Masažas ir gimnastika nuo raukšlių aplink akis. Senėjimą stabdantis veido masažas: sritis aplink akis Masažuokite aplink akis namuose

Speciali technika tepant kremą aplink akis, išlygina smulkias raukšleles

Oda aplink akis yra ypatingo dėmesio sritis. Jai reikia kruopščios ir subtilios priežiūros. Specialios kaukės, valymo procedūros, maitinamieji kremai – visa tai būtina daryti reguliariai.

Tačiau be to, akių priežiūrai reikia masažuoti odą aplink akis. Gali būti atliekama tiek kaip savarankiška procedūra, tiek tuo metu, kai taikoma veido odos priežiūrai skirta kosmetika. Odos aplink akis masažas gerina kraujotaką ir skatina aktyvių kremo komponentų įsisavinimą, mažina patinimą ir tamsius ratilus. Tai veiksmingiausias būdas išvengti raukšlių. Šio masažo dėka oda atrodo daug gaivesnė, išvengiama priešlaikinio jos senėjimo.

Prieš pradedant procedūrą, oda turi būti kruopščiai nuvalyta nuo kosmetikos. Taip pat būtinai laikykite rankas švarias. Atlikdami masažuojamuosius judesius būkite atsargūs, nes oda aplink akis yra labai jautri.
Pagrindinės zonos aplink akis masažavimo technikos yra bakstelėjimas ir glostymas.

Prieš masažą sritis aplink akis patepama aliejumi, geliu ar specialiu paakių kremu. Šiems tikslams geriau naudoti ricinos arba migdolų aliejų. Taip pat galite naudoti alyvuogių aliejų.
Augaliniuose aliejuose gausu įvairių vitaminų ir mikroelementų, todėl jų naudojimas padės išlaikyti odos elastingumą. Prieš naudojimą aliejų rekomenduojama šiek tiek pašildyti iki šiek tiek aukštesnės nei kūno temperatūros.

Kremas tepamas taškais bevardžių pirštų pagalvėlėmis tapšnojant. Tai tarsi grojimas klavišiniais instrumentais. Bakstelėti galima trečiojo ir ketvirto pirštų galiukais.

Tada pirštų pagalvėlėmis padarykite nedidelius sukamuosius judesius po akimis, iš pradžių viena, o paskui kita kryptimi.

Odos aplink akis masažas gali būti atliekamas tik pagal masažo linijas, kurios yra mažiausiai ištemptos odos raukšlių kryptimi. Judesiai turi būti labai lengvas, be spaudimo: palei apatinį voką nuo smilkinio iki nosies tiltelio „nuo išorinio akies kampo iki vidinio“ ir išilgai linijos „vidinis akies kampas - antakio ketera - smilkinys“ . Masažo metu nejudinkite ir netempkite odos aplink akis.

Po to glostymai atliekami visų pirštų pagalvėlėmis: nuo nosies tiltelio išilgai antakių augimo linijos iki smilkinių, o nuo smilkinių išilgai apatinio voko linijos iki vidinių akių kampučių.

Tada vėl reikia bakstelėti, o tada glostyti.

Masažui pasibaigus, veidą reikia nuvalyti vatos tamponu, pamirkytu nuovire ar vaistažolių antpile.

Žymiausi kosmetologai rekomenduoja pasirinkti masažavimo būdą aplink akis, priklausomai nuo amžiaus. Taigi vyresnės nei 25-28 metų moterys turėtų atlikti odą aplink akis, tai užkirs kelią raukšlių atsiradimui ir pastebimai atnaujins odą.
Vyresnėms nei 40 metų moterims geriausia rinktis masažą nuo raukšlių aplink akis, kuris padės išlaikyti odą elastingą ir jaunatvišką.
Moterims, kurių oda yra suglebusi, atliekamas gydomasis masažas.

Sistemingo savimasažo pagalba galite pasiekti, kad akys būtų jaunos ir gaivios, treniruojami akių raumenys, oda taps elastingesnė, dingtų maišeliai ir patinimai. Norint pasiekti gerą rezultatą, geriausia masažuoti sistemingai – bent dvi ar tris dienas per savaitę.

Beje, masažuojant aplink akis stimuliuojami aktyvūs taškai, o tai mažina nervinę įtampą ir ramina nervų sistemą.

