Kāpēc mēs novecojam, ja mūsu ķermeņa šūnas pastāvīgi atjaunojas? Zinātnieki ar šo problēmu ir nodarbojušies vairāk nekā vienu gadsimtu. Kā notiek atjaunināšanas process un kas to ietekmē? Katram orgānam ir savs atjaunošanās periods, un daudzi procesi cilvēka organismā joprojām nav atrisināmi. Aicinām izzināt šūnu atjaunošanās ritmu mūsu organismā – tas ir jau zinātniski pierādīts.
Rūpējies par sevi, novērtē katru savas dzīves mirkli un!
Zviedru neirologs Jonass Frisens atklāja, ka katrs pieaugušais ir vidēji piecpadsmit ar pusi gadus vecs!
Bet, ja daudzas mūsu ķermeņa "detaļas" tiek pastāvīgi atjauninātas un rezultātā izrādās daudz jaunākas par to īpašnieku, tad rodas daži jautājumi.
Piemēram, kāpēc āda visu mūžu nepaliek gluda un sārta kā mazulim, ja ādas virskārta vienmēr ir divas nedēļas veca?
Ja muskuļi ir apmēram 15 gadus veci, tad kāpēc 60 gadus veca sieviete nav tik lokana un kustīga kā 15 gadus veca meitene?
Frisens redzēja atbildes uz šiem jautājumiem DNS mitohondrijās (tā ir katras šūnas daļa). Viņa ātri uzkrāj dažāda veida bojājumus. Tāpēc āda laika gaitā noveco: mutācijas mitohondrijās izraisa tik svarīgas ādas sastāvdaļas kā kolagēna kvalitātes pasliktināšanos.
Pēc daudzu psihologu domām, novecošana notiek to garīgo programmu dēļ, kas mums ir raksturīgas kopš bērnības.
Šeit mēs apsvērsim konkrētu orgānu un audu atjaunošanas laiku, kas parādīti attēlos. Kaut gan tur viss tik sīki uzrakstīts, ka šī komentēšana var būt lieka.
Orgānu šūnu atjaunošana:
Smadzenes.
Šūnas dzīvo kopā ar cilvēku visu mūžu. Bet, ja šūnas tiktu atjaunotas, tajās iegultā informācija – mūsu domas, emocijas, atmiņas, prasmes, pieredze – aizietu līdzi.
Nepareizs dzīvesveids – smēķēšana, narkotikas, alkohols – tas viss vienā vai otrā pakāpē iznīcina smadzenes, nogalinot dažas šūnas.
Un tomēr divās smadzeņu zonās šūnas tiek atjaunotas.
Viena no tām ir ožas spuldze, kas ir atbildīga par smaku uztveri.
Otrais ir hipokamps, kas kontrolē spēju asimilēt jaunu informāciju, lai pēc tam to pārnestu uz "glabāšanas centru", kā arī spēju orientēties telpā.
Sirds.
Par to, ka šūnām piemīt arī spēja atjaunoties, kļuva zināms pavisam nesen. Pēc pētnieku domām, tas notiek tikai vienu vai divas reizes dzīves laikā, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt šo orgānu.
Plaušas.
Katram audu veidam šūnu atjaunošana notiek ar atšķirīgu ātrumu. Piemēram, gaisa maisiņi, kas atrodas bronhu galos (alveolās), tiek atjaunoti ik pēc 11 līdz 12 mēnešiem.
Bet šūnas uz plaušu virsmas tiek atjaunotas ik pēc 14-21 dienas. Šī elpošanas orgāna daļa uzņem lielāko daļu kaitīgo vielu, kas nāk no gaisa, ko elpojam.
Slikti ieradumi (galvenokārt smēķēšana), kā arī piesārņota atmosfēra palēnina alveolu atjaunošanos, iznīcina tās un sliktākajā gadījumā var izraisīt plaušu emfizēmu.
Aknas.
Aknas ir reģenerācijas čempions starp cilvēka ķermeņa orgāniem. Aknu šūnas tiek atjaunotas aptuveni ik pēc 150 dienām, tas ir, aknas "atdzimst" reizi piecos mēnešos. Viņa spēj pilnībā atveseļoties pat tad, ja operācijas rezultātā cilvēks ir zaudējis līdz divām trešdaļām orgāna.
Šis ir vienīgais šāds orgāns mūsu ķermenī.
Protams, šāda izturība ir iespējama ar jūsu palīdzību šim orgānam: aknām nepatīk trekns, pikants, cepts, kūpināts ēdiens. Turklāt viņas darbu ļoti sarežģī alkohols un lielākā daļa narkotiku.
Un, ja jūs nepievērsīsiet uzmanību šim orgānam, tas nežēlīgi atriebsies savam īpašniekam ar briesmīgām slimībām - cirozi vai vēzi. (Starp citu, ja jūs pārtraucat lietot alkoholu uz astoņām nedēļām, jūsu aknas var pilnībā attīrīties).
Zarnas.
Sienas no iekšpuses klātas ar mazākajām bārkstiņām, kas nodrošina barības vielu uzsūkšanos. Bet viņi atrodas pastāvīgā kuņģa sulas ietekmē, kas izšķīdina pārtiku, tāpēc viņi nedzīvo ilgi. To atjaunošanas termiņš ir trīs līdz piecas dienas.
Skelets.
Skeleta kauli tiek nepārtraukti atjaunoti, tas ir, katrā laika brīdī vienā kaulā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Skeleta pilnīgai atjaunošanai nepieciešami aptuveni desmit gadi.
