Žalioji arbata atėjo pakeisti juodąją arbatą ir kavą. Be priedų žolelių ir džiovintų vaisių forma, ši arbata nėra tokia aromaten, kaip ir analogai, tačiau ji turi daugiau naudingų savybių. Kaip išgauti iš žaliosios arbatos naudos ir žalos mažinimas? Norėtume atsakyti į šį klausimą šiame straipsnyje.
Žaliosios arbatos ypatumai buvo naudojami šimtams metų, tačiau pastaraisiais dešimtmečiais buvo moksliškai įrodyta, kad žaliosios arbatos naudojimo efektyvumas nuo įvairių ligų buvo moksliškai įrodyta. Svarbu naudoti ne tik aukštos kokybės arbatą, bet ir ją laikyti bei užvirinti.
Dešinėje arbatoje būtina užvirinti specialiuose patiekaluose ...
Kas yra žalioji arbata?
Žalioji arbata yra arbatos lapų perdirbimo keltais, esant 170-180 laipsnių temperatūrai, fermentacija yra įmanoma ne ilgiau kaip 2 dienas, kurios yra baigtas priverstiniu šildymu. Sausa forma žaliosios arbatos spalva svyruoja nuo šviesos salotos iki tamsiai žalios spalvos. Pati arbata tampa šviesiai geltonos, oranžinės ar žalsvos spalvos su žolelių užrašu ir šiek tiek skaniu skoniu. Jei arbata turi kartaus skonio, tai yra prasta kokybė, paskelbta arba neteisingai pagaminta.
Patikimas naudoti aukščiausios kokybės lapo arbatą. Taip yra dėl to, kad žaliosios arbatos maišai yra arbatos įmonių atliekos, iš esmės arbatos dulkės. Net jei supakuota žalioji arbata yra verdančiame vandenyje, jis nesukels apčiuopiamos sveikatos.
Azijoje pirmenybė teikiama "plytų" žaliosios arbatos, pagamintos iš senų lapų, šakų ir pjovimo dalių. "Plytos" yra ne mažiau kaip 75% žaliųjų lapų, todėl tokia arbata yra paryškinta jo pyragų skoniu ir gali būti laikomi ilgai.
Žaliosios arbatos sudėtis ir naudingos savybės
Žalioji arbata yra:
- vitaminas K;
- mineralai (fluoro, vario, jodo, mangano, chromo, cinko ir seleno);
- natūralūs antioksidantai (polifenoliai);
- kofeinas;
- taninas (vitaminas B1);
- riboflavinas (vitaminas B2);
- nikotino rūgštis (vitaminas PP).
Vitaminas C stiprina imunitetą, padeda kovoti su virusais ir išvengti ligos. "Tanin" turi teigiamą poveikį virškinimo procesui, palaiko stabilią nervų sistemos veikimą ir turi antimikrobinį poveikį. Vitaminas B2 veikia odos elastingumą, o B15 padeda įsiskverbti į kūną naudingomis medžiagomis. Vitaminas PP turi anti-alerginį poveikį. Bet vitaminas P yra pabrėžta, įtakojant laivų stiprinimą.
Jodas turi įtakos endokrininės sistemos darbui, o fluoras padės veiksmingai susidoroti su kariais sudėtingame su kitais gydymo būdais. Vitaminas K veikia kraujo krešėjimą, prisidedant prie protrombino formavimo kraujyje. Natūralūs žaliosios arbatos antioksidantai efektyviai pašalinti radikalus iš kūno, kuris naudojamas įvairiose dietos ir ligų. Tai yra tokia naudinga gali būti žalioji arbata. Kaip užvirinti jį ir pagal tai, kokios ligos IT privalumai yra laikomi toliau šiame straipsnyje.
Žaliosios arbatos privalumai
Žalioji arbata gali būti naudojama siekiant išvengti įvairių problemų ir ligų. Žaliosios arbatos nauda atneša:
- vizija;
- širdies ir kraujagyslių sistema;
- smegenų laivai;
- hipotonizuotas, kraujospūdžio reguliavimas;
- nėščios moterys su toksikoze laktacijos metu;
- keitimo procesai organizme, valyti jį nuo šlakų;
- virškinimo sistema;
- nervų sistema;
- imuninė sistema;
- dantų balinimas;
- diuretikos sistema;
- diabetu;
- su perviršiu;
- alkoholikai, mažinant pagirių poveikį - nors šie gyvūnų pasaulinės naudos atstovai gali atsikratyti kenksmingo įpročio;
- pieno ir prostatos liaukos (priešvėžinės savybės);
- kūnas, didinant nuotaiką ir pašalinant stresą.
