaizdo įrašas apie pirmąsias menstruacijas
Šiandien sužinosite, kaip vyksta mėnesinės, kiek jos turėtų trukti ir kokia yra jūsų kraujo kokybė. Menstruacijų atėjimas merginai gali būti tikras šokas, jei iš anksto su ja neaptarsite šios temos. Šis visiškai natūralus procesas neturėtų sukelti mergaitei pasibjaurėjimo ar diskomforto. Apie tai, kaip prasideda menstruacijos pirmą kartą, kaip atlikti priežiūros procedūras ir dar daugiau, būtina iš anksto pasakyti būsimai moteriai, įveikiant visus nepatogumus ir diskomfortą pokalbio metu.
Lytinis brendimas
Merginoms šis laikotarpis paprastai vadinamas brendimu. Pirmosios menstruacijos mergaitėms prasideda jau šio ciklo viduryje. Kas nutinka merginai šiuo jos gyvenimo momentu? Vyksta transformacijos procesas iš mergaitės į brandžią moterį, galinčią tęsti savo šeimą. Mergaičių menstruacijos taip pat rodo, kad reprodukcinė funkcija yra apleista, dabar yra galimybė pastoti su nesaugiais santykiais.
Kaip šis procesas prasideda:
- smegenys tinkamu laiku perduoda signalą kiaušidėms;
- pastarieji į jį reaguoja gamindami hormonus;
- hormonai pradeda merginos kūno formavimosi procesą.
Svarbu pažymėti, kad yra ir matomų pokyčių, ir ne. Brendimo metu atsiranda šie pokyčiai:
- mergina pradeda augti;
- smegenys yra išsiplėtusios;
- yra klubo kaulų išsiplėtimas;
- susidaro pieno liaukos;
- reprodukciniai organai auga ir aktyviai vystosi;
- vyksta pokyčiai nervų sistemoje ir daug daugiau.
Menstruacijos prasideda maždaug po metų nuo brendimo pradžios mergaitei. Pirmosios menstruacijos paprastai vadinamos „menarche“. Tai rodo, kad kiaušidės pradėjo veikti, o dabar jos gali gaminti hormonus. Šiuo metu atsiranda ovuliacija ir didelė nėštumo tikimybė.
Pirmosios menstruacijos paprastai turėtų prasidėti nuo dvylikos iki penkiolikos metų. Pasitaiko atvejų, kai jos prasideda daug anksčiau ar vėliau. Svarbu žinoti, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos pirmųjų menstruacijų pradžiai:
- paveldima informacija;
- fizinio išsivystymo laipsnis;
- nervų sistema;
- yra gyvenimo būdo įtaka;
- socialinė aplinka;
- žinios apie ir tarplytinius santykius;
- sveikatos būklė.
Ankstyvos menstruacijos pasireiškia nuo aštuonerių iki dešimties metų, vėlyvos – nuo 15 metų ir vyresni. Pastarasis variantas gana dažnai pasitaiko vaikams, kurie daug sirgo ir ilgą laiką vartoja vaistus. Gana dažnai nukrypimų nuo normos priežastimi laikomi hormoniniai sutrikimai ir nenormalus reprodukcinių organų vystymasis.
Pasivažinėjimo dviračiu laikas
Merginai tiesiog reikia pasakyti, kaip vyksta mėnesinės, kiek jos trunka, galimos problemos ir kaip šiuo laikotarpiu rūpintis savimi. Labai svarbu ją supažindinti su menstruacinio ciklo trukmės samprata ir išmokyti naudotis kalendoriumi, kad nepatektų į „nutekėjimą“.
Taigi, kaip turėtų vykti jūsų mėnesinės? Svarbu žinoti, kad šis klausimas yra grynai individualus, nes kiekvienas organizmas yra ypatingas. Jei nėra sveikatos problemų, ciklas turi būti stabilus. Tačiau menstruaciniam ciklui stabilizuoti reikia šiek tiek laiko.
Kas yra menstruacijų rūšis, kūno koregavimas. Šis procesas apima:
- makšties;
- gimda;
- kiaušidės.
Merginai svarbu žinoti, kad menstruacijos yra natūralus procesas, atsirandantis kiaušidėse gaminant hormonus. Šis kraujavimas iš lytinių takų neturėtų būti bauginantis ar nemalonus. Ciklas yra laiko tarpas nuo pirmosios vienos mėnesinių dienos iki pirmosios kitos dienos. Nors idealus mėnulio ciklas (28 dienos), norma yra 10–45 dienos. Pastebėjus nukrypimą nuo šių normų, arba ilgą laiką nenustatytas ciklas, tuomet reikia kreiptis į ginekologą, nes problema gali būti kiaušidžių veiklos sutrikime.
Valdymas (kalendoriaus metodas)
Mes išsiaiškinome, ką reiškia menstruacijos. Dar kartą kartojame – tai kasmėnesinis kraujavimas iš kiekvienos moters makšties. Kai mergaitei prasideda mėnesinės, ji turėtų būti išmokyta pažymėti šias dienas kalendoriuje. Kam to reikia? Žinoma, kalendoriaus sekimo metodas padeda nustatyti ciklo trukmę ir mėnesinių tėkmės trukmę.
