Kaip namų valymas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Bendras jūsų gyvenimo valymas

Negalite pilti vandens į pilną stiklinę.

Tai yra vienas pagrindinių bet kokių pokyčių principų. Neįmanoma kardinaliai pakeisti gyvenimo ir perrašyti istoriją savo lape, jei elgiatės remdamiesi neanimuotu patirties bagažu.

Jūsų gyvenimo galvosūkis visada susidės į tą patį paveikslą, jei naudosite tuos pačius elementus, kiek kartų nesumaišykite jų pradžioje.

Sąmoningą savęs ir savo naujos patirties kūrimą reikia pradėti nuo nulinimo.

Ne su tikslų paieška, ne su savo vizijos po 5 metų deklaravimu, ne su misijos ir tikslo klausimais. Visas šis procesas bus supainiotas dėl senų idėjų, kurios, be to, atima daug energijos.

Pirmiausia turite išmesti visas savo gyvenimo šiukšles: fiziniu, energetiniu ir psichiniu lygmenimis.

Nekontroliuojamas praeities kaupimas lemia du dalykus:

1. Begalinis jūsų praeities pakartojimas- gyvenimas tampa kaip déjà vu.
2. Sulėtinti gyvenimo greitį– štai kai žiūri į tuos, kurie daro tris kartus daugiau, ir nesupranti, kaip jie tai daro. Sėkmė gyvenime ir realizavimas visose srityse įmanomas tik dideliu greičiu.

Prasminga išvalyti gyvenimą visose trijose dimensijose: praeitis, dabartis ir, nesistebėkite, ateitis. Taip, ir jūsų ateityje šiukšlių jau kaupiasi idėjų apie tai pavidalu, atleiskite, kad taip tiesmukai, bet ir jas reikia išvalyti.

Nustokite gyventi taip, lyg jums būtų likę 500 metų. © Billas Gatesas

Siūlau pradėti nuo dabarties. Tai svarbiausia čia ir dabar. Visiškas dabartinės akimirkos išvalymas nuo šiukšlių jau suteiks jums pastebimų jėgų ir šviežios energijos, o jos vis tiek reikia.

Principas – išmesti viską, kas įmanoma, ir net šiek tiek daugiau.... Esmė – užbaigti kiekvieną atvirą klausimą: arba užbaigti bylą, arba atšaukti, jei jo poreikis nebėra toks svarbus.

Svarbiausia yra pašalinti visus kabančius klausimus iš darbų sąrašo.

Noriu pastebėti, kad čia nesiūloma iš karto šlifuoti savo tikrąjį gyvenimą kaip Pelenei (nors tai ir naudinga!) – pirmiausia reikia sutvarkyti daiktus ir uždaryti „pakabas“, net nulinę juos. Turite pašalinti užduotis iš laukiančiųjų sąrašo arba pradėti jas, jei jos ten kabo ilgiau nei kelias savaites. Tai suteiks didžiulį naujos energijos antplūdį.

O dabar išsamiau. Ką kitą savaitgalį veiks tie, kurie tikrai ketina surinkti naują savo patirties vaizdą:

1. Šiukšlių išmetimas

Atsikratome visų šiukšlių. Pradžiai iš savo namų. Išmetame, išdaliname, nunešame į prieglaudą. Bet ne pagal principą „įdėsiu į dėžutę ir kaip nors atnešiu į bažnyčią“. Ir mes tikrai atimame. Laukiančiųjų sąraše nieko nepaliekame.

Kas yra šiukšlės?

Tai viskas, ko nenaudojate. Padarykime taip: viskas, ko nepanaudojote per metus (tai labai ištikima), turi būti pašalinta-išdalinta-parduota-išmesta:

• Drabužiai, kurių nedėvite.
• Dauguma suvenyrų, išskyrus tuos, kurie tikrai sukuria jaukumą interjere (tiesą sakant, tai yra mažiausia dalis to, ką turite).
• Netinkami arba pasenę indai, buitinė technika.

Kuo daugiau „kaposi“, tuo geriau tau.... Supraskite, kad kiekvienas dalykas, tiesiogine prasme, yra jūsų energijos dalelė, pažiūrėkite į juos blaiviai ir į savo naują patirtį pasiimkite tik tai, ko jums ten reikia ir kas jus džiugins. Prie visko priimkite klausimą – „Ar aš noriu palikti šią energiją, ar leisti į jos vietą ateiti naujai?

Negalite įpilti vandens į pilną stiklinę.

Tu pats tu ištuštini stiklinę. Kiek išpilsi, tiek ir išpils. Jei esate godus, nenustebkite, kad dideliems pokyčiams tiesiog nebus kur žengti.

Apskritai bendras namų valymas yra žaidimas, pavadintas: „Kiek esu pasiruošęs į savo gyvenimą įsileisti naujų potyrių“. Kiek išmetate, tiek esate pasiruošę.

Beje, tai taikoma visoms jūsų erdvėms, įskaitant darbo vietą biure, vasaros rezidenciją, automobilį, privatų lėktuvą ir bet ką kitą, ką turite. Nustebinkite savo kolegas – tikrai nuvalykite savo stalą, pradėkite tikrąjį atskleidimo procesą.

2. Išmetame failus

Išmesti šiukšles yra gėlė, laikas išmesti bylas. Kiek laiko praleidžiate prie kompiuterio ir tinkle? Tai taip pat jūsų erdvė, nors ir virtuali, bet ir jūsų energijos dalis.

Esame įpratę viską saugoti kompiuteryje. Kam jį išmesti? Kietojo disko užtenka viskam.

Čia principas tas pats: valymas yra energijos išlaisvinimas.... Palikite tik tai, kas jums patinka ir brangus. Kam laikyti filmą, kurio nemėgsti? Kam saugoti kai kuriuos senus kvailus failus? Visa tai yra jūsų dalis. Vežamės su savimi, suprasdami, kad kuo daugiau krovinių, tuo lėtesnis greitis, ar užleisime vietos naujam?

