Liela vingrinājumu kolekcija, speciālu programmu izvēle pastiprinātai apmācībai, kā arī pareiza uztura nodrošināšana.
Ievads:
Veselīgs dzīvesveids ir mūžīgi aktuāla tēma, kas mūsdienās ir īpaši populāra. Tiem, kuri vēlas iegūt labu, uzpūstu ķermeni vai vienkārši vēlas būt formā, ir pieejama brīnišķīga aplikācija ar nosaukumu "". Tajā atradīsi gan konkrētas programmas muskuļu trenēšanai, gan lielu vingrinājumu sarakstu dažādām muskuļu grupām.
Funkcionāls:
Galvenais ekrāns tiek sagaidīts ar lielu sarakstu ar vingrinājumu kategorijām, kas ir izveidotas atbilstoši trenējamām muskuļu grupām. Kopumā ir 15 kategorijas, katrā no kurām vidēji ir vairāk nekā 5 vingrinājumi, ko varat veikt sporta zālē (lai gan dažus varat izmēģināt arī mājās, ja jums ir vingrinājumos izmantotais aprīkojums). Dažās kategorijās ir vingrinājumi sadalīti grūtības līmeņos, starp kuriem var pārslēgties, noklikšķinot uz atbilstošajiem cipariem. Katrs vingrinājums ir veidots kartītes veidā, kur var redzēt katrā pa divām fotogrāfijām, kurās uzskatāmi parādīts, kā šis vingrinājums jāveic, kā arī zemāk apraksts, kurā īsi, skaidri un bez liekiem vārdiem uzrakstīts, kas nepieciešams jāveic šajā vingrinājumā. Galvenajā ekrānā atradīsiet arī sānjoslu, kurā varēsiet pāriet uz sadaļu "Barošana", kas šobrīd vēl nav pieejama, taču izstrādātājs solīja to aizpildīt nākamajā atjauninājumā, kā arī sadaļu "Programmas". , kurā tiek piedāvāti divu veidu treniņi: svara treniņš un žāvēšanas treniņš. Katrā no tiem jūs atradīsiet pilnu vingrinājumu aprakstu un grafiku.
Mūsdienu elektronisko ierīču attīstība veicina cilvēka dzīves uzlabošanos lielākajā daļā viņa ikdienas darbību. Veselības joma apvienojumā ar aktīvu dzīvesveidu nav izņēmums. Ievērojams skaits aplikāciju izstrādātāju ir parūpējušies par lietotāju motivēšanu un palīdzēšanu sasniegt vēlamos augstumus. Mūsdienās ir daudz fitnesa lietojumprogrammu, kuras atbalsta gan iOS, gan Android.
App Store un Play Market veikali ir pilni ar dažādu programmatūru fitnesa cienītājiem. Lai izvēlētos kaut ko konkrētu, ieteicams vadīties no saviem mērķiem un interesēm.
Labākās fitnesa lietotnes Android un iOS ierīcēm
Mobilā treniņu programmatūra darbojas kā personīgais mentors tiem, kas dod priekšroku vingrot individuāli mājās vai fitnesa klubā. Šāda attīstība ietver bagātīgu vingrinājumu komplektu ar to pamatojumu, video pavadījumu, optimālu ieviešanas noteikumu izvēli un papildu ieteikumus.
Treniņu treneris
Sertificēta lietotne, kas palīdzēs jums sasniegt nevainojamu fizisko sagatavotību ar tūkstošiem bezmaksas multivides kursu. Tas ietver daudz apmācību bez īpaša aprīkojuma, tāpēc lielāko daļu nodarbību ir atļauts rīkot mājās. Intensīvu crossfit treniņu un treniņu cienītājiem ir sadaļas ar fiziskajiem kursiem.
Pieteikumā ir daudz kursu un apmācību programmuGalvenās programmatūras priekšrocības:
- speciāla logrīka iekļaušana, ko var novietot uz darbvirsmas un atvieglot darbu ar programmu;
- iespēja pievienot iecienītākos vingrinājumus izlases kategorijai;
- katras kustības detalizēts audio pavadījums.
No mīnusiem ir vērts atzīmēt:
- obligāta autorizēta pieteikšanās pirmajā startā;
- rusificētās versijas trūkums, kas prasīs svešvalodas zināšanas.
Izmantojiet treniņu trenažieri, lai ātri un viegli zaudētu svaru, izveidotu muskuļus vai saglabātu ķermeņa līdzsvaru.