Apskritai reikėtų pažymėti, kad tarp arbatos veislių jų naudingų savybių, žalia yra prastesnė, kuris išlaiko daugiau gydomųjų medžiagų minimalaus perdirbimo ir fermentacijos sudėtį.
Dėl efektyvaus poveikio žaliosios arbatos ant kūno, jis turėtų būti reguliariai naudojamas, vidutiniškai 2 puodeliai per dieną. Bet ne daugiau kaip 4 stiklinės žaliosios arbatos per dieną. Nėščios moterys turėtų pakaitinti žaliosios arbatos naudojimą su kitais naudingais gėrimais - kompotais, plokštėmis.
Kad nebūtų sunaikinti naudingų žaliosios arbatos savybių, svarbu žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Norėdami tai padaryti, būtina atsekti visų sudedamųjų dalių, susijusių su alaus įleidimo procese kokybę:
- Vanduo yra filtruojamas arba geriamas ne gazuotas, įvirtas iki 100 laipsnių. Bet alaus žalia yra geresnė šiek tiek atšaldoma verdančio vandens - 80-85 laipsnių.
- Alaus virdulys - naudojama keramikos (porceliano) patiekalai su storomis sienomis, ilgiau saugoma norima temperatūra. Būtinai būkite su dangčiu iš viršaus ir ant snapelio. Prieš naudojimą, kulniukai verdančio vandenį iš vidaus ir išorės įšilti ir tik tada žalia arbata yra įdėti.
- Arbatos lapai yra aukštos kokybės, patikimas tiekėjas ir yra teisingose \u200b\u200blaikymo sąlygose. Jis perkeliamas į virdulį tik su sausu ir švariu šaukštu. Prieš suvirinant lapus nuplaukite verdančiu vandeniu verdančiu vandeniu, bet tik tada supilkite verdantį vandenį.
- Alaus laikas priklauso nuo žaliųjų arbatos lapų lygio. Didelė arbata yra alaus ilgiau nei smulkiai polius. Vidutinis suvirinimo laikas yra 10-15 minučių, jei yra arbatos vakarėlis daugeliui žmonių ir praskiedimo arbatos stikluose. Jei jis yra alaus tik ant šeimos ar poros, tai yra ne daugiau kaip 5 minutes, ir jis nėra praskiestas akiniuose.
- Proporcijos yra 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos lapų per puodelį, apie 200 ml. Kai arbata gėrimas daugeliui žmonių, dar 1 šaukštas pridedamas nuo virš normos.
- Papildomi komponentai - citrina, cukrus, pienas. Pieno pridėta arbata yra žalia nėštumo ir žindymo laikotarpiu, tokia arbata koreguoja nėščios moters slėgį, valo savo kūną ir tiekia dalį reikalingų maistinių medžiagų. Atlieka šiltas skystis stimuliuoja pieno kartos ir pieno su arbata derinys suteikia žindymo laikotarpį.
Pakenkti žaliosios arbatos
Žalioji arbata negali būti naudinga ir žala laikymo ar alaus metodo taisyklių pažeidimo atvejais. Todėl perkant, atkreipkite dėmesį į lapus, jie turi būti šviesos atspalvis. Jei jie yra sulaužyti, su nemalonia ir nuobodu spalva, ji kalba apie ilgą saugojimo laikotarpį. Neįmanoma naudoti tokios arbatos.
Vartojant pagrindinę klaidą, jis gali nukentėti ne užpildytame vandenyje į arbatos tinktūrą. Tai bus sugadinti arbatą ir gali sukelti skrandžio problemas. Neįmanoma gerti tvirtai alaus arbatos ant tuščios skrandžio, ligų paūmėjimo laikotarpiu, tonas ir persileidimo grėsmė. Turėtų būti laikomasi arbatos alaus laikų sienų, pernelyg stipri arbata gali sukelti nemiga ar nervų įtampą.