Aprašymas reikalingas ne tik jūsų asmeniniam, bet ir darbo kompiuteriui, taip pat virtualioms paskyroms: socialiniams tinklams, tinklaraščiams, svetainėms.

3. Sutvarkome daiktus, suteikiame daiktams vietą, tvarkome bylas.

Neužtenka išmesti šiukšles, reikia sutvarkyti tai, kas yra.

Niekada nebuvau griežto grynumo pusėje, net ilgą laiką auginau kūrybinį sutrikimą, slėpdamasis po polinkiu į meną.

Dabar pasakysiu taip – ​​darni tvarka (ne fanatiška, o susisteminta, kai daiktas turi savo vietą) yra gero ir efektyvaus reikalų funkcionavimo garantas, ypač jei atėjo laikas įsibėgėti. Negalėsite pakeisti savo gyvenimo į naują greitį, jei jūsų darbalaukyje ir jūsų bute įsivyraus chaosas.

4. Gaunamos informacijos filtravimas

Užsisakyti ir tvarkyti reikia ir jūsų gaunamos informacijos srauto. Tai maistas protui, o jūsų proto darbas priklauso nuo jo kokybės. Nėra kito būdo tai išdėstyti.

Informacinis apsvaigimas – ar girdėjote? Tai dažnas negalavimas, kuriuo dabar užsikrečia daugelis žmonių. Jie viską skaito internete, be galo perkelia citatas, visiškai atrofuodami gebėjimą išgirsti savo sielos balsą.

Informacija turi savybę kauptis, ji niekur nepalieka mūsų pasąmonės, todėl turi būti kruopščiai filtruojama. Įleisti tik tai, kas vertinga, ir iš karto paleisti jį įgyvendinti – tada tai mus moko ir lavina, kitaip užgriozdina kanalus, sukurdamas galingą informacinį triukšmą. Tai veda prie klaidų pakeliui dėl nesugebėjimo išgirsti savo sielos balso.

1. 1. Išvalykite savo draugų kanalą

Pašalinkite tuos draugus, kurių skaitymas jūsų nesukelia atgarsio ir neįkvepia.

1. 1. Nuvalykite sienas

Pašalinkite arba paslėpkite tuos žmones, kurių naujienos erzina. Ypač tie, kurie skelbia neigiamus pasaulio įvykius.

1. 1. Nuspręskite, kokius tinklaraščius ir svetaines ketinate skaityti.

Mano pagrindinis principas, kaip asmeniškai nustatyti resurso vertę sau, yra atsakas mano sieloje. Kai ką nors skaitai ir pajunti sugrįžimą viduje, tai yra gana ryškus sąmoningumo jausmas ir noras veikti.

Ir jokiu būdu tai neturėtų būti juosta pagal principą „aš pridėta – pridėsiu ir skaitysiu“. Ne, tai turėtų būti tik tų išteklių, kurie užpildo ir džiugina jus asmeniškai, pasirinkimas. Jį taip pat reikia reguliariai valyti ir papildyti naujais ištekliais.

5. Užbaigiame nebaigtus darbus arba nustatome juos iš naujo

Svarbu užbaigti visas bylas iš sąrašo „laukiama“: arba perkelti jas į būseną „vykdoma“ ir iš tikrųjų daryti ir daryti, arba iš naujo nustatyti juos į nulį. Geriau patiems nuspręsti, kad šioje stadijoje byla baigta, o aš to nebedarau, nei tempti su savimi šią naštą. Turėtumėte iš vidaus jausti, kad visi jūsų reikalai atlikti, einamieji procesai yra grafike, neliko laukiamų klausimų. Tai yra „pirmas greitis“, norint priartėti prie klausimo: „Ko aš noriu iš šio gyvenimo? ir judėti link sąmoningų pokyčių.

Apibendrinant: bendras jūsų dabarties valymo procesas susideda iš dviejų pagrindinių punktų - atsikratyti šiukšlių visais lygiais ir sutvarkyti daiktus, įskaitant gaunamos informacijos srautą.

Tinkinkite savo sklaidos kanalus taip, kad saikingai gautumėte tik aukštos kokybės naudingą informaciją ir pamatysite, kaip keičiasi jūsų pasaulis.

Sukurti save iš naujo įmanoma tik tada, kai supranti, kad sena patirtis nėra tavo patarėjas.

Dabar valymui!

Kaip žinia, į pilną stiklinę vandens pilti negalima: jis tikrai išsilies per kraštus. Tai yra pagrindinis bet kokių pokyčių ir naujų žinių gyvenime principas. Juk neįmanoma susėsti ir rašyti naują savo gyvenimo puslapį, nesutvarkius praeities bagažo.

Jei nepradėsite kurti naujos patirties nuliodami praeitį ir išmokę pamokas, gyvenimo galvosūkis, deja, galiausiai susidės į vieną ir tą patį paveikslą, nesvarbu, kaip pradžioje sumaišysite visas dalis.

Ir galiu pasakyti, kad tu gali. O lygiagrečiai atsikratome ir visų šiukšlių fiziniu lygmeniu. Galų gale, kaupimas visais lygiais sukelia keletą problemų. Pirma, begalinis jūsų praeities kartojimas prisiminimų ir paveikslų pavidalu jūsų galvoje, taip pat jūsų gyvenimo lėtėjimas, tarsi jūs esate užpildytas indas, kuris nebegali net pajudėti pokyčių link.

Visiškam pavasariniam valymui reikia praeities, dabarties (nes tai mūsų praeities rezultatas) ir, stebėtinai, ateities! Taip taip! Nes mūsų galvose jau yra tiek daug idėjų ir svajonių apie tai, kad šią erdvę teks išvalyti taip pat kruopščiai, kaip ir kitas.