Nike + Training Club — treniņi un fitnesa plāni
NTC vienmēr ir gatavs palīdzēt gan iesācējam sportistam, gan profesionālim. Lietotāju gaida vairāk nekā 100 autoritatīvu ekspertu izstrādāti treniņi neatkarīgi no skolēna sagatavotības līmeņa. Programmatūra ir lietojama bez maksas.
Aplikācija ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportistiem Ievērojamās priekšrocības ietver:
- jauks un lietotājam draudzīgs interfeiss;
- nav nepieciešams iegādāties papildu iespēju paketi;
- bloķēt uznirstošos video, kas reklamē svešus produktus;
- sadaļas klātbūtne ar noderīgu materiālu un tā pastāvīga papildināšana.
Ne bez dažiem trūkumiem:
- aplikācijas apjoma izmērs - 195,4 MB;
- nespēja izveidot savu treniņu;
- vajadzība pēc autorizācijas pirmajā startā.
Nike + Training Club ir sinhronizācijas utilītaGoogle Fit... Ierakstiet visas aktivitātes, tostarp futbola spēlēšanu, skrituļslidas un peldēšanu, un izsekojiet saviem rādītājiem.
BodySpace
Šis ir sociālais tīkls tiem, kas vēlas veidot muskuļus. Programmatūras izstrādes bāze satur simtiem vienkāršu un saprotamu instrukciju, kas palīdzēs izvairīties no traumām. Izvēlieties sev piemērotu apmācību sistēmu no vadošajiem Rietumu ekspertiem.
Lietojumprogramma ļauj kopīgot padomus un rezultātus ar citiem lietotājiem Unikālās lietojumprogrammas priekšrocības:
- spēja lūgt padomu un dalīties rezultātos ar citiem lietotājiem;
- Kārtot vingrinājumus pēc kopienas vērtējuma (no visefektīvākā līdz vismazāk noderīgajam);
- Meklējiet aktivitāšu veidus pēc muskuļu grupas un pieejamā aprīkojuma.
Galvenie trūkumi:
- krievu valodas trūkums;
- var rasties problēmas ar sinhronizāciju ar vietni, kā rezultātā nebūs iespējams izsekot progresam;
- jums ir jāizveido profils.
BodySpace ir pasaulē lielākā fitnesa kopiena, kas palīdz viens otram visos viņu centienos.
Freeletics ķermeņa svars — treniņi un fitness
Sportiska treniņu programma, kas viegli pielāgojama vēlamajam grafikam, ķermeņa fiziskā stāvokļa līmenim un sagaidāmajiem rezultātiem. 15-40 minūšu sesijas, ieskaitot tikai ķermeņa svara vingrinājumus.
Lietojumprogrammai ir pārtikas dienasgrāmata un piekļuve videoklipu lejupielādei Pozitīvie aspekti, kam jāpievērš uzmanība:
- uztura dienasgrāmata, kas palīdzēs iegūt muskuļu masu vai zaudēt svaru;
- piekļuve video lejupielādei un saglabāšanai tālruņa ierīcē;
- Veselības komplekta atbalsts.
Daži lietotāji sev var atrast vairākus trūkumus:
- programma nav piemērota cilvēkiem ar invaliditāti;
- nespēja izveidot savu treniņu;
- rusifikācijas trūkums.
Veiciet fiziskās sagatavotības testu, lai noskaidrotu savu sākotnējo fitnesa līmeni, un pēc tam Freeletics Bodyweight palīdzēs jums kļūt par labāko sevis versiju fiziski, garīgi un garīgi.
7 minūšu treniņš
Workout in 7 Minutes ir uz pētniecību balstīta sporta lietotne, kas ir kļuvusi par vienu no vadošajām lejupielādēm savā jomā. Attīstība ir balstīta uz ciklisko fāžu principu, kas ir efektīvs veids, kā uzturēt muskuļu un aerobo veiktspēju.
Pieteikums izstrādāts, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem Nozīmīgas šāda veida apmācības priekšrocības:
- šķiet, ka ir iespējams praktizēt jebkur, papildu aprīkojums nav nepieciešams;
- vispraktiskākie vingrinājumi iederas pēc iespējas īsākā laikā;
- neliels vingrinājumu daudzums, kas ļauj pēc noteikta laika noslīpēt to izpildes tehniku līdz augstākajai meistarībai.