Jūs negalite gerti žaliosios arbatos vaistų, nes jis neprisideda prie jų asimiliacijos. Nenaudokite kvailo suvirinimo ar liekanos vakarinės arbatos ryte. Po to turėtų būti laikomasi jos saugojimo taisyklių - mediniame dėžutėje arba stikliniame stiklainyje su sandariai uždarytu dangčiu. Tai gali būti žalioji arbata, nauda ir žala, kurios yra nagrinėjamos šiame straipsnyje.
Nepaisant to, jūs neturėtumėte piktnaudžiauti žaliosios arbatos savybėmis, išgerti po kelių valandų prieš valgį, o ne tuščią skrandį ryte. Reguliarus tinkamai virtos žaliosios arbatos naudojimas, tiek vyrai, tiek moterys. Labai rekomenduojama neužpildyti jį doze ir apriboti 1 puodelį žaliosios arbatos per dieną nėštumo ar sunkių lėtinių ligų metu.
TUBILS yra svarbiausi žaliosios arbatos sudedamosios dalys. Jie yra maždaug trisdešimt polifenolio junginių iš Tanino, katechinov ir jų darinių mišinys. Arbatos tanninės medžiagos turi baktericidinį poveikį, taip pat skatina širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemą. Sudėtyje yra žaliosios arbatos ir alkaloidų, garsiausių kofeino. Dėl didelio šių jungčių turinio žaliosios arbatos nerekomenduojama gerti naktį.
Žalioji arbata yra turtinga vitaminais, mikroelementais ir mineralais. Didelis turinys vitaminų P ir C prisideda prie imuniteto gerinimo, vitaminas palankiai paveikia viziją, vitaminus grupių reguliuojant angliavandenių pusiausvyrą, padeda kovoti su patogeninėmis bakterijomis, turi antioksidacinį poveikį organizmui. Kalcis, fluoras, geležis, kalis, jodas, cinkas ir kitos medžiagos Padaro gėrimą nuo žaliosios arbatos su tikru terapinių savybių iždu.
Kokia yra žaliosios arbatos nauda
Žalioji arbata yra naudinga daugelyje širdies ir kraujagyslių ligų. Jis stiprina ir tonizuoja kraujagysles, neleidžia jų susiaurinti, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujospūdį. Tai padeda šiam gėrimui ir kovoje su diabetu - jis pagerina cukraus mainus ir turi teigiamą poveikį kasos darbui.Stiprus žaliosios arbatos antioksidantas ir didelis kiekis IT polifenolio padeda apsaugoti asmenį nuo genetinių mutacijų ir vėžio.
Gėrimas nuo žaliosios arbatos moterims yra dvigubai vertingas - jis padeda jiems išsaugoti jaunimą ir grožį. Losjonai, kaukės, kompresai su žaliosios arbatos yra pastebimai atgaivinti odos ir išlygintų raukšlių. 3-4 puodeliai žaliosios arbatos per dieną prisideda prie laipsniško atsikratyti perteklinio svorio, pašalinant perteklinius skysčius ir toksinus, pagreitinant metabolizmą ir mažėja apetito.
Atsargiai, žalioji arbata turėtų būti naudojama su tokiomis problemomis, susijusiomis su sąnariais kaip reumatoidinis artritas ir podagra, su inkstų liga, dvylikapirštės žarnos opos, glaukoma, aritmija, gastrito paūmėjimas.
Kaip užvirinti Žaliąją arbatą
Kad arbata gėrė maksimalią naudą, ji turi būti alaus. Vanduo arbatai yra geriausia imtis pavasarį. Nereikia virti - šildyti vandenį prieš burbuliukų susidarymą virdulio apačioje ir atvėsinkite iki 70-80 laipsnių. Žaliosios arbatos suvirinimo arbata turėtų būti molis. Šilkite jį verdančiu vandeniu, supilkite arbatą, supilkite pirmąjį vandenį ir nedelsiant nusausinkite. Tada supilkite arbatą su antruoju vandeniu ir palikite į alaus. Žaliosios arbatos alaus laikas yra individualiai kiekvienai veislei, informacija apie tai galima rasti arbatos pakuotėje.Žalioji arbata gaunama iš visžalių augalų. Gėrimas yra žinomas Kinijoje nuo 2700 iki mūsų eros. Tada jis buvo naudojamas kaip vaistas. 3-ajame amžiuje įvyko arbatos gamybos ir perdirbimo era. Jis tapo prieinamas tiek turtingu ir vargšu.