Siūlau pradėti nuo dabarties. Kadangi dabar gyvename tokia diena, tai mums arčiau, aiškiau ir patogiau. Atvirai pasakius, viską, ką dabar rašysiu, patyriau pati, todėl perspėju: „atsitraukimas“ ir „dešra“ bus baisu.

Neskubėkite daryti visko iš karto! Nepavyks, bet noras dings. Jums ir man reikia naujos, šviežios energijos antplūdžio.

Taigi pradėkime. Ir beje, nereikia laukti savaitgalio, mažais žingsneliais galima žengti jau šiandien !!

Pirmas žingsnis. Išmetame šiukšles.

Ne pagal principą: dedu į dėžę, nunešu į rūsį, bet specialiai išmetu arba išvežu (į vaikų namus, bažnyčią, darželį, gimines). Šiukšlės yra tai, ko nenaudoji, kas sena, sugedusi ir pan. Pavyzdžiui, seni drabužiai, indai, žaislai, knygos, žurnalai, buitinė technika, suvenyrai, knygos. Ir, tiesą sakant, kuo daugiau tokių šiukšlių gausi, tuo geriau. Nepamirškite, kad kiekvienas daiktas yra energija, todėl vertinkite juos tik iš pozicijos, ar esate pasiruošę šį daiktą pasiimti su savimi į naują gyvenimą ir ar jis jums teikia tikrą džiaugsmą.

Peržiūrėdami kiekvieną dalyką, užduokite sau klausimą: "Ar aš noriu palikti šią energiją, ar leisti naujai ateiti į jos vietą?"

Negalite įpilti vandens į pilną stiklinę. Kiek išliesite, tiek naujos energijos įeis. Nebūk godus! Arba tada nenustebkite, kad pokyčiams nebėra kur įeiti.

Ir tai taikoma visai jūsų erdvei, kurioje praleidžiate laiką: namams, darbui, automobiliui, kotedžui ir pan.

Nenustebkite, kad staiga pajusite, kad gaila kažko atsikratyti. Pavyzdžiui, suknelė, kurią vilkėjai prieš metus ir jau spėjai net numesti svorio ar priaugti svorio. O kas, jei į jį įsitrauksiu vėliau? Ne, deja, praeitis nutemps tave prie tos suknelės. Laikas mus tikrai užhipnotizuoja. Bet kad ir kaip besistengtume išlikti tokie patys, vis tiek būsime tokie, kokie esu šiandien, dabar. Rūpinimasis visa sena tėra bandymas apgauti save, tad būk toks, koks esi, padaryk tašką tam, kas buvai. Tu esi tik tas, kuris esi čia, dabar, šiandien, šiandien...

Mano rezultatai: didžiulis makulatūros kiekis, keli maišai drabužių, visokie stiklainiai, smulkūs suvenyrai, skudurai ir, atvirukai, dėžutės. Apskritai, bent jau tapo lengviau kvėpuoti.

Antras žingsnis. Išmetame failus.

Taip, kompiuterį ir kitus įrenginius taip pat reikia išvalyti. Juk tai ir erdvė, kurioje buvome jau seniai. Išsaugome nuorodas, paveikslėlius, pažymime svetaines, prenumeruojame naujienlaiškius, atsisiunčiame knygas, filmus ir kt. Kietasis diskas didelis, talpinate viską.

Todėl čia elgiamės tuo pačiu principu: valome – išleidžiame energiją. Mes negailestingai ištriname viską, kas niekada nebus naudinga, ir ištuštiname šiukšles. Socialiniuose tinkluose reikalingas toks pat informavimas.

Tiesą sakant, kelias valandas praleidau valydamas aplankus kompiuteryje, valydamas draugiškus kanalus, grupes, atsisakydamas nereikalingų ir neįdomių puslapių, trindamas nuotraukas ir nuotraukas. Tačiau aš ir toliau tai darau ir dabar. Kai tik išvaliau grupes, radau ir kitų man įdomių, kuriuos su malonumu perskaičiau. Be to, turėsite nuspręsti, kokius tinklaraščius ir svetaines iš tikrųjų lankysite ir kurių naujienlaiškį skaitysite. Supranti, kad net laiškų neatplėši ir neištrini? Nesivaržykite atsisakyti tokio adresatų sąrašo! Ką dar padariau? Pašalinau ir paslėpiau naujienas, kurios mane erzina ir neįkvepia.

Mano rezultatai: daug laisvos vietos kompiuterio darbalaukyje (ir ne tik) - žaviuosi nuostabiu krioklio paveikslu visu dydžiu, palengvėjimas, atsirado naujų įdomių draugų, kanalas socialiniuose tinkluose neperkrautas, viskas svarbu yra po ranka. Apskritai dabar yra daug vietos net žiniatinklyje.

Trečias žingsnis. Sutvarkome reikalus galvoje.

Čia turiu omenyje tai, ko reikia filtruoti informaciją kuri ateina pas mus iš virtualios ir supančios realybės. Dabar įprasta kalbėti apie tokią ligą kaip informacinis apsinuodijimas. Daugelis žmonių su tuo susiduria. Tai ypač pastebima tiems, kurie neapgalvotai perkelia citatas, receptus, vaizdo įrašus ir pan. Taigi jie tiesiog nustoja girdėti sielos balsą. Todėl atminkite, kad informacija turi būti atidžiai patikrinta ir nešiukšlinti jos sąmonės. Skaitykite ir įsileiskite į savo smegenis tik tai, kas vertinga, naudinga ir įkvepia, o tai, kas atėjo, geriau nedelsiant įgyvendinti. Tik tada tokia informacija yra naudinga, moko mus ir plečia mūsų sąmonę. Kitais atvejais tai tiesiog užgriozdina kanalus ir priveda prie klaidų, nes laiku nepasigirsta sielos balso.