Senėjimą stabdantis veido masažas:

Oda aplink akis yra daug plonesnė nei ant skruostų ar smakro. Pašalinti paburkimą, maišelius, smulkias raukšleles gležnoje srityje, padeda rūpestinga kosmetika ir masažas aplink akis – nepriklausomas ar salone. Yra nešiojamų prietaisų, kurie leidžia atlikti procedūrą bet kuriuo savininkui patogiu metu.

Akių srities raukšlių priežastys

Subrendusių moterų veide dėl su amžiumi susijusių odos pakitimų pastebimas „varnų pėdų“ atsiradimas ir gilesnės raukšlės aplink akis. Taip pat yra keletas veiksnių, sukeliančių raukšles net jauniems žmonėms. Jie apima:

• regėjimo sutrikimai, dėl kurių dažnai tenka prisimerkti;
• neteisingai pasirinkta miego padėtis, pavyzdžiui, gulėjimas ant pilvo;
• piktnaudžiavimas dekoratyvine kosmetika;
• genetinis polinkis formuotis ankstyvoms raukšlėms, įskaitant odos polinkį išsausėti;
• vitaminų trūkumas organizme.

Masažo privalumai

Vibruojantys judesiai teigiamai veikia ploną odą aplink vokus. Sveikatingumo masažas turi keletą privalumų:

• procedūros nereikalauja ypatingų įgūdžių: pakanka tik kontroliuoti slėgio jėgą;
• masažas padeda iš odos pašalinti per dieną susikaupusius toksinus;
• pašalinamas paburkimas ir pagerėja kraujotaka, todėl sumažėja tamsių ratilų atsiradimo rizika;
• tinkamai parinktas pratimų kompleksas lygina mimikos raukšles ir neleidžia joms atsirasti;
• procedūra visiškai neskausminga;
• masažas yra puiki raukšlių prevencija.

Reguliarus masažas pagreitins kolageno gamybą dermoje ir suaktyvins medžiagų apykaitos procesus ląstelių lygmenyje.

Specializuoti masažo aparatai leidžia net gilias odos raukšles akių srityje padaryti mažiau pastebimas ir išlaikyti tonusą.

Galimos kontraindikacijos

Masažo procedūros nuo raukšlių, nepaisant jų veiksmingumo, turi keletą absoliučių kontraindikacijų. Jie apima:

• emociniai sutrikimai ar psichikos sutrikimai;
• infekcinės akių ligos arba odos vientisumo pažeidimas šioje srityje;
• onkologinės ligos, įskaitant piktybinius ir gerybinius navikus.

Jei aplink akis yra nedideli įbrėžimai ar kitos odos deformacijos, procedūra turi būti sustabdyta iki visiško išgydymo.

Masažo rūšys

Kosmetologai teigia, kad tinkamai parinktas priešraukšlinio masažo kursas žymiai sumažins matomus su amžiumi susijusius pokyčius.

Yra keletas populiarių metodų:

• Tibeto;
• daoistas;
• kinų.

Prieš pradedant procedūrą, būtina atidžiai išstudijuoti jos įgyvendinimo algoritmą.

Tibeto masažas

Ši technika pagrįsta tinkamu atpalaiduojančių smūgių ir pratimų, apimančių raumenų įtampą, deriniu:

Atliekant šį kompleksą, būtina kontroliuoti spaudimo jėgą: viršijus leistiną normą gali susižaloti akies obuolį.

Taoistinis masažas

Pratimai yra skirti pagerinti kraujotaką per mažas kraujagysles. Taškinė technika leidžia ne tik atsikratyti tamsių ratilų po akimis, bet ir išlyginti pastebimas veido raukšles. Metodo veiksmingumas akių vokų odai yra poveikis nervų galūnėms:

Atlikite pratimus ir masažą lėtai. Bendra trukmė neturi viršyti 10 minučių.

Kiniškas masažas

Technika pagrįsta šalčio ir karščio kaitaliojimu. Temperatūros kontrastas leidžia išlyginti raukšles, palengvinti paburkimą ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Akių vokų ir odos aplink akis masažas atliekamas naudojant pagalbinius elementus, pavyzdžiui, šaukštus. Technika:

Šaukštai ar kiti pagalbiniai daiktai turi būti vėsūs/šilti, o ne lediniai/karšti.

Nešiojami masažo prietaisai

Savęs masažo prietaisai yra dviejų formų:

1. Ritininiai įrenginiai. Jie gaminami daugiausia pailgų strypų, kurių gale yra rutulys, pavidalu. Ant aplikatoriaus užtepamas nedidelis priežiūros priemonės kiekis, kuris įtrinamas į odą. Šis masažas mažina patinimą ir lygina raukšles.
2. Treniruočių akiniai. Šis prietaisas veikia be rankų pagalbos: užtenka užsidėti akinius ir pasirinkti tinkamą treniruočių režimą.