Žalioji arbata gaminama gamyklose Kinijoje ir auga Japonijoje, Kinijoje, Malaizijoje ir Indonezijoje.
Žaliosios arbatos sudėtis ir kalorija
Žaliosios arbatos sudėtis apima antioksidantus, A, D, E, C, B, H ir K ir mineralų vitaminus.
Žaliosios arbatos kalorijų puodelis be cukraus - 5-7 kcal. Gėrimas puikiai tinka svorio netekimui.
Žalioji arbata yra naudinga širdies sveikatai, akims ir kaulams. Jis girtas svorio netekimui ir 2 tipo diabetu. Žaliosios arbatos privalumai pasireiškia, jei naudojate 3 puodelius dieną.
Žalioji arbata neutralizuoja kenksmingų riebalų, bakterijų ir virusų, pavyzdžiui, Staphylococcus ir hepatito B įtaką.
Kaulams. \\ T
Žalioji arbata pašalina skausmą ir uždegimą artrito.
Gėrimas stiprina kaulą ir sumažina osteoporozės riziką.
Kofeinas žaliosios arbatos pagerina variklio veiklą ir sumažina nuovargį.
Dėl širdies ir laivų
Žalioji arbata sumažina širdies atakos ir insulto riziką.
Žmonių, kurie kasdien geria žalią arbatą, širdies ligų rizika sumažėja 31%, palyginti su tais, kurie to negeria.
Gėrimas turi aterosklerozės ir trombozės prevenciją. Jis pagerina kraujo tekėjimą ir atpalaiduoja arteriją.
3 puodeliai žaliosios arbatos per dieną bus sumažinti insulto riziką 21%.
Nervai
Žalioji arbata pagerina psichinę veiklą ir lėtina smegenų degeneraciją. Gėrimas ramina ir atpalaiduoja, tačiau tuo pačiu metu padidina budrumą.
Theenine arbata siunčia signalą "jaustis gerai" į smegenis, pagerina atmintį, nuotaiką ir padidina koncentraciją.
Žalioji arbata yra naudinga gydant psichikos pažeidimus, įskaitant demenciją. Gėrimas apsaugo nuo nervų pažeidimų ir atminties praradimo, kuris lemia Alzheimerio liga.
Tyrime pateikta tarptautinėje konferencijoje dėl Alzheimerio ligų ir Parkinson 2015, tie, kurie gėrė žaliosios arbatos 1-6 dienas per savaitę buvo mažiau kenčia nuo depresijų nei tie, kurie to negerėjo. Be to, mokslininkai atrado, kad geriamoji arbata beveik nesikeitė nuo demencijos. Polifenoliai arbatos yra naudinga užkirsti kelią ir gydyti Alzheimerio ligų ir Parkinson.
Akims
Katechinai apsaugo kūną nuo glaukomos ir akių ligų.
Virškinimui
Žalioji arbata pagerina virškinimą ir apsaugo kepenis nuo nutukimo.
Dantų ir dantenų
Gėrimas pagerina periodonto būklę, sumažina uždegimą ir slopina bakterijų augimą burnos ertmėje.
Žalioji arbata apsaugo nuo nemalonaus burnos kvapo.
Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie suvartoja ne mažiau kaip 6 puodeliai žaliosios arbatos per dieną sumažinti 2 tipo cukrinio diabeto matuoklio riziką nei tie, kurie geria 1 puodelį per savaitę.
Už inkstus ir šlapimo pūslę
Kofeinas žaliosios arbatos veikia kaip minkštas diuretikas.
Odai
Ekologiškas tepalas su žaliosios arbatos ekstraktu naudinga gydant karpų gydymą, kurį sukelia papilomaviruso žmogus. Mokslininkai pasirinko daugiau kaip 500 suaugusiųjų su liga. Po karpų gydymo 57% pacientų dingo.
Imunitetą
Polifenoliai arbatos yra apsaugoti nuo vėžio. Jie sumažina krūties vėžio, dvitaškio, plaučių, kiaušidžių ir prostatos liaukos riziką.