Mano esmė: tikrai „išvaliau“ informaciją, nededu į grupes vien todėl, kad buvau pakviesta ir negaliu įžeisti, skaitau šaltinį, like arba perpostauju tik tuos dalykus, kurie rezonuoja mano sieloje. Taip sutaupoma daug laiko ir pastangų. Be to, paslėpęs visas mane erzinančias naujienas, pagaliau galėjau perskaityti naujienas tų, apie kuriuos labai noriu žinoti. Pradėjau dalyvauti „flash mob“, atsirado naujų idėjų, susipažinau su naujais žmonėmis, su kuriais buvome pakeliui.

Ir pabaigai: mano pavasarinis gyvenimo valymas tęsiasi, nes vis dar turiu tiek daug vietų, kur saugoma praeitis, kuri neleidžia atnaujinti dabarties. Dabar tikrai žinau, kad susikurti save iš naujo galima tik tada, kai pradedi suprasti, kad praeitis ir sena patirtis vargu ar yra geras patarėjas šiais klausimais.

Na, valymui?

Erdvės valymas, Elena Anikushina

Tikrai kiekvienas iš jūsų bent kartą gyvenime norėtų ką nors pakeisti savo gyvenime. Galbūt pakeiskite savo gyvenamąją vietą arba nustokite bendrauti su tais žmonėmis, kurie jus traukia. Tačiau mažai kas gali apsispręsti dėl pokyčių, o tuo labiau dėl tokių globalių.

Vieniems trūksta drąsos ar noro, o kiti tiesiog nežino, kaip tai padaryti. Tačiau anksčiau ar vėliau visi turės atlikti visuotinį valymą gyvenime. Ir mes apie tai kalbėsime šiame straipsnyje.

Valymo komponentai

Bendras valymas susideda iš keturių etapų:

1. Erdvė ir daiktai. Pirmiausia reikia atiduoti, išmesti ar parduoti visus nereikalingus daiktus. Pavyzdžiui, atsikratykite tų drabužių, kurių seniai nenešiojate arba žinote, kad nevilksite, kad ir kiek jie kabėtų spintoje. Parduokite arba atiduokite nereikalingą įrangą, knygas, žurnalus, suvenyrus ir kt. Apskritai susitvarkykite reikalus savo darbo vietoje, namuose, bute.
2. Antras žingsnis – žmonės. Ir jei negalite atsikratyti žmogaus, sumažinkite bendravimą su tais, kurie jums neša negatyvą, kuris jūsų neturtina intelektualiai ir emociškai. Taip pat pagalvokite, ar šis žmogus bus jūsų ateityje ir kokią įtaką jis jums apskritai daro.
3. Informacija. Apribokite ir filtruokite laiką, praleistą internete, socialiniuose tinkluose, žiūrint televizorių. Kontroliuokite savo pokalbius, tai, apie ką kalbate.
4. Veiksmai. Sumažinkite ir išfiltruokite kitų žmonių inicijuotą veiklą. Išmokite pasakyti „ne“ jums nereikalingiems dalykams ir visada pagalvokite, ar norite tai padaryti.

Tačiau prieš atlikdami šiuos veiksmus, turite atsisėsti ir pagalvoti, ko atsikratyti. Išanalizuokite savo socialinį ratą, erdvę, laiką, kurį skiriate nereikalingiems dalykams ir tik tada imkitės veiksmų.

Žinoma, per vieną dieną visko padaryti nepavyks, bet užteks kelių savaičių ar poros mėnesių. Jei valymą ištempsite ilgą laiką, turėsite pradėti iš naujo. Bet koks delsimas atitrauks jus nuo galutinio rezultato, o jei to nepadarysite dabar, greičiausiai to nebenorėsite vėliau.

Klausimai, padedantys „valyti“

Taigi, norėdami analizuoti savo gyvenimą ir pradėti keturis žingsnius, užduokite sau keletą labai konkrečių klausimų, kurie jums padės.

Erdvė:

• Kada paskutinį kartą naudojau šią prekę?
• Ar man to reikia dabar ar reikės ateityje?
• Kas man nutiks, jei jos nebus? Ar vėliau galėsiu nusipirkti tokį patį?

Žmonės:

• Ką šis žmogus atneša į mano gyvenimą?
• Ar tai susiję su mano ateities vizija?
• Kas nutiks, jei nustosiu su juo bendrauti?

Informacija:

• Kokią įtaką man daro internetas, televizija ir pan.? Kokia iš to nauda?
• Koks jo svarbos ir patikimumo lygis?
• Kas nutiks, jei nepriimsiu šios informacijos?

Veiksmai:

• Kas sakė, kad turiu tai padaryti?
• Kodėl ir kodėl man to reikia?
• Ką šie veiksmai duoda man ir kitiems žmonėms?
• Ką daryti, jei aš atsisakysiu tai padaryti?

Namas, butas, darbo vieta

Apsidairykite aplinkui ir pagalvokite apie tai, ko jums nereikia. Kokius daiktus galima išmesti ar atiduoti. Patikėkite, turbūt yra tokių dalykų, tik, ko gero, gaila juos išmesti. Tikrai persikrausčius ar atliekant remontą trečdalis daiktų išmeta, kad neužimtų papildomos vietos. Todėl įsivaizduokite, kad ir jūs persikeliate ne į naują butą, o į naują gyvenimą ir jums nereikia senų daiktų.

Kad jums būtų lengviau tai padaryti, naudokite aukščiau pateiktus klausimus. Tikrai, kai atsikratysite nereikalingų daiktų dėžutės, pajusite palengvėjimą, ypač jei kam nors padėsite. Juk nereikalingus drabužius, žaislus galima atiduoti į siuntų parduotuvę arba nunešti į bet kurią prieglaudą.

Norėdami atsikratyti nereikalingų dalykų, atsiminkite du kriterijus:

• Tikrai jums nereikia daikto, kurio nenaudojote maždaug metus. Tai netaikoma sezoninėms prekėms, tokioms kaip rogės, slidės, žieminiai batai ir pan.
• Galima palikti ir tuos daiktus, kurių nenusipirksi, nes jie tau vertingi.