Šis process palēninās līdz ar vecumu, kad kauli kļūst plānāki un trauslāki.
Ķermeņa audu šūnu atjaunošana
Mati.
Mati aug vidēji par vienu centimetru mēnesī, bet matus pilnībā var nomainīt dažu gadu laikā atkarībā no garuma. Sievietēm šis process ilgst līdz sešiem gadiem, vīriešiem - līdz trim.
Uzacu un skropstu matiņi ataug sešu līdz astoņu nedēļu laikā.
Acis.
Tik ļoti svarīgā un trauslā orgānā kā acs tikai radzenes šūnas spēj atjaunoties. Tās augšējais slānis tiek nomainīts ik pēc 7 līdz 10 dienām. Ja radzene ir bojāta, process notiek vēl ātrāk – tā spēj atgūties dienas laikā.
Valoda.
10 000 receptoru atrodas uz mēles virsmas. Viņi spēj atšķirt ēdiena garšas: salda, skāba, rūgta, pikanta, sāļa. Mēles šūnām ir diezgan īss dzīves cikls - desmit dienas.
Smēķēšana un mutes dobuma infekcijas vājina un kavē šo spēju, kā arī samazina garšas kārpiņu jutīgumu.
Āda.
Ādas virsējais slānis tiek atjaunots ik pēc divām līdz četrām nedēļām. Bet tikai tad, ja āda tiek pareizi kopta un nesaņem lieko ultravioleto starojumu.
Tas arī negatīvi ietekmē ādu – šis sliktais ieradums paātrina ādas novecošanos uz diviem līdz četriem gadiem.
Nagi.
Slavenākais orgānu atjaunošanas piemērs ir nagi. Katru mēnesi tie aug par 3 līdz 4 mm. Bet tas ir uz rokām, uz kājām, nagi aug divreiz lēnāk.
Rokas nags pilnībā atjaunojas vidēji sešos mēnešos, pirksta – desmit.
Turklāt uz mazajiem pirkstiem nagi aug daudz lēnāk nekā citi, un tā iemesls ārstiem joprojām ir noslēpums.
Zāļu lietošana palēnina šūnu atjaunošanos visā organismā!
Tagad esat sapratuši, kas ietekmē ķermeņa šūnu atjaunošanos?
Secinājumus izdariet paši!
Frīzens atklāja, ka šūnas organismā pārsvarā nomainās ik pēc 7-10 gadiem. Citiem vārdiem sakot, vecās šūnas šajā laika periodā mirst un tiek aizstātas ar jaunām. Šūnu atjaunošanās dažās ķermeņa daļās notiek ātrāk, bet pilnīga atjaunošanās no kāju pirkstiem līdz galvai aizņem apmēram desmit gadus.
Tas izskaidro, kāpēc mūsu ādas pārslas nokrīt, nagi aug un mati izkrīt. Bet, ja mēs pastāvīgi tiekam piepildīti ar jaunām šūnām, kāpēc ķermenis noveco? Vai jaunajām šūnām nevajadzētu darboties kā botoksam? Runājot par novecošanu, izrādās, ka noslēpums nav mūsu šūnās, bet gan šūnu DNS.
Šūnu dzīves ilgums
Ķermenis tiek atjaunots dažādos veidos. Laiks, kurā šūnas darbojas noteiktās ķermeņa zonās, ir atkarīgs no tā, kas no tām tiek prasīts. Piemēram, sarkanās asins šūnas dzīvo četrus mēnešus, jo tām ir jāiziet grūts ceļš cauri asinsrites sistēmai un jāpiegādā skābekli audiem visā ķermenī.
Un lūk, cik ilgi dzīvo citas šūnas.
- Āda: Epiderma tiek pakļauta diezgan lielam nolietojumam, jo tā darbojas kā ķermeņa ārējais aizsargslānis. Šīs ādas šūnas tiek atjaunotas ik pēc divām līdz četrām nedēļām.
- Mati: Dabīgo ķermeņa matu dzīves ilgums ir aptuveni 6 gadi sievietēm un 3 gadi vīriešiem.
- Aknas: aknas attīra cilvēka ķermeni, izvadot no mūsu sistēmām plašu piesārņotāju klāstu. Tas veicina pastāvīgu asins piegādi un paliek imūna pret šo piesārņotāju un toksīnu bojājumiem, atjaunojot šūnas ik pēc 150-500 dienām.
- Kuņģis un zarnas: Kuņģa un zarnu virsmas klājošās šūnas dzīvo īsu un sarežģītu dzīvi. Pastāvīgi pakļauti kodīgām kuņģa skābēm, viņi parasti dzīvo tikai 5 dienas, ne vairāk.
- Kauli: Skeleta sistēmas šūnas gandrīz pastāvīgi atjaunojas, bet viss process ilgst līdz 10 gadiem. Atjaunošanās process palēninās līdz ar vecumu, tāpēc mūsu kauli kļūst plānāki.
Neskatoties uz visu šo pastāvīgo atjaunošanos, cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot mūžīgi, nevajadzētu beigt meklēt jaunības avotu. Lieta ir tāda, ka mēs turpinām novecot un pakāpeniski mirstam. Frisens un citi uzskata, ka tas varētu būt saistīts ar DNS mutācijām, kas pasliktinās, laika gaitā pārejot uz jaunām šūnām.