Moterys, gėrė daugiau nei 3 puodelius žaliosios arbatos per dieną, sumažino krūties vėžio pasikartojimo riziką, nes polifenoliai sustabdo vėžio ląstelių gamybą ir dauginimąsi, taip pat kraujagyslių augimą, kad pašarų navikai auga. Žalioji arbata pagerina chemoterapijos efektą.
Šiandien mes jums pasakysime apie tai, kas yra kontraindikuotina žalioji arbata. Be to, iš pateikto straipsnio jūs sužinosite, kokia kompozicija yra šis produktas, ir kokios gydymo savybės yra.
Bendra informacija
Prieš jums pasakydami apie tai, kas yra kontraindikuotinas su žaliosios arbatos, turėtumėte daugiau kalbėti apie šį gėrimą išsamiau.
Žalioji arbata yra arbata, kuri buvo minimali fermentacija (tai yra, oksidacija). Tuo pačiu metu nedaug žmonių žino, kad žalia, o juoda gėrimas gaunamas iš tos pačios arbatos krūmo lankstinukų. Tada koks yra skirtumas tarp jų? Faktas yra tai, kad lapai gauti minėtų arbatos yra kasinama visiškai skirtingais būdais. Nenorėčiau į detales, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad žalios gėrimo žaliava yra iš anksto oksiduota 3-12%.
Žalioji arbata: nauda, \u200b\u200bsudėtis
Šio gėrimo savybės, kontraindikacijos ir žala Mes šiek tiek daugiau įsivaizduosime. Dabar noriu jums pasakyti apie tai, kaip jos cheminė sudėtis yra. Galų gale, būtent tai yra elementai, dėl kurių ji nustato jo naudą žmogaus organizmui.
Taninai
Atsakymas į klausimą, kas negali, bet nesakykite, kad trečdalis šio produkto yra įvairių junginių polifenolių, Tanin, Catechinov, taip pat kilęs iš jų. Be to, šios medžiagos yra tokios gerti du kartus daugiau, o ne juoda. Štai kodėl ji turėtų būti įtraukta į savo mitybą tiems, kurie reguliariai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir kitų žarnyno problemų.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad kofeino su taninu prijungimas yra tannate kofeino medžiaga. Tai yra tai, kad skatina širdies ir kraujagyslių ir nervų sistemą.
Alkaloids
Žaliosios arbatos kontraindikacijos, taip pat dėl \u200b\u200bjo sudėties naudos. Kaip sužinojome, tokiame gėrime yra kofeinas. Paprastai jos suma yra maždaug 1-4%. Jos tiksli turinys priklauso nuo daugelio veiksnių (pavyzdžiui, arbatos lapų dydis, apdorojimo metodas, auginimo sąlygos, vandens temperatūra alaus įvartį ir tt). Be kofeino, šis produktas yra tiek kitų alkaloidų teobromino ir teofilino pavidalu, prisidedant prie laivų plėtros.
Fermentai ir amino rūgštys
Jei kalbame apie angliavandenių, riebalų ir baltymų buvimą žaliosios arbatos, tada jame yra tik tokios medžiagos kaip fermentai ir aminorūgštys. Be to, geriausia kompozicija stebima Japonijos įvairovėje.
Kalorijų produktas
Ką dar yra žalioji arbata? Svorio netekimo nauda ir žala taip pat yra dėl šio produkto sudėties. Pažymėtina, kad žalioji arbata yra mažo kalorijų produktas. Šiuo atžvilgiu jis gali būti įtrauktas į savo dietą net tuos, kurie kenčia nuo perteklinio svorio.
Ekspertai teigia, kad be cukraus smėlio naudojimo yra arti nulio. Kai kuriais atvejais jis gali būti maždaug 10 kalorijų vienoje mažoje puodelyje. Todėl galite saugiai užvirinti savo šeimai skanų ir naudingos žaliosios arbatos.
Žaliosios arbatos nauda ir žala
Šio produkto privalumai yra tai, kad jame yra daug naudingų medžiagų. Pavyzdžiui, žaliosios arbatos lapai turi keturis kartus daugiau ir C, o ne citrusinių vaisių. Be to, šios medžiagos abipusiškai sustiprina vieni kitų gydomųjų savybių. Jie apsaugo ląsteles nuo sunaikinimo, taip pat prisideda prie imuninės sistemos stiprinimo.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad žalioji arbata apima tokį svarbų vitaminą kaip vitaminą A (arba karotino). Kaip žinoma, ši medžiaga yra palanki regėjimui, taip pat padidina laisvųjų radikalų pašalinimą.