Mažiausiai, jei atsikratote nereikalingo daikto, kurio nenaudojote labai ilgą laiką, galite jį išsinuomoti.

Žmonės ir informacija

Sutvarkę dalykus savo asmeninėje erdvėje, galite pradėti nuo žmonių. Deja, su žmonėmis ne viskas taip paprasta, kitaip nei su daiktais. Visai gali būti, kad kažkieno nuomonė neleis jums nutraukti santykių su tais žmonėmis, kurie į jūsų gyvenimą nieko gero neatneša. Juk frazė "Ką jie apie mane pagalvos?" sėdi daugelio žmonių galvose. Ir tai galioja ne tik gyvam bendravimui, bet ir draugų filtravimui socialiniuose tinkluose. Juk žmogus gali įsižeisti, jei pašalinsi jį iš draugų.

Štai čia reikėtų prieiti prie įsitikinimų ir vertybių klausimo, kodėl tavo veiksmus turėtų lemti pašalinių žmonių nuomonė? Taip pat verta atkreipti dėmesį ne tik į draugų buvimą socialiniuose tinkluose, bet ir į tai, kiek laiko praleidžiate vartydami sklaidos kanalą feisbuke, bendraujant ar bendraklasiams. Taip pat paskyrų buvimas šiuose socialiniuose tinkluose, visų rūšių grupių prenumeratos ir kt.

Pasistenkite išvalyti ne tik nereikalingus žmones socialiniuose tinkluose, bet ir realiame gyvenime. Pagalvokite, ar žmonės, su kuriais šiuo metu bendraujate, yra susiję su jūsų asmeniniu ateities įvaizdžiu? Ar jie daro jums teigiamą poveikį? Ar jie sukelia nepatogumų savo elgesiu, ar tiesiog trukdo jums vystytis?

Gali ir neatspėti, bet kartais žmogus, su kuriuo bendrauji kelerius metus, tave visą laiką tempia žemyn. Jis nenori tavęs paleisti, nes tada tau gali būti gerai, bet jam – ne. Jis sakys, kad tavo vieta yra pas jį, nes tu visada ten buvai. Ne visi žmonės džiaugiasi jūsų pergalėmis ir sėkme. Taip buvo ir bus, todėl verta atsižvelgti į šį faktą. Jei negalite visiškai pašalinti šio žmogaus iš savo gyvenimo, tiesiog pabandykite su juo bendrauti iki minimumo. Tegul erdvė, kuri bus atlaisvinta, bus tuščia. Tai geriau nei užpildyti jį negatyvumu.

Tiesą sakant, visus jūsų aplinkoje esančius žmones galima suskirstyti į tris kategorijas:

• Naudinga.
• Gražios.
• Kenksminga.

Jums gali atrodyti, kad ši kategorija yra utilitarinė, bet prieš tai pagalvodami, užduokite sau klausimą – ar nori gyventi savo gyvenimą?

Jei taip, tuomet jūs turite suprasti, kad jūsų gyvenime turi būti viskas, kas geriausia ir būtiniausia. Todėl jei tavo aplinkoje yra žmonių, kurie trukdo tavo gyvenimui, tai paklausk savęs – kam tau jų reikia? Kodėl su jais bendrauji?

Informacija taip pat turi būti filtruojama. Žinoma, pažįstate žmonių, kurie vienu metu gali daryti kelis dalykus. Tačiau mokslininkai įrodė, kad žmogaus smegenys tikrai gali suvokti tik vieną veiksmą, o likusieji pasiekiami greitu perjungimu, kuriam, žinoma, reikia tam tikrų įgūdžių. Todėl nemanykite, kad skaitydami šimtus straipsnių per dieną praturtinate savo žinias. Greičiausiai tai bus informacinės šiukšlės.

Jei straipsnis jums labai patiko ir atidedate jį į šalį, kad galėtumėte perskaityti vėliau, perskaitykite iš karto, o ne tiesiog atidėkite, kaip dažniausiai būna. Juk iki savaitės pabaigos turėsite šimtus tekstų, kuriuos skaityti taip pat tingėsite.

Informacija taip pat gali būti suskirstyta į tris kategorijas:

Kad jūsų darbas būtų lengvesnis, užduokite klausimus, susijusius su žmonėmis ir informacijos pasirinkimu.

Žinoma, daugelis gali pasakyti, kad sunku filtruoti informaciją, ypač dabartiniame sraute.

Norėdami tai padaryti, turite žinoti keletą analizės ir atsakymo taisyklės:

1. Patikrinkite informaciją pagal jos svarbą jums, patikimumą ir aktualumą.
2. Pabandykite surasti kelis patikrinimo šaltinius, palyginkite duomenis.
3. Paklauskite savęs – „Kam naudingas informacijos atsiradimas?“, „Kaip šios informacijos gavimas susijęs su manimi ir mano tikslais?“.
4. Nereaguokite į ją, jei nesuprantate jos tikslų ir motyvų.
5. Atsikratykite nereikalingos informacijos, jei ji jums neduoda naudos ir netarnauja kaip šaltinis siekiant kokių nors tikslų.

Norėdami sužinoti, kaip filtruoti nereikalingą informaciją ir išmokti suvokti būtiną, naudosime tam tikrą galiojimo modelį, parodytą paveikslėlyje.

Pirmoje informacijos svarbos skalėje matote skaičius nuo 0 iki 10. Galite juos naudoti norėdami įvertinti gautą informaciją ir taip apibrėžti jos svarbą skaičiais.

Patvirtinti šaltinį yra šiek tiek sunkiau, bet įmanoma. Norėdami tai padaryti, pasiimkite vieną šaltinį, kuriuo tikriausiai pasitikite, ir iš jo gaukite reikiamą informaciją.