Ir arī vairākas šūnas, kas mūs nekad nepamet un var veicināt novecošanās procesu vai vismaz ķermeņa sairšanu laika gaitā. Lai gan acs radzene var dziedēt tikai vienas dienas laikā, lēca un citas acs vietas nemainās. Tāpat ir ar neironiem smadzeņu garozā – smadzeņu ārējā slānī, kas atbild par atmiņu, domāšanu, valodu, uzmanību un apziņu – tie paliek ar mums no dzimšanas līdz nāvei. Tā kā tās netiek aizstātas, šo šūnu zudums izraisa nopietnas slimības. Labā ziņa ir tā, ka citas smadzeņu zonas, ožas spuldze, kas ir atbildīga par smaržu, un hipokamps, kas ir atbildīgs par mācīšanos, var atjaunoties un arī to dara.
Parūpējies par sevi. Pirmais cilvēks jau ir dzimis, kurš dzīvos mūžīgi.
CIK TEV GADU?Nesteidzieties, lai atbildētu uz šo šķietami vienkāršo jautājumu, jo zviedru neirologs Jonass Frīsens jums atbildēja: katrs pieaugušais ir vidēji piecpadsmit ar pusi gadus vecs. Ja tev, piemēram, pasē ir sešdesmit, tad tavas acu lēcas ir vidēji par 22 nedēļām vecākas (!), Tavas smadzenes ir apmēram tikpat vecas, bet āda tikai divas nedēļas. Starpribu muskuļu muskuļu šūnas cilvēkiem vecumā no 37 līdz 40 gadiem, kā izrādījās, ir vidēji 15,1 gadu vecas, bet zarnu šūnām (izņemot epitēliju) - 15,9 gadi.
No vienas populārzinātniskas grāmatas uz otru klīst apgalvojums: mūsu ķermenis septiņu gadu laikā gandrīz pilnībā atjaunojas. Vecās šūnas pamazām izmirst, to vietu ieņem jaunas.
Šūnas patiešām atjaunojas, bet no kurienes cēlies mītiskais skaitlis "septiņi", neviens īsti nezina. Dažām šūnām atjaunošanas periods ir noteikts vairāk vai mazāk precīzi, proti: 150 dienas asins šūnām, kuru pakāpenisku nomaiņu var izsekot pēc asins pārliešanas, un divas nedēļas ādas šūnām, kas parādās tās dziļajos slāņos, pakāpeniski migrē uz virsmu, nožūt un nolobīt.
Mūsu ķermenis pastāvīgi atjaunojas. Vienā dienā tajā parādās miljoniem jaunu šūnu, un miljoniem veco izmirst. Visātrāk atjaunojas šūnas, kas saskaras ar ārējo vidi. Piemēram, ādas šūnas atjaunojas vidēji trīs nedēļās, bet zarnu iekšējo sieniņu šūnas (no kurām sastāv mazākās bārkstiņas, kas uzņem barības vielas no pārtikas masām) – 3-5 dienās.
Mēles virsmas receptoršūnas, kas palīdz atšķirt ēdiena garšu, tiek atjaunotas ik pēc 10 dienām. Asins šūnas – eritrocīti – atjaunojas vidēji 120 dienās, tādēļ, lai redzētu priekšstatu par izmaiņām mūsu organismā, ik pēc pusgada ieteicams veikt vispārējo asins analīzi.
Aknu šūnas tiek atjaunotas 300-500 dienu laikā. Ja atsakāties no alkohola, neēdat treknus un asus ēdienus, nelietojat medikamentus, aknas var pilnībā attīrīties 8 nedēļu laikā. Starp citu, aknas ir vienīgais orgāns mūsu organismā, kas spēj pilnībā atjaunoties, zaudējot 75% audu.
Alveoli (gaisa maisiņi bronhu galos) atjaunojas viena gada laikā, bet šūnas uz plaušu virsmas ik pēc 2-3 nedēļām.
Kaulu audi tiek pastāvīgi atjaunoti – kaulu saplūšana pēc lūzumiem notiek tieši tā atjaunošanās dēļ. Bet, lai mūsu skelets pilnībā atjaunotos, ir nepieciešami no 7 līdz 10 gadiem.
Pirkstu nagi mēnesī aug par 3-4 mm, bet mati vidēji par vienu centimetru. Mati var pilnībā mainīties vairāku gadu laikā, atkarībā no to garuma. Tiek uzskatīts, ka vīriešiem matu maiņa notiek trīs gadu laikā, savukārt sievietēm šis cikls var sasniegt septiņus un vairāk gadus.
Jo sarežģītāka ir audu struktūra un funkcija, jo ilgāks ir to atjaunošanās process. Mūsu ķermenī nervu audi tiek uzskatīti par vissarežģītākajiem pēc struktūras. Un, lai gan agrāk zinātnieki bija pārliecināti, ka tas netiek atjaunots, tagad ir atklājies, ka tajā ir iespējami reģeneratīvie procesi. Smadzenēs, acu lēcās un sirdī zinātniekiem ir arī daudzi neatrisināti noslēpumi, jo šie orgāni vēl nav pilnībā izprasti. Šobrīd zinātnieki uzskata, ka viņu atjaunošanās process ir ļoti grūts un gandrīz neiespējams.
Kā neirologs Frīzenu, protams, visvairāk interesē smadzenes. No pētījumiem, kas veikti ar dzīvniekiem, kā arī ar vienu pacientu, kurš mira no vēža un piekrita injicēt savās smadzenēs vāji radioaktīvu izotopu, ir zināms, ka pēc piedzimšanas jauni neironi parādās tikai divās zonās - hipokampā un ap smadzeņu kambari.