Labai svarbi vieta šiame gėrime užima V. SO vitaminai, B1 prisideda prie kūno angliavandenių balanso ir B2 kova su virusais ir bakterijomis, padeda stiprinti plaukus ir nagus. Kaip ir vitamino B3, jis sumažina cholesterolio kiekį ir pagerina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
Be kitų dalykų, žalioji arbata yra labai turtingas ir vitaminas E, kuris stiprina ląstelių membranas ir turi antioksidacinį poveikį žmogaus organizmui. Jis taip pat turi teigiamą poveikį seksualinei sistemai - tiek vyrams, tiek moterims.
Kas yra žala?
Kodėl kai kurie žmonės nerekomenduojama įtraukti glaudžiai susijusius su šio gėrimo sudėtį. Galų gale, jame yra daug medžiagų, kurios prisideda prie laivų plėtros. Šiuo atžvilgiu ji turėtų būti atsargūs gerti tuos, kurie turi kokių nors problemų šioje srityje.
Kontraindikacijos naudoti
Kas žalioji arbata yra kategoriškai kontraindikuotina? Nedaug žmonių žino, bet pateiktas gėrimas yra leidžiama gerti gana nedaug žmonių. Tai visų pirma dėl to, kad tai yra labai daug mineralų ir vitaminų.
Taigi, išsamiau apsvarstykite žaliosios arbatos kontraindikacijas:
Kaip negali valgyti žaliosios arbatos?
Dabar jūs žinote, kas yra kontraindikuotinas su žaliosios arbatos. Tačiau reikia pažymėti, kad prieš perkant šį produktą, būtina atkreipti dėmesį ne tik su savo žala, bet ir kaip ji turėtų būti tinkamai naudojama. Iš tiesų, net jei nėra kontraindikacijų, išsipūtęs arbata gali sukelti apčiuopiamą žalą žmogaus organizmui.
Alaus procesas
Bet kokio arbatos gėrimų paruošimas, įskaitant žalias, vadinamas alaus gėrimu. Norėdami tai padaryti, paimkite apie 2 g sausosios medžiagos ir supilkite apie 100 ml virinto vandens.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad alaus procesas gali skirtis priklausomai nuo to, kokio produkto įsigijote. Pavyzdžiui, už aukštos kokybės arbatą, naudojamas didelis kiekis sausų lakštų, kuris trumpą laiką gali būti atliekamas kelis kartus.
Virimo laikas ir vandens temperatūra yra skirtingų tipų arbatos. Didžiausia alaus temperatūra yra 81-87 ° C, o didžiausias laikas yra 2-3 minutės. Kalbant apie mažiausią vertę, ji yra atitinkamai 61-69 ° C ir 30 sekundžių.
Paprastai žemos kokybės arbata yra alaus į aukštesnę temperatūrą ir daug ilgiau nei aukštos kokybės. Tai pagal tokį stebėjimą, kurį galima nustatyti, kurį produktą buvo parduota parduotuvėje.
Galiausiai norėčiau pridurti, kad jei žalioji arbata yra per ilgas ir vėsioje verdančiame vandenyje, jis taps rišikliai ir kartūs, nepaisant jo įvairovės ir kokybės.
Jis sako tiek daug gerų žodžių apie jį, kad net kažkaip nepatogu aptarti naudą ir žalos žaliosios arbatos. Bet daugelis, nors jie žino apie savo terapinius gebėjimus, negali pasakyti, ko jie susideda. Jis paprastai apsiriboja pora savybių - "valo laivus", "padeda numesti svorio." Kas yra gėrimo unikalumas? Susipažinkime!
Žalia ir juoda arbata nėra net artimųjų, tačiau to paties "charakterio" esmė, nes pirmosios ir antrosios rūšies arbatos lapas yra surinktas iš tų pačių krūmų. Viskas apie apdorojimą. Žalia, skirtingai nei juoda arbata, nėra susiduria su fermentacija. Iš jo tiesiog išgarintos drėgmės. Dėl švelnios gamybos technologijos jis visiškai išlaiko vertybes savo formavime.