Tačiau tai taip pat reikia patikrinti, o tam yra trečia skalė - informacijos patikimumas. Galų gale, kad ir koks geras būtų šaltinis, tai nėra faktas, kad jis gavo patikimą informaciją. Todėl prieš įtraukdami informaciją stenkitės visada išsiaiškinti jos teisingumą.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į savo išmanųjį telefoną, kuris nuolat atitraukia dėmesį nuo svarbių reikalų. Tikriausiai pastebėjote, kad jei turite įjungtą wi-fi, tai darbas ar kita veikla vyksta lėtai, nes jus visada blaško žinutės, juokingi paveikslėliai ir pan. Stenkitės to išvengti, naršykite internete kelis kartus per dieną, kai tikrai turite laiko.

Atminkite, kad daug energijos išleidžiama dėmesiui perjungti, o ją galite skirti įgūdžių įvaldymui.

Turėtumėte žinoti, kad šiuolaikinėje visuomenėje ribos yra šiek tiek neryškios ir labai dažnai galite susidurti su jų pažeidimu. Pavyzdžiui, tarkime, kad skyrėte laiko sau ir nusprendėte sportuoti. Tačiau pačiu netinkamiausiu momentu pas jus ateina pažįstamas žmogus ir pradeda kalbėti ne apie savo problemas, o apie kolegą darbe, draugo pažįstamą ar ką nors kitą. Jūs jo apie tai neklausėte, ši informacija jums nevaidins jokio vaidmens, tačiau atims labai vertingą išteklį – laiką. Ir jūs negalėsite to tęsti.

Ir tik tu esi kaltas dėl to. Galbūt žmogus, kuris jums rašo, skambina ar ateina, net nežino apie jūsų ketinimus, bet jūs pats atveriate jam ribas ir leidžiate į jas įsiveržti.

Veiksmas

Atėjo ketvirtojo žingsnio eilė, o tai svarbu. Viskas turi įtakos tavo veiksmams – aplinka, erdvė, informacija. Todėl jūs turite išmokti atsikratyti tų veiksmų, kurie beprasmiškai eikvoja jūsų energiją. Visada užduokite sau klausimą – kodėl būtent tai turėtumėte daryti? Kas yra šio veiksmo iniciatorius: jūs ar kitas asmuo? Ar verta „dirbti“ dėl šio žmogaus, jei jis prašo ką nors padaryti? Ar tau to reikia?

Žinoma, visi šie klausimai jums gali pasirodyti sunkūs, tačiau būkite tikri, jų nereikės klausinėti visą gyvenimą prieš kiekvieną veiksmą. Jie padės susiformuoti įprotį galvoti prieš ką nors darant.

Jūsų gyvenimo energija ir laikas yra unikalus išteklius, kurį galite investuoti į save arba išleisti kitam žmogui. Tačiau prieš tai darydami gerai pagalvokite.

Žinoma, bet kokiems pokyčiams reikia drąsos, ir tam reikės drąsos iš jūsų. Niekas negali garantuoti, kad jūsų naujas gyvenimas bus 100% geresnis nei ankstesnis, bet jūs tikrai turėsite galimybę. Nes jei neatsisakysite seno, niekas tikrai nepasikeis. Turite išvalyti savo gyvenimą naujiems žmonėms, naujai veiklai ir sau.

Visa tai tik pradžia, o valymo procesas yra gana ilgas, bet tikrai vertas. Norėdami pakeisti savo gyvenimą, turėsite imtis aktyvaus požiūrio.

Tačiau daugelį žmonių gali įbauginti aktyvi pozicija, ir visa tai, kas išdėstyta aukščiau, virs dar vienu betiksliu bandymu. Norėdami to išvengti, pažvelkime į aktyvios pozicijos privalumus ir trūkumus.

Tačiau pirmiausia išsiaiškink – kokias pareigas užimate šiuo metu?

Eidami aktyvias pareigas prisiimate atsakomybę už savo gyvenimą ir visus pokyčius. O pasyviajame lauki, kol laikas, aplinkybės ir kas nors kitas tai pakeis, bet ne tu.

Deja, daugelį traukia pasyvi padėtis, kuriai būdingi šie veiksniai:

• Atsakomybės perkėlimas kitam asmeniui.
• Lėtinis savo emocijų apmąstymas ir veiksmų trūkumas. Tokie žmonės visą laiką galvoja, bet nieko nedaro.
• Greitas prisitaikymas prie to, kas yra. Gebėjimas prisitaikyti.
• Žemas energijos lygis.
• Paklusimas visuomenės taisyklėms ir norams.
• Vergo padėtis, „šeimininko“ poreikis.
• Trūksta asmeninės motyvacijos, visada reikia spyrio iš išorės.

Aktyvi pozicija reiškia kitaip, o asmuo, turintis tokią poziciją:

• Prisiima atsakomybę.
• Žino ko nori ir yra pasiruošęs veikti.
• Jis sugeba save motyvuoti, jam nereikia išorinių veiksnių.
• Stengiasi tobulėti, keisti pasaulį, niekada nestovi vietoje.
• Turi didžiulį gyvybinės energijos atsargą.
• Savarankiškas.
• Nepaiso visuomenės primestų normų.

Aktyvi pozicija nereiškia, kad visada stumsite savo poziciją ir niekada nesutiksite su kažkieno požiūriu. Bet kai prireiks, tai padarysi.

Todėl pradėkite būti iniciatyvūs. Taip, bus sunku, nes jei esate įpratę vadovauti pasyviam gyvenimo būdui, šis veiksmas jums bus neįprastas. Bent jau todėl, kad jūs taip nusprendėte, o ne kažkas primetė ir padarė už jus. Be to, pasyvūs žmonės neturi daug energijos. Bet jei jį kaupsite ir išleisite, stengdamiesi, tada turėsite daug daugiau.

privalumus aktyvi padėtis:

• Kontroliuokite savo gyvenimą.
• Aukštas realizavimo lygis gyvenime.
• Gyventi pagal savo taisykles.
• Aktyvus ir dinamiškas gyvenimas.