Līdz šim jaunā metode ir izmērījusi tikai dažu smadzeņu apgabalu vecumu. Pēc Frīzena datiem, smadzenīšu šūnas ir vidēji par 2,9 gadiem jaunākas par pašu cilvēku. Smadzenītes, kā zināms, ir atbildīgas par kustību koordināciju, un līdz ar vecumu tas bērnam pakāpeniski uzlabojas, tāpēc var pieņemt, ka apmēram trīs gados smadzenītes beidzot ir izveidojušās. Smadzeņu garozai ir tāds pats vecums kā pašam cilvēkam, tas ir, jauni neironi tajā neparādās visas dzīves laikā. Pārējās smadzenes joprojām tiek pētītas.
Atsevišķu audu un orgānu vecuma mērīšana netiek veikta ziņkārības dēļ. Zinot šūnu apmaiņas ātrumu, mēs, iespējams, varēsim uzzināt, kā ārstēt kataraktu, aptaukošanos un dažas nervu slimības. 2004. gadā Kolumbijas universitātes (ASV) pētnieki atklāja, ka depresijas laikā hipokampā parādās pārāk maz jaunu neironu, un daži depresijas medikamenti stimulē šo procesu. Alcheimera slimība ir saistīta arī ar nepietiekamu neiroģenēzi hipokampā. Parkinsona slimības gadījumā, cik zināms, veco šūnu bojāeja netiek līdzsvarota ar jaunu parādīšanos.
Zinot, cik bieži cilvēkiem veidojas jaunas tauku šūnas, tas palīdzēs ārstēt aptaukošanos. Pagaidām neviens nezina, vai šī slimība ir saistīta ar tauku šūnu skaita vai lieluma palielināšanos. Zinot jaunu aknu un aizkuņģa dziedzera šūnu parādīšanās biežumu, tiks radītas jaunas metodes aknu vēža un diabēta diagnostikai un ārstēšanai.
Ļoti aktuāls ir jautājums par sirds muskuļu šūnu vecumu. Speciālisti uzskata, ka mirstošās šūnas tiek aizstātas ar šķiedru saistaudi, tāpēc sirds muskulis laika gaitā vājinās. Bet precīzu datu nav. Frīzens un viņa komanda šobrīd strādā pie sirds vecuma noteikšanas.
Amerikāņi ir iemācījušies izmērīt acs lēcas vecumu. Tā centrālā daļa veidojas no caurspīdīgām šūnām embrija sestajā dzīves nedēļā un paliek uz mūžu. Taču ap objektīva perifēriju pastāvīgi tiek pievienotas jaunas šūnas, padarot objektīvu biezāku un mazāk elastīgu, kas ietekmē tā spēju fokusēt attēlu. Pētot šo procesu, mēs varam atrast veidus, kā aizkavēt kataraktas rašanos par pieciem gadiem, saka Brūss Buholcs no Livermoras Nacionālās laboratorijas (ASV), kas veic Kalifornijas Universitātes un Frīsena laboratorijas piegādāto paraugu masas spektrometriskos mērījumus.
Bet, ja daudzas mūsu ķermeņa "detaļas" tiek pastāvīgi atjauninātas un rezultātā izrādās daudz jaunākas par to īpašnieku, tad rodas daži jautājumi. Piemēram, ja ādas augšējais slānis ir tikai divas nedēļas vecs, kāpēc tas visu mūžu nepaliek gluds un sārts kā divas nedēļas vecam mazulim? Ja muskuļi ir apmēram 15 gadus veci, kāpēc 60 gadus veca sieviete ir mazāk kustīga un mazāk kustīga nekā 15 gadus veca meitene? Iemesls ir mitohondriju DNS. Tas uzkrāj bojājumus ātrāk nekā šūnas kodola DNS. Tāpēc āda laika gaitā noveco: mutācijas mitohondrijās izraisa tās svarīgās sastāvdaļas, kolagēna, kvalitātes pasliktināšanos.
Pēc žurnāla "Jaunais Zinātnieks" materiāliem
Ka mūsu ķermeņa šūnas tiek atjaunotas. Bet kā notiek ķermeņa šūnu atjaunošana? Un, ja šūnas nemitīgi atjaunojas, tad kāpēc pienāk vecums un vai mūžīgā jaunība neilgst?
Zviedru neirologs Jonass Frisens atklāja, ka katrs pieaugušais ir vidēji piecpadsmit ar pusi gadus vecs!
Bet, ja daudzas mūsu ķermeņa "detaļas" tiek pastāvīgi atjauninātas un rezultātā izrādās daudz jaunākas par to īpašnieku, tad rodas daži jautājumi.
Piemēram, kāpēc āda visu mūžu nepaliek gluda un sārta kā mazulim, ja ādas virskārta vienmēr ir divas nedēļas veca?
Ja muskuļi ir apmēram 15 gadus veci, tad kāpēc 60 gadus veca sieviete nav tik lokana un kustīga kā 15 gadus veca meitene?
Frisens redzēja atbildes uz šiem jautājumiem DNS mitohondrijās (tā ir katras šūnas daļa). Viņa ātri uzkrāj dažāda veida bojājumus. Tāpēc āda laika gaitā noveco: mutācijas mitohondrijās izraisa tik svarīgas ādas sastāvdaļas kā kolagēna kvalitātes pasliktināšanos.