Trūkumi, kas var atklāties, izmantojot šo programmu:
- tāda paša veida 7 minūšu nodarbība var ātri apnikt, jo vingrinājumu secība un to veidi paliek nemainīgi;
- iesācējiem fitnesa kurss var būt pārāk intensīvs. Dažiem būs vajadzīgs laiks, lai ieietu ritmā.
Ar 7 Minute Workout palīdzību lietotājs varēs vienkāršā un pieejamā veidā koriģēt savu figūru, sarīkojot sacensības ar sevi.
Fitnesa treniņi no Runtastic
Universāls motivators fiziskai pilnveidošanai jebkurā virzienā. Ir gatavu programmu nodarbību iegādes funkcija, kā arī iespēja uzraudzīt apmācību procesa statistiku. Tomēr šī funkcionalitāte tiks atvērta par papildu samaksu.
Lietojumprogramma ļauj iegādāties gatavas programmas Galvenās programmatūras lietošanas priekšrocības:
- fizisko kustību diferencēšana apakšgrupās (pamata, progresīvas, profesionālās);
- foto dienasgrāmata, kas kļūs par iespēju regulāri un objektīvi sekot līdzi paša progresam;
- zinātniska pieeja vingrinājumiem dod lielāku stimulu tos veikt.
Galvenie trūkumi:
- nodarbību plānošanas neiespējamība;
- obligāta autorizācija;
- iespaidīgs izmērs - 235,5 MB.
Dodiet Runtastic tikai divpadsmit nedēļas un vērojiet savu ķermeņa tonusu un veselību.
Sworkit
Augstas kvalitātes programmatūras izstrāde Android un iOS ierīcēm. Visu nodarbību komplektu iespējams iedalīt četrās apakšgrupās: "Kardio", "Spēks", "Joga" un "Stiepšanās". Autori iesaka katru dienu vingrot 5 minūtes (ideālā gadījumā 20), un, ja neizdodas, tad vismaz izstaipīties, lai pierastu pie gaidāmajām nodarbībām.
Apmācību programmas ir sadalītas grupās Raksturīgās iezīmes, uz kuru pamata šī programmatūra pieder vienai no labākajām savā jomā:
- pieļaujamību ievadīt savus sasniegumus trešo pušu programmās - Apple Health App un MyFitnessPal;
- lieliski rusificēts un nodrošināts ar efektīvām instrukcijām video formātā;
- apmācībai nav nepieciešams papildu aprīkojums vai organizēta telpa.
Lietotājiem var nepatikt tas, ka:
- lielākā daļa opciju, tostarp neierobežota piekļuve statistikai un treniņu iestatījumiem, ir pieejamas tikai PRO versijā;
- nav funkcijas, lai pirms nodarbības apskatītu vingrinājumu sarakstu un secību.
Sworkit lieliski darbojas bez interneta savienojuma, un uznirstošās reklāmas netraucē lietotnes lietošanas laikā. Šī ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību.
Fitbit treneris
Piedāvātā programmatūra pozicionē sevi kā pieejamu kabatas trenažiera versiju. Viņš jebkurā laikā ir gatavs motivēt lietotāju jautri pietupties, veikt atspiešanos vai sūknēt presi.
Aplikāciju var sinhronizēt ar citiem produktiem: FatSecret, Facebook, "Health" Lietošanas plusi:
No mīnusiem mēs atzīmējam, ka:
- programmas neapmaksātajā versijā ir iespējams strādāt tikai ar ierobežotu piekļuvi;
- lietotne ir pieejama tikai angļu valodā.
Fitbit Coach galvenā ideja jo viņš koncentrēsies uz lietotāja individuālo sniegumu un centīsies tos uzlabot... Uzsākot darbu, personai tiks lūgts atbildēt uz virkni standarta jautājumu un veikt īsu testu.
Fitnesa punkts
Programma ir piemērota galvenokārt tiem, kas vingro fitnesa klubā. Šī aplikācija nav paredzēta amatieriem, bet gan pieredzējušiem sportistiem ar nopietnu pieeju treniņiem.
Aplikācija vairāk piemērota sportistiem ar labu pieredzi. Norādītās programmatūras lietošanas komforts izpaužas šādi:
- galvenajā izvēlnē nav daudz mulsinošu sadaļu;
- 3D Touch un Health atbalsts.
Trūkumi:
- ievietojot reklāmas, kas novērš uzmanību no galvenā satura;
- treniņu plāni ir paredzēti vīriešiem un nav piemēroti iesācējiem.