Akių vokų ir odos aplink akis masažuoklių naudojimas turi daugybę kontraindikacijų. Specialistai nerekomenduoja aparato rinktis savarankiškai, būtina gydytojo oftalmologo konsultacija.

Šiuolaikinės masažo technikos leidžia palaikyti gerą odos formą, padeda išlyginti dermą ir sumažinti raukšles. Nereikėtų pamiršti, kad geriausias efektas suteikia integruotą požiūrį.

Norėdami stangrinti akių vokų ir skruostų odą, griebkitės ne brangių kremų, o priešraukšlinio masažo aplink akis. Būtent masažas nuo raukšlių po akimis paveikia giliuosius epitelio sluoksnius ir padeda atitolinti pirmųjų senėjimo požymių pasireiškimą. Grožio salonai siūlo specializuotas kaukes, prietaisus, prietaisus, masažo metodus ir kremus. Tačiau nuo seniausių laikų egzistuojančios masažo technikos gali būti naudojamos namuose.

Masažo technikų efektyvumas

Masažas nuo raukšlių aplink akis turi įtakos:

• ląstelės, pagreitina kraują;
• limfa;
• veido raumenys.

Dėl to per odą aktyviau pasišalina toksinai, stimuliuojamas kolagenas, stangrėja oda, mažėja ratilai ir patinimas aplink akis. Tokios procedūros turi daug teigiamų aspektų – nesukelia alerginių reakcijų, neužkemša oda, susireguliuoja smūgio jėga, didelis efektyvumas, nereikalauja specializuotos įrangos ir įgūdžių. Taikant kai kuriuos metodus, stimuliuojamas ne tik epidermis, bet ir akies obuolys, o tai padidina regėjimą.

Masažas gali būti naudojamas medicininiais tikslais. Su juo galite sumažinti arba pašalinti galvos skausmą ir netgi stabilizuoti akispūdį.

Pagrindinės kontraindikacijos:

Uždegiminių elementų buvimas odoje (atviri įpjovimai, opos, miežiai), onkologija virš trečiojo laipsnio, šizofrenija, infekcija.

Prieš pradedant stimuliuoti odą, ją reikia nuvalyti nuo nešvarumų ir makiažo. Ant nuvalyto užvalkalo užtepamas tinkamas aliejus arba kremas. Po masažo nusiprauskite po kontrastiniu dušu arba nuvalykite odą ledo gabalėliu. Pastarąjį galima pakeisti šviežių agurkų apskritimu. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti naktį, kad miego metu oda pailsėtų ir būtų gerai prisotinta vitaminų, aliejų ir kremų.

Yra masažo linijų, kurias reikia žinoti. Jei jų nesilaikysite, tada kyla rizika ne sumažinti, o padidinti raukšlių skaičių. Masažuojant pirštais, atliekamas glostymas, spaudimas ir glostymas. Aplink akis, kur oda yra ploniausia ir jautriausia, stiprus poveikis neleidžiamas. Lengviausias būdas pašalinti raukšles: tepkite priemonę lengvais paglostymais ir perbraukite odą aplink akis 10 kartų.

Nereikėtų pirkti brangių masažo aparatų savo namams. Kaip pagalbinę įrangą naudokite šaltus šaukštus, kurie puikiai susidoroja su odos patinimu.

Pasirinkta kosmetikos priemonė tepama ant šaukštų. Šaukšteliai tepami ant apatinio voko iki vidinių akių kampučių. Zigzaginiai šaukštai veda prie smilkinių, tris kartus spausdami smilkinius, prineškite šaukštus prie ausų. Šie judesiai turi būti kartojami tris kartus.

Masažo technikos

Yra daug gerai žinomų masažo technikų, tarp jų:

• limfos drenažas;
• pagal Kurbatovą;
• čigongo sistema;
• Tibeto technika.

Metodika pagal Kurbatovą

Kurbatovo technika padeda ne tik kovojant su senėjimu, bet ir su trumparegystė. Masažas pagal šią techniką yra ritmiškas, apima porą pratimų, tačiau efektas bus didesnis vartojant vaistus.