Pēc daudzu psihologu domām, novecošana notiek to garīgo programmu dēļ, kas mums ir raksturīgas kopš bērnības.
Šeit mēs apsvērsim konkrētu orgānu un audu atjaunošanas laiku, kas parādīti attēlos. Kaut gan tur viss tik sīki uzrakstīts, ka šī komentēšana var būt lieka.
Orgānu šūnu atjaunošana
*Smadzenes.
Smadzeņu šūnas dzīvo kopā ar cilvēku visu mūžu. Bet, ja šūnas tiktu atjaunotas, tajās iegultā informācija – mūsu domas, emocijas, atmiņas, prasmes, pieredze – aizietu līdzi. Nepareizs dzīvesveids – smēķēšana, narkotikas, alkohols – tas viss vienā vai otrā pakāpē iznīcina smadzenes, nogalinot dažas šūnas.
Un tomēr divās smadzeņu zonās šūnas tiek atjaunotas.
Viena no tām ir ožas spuldze, kas ir atbildīga par smaku uztveri. Otrais ir hipokamps, kas kontrolē spēju asimilēt jaunu informāciju, lai pēc tam to pārnestu uz "glabāšanas centru", kā arī spēju orientēties telpā.
* Sirds.
Tas, ka arī sirds šūnām piemīt spēja atjaunoties, kļuva zināms pavisam nesen. Pēc pētnieku domām, tas notiek tikai vienu vai divas reizes dzīves laikā, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt šo orgānu.
*Plaušas.
Katram plaušu audu veidam šūnu atjaunošana notiek ar atšķirīgu ātrumu. Piemēram, gaisa maisiņi, kas atrodas bronhu galos (alveolās), tiek atjaunoti ik pēc 11 līdz 12 mēnešiem. Bet šūnas uz plaušu virsmas tiek atjaunotas ik pēc 14-21 dienas. Šī elpošanas orgāna daļa uzņem lielāko daļu kaitīgo vielu, kas nāk no gaisa, ko elpojam.
Slikti ieradumi (galvenokārt smēķēšana), kā arī piesārņota atmosfēra palēnina alveolu atjaunošanos, iznīcina tās un sliktākajā gadījumā var izraisīt plaušu emfizēmu.
*Aknas.
Aknas ir reģenerācijas čempions starp cilvēka ķermeņa orgāniem. Aknu šūnas tiek atjaunotas aptuveni ik pēc 150 dienām, tas ir, tās "piedzimst" no jauna reizi piecos mēnešos. Viņa spēj pilnībā atveseļoties pat tad, ja operācijas rezultātā cilvēks ir zaudējis līdz divām trešdaļām orgāna.
Šis ir vienīgais šāds orgāns mūsu ķermenī.
Protams, šāda aknu izturība ir iespējama ar jūsu palīdzību šim orgānam: aknām nepatīk trekna, pikanta, cepta, kūpināta pārtika. Turklāt viņas darbu ļoti sarežģī alkohols un lielākā daļa narkotiku.
Un, ja jūs nepievērsīsiet uzmanību šim orgānam, tas nežēlīgi atriebsies savam īpašniekam ar briesmīgām slimībām - cirozi vai vēzi. (Starp citu, ja jūs pārtraucat lietot alkoholu uz astoņām nedēļām, jūsu aknas var pilnībā attīrīties).
* Zarnas.
Zarnu sienas no iekšpuses ir pārklātas ar mazākajām bārkstiņām, kas nodrošina barības vielu uzsūkšanos. Bet viņi atrodas pastāvīgā kuņģa sulas ietekmē, kas izšķīdina pārtiku, tāpēc viņi nedzīvo ilgi. To atjaunošanas termiņš ir trīs līdz piecas dienas.
* Skelets.
Skeleta kauli tiek nepārtraukti atjaunoti, tas ir, katrā laika brīdī vienā kaulā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Skeleta pilnīgai atjaunošanai nepieciešami aptuveni desmit gadi.
Šis process palēninās līdz ar vecumu, kad kauli kļūst plānāki un trauslāki.
Ķermeņa audu šūnu atjaunošana
*Mati.
Mati aug vidēji par vienu centimetru mēnesī, bet matus pilnībā var nomainīt dažu gadu laikā atkarībā no garuma. Sievietēm šis process ilgst līdz sešiem gadiem, vīriešiem - līdz trim.
Uzacu un skropstu matiņi ataug sešu līdz astoņu nedēļu laikā.
*Acis.
Tik ļoti svarīgā un trauslā orgānā kā acs tikai radzenes šūnas spēj atjaunoties. Tās augšējais slānis tiek nomainīts ik pēc 7 līdz 10 dienām. Ja radzene ir bojāta, process notiek vēl ātrāk – tā spēj atgūties dienas laikā.
* Valoda.
10 000 receptoru atrodas uz mēles virsmas. Viņi spēj atšķirt ēdiena garšas: salda, skāba, rūgta, pikanta, sāļa. Mēles šūnām ir diezgan īss dzīves cikls - desmit dienas.
Smēķēšana un mutes dobuma infekcijas vājina un kavē šo spēju, kā arī samazina garšas kārpiņu jutīgumu.
* Āda.
Ādas virsējais slānis tiek atjaunots ik pēc divām līdz četrām nedēļām. Bet tikai tad, ja āda tiek pareizi kopta un nesaņem lieko ultravioleto starojumu.