Be to, kalendorinis metodas yra kontracepcijos metodas. Kalendoriaus dėka galima išvengti nepageidaujamo nėštumo, nes galima apskaičiuoti apytikslę ovuliacijos dieną. Verta paminėti, kad šis metodas turėtų būti derinamas su kitais, nes net ir nepalankiomis pastojimui dienomis yra maža nepageidaujamo nėštumo tikimybė.
Asmeninė higiena
Kol menstruacijos praeina, būtina jas atidžiau stebėti. Tai padės išvengti nemalonių pojūčių tiek mergaitei, tiek aplinkiniams.
Visi žino, kad išskiriamas kraujas turi specifinį kvapą. Atsikratyti jo galite labai paprastai, laikydamiesi tam tikrų taisyklių.
Kokios yra išskyros menstruacijų metu? Dažniausiai tai yra viršutinis endometriumo sluoksnis. Endometriumas iš vidaus iškloja gimdos sieneles. Svarbu žinoti, kad laikui bėgant šį sluoksnį reikia keisti. Dėl to atsiranda menstruacijos. Gimdos „valymosi“ metu jos gimdos kaklelis išsiplečia taip, kad be kliūčių galėtų išeiti nereikalingos dalys. Išsiplėtęs gimdos kaklelis idealiai tinka bakterijoms patekti į gimdą. Jie gali būti ant įkloto ar tampono, kuris ilgą laiką nebuvo pakeistas.
Norint pašalinti nemalonius kvapus ir išvengti bakterijų patekimo į vidų, verta įsiklausyti į kai kurias higienos taisykles:
- keiskite įklotą ar tamponą kas tris valandas;
- jei įmanoma, prieš keisdami apsaugines priemones nusiprauskite po dušu;
- jei paskutinio punkto neįmanoma įgyvendinti, pakaks nuplauti arba nuvalyti drėgnu skudurėliu;
- plaunantis pirmiausia reikia išvalyti tarpvietę ir tik po to išangę (tai bus kliūtis mikrobams iš tiesiosios žarnos patekti į makštį);
- tu negali išsimaudyti ir eiti į pirtį.
Paskutinis punktas yra privalomas, nes vanduo vonioje nėra sterilus, todėl bakterijos ir mikrobai gali patekti į makštį. Be to, karštas vanduo ir aukšta temperatūra skatina kraujo tekėjimą į dubenį ir gimdos kaklelio išsiplėtimą, todėl bakterijos lengviau patenka į gimdą.
Kiek laiko praeina tavo mėnesinės?
Taigi, kaip praeina normalios mėnesinės? Pradėkime nuo to, kad menarchės, tai yra pirmosios menstruacijos, trunka neilgai, tik porą dienų. Tuo pačiu metu praktiškai nėra kraujo (tik pora lašų), kaip taisyklė, tai yra „daubas“. Normalus ciklas bus nustatytas tik po pusantrų metų.
Atkreipkite dėmesį, kad nustatytas ciklas neturėtų pasiklysti per visą moters gimdymo laikotarpį. Tai labai svarbu, jei yra nukrypimų, geriau apsilankyti pas ginekologą.
Kiek trunka mėnesinės? 10 dienų, 7 arba 2 yra normalios ribos. Kai kuriems jos praeina pakankamai greitai, tačiau pasitaiko atvejų, kai mėnesinės trunka iki dešimties dienų. Dėl to jaudintis neverta, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Žemiau pateikiamos kai kurios menstruacijų normos, jei neturite jokių nukrypimų nuo jų, manykite, kad esate visiškai sveikas:
- Ciklas turėtų būti nuo dvidešimties iki trisdešimt penkių dienų. „Mėnulio ciklas“ yra plačiai paplitęs ir, anot ginekologų, sėkmingiausias (28 dienos).
- Vidutiniškai moterims menstruacijų trukmė yra penkios dienos, tačiau norma yra nuo dviejų iki dešimties dienų.
- Kraujingų išskyrų intensyvumas turėtų sumažėti iki paskutinės mėnesinių dienos.
- Tai gana sunku nustatyti, tačiau vis dėlto yra kraujo netekimo greitis. Būtinai atkreipkite dėmesį į išskyrų intensyvumą, per visą ciklą neturėtumėte prarasti daugiau nei 60 mililitrų kraujo. Toks kiekis optimalus, moteris nejaučia jokio diskomforto ar negalavimo, nes netektį organizmas greitai atstato.