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas nuo raukšlių po akimis grožio salonuose atliekamas, taip pat ir įrangos pagalba, ir tai turėtų atlikti specialistas. Tačiau pačią techniką galima išbandyti namuose. Jo ypatumas – stangrina veido odą, mažina paburkimą, lygina raukšles. Veiksmingumas toks, kad vos per 10 seansų neliks maišelių ir akių bei odos patinimo pėdsakų. Už tai:

1. Prie šventyklų, suimdami šalia esančias sritis, vidurinio ir rodomojo piršto pagalvėlėmis apibendrinkite 10 apskritimų pagal laikrodžio rodyklę.
2. Pulsuojantys judesiai (spaudžiant ir atleidžiant) nuo smilkinių turi būti atliekami link nosies palei kaulą po apatiniu voku. Tai turi būti padaryta tris kartus. Pirštai judinami palei kaulą aukštyn – iki antakių srities. Palei apatinį antakių kraštą nuo nosies iki smilkinio masažas tęsiamas pulsuojančiu spaudimu.
3. Kelias sekundes, švelniai spaudžiant, fiksuojamas apatinis vokas, o tada – viršutinis.
4. Pirštų galiukais paglostykite apatinį voką nuo smilkinių iki nosies, o viršutinį voką – nuo ​​išorinio kampo iki smilkinio.
5. Pirštas dedamas ant apatinio voko išorinio kampo, vaizduojant nuo jo besisiūbuojančią valtį, vedančią į vidinį kampą. Iš viršaus darome tuos pačius judesius, bet link šventyklos. Pirmiausia reikia penkis kartus atlikti „valtį“ iš apačios, o tada iš viršaus.
6. Akies kamputyje, prie antakių galo, viduriniu pirštu darome 10 paspaudimų ir perkeliame „valtelę“ palei apatinį voką į kampą prie nosies. 10 kartų paspauskite vidinio kampo sritį ir pirštu perkelkite „valtelę“ į išorinį kampą. Reikia padaryti 10 tokių apskritimų.
7. Iš vidinio kampo išilgai antakio glostydami pirštų galiukus eikite į smilkinius, o nuo laikinosios srities išilgai skruostikaulių iki nosies.
8. Lygiai taip pat paglostykite pirštais aplink akis.

Čigong masažas

Labiausiai paplitusi akių masažo technikų sistema yra Qigong. Jis glaudžiai susijęs su dvasinėmis praktikomis, todėl ir traktuotinas atitinkamai.

Prieš pradėdami, turite nusiraminti ir išlyginti kvėpavimą.

Pratimai:

• uždarykite akių vokus ir atlikite aštuoniolika sukamųjų judesių akimis pagal laikrodžio rodyklę, o tada prieš;
• žiūrėti už užmerktų vokų įvairiomis kryptimis - aštuoniolika kartų;
• 18 kartų pažiūrėkite aukštyn ir žemyn po akių vokais;
• pusės metro atstumu padėkite pirštą arba pieštuką. Sutelkite dėmesį į tai, tada staigiai pažiūrėkite į tolį. Sugrąžinkite dėmesį į priešais esančią temą. Pakartokite 36 kartus;
• uždėkite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus ant užmerktų viršutinių vokų ir lengvai paspauskite aštuonis kartus.

Tibeto masažo technika

Šis masažas apjungia apskritimų naudojimą su spaudimu: spaudžiami viršutiniai vokai, o apatiniai tiesiog glostomi. Daugelis pratimų yra suderinami su čigongo sistema. Iš pradžių jie atsipalaiduoja, paskui nuima įtampą: stipriai prisimerkia, o paskui smarkiai atsiskleidžia, tai reikia padaryti per vieną minutę.

Tibeto pratimai:

1. Uždenkite vokus, uždėkite pirštus ant viršaus ir šiek tiek paspauskite;
2. 10-15 kartų masažuoti aplink akis;
3. Mirksėkite pusę minutės;
4. Užmerkite vokus, uždėkite ant jų pirštą ir pabandykite pakelti vokus nenuimdami pirštų. Pakartokite 10-15 kartų;
5. Žaiskite dešimt kartų su objektu, kad padidintumėte ir sumažintumėte vaizdą (daugiau informacijos žr. aukščiau esančiame poskyryje);
6. Prieš nosies tiltelį sujunkite pirštus, sutelkite dėmesį į juos. Ištieskite rankas į šonus, stebėkite jas. Jei nebegalite jų sekti akimis, tada laikoma, kad pratimas baigtas.