Kokie yra šie komponentai, kurie lemia žaliosios arbatos savybes ir jo naudą ir žalos savybes? Jame yra tikras antioksidantų arsenalas. Į puodelį smaragdo gėrimas, jie yra tiek, kiek dešimt stiklinių obuolių šviežių! Apie 15-30% jos sudėties patenka į rauginimo medžiagas. Tai iki 30 rūšių polifenolio junginių, įskaitant taniną, katechinus ir kitus.
Ypatingas žaliosios arbatos kvapas teikia eterinių aliejų buvimas, ir jie iš esmės nustato tokio gėrimo kokybę. Ji turi amino rūgščių, tarp kurių glutamo rūgštis turi būti pažymėta - tai veda prie metabolizmo ir atkuria "iškrautus" nervus. Žaliojoje arbatoje yra daržovių baltymų, todėl jis ne tik juda, bet ir maitina.
Jei norite paaiškinti, kokią naudą iš žaliosios arbatos yra pakankamai pažvelgti į jo terapinių savybių sąrašą.
Gydymas Žalioji arbata:
- nepaleiskite senėjimo, prailgina jaunimą, didina gyvenimo trukmę: toks poveikis yra susijęs su dideliu antioksidantų kiekiu;
- sumažina vėžio tikimybę: Japonijos mokslininkai atliko studijas 12 metų, kurie patvirtino, kad kasdieninis tokio "produktas" žymiai sumažina piktybinio naviko augimo tempą (bet norint gauti tokį rezultatą, būtina gerti iki 1,5 litrai arbatos, kuri yra 19 puodelių);
- padidina imunitetą;
- rodo šlakas, kancerogenus, neutralizuoja toksinus;
- teikia širdies palaikymą, du kartus sumažina infarkto riziką;
- prisideda prie riebalų sunaikinimo, slopina apetitą, nei padeda kovoti su antsvoriu;
- pagerina metabolizmą;
- pašalina "blogą" cholesterolio kiekį;
- stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje;
- padidina laivų stiprumą;
- sumažina alkoholio trauką;
- suaktyvina smegenų veiklą;
- apsaugo kepenį nuo destruktyvaus alkoholio poveikio;
- sumažina slėgį (10-20 vienetų);
- apsaugo nuo gumbų ėduonies ir uždegimo išvaizda;
- suteikia ūminę viziją;
- suteikia linksmumą, didina efektyvumą;
- neutralizuoja neigiamą bangų poveikį, kuris spinduliuoja kompiuterio monitorių.
Plačiai paplitusi, kad žalioji arbata yra geresnė už įprastą vandenį, troškulio nutraukimą ir atkuria vandens nuostolius.
Ar inkstų gėrimas?
Kas yra žalia inkstų arbata? Naudos ar žalos šiam gyvybiškai svarbiam organui iš tokio gėrimo? Tai galingas diuretikas. Jei geriate, kaip vanduo - dažnai ir prisiminkite, galite atnešti save į dehidrataciją. Tai padės padidinti druskų ir inkstų rūgščių koncentraciją. Dėl to jie bus rodomi akmenys.
Tai yra griežtai nerekomenduojama jį naudoti dideliais tų žmonių, kurie kenčia nuo šlapimo sistemos ligų. Urologai pataria apribota iki mažų puodelių per dieną pora. Ir po arbatos šalies, būtina gerti 250 ml paprasto vandens, kad kompensuotumėte skysčio praradimą.
Kad jis išgydė! Galimos neigiamos pasekmės
Tarp gėrimų kasdieniniam naudojimui (tai ne apie vaistažolių sumažėjimą) Sunku rasti daugiau daugiafunkcinio "medicinos" nei žaliosios arbatos. Jo nauda ir žala organizmui yra nepalyginami.
Bet tai nereiškia, kad jei jis yra gerti litrams, bus galima išmesti visus vaistus nuo namų pagalbos rinkinio ir pamiršti kelią į kliniką. Žalioji arbata reikalauja tikslios kraujotakos. Jei geriate jį be priemonės, pernelyg stipri, ir net tuščias skrandis, tada galite susidurti su labai nemaloniu šalutiniu poveikiu.