Minusai:

• Didelis energijos suvartojimas.
• Konkurencinė rizika.
• Konfliktiškumas.
• Energijos išsekimas.
• Atsakomybės našta, nes viskas, kas nevyksta, yra jūsų pasirinkimas.

privalumus pasyvi padėtis:

• Mažesnis gyvybinės energijos suvartojimas.
• Mažiau konkurencijos reiškia mažesnę riziką.
• Mažesnė atsakomybės našta.
• Energetiškai palanki padėtis.

Minusai:

• Trūksta savo gyvenimo kontrolės.
• Neurotinės apraiškos ir agresija.
• Priklausomybė nuo išorinių veiksnių.
• Nepasitenkinimas savo gyvenimu ir gyvenimo planų įgyvendinimu.

Kad ir kokia patraukli būtų pasyvi pozicija, tik aktyvi leis ką nors pakeisti. Žmogus, kuris buvo vergas, bet dabar nenori toliau taip gyventi, nebėra vergas. Nuo šiol jis turi galimybę pasirinkti ir kurti savo gyvenimą taip, kaip nori. Tai yra jūsų sąmoningas pasirinkimas, ir jūs turite teisę viską keisti.

Žinoma, neišvengsite pasipriešinimo, įtampos, parodysite agresiją ir užgniaužtą energiją, tačiau visa tai laikina. Sublimuokite, švaistykite neigiamas energijas sporto salėje ar dirbdami kūrybinį darbą. Bet nestovėkite vietoje. Jūsų gyvenimas yra jūsų rankose.

Kiekvienas iš mūsų ne kartą pagalvojo apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, pradedant nuo savo namų. Sunkiausia pradėti, nes neaišku, kur.

Geriau pradėti nuo paprasčiausio. Pavyzdžiui, aš rekomenduoju iš pradžių „derėtis“ su gyvenamąja erdve, kad ji palaikytų pokyčius ir ne imtų, o, priešingai, suteiktų mums energijos.

Viename kambaryje jautiesi energingesnis ir susikaupęs, kitame – norisi slėptis kampe ir nieko neveikti. Tai, kiek tūkstantmečių šie senovės menai buvo žinomi ir praktikuojami, mano nuomone, kalba patys už save.

O jei viduje verda, susikaupė nuovargis ir nusivylimas, iki sapno kaip prieš mėnulį, kodėl gyvenimo pokyčių proceso nepradėjus nuo savo namų?

Kaip tinkamai pradėti keitimo procesą

Atrodytų, kas gali būti lengviau nei pokyčiai namuose: tiesiog imk ir daryk. Tačiau bandydami žengti pirmuosius žingsnius tobulėjimo link, galite susidurti su tam tikrais apribojimais ir spąstais.

Pavyzdžiui, net ir žinodami senovės žinių taisykles, negalėsite pakeisti savo namo ar buto formos, pakeisti tualeto vietos, pašalinti kraštovaizdį dengiančio daugiaaukščio pastato :).

Gali kilti mintys „viskas dingo, reikia ieškoti kito buto“ arba „kam tada visa tai daryti“... Tačiau nepasiduokite.

Net jei yra galimybė susirasti kitą butą, pirmiausia turite prisiminti šį, nes jis ne veltui pasireiškė jūsų gyvenime, o kažkodėl jums reikia jo detalizavimo.

Jei tiesiog paliksite viską taip, kaip yra, teigiami pokyčiai jūsų gyvenime neateis taip greitai, kaip norėtumėte.

1 veiksmas. Išvalykite erdvę nuo šiukšlių ir nereikalingų daiktų

Čia yra labai teisinga logika, nes kambario švara kartu su teisingu baldų išdėstymu užtikrina gerą gyvybinės energijos - Prano ar Chi - cirkuliaciją.

Tačiau yra vienas veiksnys, kuris dažnai pamirštamas: ligota erdvė, kuriai, deja, daugeliu atvejų būtent tai ir yra, gali atsispirti.

Deja, šis pasipriešinimas bus tuo stipresnis, kuo ilgiau erdvė buvo tokioje būsenoje, kokia yra dabar. Todėl, jei tai jūsų atvejis, nepamirškite žengti kito žingsnio.

Žingsnis 2. Atlikite valymo ritualą su žvake

Visų pirma, prieš prasidedant pokyčiams, pasistenkite prisiderinti prie savo erdvės, padėkokite jai už tai, kad ji ilgą laiką jus palaikė kaip tik galėjo ir kad visi jūsų veiksmai yra skirti jos išgydymui.

Išleisti valymo ritualas su žvake pasirinkus vieną iš palankių mėnulio dienų.

Ritualui atlikti reikės žvakės. Paimkite jį į rankas arba padėkite ant lėkštutės, pasukite veidą į priekines duris ir uždekite.

Kai žvakė užsidega, pereikite nuo priekinių durų griežtai prieš laikrodžio rodyklę išilgai buto perimetro, kartodami sau “. valyti, valyti".

Grįžkite prie durų, nuo kurių pradėjote, ir palikite žvakę ant grindų ar bet kurio baldo, kad ji perdegtų.

Po bendro valymo šį ritualą reikės pakartoti.

3 veiksmas. Naudokite šviežias gėles, kad palaikytumėte pokyčius

Natūralios gėlės, taip pat švieži vaisiai ir daržovės ant stalo padės sumažinti erdvės atsparumą pokyčiams.

Gėlės gali būti puokštėse arba vazonuose.

Vaisius ar daržoves rinkitės pagal sezoną, svarbiausia, kad jie įkūnytų jums gerovės ir vaisingumo idėją.

Padėkite dubenį su vaisiais ar daržovėmis ant stalo savo virtuvėje.

Vastu Purušos legenda

Egzistuoja Vedų legenda apie Vastu-Purushą – asmenį, kuris saugo visus pasaulio pastatus ir yra jų savininkas, kaip iš rusų pasakų gerai pažįstamas braunis.