Įvertinkite straipsnį: ( 1 įvertinimai, vidurkis:

Oda aplink akis yra labai gležna ir plona, ​​todėl yra jautresnė neigiamiems išorės veiksniams. Būtent ten moterys net jaunystėje pastebi ankstyvas raukšles, arba, kaip jos dar vadinamos, „varnos pėdutes“.

Brangios salono procedūros ir kremai iš dalies išsprendžia problemą. Jie lygina odą, tačiau raukšlės vis tiek išlieka pastebimos. Masažas nuo raukšlių aplink akis duoda geriausią rezultatą, tai galite padaryti namuose. Norint pašalinti raukšles po akimis, svarbu žinoti techniką ir keletą svarbių taisyklių.

Masažo nauda raukšlėms aplink akis

Veido odos ir zonos aplink akis masažas tikrai padeda susidoroti su nepageidaujamomis raukšlėmis. Jei tai darysite reguliariai, derma kuo ilgiau išliks tvirta ir elastinga.

Masažo nauda

1. Jis normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelių lygiu, padidina kraujotaką.
2. Jis pašalina kenksmingų medžiagų sankaupas per poras.
3. Stimuliuoja ląstelių kolageno gamybą.
4. Pašalina mėlynes po akimis, mažina rytinį paburkimą.
5. Padidina dermos elastingumą, dėl to išlyginamos raukšlės.

Naudingi patarimai, kaip masažuoti save nuo netikėtų gležnos odos raukšlių aplink akis

Vietos aplink akis masažavimo technika labai paprasta. Tačiau prieš pradėdami tai daryti, turite susipažinti su kai kuriomis taisyklėmis ir rekomendacijomis.

1. Prieš pradedant procedūrą, būtina išvalyti dermą. Per dieną nusėdusios kosmetikos likučiai ir dulkės kemša poras. Masažuojant jie užsikemša, susidaro spuogai.
2. Masažas nuo raukšlių aplink akis reikalingas tik palei masažo linijas, tai yra tose dermos vietose, kur tempimas pastebimai mažiausiai.
3. Masažo nuo raukšlių metu būtinai naudokite jūsų odos tipui tinkamą aliejų. Tai sumažins dermos trintį, pašalins dirginimą.
4. Griežtai draudžiama masažuoti, jei odoje šiuo metu yra uždegiminių spuogų. Ši technika pagerina kraujotaką, todėl infekcija „pasisklinda“ visame veide.
5. Masažo pabaigoje pageidautina kontrastinis dušas, arba galite nuvalyti odą ledo kubeliu. Taip nuraminsite dermą, susiaurinsite poras. Be to, ledo kubeliai taip pat kovoja su raukšlėmis.

Kaip išsirinkti masažo aliejų

Riebios odos savininkams geriau naudoti simondsijų aliejų. Jis prisideda prie riebalinių liaukų normalizavimo, pasižymi antibakteriniu poveikiu. Be to, jojobos aliejus puikiai apsaugos gležną odą aplink akis nuo agresyvaus saulės poveikio.

Sausai odai tinka abrikosų kauliukų aliejus, kuriame yra daug vitamino E. Priemonė prisotins ląsteles drėgme ir neleis išsausėti dermai.

Tie, kurių oda yra jautri, turėtų naudoti migdolų aliejų. Ramina dermą, mažina dirginimą.

Masažo technika

Kaip masažuoti gležną sritį aplink akis, kad būtų išvengta nepageidaujamų raukšlių

1. Rodyklės pirštai yra ant smilkinių, reikia lėtai atlikti 10 judesių ratu.
2. Dabar lengvais spaudimo judesiais reikia judėti pradedant nuo smilkinio link nosies, tuo pačiu liečiant paakių odą.
3. Paakių oda keturiais pirštais šiek tiek prispaudžiama žemyn, tokioje padėtyje reikia pabūti 10-15 sekundžių, tada tą patį daryti su viršutine voko dalimi.
4. Vidurinis pirštas yra išoriniame akies kampe, kad nagas būtų nukreiptas į smilkinį. Dabar pirštas pasukamas taip, kad nagas būtų nukreiptas į nosies galiuką. Pratimas atliekamas 10-15 sekundžių.
5. Rodyklės pirštu (trinkelėmis) reikia „apeiti“ visą sritį aplink akis, šiek tiek spaudžiant dermą. Pratimas prasideda nuo vidinio kampo, judėkite prieš laikrodžio rodyklę. Būtina atlikti 5-7 tokius metodus.
6. Oda treniruojama pagal tas pačias linijas, bet dabar švelniais pirštų galiukų judesiais.