Nepageidaujamos reakcijos, kurios gali sukelti žaliąją arbatą:
- galvos skausmas;
- pykinimas;
- galvos svaigimas;
- miego sutrikimas;
- dirglumas;
- skysta kėdė;
- drebėjimo galūnės;
- rėmuo;
- diskomforto jausmas šlapinantis;
- mėšlungis.
Siekiant išvengti tokių "netikėtumų", pakanka laikytis paprastų taisyklių: gerti tik aukštos kokybės arbatą, per dieną jis yra ne daugiau kaip 2-3 puodeliai, paskutinė dalis užtrunka bent vieną valandą, kad galėtumėte miegoti, Nenaudokite degančio gėrimo (jei jos temperatūra viršija 60 laipsnių, jis padidins skrandžio onkologijos riziką).
SVARBU! Jei geriate žalią arbatą su litrais, tada galite "atsistoti" su kepenimis, nes polifenolių bus perdozavimas.
Ir aš gėriau, ir sveikata nesako!
Jei geriate jį neatsižvelgdami į kontraindikacijas, visi žaliosios arbatos privalumai bus nuimami. Netgi toks svarbus "nuotėkis" nėra rodomas visiems.
Diagnozės, kuriomis geriau atsisakyti tokio gėrimo:
- urolitizė: kadangi žalioji arbata turi gana ryškią diuretinį poveikį, jis gali sukelti kontekstą;
- anemija: šis gėrimas pablogina geležies absorbciją organizme;
- ups, rimta patologija virškinimo organų: jei yra tokių problemų, turėsite pašalinti šią arbatą iš meniu, nes jis padidina rūgštingumą;
- nervų sutrikimai, kuriuos lydi eksponentacija, nemiga, tachikardija: arbata tik pablogina paciento būklę, nes jame yra kofeino;
- hipotenzija: nuo žaliosios arbatos slėgio sumažės dar mažesnis, bet tai neįvyks, jei virkite jį silpnoje koncentracijoje, bet jei supilkite šaukštu "su skaidrėmis" per puodelį, tada kraujospūdis gali patekti į kritinius rodiklius;
- podagra.
Žalioji arbata netinka mažiems vaikams, nes jų nervų sistema ir toliau formuoja. Tai reiškia, kad jie imasi "stimuliatorių" (netgi natūralus).
Yra skirtingų nuomonių dėl to, ar Žalioji arbata yra leidžiama ateities motinoms. Jos nauda ir žala organizmui nėra visiškai išnagrinėta. Tačiau ginekologai nerekomenduojama pasilenkti į pirmąjį trimestrą, nes jis veda gimdą padidėjusi tonas, kuris sukelia vaisiaus atmetimo riziką.
Nuo ketvirtojo mėnesio toks griežtas draudimas pašalinamas, bet pašalinti net mažiausią riziką kūdikiui, moteriai "pozicijoje" yra geriau apriboti tą pačią puodelį šio "medicinos" per dieną.
Gerkite, atsižvelgiant į taisykles!
Kaip naudotis savo gijimo ir sveikatingumo savybėmis, kad gautumėte visas žaliosios arbatos privalumus? Norint pajusti japoniškų ilgų kepenų gėrimo gijimo galią, turite išmokti teisingai virti.
Penki pagrindinės ekologiškos arbatos paslaptys:
- už alaus, naudokite fajansą (kaip paskutinė kurorto - keramikos) kėdės su dangčiu;
- paimkite švarus (ne vandenį!) Vanduo, įpilkite į 250 ml skysčio 1 mažo šaukšto arbatos lapų;
- užmigti juos į pašildytą užvirumą;
- nuplaukite arbatos lakštą su neužrakintu virimo vandeniu (jis sumažins kofeino koncentraciją), užpildysite jį karštu vandeniu (nuo 70 iki 85 ° temperatūros);
- nenaudokite arbatos su vandeniu ir vietoj cukraus, geriau paimti medų (pridėkite jį, kai gėrimo temperatūra sumažės iki 50 laipsnių).
SVARBU! Pasak arbatos tradicijų žinovų, toks gėrimas suteikia visas savo gydomųjų savybių tik su trečiuoju suvirinimu!
Įkeliama ...