Fitness Point ir vienkārša lietotne, lai izsekotu jūsu progresam sporta zālē.
Fitmeup treniņu dienasgrāmata
Ērts rīks visu prasmju līmeņu sportistiem, vingrojot spēka virzienā un veicot savu svaru. Fitmeup ir personīgais instruktors katru diennakts stundu, visos kontinentos un dažādās ierīcēs.
Fitmeup ir jūsu personīgais treneris Lietojumprogrammas priekšrocības:
- prezentēto apmācību pamatotība no zinātniskā viedokļa;
- visas funkcijas ir pieejamas bez reģistrācijas;
- mazs svars - 50,9 MB.
Galvenie trūkumi:
- aktivitātes parādīšana caur atsevišķiem attēliem, kas prasīs nepārtrauktas pārslēgšanas vingrinājumus;
- detalizēta audio trūkums.
Fitmeup balstās uz jaunākajiem sasniegumiem sporta zinātnē un vairāk nekā 20 gadu pasaules līmeņa trenera pieredzi.
Kopumā lietojumprogrammām ir aptuveni tāda pati funkcionalitāte, un tās turpina konkurēt savā starpā, izstrādājot revolucionāras inovācijas. Tādējādi programmas lietošanas ērtums kļūs par noteicošo kritēriju, izvēloties.
Skaidrs interfeiss un iespēja izsekot ceļam uz fizisko pilnību ir atslēga reālu rezultātu sasniegšanai, strādājot ar fitnesa lietotnēm.
Trenera konsultācijas nekad nav bez maksas, kas ir diezgan normāli, jo konsultācijas ir viņa darba sastāvdaļa, un neviens nevēlas strādāt “par pateicību”, tāpēc, ja vēlies saņemt ieteikumus bez samaksas, tad pievērs uzmanību android aplikācijai, kas neprasa samaksu par optimālā treniņa izvēli, bet joprojām lielākā daļa informācijas būs jāmeklē un jāpēta pašam.
Pēc bezmaksas aplikācijas palaišanas jāaizpilda īsa anketa, kurā jānorāda savs dzimums, dzimšanas datums, plaukstas izmērs, augums, svars un arī mērķis (svara zudums vai muskuļu masas palielināšanās).
Pēc tam programma izsniedz aptuvenās mērķa pulsa zonas, kas atbilst maksimālajai slodzei, anaerobās / aerobās slodzes, tauku dedzināšanas zonas sākumu un daudz ko citu. Visbeidzot, jums būs jānorāda apmācības vieta (mājas vai sporta zāle) un simulatoru un citu sporta elementu pieejamība. Visus šos datus var pielāgot jebkurā laikā, dodoties uz sadaļu Ģērbtuves. Trenēties var kā pēc programmas, kas tiek sastādīta automātiski, jo izveidojiet savu apmācību programmu katrai dienai, izmantojot aplikācijas iekšējo datu bāzi.
Visus plānus jebkurā laikā var saglabāt Google diskā, kā arī tos var viegli atjaunot pēc programmas atkārtotas instalēšanas / ierīces mirgošanas. Visi vingrinājumi ir sadalīti pēc muskuļu grupām, kuras vēlaties trenēt šodien. Treniņu režīmam ir paredzēts taimeris ar raksturīgu skaņu, kas ļaus izvairīties no nepieciešamības nepārtraukti ieskatīties ierīcē, lai bez problēmām varētu orientēties pēc skaņām. Pirkumi lietotnē tika pievienoti tikai, lai atspējotu reklāmu, kas, starp citu, lietošanas laikā nemaz netraucē, un nekādas citas funkcijas pēc apmaksas netiek pievienotas. Tāpēc, ja ir liela vēlme pateikties izstrādātājam par viņa darbu, tad labāku variantu nevar atrast.
Programmā nav iestatījumu, viss darbojas pareizi un bez avārijām, programma ir pielāgota lietošanai ierīcēs pat ar lieliem ekrāniem un izšķirtspēju. Rezumējot: maz ticams, ka android aplikācija pilnvērtīgi aizvietos īstu treneri, taču programma spēs sniegt dažus pamata norādījumus un nodrošināt treniņu plānu, lai gan to var pielāgot bez īpašas piepūles.