Masažas aplink akis nuo raukšlių efektyviai susidoroja su savo užduotimi. Derma išliks elastinga ir įtempta, nepaisant moters amžiaus.

Smulkios ir gilios raukšlelės, maišeliai po akimis ir skruostai, NEPRASTAS ELASTRUMAS IR VEIDO OVALAS. Ar visa tai jums pažįstama iš pirmų lūpų?

Veido mankšta, apsauganti nuo raukšlių ir kitų senėjimo požymių

Laiku imantis prevencinių priemonių, galima išvengti senėjimo požymių atsiradimo. Veiksmingiausios priemonės odos būklei pagerinti – veido mankšta, sveikas gyvenimo būdas, senėjimą stabdanti kosmetika. Jaunystę lengviau išsaugoti nei sugrįžti, todėl kuo anksčiau prasidės gimnastikos terapija, tuo geriau. Optimalus senėjimą stabdančių procedūrų įvedimo į kasdienę priežiūrą amžius yra 25 metai.

Rekomendacijos, kaip lydėti anti-senėjimo gimnastiką

Pratimai, skirti pašalinti arba užkirsti kelią raukšlėms, atlieka keletą tikslų. Tai audinių struktūros stiprėjimas, ląstelių metabolizmo normalizavimas, odos įtempimas dėl kraujotakos pagreitėjimo. Norint sustiprinti senėjimą stabdantį poveikį, rekomenduojama laikytis tam tikrų taisyklių.

• Pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, bent kartą per dieną. Geriausias variantas yra du kartus per dieną, ryte ir vakare.
• Audiniuose turi būti pakankamai vandens, dirbant su neelastingais raumenimis bus daugiau žalos nei naudos. Per dieną suvartoto skysčio kiekis turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai.
• Prieš pradedant pratimus, būtina nuvalyti veido paviršių nuo nešvarumų ir kosmetikos, drėkinti odą kasdieniu kremu. Vaistas turi būti naudojamas bakstelėjimu ir glostymu, tai sušildys raumenis.
• Plaukai turi būti pašalinti taip, kad jie netrukdytų.
• Pirmąsias sesijas geriausia atlikti prieš veidrodį.
• Gimnastikos metu turite kvėpuoti saikingai, neįsitempti.
• Turite pradėti nuo dešimties kiekvieno pratimo pakartojimų. Laikui bėgant rekomenduojama padidinti apsilankymų skaičių iki penkių, o vėliau iki dešimties.

Gimnastika odai aplink lūpas

Pateikiami veido pratimai padės atsikratyti raukšlių aplink burną, pakels lūpų kampučius, sustiprins veido raumenis.

1. Lūpos turi būti lėtai traukiamos į priekį su įtempimu, imituojant raidės „O“ tarimą. Kai lūpos ištemptos iki galo, burna atsidaro kuo plačiau.
2. Lūpos stipriai suspaustos, burnos kampučius reikia suveržti, pritraukti prie dantų. Rodyklės pirštų pagalba burnos kampai kyla ir leidžiasi.
3. Lūpos tvirtai suspaustos. Rodyklės pirštai sulenkiami kartu ir dedami į lūpų centrą. Būtina tolygiai ir tvirtai prispausti odą, palaipsniui pereinant nuo centro iki burnos kampų.

Gimnastika odai aplink akis

Yra veido mankštos, kurios ne tik sumažina raukšlių aplink akis skaičių, bet ir panaikina patinimą, stangrina viršutinių ir apatinių vokų odą.

1. Laikydami galvą nejudėdami, užmerkite akis ir pradėkite jas sukti pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.
2. Kiekvienos rankos keturių pirštų pagalvėles dedame po antakiais ir stipriai prispaudžiame. Šiek tiek pakeliame antakius, užmerkiame akis, jėga suspaudžiame vokus. Suskaičiavę iki penkių, atmerkite akis, nuimkite rankas nuo veido.
3. Užmerkiame akis ir ištiesiame lūpas į plačią šypseną. Po kelių sekundžių nuleiskite burnos kampučius ir palaukite dar kelias sekundes. Keičiame veido išraiškas.

Gimnastika smakrui ir kaklui

Manipuliacijos, kuriomis siekiama sustiprinti kaklo ir smakro raumenis, sumažins raukšlių ryškumą, atsikratys riebalų pertekliaus, pakoreguoja veido kontūrą.