Vastu Purush gimė kaip nežabotos chaoso energijos įsikūnijimas, tačiau nugalėtas aukštesnių jėgų sutiko tarnauti žmonėms.

Tačiau jis paklausė: Aukso, sidabro ir bronzos amžiuje žmonės statys savo būstus pagal Vastu įstatymus ir ištikimai tarnaus Dievui, taip pat gausiu iš jų daug dovanų, bet Kali-jugoje (mūsų dienomis) žmonės statys namus kuriuos aš kentėsiu ir jie man neatneš dovanų! Ką aš valgysiu?»

Pasaulio kūrėjas atsakė: " Jei Kali jugos žmonės įspraus jus į nepatogias patalpas ir neaukoja jums pagal jūsų skonį, galite jas valgyti patys.".

Ne veltui pasakose minima lėkštė su pienu, kuri buvo palikta brauniui! Tačiau šviežių gėlių ir vaisių kvapas bus toks pat geras :)

4 veiksmas. naudokite kitus erdvės „maitinimo“ būdus

Kitas paprastas būdas išgydyti erdvę yra tinkama muzika.

Rinkitės tą, kuris įkūnija džiaugsmą, ramybę, harmoniją. Tai gali būti klasikinė ar sakralinė muzika, gamtos garsai.

Muziką leisti visu garsu visai nebūtina, net tylus, vos girdimas palankus garsas padės jūsų erdvei išgyti.

Apibendrinkime, ką reikia padaryti, kad pradėtumėte pokyčius savo namuose:

• Pirmiausia reikia išvalyti kambarį nuo nereikalingų daiktų ir šiukšlių. Palanku planuoti ir atlikti generalinį valymą.
• Kadangi ligonių kambarys dažnai priešinasi permainoms, rekomenduojama atlikti erdvės valymo žvake ritualą, laikantis šiame straipsnyje pateiktų rekomendacijų.
• Norėdami „maitinti“ erdvę, kol vyksta gijimo procesas, naudokite šviežias gėles, taip pat daržoves ir vaisius.
• Naudokite kitus būdus, kaip paremti savo namų erdvę, kai ruošiatės pokyčiams. Pavyzdžiui, naudojant specialią muziką, kaip nurodyta straipsnyje.

Savo klausimus ir atsiliepimus rašykite šio straipsnio komentaruose.

Puikus Vastu jums!

Nuoširdžiausi linkėjimai ir linkėjimai,

Prieš darydamas bet kokius pokyčius savo gyvenime, savo sprendimuose, naujuose asmeniniuose ir gyvenimo pasirinkimuose, natūralu, kad žmogus atlieka vidinę ir išorinę to, ką turi, peržiūrą. Tai taip pat apima tam tikrą vidinį kasimąsi ir žingsniavimą į vietą, pavyzdžiui, sportininkai, kurie prisiderina prieš šokinėdami į vandenį arba prieš atlikdami ant nelygių strypų. Tai yra, tam tikras vidinis susikaupimas, derinimas, kai kurie simboliniai veiksmai, tokie kaip įkvėpimas ir iškvėpimas, rankos pakėlimas į viršų kaip pasiruošimas pradėti.

Tas pats simbolinis veiksmas tam tikra prasme yra ir buto valymas, kaip simbolinis noras įnešti valymą savo galvoje ir sieloje.

O šį, atrodytų, eilinį kasdienį procesą lydi įdomūs jausmai ir pojūčiai, didelis noras ką nors pakeisti, pašalinti, kitaip sutvarkyti, ko nors atsikratyti ir ką nors suplėšyti ar net sulaužyti.

O intuityviu lygmeniu žmonės dažnai jaučia kažkokį energetinį santykį tarp buto valymo, pertvarkymo, remonto ir naujos vidinės tvarkos sieloje, kuri galiausiai lemia naujus pokyčius žmogaus gyvenime. Tokie intuityvūs siekiai būdingi daugumai moteriškos lyties nei vyriškos lyties atstovų. Tačiau vyrai taip pat periodiškai gali jausti norą ką nors pakeisti, tačiau tai išreiškiama kiek kitaip.

Kuo labiau žmogus nori ką nors pakeisti savo gyvenime, tuo labiau jis pasiruošęs pertvarkyti savo namus. Jei žmogui pavyksta pertvarkyti savo namus taip, kaip jis nori, tada jis turi pasitikėjimą, kad išoriniame lygmenyje jo suplanuoti pokyčiai įvyks taip, kaip jis nori. Ir iš to, kas buvo pasiekta, ateina savotiškas vidinis pasitenkinimas, ramybė ir džiaugsmas.

Liaudies psichologijoje yra rekomendacija, jei mylimas žmogus jus palieka, darbe yra prislėgtas ar patiriate kitų nemalonių pojūčių ar stiprių emocinių išgyvenimų, imkitės pertvarkyti baldus, atlikti generalinį valymą, išnešti senas šiukšles, atsikratyti nereikalingų. dalykų. Būtent šiuo simboliniu ryšiu tarp savo namų ir išorinio pasaulio būklės remiasi populiarioji išmintis.

Jei pažvelgtumėte plačiau ir panagrinėtumėte kai kurias ezoterines technikas, jie sako, kad pokyčiai prasideda žmoguje. Pirma, jausmų ir emocijų lygmenyje pajunti, kad jau esi tinkamoje vietoje, tinkamos kokybės, įsivaizduoji norimos aplinkybės paveikslą, jauti pasitenkinimą, džiaugsmą ir ramų pasitikėjimą, kad tai turi, o paskui – išorę. pasaulis pradeda įgyvendinti jūsų prašymą. Taigi, būtent nuosavi namai padeda pradėti daryti pirmuosius veiksmus emocijų ir pojūčių lygmenyje.

Ko reikalaujama iš psichologo? Padėkite žmogui, suteikite paramą prieš žengiant pirmąjį žingsnį, naujame gyvenimo etape, būk šalia pokyčių procese ir laimingai paleisk į naują laimingą ateitį!