Kraujo kiekis
Kraujingų išskyrų kiekis menstruacijų metu priklauso nuo daugelio veiksnių:
- intrauterinio prietaiso, kaip kontracepcijos priemonės, buvimas padidina kraujo tūrį ir kritinių dienų trukmę;
- vartojant hormoninius kontraceptikus, gali sumažėti kraujo tūris ir sumažėti arba padaugėti „raudonų dienų“;
- hormoninis fonas;
- esamos ligos;
- paveldimumas;
- kūno tipas;
- išoriniai veiksniai (klimatas, socialinė aplinka ir kt.);
- maisto kokybė;
- nervų sistemos būklė;
- amžius;
- pagimdžiusioms moterims menstruacijų metu gerokai padidėja kraujo kiekis;
Tuo pačiu daug ką gali pasakyti ir menstruacijų spalva. Apie tai kalbėsime kitame straipsnio skyriuje. Atkreipkite dėmesį, kad netekto kraujo kiekis per visą ciklą neturi viršyti 60 mililitrų. Jei peržengsite šias ribas, kreipkitės į savo ginekologą, galbūt jis skirs specialų vaistą nuo kraujavimo menstruacijų metu.
Menstruacijų metu išskiriamo kraujo kokybė
Menstruacijų spalva gali pasakyti apie bet kokius moters kūno sutrikimus ir ligas. Atkreipkite dėmesį, kad išskyrų spalva, tūris ir pobūdis moters gyvenime gali keistis daugybę kartų. Šiam procesui įtakos turi daug veiksnių.
Apie ką kalba negausūs tamsieji laikotarpiai? Paprastai tai tik jų pranašai. Rudos išskyros prieš menstruacijas laikomos norma, todėl neturėtumėte dėl to jaudintis. Taip pat tamsios menstruacijos atsiranda po abortų ir persileidimų, ilgai vartojant hormoninius kontraceptikus.
Pirmosios menstruacijos turi būti ryškiai raudonos spalvos, jų skaičius turėtų būti minimalus. Atkreipkite dėmesį, kad jei tokio pobūdžio menstruacijos atsirado nustačius ciklą (tai yra, tai ne pirmos mėnesinės), tai galbūt tai yra endometriozė, kurią neabejotinai reikia gydyti hormoniniais vaistais.
Rudos ar juodos išskyros likus trims dienoms iki menstruacijų ar anksčiau taip pat gali rodyti endometriozę arba negimdinį nėštumą, o tai kelia rimtą pavojų moters gyvybei. Pasidaryk nėštumo testą ir skubiai eik pas ginekologą.
Skausmas menstruacijų metu
Kai kurios merginos pastebi, kad pirmąją mėnesinių dieną labai sunku ištverti, nes ją lydi stiprus skausmas. Kad ir kaip būtų liūdna, tokių atvejų būna daugiausia. Kreipkitės patarimo į ginekologą, jis padės jums palengvinti šiuos pojūčius vaistų pagalba. Susirūpinti šiuo klausimu visiškai beprasmiška, tai visiškai normali mergaitės būsena mėnesinių metu. Daugelis moterų teigia, kad pagimdžiusios vaiką joms pavyko atsikratyti šio simptomo.
PMS
Su klausimu, kaip vyksta mėnesinės, mes tai išsiaiškinome. Dabar labai trumpai pažvelkime į PMS sąvoką. Tai priešmenstruacinis sindromas, kuris kiekvienam pasireiškia skirtingai. Dažniausi simptomai yra:
- dirglumas;
- agresija;
- galvos skausmas;
- pykinimas;
- aukštos temperatūros;
- šaltkrėtis;
- sumažėjęs dėmesys ir atmintis;
- krūtų patinimas ir kt.
Seksas menstruacijų metu
Su intymiu gyvenimu geriau šiek tiek palaukti. Kodėl:
- estetiniu požiūriu tai šlykštu;
- menstruacijų metu yra didelė tikimybė „pasigauti“ ligą, nes gimdos kaklelis yra atviras;
- galima ligų išsivystymo tikimybė - endometriozė, algodismenorėja;
- daugelis mano, kad menstruacijų metu pastoti neįmanoma, tačiau taip nėra (gali subręsti ne vienas, o du kiaušinėliai; gali ateiti ankstyva ovuliacija, o spermatozoidai moters makštyje gyvena iki vienuolikos dienų);
- kraujas yra labai blogas lubrikantas lytinių santykių metu, nes pastarasis yra daug tirštesnis už kraują;
- tai gali atstumti partnerį.
Menstruacijos nėštumo metu
Jei laukdami kūdikio pastebėjote dėmių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali rodyti kai kurias nėštumo patologijas arba persileidimo galimybę. Tačiau pasitaiko atvejų, kai mergaitei nėštumo metu prasideda mėnesinės. Bet kokiu atveju kruvinų išskyrų buvimas nėštumo metu yra nukrypimas nuo normos.
Menstruacijos ir menopauzė
Šiuo metu moteris „perkonfigūruoja“ kūną, dabar tai tarnaus tik jums. Nėra taip blogai. Šiuo laikotarpiu gali būti stiprių mėnesinių ciklo sutrikimų (menstruacijos būna du kartus per mėnesį, kraują pakeičia menkos išskyros ir pan.). Tai visai normalu. Būtinai išmokite atskirti menopauzę nuo nėštumo, nes menstruacijų nebuvimas pasitaiko ir vienu, ir kitu atveju. Menopauzė turi daugybę simptomų: makšties sausumą, dažnus galvos skausmus, užsitęsusią depresiją, gausų prakaitavimą naktį ir daugelį kitų.
Įkeliama...