Smēķēšana negatīvi ietekmē arī ādu – šis sliktais ieradums paātrina ādas novecošanos uz diviem līdz četriem gadiem.
*Nagi.
Slavenākais orgānu atjaunošanas piemērs ir nagi. Katru mēnesi tie aug par 3 līdz 4 mm. Bet tas ir uz rokām, uz kājām, nagi aug divreiz lēnāk. Rokas nags pilnībā atjaunojas vidēji sešos mēnešos, pirksta – desmit. Turklāt uz mazajiem pirkstiem nagi aug daudz lēnāk nekā citi, un tā iemesls ārstiem joprojām ir noslēpums.
Zāļu lietošana palēnina šūnu atjaunošanos visā organismā!
Tagad esat sapratis, kas ietekmē šūnu atjaunošanos? Secinājumus izdariet paši!
Sludinājumu ievietošana ir bezmaksas un reģistrācija nav nepieciešama. Bet ir reklāmu iepriekšēja moderācija.
Vai epiderma tiek atjaunota ik pēc 30 dienām?
Florence Bareta-Hila
Jautājums par epidermas atjaunošanu
Semināru laikā man bieži tiek uzdoti divi jautājumi, kas ir pelnījuši uzmanību:
Ja epidermu atjauno ik pēc 30 dienām, tad kāpēc mana skaistā un ideālā āda neparādās katru mēnesi?
- Ja katrs pigments, kas nes melanosomu, tiek pārnests uz keratinocītu un katrs keratinocīts galu galā nolobās 30 dienu laikā, kāpēc man joprojām ir pigmentācija?
Šo jautājumu iemesls ir tāds, ka iepriekšējo zināšanu un literatūras, kas ir publicēta par šūnu atjaunošanos, kombinācija rada iespaidu, ka 30 dienu šūnu atjaunošanas gala rezultāts ir jaunas epidermas veidošanās.
Bet no kurienes radās ideja, ka visas epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 30 dienām?
Tipisks epidermas šūnu sastāvs
Vispārīgais apgalvojums, ka epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 30 dienām, tiek izmantots lielākajā daļā dermatoloģijas un ādas kopšanas literatūras. Savulaik tika veikts pietiekams skaits epidermas pētījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu, taču, ņemot vērā mūsdienās uzkrāto zināšanu apjomu, šo apgalvojumu zināmā mērā var uzskatīt par maldinošu.
Citiem vārdiem sakot, epidermas šūnu izpratnē joprojām ir būtiska kļūda, un pamata kosmetoloģijas apmācība, kas joprojām māca šo pieņēmumu, ir nepatiesa. Tas nozīmē, ka ir jāatgriežas sākumā, lai jaunā domāšana ieņemtu savu īsto vietu.
Epidermā ir vairākas galvenās šūnas, no kurām katrai ir dažādas funkcijas un atšķirīgs dzīves ilgums. Līdz pat 20% no šīm šūnām to pastāvēšanas beigās nenolobās, un tāpēc to visu apvienošana 30 dienu scenārijā ir nepareiza un parāda izpratnes trūkumu par šo tēmu.
Šis bija pirmais raksts, ko izlasīju un kurā bija detalizēti aprakstīts keratinocītu dzīves cikls un šūnu atšķirības. Man tas bija revolucionārs, pārdomas rosinošs un acis atverošs raksts. Pat pilnībā sapratis, ka keratinocītu dzīves cikls ir 8-10 dienas, no mitozes līdz iekļūšanai raga slānī, es nekad īsti nesapratu šī fakta un tā saistību nozīmi.
Tikai daudz vēlāk, kad turpmākie pētījumi lika man iegūt plašākas zināšanas par melanocītiem, es sapratu, ka keratinocīti un melanocīti ir ļoti atšķirīgi, lai gan tie darbojas kopā.
Es atklāju, ka keratinocītiem ir neierobežots cilmes šūnu resurss, kā arī īss un aktīvs dzīves cikls, kas galu galā beidzas ar pīlingu. No otras puses, melanocīti gadiem ilgi dzīvo lēni, un tiem trūkst svarīgu cilmes šūnu resursu, ko izmantot, ja tie ir bojāti.
Kļuva skaidrs, ka šiem diviem šūnu veidiem ir fiziska atšķirība, un to dzīves cikli atšķiras. Vienam šūnu tipam ir 10 dienu cikls, bet citam dzīves cikls tiek aprēķināts gados, taču abu veidu šūnas atrodas epidermā un darbojas kopā, veidojot svarīgu ādas aizsargbarjeras sistēmas daļu.
Šajā rakstā ir aplūkoti citi epidermas šūnu veidi, bet es jau varu uzdot jautājumu. Izmantojot šo informāciju par melanocītiem un keratinocītiem, kā jūs varat pamatot apgalvojumu par epidermas šūnu atjaunošanos 30 dienu laikā, un cik ļoti jūs varat ticēt šim apgalvojumam?
Apskatīsim īsu epidermā atrodamo šūnu sarakstu, to lomu un individuālo dzīves ciklu.
Ādai ir ļoti sarežģīta aizsardzības sistēma, kurā dažāda veida šūnas darbojas kopā vai secīgi. Papildus keratinocītiem epidermā ir trīs veidu specializētas šūnas.
Melanocīti ražo pigmentu (melanīnu). Langerhansa šūnas atrodas ādas imūnsistēmas priekšējā aizsardzības līnijā, un Merkeles šūnas kalpo kā mehānoreceptori, kas iesaistīti pieskāriena funkcijā.