1. Apatinę lūpą prispaudžiame prie dantų ir įtraukiame į burnos ertmę, apatinį žandikaulį stumdami į priekį, į dešinę ir į kairę. Turite pradėti nuo penkių pakartojimų. Verta elgtis labai atsargiai, be praktikos galite išnirti žandikaulį.
2. Su apatine lūpa dirbame įvairiomis kryptimis – į dešinę, į kairę, į apačią. Šiuo metu galva ir viršutinė lūpa turi nejudėti. Pratimas turi užtrukti mažiausiai 30 sekundžių.
3. Atveriame burną, pakeliame galvą atgal, užveriame žandikaulius, stumdami apatinį į priekį. Grįžtame į pradinę padėtį ir kartojame manipuliavimą.
4. Alkūnes remiame į kietą, stabilų paviršių, kumščiais atremiame smakrą. Mes pradedame kumščiais spausti apatinį žandikaulį, bandydami pakelti galvą be raumenų pagalbos.
5. Suspaudžiame rankas į kumščius ir dedame jas vieną ant kitos ant kieto, stabilaus paviršiaus. Minkštąją smakro dalį dedame ant viršutinio kumščio ir pradedame daryti lėtus sukamuosius judesius su galva, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, paskui prieš laikrodžio rodyklę.
6. Mes darome lėtus sukimosi judesius su galva, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę, kad kaklo oda būtų maksimaliai įtempta. Jei atsiranda galvos svaigimas, turite sustoti ir šiek tiek pailsėti.

Gimnastika nuo raukšlių ant kaktos

Norėdami atsikratyti kaktos raukšlių, turite reguliariai atlikti tris paprastus pratimus. Galite juos pakartoti bet kokia proga, to efektyvumas tik padidės.

1. Dedame delnus vienas ant kito. Apatinio delno vidinę dalį prispaudžiame prie kaktos (kakta turi visiškai užsidaryti) ir stipriai prispaudžiame. Užmerkiame akis, bet nespaudžiame vokų. Mes pradedame sukti akių obuolius, pirmiausia viena kryptimi, tada kita.
2. Plačiai atmerkite akis, kiek įmanoma pakeldami antakius. Sustingstame 2-3 sekundes ir atsipalaiduojame. Šis pratimas ne tik sumažins raukšlių gylį, bet ir šiek tiek pakels antakių lankus.
3. Nykščius dedame ant smilkinių, likusius pirštus uždedame ant kaktos, kad jie liestųsi galiukais. Pirštais sukuriame spaudimą, tuo pačiu pakeldami antakius ir kovodami su stipriu pasipriešinimu. Tada nuleidžiame antakius, o pirštais atliekame lengvą masažą palei veido kontūrą, nusileidžiant iki smakro.

Reikia suprasti, kad jauninančią gimnastiką neturėtų lydėti skausmas ar mėlynės. Tokių pasekmių buvimas rodo neteisingą požiūrį arba nurodymų nepaisymą. Tik griežtas rekomendacijų laikymasis, reguliarios manipuliacijos ir teigiamas požiūris užtikrins teigiamą rezultatą.

Paslaptimi

Jaunesnis veidas vos per 11 dienų!

Net ir būdamas 40 metų gali atrodyti 21, jei naktį išsitepsi veidą...

viena iš labiausiai paplitusių apraiškų su amžiumi susiję pokyčiai oda.

Jei veido raumenys labai judrūs, raukšlės gali atsirasti net jauname amžiuje.

Masažas gali pakeisti brangias kosmetines procedūras, padėti išlyginti odą.

Kas yra bukalinis veido masažas? sužinokite apie šį klausimą dabar.

Nuo kokio amžiaus?

Kaip jau minėta, raukšlės gali atsirasti bet kokio amžiaus moterims, pradedant nuo 20 metų.

Tai gali lemti regėjimo sutrikimai (kai žmogus prisimerkia, aplink akis kaupiasi raukšlės), netinkamas kosmetikos naudojimas (dažnas pudros naudojimas), individualios odos ypatybės (sausėjimas šaltyje).

20-30 metų amžiaus, norint išlyginti smulkias raukšleles, dažniausiai pakanka lengvo masažo ir maitinamųjų kremų.

Laikui bėgant reikalingas intensyvesnis masažas, kurio tikslas – pagreitinti medžiagų apykaitą ir kolageno gamyba.

Bet kokiu atveju masažui nėra amžiaus apribojimų.

Tai galima padaryti sulaukus 15 ir 50 metų.