Attaisnojumi no seriāla “gribu, bet nedaru” ir labi zināmi: “Es sākšu pirmdien”, “Fitnesa abonements ir dārgs”, “nav ar ko iet” ... Ar tiem droši vien jācīnās pašam. Bet tiem, kas vēlas sākt sevi sakārtot, Roskachestvo veica mobilo aplikāciju pārbaudi sportam un noteica labāko no tām. Pamatojoties uz mobilo fitnesa aplikāciju pētījuma rezultātiem, ir sastādīts reitings, ko var (un vajag!) izmantot, izvēloties kabatas palīgu treniņiem.
Iepazīstinām ar 7 fitnesa lietotnēm Android ierīcēm, kas ieguva augstāko kopējo punktu skaitu pēc 109 pārbaudēm.1. Treniņu treneris
Lietojumprogramma, kas saņēma augstu novērtējumu par zinātnisko informāciju un uzrādīja vienu no labākajiem rezultātiem pabeigto treniņu skaita ziņā. Ir daudz vingrinājumu vingrošanai bez sporta aprīkojuma, tāpēc lielāko daļu treniņu var veikt mājās. Ir sadaļas ar vingrinājumiem intensīvu crossfit treniņu un treniņu cienītājiem. Lietojumprogrammas trūkums ir rusifikācijas trūkums, kas apgrūtina navigāciju cilvēkiem, kuri nerunā svešvalodas.Priekšrocības:
- Google Fit atbalsts
- iespēja izveidot savu treniņu
- iespēja pievienot vingrinājumus izlasei
- lietojumprogrammas logrīka klātbūtne
Trūkumi:
- lietošanas ērtuma trūkums
- rusifikācijas trūkums
- vidējais drošības līmenis
Lejupielādēt
2. Fitnesa treneris FitProSport
Priekšrocības:
- liels skaits apmācību programmu
- Vingrinājumu rokasgrāmata
- uzlabota statistika
- datu eksporta pieejamība
Trūkumi:
- nespēja pievienot vingrinājumus vai treniņus izlasei
- sociālās sastāvdaļas trūkums
- audio trūkums
Lejupielādēt
3. Nike + Training Club - treniņi un fitnesa plāni
Priekšrocības:
- nav pirkumu lietotnē
- liels skaits apmācību programmu
- Google Fit atbalsts
- detalizēts audio pavadījums
- iespēja lejupielādēt tikai atlasītos treniņus
- pievilcīgs dizains
- apmācības programmas pieejamība ar iespēju pielāgoties
Trūkumi:
- vajadzība pēc autorizācijas pirmajā startā
- lielais aplikācijas svars
Lejupielādēt
4. JEFIT - personīgais fitnesa treneris
Pieteikums fitnesam un kultūrismam. Ir vingrinājumu ceļvedis ar uzlabotu filtrēšanu. Uzlabotais rīku komplekts ļauj saglabāt precīzu ķermeņa attīstības statistiku. Tas darbojas stabili un pareizi. Priekšrocības:
- liels skaits apmācību programmu
- Google Fit atbalsts
- Vingrinājumu rokasgrāmata
- orientēšanās atbalsts
- iespēja izveidot savu treniņu
- uzlabota statistika
Trūkumi:
- lietošanas ērtuma trūkums
- vajadzība pēc autorizācijas pirmajā startā
- slikta rusifikācijas kvalitāte
- nepietiekama pielāgošanās cilvēkiem ar invaliditāti
Lejupielādēt
5. Freeletics ķermeņa svars — treniņš un fitness
Priekšrocības:
- liels skaits apmācību programmu
- Google Fit atbalsts
- iespēja lejupielādēt tikai atlasīto vingrinājumu videoklipus
- sadaļas ar noderīgiem rakstiem klātbūtne
- reklāmas materiālu trūkums
- uztura dienasgrāmata
- pievilcīgs dizains
- apmācības programmas pieejamība ar iespēju pielāgoties
Trūkumi:
- vajadzība pēc autorizācijas pirmajā startā
- rusifikācijas trūkums
- nespēja izveidot savu treniņu
Lejupielādēt
6. GymUp - treniņu dienasgrāmata un fitnesa programmas
Priekšrocības:
- aplikācijas vieglais svars
- iespēja izveidot savu treniņu vai vingrojumu
- uzlabota statistika
- foto dienasgrāmata
- izmantot bez reģistrācijas
- reklāmas materiālu trūkums
- augsts drošības līmenis
Trūkumi:
- audio trūkums
- vingrinājumu demonstrēšana atsevišķu attēlu veidā
- automātiskās sinhronizācijas trūkums
Lejupielādēt
7.7. minūtes vingrinājums
Priekšrocības:
- lietošanas ērtums
- Google Fit atbalsts
- ĶMI aprēķins
- detalizēts audio pavadījums
- aplikācijas vieglais svars
- vingrinājumu vidējā zinātniskā skaidrojuma pakāpe
Trūkumi:
- neliels skaits apmācību programmu
- nespēja izveidot savu treniņu
- vingrinājumu rokasgrāmatas trūkums
- ilgs lietojumprogrammas palaišanas laiks
- reklāmas materiāli, kas novērš uzmanību no galvenā satura
Ir simtiem attaisnojumu, kā izvairīties no sporta zāles apmeklējuma. Nav laika, nav motivācijas, nav treniņu programmas. Lifehacker ir raksti par to, kā atrast un doties uz sporta zāli. Un šajā apskatā es runāšu par Bodybuilding lietotni Android viedtālruņiem, kas palīdzēs tikt galā ar pēdējo attaisnojumu – treniņu programmas trūkumu.