Keratinocīti
Keratinocīts
Keratinocīti ir dominējošās šūnas epidermā un veido 70 līdz 80 procentus no visām epidermas šūnām. Keratinocīti ir ieprogrammēti nomirt, process, kas pazīstams kā apoptoze, un to dzīves cikls no mitozes līdz iekļūšanai ādas raga slānī ir 8 līdz 10 dienas atkarībā no vecuma un vides.
Tās ir hidrofobas šūnas un ir atbildīgas par ādas aizsargbarjeras funkcijas izveidi un uzturēšanu. Šāda veida šūnām ir neierobežots cilmes šūnu resurss, kas atrodas matu folikulu izliektajā daļā un epidermas cilpveida izaugumos.
Langerhansa šūna
Langerhansa šūnas
Citas šūnas, kas iesaistītas ādas aizsardzībā, ir Langerhansa šūnas, kas ir dendrītiskās šūnas, kas iegūtas no kaulu smadzenēm. Langerhansa šūnu dendrīti ar vecumu saīsinās, un pašas šūnas ir uzņēmīgas pret ultravioleto starojumu, ķīmiskiem un ūdens apdegumiem, kas izraisa šūnu migrāciju to epidermā.
Ja nepieciešams, šīs šūnas tiek viegli papildinātas ar kaulu smadzenēm, ja epidermas vide nav bojāta vai sadzijusi. Tie veido 2 līdz 5 procentus no visām epidermas šūnām, bet dendrītiskās struktūras dēļ tie nodrošina līdz pat 25% no ādas aizsargbarjeras.
Šo šūnu funkcija ir atklāt jebkādus svešķermeņus (antigēnus), kas iekļuvuši epidermā. Viņi veic šo ķermeņu sagūstīšanu un pārnes uz dermas limfmezgliem, kur tos aizņems limfocīti. Pēc tam tiek aktivizēta šūnu imūnās atbildes reakcija, kas neitralizē un pēc tam iznīcina antigēnus. Langerhansa šūnu raksturs liecina, ka to dzīves cikls ilgst vairāk nekā 30 dienas.
Merkeles šūnas
Merkeles būris
Merkeles šūnas ir epidermas šūnas, kurām nav dendrīta struktūras un kuras nesintezē keratīnu. Tie atrodas galvenokārt epidermas bazālajā slānī vai tā tuvumā. Merkeles šūnas parasti ir izvietotas uzbudinājuma grupās ap matu folikulām.
Merkeles šūnas veido 6 līdz 10 procentus no visām epidermas šūnām, un tās atrodas starp keratinocītiem bazālajā slānī. Viņi paliek saskarē ar nervu galiem.
Šīs šūnas kalpo kā mehānoreceptori, ko izmanto pieskāriena funkcijā. Tie nosaka vibrācijas, spiedienu, pieskārienu utt., Par ko informācija caur šķiedru tīklu tiek pārraidīta uz smadzenēm nervu impulsu plūsmas veidā. Šie impulsi rada sajūtu.
Merkeles šūnu izcelsme nav skaidra, jo tām ir gan epidermas, gan neiroendokrīnas īpašības, taču jebkurā gadījumā tām jābūt arī ilgmūžīgām šūnām.
Melanocīti
Melanocīts
Šīs šūnas dzīvo ilgu mūžu to lēnā cikla dēļ. Veidojas neironu rullī embrija stadijā, embrijam attīstoties, melanocīti migrē no neironu rullīša, pārvietojoties ķermenī, līdz sasniedz dažādas ķermeņa daļas, kurās tiek atrasts pigments. Tie ir epiderma, mati un acis. Galu galā tie nonāk epidermas bazālā slāņa apakšējā reģionā.
Apmēram katra desmitā šūna šajā slānī ir melanocīts. Tās ir stabilas, tām ir lēns cikls, un tās ir ilgstošas šūnas, kurām trūkst svarīga cilmes šūnu resursa. Melanocīti tiek klasificēti kā dendrītiskās šūnas, un tiek lēsts, ka katrs melanocīts caur dendritiem saskaras ar aptuveni 35 keratinocītiem.
Šo šūnu funkcija ir ražot melanīnu, pigmentu, kas piešķir ādai krāsu. Melanīns tiek pārnests uz apkārtējiem keratinocītiem citoplazmas procesu ceļā. Keratinocīti galu galā pārnes pigmentu uz ādas virsmu un nolobās.
Rezultāti
Tātad, ko mēs esam iemācījušies? Mēs noteikti uzzinājām, ka četriem galvenajiem epidermas šūnu veidiem ir atšķirīga izcelsme un atšķirīgs dzīves ilgums. Mēs arī tagad zinām, ka keratinocītiem ir īsākais dzīves cikls un neierobežots cilmes šūnu resurss. Kaulu smadzenes pēc vajadzības papildina Langerhansa šūnas, un melanocīti ir ilgstoši un tiem nav pietiekama cilmes šūnu resursa to atjaunošanai vai aizstāšanai.
Merkeles šūnu pētījumi joprojām turpinās, taču tos var klasificēt kā nervu sistēmas šūnu saimi, kas atjaunojas lēni un noteikti neatjaunojas 30 dienas.
Nevienai epidermas šūnai pašai par sevi nav 30 dienu dzīves cikla. Patiesībā viņiem visiem ir atšķirīgs dzīves ilgums, un, kas ir interesantākais, tie visi darbojas kopā ar keratinocītiem.