Vykdymo technika

Kaip atlikti akių masažą namuose?

Prieš varnų pėdas

Šis masažas pagerina kraujo cirkuliacija, oda išlyginama, raukšlės greitai išnyksta.

Veiksmų seka:

1. Paspauskite rodomojo piršto pagalvėle išorinis akies kampas. Lengvai spausdami pastumkite pirštą po apatiniu voku iki vidinis kampas. Tada grįžkite į išorinį, bet jau ant odos virš viršutinio voko. Tuo pačiu metu stenkitės nejudinti odos už piršto.
2. Lengvai su pirštų galiukais būgnas ant odos aplink akis. Taigi pakartokite keletą kartų.

Kaip matote, procedūra yra labai paprasta. Pakartokite tai kelis kartus per dieną.

Galite masažuoti odą alyvuogėmis ar kt maitinamasis aliejus, kuri leis pasiekti ryškesnį teigiamą efektą.

Norėdami gauti informacijos apie tai, kaip atlikti veido pratimus nuo raukšlių, skaitykite mūsų.

Limfos drenažas

Šio tipo masažas skirtas limfos apykaitai stimuliuoti. Esant normaliai būsenai, limfa nuolat cirkuliuoja, kenksmingų medžiagų pašalinimas oda. Jei sutrinka kraujotaka, prie akių pamažu kaupiasi toksinai, skysčiai, atsiranda patinimas.

Limfos masažas leidžia atsikratyti maišelių ir mėlynių po akimis, pagerinti odos spalvą, atsikratyti raukšlių ir suglebimo.

Nuvalykite odą ir patepkite kremu. Veiksmų seka:

Po masažo nuplaukite šaltu, o po to šiltu vandeniu. Patartina tokius pakartoti kontrastingi plovimai kelis (iki 10) kartų.

Šias procedūras rekomenduojama daryti kasdien savaitę ar ilgiau (kol bus pasiektas norimas rezultatas). Tada, norint jį palaikyti, pakanka vesti vieną užsiėmimą per savaitę. Masažo trukmė turėtų būti bent 7-10 minučių.

Patartina tai daryti ryte. Nuo rytinių maišelių po akimis padės vakarinis masažas prieš miegą.

Nuo edemos

Paakių paburkimą gali sukelti daugybė priežasčių: netinkama mityba, rūkymas, netinkama kosmetika ir daugybė kitų veiksnių.

Glostymo judesiai padeda kovoti su patinimu nuo nosies tiltelio iki šventyklų virš akies ir atgal po akimi. Šiuos veiksmus reikia kartoti 5-15 minučių. Po to 15-15 kartų eikite nuo išorinių akies kampučių iki nosies tiltelio, šiek tiek spausdami pirštus ant odos ir lengvai būgnodamas juos.

Su paburkimu susidoroti padeda tie patys veiksmai kaip ir atliekant limfinį masažą. Norėdami sustiprinti efektą po procedūros, galite tepti akis vėsinimo kompresas arba nuo vaistažolių nuovirų.

Kitas variantas - šaukšto masažas. Jums reikės šaltų metalinių šaukštų. Galite juos laikyti iš anksto šaldytuvas arba šaldiklis. Ant šaukštų užtepkite šiek tiek kremo.

Spektaklis:

Kaip atsikratyti wen ant veido? ekspertai mūsų svetainėje.

Svarbus redaktoriaus patarimas

Jei norite pagerinti savo odos būklę, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas naudojamiems kremams. Bauginanti figūra – 97% žinomų prekių ženklų kremų yra medžiagų, kurios nuodija mūsų organizmą. Pagrindiniai komponentai, dėl kurių visos etiketėse esančios bėdos vadinamos metilparabenu, propilparabenu, etilparabenu, E214-E219. Parabenai neigiamai veikia odą, taip pat gali sukelti hormonų disbalansą. Tačiau baisiausia, kad šios dulkės patenka į kepenis, širdį, plaučius, kaupiasi organuose ir gali sukelti vėžį. Patariame nenaudoti produktų, kuriuose yra šių medžiagų. Neseniai mūsų redakcijos ekspertai išanalizavo natūralius kremus, kur pirmąją vietą užėmė visiškai natūralios kosmetikos gamybos lyderės Mulsan Сosmetic produktai. Visi gaminiai gaminami laikantis griežtos kokybės kontrolės ir sertifikavimo sistemų. Rekomenduojame apsilankyti oficialioje internetinėje parduotuvėje