Lietojumprogrammas funkcijas
Lietojumprogrammai ir divas galvenās sadaļas: Vingrinājumi un Treniņi. Ja vēlaties izveidot sev treniņu programmu, tad jums ir nepieciešama otrā sadaļa. Tur vari izvēlēties sev piemērotāko 2, 3, 4 vai 5 dienu programmu atkarībā no tā, cik bieži vēlies doties uz sporta zāli. Ir arī ķēdes treniņš, kurā tiek iesaistītas visas muskuļu grupas vienlaikus.
Izvēloties sev piemērotāko treniņu, pamanīsit, ka katrai muskuļu grupai ir pieejami vairāki vingrinājumi. Tas ir ērti, jo jūsu sporta zālē var nebūt visu aprīkojumu. Informāciju par katru piedāvāto vingrinājumu var atrast tāda paša nosaukuma sadaļā. Tur tie ir sakārtoti pēc muskuļu grupām. Katrā vingrinājumā ir aprakstīta tehnika, iesaistītās muskuļu grupas un papildu padomi, kas var noderēt treniņa laikā.
Bodybuilding lietotne ir piemērota ne tikai iesācējiem, bet arī tiem, kuri jau ir pavadījuši savu pirmo gadu sporta zālē. Šeit ir pieejama plaša vingrinājumu datubāze ar detalizētu informāciju par tiem. Tas nozīmē, ka varat izmantot šo lietojumprogrammu kā atsauci.
Kultūrisms ļauj izsekot treniņu statistikai. Tas nozīmē, ka viedtālrunis var aizstāt jūsu piezīmjdatoru vai piezīmju grāmatiņu sporta dienasgrāmatas uzturēšanai. Vai atceries, ka viņa? Ļoti iesaku doties uz aplikācijas sadaļu "Statistika" un veikt ķermeņa mērījumus. Tas sniegs aptuvenu ķermeņa tauku procentuālās daļas novērtējumu.
Lietošanas iespaidi
Lietojumprogrammai ir pievilcīgs izskats – dizaineri ir centušies visu iespējamo. Taču izstrādātājiem vajadzētu novērst dažas kļūdas. Manā tālrunī Nexus 5 teksts dažkārt ļoti neglītā veidā pāriet jaunā rindiņā. Nepatika arī tas, ka izstrādātāji neizmanto sistēmas vadības pogu "Atpakaļ". Tas ir, tas vienkārši nedarbojas, un, lai pārietu uz iepriekšējo ekrānu, jums ir jāpastiepjas uz augšu. Tas ir neparasti un neērti.
Nenāktu par ļaunu veikt pāreju uz informāciju par vingrinājumu tieši no sadaļas "Treniņi". Lai es, izvēlējies treniņu un sev nepieciešamo vingrinājumu, saņemu visu nepieciešamo informāciju, noklikšķinot uz tā. Tagad man vispirms jāiet uz sadaļu "Vingrinājumi".
Man ļoti nepatika daži vingrinājumi, ko treneris man bija paredzējis treniņu programmā. Izmantojot šo lietojumprogrammu, es atradu tiem alternatīvu. Kopumā man patika kultūrisms lietotne. Vismaz ir vērts to izmēģināt praksē, jo īpaši tāpēc, ka aplikācija ir bezmaksas.
Notiek ielāde...