Lai mūsu kosmetologi tiktu uztverti kā profesionāļi ādas jomā, ir jābalstās uz savu apmācību un publicēto literatūru uz esošajiem faktiem, nevis uz kļūdainiem secinājumiem, kas balstīti uz novecojušām zināšanām. Tikai tad pret mums izturēsies ar tādu cieņu, kādu esam pelnījuši.
Ja vēlaties izaicināt sevi, padomājiet par otro jautājumu, ko tikko minēju.
K D Marenus, PhD, Functional Ultrastructure of the Epidermis Cosmetic & Toiletries, vol 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, 107. sēj., 35-40, 1992
Jean L Bolognia & Seth J Orlow, Melanocītu bioloģijas pigmentācijas traucējumi. 44. lpp.
Dereks R Hailijs, PhD, Epidermas keratinizācijas process, 99. sēj., 60-61
Jaunākās foruma tēmas mūsu vietnē
- pbc-m5 / Apmācība Maskavā - lāzera tehnikas izmantošana kosmetoloģijā.
- Zvans / Kādu masku var darīt, lai atbrīvotos no melnajiem punktiem?
Citi sadaļas raksti
| Atopiskais dermatīts: cēloņi, simptomi un ārstēšana Atopiskais dermatīts ir visizplatītākais alerģiskais ādas bojājums, ko izraisa vairāku iedzimtu faktoru kombinācija. Parasti slimība attīstās agrā bērnībā un tai ir hroniska gaita ar periodiskiem paasinājumiem, kas rodas, reaģējot uz specifiskiem un nespecifiskiem alergēniem un kairinātājiem. |
|
| Atrofiskas rētas uz sejas un ķermeņa: ārstēšanas un noņemšanas metodes Katra meitene vēlas iegūt perfektu ādu. Bet dažreiz šo sapni nevar īstenot. Iemesls tam ir rētas un rētas, kas rodas mehānisku bojājumu, apdegumu, operāciju un daudz ko citu rezultātā. Vai tiešām visu mūžu jāstaigā ar šiem defektiem? Kā atbrīvoties no atrofiskām rētām, ir šodienas raksta tēma. Apskatīsim, kā pareizi tikt galā ar rētām, izmantojot kosmētiskās procedūras, tautas līdzekļus, zāles. Noskaidrosim, vai ir vērts apmeklēt speciālistu, vai ar rētām var tikt galā pašu spēkiem mājas apstākļos. |
|
| Rosacea. Efektīvas ārstēšanas metodes Rosacea ir hroniska un slikti izprotama dermatoloģiska slimība, kas raksturīgi skar cilvēkus ar bālu ādu, zilām acīm un parasti sākas pusmūžā. Ar rosaceju var slimot arī cilvēki ar tumšāku ādas toni, taču slimības pazīmes šajā gadījumā nebūs tik košas. |
|
| Divkāršā zoda noņemšanas metodes Dubultzods ir estētiska problēma, kas var rasties jebkurā vecumā. Salons un klīniskā ārstēšana var palīdzēt īsā laikā noņemt dubultzodu. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kā atbrīvoties no dubultzoda, izmantojot modernās tehnoloģijas. |
|
| Ādas melanoma: cēloņi, simptomi un ārstēšana Salīdzinoši nesen tāda slimība kā ādas melanoma joprojām bija diezgan reta. Tagad tos sāka diagnosticēt daudz vairāk cilvēku. Saskaņā ar statistiku, katru gadu pacientu skaits ar šo slimību palielinās par 5%. Kāpēc šī slimība ir tik bīstama? | Ūdens kā līdzeklis jeb kāpēc mums vajadzīgas tās sešas glāzes ūdens dienā? |
| Ikdienas krūšu kopšana Tā kā krūtis sastāv no mīkstiem saistaudiem, tauku šūnām, piena kanāliem un dziedzeriem un nesatur muskuļus, ar vingrošanu tās izmērus palielināt nav iespējams. Tāpat nav kompleksu krūšu samazināšanai, kas ir īpaši svarīgi sievietēm ar lielisku krūšutēlu. Tomēr, ja jums ir liekais svars, diēta un regulāras fiziskās aktivitātes svara samazināšanai var palīdzēt jums nedaudz samazināt krūšu izmēru. |
|
| Hloazma vai melasma Dermatologi un kosmetologi jau sen cieši nodarbojas ar pigmentācijas traucējumu problēmu, kā arī melanocītu šūnu lomu vecuma plankumu veidošanā. No visiem labdabīgiem pigmentācijas traucējumiem pēc izmeklēšanas visbiežāk tiek konstatēta melasma vai hloazma, bet pēc tam pēctraumatiskā un pēciekaisuma pigmentācija, lentigo un citi. Šajā rakstā mēs detalizēti runāsim par hloazmu / melasmu. |
|
| Galvas ādas psoriāzes ārstēšana Mūsdienu dermatoloģijā psoriāze ir viena no aktuālākajām sociālajām un medicīniskajām problēmām, ko izraisa ievērojams procents no 14,6% līdz 24% no visu ādas slimību kopējās struktūras. Turklāt psoriāze visbiežāk tiek konstatēta galvas ādā. Šī slimības forma starp visām šīs kaites šķirnēm, pēc dažādu autoru domām, ir no 50 līdz 80%. |
Notiek ielāde...